「忘れると整いレベルが半減」サウナルーティンに欠かせないもの #キレイな40代になりたい 25

500mlペットボトル1本では足りないので、私は2本用意していきます。入る前に1本飲み干し、出た後にもう1本。

サウナ後はやっぱりビール！ と行きたいところですが、利尿作用のある飲み物は向かないらしく、なるべく汗に近いという、イオン系スポーツドリンクを飲むようにしています。

そして、サウナ中に活躍するのが、私のバイト先（トルコ雑貨屋・レストラン）で購入したハマムタオル。「ハマム」と呼ばれる中東の大衆浴場で使っているもので、トルコ産の綿100%で手触り最高♪

体を拭くだけではなく、サウナ室では頭からかぶって使っていて、欠かせないサウナの友です。

しっかり整った後は、とにかく1秒でも早く保湿！
水分補給＆保湿が最優先！！湿度たっぷりでお肌にやさしいスチームサウナやミストサウナ（温度も40～50度で低め）と違い、私の行きつけは高温のドライサウナ。

その名の通り、めちゃくちゃ潤いを持って行かれるので、顔にはちょいお高めのフェイスマスクを即、貼り付けて、体にもたっぷりボディクリームを塗りまくります。

ボディ用クリームは質より量で。ドラッグストアで1000円以下で買える物をベッタベタ塗っています。