くらし情報『一度に1つずつ!食べすぎなどの悪い習慣をやめ続ける3つの原則』

一度に1つずつ!食べすぎなどの悪い習慣をやめ続ける3つの原則

という自己コントロール感を持てるから。

ひいてはそれが、習慣を持続させることになるわけです。



『「続ける」習慣』と同様に、とても理解しやすい内容。マンガがハードルを引き下げてくれてもいるので、読みながらストレスを感じることもないはずです。

(文/作家、書評家・印南敦史)

【参考】

※古川武士(2016)『マンガでわかる「やめる」習慣』日本実業出版社

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