70％以上が「正月太り」になった原因は？ 1年で最も運動をしない月は1月！

（三重県／29歳女性）

「年末年始で美味しいものをたくさん食べるから」（愛知県／35歳男性）

と、「休み」「寒い」「ご馳走を食べる」という三拍子が揃って体重増加へまっしぐら……という結果になってしまうようです！

june. / PIXTA(ピクスタ)

次に12月は、

「仕事が休みになる年末年始は生活のリズムが狂うのと、家事が忙しく、普段している運動がいつもの時間に出来ない」（岡山県／57歳女性）

「寒いし、イベントややることが多くバタバタしているため、運動どころではない」（大阪府／41歳女性）

「忘年会などの飲み会が多いため」（新潟県／27歳男性）

という結果に。

Fast&Slow / PIXTA(ピクスタ)

特に年末が押し迫ると年内の仕事を片付けたり、大掃除やお正月料理の準備をしたりで、運動どころの騒ぎではないようです！

Fast&Slow / PIXTA(ピクスタ)

以上、お正月太りと運動不足についての調査結果をご紹介しましたが、いかがでしょうか？

12月、1月、2月は1年で最も寒く、そして忙しい月といえそう。

でも、春になってコートを脱ぐまでにはなんとか体重を元に戻しておきたいものですよね！

冬は寒いので外でエクササイズをするのが難しい季節ですが、ヨガや筋トレなら室内でもできます。