2016年4月5日 18:00
10分間で集中力が取り戻せる！心を穏やかにするシンプルな演習
10分間にも満たないこの演習を行ってみることにより、非常に強い効果を生み出すことが可能。
ちなみに、もし体が欲するのであれば、そのまま眠ってしまっても大丈夫だとか。なぜならそれもまた、解放のプロセスの一部だから。
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たとえばこのような手段を通じて「時間」と共存する術が、本書では他にも紹介されています。
向き不向きはあるかもしれませんが、もし感覚的にフィットするなら、相応の効果を実感できる可能性があります。
（文／書評家・印南敦史）
【参考】
※ディーパック・チョプラ（2016）『あなたの年齢は「意識」で決まる』フォレスト出版
「上司のミスなのになぜ私が？」自分のミスをカバーさせて謝らない上司にうんざり…【体験談】