夏に向けて身体をスッキリさせたいと思っているアナタ。簡単に始めることのできる「ゆるデトックス」を始めてみませんか?無理な食事制限をすることがないので、今までデトックスが続かなかった人にもオススメです。今回は手軽に取り入れることのできる方法をご紹介します。気合いを入れすぎなければ楽しく続けられる!出典:byBirth無理に痩せようと思ってダイエットをしても、簡単に効果を実感することって難しいですよね。無理な食事制限や慣れない運動に疲れてしまったら、「ゆるデトックス」を始めませんか?難しいことはしないで、生活に簡単に取り入れることのできるデトックス方法をご紹介します。「ゆるデトックス」とは?出典:byBirthよく耳にする「デトックス」って、つらい断食やあまり美味しくない健康ジュースを飲むようなイメージがありませんか?今回ご紹介する「ゆるデトックス」は言葉の通り「ゆるい」デトックスなので、そこまで難しいものではありません。ダイエットや暴飲暴食で疲れてしまった胃袋をリセットさせて、夏までにスリムで健康的な身体を手に入れましょう!初心者なら朝だけゆるデトックスがおすすめ出典:byBirth空腹をじっと我慢するのって本当につらいですよね。特にダイエット初心者さんには厳しくて、ここで挫折してしまう人も多いのでは?また断食をして痩せると、あっという間にリバウンドしてしまうのも悩みの種です。そこでオススメしたいが、朝だけゆるデトックスを取り入れることです。朝ごはんに食べていた美味しい白米やパンを、野菜をふんだんに使ったデトックスジュースに置き換えることで、体内の老廃物を自然に排出できるよう促します。飲みごたえ・食べ応えのある野菜を使ってゆっくり時間をかけて飲むことで、満腹効果を得ることもできます。特にオススメの野菜は、自然な甘みがあるニンジンや、ジュースにしても癖の少ない小松菜といった野菜です。ここに整腸効果のあるリンゴを加えると、さらに高い効果が期待できますよ。朝から炭水化物を摂取しないことで、頭がシャキッとするので、午後から身体が重くて作業が滞る…という人にも試してほしいデトックス方法です。デトックス食材を知ろう!出典:byBirthそれでもやはりお腹が空く…という人は、デトックス食材を取り入れた食事を楽しむのはいかがでしょうか。体内の有害物質を排出する手助けをしてくれると言われている「キレート作用」のある食材を積極的に取り入れると良いでしょう。特に調理のしやすい玉ねぎやアスパラを使った食べ応えのあるスープを作ってみたり、アボカドサラダを食べると良いでしょう。これらの食材にはキレート作用があると言われているので、食事に取り入れることで自然とデトックス効果を得ることができます。また腸内環境を整える食材を知ることも重要です。ごぼうや寒天、味噌やヨーグルトといった発酵食品もオススメです。ごぼうや寒天に含まれる自然の食物繊維はお通じを良くする効果があるので、摂取することで体内がスッキリとして腸内環境が整うでしょう。ヨーグルトを食べるなら朝より夜がオススメです。腸が一番活発にはたらくのは夜10時~深夜2時と言われています。この時間に合わせてヨーグルトを食べていると、翌朝のお通じがスムーズにいきます。食事の最後に、デザート替わりにヨーグルトを取り入れてみるといいでしょう。デトックス効果を高める入浴を取り入れてみるシークリスタルス 国産 エプソムソルト (硫酸マグネシウム) 入浴剤 2.2㎏約14回分 浴用化粧品 計量スプーン付一日の疲れを取る入浴も、実はリラックスしながらデトックスできる最高の時間なんです。特にオススメのデトックス入浴法は、「塩」を使った入浴です。ここで使うのは、海の成分と比較的近い「天然塩・自然塩」です。天然の塩には多くのミネラル成分が含まれていると言われているので、浸かるだけで手軽にデトックスをすることができます。入浴方法は簡単で、いつもよりぬるめに入れたお風呂(38~40度くらいがベター)に、一握りくらいの天然塩を入れるだけ。あとはゆっくりと音楽を聴いたり本を読んだりしながら、リラックスした状態で入浴してください。これからの暑い季節は長時間お湯につかることが辛いかと思うので、半身浴で試してみても良いでしょう。塩を入れたお風呂は、発汗作用がアップするので、体内の老廃物を排出することができ、さらに入浴という最高のリラックスタイムが自律神経を整えてくれて、心も体もデトックスできるというわけです。最近ではドラッグストアで簡単に購入ができるバスソルトもあるので、これらを購入してスタートしてみるのも良いでしょう。楽しい会話もデトックスのひとつ出典:byBirth最後にご紹介する方法が、もしかしたら一番取り入れやすい方法かもしれません。「ゆるい」といっても、毎日の生活にデトックス効果があるものを意識して取り入れ続けるのは、逆にストレスが溜まりそうですよね。そんな時にオススメしたいのが、気心知れた仲の良い友人や家族との会話を楽しむことです。会話をしながら笑う音で、心もデトックスされ、自然と体内が健康に導かれます。ちょっと疲れたな…と感じたときは、ゆったりお茶をしながら会話を楽しむことも「ゆるデトックス」です。デトックスと聞くと、難しくストイックに取り掛からなくてはならないイメージですが、気を張らずにチャレンジできる「ゆるデトックス」なら挫折せずに続けられそうですね。身体も心もスッキリしたいときは、ぜひ試してみてくださいね。
2018年06月07日ヨガをしている人からは、幸せで穏やかなオーラが出ているイメージ、ありませんか?ヨガには人生をハッピーに過ごすための知恵がたくさんつまっています。今回は、ヨガを通して内面から美しく輝き、愛される女性になるためのコツをお伝えさせていただきます。「愛される人」とは、どういう人でしょうか。幸せそうな人?優しい人? 見た目だけの美しさだけでなく、内面の魅力を兼ね備えている人が愛されますよね。では、内側から輝くにはどうすれば良いでしょうか。ヨガの教えの中から、とっておきの秘訣をピックアップしました。1. 幸せにしてもらおうを捨てて、自分で幸せを見つけられる女は愛される出典:hathayoga toraji「誰か」に「何か」してもらうことが幸せの条件だと思ってませんか?幸せは誰かから与えてもらうものだと思っている限り、その瞬間でしか幸せを感じることはできません。ずっと幸せな気分でいたいのなら、すでに今持っているものにも感謝をし、幸せを見いだすことが大切。ヨガには、サントーシャという教えがあります。「足るを知る」という意味です。朝食に淹れたコーヒーがおいしかった。ヘアスタイルがうまくまとまった。お気に入りのお店の限定品のコフレが買えた。夕焼けきれい。ネイルがかわいい。小さなこと、日常的なこと、当たり前の中に「幸せ」はたくさん隠れています。それに気が付いたら、きっとどんな時でも幸せにほほ笑んでいられる。いつでも、幸せそうな人には、心が惹かれます。2. 愛する覚悟出典:hathayoga toraji言葉を発するとき、相手を思いやって言葉を選んでいますか?愛とは相手を認めること。見返りを求めずに与えること。相手の行動を正したいと思ったとき、その「正しい」は本当に「正しい」のでしょうか。自分が正しかったとして、相手の傷つけない言葉で伝えられるでしょうか。ちょっと立ち止まって考えてみるのが、ヨガ的な発想。デートにやってきた彼の服装を見た途端に、「何その格好!」と思っても、それを口にしたり、不機嫌な態度をとらず、まずはいったん受け入れる。相手を認められる大きな愛のある人こそが、愛される資質の持ち主ですよね。3. 自分らしくいる出典:Yurinaのblog誰かの言葉や、情報に左右されて、自分らしさを見失っていませんか?他人を羨んだり、逆に自分を着飾って自慢するようなことはせず、等身大の自分でいることが、自分らしさの第一歩。もし何かうまくいかなかった時も、自分を責めることをせず、まずは自分自身を愛してあげてください。ヨガでは、他人と比較しないことを教わります。もし比較するとしたら、今日の自分が、昨日の自分より素敵になっているかどうか、考えてみましょう。4. 笑顔は最高のメイク出典:hathayoga toraji自分がどんな表情をしているか、気にしたことはありますか?デスクワーク中、街を歩いているとき、どんな顔をしているかちょっと気にかけてみましょう。眉間にシワ、寄っていませんか?あなたの表情は、あなたの内面を直接に映しだす鏡です。だからヨガでは、表情に気づきを持つことを大切にします。あなたの心からの笑顔には、周りの人を幸せな気持ちにさせるパワーがあります。子供に無邪気な笑顔を向けられたら、おもわず微笑み返してしまうように。愛される人は、いつもニコニコ笑顔がかわいい人。毎日のメイクの仕上げに、心からの笑顔を。5. 状況に振り回されない私になる出典:hathayoga toraji人生には、自分ではどうにもならないことがたくさんありますよね。そんな私たちに、ヨガは、「今」を生きることを教えてくれます。過去を後悔したり、未来を不安に思っても、今を変えることはできません。だからこそ、「今」の自分を見つめて、「今」するべき事を第一に考えましょう。そうすれば、状況は変わっていくはず。人生の中で、いろいろな変化が起きるのは当たり前のこと。慌てず、騒がず、今の自分ができる最良の選択をし続けていきましょう。いかがでしたか?ヨガの教えは、意識すれば自分の毎日に採り入れられそうなことばかり。今日からあなたも、より愛される女性になっていけそうですよね。ヨガは、このように、マットの上でのアサナ(ヨガのポーズ)の練習にとどまらず、自分の内面と向き合う時間を大切にします。さあぜひ、実際にヨガを体験してみましょう。6月21日は、国連が制定した「国際ヨガの日」出典:ワナカムヨガスクールNPO法人VYS YOGIが主催するヨガイベント「621ヨガ奉り」(後援:東京都・渋谷区教育委員会・インド大使館)が渋谷区スポーツセンター屋外運動場(1000人収容)で開催されます。インド人ヨガマスターのスダカー氏による「A Gift from Yoga」では、生活のあらゆる場で活きてくるヨガの学びや、体を動かすヨガを無料で体験できます。参加ご希望の方は、下記URLからご予約ください。621ヨガ奉り予約サイト6月21日、愛される自分と出会ってみませんか?621ヨガ奉りサイト
2018年06月07日私たちの周りにはたくさんの色があふれています。色は心を表す鏡のようなもの。どんな色を選ぶかで、心や体のコンディションを読み解くことができます。また、色を生活に上手に取り入れれば、落ち込んだ時や哀しい時、心を上手にコントロールする助けになります。色が持つパワーを知ってHAPPYな毎日を過ごしましょう!カラーセラピーとは出典:byBirthあなたは何色が好きですか?その色を365日ずーっと好き!というわけではなく、その時々で「あ、この色いいな」と思う色が変化するのではないでしょうか。春ならパステルカラー、秋冬には深みのあるこっくりカラーというように、季節に合わせたカラーがステキと感じる場合もあれば、今日は元気もりもりだからビタミンカラーが気分!という日もあるでしょう。幸せな気分・頑張ろう・なんだか憂鬱など、その時の気分で色を選んでいるあなたは、色の力を本能で感じ取っているのかもしれません。カラーセラピーは、色を用いた心理療法のこと。選んだ色から心や体のコンディションを読み解き、色のパワーで癒すカラーセラピーの研究は、大きな震災後の人々の心のケアにも活用されているんですよ。心理療法というと、難しく感じるかもしれません。ですが、色を上手に使えば、心を明るくしたり穏やかにしたり、前向きな気持ちになれたりと日々の暮らしをプラスに変化することもできます。それぞれの色に秘められたパワーを知り、ファッションやインテリアコーディネートに取り入れてみましょう。色のパワーを活用しよう心がざわつくなら青出典:byBirth淡い水色から濃紺まで、青といってもバリエーションは豊富。優しさや穏やかな心を引き出すならペールブルー、心を明るくするなら青空のような明るいブルーが○。そして、なんといっても青には浄化・鎮静のパワーがあります。深い海のような青は、心をリセットしたい、ざわざわした気持ちを落ち着かせたい人におすすめです。ただし、青は体感温度を下げる場合も。実際に、同じ水温の赤い水と青い水に手を入れると、青い水のほうが冷たく感じるという実験結果もあります。インテリアに取り入れるときは、ボリュームや明るさに留意しましょう。また、喪失のイメージを持つ色でもあります。ダークブルーは、気分を暗くしたり不安にしたりするので注意してください。なんだか疲れたというときは緑出典:byBirth緑の多い公園などで、わずかな時間を過ごすだけで気分がリフレッシュしたという経験はありませんか?自然に接して心の癒しを求める森林浴では、樹木の中で安らぎを得られます。その樹木と同じ役割を担うカラーが緑です。また、私たちにとって緑とは「安全」の象徴でもあります。信号のすすめや非常口の掲示など、安全を示す場合には緑色が使用されています。緑はほっとする・安心すると物心ついた時からインプットされているのです。心が疲れたとき、ストレスがたまったときは、生活の中に緑色を取り入れましょう。寝室を緑メインでコーディネートすれば、心を安らかにして寝つきもUP!心身の疲れを癒してくれますよ。幸せな気持ちを高めたいならピンク出典:byBirth愛・女性・幸福・やすらぎを象徴する代表的な色がピンクです。色彩心理研究家の末永蒼生氏の色彩学校において、受講生100名に「もっとも幸せだった記憶の色」を表現してもらったところ、トップは明るいピンクだったそうです。また、ドイツの哲学者シュタイナーは、ピンクは生命を象徴する色であるとしています。ピンクは心の幸福感に結びつきやすい色と言えます。ピンクは女子力UPにもかかせない色です。明るめのやわらかピンクのファッションコーディネートで、「幸福に満たされた愛らしい女性」を演出してみてはいかがでしょうか。心の活力をUPするなら赤&オレンジ出典:byBirth太陽をイメージさせるオレンジと、血や炎を連想させる赤は強いエネルギーを持つ色です。アクティブ・情熱・生命力・高揚感など、心に活力を与えてくれます。仕事で「ここぞ!」と頑張りたい日には、オレンジ色の小物をデスクにおいておきましょう。また、赤のリップでビシッと決めて、鏡の前で不敵に微笑んでみるのも○。特別な日には、オレンジと赤をうまく活用しましょう。心を解き放ち新しい自分になりたいなら白出典:byBirth赤・黄・緑・青・紫などは有彩色、白・黒は無彩色。学生時代に、美術の授業で習ったのを覚えていますか?無彩色はその名の通り、彩りを持たない色。心の状態をリセットして、「何もない無の状態(考えるのをやめる・行動するのをやめる)」からの再生を表す色が白なのです。また、純白という言葉もある通り、白は浄化のシンボルです。新しい自分になるというと大げさな印象を受けますが、心を解き放って、まっさらな気持ちで物事に取り組めます。休日に、白のインテリアで統一されたカフェでのんびり過ごして、翌週からまた初心に戻って仕事にでかけるといった活用法もあります。色を味方に!出典:byBirth色は生活を彩る重要なファクター。インテリア・ファッション・雑貨など身の回りのアイテムを選ぶときに、色の持つパワーを知っていれば、自分の心をコントロールしやすくなります。また、ときどきは心の思うままに、絵を描いたり塗り絵をしたりしてみましょう。憂鬱でダークカラーばかりを選んだとしてもOK!自分の心理状態を客観的に知ることができますし、気持ちを吐き出す一助になります。色の持つパワーを上手に活用して、HAPPYな日々を過ごしてくださいね。
2018年06月06日なぜ、私たちは「ないものねだり」をしてしまうのでしょうか?あれもこれも、私には足りていないものが多すぎる…。そんな憂鬱な気分を抱えているあなたに届ける、ないものねだりの対処のお話。“ないものねだり”の対処法とは出典:byBirthあの子にあって、私にはない…。そんな風に、足りないものばかりを数える“ないものねだり”は、そろそろ終わりにしませんか?人を羨ましく思ったり、自分とは違った生き方をしている人に憧れを持ったり…。私たちは、人生の大半をそうして過ごしているのではないでしょうか。これは、決して悪いことでないはずです。それなのに、どうしてないものねだりをして、自身のよいところまで消し去ろうとしてしまうのでしょうか。そこで今回は、ないものねだりで憂鬱な気分を抱えるあなたに、とっておきの対処法をご紹介します。あれもこれも、私には足りない気がするなんて、悲しいことは言わないで。1. 他人のよいところを受け入れる出典:byBirth大抵、私たちがないものねだりをするときの心理は、人を羨ましく思う気持ちがこじれてしまっているときです。憧れが嫉妬に変化し、自分が持っていないものに対して腹を立てているのです。では、まず他人のよいところを受け入れる練習から始めてみませんか?他人のよいところを受け入れるということは、自身のよいところを認めることでもあります。例えば、ある人の天真爛漫さに嫉妬しているのなら、まずはその人の笑顔や優しさを具体的に思い出してみましょう。もし、なんであの人の周りにだけ人が集まるのかと腹を立てているのなら、そんな自分さえ飲み込んでしまうのです。そうすると、次第に自分の生真面目さや頑固なところが愛しく思えてきませんか?他人には他人のよさがあります。あなたには、あなたのよさがあるのだと気付いて。2. 損得勘定を捨てる出典:byBirthないものねだりをしているときの心をのぞくと、物事を損得で考えてしまっている傾向があります。容姿が整っていれば得、そうでない自分は損。本当に、そうなのでしょうか?確かに、綺麗な人は得をすることがあるでしょう。しかし、綺麗な姿を保つのは容易ではありません。陰で努力をしているかもしれませんし、年齢を重ねることに恐怖を感じているかもしれません。物事を損得で考える癖がついてしまうと、下卑た笑い方しかできなくなってしまうのです。損得勘定を捨てると、世界は一気に輝き出します。愛することや信じること、それらを綺麗ごとだと片付けていた自分が可哀想に思えてくるはずです。そのうちに、ないものねだりは意味がないと感じるようになるのではないでしょうか?3. 自分に自信をつける出典:byBirth「自信を持ちなさい」といくら他人に言われても、こればかりは他人の手でどうにかできるものではありませんよね。それなら、今取り組んでいる作業を一生懸命行ってみませんか?あなたがつまらないと感じている仕事も、知らないうちに誰かの役に立っているのです。だから、明日は今日よりも丁寧に取り組んでみて。「できた!」という小さな感動は、やがて大きな自信に繋がるのだから。4. 今の自分は満点だと知る出典:byBirth自分にはないものを求めたところで、そう簡単に手に入ることはありません。求めることより大事なのは、自分は100点なのだと知ることなのです。ときに、自分は持っていないと思っていても、他人から見ればたくさん持っているように見えることがあります。ないものねだりは、ときどき訪れる曇りの日とでも思っておきましょう。だって、あなたは必要なもののすべてを、小さな手のひらに包んで生まれてきたのだから。ないものねだりをして憂鬱な夜を過ごすなら…出典:byBirthないものねだりをして抱えた憂鬱は、誰かに相談したところで消えることはありません。むしろ、より卑屈になってしまうことも…。それなら、憂鬱な夜ぐらいは、自宅でゆっくり過ごしませんか?お気に入りの入浴剤を入れてお風呂に入ったり、おいしいハーブティーを入れてみたり。そうして身体を温めているうちに、心もフラットな状態に戻っていくはずです。友人と騒いでいればどうにかなるなんて、そんな風に考えて無理をしないで。手に入らないものに手を伸ばすより、今のあなたを認めて抱きしめてあげることの方がずっと大事なのだから。
2018年06月06日雨が降り続ける梅雨ってなんだか気持ちが憂鬱になってしまいがちですね。でも考え方や行動にひと工夫加えると、過ごし方が変わってくると思います。この記事では、楽しみながら憂鬱な気持ちを吹き飛ばすリフレッシュ方法をお話しています。梅雨は雨が降ることが多くて、なんだか気持ちが落ち込んでしまうこともありますよね。折角の予定も雨で楽しめない、だとか、ジメジメしてやる気が出ない等とネガティブに考えてしまっていませんか?今回の記事では、そんな憂鬱な気持ちを吹き飛ばすリフレッシュ方法をお話したいと思います。雨が降り日照不足になると、セロトニンが不足する出典:byBirth「雨が降るからなんだか憂鬱…」と物理的に落ち込んでしまうことが増えるのではなく、実は雨が降ることで精神的に落ち込んでしまう原因といえます。人間には感情のバランスを保つセロトニンというものが存在しています。このセロトニンは、太陽の光を浴びることで補うことが出来るので、梅雨のように連日雨が降り続くとセロトニン不足に陥ってしまいやすいのです。日差しを浴びるという行為は紫外線を気にするとけいしてしまいがちですが、精神安定にとっては、とても大切なことだったんですね。梅雨は工夫次第で、リフレッシュしながら楽しく過ごせる!出典:byBirthセロトニンが不足してしまうからといって、梅雨の間諦めてしまうのはとてももったいないことです。工夫をすることによって、時には楽しみながら、時にはリフレッシュもしながら梅雨を過ごすことが出来る方法をお話しますね。必須アミノ酸トリプトファンを補う意識をしてみる!出典:byBirth日光からセロトニンを補うのが難しいのであれば、食品からセロトニンを補うことを意識してみましょう。脳内で作ることが出来るセロトニンのエネルギーともいえるのがトリプトファンです。トリプトファンは、豆類や乳製品、米、麺などの食材に含まれている成分です。特に豆類の大豆がとても多く、次いでごまやカシューナッツ、ヒマワリの種といった種実類に多く含まれていることが分かりました。トリプトファンを多く含んだ食品を多く摂ればいいかというと、そうではなく、様々な食品とバランスの良い食事を摂ることを心掛けることがとても大切になってきます。人とのスキンシップを取ることを意識してみる!出典:byBirth家族や恋人とスキンシップを取るようにしてみましょう。そうすると、減少してしまっていたセロトニンが増えることがあります。雨だとなかなかお出かけも満足にできないことがあるので、室内で出来る遊びやレクレーションを取り入れると楽しく過ごせるのでおすすめです。あとは「褒める」ということもセロトニン増加につながります。なかなか普段から口に出して人を褒めるのが苦手な人も、この機会に褒めることに挑戦してみると、褒められた側の方もとても嬉しいものですよ。おうちで過ごすときはアロマテラピーを取り入れてリフレッシュ!出典:byBirth梅雨は家の中で過ごすことが増えるので、ちょっとした休息のひと時と思って休んでみるのも一つの手ですよ。そんな時、手元にあるとリフレッシュできるのがアロマテラピー。精油が色々とあり迷ってしまいますが、前向きな気分になりたい時はユーカリ、集中力を高めたい時にはローズマリー、緊張を和らげたい時にはグレープフルーツ、ついイライラとしてしまってリラックスしたい時はラベンダーなどと自分の悩んでいることや好みな香り、または今の気分に応じて香りを選んだり、ブレンドしてみるのがいいですね。香りを嗅ぐことによって、気持ちに一区切りできてリフレッシュすることが出来ます。どうしてもこの時期は憂鬱な気持ちになってしまうので、好きな香りを香って乗り切りましょう!梅雨だとあきらめてしまわないで、梅雨だからこそ楽しめることを!出典:byBirth梅雨という雨が連日降る季節は、行動の選択肢が狭まってしまうと考えてしまいがちですが、この機会にひと休みをしてみたり、いつもなかなか時間がなくて後回しすることにチャレンジする時間にしてもいいですよね。工夫して過ごして、梅雨でも前向きな気持ちで乗り切りましょう!
2018年06月06日新色はチェックしているけれど、結局ブラウンしか使っていない…。そんなアイシャドウあるあるを解決します!今年こそカラーアイシャドウに挑戦して、新しい自分に会いませんか?カラーアイシャドウに挑戦しましょう!出典:byBirth次々に新色が登場する“アイシャドウ”。ラメの入ったものや、少しずつ色味の異なったアイシャドウは見ているだけでも癒されますよね。しかし、使うとなると別問題です…。新色はチェックしているし、気になったものは購入して手元に置いているけれど、いざ使うとなると使い方が分からない…。そんな方も多いのではないでしょうか?ポンポンと色を乗せてみても、なんだか違和感があって結局普段使いのブラウンに。それでは、せっかくのカラーアイシャドウが可哀想ですよね。そこで今回は、いくつかのカラーを例に挙げて、カラーアイシャドウの正しい使い方をご紹介します。似合わないと思っていたカラーも、あなたの肌の色に馴染ませることによって蘇るかもしれませんよ。“ブルーアイシャドウ”は目尻にオン出典:byBirth夏になると使いたくなる“ブルーアイシャドウ”は、プチプラでも発色のよいものが多く販売されています。そのため、メイク好きな方なら1つは手元にあるのではないでしょうか?ブルーアイシャドウは、使い方を誤ると舞台メイクのような派手な印象になってしまうことも…。瞼全体にべったり塗るのではなく、目尻にのみ入れるのがおすすめの使い方です。特にブルーアイシャドウ初心者さんは、鏡に映った普段とは違う明るい目元に、どうしても違和感を抱いてしまいます。それを防ぐために、目尻にラインのように入れてみましょう。また、ブルーアイシャドウを使うときは、青みピンク系のリップを合わせると垢抜けた印象に仕上がります。目元にインパクトを持たせたいので、チークはなしor薄めにしましょう。“オレンジアイシャドウ”は下瞼にオン出典:byBirth肌なじみのよいオレンジは、カラーアイシャドウの中でも比較的使いやすいアイテムです。表情を明るく見せ、健康的な印象を与えるオレンジアイシャドウの使い方はぜひマスターしておきたいですね。オレンジアイシャドウは、下瞼に入れることで愛されフェイスを作ることができます。上瞼はベージュ系のアイシャドウと組み合わせてグラデーションを作り、ツヤのある目元に仕上げましょう。もし、オレンジが肌になじまず悪目立ちするようなら、お手持ちのブラウンのアイシャドウをうっすら重ねてみて。少し色味を抑えるとともに、深みのある目元になります。また、オレンジアイシャドウを使うときは、リップやチークもオレンジで合わせると統一感が出ます。眉は、ベージュやブラウンでふんわり優しい印象に。“ピンクアイシャドウ”は涙袋がポイント出典:byBirthピンクアイシャドウのあまりの可愛さに、メロメロになっている女性も多いことでしょう。しかし、ピンクアイシャドウは瞼を腫れぼったく見せてしまうことも…。ピンクアイシャドウを使うときは、ブラウンのアイシャドウやライナーでぷっくら涙袋を作りましょう。涙袋があるだけで、ピンクアイシャドウによる腫れぼったさを防ぐことができます。ピンクアイシャドウを入れるときは、ぼかすためのブレンディングブラシがあるとよいでしょう。指やチップで塗るとべたっとした印象になったり、反対に広範囲に伸びてしまったりすることも。ブレンディングブラシでぼかしながら少しずつピンクを重ねて、好みの濃さに仕上げましょう。“バーガンディーアイシャドウ”は他のカラーアイシャドウと合わせる出典:byBirth毎年、秋冬になると登場するバーガンディーやボルドーなど、深みのあるレッドのアイシャドウ。普段ブラックやネイビーといったシックな洋服を着る機会が多い方は、チェックしているはず。けれど、なぜか雑誌モデルのようにはいかないのですよね…。その理由は、バーガンディーアイシャドウの持つ主張の強さにあります。インパクトのあるバーガンディーは、単色のまま目元に乗せると少々厄介。しかし、ブラウンやピンクなど他のカラーアイシャドウと合わせて使うことによって、簡単にオシャレ顔を作ることができるのです。バーガンディーアイシャドウを使うときは、眉を短めに描くことで、格好良さと可愛らしさの両方をゲットできます。リップメイクは、オーバー気味にグロスを乗せるのがおすすめ。鏡をのぞくと、どこかアンニュイな表情のあなたが映っているはずです。
2018年06月06日透明感とツヤを与えてくれるコスメを使って、初夏を演出するフレッシュで涼しげな印象に仕上げました。口元はオレンジリップを使ってメリハリを持たせます。このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2018年06月06日メイク直しは最低限のパーツをお直しして、ちゃちゃっと済ませたいと思うのが女子の本音。そこで“ここを直せばキレイが復活”する、お直ししておきたいパーツとメイク直しに便利なグッズを知って、時短で賢く元通りの美しさを手に入れちゃいましょう。メイク直しを簡単に済ませよう出典:byBirth朝しっかりメイクをしても午後になるにつれて、次第にメイクは崩れてきますよね。そうなるとメイク直しをすると思いますが、メイク道具一式を持ち歩くのも面倒だし、できれば早く終わらせたいもの。ちゃちゃっとお直しをして、メイクしたばかりのような状態を復活させられたら、と思いませんか?そこでメイク直しをする時には、効率よくお直しをすればキレイになれるのです。メイク直しグッズとして持っておきたいアイテムと、メイク直しのポイントをご紹介します。持っておきたいお直しグッズ綿棒出典:byBirthメイク直しで今や定番となっているお直しグッズの綿棒。気の利いたお手洗いだと、綿棒がストックされていたりもしますよね。でもどこにでもあるとは限らないので、綿棒は常にメイクポーチの中に入れておくようにしておきましょう。この綿棒は、主にアイメイクの崩れをお直しする時に便利です。細い形を利用して、アイラインやアイシャドウのヨレを直したり、パンダ目をお直しする時に活躍してくれます。ただ目元によく使う分、綿棒はなるべく衛生的に管理しておきたいもの。ポーチの中にそのまま入れておいたら、いざ使おうとした時になぜか汚れていた、なんてことがあります。そのため、一つ一つが個包装されているものは、使うときに取り出せば良いので清潔に使えます。もしくは小さなジッパー付きの袋に入れておくと、汚れずに持ち運ぶことができますよ。ティッシュ出典:byBirthティッシュは顔の皮脂を取るときに使えます。時間がたつと皮脂のせいで肌がベタついてきて、メイクが崩れる原因に。そこでメイク直しの時には、ティッシュを顔にあてるティッシュオフで余分な皮脂を取ってあげるようにしましょう。あぶらとり紙を使う方も多いですが、本来必要な皮脂まで取ってしまうこともあるので、ティッシュを使うくらいがちょうど良いです。ポケットティッシュや家で使っている大きなティッシュを折りたたんで、清潔な状態で持ち歩くようにしましょう。アルコールフリーのウェットティッシュ出典:byBirthティッシュの他にも、手を拭く時に使うウェットティッシュも持ち歩くと◎。手を洗えない場所でのメイク直しの時や、リップを塗る前に口を拭っておくとノリが良くなって便利ですよ。でもゴシゴシ強くこするのは刺激を与えてしまうので、やさしく拭う程度にしておいてください。また刺激の少ないアルコールフリーのウェットティッシュを選んだ方がベスト。ここを直せばキレイが復活!下まぶた出典:byBirth最低限ここさえ直せばキレイに見える、そのパーツをご紹介します。まずは下まぶた。メイク崩れで一番目に付くのが目元ですよね。時間がたつとパンダ目になって、汚い目元になってしまったという経験をした方も多いはず。そのためメイク直しはその下まぶたをお直しすれば、劇的にキレイが復活しますよ。やり方は、綿棒を使って丁寧に汚れを取るだけ。でもパンダ目を放置しておくと肌に密着してしまい、なかなか汚れを落とせないこともありますよね。そんな時はリップクリームやミニボトルに入れた乳液を使い綿棒に馴染ませると、するっと汚れが落ちやすくなります。もし夜のお出かけにメイクを足したいのであれば、そのパンダ目を活かしてアイシャドウで囲みメイクにするなんていう、思いきったお直しも手。それ以外にはラメのシャドウやハイライトを仕込み、光の効果で目元を明るく見せてごまかすのも良いかもしれません。小鼻出典:byBirth毛穴落ちという言葉を聞いたことがあるかと思います。この毛穴落ちこそがメイクを崩れさせている原因でもあります。その毛穴落ちを感じやすいパーツが小鼻。皮脂が分泌し毛穴が開いたところにファンデーションが詰まって目立つようになった状態のことですが、この細かな部分って案外崩れていることが目立つ部分でもあります。そんな小鼻の毛穴落ちはまずティッシュオフをしてから、パウダーでおさえてあげましょう。メイク直しではお顔全体にパウダーを使うと思いますが、小鼻を見落としがちなので忘れずにしておくようにしましょうね。もし毛穴の存在が目立っていたら、ファンデーションではなくコンシーラーを使ってお直しする方がおすすめです。唇出典:byBirth1日の中で最もメイク直しをするパーツが唇。食事をする度にリップを塗り直したりしていますよね。そのためメイク直しをしなくてはいけない必須のパーツなのですが、夕方になると唇がとても乾燥していると感じる時ってありませんか?また、こまめにリップを塗り直せなかった時にも感じると思います。でもその乾燥している上にリップをのせてもうまく発色してくれません。乾燥しきった唇にはまず“潤い”を与えることが重要。リップクリームで保湿をしたり、あまりに乾燥していたら一度水で湿らすかウェットティッシュで軽く唇を押さえて、まずは唇に湿り気を与えましょう。そのあとにいつも通りリップを塗れば、みずみずしい潤いのある唇が手に入りますよ。これでもうメイク崩れは怖くない!出典:byBirthメイクをしていると、メイク直しは必然的にしなくてはいけないものですが、忙しくて鏡をゆっくりと見ている時間がない時だってあります。でもお疲れ気味だと思われないためにも、最低限のパーツはお直しをして、夜になっても崩れ知らずのキレイさをキープできるようにしましょう。
2018年06月06日未来は今の延長線上にある。だから今をどう過ごすか、生きるかが大事。悩んだときこそ手帳と向き合い、夢や目標を確認しませんか?手帳は人生の味方です。たくさん書きこんで、幸せを引き寄せましょう。今回は、人生が変わる手帳の使いかたをご紹介します。未来手帳専用の手帳を用意する出典:byBirth未来は自分の思うようにはいかない。でも、もしかしたら頭の中で何度も思い描くことで、実現化する可能性が出てくるかもしれません。そこでおすすめなのが未来手帳。未来の予定を勝手に決めてしまうのです。もちろん、すべてがその通りにいくとは限りません。多少ずれて叶うものもあれば、自分にとって必要がなければ叶わないものも。大切なのは、頭の中で何度も何度もイメージすることです。イメージしているうちに、現実が追いついてきて、あっという間に目標達成ということも珍しくありません。ただし未来の予定を書いて叶わなくても怒らないこと。おだやかな気持ちで、未来手帳をつくる時間を楽しみましょう。新月のお願いごとも手帳に書き留める出典:byBirth新月は月のリズムが新しくスタートする日。つまり新しいことを始める日としてはベストなタイミングです。そこでぜひ、新月のお願いごとをしてみましょう。やり方はみなさんそれぞれ多少の違いがありますが、基本的には10個のお願い事を書きます。ただし、最後の10個目のお願いごとは「すべてのお願いごとが叶いました」と、必ず夢や目標が達成されている状態を記します。残り9個は自由にお願いごとを書いて、あとは保管しておくだけ。ちなみに私は「新月」のアロマオイルを焚きながら、新月のお願い事をするのが日課です。悩みが出てきたら書き込む出典:byBirth何となくモヤモヤしていて自分に自信がないときも、手帳は味方になってくれます。余白スペースでもどこでも構いません。悩みを書き出しているうちに、結論が見えてきたら、ひとまず安心。今もっている手帳にスペースがなければ、悩みを別の紙に書き出して、結論だけを手帳に書いておくと、また似たような悩みでつまずいたときに手帳に支えてもらえます。頭の中だけで考えていると、さらにモヤモヤするだけ。紙に書き出すことで、今の自分に何が足りていないのか、反省点や今後の課題を見つけられるのです。悩んだときは人に話すよりも、まずは自分自身との対話。答えが出てから人に相談した方が、自分の方針がブレずに済みます。頭の中だけで考えにくいなら、手帳をフル活用して、解決へと導きましょう。常に手帳を持ち歩いていると、さらに安心。少しモヤっとしたときは手帳に書き出して、その場でスッキリさせておけば大丈夫。毎日スリーグッドを書く出典:byBirth電車で席を譲って清々しい気持ちになれた。空が綺麗で感動した。毎日見ている夕焼けなのに、今日は泣きそうになった。好きな人ができた。毎日過ごしていると、ありとあらゆる出来事が猛スピードで起きます。良かったことだけは、毎日書き留めておきたいと思いませんか?1日に3つだけ、幸せだったこと、楽しかったことを書き出して、幸せ貯金をしましょう。小さな感動は、どうしても書き出しておかないと、記憶の片隅に追いやられてしまいます。後で振り返りたくても、そのときには頭から消えている場合も。何気ない瞬間的な幸せを一つも逃さないように、一日の終わりには、3つだけを書き出して、心の浄化に努めましょう。すべての瞬間を忘れないように、せめて3つだけは書き出して、大切に保存します。どんなにバッドな日でも、小さな幸せはたくさんあるものです。今の自分がどれだけ幸せなのかを思い出させてくれる大切な習慣。手帳は人生の味方。健やかなるときも、病めるときも、すぐ側で支えてくれる存在。手帳時間を増やせば増やすほど、自分と対話することにもなって、成長スピードが加速。手帳を味方にしながら、これからもどんどんパワーアップしちゃって!
2018年06月05日化粧品のプロフィールである成分表示を読めるようになると、自分の肌との相性や肌悩み対策が可能かなど、購入前に推測可能に。使用感や実際の効果は継続してみないとわかりませんが、星の数ほどある化粧品の中から、お目当てのアイテムを見つけやすくなりますよ。表示ルールと、代表的な成分名をCHECKしましょう。化粧品の成分表示って?出典:byBirth化粧品には、配合されているすべての成分の表示義務があります。これは、2001年厚生労働省によって定められました。以前は、旧厚生省が指定した103種類の成分のみ表示されていました。アレルギーや接触刺激などの症例が報告された成分で、現在は「旧表示指定成分」と呼ばれています。肌との相性次第で肌荒れを起こしたりする場合があり、旧表示指定成分は肌に良くない!という情報を、ネットや口コミで見たことがある人もいるのではないでしょうか?ですが、本当に危険で絶対に使用しないほうが良いのか……というと答えはNoです。旧表示指定成分かどうかにかかわらず、大切なのは自分の肌に合うかという点です。日本の化粧品基準は非常に厳しく、配合量の限度など厳密に定められています。よほど悪質業者でもない限り、基本的に肌に重大なトラブルを生じないように処方されています。合成成分は良くない・界面活性剤の入った化粧品はバリア機能にダメージを与える・防腐剤は肌荒れを起こすなど、マイナスイメージに惑わされないのが大切です。化粧品成分表示の基本を理解して、自分にぴったりのアイテムを選べるようになりましょう。全成分表示のルールと読み方出典:byBirth化粧品の全成分表示ルールは以下のようになっています。配合量が多い成分から記載する1%以下の成分は順不同で良い香料の表示は最後でOKキャリーオーバー成分は表示義務がないキャリーオーバー成分とは、原料から成分を抽出する際に使われる成分のこと。原料を育てる際に使用した農薬も含まれます。したがって「キャリーオーバー成分もすべて表示しています!」というメーカーは、本当に顧客のことを考えているのだなといった判断基準になりますよ。全成分表示を確認する習慣をつけておけば、肌トラブルを起こしてしまった化粧品の成分を避けたり、自分に合わない成分を見つけるのに役立ちます。化粧品と医薬部外品の違いを知ろう出典:byBirth薬機法(旧薬事法)によって医薬品・医薬部外品・化粧品それぞれの目的などが定められています。ここでは医薬部外品と化粧品について確認しましょう。医薬部外品の目的は、予防や防止です。厚生労働省に効果が認められた有効成分を一定濃度で配合できます。有効成分に関しては、効果効能をパッケージで訴求可能。成分表示は、有効成分とその他の成分を分けて記載します。化粧品は、肌をすこやかに保つ・美しくするのが目的です。医薬部外品と比べて効果は弱く、効果効能をパッケージで宣伝するのは禁じられています。また、「最高・絶対」など最大級の表現や「すぐに○○に」など即効性の表現もNG。つまり、化粧品なのに「美白効果ですぐにシミが消える!」とうたうのはNG。そのような美白化粧品を見かけたら、買わないほうが賢明かもしれませんね。表示の場所出典:byBirth化粧品の容器や外箱に記載されています。メーカーによっては、HPでも全成分表示を掲載している場合も。インターネット通販で商品を買う際は、メーカーHPをチェックしましょう。悩み別!おすすめ成分出典:byBirth化粧品の成分は種類が多く、すべてを覚えるのは無理があります。肌悩みごとの代表的な成分だけ押さえておきましょう。少しでも成分名を理解していると、化粧品のパッケージに書かれている内容が本当かを確認するのに役立ちます。「メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ」と書かれているのに、該当成分が後ろのほうに記載されていたら「思っていたアイテムと違うかも」と購入候補からはずせますよ。スキンケアの基本!乾燥対策乾燥は肌荒れ・大人ニキビ・小じわ・肌弾力低下など、さまざまな肌トラブルの原因に!脱・砂漠肌でうるうるお肌をキープしましょう。セラミド水分を挟み込んで、しっかり肌をうるおします。最強の保湿成分とも呼ばれています。選ぶならヒト型セラミドがおすすめ!セラミド+英数字で表示されます。肌にあるセラミドに近い構造で、肌なじみも抜群です。他に、動物由来の天然セラミドや植物由来の植物性セラミドなどがあります。表示名:セラミド+英数字(セラミド1、セラミドAPなど)、ウマスフィンゴ脂質、加水分解コンニャク根、コメヌカスフィンゴ糖物質などヒアルロン酸1gに対して約1lの水分をキープできると言われています。乾燥小じわが気になる人にぴったりです。また、通常のヒアルロン酸の1.2倍の保水力がある「スーパーヒアルロン酸(表示名:アセチルヒアルロン酸Na)」は、もちもち肌がキープできると話題になっています。表示名:ヒアルロン酸ナトリウム、加水分解ヒアルロン酸、アセチルヒアルロン酸Naプロテオグリカンヒアルロン酸の1.3倍の保水力と言われています。肌なじみが良く、肌のうるおいをキープしてすこやかな肌をサポートしてくれます。表示名:水溶性プロテオグリカン 天然保湿因子(NMF)天然保湿因子のおよそ半分はアミノ酸で出来ています。角質層の中の水分を捉え、保湿する役割をもっています。表示名:グリシン、アラニン、セリン、アルギニン、リシン、グルタミン酸など紫外線ダメージに負けない!シミ・くすみ対策シミの原因となるメラニンの生成を抑える成分を選びましょう。ビタミンC誘導体やトラネキサム酸などが有名です。よりケア実感を得たい人は、医薬部外品の美白アイテムを選ぶと○。主な美白成分表示名:リン酸L-アスコルビルナトリウム、3-O-エチルアスコルビン酸、トラネキサム酸、m-トラネキサム酸、プラセンタエキス-1、アルブチン、カモミラET、カミツレエキス、4MSKなどいつまでも若々しく!エイジングサインにアプローチエイジングサインが気になったら、チェックしておきたい成分はこれ!フラーレン肌に有害な活性酵素を除去する働きが期待できるほか、肌バリア機能を高めてくれます。成分表示:フラーレンプラセンタターンオーバーを活性化。ビタミン・ミネラル・アミノ酸などが豊富に含まれているのも魅力です。成分表示:プラセンタエキスビタミンA誘導体しわに有効な成分といわれ、エイジング化粧品やアイクリームに配合される代表的な成分です。成分表示:レチノール、パルミチン酸レチノール、レチノイン酸トコフェリルなどオーガニックや無添加だから安心とは限らない出典:byBirthおしゃれなパッケージに植物エキス配合、○○フリーなど、人気の熱が冷める気配のないオーガニックコスメ。合成成分・ケミカル成分は良くないという風潮も、オーガニックブームを加速しているようです。ですが、「オーガニックだから安心」というわけではありません。草木の名前がついた植物エキスは「なんだか肌に良さそう」と感じますが、敏感肌の人や肌がゆらいでいるときには、刺激になる場合もあります。また、無添加をうたうアイテムは、旧表示指定成分のいずれかが無添加であるということ。旧表示指定成分以外でも、肌刺激が強い成分は存在し、それらの成分が配合されていても無添加・自然派と表示されている場合もあります。聞こえの良いワードに惑わされずに、自分にとって必要・不要を見極める目を持つようにしましょう。自分にぴったりのアイテムを見つけよう出典:byBirth化粧品の成分表示は、そのすべてを理解しようとするとキリがありません。基本的なことだけ押さえて、化粧品選びに役立てましょう。また、成分表示オタクにならないようにご注意を!自分の希望に100%合うアイテムを見つけるのは難しいですし、成分とにらめっこばかりしていては疲れてしまいます。成分表示はあくまで目安ととらえて、実際の使用感や肌実感も大切にしてくださいね。
2018年06月05日メイクは盛るよりも引く方が素敵。そんなことに気付いたナチュラルメイクのブームに乗って、もっと引き算をして「カラーレスメイク」に挑戦してみませんか?シンプルだけれど奥深い魅力が詰まったカラーレスメイク。ヌーディーさが女性らしい、メイクのポイントを伝授します!カラーレスってシンプルだけれど奥が深いメイク出典:byBirth最近のメイクは濃くするよりも、ナチュラルで自然な雰囲気を目指すメイクの方が人気ですよね。足すよりも引くことを意識して、自分の良さを発揮できるナチュラルなメイク。そこでもっと引き算をしてみて、「カラーレスメイク」にトライしてみませんか?カラーレスというくらいだから、色をなくすということ。それってメイクとして成り立つの?かわいくなれる?と気になるポイントがいくつかあると思います。そんなカラーレスメイクの魅力に迫ってみましょう。カラーレスメイクの魅力は?色を感じないのが新鮮!ヌーディーで女性らしい出典:byBirthカラーレスメイクの最大の魅力は、ヌーディーな雰囲気になれるということ。いろんな色を使ってばっちりメイクにした方がオシャレかもしれませんが、色を感じないメイクというのもとっても新鮮。イメージするのは海がよく似合う、ラフで飾りっ気のない笑顔が素敵な女性。潮風になびいた髪やナチュラルなメイクが、なんだか色っぽく見えたりしませんか?それを目指してあえて色を盛らずにカラーレスで仕上げるのです。艶やかで自然体な人って、女性らしくて素敵ですよね。カラーレスメイクをマスターしよう!メイクのポイントとは?ワントーンで仕上げる出典:byBirthではカラーレスメイクのやり方をご紹介します。色をほとんど感じさせない、ワントーンで仕上げるのがカラーレスメイクの掟。メイクをしているとあれこれ色を使いたくなりますが、それではヌーディーな雰囲気は出せません。そのため色は極力1色に抑えるようにしましょう。もちろんメイクなので、全く色を使わずにキレイに見せるのは難しいので、始めは使う色を少なくすることを意識するようにしましょう。発色は薄め出典:byBirthワントーンの他に、発色が薄めのコスメを選ぶことも大事。薄付きで、光の加減で色を感じるくらいがベスト。淡く優しげな印象を与えてくれます。特にアイシャドウは発色が良いものもありますよね。濃いめの色だとなおさら色がハッキリと主張してしまいます。カラーレスメイクにその色は必要ないので、透け感があったり薄めの色に輝きがプラスされたものをチョイスすると、美しい目元を作り出せます。しっとりとした質感出典:byBirthカラーレスメイクは一歩間違えると、すっぴん?と思われるキケンもあります。色味が少ない分、メイクしているのが分かりにくいからです。そのためすっぴんと間違われないようにするためには、質感を意識すること。おすすめはしっとりとした質感が良いでしょう。ツヤツヤとしていて透明感もあり、光を取り込めるような肌を目指すと完璧。それだけで一気に色っぽさが出ます。ツヤ肌に仕上げるにはクリームタイプのハイライトを使うようにしましょう。粉だと浮いてしまう恐れがあるので、クリームで肌に密着させればより理想的な肌になれますよ。NOチークがかわいい出典:byBirth血色感を出すために入れるチーク。でもこのチークはカラーレスメイクでは使いません。チークは顔の広い範囲に色を入れるので、カラーレスのイメージにはあまりいらないもの。思いきってチークはせずに、肌の質感で魅せるようにしましょう。逆に言えばチークでごまかしをきかせられないので、ベースメイクは丁寧に行わなければなりません。コンシーラーを使って肌の悩みはうまくカバーしておきましょう。もしチークを使うならベージュを使うと、肌馴染みが良く違和感なく仕上がります。リップはベージュやコーラル系が◎出典:byBirthリップは色を付けて顔を華やかにしてくれるものですが、存在感のありすぎる赤リップやビビッドなピンクやオレンジは避けましょう。カラーレスメイクで使いたい色は、ベージュやコーラル系。特にベージュはヌーディーな雰囲気にするには、ぴったりな色。このとき使うベージュは茶色っぽいものよりも、白っぽさを感じるナチュラルなベージュを選ぶようにしてください。またはコーラル系の色もキュートです。自分の唇の色を消しすぎない、シアーな発色のリップがいいですね。アイライン・マスカラはブラウンが合う出典:byBirthカラーレスメイクには、ブラウンのアイラインやマスカラの方が相性が良いでしょう。すっぴんと思われないためにも、アイラインとマスカラをしておきたいですが、黒だと色が濃く浮いてしまいがち。そこでブラウンならカラーレスの雰囲気とよく馴染みます。優しい色合いと自然な発色が、ヌーディーさの要素にもなってくれますよ。色が控えめでも美しい出典:byBirthあえてカラーレスメイクにしてみると、シンプルなアイテムと色だけでも十分美しくなれることに気付くはずです。休日のメイクや気分転換をしたい時にぜひトライしてみてくださいね!
2018年06月05日イギリス王室ヘンリー王子とのロイヤルウエディングで見せた美しい姿が記憶に新しいメーガン・マークル。そんな彼女が愛用していると言われている、ケラスターゼのアイコン「オレオ リラックス」が17年ぶりにリニューアルするのだそう。日本人特有のくせ毛ケアに特化した新テクノロジーで梅雨や高湿度の夏にピッタリな商品です。ヘンリー王子の妻 メーガン・マークルも愛用を公言ケラスターゼのアイコン「オレオ リラックス」2001年にデビューし、今なおケラスターゼのアイコンとして、日本の女性を魅了し続けている「オレオ リラックス」。実は、イギリス王室のヘンリー王子と結婚をしたアメリカ人女優「メーガン・マークル」の、ツヤツヤで豊かな髪の秘訣も、こちらを愛用していることなのだとか!もしかしたら、美しいヘアスタイルが女性としての魅力を高め、王子のハートを掴む要素の1つになったのかもしれません。そんな“絶対的なヘアケア製品” が今年6月、17年ぶりのリニューアルを果たしました。日本女性にとって朗報!17年ぶりのリニューアル日本人特有のくせ毛の問題に着目!湿度80%でもまとまりキープ提供:ケラスターゼ「梅雨時の湿度の高い時は、くせが出て髪がひろがってしまう」、「朝どんなにセットしても、夕方までスタイリングがもたない」、「ストレートヘアアイロンが手放せない」……など、“髪のくせ”は、長年日本の女性たちを悩ませてきた憎きモノ。ケラスターゼは、そんな日本人特有のくせ毛の問題に着目し、日本の研究開発部門が日本の美容師の意見に基づき開発したテクノロジー「モルフォ ユイル テクノロジー」を採用。さらに、湿度80%でも、24時間まとまる髪へと導く集中ヘアトリートメント「マスク オレオ リラックス」と、洗い流さないヘアトリートメント「フルイド オレオ リラックス」を新たに開発。今年の梅雨や高湿度の夏は、さらにパワーアップした「オレオ リラックス」でくせ毛を忘れる体験をするとともに、メーガンのような幸せを引き寄せましょう。くせ毛で悩む日本人のための新製品新「オレオ リラックス」2018年6月1日(金)日本先行発売提供:ケラスターゼ新パッケージバン オレオ リラックスシャンプー/250mL/3,000円+税(編集部調べ)提供:ケラスターゼくせを抑え、絡まりにくくやわらかな、まとまりやすい髪へと導くシャンプー。不均一な構造をもつくせ毛をケアし、ダメージを補修。乱れた水分吸収性を整えるように働く新発売マスク オレオ リラックス集中ヘアトリートメント(オイルインマスク)/200mL/5,000円+税(編集部調べ)提供:ケラスターゼくせを抑え、なめらかで一日中まとまり続く髪へと導くヘアトリートメント。湿度80%でも24時間まとまりを維持ダメージを補修し、キューティクルの偏りを整える新発売フルイド オレオ リラックス洗い流さないヘアトリートメント/100mL/3,800円+税(編集部調べ)提供:ケラスターゼくせを抑え、さらさらと一日中ツヤめく髪へと導く洗い流さないヘアトリートメント。湿度80%でも24時間まとまりを維持湿度・熱・UV等の外的要因から髪を保護ブランドアンバサダーエミリー・ラタコウスキー提供:ケラスターゼ1991年6月7日生まれ。ロンドン出身の女性ファッションモデル、女優。
2018年06月05日ベースメイクについてなんとなくモヤモヤ引っかかる悩みの一つに、「下地+ファンデ」か「BBクリーム」どっちがキレイになれるの?ということ。この2つのどちらにもメリットがあります。そのメリットから、自分にベストなキレイになる方法を見つけてみましょう。キレイにしてくれるのはどっち?出典:byBirthメイクをする時のベースとなる部分は、「下地+ファンデ」派か「BBクリーム」派に分かれると思います。ベースメイクは下地とファンデーションで作り上げるもの!と決まっていたら選ぶのに迷うことはないのに、どちらでもベースメイクができるとなると結局どっちがキレイになれるの?と思いますよね。そこでこの2つのベースメイクのメリットを探って、どちらがキレイに仕上げることができるのかを考えてみましょう!「下地+ファンデ」派王道のベースメイクでしっかりと作り上げる出典:byBirthまずは王道のメイク方法である、下地を塗った後にファンデーションをのせるやり方。一般的なベースメイクの方法なので、こちらのやり方でメイクをしている人の方が多いかもしれませんね。そんな下地+ファンデのベースメイクは、王道なだけあって確実にキレイな肌を作り上げることができます。まず下地は、肌の色ムラや毛穴をカバーしてなめらかな肌にしてくれる効果がありますよね。そのあとにファンデーションを塗りますが、下地を塗ってあることで肌の密着度が増して、よりキレイな肌にしてくれたり崩れにくさを叶えてくれます。きちんとこの2つのステップを行うことで、作り込まれたキメの整った肌を手に入れることができますよ。メイクのこだわりが強めの方出典:byBirth下地もファンデも基本的なベースメイクのやり方なだけに、どのブランドからも発売していて、また色も豊富。一人一人肌の色が違うので、自分に合った色を選ぶことが可能です。そのため、メイクをきっちりとやりたいというこだわりが強めの方は、こちらのベースメイクの方が合っていると思います。下地とファンデを使わないと、気持ち的に落ち着かないというタイプの人もいることでしょう。それなら一つずつアイテムを選び、丁寧にメイクを行える方がストレスなくキレイになることができますよね。カバー力が欲しいなら下地とファンデの力は絶大出典:byBirthニキビ跡やくすみ、毛穴などの肌の悩みを抱えていてカバー力が欲しいなら、下地とファンデを使うべき。しっかりと肌の悩みをカバーして密着度もあるので、手間がかかる分キレイな肌に作り上げることができます。肌に透明感や血色感が欲しいときは、下地としても使えるコントロールカラー を塗れば、肌のトーンアップを狙うことだってできますよね。キレイな肌を目指すのに、やはりこの2アイテムは欠かせません。ファンデのタイプ&見た目のかわいさ出典:byBirthファンデーションには、パウダーファンデとリキッドファンデ、最近はクッションファンデやウォーターファンデなどもあります。その豊富なファンデのタイプは、選ぶ楽しさも味わえますよね。自分の肌質に合った相性の良いファンデ探しができます。またメイク直しで、お気に入りのファンデのケースを開いてお直しをすることに、わくわくしているなんてこともありませんか?パッケージデザインがかわいいものがたくさんあるので、女子心をくすぐられて思わず見た目で買ってしまった方も少なくないはずです。そんなメイクすることの楽しさを与えてくれることも魅力のひとつかもしれませんね。「BBクリーム」派とにかく早い!時短メイクが叶う出典:byBirthここまでだと、圧倒的に下地とファンデを使ったメイクの方がキレイになれるのでは?と感じると思います。でもBBクリームだって負けてはいません!BBクリームのメリットは、1本でベースメイクが完成すること。使うとしても軽くパウダーをはたくくらいでOK。朝の忙しい時間に素早くベースメイクができるBBクリームを支持している人も大勢いると思います。またBBクリームは、子供のいる主婦や面倒くさがり屋さんにもうってつけ。一般的なベースメイクの下地とファンデを塗る手間から解放されるので、とにかく楽です。普段は使わないという方にも、いざという時のためにも、1本は家に置いておくべきだと思うくらい、時短を叶えてくれる優秀アイテムです。ナチュラルな雰囲気になれる出典:byBirth旬なナチュラルメイクに仕上げるには、BBクリームがおすすめ。そもそもBBクリームは日焼け止め・化粧下地・ファンデーション・美容液の効果が1本に集約されているので、ベースメイクとして何一つ申し分ない使い心地ではあります。でも膜としては1枚の膜が肌に覆われているだけになるので、下地とファンデを塗った時よりもナチュラルに仕上がる傾向にあります。さらにもっとナチュラルさを求めるなら、CCクリームも良いでしょう。ツヤや輝きを与えてくれるので、まさに今旬な肌を作れます。厚塗り感を出したくなかったり、乾燥しやすい方は、BBクリームやCCクリームをチョイスした方が良いでしょう。「下地+ファンデ」と「BBクリーム」は結果的にどちらがキレイになれるのか?出典:byBirthふたつのベースメイクのやり方を比較して、どちらがキレイになれるかと言ったら、やはり丁寧に作り上げている分、下地+ファンデの方に軍配が上がるような気もします。でも最近のBBクリームのクオリティはすごい!出始めの頃はベタついたりカバー力が劣っていたりしましたが、最近はファンデに負けないくらいの存在感があります。そして何より時短メイクを目指すならBBクリームがベスト。どちらかに極端な差が出るわけではなく、どちらもきちんと美しい肌に仕上げてくれることは確か。なので自分の生活スタイルや性格、使用感の好きな方を使ってみることが一番かもしれません。メイクはストレスなく楽しむことが何よりも大切。ぜひこれからのベースメイクの参考にしてみてくださいね!
2018年06月05日サバサバで、どんなときもクール。姉御肌で男性陣を引っ張る存在。あまりに男前すぎても女性として見てもらえなくなるかも…。今回は、男前女子が女性らしさをアップさせて魅力的なオンナになる方法をご紹介します。男性の上に立とうとしない出典:byBirth男前女子は、そこら辺の男性よりも、かなり男前。いざというときは友達を守るし、とにかく強くて、みんなからも頼られる…。でも本当は女性だから、必死に弱さを隠しているだけ。なぜか男性の上に立とうとする人も多く、結局、彼氏ができても、男性を立てることなく恋が終わってしまいます。男前な性格は問題ありませんが、彼の前ではより女性らしさを意識することが大切。何もかも彼のためにやってあげるのではなく、彼を育てるつもりで自立させないと、彼は今以上に甘えてくるでしょう。あくまでも男性の後ろをとことこと歩くイメージ。女性らしさをアップする出典:byBirth男前な性格になってくると、どうしてもメンズライクな服装を選んでしまいませんか?新しい洋服を買うことはあっても、いつもメンズ系ファッション。そのままの状態で彼とデートしていたら、彼もさすがに満足しないでしょう。今よりもさらに魅力的な女性になるためには、ファッションやメイク、所作まで磨き上げることが大切。自己流でも構いませんが、予算的に余裕があれば、プロの方々に教えていただきつつ、自分らしさを磨きあげます。雑誌を数冊購入して、どんなファッションが一番私らしくなるのか研究してみるのもあり。あるいは、彼とのデートと一人でいるときのファッションをあえて系統を変えて、意識から変えてみてもいいのかも。小物にこだわる出典:byBirth魅力的な女性は、さっと取り出したポーチも最上級に可愛かったりします。何気なく手にしているハンカチもリップも、細かい部分までオシャレです。また健康や美容にもこだわっているせいか、美容グッズが鞄に入っていることも多く、男前女子の鞄の中身とは、大きく違うでしょう。自分の小物を見たときに、これまたメンズライクっぽいものばかりになっていませんか?ほとんどが黒かグレーか紺になっているなら、ピンクや赤、などほんの少しだけでも女性らしい色を足すと、今よりかはバランスがとれます。すべてブラックで揃えるのではなく、あえてキャラクターものを取り入れたりと(たとえば、ポーチなど)ギャップを意識してみて。大きい部分だけではなく、細かい場所にまで気を配れるからこそ、女性らしさに磨きがかかるのです。素直に甘える出典:byBirth男前女子の人たちは、なぜか彼の前でも強くいようとします。きっと強い自分でいないと、嫌われそうで不安で仕方がないのでしょう。彼が嫌いになると言ったわけではないのに、ひとりで頑張った結果、空回りするときも……。それが甘えさせない雰囲気をだしている彼のせいなのか、自分から素を出さないあなたのせいなのかは分かりませんが、いずれにしても、お付き合いしている人がいるなら、もっとたくさん甘えましょう。彼は、あなたにとって大切な居場所です。家族以外で信頼できる人でもあり、心から尊敬できる人でもあるはずです。いざというときに頼れるからこそ、付き合う意味があります。ピンチになったときも駆けつけることなく、自力で解決するのを遠くから待っているような男はダメ!女性らしさを意識したいなら、彼に素直に甘え、優しく包んでもらいましょう。彼の腕の中で、ぐっすり眠る時間は至福の一時……。男前女子だって、本当はもっと可愛い女子になりたかったはず。街中で彼の腕にしがみついている女の子を見ると、イラッとする反面、少しうらやましくも思いませんか?まだまだ今から意識と行動を改善すれば、女性らしさをアップさせられます。身につけているものから所作まで、少しずつ改革してみて!
2018年06月04日お肌の乾燥が気になるのは冬だけじゃない。日焼けや室内のクーラーによって、お肌に潤いが感じられなくなってしまうことも。夏の乾燥肌を放置しないで、この季節だからこそ使いたいお助けアイテムをチェックしてみて!夏のお肌、潤い足りてる?出典:byBirthお肌が乾燥するのは冬だけではありません。日焼けや室内のクーラーによって、夏も乾燥してしまいますよね。でもそんな時、どうやって乾燥肌の対処をしたら良いのでしょうか。夏に特化したジェリータイプのローションを塗って水分補給暑い日、飲み物を飲んで水分補給をするのはもちろんですが、肌の内側にもしっかり水分補給をしてあげることが大切。ジョンソン(R)ボディケア ミネラルジェリー ローション撮影:GODMake.「ジョンソン(R)ボディケア ボディローション」シリーズより、2018年2月19日(月)から全国で順次販売開始した、夏の乾いたボディに水分補給をする「ジョンソン(R)ボディケア ミネラルジェリー ローション」。乾いた身体をみずみずしく海の恵みたっぷりの海洋ミネラル成分(※1)が肌の内側(※2)まですっと浸透し、汗や日差し、クーラーにさらされて乾いた夏の身体をみずみずしくうるおった肌へ導きます。※1:アスパラギン酸Mg(整肌成分)※2:角層までサラっとした使用感暑い夏にベタつきのあるローションを塗ってさらに暑苦しくなるのは避けたいですよね。こちらは、テクスチャーのべたつきの度合いを驚くほど抑えたサラっとした使用感が特徴。夏にも使用できるジェリータイプのローションなので、塗り心地も抜群に良いんです。アクアミネラルの爽やかな香りアクアミネラルの香りはとてもスッキリ。塗っている時間も爽やかな気分にしてくれます。顔、身体に使える保湿ジェルでオーガニックの恵みを顔にも身体にも、ケチらずにたっぷり保湿ジェルを使用したい、という人にはこちらがオススメ。アロエス ウォータリングゼリー撮影:GODMake.オーガニック認証 アロエベラを使用したスキンケアブランド「アロエス」より、2018年3月1日に新発売された「ウォータリングゼリー」。おしみなく使える大容量大容量なので、ケチって使うことなくたっぷり使いたい方にぴったり!化粧水・保湿美容液の代わりとしてだけでなく、ジェルパックやボディケアに使用してもOK。みずみずしい使用感ぷるんとなじんで、お肌にたっぷりのうるおいをあたえます。ベタつかずみずみずしい使い心地で、暑苦しい夏でもさっぱり。オーガニック認証植物の成分で乾燥・肌荒れ、ベタつきを防ぐオーガニック認証を受けた植物から抽出されたアロエベラ液汁、ホホバ葉エキス、トウキンセンカ花エキスを配合。これら全て保湿成分なんです。植物由来のうるおいで乾燥、 肌あれ、ベタつきを防ぎ、すこやかな素肌に導きます。肌をひきしめて爽快にエイジングケア1日の始まりでもある朝のメイク前、リラックスしたい就寝前、どちらも暑苦しさからは避けてケアをしたいですよね。カネボウ DEW ジェリーローション撮影:GODMake.4月にカネボウ化粧品から発売されたばかりの「美滴ジェリー化粧水」。春夏の季節環境に合わせた限定商品です。カネボウ化粧品独自開発成分を配合ヒアルロン酸研究から生まれた保湿成分を配合しているので、乾燥しがちなお肌もハリのあるお肌へ導いてくれます。とろみ感触で爽快気分とろみのあるジェリーですが、肌にのせて伸ばしていくとスーととろけて肌馴染みは◎。ひんやりひきしめながら爽快な気分を味わえます。グリーンフローラルの爽やかな香りベタベタで暑苦しい日も、爽やかな気分にしてくれるグリーンフローラルの香りが特徴。忙しくケアを怠りがちな方は、オールインワンアイテムで時短!バタバタで毎日のお肌のケアはサボりがち、という方。その状況をずっと続けていたら、お肌悩みがどんどん悪化していってしまうかも。時間がない中でも夏のお肌にしっかり潤いを与えたいならコレ。アクアレーベル ホワイトニングゼリーエッセンス EX撮影:GODMake.これ1本で5つの役割!これ1本で、化粧水美容液収れんマスク乳液の5つの役割を果たしてくれるので、洗顔後はこちら1品でOK。時間をかけたくない、楽をしたい、という方にはもってこいのアイテム。ゆるみ毛穴をひきしめてくれる毛穴が気になる肌も、キュッとひきしめて、お肌に透明感と明るさをもたらしてくれます。200mlと大容量なので、たっぷり使用できますね。ひんやりと爽やかな使い心地ぷるぷるでみずみずしい感触のジェルがひんやりと気持ちよく、爽やかな気持ちに。清涼感がとても気持ち良いので、お風呂上がりの使い心地も◎。出典:byBirth紫外線やクーラー環境はどうしても避けられない夏。だからこそ、乾燥お肌に対して日頃のケアはとても重要です。お肌にもしっかり水分補給をして潤いをあげてくださいね。
2018年06月04日素肌に密着フィットする新感覚ファンデーションをご紹介します。水ジェリーが化粧くずれや気になる毛穴、くすみを長時間しっかりカバー♪夏でも透明感たっぷりの潤い肌が続きます。このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2018年06月04日アラサーになると少しずつ肌のお悩みが現れやすくなる年齢です。小ジワやシミ、ほうれい線などが気になり始めたら、エイジングケアを始めましょう。「え、もうエイジングケア?」と思うかもしれませんが、悩みが気になり始めた今からもうスタートさせることが、いつまでもキレイでいるための秘訣。エイジングケアデビューのアラサー女子必見ですよ。エイジングケアって必要?出典:byBirthアラサーになるとそろそろ意識し始めたい「エイジングケア」。正直、エイジングケアはもっと先の話、と思っている方もきっと多いはず。でもエイジングケアはアラサーの今から始めておいた方が良いのです。あらゆる肌の悩みが、がっつり出現してから始めるのは遅い!そのため、できることなら今のうちから意識するようにしておきたいですよね。そんなエイジングケアデビューするにあたって、何から始めればいいのかをご紹介します。これを感じたらエイジングケアを始めるサイン!悩み別の対策とは?小ジワ出典:byBirthではエイジングケアとはどんな肌の悩みが挙げられるのかを見ていきましょう。まず目の周りにできる小ジワ。笑った時に目尻の方に何本か線が入るようになってきていたら、これわ小ジワが現れたということ。この小ジワはエイジングケアを始める目安と思った方がいいかもしれませんね。今はまだそこまで気にならなかったとしても、どんどん歳を重ねていくと次第に小ジワから深いシワに変化していってしまいます。もちろん老化を止めることはできませんし、シワができるのは普通のことですが、できればシワは少なくハリのある肌をキープし続けたいもの。20代でも小ジワが目立ちやすいタイプの人はいます。さらに目元は元々皮膚が薄いので、乾燥もしやすくシワができやすいので、アラサーから目元を重点的にケアするようにスキンケアを見直したいですね。そこで小ジワをケアするにはアイクリームがおすすめ。目元を保湿して集中的にケアしてくれるので、エイジングケアデビューとしてまず始めに使ってみるといいでしょう。シミ出典:byBirth頬をよく見ると茶色い小さな点々が…。これはシミができてしまったということです。シミのできる原因は知っての通り、紫外線によるものです。できたシミが、いつ・どこで・どれだけの紫外線を浴びたかを、はっきり特定できれば良いですがそうはいきませんよね。一度できたシミはそう簡単に消せないのも悲しい事実。ですが根気よくケアをして、少しでもシミを薄くするように、美白ケアのアイテムを積極的にスキンケアに取り入れてみましょう。特に夏になると、美白ケアのアイテムはたくさん登場します。普通のスキンケアに比べ値は張りますが、美白に特化したアイテムなので使ってみる価値ありです。もちろん普段から日焼け止めを塗って紫外線対策をして、シミ予防することも忘れずに。メイクではファンデーションだけでなくコンシーラーを使って、ちょんちょんと丁寧に隠すようにすれば目立たなくなりますよ。ほうれい線出典:byBirth老けたと感じやすいパーツは、口元のほうれい線ではないでしょうか。笑った時にできる線が、笑っていない時にも消えないようになってくると、エイジングケアを意識した方がいいかもしれません。また今までよりも笑った時の線が深くなってきたように感じても、それは肌のハリが落ちてきている証拠かもしれません。ほうれい線ができるとメイクもヨレやすく、何度ファンデーションを重ねても余計に目立ってしまい、メイクでカバーすることが難しいものです。そんなほうれい線ケアは、保湿はもちろんリフトアップを心掛けることが大切。顔の筋肉を鍛えることでたるみも予防でき、ほうれい線も薄くなる効果が期待できます。頬骨に沿って上に上に向けてマッサージをしたり、あごからほうれい線に沿って肌を上に押し上げるようにマッサージをします。これらはスキンケアの流れでできるので、マッサージクリームなどを使ってやると、肌に負担をかけずにケアすることができるでしょう。エイジングケアの基本!「保湿・睡眠・栄養」プラス「美容成分」それぞれのお悩み別にケアの方法をご紹介しましたが、どのお悩みにも言えることが「保湿・睡眠・栄養」の3つをきちんと行うということ。エイジングケアにはそこに「美容成分」を意識して取り入れることが重要になってきます。一つずつチェックしていきましょう。保湿出典:byBirthスキンケアの基本ではありますが、エイジングケアにおいて保湿は念には念をおしてたっぷりと潤いをキープすることを心掛けましょう。テキトーに化粧水を塗った時と、じっくり肌に染み渡るように丁寧に塗った時では、そのあとの肌の潤いが違いますよね?年々肌は乾燥しやすく、肌のターンオーバーも時間がかかるようになります。それがシワやくすみの原因になるので、保湿は徹底して行いたいですね。睡眠出典:byBirth睡眠不足も老化を加速させてしまいます。夜更かしをしてスマホやパソコンばかり見ていると、ブルーライトを浴び目が疲れてクマができたり充血したり、緊張感のない表情で画面を眺めていると顔がたるんでしまうこともあります。また睡眠の質が悪いとホルモンバランスが乱れたり、精神的に不安定になったりと、とにかく全て悪循環に陥ってしまうことばかりです。20代では寝なくても平気だったかもしれませんが、30代になると睡眠不足が如実に肌や体調に現れます。ぜひ睡眠の時間や質を改善するようにしましょう。栄養出典:byBirth美は外からだけでなく、内側からも意識するようにしましょう。食事の管理は今まで以上にしっかりとしなければなりません。外食や油っこいもの、糖分が多いものばかり摂っていると、体はそのうち悲鳴をあげるでしょう。確実に体は老化に近づいていってしまいます。大豆や発酵食品、脂身の少ないお肉、緑黄色野菜などバランスよく摂取するようにしましょう。美容成分出典:byBirthエイジングケアには、さらに美容成分を意識して摂るようにしましょう。エイジングケアの美容成分としてよく聞くのが、コラーゲンやプラセンタ、ヒアルロン酸などの保湿の役目を果たしてくれる成分。さらにフラーレンという肌の酸化を防いでくれると言われている成分もあります。美容やエイジングケアは日々研究され進歩しているので、常にアンテナを張って情報を集めるようにしましょう。これらの美容成分が豊富に含まれる食品やサプリメントを摂ったり、エイジングケアに効果があるフェイスパックや美容液などを使って、さまざまな角度からエイジングケアにアプローチをするようにしたいですね。アラサーから始めるエイジングケア出典:byBirthまだ自分は大丈夫!なんてタカをくくっていると、いざエイジングケアをしなくてはいけない状態になってしまった時にとても焦ります。もう手遅れ?なんてことにならないためにも、早いうちから情報を集めて、気軽にできることから始めるようにしましょう。いくつになっても女性として美しくいたいですよね!
2018年06月04日丁寧なメイクアップといえば欠かせない存在になるのが下地です。下地といえばファンデーション用の下地を思い浮かべるかもしれませんが、最近はポイントメイク用の下地も出ていて、メイクの持ちや発色をよくしてくれるのです。下地をしっかりつけるのとつけないのでは、一日のメイク崩れだけでなく、メイクの完成度も大きく違ってきます。ベースから丁寧に作りこんで、大人メイクを目指しましょう。メイクアップにおける下地の重要性出典:byBirthメイクアップにおける下地は、家でいう基礎の部分。上にお家を建てるためのとっても重要な部分です。この部分がしっかりしていないと、上にいくら効果的なメイクを乗せても効果は半減。綺麗にメイクが乗らなかったり、簡単に取れてしまったりと思い通りにいきません。メイクの完成度を高めるためにも、一日崩れにくいメイクをしていくためにも、下地はとっても重要!なのです。そして下地はファンデーションだけのものではありません。ポイントメイクにも使える下地はどんどん増えていて、機能性もアップしています。うまく使いこなして、メイク上手を目指しましょう。丁寧なメイクで大人の女性を目指そうメイクに派手さや流行を求めるのも重要ですが、大人の女性メイクには、丁寧さがとっても大事。長くメイクをしてテクニックを磨いたからこそできる、丁寧なメイクで「大人の魅力」を完成させましょう。細かいところまで作りこんでいながらも、ナチュラルに。そのためには下地の使いこなしはとっても大事なのです。まつ毛下地でマスカラ力アップ&長持ち出典:byBirthまつ毛用の下地はマスカラの乗りを劇的に良くしてくれ、さらに持ちまでよくしてくれる優れものです。一手間かけることにはなりますが、その価値は十分にあるので、目元を目立たせたいときにはぜひ使ってみてください。迫力のあるまつげを作ることが出来る、地味ながらパワーのある商品です。まつ毛下地はファイバーを含んだものが、マスカラをしっかりと乗せることが出来るのでおすすめです。マスカラ下地を乗せた上にマスカラを乗せると、とにかくノリがよくなって驚くことでしょう。さらに、まつ毛の保護や、メイク落としの際の落としやすさにもつながる優秀なアイテムです。アイシャドウの前にも下地を出典:byBirthアイシャドウの前にも、目元メイク用の下地を使用しましょう。アイシャドウの持ちをよくしてくれるのはもちろんのこと、目の周りの薄い皮膚を保護することにもつながります。目の周りの皮膚は薄いので、直接ラメの入ったアイシャドウをつけると、刺激で荒れてしまうこともあります。皮膚が弱いと思う方は、目元用の下地を、ぜひ試してみてくださいね。口紅下地で発色アップ出典:byBirth口紅下地は、リップクリームのように唇を保護する効果と、口紅の発色をよくしてくれ、持ちもよくしてくれるという複数の効果があります。唇を保護しながらメイクアップの役にも立ってくれるというわけですね。口紅下地の中にはリップクリームの役割を兼ねているものもありますので、1本持っておくと便利です。ほんのり色がつくものも、化粧直しの時にも使用できて活躍してくれるでしょう。化粧下地は必須アイテムかつこだわって化粧下地は大人の女性メイクには必需品と心がけましょう。ポイントメイク用の下地はプチプラのものも販売されていますが、こういった地味なアイテムこそ良いものを使用すると、上質感が出やすくなるのです。メイクの中でも、しっかりと投資しておいて損のない部分。ぜひ、これだというものを見つけだしましょう。「ルナソル」「アディクション」「ランコム」といったデパートコスメブランドが、ポイントメイク用の下地もこだわったものを出していますので、非常におすすめです。いろいろと試して、こだわりの一品を見つけ出しましょうね。下地に凝ってメイクのレベルアップ出典:byBirth大人の女性のメイクには丁寧さが必須。地味ながらも底力を発揮する下地に凝って、メイクのレベルアップを目指しましょう。しっかりと下地から作りこんだメイクは、派手に見えずに素材そのものがよいように見せてくれます。レベルの高いメイクを完成させるためにも、下地はしっかりとこだわりぬきましょう!
2018年06月04日ダイエットに勤しむ多くの女性に朗報です!ダイエットの秘訣は、朝食にあることが分かりました。朝食抜きなんてもってのほか!おいしく食べて、ダイエットを成功させましょう。ダイエットに最適な朝食メニューとは?出典:byBirth多くの女性にとって、ダイエットは生涯挑戦し続けるものなのではないでしょうか?自身に合ったダイエットを見つけるために、多くの時間を費やしている方もいるでしょう。もしかしたら、少しでも食事量を減らそうと朝食を抜いている女性もいるかもしれません。しかし、それはとてつもなくもったいないことなのです!朝食には、体温を上昇させ、代謝をよくする働きがあります。朝食をしっかり摂ることで、効率よく脂肪の燃焼を行うことができるのです。さらに、脳に糖分を補給することで、集中力や記憶力をアップさせる効果もあるといわれています。そのため、学校では生徒に朝食を摂るよう指導しているのですね。メリットだらけの朝食は、ダイエット中のあなたの味方になってくれるはず!そこで今回は、ダイエットの鍵を握る“朝食”についてお届けしたいと思います。朝食をしっかり食べて、健康的なダイエットを始めませんか?1. 和食出典:byBirth「和食」といっても、朝から豪華なメニューを用意する必要はありません。ご飯と具沢山のお味噌汁、卵焼きや納豆などのおかずがあれば十分です。エネルギー源となる米は、代謝のスイッチを入れる役割を担ってくれます。また、白米から玄米や雑穀米に変えることで、ビタミンやミネラルを効果的に摂取できるので、ダイエットとともに美しさをも作ってくれるでしょう。お味噌汁には、野菜やきのこを入れて、低カロリーかつボリュームのある具沢山なものに。発酵食品である味噌が腸内の環境を整え、野菜の食物繊維が便秘予防に効果を発揮してくれます。また、きのこに含まれるカリウムには、腎臓に溜まりやすい老廃物の排泄を促す働きもあるといわれています。たんぱく質は、卵や納豆に含まれています。たんぱく質が不足すると、肌荒れや髪のカサつきなどが起こる恐れがあります。バランスの取れた和食をダイエット中の朝食メニューにし、健康的にダイエットを行いましょう。2. 全粒粉パン出典:byBirthダイエット中にパンを食べてもよいのかと、驚く方もいるでしょう。確かに、ダイエット中はパンより米を食べる方がよいといわれています。しかし、朝食にご飯は喉を通らない…と嘆くダイエッターさんもいるはず。それなら、普段食べている白いパンを「全粒粉パン」に変えましょう。全粒粉とは、通常小麦を作られる際に取り除かれる“表皮”や“胚芽”を取り除かずに、すべて粉にして挽いたものです。全粒粉は小麦より多くの食物繊維を含んでいるため、比較的太りにくいパンだといえるでしょう。また、小麦の外皮や胚芽には、食物繊維の他にビタミンやミネラルが豊富に含まれているため、美容にも効果的です。朝食はパンしか食べられないという方は、白いパンから茶色い全粒粉パンに変えることで、ダイエットと美容のダブルの嬉しい効果を得ましょう!3. シリアル出典:byBirthより手軽に朝食を摂りたいという方は「シリアル」でもOK!シリアルとともに、ヨーグルトやドライフルーツを摂ってもよいでしょう。シリアルは、炭水化物やビタミン、ミネラルなどの栄養素がバランスよく含まれています。シリアルを選ぶ際は、甘いデザートのようなものより、ナッツなどの歯ごたえのある食材が入ったシリアルがおすすめです。また、ヨーグルトや牛乳をかけることで腸内環境をよくする効果を得ることができます。さらにこだわりたい方は、牛乳を豆乳に変えてみて。豆乳なら、牛乳よりも高い栄養価が得られるでしょう。さらに、生のフルーツやドライフルーツを適度に摂ることで、ビタミンやミネラルを摂ることができます。ダイエット中の朝食メニューは、オシャレで手軽なシリアルで決まり!?4. グリーンスムージー出典:byBirthいまやダイエットや美容を語るうえで、なくてはならない存在となった「グリーンスムージー」。好きな野菜やフルーツをスムージーにすることで、それらに含まれる栄養素を吸収しやすくするとともに、消化にも役立ってくれるのです。グリーンスムージーにおすすめの野菜は、ほうれん草や小松菜、チンゲン菜、モロヘイヤなど。これらの野菜を好みのフルーツと合わせ、水を入れてミキサーにかけます。グリーンスムージーを飲むときは、食事と一緒に取るのではなく、スムージー単体で飲みましょう。胃が空っぽの朝に飲むことで、栄養素をより効果的に摂ることができます。
2018年06月04日ときに迷いは、前に進むことを妨げます。それは果たして、悪いことなのでしょうか?迷いの捉え方を変えることで、シンプルな答えが見えてくるのかもしれません。今回は、じれったくも思える“迷い”についてお届けします。“迷い”をどう捉えますか?出典:byBirth優柔不断、決断力不足、勇気がない…。迷うことに対して、人はさまざまな言葉を使って否定します。しかし、迷うことは本当に悪いことなのでしょうか?私たちは決断に迫られたとき、あらゆる可能性を考えます。どちらの道が正しいのか、自問自答を繰り返します。今回は、そこから身動きが取れなくなったあなたに、新しい“迷い”の捉え方をご紹介します。じれったくも思える迷いに対して、マイナスイメージを持つのはやめませんか?“チャンス”だと捉える出典:byBirth迷うということは、それだけあなたにとって重要なことだということです。簡単には決められない問題に直面したあなたは、ピンチだと感じていることでしょう。しかし、ピンチはチャンス。今はチャンスが訪れているのだと、前向きに捉えましょう。ここで決断を誤ったら、よくない方向に進んでしまうのではないか?あなたはそう思っているのかもしれません。では、捉え方を変えてこれはチャンスなのだと自身に言い聞かせてみてください。そうすると、不思議とどちらに進んでもよい未来が待ち受けているような気がしてきませんか?ピンチはチャンスなんて、綺麗ごと?大事なのは、心の持ちようなのかもしれませんね。まだ諦めていないということ出典:byBirthそろそろ、決断しなくてはいけない。そう頭では分かっていても、なかなか動き出せないときはありませんか?それは、まだ諦められないと心が抵抗しているからなのでしょう。あなたは優柔不断なわけではなく、簡単には妥協できない強い心の持ち主なのです。1度諦めてしまうと、迷うことはなくなります。その姿は、一見決断力に長けているように思えますが、実は全然違うものなのです。それなら、妥協することなく迷いの中にいる方が素敵だと思えてきませんか?心が抵抗しているのなら、あなたがやることはひとつしかありません。困難が待ち受けていると分かっていても、諦められない方を選ぶのです。出会いの可能性が広がる出典:byBirth迷いの中にいると、ときに手を差し伸べてくれる人もいるでしょう。また、あなたが人に助言を求めることもあるかもしれません。迷うことで、出会いの可能性が広がることもあるのです。もしあなたが迷っていなかったら、その人と話す機会は訪れなかったかもしれません。迷い、もがきながら見る景色は、そこからしか見えないものなのです。迷うことを悪いことだと感じているのなら、あなたの周りを見渡してみて。きっと、素敵な人たちに助けられているのだと気付くことができるでしょう。どちらも正解だということ出典:byBirthあなたが選んだ道なら、それは正解なのです。どの道を選んだとしても、あなたは人生をよくすることができます。間違った選択をしたくないと考えるのではなく、たとえ苦しい道を選んだとしても、それを正解だったといえる力を備えていけばよいだけのことなのです。迷いがあなたに与えるものは、覚悟なのかもしれません。決断の先に待ち受ける困難を想像させ、心の準備をするよう促しているのでしょうか。もしそうだとしたら、納得できる答えが見つかるまで迷えばよいのです。何かを決断するには、勇気がいります。間違いなんてない、どの道も正解なのだと思えたら、だんだんと勇気が湧いてくるはずです。迷うことを否定しないで出典:byBirth迷うことは、悪いことではありません。軽々と決断や選択を繰り返して進んでいるように見えるあの人も、きっとどこかで立ち止まる日がくるはずです。あなたはあなたのペースで、迷いながら、ゆっくり確実に進んでいけばよいだけのことなのです。迷うことを否定していると、次第に妥協グセがついてしまいます。これでいいや…と選んだ道は、果たしてあなたによいものをもたらしてくれるでしょうか?納得して前に進むことができたら、たとえどんな未来が待っていたとしても立ち向かえるはずです。迷ってでも、自身の手で未来を作って。そうすれば、他人の敷いたレールの上ではなく、自分の人生を歩んでいけるでしょう。
2018年06月03日食事・運動・睡眠はキレイになるための三種の神器。ですが、現代女性は仕事もプライベートも何かと忙しく、睡眠時間が短くなっています。生活サイクルの乱れやストレス、寝る前にスマホを見るなど、快眠からほど遠い状態になっている人も急増中。美肌&健康のために、ぐっすり眠るコツを押さえましょう。ちゃんと眠れてる?もしかしたら「かくれ不眠」かも出典:byBirth布団に入ったのになかなか眠れない、何度も目が覚める、朝起きると疲れが残っているなど「なんだか寝不足かも」と感じていませんか?良質な睡眠は、日々の生活にプラスに働きます。睡眠が必要な理由をきちんと理解して、快眠習慣はじめましょう!不眠は体にとって良いことゼロ心身を休ませる睡眠は、翌日の活力を得るために必要です。眠りには浅い眠り「レム睡眠」と深い眠り「ノンレム睡眠」があり、それぞれ役割が異なります。レム睡眠では、脳は活動していて情報や記憶の整理が行われます。ノンレム睡眠では、成長ホルモンの分泌がさかんに。成長ホルモンは、子どもの体の成長や大人の修復・疲労回復に関係があると考えられています。睡眠の質が低下すると睡眠不足になると、心身のトラブルが生じやすくなります。代謝の低下太りやすい体質になる肌荒れ・にきび肌荒れが治らないストレスを感じやすくなるイライラする集中力欠如不安を感じる・無気力になる免疫力低下病気にかかりやすくなる健康・美容にとって、睡眠が非常に重要であることがわかります。良質な睡眠のためのメソッドを知り、キレイをキープしてくださいね。かくれ不眠が増えている!日々忙しく過ごしていて「眠らなくても平気」「眠らないことが苦にならない」という人もいるのではないでしょうか?そんな人は要注意。あなたは「かくれ不眠」かもしれません。かくれ不眠という言葉は、睡眠の大切さを伝えるために、専門家が集まって2011年に発足した「睡眠改善委員会」が命名しました。睡眠の悩みがある・良質な睡眠の対策を行っていない状態をさします。寝る時間が決まっていない休日に寝だめする朝起きたときに寝足りないと感じる寝つきが悪い夜中に何度か起きる昼間に居眠りをすることが多い寝なくても平気!と思っている上記の項目に1つ以上当てはまる人は、かくれ不眠かも!また、きちんと眠れていないのに自覚症状がない場合もあるのが、かくれ不眠の怖いところ。仕事で思いがけないミスをしたり、突然肌荒れしたりと「何かおかしい」と思う前に、睡眠への意識を変えるのが○。それでは、睡眠の質をUPするコツを確認していきましょう。良質な睡眠のためにやりたいこと早起きして朝日を浴びる出典:byBirth生活リズムが乱れると、体内時計がくるってしまいます。いつもより1時間ほど早起きして、太陽の光をあびて大きく深呼吸しましょう。体のスイッチが入り、体内時計がきちんと動き出しますよ。朝日が入るように、カーテンを開けて眠るのもおすすめです。徐々に部屋が明るくなるので、頭と体を覚醒させるのに効果的と言われています。1人暮らしなど防犯面に不安がある場合は、遮光カーテンをやめるなど工夫をすると良いでしょう。布団の中で軽くストレッチをするのも○。手足をぶらぶらさせるだけでも、おやすみモードの頭と体が活動モードに切りかわります。早起きした分、夜は早く眠って睡眠リズムを整えていきましょう。リラックスタイムをつくる出典:byBirthヒーリングミュージックを聴く・半身浴をするなど、心身ともにホッとできる時間を作りましょう。緊張した状態では、心地良い眠りは訪れません。特におすすめしたいのが「香り」の活用です。アロマポットなど特別な道具がなくても、ハンカチにエッセンシャルオイルを数滴垂らせば、気軽に香りを楽しめます。アロマバスにするのもいいですね。スムーズな眠りに導く、リラックス効果が高いエッセンシャルオイルを選びましょう。定番のラベンダー、甘い香りのオレンジスイート、ウッディー&和の気分が楽しめるサンダルウッドのほか、イランイランやゼラニウムがおすすめです。なるべく歩く出典:byBirth適度な運動を取り入れましょう。忙しくて運動する時間がない・運動は苦手という人にぴったりなのが「歩く」です。通勤・通学で一駅歩くのもいいですし、夕方散歩をするのも○。まとまった時間がとれなくても「とにかく歩く」「気がついたら歩く」「こまめに歩く」を意識しましょう。快眠だけでなく、健康や美容面でもプラスに働きますよ。食事&お風呂は2時間前までに出典:byBirth胃腸の働きがひと段落したタイミングで眠りにつけるように、眠る2時間前までに夕食を済ませておきましょう。脂肪分の多い肉類や揚げ物など重ための食事は、消化までに時間がかるので、避けるのがベター。お風呂も眠る2時間前までに入っておきましょう。入浴後すぐに眠ろうとすると、体の熱がとれないので寝つきが悪くなります。おやすみ前は心と体をほぐす出典:byBirth眠る10分前は、布団の上でストレッチを。心身をリラックスさせれば、スムーズに眠りにつけますよ。おやすみ前の簡単ストレッチ深い呼吸を意識して行いましょう。正座をして両手を前につく手を遠くに伸ばすように上体を倒して、背中から腰をのばす30秒キープ正座に戻る足は正座のままで、上体を後ろに倒す腕を上にあげる(手のひらは天井に向ける)太ももの前側が伸びるのを感じながら30秒キープ仰向けに寝て、腕は頭の上に伸ばす(手のひらを上に)正座に戻り、仰向けで寝る指先とつま先が引っ張られるイメージで、ぐーっと伸びをする寝る前のスマホはNG出典:byBirth生活に欠かせないスマホですが、眠る前の使用は絶対に避けましょう。特に部屋を暗くしてからスマホを見るのは、快眠にとって悪い影響しかありません。スマホが発する光は目や脳を刺激するので、寝つきを悪くするほか、眠りの質も低下します。眠る1時間前には、スマホの電源をOFFするなど「スマホを触らない」工夫をしましょう。快適空間で早めに就寝出典:byBirth適度な湿度・温度が保たれた部屋で、早めに眠って翌日に備えましょう。頭寒足熱を心がけると、心地よく眠りにつけますよ。入浴後は足を冷やさないよう注意して、ポカポカした状態で布団に入れるようにしておくと○。快眠は心身に良いことづくし!出典:byBirth不眠は、美容・健康の大敵です。また、集中力低下・イライラなど仕事や対人関係にも悪影響を及ぼします。高いQuality Of Lifeのためには、すこやかな心と体が大切です。そして、そのためには快眠が欠かせません。睡眠の質をUPするのは決して難しくないので、明日から実践してみましょう!すっきりと目覚めれば、キラキラした一日が待っていますよ。
2018年06月03日ネットやドラックストアには、たくさんのデオドラント商品が並んでいます。暖かくなってくると、汗もかきやすくなってそろそろ汗の臭い対策をしなきゃ!と思い始めますよね。しかし、デオドラントにも種類があり、それぞれ効果や効能が違ったりするのです。あまり意識せずに購入している方も多いようですが、それぞれの効果を知って、もっと有効にデオドラント商品を使いましょう!出典:byBirthまずはデオドラントの中でも大きく3種類に分けられる効果をご紹介していきます。制汗剤出典:byBirth制汗剤は多くの人が目にすることの多いデオドラント製品です。主に、パウダーなどで汗腺を塞いで、汗自体の発生を抑制するものです。汗がでなければ臭いが発生しないということで、もちろん効果はありますが、持続性が弱いというデメリットがあります。また、汗腺をふさいでいるため使いすぎると肌に負担がかかるため、使いすぎには注意が必要です。消臭剤出典:byBirth消臭剤は、汗の嫌な臭いを科学的に分解するものと、香りでマスキングをする効果のものが挙げられます。硫化水素、メチルメルカプタンなどという成分が配合されているものです。汗の予防ではなく、汗が気になったときに使うものになります。殺菌剤・抗菌剤出典:byBirth今人気なのがこちらのタイプです。汗はでてくるときは臭いはほとんど発生しません。しかし、皮脂や細菌と混じり合うことで嫌な臭いが発生してしまうのです。そのことから、殺菌をすることで臭いの発生を防いでいるのです。銀や、塩化ベンザルコニウムなどの記載があるものがこのタイプになります。タイプ別の特徴出典:byBirthでは、デオドラントのタイプ別の特徴をご紹介していきます。特徴を知って、自分に合ったデオドラントを見つけてくださいね!スプレータイプ出典:byBirthスプレータイプは割とポピュラーに使われているタイプでしょう。清涼感が高く、ひんやりとした使い心地です。制汗効果、消臭効果もあります。全身に振りかけることができるので、暑くて清涼感が欲しいときなどおすすめです。しかし、大量の汗や長時間の持続は難しいです。汗は多い方ではないけれど、ベタつきやムレが気になるという方には向いています。また、季節的にも真夏ではなく春や秋のジメジメとした気温、冬の暖房などでじわじわと出てくる汗におすすめです。ロールオン出典:byBirthロールオンは先をコロコロと直接皮膚に付けて塗っていくタイプで、主に全体ではなく部位的に気になるところに使います。スプレータイプよりも密着度が高く、臭いの予防に効果的です。速乾性もものによって違いますが、服などについてしまうと効果が半減してしまうため、早く乾くものがおすすめです。つける場合は汗をしっかり拭き取って、乾いている状態でつけた方が効果が上がります。スティックタイプ出典:byBirthスティックタイプは殺菌力が高く、消臭効果が高いものが多いため、アメリカなどの海外では一番使われているタイプです。密着度も高く、汗の臭いをあらかじめ予防するのにおすすめです。持ち運びもしやすく、ささっと塗ることができます。ワキガで悩んでいる方は、このようなスティックタイプかロールオンを使うと良いです!こちらもロールオンと同じく、脇などに付けるときに汗をかいているとつきが悪く、効果が半減してしまいますので、汗を拭き取って乾いている状態で塗りましょう。クリームタイプ出典:byBirthクリームタイプはデオドランドの中でも特に制汗効果や持続力が高いのが特徴です。ワキガや多汗症の方でクリームタイプを使っている方は多いようです。そして、肌にも刺激が少ないです。持続力が高いので、朝付けてから出かけるといった使い方が多いでしょう。クリームを手に付けて塗り込んでいくので、なかなか持ち歩いて外で付け直すということがしにくいタイプです。手にクリームがついて毎回手を洗うのがデメリットですが、気にならない方やしっかり制汗効果が欲しいという方にはおすすめです。シートタイプ出典:byBirth不織布に制汗成分や殺菌成分のある液体を染み込ませたウェット状のものです。汗を拭き取りながら、臭いの元となる菌を殺菌できるように作られています。外出中に汗をかいてベタベタした時などにすぐ使える手軽さで、女性も男性にもよく使われています。他のものと比べると消臭効果自体は高くないため、他のデオドラント製品を塗る前の拭き取りや、併用して使うのがおすすめです。拭き取る際に摩擦が生じてしまうので、ゴシゴシと強く拭き取らないように注意しましょう。出典:byBirthデオドラントの種類はたくさんありますが、汗がたくさん出てしまう方や、少量だけど臭いが気になる方、持ち歩いてこまめに塗り直したい方、持ち歩きたくない方などそれぞれかと思います。自分の生活にあったデオドラント製品のタイプを知って、有効に使っていきましょう!
2018年06月03日小顔になりたくないですか?顔のリンパマッサージをすることで、スッキリ小顔になれることはもちろん、ふわふわのお肌になれたり、血行が良くなったりと嬉しい効果がありますよ。どこでも簡単にできるセルフケア「顔のリンパマッサージ」のやりかたをご紹介いたします。「リンパ」とは?リンパは血液とおなじ成分を持った液体で、老廃物の排泄を促すはたらきをしています。むくみやすかったり、肌荒れしやすかったりする人は、リンパがつまって老廃物がうまく排泄できていないのかも。全身に600か所リンパ節がありますが、顔の周りにはリンパ節が集中しています。顔まわりは自分でもケアしやすいので、しっかりほぐして流れを良くしましょう。リンパを流すのに必要な力加減リンパマッサージといえば、皮膚表面が真っ赤になるまでゴリゴリにマッサージをするイメージがある方も多いのではないでしょうか。実は、リンパマッサージには力は必要ありません。お肌をやさしくさするだけでも十分に効果があります。むしろお肌を傷つけるリスクもあるので、セルフで行うときは力を抜いてリラックスして行いましょう。小顔がかなう「リンパマッサージ」のやりかた1:鎖骨顔のリンパは首から鎖骨に流れていき、心臓へむかいます。出口である鎖骨が滞っていては老廃物がうまく流れていきません。左側鎖骨の骨の上にあるくぼみに右手のひとさし指と中指を添えて皮膚を動かすイメージでゆっくりと10回さすります。内側から外側に徐々に位置をずらしていきましょう。時間をかけてじっくりほぐすことで、リンパの出口を開き、しっかりと老廃物を流すことができますよ。2:首鎖骨と顔のリンパを結ぶ通路である首をほぐしていきます。首の横に両手のてのひらを添えて、首の皮膚を10秒ほどやさしく揺らします。首のリンパが緩むことで、頭部のリンパの流れをよくしてくれます。3:耳の下耳の下はリンパが一度集まってくる「耳下腺(じかせん)リンパ節」がある場所。耳の下の皮膚を親指・人差し指・中指で軽くつまんで10秒ほどゆらゆら揺らします。滞りやすくなっているのでしっかりとほぐしていきましょう。4:耳固くなった表情筋をほぐすのに、耳をひっぱるのが効果的です。耳をやさしく引っ張って横や上の方向に自由に動かしてみましょう。表情筋がほぐれると自然と顔のリンパも流れていきます。こちらも10秒ほど。5:フェイスライン顔のリンパを流すときには、鎖骨とフェイスラインをほぐすのがとても重要。フェイスラインを両手の指先で顎先から引っ張って、少しずつずらしながら耳下までほぐしましょう。3回ほど心地よく繰り返します。6:ほおほおの高いところに人差し指・中指・薬指をおいて、縦に10回ほど皮膚をゆらします。ほお骨にやさしく触るようなイメージで。目元のケアをしなくてもこれだけで目がパッチリするから不思議。7:ほうれいせん笑った時にでるほうれい線のシワは、影になりやすく老け顔にみえてしまいます。ほうれい線に人差し指をあてて上下にやさしく揺らしてリンパを流しましょう。8:目元目元のリンパを流すことで、パッチリとした目元がかないます。眉毛に指先を添えて、皮膚をやさしく揺らしていきます。次に目と鼻のくぼみに親指をおいて圧をかけながらゆらします。こめかみも同様に、親指で心地よい圧を与えていきます。最後に人差し指を目の下に添えて皮膚を軽く揺らします。目の周りは皮膚が薄くなっているので、力を抜いてやさしく揺らしましょう。すべて10秒ずつ程度でリラックスして行います。9:おでこおでこに両手の人差し指・中指・薬指を添えて皮膚をゆらしていきます。このときも力を入れすぎずに、気持ちのいい力で圧迫。これを10秒ほど続けます。頭がスッキリしますよ。10:頭皮最後に、頭皮のマッサージをしていきます。両手の指先をたてて、頭皮に圧をかけていきます。位置を少しずつずらしながら、頭皮の全体にまんべんなく圧をかけるようにマッサージしましょう。LUSH ラッシュ現実頭皮LUSH ラッシュ現実頭皮(225g)天然の美容成分をふんだんに使用した「ラッシュ」のスカルプヘアパックは、頭皮マッサージにおすすめ。ペパーミントが入っていて、スーッとする清涼感とスッキリした香りで“現実逃避”できます。顔のリンパを流して「整形級小顔」を手に入れよう!ここまで顔のリンパマッサージについてご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。顔周りにはリンパ節が集中しており、軽くほぐすだけでも全体がスッキリとして、顔のパーツもくっきり。老廃物が抜けて、肌をつるっと見せる効果もありますよ。お風呂上がりやスポーツ後の代謝がいいときに行うのがベスト。リラックス効果も得られますよ。
2018年06月03日絶対焼かないために、長時間外出する日は日焼け止めの塗り直しは必須です。しかし、「どんなタイミングで塗り直せばいいの?」「メイクの上からはどうやって塗り直すの?」などなど、日焼け止めの塗り直しには疑問がつきません。そんな日焼け止めの塗り直しの疑問にお答えすると共に、パーツごとの日焼け止めの塗り直し方とおすすめの日焼け止めをご紹介します。日焼け止めはどんなタイミングで塗りなおせばいいの?出典:byBirth日焼け止めを塗り直すタイミングは、「2~3時間おき」が目安と言われています。これには、きちんと理由があります。日焼け止めはその成分の特性上、紫外線をブロックすると分子が壊れてしまい、紫外線防御力が低下してしまうからです。また、服やバッグとの擦れから日焼け止めが落ちてしまうというのも理由のひとつです。しかし、汗をかきやすかったり、長時間炎天下にいたりする場合は、もう少し頻繁に1時間おきくらいに塗り直すのをおすすめします。それでは日焼け止めの塗り直し方をご紹介します!体への塗り直しはスプレーを活用して出典:byBirthコーセー サンカット ウルトラUV スーパーパーフェクトスプレー/SPF50+ PA++++長時間外出する場合は、いちいち日焼け止めを塗るのが億劫でさぼってしまう……なんてことがありますよね。そこでしっかり塗り直さないと、焼けてしまったり紫外線によるダメージを受けてしまったりするので、簡単に塗り直すことができるスプレーを使って塗り直しましょう。体だけでなく顔、髪にもスプレーするだけで紫外線対策ができるため優れものですが、ややムラになりやすいという欠点も……。なので、スプレータイプの日焼け止めを使う場合は、たっぷり使うようにするのが焼けないためのコツです!また、スプレータイプの日焼け止めは、ストッキングをはいている際の日焼け止めとしてもおすすめです。メイクの上からの塗り直しは2パターンメイクの上からの日焼け止めの塗り直しは、どうやって塗り直せばよいのかと、誰もが悩むものでもあります。ベースメイクをいちいち落とすわけにはいかないし。でも、上から塗るとメイクがヨレてしまうなどなど悩ましいものですよね。そんな、メイクの上からの日焼け止めの塗り直し方法は2パターンあります。メイクの上からの塗り直し方法1:紫外線防止効果のあるパウダーを使う出典:byBirthエトヴォス ミネラルUVパウダー(専用パフ付)/SPF50 PA++++メイクの上からの塗り直し方法として、まず一つはパウダータイプの日焼け止めを使いましょう。「エトヴォス ミネラルUVパウダー」はパウダーなのに紫外線防止効果が高いのはもちろん、これからの季節に嬉しい皮脂吸着もしてくれます。それだけでなく、時間がたつと気になるくすみを取り除き、肌をきれいに見せてくれますよ。メイクの上からの塗り直し方法2:塗り足しできる日焼け止めを使う出典:byBirthヌーディーモア デイパートナー/SPF50+ PA++++もうひとつの方法は、塗り足しできる日焼け止めを使うこと。通常の日焼け止めをメイクの上から塗り足してしまうと、メイクがヨレてしまいますが、「ヌーディーモア デイパートナー」は手のひらで押し込むようにやさしくなじませると、メイクがヨレずにむしろ肌をきれいにみせてくれます。低反発スポンジのように肌にベースメイクをピタッと密着させてくれるため、メイク直しの際に使えばメイクノリがとってもよくなります。室内での塗り直しも忘れずに出典:byBirthアムリターラ オールライトサンスクリーン/SPF18 PA+室内にいれば日焼け止めの塗り直しは必要ない! と思われがちですが、ガラスを通り抜けてシワやたるみを引き起こすUVAが入ってきます。それだけでなく、PCやスマートフォンからは紫外線と同じくらい肌に有害だ、と言われているブルーライトが発せられています。これらをしっかりブロックするためにも、室内でも日焼け止めの塗り直しは必須です。特にPCやスマートフォンに近い首や手の甲に忘れずに塗り直しましょう。「アムリターラ オールライトサンスクリーン」は、紫外線吸収剤や酸化チタン、酸化亜鉛を使わずに、美容天然ミネラル「酸化セリウム」の力で、紫外線はもちろん、ブルーライトもブロックする画期的な日焼け止めです。日焼け止めとは思えないくらいみずみずしくクリーム感覚なので、むしろ塗っているほうが心地よいくらい使用感がよいです。出典:byBirth透き通るような美肌を保つためには、日焼け止めの塗り直しは必須です。紫外線量がピークになる真夏に慌てて塗り直しの習慣を身につけようとすると、塗り忘れて焼けてしまう…なんてことになってしまうかも。紫外線量がピークを迎える今のうちから、今回ご紹介した日焼け止めの塗り直しを身に着けて白肌をキープしましょう。
2018年06月03日最近のメイクはナチュラル派が多い傾向になってきています。自然体で本来の美しさを引き出すナチュラルメイクもかわいいですが、たまには気分を変えてしっかりメイクにしてみませんか?そのしっかりメイクのポイントは、ズバリ“アイライン”にかかっています。跳ね上げラインで目力アップを狙いましょう。たまにはしっかりメイクにしてみない?出典:byBirthナチュラルメイクや抜け感メイクが主流となっている今、アイラインの存在が少し薄れてきているような気がしませんか?質感やニュアンスで魅せるメイクも素敵ですが、たまにはアイラインをしっかり引いたメイクで気分を変えましょう。アイラインはなんと言っても、目力アップを狙えます。目力があると、魅惑的な雰囲気になれたり、人を引き寄せる力も生まれます。そんなアイラインにこだわって、あえてのしっかりメイクを目指すためのポイントをご紹介します。目力アップにはやっぱり黒のアイラインがベスト出典:byBirthアイラインで目力を出すなら、やっぱり黒が一番。漆黒のアイラインは白い肌によく映えて、目の存在感を引き立たせてくれます。パッチリとした目や切れ長の目にも相性が良く、太さ・長さ・入れ方によって印象も全然違いますよね。黒のアイライナーは1本は持っているという方が多いと思いますが、目力アップには発色や持ちも良いリキッドアイライナーがおすすめ。改めて黒のアイラインの魅力に気付くと、メイクにどんどん取り入れたくなるはずです。目力アップを自然に見せたいならブラウン出典:byBirthちょっぴりこなれた印象にしてくれるブラウンのアイラインもかわいいですね。強すぎないやさしいイメージのあるブラウンは、さりげなく目力アップに貢献してくれます。黒ほど存在感が出すぎないので、男性ウケはブラウンの方が良いかもしれません。また茶色い髪にも相性が良いので、意外と使い勝手が良いカラーでもあります。あくまでもベースはナチュラルメイクにこだわりたい方や、モテを意識したい方は、ブラウンをチョイスしましょう。オシャレ見えはカラーアイライン出典:byBirth最近はいろんなカラーのアイライナーも登場していますよね。ピンクやブルー、カーキやオレンジに赤のアイライナーも個性的で素敵です。目力アップだけでなくもっと個性を出したい方やオシャレに見せたい方は、カラーアイライナーをゲットしてみてください。取り入れ方が難しそうにも感じますが、ポイント使いでもOK。目尻だけに引いたり、黒のアイラインの上から色を足すだけでも印象が変わります。服やリップに合わせて、アイラインにも遊び心をプラスしてみましょう。キレイな“跳ね上げライン”の書き方目力アップするアイラインと言えば、“跳ね上げライン”ではないでしょうか。目尻を跳ね上げた形で、キャットラインとも呼ばれていますよね。小悪魔チックな雰囲気になれて、メイクもぐっと引き締まるので、ぜひこの跳ね上げラインは上手に引けるようにマスターしておきたいもの。そこで跳ね上げラインのポイントを伝授します。思いきって一筆書き出典:byBirthアイラインを書くときは神経を集中させて、一筆書きで書くことが基本。少しずつ書き足していると、キレイな線にはなりません。まつ毛のすき間を埋めるインラインを書くときはちょっとずつ書けば良いですが、跳ね上げラインを意識するなら思いきって一筆書きで書くようにしましょう。アイラインの書き始めは目頭からですが、目頭はにじみやすく取れやすいので、黒目の上付近から書き始めたほうが失敗もしにくいです。そのまま目尻までぐっと書くことを目指してください。目尻2~3ミリまで伸ばす出典:byBirth一筆書きで書いたアイラインはどこまで引けば良いの?と思いますよね。理想的な長さは、目尻2~3ミリ程度まで伸ばして書くとキレイでしょう。その部分は上向きに跳ね上げることを忘れずに。跳ね上げずに下向きに書くとタレ目メイクになり、また違った雰囲気の目元になれます。目尻に長さを出さずに止めると自然な雰囲気に。たったこれだけのことで印象が変わるのもアイラインの魅力の一つですよね。目尻に“三角形”を書くイメージ出典:byBirth目尻に長さを出したら、最後は跳ね上げラインの仕上げをしていきましょう。跳ね上げたラインから目の方に向かって三角形を書くイメージで塗りつぶしてください。この三角形を作り出すことが、目力アップの効果を発揮してくれるのです。丁寧に塗ってキレイな三角形を作り出すようにしてくださいね。そうすると目を開けた時はもちろん、目を閉じた時でも美しい跳ね上げラインが誕生します。アイラインを引く際のコツが知りたいまぶたをナナメ上に引っ張る出典:byBirthとは言ってもアイラインって難しい!と抵抗がある方もいますよね。でもコツさえつかめば、アイラインを引くことは怖くなくるはず。そのコツは、まぶたをナナメ上に引っ張りながら書くこと。上に引っ張ることで肌にピンっと張りが生まれ、とても書きやすくなります。引っ張らずにそのままの状態で書くとどうしてもガタガタしがちなので、少しだけまぶたに張りを出して書きやすい状態にすることを意識しましょう。座ってヒジをついて書く出典:byBirthそれでもまだ手が震えそうで…と心配であれば、イスに座りテーブルにヒジをつけてアイラインを引いてみましょう。ヒジが固定されるとアイラインを書く手が安定して、書きやすさがぐんと上がります。キレイな跳ね上げラインだって書くことができちゃいます。メイクは姿勢や状態でも大きく変わります。ぜひ試してみてくださいね。これで目力アップは間違いない出典:byBirthご紹介したアイラインのテクニックは、コツさえつかめばすぐにマスターできますよ。いつもナチュラルメイクばかりで飽きてしまったら、しっかりメイクにチェンジしてアイラインにこだわってみましょう。
2018年06月03日時間がない…。それって、本当?時間は、誰にも平等に用意されているものです。しかし、使い方はあなたにしか決められません。時間がないが口癖のあなたに、心に余裕を持つ方法をお届けします。時間に追われる生活は疲れませんか?出典:byBirth時間がないから出来ない、時間がないから会えないというのは、本当なのでしょうか?実際は、それを言い訳にしているだけなのではないでしょうか?「時間がない」や「忙しい」が口癖になっているときは、心に余裕がないときです。心に余裕があれば、実際に忙しくて時間がないときであっても、そのような口癖に逃げることはないのです。もしかしたら、時間がないと自分に言い聞かせることによって、心のバランスを保っているのかもしれません。私たちには、誰にも平等に時間が与えられています。しかし、その使い方はあなたにしか決められません。隣の人と同じように過ごしてみても、心の在り方によっては時間が足りないように感じることもあるのです。今回は、時間がないが口癖になっているあなたに、心に余裕を持つ方法をお届けします。時間に追われる生活をやめたとき、あなたの暮らしは輝きを取り戻すのです。深呼吸する出典:byBirth時間に対して焦りや苛立ちを感じているとき、不思議と呼吸が浅くなっていることに気付いていますか?今日は時間ばかり気にしていると感じたら、1度大きく深呼吸をしてみましょう。どれだけ浅い呼吸で過ごしていたか、よく分かることでしょう。人は、ストレスを感じると呼吸が浅くなるといわれています。それは、呼吸を調整する“脳幹”と呼ばれる部分に疲れが溜まることで、正常な働きができなくなってしまうためです。また、姿勢の悪さも浅い呼吸になる原因のひとつです。猫背では、肺と横隔膜が圧迫され、深い呼吸を妨げてしまうのです。深呼吸をし、どこかへ飛んでいた心を自分の元に帰してあげましょう。自然と頭もすっきりして、やるべきことが整理されてくるはずです。気持ちを紙に書き出す出典:byBirth心に余裕がないときは、必ずどこかに原因があります。それは、もしかしたらあなたがまだ気付いていないことなのかもしれません。そういうときは、今思っていることや感じていることを紙に書き出してみましょう。紙に書くということは、目に見えない気持ちを言語化するということです。モヤモヤした気持ちを言語化すると“悲しい”かもしれないし“嫌だ”になるのかもしれません。それこそが、あなたの心を圧迫していた正体なのです。紙に書き出しているうちに、涙がこみ上げてくることもありますが、そういうときは我慢せずに泣くこと。心がフラットになったとき、あなたの時間は緩やかに動き出すのです。「丁寧に」生きてみる出典:byBirth例えば、両手でマグカップを持ってみる。例えば、服のシワを伸ばしてから着る。そんな風に、いつもより丁寧に生きることで、心に余裕が生まれるのです。時間にとらわれているときは、話し方や動作、生き方までもが雑になっているはずです。それが心の余裕を奪い去っているとも知らずに、急ぐということに全力をかけているのです。楽しいも美味しいも全部ないがしろにした生活は、一体あなたに何をもたらしてくれるというのでしょうか?片手で渡すのも、両手で手渡すのも、かかる時間は大して変わりません。それなら、モノも心も両手で大事に扱ってみませんか?後回しにしていることを片付ける出典:byBirth気になること、やるべきことがあるのにそれを後回しにしているときは、時間がないという言葉が口をついて出てきます。時間がないと言い訳をすることで、直面した問題から逃げているのです。そんなときは1度手を止めてでも、後回しにしていたことに着手しましょう。やるべきことが済んだとき、時間に追われていたあなたはどこかへ消えてしまっているはずです。やるべきことを後回しにしていると、それを気にしながら他の作業をすることになります。それは、効率のよい作業とは程遠いもの。限りある時間を有意義に使うには、後回しをやめるべきなのです。心に余裕を持ちましょう!出典:byBirth時間に追われるばかりでは、よいパフォーマンスはできません。限られた時間の中で、いかに心にゆとりを持って過ごすかが重要なのです。過ぎる時間を嘆くより、今ある時間を精一杯生きましょう。緩やかに流れる時間は、あなたの心に温かい気持ちを届けてくれるはずだから。
2018年06月02日いつもニコニコ、光を放つような雰囲気で、一緒にいるだけで元気をもらえてプラス思考になるような友達っていませんか?そういう周りを幸せにする女性には、幸せが舞い降りてくるのでしょうか。なんであの子はいつも幸せそうなのに、私だけこんなに辛いことばかりなの?と思っているあなた。あの子のような幸せそうな子には、どのような特徴があるのか、まずは知っておきましょう。幸せそうな女性の考え方出典:byBirthやはり幸せそうなあの子には、自分とは違った考え方があります。他人に幸せを求めていないということです。自分の幸せは自分で感じ、見つけるものと心得ている特徴があるのです。家族や結婚、友達など、大人になればさまざまな悩みが出てきます。それはきっとどんな人でも多かれ少なかれあるでしょう。しかし、家族がこうしてくれないから自分がこうなんだ、あの子がこれをやったから私がこうなった、あの人がこうすれば私はうまくいくなどと、自分の身の周りの人への依存がありません。自分の幸せな部分を見つけ、日々悪い部分や悪い出来事はすんなり受け入れて、しょうがないと受け流す心の強さを持っています。人は人、そして自分は自分。自分の幸せは、自分次第で変わるのです。過去を振り返らない出典:byBirth過去にいつまでもとらわれてしまい、引きずっている女性はその嫌な気持ちを常に心の奥底に置いています。過去の自分や、過去に人にされたことなどに縛られ、自分自身が前に進めていないのです。幸せが舞い込んでくる人は、つねに今を感じながら生きています。今の自分が置かれている状況のなかで幸せを感じながら、人生の目標というものを持っています。とにかく笑う出典:byBirth幸せそうな人は、人生には不幸も訪れるということをわかっています。しかし、その中でも笑顔を絶やしません。実は、笑顔には細胞が活性化されてストレスが軽減するという効果があります。笑うと分泌されるセロトニンは、幸せホルモンと言われています。感情の暴走を抑えて心を安定させる役割をしているホルモンです。逆に、このセロトニンは不足すると質の良い眠りが取れなくなってしまったり、心が乱れやすくなってしまいます。すぐに怒ったり、不安や落ち込みを感じてはいませんか?最近自分がそのような傾向にあるという方は、もしかするとセロトニンが不足しているのかもしれません。セロトニンを増やそう!出典:byBirthではその幸せホルモンのセロトニンを増やす為には、どうすれば良いのでしょうか?普段意識的にできるセロトニンの増やし方をご紹介します!太陽の陽を浴びよう!出典:byBirth日を浴びると分泌されると言われているビタミンD。ビタミンDには、セロトニンを分泌する働きを助ける効果があると言われています。朝起きたらまず、朝日を浴びてビタミンD、そしてセロトニンの分泌を促しましょう。夜の暗い時間にはしっかりと寝て、起きたら朝日を浴びて体を目覚めさせるということで、体の体内時計も整ってくるはずです。運動をしよう出典:byBirth一定のリズムを刻む運動にはセロトニンを増やす効果があります。おすすめはウォーキングやジョギング。朝がおすすめですが、難しい場合はできるときで良いでしょう。運動し始めてから5分以上経過してから、セロトニンが分泌され始めると言われています。そして、ピークに持っていくには20分~30分要すると言われています。30分以上は効果が上がらないので、20分ほどの運動で、セロトニンがたくさん分泌される状況を作れるでしょう。運動も楽しんで行えれば、さらに体も喜びます。セロトニンの分泌、そしてダイエット効果もあり、無駄にはならないと楽しんで汗を流しましょう!人や動物と触れ合う出典:byBirthグルーミングという人や動物とのふれあいは、普段わたしたちがスキンシップとも呼んでいるものです。グルーミングには、オキシトシンという幸福や安心感を感じる神経伝達物質を分泌する効果があります。オキシトシンにはセロトニンの分泌も誘発する働きがあるため、幸せホルモンセロトニンにも効果があるのです。恋人がいなく寂しいという方でも、ペットなどの動物とスキンシップをとり、セロトニンを分泌させましょう。幸せな気持ちになり、安心感が芽生えるはずです。また、エステやマッサージもセロトニンの分泌を促すと言われています。休みの日に、たまにはマッサージなどでリラックスする時間も作って、心と体を癒してあげてくださいね。自分の幸せは自分で見つける&作る!出典:byBirth幸せな女性は、幸せを感じる思考が備わっていると考えられます。幸せではないと感じる環境や習慣には見切りをつけて、切り捨てる勇気を持ちましょう。そして、他とは比べずに自分自身の幸せやポジティブな考えを見出して、幸せを感じられる女性になろうとすることでも、変わるそうです。笑顔を増やして、幸せを呼び寄せる力を身につけたいですね!
2018年06月02日ついマンネリになりがちなメイクに毎日飽き飽きしていませんか?そうすると美意識も薄れ、女子力も下がる一方…。それだけは避けたいですよね!そこでメイク技術を上げれば、メイクが上手になりより美しくもなれます。向上心を持つことがキーワードです。美意識を持ってキレイ度をアップ出典:byBirthもっとキレイになりたいと思う美意識の高い女性は、常に向上心を持っていていろいろなことに挑戦をしています。その気持ちこそがメイク技術を上げて、今よりも美しくなる秘訣なのです。ただ何もせずにいるだけではキレイになれません。そこで、美に貪欲な女性になるためには、どんなことをすれば良いのでしょうか?新作コスメ情報はマメにチェック出典:byBirthいつもキレイになるためのアンテナを張っていると分かる新作コスメの情報。数えきれないほどのさまざまなブランドから、魅力的なコスメがシーズンごとに登場しますよね。その情報をきっちりと入手して、積極的に試すようにしてみましょう。自分のお気に入りのブランドはもちろん、あまり使ったことのないブランドにも手を出してみて使ってみると、新しい発見ができます。それが良い刺激になり、美意識を向上させてくれるのです。買う時には、BAさんに使い方や上手な取り入れ方も聞き、プロの技を盗んで自分でもマスターできるようにしましょう。新作コスメは旬なトレンドメイクができるようになっているので、メイク技術を上げたければ、必ずマメにチェックするようにしておきたいですね。毎日メイクを変化させる出典:byBirthメイクってついついマンネリしがちですよね。そうするとワンパターンのメイクしかしなくなり、変わりばえのしない顔にテンションが上がらず、メイク技術も上がらないまま…。メイクすることが楽しくなくなってしまうかもしれません。そうならないためにも、メイクは毎日変化させましょう。変化と聞くと大がかりなイメージですが、例えばリップの色だけ変えたり、アイシャドウの色を変えるだけでもOK。「今日はこのパーツのここを変えよう」と決めてメイクに取りかかると、イキイキと楽しくなるはずです。朝時間がなければ無理に頑張らず、ナチュラルな抜け感のあるメイクを目指したり、時間に余裕がある時はアイラインにこだわってみたりして、その日の時間や気分に合わせてメイクを変える感覚で自然とメイクを変化させましょう。変化がある毎日だとモチベーションもアップするので、仕事に家事にフル活動できそうですよね。休日は自分の顔をじっくりと研究出典:byBirth休日はじっくりと自分の顔を見て、研究してみましょう。鏡とにらめっこして、自分の顔をよーく観察します。肌がくすんでいないか?シワやシミが現れていないか?眉毛がぼさぼさになっていないか?など、悩みの部分を探ります。その悩みを知ったら、次は自分の顔の良いところを探します。自分のチャームポイントはどこなんだろう?とじっくり顔を見て探してみてください。そうやって自分の顔のマイナス面とプラス面もきちんと把握しておくと、メイク技術を向上させることにもつながります。マイナス面は上手にカバーする方法を見つけて、プラス面は存分に活かすメイクをする方が良いですよね。そのように、休日のリラックスした状態で改めて自分と向き合い研究をすることはとても大切なことなのです。顔のうぶ毛の処理などのメンテナンスも、休日を利用してするようにしましょう。友達にメイクをしてみる出典:byBirthメイク技術を上げるなら、自分ではなく友達にやってあげるのもおすすめ。自分だと感覚でやったりメイクのクセが出てしまいます。そこで友達にメイクをするとなると、人にメイクをするという新鮮な感覚を味わえたり、自分のメイク技術を客観的に見ることができます。いつもメイクを濃くしすぎる傾向にあることに気付けたり、ファンデーションの塗り方が雑なことに気付けるかもしれません。友達にメイクをする機会はなかなかないかもしれませんが、メイクをし合いっこして楽しみながらやってみると友達から良い刺激を受け、技術をもっと上げたいと思えるかもしれないですよ。メイクブラシを使い分ける出典:byBirthメイクをする時は全部付属のブラシしか使わないというのであれば、もっとブラシにこだわってみましょう。もちろん付属のブラシでもメイクはできますが、よりキレイに見せるのであれば用途に合わせて使い分ける方が良いのです。アイシャドウやチークにもともと入っているブラシは、あの容器に収まる大きさに作られているので、とても小さいですよね。そのためうまく頬に乗らなかったり、ブラシが裂けてくることなんかもあります。もっとメイク上手になるなら、1本ずつ独立した大きなサイズのブラシを使うと良いでしょう。持ち手が長いだけでもだいぶ感覚が変わります。さっと大きく広げられて、一度塗りでもキレイに発色してくれたり、密着度も上がります。ファンデーション用のブラシなら、ブラシの硬さが他とは違ったり、より肌にのせやすい形になっていることもあります。リップも直塗りではなく、リップブラシで付けるといつもとは違う唇に仕上がります。そしてブラシは、使い心地がとても気持ち良いのもポイント。ブラシにこだわればメイク上級者になれることでしょう。メイク技術を上げてより美しく出典:byBirthメイクは、丁寧に向き合えば必ず上達します。美意識を高く持っていつだって向上心があれば、自然とメイク技術は上がるはず!ぜひご参考にしてみてください。
2018年06月02日オフィスでは、清楚な姿を。一歩外へ出ると、魅惑的な姿に…。そんな憧れの女性になるために大事なのは「リップメイク」だと分かりました。リップメイクでONとOFFを切り替えて、なりたい自分を演出しませんか?「リップメイク」で印象は変えられる!出典:byBirth仕事終わりにディナーに出掛けるなら、服を着替えるようにメイクも変えてみませんか?しかし、そうは言ってもメイクを1からやり直すのは大変…。それなら“リップメイク”で変化を付けましょう。カラーを変えたり、重ね付けしたり、塗り方を変えたり…。リップメイクは、変幻自在。さっとひと塗りするだけで、なりたい自分を演出することができます。リップメイクで、オフィスとは違う自分になりませんか?ONとOFFを切り替えるリップメイク術をご紹介します。「ツヤのあるピンクリップ」で清楚に出典:byBirthオフィスでは、清楚で清潔感のあるリップメイクが好まれます。ツヤのあるピンクの口紅で、ほんのり色づいた唇を作りましょう。清楚な印象を与えたいときのポイントは、肌馴染みのよいカラーを選ぶことと、ほどよいツヤがありラメの入ったタイプを選ぶことです。グロスを重ねる場合は、セクシーな印象を避けるために唇の内側にだけ乗せるとGood!少し唇を強調したいと思ったときは、リップライナーで唇を縁取ってみて。ひと手間で、口角の上がったリップの出来上がりです。「赤リップ」で大胆に出典:byBirth堅苦しい制服を脱いだら、リップメイクも大胆に変化させてみませんか?ブラックのお洋服に着替えるなら、思い切って赤リップを合わせてみて!赤リップは、女性を魅力的に見せるのはもちろんのこと、自身の心にも変化をもたらします。確かに、赤リップは万人受けはしません。それでも赤リップがこれほどまでに愛されているのは、誰のためでもなく自身のためのメイクを楽しみたいと考える女性が多いからだと思うのです。赤リップに初めて挑戦する方は、ボルドーやバーガンディーなど、暗い色味のリップから始めてみるのもよいかもしれません。赤リップのかっちり感をほどよく崩すことで、一気にオシャレ顔が手に入るはずです。「オレンジリップ」でヘルシーに出典:byBirthヘルシーに見せたいとき、肌が焼けて黒くなったときにぜひ試してほしいのがオレンジリップです。オレンジのリップは、見た目ほどキツく発色することはなく、肌馴染みがよいため顔色を明るく見せてくれるでしょう。また、オレンジリップは素肌でも浮かずにほどよく発色してくれるので、海やプールでメイクが落ちたときにも役立つアイテムです。リップをオレンジにしたときは、チークもオレンジにすることで顔に統一感が出ます。もし、仕事後にピンクメイクからオレンジメイクに変えたいなら、ピンクのチークの上からイエローのチークを重ねることで対処しましょう。アイテムを1つプラスするだけで、簡単に印象を変えることができます。「マットリップ」で魅惑的に出典:byBirth魅惑的な唇に仕上げたいなら、マットリップで決まり!意外と、グロスで濡れた唇よりセクシーに見せることができるマットリップは、オーバー気味に乗せるのがイマドキです。マットリップは見た目ほど乾燥することはなく、モチのよさも◎です。メイク直しが出来ないときは、事前にリップコートを重ねておけば崩れる心配はありません。マットリップで決めるときは、目元のメイクを薄く仕上げると、より唇が強調されて女性らしさを演出することができます。「グラデーションリップ」で愛されフェイスに出典:byBirthグラデーションリップは、韓国メイクが好きな方だけでなく、ベビーフェイスに憧れる女性におすすめしたいリップメイク術です。内側から、じゅわっと色が滲み出たように見せるグラデーションリップで、ぷるんとした小さく可愛らしい唇に仕上げましょう。グラデーションリップのメリットは、リップブラシが必要ないことです。指でポンポンと馴染ませるだけで完成するため、ポーチを軽くすることができます。何色もの口紅を使用するのではなく、1本の口紅で濃さを調整しながらグラデーションにしていくことで、さらに手持ちのアイテムを減らすことができるでしょう。グラデーションリップの注意点は、歯にリップがついてしまうこと。それを防ぐためには、リップメイクをした上からフェイスパウダーやベビーパウダーをはたく必要があります。
2018年06月02日NARSのアイコニックなシェード“ORGASM(オーガズム)”は、1999年にブラッシュとして初めて誕生し、今も全世界で1分に2個のペースでブラッシュが売れています。なんと2017年1月~11月には、全米売上No.1のブラッシュとなったのだとか。そして2018年夏、新しい“ORGASM(オーガズム)”「NARS ORGASM 2018 COLLECTION」が登場します。【2018年6月15日(金)新発売】NARS ORGASM 2018 COLLECTION2018年6月15日(金)新発売(一部数量限定発売)画像:2016 ORGASM/2017 ORGASM提供:NARSどんな肌にも映え、ユーモアに富むシェードネームが瞬く間に話題となり、リップやネイルなど多くのスピンオフ製品を生み出してきた“ORGASM(オーガズム)”に2018年夏、新商品3アイテムが登場。口もとは、「アフターグロー リップバーム オーガズム」で魅惑的に。頬は、「イルミネイティング ルースパウダー オーガズム」でセンセーショナルな立体感を。限定ビッグサイズの「ブラッシュ オーガズム」で悦びに浸りましょう。誰をも虜にするグローなつや、胸が高鳴るほどに心地よいテクスチャーは、あなたをきっと楽しませてくれるはず。製品概要(全3アイテム・一部数量限定発売)NARS アフターグロー リップバーム3420 ORGASM[全1色]本体 3,300円+税提供:NARSどんな肌トーンにも合うORGASM(オーガズム)のシェードを、ラディアントに輝くリップバームに。唇に潤いを与えるモノイオイル、ティアレ、ココヤシをブレンドした、モノイハイドレイティングコンプレックス配合でスムースに伸び、心地よいテクスチャー。唇を乾燥から守ります。NARS イルミネイティング ルースパウダー5245 ORGASM[全1色]本体 3,200円+税提供:NARS光を反射し、自然なグロー肌を演出する柔らかな光のシルキーパウダー。このシマーなパウダーは柔らかくラディアントな輝きを醸し出します。気になる箇所をぼかしながら肌になじみ、光に満ちた仕上がりに。NARS ブラッシュ5194 ORGASM [限定1色]本体 4,500円+税提供:NARSほのかにほてった肌を演出するNARSのアイコニックなオリジナルアイテム。肌の色に溶け込むような発色を、微粒子化したピーチピンクのパウダーに、シマ―に輝くゴールドパールを絶妙にブレンドし、肌の色を選ばず美しく仕上げます。限定デザインのケースにセットされ、今年はビッグサイズで登場。NARS メーキャップアーティストおすすめ 2TipsORGASMのブラッシュは肌トーンや骨格等関係なく誰でも似合う1. 斜めに入れて女性らしく提供:NARSORGASMブラッシュを頬骨に斜めに入れることで、女性らしさを表現またブロンザーをピンクのブラッシュと組み合わせることにより、トーンが落ち着く頬骨の高いところにブラッシュを広げることで、ゴールドが輝きハイライト効果もあり、顔がより立体的に見える2. 中央に入れて甘い印象に提供:NARS顔の中心にORGASMブラッシュを入れることで、甘い印象になるまた明るめの肌にORGASMブラッシュを入れると、ピンクがより鮮やかに発色するNARS “ORGASM”とは提供:NARS革新的なメーキャップアーティストとして有名なNARSの創設者 Francois Nars(フランソワ・ナーズ)。1999年、彼がどんな肌の色にも合うようにと創り、今やNARSを象徴するアイテムと言っても過言ではない、それが“ORGASM”ブラッシュです。“ORGASM”のシェードは、ふわっと上気したような自然な温かみを生み出し、女性にしかない、女性ならではの艶めきを表現。ブラッシュ以外にもリップやネイルなども拡充し、限定品も含めるとこれまでに10種以上のスピンオフを世に生み出してきました。NARS ORGASM COLLECTION
2018年06月02日