40代から常に睡眠不足状態でイライラも増加。良い睡眠のためにやってよかったこと【体験談】

あわせて読みたい

「イライラ」の記事

• 
  イライラが原因で人間関係が悪化→更年期のイライラがスッキリした超簡単セルフケアとは【体験談】

  2024年04月08日
• 
  朝、起き上がれない、ホットフラッシュ…更年期のつらい症状を緩和してくれたものとは【体験談】

  2024年04月06日
• 
  43歳で軽度の更年期障害に。ホットフラッシュとイライラを軽減した3つの方法とは【体験談】

  2024年02月06日
• 
  「家をプレゼントしてあげる」壮絶な体験が産んだ歪んだ世界＜私の家が奪われる…!? 10話＞【私のママ友付き合い事情】

  2024年01月06日

「ホットヨガ」の記事

• 
  もう手放せない！水分補給の相棒に「マーナ（MARNA） Daily ウォーターボトル」愛用スタッフの使い方レポート[PR]

  2024年04月18日
• 
  入会金・月額料金不要 セルフホットヨガスタジオ 赤坂見附にオープン

  2024年04月04日
• 
  【ACFit赤坂見附スタジオ セルフホットヨガ】4/1（月）新たにOPEN！

  2024年03月26日
• 
  45歳、寝ても覚めても「疲れている…」何かをするたびにひと休みする私の一筋の光とは【体験談】

  2024年03月07日

「睡眠の悩み」の記事

• 
  「早朝に起きてしまう…」突然始まった早朝覚醒が改善してきた方法とは【体験談】

  2024年03月20日
• 
  夜中に起きてしまうことも…見ながら眠ってしまうことがある安眠に役立った動画とは【体験談】

  2024年02月03日
• 
  毎日夜中と明け方に起きてしまう…更年期の睡眠障害対策に「ヤクルト1000」を飲んでみた結果は

  2024年01月03日
• 
  夜中と明け方に起きてしまう…更年期の中途覚醒が改善してきた方法とは【体験談】

  2023年10月31日