2021年6月8日 23:00
40代、急にめまい、不安感が襲ってきた！そんな私に安らぎをくれたもの
ストレスに対する受け止め方が若いときより弱くなっていることを改めて感じています。
ペースダウンした結果、不安感も以前より少なくなりました。ヨガニドラーを通じて体を緩めることを日常的にしているからだと思います。以前お世話になったヨガインストラクターによると、人は体を緊張させることは得意だけど、緩めることは苦手だそうです。これからも、ヨガニドラーを続けて「自分にやさしく」過ごしていきたいと思います。
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監修／駒形依子先生（こまがた医院院長）
結婚して30年…まだ先の長い人生、長年連れ添ってきたアラフィフ妻とアラカン夫の絆 #五十路日和 111