ボディメイクヨガ【LIPTY】でメリハリのある美ボディに！プログラム体験レポート

からの予約制。最大2枠の予約が一度に取れるシステム。体験した回は平日の午後早い時間帯だったので、スタジオを広く使うことができました。やはりお仕事帰りも利用する人が多いようです。



骨盤引き締めトレーニングでは、はじめに今の骨盤の状態を確認します。可動域や痛みの有無などが、プログラム開始前と終了後にどのように変わるのかチェック！呼吸を意識しながら、トレーナーのレクチャーに合わせてポーズを取っていきます。

本来ヨガは、瞑想することで自分の意識の内側を感じ取り身心鍛錬を行う方法なので、それを導く先生の考え方が、より重視されると考えています。一般的なヨガのレッスンを何度か受けた際、やはり先生によって満足度が変わった経験があるため、ヨガは「相性の良い先生を探すのが大変」という印象を持っていました。



LIPTYのヨガが通常のヨガと違う点は、筋肉を意識したトレーニングの要素が強いことです。
健康的な体をつくることで、自然と心のバランスも整っていくという「体の在り方を先に考えるヨガ」という感じでしょうか。

さすが「RIZAPのヨガ！」と感じる、筋肉を使うストレッチ多めの苦しいポーズが続きます。