なんだか難しそうなコントロールカラーの使い方。ポイント使いかベース使いが良いのか、どんな色を選んだら良いのか、分からないことが多いですよね。でも肌の色ムラを整えてくれたり、トーンアップしてくれるコントロールカラーは積極的に使うべき!そこで初心者さんでもわかりやすい使い方のポイントをご紹介します。コントロールカラーについて考えてみよう出典:byBirth普段メイクをする時に、コントロールカラーを使っていますか?コントロールカラーは色ムラを整えてくれたり、肌のトラブルや悩みを色を使ってキレイに見せてくれるものです。シンプルに下地とファンデーションだけでももちろんきちんと仕上がりますが、コントロールカラーも一緒に使うとより美しい肌を手に入れることができます。ただ何色もあって色選びが難しかったり、ポイント使いが良いのかベース使いが良いのか迷ってしまうことも多いのが事実。そんなコントロールカラーのお悩みを解決して、正しい使い方をマスターしましょう。ベースメイクを少しだけこだわってみるだけで、いつもよりも何倍も美しくなれるかもしれませんよ!使い方の注意点も覚えておきましょう。コントロールカラーはどのタイミングで使う?出典:byBirthそもそもコントロールカラーってどのタイミングで使うものなの?と疑問を持つ方も多いと思います。基本的にはファンデーションの前に塗るのが正しい順番。スキンケアで保湿をして、日焼け止め・下地を塗った後にコントロールカラー を使います。しっかりと肌になじませてから、ファンデーションを塗るようにしましょう。なかにはコントロールカラーを下地として使えるタイプもあるので、その場合は下地として使ってください。イメージとしてはコントロールカラーで肌の色ムラなどを整えてから、ファンデーションで毛穴カバーをするといった感じです。ポイント使い or ベース使い?部分的に色ムラがある・細かく整えたい → ポイント使い出典:byBirthコントロールカラーのタイプは、ポイントで使うものとベースとして使うものの2種類があると思います。それぞれどっちが良いのかというと、それは肌のお悩みに合わせて使い分ける必要があります。まず、自分の顔をじっくりと見て下さい。頬や鼻は赤みがあるけどそのほかは青白い、ニキビ跡が気になる、など部分的に色が違ったりピンポイントで気になる所がある場合は、ポイント使いできるタイプの方が良いでしょう。下地を塗ってから、部分的に気になるところに対してコントロールカラーの色をのせてなじませます。下地やファンデーションでは難しい絶妙な色ムラ補正をしてくれるのが、コントロールカラーの良いところ。トントンと優しく伸ばせば、キレイにお悩みをカバーしてくれて、肌のトーンアップが期待できるでしょう。全体的にトーンアップをしたい・くすみがある・時短で済ましたい → ベース使い出典:byBirth次にベース使いですが、肌全体がくすんでいたりトーンアップをしたいなら、顔全体に塗った方が手っ取り早くキレイになれます。色ムラがあるというよりかは、いつも顔色が悪く見られる、イエベ・ブルベとはっきり肌の色がわかっているのであれば、ベースとしてコントロールカラーを用いましょう。ささっとメイクを済ませたいけど手抜きを感じさせたくない時にもベース使いがおすすめです。もっとこだわるなら2つ使い!出典:byBirthさらにもっとこだわるのであれば、ポイントとベースの2つを一緒に使うのです。例えばベースはピンクを使って血色感をアップ、目元には透明感を与えるためにポイント使いでブルーをのせるなど、2つの色を使って細かく肌の色を整えてみましょう。一見難しそうなテクニックですが、毎日いろいろ試していると、自分の理想的な肌色を作り出すことができます。慣れれば簡単にできるので、色とタイプの違うコントロールカラーを揃えておくとメイク上級者になれますよ。コントロールカラーの注意点!色選びと量を間違えると失敗メイクに!迷ったらイエローかピンクをチョイス出典:byBirthコントロールカラーは便利なアイテムですが、色選びと使う量を間違えると失敗メイクになってしまいます。まず重要なのが色選び。さまざまな色があるコントロールカラーですが、たくさんあると迷ってしまったり自分に合う色が分からない、と悩んでしまいますよね。失敗しないためにも注意点をおさえておかなければなりません。色別に紹介されていてもごちゃ混ぜになって結局よく分からずじまい…にならないためにも、イエベさん・ブルベさんに共通して使いやすいカラーをご紹介します。どちらの肌にも違和感なく使えるのは、イエローもしくはピンクです。肌の色を均一に整えてくれるイエローや、自然な血色感を引き出してくれるピンクはどちらの肌にも使いやすいカラー。もちろん個人差がありますが、色選びに迷ったりコントロールカラーデビューするなら、まずはイエローかピンクを使うと良いでしょう。ブルーやグリーンは塗りすぎ注意出典:byBirth肌に透明感を与えてくれるブルーやグリーンですが、これは色白な方が使うと顔色を悪く見せてしまうかもしれないので注意。またくすみが気になるからといって塗りすぎてしまうと、これまた不健康そうになったり、首との境目がくっきりと分かって不自然な色になってしまいます。そのためポイント使い、もしくは少量を塗るように心掛けるようにしましょう。まずは試してみて!理想の肌をゲットしよう出典:byBirthテクニックがないと使いこなせないと思いがちなコントロールカラー。たしかに色選びや使い方などは多少知識が必要です。ひとくちに肌の色と言っても、人それぞれ悩みなども違うので難しく感じますよね。でも自分をどう見せたいのか、目的をはっきりさせることが、上手なコントロールカラーの取り入れ方。ぜひワンランク上の肌に仕上げることを目指して。
2018年06月12日夏は時間が経つと、汗や皮脂でせっかくのメイクもどろどろに崩れてきてしまうと悩んだ経験ありませんか?さらさらに仕上げたはずのお肌のテカりが気になったり、マスカラが落ちてパンダ目になったり…。できるなら、せっかく仕上げたメイクを長持ちさせたいですよね!今回は、キレイにお直しするテクニックをご紹介します。ベースメイクのお直しテクニック出典:byBirthお肌のベタつきにはベビーパウダーをON汗や皮脂でファンデーションが崩れた部分は、ムラになって凸凹しがち。上からそのままお直しパウダーを重ねてしまうと、ますますムラが目立ってしまいます。まずはティッシュでベタついた部分をやさしくおさえて、凸凹をならしてからお直し用パウダーを重ねてみて下さい。おすすめは、赤ちゃんにも使用できるベビーパウダーのようなさらさらしたパウダー。粒子の細かいパウダーをふわっと重ねると、毛穴も目立たなくしてくれます。ミスト化粧水でファンデーションのヨレを防止汗や皮脂でファンデーションが崩れてしまったときは、上からミスト化粧水をふわっと満遍なくかけてみてください。ヨレたファンデーションをお肌に密着させることができます。最近ではメイク崩れを防止するようなミスト化粧水や、ひんやり冷却してくれる夏向きのミスト化粧水なども発売されているので、必要に応じて自分に合ったお気に入りを見つけてみてくださいね。コンシーラーでファンデーションのヨレを解消汗でファンデーションがヨレてしまいやすい季節とはいえ、なかなかお直し用のファンデーションを持ち歩くのは大変ですよね…。そんなときは、リキッドタイプのコンシーラーを活用してヨレを解消させましょう!余分な皮脂はティッシュでやさしくオフして、ヨレた部分にコンシーラーを馴染ませましょう。やわらかめのテクスチャーのコンシーラーを選ぶと、より自然にお肌に溶け込んでくれます。気になる部分にちょこんと乗せてから、指の腹で丁寧にぼかしてヨレを解消しましょう!目元のお直しテクニック出典:byBirthパンダ目用にクレンジング綿棒を常備マスカラがにじんで目の下が黒くパンダ目になってしまった経験、ありませんか?無理矢理ファンデーションやコンシーラーを重ねてごまかそうとすると、かえって目の下が暗く見えて逆効果になってしまいます。パンダ目を解消するために、クレンジングが含まれている綿棒を常備しておくととても便利。潔くにじんだ部分を一度オフしてから、パウダーをふわっと重ねましょう。落ちかけのアイシャドウは新たなグラデを楽しもう汗でアイシャドウの色味がムラっぽくなってしまったときは、ムラの部分を一度指の腹でならしてから似たカラーのアイシャドウを重ねてみてください。どうしても朝仕上げたてのグラデーションを再現することは難しいので、メイク直しのタイミングで違うカラーを投入してニュアンスの変化を楽しんでみましょう。消えてしまった眉毛はペンシルで復活させる夏場はおでこの汗が原因で眉毛が消えてしまうこと、少なくないですよね。もし眉毛が消えてしまったときには、ペンシルタイプのアイブロウで復活させてみましょう!自然に仕上げるために大切なことは、「消えてしまった部分だけ」を補足していくことです。ペンシルタイプのアイブロウなら、発色もやわらかく仕上がりも自然なのでナチュラルな眉毛に戻すことができます。できれば細めのアイブロウペンシルを使って、一本一本毛を描き足していくようなイメージでお直ししてみてください。Tゾーンのお直しテクニック出典:byBirthTゾーン向けのリセットコスメが優秀夏場になると、コスメエリアにTゾーン向きのテカリ対策コスメが展開していることに気付いていましたか?夏の定番になりつつある、テカリ対策用のコスメはひとつ持っていると夏場のメイク直しにとても重宝します!テカリの気になる部分をティッシュでオフしてから、皮脂を吸着してくれる効果のある下地を重ねれば簡単にサラッとした仕上がりが蘇りますよ。上手に直してメイク崩れ知らずの夏を過ごそう!出典:byBirthイベントの多い夏、せっかく思い出の写真をたくさん残せるチャンスなのに、メイクがどろどろに崩れた状態で写真を撮るのは切ないですよね…。メイク直しのテクニックを習得して、夏でもメイク崩れ知らずの美人になりましょう!
2018年06月12日目標に縛り付けられるぐらいなら、目標なく生きてみてもよいのではないでしょうか?今回は、目標なく生きるあなたに、新たな生き方をご紹介します。フワリと軽やかに生きる人は、自由を味方につけた人なのです。目標がなければいけませんか?出典:byBirth夢や目標に向かって生きる女性は、自立していて素敵ですよね。目標に向かって進むその姿は、自然と輝いて見えるもの。それでは、夢や目標のない私は、いつまで経っても輝けないということ?私たちは、ときに目標を見失うこともあります。何かをやり遂げたとき、過去を振り返り立ち止まるとき、進むことを諦めたとき…。長い人生を歩む中で、目標を手放すことは誰にだってあるものです。それをどう捉えるかが大事なのではないでしょうか?そこで今回は、目標なく生きるあなたに新たな生き方をお届けします。フワリと軽やかに生きることは、目標に向かって進むことと同等に魅力的なことなのです。「楽しい」と感じる方を選ぶ出典:byBirth目標に向かって進んでいるときは、しんどい方や難しいと感じる方を選びがちです。しかし、目標を持たないときは「楽しい」と感じる方を選べばよいのです。子どもの頃は楽しい方ばかりを選んでいたはずなのに、いつからか楽しい方を選ぶことは悪だと感じるようになってしまってはいませんか?楽しいと感じるのは、あなたに適正があるためです。無理してしんどい方を選ぶより、楽しい方を選んだ方が物事がスムーズに進む場合さえあるのです。自分の欲求に従って動くことを忘れていては、魅力的な大人にはなれません。夢や目標が見つからず焦るのではなく、楽しそう、面白そうだと感じる道を突き進んでみてはいかがでしょうか?貯金に回すのではなく、好きなことにお金を使う出典:byBirth目標があるときは、お金の使い方に関してシビアになっていることがほとんどでしょう。将来のために貯金することはもちろん大事なことですが、今の自分にお金を使うことも忘れないで。目標を持たずに生きることに慣れていない人は、自分はダラダラした駄目な人間だとか、目標が決まるまでは遊んではいけないのではないかとか、勝手な考えを抱きがちです。しかし、本当は目標がないときほどお金を有意義に使うべきなのです。読みたい本を買ったり、友人とランチに出掛けたり、お部屋を好きなモノで飾ったり…。そうしているうちに、軽やかな生き方も悪くないと思えるようになるものなのです。お金は大事ですが、その使い道を考えることはもっと大事。好きなことにお金を使うことは、いけないことではありません。無駄遣いと思うのではなく、ワクワクするものにお金を使うようにしましょう。物事を損得で考えない出典:byBirth目標を持っているときは、誰と何を話していても、それが目標に繋がるかどうかを意識してしまいがちです。目標のないときぐらい、損得抜きにして会話を楽しみませんか?友人と恋愛トークを繰り広げたり、悩み相談に何時間も費やしたり…。そうした時間は、人生の中でもとっておきの素敵な時間なのです。目標のことだけを考えて忙しく過ごしていたあなたにとっては無駄にも思える時間は、実は何より贅沢な時間の使い方なのかもしれません。自分に得になることばかりを追いかけていても、あなたの求める未来が手に入るわけではありません。“損か、得か”それよりも大事なのは“楽しいか、楽しくないか”、“好きか、嫌いか”なのかもしれませんね。これ以上頑張らない出典:byBirth夢や目標を見つけなければと躍起になっている人は、きっと真面目な性格なのでしょう。目標のない人生なんて、どのように歩めばよいのか分からないのではないでしょうか?それなら、まずは“頑張らない”ことから始めてみましょう。頑張ることが当たり前になっている人は、頑張っていない自分を許してあげることが大切です。肩の力の抜けたあなたは、きっと顔つきも優しくなってくるはずです。頑張らないことが与えてくれるのは、ゆったりと流れる時間です。これ以上頑張らなくてもよい。心からそう思えたとき、あなたは時間の流れの緩やかさと優しさを感じることができるでしょう。目標を持たない生き方も悪くない!出典:byBirth夢や目標に向かって努力している人だけが、素晴らしいわけではありません。ときには、目標を持たずに軽やかに生きる人の方が魅力的に見えることもあるのです。新たな目標を見つけるために一生懸命になっているなら、1度見方を変えて、今を楽しんでみてはいかがでしょうか?フワリと軽やかに生きることは、自由を味方に付けるということです。目標を持たずに生きることは、自分の好きな人生を選ぶことができるということなのかもしれませんね。
2018年06月11日痩身・骨盤矯正・リラックスマッサージ…、エステに行った後は体がスッキリ、心も穏やかになって夢見心地。でも、この快適さをおうちに帰ってから少しでも長くキープする方法はあるのでしょうか?少しでも長くエステの効果をキープし、何よりもエステに行ったことを無駄にしない方法とコツを、プロのエステティシャンに伝授いただきました。せっかくのエステの効果を少しでも長く味わえるように、エステ後にほんの少し気を付けてすごしましょう。エステ後の綺麗をキープしたい出典:byBirthエステに行くと、リラックスできるだけでなく、ボディバランスが整ったり体のむくみが取れたりといいことづくめ。でもエステに行った後の過ごし方次第では、その効果はあっという間に薄れてしまうことがあります。エステに行った後の気持ちよさやスッキリ感を少しでも長くキープしたい。そんな風に思うのであれば、ぜひとも実践していただきたいテクニックがあるのです。エステに行ったことを無駄にしない、一時だけの楽しみにしないように、エステ後もほんの少し気を使いましょう。うまく綺麗をキープできれば、数日や1週間先のデートにも最高の綺麗を持っていけます。エステからおうちに帰ってから意識すること2つエステからおうちに帰って、意識すべきことは基本的に2つです。この2つ以外にも意識すべきことはありますが、まずは2点だけ注意することで、エステの効果を長持ちさせましょう。充分な水分補給出典:byBirth基本中の基本である十分な水分補給。普段から意識してほしいところではありますが、エステの後は特に意識して水分をとるようにしてください。エステの最中はリラックス感が強く、うとうととしてしまうことが多く、気づかないかもしれませんが、実は結構汗をかいています。エステの後も循環がよくなっていることから、いつもよりも水分の排出は良くなっているので、その分十分な水分補給が必須になるのです。摂取する水分は冷たいものよりも、温かいものや常温のものがおすすめです。冷たい飲み物は胃腸を冷やすことがありますので、なるべく避けるようにしましょう。お茶を飲むときもカフェインレスな「ハーブティー」や「ルイボスティー」を選ぶと、よりエステ後の体に優しくしみわたります。刺激的な食事を避ける出典:byBirthエステ後の体は、いたわってあげるようにしましょう。特に食事は、辛いものや油分の強いものを避け、胃腸に負担をかけないようにしてください。刺激的な食事は、体の中から肌に刺激を与えます。ダイエットなどでは良い面もありますが、エステ後の体には刺激が強すぎることも多々あるのです。エステの後は、体をいたわるような優しい食事を心掛けてください。少し辛さや油分を控えめにして、なるべく和食をいただくようにするとより良いでしょう。エステ後はリラックスを心掛けましょう出典:byBirthエステ後に最も重要なこと。それは頑張りすぎないことです。エステ後の体は少しだるさが出ることもあり、運動した後のような疲れや眠気を感じることがあります。そのような時に、無理をして動いてしまうと、体にとって負担に感じることも多くなるのです。エステ後はとにかくリラックスを心掛けて、いつもよりも早く寝てしまうようにしてしまいましょう。エステに行った後にぐっすりと眠ることで、翌日以降の体にとって、非常にいい影響があります。エステの効果を一時的なものにせず、翌日以降も心地よく過ごすためにも、少し休むことを心掛けてみてはいかがでしょう。リラックスできるように、ハーブティーやアロマなど、自分好みの方法を見つけるのもおすすめですよ。エステの綺麗を自宅にも持ち帰って明日も素敵に出典:byBirthエステに行くのをその時だけのイベントにせずに、少しでもきれいをキープしていくために、自宅に帰ってきてからもほんの少しの気遣いを忘れずにいましょう。明日もそれ以降も綺麗で素敵でいるために、自分のことをしっかりといたわってあげてくださいね。もちろんエステの効果は一度受けたらずっと続くものではありません。定期的なメンテナンスも当然必要です。自分の体の声をよく聞いて、綺麗で素敵な毎日を過ごしましょうね。取材協力店プライベートサロン441JR中央線武蔵境駅徒歩13分(三鷹市)連絡先:eipopon.330@gmail.com
2018年06月11日オシャレで可愛いと購入した靴だけど、長時間履いてみると靴擦れしてしまってとても痛い思いをしてしまったことはありませんか?せっかく買ったお気に入りの靴なのに、痛いのが原因で履けなくなってしまってはもったいないですよね。そんな時に役に立つ、痛い靴擦れを簡単に防止することができる5つのポイントをご紹介します!ヒール靴を履く時の悩み可愛いヒール靴を買ったけれど、実際に長時間履いてみたら靴擦れで足が痛くなってしまった…という経験をしたことはありませんか?お店で試しに履いてみたときは全然大丈夫だったのに、外出して歩き回ったら水ぶくれができてとても痛い思いをしたという方はたくさんいらっしゃると思います。出典:byBirth可愛い靴を履きたい!けど足が痛くなるのは避けたいという方におすすめの、靴を履く前に簡単にできる靴擦れ防止方法をご紹介します。靴擦れを防止する5つのポイント頻繁にヒールを履くことこの靴だ!と一目惚れして買ったヒール靴や、大切な人からプレゼントをしてもらった大事な靴、自分で一生懸命貯めたお金で買った高めの靴など、普段用ではなく何か特別な日やイベントのある日に履こうと思って購入した靴というのは、なかなか普段の生活の中では頻繁に履かずに大切にしまっておく場合が多いですよね。出典:byBirth通勤時や普段のちょっとした外出時に特別な日用の靴を履くことで、汚れてしまったりヒールが削れてしまうのを避けようと、その靴を大事に靴箱にしまっているという方が大部分となっているのではないでしょうか?ヒール靴を履いた時に足が痛くならないようにするためには、大事な靴だからとしまっておくのではなく、普段の生活の中でなるべく頻繁に履くようにし、靴が自分の足にぴったりと合うように調節していくことが重要となっています。出典:byBirth友達と遊んだり、恋人とのデートなどといった長時間外を歩き続けるであろうことがあらかじめ予測できる場合は、靴擦れになるのを防ぐためにヒール靴を履くのはやめておいた方がいいかもしれませんが、普段の生活の中でスーパーに買い物しに行くときや銀行に行くとき、カフェでお茶をするときなどといった足に負担があまりかからない外出をするときには、早く慣らしたいヒール靴を履いて過ごすことをおすすめします。水が入ったビニール袋をヒール靴に入れて凍らす破れる心配のないしっかりとしたビニール袋に水を入れ、そのビニール袋を靴擦れが気になる靴の中に入れます。水が溢れていないのを確認したら靴をそのまま冷凍庫に入れ5~6時間保管し凍らせます。出典:byBirthビニール袋に入った水が凍って膨張することで、キツくて痛かった靴が少し伸びて余裕ができ、履いた時の痛みを和らげてくれます。足の指を軽く結ぶヒール靴を履くとどうしても足が痛くなってしまい長時間履くことができないという方は、足の中指と薬指を絆創膏や紙テープなどを使って結んであげると、靴を履いているときの痛みを和らげることができます。出典:byBirth足の中指と薬指には痛みを誘発する神経が多く集まっていると言われています。靴を履いているときに痛みを起こしてしまう原因となる中指と薬指を一緒に絆創膏や紙テープで軽く結ぶことによって、靴を長時間履いた時に感じる痛みを効果的に緩和することができます。出典:byBirth人によって多少の個人差はあるかもしれませんが、絆創膏や紙テープといった自宅にあるもので簡単に実践することができるので、日頃から慣れない靴で足の痛みに悩まされているという方は一度試してみる価値がありそうです。固体のデオドラント(制汗剤)を使ってみるパッと目に入ってくる魅力的でおしゃれなヒール靴というのは、履きやすさよりもカラーやデザイン性にこだわっていることが多くなっています。履いた時に少し不便な感じもするけれど靴がとてもおしゃれで可愛くて、いつもついつい買ってしまうなんていう場合もあると思います。一目惚れをした靴だからと少し痛いのを我慢して購入し、実際に長時間履いてみるとやっぱり靴擦れをしてしまって大きな水ぶくれができてしまったなんてことも。出典:byBirthそんな靴擦れが原因でできてしまう、痛い水ぶくれを防いでくれるのが固体のデオドラントです。汗をかくのを抑えてくれるデオドラントですが、最近ではスプレータイプのものばかりではなく固体のものも多く販売されています。出典:byBirthドラックスアで手軽に購入できる固体のデオドラントを、靴擦れして水ぶくれができやすい部分に靴を履く前に塗っておくと、痛い水ぶくれができてしまうのを防ぎながら皮膚を保護してくれる効果があります。靴を買うオススメの時間帯は夜足は1日の中で時間が過ぎれば過ぎるほど、だんだんむくんでパンパンになってきます。ショッピングに行った際、あまり足がむくんでいない昼前や昼過ぎに試し履きをして靴を購入してしまうと、いざ購入した靴を長時間履こうと思っても夜に近づくにつれ足がむくんでしまいだんだんと靴がキツくなり、足が痛くなってしまう原因となってしまいます。出典:byBirth友達や恋人とショッピングに行って靴を買おうと決めているのであれば、靴を買うのはいろいろショッピングをしてから夜に近づいた段階で買うことをおすすめします。ワセリンを活用する不慣れな靴をもっと楽に履くためには、新しい靴を履き始める前にワセリンをよく塗っておくことで痛い靴擦れを事前に防ぐことができます。いろんな用途で使うことができるワセリンに含まれているペトロラタムという成分は、髪の毛をケアする製品に使われているように水分の蒸発を防いでくれるのに効果的な成分となっています。出典:byBirth靴にあらかじめワセリンを塗っておくと、ワセリンの成分が摩擦を防いでくれるので靴擦れ防止になります。ちょっとした工夫で足元のおしゃれをもっと楽しくいかがでしたか?靴擦れをして足が痛くなってしまうのが嫌だからとなかなかヒール靴を履けなかったり、楽に履ける運動靴ばかり選んでしまうなんていう方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?出典:byBirthそういうときには靴を履く前に足が痛くならないようにちょっとした工夫をするだけで、ずっと楽に靴を履いて長時間過ごすことができます。足元のおしゃれを思いっきり楽しむために、足が痛くなるのを防ぐことができる方法は要チェックです!
2018年06月11日普段、お仕事が立ち仕事の方や、オフィスワークでずっと座ったままの方もいらっしゃると思いますが、そういった女性の多くが悩まれるのが脚のむくみ。脚のむくみは感じ始めるととても辛く、夜にはパンパンになってしまいますよね。しかし、だからと言って仕事を変えたりなんて簡単にできません。ではそういった状況の中で、どうむくみを改善していけば良いのかをご紹介していきます。むくみはどういう状況で起きやすい?出典:byBirthではどういった状況がむくみをひどくさせているのでしょうか。長時間同じ体勢出典:byBirth人間の体の中で、血液は心臓から送り出され、全身を巡って再び心臓へ戻ってきます。しかし、脚は心臓から遠い位置にあり、重力もかかっているため、血管から血液中の水分がしみ出しやすく、血管内に水分が戻りにくいのです。特に同じ体勢を長時間続けていると、血液が停滞してしまい、むくみを引き起こしやすくなります。ふくらはぎの筋肉の衰え出典:byBirth人間は約60%が水分でできていると言われていますが、人間の体は重力がかかっているため、どうしても下に位置する脚には水分がたまりやすく、脚のむくみに繋がってしまうのです。また、ふくらはぎの筋肉は血液や水分、老廃物などを上に押し上げる血液循環を促す筋肉ですので、ふくらはぎの筋肉が衰えてしまうとうまく循環ができなくなってしまうのです。特に女性は筋肉量が少ないため、むくみが起きやすい傾向があります。水分・塩分の取りすぎ出典:byBirth人間の体は血中の塩分濃度を一定に保とうとする働きがあります。そのため水分や塩分を取りすぎてしまうと、濃度を薄めようとして血管の中の水分が過剰に増えてしまうため、むくみを引き起こしやすくなってしまいます。そして、塩分の取り過ぎから水分を欲してしまうのです。特にラーメンなどの麺類やジャンクフードなど、塩分が多い傾向があります。女性の1日の塩分摂取目標量は7gですが、ラーメンは1杯で6gほどの塩分が含まれています。むくみやすい女性は、自分の摂取している塩分を意識するのも大事かもしれません。水分不足出典:byBirth実は、水分不足でむくみを引き起こしている場合もあるのです。水分が足りていない体は、水分をため込もうとしてしまうのです。しっかり水分補給をして流してあげましょう。こまめに水分補給を意識的に行うだけで、体はきれいな水分を取り入れることができ、循環しやすくなります。そのまま放置していると…?出典:byBirthむくんでいる状況は、余分な水分や老廃物が溜まっているということになります。そして溜まっている水分や老廃物は、血管やリンパ管を圧迫し、循環機能をさらに悪化させてしまうのです。その余分な水分や老廃物は脂肪やセルライトとなってしまうのです。むくみの対策方法は?出典:byBirth意識的に動かす出典:byBirth1時間に1回ほど意識的に体を動かしましょう。オフィスワークの方は手足を伸ばしたり、立ち上がって少し体を動かしましょう。立ち仕事の方は屈伸運動をしたりストレッチをしましょう。むくみは冷えも引き起こし、冷えがさらにむくみを引き起こす悪循環になってしまうので、ひざ掛けなどで冷え対策をしましょう。こまめな水分摂取出典:byBirthミネラルウォーターを飲むようにして、滞っているリンパの流れを促すようにしましょう。一気に飲むのではなく、こまめに少しずつ飲むようにすることで、水分の過剰摂取を防ぎます。冷えが起きないように、常温か温かいものを飲むようにしてください。こっそりストレッチ出典:byBirthデスクの下などでこっそりとストレッチをするようにしましょう。デスクに向かって座っている場合はつま先を上下に動かしたり、足首を回すようにくるくると足を回す運動をするだけでも変わってきます。立ち仕事の方は、爪先立ちをして戻すのを繰り返すと、ふくらはぎの筋肉の収縮運動が行われて血液やリンパの流れを排出します。着圧ソックスを履く出典:byBirth着圧ソックスを履くことで、ふくらはぎの血液を循環させるポンプ機能をサポートしてくれます。もともと着圧ソックスは、立ち仕事や長時間のオフィスワークの人、血栓症の予防のために医療用に開発されたものです。そのため足先で血液が流れやすく、ふくらはぎでは血液やリンパ液が流れやすくなるように作られています。長時間同じ体勢で仕事する方は、ぜひ使ってみてください。カリウム&サポニンを摂る出典:byBirthカリウムには、体内の水分量や塩分量を調節する働きがあります。余分な水分や塩分を排出できるように促してくれるので、むくみが気になる方は積極的に摂取しましょう。アボカド、バナナ、トマトにも豊富に含まれている成分ですので、無塩のトマトジュースもおすすめです。サポニンには利尿作用があります。余分な水分を排出するよう促してくれます。大豆やきゅうり、すいかなどに多く含まれます。出典:byBirthむくみで悩んでいる女性は多いかと思います。なかなか改善できないものですが、放っておくと脂肪やセルライトになると思うと怖いですよね。しかし、仕事での体勢は避けられないものですので、なるべくむくみにせず、そしてむくみがたまらないように意識して生活してみましょう。むくみが改善することで、足がとても軽くすっきりしますよ。
2018年06月11日5月~9月は紫外線量や気温がUP!強い紫外線は肌の乾燥や老化を加速させますし、汗を拭くと顔から水分も奪われます。そんな夏のダメージを受けた肌には、ミルクタイプのクレンジングがおすすめ。洗浄力が穏やかなので、肌に負担をかけずやさしく洗えます。あなたも“ミルクレ生活”はじめませんか?“ミルクレ生活”のすすめミルクタイプのクレンジング、略して「ミルクレ」。クレンジングミルクとも言います。クレンジングは、肌への負担が大きいと言われ、特に選び方に慎重になりたいアイテムです。クレンジングのタイプ別の洗浄力の強さは、オイル>リキッド>ジェル>クリーム>ミルク。つまり、ミルクタイプのクレンジングは、肌に必要な皮脂を落としすぎることなくやさしくメイクをオフしてくれるのです。油分と水分がほどよいバランスで、洗い上りはしっとり。雑誌や美容情報サイトで、敏感肌・乾燥肌におすすめという記事を、読んだことがある人も多いのではないでしょうか。5月~9月は、1年のうちで紫外線量が多く、肌に夏ダメージを蓄積してしまいます。ダメージを受けた肌だからこそ、負担が少ないスキンケアを心がけたいもの。ミルクレ生活で、夏ダメージを受けた肌を労わるよう心がけましょう。クレンジングミルクの選び方クレンジングミルクを選ぶポイントは3つです。洗い流すタイプを選ぶ保湿成分が配合されているか肌刺激になる成分が配合されていないかクレンジングミルクには、コットンでふき取るタイプがあります。コットンを使うと、思いのほか指先に力が入りやすく、肌摩擦からトラブルを引き起こす場合があります。また、すぐにメイクを落とそうとゴシゴシこすってしまうことも。徹底的にやさしくコットンでオフ!ができる人以外は、洗い流すタイプを選ぶのが無難です。乾燥肌・敏感肌・年齢肌の人は、保湿成分が配合されているアイテムだと○。クレンジングは肌のうるおいを奪う行為なので、うるおいを与えながら洗うほうが良いですよね。セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲンなどが配合されているかCHECKしましょう。香料・保存料・アルコールは肌刺激になりやすいので、避けるほうがベター。紫外線ダメージが高くなる夏は、肌へのやさしさにこだわりましょう。クレンジングミルクの注意点クレンジングミルクは洗浄力が控えめなので、濃いポイントメイクやウォータープルーフのアイテムをオフするのは苦手。専用リムーバーであらかじめ落としておくのがおすすめです。クレンジングミルクだけで濃いメイクを落とそうとすると、ごしごしこすりかねません。それでは、夏にぴったり!今使いたいおすすめクレンジングミルクを見ていきましょう。口コミで人気のクレンジングミルク2選パラドゥ スキンケアクレンジング1,296円(税込)パラドゥ (ParaDo) 公式さん(@parado_onaoshi)がシェアした投稿 – 2017年11月月13日午前3時55分PST口コミランキングで上位の座をキープしている実力派。独自のアクアカプセル処方で、落としにくいメイクもさっと落としてくれます。ヒアルロン酸をはじめ、89%が美容成分だから、洗い上りはしっとり。濡れた手OK&W洗顔不要と、忙しいワーキングウーマンにもぴったりです。セブンイレブンで気軽に買えるのもうれしいですね。カバーマーク トリートメント クレンジング ミルク3,240円(税込)カバーマーク【公式】さん(@covermark_jp)がシェアした投稿 – 2017年10月月12日午後10時46分PDTパラドゥ同様、89%が美容成分というぜいたくなクレンジングミルク。もちもち肌に洗い上げてくれます。アクアクレンジングゲル構造を採用しており、肌にのせるだけでメイクが浮き上がるから、こすらずにするんっとメイクオフできますよ。うるおいを守ってメイクオフするので、乾燥による毛穴開きや小鼻の角栓がなくなると口コミで好評です。9種のエッセンシャルオイルをブレンドした柑橘系のリラックスできる香りも○。セラミドを守りながら洗うならコレヴァントルテ ボタニカルモイストクレンジングミルク3,300円(税抜き)VINTORTE【公式】さん(@vintorte)がシェアした投稿 – 2017年12月月7日午後7時06分PST美容皮膚科医監修のスキンケアシリーズで、肌のゆらぎに悩まされている人におすすめです。最強の保湿成分と言われるヒト型セラミド4種&エイジングサインにアプローチする植物幹細胞を配合し、ハリとつやのあるやわらかな肌に洗い上げてくれますよ。9つの無添加だから、低刺激性にこだわりたい人にもぴったり。植物の恵みでメイクオフ2選Dr.ハウシュカ クレンジングミルク4,536円(税込)Dr. Hauschka Japan ドクターハウシュカさん(@drhauschkajapan)がシェアした投稿 – 2018年 2月月16日午前1時11分PSTオーガニックコスメに厳しい基準があるドイツの化粧品メーカーハウシュカ。オーガニックコスメのパイオニアともいえるブランドです。そんなハウシュカのクレンジングミルクは、肌へのやさしさに徹底的にこだわられていて、乾燥トラブルがある肌にも使いやすいのが魅力。使い続けるごとに、肌コンディションを整えてすこやかな肌に導いてくれます。メルヴィータ ネクターデローズ クレンジングミルク3,000円(税抜き)Melvita Officialさん(@melvitaofficial)がシェアした投稿 – 2016年 6月月1日午前2時36分PDTメルヴィータは、厳選した植物成分を活かしたスキンケアを提案するフランス発祥ブランドです。ネクターデローズ クレンジングミルクは、カニナバラ花エキス、カニナバラ果実油、ガリカバラ花エキス、ダマスクバラ花水、バラの成分たっぷりで、女子力をUPしてくれる一品。自然由来成分99%&こすらずにふわっとメイクをオフできるので、肌へのやさしさも○。やわらかな香りで、こころまでふんわり至福のクレンジングタイムが過ごせますよ。“ミルクレ生活”で夏ダメージから肌を守ろうクレンジングミルクを使用する際は、メーカー推奨量を守ってくださいね。少なすぎると、肌摩擦をUPさせてしまいます。洗い流すときは、33℃前後のぬるま湯が○。せっかくやさしいクレンジングミルクを使っているのに、熱いお湯で洗っては皮脂を奪いすぎて肌ダメージを加速しかねません。上手にクレンジングミルクを活用して、紫外線の強い季節を乗り切りましょう!ぜひ、ミルクレ生活はじめてみてくださいね。
2018年06月11日どんなまとめ髪も簡単・思い通りにピタッとキマるスタイリングシリーズ『マトメージュ』が、今年3月にリニューアル。それに伴い、「ヘアアレンジ体験会」が開催されました。イベントでは、“髪を切ってもらうと彼氏ができる”と話題の美容師“モテ髪師”大悟さんによる、『マトメージュ』を使用した「過去に愛されたヘアアレンジ」と「今年の夏注目の最新トレンドアレンジ」のデモンストレーションを実施。どんな時代のヘアアレンジも自在に再現できる『マトメージュ』で、梅雨・夏もヘアスタイルを固めずキープしませんか?まとめ髪用ブランド『マトメージュ』とは1996年の発売以降広く愛されているロングセラーアイテム出典:byBirth1923年に「ウテナ液」という美容液を発売以降、90年以上もの長きにわたり、多数のスキンケア商品とヘアケア商品を発売している株式会社ウテナ。そんなウテナより、1996年3月に、「昭和の男性用」ヘアスタイリング剤を「若い女子向け」にアレンジして誕生したのが『マトメージュ』です。固めずスタイリングをキープできる塗るときに手が汚れない持ち運びに便利なサイズ感という点が女心をつかみ、発売以降、プロのヘアメイクさんやCAさん、就活生など頻繁にまとめ髪をする方から、あほ毛対策をしたい一般女性まで、幅広く愛され続けています。2018年3月「雨・汗に強い処方」と「インスタ映えするパッケージ」にリニューアル出典:byBirth今年3月のリニューアルでは、雨や汗でもヘアアレンジをキープできる“吸湿ブロック処方”を新たに採用。梅雨時期のまとめ髪や夏の花火大会などでも、安心して使用できるようにパワーアップ。さらに、トレンド感のある淡いカラーとキラキラとしたクリスタル型カットのデザインへとチェンジしたことで、思わず持ち歩いたり写真を撮ったりしたくなる容器へと進化を遂げました。モテ髪師“大悟”直伝!『マトメージュ』で叶える各年代の愛されヘア大悟「普段から『マトメージュ』を愛用している」出典:byBirthリニューアルに伴い、梅雨・真夏に向けて開催されたイベントには、男ならではの視点の恋愛カウンセリングでお客様の「モテ」をプロデュースする「モテ髪師」大悟さんが登場。ウテナ社創業以来90年間の各年代で愛されてきたヘアアレンジ&今年の夏向けトレンドアレンジを、披露してくださいました。もちろん、使用するスタイリング剤は『マトメージュ』。大悟さんは、「“くるりんぱ”などのアレンジブームの頃に出会い愛用しています。今っぽい質感に仕上がるし、手が汚れないから頻繁に洗いに行けない撮影の現場でも活躍。無香料なところが良い」と、『マトメージュ』を絶賛。出典:byBirthこれから紹介するアレンジもこちらを使えば、誰でも簡単に再現&固めることなくキープでき、しかも湿気や汗に負けることなく夜まで仕上がりが持続します。①1920年「フィンガーウエーブ」×「まとめ髪スティック レギュラー」出典:byBirth大正から昭和初期に大流行した、顔回りや髪表面に大きなウエーブを添わせた女性らしい愛されヘア。出典:byBirth個性的な前髪部分に、「まとめ髪スティック レギュラー」を直塗りし、ブラシで整えてあげるだけで、顔回りにしっかりと前髪が固定されます。横顔が美しく見えるヘアスタイルは“元祖モテ”。②1950年「ロカビリースタイル」×「まとめ髪スティック スーパーホールド」出典:byBirth思わずツイストを踊りたくなるロックでキュートなスタイル。POPで元気なポニーテールは、男女ともに好感度抜群のアレンジです。出典:byBirth前髪をポンパドールにし、後ろ髪は高めのポニーテールにまとめます。おくれ毛部分を持ち上げるようにして、「まとめ髪スティック スーパーホールド」を使用すれば、激しく踊っても崩れることのないスタイルに。③1980年「バブリースタイル」×「まとめ髪スティック レギュラー」出典:byBirthバブル時代を彷彿させるソバージュのワンレンヘア。ポイントは立ち上げたセクシーな前髪です。前髪を簡単に立ち上げるコツは、分け目を普段と変えること。分け目を変えると発生するお悩みは“あほ毛”ですよね?そこに、「まとめ髪スティック レギュラー」を塗ってあげるだけで、ペタっとなることなくしっかり立ち上がっているのに、毛流れの乱れが気にならない前髪のできあがり。出典:byBirthお出かけ先でもささっと塗り直しするだけで、簡単にお直しできます。④2018年「最新愛されヘアアレンジ」×「まとめ髪アレンジウォーター」「まとめ髪スティック レギュラー」出典:byBirth最後は、今年の夏におすすめの愛されヘアアレンジの紹介です。2018年は、ナチュラルなアレンジが人気。そこで今回大悟さんが教えてくれたのは、不器用さんでも簡単にできて、一気にトレンド感が出るのが“三つ編み”を用いたニュアンスヘア。「まとめ髪アレンジウォーター」を髪全体になじませたあと、両サイドと低めの位置でまとめた後ろ髪の計3か所に三つ編みを作り、それらを1つにまとめるだけの簡単アレンジだから、ぜひ真似してみて!出典:byBirthポイントは、三つ編みの網目とトップの部分に「まとめ髪スティック レギュラー」をつけ、ふんわりとほぐすようにしながら、髪の毛を少しだけ出してあげること。たったそれだけで、こなれたニュアンスが生まれます。仕上げに顔回りのおくれ毛部分にも塗れば、大事な“小顔効果”も1日キープ可能。梅雨・真夏の“モテ髪”は『マトメージュ』でつくれる!いつでもどこでも“あほ毛”“おくれ毛”を気にせず可愛くキープ出典:byBirth残したい顔回りのおくれ毛の調節や立ち上げバング、キッチリとしたまとめ髪、抜け感のあるニュアンスアレンジ…など、いつの時代にも応用できる数々の「モテ髪」アレンジに役立ち、しかも湿気や汗に負けることなく、朝のスタイリングを夜までキープできちゃうスタリングシリーズ『マトメージュ』。お仕事やデートなどのデイリー使いから浴衣の日などに、幅広く重宝する予感です。手軽に携帯できちゃうサイズ感のため、ポーチに忍ばせておくと、急な予定変更時も安心ですよ。マトメージュ 商品一覧出典:byBirthまとめ髪スティック レギュラー/スーパーホールド550円(税抜)/594円(税込)/13gまとめ髪アレンジウォーター700円(税抜)/756円(税込)/100mL
2018年06月11日朝起きて鏡を見ると、また顔がむくんでいる…。むくんだ顔は、気分をどんよりさせてしまいますよね。そんなときは、メイクで“すっきりフェイス”を作ればよいのです!むくみを気にせず、1日をハッピーに過ごしましょう。むくんだ顔が気分をどんよりさせる朝…出典:byBirth朝起きると、鏡を見るのが怖い…。なぜなら、そこにはむくんだ顔が映っているから。むくんだ顔は、女性の気分を一瞬でどんよりさせてしまいますよね…。そもそも、顔のむくみの原因として考えられるのは、アルコールや塩分・糖分の摂り過ぎ、ビタミンやミネラル不足、長時間同じ姿勢を続けた結果などが多いといわれています。しかし、それらを避けて生活していても、女性は多少なりとも顔のむくみを起こすものです。それなら、メイクですっきり顔を作りませんか?今回は、むくんだ顔をすっきり見せるためのメイク術をご紹介します。このメイクをマスターできたら、もう朝が怖くなくなるはず!メイクの前に2ステップ!出典:byBirthまず最初に、メイク前に取り入れるべき2つのステップをご説明します。このステップを踏むか踏まないかで、顔のむくみが取れるまでにかかる時間に大きく差が出ます。まずは、首をゆっくり回して首と肩をほぐしましょう。左右どちらも回し終えたら、今度は頭を右手で支えながら右に倒します。左の首筋が伸びるのを感じながら、5秒キープ。今度は、左に頭を倒して、同じストレッチを行いましょう。次は、冷たいタオルと温かいタオルを交互に顔に当てていきます。冷たいタオルは水で濡らして絞るだけでOKです。温かいタオルは、水で濡らして絞ったタオルを電子レンジで30~50秒ほど温めたものを使用するとよいでしょう。この2枚のタオルを10~20秒ずつ交互に顔に当てるだけで、顔のむくみが大幅に解消されます。この2つのステップは、5分程度で終わります。かなり簡単なことですが、重要な役割を果たしてくれるため覚えておきましょう。ベースメイクは普段より薄く出典:byBirth顔のむくみが気になる日は、むくみを隠すためにどうしてもメイクが濃くなりがちです。しかし、それはまったくもって逆効果。特にベースメイクは、普段よりも薄く仕上げることを心掛けて。ファンデーションは、マットな仕上がりのものを避け、ナチュラルなツヤ肌になるよう意識しましょう。むくんだ顔にマットなファンデーションを塗ってしまうと、厚ぼったく重たい印象に…。気になる部分はコンシーラーでカバーし、軽くパウダーをのせて終わらせましょう。今こそシェーディングの出番!出典:byBirthこの間買ったシェーディング、いつ使おう…。そんな悩める大人女子の皆さま、今こそシェーディングの出番です!むくんだ顔には、シェーディングで対処しましょう。むくんだ顔は、のっぺりした印象を与えます。それを解消するためには、シェーディングで陰影を付ければよいのです。頬やあごのライン、おでこの生え際に、しっかりとぼかしながら入れましょう。シェーディングをする際に注意したいのは、濃くなり過ぎないようにいろんな角度・光の当たり具合で確認すること。鏡を動かしたり、窓際の陽の当たる場所へ動いてみたり、最後に違和感がないか確認しましょう。アイシャドウは肌馴染みのよい色をチョイス出典:byBirth目のむくみが気になる日に、ピンクやバーガンディーのアイシャドウを選んでしまうと、よりむくみが強調されてしまいます。できれば、ベージュや薄めのブラウンなど、肌馴染みのよいアイシャドウを選びましょう。ブラウンといっても、ラメ入りのものはおすすめできません。ラメがむくんだ目元をさらに膨張させ、キラキラのラメだけ浮くはめに…。マットタイプのブラウンアイシャドウで、すっきりした目元に仕上げましょう。さらに、下瞼にブラウンのアイシャドウをのせることで、締まりのある目元を作ることができます。ブラシに取ったアイシャドウを、粘膜のすぐ下に細く入れてみて。リップは血色よく見えるものをオン出典:byBirthベージュやピンク、シアーなリップは今日はお休み。むくみが気になる日は、オレンジやレッド系のリップで血色をよく見せましょう。このときおすすめなのが、少し濃いめのリップライナーです。唇を濃い色で縁取ることで、ぼんやりした印象を解消することができます。縁取ることでかっちり感が出た唇が気になる方は、グロスで境目をぼかしてみてもよいでしょう。
2018年06月11日梅雨や夏にかけて使いたい“ひんやりコスメ”。肌にのせた瞬間ひやっと感じて爽快感を与えてくれるので、ムシムシする時や暑い時にはぜひ使いたい!気分をリフレッシュ、肌をクールダウンしてくれるおすすめのアイテムをご紹介します。ムシムシを吹き飛ばそう!梅雨に入った地域もあり、これからの時期はムシムシとしたスッキリしない日々が続きます。梅雨が終わったと思えば今度は一気に暑さが到来して、暑苦しさにも悩まされます。そんな不快に感じることが多いこの季節をストレスなく過ごすには、「爽快感」がキーワード。メイクやスキンケアをスッキリとさわやかに乗り切るために使いたいアイテムとは?「爽快感」にはコレ!ひんやり感を重視では爽快感をキーワードにコスメ選びをする上での、ポイントをチェックしましょう。暑い季節にスッキリさせてくれるものといったら、やっぱり冷感アイテムです。使った時に「冷たい!」と感じると、肌はひんやりして一気にクールダウンしてくれます。スキンケアやメイクをしているだけでも、だんだん暑くなってくる時に、この冷感アイテムはとにかく心地いいもの。ほてった肌や開いた毛穴をキュッと引き締めてくれる効果もあるので、ムシムシする時期にはいつものアイテムから冷感アイテムにチェンジしてみると良いでしょう。スーッとする香り&軽めのテクスチャーさわやかな気分に浸るには香りも重要。柑橘系やユーカリやミントなどの香りは気分をリフレッシュしてくれて、また暑さが気になる季節にもぴったり。冬にはバニラやピーチなどの甘い香りのものが人気ですが、ムシムシを吹き飛ばすにはスーッとする爽快感のある香りを選ぶようにしましょう。テクスチャーも重めより軽めのものを選んで、肌に乗せた時のストレスをなくすようにすることも意識しましょう。見た目が涼しげな寒色系が◎爽快感を感じるなら、見た目にもこだわりましょう。パッと目に入るパッケージの色がブルーなどの寒色系や、さわやかなミントグリーンだと、気分良く使えそうな気がしませんか?夏に発売されるアイテムは基本的にこれらのカラーが多いので、必然的に手に取る機会も多いかもしれませんが、意識して取り入れられると良いですね。おすすめのひんやりコスメIPSA(イプサ)「クリアアップ ホワイトムース」IPSA Japanさん(@ipsa_jp)がシェアした投稿 – 2018年 5月月11日午前4時30分PDTNewアイテムとしてイプサから発売されている「冷却泡技術」を採用した、泡の美容液。ひんやりとした泡が肌の不要な角質を取り除き、透明感を出してくれて美肌効果を生み出してくれるそう。メラニンの生成を抑えてくれるので、強い紫外線などで肌へのダメージを受けやすい夏にぴったりのアイテムです。使い方は洗顔後に、コットンにムースを出して拭き取るようになじませるだけでOK。いたってシンプルな使い方とひんやりとした使い心地は、夏にはうれしいアイテムですね。サボリーノ「目ざまシート シャキッと果実のクールタイプ」BCLカンパニーさん(@bcl_company_official)がシェアした投稿 – 2018年 4月月26日午前3時59分PDT時短コスメとして人気のサボリーノから、数量限定で発売されているこちらのアイテム。今までのサボリーノの中でも一番クールな使い心地というだけあって、顔に乗せるだけですぐさま目が覚めるような爽快感が特徴です。メントール感が高いので、ボーッとした朝や暑さで不快な朝にぜひ使って頂きたいアイテムです。これ1枚で、洗顔・スキンケア・保湿下地の効果があるので、すぐにメイクに取りかかれますよ。肌にぴったりと密着するシートマスクなので、メイクノリも良くなり、メイク崩れもしにくくなります。INTEGRATE(インテグレート)「水ジェリークラッシュ」インテグレート♥さん(@integrate_jp)がシェアした投稿 – 2018年 5月月29日午前1時02分PDT画期的な水ジェリーのファンデは、すでに話題のアイテムとしてご存知の方も多いですよね。この水ジェリーをパフで崩して肌に乗せることで、皮脂と混ざりにくくキレイな肌をキープすることができるという優れモノ。ファンデが水状なので、肌に乗せた時のひんやり感が気持ちよく使えそうですよね。ピタッと密着させるようなイメージでやさしくパッティングするように使えば、夏でも崩れ知らずの肌を手に入れることができますよ。レールデュサボン「アイスボディ UVミルク(サニーホリック)」レールデュサボン[公式]さん(@lairdesavon_japan)がシェアした投稿 – 2018年 4月月2日午後8時12分PDTクリームタイプって夏にはちょっぴりうっとうしく感じてしまいがち。でもひんやりとした使い心地だったら気持ち良い!まさにそれを叶えてくれたのがこちらのアイテムです。グレープフルーツの香りと清涼感のあるテクスチャーで肌馴染みも良く、普段使いしやすいUVミルク。この夏のマストアイテムになりそうです。爽快感を意識して、さわやかに過ごしましょう!ムシムシする時や暑さを感じる時に使ってみたくなるアイテムをご紹介しました。ベタついたり汗をかいて不快に感じる季節だからこそ、乗り切るために上手にアイテム選びをしましょうね。
2018年06月11日みなさんは、初対面の人と会話するのは得意ですか?初対面の人との会話では、第一印象がそこで決まってしまう大事な場面。人見知りな人はもちろん、そうでないという人の中にも、実は苦手…という人は少なくありません。これからの良縁への第一歩をつくる、初対面の人との会話やマナーについて見ていきましょう!第一印象は見た目が9割視覚・嗅覚・触覚・聴覚など、話す内容以上に非言語コミュニケーションが第一印象を決める!と説いた「メラビアンの法則」にあるように、服装や髪型、目の力強さなど、その人から伝わってくる雰囲気が第一印象の大部分を占めます。五感で初対面の相手に好印象を与えるための準備さりげなく意思表示「メイク」肌がキレイな人は素敵ですよね。ニキビや吹き出物などの肌トラブルはコンシーラーでカバーして、ナチュラルなベースをつくりましょう。リップとチークは上品でやさしい印象メイクをつくるコーラル系がおすすめ。「目は口ほどにものをいう」という言葉のように、第一印象では目をしっかり見て話すことが大切。さりげない中にも意志のある目元メイクをつくりましょう。ブラウンのアイライナーを細めにまぶたのキワに仕込みましょう。まつげはビューラーで上向きのカールをつくります。普段から素敵な人に映る「服装」服装は、TPOに合わせたものをチョイスしましょう。白いシャツや、きれいめなセットアップを持っていると便利ですよ。せっかく素敵な洋服を着ていても、しわしわだったりほつれていたりしたら印象はよくありません。しっかりアイロンがけをして、ほつれや汚れがないかも確認しましょう。意外に見られているのがシューズ。靴底が擦れていたり、ドロまみれだったりすると、だらしない印象になります。一日中、体を支えてくれるシューズがピカピカの女性は無条件で素敵ですよね。好印象な声は「ソ」でつくる人は無意識に、言葉の内容よりも、声のトーンやテンションで内容を決めています。たとえば、低い声で「ありがとう」と言われても、本当にそう思っているの?と受け取ってしまいますよね。人に好印象を与える声のトーンは「ドレミファソ」の「ソ」の音。声にだしてみると結構高いですよね。「はじめまして」の一言だけでも「ソ」を意識してみてはいかがでしょうか。万人受けする「香り」を身につけるプーンときつい香水や柔軟剤の香りがしてきて、嫌な思いをしたことがある人は意外と多いもの。それが初対面の人だと、そのまま嫌な印象が残ってしまう可能性があります。無臭か、ほんのり香る万人受けするようなナチュラルな香りがベスト。shiro サボン ボディコロン 100mlshiro サボン ボディコロン 100ml 清潔で透明感のある自然な石けんの香り ミスト シロSNSで話題沸騰になっている自然派化粧品ブランド「shiro(シロ)」のボディコロンです。誰も敵をつくらない、清潔で透明感のある自然な石けんの香りがふんわり香ります。初対面の人に好印象を与える話し方「はじめまして」の一言が大切せっかく素敵な身のこなしをしていたとしても、おどおどしていたり、ボソッと話す「はじめまして」が一言めではそれが第一印象になってしまいます。特に、新しい環境でこれからお世話になる人や、自分よりも年上の人は、気持ちのいい挨拶ができる人に好印象を抱きます。普段人見知りをするタイプの人でも、初めだけは目を見て、ハキハキと挨拶をかわしましょう。「ソ」のトーンを忘れずに!話をする態度は、「目を見て」「ゆっくり」会話のなかでとても大切なのが、目を見ること。目線を反らして話す人もいますが、自信のない人に映ってしまいます。とはいってもずっと凝視するのもお互いにきまずいので、目を細めて笑ったり、相づちを打ったりして、ほどよく反らすのが理想。緊張状態のときは、無意識に早口になってしまったり、文章が頭で完成しない間にポロポロ話しはじめてグダグダになったりしがち。ゆっくり話すことで自分の頭の中でじっくり言葉を選べるうえに、相手に落ち着いた印象を与えることができます。慣れてきたら徐々に会話のペースを相手に合わせていくのがおすすめ。トークは無理せず「自然体」で初対面の人と話すとどうしても緊張してうまくアイコンタクトや、会話ができない!という人は、相手のことを前から顔見知りの友人だと思ってみて。友人に無理に話題をふったりしなくても、自然体で会話できますよね。友人の髪型が変わっていたら「ステキだね!」と声をかけるように、初対面の人にも「ステキなお召しものですね!」と声をかけましょう。無理に笑顔を意識しなくても、肩の力をふっと抜いて話すことで、自然と笑顔になれるでしょう。「はじめまして」に自信をもてるように!ビジネスシーンや、知人の紹介、恋人の両親に会うときなど、初対面の人とコミュニケーションをとるシーンは多いです。自分だけではなく、相手にとっても初対面。なるべく緊張をときほどいて素敵な印象を残したいですよね。今後のお付き合いを円滑にするためにも、マナーをもって気持ちのいい挨拶を意識してみてください!
2018年06月10日いつも笑顔で親しみやすい、いるだけでその場の空気を明るくする“かわいい大人”は、自分も周囲もHAPPYにする力を持っています。オフィスでは、キリっとした大人女子も素敵ですが、プライベートではふんわりオーラを身にまとったかわいい大人が愛されますよ。愛され女子を目指すなら必見のメソッドを紹介します。かわいい大人は愛される出典:byBirth「大人かわいい」というワードが市民権を獲得し、雑誌などのメディアで頻繁に見かけるようになりました。ただかわいいのではなく、大人の女性の雰囲気をあわせもったかわいらしさを、メイクやヘアスタイル、ファッションで演出する方法を取り入れている人も多いことでしょう。けれど、それだけでは真の愛され女子にはなれません。内面のかわいらしさを磨けば、自然に周囲を惹きつける表情に。また、自分も周囲も幸せにする言動ができるようになります。いつでもキラキラしたオーラをまとう「かわいい大人」は、だれからも愛される女性。外見と内面の両方のかわいらしさをUPさせて、「かわいい大人」を目指しましょう!日々の行動がかわいいを作る笑顔をたやさない出典:byBirth優しい笑顔の人のそばにいると、自分の心が明るくなったという経験をしたことはありませんか?いつも笑顔で過ごしていると、周囲の人々の気持ちを明るくします。もちろん、楽しいときや面白い出来事があったときは、自然に笑顔になります。けれど、かわいい大人は“いつでも”笑顔を心がけるのが基本。多忙なときや辛いとき、心に余裕がなくても笑っていると、不思議と前向きな気持ちになれるもの。例えば、チームで取り組んでいたプロジェクトが失敗したとき、メンバー全員が暗い気持ちでいては、次のステップにすすめませんよね。一人でも笑顔がいれば「ああ、また頑張ろう」「改善すべき点を見つけて、次につなげよう」とプラスの方向にチーム全体が動いていくでしょう。周りにとってプラスに働く笑顔を絶やさないかわいい大人でいるために、幸せなときは積極的に笑顔になりましょう。また、1日の終わりに、その日あった幸せに感謝をして微笑むのも良いですね。どんな小さな幸せでも構いません。探し物が見つかった、雨が降っていたのに晴れたなど、ちょっとした幸せを感じて笑いましょう。ポジティブワードを口にする出典:byBirth私たちの生活に欠かせない言葉。表現の仕方次第で、相手に与える印象も大きく変わります。ポジティブな言葉は、プラスを引き寄せてくれます。だからこそ、ありがとう・うれしい・楽しいといったポジティブな言葉を相手に伝えましょう。なかでも意識して口にしたいのが「ありがとう」です。いつも見守ってくれる家族、心に寄り添ってくれる恋人、楽しい気持ちにさせてくれる友人に感謝を伝えてみてください。自分も相手も幸せな気持ちになれるはずです。相手の良いところを見つける出典:byBirth短所を探して指摘したところで、だれも良い気分にはなれません。言われた人はムカッとすることだってあるでしょう。言った本人も後味の悪さを感じるはずです。ネガティブな雰囲気を作ってしまうのは、かわいい大人とは言えませんよ。周囲の人の良いところをたくさん見つけて、褒めてあげましょう。誰しも、褒められたらうれしいものです。チャーミングな笑顔、ふとした時に見せた心遣いなど、ステキなところを見逃さず、どんどん言葉にしていきましょう。いつでも気遣いを忘れない出典:byBirth気遣いができる人は、好感を持たれやくなります。さりげない気遣いは、相手にやさしさを届けてくれるからです。気遣いをされた側は、うれしさやほっとした気持ちで心が満たされるでしょう。ただし、気遣いと下心は別物と心得ましょう。相手に良く思われたいと気を利かせたのに!という行動が、実は相手の迷惑になっていることも。相手に好かれたいからという気持ちは一切なしで、その人のために今何ができるかを考えましょう。残業続きの同僚に「お疲れ様」と声をかけるだけではなく、コーヒーを一杯差し出すというように“ちょっとしたやさしさ”を意識すると良いですよ。かわいいを演出するのも大切血色感チークがカギ出典:byBirthかわいい大人のアクションができていても、顔色が悪かったら台無しです。明るい行動と暗い顔色ではアンバランス。とはいえ、仕事で多忙な日が続いた後は、どんより曇り顔に悩まされる人も多いのではないでしょうか。つややかさと血色感のある頬は、チークで作れます。レッド系のクリームチークやツヤ系チークを、頬の高い位置に仕込むのがポイント。ほんのり上気したような頬は、ナチュラルなかわいらしさの演出にもぴったりです。ふんわり&かわいいを身にまとう出典:byBirthふわっとしたヘアスタイル、パステルカラーのファッション、ナチュラルメイクなど、ふんわり&かわいいを身にまといましょう。ただし、やりすぎ・作り過ぎはNG。全体に甘いコーデを取り入れると、甘ったれた大人に見えてしまうことも。上品さやきれいめを意識した大人フェミニンコーデで、かわいい雰囲気を演出しましょう。みんなをハッピーにするかわいい大人に出典:byBirth周囲の気持ちを明るくする“笑顔”・相手の気持ちをときほぐす“褒める”や“気遣う”など、かわいい大人のメソッドは明日からすぐ実践できます。プラスのオーラをふりまいて、みんなをHAPPYにできるかわいい大人になりましょう!
2018年06月10日水分摂取が増えむくみやすくなる季節。そうでなくても座り仕事で運動量が減ると足だけでなく手や顔までむくみはじめて、なんだか自分が水分をたっぷり抱えたタルのように感じることもあるくらい。そんなむくみの不快感から少しでも解放されるために、自分でできるマッサージ法をプロのエステティシャンから伝授いただきました。むくみは無駄な水分と老廃物から出典:byBirth見た目がぼてっとするだけでなく、不快感も伴うむくみ。むくみ理由は多々ありますが、まずは余分な水分と老廃物がたまっていることが原因のひとつとなります。水分は体には必要なものですが、必要以上に体にとどまっていると、老廃物も流れにくくなり、体のむくみや不調につながることもあります。滞っている水分は、老廃物とともに適宜に流してあげましょう。毎日のむくみ対策にはセルフマッサージがおすすめ出典:byBirth毎日のむくみ対策には、手軽に行えるセルフマッサージがおすすめです。大げさなマッサージ器具がなくても、自分の手だけで短時間で行えます。もちろんプロの施術に比べれば変化は少ないですが、毎日コツコツと行うことで、セルフケアとしては十分価値のある行為になるのです。まずはお風呂や寝る前など、少しずつ自分の体に触ってあげることから始めてください。プロがすすめるセルフマッサージのツボはここ!!今回「プライベートサロン441」で教えていただいたマッサージのツボは3点。もちろんほかにもたくさんありますが、まずはむくみ対策にこの3か所を手を使って揉んだりむくみを流したりしてあげてください。タイミングはお風呂で体を洗っている時などがおすすめとのこと。ボディソープで滑りやすくなっている時は、マッサージがしやすくなっています。ほかにもタイミングを見つけて、コツコツとセルフマッサージを始めてみましょう。硬くなりやすいおなかを揉む出典:byBirthお腹をほぐすのは、体の循環をよくしてむくみを流したいときにはおすすめのマッサージポイントです。両手をお腹にあてて、腸をよく動かすようにイメージして押し当てていきましょう。お腹をぐるっと一周するようにもみほぐしてあげれば、硬くなりがちなお腹をほぐしてあげることにつながります。時々少し力を入れて、痛くない程度にぐりぐりと押し込むようにするとよいでしょう。リンパを意識した足の指先出典:byBirthリンパの流れを意識するのであれば、足の指先マッサージがおすすめです。足の指先は血流の折り返し地点ですので、ここをほぐしてあげると体の滞りの解消につながりやすくなります。こちらはお風呂に入って体を洗う時などに、手の指を足の間に入れてほぐすとよいでしょう。指の先だけでなく、指と指の間の部分なども揉んであげると、より一層効果的です。時間がないときはここだけでも!くるぶし下を揉み流し出典:byBirth時間がないとき、思い出したときにここだけでも揉み流してほしいのが、くるぶしの下部分。くるぶしの下部分は老廃物がたまりやすく、ここを流してあげることで巡りをよくしてあげることにつながります。方法はくるぶしの下の部分を下に向かって押しながら流していくだけ。くるぶしの下にゴリゴリした感触があれば、より効果的ですので、痛くない程度に揉み流してあげましょう。くるぶし周りをくるくると撫でまわすのも◎。時に押したり揉んだりするのが刺激的すぎる時は、さする程度の優しいタッチでもよいので、自分の体に触れてあげるようにしましょう。リラックスしてむくみ対策するなら、時にはプロに身をゆだねて出典:byBirthむくみ対策のセルフマッサージは、自分でも可能なケアですが、より全身のマッサージをしたいときにはプロにお任せするのがおすすめ。自分では手が届かないところもしっかりとほぐして流してくれますし、何よりもプロのテクニックはセルフマッサージとは一線を画すもの。リラックスもできてとってもおすすめです。毎日のセルフマッサージとエステでむくみとお別れ出典:byBirth毎日自分の体と向き合うセルフマッサージ。ほんの少しずつでも実践していきましょう。忙しくてもできる範囲で行えばOKです。ほんの少しでも毎日の積み重ねによって、明日の体、数か月先の体に良い影響を与えることが出来ます。でもときには、プロの手で最高にリラックスできる時間を満喫しましょうね。取材協力店プライベートサロン441JR中央線武蔵境駅徒歩13分(三鷹市)連絡先:eipopon.330@gmail.com
2018年06月10日短期間で痩せたいと思ったら、確実に効果が出るダイエットに取り組むべき!そこで今回は、1週間あれば効果が出るダイエット方法をご紹介します。たかが7日間、されど7日間。あなたは1週間をどう過ごしますか?短期間で効果が出るダイエット4選!出典:byBirthダイエットの基本は、食生活などの生活習慣を見直し、時間をかけて体質改善することにあります。しかし、どうしても短期間で痩せたいときもありますよね。そこで今回は、1週間で効果を実感できるダイエットを4つご紹介します。1週間で効果を出すには、食事を見直すことが最優先です。そのため、今回ご紹介するダイエットは食事面を重要視したものばかりです。乱れた食生活を見直すことは、ダイエットに必須。最初こそ辛いかもしれませんが、最低1週間は継続してみてくださいね。なお、体調に良くない変化が見られたときは、ただちに中止しましょう。そのダイエットが体質に合っていないか、急激な食事の変化によって体に負担がかかってしまっている可能性があります。体調不良を我慢して、無理なダイエットを行ったところで、綺麗な体が手に入るわけではありません。むしろ、無理なダイエットはバランスの悪い体を作り、精神にまで悪影響を及ぼす恐れがあります。自身の体とよく相談しながら、最適なダイエット方法を見つけてくださいね。水分は水orお茶のみ出典:byBirth太る原因のひとつして挙げられるのが「糖分の摂り過ぎ」です。知らず知らずのうちに、甘いジュースや糖度の高いアルコールを口にしていませんか?短期間でダイエットを成功させたいなら、水分は水かお茶のみにしましょう。ジュースや缶コーヒーといった清涼飲料水には、どれぐらいの砂糖が使用されているか知っていますか?実は、缶コーヒーには角砂糖1~3個分、スポーツドリンクには5個~8個分、炭酸飲料に至っては10個~16個分使用されているといわれているのです。いくら食事に気を遣っていても、ジュースを飲んでいては糖分を抑えることができないのです。また、アルコールでいうと梅酒や日本酒、ビールなどが糖質高めです。反対に、糖質低めなのはワインやウイスキー、焼酎など。短期間ダイエットを行わない場合でも、ぜひ覚えておきたい知識です。8時間ダイエット出典:byBirth8時間ダイエットとは、1日のうち8時間は食べてもOKというダイエット方法です。例えば、朝7時に朝食を取ったら、お昼ご飯を食べることで1日の食事はそこで終了というもの。短期間で確実に効果が出るダイエット方法ですが、お昼ご飯を食べたら終わりというのは結構辛いですよね…。そういう方は、夜6時以降は食べないなど、出来る範囲の自分ルールを作ってみてはいかがでしょうか?私たちは、空腹を感じていないのに、ご飯やお菓子を食べていることがしばしばあります。これは「嘘の空腹」と呼ばれ、ストレスや偏った食生活によって起こる現象だといわれています。この嘘の空腹に気付くことこそ、8時間ダイエットの醍醐味なのです。お腹が空いてから食べる、という当たり前の食生活に戻すことで、短期間ダイエットは簡単に成功するのです。白湯ダイエット出典:byBirth白湯ダイエットは、起き抜けに白湯を飲むことで基礎代謝を上げ、痩せやすい体を作るダイエット方法です。これは、生命の科学とも言われるインドの伝統医学、アーユルヴェーダの教えです。白湯ダイエットの方法は、至ってシンプルです。まず、お湯を沸かします。このとき、できればガス火を用いて沸騰させることが望ましいです。次に、沸騰したお湯をそのまま10分火にかけ続けましょう。10分経ったら、コップにお湯を入れ、冷めるまで待ちます。水で冷やすようなことはせず、常温で冷ました白湯を飲みましょう。1日あたりに飲む量は、700~800mlを目安としましょう。人肌より少し熱いと感じるぐらいで飲むと効果的だといわれています。置き換えダイエット出典:byBirth言わずと知れた置き換えダイエットなら、短期間で確実に効果を実感できます。いつもの食事をダイエットメニューに置き換えることで、ストレスなく痩せることができるでしょう。最近では、置き換えダイエットに特化した商品が多数販売されています。これなら、カロリーを抑えつつ1日に必要な栄養素を摂ることができるので、健康的にダイエットを行うことができます。しかし、私の経験上、体調の優れないときは置き換えダイエットは控えた方がよいと思われます。より効果を実感するためにも、1週間の我慢と甘く考えないこと!無理せず置き換えメニューに体を慣らしていきましょう。
2018年06月10日紫外線がどんどんと強くなるこれからの季節に頼りたいのが、サプリメント。サプリメントだけでは紫外線を完全に防ぐことは難しいと言われていますが、塗る日焼け止めや日傘と併用すれば、紫外線による内外のダメージを最小限に抑えることができます。今回は、手軽に摂取することができるサプリメントをご紹介します。紫外線によるダメージを再確認しよう!出典:byBirth「老化の80%は紫外線が原因」と言われているように、紫外線は美肌を遠ざける大きな一因です。まずは、シミ。紫外線の中でも照射量は少ないですが、比較的エネルギーが多いUV-Bがシミの原因であるメラニンを作るメラノサイトを刺激してシミになってしまいます。このUV-Bは肌の乾燥も引き起こしてしまうので要注意です。また、老けて見えやすいシワ・たるみは、エネルギーは小さいですが照射量が多くじりじりダメージを与えるUV-Aが、肌の弾力を担っているコラーゲン繊維などを破壊することによってできてしまいます。エイジングサインと言われている、シミ・シワ・たるみはすべて紫外線が原因なので、しっかり紫外線対策をすることが大切になります。活性酸素による酸化も忘れずに!出典:byBirth紫外線を防ぐためには塗る日焼け止めや物理的にブロックする日傘などが有効ですが、残念ながら紫外線は散乱するため、これらでの対策だけで完璧かというとそうでない場合もあります。すると、先ほど紹介したダメージに繋がってしまうほか「活性酸素」を発生させます。体内に取り込まれた酸素の一部が変化してできた活性酸素は、通常ウイルスの除去など良い働きをしてくれるのですが、増えすぎてしまうとその攻撃性の強さから自身の細胞も酸化させてしまう厄介なもの。すると、コラーゲン繊維を破壊してシワ・たるみに、メラノサイトを刺激してシミにと増えすぎた活性酸素も十分エイジングサインの原因となってしまいます。活性酸素には内側からのケアが有効出典:byBirth増えすぎてしまった活性酸素は、体内で除去(=抗酸化)をしてくれる酵素を出す力が備わっています。しかし、紫外線をたくさん浴びてしまうとその抗酸化してくれる酵素が間に合わなくなってしまい、ダメージを受けてしまうのです。なので、紫外線をたくさん浴びる日には塗る日焼け止め、日傘などと併用してサプリメントを取り入れての内側からのケアが必要なのです。内側からの紫外線対策におすすめ!ザ・プラセンタ ウルトラヴェール ONE DAY出典:byBirth「ザ・プラセンタ ウルトラヴェール ONE DAY」は、抗酸化作用がとても強いといわれている赤い色素の一つであるカロテノイドの一種のクロセチンや、抗酸化作用のあるビタミンCはなんと500mgも配合しています。その為、紫外線を万が一浴びてしまっても、発生した活性酸素を除去して体内の酸化を防ぎ、結果的に紫外線のダメージを軽減してくれるのです。それだけでなく、品質の高い証であるSPF豚プラセンタエキスを純度100%でプラセンタとして1,000mg相当配合されています。出典:byBirthなんといっても、「ザ・プラセンタ ウルトラヴェール ONE DAY」の嬉しいポイントは、1日1本、水なしでササっと飲める点! パウダーだと、むせないかな? と心配でしたが、さっと口の中で溶けるのでむせずに飲めます。外出前に飲めば、紫外線量のピークになる昼に効果を発揮してくれるデータも出ているのだとか。1日中炎天下の元にいる日には、ぜひとも頼りたいサプリメントです。徹底的な紫外線対策を目指すならこちらも併用してザ・プラセンタ ウルトラヴェール出典:byBirth今年の夏は絶対に焼かない! と徹底的な紫外線対策を目指している方におすすめしたいのが、「ザ・プラセンタ ウルトラヴェール」との併用です。こちらには、国産のSPFプラセンタを3粒中5,000mg相当や、ターンオーバーの促進をしてくれると言われているブライトニングパイン、美肌には欠かせないビタミンC、強い抗酸化作用を持つ植物色素5種を配合している、「ディフェンス」×「セーブ」×「ターンサイクル」に着目した新しい美容サプリメントです。こちらは紫外線のダメージから肌と体内を守りたい方にはもちろん、うるおいを求めている方にもおすすめのサプリメントです。美白肌のためには内側からのケアも必須出典:byBirth美白肌を求めている方におすすめのサプリメントをご紹介しました。塗る日焼け止めや日傘などの対策ももちろん必要ですが、サプリメントで内側からもケアすることで、よりしっかり紫外線からのダメージを最小限に抑えることができます。美白肌を死守したい! という方は、内側からのケアも見直してみてくださいね。
2018年06月10日お互いに好意を持ち、晴れてカップル成立!最初の頃は会うたびにドキドキして、一緒にいられるだけで幸せ!と、まさに恋に没頭する日々だと思いますが、どんな2人でもその期間は長く続きませんよね。次第に相手に慣れてきて、いわゆるマンネリ期間に突入します。よく言われているのが、このマンネリ期を乗り越えられれば長く続く!乗り越えられなければ終了…ということ。付き合っていればどんなカップルにも訪れる山場を、乗り越えられるカップルとそうでないカップルの違いって何なのでしょうか?マンネリ前にいかに相手の本質を見抜けるかどうか誰しも最初は相手によく見られたい、よく思われたいという想いがありますよね。要するに男女共に猫を被りながら良いところだけを見せ合い、付き合い始めます。だから最初は「彼の嫌なところなんてない!全部大好き!」と、恋する乙女モードになれるんです。でもそんなのは長く続かない。お互いに段々と素の自分を見せ始めます。重要なのはここ!まだこの段階では「◯◯くんにはこんなところがあったのね」「◯◯くんってこういうこともするんだ」と、“彼の新たな部分”を見つけて知ることに喜びを感じられませんか?そんな時に「こういうことをするってことは…」や「こんなところがあるってことは…」と深く考える人は少ないと思います。でも、ここで先の先、奥の奥まで彼の本質を見抜くチカラが備わっていれば、後々「こんな人だと思わなかった!」「なんでこんなことするの!?」なんてことにならないのです。だって、すでに素を出し始めている時点で、冷静な頭があれば先々のことまで読めるはずだから。相手の地雷ポイントを把握できるかどうか長いお付き合いを続けていくとなると、顔やルックスよりももっと人間的な部分の方に重要度が傾いてきます。性格が合うだとか、一緒にいて楽しいだとか、趣味が一緒だとか。もちろん楽しいことや時間を共有できるに越したことはありませんが、何より重要なのは一緒にいてストレスが溜まらない存在であること。そのためにはお互いの地雷ポイントを把握していないといけません。怒りポイントや絶対に許せないと思うことって人それぞれですから、相手の地雷が何なのか、どこなのかを把握しておく必要があります。そしてあなたがその地雷を理解できるかどうか、というのも大切なポイント。似ている相手なら地雷が同じ…という場合もあると思います。その場合は簡単ですよね。だって自分がやられて嫌なことを、相手にしなければいいわけですから。人間として当然のことです。でも地雷ポイントが違う人もこの世の中にはたくさんいます。だから相手が“なぜ怒っているのか分からない”とか“こんなことで…?”と思う場合も。相手の地雷に対して理解できないと、当然のごとく喧嘩になりますよね。いわゆる意見の食い違いです。でも恋愛は自分にないものを持っている相手に惹かれやすいと言いますし、そうなると、地雷ポイントが異なるカップルだらけなんです。だから、理解できなくても「この人はこういう人なのね」と相手を受け入れて、相手の地雷を踏まないようにすること。それができれば長続きします。精神年齢が近いかどうか一般的に、女性より男性の方が精神年齢が幼いと言われていますよね。男性が年上で女性が年下というカップルの割合も多いのは、その方が精神年齢が“同じくらい”になるから…ということではないでしょうか。“年の差カップル”と呼ばれる10歳以上離れているカップルは、どちらかがものすごく精神年齢が高くて、どちらかがものすごく精神年齢が低いとか。逆に大人女子が年下男性もアリかなと思う場合は、女性がちょっと精神年齢が幼い部分がある場合も。実年齢はただの数字であって、決して年上だから年下より優れているかといったらそうではありません。問題は中身です。だから精神年齢が近い相手でないと、相手の方が高い場合はついていくのに必死で一緒に居て心が休まらないし、相手の方が低い場合は呆れてくだらなく思えてくる…。上手くいかなくなります。じゃあ精神年齢ってどうやって見極めるの?という話ですが、一緒にいて楽しいと思える“こと”が同じかどうか。例として2つのカップルを挙げますが、片方の2人は彼のくだらないモノマネで笑いあいながらお酒を飲むことが楽しく、もう一方は政治の話で討論しながらお酒を嗜むことが楽しいと感じる。ちょっとこの例は極端ですが、お互いのレベルが同じでないと一緒に居てもつまらないですよね。つまらない相手とずっと一緒に居たいと思う人はいませんから、結局精神年齢が同じでないと続かないのです。いかがでしたか?いくら好きだからといって、全て相手に合わせたところで長続きすることはありません。「ん?」と思うところが多いのであれば、もしかしたらその人は運命の相手じゃないのかも。将来結婚したいのであれば、ずっと先のことまで考えて相手を選ぶことが大切です。だって相手の顔色を伺いながらの付き合いなんてつまらないでしょ?心の中で見下している相手と一緒に成長できる気はしないでしょ?相手選びは自分の価値を決めるも同然。“類は友を呼ぶ”んです。付き合っている相手は今の自分のレベルそのものなんです。だから、もっとハイスペックな人とお付き合いしたいと思っている方はまず、自分磨きをしよう!とよくコラムに書いてあるんですよ。
2018年06月09日乾燥といえば冬と思いがちですが、夏でもインナードライという肌の内側が乾燥している状態の方も多くいます。夏は冬よりも乾燥に気付きにくいというのもありますので、自分の肌をもう一度見つめ直してみましょう。今回は、乾燥肌の方必見!夏の肌のインナードライチェック&夏の保湿スキンケアをご紹介していきます。夏でも乾燥してるかも!出典:byBirth乾燥といえば冬と思いがちですが、夏でもインナードライという肌の内側が乾燥している状態の方も多くいます。インナードライは一見乾燥していないように見えますが、肌内部の水分が足りていません。そのため、自覚している女性は少ないんだとか。夏は冬よりも乾燥に気付きにくいというのもありますので、自分の肌をもう一度見つめ直してみましょう。今回は、乾燥肌の方必見!夏の肌のインナードライチェック&夏の保湿スキンケアをご紹介していきます。夏も乾燥肌?チェック項目出典:byBirthでは、夏でも乾燥状態にあるインナードライかどうかのチェック項目を挙げていきます。まずは自分がインナードライであるということを知って、今後のスキンケアに活かしましょう!洗顔後に突っ張る?出典:byBirthひとつめは、洗顔後の全く何もつけていない状態で、そのまま15分ほど放置するという方法です。インナードライでない方であれば、肌のつっぱりや過剰な皮脂分泌も見られません。全体的に肌がつっぱったり、皮脂が出てきてテカり始めたら、それは乾燥によって皮脂が過剰に分泌されたものです。インナードライ肌と言えるでしょう。セロテープで診断出典:byBirthセロテープを使って肌のインナードライ度をチェックする方法もあります。4cmほどでセロテープを切り取りましょう。そし、そのセロテープを左手の甲に貼り付けてください。貼り付けたセロテープを右手で3秒ほど軽く押さえつけて、一気に剥がします。セロテープに角質が付いていて、白くなっていればなっているほどインナードライ度が高いそうです。油分や水分の量が整っている方は、ほとんど角質がセロテープにつかないそうです。テレビでも紹介されたやりかたなので、ぜひやってみてくださいね。肌のゴワつき出典:byBirthしっかりお手入れしていて、見た目も問題なさそうな方でも、実は乾燥状態の場合もあります。肌で触ってみたときに、パリッとしていてゴワついている感覚はありませんか?夏は特に、べたつきや皮脂で肌がうるおっていると勘違いしてしまっている方が多いです。見た目ではなく、肌が柔らかく、ゴワつきがないかを手で確かめてみましょう。夏に気をつけたい乾燥のもと出典:byBirthでは夏に乾燥のもととなっているものはどんなものなのでしょうか?湿気もあって空気は乾燥していないはずなのに…?夏でも乾燥してしまう環境が多いのです。エアコン出典:byBirth夏は電車に乗っていても、会社にいても常に冷房環境にいる方がほとんどでしょう。しかしエアコンは気温を下げようとすればするほど、熱交換器が稼働するので水分が外へ逃げて行ってしまうのです。冬の暖房器具も乾燥しやすいですが、夏のエアコンも乾燥肌にしやすいのです。特に、長時間その環境でいると肌の乾燥が進みます。紫外線ダメージ出典:byBirth夏は1年の中でも特に紫外線が強い時期。紫外線はお肌の悩みや老化の原因になることは多くの方が知っていることかと思いますが、紫外線を受けることでコラーゲンが破壊されてしまい、肌の保水機能が損なわれます。また、肌の乾燥が進むことでバリア機能が失われ、シミもできやすくなってしまいます。冷たい飲み物出典:byBirth冷たい飲み物は、体内の血行を悪くしてしまいます。夏は気温が高く、どうしてもキンキンに冷えた冷たい飲み物を飲みたくなりますが、血行が悪くなると肌への栄養の供給が十分にできなくなってしまいます。できれば夏でも常温のものや温かい飲み物を飲むように心がけると良いでしょう。乾燥肌の夏用スキンケア出典:byBirth冬はこっくりしたクリームまでつけても、夏にそこまでしないという方も多いでしょう。では、夏も乾燥しているインナードライの肌の方は、どういったスキンケアをすれば良いのでしょうか?乾燥肌の方の、夏用スキンケアをご紹介します!角質ケアをしよう出典:byBirth夏は紫外線によるダメージで、インナードライになってしまいがち。インナードライ状態を放っておくと、コラーゲンやエラスチンが変形してしまうため、ハリや弾力も衰えてきます。また、エアコンの冷気や冷たい飲み物が原因で体も冷えやすく、ターンオーバーの代謝までも乱れてしまいます。そのため古い角質が溜まりやすく、内側の乾燥が進みやすい夏には、角質ケアが特に大事になってきます。ピーリングやゴマージュを定期的におこない、肌の古い角質を除去してごわつきを無くしましょう。化粧水はたっぷりと!出典:byBirth角質ケアをして、さらに水分をしっかりと肌に入れ込んであげましょう。そして、夏にはサラッとしたテクスチャーで、浸透力の高い夏用の基礎化粧品を使うのがおすすめです。水分不足のインナードライ肌に、水分を補給してください。一度化粧水を塗って肌の上の化粧水が浸透したら、もう一度化粧水をつけてあげましょう。一度にたっぷりではなく、分けることによって浸透しやすくなります。油分は気持ち少なめで出典:byBirth夏は皮脂が増えがちです。秋冬と同じようなスキンケアをしていると、べたつきが気になってくるでしょう。足りない水分はしっかり補ったら、乳液はさっぱりタイプのものを使うのがおすすめです。そして、たくさんつけなくても少なめで大丈夫です。水分はたっぷり、油分は少なめにと覚えてきましょう。油分が少なめでべたつきづらいスキンケアであれば、ジェルタイプの乳液などもあります。夏用の乳液など、合っているスキンケアを見つけてくださいね。出典:byBirthインナードライに気付いた方もいらっしゃるでしょうか?夏は皮脂が多いので錯覚しやすいですが、内側は乾燥しているかもしれません。ぜひチェックしてみてくだい。そして、顔の肌が乾燥していれば、体ももちろん乾燥状態だと言えるでしょう。さっぱり系のボディクリームや、ボディローションを使って、ケアしてあげてくださいね。
2018年06月09日シミやくすみは美肌の大敵。透き通るような白い肌のために美白化粧品を使っている人も多いことでしょう。クリアな肌を目指すなら、内側からのアプローチも大切です。インナーケアは即効性はありませんが、続けることが重要。おすすめ食材・飲み物のほか、手軽にインナーケアができる美容ドリンクを紹介します。白肌のためには食生活が大切透明感のある肌をかなえたいなら、食事は重要ポイント。体の内側からシミやそばかすにアプローチしていきましょう。インナーケアは即効性はありませんが、続けることで透明感UPやシミやそばかすへの効果が期待できるといわれています。美白化粧品は、成分の特性上肌荒れを起こしてしまう人も。特に、肌のバリア機能が低下している敏感肌やゆらぎ肌の人は注意が必要です。美白のためのインナーケアは、どんな肌タイプの人でも気軽にはじめられるのがうれしいですね。また、インナーケアを意識した食材は、美肌や健康のために良いことづくし!美味しく食べて、肌コンディションを底上げできちゃいます。美白を意識した食材を選ぼうバランスのとれた食事を基本に、肌の透明感をUPする食材をCHOICEしましょう。ビタミンはしっかり美白のために、欠かせないのがビタミン類です。特に、ビタミンC・B群・Eがおすすめ。ビタミンCは、メラニンの生成を抑制し、シミそばかすを防ぐ効果が期待できます。柑橘類やいちごに多く含まれます。水に溶けだしやすいので、生食が○。ビタミンB群は、肌のターンオーバーを促します。ターンオーバーが滞ると、肌にメラニンが蓄積し頑固なシミとして定着するので要注意。レバー・豚肉・魚類・納豆・葉物野菜などをバランスよく食べると、複数のビタミンB類を摂取できます。ビタミンEは、抗酸化作用があります。体内の細胞の老化を防いで、紫外線に負けない肌をサポートしてくれますよ。ナッツ類・植物オイル・かぼちゃ・アボカドなどに含まれます。肌を整えるセラミド肌にあるセラミドは、肌の水分を保持して乾燥を防ぎます。セラミドを増やすことで、肌のバリア機能が正常に働き、紫外線ダメージを受けにくいすこやかな肌に。ターンオーバーが整うので、シミのもとを溜めない肌づくりが可能です。米ぬか・大豆・こんにゃく芋・黒豆・わかめなどに含まれます。注意したいのはリノール酸含有食品。適量の摂取は必要ですが、取り過ぎるとセラミドを減らす原因になると言われています。揚げ物・マーガリン・インスタント食品は控えめにするのが良いでしょう。美白におすすめのドリンクはこれ水分補給やティータイムには、ビタミン豊富なドリンクがおすすめです。生絞りレモンジュースビタミンCの手軽な補給にぴったりです。生のレモンの種と皮を取り除いてギュギュっと絞れば、簡単にフレッシュジュースができちゃいます。生のレモンジュースの酸味が気になる人は、はちみつを少し加えてもOK!ビタミンCは一度にたくさん飲んでも、体外に排出されてしまうので、こまめに補給するのがポイントです。ハーブティーハーブティーは、ビタミンやミネラル、抗酸化成分が豊富。ビタミンCが豊富なハイビスカスティー、ビタミンとミネラルを含むジャスミンティーのほか、カモミールティーやクランベリーティーもおすすめです。黄ぐすみが気になる人は、肌の糖化にアプローチすると言われるショウガを薄く切って、紅茶に入れるのも良いですね。医薬品の助けをかりるのも○トランシーノ ホワイトCクリア 1,600円(税抜き)より効果的に美白ケアを行いたいなら、医薬品の力をかりるのもおすすめです。「トランシーノ ホワイトCクリア」は朝晩に2錠ずつ飲むだけで、体の内側からしみ・そばかす対策が可能。1日3回飲むタイプは、飲み忘れが多くなるといううっかりさんにもぴったりです。L-システインやビタミンCをふんだんに配合。ほかにも、ビタミンE・B2・B6、ニコチン酸アミドが美肌をサポートしてくれます。しみのもとになるメラニンの過剰生成をおさえ、ターンオーバーを整えてメラニン排出を促すので、継続的な服用で肌がワントーンアップ!出来てしまった黒色メラニンを無色化してくれるのもうれしいですね。ニキビ跡の赤みが気になる人にも○。白肌に近づくおすすめ美容ドリンクアスタリフト ホワイト ドリンク ホワイトシールド10本 3,898円(税込)ASTALIFT_JAPANさん(@astalift_japan)がシェアした投稿 – 2017年 6月月7日午前4時32分PDT透明感のある弾むような肌を目指すなら、美容ドリンクを活用しましょう。美容ドリンクは、最低2週間~継続して使うのがおすすめ。「ホワイトシールド」は、アスタリフトの代名詞“赤の力”で、クリアな肌に導く美容ドリンクです。独自テクノロジーによるナノアスタキサンチンとビタミンC配合で、体の内側から美をサポートしてくれますよ。さっぱりした後味で、飲みやすいのもポイント。ハッチ ハニースノーHACCI officialさん(@hacci_official)がシェアした投稿 – 2017年 3月月16日午前3時20分PDT太陽を浴びる前のインナーケア習慣として、取り入れたいアイテム。紫外線から肌を守るピクノジェールやルテイン、体の中のコンディションを整えるキャッツクロー抽出物を独自にブレンド。さらに、キレイに導くビタミンCやビタミンB群など、内側と外側から美しさをサポートしてくれます。インナーケアはスローな気持ちで続けてインナーケアは、続けることでじわりじわりと効いてきます。千里の道も一歩からの精神で、日々努力を重ねていきましょう。5年後・10年後の肌に差がつくこと間違いなしです!
2018年06月09日メイクをしていないすっぴんの状態も美肌でいたい、というのは全女性の願いといっても過言ではありません。しかし、すっぴんに自信がある、という方はあまり多くはないですよね。そんな女性の救世主になるのが、素肌を美しく魅せてくれる「スキンケアパウダー」。「スキンケアパウダー」をはたけば、すっぴんを自然に均一な肌にしてくれるだけでなく、乾燥や皮脂から肌を守ってくれるという嬉しい効果もあるのです。そんな「スキンケアパウダー」のおすすめを3つご紹介します。スキンケアパウダーの嬉しい効果出典:byBirthスキンケアパウダーは、スキンケアの最後に使うパウダーのこと。「スキンケア」と名前についているだけあって、ヒアルロン酸などの保湿成分が入っているものや美白成分が入っているもの、寝ている間に気になる皮脂を抑えてくれる成分など、肌悩みにアプローチしてくれるアイテムもたくさんあります。また、すっぴんの状態に使うことができるので、クレンジング不要なことも大きな特徴です。もちろん、自然で均一な肌に魅せてくれるため旅行の際や、お休みの際のちょっとそこまでメイクに大活躍してくれます。それでは、おすすめのスキンケアパウダーをご紹介します。おすすめスキンケアパウダー(1)スキンケアパウダーのパイオニア的存在出典:byBirthクラブ すっぴんパウダー ホワイトフローラルブーケの香りすっぴんでも使えるパウダーといえば、こちらの「すっぴんパウダー」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。こちらは、きめ細かいパウダーが肌にふわっとヴェールをかけたように色ムラや毛穴を目立たなくし、透明感のあるお肌に仕上げます。出典:byBirth最近リニューアルされて、カバー力がさらにUPしたそう。今回紹介する3つの中ではカバー力はピカイチでした。また、保湿成分のヒアルロン酸・コラーゲンが肌に潤いを与えてくれます。それだけでなく、フィルター成分(アルゲエキス・オウゴン根エキス)が、タバコの煙やホコリ、PM2.5などの肌に悪影響を及ぼすといわれているものから肌をしっかり守ってくれます。こんな方におすすめ!すっぴんでも透明感のある肌が欲しい方煙草を吸っていて、肌への煙の影響が気になる方おすすめスキンケアパウダー(2)ベビーパウダー感覚で大人の素肌ケア出典:byBirthハダリラ スキンケアパウダー〈フェイスパウダー〉ベビーパウダー感覚で昼も夜も素肌をケアすることができるこちらは、保湿成分がたっぷり配合されています。その数なんと6種類! 肌の乾燥が気になる方には特におすすめです。それなのに、肌をさらさらにしてくれるのでこれからの季節、スキンケアの最後に使用してべたつきを抑えるのにもってこい! ボディクリームを塗ってべたべたしたままお布団に入るのが嫌だ、というときにはたくのもおすすめです。こんな方におすすめ!乾燥肌の方スキンケアのべたつきを抑えたい方おすすめスキンケアパウダー(3)夏の新習慣! パウダーでさらさら美白出典:byBirthアルビオン エクサージュホワイト ホワイトニング パウダーパウダーなのにしっかり美白有効成分が配合されているこちらは、粉雪のようにきめ細かいパウダーなので、肌のキメを整えサラサラに導いてくれます。美白有効成分が配合されているものは、乾燥が気になる……という方もいらっしゃるかもしれませんが、むしろサラサラだけどしっとり肌にしてくれます。柔らかいパウダーの色は、ほんのりピンク。そのため、肌色を自然にトーンアップして透明感満ち溢れる肌へと仕上げてくれます。デコルテにはたくと、レフ版効果で顔色も明るくみせてくれますよ。こんな方におすすめ!すっぴんで自然な透明肌になりたい方美白ケアに力を入れている方べたつきやすい季節には「スキンケアパウダー」がマストアイテム!出典:byBirthすっぴんを美しくみせて、これからの季節にべたつきを抑えてくれるスキンケアパウダーを3つご紹介しました。どれも美容成分が配合されているので、ご自身の肌悩みに合わせて選んでみてくださいね。
2018年06月09日リップメイクは、女のスイッチを入れてくれるおまもりのようなメイクですよね。「似合うリップカラーの見つけかた」「崩れ知らずのリップテク」「リップクリームの有効な使いかた」など、大切なイベントのときに試してほしいリップテクをご紹介します!女をあげる「リップメイク」女性の顔を格上げする「リップメイク」。スッとのせるだけで、味気ないすっぴんの唇をパッと華やかにみせてくれて、女のスイッチを押してくれますよね。リップメイクの手順や、似合うリップカラーの選びかた、崩れにくいリップのつくりかたをご紹介。理想のリップメイクをかなえる方法がわかりますよ。ここぞというときに試したい「リップメイク」のテクデートや女子会、コンサートなど、大切なときにはリップメイクにも力が入りますよね。リップは無条件で女度を上げてくれるおまもりのようなもの。大切な日に試したいリップメイクのテクニックを見ていきましょう!「リップクリーム」っていつ塗るの?メイク前、洗顔、スキンケアの最後にリップクリームをつけるのが正解。ここでつけておけば、口紅を塗るころにはふっくらした状態になります。口紅の直前にリップクリームをつけると、ペタペタして口紅のカラーがキレイに発色してくれません。アナ スイ プロテクティブ リップ バームアナスイ プロテクティブ リップバーム SPF25/PA++ 3g 【並行輸入品】リップの縦ジワが気になる人は、UVケアできるリップクリームがおすすめ。SPF25/PA++のUVカット効果がある「アナスイ」のリップバーム。UVカット効果のあるリップクリームのうえに、さらに保湿系のリップクリームを重ねれば完ペキ。リップメイクを「崩さない」その方法は?リップメイクが崩れるときは、唇が乾燥していることが多いもの。メイクの最後、リップメイクに取りかかる頃には、スキンケア後に仕込んだリップクリームでふっくらした唇になっています。リップカラーで唇全体に色をのせて、その上からさらにリップクリームを塗って保湿をする作戦がおすすめ。クリームがなじんだ後もうるおいの下に色が定着して残っているので、少し崩れてもイメージが変わりにくくなります。リップカラーの「似合う色」が知りたい!自分に似合うリップカラーを知っていますか?ここでは、肌色に合わせて使い分けたい、一番似合うリップカラーと、おすすめのリップコスメをご紹介いたします!「イエローベース」のリップカラー日本人に多いイエローベースの人は、肌の黄みと口紅の赤の相性が悪いと顔色が沈んで見えたり、肌がくすんで見えることが。ベージュ系は黄みが増して見えるのでパキッとした赤が入っているものがおすすめ。グロスでは発色がグレイッシュに見えるカラーも。ニュアンスだけ感じさせる程度で薄づきのグロスカラーを重ねづけするのがいいでしょう。ランコム ラプソリュ ルージュ M198ランコム LANCOME ラプソリュ ルージュ #M198 [並行輸入品]ファンが多いアメリカのコスメブランド「ランコム」のルージュ。女のスイッチを入れるパキッとしたレッドカラーが目を惹きます。“シアー・クリーム・マット”の3つのテクスチャーから選べます。女性の憧れが詰まったルージュに心踊ります。「ホワイトベース」のリップカラーホワイトベースで色白な人は、すべての口紅の発色がピンクみを帯びる傾向があります。色みが見たままにはっきり出るので、なりたいイメージに合わせてカラーを選んでOK。薄め発色の赤やピンクでニュアンスの違いを楽しんで。グロスは思った以上に光りかたが出にくいですが、口紅と同様、色みはちゃんと出るので薄めのカラーも楽しめます。肌、唇の色素が薄いぶん、グロスがムラになっているのが目立つので丁寧に塗りましょう。CHICCA(キッカ) メスメリック グロスオン(03 スウィートキャンディ)CHICCA(キッカ) メスメリック グロスオン (03 スウィートキャンディ)上品なツヤがやさしい口元を演出してくれる「キッカ」のリップグロス。ヒアルロン酸やホホバオイルが含まれているので、ぷっくり乾燥知らずな唇に。繊細なきらめきと、ほどよい発色が唇をキレイに見せてくれますよ。「ブラウンベース」のリップカラーブラウンベースで肌色が暗めの人は色が濃いめに発色。パール入りの明るいカラーは白っぽく浮いて見えてしまう傾向があります。濃いめの赤は大人っぽく、悪く言えば老けて見えちゃう可能性が!色よりも透け感があるかどうかが重要なポイント。グロスのツヤは出やすいです。色も凝縮したように発色するので、グロスひとつで仕上げたいときは色が薄めのグロスの方がいいでしょう。思いきったダークレッドも似合います。かっこいいイメージになれる色黒さんならではのカラーを楽しんで。コスメデコルテ AQ MW ルージュ グロウRO652コーセーコスメデコルテAQ MWルージュグロウRO652高保湿・高発色がかなう「コスメデコルテ」のルージュです。するりとほぐれて、厚みのある膜がひと塗りで唇に密着します。縦ジワを目立ちにくくしてくれます。フローラルの香りも癒やされますよ。ここぞというときの「勝負リップ」を味方につけてここまで女性の唇をキレイに見せるリップメイクのテクをご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか?自分にぴったりのリップメイクが自信をくれますよ。ぜひお試ししてみてください!
2018年06月09日エイボン・プロダクツ株式会社は、ドラッグストア・量販向けスキンケアブランド「Dual Face(デュアルフェイス)」のブランドミューズに、女優の夏帆さんを起用。6月6日(水)より、夏帆さんが登場する新CMを一部地域で放映開始しているほか、グラフィックや交通広告などの各種プロモーションも行っています。ブランドコンセプトである「二面性」を見せる夏帆さんは必見です。『Dual Face(デュアルフェイス)』とは提供:エイボン「Dual Face」は昨年9月にデビューしたばかりの、新しいスキンケアラインです。二面性をコンセプトとし、仕事とプライベート、オンオフの2つの顔を使い分けながら頑張る、30代前後の働く女性向けに誕生。現在、ドラッグストア・量販専売などで購入できます。そんなスキンケアブランドの、新しい広告コピーは「攻めのオーガニック」。 天然由来成分を使用しながら機能性も重視した「Dual Face」の商品特長を、今年6月からは、女優の夏帆さんを通じて伝えていくのだそう。ブランドミューズ・夏帆さんが魅せる“デュアル”な顔提供:エイボン今回、ブランドミューズに起用された女優の夏帆さんは、映画からドラマ、舞台まで多方面で活躍し、その確かな演技力で存在感を放ち、注目を集め続けている女性です。起用の理由は、表現者として、女性としての可憐な雰囲気の中に秘めた力強さを持つ夏帆さんの存在感が、「Dual Face」の提案する“オンもオフも輝く女性像”と重なることからなのだとか。新CM「攻めのオーガニック篇」夏帆さんの出演する新CM「攻めのオーガニック篇」は、6月6日(水)より北海道にて放映しています。さらに、YouTubeや首都圏のトレインチャンネル・メトロビションでも見ることが可能。今回のCMでは、夏帆さんのそのままの魅力を商品の魅力へと重ねたのだそう。自分で新しい価値を見出せる、感度の高い女性たちに気づいてもらいたいという思いを込めたCMで魅せる、夏帆さんのデュアルな表情は必見です。CMストーリー提供:エイボン力強くリズムを刻む音楽が流れる中、オレンジの壁の前に立つ夏帆さん、ブルーの壁の前に立つ夏帆さん、そしてモノクロの世界で洗顔をする夏帆さんが、何度もループしていきます。その顔は、どれも同じでなく、自然体でありながら意志がある。その揺れる気持ちに応える商品として「Dual Face」の商品と“攻めのオーガニック”という強いメッセージが決まります。そしてまたさまざまな顔を見せる夏帆さん。見た人の感性に委ねるようなストーリーになっています。【夏帆さんコメント】提供:エイボン「この商品はオーガニックのナチュラルな使い心地で、敏感なわたしの肌もきちんと受け止めてくれました。パッケージも印象的です。その質感とデザインが個人的にはとても好みで、わたし自身もこの商品のファンになってしまいました。CMを通して、商品の魅力をみなさんにきちんとお伝えできたら嬉しいです。」「Dual Face」提供:エイボン6種の植物由来成分を使用天然由来成分を90%以上使用(水を含む)パラベン、アルコール、合成香料、合成着色料、鉱物油、石油系界面活性剤、紫外線吸収剤の7つを不使用精油由来の香り成分:ユーカリ葉油、ベルガモット果実油商品一覧Dual Face 2way リムーバル ウォッシングジェル120ml/1,500円(税抜)Dual Face スキンコントロールローション150ml/1,200円(税抜)Dual Face オイルセラムエマルジョン130ml/1,800円(税抜)Dual Face カプセルインモイストクリーム30g/2,800円(税抜)
2018年06月09日女子会では、「彼のこんなところが嫌なの!」なんていう会話はよく出てくる話ですよね。しかし、もしかしたらあなたも彼に引かれてしまっている部分があるかもしれません…!自分では気付きにくいことでも、男性は意外な部分を見ていたり、感じています。今回は、気になる男性が多い女性の行動をご紹介していきます。意外な部分を見られてるかも?出典:byBirth立ち振る舞い出典:byBirth第一印象としても男性が目に付きやすいのは、立ち振る舞いです。たとえば、彼を待っているときの立ち方。かったるそうな立ち方にはなっていないですか?遠くからあなたを見つけて、片足に重心を預けて腕組みをして待っていたら、女性らしさがなくデート前にテンションを落としちゃうかも。なるべく女性らしい立ち振る舞いができるように、普段から気をつけてみましょう。腕組みや片足に重心を預けるような立ち方などは、あまり印象がよく思われないのでしないように気をつけましょう。笑い方出典:byBirthおしゃべりしているときに、楽しくて笑うのはとても良いことですが、手をバンバン叩いてゲラゲラ笑ってはないですか?「うるさい女」として見られてしまうかもしれません!楽しいことがあって笑うときには、下品な笑い方にならないように気をつけましょう。食べ方出典:byBirth食事中の女性のご飯の食べ方は、気になる男性も多いようです。女性自身はそこまで気にしてなくても、口の周りに食べ物がついたまま食べていたり、食べたままおしゃべりしたりするのは、女性らしくないと感じられてしまいます。あまり口に中にはたくさん食べ物を頬張りすぎないで、少しずつ食べる方が綺麗に食べられます。お箸やスプーン、フォークを使うときも、たくさん取ってしまうとボロボロ落としてしまいやすいです。綺麗に食べるのは意外と難しいことですが、持てるお皿は持ったり、自分の方に近づけて、綺麗に食べられるように心がけましょう!喋り方出典:byBirth喋り方が気になってしまうという男性も多いようです。嫌と思う男性が意外と多いのが「まじで~?」や「ウケる~!」といった喋り方です。気にしないと言ってしまいそうな方も多いのではないでしょうか。意外と男性はその喋り方が嫌なようです。女性らしくない「はぁ?」や「あぁ?」といったふとしたときの言葉も、男性は幻滅するようです。そのような話し方になっていないか自分を見つめ直しましょう!喋り方も、癖になってしまうとなかなか治らないですが、普段から気をつけるようにしてみると変わってきます。無表情出典:byBirth一緒にいるときにニコリともしない女性は、何か嫌なことがあるのか?楽しくないのか?などと考えてしまたり、近寄りがたいイメージになってしまうようです。愛想というのは、とても軽い言葉に聞こえますが、すごく重要なことです。表情を表に出すのが苦手な女性や、表情を出しているつもりでもあまり出ていない女性というのも少なくないですよね。親近感を持ってもらったり、話しやすい、話していて楽しいと思ってもらうためには、やはりニコニコと楽しそうにすることが大切です。自分が表情を出しにくい人間だと気づいている方は、なるべく笑顔を心がけるようにしてみましょう。悪口や噂話をする出典:byBirth他人の不幸話をよくする女性はめずらしくないですよね。その行動は、女性でも嫌う人がいますが、男性にはもっと引かれてしまいます。そして人の不幸話で笑ったり、面白がっているところを見たら、男性は性格が悪い女として見てしまうのです。自分が悪口や噂話ばかり話していないか、そして人の不幸話を面白がっていないか、振り返ってみましょう。清潔感がない出典:byBirth清潔感は男性も女性もとても大事な部分です。でも清潔感って、少しでも不潔に感じてしまう部分を見たら、もう清潔感を感じられなくなってしまうものなんです。たとえば、なにげないところでいうとスマホの画面。指紋だらけで汚くなっていないですか?よく出すものですので、スマホは目につきやすいです。身なりでも、髪がパサパサで艶がなかったり、洋服にシミがついていたり、洋服のシワを伸ばしていなかったりすると、清潔感がない印象になります。指先も大事です。爪に汚れが詰まっていたりすると清潔感は一気に無くなります。スマホなどの普段持っているものも綺麗に使うように心がけて、身なりもなるべく細部まで気にかけるようにしましょう。男性相手ではなくても、清潔感はとても重要です。出典:byBirthいかがでしたか?自分の身に覚えがあることはあったでしょうか。自分の行動や身なりを見つめ直して気づくだけでもきっと変わってきます。相手からの自分の悪い印象というのは、なかなか聞き出せないことでもありますので、自分自身でなるべく気をつけるようにしてみましょう。言葉遣いや立ち振る舞い、身なりなどが女性らしくできるようになったら、きっとワンランク上の大人の女性になれるはずです!
2018年06月08日カサカサ&ベタベタというワードを聞くと、お肌の悩みのことだとすぐに分かると思います。それだけこの2つに悩まされている方が多いということ。目指すは憧れのさらツヤお肌。そこで解消法を知って、この夏はストレスフリーなお肌をゲットしましょ!肌の悩みを解消しよう出典:byBirth理想とする肌の状態は、さらさらでツヤのあるお肌。でも実際はカサカサやベタベタなどのやっかいな肌のトラブルが出現してしまい、理想的なお肌から遠ざかっている人も多いと思います。特にこれからの季節は夏の暑さでベタついたり、かと思えば冷房がガンガンきいた部屋にい続けると乾燥してしまったりと、お肌のダメージを受けやすい時期でもあります。でもきっと改善策はあるはず!そこでこれらの肌ストレスをなくすべく、覚えておきたい解消法をご紹介します。「カサカサ&ベタベタ」どちらも基本は保湿を徹底する!出典:byBirthどんな肌質でも、どんな季節でも、とにかく人間の肌に一番必要なのは保湿を徹底するということ。保湿をおろそかにしていると、肌の水分と油分のバランスが崩れて、肌荒れや肌トラブルを引き起こしてしまいます。すでにこのような美容関係のメディアや媒体から情報をチェックしている方は、美意識が高いので保湿をすることは当たり前のように行っているかもしれませんが、今使っているスキンケアは本当に今の自分の肌に合っているかを確認してみましょう。長年愛用していたスキンケアのアイテムがなぜか最近しっくりこない、と感じることってあると思います。これは自分の肌の状態が少し変化したからかもしれません。生活習慣やストレス、加齢によっても肌の質は変わります。そのため、スキンケアはきちんと今の自分の肌の状態と照らし合わせて、こまめにチェックをする必要があります。またよくありがちなのは、自分は脂性肌だと勘違いをして保湿を適当に済ませているパターン。乾燥からくるベタつきなのに、保湿を怠ってしまってはどんどん肌の状態が悪くなりますよね。そのためべたつきやすいと感じても、基本的に保湿はしっかりと行ってください。スキンケアをした時の使用感が気になったり夏場の暑い時期には、さっぱりタイプのものに切り替えてみるとストレスなく保湿をすることができるはずです。「カサカサお肌」の解消法保湿アイテムを持ち歩く出典:byBirthではまずカサカサお肌を解消する方法から見ていきましょう。カサカサしてしまうのは肌の水分量が低下してしまい、潤いが少なくなってしまう状態。そのため、こまめに保湿をしてあげなければなりません。朝スキンケアをした後のもちもちとした潤いのある状態だと、メイクのノリも良いですよね?逆に言えば、カサカサなお肌だとメイクのノリが悪かったり崩れやすくなるということ。それでは一日中キレイを保つことができなくなります。そんな時は保湿アイテムがあれば安心です。メイク直しの時には、メイクを直す前にまず保湿をしてあげましょう。外出先でもさっと使えるミスト状の化粧水や、ミニボトルに移し替えた乳液を持ち歩くと良いですね。顔全体にはミスト状の化粧水を、目元や口元、肌の乾燥が気になる部分には乳液を使って保湿をしてください。やり方としてはまず乳液はコットンや綿棒に付けて、一旦ファンデーションを落とします。その上から再び乳液で保湿をしてからお直しをするようにしてみてください。それだけで朝のメイクが復活してくれるでしょう。アイメイクのヨレやパンダ目をお直しする時にも乳液は使えるので、ぜひポーチに忍ばせておきたいアイテムですね。ツヤっぽく仕上げる出典:byBirthカサカサしやすい方は、メイクをツヤっぽく仕上げてみましょう。幸い今はツヤ肌ブームの時代。メイクでツヤっぽく魅せて、ほどよい抜け感と色っぽさを出せるツヤ肌メイクは、カサカサ感を払拭してくれるメイクでもあります。もちろんまずは基本のスキンケアでしっかりと保湿をして、潤いのある土台作りをします。次にメイクですが、ツヤ肌仕上げにしてくれる下地やファンデーションをチョイスしてみてください。それだけでツヤっぽく仕上げてくれるので、カサカサを感じにくい肌になります。さらにツヤっぽくするのなら、クリームタイプのコスメを使いましょう。アイシャドウ・チーク・ハイライトも全て、パウダータイプからクリームタイプにチェンジ。肌に密着してくれるのでメイクのモチも良くなり、ツヤ肌をゲットできます。リップもマットよりは、グロスやオイルティントなどを使って、乾燥知らずのメイクをキープできるように意識しましょう。朝のメイク前にはシートマスクで入念に保湿出典:byBirthそれでも乾燥が気になるというのであれば、朝のスキンケアにシートマスクをしてみてはいかがでしょうか?普通シートマスクは夜にするイメージですが、朝に行うと乾燥を防ぐ効果が期待できます。忙しい朝に顔にのせるだけで良い手軽さもとても便利。その間に違う準備に取りかかれるので時短にもなりますよね。ただし長時間つけ過ぎたりするのは逆効果なので、注意して。またべっとりと濃厚なシートマスクだとメイクのノリが悪くなるので、それは夜に使う方が良いでしょう。朝の保湿次第で1日をいかに快適に過ごせるかがかかっていますよ。「ベタベタお肌」の解消法メイクの仕上げはさらさらを目指す出典:byBirthカサカサとは反対のベタベタお肌。これもやっかいな悩みですよね。でも乾燥からくるベタつきの可能性も高いので、安易に自分は脂性肌だと決めつけることはやめておきましょう。ゴシゴシ洗顔もNGです。そんなベタベタを解消するには、メイクの仕上げにかかっています。ベースメイクの最後のパウダーを付けることを忘れずに行ってください。特にリキッドファンデーションやBBクリームを使った後肌を触ってみると、少しベタつきを感じると思います。そのため仕上げのパウダーでさらさらな状態を目指すようにしましょう。パウダーを使うとメイク崩れも防いでくれますよ。メイク直しの時はティッシュオフでやさしくベタベタを取ってあげましょうね。不規則な生活&スナック菓子は控えて出典:byBirthベタベタお肌はもしかすると生活習慣が原因かもしれません。夜更かししていたり、油っこいスナック菓子を食べてばかりいると、お肌にも影響をもたらします。夜遅くにスナック菓子を食べてしまった次の日の朝は、なんだか肌がベタつくな…という経験がある方もいると思います。そんな食生活の乱れは改善して、肌の健康には欠かせないビタミンB群を積極的に摂るようにしましょう。カサカサ&ベタベタとは無縁のさらツヤ肌出典:byBirthカサカサもベタベタも、どちらもとてもやっかいな肌の悩みですよね。でも保湿をしっかり行い、メイクの仕方でさらツヤ肌を手に入れることができます。ぜひご参考にしてみてくださいね!
2018年06月08日2014年に発売後、世界中の女性たちに愛されている美容液「SHISEIDO アルティミューン」が2018年6月1日(金)にリニューアル発売したのに伴い、新アルティミューンの世界観を体感できるイベントが、発売日当日にグローバルで一斉に開催されました。表参道ヒルズにて開催された、アルティミューンの新ミューズ菅原小春さんによる特別なダンスパフォーマンスを含む多彩な催しの様子をお届けします。美容液「SHISEIDO アルティミューン」撮影:GODMake.「アルティミューン」は、“肌本来の美しさを引き出す”「SHISEIDO」の象徴的な美容液。2014年9月の発売以降、その独自価値が世界中で愛されており、「世界で13秒に1本のスピードで売れている」のだそう。今回、そんな「アルティミューン パワライジング コンセントレート」が中味・外装を強化し、「アルティミューン パワライジング コンセントレート N」としてリニューアル。過酷な環境下でも「インナーディフェンス」を育む鍵を解明し、自然界の生命力を封じ込めた「イミューンジェネレーションテクノロジーTM」を新たに採用。今だけでなく未来の肌悩みにも備え、自らゆるぎない美しさが満ちあふれる肌へと導きます。人気のグリーンフローラルの香りはそのままに、なめらかさが持続する感触へと進化。「#StrongSouls –世界同日開催新アルティミューン発売イベント-」レポート「新アルティミューン」を自由にタッチアップ可能撮影:GODMake.リニューアル発売同日、グローバルで一斉開催された本イベント。表参道ヒルズの地下へと下り、資生堂らしい“赤”のゲートを抜けると、そこには「新アルティミューン」の世界が広がります。会場中央に進んでいくと、無数の新「SHISEIDO アルティミューン」が美しく散りばめられ、幻想的な風景が。撮影:GODMake.会場内に陳列された新「アルティミューン」は、自由にタッチアップすることができたため、訪れた人々は、そのテクスチャーや香りに浸っていました。ボトルを顔の横に持ち、セルフィーを楽しむ人の姿も。写真映え間違いなしのフォトスポット撮影:GODMake.会場内のいたるところに設置されていたのが、写真映え間違いなしのフォトスポット。会場内で撮影した写真は、本イベントのためだけに用意されたオリジナルフォトフレームでの加工を楽しめるとあり、大盛況。東京オリジナルのフレームが、特に人気でした。「#ultimune」「#strongsouls」「#shiseidoginzatokyo」「#アルティミューン」のタグをSNS上で検索すると、イベントの様子や新アルティミューンの世界観が覗けます。「かどわき」のオリジナルフード撮影:GODMake.さらに、訪れた人々を熱狂させたのが、高級割烹「かどわき」によるスペシャルなフードたち。目で見るだけで華やかなケータリングは、私たち女性の心を豊かにしてくれるもの。非日常的な空間で和のテイストを楽しむことができるのも、本イベントならではのおもてなし。アルティミューンの新ミューズ菅原小春さん登場特別なダンスパフォーマンスを披露撮影:GODMake.本イベントのメインは、アルティミューンの新ミューズを務める菅原小春さんによるダンスパフォーマンス。生演奏に合わせて踊るダイナミックで躍動感溢れる特別なダンスに、会場中が目を奪われました。撮影:GODMake.菅原さんの力強いパフォーマンスは、アルティミューンが導く、Strengthen your soul together「美しさは強さ」を体感する。そのもの。「ゆるぎない美しさ」の世界観を全身で感じさせる吸引力に釘付け。「新アルティミューン」の導く世界へ撮影:GODMake.リニューアル発売日当日である2018年6月1日(金)に、世界同日開催された「新アルティミューン発売イベント」は、大盛況で幕を閉じました。「強い美しさをめざす」そのコンセプトは、現代女性の生き方とも共通しています。新「アルティミューン」を朝晩のお手入れに取り入れることで、肌の健やかさを守り続けるのみでなく、ゆるぎない「自分」だけの考えや魅力を持った女性を目指しませんか。アルティミューン パワライジング コンセントレート N2018年6月1日(金)リニューアル発売撮影:GODMake.50mL/12,000円レフィル/11,500円30mL/8,000円※すべて税抜き表記。価格は編集部調べです。
2018年06月08日これからの暑い季節を元気に乗り切るためにも大切となってくる健康管理。そんなときにわかりやすく覚えることができて健康にもつながる、食材のカラー別にみるカラダへの良い効果とはどういったものか、ご紹介します!いろんなカラーの食べ物普段私たちは赤・緑・黄・黒色などといった、いろんなカラーの食べ物を口にしています。野菜や果物などのカラーによって、それぞれ違った体への良い効果が見られるのは、みなさんもご存知だと思います。出典:byBirth食べ物によってそれぞれ違った栄養や体への良い効果がありますが、ひとつひとつ覚えていくのはとても大変ですよね。そんなときには、食べ物に含まれている栄養素や体への良い効果をカラー別に覚えておくことをオススメします!それぞれのカラー別に体への良い効果を覚えておけば、思い出すのも簡単で自分の体にあった食べ物を理解しながら普段の食事に取り入れやすくなります。カラー別にみる食べ物BLACK(黒色)出典:byBirth黒豆・黒ごま・海苔・わかめ・ごぼう・そばなどといったBLACK(黒色)の食べ物の代表的な成分のアントシアニンは、老化の主犯である活性酸素を中性化させてくれる酸化防止剤となっています。BLACK(黒色)の食べ物を積極的に普段の食事に取り入れることによって、老化を防止し皮膚の弾力をよくしてくれながら、目の疲れを和らげて視力も保護してくれる役割を果たします。出典:byBirthまたBLACK(黒色)の食べ物である黒ごまに多く含まれているセサミンには、お肌の角質層の水分保持に関わるセラミドを増やす効果や、コラーゲンの生成促進作用があるともいわれているので、お肌のシワや乾燥を防ぐ効果も期待ができます。YELLOW(黄色)出典:byBirthYELLOW(黄色)カラーの食べ物には、バナナ・さつまいも・かぼちゃ・ニンジン・じゃがいも・とうもろこし・オレンジなどといったものがあります。YELLOW(黄色)の食べ物には、βカロチンやルテインなどといった栄養素がたくさん含まれており、βカロチンは腸で吸収されるとビタミンAに変わるので、皮膚や粘膜の元となり強い抗酸化力で体の老化や紫外線などの酸化ダメージから守ってくれます。出典:byBirth目の健康にも良いといわれているビタミンAを豊富に取り入れることができるYELLOW(黄色)の食べ物ですが、含まれているβカロチンは食品のみから取り入れることができるようになっているので、普段から意識してYELLOW(黄色)の食べ物を摂取していくことが重要です。GREEN(緑色)出典:byBirthほうれん草・ニラ・ブロッコリー・わさび・ヨモギ・などのGREEN(緑色)の食べ物には、天然解毒剤として知られているクロロフィルが豊富に含まれており、体の中の有害なものを外に排出してくれる役割を果たします。GREEN(緑色)の食べ物には抗酸化作用はもちろんのこと、コレステロール値も調節してくれるので、たくさんお酒を飲んだりタバコを吸う人に良い食材となっています。出典:byBirthまたクロロフィルに含まれている成分の有機ゲルマニウムが血液を通じて酸素を全身に送る働きをするため、貧血の症状を緩和してくれるといった効果も見られます。RED(赤色)出典:byBirthRED(赤色)の食べ物には、トマト・グレープフルーツ・いちご・スイカ・パプリカ・ザクロなどといったものがあります。赤い色をした野菜や果物には通常リコピンが含まれています。リコピンには血液の流れをよくしながら血管を丈夫にしてくれるだけでなく、血圧を下げながら免疫力を高め、体の中の毒素を排出しガンの予防もしてくれるといういろんな体に良い効果をもたらしてくれます。出典:byBirth中でもリコピンを多く含むトマトですが、トマトにはリコピンで得られる効果の他にも、女性に嬉しい美容面での良い効果も多く得ることができます。RED(赤色)の食べ物であるトマトには、コラーゲンの生成を助けて免疫力をアップさせるのに欠かせないビタミンCが多く含まれています。トマト100gあたりに1日の摂取目安量の約12%のビタミンCが含まれており、ビタミンCの他にもシミや肌の角質化を予防するβカロテンが1日の摂取目安量の約5%含まれています。そのまま食べても調理をしてもおいしいトマトは、健康面だけでなく美容面でも良い効果をもたらしてくれるので、女性にとっては毎日こまめに食事に取り入れていきたい食べ物ですね。PURPLE(紫色)PURPLE(紫色)の食べ物には、ブルーベリー・ぶどう・ナス・紫キャベツ・さつまいもなどといったものがあります。出典:byBirth強力な抗酸化成分であるアントシアニンが豊富に含まれているPURPLE(紫色)の食べ物には、老化を防止しながら視力を保護してくれる働きがあります。出典:byBirthアントシアニンだけではなく、ビタミンCもたくさん含まれているPURPLE(紫色)の食べ物は、脂肪減少やコレスレロール減少を助けてくれる役割も果たしながらダイエットにも効果的なので、体重管理をしている方にオススメの食べ物となっています。カラーで覚えて楽しく健康な体にいかがでしたでしょうか?野菜や果物など普段から私たちが口にしている食べ物にはいろんなカラーがあり、それぞれに違った栄養素や体への良い効果があります。出典:byBirthなかなか食べ物一つ一つの栄養素や効果を覚えるのが難しいという場合には、食べ物のカラー別に覚えておくと、楽しみながら健康に気を使うことができます。自分に合ったカラーの食べ物を見つけて、賢く健康な体を目指してみてください!
2018年06月08日クリームやリキッドタイプのチークがうまく入れられない・・・という方にオススメ!持ちやすくて使いやすいチーク用スポンジをご紹介します。ポンポンするだけで、肌の内側から発色するような自然な仕上がりに。初心者さんでも簡単にムラなく仕上げることができますよ。このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2018年06月08日もうすぐ本格的な夏に突入しますね。そんな夏に気になる紫外線対策方法をご紹介します。今年こそは絶対に日焼けをしないで真っ白美肌を目指したい人必読です。今年は絶対に日焼けしない!いよいよ本格的に紫外線が気になる季節に突入しましたね。しっかりと日焼け対策をしていても、少し気を緩めてしまうとあっという間に日焼けをしてしまうのが、これからの季節の悩みの種ではないでしょうか。今回は、絶対に焼きたくない人に向けた紫外線対策方法をご紹介します。まずは正しい日焼け止めの塗り方をマスターしよう意外と知らないのが正しい日焼け止めの塗り方ではないでしょうか。塗っているだけでは実はNGなんです。少し良い日焼け止めを買ったからといって、少量ずつしか使わない…というようなことをしていたら、せっかくの日焼け止めの効果は期待できません。適量を正しく塗ることが基本中の基本なんです。日焼け止めのテクスチャにもよりますが、例えばミルクタイプの乳液のような日焼け止めの場合は、500円玉大位の量を肌全体に塗り広げましょう。腕や脚といった部位には、チューブから直接塗布してもOKですが、この使い方をした場合はチューブの先が肌に触れる可能性もあり、そこから雑菌がわくこともあるためワンシーズンで使い切るよう気を付けてください。朝のスキンケアをいつも通りに行ったら、その直後に日焼け止めを塗り、化粧下地→メイクといった順番が肌馴染みも良く日焼け対策もしっかりできて効果的でしょう。お出かけのときは日傘がマスト!しっかりと日焼け止めを塗っても日焼けをしてしまう…という人は、外出の際は必ず日傘をさすようにしましょう。日傘にも様々な種類があり、チープなものから高価なものまで色々です。高ければ良いというわけではありませんが、おすすめなのはUVカット率の高い日傘をさすことです。中にはUVカット率100%という日傘もあるので、ぜひ探してみてください。よく聞く遮光率とUVカット率は違うもので、遮光率は真夏の暑い日差しを防ぐもので紫外線を防ぐ数値を表したものではありません。購入の際には注意をしてくださいね!UVカット効果のある羽織物を使う[アンドイット] and it_ 光触媒 UVカット加工 ベーシックカラー ZIPパーカー 杢ブルー(2018ver.) M日差しが強くて暑い日に長袖を着るのは苦痛ですよね。でも腕の日焼けは避けたい…という人は、UVカット効果のあるパーカーなどを活用するのが良いでしょう。最近ではユニクロやGUといったファストファッションブランドでも手軽に購入することができます。特にユニクロのUVカットパーカーは、紫外線を90%もカットしてくれるのが特徴です。しかも着心地抜群!汗をかいても速乾性が高いので、サラッとした着心地を保つことができます。暑い日に長袖…?!と抵抗がある方もいるかもしれませんが、このパーカーは通気性が良いので、暑い日でも快適に紫外線対策をすることができますよ。内側からも紫外線対策飲む日焼け止め WHITE VEIL -ホワイトヴェール-日焼け止めを使って、日傘をさして、UVカットパーカーを着て…。完璧な紫外線対策をしてもまだ不安!という人におすすめしたいのが「飲む日焼け止め」です。近年よく耳にするようになったこの飲む日焼け止めですが、最近ではドラッグストアで手軽に購入ができるものも増えてきました。処方薬ではなくサプリメントと同じ扱いになるので、気軽に取り入れることができるのも嬉しいですよね。これだけ飲んでいれば紫外線対策が完璧というわけではありませんが、毎日きちんと服用をしていれば紫外線対策効果は期待できます。飲む日焼け止めの多くに抗酸化作用を持った成分が含まれているので、飲むことで吸収してしまったメラニンを排出する手助けをしてくれます。長時間の外出はしないけど、近所に買い物や洗濯物を干すなど、ちょっとした紫外線を浴びることも気になるという人は、飲む日焼け止めを使って紫外線対策をすると良いでしょう。併せて、高い抗酸化作用があると言われている食材を、毎日の食事に取り入れるのもオススメです。特に色の濃い緑黄色野菜はシミの原因となる活性酵素に働きかけてくれると言われているので、積極的に取り入れたいですね。特におオススメしたいのは、夏の暑い日でもさっぱりと食べることができるトマトです。トマトには抗酸化効果の高いといわれているリコピンが含まれているので、紫外線対策にはピッタリな食材なんですよ。髪の毛も忘れずに紫外線対策を!KOSE コーセー サンカット 日焼け止め 透明 スプレー 無香料 60g SPF50+ PA++++ついつい肌にばかり気を取られてしまい、忘れてしまいがちなのが髪の毛の紫外線対策ですよね。何もしないで夏を終えると、パサパサに痛んだ髪の毛と元気のない頭皮になってしまいます。そのまま寒くて乾燥した冬を迎えると、フケやかゆみの原因となってしまうので要注意です。髪の毛の紫外線対策にオススメしたいのが、スプレータイプの日焼け止めです。お出かけ前に頭と髪の毛全体にまんべんなく吹きかけてあげると、紫外線対策をすることができますよ。しっかり紫外線対策をして美肌を保とう!こんがりと日焼けをした肌の女性も健康的で可愛らしいですが、やはりそこから先のシミのことを考えるとアラサー女性にとって日焼けは大敵です。日焼けをしないためにも、毎日の入念なケアを心がけるようにしましょう!
2018年06月08日相手と良い関係を保つために必要なものは、一体何でしょうか?相手との関係に悩むあなたに、良好な関係を保つために必要なモノをご紹介します。改めて、家族や友人、恋人との関係を見直してみませんか?相手との関係に悩むあなたへ…出典:byBirth家族、友人、恋人…。私たちは、日々さまざまな人と関わり合いながら生きています。相手と良い関係を築けることができればよいですが、ときにはその関係性に悩むこともあるでしょう。仲が良ければ良いほど、お付き合いが長ければ長いほど、相手と自分との境界線があやふやになってきます。相手との関係に違和感を抱き始めるのは、大抵相手と深い関係を築いているときではないでしょうか?相手と良い関係を保つために必要なものとは、一体何なのでしょう。そうして人間関係に頭を悩ませているあなたに、良好な関係を築くために必要なものをご紹介します。あなたがいつの間にか忘れてしまっているものが、あるのかもしれませんね。1. 相手への気遣いや思いやり出典:byBirth「親しき中にも礼儀あり」を理解し、実行できている人はどれほどいるのでしょうか?いくら親しい間柄であっても、気遣いや思いやりを忘れてしまうと良い関係を保つことができなくなってしまうのは、当たり前のことなのです。私たちは、親友や恋人には繕うことなく、自然と素を出して接しています。そのため、行動や言葉遣いが雑になっていることもしばしば…。それぐらいなら、心を許しているという言葉で片付けることもできるかもしれません。しかし、度を超えた言動には、いくら親しい間柄でも目を瞑れませんよね。相手と良い関係を保ちたいのであれば「ありがとう」と感謝の気持ちを言葉で表したり、ごめんなさいと真摯に謝ったりと、人間関係の基本を見直すべきなのです。2. 相手にばかり求める気持ち出典:byBirth「言わなくても、分かるでしょ」なんて、ただのワガママです。そして、そのワガママはやがて「なんで分かってくれないの」という怒りに変化していくでしょう。こうなったら、いくら親しい仲だったとしても互いの関係にヒビが入るのは目に見えています。知らず知らずのうちに、相手に求めるばかりの人生を過ごしてはいませんか?相手と良い関係を保ちたいなら、求めるばかりではなく、与えることを優先しましょう。あなたの気持ちを受け取ってくれる相手がいるというのは、何にも代えがたいほど素敵なことなのだから。相手にばかり求めていたと気付くことができたなら、今度は相手に与えたいものについて考えてみませんか?そうして思いを巡らせているうちに、相手への好きの気持ちは今よりずっと大きくなっていくことでしょう。3. 相手のお誕生日には必ず連絡を!出典:byBirth相手との関係を築くうえで意外と重要な役割を担うのが、お誕生日です。相手と良い関係を保ちたいなら“お誕生日の連絡を欠かさないこと”が必要です。年に一度のお誕生日は、幸せな日であるとともに自身の人生を振り返る日でもあります。こんなことがあった…あんなこともした…。きっと、そうしてあなたとの出来事も思い出しているはずです。それなのにあなたからの連絡がなかったら、相手はどんな気持ちになるでしょうか?お誕生日を祝うことは、その人の人生を称えることなのではないでしょうか。お誕生日は、あなたと出会えることができてよかったと伝えるのに最適な日なのです。4. 秘密を守る出典:byBirth親しい間柄であれば、お互いの秘密を知っていることもあるでしょう。交換し合った秘密は、あなたと相手2人だけのもの。それを他の誰かと共有してしまった時点で、あなたと相手が今まで築いてきた関係は、儚く消えてしまうでしょう。例えば、家族には話せないけれど親友には話せること、友人には話せないけれど恋人には話せること…。このように、私たちは相手によって話せることと話せないことを、知らず知らずのうちに分けているのです。そんなちょっぴり複雑な状況の中で暮らしているあなたになら、秘密を守るということがどれだけ大事なことなのか、よく理解できるはずです。秘密は、秘密のままにしておきましょう。秘密によって、あなたと相手の関係がより深く、強いものになることだってあるのだから。
2018年06月07日日差しが降り注ぐ時期ってなんだかいつもと同じようにしていても、疲れを感じてしまうことがありませんか?それもしかしたら、日差しを浴びることで起こる夏バテかも!?今回の記事では、疲れを感じやすい夏も元気で過ごせるような体づくりをするにはどうしたらいいのか、お話したいと思います。「夏バテ」は水分・ミネラル不足と寒暖差が原因!体内の水分とミネラルが不足することで、体調不良になることがある!出典:byBirth暑い季節になると人間は、汗をかくことで体温調節をしようとします。汗をかくということは体内から水分を放出することになりますから、体内の水分不足に陥ってしまいがちなんです。さらに汗にはミネラルも含まれるので、ミネラルも水分と一緒に大量に放出すると、脱水症状などの体調不良を起こしてしまいます。人間の50~75%は水分でできているといわれています。その過半数を占める水分が少なくなると体内のバランスが崩れてしまうのです。ミネラルは、筋肉の動きや神経伝達の動きを司っているので、人間が活動するための大切なはたらきをしてくれる成分です。そのミネラルが不足すると、美容の面では肌荒れ、髪や爪がもろくなることを引き起こし、健康の面ではむくみ、貧血、生理不順、生理痛、骨がもろくなるなどの症状を引き起こします。屋外と屋内の寒暖差が、自律神経のバランスを崩す!出典:byBirth暑い季節になると、室内を涼しく保ちますよね。もしかしたら屋外の高い温度と屋内の低い温度の差が、体にとってストレスを与えていて夏バテを引き起こしているかもしれません。この寒暖差が原因で起こる夏バテのことを、現代型夏バテと表現するようです。寒暖差が大きくなると身体への負担が増えて、ストレスを感じてしまいやすくなります。身体には体温調節をする機能があるのですが、寒暖差が生じてしまうと、体内のエネルギーを過剰に使わないといけなくなります。室内の温度を気に掛けることが大切です。夏バテにもう悩まない!日常に取り入れられる対策とは!?出典:byBirth夏バテになってしまいやすい原因がわかったところで、夏バテに負けない体づくりをするにはどうすればいいのか具体的にお話します。決して難しいことではなくて、もしかしたら日頃のちょっとした習慣を見直すことで、いい方向に導いていけるかもしれませんね。水分補給をこまめにすること!出典:byBirth一日約2~2.5リットルの水分量を目安とすることが望ましいですが、一度に大量に飲めばいいかというとそうではありません。一日を通してこまめな水分補給を心掛けることが大切です。水分補給をするタイミングとしては、夏場は特に喉の渇きを感じる前にするのがいいですね。なぜかというと、喉の渇きを感じた時にはもう既に体内で水分不足が生じてしまっているからです。水分が失われると最悪の場合脱水症状になってしまう可能性がありますので、喉の渇きを感じやすい夏場は特に、こまめな水分補給が必要になってくるというわけです。飲み物の種類に関しては、水や塩分や糖分も一緒に摂れるスポーツドリンクがおすすめですが、冷たいものばかり飲んでしまうと体を冷やしてしまう「冷え」の原因になりかねませんので、カフェインの含まないハーブティーがリラックスできるのでおすすめです。カフェインを含むコーヒーや、糖分を過剰に含むジュースは水分補給としてはあまり適していません。食生活を見直してみること!出典:byBirth暑いという理由で、簡単な食事ばかりになっていませんか?栄養が偏ってしまうことで、夏バテを進行させてしまう原因になります。栄養バランスのとれた、体を温める食事を心掛けてみることで夏バテに負けない体を作ることが出来ます。そうはいってもなかなか実践するのが難しい方は、温かいスープなどを一品添えるだけでも変わってきます。それに合わせて体を温めてくれることで有名なしょうがをはじめとした野菜(にんじん、かぼちゃ、たまねぎ、じゃがいも等)を食事に加えることを意識するだけでも、自然と体を温めることにつながりますね。逆に体を冷やす食材(トマト、キュウリ、キャベツ、白菜等)も存在します。ただ、体を冷やす食材をまるっきり摂らないというのも栄養が偏ってしまいますので、自分の体の様子に合わせてバランスよく摂取することをおすすめします。睡眠をたっぷりとること!出典:byBirth暑い日が続くと寝苦しさを感じてしまい、浅い眠りになってしまいやすいのです。熱帯夜が続くと知らない間に熱中症になってしまうということも…!でも、寝苦しいからといってエアコンをつけて寝ていると、冷えや疲労感を感じやすいので私はあまりおすすめしません。冷えは夏バテの原因となってしまうのです。ではどうしたら快適に眠りにつけるかというと、寝具の見直しをしてみることです。夏の間清涼感のある素材に変えてみるだけでも、熱がこもりにくく寝ている間快適に過ごすことが出来ます。快適に眠ることで、睡眠をとっている間の眠りが深くなり十分な休息を得ることが出来ますよ。適度な運動をすることもとても大切!出典:byBirth暑さが続くとなかなか遠ざかってしまうのが運動。でも、汗を流して運動をすることは、夏バテの予防につながります。無理のない程度に軽く汗を流すことを心掛けると、ストレス解消にもつながります。ただ、炎天下の中運動をすると熱中症につながりますので、日差しがあまり強くない早朝などの時間を利用して運動されることをおすすめします。夏バテに強い体をつくりあげて、思いっきり夏をエンジョイしましょう!出典:byBirth夏バテに負けない体を作り上げることができたら、きっと暑い日も快適に過ごすことが出来ますよね。夏は楽しいことがたくさんありますから、体作りを万全にして夏を思いっきり楽しみましょう!!
2018年06月07日「年齢は首元に出る」と言われているように、デコルテのケアは忘れず行いたいところです。そこで今回は、意外と見られている“首元”の正しいケア方法をご紹介します。ケアすべきなのは、フェイスだけではないのですデコルテのケアを怠ってはいませんか?出典:byBirth“年齢が出る”と言われている、首元のケアを怠っていませんか?シワのある首やくすみのあるデコルテでは、お気に入りの服を着るのも躊躇してしまいますよね…。いくらフェイスケアにこだわっていても、デコルテのケアを忘れていては意味がありません。しかし、フェイスケアに比べると、デコルテのケア方法の情報はまだまだ少ないですよね。そこで今回は、つい年齢の出てしまうデコルテの正しいケア方法をご紹介します。綺麗なデコルテラインを手に入れて、年齢を感じさせない首元に!フェイス用のスキンケア用品を使用する出典:byBirthデコルテには、ボディ用のクリームを使用しても問題ありません。しかし、フェイス用のスキンケア用品を使用することでしっかり保湿できるため、綺麗なデコルテラインを作ることができるのです。特に入浴後は、念入りに化粧水や乳液を塗ったり、保湿効果の高いクリームを使用したりする方も多いのではないでしょうか?これを顔だけで終わらせず、首元まで広げてあげることで、デコルテのシワやくすみを予防することができます。しかし、フェイス用のスキンケア用品では、どうしてもベタついてしまうのが気になるところ。それなら、デコルテに特化したケア用品を使用してみてください。ここ最近、少しずつではありますが、デコルテケア用品も発売されてきていることを知っていますか?これなら、デコルテを嫌なベタつきから守りながら、しっかり保湿してくれるでしょう。そのうえ、首のポツポツにも効果を発揮してくれるのだとか。また、フェイス・デコルテ用の保湿ケアとともに、デコルテを洗顔料で優しく洗ってあげるのもよいでしょう。腕や背中を洗うようにタオルで強くこすってしまうと、首元の皮ふが刺激に負けてしまうことがあります。よく泡立てた洗顔料で、丁寧に洗いあげましょう。リンパマッサージで老廃物を排出する出典:byBirthデコルテケアに欠かせないのが、リンパマッサージです。マッサージによってリンパを流すことで、老廃物が排出され、デコルテのシワやたるみを予防することができます。リンパマッサージといっても、難しいことをする必要はありません。押さえておきたいポイントは“強くこすらないこと”と“滑らない状態で行わないこと”です。強くこすってしまうと、強すぎる刺激によってシワの原因になってしまいます。また、クリームやオイルなしでマッサージを行うと、赤みが出たり色素沈着を起こしたりすることも…。こうなると、せっかくのマッサージが台無しになってしまうので注意しましょう。それでは、簡単なデコルテのリンパマッサージをご紹介します。まず、人差し指と中指を使って、優しく鎖骨をさするようにマッサージしましょう。次に、耳の下をくるくると円を描くようにマッサージします。今度は、人差し指と中指で耳を挟み、頬を手のひらで包み込むように軽くプッシュします。最後に、そのまま手のひらを鎖骨へ滑らせて終わります。この工程を何度か繰り返すことによって、首元がすっきりした印象になります。お風呂でボディーソープを付けた状態で行うのがおすすめです。デコルテにも紫外線対策を!出典:byBirth顔には日焼け止めを塗るのに、デコルテには塗らないなんていけませんよ。デコルテも、顔と同じように紫外線対策をしておきましょう。首元にも忘れず紫外線対策をしておくことで、シミや日焼けを予防することができるのです。そうは言っても、デコルテに日焼け止めを塗ると、ベタついたり服に付いてしまったり…。そんな悩み抱えている方は、ジェルやクリームタイプの日焼け止めを使うのではなく、スプレーやパウダータイプを使用してみてください。特にパウダータイプの日焼け止めなら、肌への刺激も少なく敏感肌の方も安心して使用できるでしょう。また、パウダータイプの日焼け止めは、メイク直しにも役立ってくれる便利なアイテムです。なかには石鹸でオフできる商品もあるので、お子様も問題なく使用できます。
2018年06月07日