メイクが落ちることを気にして、とびきりの笑顔を封印していませんか?それなら、メイク崩れを予防する5つのアイテムを使用しましょう!1度使ったら最後、手放せなくなるアイテムばかりをご紹介します!メイク崩れ防止アイテムを使用しましょう!出典:byBirthメイク崩れを気にして、とびきりの笑顔を封印していませんか?それでは、あなたの魅力を引き出すためのメイクも台無しです…。汗や冷暖房による乾燥、表情の変化などによって、次第にメイクは崩れてしまいます。早起きして丁寧にメイクをしても、夕方になると汚く崩れてショックを受けることもありますよね。そんなときに大活躍してくれるのが「メイク崩れ防止アイテム」です!リップに、アイブロウに、アイメイクに。メイクを崩したくない箇所にメイク崩れ防止アイテムを使用することで、メイクの持ちがぐっとよくなるのです。今回は、1度使ったら手放せなくなるメイク崩れ防止アイテムを5点ご紹介します。これで、多くの女性の悩みの種を解決しましょう!1.「眉毛コート」で消えないアイブロウに!出典:byBirth人の印象を決めると言われるほど重要なのが、眉毛です。理想の眉毛に近付けるべく、日々メイクの研究をしている女性も多いのではないでしょうか?なかには、アイメイクよりも眉メイクに時間をかけている女性もいるほど。それなのに、眉毛は全然言うことを聞いてくれない!眉メイクの崩れが気になる方には「眉毛コート」がおすすめです。眉毛コートはプチプラの商品が多く、なんと100均でも手に入るアイテムです。使い方は至ってシンプル。いつものアイブロウに、眉毛コートを重ねて塗るだけ。このひと手間で、汗をかいても消えない眉毛の出来上がりです!特に落ちやすい眉尻には、忘れずオンして。ここで注意したいのは、厚く塗るとテカって見えることがあるということです。眉毛コートは、サッと薄く乗せることを心掛けましょう。2.「アイシャドウベース」でヨレないアイメイクに!出典:byBirthラメ入りタイプのアイシャドウを使用していると、粉飛びが気になることはありませんか?また、こだわりのアイシャドウで綺麗なグラデーションを完成させても、夕方になるとヨレて汚くなっている…なんて経験もあるかもしれません。せっかくのアイメイクが崩れると、メイク直しをする気もなくなってしまいますよね…。アイシャドウの崩れが気になる方は「アイシャドウベース」を使用してみましょう。普段使っているアイシャドウを乗せる前にアイシャドウベースを瞼に塗ることで、気になる粉飛びやヨレを予防することができます。また、ほんのりラメの入ったアイシャドウを使用することで、内側から滲み出るような輝きを演出する効果も。下瞼にも忘れず乗せてあげることで、笑っても崩れないアイメイクの出来上がりです!3.「リップコート」でグラスに付かないリップに!出典:byBirth濃い色味の口紅を塗っているときに気になるのが、どうしても口紅がグラスに付いてしまうということではないでしょうか?口紅の付いたグラスはだらしなく見えますし、何よりグラスに付いた部分だけ口紅が落ちてしまうのが許せない!何度も塗り直す手間を煩わしく思って、ランチやディナーを断ることも…。口紅の落ちが気になる方には「リップコート」がおすすめです。米粒大のリップコートを手の甲に乗せ、口紅の上に塗るだけで、なんと8時間色が落ちないのだとか。もちろん、グラスに口紅が付く心配も必要ありません。リップコートは、オーバーリップに仕上げたい方や、マットな仕上がりを好む方、グラデーションリップにハマっている方など、リップメイクを愛する女性に使ってほしいアイテムです。4.「クリームチーク」で落ちないチークに!出典:byBirthパウダータイプのチークを使っていると、時間が経つにつれて徐々に色味が消えていっている…?と不思議な現象に頭を悩ませている女性はいませんか?かと言って、チークを厚めに乗せると非モテメイクになってしまいます。チークの落ちが気になる方には「クリームチーク」とパウダーチークのダブル使いがおすすめです。クリームチークをベース代わりに薄く乗せ、その上から普段使っているパウダーチークを乗せることで色落ちを防止することができます。2種類のチークを使うことで、自分好みのカラーを生み出すことができるのも嬉しいですね!5.「化粧崩れ防止スプレー」でヨレないベースメイクに!出典:byBirthいくらハイブランドのベースメイク用品を使っていても、肌に合っていなかったり、乾燥に負けてしまったりすることでヨレてしまうのは仕方ありません…。ベースメイク崩れに打つ手はないのでしょうか?ベースメイクの崩れが気になる方は「化粧崩れ防止スプレー」を使用しましょう。メイクが終わったら、顔に向けて化粧崩れ防止スプレーを吹きかけるだけでOK!簡単に、ベースメイクのヨレを防止することができるのです。化粧崩れ防止スプレーには、テカリを抑えるタイプのものや香りの付いた商品もあります。あなたにぴったりのものをチョイスしてみて。
2018年05月27日ジメジメ、ムシムシと嫌なイメージが強い雨の日。もうすぐ梅雨の時期ということもあって、すでに憂鬱な気分になっている方もいるのではないでしょうか。でもせっかくなら雨の日だって楽しく過ごしたいもの。そんな時は「雨の日メイク」にしてみましょう。雨の日メイクをする上での2つの掟を知り、天気が悪くても気分をアゲて美しくいなくては!雨の日の憂鬱を吹き飛ばしたい!出典:byBirth雨の日は気分がどんよりと沈んで、テンションが下がったりやる気が出なかったりしますよね。もうすぐ梅雨のシーズンということもあり、毎日すっきりしない天気に悩まされてしまいます。でも雨の日だって元気に過ごしたい!そこで、メイクを「雨の日メイク」にしてみませんか?雨の日メイクとは、雨の日を意識したり雨だからこそできるメイクのこと。天気が悪くてもせっかくならHAPPYに乗り切りたいですよね。そんな雨の日メイクで取り入れたい2つのポイントから、おすすめのメイク方法をご紹介します。雨の日メイクの掟①崩れにくさを意識する間隔を空けて、しっかりと馴染ませてから次のメイクへ出典:byBirth雨の日メイクで重要なことは、崩れにくさを意識しなくてはいけません。梅雨の時期の雨は、いつにも増してジメジメとして湿気が多く、肌もベタつきがちです。そのためメイクも崩れやすくなります。一度メイクが崩れてしまうと、なかなかもと通りにお直しができないのも雨の日の憂鬱な所ですよね。そこで、朝のメイクの時にいかに崩れにくいメイクをするかにかかっています。まずはベースメイクを丁寧に行って、その悩みを追い払っちゃいましょう!ベースメイクは自分の肌質に合った、崩れにくさをすでに証明しているアイテムを使うことが一番ですが、ポイントはそれだけではありません。メイクをする時、下地を塗ってそのあとすぐにファンデーションを塗ったりしていませんか?急いでいると1分でも早くメイクを仕上げたいのでその気持ちは分かりますが、崩れにくさを考えるなら一旦肌に馴染ませなければいけないのです。やさしく手で顔を覆って肌へフィットさせるようにします。少し間隔を空けてから次のステップへ進むことを意識すると、それぞれがちゃんと肌に馴染んでくれるので、崩れにくさを叶えてくれますよ。さらりとした質感を目指す出典:byBirthベタつきやすい雨の日は、できる限りさらりとした質感にした方が、ストレスフリーで1日を過ごせます。ツヤ肌かマット肌かで言えば、マットに仕上げた方が無難。湿度が高いと乾燥よりもベタつきの方が目立ちやすいので、マットタイプのクリームやパウダーを使うと良いでしょう。じめっとした空気からテカりやすくなるので、こまめにティッシュオフをして余分な皮脂は取り除いてあげることも忘れずにしておきたいですね。雨なのにさらっとした理想的な、なめらかスキンを目指しましょう。あえてマスカラをしない出典:byBirth雨のせいでせっかく上向きになっていたまつ毛がいつの間にか下を向いてしまっていた、なんてことありませんか?そんな雨の日あるあるを経験したことがあるなら、いっそマスカラをしないという選択肢を選んでみるのもいいかもしれません。ビューラーをしてたっぷりマスカラを塗ったまつ毛は、湿度の高い雨の日にはうまくキープできないのです。そこで残念なメイク崩れをしてしまわないように、あらかじめマスカラは使いません。そうすると手抜きに見えてしまいそうですが、雨の日はヌーディーな目元をアピールしてみましょう。抜け感を意識して、あえてアイメイクを濃くせず、色っぽさを出すのです。ラメの入ったアイシャドウを使うだけで、目元の印象がキラキラと華やかになるのでおすすめ。雨の暗い雰囲気の中で、輝きを放つことをイメージしてメイクをしてみましょう。雨の日メイクの掟②気分がアガる色を取り入れてHAPPYオーラをオレンジで夏を先取り出典:byBirth今年の春夏の新作コスメでもよく見かける色のオレンジ。このオレンジは夏にぴったりの色ですが、ちょっぴり先取りをしてメイクで取り入れてみるととても気分がアガります。ハツラツとして元気なイメージのあるオレンジは、雨の日のどんよりとした気分から明るく楽しい気分に変えてくれるはず。ささっと塗ることができるリップで取り入れたら、どこでも元気をチャージできますよ。反対色のイエロー出典:byBirth雨の色を連想させる青紫の反対色はイエローです。そんなイエローをメイクに用いて、曇りがちな顔をパッと明るくさせちゃいましょう!とは言っても、イエローのメイクって難しそうですよね。アイシャドウで使うのが一番使いやすいですが、アイホール全体に入れてしまうと腫れぼったくなるので、目尻にアクセントとして使うのがベスト。普段なかなか使わない色だからこそ、雨の日に使うことでテンションがアップします。新鮮さを取り入れて、雨の日を楽しむように考え方をシフトしましょう。あえて雨の色を使う出典:byBirth雨の日を意識して、あえてブルーを使ってみるのはいかがですか?薄めのブルーから紫がかったブルーまで、種類が豊富なブルーは、メイクに使うと凛とした印象を与えます。じめじめと暑苦しい梅雨に、そんな涼しげなメイクをしていたら素敵ですよね。アイシャドウでブルーを主張したり、最近人気のあるブルーのグロスをいつものリップの上から重ね塗りをして、さりげなく取り入れるのもおしゃれです。メイクで雨が楽しくなる出典:byBirth雨の日でも楽しく乗り切れる2つの掟をご紹介しました。いつもなら憂鬱としか思えなかった雨が、メイクの力で驚くほど気分が変わってHAPPYに過ごせることでしょう。ぜひ今年の梅雨は美しさをキープしながら、ポジティブに乗り切りたいですね!
2018年05月27日コンプレックスと向き合うことは、容易いことではありません。しかし、いつまでも目を背けていることはできないのです。コンプレックスを欠点なんて呼ばないで。向き合い方をほんの少し変えることで、コンプレックスをも受け入れてあげましょう。コンプレックスと向き合うには出典:byBirthどれだけスタイルのよい女性でも、幸せそうに見えるあの人でも、きっと何かしらのコンプレックスを抱えて生きているのではないでしょうか?“コンプレックスは個性”だと主張する人もいます。しかし、そう割り切ることは容易いことではありませんよね。そこで今回は、コンプレックスとの向き合い方についてお届けしたいと思います。コンプレックスにとらわれて、あなたの魅力まで消してしまわないで。コンプレックスをも受け入れることのできる、素敵な女性になりましょう。誰かに打ち明ける出典:byBirth自身のコンプレックスを家族や友人、恋人など気の許せる相手に打ち明けることで、悩みがずっと軽くなるでしょう。コンプレックスは、隠そうとすればするほど、辛く暗いものになっていくのです。コンプレックスを個性だと主張する人がいるように、あなたがコンプレックスだと感じているところは、他人から見たらあなたの長所だという場合もあります。それだけ、あなた自身が思うあなたと、他人から見たあなたの間にはズレが生じているということなのです。きっと、深刻な顔をしてコンプレックスを打ち明けたら、相談相手はあっけらかんとこう返してくれるはずです。「それは、あなたのよいところだよ」と。できる限りの努力をする出典:byBirth例えば、真剣にダイエットに取り組んでみたり、資格取得に向けて猛勉強してみたり…。コンプレックスと真正面から向き合うために、できる限りの努力をしませんか?コンプレックスと向き合うのは、とても勇気のいることです。そのため、自身に言い訳をして無理やり納得させることで、コンプレックスから逃げてしまうこともあるでしょう。しかし、コンプレックスは他人にどう評価されようと、自身の心の在り方を変えることでしか乗り越えられないのです。もしかしたら、いくら努力をしても消えないコンプレックスもあるかもしれません。それでも、できる限りの努力をしたと自分を認めてあげることができたら、コンプレックスとの向き合い方が上手くなっているということなのかもしれませんね。メイクの力に頼る出典:byBirth女性は、メイクの力で心の在り方をも変えることができます。気分の上がるカラーを唇と瞼に忍ばせて、コンプレックスに負けない強さを手に入れましょう!メイクは、目を大きく見せることも肌を綺麗に見せることもできます。そして、それはあなたの笑顔を増やし、QOL(生活の質)をも向上させてくれるのです。まるで、メイクはコンプレックスに打ち勝つ魔法のようだと思いませんか?メイクによって自身を好きになれたら、今度は素肌のあなたを受け入れる準備をしましょう。スキンケアやフェイシャルマッサージを入念に行うことで、コンプレックスを認めてあげられる心のゆとりを持つのです。嫉妬心を捨て去る出典:byBirth「あの子はいいな…」「この人みたいに生まれたかった…」コンプレックスにとらわれると、人のことをうらやましく思ったり、嫉妬したりするでしょう。これは、コンプレックスから逃げるための言い訳でしかありません。あなたが嫉妬する相手だって、コンプレックスを抱えながら生きているはずです。それでも、輝くために前を向いて努力をしているのです。嫉妬心は今すぐ捨てて、コンプレックスと向き合う強さを拾い上げましょう。コンプレックスは、他人の評価によって消えるものではないということを忘れないで。大事なのは、あなたの心の在り方なのです。コンプレックスと向き合うには、心の在り方を変えるべき出典:byBirthコンプレックスは、もしかしたら一生付き合っていかなければならないものなのかもしれません。それと同時に、他人に抱く嫉妬心やネガティブな感情も、完全に捨て去ることなんてできないのかもしれません。それでも、私たちは前に進んでいかなければなりません。そのために必要なのは、心の在り方を変えることなのです。容姿や学歴、生まれ、年齢…。他人から見たらなんてことないものに、コンプレックスを抱いてしまうのはなぜなのでしょうか?もしかしたら、弱さを認める強さを手にするためなのかもしれません。
2018年05月26日PMSは人によっても期間や症状、症状の重さが違いますが、多くの女性がこのPMSの症状に悩まされています。しかし、PMSの症状だということが、自分でわかっていないという方もまだ多いのです。今回はPMSの症状や軽減する方法を紹介します。女性特有のPMS出典:byBirth生理前になると、イライラしたり、情緒不安定になったり、しょっぱいものや甘いものが無性に食べたくなったり、肌荒れが起きたり…いろいろな症状が出てきますよね。こういった症状は生理前症候群というもので、PMSと呼ばれています。だいたい生理の3日~10日前ほどから症状がだんだんと出始め、生理が始まると徐々になくなっていきます。人によっても期間や症状、症状の重さが違いますが、多くの女性がこのPMSの症状に悩まされています。しかし、PMSの症状だということが、自分でわかっていないという方もまだ多いのです。ではPMSの症状はどういったものなのでしょうか。PMSの症状はとても多く、200種類以上もあると言われていますが、代表的なものをまずはご紹介していきます。心の乱れ出典:byBirth生理前にイライラしてしまったり、とても悲観的になったりするのはPMSの代表的な症状です。排卵期が終了し生理前の時期になると、エストロゲンとプロゲステロンという2種類の女性ホルモンのバランスが崩れやすくなります。女性ホルモンのバランスが崩れることで、自律神経まで乱れてしまうため、気持ちが乱れやすくなります。そしてイライラしたり泣きたくなったり、不安、憂鬱な気持ちになったりという症状につながってしまうのです。異常な眠気出典:byBirth生理前に眠くてどうしようもない時間が続くことはありませんか?こちらも、多くの女性が悩むPMSの症状です。たくさん寝たはずなのに、眠気が襲ってくるのも、ホルモンの影響があります。生理前に多く分泌されるプロゲステロンという女性ホルモンは、体温を上昇させて睡眠を促す働きがあります。通常時、私たちの体は眠る時に体温を下げ、日中の活動時には体温を上げるというしくみになっていますが、生理前には体温が上がるため、体温の上がり下がりの差が少なくなり、睡眠の質が落ちたり眠くなりやすい状況にあるようです。肌荒れ出典:byBirth生理前になるとニキビができたり、肌が荒れやすくなったりと不調を感じる方も多いです。こちらも、プロゲステロンという女性ホルモンが大きく関わってきます。排卵期後から生理前まで分泌されるプロゲステロンは皮脂の分泌を活発にする特徴があります。そのため毛穴に皮脂が詰まりやすくなり、ニキビや吹き出物の原因になるのです。また、プロゲステロンはコラーゲンの合成を抑制してしまうため、肌が敏感になりやすいのです。そのため、この時期にスキンケアやコスメを変えたり試したりするのはおすすめできません。軽減するには?出典:byBirthでは、少しでもこのPMSを軽減するにはどうしたらよいのでしょうか。PMSを軽減する食べ物や方法をご紹介します!栄養でPMSを軽減出典:byBirthPMSに効果のある栄養素のひとつ目はビタミンB6。抗うつ効果のセロトニンというホルモンを増やす効果があります。落ちこんだり、悲観的になったり、イライラしやすいというPMSの症状がある方は積極的に摂取することをおすすめします。ビタミンB6を豊富に含む食材はレバー、まぐろ、鶏肉や、ニンニク、ピスタチオなどです。果物だとバナナが比較的多く含まれています。また、生理前の期間はなるべくカフェインやアルコールを控えましょう。イライラや緊張感を高め、PMSの症状を悪化させてしまう可能性があります。アロマやハーブでリラックス出典:byBirth嗅覚によるリラックス効果を得る方法もおすすめです。方法としてはたくさんありますが、アロマキャンドルやアロマオイルのマッサージ、アロマのバスオイルを使ったり、ハーブティーを飲むのも効果的でしょう。主にリラックス効果のあるハーブでおすすめなのはラベンダーやカモミール、ベルガモットです。オイルやハーブティーを日常に取り入れてみてください。PMSを感じた時の習慣を作る出典:byBirthイライラしたり、落ち込んだり。そんなときにあえて普段やらない掃除やシーツの取り替え、窓拭きなどを徹底してすっきりするのも良いでしょう。悩みやイライラを悶々と我慢して辛くなるよりも、イライラを汚れにぶつける方が断然自分もすっきりします。好きなことに没頭する出典:byBirthいろんな感情になったり、疲れやすいこの時期は、やりたいことをとことんやれる、甘えても良い時期にしちゃいましょう。PMSだと自分で感じて、憂鬱を吹き飛ばすことをするのが良いです。運動が好きな方は運動でも良いですし、友達とランチは嫌なことも忘れてしまう楽しい時間ですよね。普段ダイエットを行っている方も、生理前3日目からは食事制限なしとするのはどうでしょうか。映画鑑賞もおすすめです。たまには1人で映画を見に行って、帰りはカフェでいつもより贅沢なコーヒーを飲んでから帰ってきても良いでしょう。普段ストレスと向き合って、とくに敏感になっているこの時期を、あえて自分の甘え期間にしちゃいましょう。出典:byBirth男性にはないもので、女性の中でも人によって症状や重さが違うPMSは、他人にすべて理解してもらうのが難しいものです。辛い時期でもありますが、この症状を受け入れて向き合うことも大切です。きっと自分のPMSに気づいたとき、しっかり向き合うことでPMSとの付き合い方が変わってくるはずです。また、とても症状が重く、痛みや落ち込み、イライラがひどいという方は病院で相談してみてくださいね。
2018年05月26日年齢を重ねるごとに、頬・口元・まぶた・首などがたるんできます。メイクをばっちりしたつもりでも、なんだかしまりがないと感じる人も多いのではないでしょうか。そこで「年を取ったから仕方ない」とあきらめるのはNG!ブルドッグフェイスにならないためのヒントを5つご紹介します。どうして顔はたるむのか出典:byBirth朝、鏡に顔を映したときに「なんだか疲れてみえる」「メイクがしまらない」と思ったら、顔がたるんでいてショックを受けた経験はありませんか?くっきりほうれい線、ぼてっとした目もと、下がった口角などの顔のたるみは、老け見えにつながります。また、フェイスラインがたるむと、二重あごのようになり太って見えてしまうことも。顔のたるみの原因を知り、できる限りの対処をしてブルドックフェイスを防ぎましょう!たるみの原因は、いくつか考えられるのでCHECKしておきましょう。加齢によって肌のハリがなくなる頬のたるみは、老化現象の一つ。哀しいですが、年を重ねるにつれて誰もが通る道です。年齢肌用のスキンケアアイテムを使う、インナービューティーを意識した食生活をするなどの工夫をしましょう。表情筋が衰える通学&通勤タイムやデスクワーク中など、1人で何かをしているときは無表情になりがち。顔の筋肉を使わないので、表情筋が衰えて頬がたるんでしまいます。1人でいても、口角をきゅっと上げておくだけで随分違います。紫外線ダメージ真皮層に届くと言われる紫外線A波は、「顔のハリ」をサポートするコラーゲンやエラスチンなどにダメージを与えます。スキンケアアイテムは真皮層までは届かないので、肌に存在するコラーゲンなどを化粧品で補うことはできません。紫外線A波を防げるUVアイテムを使ったり、食生活の見直しで紫外線ダメージを極力防ぐ必要があります。NGアクションの積みかさね下を向いてばかりいたり、猫背の人は要注意。スマホを見るときは、うつむくことが多くなります。顔だけでなく首のたるみも加速してしまいます。脱ブルドック顔のためにやりたいこと表情筋トレーニング出典:byBirth意識して顔を動して、表情筋を鍛えましょう。一朝一夕で効果が出ませんが、めげずにコツコツ続けてくださいね。1日のうちに何回か取り入れるのがおすすめです。トレーニングの際は、自然な鼻呼吸&ゆっくり動かすことを意識しましょう。ぷくっとフグ顔ほうれい線が気になる人におすすめのトレーニングです。鼻から息を吸い、口の中にたっぷりと空気をためる頬・鼻の下・あごをふくらませて10秒キープ空気を右に移動させて10秒キープ空気を左に移動させて10秒キープ2~4を数回繰り返すぐぐっと眉上げまぶたのたるみが気になる人は、眉上げを。軽く目を閉じて、眉毛をゆっくり引き上げる5秒キープしたらもとに戻す1~2を3セット行う舌出しですっきりフェイスフェイスラインと首のたるみに効果的です。上を向いて、喉をのばすゆっくりと舌を突き出す舌先に力をいれる10秒キープしたらもとに戻す2~4を3セット行うリンパマッサージ出典:byBirth加齢や冷え、乾燥などさまざまな要因で血流が悪くなると、顔がむくみやすくなり、脂肪や老廃物が滞ってたるみの原因に。むくみ&たるみがあるとまさにブルドックフェイス!クレンジングタイムやボディケアタイムを活用して、顔のまわりのマッサージをしておきましょう。リンパを流すイメージで、やさしく手をすべらせるのがポイントです。フェイスライン(あごから耳に向けて)をマッサージ耳の後ろ⇒首⇒鎖骨の順に手をすべらせる口角から耳に向かって、頬をやさしく引き上げる必ずクリームやジェルなどを塗って行ってください。何も付けないと摩擦が生じて、肌に負担がかかります。ツボ押し出典:byBirthツボ押しはいつでもどこでもできるので、気が付いた時にこまめに押しておきましょう。顔のたるみに効果的なツボはいくつかありますが、今回は目もとのたるみにおすすめのツボ「魚腰(ぎょよう)」を紹介します。ツボの位置は、眉毛の真ん中のほんのすこし下。眉のラインに沿って存在する骨のくぼみの部分です。親指の腹を使って、やさしく押し上げます。目の周囲は、皮膚が薄くて繊細です、強くこすると不要なシワや肌トラブルの原因になるので気をつけましょう。「たるまない」食事出典:byBirthバランスのとれた食事は、エイジング対策の基本です。肌のハリを保って、顔をたるませない栄養素摂取を心がけましょう。1日3食からきちんと栄養を取るのが望ましいですが、食生活が乱れがちな人はサプリメントなどを上手に活用してくださいね。■大豆イソフラボン(コラーゲンなどの合成サポート)納豆・豆腐・豆乳・きなこなど■たんぱく質(コラーゲンの材料になるアミノ酸で構成されている)肉類・魚類など■ナイアシン(肌代謝サポート)きはだまぐろ、かつお、レバー、鶏ささみ、キノコ類など■ビタミンA・B群・C(肌代謝サポート・コラーゲン合成サポートなど)肌代謝&うるおいに欠かせないビタミンAや体の代謝をサポートするビタミンB群、コラーゲン合成に必要なビタミンCは肉・野菜などからバランスよく摂取しましょう。猫背から姿勢美人にCHANGE出典:byBirth猫背であごを突き出した姿勢だと、下に向かう力が顔にかかるので顔のたるみにつながります。また、猫背では体全体の美しさも損なわれるので、オシャレ女子たるもの、いつでもピンとした姿勢をキープしたいもの。猫背になりやすい人は、ストレッチで肩甲骨をほぐしたり、肩をぐるっと回したりして、常に美姿勢を意識しましょう。「肩甲骨寄せ」で姿勢美人すきま時間を活用して、簡単にできるストレッチを紹介します。背筋を伸ばしたら、両手を体の後ろで組むひじをのばして、左右の肩甲骨を寄せる胸を開いて30秒間キープ(呼吸は止めない)そのままの姿勢で腕を離せば、姿勢美人に!たるみ解消でいつまでも若く出典:byBirth顔のたるみは年を重ねれば避けて通れませんし、一度生じたたるみを一瞬で改善する魔法のメソッドはありません。だからこそ、表情筋トレーニングマッサージの積みかさねや、食事・生活習慣の見直しが大切です。原因と対処法を知り、早めの対策を心がけて、いつまでも若々しさをキープしましょう!
2018年05月26日“日常にきらめきをあたえる”をコンセプトに、毎月パリのトレンドを取り入れた雑貨やコスメをお届けするライフスタイルBox「My Little Box(マイリトルボックス)」は、パリ発の人気コスメティックブランド「laura mercier(ローラ メルシエ)」とのコラボレーションBoxを発売します。BOXの中身は手元に届くまで分からないサプライズ!“パリ”を感じる厳選アイテムをお届け提供:My Little Box株式会社パリで始まったMy Little Boxの使命は、「あなたをドキドキ・わくわくさせること」。毎月3,200円にて新しいテーマのもと、パリのエスプリが詰まったBOXが届きます。厳選されたコスメや今パリで流行っているおしゃれなアクセサリーなど、あなたのライフスタイルを彩るアイテム満載。BOXを開けるまで、何が届くかわからないサプライズ感は、きっとあなたを高揚させるはず。提供:My Little Box株式会社メイクやファッションなど、世界中の女性たちから注目を集めるパリジェンヌのライフスタイル。そのシックでエフォートレスな魅力の秘訣は、常に自分らしさを大切にする彼女たちのアティチュードにあります。速報!6月のMy Little Box“laura mercier(ローラ メルシエ)”とのコラボレーション!提供:My Little Box株式会社そんなパリジェンヌのライフスタイルを提案し続けるMy Little Boxは、“私らしい美しさ”を見つけるためのシンプルで上質なメイクを提案し続けるパリ生まれのコスメティックブランド「ローラ メルシエ」とのコラボレーションにより、このBox一つで完成する初夏のパリシックなオシャレを提案します。このBoxを手にして、ワンランク上の“なりたい私”を叶える!提供:My Little Box株式会社パリジェンヌのメイクアップは、作り込み過ぎないナチュラルな肌に、遊び心のリップカラーが印象的。ローラ メルシエからは気分やシーンに合わせてチェンジするハイセンスな口元から、ワンランク上の自分らしさを手に入れるために、なんと今春発売されたばかりのアイテム「ヴェロア エクストリーム マット リップスティック」がBoxに入っています。更に、My Little Boxとのオリジナルタイアップにより実現した、今をときめく人気アーティスト、イガリシノブさんと小田切ヒロさん監修による“3大カラーでつくる、3つの美人メイク”をマガジンの中で特別にご紹介。My Little Boxを受け取ったあなただけに教えちゃいます。もちろん、リップスティック以外にもサプライズがつまった6月のMy Little Box。このBoxが、あなたのオシャレのインスピレーションとなることでしょう。My Little Boxとは?「My Little Box」は2011年にフランス・パリでスタートし、今では約15万人以上のパリジェンヌが毎月楽しみに待っているサプライズBOXです。“日常にきらめきを与える”というコンセプトのもと、日本でも2013年にサービスを開始。BOXの中には、厳選されたコスメや毎月のテーマに沿ったオリジナルのグッズやアクセサリーが満載。2013年の日本上陸後、全国総計50万箱のサプライズをお届け中の人気サービスです。【My Little Box】を申し込む※6月中旬以降随時お届けになります。※継続会員の方には、自動的に先行してお届けいたします。尚、販売数に達し次第終了となります。【会社概要】会社名:My Little Box株式会社所在地:〒150-0001東京都渋谷区神宮前4-14-9 ゼファ表参道テラス2F-3F“the apartment”事業内容: My Little Boxのウェブ販売[HP][Facebook][Twitter][Instagram]
2018年05月26日みなさんはお腹が空いていないのに食べてしまう、お腹がいっぱいになったはずなのに食べてしまうということはないですか?異常な食欲や、無駄にずっと食べ続けてしまうその行動…。もしかするとエモーショナルイーティングかもしれません。「エモーショナルイーティング」って知ってる?出典:byBirthみなさんはお腹が空いていないのに食べてしまう、お腹がいっぱいになったはずなのに食べてしまうということはないですか?異常な食欲や、無駄にずっと食べ続けてしまうその行動…。もしかするとエモーショナルイーティングという、偽りの空腹感かもしれません。エモーショナルイーティングは、ストレスが大きく関係しています。過剰な精神的ストレスは脳の満腹中枢を刺激するセロトニンを減少させ、欲求を司るドーパミンを過剰に分泌するため、バランスを崩し異常な食欲に繋がってしまうのです。そして、身体や心理的な疲れでも同じような現象が起きてしまいます。また、退屈さや寂しさから、満たされていない心の隙間を食事で埋めてしまっているということもあります。自覚症状がない方も多いので、どのような症状が考えられるのかをまずご紹介します。お腹が空いていないのに食べてしまう出典:byBirthエモーショナルイーティングの特徴のひとつは、お腹が空いていないのに食べてしまうこと。しっかりご飯も食べて、お腹は空いていなくて食べなくても良いはずなのに、家に置いてある食べ物をついつい食べてしまうことはないですか?満腹感は感じているのに、満足ができない状況です。食べることで安心が得られるため、もっともっと食べて安心したりハッピーになりたいと抑えられなくなってしまっている状態で、食べ物に対するコントロールを失ってしまっています。しょっぱいものや甘いものが欲しくなる出典:byBirth体がちゃんと空腹の時は、野菜やご飯などの健康的な食べ物を欲するのに対して、エモーショナルイーティングはしょっぱいものや甘いものなど、特定の食べ物が食べたくなります。異常にしょっぱいものや甘いものが食べたくなってしまうという方は要注意です!突然の食欲出典:byBirth通常、空腹は徐々にやってきます。だんだんお腹が空いてきたという感覚ではなく、突然何かを食べたい!と感じるのは偽りの食欲なのです。体を動かしたり、仕事をしていてだんだん感じる空腹ではなく、急に◯◯が食べたい!と感じて抑えられないという方は、エモーショナルイーティングかもしれません。どうすれば良いの?出典:byBirthこれを見て、私もエモーショナルイーティングなのかもと思った方もいるかもしれません。では、具体的にエモーショナルイーティングはどういったことで改善できるのかをご紹介していきます。食事以外の方法を見つける出典:byBirthまずはエモーショナルイーティングというものの特徴や原因をわかった上で、どういったことでこのように食欲が起きているのかを考えるようにしましょう。自分がストレスを感じていたり、疲れが溜まっていると感じた時に食べ物を食べてしまうのであれば、その欲というものを他の方法で満たせれば良いのです。例えば、好きな曲を聴いたり、楽器を弾いたり、友達と話したりなんでも良いのです。本当の空腹状態では危険ですが、エモーショナルイーティングの場合は軽い運動をしてみるのも良いでしょう。身体のためにもなり、エモーショナルイーティングの改善にも繋がります。意識的に時間を置く出典:byBirthついつい食べてしまうという方は、食べたいと思ってから意識的に時間を置いてみましょう。エモーショナルイーティングの場合、食べようと考える前に無意識に冷蔵庫を開けてしまったり、食べてしまっているというのも少なくありません。しかし、できるのであれば食べる前にエモーショナルイーティングを意識して、10分待ってみようと待ってみる努力をしてみてください。衝動に駆られる自分を少し冷静にしてあげるのです。献立を作る出典:byBirth食事の献立を作ってみましょう。まずは朝今日はこの献立にしようと考えても、夜に次の日の献立を考えても良いですが、朝、昼、晩の食事のメニューを決めてみましょう。普段間食をよくしてしまうという方は、急に食事だけにするのはストレスが溜まってしまいやめてしまう場合もあるため、3時のおやつなどを入れ込んでも良いでしょう。その時もできれば量などは決めておくのがおすすめです。慣れてきたら1週間分のリストを作り、買い物では無駄な食べ物を買わないようにしましょう。お菓子のストックや加工食品など、ついつい食べてしまうものを避けることに繋がります。出典:byBirth思い当たる節はありましたか?女性はホルモンの乱れなどもあり、ストレスを感じやすい生き物ではあります。しかし、偽物の空腹に騙されて食べ続けていると、健康にも肌にもよくありません。もちろんダイエットにも影響してくるでしょう。ストレスがどこから来ているのか、そしてどうすればそのストレスを解消できるのかを考え、エモーショナルイーティングがどういったものかをわかるだけでも意識的に考えるようになるかと思います。まずはエモーショナルイーティングを知って、食事や空腹と向き合うようにしてみてくださいね!
2018年05月26日コンタクトレンズ「アキュビュー(R)」を提供する、ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社 ビジョンケア カンパニーは、レンズのふちのくっきりラインで黒目を自然に大きく見せる1日使い捨てコンタクトレンズ「ワンデー アキュビュー(R) ディファイン(R) モイスト(R)(以下「アキュビュー(R) ディファイン(R)」)」より、新デザイン<ラディアント シックTM>を、2018年5月23日(水)より全国の一部店舗にて先行発売開始。発売に合わせ、「アキュビュー(R) ディファイン(R)」のブランドアンバサダーである山本美月さんが出演するWEB限定動画が公開されました。新デザインのメッセージ「私の輝きは、私が引き出す。」をテーマに、山本美月さんが表現するの世界観は必見です。アキュビュー(R) ディファイン(R) <ラディアント シックTM>光弾けるきらびやかな印象の新色追加提供:ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社 ビジョンケア カンパニーのリサーチによれば、カラーコンタクトレンズの利用者は年々増加傾向にあるそう。当然、「アキュビュー(R) ディファイン(R)」に対するニーズも多様化しています。今回、そんなニーズに応えるべく誕生したのが、新デザイン<ラディアント シックTM>。「アキュビュー(R) ディファイン(R)」は計7デザインにパワーアップし、より選択肢が広がりました。製品特長瞳の虹彩模様をもとにしたデザイン提供:ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社瞳の虹彩模様の線に長短や切れ目をつけたデザインを採用。光が差し込んで反射し、立体的なきらめき度が増す設計です。また、日本人の瞳をもっとも美しく見せるといわれている瞳の黄金比率(R)(白目:黒目:白目の比率が1:2:1)に近づけます。瞳の色に溶け込むシアーカラーグラデーション提供:ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社<ラディアント シックTM>では、ダークブラウン、ライトゴールド、ブロンズの三層のレイヤーが重なり合うシアーカラーグラデーションを採用しており、瞳に自然になじみつつも、「光弾けるきらびやかな印象のレンズデザイン」です。安全性への配慮色素が直接瞳に触れない構造着色部でも変わらない高い酸素透過性(※3)UVカット(※4)性能快適性への配慮レンズの乾きを軽減、良好な装用感(※5)のための2つのアプローチ「デュアルアクション・テクノロジー」1.「保湿(※1)」をプラス独自のラクリオン(R)・テクノロジー(※2)が長時間続く保湿のクッションを生成2.「刺激」をマイナス やわらかなレンズ素材なりたいイメージやシーンに合わせて選べる7デザイン提供:ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社既存6種に新色<ラディアント シックTM>が加わったことで、さらにコーディネートの幅が広がりました。山本美月さんが出演するWEB限定動画公開中提供:ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社2018年5月23日(水)よ「アキュビュー(R) ディファイン(R)」のブランドアンバサダーである山本美月さんが出演するWEB限定動画が公開中。新デザインのメッセージ「私の輝きは、私が引き出す。」をテーマに、山本美月さんが表現する<ラディアント シックTM>の世界観が見られます。ディファインブランドサイトTWICE(トゥワイス)のWEB限定動画も同時公開さらにインフルエンサーとして起用するガールズグループ・TWICE(トゥワイス)のWEB限定動画も合わせて公開。お見逃しなく!スペシャルページ※1 保湿:レンズに持続的に閉じ込められた保湿成分が、涙などの水分を保持(保水)します。※2 ラクリオン(R)・テクノロジー:当社独自のテクノロジー名。レンズ素材であるetafilconAに、涙液中の成分に似た保湿成分を取り込みました。その保湿成分は持続してレンズ内に留まります。※3 酸素透過率(Dk/L値):33.3×10-9(cm・mLO2/sec・mL・mmHg)測定条件35°C(-3.00Dの場合)※4 Johnson&Johnson VISION CARE,INC.データより。UV吸収剤を配合したコンタクトレンズは、UV吸収サングラスなどの代わりにはなりません。本製品の使用と、紫外線に起因する眼障害リスク低減の関係については、臨床試験において確認されておりません。※5 装用感には個人差があります。
2018年05月26日夏に気になることとして、紫外線に次いで気になるのが“ニオイ”。このニオイ、実は努力次第で最小限にすることも可能になるかもしれません!ニオイに対して日常から意識できることをご紹介します。夏場の悩みというと、紫外線に次いで“ニオイ”を挙げる方もいらっしゃるのではないでしょうか?他の人にとって自分の汗って臭うのかなと、不安に思ってしまいますよね。そこで今回の記事では、汗が体臭へと変わるメカニズムや、暑い夏に身体のニオイが気にならないようにするにはどうしたらいいのか、お話していきたいと思います。汗がニオイを放つのは「アンモニア」と「汚れ」のせい!?出典:byBirthアポクリン腺に含まれるアンモニアが匂いを誘発しやすい!汗をかいたからといって、必ずしも強いニオイを放つわけではありません。汗はエクリン腺とアポクリン腺の2種類から成り立っており、エクリン腺の成分はほとんど水で成り立っています。問題はアポクリン腺の方で、独特な匂いを放つアンモニアが含まれていることから、匂いを誘発しやすいといわれています。皮膚が皮脂などで汚れていると細菌が発生して臭いやすい!皮膚には常に常在菌という名の細菌が存在しているのですが、汗をかくことで皮脂が分泌され細菌が増殖してしまいやすくなります。そうなると、ニオイを発生してしまうんですね。肌はキレイな状態を保つことを理想とされているのがよくわかります。ニオイが気にならないようにするためには、日頃のケアが重要!!お仕事などで人に関わることが多い人は、夏場の汗のニオイは特に気になると思います。でも、汗をかくことは止められないし、体にとって悪いことではない…。そこで、汗のニオイが気にならないようにするために、日頃からできるケアについてお話したいと思います。ニオイの気にならない食べ物を意識して摂る出典:byBirth人間の体作りの基礎となる「食べ物」。実はニオイを発してしまいやすい食品があるのをご存知ですか?ニオイを誘発しにくい食品を意識して摂ることで、体の中から臭いにくい環境を作ることが出来るんですね。例えば、お肉がメインの食事に偏ってしまっていると、動物性タンパク質は、異臭を放つアンモニアを発生させやすいです。アンモニアは汗に含まれるニオイの元となるので注意が必要です。あとは、ニオイがきつい食品や香辛料がきいている食品などもそのままニオイに直結してしまいやすいので、気を付けましょう。出典:byBirth逆にニオイを改善することが期待できる食品は、β-カロテンという抗酸化作用を含む食品がおすすめです。具体的にどんな食品かというと、主に緑黄色野菜のことでほうれん草やカボチャなどがこれに含まれます。あとは、食物繊維を多く含む食品が理想で、特に海藻は腸内に残ったアンモニアのニオイを排出してくれる役割があるので、ニオイが気になる方におすすめの積極的に摂りたい食品です。普段から運動などを取り入れて、汗をかく意識をする!出典:byBirth汗をかきやすい時期しか汗をかいていない…なんてそんな体になってしまっていませんか?汗をにおわなくするためには、普段から汗をかくことがとても大切になります。なかなか普段汗をかかない人は、いざ汗をかいた時にニオイを放ってしまいやすいんです。それでもなかなか運動をする時間がない、機会がないと思っている方には、日常生活にちょっとした運動を取り入れることをおすすめします。例えば仕事がある日の運動として、1駅、2駅先の駅まで足をのばしてみるとか、エレベーターでなくて階段を使うという日常的に取り入れる運動や、時間がある時には、近くの公園でジョギングを取り入れてみるなどできることから始めてみると、継続しやすかったりするんですよね。ニオイが気にならないように汗腺を鍛えるのは、「無理なく日常生活に取り入れる運動」から始めるのがいいですね。体臭対策が出来るボディソープを選ぶ!出典:byBirth汚れを落として気になるニオイを絶つということは、とても大切なことですね。体内から汚れをリセットして、ニオイの根源を無くしてしまいましょう。ニオイが特に気になる時期は、体臭改善に特化したボディソープを選ぶとニオイも気になりません。洗う時は、あくまでも優しく洗うことが大切です。汚れを落としたいからといって強い圧でゴシゴシ洗ってしまうと、肌を傷つけるばかりではなく肌のバリア機能を奪い取ってしまう可能性があります。いたわるようにやさしく洗い上げるのがいいですね。汗やニオイと上手に付き合って、清潔感を感じる女性に!出典:byBirthニオイが気になってしまいやすいですが、ニオイに対して日頃の意識を変えることで、ニオイも気にならなくなってくるかもしれませんね。上手に汗やニオイと付き合って、清潔感の感じられる女性になれるといいですね!
2018年05月25日ルーティン的に毎日同じスキンケアをしていませんか?きちんと鏡で肌状態を観察していますか?肌状態に合わせたスキンケアアイテムをチョイスするのが、美容の達人です!季節ごとの肌ダメージレベルや肌のゆらぎ具合を見極めて、本当に肌が必要とするケアを行いましょう。キレイな鏡で肌状態をじっくり観察出典:byBirthあなたはスキンケアタイムに鏡を見ていますか?「顔全体に塗るだけだし」「自分の顔だから、見なくてもわかる」というのはNG。頬の乾燥状態やTゾーンの皮脂分泌、目もとのハリなど、肌状態を入念にチェックするのが美容の達人の第一歩です。毛穴のすみずみまで観察するつもりでじっくり向き合い、肌が本当に必要としているケアアイテムを選びましょう。以下の部分は、特に見落としがちなので意識するとGOOD!フェイスライン眉間目頭のくぼみ上まぶた上目遣いにしたときの下まぶた小鼻や鼻の下をのばした部分鏡を見ながらスキンケアをすると、たるみやしわの原因になる「肌のひっぱりすぎ・こすりすぎ」にもすぐ気が付けます。「あ、クリームをもっとやさしくハンドプレスしよう」と肌を労わる手の動きができるのです。そのために、鏡はいつもキレイをキープするのが大切です。曇りや汚れのある鏡では、細かい部分まで肌を観察できませんよ。肌コンディションに合ったケアを出典:byBirth化粧水、美容液、乳液、クリーム、アイクリーム、パックと、いつでもフル装備をするのではなく、その日の肌コンディションに合わせて使用するのが美容の達人です。その日の肌状態に合わせて足し算・引き算をします。足し算・引き算のやり方それでは、具体的な例を紹介します。化粧水と美容液で十分潤うなら、そこでケア終了TゾーンとUゾーンで皮脂分泌量が異なるならば、乾燥している部分のみクリームを重ね付け乾燥がひどい・肌荒れしているなら、W洗顔不要のクレンジングアイテムや石けん洗顔に切り替える粉をふくほど乾燥する・ぴりぴりするなら、状態が戻るまで朝はぬるま湯で洗うだけにする肌疲れを感じたら、週末は「肌断食」をする複数のアイテムを使いこなす出典:byBirth肌コンディションと合わせて、肌タイプ・季節・メイクの濃さ・体の疲れ具合などを考えて、複数のアイテムを使い分けましょう。使いこなし術の一例を紹介します。乾燥肌の人や乾燥する秋冬クレンジング・洗顔を変えて乾燥から肌を守るのが○。ナチュラルメイクの日はW洗顔不要のクレンジングミルク/しっかりメイクにはクリームクレンジングでW洗顔にするなど工夫しましょう。朝と夜の洗顔アイテムを変える朝は、夜のスキンケアと皮脂が酸化した汚れ・付着したほこりを落とすだけなので、洗浄力が穏やかな洗顔料で十分汚れを落とせます。洗浄力が高いアイテムは肌に本来必要な皮脂を奪い、肌のうるおいキープ力が低下してしまいます。朝専用をうたう洗顔料もあるので、活用しましょう!疲れた日は……仕事が多忙を極めたり、飲み会で深夜に帰宅したりとお疲れモードな日は、オールインワンアイテムを取り入れましょう。疲れていると、ついつい雑なスキンケアになりがち。化粧水が十分に肌に馴染む前に、次のアイテムに移ったりしてしまいます。また、急ぐあまり肌をこすりすぎてしまうことも。手軽にパッとケアしたい!というときに、オールインワンは心強い味方になります。夏と冬で美容液をCHANGE夏なら美白美容液、冬ならうるおい対策美容液といった具合で、使用する美容液を変えてみましょう。もちろん、美白美容液はオールシーズンで、冬のみうるおい対策美容液をプラスでもOK。その時々で、自分が必要とする美容液を使い分けるのが○。複数アイテムをそろえる際の注意自分が使いこなせるだけの数をそろえましょう。特に注意したいのが、化粧品の使用期限です。一般的に、化粧品の使用期限は未開封なら3年程度と言われています。開封した場合は、メーカーごとに違いはあるものの、3~6か月を推奨する場合が多くなっています。せっかく肌状態を観察して、スキンケアアイテムを使い分けても、化粧品そのものが古くなっていたのでは肌には逆効果になると心得ましょう。肌ゆらぎのときは美容液を休む勇気を持つ出典:byBirth美容液を一度使うと、なんとなく毎日使わなければ!と思っていませんか?季節の変わり目・強いストレスを感じているとき・体調不良など、肌がゆらいで吹き出物や乾燥悪化などのトラブルが出てしまうことがあります。そんなとき「高機能な美容液やパックで肌をレスキューしよう」というのはNGです。肌が不安定なときほど、低刺激&シンプルな成分のアイテムでケアするのが大切です。極力肌の負担を減らして、シンプルなケアをていねいに行います。美容の達人おまけアクション肌負担がかからないメイクを選ぶ出典:byBirthスキンケアで肌と向き合い続けていると、メイクにおいても必要・不要を考えるようになるでしょう。しっかりメイクで肌が疲れる、ウォータープルーフのマスカラやアイライナーを落とすのに肌をこすりすぎてしまう、落ちない口紅で唇が荒れるなど、今まで見て見ぬふりをしていた現状が浮かび上がります。メイクでも、スキンケアで培った足し算・引き算が役立ちます。「今日はお休みだからナチュラルメイクで」「お湯や石けんで落とせるアイメイクにする」など、肌に負担をかけない工夫をしていきましょう。冷えは美を損なうと知る出典:byBirth体が冷えると、さまざまなトラブルが生じると言われています。体のむくみや肩こりをはじめ、顔のくすみや肌のターンオーバーの乱れなど、健康にも美容にもいいことはありません。基本は頭寒足熱を意識しましょう。■こんな工夫を365日腹巻をする飲み物は常温orホットで家にいるときだけ冷え取りソックスを履く足湯をする冬はスカートよりもパンツを選ぶ美を高める良質な睡眠をとる出典:byBirth眠っている間、成長ホルモンが分泌され、肌が活発に生まれ変わります。諸説ありますが、夜10:00~2:00は最も成長ホルモンが分泌されるシンデレラタイムと言われ、美肌を目指すならこの時間に深い眠りについておきたいもの。多忙な人は、朝方にシフト!早起きして仕事をする・家事をするなどライフスタイルを見直しましょう。日付が変わる前には布団に入って、ゆったりとした気持ちで眠りにつきましょう。肌が本当に欲しがるケアを出典:byBirth毎日・朝晩のスキンケアは、気づいたら漫然と行ってしまいがちです。肌がボロボロの状態になってから「このケアではだめだった」と気づいても時すでに遅しです。そうなる前に、鏡で肌状態を徹底チェックして、肌に合わせたスキンケアをする「美容の達人」になりましょう!
2018年05月25日「肩こり」は現代人の悩みの種。肩こりによって疲れやすくなったり、集中力が低下したりと、常に苦しめられている方も多いのではないでしょうか。その肩こり、何気ないクセや生活習慣が原因かもしれません。今回は、様々な肩こりの原因や、今すぐできる解消法をご紹介します。今こそ辛い肩こりにサヨナラしましょう!デスクワークのお悩みナンバーワンと言っても過言ではない「肩こり」。働く人なら一度は経験したことがあるのではないでしょうか。肩がこっていると、痛みや不快感から疲れを感じやすくなったり、集中力の低下に繋がります。その結果、仕事効率が悪くなってプライベートの時間が減ったり、健康的な美しさが損なわれてしまうことも!デスクワークだけじゃなく、日々の生活や何気ない行動にも肩こりの原因が潜んでいます。仕事もプライベートも充実させるため、肩こりを解消してテキパキ動ける体を作りましょう!「肩こり」の原因は生活習慣にあり!日々の生活の中で、知らず知らずのうちに肩こりになる行動を取っている可能性があります。肩こりを解消するには、まず原因を知ることが大切。あなたはいくつ当てはまるでしょうか?原因①デスクワーク中の姿勢出典:byBirth長時間のデスクワーク中、気づくと背中が丸まっていたり、脚を組んだりしていませんか?このような姿勢の悪さからくる体の歪みが原因で、肩こりになっている可能性があります。では、姿勢が正しければ全く肩こりにならないかというと、そういうわけでもありません。長時間同じ姿勢でいることも、首や肩周辺の筋肉に緊張が続き、肩がこる原因になります。原因②スマートフォン使用時の姿勢や、長時間使用による目の疲れ出典:byBirthスマートフォンが普及し、SNSやアプリのゲームが人気の今、多くの方が一日に何度もスマホの画面を見ているのではないでしょうか。スマホやパソコンの長時間利用で目を酷使すると、眼精疲労になり、肩こりを引き起こす原因になります。また、現代病として近頃話題の「スマホ首(ストレートネック)」も肩こりの原因です。ストレートネックとは、本来S字のようにカーブしているはずの首の骨が、前かがみの姿勢を頻繁に取ることにより、真っ直ぐになってしまうことを言います。「スマホを利用するときは基本下を向いている」「気づくと首が前に出ている」そんな方は要注意です!原因③ストレス出典:byBirthストレスを感じると、体がこわばった感じになりますよね。これは、筋肉を緊張させる自律神経の働きが活発になるからです。ストレスにより肩周辺の筋肉が緊張することで、肩こりが起こります。原因④運動不足出典:byBirth毎日のように何かしら体を動かしていた学生時代と比べて、社会人になってからはめっきり運動量が減った、という人は多いのでは。運動不足になると、筋肉の量が低下します。すると、筋肉の緊張や疲労が起こりやすくなります。それにより血液の流れも悪くなり、肩こりを引き起こしてしまうのです。原因⑤冷房による体の冷え出典:byBirthこれからの季節注意したいのが「冷房による体の冷え」です。エアコンの風で体が冷えることにより、筋肉が緊張したり、血流が悪くなって肩がこってしまうのです。冷え性は冬に起こりやすいイメージがありますが、室内と外の寒暖差が激しい夏も注意が必要です。今すぐできる!肩こりの解消法4選!肩こり解消グッズや薬など、肩こりを解消する方法はたくさんありますが、今回はお金をかけずにすぐできる解消法をご紹介します。まずはここから始めてみましょう!解消法①常に正しい姿勢を心がける出典:byBirthデスクワークのときやスマホを使用するとき、常に正しい姿勢でいることを意識しましょう。首が前に出ないように顎を引き、イスに座るときは背筋を伸ばして深くかけます。慣れるまでは大変かもしれませんが、慣れてしまえば断然楽です!解消法②スマートフォンやパソコンの長時間利用を避ける出典:byBirthつい長時間使ってしまいがちなスマホですが、目の疲れや体の歪みを防ぐため、長時間の利用は避けましょう。これは、スマホやパソコンだけではなく、本や雑誌を読むときにも言えることです。とは言え、仕事にパソコンが必要な人は使わないわけにはいかないと思います。その場合は、30分~1時間に1回は、軽い休憩を挟むようにしましょう。また、目への刺激を軽減するため、画面を暗めに設定するのも有効です。解消法③ストレッチや運動をする出典:byBirth体を伸ばすストレッチや、ウォーキングなどの運動も効果的です。特に、凝り固まった筋肉をほぐし、血流を促すストレッチはぜひ取り入れましょう。オススメは「肩回し体操」です。やり方は簡単。まず、右手を横に伸ばします。右ひじを曲げて、右手の指先を右肩につけます。つけた手が肩から離れないように注意しながら、右ひじを回してできるだけ大きな円を描きます。これを数回繰り返したら、左側も同様に行います。体の背面、両肩にある肩甲骨を大きく動かすことで、肩甲骨周りの筋肉をほぐし血流を促す体操です。これなら仕事中でもできますよね。いつでも簡単に、座ったままできるのでぜひ取り入れてみてくださいね!解消法④体を温める出典:byBirth夏でも体を冷やさないように意識しましょう。夏はつい冷たい飲み物を飲みたくなりますが、冷え性対策にはこれはNG。なるべく温かいものや常温のものを飲むようにしましょう。また、冷房で寒くなることもあるので、カーディガンやストールなど、すぐに羽織れるものを持ち歩くようにしてくださいね。辛い肩こりを撃退して、仕事もプライベートも充実させよう!生活習慣や、日々の何気ない行動から起こる「肩こり」は、今回ご紹介した対策を取り入れたり、少し意識を変えることでグッと楽になります!ただし、これらの方法を試しても治らず、慢性的な肩こりが続く場合は、内臓疾患からくる肩こりの可能性もありますので、無理せずすぐに病院で受診してくださいね。しつこい肩こりとサヨナラして、毎日を気持ち良く過ごしましょう!
2018年05月25日少し外出しただけで、肌がジリジリと日に焼けている感覚のあるこの時期、美肌のためにも日焼け止め選びは重要。今年3月に発売されたゲランの日焼け止めは、少し高価だけど人気で話題!その効果や塗り心地は一体…!?絶対に手を抜きたくない日焼け止め、何を重要視して選べばいいの?出典:byBirth本格的に紫外線が気になる季節。外出時に手を抜きたくないのは、やはり日焼け止めを塗ること。でも、日焼け止めって種類がありすぎて何を選べばいいのかわからない…。プチプラな物を買ってケチらずにたっぷり使う?焼けないなら、と、多少肌が荒れて合わないものでも使い続ける?とりあえず高級なものを使えば安心?夏の必需品になる日焼け止め、選び方がいろいろあって悩んじゃいますよね。しかし、年々肌の老化やくすみが気になっている方は特に、お肌のためにも夏の日焼け止め選びはとても重要です。美肌へ導く効果のある日焼け止めを選ぶ出典:byBirth肌老化やくすみは、日常の生活環境のダメージによってできてしまいますよね。美肌へ導くためには、外からの刺激から肌を保護してあげることが重要。オススメがこちら。オーキデ アンペリアル ザ プロテクターSPF50・PA+++30mL 19,200円(税抜)撮影:GODMake.3月に発売されたばかりのこちらの日焼け止め、値段をみると少し躊躇してしまう方もいるかと思いますが、発売早々人気を集めているんです。ちょっとお高いのに人気なのは、もちろん理由があります。1. 室内外の刺激から保護紫外線だけでなく、大気汚染、ブルーライトなどの室内外の刺激からしっかりと肌を守るプロテクター。マルチプロテクション効果で、肌本来の明るさと輝きを守ってくれます。2. 化粧下地としても使用可能気になる色ムラや毛穴を自然にカバーしてくれるので、化粧下地としても使用できます。厚塗りしたくない人や、自分の肌に自信がある人は、こちらの下地にお粉を重ねるだけで美肌を実感できるかも。3. 美しいメイク効果が長時間持続軽やかなラスティングテクスチャーで1日中、心地よいつけ心地でファンデーションのノリ、美しいメイク効果が長時間持続します。メイク崩れが気になる夏には嬉しい効果。使用方法顔の中心に少量をのせたら、外側に向かってなじませて。その後、髪の生え際、耳、首すじになじませ、ファンデーションを重ねてください。素肌の肌色トーンに関わらず、自然になじんで美しいハリ感を実感できるはず。効果は重要だけど、もう少し価格を抑えたいという方には1万円以下で購入できるものをペルル ブラン UV シールドSPF50・PA++++30mL 7,800円(税抜)撮影:GODMake.ゲランのペルル ブラン シリーズで最も強力な紫外線防止効果を持つ顔用の日焼け止めが、リニューアル発売したもの。オススメポイントはこちら。1. 内的・外的ストレスから守ってくれるUVA、UVBはもちろん、エイジングを加速させる原因のひとつであるロングUVAなど、広範囲の紫外線から長時間肌をプロテクト。また、色素沈着を誘発するさまざまな内的・外的ストレス(排気ガス等の環境汚染物質、急激な気候の変化、可視光線)からも守ってくれます。2. 汗や水に強い汗や水、高温多湿に強く、より深刻化する環境下でも、明るい輝きを保ちます。3. フレッシュな香りで気分を爽やか可憐な白い花々が織り成すハーモニーに、ピンクペッパーコーンとホワイトミントでアクセントを加えた、軽やかでフレッシュな香り。使用方法朝、クリームなどで整えた肌に、適量を、目のまわりを避けて顔全体と首筋になじませてください。美しく輝く健康的な仕上がりへと導いてくれますよ。出典:byBirth高いから良いもの、とは限りません。しかし、今回ご紹介した日焼け止めクリームのように、高くても確かな効果を得られるものを選べば、お肌にとっても自分にとっても良い選択ができている、と言えますよね。日焼けを恐れず、夏を思い切り楽しんで。
2018年05月25日例えば“りんごだけ食べるダイエット”や“トマトだけ食べるダイエット”など、一時期メディアでも取り上げられ、かなりもてはやされましたよね。しかし、特定の食材だけを食べるダイエットには、思わぬ落とし穴が隠されているのです…。「特定の食品だけ食べるダイエット」はデメリットだらけ!出典:byBirthダイエット情報に目がない方なら「特定の食品だけ食べるダイエット」をご存知のはずです。一時期メディアでも取り上げられ、かなりもてはやされたダイエット法です。しかし、この特定の食品だけを食べるダイエットには、思わぬ落とし穴が隠されていたのです…。例えば、りんごダイエットやトマトダイエット、肉だけ食べる肉ダイエットなど、その種類は多岐に渡ります。確かに、りんごだけ、キャベツだけを食べていたら体重は自然に落ちるでしょう。それでも、それは健康的なダイエットや美ボディづくりとは程遠いものなのです。もし、特定の食品だけを食べるダイエットをしているなら、今すぐやめて!今回は、デメリットだらけのダイエットについてご説明します。「りんごダイエット」は3日以内でやめるべき出典:byBirthりんごダイエットは、その名の通りりんごだけを食べるダイエットです。りんごならどれだけ食べてもOKということもあり、手軽に始められるダイエットとして広まりました。しかし、りんごダイエットは極端に栄養が偏ります。そのため、ダイエット中は運動を控える必要があります。りんごに含まれる食物繊維やカリウム、ポリフェノールはダイエットにもってこいの成分ですが、3日以内の摂取でよい効果が得られるとは到底思えません。ダイエットは、継続することに意義があります。3日以内にやめるべきりんごダイエットは、もはやダイエットとは呼ばない方がよいでしょう。「トマトダイエット」は応用が利かない出典:byBirth数年前に大ブームになった「夜トマトダイエット」を知っていますか?夜ご飯にトマトを2個、ミニトマトなら17個食べるというダイエットです。トマトダイエットは“トマトだけ”を食べるわけではありませんが、多くの場合はトマト2個でお腹がいっぱいになってしまうため、実質夜ご飯はトマトのみになってしまうでしょう。トマトには、リコピンや食物繊維、グルタミン酸、ビタミンC、カリウムなどダイエットに最適な栄養素が豊富に含まれています。しかし、トマト2つで夜ご飯を終えるのは栄養の偏りを生むことに…。さらに、トマトダイエットの最大のデメリットは応用が利かないことです。ダイエット中でも、飲み会やランチに参加しなければならないことがありますよね。そんなトマトが食べられない日が増えていくことで、ダイエットへのモチベーションが少しずつ下がってしまうのです。「肉だけダイエット」は体臭がきつくなる出典:byBirth肉だけを食べる肉だけダイエットは、海外セレブの間で流行ったダイエットが歪んだ形で日本に広まってしまったのではないかと思います。お肉を食べて痩せられるなんて夢のような話ですが、このダイエットには恐ろしいデメリットがあるのです…。それは“体臭が異常なまでにきつくなる”ことです。そんなデメリットがあるのなら、もっと健康的に痩せられる自身に合ったダイエットを探した方がよいと思いませんか?「サプリメント」だけでダイエットなんて、もってのほか!出典:byBirthそもそもサプリメントというのは、健康補助食品と位置づけられています。補助の役割を担うサプリをメインに置くなんて、痩せる痩せない以前の話なのです。ダイエットに悩む方の心を掴む文言が並んでいても、サプリはあくまでも食事をサポートするもの。ダイエット目的で使用するのは間違った摂取方法なのです。「○○だけ食べるダイエット」は健康を害する危険性がある!出典:byBirth健康を手に入れるためのダイエットが健康を害するものになってしまっては、元も子もありません。特定の食品だけを食べて体重を落としたところで、リバウンドすることは目に見えています。そんな極端なダイエットは、続けられるはずもありません。ダイエットは、規則正しい生活と適度な運動、栄養のある食事で成り立つものです。私自身、今までさまざまなダイエットを試しましたが、手軽に痩せようと思って試したダイエットは全滅でした。特定の食品だけを食べて体重を落としても、リバウンドが待ち受けていると肝に銘じておきましょう。
2018年05月25日オシャレでキレイな女性はきっとメイクに時間をかけて、様々な技術をマスターしている?いいえ、そんなことはありません。難しく考えがちなことを意外と簡単なテクニックで、誰でもメイク上級者になれちゃうのです。いつもしているメイクに“ちょい足し”するだけで叶うその方法とは?メイク上級者を目指してみませんか?出典:byBirthせっかくなら、他の人よりも少し差をつけたメイクをしてみたいと思いませんか?でもプロでもないのに上手にメイクなんてできない…と、自信を持てなかったり。だけどほんの少しの要素をプラスするだけで、メイク上級者になれます。難しく考えずに、いつものメイクに“ちょい足し”する感覚でメイクをしてみましょう。そのテクニックをご紹介します。肌の色ムラを補正する出典:byBirthまずベースメイクのちょい足しテクニックからご紹介します。ベースメイクは、下地・ファンデーションやCCクリーム・コンシーラー・パウダーなどで仕上げることが多いと思います。もちろんこの流れでメイクすることは間違っていません。でも人それぞれ肌の色が違うのに、全て同じステップで仕上げるよりも、自分自身の肌の色に合ったメイクをする方が、より美しくなれると思いませんか?そこで使いたいアイテムが、コントロールカラーです。肌の色ムラを補正してくれるコントロールカラーは、肌の色や悩みに合った色を使うことによって、肌を一段とキレイに見せてくれるもの。このステップを取り入れるだけで、メイクの仕上がりが劇的に変わるので、ぜひおすすめしたいアイテムです。でも何色を選べばいいの?と迷ってしまう色選び。それぞれの色と悩みに合ったコントロールカラーをチェックしましょう。顔色が悪く見られる、血色感が欲しい → ピンクくすみが気になる → イエロー透明感や色白を目指したい → ブルー赤みやニキビ跡を消したい → グリーンクマを隠したい → オレンジ色の持つ効果を活かして、キレイに肌を見せることができたらうれしいですよね。コントロールカラーは下地として使えるものが便利ですが、スティックタイプのものだと部分的に使い分けたりすることもできるので、自分にベストなコントロールカラーを見つけましょう。アイラインはまつげのすきまを埋める出典:byBirthよく雑誌などのメイクの特集のページで見る、アイラインを引く時にまつげのすきまを埋めるというテクニック。インラインとも呼びますね。難しそうに思えますが、これが意外と簡単に目力をアピールすることができるのです。アイラインを引く時にぐっとまぶたを上に引っ張り、まつげの根元をアイラインでちょんちょんと埋めていく感覚で描きます。黒目の上をしっかりと埋めてあげると、目が大きく見える効果がありますよ。最近流行りの抜け感メイクはアイラインを引かないことも多いですが、まつげのすきまだけアイラインを引いて、こっそりと目力をアピールしてメイク上級者を目指しましょう。目尻・鼻筋・アゴの3点にハイライトを仕込む出典:byBirthパッと輝きのある肌は、光を上手に取り込むメイクをしているから。そのためにはハイライトを使いましょう。おすすめはリキッドやクリームタイプの方が、馴染みが良く自然な明るさをもたらしてくれます。でも顔にハイライトを乗せすぎると、テカテカしてしまい逆効果。そこでハイライトを使いたい部分は「目尻」「鼻筋」「アゴ」の3点です。まず目尻はくの字をイメージしてハイライトを入れます。次に鼻筋、アゴにも少しだけ使ってみてください。この3点にハイライトを入れてから、太陽の光が差し込む窓辺に行って鏡を見てみると、絶妙な明るさの肌を作り出すことができていると感じるはずです。いつものメイクにハイライトをちょい足しして、フレッシュな印象を与えたいですね。カラーマスカラをまつげの先端に出典:byBirthオシャレだなと思わせるには、色使いでキマリます。なかなか遠慮して色を使わないマスカラやアイラインに色を持ってくると、より上級者に見えます。そこで使いたいのがカラーマスカラ。グリーンやオレンジ、赤などいろいろなカラーがありますよね。でもこのカラーマスカラをまつげ全体に塗ると、モード感が強めで個性的になりすぎます。そのためベースは黒のマスカラでボリュームと長さを出し、カラーマスカラは目尻側3分の1くらいの幅の、まつげの先端に少しだけ塗るのです。塗るというよりは軽く色付けるといった感覚でしょうか。目尻側だけならさりげなくオシャレな雰囲気をかもし出すことができますよね。下を向いた時などに見える色付いたまつげに、メイクテクニックの高さを感じます。口紅とグロスの重ねテクニック出典:byBirthリップメイクは新色が出るたびに試したり、季節に合った色を選んだりと、メイクを楽しめるパーツですよね。そんなリップにもちょい足しを取り入れましょう。まずお手持ちの口紅を用意してください。それをいつも通り塗って、その上からグロスを重ねます。この時使うグロスは透明ではなく、薄い発色のオレンジやピンク、どのブランドから発売されてもすぐ売り切れになってしまう人気カラーのブルーなどを重ねることが上級者のテクニック。透明よりも若干色味を感じるグロスの方が、絶妙な色合いに仕上げてくれます。このアレンジ力を身につけると、もっとリップメイクが楽しくなるはずですよ。ちょい足しなら明日からでも始められる出典:byBirth凝ったメイクにするのは時間もかかるし大変。でもちょい足しなら、すぐに取り入れられそうですよね。いつものメイクに少しだけ足してみて、メイクテクニックを向上させて磨きをかけ、さらに美しくなりましょう!
2018年05月25日「優しい人」になりたい。そう願うことは、素敵なことです。しかし“優しい”をはき違えると、思わぬ悩みが増えるのも事実…。愛されたいなら、優しいの定義を学びませんか?甘いだけではない、真の優しさを手に入れましょう。優しい人になりたい…出典:byBirth優しい人になるためには、何が必要なのでしょうか?我慢すること?相手に合わせること?それとも、嫌な仕事を引き受けることでしょうか?好きな男性のタイプに「優しい人」を挙げる女性が多いように、優しい人はどこに行っても愛されます。それは、その人が持つ、甘いだけではない真の優しさに魅かれるためなのです。優しさの定義をはき違えると、思わぬ悩みが増えることもあります。その悩みは、やがてあなたの心を蝕み、ボロボロにしてしまうことでしょう。愛されたいと願うのなら、まず初めに優しさの定義を学びませんか?人を見下さない出典:byBirth優しい人は、人を馬鹿にしたり、見下したりすることはありません。自分の中で勝手に優劣をつけて満足しているうちは、優しくなれることはないのです。「イジっているだけ」といって、相手を見下した発言をしている人を見たことはありませんか?その人は、誰もよい思いをしていないことや、ちっとも楽しくない時間を過ごしていることに気が付いていないのでしょう。それは、他人に優しくないと思われるだけでなく、自身にも優しくしていないのと同じことなのです。人を馬鹿にしたり、見下したりしているうちは、誰かに愛されるということはありません。だって、自身が誰のことも愛していないのだから。優しい人への第一歩は、相手のよいところを見つけることなのです。人によって態度を変えない出典:byBirth優しい人は、人によって態度を変えることがありません。誰にも同じように、優しい接し方ができるのです。例えば、女性には優しいけれど男性には冷たい人、役職のある人には媚を売るけれど後輩にはキツい言葉を投げる人…。冷静に周りを見ると、このように人によって態度を変える人は意外と多く見られるはずです。もちろん、好きな人にはとびきりの優しさを見せましょう。しかし、それはきっと計算ではなく、あなたの心が自然にそうしているだけのこと。計算高い“優しさのようなモノ”は、優しさとはまったく関係のないものなのです。相手のよくないところを注意できる出典:byBirth人のよくないところを注意できるのは、真剣に相手のことを考えているからです。優しい人は、ただ甘いだけではないのです。共感できない話に相槌を打ったり、嫌な思いをしてまで我慢したりするのは、優しさとは言えません。もしそれを優しさだとはき違えているのなら、今すぐ見直す必要があります。相手のことを思っての注意は、相手を傷つけることはありません。優しいフリは、やめませんか?人の気持ちに寄り添える出典:byBirth優しい人は、人の気持ちに寄り添うことができます。きっと、あなたの寂しい思いや悲しい気持ちも、半分引き受けてくれるでしょう。人の気持ちに寄り添うというのは、同情したり、むやみに慰めたりすることではありません。アドバイスしたり、頑張れと声をかけることでもないでしょう。もし、誰かの気持ちに寄り添うという意味が理解できないなら、あなたの近くにいる犬の姿を見てみて。人の言葉を話さない犬は、誰かが辛い思いをしているとき、ただじっと温かな体と心で寄り添ってくれるのです。優しいフリをやめて、優しい人になりませんか?出典:byBirth愛されたいなら学ぶべき、優しさの定義をお届けしました。優しさをはき違えていた方は、もう我慢する必要はないのです。優しいフリや、優しさのようなモノは優しさと似て非なるものです。そのようなものを振りかざしている人は、きっとどこかでボロが出るはずです。失恋後や、あなたが落ち込んでいるときに優しくしてくれる人には要注意!それが優しさかどうか判断できないときは、むやみに近付かないことが賢明でしょう。優しい人になりたい。そう願うあなたには、きっと何かしらの理由があるはずです。それはもしかしたら、過去に経験した辛い出来事なのかもしれません。私たちは、そんな風に辛い経験を経て、自分に優しくしてあげることを学ぶのかもしれません。そして、それが人にも優しくできるきっかけになるのだとしたら、過去の経験も無駄ではないと思えるのではないでしょうか?優しいフリをする自分を捨てて、優しい人になりませんか?
2018年05月24日株式会社グリフィンは、2018年5月22日(火)より、Aminous(アミナス) シャンプー&トリートメントを新発売。原材料は、国産の厳選された8種類のオーガニックハーブとピュアな水だけ。地肌に優しく、美しい髪へと導きます。有機JAS(※)を取得しているハーブを使用し、髪のことだけを考え、原料をこだわり抜きました。有機JASを取得しているハーブから作られたハーブ美容水を使用している点で、“日本初”となるシャンプーとトリートメントです。※有機JAS:農薬や化学肥料などの化学物質に頼らないで、自然界の力で生産された食品を表しており、農産物、加工食品、飼料及び畜産物に付けられています。Aminous シャンプー&トリートメント新発売日本初となる8種類の有機JAS取得ハーブ100%使用提供:株式会社グリフィン本商品は、有機JASを取得した8種類の国産オーガニックハーブとピュアな水だけを使用していることに加え、アミノ酸由来の洗浄成分を配合しているため、ヘアドライ後しっとりとまとまりのある髪へと導きます。すべて自然由来の成分から作られているため、敏感肌の方も安心して使用することが可能。有機JASを取得しているハーブから作られたハーブ美容水を使用している点で、“日本初”のシャンプーとトリートメントです。地肌の臭いや髪の日焼けなど、これからの季節、頭髪に関する悩みは増えてくるもの。本商品は原料にこだわり、それらの悩みを軽減してくれる救世主。8種類の国産オーガニックハーブ提供:株式会社グリフィンカミツレカモミールとも呼ばれます。皮膚にとても優しいため、皮膚炎や日焼け用のクリームとしても使われています。ドクダミクロロフィルが皮膚組織の再生を促し、皮膚トラブルの回復が早くなります。ユーカリフケやかゆみを防ぎます。消臭力、殺菌力、洗浄力があります。レモンングラス抗菌・抗真菌作用によって、肌に不必要な菌類やカビ類の増殖や感染を防ぎます。強い抗菌作用によって悪臭を防ぐ効果も持ちます。ゲッケイジュ葉に含まれるビタミンB2が細胞の新陳代謝を活発にして、皮膚や粘膜の機能を維持してくれます。ハッカ抗菌作用によって皮膚炎や虫刺されなどのかゆみに効果があります。ラベンダー含まれる酢酸リナルという成分は、皮膚の炎症やかゆみを和らげる作用や、消毒・殺菌作用があります。ローズマリー細胞を老化させる原因となる活性酸素を除去する。アンチエイジングに強い効果を発揮し、肌の若返りなどが期待できます。香りと仕上がりを両立したフレグランスシャンプー提供:株式会社グリフィンこれまでのシャンプーは、香り、または仕上がりのどちらかの性能が優れているか偏りがあるものが多かったですよね。本商品は開発者のこだわりにより、「成分一つ一つ調べ、納得のいくものしか使用していない」のだとか。その結果、双方の両立が実現。先に述べたように、“有機JASを取得したハーブ水100パーセント使用し、洗浄成分がアミノ酸で作られている”地肌に優しい商品でありながら、上品なオリエンタルの香りとなっていて、洗い流した後にも香りが残るフレグランスシャンプーです。敏感肌の方や現状のフレグランスシャンプーに満足いかなかった方にもおすすめ。Aminous(アミナス)を実際に使用したモニターの声販売開始前にモニターの方々に、Aminous(アミナス)シャンプー&トリートメントを使用して頂いた声はこちら。皆さん、大絶賛です。自分の髪じゃないみたい。「今までシャンプーにこだわりはなかったけど、Aminousを使い始めて、初めていいシャンプーってすごいって思いました!いい香りを楽しみながら髪の毛が洗えるっていいですね。」(女性・30代前半)モコモコの泡が気持ちいい!「オーガニックのシャンプーは泡立ちが少ないと聞いていたのですが、私にはとても気持ちよく感じました。次はトリートメントも買ってみたいと思います。」(女性・30代前半)癒しの香りがお気に入り。「今までオーガニックシャンプーには抵抗があったんですけど、ムスクの香りがとっても癒されて、私との相性はよかったです。さらにドライヤーをすると香りも楽しめるので、寝る前に贅沢な気分になれます。お気に入りなので、周りの友達にも広めてます。」(女性・20代前半)商品情報商品名:Aminous(アミナス) シャンプー・トリートメント規格:シャンプー(300ml)・トリートメント(250g)価格:各2,500円(税別)発売日:2018年5月22日(火)販売地域:全国取り扱い:楽天市場Aminous(アミナス)楽天市場 HP
2018年05月24日女性を美しく見せてくれるメイク。そんなメイクは毎日していると基本的なことを忘れてしまったり、なんとなくでメイクをしてしまったりしていませんか?でも基本すぎて、そんなこと今さら聞けない…。そこでアイシャドウにスポットを当てて、基本的な塗り方やポイントをおさらいしてみましょう。今さら聞けない基本的なことをおさらいしよう出典:byBirthメイクの中で一番丁寧にしておきたいパーツといえば、アイメイク。中でもアイシャドウは、雰囲気がガラリと変わるので、丁寧かつ慎重に仕上げておきたいもの。そんなアイシャドウの塗り方を改めておさらいしてみませんか?毎日時間に追われながらしていると、どうしてもテキトーになってしまったり、メイクがマンネリしやすいですよね。またなんとなくアイシャドウを塗っているだけでは、キレイ見えしません。今一度アイシャドウの塗り方を見つめ直して、魅力的な目元を作り出せるようにしましょう!キレイな目元は下地作りから!出典:byBirthアイシャドウを塗る前に忘れてはいけない事が、ベースメイク。このベースメイクは、頬やおでこなどの広い部分を塗って、目元の細かな部分まで塗りきれていない事がよくありがち。でも目元まできちんと塗っておかないと、アイシャドウのノリが悪くなります。そのためベースメイクの段階で丁寧に仕上げておく必要があるのです。ただ注意しなくてはいけないのは、パフにたっぷりと取ったファンデーションやクリームを、そのままべたっと塗ってしまうことは絶対NG!目元は皮膚が薄いパーツなので、厚塗りしてしまうと崩れたりヨレたりしてしまいます。そのため上手な塗り方は、皮膚の厚い頬に乗せてから全体に馴染ませ、その余ったファンデーションやクリームを、指先やパフの端でトントンと優しく塗ります。強く塗るのは刺激を与えてしまうので、なでるような力加減でやってみてください。下まぶたや目尻は涙でメイクが崩れやすいので、より丁寧に塗ることを心掛けましょう。土台となる下地作りを入念に行うだけで、アイシャドウの発色や持ちがかなり変わりますよ。基本の“グラデーション”の作り方①アイホール全体にベースカラーを馴染ませる出典:byBirthではアイシャドウの基本的なメイクとも言える、“グラデーション”の作り方をおさらいしていきましょう。まず一番始めに乗せるのはベースカラーです。ベースとなる色なので薄めのベージュや、ピンクなども良いですね。これだけだとちょっと物足りないかな?というくらいの、発色を抑えたトーンのアイシャドウがベスト。そのカラーをアイホール全体に馴染ませます。アイホールとは分かりやすく言うと、まぶたと眉の境目までの範囲のこと。指で触ってみて、眼球のふくらみと骨の間のくぼみ辺りという事になりますね。このアイホールにベースカラーを馴染ませると、パッと目元の印象が明るくなり、程よいツヤと輝きも与えてくれるので、必ず塗っておくようにしましょう。②中間色のアイシャドウを二重幅に乗せる出典:byBirth続いて中間色と呼ばれるカラーを、二重幅の部分に乗せていきましょう。グラデーションの中で一番目に付くカラーなので、丁寧に仕上げなくてはいけません。失敗を防ぐためには、まずはどれほどの発色なのかということを確かめましょう。手の甲にひと塗りして、色の発色を見ます。もし濃いアイシャドウならそのまま手の甲に塗ってから、まぶたへ乗せてみるとちょうど良いかもしれません。もしくは、少しずつ塗るようにしましょう。この時気をつけておかなければいけないのが、目頭側から塗らないこと。これは塗り始めが一番濃くアイシャドウが付いてしまうので、目を開けた時に目頭からアイシャドウがはみ出ないようにするためです。そのためポイントは、目尻側から中央に向けてぼかしていくようにしてください。二重幅より少しはみ出るくらいを目安に塗ると、目を開いた時に引き寄せられる目元を演出できますよ。③目尻に締め色を塗って自然にぼかす出典:byBirth最後は締め色となる一番濃い色をチョイスしてください。締め色は目尻にだけ塗ります。アイシャドウチップで目尻に5mm~1cmほど塗り、あとは指で自然に見えるようにぼかしていくとキレイなグラデーションが完成します。より魅惑的な目元に仕上げたければ、下まぶたの目尻にも馴染ませると良いでしょう。小指を使うと上手にできますよ。もし忙しい時は、①と②のステップだけでもグラデーションはできますが、手の込んだ目元にする時は3色使うことをオススメします。抜け感を出したい時クリームタイプを直塗りがかわいい出典:byBirth様々なアイメイクがある中、今トレンドなのが抜け感のあるメイク。がっつりメイクをしているわけではないのに、女性らしく色っぽさもある。そんなアイメイクには、クリームタイプのテクスチャーのアイシャドウを使ってみるとかわいく仕上がりますよ。指で直接塗る“直塗り”で馴染ませると、ピッタリと密着して濡れた感じの目元になります。高発色よりもシアータイプのアイシャドウが抜け感にはベストマッチします。ラメの乗せ方まぶたの中央 or ベースとして使う出典:byBirthキラキラと輝く目元は女性だけではなく、男性もトリコにしてしまう小悪魔チックなメイク。そんなラメの乗せ方にもポイントがあります。アイシャドウにラメが入っているものはそのまま塗れば良いですが、後からラメだけをプラスしたい時ってありますよね。その時にアイホール全体に乗せてしまうのは、キラキラを通り越してギラギラな目元になってしまうので避けましょう。やりすぎないキラキラ感が、好感の持たれるアイメイクです。そのためにはまぶたの中央にだけポンポンとラメを乗せてください。もしくはベースとしてラメを馴染ませてみるのも良いですね。これなら全体に乗せても、そのあと色を重ねるのでそこまでラメが主張しなくなります。ちょうど良く馴染むので、光が当たるたびに輝かしい目元を作り出せるでしょう。涙袋メイクのポイント白は古くさい!ナチュラルな雰囲気を出典:byBirth最後に涙袋のメイクについても触れておきたいと思います。ぷっくりと涙袋を印象付けるだけで、キュートな目元に変身できます。そこで涙袋にもアイシャドウを仕込んでおくと◎。でも白を使うのはオススメしません。白だと昔のギャルをイメージさせてしまい、今っぽくなれません。オススメのカラーは、ベースカラーとして使うベージュ系や、薄いブラウンをアイシャドウブラシでさっとひと塗りします。さらにはチークを代用して、ピンクやオレンジを少しだけ乗せてみるのも、血色感が出るので素敵。下まぶたや涙袋はやりすぎると古くさくなったりケバくなるので、ナチュラルに見えるように意識しましょうね。手をかけただけキレイになれる出典:byBirthアイシャドウの塗り方はおさらいできましたでしょうか?手を込んでやらなければいけないパーツだからこそ、メイクをするのが一番楽しいと思えるパーツでもあります。ぜひまた明日からのアイメイクのご参考にしてみてくださいね!
2018年05月24日忙しいときに、もってこいの「時短メイク」。さっと済ませることで、意外なメリットがあることに気付いていますか?今回は、時短メイクのメリットを4つご紹介します!楽なだけではない時短メイクを、手抜きと呼ぶのはもう終わり!「時短メイク」の意外なメリットとは?出典:byBirth忙しい朝や、時間がないときにもってこいの「時短メイク」。最近は、時短メイクに最適な化粧品まで発売されていますよね。時短メイクの人気の高さからも、女性はメイクにかける時間を少しでも減らしたい、もったいないと感じているということが窺えます。実は、時短メイクには楽なこと以外にもメリットがあるのです!そこで今回は、時短メイクの意外なメリットを4つご紹介します。時短メイクを手抜きと呼ぶのは、今日で終わりです!1. 厚塗りを避けられる出典:byBirth時短メイクは、ベースをさっと済ませることによって成り立っています。そのため、厚塗りになることを避けられるのです。基本のベースメイクは、下地にファンデーション、コンシーラーにフェイスパウダーなどいくつもの化粧品を使用します。しかし、時短メイクで使用するアイテムは、1つか多くても2つ。そのため、ベタッと重い印象になるのを避け、ツヤ肌を作ることができるのです。さらに、厚塗りによる“顔と首の色が違う問題”も解決!年齢を重ねるにつれ、シミやシワが目立ってくるのは当然です。それらをいくつもの化粧品を使用して、無理にカバーしようとすると余計に老けた印象を与えることも…。その点、時短メイクはナチュラルに、若々しく仕上げてくれるのです。2. メイク崩れしにくい出典:byBirth時短メイクによって厚塗りを避けることで、メイク崩れを防ぐことができます。メイク崩れが気になる方は、ぜひ1度時短メイクに挑戦してみてくださいね。厚塗りによるメイク崩れを直すのは、至難の業です。崩れた上にさらにパウダーを重ねるか、1度メイクを落として直すことになります。その点、時短メイクならメイク直しもお手の物。汗をかく季節は、時短メイクの方が綺麗に見えることもあるほどです。3. プチプラで続けやすい出典:byBirth時短メイクの良いところは、プチプラで済ませることができることです。そのため時短メイク用品は、メイクに初めて挑戦する方でも手に取りやすいのが嬉しいですね!ハイブランドのコスメは、モチがよく発色もよいです。プチプラ化粧品が、それらの点でハイブランド化粧品に劣ることは否めません。しかし、いくらよいといっても、無理して購入したハイブランド化粧品を続けられるのでしょうか。おすすめしたいのは、デートや女子会など特別なお出掛けの際はハイブランド化粧品を使用して、ちょっとしたショッピングには時短メイク用品を使用すること。これで、気分にメリハリを付けることもできるでしょう。4. 素材を活かしたメイク術が身につく出典:byBirth時短メイクとは、自身の“素材を活かしたメイク”をするということです。そのため、コンプレックスを隠したり、理想の形に変えたりすることはできません。コンプレックスとの向き合い方は、人それぞれでしょう。目を大きく見せるためにアイメイクに時間をかけたり、ニキビ跡を隠すためにベースメイクにこだわったり。そうすることによって、女性の笑顔が増えていることは事実です。私は、素材を活かしたメイク術は、作り込んだメイクよりも高度なのではないかと思うのです。なぜなら、自身の素材を活かしたメイクは、人に学ぶことが難しい上に、自身のコンプレックスとも向き合わなくてはならないから。時短メイクによって素材を活かしたメイク術を得たときには、きっとコンプレックスとも上手く向き合えているはずです。時短メイクを手抜きと呼ぶのは、もう終わり!出典:byBirth時短メイク≒手抜きメイクであることをご紹介しました。時短メイクを避けていた方は、この機会にぜひ1度挑戦してみてはいかがでしょうか?時間のかかるメイクを面倒に思って、ノーメイクにマスクでお出掛けするのはおすすめできません。素肌を太陽のもとにさらすのは、かなり危険なことなのです。メイクに時間をかけたくないのなら、メリットだらけの時短メイクを施して、紫外線ケアも同時に行いましょう!時短メイクは、雑に仕上げるということではありません。いつもより少ない時間とアイテムによって、丁寧でナチュラルな仕上がりを目指しましょう!
2018年05月24日骨量の減少は、骨粗しょう症を引き起こすことは広く知られています。骨粗しょう症は高齢者の病気と思われがちですが、ライフスタイルが様変わりする昨今、20代・30代でも発症する場合があります。また、実は老け顔の原因になるとも言われているんです。骨の量や質を高めるためにも、まずは食事から見直してみましょう。あなたの骨は大丈夫?出典:byBirth骨量が減る原因は加齢・閉経などさまざまです。10代・20代での過度なダイエットや運動不足、喫煙、飲酒が骨を弱体化させるとも言われています。「まだ若いし大丈夫」とたかをくくっていると、年齢を重ねたときに骨がスカスカなんてことに。一般的には、骨粗しょう症は50代以降に増える病気と言われています。ですが、若いうちに骨が弱体化すると、骨粗しょう症のリスクがUP!また、骨が弱くなると背中が曲がる・身長が縮むなど、見た目を一気に老けさせてしまいます。さらに、体の骨量が減れば、頭蓋骨の骨量も減少して頭皮が緩むので、顔のシワ・たるみにつながるとも言われています。まずは、自分のライフスタイルをCHECKしてみましょう。簡単セルフチェック出典:byBirthあなたは、次の質問にいくつ当てはまりまか?乳製品(牛乳・ヨーグルトなど)をあまり摂取しない大豆製品(豆腐・納豆・豆乳など)をあまり摂取しない魚の摂取回数が週2回以下動物性たんぱく質(肉、魚、牛乳、卵)をあまり摂取しないたばこをよく吸うお酒をたくさん飲む学生時代は文化部所属だった運動習慣がない日光にあたる時間が少ない・天気が良くても外に出ない仕事はデスクワーク主体過度なダイエットをしたことがある細身な体格家族に骨粗しょう症になった人がいる当てはまった数が、3つ以上ある人は、骨が弱くなっている可能性があります。食事から骨量対策をはじめましょう!骨にGOODな栄養素とは出典:byBirth年齢を重ねるにつれ、骨量は減少していきます。20代・30代のうちから骨を意識した食生活で対策をしましょう。骨量・質をキープするには、骨の材料となる栄養と、それを体に吸収するのをサポートする栄養を摂取するのがポイント。骨の形成に役立つ栄養をCHECKしておきましょう。カルシウム出典:byBirth骨粗しょう症を予防するには、1日700~800mgのカルシウムが必要です。牛乳やヨーグルトなどの乳製品は、カルシウム吸収率が高いので毎日摂取するのが○。1日200mlの牛乳が目安です。【カルシウムが含まれる食品例】牛乳・乳製品、小魚、干しエビ、ヒジキ、切り干し大根、小松菜、チンゲン菜、大豆製品などビタミンD出典:byBirth骨の材料となるカルシウムと同時に摂取したいのがビタミンDです。カルシウムの吸収率がUP&尿中への排出をDOWNしてくれます。骨のために積極的に摂取したい栄養です。そのためにも魚を食べるのがおすすめですが、魚が苦手・魚をあまり食べない人は、サプリメントを上手に活用すると良いでしょう。ビタミンDは、紫外線にあたることで皮膚で作られます。しかし「美肌キープのためには紫外線は大敵」とUVアイテムをしっかり塗ったり日光を避けると、ビタミンDの形成は期待できません。肌のダメージを考えると、紫外線が強い時間・時期に長時間日光を浴びることはお勧めできません。木陰を利用したり、紫外線が弱い朝や夕方にウォーキングを取り入れるなどの工夫すると○。【カルシウムが含まれる食品例】サケ、イワシ、ウナギ、サンマ、メカジキ、カレイ、干しシイタケ、キクラゲ、卵などたんぱく質出典:byBirth骨の質を高めるのに必要なのがたんぱく質です。筋肉や血液を作る材料にもなります。肉や魚、大豆製品をバランスよく食べましょう。食材ごとにたんぱく質の種類が異なるので、動物性たんぱく質と植物性たんぱく質を組み合わせて摂取すると○。【たんぱく質が含まれる食品例】鶏肉、豚肉、牛肉、イワシ、いくら、魚肉ソーセージ、卵、納豆、牛乳などNGな食事は?出典:byBirthお菓子やインスタント食品は避けるのが無難です。コーヒーなどのカフェインを多く含む飲料や、アルコールを多飲するのはNGです。上記の食品は、骨だけでなく美や健康のためにも控えるのがおすすめです。生活するうえで注意したいのが、過度なダイエットと朝食抜き。いずれも栄養不足を招きます。1日の栄養バランスを意識した食事を心がけましょう。できれば運動も取り入れたい出典:byBirthバランスの良い食生活が習慣化されたら、運動も取り入れて骨を強化しましょう。運動不足は、骨が弱くなり骨折しやすくなると言われています。通勤時に早歩きを心がけたり、エスカレーターやエレベーターを使わないようにするなど、日々の生活の中で運動量がUPする工夫をしましょう。できれば1日10分で構わないので、簡単な運動を取り入れるのが○。ダイナミック・フラミンゴ体操いわゆる片足立ちです。大腿骨頚部を強くして、骨密度UPが期待できます。フラミンゴのように片足で立つ1分間キープする反対側も行う通勤中、歯磨き中などすき間時間に行うと○。1日3回を目安に取り入れましょう。スクワット全身運動トレーニング効果が高いので、ダイエットにも○。肩幅に足を開く腕をまっすぐ伸ばし、床と平行にするお尻を突き出すようにしながら、ゆっくり膝を曲げるゆっくり元に戻す10~15回行う膝を曲げた際に、つま先より前に膝がでないよう注意しましょう。腰や膝のトラブルにつながりかねません。1日3セット行うのがおすすめです。背筋腰椎強化におすすめです。姿勢が良くなるので、猫背解消にも○。うつぶせに寝る両手を腰に置く上体を持ち上げて10秒キープ5回×3セット行う慣れるまでは、おなかの下にクッションなどを入れると良いでしょう。上体を持ち上げるときは、背筋の力を使います。胸が少し浮くくらいでOK。無理に上体を持ち上げると、腰痛の原因になるので注意してください。エターナルビューティーは骨のケアから出典:byBirth体の基本である骨。骨量や質の低下は病気や骨折のリスク以外にも、背中が丸くなる・腰が曲がるなど美を損なう原因になります。また、すでにお伝えした通り、老け顔にもつながります。いつまでも美しくあるためにも、骨を意識したライフスタイルを心がけましょう。
2018年05月24日とにかく長く、太く、濃くなれ!マスカラを塗るとき、そればかり考えてはいませんか?実は“マスカラの塗り方”によって目の印象を変えることができるのです。目を丸く見せたり、切れ長に見せたり…。マスカラの可能性は無限大なのです!“マスカラの塗り方”を変えてみませんか?出典:byBirthマスカラを塗るとき、とにかく長く、太く、濃くなることばかり考えてはいませんか?時間をかけて、1本1本丁寧にマスカラを塗るのは、相当なエネルギーを消耗しますよね…。実は、なりたい目元や与えたい印象によっては、マスカラをまつ毛すべてに塗る必要はないのです。マスカラには、さまざまな種類があります。ロングタイプやボリュームタイプ、キープ力やカープ力に優れたものなど、なりたい目元によって使用するマスカラを変えている方も多いのではないでしょうか?しかし、そうまでしてマスカラにこだわっていても、いつも同じマスカラの塗り方をしていては効果を最大限発揮することはできていないのです。マスカラの塗り方を変えることによって、目元の印象をチェンジしませんか?時短になるだけではなく、簡単になりたい目元をゲットできるはずです!「丸い目」にするなら“中心を濃く”出典:byBirthくりっとした丸い目に見せたいときは、上下のまつ毛の中心を濃くするようにマスカラを塗りましょう。目頭側と目尻側は、薄めに塗るか、塗らなくてもOKです。お人形のような丸い目は、最初にまつ毛をビューラーでしっかり上げてから、マスカラを塗ります。ここで注目すべきポイントは、目が切れ長の方は目尻側のまつ毛は上げなくてもよいということ。なぜなら、切れ長の目はまつ毛を上げることによって、さらに強調されてしまうためです。丸い目を作るなら、目の横幅ではなく縦の幅を広げる方法を取るべきなのです。マスカラによってまつ毛の中心部分を濃くすることで、黒目が強調されて丸い目元を作ることができます。また、バサバサした濃いまつ毛になることを防ぐことで、ベビーフェイスに見せることも可能です。「切れ長の目」にするなら“目尻側を濃く”出典:byBirth反対に、切れ長の目元になりたいなら、目尻側のまつ毛を濃くしましょう。そうすることで、猫のようなキャットアイを作ることができます。アイラインを跳ね上げてキャットラインを引くのと同様、マスカラも目尻側を強調することで切れ長の目に見せることができます。ビューラーでしっかりと目尻側のまつ毛を上げた後、ロングタイプのマスカラを使用して塗っていきましょう。目尻側のまつ毛を塗るときは、まぶたにマスカラが付かないように気をつけて。どうしてもマスカラがまぶたに付いてしまうなら、使わなくなった名刺をまつ毛とまぶたの間に挟んで塗ってみましょう。まぶたにマスカラが付かないのはもちろんのこと、名刺が余分なマスカラを吸い取ってくれるのでダマになることを防いでくれますよ。切れ長の目は、クールな印象を作ってくれます。シックな服装で決めたいときは、マスカラの塗り方も変えてみて!「アンニュイな目」にするなら“ビューラーを使用しない”出典:byBirthアンニュイな目元にするなら、ビューラーは不要です。あえてまつ毛を上げずにマスカラを塗ることによって、目元に影を作りましょう。まつ毛を上げずにマスカラを塗ると、目元に重たい印象を持たせることができます。ロングタイプのマスカラを使って、まつ毛をすだれのように演出しましょう。けだるく、寂しそうにも見えるアンニュイな目元を作り、流行り顔をゲットしましょう!「抜け感のある目」にするなら“まつ毛を束にする”出典:byBirthマスカラをばっちり塗ってしまうと、どうしても強めな目元になってしまいます。抜け感を出したいと思ったら、マスカラを塗ったまつ毛をつまみ、いくつかの束を作りましょう。ポイントは、マスカラが乾かないうちにピンセットで2~3本のまつ毛をつまむこと。通常なら、まつ毛をセパレートするためにコームを使用しますが、あえて束にすることで目元に抜け感を出すことができるのです。この方法は、上下どちらのまつ毛にも試せるものですが、どちらかというと下まつ毛におすすめ!気になる方は、マスカラを塗ってダマになってしまった日などに挑戦してみてはいかがでしょうか?「小顔」に見せたいなら“下まつ毛を長く”出典:byBirth最後にご紹介するのは、目元の印象からさらに広げて、小顔効果を狙ったマスカラの塗り方です。小顔に見せたいときは、下まつ毛のマスカラを丁寧に塗りましょう。マスカラによって下まつ毛を長くすることで、目から下の部分を狭く見せることができます。このように、メイクで顔の余白を少なくすることで小顔は作れるのです。今まで上まつ毛にかけていた時間の半分を、下まつ毛にかけてみて。目が大きく見えるだけでなく、バランスの取れた顔になれるはずです。
2018年05月24日株式会社クオリティファーストは、大容量シートマスク「オールインワンシートマスク モイストEX」の新TVCM『素顔の味方』篇(15秒)を、2018年5月23日(水)より全国で放映開始します。今回の新TVCMでは、日本国内だけではなく、海外でも大活躍中のアーティストのきゃりーぱみゅぱみゅさんを起用。普段とは違うヘアメイクで、リラックスした表情を見せるきゃりーさんに注目です。新TVCM『素顔の味方』篇(15秒)パステルカラーの世界でうるおいを表現提供:クオリティファースト「オールインワンシートマスク モイストEX」は、1枚で化粧水・美容液・乳液の3役をこなす大容量シートマスク。シンプルなケアでありながら、高品質・低刺激なケアを実現する「素顔の味方」として、話題を集めています。今回の新TVCMでは、日本国内だけではなく、海外でも大活躍中のアーティストのきゃりーぱみゅぱみゅさんを起用。パステルカラーの世界に置かれた鏡を前に、「オールインワンシートマスク モイストEX」のうるおい感を表現したのだそう。また、CMソングには、きゃりーさんにとって1年ぶりの新曲となる『きみのみかた』を採用。ポップでありながらも落ち着いたテンポで、過去作品よりもやや大人っぽい雰囲気が感じられる一曲は、CMの雰囲気にもぴったり。CMで見せる「とことんナチュラル」なきゃりーさんに注目提供:クオリティファーストカラフルなイメージが強いきゃりーさんですが、本CMでは、「うるおいは、素顔の味方」という商品メッセージにあわせて、とことんナチュラルな雰囲気に大変身。黒髪ストレートと、ほぼ「すっぴん」状態といえるほどのナチュラルメイク姿を披露しています。普段とは違うヘアメイクで、リラックスした表情を見せるきゃりーさんに注目です。CMストーリー提供:クオリティファーストレースでできた球体(「オールインワンシートマスク モイストEX」のうるおい感と美容成分を表現)が浮かぶパステルカラーの不思議な世界を、ゆっくりと歩くきゃりーさん。その先には、ピンク色のリボンでできた鏡が。きゃりーさんは鏡の前で、シートマスクを顔にかざします。その瞬間、天井に浮いていたレースの球体がパンと弾け、とろりとした液体に。その後も、天井の球体が次々と弾けていきます。パステルカラーの液体が浮遊する中、そっとシートマスクをはがすきゃりーさん。鏡の中には、肌がたっぷりとうるおった、美しい素肌のきゃりーさんが映っていました。撮影エピソード<等身大の特注鏡に、興味深々のきゃりーさん>提供:クオリティファースト4月に都内のスタジオで撮影された本CM。スタジオには、きゃりーぱみゅぱみゅさんの身長に合わせた特注の鏡が登場。きゃりーさんご本人も、鏡全体を見回したり、素材を手で確認したりと、興味津々だったよう。<ウォーキングシーンは、一発OK!>提供:クオリティファースト鏡に向かって歩くシーンでは、本番の前にストレッチをおこなうなどの撮影スタンバイをされていたきゃりーさん。事前準備の甲斐あって、ウォーキング撮影は一発OKとなりました。<シートマスクのシーンの舞台裏とは…>提供:クオリティファースト一方で、シートマスクを顔にかざすシーンは、左右で肘の高さが異なったり、目がシートマスクからうまく見えなかったりなど、難しい撮影に。その後のシートマスクを顔からはがすシーンでも、目を開けるパターンや、瞑るパターンなどを重ね、監督やスタッフと何度も話し合いをしながら撮影が進められていきました。<監督のアドバイスでリラックスした表情に>CM最後に、バルーンの上で「クオリティファースト」とセリフを発するシーンでは、最初は固い表情だったきゃりーさん。監督から「もっと笑顔で!」「もっとリラックスして!」などのアドバイスをもらい、テイク数を重ねていくことで、どんどん自然な笑顔を見せてくださるようになりました。「オールインワンシートマスク モイストEX」提供:クオリティファースト「オールインワンシートマスク モイストEX」は、1枚で化粧水、美容液、乳液の3役をこなす、高品質・低刺激のシートマスクです。マスクには、ヒアルロン酸やベビーコラーゲンなどの保湿成分を中心に、35種類もの美容成分を贅沢に配合。水の力のみで織り上げた100%コットンシート(オーガニックコットン配合)を採用し、安全性と肌への心地よさ、高い密着性を実現しました。肌への思いやりを考えた「防腐剤無添加」など8つのこだわりで、敏感肌の方も安心です。さらに、取り出しやすい便利なフタ付BOXで、使いやすさにもこだわった一品です。出演者プロフィールきゃりーぱみゅぱみゅ提供:クオリティファースト2011年に中田ヤスタカ(CAPSULE)プロデュースによるミニアルバム『もしもし原宿』でデビュー。これまで3枚のフルアルバムを発表し、ミュージックビデオのYouTube総再生回数は4億回を優に超える。そのかわいい容姿からは想像がつかないほど自由奔放で、オリジナリティ溢れる表現でファンを魅了し続けており、アーティスト活動とファッション面での活動を掛け合わせた、『HARAJUKU』のアイコンとしての存在感で、全世界から注目を集めている。2018年は、4月11日(水)にデジタルシングル『きみのみかた』をリリース、5月20日(日)のロンドン公演を皮切りに4度目のワールドツアーを開催。公式サイト使用楽曲『きみのみかた』作詞:中田ヤスタカ作曲:中田ヤスタカ歌:きゃりーぱみゅぱみゅ2018年4月11日(水)にリリースされた、きゃりーぱみゅぱみゅにとって第1弾となるデジタルシングル。きゃりーぱみゅぱみゅ自身のバースデイイベントで初披露された。自身初のワンカットビデオに挑戦したミュージックビデオも話題に。CM概要・タイトル:クオリティファースト「オールインワンシートマスク モイストEX」 新TVCM『素顔の味方』篇(15秒)・撮影時期:2018年4月・撮影場所:都内近郊・放送開始日:2018年5月23日(水)より・放送地域:全国・出演者:きゃりーぱみゅぱみゅ動画を見る
2018年05月23日結婚をすると今までのようにメイクや美容に、時間やお金をかける事ができなくなりますよね。でも独身から既婚者になったからこそ分かる事もあります。そんな変化についてまとめました。結婚するとどんな変化が起きるの?出典:byBirth結婚をして毎日幸せを感じ、とても充実していることだと思います。でもふと感じる、独身の時と結婚してからの変化に気付くことってありませんか?“独身の時はこんなことができていたのに、結婚すると難しい…”。逆に“結婚してこんなことを意識するようになった”など、様々な変化を感じますよね。良くも悪くも環境が変わると訪れる変化。そこでメイクや美容においての変化を4つご紹介します。今の自分を最大限にエンジョイするには、まずは変化を知って受け入れることが大事。ぜひチェックしてみてくださいね。贅沢は禁物!プチプラで質の良いものを使う出典:byBirth結婚して一番始めに意識することは、金銭的なことではないでしょうか。独身時代は好きなことに好きなだけお金を使っても誰にも文句を言われず、自己責任でいろいろなことにお金を費やしていたと思います。エステやネイル、美容院も行きたい時にすぐに行けるような状況でしたよね。その時はそれが当たり前と思っていたけれど、既婚者になるとそれがとても贅沢なことだったんだと気付かされたり。もちろん結婚をしてからでも、美容にお金を使うことはできます。ただ優先順位として、家庭が一番になるので、自分のことは二の次。ましてや子供が生まれたらもっと後回しになってしまいますよね。今までのように好き放題お金を使っていたら、家計は回らなくなってしまいます。そこで結婚をしたら身につけたいのが、プチプラコスメを上手に使うこと。単に安いから美しくなれないなんて考え方はもう古い!最近のプチプラコスメはお値段の割にクオリティが高いものが多いのです。プロのメイクさんや芸能人でも、プチプラコスメを愛用している人も多くいます。それにはきちんとそのモノの質を見極める力が必要。金銭的な面で制限があっても、安く賢く美しさを手に入れるのです。それこそが主婦の鏡でもあり、女性としていつまでもキレイをキープする方法でもあります。「モテ」よりも「自分らしさ」出典:byBirth彼氏が欲しい!と嘆いていた時期、早く結婚をしたいから婚活に励んでいた時期など、人それぞれ男性に対してアプローチをして、“かわいいと思われたい”と願う頃があったと思います。そして晴れて幸せを掴んだ今、もう「モテ」を意識することはなくなりました。それならもういっそ、自分らしさを活かしたメイクにしてみましょう。多数の男性を意識した万人ウケしそうなメイクではなくて、自分らしさをキーワードにメイクしてみてください。主婦という立場上、奇抜すぎるのはNGですが、モテメイクばかり研究することはもうしなくて良いのです。見せるのは大切なパートナーにだけ。独身を卒業したなら、今一度自分らしさや自分に似合うメイクを見つけてみましょう。時短メイクで効率重視出典:byBirth結婚して一番変わるのは、自分の分だけではなく家族の分まで家事や料理をしなくてはいけないこと。加えて、仕事もしていたら本当に忙しい毎日です。じっくりメイクをする時間もなくなって、慌ただしく身支度しなくてはなりませんよね。それなら時短メイクを意識して、効率重視に切り替えましょう。朝の忙しい時間を3分、5分と削るだけでぐっと負担が減ります。そのためにはまず自分のメイクでどこに時間がかかっているかを考えてみてください。スキンケア?ベースメイク?アイメイク?そして今使っているアイテムを、違うアイテムに置き換えてみるのです。時間がないからといってメイクを諦めるのではなく、時短を叶えてくれるコスメをチョイスして、効率よく美しくなれるようなテクニックを習得したいですね。内面からの美しさを意識出典:byBirth独身の時は不規則・不摂生な生活をしていたなんて方も多いのではないでしょうか。でも結婚してパートナーがいると、毎日頑張って食事を作りますよね。栄養面を気遣うように変化します。そうすると必然的に、外見ばかり気にした美しさではなく、内面からの美しさも重要なことだと気付きます。規則正しく、過度な食事制限はしないでバランス良く食べる、一緒に食事を楽しむ人がいるといった当たり前なことの大切さを実感するようになりますよね。結婚がきっかけで、“ストレスを溜めずに体の内側から美しさを放てる女性”を目指すようになれるといいですね。結婚してもキレイな女性をキープしなくては出典:byBirth既婚者の方は思い当たる事が多かったのではないでしょうか?でも結婚をしたからといって美しさを手放すのではなくて、結婚したからこそ気付ける美しさもあります。今を全力で楽しむ女性はとても魅力的。独身の時よりもキレイになったと思わせられたら最高ですよね。賢く上手に女子力をキープしましょう。
2018年05月23日いつまでも元気にいたい!と思うなら、健康習慣を気にしてみましょう。若いうちは生活習慣病や大病を気にすることは少ないかもしれませんが、悪習慣の積み重ねが、いつか後悔する結果を生む可能性があります。そうなる前に、体にイイコトをはじめましょう。明日から、少しだけ健康習慣を取り入れてみませんか?ライフスタイルを見直そう出典:byBirth病気予防のためにも、健康を意識した生活を送りたいもの。とはいえ、健康習慣は「頭ではわかっているけれど、なかなか実行できない」という人も多いのではないでしょうか。仕事や育児に追われる忙しい人は、あれもこれもと変えるのは難しい場合もあるでしょう。まずは、スモールチェンジからはじめるのが○ですよ。すぐに始められる6つのアクションを紹介します。出来ることから1つずつ、習慣に変えていきましょう!適度な運動ははずせない!出典:byBirth運動が健康のために必要とわかっていても、習慣化するのは難しいと感じる人も多いでしょう。大切なのは「体を動かす」ことです。アスリートのように体を追い込むメニューや、毎日1時間ランニングなど、ハードな内容でははじめる前からココロが折れてしまいます。ストレッチやウォーキング、簡単な体幹トレーニングなどを習慣にするのが○です。それでも、その時間さえ確保できない!という人は「歩く」からはじめてみましょう。可能なら定期的にウォーキングを行うのが望ましいですが、通勤・通学や買い物などの時間を有効活用!早めに家を出発して、少しだけ遠回りをしたり、スーパーでいつもより長めに売り場を回ったりと一工夫。姿勢を正して早歩きを意識しましょう。他にも、犬の散歩、子どもと公園で一緒に走り回るなど「ながら」運動ができる時間は意外に多く見つかるはずです。デスクワークが多く、座っている時間が多い人は、こまめに立つように心がけましょう。座る時間が長いと、病気につながるという研究結果も多数あるそうです。立ち上がって伸びをしたり、片足を上げたりとこまめに体を動かしましょう。質の高い睡眠で体も心も休める出典:byBirth睡眠は健康習慣の中でも、最重要項目です。健康のために必要なのは深い眠り、いわゆるノンレム睡眠です。良質な眠りは、成長ホルモンの分泌を促し、体の疲れを回復してくれます。また、気分をすっきりさせて、活力を体に満たしてくれますよ。睡眠の質を高める習慣は、難しくありません。とりあえず何か変えてみよう!という人は、睡眠からはじめてみましょう。寝る前にスマホやPC、テレビなどを見ない部屋は暗くして布団に入る部屋の温度・湿度を快適にする夕食は20時までに済ませるお酒の飲み過ぎに注意する睡眠時間が少ない人ほど、脳が早く老化するという研究結果もあります。良質な眠りで、いつまでも元気に日々を楽しみましょう。朝ごはんはきちんと出典:byBirth「ギリギリまで寝ていて、食べる時間がない」「朝は食欲がわかない」と、朝食を抜いていませんか?朝食を摂るメリットについてを確認しておきましょう。脳を目覚めさせて仕事・学習効率がUP体温を上げる排便リズムが整う間食防止1日3食バランスよく食べるのが基本ですが、特に朝食は大切です。眠っている間も、脳は動いています。そのため、朝の脳はエネルギーが足りません。朝食を食べないと、体がだるい&重い・集中できない状態で午前中を過ごすことに。また、筋力が低下したり基礎代謝量が落ちたりと、肥満や便秘、病気の原因にもなりかねません。朝食を摂ると肥満予防の一助になるという、研究報告もなされています。具体的なメニューは?炭水化物・たんぱく質・ビタミン・ミネラルをバランスよく摂取できるのが、旅館やホテルのような朝ごはんです。ご飯・みそ汁・鮭・野菜のおひたし・果物・牛乳パン・ベーコンエッグ・野菜サラダ・ヨーグルト・果物忙しい・食欲がないという人も、「ツナと野菜のサンドイッチ」や「シリアル+果物」などライトミールを摂ると良いですね。お酒はほどほど・間食はしないのがベター出典:byBirth適量のアルコールは、新陳代謝促進・ストレス解消などの利点があります。ですが、ほどほどを超えた量の飲酒は、肝機能障害や高血圧、糖尿病の原因になると言われています。また、お酒はカロリーが高めなので、肥満につながる場合も。お酒の1日の適量目安は、女性の場合日本酒0.5合、ビール中瓶0.5本、ワイングラス1杯と言われています。参考にしてくださいね。それでも飲みたい!という人は、週2回の休肝日をつくる・食べながら飲む・お酒と水分を交互に飲むようにすると○。砂糖たっぷりスイーツやスナック菓子の摂取は控えましょう。カロリーは高いのに、体に必要な栄養は補給されない場合がほとんど。間食でお腹がいっぱいで夕食を抜く・残すと、栄養バランスが崩れてしまいます。とはいえ、間食したい気持ちを無理に抑えるとストレスになり、かえって体に悪い場合もあります。間食するなら、低カロリー&栄養豊富なものをCHOICEすると○。フルーツやナッツ類がおすすめです。スイーツやスナック菓子は、頑張った自分へのご褒美として、時々食べるだけにしましょう。+αでとりいれたい野菜不足の人こそ青汁を出典:byBirth青汁の原料となる大麦若葉・ケール・明日葉は、栄養価にすぐれた野菜です。また、メーカーごとにさまざまな工夫がされているので、普段の食事からとりにくい栄養の補給にもおすすめです。飲みやすい味のタイプなら、野菜が嫌いな人にも○。ただし、青汁=野菜ではないので、あくまで健康維持のサポートとして活用しましょう。悩みに合わせたサプリを1つ出典:byBirth青汁同様、健康サポートに取り入れたいのがサプリメントです。こんなサプリがおすすめ通常の食事で不足しやすいと言われる鉄・亜鉛・マグネシウムなどのミネラル骨量・質の維持に欠かせないビタミンD健康に欠かせない&こまめに補給したいビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群など自分の食生活と照らし合わせて、補いたい栄養のサプリを1つ取り入れましょう。スモールチェンジですこやかな毎日を出典:byBirthあれもこれもやらなくては!という気持ちがストレスになると、「健康習慣のせいで胃が痛くなった」なんてことになりかねません。のんびりした気持ちで、出来ることからはじめるのが大切です。生活の一部を少し見直すだけのスモールチェンジで、健康習慣の第一歩を踏み出しましょう!
2018年05月23日花王のスキンケアブランド『SOFINA iP』は、近年話題となっている炭酸美容をテーマに「意外と知らない“炭酸美容”」について、美容家の山本未奈子さんによりトークイベントを開催。さまざまな炭酸泡の美容コスメが登場する中で、どんな悩みがある人にオススメかや、炭酸コスメの選び方についてなどを教えて頂きました。山本さん直伝の、とっておきの美容法とは?!美容家・山本未奈子さんトークイベントテーマ:教えて未奈子さん!炭酸コスメでキレイを磨こう!撮影:GODMake.ニューヨーク州認定ビューティーセラピスト、英国ITEC認定国際ビューティースペシャリストである美容家の山本未奈子さん。「全女性が美を通じて充実した日々を送れるよう支援する」ことをモットーに、多方面で活躍をなさっています。本イベントではそんな彼女に、「教えて未奈子さん!炭酸コスメでキレイを磨こう!」をテーマにお話を伺いました。“炭酸美容”は、近年話題の美容法。だからこそ、さまざまな炭酸泡の美容コスメが登場しています。それらをより効果的に日々のお手入れに取り入れる方法を知ることで、これまで以上に輝く素肌を手に入れましょう。質問①炭酸コスメに目覚めたきっかけは?「SOFINA iP 美活パワームース(土台美容液)」との出会い撮影:GODMake.NY有数の美容学校を首席で卒業後、同校にて非常勤教師として教鞭を執った経歴を持つ山本さん。炭酸美容への興味は、そんなNY時へとさかのぼります。皮膚科学理論の勉強をした際に、炭酸の肌への影響に興味を持ったのだとか。その後、色々な商品や炭酸泉を試したと言います。そして2015年に、「SOFINA iP 美活パワームース(土台美容液)」が発売されたのをきっかけに、その実力に感銘を受け、日々のお手入れに炭酸コスメを本格導入。現在も「土台美容液」をブースターとして使用しているとのこと。質問②炭酸コスメのお肌への効果は?血管を拡張し血流を促進撮影:GODMake.山本さんは、「美容を語るにおいて『血管力』は欠かせない」と話します。肌の元となる細胞には栄養が必要。そして、その栄養を身体に巡らせるのが血液。「どんなに高いコスメを使用して丁寧なお手入れをしても、細胞や血管が元気でないと、良い効果は得られない。食事・運動・睡眠で作られた肌をメンテナンスするのがコスメの役割」とのこと。そして、日常生活で整えたお肌に塗布するコスメのパフォーマンスをさらに高めてくれるのが、細かい粒子で肌の深部にも浸透し、血管を拡張してくれる「炭酸コスメ」。炭酸コスメを使用することで肌の土台が強くなり、次に使用するコスメの浸透を高めてくれるのだそう。質問③どんな肌悩みの人におすすめですか?くすみ、ザラつき、乾燥、ハリ感撮影:GODMake.おすすめなのはずばり「くすみ」「ザラつき」「乾燥」「ハリ感」。つまり、年齢肌に悩む全ての女性です。くすみ・・・酸素量が増えることで顔色が明るくなるザラつき・・・ターンオーバーを促進することで肌の生まれ変わりを促進乾燥・・・血流がアップすることで土台が整い肌の水分量が増えるハリ・・・肌の水分量がハリのある肌へ導くという原理により、上記のお悩みにアプローチしてくれるのだとか。なんて万能なんでしょう!質問④炭酸コスメの見分け方は?ポイント1. 炭酸が高濃度に閉じ込められているものを選ぶ撮影:GODMake.炭酸コスメの必要性はわかったけれど、問題は、数ある商品からの選び方。どれを選べば、自分の求めている効果を得られるか、悩んでしまいますよね。そんなときは、自分の肌にのせてみるだけで、簡単に見分けられるそう。1つ目のチェックポイントは、「肌の上ではじけるかどうか」です。肌にのせてパチパチとはじけてしまうものは、炭酸泡が空気中に逃げてしまっているということ。それでは、大事な粒子が肌へと浸透してくれません。はじけないものは、炭酸が高濃度に閉じ込められているから、逃げてしまうことなく肌へと届くそう。ポイント2. 腕の内側にのせて血流が良くなるものを選ぶ撮影:GODMake.2つ目の見分け方もとっても簡単。腕の内側に泡をのせ、2分ほど時間を置き、泡をふき取ります。そのとき、ふき取った部分が赤くなっていたら、血流がアップしているということ。山本さんによれば、「血流がアップするのは、きちんと高濃度で炭酸が配合されている、本物の炭酸コスメである証拠」なのですって。質問⑤炭酸コスメの効果的なつけ方は?炭酸泡を潰さない撮影:GODMake.通常のスキンケアは、手の上でハンドプレスをしてあたためてから使用するのが一般的ですが、こちらはそれを行い炭酸の泡を潰してしまってはいけません。せっかくの炭酸が無駄になってしまいます。潰さないように両ほほ・ひたい・あご・鼻へとのせたあと、やさしくゆっくり顔全体に広げてのせるようにして。山本さんは、「(泡を潰さないために)『SOFINA iP 美活パワームース(土台美容液)』を直接顔にスプレーすることもある」と話すほど。そして、「こちらを使用するようになってから、血流が良くなって季節の変わり目の悩みがすごく減った。乾燥も防げているし、肌が活性化されているなという印象」と教えてくださいました。言葉よりなにより、山本さんの輝くお肌が、その効果を物語っています。炭酸美容ブームをけん引する『SOFINA iP 美活パワームース(土台美容液)』各90g 本体5,000円/レフィル(つけかえ用)4,500円※編集部調ベ撮影:GODMake.炭酸で作られた毛穴より極小のマイクロバブルにより、濃密できめ細やかな炭酸の泡がパックのように肌に密着。さらに、炭酸保持力を高める独自の処方により、炭酸を高濃度に保つことが可能。容器を振らずに直径3センチくらいを手に取ったら、洗顔後の乾いた肌へとやさしくゆっくりなじませます。その後、化粧水・乳液でいつも通りのお手入れを。
2018年05月23日いくらダイエット中だからといって、白米をやめるなんて考えられない!それなら、白米を「玄米」に置き換えてみませんか?玄米には、白米以上の効能や栄養価があります。ダイエット効果と健康を同時に手に入れましょう!ダイエット中なら「玄米」を食べましょう!出典:byBirth「ダイエット中だから…」とは言いつつ、お米を食べることはやめられない!そんなあなたにぴったりなのが「玄米」です。玄米には、白米以上の効能や栄養価があります。ダイエットに効果的なのはもちろんのこと、同時に美容効果も得られるのです。白米を玄米に置き換えて、健康的なダイエットをしませんか?白米のおよそ6倍の食物繊維が含まれている出典:byBirthダイエットに外せない栄養素である「食物繊維」。玄米には、白米のおよそ6倍もの食物繊維が含まれているといわれています。ダイエットには、多少なりとも食事制限が必要になります。そのため、ダイエット中は便秘に陥りやすいのです。痩せたいと思って始めた食事制限のせいで便秘になるなんて、健康的なダイエットとはいえませんよね…。その点、玄米ならおいしく食物繊維を摂ることができるので、お腹の調子を整えながらダイエットに効果を発揮してくれるのです。歯ごたえがあり、満腹感が得られる出典:byBirth玄米は、白米に比べて歯ごたえがあるため満腹感が得られます。お米を我慢するのは、辛いうえに体によくないという意見もあるため、少しの玄米で体を労わってあげるとよいでしょう。さらに、プチプチした触感の玄米は、冷めてもおいしいという嬉しい作用もあります。私は、ダイエット中でもお米をしっかり食べたいと思っていたため、玄米でおにぎりを作って持ち歩くようにしていました。お茶碗に一口だけよそったご飯を見て悲しくなるぐらいなら、満腹感のある玄米をしっかり食べませんか?白米のおよそ5倍のビタミンB1が含まれている出典:byBirth糖質の代謝を支えるビタミンB1は、ダイエットを語るうえで外せない栄養素です。玄米には、白米のおよそ5倍ものビタミンB1が含まれているといわれています。また、玄米にはエイジングケアに欠かせない、抗酸化作用のあるビタミンEやカリウムも豊富に含まれています。さらに、鉄分やミネラルも含まれていることからも、玄米はダイエット中の女性にもってこいだということが見て取れるはずです。糖質の代謝やエイジングケア、貧血予防など、嬉しい効果ばかり期待できる玄米。ダイエットを終えた後も、続けていただきたいですね!玄米の正しい炊き方とは出典:byBirthそれでは、玄米の正しい炊き方をご紹介します。ポイントは「浸け置く時間」と「ひとつまみの塩」です!まずは、玄米の洗い方です。玄米は、白米のように研ぐ必要はないとされています。軽く2~3回、水に潜らせてすすぐだけでOK!洗うというよりは、浮いてきたチリを取り除くイメージです。次に、玄米の炊き方です。玄米は白米より水分を吸いにくいため、6時間ほど浸けておくことをおすすめします。それ以上長く浸けておいても問題はないので「できるだけ長く浸け置く」と覚えておきましょう。ここで、玄米の苦みが気になる方は塩をひとつまみ投入。そうすることで“玄米に含まれるカリウム”が“塩に含まれるナトリウム”によって中和され、おいしく炊き上がるのです。炊き上がったら、すぐに炊飯器の蓋を開けず、少し蒸らしましょう。モチモチとした触感を生み出すことができますよ。玄米ダイエットの注意点出典:byBirthメリットばかりに思える玄米ダイエットですが、実は注意したい点もあるのです。満腹感のある玄米は、言い換えると消化が悪いということです。そのため、体調が悪い日や急いで食事を済ませる必要があるときは、玄米は控えた方がよいでしょう。私は、玄米で消化の悪さを感じたときは、玄米に白米を混ぜていただいています。また、玄米に含まれる「フィチン酸」という成分を知っていますか?フィチン酸にはデトックス効果があるため、ダイエットに最適だといわれてきました。しかし一方で、鉄やカルシウムといったミネラルの吸収を妨げるともいわれています。最近の研究結果において、体が著しくミネラル不足を起こしていない限り大丈夫だとされていますが、こうした点も理解しておく必要があるでしょう。最後に、玄米を選ぶ際の注意点について。玄米は、白米のように精米されていません。そのため、白米よりも農薬が残留する可能性が高いと、安全性において懸念されています。玄米を選ぶときは、できる限り無農薬のもの、または減農薬栽培のものを選ぶことを心掛けましょう。
2018年05月23日みなさんは、仕事していたり出かけている間にトイレに行ったタイミングで、自分の顔にびっくりしたことはないですか?目の下が黒くなってしまっていたり、ファンデーションが浮いてしまっていたり、チークや眉毛も落ちていたり…。女性なら誰でもする経験かもしれません。とくに暖かい春から夏にかけては、ジメジメする日もあり、メイクが落ちたりヨレてしまいますよね。今日はそんな今の時期気をつけたい化粧のヨレについて、原因や対策をご紹介します。何で崩れる?出典:byBirthではまずは、メイクはどういったことが原因で崩れるのかをご紹介していきます。スキンケアが合っていないのかも?出典:byBirth実は、自分に合っていないスキンケアをしている人って意外と多いんです。スキンケアが合っていないとは、例えば過剰な洗顔やクレンジング。本来不要な物だけ取り除くのが理想です。しかし、必要な皮脂まで洗浄してしまい、乾燥状態になっていることがあるのです。肌が乾燥状態になると、皮膚は肌を守ろうとして皮脂を過剰に分泌します。そこで乾燥肌なのに皮脂が過剰に分泌されている、バランスの悪い状態になってしまうんです。化粧水や乳液などのスキンケアが肌に合っていない場合も考えられます。保湿ケアが足りていなくて皮脂分泌が起こってしまっているのです。やはり、化粧崩れがひどい場合には、スキンケアを見直すことも必要です。厚塗りしすぎ出典:byBirthファンデーションなどのベースメイクを、厚塗りしていないですか?メイクは薄く重ねることで崩れづらい状態が作れます。厚塗りは、肌への密着度が悪いので崩れやすくなってしまうのです。また、ヨレるときというのは均等に肌に載せているファンデーションがヨレるわけではないので、ムラが目立って悲惨な状況になってしまいます。なるべくファンデーションは厚塗りしないで、薄く均等に伸ばすように心がけましょう。スキンケア・メイクの仕方でメイク崩れ対策出典:byBirthでは、なるべく崩れないメイクを仕上げるためにはどうしたら良いのでしょうか。スキンケア方法からメイクのポイントまでご紹介していきます!優しい洗顔&保湿ケア出典:byBirthメイクの前のスキンケアはチャッチャと済ませてしまう方も多いかもしれませんが、メイク前のスキンケアはメイクの仕上がり、そして崩れにくさにとても響きます!優しく洗顔して、寝ている間に付着したほこりや余分な皮脂を取り除きましょう。そして、保湿ケアをしっかりしましょう。乾燥していると皮脂が出てきてしまうので、少し余裕があればコットンパックなどでパックしてあげるとより保湿されます!スキンケア・化粧品を見直してみる出典:byBirthやはり化粧崩れがひどいという場合は、スキンケアが合っていない場合が考えられます。クレンジングが強すぎないか、洗顔や基礎化粧品が合っていないのではないかと、もう一度スキンケアを見直してみましょう。毎日行うスキンケアですので、合っていない物を使い続けてしまうのは、肌に負担がかかってしまいます。そして、ファンデーションなどのベースメイクが合っていない場合もあります。乾燥しやすいファンデーション、油分が多く含まれているファンデーションなどそれぞれあるので、本当に自分の基礎化粧品、そして化粧品が合っているのかを見直しましょう!メイクの仕方を工夫しよう!出典:byBirthメイクの仕方で化粧崩れを予防することができます!なるべくメイク崩れをしないように、家でメイクをする時から気をつけてみましょう。ティッシュオフ出典:byBirthベースメイクからポイントメイクまで、工程の中でティッシュオフをするようにしましょう。例えばリキッドのファンデーションを塗ってから、ささっとティッシュで余分なファンデーションをオフしましょう。厚塗りを防止できるので、密着度がアップします。そしてリキッドのアイラインや口紅も、塗った後にティッシュオフすることで、余分に付いている物がオフされてピタッと密着しやすくなります。その後にアイメイクはシャドウ、口紅の上にはグロスなど、重ねて調節をしましょう。パウダーで仕上げる出典:byBirthベースメイクのあとは、しっかりとルースパウダーなどで仕上げましょう。おすすめは無色のルースパウダー。厚塗り感が出ず、色の主張がなく、粉っぽくもなりにくいです。ルースファンデーションやパウダーファンデーションなどをベースメイクの最後に塗らない方もいらっしゃるようですが、リキッドやクリームのファンデーションを使っている方はパウダーでカバーしないとヨレやすいです。手の甲で触ってサラサラ感が出てくる程度、パウダーを乗せてあげましょう。崩れやすい目元や鼻のキワも塗ってくださね。出典:byBirth家を出てから、トイレなどに行った時にメイクがヨレていたり汚くなっているのは、やっぱり女性はショックですよね。メイクし立ての綺麗な状態をなるべく保ちたいものです。メイクは、洗顔、そして基礎化粧品などでも崩れやすさが変わってきます。汗や皮脂の出やすいこの時期、もう一度見直してみてくださね。メイク崩れ予防もぜひ実践してみてください!
2018年05月23日これぐらいでいいか…。そんな風に、妥協するクセがついていませんか?そのクセが、あなたを幸せから遠ざけているのかもしれません。幸せを掴むには、4つの生き方を見直しましょう。納得できるまで追求して、人生に彩りを与えませんか?妥協するクセがついていませんか?出典:byBirth大人になるにつれて、諦めなければいけない場面は増えてきます。例えば、仕事において、家庭において、友人関係において…。自分の考えを通すばかりでは、円滑な人間関係を築くことはできないと悟るためです。しかし、そうして諦めるいわゆる“妥協グセ”がついてしまうと、幸せからずっと遠ざかることになるのです。幸せというのは、他人の物差しで測ることのできるような簡単なものではありません。自身が納得したり、追求したりすることによって掴むことのできるものなのです。「まあいいか…」と妥協するクセを見直して、自身で幸せを掴みませんか?納得するまで追求すべき生き方を4つご紹介します。本物の友人関係を築く出典:byBirth幼なじみや古くからの友人を大事にすることは、素晴らしいことです。理解し、理解されることは、かけがえのないものだから。しかし、長い付き合いにかまけて、相手の良くないところや共感できない考えに目をつぶっているのはよくありません。「この子は昔からこうだから」あなたはそう諦めることができるでしょう。しかし、それは本物の友人関係とはいえません。信頼し合っているからこそ、良くないと思ったことは注意し、共感できない考えには頷くべきではないのです。もし、あなたが古くからの友人となあなあの関係を続けているのなら、今こそ見直すときなのではないでしょうか?お互いに人生のステージをワンランク上げるためには、妥協を許すべきではないのです。もしかしたら、あなたが付き合い方を変えたことによって離れていく友人もいるかもしれません。その場合は、お互いに距離を置くべきときなのだと割り切りましょう。本物の友人関係を築くためには、はっきりした姿勢を取ることが必要なのです。続けたいと思える仕事に取り組む出典:byBirthどんどん寿退社する先輩や同僚を見ているうちに「どうせ私も結婚するのだから…」と本気で仕事に取り組むことを諦めてしまってはいませんか?それは、あなたの可能性を自身で狭めているのと同じことなのです。いまや巷では、キャリアアップやキャリアチェンジ、起業を目指す女性が溢れています。結婚や出産を経てもなお、自身の夢に向かって取り組む女性もたくさんいます。結婚まで…とダラダラ仕事を続けるのは、自身のためにも会社のためにもなりません。天職だと思える仕事に出会える人は、限られています。その限られた人たちは、決して妥協することなく、心から「やってみたい」「続けたい」と思える仕事を追求したはずです。あなたの未来を作るのは、将来の旦那さまでも子どもでもなく、あなた自身です。仕事に妥協する人生を改めることで、彩りある人生を送ることができるでしょう!ダイエットやメイクで自分を磨く出典:byBirth「ダイエットは明日から…」このセリフからそろそろ卒業しませんか?特に女性は、年齢を重ねるたびに痩せにくい体質になっていきます。ダイエットには、痩せて綺麗になるというメリット以外にもさまざまな良い点があります。1つは“食に関心を持つようになる”ことです。食は、私たちを形作る重要なもの。それをないがしろにしていては、心も体も満たされることはありません。そして2つめは“メイクやファッションに興味が出る”ことです。ダイエットによって理想のスタイルに近づくと、より美しくなりたいと美容に関心を持つようになります。おいしく食事をとること。お気に入りの化粧品でメイクをし、憧れのお洋服に袖を通すこと。これらは、自分磨きに妥協しているうちには手に入らないことなのです。良質な睡眠をとる出典:byBirthいくら忙しいといっても、睡眠をないがしろにしてはいけません。良質な睡眠は、健康な体と心を作るだけでなく、新しいアイデアをも生み出してくれるのです。ベッドやお布団にたどり着く前に、ソファーで寝てしまうなんていけませんよ。睡眠は、人生の3分の1をも占めるといわれています。確かに、その時間をもったいないと感じて仕事や遊びに費やす時期もあるでしょう。しかし、それは10代の特権なのかもしれないと思うのです。忙しくて十分な睡眠がとれないという方は、早めに生活を見直しましょう。睡眠が取れないほどの仕事や遊びは、あなたにとってプラスになるとは思えないのだから。
2018年05月22日汗をかきやすくなるこれからの季節に気になる頭皮のニオイやべたつきを防ぐためには、頭皮のケアを毎日きちんとできているかが重要となってきます。ついつい見落としがちな頭皮ケアの5つのポイントをご紹介します!気温が上がるにつれて汗をかきやすくなってくる頭皮。これからの季節は汗をかいた頭皮のニオイやベタつきがどうしても気になってしまいます。出典:byBirthいつもしっかりとケアをしているつもりでも、気になってしまう頭皮のトラブルは、もしかしたら間違った頭皮ケアを行っているからなのかもしれません。そんな普段の生活の中で、ついつい見落としがちな頭皮ケアの5つのポイントをご紹介します!頭皮ケアのポイント1. 髪の毛は必ず夜に洗うこと遊びや飲み会などで自宅に帰るのが遅くなってしまったときに、はやく寝たいからとシャンプーを次の日の朝にまわしてしまったり、夜に髪を洗うよりもヘアセットもしやすいからと朝にシャンプーをする習慣がついてしまっているという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?出典:byBirth清潔で健康な頭皮を維持するためには、朝に髪を洗うのではなく、1日の終わりに頭皮に積もった老廃物をしっかりと流しきるということが重要なポイントとなってきます。出典:byBirth頭皮と毛髪が再生する時間とされているのが、お肌のゴールデンタイムと同じように夜の10時から夜中の3時ごろまでとなっているので、この頭皮と毛髪が再生しようとしている時間帯には、老廃物のない綺麗な状態の頭皮を保っているということが大切です。2. シャワーをする前のブラッシング外出した時についてしまったホコリや老廃物を落とすためにも、シャンプーをする前にブラシで一度汚れを取り除きましょう。自分の髪質に合ったブラシを使って、適当にサッととくのではなく、髪についているホコリをきっちりと取り除いていくことをイメージしながら丁寧にブラシをしていくのがコツです。出典:byBirth髪の毛が濡れてしまっている状態でブラシをしてしまうと、髪の毛が傷んでしまう原因となってしまうので、髪の毛を守るためにも完全に乾いている状態のときにしっかりとブラシでとくようにしてください。3. シャンプー前に1分間水洗い髪の毛を洗い始めるときに、しっかりと泡立てようと髪の毛を簡単に濡らしてそのままシャンプーをつけてしまっているという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?健康で清潔な頭皮を目指すためには、シャンプーの前に髪の毛に何もつけない状態で、熱すぎないぬるめのお湯で髪の毛を約1分ほどゆすぎます。そうすると、髪の毛や頭皮に積もっていたホコリなどの半分以上を洗い流すことができます。出典:byBirthシャンプーをつける前にぬるめのお湯で一度髪の毛をしっかりと洗うことで、老廃物が落ちやすくなるだけでなく、シャンプーの泡立ちも良くなり洗浄力がアップします。4. 頭皮にやさしいシャンプーを使うこと刺激が強すぎると荒れてしまうお肌と同じように、頭皮もやさしい成分のものを求めています。無添加シャンプーといったように、頭皮に負担をかけすぎないシャンプーを選ぶことで皮膚トラブルを防ぎ、健康な頭皮に近づけてくれます。出典:byBirth5. しっかりと泡立ててシャンプーしっかりと泡立てて、泡で髪の毛を洗っていくというのはシャンプーをするときの基本となっていますが、髪の毛にシャンプーをつけて泡をつくりだすのではなく、先に泡を充分に作っておいて髪の毛に泡をつけていくということが上手なシャンプーの仕方となります。出典:byBirthシャンプーを直接髪の毛につけて泡立てるよりも、少し面倒ではありますが泡をあらかじめ作ってから髪の毛につけていくことで、より髪の毛や頭皮に溜まっているホコリや老廃物を綺麗に洗い流すことができ、清潔な頭皮へと導いてくれます。6. 汚れを落とす頭皮マッサージシャンプーをするときには、頭皮を丁寧に綺麗に洗ってあげるというイメージをしながら、指の腹を使って全体的にマッサージをしてあげることで、より頭皮を清潔に保つことができます。お風呂の中でゆっくりと頭皮をマッサージすることで、汚れが取れやすくなるだけでなく、リラックス効果も得ることができます。出典:byBirth基本的なことを見直すことがポイント頭皮を清潔に保つには特別なケアは必要ありません。基本となる毎日のシャンプーを見直して、丁寧に汚れを落としていくだけで頭皮の状態は変わってきます。普段何気なく泡立ててシャンプーをしているという方は、一度シャンプーの基本的なことを見直してみるだけで、清潔で健康的な頭皮に近づくことができるはずです。清潔な頭皮で暑い夏も爽やかに!いかがでしたでしょうか?頭皮のニオイやベタつきを予防することができる頭皮ケア方法は基本的なことばかりですが、夜に疲れているからとそのまま寝てしまい、髪を洗うのを朝にまわしてしまうことが癖づいてしまったり、シャンプーをしっかりと泡立てないまま髪の毛を洗ってしまったりということが続いてしまうと、頭皮は良い状態に保たれなくなりニオイやベタつきの原因となってしまいます。出典:byBirthついつい見落としがちな基本的な頭皮ケアのポイントがちゃんと行えているかもう一度チェックをして、この夏をニオイ&ベタつき知らずの爽やかな頭皮で乗り切りましょう!
2018年05月22日季節の変わり目は肌が揺らぎやすく、いつもはあまりないような肌荒れが起きることがあります。そんな時は、いつもよりも肌が敏感になっていることを認識し、肌に負担をかけやすいファンデーションを見直してみましょう。ファンデーションは長時間肌に乗り続けている重要なアイテムです。ここは手を抜かず、ケチらずに、良いもので本当に自分に合ったものをしっかりと選び抜きましょう。とくに、その時の肌の調子によってファンデーションを使い分けることは非常に重要です。いつも同じものを一つだけ使っていると対応しきれない肌のゆらぎにも、複数種類使い分ければ、うまくマッチしていけます。肌の状態が変わりやすい季節の変わり目出典:byBirth季節の変わり目は普段以上に肌の調子が変わりやすい時期です。突然暑くなって汗をかいたり、また急に冷え込んで血行が悪くなったりと、肌にとっては思いもよらない事態の連続になりがちです。湿気も乾燥も交互に来るので、スキンケアもいつも通りだとうまくいかないことが多いでしょう。できれば化粧水や美容液を複数そろえて、その日の肌の状態に合わせて使い分けるようにした方がよい時期です。乾燥や気温に合わせて、化粧水をさっぱり・しっとりと使い分けましょう。美容液なども、肌が欲するものにチェンジしていくと、肌の状態に対応できます。ゆらぎ肌にはファンデーションを見直そう出典:byBirth季節の変わり目のゆらぎ肌には、ファンデーションを見直すことで対策してみましょう。スキンケアを見直すことは多いかもしれませんが、ファンデーションはいつものままという人も多いはずです。ですが、ファンデーションの成分が肌に影響を与えていることは少なくないでしょう。なんといっても日中ずっと肌に乗っている、つけている時間の長いものですので、これを見直すことで、肌が変わってくる可能性は高いのです。早速今のファンデーションが、今の時期の肌に合っているのか、見直していきましょう。肌に優しいおすすめファンデとBBクリームファンデーションの中でも肌に優しい成分を配合しているものがあります。肌の調子がイマイチの時は、色合いや質感だけでなく、肌によい成分にも注目して刺激の少ないものを選びましょう。コスメデコルテ エタニア リキッドファンデーション出典:byBirthコスメデコルテの「エタニア」のラインは人気でクッションファンデーションなども人気ですが、おすすめするのはリキッドタイプです。シンプルな容器に実力派の液状ファンデが入っており、水のようにするすると伸びる、さらりとした質感です。ラベンダー水を使用しているこのアイテムは、肌につけたときの付け心地の軽さが特徴で、つけていることでスキンケア効果も期待できるくらい、肌に優しい成分でできています。厚塗りしなくてもつや感が出せて、少量でもよく伸びます。肌への負担が少ないので、肌が敏感になっている時には非常におすすめです。頬の部分を中心に薄く延ばして使用しましょう。d プログラム アレルバリア エッセンス BB出典:byBirthd プログラムのアレルバリア エッセンス BBは、肌へ悪影響を与える成分から肌を守る処方で、花粉や黄砂が飛ぶ時期には肌が弱い人を中心に非常に人気です。使用感も軽く、下地がいらないBBエッセンスタイプですので、時短メイクにも向いています。ほかのファンデーションやBBクリームでなかなか肌の状態が変わらないときには、ぜひ試してみてください。パフを使用して丁寧に仕上げよう出典:byBirthリキッドタイプのファンデーションをきれいに仕上げるコツは、手でつけた後にパフを使用してなじませることです。パフでリキッドファンデーションをつけた部分を軽くなじませるように叩くと、手でつけたときのムラがなくなり、綺麗になじみます。肌につや感も出ますし、仕上げのパウダーやチークの乗りもよくなりますので、省かずに行ってほしい行程です。季節の変わり目は肌をいたわって出典:byBirth季節の変わり目はどうしても肌が揺らぎやすく、いつもは出ない赤みや吹き出物が出やすい時期です。スキンケアだけでなく、ファンデーションも見直して、肌をいたわりましょう。荒れやすい時期こそ意識してケアをすることで、未来のシミやしわを防ぐことにもつながりますよ。
2018年05月22日1年でもっともメイクがくずれやすい、梅雨・夏がいよいよ到来。そんな高温多湿の季節本番に向け、絶対にメイクくずれしたくない方の必須アイテム『プリマヴィスタ 皮脂くずれ防止化粧下地』をテーマにしたイベントが都内で開催されました。本イベントには、クロスフィットトレーナーのAYAさんと“腹筋女子”として話題のモデル・松元絵里花さんが登場。2人が大事な勝負時に、身体・メイクなどがくずれていない女性でいるために心掛けていることを【最強くずさない術】として紹介。また、「皮脂くずれ防止化粧下地」を使用した状態にてAYAさん直伝のトレーニングを行い、「本当にメイクがくずれないのか」を検証する催しも。プリマヴィスタ史上最強“くずさない下地”『ソフィーナ プリマヴィスタ 皮脂くずれ防止化粧下地』おさらい撮影:GODMake.2010年の発売開始以来、「メイクが崩れない」、「オイリー肌でもテカらない」と人気を博し、今年3月、さらなるパワーアップをしたのが記憶に新しい化粧下地、『ソフィーナ プリマヴィスタ 皮脂くずれ防止化粧下地』。従来品よりさらに、テカリやヨレへの耐久性が高まりました。そんな、“プリマヴィスタ史上最強 くずさない下地”を使用した方からは、「気温や湿度の高い日でもテカリにくくファンデーションが取れにくい」「夕方まできれいな仕上がりが続く」と、その化粧もちを実感する声が聞こえてくるそう。これから訪れる梅雨・夏は高温多湿となり、メイクくずれをしやすい季節。汗ばむ季節も絶対にテカらせたくないあなたは、こちらの「勝負肌下地」の活用を。また、新下地を使ってもテカリを感じてしまった超オイリー肌さんや、梅雨・真夏へ向けて準備したい方は、新商品も合わせてチェックをしましょう。さらなる“くずさない肌”へ!5月に2つの新商品が発売『ソフィーナ プリマヴィスタ 皮脂くずれ防止化粧下地【超オイリー肌用】』2018年5月15日 Web限定新発売(数量限定)撮影:GODMake.早くもSNSにて話題沸騰!!女性はもちろん「本気でテカらせたくない」男性も使える【超オイリー肌用】下地・通称“ブラックプリマ”が誕生。「テカリ・ベタつきが特に気になる」「乾燥しても構わないからテカらせたくない」と考える方は、強い耐汗・耐皮脂処方のこちらを使用して。『ソフィーナ プリマヴィスタ 化粧もち実感 おしろい』2018年5月22日 改良新発売撮影:GODMake.“サラサラとした使用感”と“化粧もちのよさ”で人気のおしろいがリニューアル。これら2つの特長がレベルアップしたほか、パフで粉が均一にとれやすい「伸縮ネット」を採用したことにより、肌にムラなくつけられるようになりました。持ち運びに便利なミニサイズもあるので、出先でのお直しも安心。クロスフィットトレーナーのAYAさん、モデル・松元絵里花さん登場大事な勝負時に身体もメイクもキープする【最強くずれない術】とは撮影:GODMake.イベントに登場した、クロスフィットトレーナーのAYAさんと“腹筋女子”として話題の『Ray』専属モデル・松元絵里花さん。AYAさんの美BODYに、会場中が釘付け…。2人には、「最強くずさない勝負肌下地」になぞらえて、「大事な勝負時の【最強くずさない術】」をテーマにお話を伺いました。日々の生活でできる“身体をくずさない”心掛けお2人は、日頃からハードなトレーニングを継続することで、ボディをキープしているそう。ですが、我々は時間も体力も追いつかない…。“誰でも日々の生活内でできる心掛け”も知りたいですよね?!撮影:GODMake.松元さん「電車に乗る時や立っている時に、お尻に力を入れて背筋を伸ばすようにしている。座る時は内腿に力を入れるのがオススメ」撮影:GODMake.AYAさん「自分の身体を良く知ることが大事。毎日鏡を見てコンディションやフィーリングを確認し、自分の体調・身体に耳を澄ませて」とのこと。日常生活の中でできるトレーニングなら、時間も体力も必要ないですよね。そして、自分の身体と向き合うことは、美容面のみでなく健康面においてもとても重要!“メイクをくずさない”ためにはやっぱり「下地」撮影:GODMake.女性にとって体型と同じくらい気になるのが顔。すなわちメイク。野外でのお仕事をする秋元さんと、照明を浴びた撮影にてトレーニングを行うAYAさんは、まさに「勝負時」であるメディア出演時も汗と隣り合わせ。そこで2人には、本イベントに向けて実際に、リニューアルした『ソフィーナ プリマヴィスタ 皮脂くずれ防止化粧下地』を使用してお仕事、トレーニングをしてもらったのだそう。その結果「リポートの仕事のとき、ヨレがちだった小鼻がテカらなくて感動!元々肌が弱いのですが、荒れることもありませんでした」(松元さん)「外を走ってその後、腹筋・懸垂…とトレーニングをしたあとでも、サラサラでベタベタしないのが驚き!」(AYAさん)とパワーを実感。会場に集まった一同が、下地の実力と同じくらい、AYAさんのトレーニングに驚かされたのは、ここだけの話です。『プリマヴィスタ史上 最強くずさない下地』は本当にメイクがくずれないの?!松元絵里花さんが「AYAさん流!自宅でできるトレーニング」で検証!撮影:GODMake.イベント後半は、「本当にメイクがくずれないのか」を検証すべく、こちらの下地でメイクした秋元さんが、AYAさんによるトレーニングプログラム実践!ハードなトレーニングで汗をかいたあと、ベースメイクはどうなるのでしょうか?「自宅で簡単毎日5分!【最強くずさないトレーニング術】」方法AMRAP(2分)Butt kick(20回)/Worm Raise(8回)/ Lunge(8回)撮影:GODMake.※2分間エンドレスREST(1分)運動した半分の時間、座ってリラックスAMRAP(2分)Butt kick(20回)/ Plank up(8回)/Jumping Jack(8回)撮影:GODMake.※2分間エンドレストレーニング終了!汗はかいているけどテカリ・崩れが見当たらない!撮影:GODMake.5分間のトレーニングを終えた秋元さんには会場中から拍手が、AYAさんからは「頑張りましたね。フォームをきれい」とお誉めの言葉も。秋元さんは呼吸が乱れ「思った以上につらい…」と漏らすも、休む間もなく問題の「メイクくずれ」をチェック!どうでしょう。見た目では、一切くずれている様子はありません。撮影:GODMake.松元さんご本人も「すっごい汗かいてる!だけど、顔はあんまりテカってない!サラサラ」と感動。さらに、フェイスタオルで汗をふいてみても、タオルにファンデーションの色がつく気配がありません。文句なしに、“最強くずさない”下地です。これだけ激しい運動をして汗をかいてもテカリやくずれの気にならない下地なら、梅雨にも真夏にも負けることなく、ずっときれいなメイクで過ごせそう。紹介商品一覧撮影:GODMake.ソフィーナ プリマヴィスタ 皮脂くずれ防止化粧下地ソフィーナ プリマヴィスタ 皮脂くずれ防止化粧下地【超オイリー肌用】ソフィーナ プリマヴィスタ 化粧もち実感 おしろい
2018年05月22日