全10話でお送りする「婚活HISTORY〜11個上のう◯こ編〜」婚活中のナナが出会った年上メンズとのエピソードをご紹介します。■1■2■3■4自分と付き合うかもしれなかった人との話を聞くナナの気持ちよ...。漫画内で言っていますが、知ったこっちゃありませんよね本当に。この後、てっちゃんとあみちゃんはどうなるのか!?原作・作画:ノガノナナ文:ハウコレ編集部
2022年09月23日過去の恋愛から学べることは多くあるでしょう。 今回は、過去の恋愛を乗り越え、学んだことや気づいたことについてエピソードを募集しました。 もしかしたら、今、恋愛で悩んでいる方の心が軽くなるようなエピソードもあるかもしれません。八方美人だったけど…昔から人の機嫌をとるのが得意で、知らないうちに八方美人な性格になってしまっていました。でも、それは男女共に対してなので、裏がある訳でもなく、どちらかというと良い事だと思っていました。ただ常に自分自身でも、「気使いすぎじゃない?」「良い顔しすぎじゃない?」と心の中で突っ込んでくるもう一人の自分が…。今の彼と出会った飲み会で、皆がいなくなり、2人になった瞬間に「○○ちゃん(私の名前)無理してない?皆に気を使ってるように見える、自由に気楽にしてみたら?」と言われて。自分が無理していたことだと気づきました。確かに人と接する時は、本当の自分の存在というのが薄れていたと思います。彼に言われた事で、徐々に素の自分を出せるようになり気持ちが楽になりました。(女性/会社員)昔と違って今の旦那は…今まで付き合った人は、金銭面でだらしない人が多く、なぜかそういう人に惹かれていました。お金を出してあげたり、会社まで送り迎えをしてあげたり…それはそれで私も楽しく過ごしていました。でも、いつしか自分の貯金を切り崩してまでも、尽くしすぎていたことに、このままでは相手も自分もダメになると思い、別れを告げることに。そんな中、今まで付き合ったタイプとは真逆の真面目な人と出会い、その人はお金の使い方も誠実で、貯金もしっかりした節約家の人でした。その彼が今の旦那になります。やっぱり自分だけ尽くしすぎていては、お互いが成長しないことに改めて気付かされました。昔は相手に合わせすぎて、本音を言えなかったのですが、今の旦那は本音で話すことができ、隠しこともなく毎日幸せなので、出会えてよかったなぁと思います。(女性/パート)これまで恋愛で悩んだ経験があるからこそ、大事なことに気づけたのかもしれませんね。過去の恋愛から学んだことを活かして、素敵な恋愛をしていきたいですね。※こちらはクラウドソーシングサイトにて実際にユーザーから募集したエピソードをもとに記事化しています"
2022年09月22日・めっちゃ分かる!・自分以外にも同じことを思っている人がいて安心した。・あるある~!でかける前、鏡の中の自分はイケてんのに、ふとした瞬間、「あれ?」ってなる。シブヤツキミ(shibuyatsukimi)さんがInstagramに投稿した漫画に、そんな共感の声が相次いで寄せられています。なんだこの鏡?惑わせてくる。そんなコメントとともに投稿したシブヤさんの漫画が、こちらです。誰だって、「かわいくありたい」「美人に見せたい」という思いは多少なりとも抱くもの。しかし、鏡に映った自分の姿が、想像とはかけ離れており、ツキミさんは落ち込んでしまいます。かと思いきや、翌日には昨日よりも自分がかわいく見え、気分は最高潮…のはずが、さらに翌日にはまたブサイクに思えるループに!鏡に映る自分の姿に落ち込んだり喜んだりするのは、特に女性にとっては『あるある』といえる現象なのでしょう。「今日の自分が一番、最高!」そう信じられる強い心と自信が、そんなループから脱することができる唯一の方法なのかもしれません…!また、シブヤさんの書籍が2022年8月25日に発売されました。気になった人は、こちらもご覧ください。 この投稿をInstagramで見る シブヤツキミ(@shibuyatsukimi)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2022年09月20日仕事と自分にしか興味がない夫。日頃から娘のことに無関心な夫に、妻は不満が募っていた。そして夫が娘の1歳の誕生日を忘れて飲み会へ行ったその日、妻は家を出て離婚を決意した。妻の実家へ行って話し合おうとしたけれど、夜遅くに突然訪問したのもあって、家には泊めてもらえなかった。マンガ喫茶に入り、狭い部屋の中、夫はゴロンと寝ころんで、これまでのことを思い返した。 妻から「娘に関心がない」と言われるまで、自分が娘を見ていないなんて、考えてもみなかった。知り合いのママさんに「結ちゃんの話が全然出てこない」と指摘された時も、そんなはずはないとスルーしていた。 でも実際、久しぶりに会った娘は思っていたよりもずっと小さくて、足もまだおぼつかない。 「俺、本当に結のこと、何も見てなかったんだ……!」 想像していた娘の姿と、実際に会った娘があまりにも違っていて、自分がいかに娘を見ていなかったかを思い知り、ショックを受けた。 結と向き合えていた?夫の答えは…… 「雪穂に嫌われたくない」「俺はちゃんとやっている」 そんな風に自分への評価を気にして、結のことを何も見ていなかった。結のお世話をしていたのは、「自分のため」だった。雪穂の顔色や体裁ばかり気にして、機嫌をとるための道具にしていたんだ……! 「せめて誕生日くらい、結に関心を向けてほしかった……!」「結の成長を一緒に噛みしめたかった……」 妻の言葉を思い出し、胸が苦しくなる。 結が生まれてから1年間、俺は今まで仕事終わりに結の様子を聞いたことも、発達を気にかけたことも……全部なかったんだ。 大切なはずの家族。なのに、自分のことしか考えていなくて、今までずっと向き合っていなかった。自分は「育児もやっている」と思い込んでいた。でも、結のこと、全然わかってない……。 自分自身にショックを受け、一人涙を流す夫。後悔のあと、夫が思うこととは? 著者:マンガ家・イラストレーター ちなきち
2022年09月06日40代になると、これまでのスキンケアだけでは満足できなくなる人も多いのではないでしょうか。そんなときに頼りになるのが美容家電です。時短美容家の並木まきが、40代になってから実際に使用して「これは使って正解!」と太鼓判を押す、おすすめの美容家電を3つご紹介します。「デイリーケアに美容家電」は40代の合言葉!?毎日のお手入れに美容家電を取り入れると、満足度はぐんとUPします。最近は面倒な準備が必要なく、時短で簡単に扱える美容家電も増えていますよ。現在40代半ばの筆者は、20代の頃から美容家電の愛用者。20代の頃と今を比べると、魅力的に感じるポイントも少し変わった気がします。そこで今回は、今まさに愛用し続けている製品を選りすぐって3つご紹介しましょう。1:ヤーマン「ミーゼ スカルプリフト」「スカルプモード」と「フェイスモード」が使えて、頭と顔の筋肉にこれ1台でアプローチできます。顔まわりや頭皮がカチカチになると、“くすみ”や“むくみ”が出やすくなる40代。定期的なホームケアで、顔まわりと頭皮をほぐすケアがおすすめです。『ヤーマン』の「ミーゼ スカルプリフト」は、お風呂でも使える防水仕様なので、日常的なお手入れに組み込みやすく、続けやすいのが魅力。軽量で握りやすい形状もポイントです。頭皮を手軽に、かつ本格的にほぐせるアイテムが手元にあると、ヘッドケアが格段に充実しますよ。筆者はバスルームの入り口に置いていて、「ちょっと疲れたな」という日はバスタブに持ち込んで使っています。40代になるとホルモンバランスの影響もあってか、あちこちが凝り固まることが多くなった筆者。じんわ~りと頭皮や顔の筋肉がほぐれて、心身ともにリラックスできています。【商品情報】ヤーマン「ミーゼ スカルプリフト」価格:¥33,0002:simplehuman「センサーミラーコンパクト」センサーによって反応するライトが付いているミラーで、採光が十分ではない日や空間でも、発色を正確にチェックしながらメイクができる優れもの。角度が自由に調整できて、充電式で使えるので、旅先などのいつもと違う環境でメイクをするときにも重宝しています。コンパクトサイズだけでなく、卓上に置いて使うサイズのものも数年にわたって愛用中。こちらのミラーを導入してからは「室内でメイクを完了させてから太陽光のもとに出ると、残念な仕上がりになっていた」という心配がなくなったので、買ってよかった!と心底感じています。天候や採光に左右されずにメイクできる環境を整えることは重要。40代は特に“くすみ”などが影響して、顔色が日によって変わりやすいこともあるでしょう。その日の顔の状況を正確に把握しながらメイクできると、メイクの仕上がりは確実に上がりますよ。【商品情報】simplehuman「センサーミラーコンパクト」価格:¥17,6003:ルルド「ホットネックマッサージピロー プロ」すでに筆者は3つめを愛用している、『ルルド』の「ホットネックマッサージピロー プロ」。40代になってから筋肉の衰えや凝りが気になり、手軽かつどこでも使えるクッションタイプのマッサージ家電が手放せません。キュートな見た目ながらマッサージ機能が本格的で、「プロの手にかかるほどじゃないけれどほぐしたい」というニーズにぴったりマッチ。やわらかな肌ざわりも癒されます。自動オフ機能がついているのも便利なポイント。1日の終わりにごろんと横になりながら、首や背中、腰など好きな場所をほぐして、そのまま寝落ちしても安心です。ヒーターも内蔵されているため、冬の寒い時期にも体を温めながらしっかりとほぐしてくれます。普段のストレッチだけではほぐしきれないコリがやわらぐ気がして、美容面でも頼りにしているアイテムです。【商品情報】ルルド「ホットネックマッサージピロー プロ」価格:¥9,800「綺麗になりたい」をサポートしてくれる美容家電は、時短美容的な視点からも優秀なアイテムがたくさん揃っています。だからこそ、家に居ながらでも、クオリティの高いケアを実践できますよね。「どれを選んだらいいのかわからない」という方は、“継続的に使いやすそうなもの”から試してみるのもおすすめです。ぜひ参考にしてみてくださいね。【参考】『ヤーマン』公式サイト『simplehuman』公式サイト『ルルド』公式サイト©RunPhoto/gettyimages文/並木まき
2022年09月03日「自己肯定感が大事」とはよく聞くけれど…?Upload By 丸山さとこ神経発達症(発達障害)の有無にかかわらず、子どもを育てる上で「自己肯定感を持たせ損なわないようにすることが大事」という話はよく聞きます。それらの重要さには同意するものの、日々息子と暮らしていると、どこか『わが子の自己肯定感』を人質に取られているような気持ちになることもあります。そんな息子の自己肯定感は親の手の届かないところで傷ついていくこともあるようで、何とも難しいものだなと感じます。保育園年少から小学校1年生まではマイペースに集団生活を送っていたコウでしたが、そこから小学校中学年までの間に彼の自己肯定感はどんどん低下していきました。Upload By 丸山さとこ学年が進むごとに、学校や趣味の場など「家庭の外」での活動時間は増えていきます。それに伴い心の中にも「親の手の届かないところ」が増えていくのは健全な成長の現れだと考えられ、それ自体は喜ばしいことだと感じます。一方、家庭の外で傷つくことが多くなったころには、家で休むだけでは回復が追いつかなくなってゆくのも感じていました。神経発達症(発達障害)があるコウは、意図や空気が読めなかったり、周りが見えずに自分の感情や都合のみを優先して動いてしまったりすることがしばしばあります。特に小学校の1年から3年にかけては周囲の児童とのトラブルが多発していました。トラブルの度にクラスメイトからできないことや身勝手さを責められていたそのころのコウは、自己評価も自己肯定感もひどく落ち込んでいました。自分に対してのネガティブな言動が目立ち、作文やプリントなどで自分のことを表現するときは、いつも「ダメな自分」に焦点が合っている状態でした。Upload By 丸山さとこコウ本人や先生の話を総合して聞くと、「周囲の児童が責めたくなるのは分かるな」と思うことは多くありました。コウの事情はよく分かるけれど、それは周囲の児童には関係ないのだということもよく分かります。余計な一言を口にするなど「やってしまうこと」が問題になるときもあれば、係や役割分担を忘れるなど「やらないこと」が問題になるときもありました。自己肯定感はどうして上がってきたのか?そんな風に「自分は嫌われてる」「ダメなやつだ」「僕なんてどうせ…」と沈んだ表情になることの多かったコウでしたが、現在では「毎日なんだかんだ楽しいよ!」とニコニコ過ごしています。Upload By 丸山さとこ以前は「凄いな・いいな」と思う他人を見るたびに凹んだりやる気をなくしていたコウですが、今では以前のように落ち込むことがなくなり「刺激を受けた!」「あこがれるな~」「自分もそうなりたいよ」と言うようになってきました。「部活の他校との合同練習で凄いプレーを見た。あこがれるよ!たくさん練習したら、僕も少し近づけるかな?」と、前向きに語り練習に打ち込む彼を見ると、その変化の大きさに驚かされます。どうして自己肯定感が上がってきたんだと思う?と聞くと、「うーん。なんでだろう…?」とコウは首をかしげました。特別に大きな転機があったわけではないようです。傍から見ていると小学4年生辺りから少しずつ自己肯定感が上がってきたような気がします。そのことをコウに伝えると、「うーん。担任のK先生かなぁ」とコウ。小学4年生は、K先生のサポートのお陰で忘れ物が減り、職員室内でも「丸山(コウ)君しっかりしてきたね」と話題になった年でした。Upload By 丸山さとこまた、K先生はコウの話をよく聞いてくれる先生でもありました。それまではクラスメイトとトラブルが起きたときには「コウ君もはっきり嫌だと伝えないと」と注意を促されることも多く、コウは「結局自分が悪いってことになる」と思うこともあったようです。K先生は「こんなことされたら嫌だよな、悲しいよな」と、まずコウの気持ちを受け止めた上で解決策を考えてくれることが多く、学校から帰ってきたコウが「先生は僕の気持ちを分かってくれる」とホッとした表情で話してくれたこともありました。Upload By 丸山さとこ当時のコウは、自分なりの事情や動機を伝えようとしては「言い訳するな!」とさらに責められることも多かったため、自分の言動をたしなめる前にまず一旦耳を傾けてもらえることは、かなりうれしいことだったようです。それらのことを振り返ったコウは「人から肯定されるのが大きいんじゃない?」と言いました。私はそれを聞いて「なるほど、確かにそうかも」と納得しました。Upload By 丸山さとこ人から否定され続けたことで下がったらしいコウの自己肯定感。それが人から肯定されたことで再び上がってきたのだろうと考えると、シンプルで理にかなった流れだなと感じました。「自己評価」は低いままでも「自己肯定感」は高くなる(コウ談)コウが言うには、現在でも『自己評価』は以前とそう大きく変わらないのだそうです。「ダメなところもあるけど、それはそれとして前みたいに自分のことを嫌だなって思うことはない」とサッパリした調子で言うコウは、一時期に比べてずいぶん落ち着いたように見えます。周囲の人に受け入れられた経験がコウの自己肯定感を高め、自己肯定感が高まったことが周囲の人との関係を和らげるという、よいサイクルに入ったのかもしれません。Upload By 丸山さとこ今はたまたま周囲に恵まれよいサイクルに入っているコウですが、今後はどうなるか分かりません。例年のパターンとして、コウは2学期から崩れやすい傾向があります。もしそうなれば、また周囲から非難を浴びることもあるかもしれません。それでも、こうして繰り返し「周囲の人から受け入れられた」と感じる経験をしていくことで、少しずつ他者への信頼や自己肯定感の土台ができていくといいなと思います。執筆/丸山さとこ(監修:初川先生より)「人から肯定されたから」自己肯定感が上がったかも、と考察するコウくん。素晴らしいですね!私もそう考えています。自分と近しい人に認めてもらえる、自分の気持ちを理解してもらえるなどの経験によって、自己肯定感は高まる面があります。ただ、それは単に褒められればいいというものでもないのだろうなと私は感じています。おそらく、小学校での苦戦が続いていた時期も、さとこさんやご家族からは褒められていることもあったのではないでしょうか。それが自己肯定感(というか、良い自己認識)に直結しなかったかもしれないのは、トラブルが多くてそちらにコウくん自身、目が向きがちだったことが大きいと思います。ですが、その間も褒められたり認められたりしながら、うまくいかない、心の黒いシミのようなもの自体は消えたり小さくなったりしなくても、それ以外の白い、シミのない部分が広がっていったのでしょう。相対的に心にゆとりを地道に作っていたともいえます。そうして、K先生との出会いで、苦戦している際のそのつらい気持ちをわかってもらえた、苦戦そのものはすぐにはなくならずとも気持ちをわかってもらうとこんなに心強いことなのかと知った、そういう経験。そして、その経験が何であるかを知る知的な発達もあったのだと思います。そういうことから、自分へのまなざしが柔らかくなり、ダメなところだけでなく、いいところなど多角的に見ることができたように感じました。
2022年09月02日みなさんは義実家の方々とは上手く付き合えているでしょうか? 大なり小なり義実家トラブルは皆さん経験があるみたいです…。今回は実際に募集した義実家トラブルエピソード「自己中な義母のトンデモ提案」をご紹介します!「自己中な義母のトンデモ提案」出典:lamire子どもたちを連れていきたい…!?出典:lamireもちろん却下出典:lamire距離を置くように…出典:lamire海外に子どもたちだけ、しかも旅費は自己負担…。そんな提案をしてくる義母と距離を取りたくなるのは必然です…。以上、義実家トラブルエピソードでした。※こちらは実際に募集したエピソードを漫画化しています。(lamire編集部)(イラスト/碧海自由)"
2022年09月01日仕事と自分にしか興味がなく、家でも家事や育児は妻任せの夫を見限り、娘を連れて実家へ戻った妻。すると夫が突然実家へやってきて、「一番大事な人を傷つけてた。本当にごめんなさい!」とこれまでのことを涙ながらに謝罪した。しかし妻が許せなかったのは、自分への態度ではなく、娘への関心がなかったこと。外では体裁よくイクメンぶって、家では家事も育児もしないし、隣で泣く娘を放置してスマホをいじる……信じられなかった。 「結が成長する喜びを、ずっと一人で噛みしめてきた。でも、本当はカズ君と分かち合いたかった……」 妻はさらに思いを告げる。 ずっと期待してた……でも夫は変わらなかった。 カズ君が結に関心がないこと、受け入れたくなかった。 親なのに、こんなに可愛い結に関心がないなんて、信じられなかった。 「仕事が忙しいから仕方ない」「もう少ししたら変わるはず」 ずっと待ち続けてた。でも…… カズ君は変わらなかった。 さらに妻は不満を吐露しつづけて…… 著者:マンガ家・イラストレーター ちなきち
2022年08月25日二人の子どものママ、一人娘のシングルマザー、夫と二人暮らしの女性3人の日常「ご飯」。ささやかだけれど温かいおうちご飯の数々をお楽しみください! 第18話 お料理上手はご機嫌上手?簡単なのにめちゃ映え&おいしい♡ 「鮭のアクアパッツァ」レシピはこちら>> 「日々家族ご飯」一覧はこちら>> 脚本/イラスト・ 松田アヤト
2022年08月22日“自己顕示欲”とは、「周囲の注目を集めたい」「自分の存在を主張したい」という欲求のこと。多かれ少なかれ、皆が持っているものだと言えるでしょう。なかには無意識に自分をアピールしている人もいるかもしれません。そこで今回は、ケアしたい場所を選ぶことで「自己顕示欲」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたが今一番ケアしたいのは、次のうちどれですか?A:フェイスケアB:ヘアケアC:デンタルケアD:ボディケアあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること「あなたの自己顕示欲」深層心理において“ケアしたいパーツ”は、組織や社会におけるその人自身の立ち位置や、モチベーションを意味していると言えます。ここをケアしたいという思いは、周囲に「自分はこういう人間です」と示す主張を暗示しているのです。そのため、ケアしたいパーツによって、あなたの自己顕示欲をはかることができます。A:「フェイスケア」を選んだあなた……自己顕示欲度75%あなたは朗らかそうに見えて、意外と自己顕示欲が強いタイプ。生粋のアイデアマンで観察眼に優れているため、ちょっとしたことから大きなパワーを生み出せる才能を持っていると言えます。普段は現実味のないことを言っていても、活躍の場を与えられると一気にインスピレーションを開花させ、周囲の注目を集められるはずです。あなた独自の視点とダイナミックな感性は、多くの人の役に立つ可能性を秘めています。しかし、ときには過程を飛ばして誤解されてしまうところがあるため、自分の感情を丁寧に伝えるなど言葉を大切にしましょう。B:「ヘアケア」を選んだあなた……自己顕示欲度90%あなたは自己顕示欲がかなり強く、世間的な評価を求めるタイプ。一方で人望も厚く、周囲に影響を与えるカリスマ性の持ち主でしょう。仕事で落ち込んだ同僚を励ましたり、自信なさげな後輩の背中を押したりと周りのモチベーションを上げられると言えます。ただ、少しアクが強いところがあり、弱っている相手の傷口を広げてしまう場合も。人から頼られることで、さらに輝く魅力を放つあなたですが、行き過ぎたお節介にさえ気をつければ、誰からも愛されるはずです。C:「デンタルケア」を選んだあなた……自己顕示欲度25%あなたは細やかな心配りと緻密な計画力で、周囲の人達の「転ばぬ先の杖」になってあげられるタイプです。自己顕示欲は低く、一見大人しそうで目立ちにくいかもしれませんが、サポート能力の高さは随一。縁の下の力持ちとして、周囲から感謝されることでしょう。しかし自己評価は低く、自分に自信がないと感じているのでは。あなたのことを見ている人は必ずいるはずです。いざというときは、勇気を出して踏み出せるように、自分の価値を認めてあげてください。D:「ボディケア」を選んだあなた……自己顕示欲度40%あなたはそこまで自己顕示欲は強くないかもしれませんが、周囲に嫌われずに、自分の意見を通せるよう取り計らう才能を持っています。特に、データ収集や分析はお手の物。あまり結果を出せていない人に知恵や方法を教えるなど、効率よく作業を進められるように手伝うのも得意でしょう。そんなあなたの頭の回転の速さが、周囲から必要とされるシーンも多いはず。「こんなこともあろうかと」と、事前準備が評価されそうです。もう少し野心を持てば一気に注目を集めることができるかもしれません。自己顕示欲があまりに強すぎると、人間関係が難しくなってしまうこともあるでしょう。一方で低すぎると、自己主張ができなかったり卑屈に見られてしまったりする可能性も。ほどよく自己顕示欲があるほうが、集団のなかでうまくいくのかもしれません。あなたが自分自身をどうアピールしていくべきか、自分の心と向き合ってみてくださいね。©にしやひさ/PIXTA(ピクスタ)文/脇田尚揮
2022年08月21日仕事と自分にしか興味がなく、家でも家事や育児は妻任せの夫を見限り、ついに妻は娘を連れて実家へ戻った。家出したあと一度もLINEの返信をしないままでいると、夫が突然実家へやってきた! そして、これまでの自分の心情を話し始めた。自分はつまらない仕事で毎日を消費しているのに、キラキラ輝いていて楽しそうな妻が羨ましくて、妬ましかった。 しかし、妻が仕事を退職したあと、仕事との向き合い方を変えると、周りから褒められるように。いつしか仕事で自尊心を満たすことが一番になり、家庭を顧みなくなっていった。 でも、次第に上司から怒られることが増えて、どんどん自尊心が削られていき 「家でも怒られていたら、心が折れてしまう……」 と、家では妻のちょっとした指摘や小言に耳を傾けることもできなかったと告げた。 夫が妻に謝れなかった理由とは? 妊娠中の両親学級をドタキャンして、ノートにまとめさせたのに読むことなく紛失したときも、娘の新生児の洋服を勝手にゴミに出して捨てたときも、妻に謝らなかった夫。 「会社だけでなく、家でも頭を下げたら、自尊心が地の底に落ちてしまいそうな恐怖があった」 当時、謝ることができなかった理由をそう話した。 でも、夫は妻に対して「悪いことをした」と思っている理由はそれ以外にもあるようで……!? 著者:マンガ家・イラストレーター ちなきち
2022年08月19日9月30日まで送料無料キャンペーン実施中!鳥取県では、「みんなで応援!とっとりWEBマルシェ」を9月30日まで実施中。鳥取大丸内に実店舗をかまえる食の専門店「鳥のもの百貨」のオンラインショップにメルマガ登録すると、キャンペーン期間中、メルマガ会員限定500円引きクーポンを発行中。しかも、送料無料!鳥取県在住・出身以外も利用OK、現地の厳選食材を特別価格で送料無料!みんなで応援!とっとりWEBマルシェ : 日本海に面し名峰・大山(だいせん)を擁する鳥取県は、知る人ぞ知る、食の宝庫。 これから旬を迎える梨や魚介・水産加工品、希少なブランド牛として近年評価が高い「鳥取和牛」や「大山どり」など多彩な食肉・畜産加工品は、山陰観光とお土産の目玉として人気を集めてきました。長引くコロナ禍をうけて帰省や旅行を自由に楽しむことが難しい今の時期、オンラインでのご購入で鳥取の豊かな自然の恵みと忘れられない美味しさを、ぜひご家庭でお楽しみください。キャンペーン対象商品の一例【送料無料】名代二十世紀梨3kg3500円➡(クーポン利用で)3000円【送料無料】訳あり二十世紀梨3kg3300円➡(クーポン利用で)2800円【送料無料】秋甘泉・夏そよかセット2.5kg秀品(贈答用)3240円➡(クーポン利用で)2740円【送料無料】新甘泉2kg秀品(贈答用)3000円➡(クーポン利用で)2500円選りすぐりの鳥取食材をお届けする「鳥のもの百貨」オンラインショップキャンペーン実施中の「鳥のもの百貨」オンラインショップTOP画面鳥取駅前の大丸地下に実店舗をかまえる鳥のもの百貨鳥のもの百貨売り場鳥取駅前の老舗デパート「鳥取大丸」のリニューアルに伴い、2019年誕生した「鳥のもの百貨」。長年愛されてきた名品から、 まだ知られていない魅力ある商品まで、鳥取の食材を知り尽くしたプロが自分で食べたい、知人におすすめしたり大切な方に贈りたくなる上質な“鳥のもの”を揃えています。食を通じて鳥取の良さを知ってもらうきっかけに。そこから生産者、お客様、そして贈り物を受け取る方々も、鳥取でつながり鳥取を好きになる。そんな笑顔と活気あふれる未来を目指すショップです。鳥取県主催、「みんなで応援!とっとりWEBマルシェ」鳥取県では厳しい経営状況が続く県内事業者を応援するために、鳥取県産品の良さを再認識し、県外にお住まいの方にも鳥取を応援いただける機会となるキャンペーンを特設ショッピングサイトにて、2022年8月1日から9月30日までの期間限定で実施中です。<キャンペーン特設ページ>[ ]{ }キャンペーン主催/鳥取県企画・運営/鳥のもの百貨 オンラインショップ(株式会社 高田商店)<キャンペーン特典>メルマガ登録でメルマガ会員限定クーポン配信(週2回配信:火・金)!!送料無料!!※北海道・沖縄県のお届けは送料がかかります※会員登録と、お得な情報を配信するメルマガへのご登録をお願いします※期間内でも予定数量が終了次第、予告なく終了します 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年08月18日自己肯定感が高く、自分に自信のある女性は、それだけで魅力的に映るもの。男性に人気のある女性は、日頃の習慣として、自信をつける工夫を取り入れていることもあるのです。そこで今回は、モテる女性の自己肯定感を高めるための習慣を3つご紹介します。■ 自分をほめてくれる友達と会う「前の彼氏に浮気されて別れてから、自信がなくなっちゃって……。でも『前の恋愛がうまくいかなかったのは100%彼のせい。○○ちゃんは魅力的なんだから恋愛を諦めちゃだめ』とか『〇〇ちゃん、本当にかわいい』『私が男だったら絶対プロポーズしてる』とほめちぎってくれる友達がいて。積極的に会うようにしたら自己肯定感が上がって、新しい恋愛にも前向きになりました」(28歳女性/飲食)自身を高める一番の方法は、誰かにほめてもらうこと。気分が落ち込んでいるときに、励ましたりほめてくれたりする友達を大切にしましょう。自分を高く評価する言葉を受けて自己肯定感が上がれば、自然と前向きになり、人間的な魅力があふれてくるはずです。■ 縁結びの神社巡り「どちらかというと地味なタイプだし、恋愛にも奥手で、社会人になってからは出会いもなくて、ますます恋愛から遠のいていました。でも周りの結婚ラッシュに焦りもあって、縁結び神社巡りをするのが趣味にして、お守りグッズも欠かさず持っていたら、先日取引先の素敵な男性から食事に誘われました!恋愛に対するアンテナが高まって、恋愛体質を引き寄せられたのかもしれません」(28歳女性/事務)恋愛への苦手意識や拒むような態度を続けていると、出会い自体を遠ざけてしまうもの。恋に疎遠な時期に縁結びの神社を巡ったり、お守りを買ったりすれば、意識していないところで恋愛に前向きな雰囲気が漂い始めます。そうなれば、あなたに興味を持った男性がアプローチをかける可能性も高くなるのです。■ 自分に合ったメイクやファッションの研究「容姿に自信がなくて『恋愛なんかできるわけない!』って思い込んでいたんですけど、県外への大学進学をきっかけに、メイクやファッションを研究するようになりました。当時のバイト代を全部自分磨きに費やしたおかげで、自分に似合うファッションやメイクが見つかってふつふつと自信が。バイト先の先輩に思い切って告白して、OKもらいました!」(20歳女性/大学生)自分に合ったスタイルを見つけると、それだけで自信が湧いてきます。理想の姿と具体的にイメージできるようになれば、そこに近づいていく過程さえも楽しめるはず。なにより、自信に満ちた姿は、人の目を惹きつける力を持っており、それだけで恋の成功率を上げてくれるでしょう。■ 日頃の習慣が魅力を高めるモテる女性の習慣は、意外と簡単に取り入れられるものも多いのです。その気になれば今日からでも、自己肯定感を高める工夫ができるかもしれません。自分のことをもっと好きになれたら、その姿勢が人間的な魅力を高め、好きな人に好意を抱かれるきっかけになる可能性も。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年08月12日2022年7月末、アメリカのケンタッキー州で大雨による大規模な洪水が発生しました。海外メディア『CNN』によると、同州で祖父母と暮らす17歳のクロエ・アダムスさんは、洪水発生時に自宅にいて、気付いた時にはすでに浴室の排水管から水があふれていたそう。そのうちに家の中に水が流れ込んできて、クロエさんと祖父母は離ればなれになってしまいます。すぐ近くにある叔父の家に避難できた祖父母は、彼女に「助けが来るまで家の中にいなさい!」と叫んだのだとか。しかし、緊急電話にかけてもつながらず、「ここにいたら危ない」と思った彼女は意を決して逃げることにします。その時、彼女のそばには愛犬のサンディがいました。彼女はサンディが泳げるかどうかを確かめようと、一瞬だけ水に入れてみましたが、泳げなかったそう。彼女は、すでに腰の深さまできていた水の中を歩いて、何か浮くものを探します。そこでプラスチック製の引き出しと、ソファのクッションを発見。引き出しの中にサンディを入れて、その下に浮き具としてクッションを置くことを思い付いたのです。そして一か八か、サンディをしっかりと抱えて外へ出て、約65m離れた倉庫の屋根まで必死に泳ぎ、なんとか屋根の上までたどり着きました。彼女はその屋根の上で5時間以上、助けを待ち続けたのだそう。家族たちはすぐ近くの叔父の家から、彼女を励まし続けたといいます。その後、クロエさんの従兄がカヤックに乗って駆けつけて、彼女とサンディを救助しました。クロエさんが救助された後、彼女の父親はFacebookで娘の無事を報告。「彼女はヒーローです」と愛犬を守って逃げた娘の勇気を称えました。この投稿には「なんて機転が利く女の子」「彼女は勇敢で優しいね」「みんな無事でよかった」などの声が上がっています。『CNN』によると、同年8月5日現在、この洪水によって少なくとも37人が命を落とし、多くの行方不明者の捜索が続いているということです。クロエさんは幼い頃に子犬だったサンディを家族に迎えてから、ずっと一緒に暮らしてきたのだそう。夜に濁流の中を泳ぐことの危険を分かっていながら、サンディを置いて逃げるなんてできなかったのでしょう。未曾有の災害に見舞われながらも、冷静さを保ち、愛犬と自分自身を守ったクロエさんの勇気に拍手を送りたいですね。[文・構成/grape編集部]
2022年08月08日今回は、都内で楽しめる「ビアガーデン」をご紹介します。 夏といえばビアガーデン!暑い夏に、屋上や自然の中で美味しいBBQを楽しめるスポットを4つピックアップしました。 どこもオシャレで迷ってしまいそう…!!東京ビアガーデン特集lamire Instagramphoto by @__n.marism68__暑い中、外で飲むビールは最高ですよね◎今回は、今年の夏に行きたい都内のビアガーデンをご紹介します!ワイルドビーチlamire Instagramphoto by @cyr5n1つ目は新宿ルミネストの屋上で開催されている「ワイルドビーチ」です。ラグジュアリーな空間で美味しいBBQが食べられます!フォトスポットも充実しているので、SNS映えも間違いなし◎期間:2022年4月20日~9月30日最寄駅:新宿駅東口改札北側エレベーター屋上直結コース:持ち込みプラン¥2,000~手ぶらプラン¥3,100~森のビアガーデンlamire Instagramphoto by @nomanoma5312つ目は、 神宮外苑にこにこパーク内で開催されている「森のビアガーデン」です。森の中で生ビールを楽しむことができることで人気のようです♪自然に囲まれた開放的な空間で、雰囲気も抜群!!期間:2022年4月27日~9月25日最寄駅:JR信濃町駅徒歩5分、銀座青山1丁目駅徒歩10分、大江戸線国立競技場駅徒歩5分コース:2時間BBQ飲み・食べ放題4,800円神南軒ルーフトップBBQlamire Instagramphoto by @perooo_51 @potato__latte3つ目は、渋谷 神南の屋上テラスで開催されている「神南軒ルーフトップBBQ」です。渋谷の真ん中にあるため、夜景を見ながらBBQができるとか!オシャレな空間で本格的なBBQが楽しめます♡期間:2022年4月21日~10月10日最寄駅:JR「渋谷駅」ハチ公口から徒歩3分、地下鉄「渋谷駅」から徒歩3分、東急東横線「渋谷駅」から徒歩3分コース:スタンダードプラン¥7,500~プレミアムプラン¥9,500~※いずれも飲み放題付きThe BBQ BEACH in TOYOSUlamire Instagramphoto by @__n.marism68__最後は、豊洲で開催されている「The BBQ BEACH in TOYOSU」です。こちらは、レインボーブリッジを望む絶好のロケーション◎ビーチリゾートスタイルなので、夏らしさを全力で感じることができそう♪期間:2022年3月1日~11月30日最寄駅:ゆりかもめ「市場前駅」から徒歩12分コース:食材持ち込みプラン¥1,650~手ぶらBBQプラン¥3,608~※いずれも飲み放題付きいかがでしたか?記事内の情報は執筆時のものになります。詳細は公式サイトをご確認ください。"
2022年08月06日「私なんて」「どうせ……」など、子どものネガティブ発言には要注意です!お子さまの自己肯定感が低下しているかもしれません。教育の専門家は、「子どもの自己肯定感には、親の言動が大きく影響する」と言っています。どうやら、 “自己肯定感の高い子どもの親が絶対にやらないこと” があるようですので、順番に見てみましょう。自己肯定感とは「自分が自分であって大丈夫」という感覚絶対にやらないこと1:子どもと誰かを比べる絶対にやらないこと2:子どもの行動を勝手に決める絶対にやらないこと3:子どもの話をしっかり聞かない絶対にやらないこと4:子どもを心配しすぎる絶対にやらないこと5:ネガティブな言葉を使う子どもの自己肯定感を高める『自信スイッチ 10歳からはじめるポジティブ習慣39』自己肯定感とは「自分が自分であって大丈夫」という感覚「自己肯定感」という言葉の生みの親である臨床心理学者・高垣忠一郎氏によると、自己肯定感とは “自分が自分であって大丈夫” という感覚とのこと。教育ジャーナリストの中曽根陽子氏は、自己肯定感について以下のように詳しく説明しています。「自己肯定感」とは、自分のいいところも悪いところも含めて、「自分はありのままでいいんだ!」と認められる感情のことです。一方、その逆はなにかというと、自分の存在を認められない「自己否定」です。この自己否定の感覚が強くなると、最悪の場合は自ら死を選ぶということにもなりかねません。それだけ自己肯定感は重要な力であり、いわば生きる力の根幹です。(引用元:STUDY HACKER こどもまなび☆ラボ|自己肯定感が「高い子の親」と「低い子の親」。驚くほど全く違う、それぞれの特徴とは)このように、自己肯定感は「生きる力」の基盤となるほど重要な力。また中曽根氏は、著書『成功したいなら「失敗力」を育てなさい』のなかで、親の言動次第で子どもの自己肯定感は高くも低くもなると述べています。なるほど、自己肯定感が「高い子の親」と「低い子の親」の言動には違いがあるのですね。今回は、自己肯定感が高い子の親が絶対にやらないことを見ていきましょう。絶対にやらないこと1:子どもと誰かを比べる自己肯定感が高い子どもの親は、子どもと誰かを比べるようなことはしません。教育学博士であるアグネス・チャン氏は、子どもの自己肯定感を高めるために一番大切なのは「自分の子どもを誰かと比べないこと」だと断言しています。子どもは、学校に行けば常に比べられる生活です。だからこそ、親だけは子どもと誰かを比べないでほしいとアグネス・チャン氏は強調します。「あなたはあなたのままでいい」「自分のペースで成長していけばいい」と無条件の愛を伝え続けましょう。国際社会で活躍できる人材を育成するスクール「TLC for Kids」代表の船津徹氏によると、自己肯定感が低い子どもは、ほめられても喜ばない傾向があるとのこと。その原因は、親の「子どもと誰かを比較する言葉」なのだとか。「お姉ちゃんはできたのに、あなたはどうしてできないの?」など、人と比べる言葉ばかり投げかけていると、子どもの自信はどんどん萎んでしまいます。そして、誰かにほめられたときでも「いまはそうやってほめているけれど、どうせ……」と卑屈になってしまうのです。子どもの強みを引き出すプロであるアメリカの教育家ジェニファー・フォックス氏は、「子どもがもって生まれた価値を心から信じることから始めなければならない」と説いています。「大好きだよ」などの愛情を伝える言葉、ぎゅっと抱きしめるなどのスキンシップによって、親は無条件の愛を子どもに示すことができます。フォックス氏によると、これらが自己肯定感を育む特効薬となるようですよ。絶対にやらないこと2:子どもの行動を勝手に決める自己肯定感が高い子どもの親は、子どもの行動を勝手に決めません。「時間がないから、もうこれにしなさい!」「サッカーよりも、将来のために塾で勉強しなさい」こんなふうに、子どもに指図してしまっていませんか?子どもの気持ちを考えず、親の意向ばかりを押しつけていたら、子どもの自己肯定感は育まれないでしょう。では、親は子どもにどう対応すればいいのか?幸福学研究者で慶應義塾大学大学院教授の前野隆司氏は、「子どもがワクワクしてやりたいと思えること、得意なことをどんどんやらせてあげて」と言います。そして、結果だけではなく、どんな小さいことでも、よいところをたくさんほめてあげること。すると、子どもの自己肯定感は伸びていくのです。前野氏はまた、「これからの時代、肩書きではなく、高い自己肯定感を維持して頑張った人が成功する」とも話していますよ。習い事を選ぶときも同じです。教育学者で東京大学名誉教授である汐見稔幸氏は、「必ず子どもの『好き』を優先させてあげてほしい」と指南します。子ども自身が自分の行動を決めて実行すれば、自己肯定感は上がります。親のやらせたいことを押しつけるのではなく、子どもの好きなことを選ばせて、強みを伸ばしてあげたいものですね。絶対にやらないこと3:子どもの話をしっかり聞かない自己肯定感の高い子の親は、子どもが話しかけてきたとき、聞き流したり話を遮ったりすることはありません。ジャーナリストでありキャスターでもある岸田雪子氏によると、「子どもの話を聞くことは、子どもの自己肯定感を育てること」なのだそう。子どもは、親にしっかり話を聞いてもらうと、「ありのままを受け止めてもらっている」「親から自分が認められている」と感じます。そして、「親が自分のことを認めてくれた」と感じたことがある子どもは、「自信」「考える力」「乗り越える力」が育っていくのだそう。とはいえ、親御さんは仕事や家事などで毎日忙しいでしょう。そこで、子どもが「話を聞いてもらえた!」「お母さん(お父さん)にまるごと受け止めてもらえた!」と感じる、話の聞き方をしてみましょう。岸田氏は、聞き方のポイントをふたつ挙げています。ぜひ参考にしてみてくださいね!ポイント1:短時間でOK。集中して子どもの話を聞こう!忙しい時間帯に「話を聞き流す」よりも、短時間でもいいので「集中して話を聞く」ことを意識してください。やらなければいけないことが詰まっているようなら、「寝かせるのは10時でもいい」「ご飯は “レンジでチン” のメニューにしよう」などと、予定を変更してでも親自身の心に余裕をつくりましょう。 ポイント2:子どもの話を評価しない・否定しない・遮らない子どもの気持ちをありのまま「そうなんだね」と受け取ります。「たいしたことないよ」(評価する)、「ダメじゃない」(否定する)、「えっ、そんなことをしたの!?」(遮る)ような反応はNGです。「〇〇ちゃんはこう思ったんだね」などと、子どもの言葉を繰り返すのも手ですよ。 絶対にやらないこと4:子どもを心配しすぎる自己肯定感の高い子の親は、子どものことを過度に心配しません。米国NLP協会認定マスタープラクティショナープロコーチの田嶋英子氏によると、子どもを心配しすぎることは「あなたを信頼していませんよ」ということと同じ意味なのだそう。田嶋氏はまた、親が心配しすぎるから「心配な子ども」に育ってしまうと話しています。しかし「心配」という言葉で、何をイメージするか、考えてみましょう。「ちゃんとできるかどうか、不安」「この子は、要領が悪いから」といった背景が浮かんできたのではないでしょうか。「心配」が、子どものことを思っての言葉であることは、間違いありませんが、イメージする未来が、前向きでないことも確かです。(引用元:ダイヤモンドオンライン|日本の若者の自己肯定感を低くする「親の口ぐせ」とは)そこで、「心配」の代わりに「信頼」してみませんか?田嶋氏は、親が「信頼」するから「信頼される子ども」が育つと言っていますよ。また、東京都市大学人間科学部教授の井戸ゆかり氏は、心配しすぎによる親の「先回り」が子どもの自己肯定感を下げていると危惧しています。その先回りを、親は子どものためだと思っています。でも、子どもは成長過程でさまざまな問題に直面し、解決するなかで自信を持つと同時に達成感を感じたり、周囲の人に認められる言葉かけをされたりすることで自己肯定感を高めていくわけです。(引用元:STUDY HACKER こどもまなび☆ラボ|あなたの子どもは大丈夫?絶対に見過ごしてはいけない「自己肯定感」低下のサイン)井戸氏によると “簡単ではないけどなんとかできるレベル” のお手伝いをさせることで、子どもの自己肯定感がアップするのだそう。子どもがお手伝いをやり遂げたなら、「頑張ったね」「ありがとう」と子どもをたくさんほめてあげてください。子どもは「自分は必要とされているのだ!」と自信を得られるので、自己肯定感がアップしますよ。絶対にやらないこと5:ネガティブな言葉を使う自己肯定感の高い子の親はネガティブな言葉を使わない傾向があります。「ネガティブな感情ほど伝染しやすい」と警鐘を鳴らすのは、トロント大学教授で生命倫理学者のケリー・ボウマン氏。たとえば、批判的でネガティブマインドが強い親に育てられると、ミラーニューロン(他者の行動を見て、自分が行動したかのように脳内で反応する神経細胞)の働きにより、その子どもの思考までネガティブになってしまうのだそう。船津氏も「言葉は親が思っている以上に子どもの脳に影響を与える」とし、以下のようなネガティブ言葉は控えるべきだと話します。【否定】→「無理」「できっこない」【ケナシ】→「ダメねえ」「下手ねえ」「バカだねえ」【比較】→「お兄ちゃん(お姉ちゃん)なのに」「〇〇君はできるのに」【突き放し】→「もう知らない」「嫌い」「勝手にして」「産まなければよかった」【クドクド・ネチネチ】→「何度言ったらわかるの」「前にも言ったでしょう」 また、前出の前野氏は「親の謙遜は子どもの自己肯定感を下げる」と言っています。「〇〇君は絵が得意だね」とお友だちの親御さんからほめられたとき、どう返していますか?「そんなことないよ。絵ばかり描いていて、△△君みたいにもっと活発になってくれたらいいのに。〇〇は運動が苦手だから」などと言っていませんか。わが子がほめられたときは、「ありがとう。でも△△君もかけっこが速くてすごいね」など、ネガティブ言葉にならないように、相手の子どもをほめ返すと◎ですよ。子どもの自己肯定感を高める『自信スイッチ 10歳からはじめるポジティブ習慣39』最後に、子どもの自己肯定感を高める本を紹介しましょう。若者の自己肯定感の低下が危惧される現代に、自己肯定感の第一人者・中島輝氏が子どもたちに贈る、「もう大丈夫」と心から思える自己肯定感を養う一冊です。対象年齢は10歳からとありますが、大人が読んでもためになる内容となっています。今日からすぐに始められる毎日習慣で子どもの自己肯定感を育んでいきましょう! ***5つの特徴のうち、あなたがやってしまっているものはありましたか?子どもの自己肯定感を高めるならば、「子どもを誰かを比べず」「子どもの行動を勝手に決めず」「子どもの話をしっかり聞いて」「子どもを心配しすぎず」「ネガティブな言葉を使わず」、子どものサポートをしていきましょう。(参考)加藤紀子(2020), 『子育て ベスト100』, ダイヤモンド社.ジェニファー・フォックス 著, 土方奈美 訳(2009), 『子供の強みを見つけよう』, 日本経済新聞出版.高垣忠一郎(2004), 『生きることと自己肯定感』, 新日本出版社.ダイヤモンドオンライン|日本の若者の自己肯定感を低くする「親の口ぐせ」とは朝日新聞 EduA|親だからできる!子どもの自己肯定感を高める秘訣とは?みらのび|子どもの自己肯定感を伸ばす方法とは?低い子の特徴やNG言動も紹介たまひよ|子どもの自己肯定感を高めるには話の聴き方にコツが!イライラして余裕がないときは、頭の中にお弁当箱を思い浮かべるのがおすすめ⁈【ジャーナリスト岸田雪子】The Asahi Shimbun GLOBE+|アグネスの子育てレシピ 子どもの自己肯定感があまりに低い日本へ、アグネスのアドバイスはSTUDY HACKER こどもまなび☆ラボ|あなたの子どもは大丈夫?絶対に見過ごしてはいけない「自己肯定感」低下のサインBook Bang|子どもに「規則正しい生活」は必要ない息子3人を「スタンフォード大学」に合格させたアグネス・チャンが考える教育法
2022年08月01日美容のプロに任せるキレイ作りも嬉しいけれど、自分で自分をキレイにできた時の嬉しさは格別。そこで、女性の自分磨きを応援するためのセルフ美容法をお届けしていきます。蒸し蒸しとした暑い夏は、湿度が高いので、肌への保湿ケアはあまり必要でないと思っていませんか?実は紫外線が強く、暑さと湿度による皮脂と汗の分泌が盛んな夏こそ、肌への保湿ケアが必要なのです。今回は、夏こそ保湿ケアが必要な理由と夏に行いたい正しい保湿スキンケアをお伝えしたいと思います。夏こそ保湿ケアが必要な理由1.紫外線自体から肌を守る夏こそ保湿ケアが必要な理由は二つあります。一つは、夏の強い紫外線自体から肌を守るためです。紫外線に肌が晒されると物理的に肌から水分を蒸発させ、乾燥を招きます。また肌にきちんと保湿をしてあげることで、角質層に適度な油分と水分からなる天然の潤いベールができ、外的ダメージである紫外線から肌を守ることができます。もちろんそれでも日焼け止めは紫外線を防ぐために塗る必要はありますが、保湿ケアをせずに、角質層が乾燥したまま放っておいてしまうと、角質層で積み重なって存在する角質細胞たちがスカスカになり、そのスカスカになった隙間に紫外線が入りやすくなってしまうのです。そのため、夏の保湿ケアは日焼け止めで行っている紫外線対策の手助けにもつながるのです。夏こそ保湿ケアが必要な理由2.紫外線によるシミを防ぐもう一つの理由は紫外線によるシミを防ぐためです。私たちの肌は、紫外線に晒されると、肌を守るために表皮層という場所に存在するメラノサイトからメラニン色素を作ります。メラニン色素は肌の細胞に入り、細胞の心臓である核を守りながらターンオーバーによって、体外へ排出されていきます。肌の乾燥は、このターンオーバーを乱れさせ、メラニン色素の排出を邪魔してしまうので、結果的にシミができやすい肌になってしまいます。そのため、夏こそ保湿ケアをすることで、紫外線によるシミを防ぐ手助けにもつながるのです。夏の正しい保湿スキンケア前述したように、夏こそ保湿ケアが必要なわけですが、ただでさえ湿度の高い夏。保湿をすると言っても、冬と同じようにクリームやオイルをただ塗るだけでは反対に毛穴を詰まらせ、肌トラブルを招いてしまう可能性が。そこで、夏に行いたい正しい保湿スキンケアをお伝えしますね。角栓汚れをリセット夏は、高温多湿のせいで汗と皮脂の分泌が盛んな状態。過剰に分泌された汗と皮脂は角栓を形成し、毛穴を詰まらせるだけでなく、化粧品に配合されている保湿成分の肌なじみを邪魔してしまいます。そのため、肌にしっかり潤いを届けるために保湿ケアを行うのなら、定期的に角栓汚れをリセットしましょう。角栓汚れをリセットするスキンケア方法はいくつかありますが、おすすめは画像にあるようなクレイが配合された化粧品で丁寧な洗顔を行うこと。(左)カネボウ化粧品のsuisai beauty clearは、毛穴より小さい2種類のクレイ(洗浄成分)を配合。Wのクレイが毛穴に詰まった皮脂汚れを吸着し洗い上げてくれます。(右)sitranaのシカグロウクレイマスクは、ホワイトクレイや活性炭由来のスクラブ剤を配合した洗い流すタイプの保湿マスク。クリーミーでなめらかなテクスチャーが肌に優しく密着し、皮脂汚れや古い角質をオフ。あとから使う保湿化粧品とのなじみを良くし、透明肌に導いてくれます。クレイが配合された化粧品なら、肌を労わりながら角栓をリセットすることができますよ!さまざまなクレイ配合の化粧品が発売されているので、お気に入りを見つけてみてくださいね。フェイスパックで潤いチャージはマスト保湿化粧品の種類をたくさん使って保湿する方法は、暑苦しい夏にはできれば避けたいスキンケア方法。そこで、数で保湿するのではなく、時間で保湿をしましょう。お風呂上がりやぬるま湯で洗顔した直後は、毛穴がまだ開いているので、すぐにフェイスパックで潤いチャージをしましょう。多くのフェイスパックが、基本的には10分〜を目安に肌にのせて保湿できるよう作られています。数ではなく、フェイスパックをのせておく時間を通して肌に潤いを届けましょう。ちなみにフェイスパックは、必ずしもデパコスのフェイスパックである必要はありません。ドラッグストアやバラエティショップで発売されているプチプラのフェイスパックには頼もしいものもたくさんあるので上手に活用して、週1、2回のスペシャルケアではなく、毎日のデイリーケアとして行いましょう!(左)サナ なめらか本舗のリンクルシートマスク Nは、イソフラボン含有の豆乳発酵液に加え、新たに肌に潤いを与えるピュアレチノールを配合してリニューアル登場したシートマスク。1枚で化粧水、美容液、乳液、クリーム、パックと5つの働きを持つプチプラマスク。(右)クオリティーファーストのダーマレーザースーパーVC100マスクは、レーザー美容発想のシートマスク。浸透型ビタミンCをはじめ4種類のビタミンCを高濃度配合しているため、保湿ケアに加え、夏の美白ケアもカバー。寝ている間にじっくり保湿日中は少しでもベタつく油分は避けたいですよね。そこで、おすすめなのが寝ている間の保湿ケア。私たちの肌は、寝ている間に成長ホルモンが分泌され、肌の疲れやダメージをリセットしてくれます。そこで、寝ている間に特化したスキンケア化粧品を取り入れてみましょう!寝ている間なら、ベタつきによる不快感を感じることなく保湿ケアができますよね。仕事や家事などで、丁寧な保湿ケアをしている余裕がないという方にもおすすめです。いかがでしたか?夏が終われば、乾燥の秋がやってきます。乾燥は見た目の肌をカピカピにして疲れた印象にするだけでなく、肌のバリア力を低下させ、年齢サインを作る元凶にも。紫外線が強い夏こそ、しっかり保湿ケアを行っていきましょうね!濱田文恵(はまだふみえ)日中美容研究家/LINOME株式会社 代表取締役/一般社団法人日本セルフ美容協会 代表理事/中医薬膳師。1990年に中国で生まれ、4歳から日本で育つ。ビューティ系資格を15種類取得するほか、2017年には北京中医薬大学日本校中医薬膳専科卒業、中医薬膳師となる。現在は日中美容研究家として、企業のコンテンツ監修や個人レッスンを開催するなど、美容家として活動の場を広げている。文・濱田文恵
2022年07月30日夏になると増える水の事故。たとえ泳ぎが得意な人でも、環境や体調などさまざまな原因で溺れる可能性があります。アメリカのアラバマ州に住むブラッド・ハシグさんも、自宅のプールで危うく命を落としかけました。水中で意識を失った父親を救ったのはこの日、カイロプラクターのブラッドさんは2人の息子と、近所に住む少年と一緒に、自宅のプールで過ごしていました。プールでは10歳の双子の兄弟であるクリスチャンくんとブライドンくん、そして11歳のサムくんが遊んでいたとのこと。彼らのそばで、ブラッドさんは日課である水中呼吸の練習をすることにします。ところが、彼は水に潜った直後に、突然、意識を失ってしまったのです。子供たちは足を組んだまま倒れているブラッドさんに気付き、異変を感じたクリスチャンくんがプールに飛び込みます。その時、ブラッドさんの身体は震えていて、顔は青くなっていました。クリスチャンくんは、ブライドンくんとサムくんを呼び、3人がかりでブラッドさんをプールの端の階段まで引き上げます。海外メディア『NBCDFW』によると、彼らの母親は不在で、誰も携帯電話をもっていませんでした。クリスチャンくんは隣の家に行き、ドアをノックしましたが返答はなし。そこで、彼は近くの道路へ走って行き、通りかかった車の運転手に救急車を呼んでもらいました。クリスチャンくんが助けを呼んでいる間、ブライドンくんは父親に心肺蘇生法を始めます。父親の意識が戻るまで、胸部の圧迫とマウス・トゥー・マウスを続けました。ブラッドさんは意識を取り戻した時、血と泡と水を吐き出しました。そばにいたクリスチャンくんは「パパが戻って来た」といったそうです。まもなく救急車が到着し、救急治療室に運ばれたブラッドさんは低酸素症と肺水腫、息切れと診断されましたが、24時間後にはバイタルが安定し、退院できました。ブラッドさんは『NBCDFW』に対して、「息子たちを誇りに思います。そして、サムくんはとても親切で優しい子です」と、自分の命を救ってくれた3人の少年たちへの感謝を語っています。ブライドンくんは心肺蘇生法の訓練を受けたことはありませんでしたが、映画の中で見たという心肺蘇生のシーンを思い出し、それをマネしたのだとか。これをきっかけに、ブラッドさんは息子たちに心配蘇生法の訓練を受けさせて、スマートフォンをもたせるつもりだといいます。ブラッドさんの異変に気付き、誰1人パニックになることなく、冷静な行動で彼の命を救った3人の少年たち。彼らはきっと将来、勇敢で正義感あふれる立派な大人に成長することでしょう。[文・構成/grape編集部]
2022年07月19日TVドラマ『理想ノカレシ』に出演中。美容に詳しいことでも知られる俳優・モデルの堀未央奈さんに、こだわりの最新美容事情を教えてもらいました。季節と肌状態に合わせてスキンケアも使い分け。「最近の美容のテーマは“オトナ女子”なので、メイクもそんな雰囲気になるようにしています。暑い今の時期、手放せないのがエトヴォスのミネラルファンデーション。私は汗っかきで乾燥肌なんですが、これだとマットで素肌っぽく仕上がるし、スキンケアもできて理想的なんです。今回のドラマのメイクでもずっと使ってます」スキンケアはいくつか揃えておいて、季節や肌状態によって使い分けるのが堀さん流。「植物性原料を使ったコスメが多いです。今はエトヴォスの美白ライン、ファミュ、沖縄のオーガニックコスメの琉白などを使っています」そのほか、日常で手放せないのはSHIGETAのエッセンシャルオイル。「どれも香りが最高で、『スウィートドリーム』は寝る前に鎖骨のあたりにつけるとよく眠れるし、『ディープブレス』は持ち歩いて、仕事の合間につけて深呼吸をするようにしています」仕事でも自分でメイクをすることが多い堀さんが挑戦してみたいのは?「今まで、ベージュやブラウン系のメイクをしたことがないんです。丁寧に作りこんでメリハリのあるヌーディメイクをしてみたいですね」Miona’s Beauty Rules1、新しいアイテムに常にチャレンジ。気になるアイテムはすぐ実際に試してみることが多い。「最近、使ってみたのはローラ メルシエのクリームチーク。今までチークってほぼパウダーしか使ったことがなかったんですが、クリームだと自然にふわっと発色するのが気に入りました。最近は姉と一緒にこのチークばかり使っています」2、小腹がすいたらおやつは「鍋」!内側からのケアも重視しているので、食事内容も大事。「栄養バランスはもちろん、添加物なども気にしています。家で小腹がすいたら、季節を問わず食べるのは鍋。野菜もお肉も摂れて体も温まるし、ポン酢で食べればヘルシーで、いいことずくめ。しかもただ火にかけるだけだから、忙しい人にもおすすめ」3、こまめなヘアカラーで髪は常にベストな状態に。髪をいつもきれいな状態に保つのもこだわりの一つ。「プリン状態に絶対ならないように、2~3週間に一度は必ずカラーリングして、良い色を保つようにしています。落ちにくい色にするのは基本なんですが、ベストな状態でないと思ったら色を変えたりも。なるべく傷まないよう、試行錯誤しています」Favorite Items「今まで使ったマスカラで一番好きなのが、ベアミネラルのマキシミスト フィトファイバー ボリューム マスカラ マキシマム ブラック。まつ毛が細いんですが、ボリュームも長さもしっかり出るんです。いつも上まつ毛につけています」「ジョンマスターオーガニックのリップカームは10代のときから愛用。私はオリジナルシトラスの香りがお気に入り。自然な香りが好きなのはもちろんしっかり潤うからなくなると不安になるくらい。知人へのプレゼントとしても」ほり・みおな1996年10月15日生まれ、岐阜県出身。現在、TVドラマ『理想ノカレシ』(TBS系・毎週火曜24:58~※一部地域を除く)に主人公(大政絢さん)の恋のライバル役で出演中。トップス、スカート 共に参考商品(共にNATSUMI OKUMURA)イヤリング¥12,100(masae/ロードス TEL:03・6416・1995)※『anan』2022年7月20日号より。写真・内田紘倫(The VOICE)スタイリスト・大山諒子ヘア&メイク・大場聡美取材、文・古屋美枝
2022年07月18日自己肯定感とはどんな感情なのか、理解しにくい人も多いのでは。難しい感覚に思えるけど、正しく捉えて向き合うと、自分や他人に対する考え方を一新できるものでもあります。自分で自分を幸せにする、その力を身につけよう。自己肯定感はよく聞くキーワードになりましたが、一体なに?「自己肯定感とは、自分に対する主観的な評価だと思います」と言うのは、韓国の精神科医であるユン・ホンギュンさん。「自分のいいところ、悪いところを含め、自己をどれだけ肯定的に捉えているかという感情です。私は診察を通し、“自分は幸せではない”と感じている人は、自己肯定感が低いことを発見し、この感情の重要性に気がつきました。一方、自己肯定感が高い人は、悪いことが起きたときも、自分は克服できると信じて迅速に対策を講じ、行動に移すことができる。精神的な回復も早いのが特徴です」幸せな人生を歩むために、自己肯定感を健やかに育みたい。そのためには何が必要なのでしょう。「誰か、あるいは社会の役に立っている実感。そして“自分らしく”生きていること。さらにストレスやトラウマなどがなく、安心・安全な状況に自分が存在していること。20~30代は多忙ゆえ自分らしくいられる時間が持てない、また女性は社会的に弱い立場に追いやられることが多く、自己肯定感を育てることが難しい状況も実際にあると思います」(ユンさん)また心理カウンセラーの中島輝さんは、「自己肯定感をコントロールできる=セルフケア上手になること」と続けます。「自分で自分を満足させられる、つまり自分で自分を幸せにできるのです。自己肯定感は日々上下するものだから、回復法を知っておけば生きやすくなると思います」ユンさんは自己肯定感との向き合いを自転車になぞらえる。「小さいときは“なんでもできる”と思っているから、自転車に乗るのも怖くない。でも、勢いよく乗ると転んでしまうように、失敗を経験しますよね。そして自転車に乗るのが怖くなって、慎重になる。これが自分や感情を理解しようとする段階。そうしてうまく乗れるようになると、人生の山も谷も、うまく回避することもできる。また転んだとしても、傷の癒し方や乗り直す方法さえ知っていれば、もう怖くなくなります」中島 輝さんが解説。自己肯定感の6つの要素。中島さんによると、自己肯定感とは〈“6つの感”によって構成されている感覚〉。それぞれの“感”を知ることで、自分の自己肯定感は今どのような状態かが見えてきます。“6つの感”が影響し合い、自己肯定感を構築する。自己肯定感を構成する“6つの感”。中島さんは、これを樹木に例えて説明してくれた。「自尊感情を根っことし、全体を支える幹は自己受容感、そこから自己効力感という枝が伸び、葉である自己信頼感で光を浴び、自己決定感という花を咲かせ、自己有用感である実をつける。この6つがバランスよく存在しているのが、自己肯定感が安定している状態。とはいえちょっとしたことで、木は揺れるもの。自分は今どの“感”が揺さぶられているのかを知っていると、感情の変化に対処できますし、また自己肯定感そのものを育むヒントにもなります」根【自尊感情】自己肯定感を支える“根”のような存在。どっしりしっかり、深く育てたい。自分を大切にできる感情。「自分に価値があると思えると、他者、環境すべてに意味を見出せる。それはすなわち、どんな場所においても、生きる意味や生きがいを見つけることができる、ということ。トラブルに遭っても、“きっとこれにも意味がある”と向き合い、乗り越えることができる。セルフイメージを高く持つことができます」幹【自己受容感】誰と会っても、何があっても大丈夫。折れない心と強い回復力の源。「自分を含め人間は不完全なんだ――その概念を受け入れられる力が自己受容感です」これがうまく働いていると、人は自分の長所と短所の両方を認めることができる。「嫉妬を感じても、“人は人、私は私”と、受け止めることができ、他者に対しても、悪い面より良い面に目が向く。ポジティブにものを捉えられます」枝【自己効力感】問題にぶつかったときにも、思考し行動し、挑戦することができる。あらゆる局面で行動する勇気を与えてくれる。それが自己効力感の最大のメリット。「自分には何かを達成する力がある、幸せになる力がある、と思え、挑戦するときに背中を押し、やり抜く勇気もくれる。たとえ失敗しても、再挑戦する気力が湧き出してきます。逆にこの力が弱っていると、踏み込めなかったり、躊躇することに」葉【自己信頼感】自分の中に“未来への可能性”を見出し、それを信じて、進んでいける。自己信頼感とは自分を信頼し行動できる感覚。今と未来の可能性を信じて生きる力。「自分の力を信頼すると、“あれも、これもできる”と可能性を見つけられ、自信が生まれて人生が豊かに広がる。逆にこの力が弱いと、“私にはそんな力はない…”と、自分で自分に鎖をつけ、ポテンシャルを発揮できない状況を生み出すことに」花【自己決定感】日常は選択と決定の連続!“自分で決める”ことで人生に彩りを。自分の意思で物事を決めていく。それが人生の幸福度を決めていく、と中島さん。「いつも決まったことしかしない、あるいは他者から与えられた選択肢をこなすだけの人生と、物事を自分で選び決めていく人生なら、後者のほうが圧倒的に楽しいし幸せです。人生を自分でコントロールしている感覚と幸福度は比例します」実【自己有用感】周囲や社会との繋がりの中で、役割を果たし、感じる満足感。人からありがとうと言われると人間は誰でも嬉しいもの。自己有用感とは、自分は何かの役に立っている、と思える感覚。「“頼りになるね”であったり、“一緒にいると楽しい”などと言われると、承認欲求が満たされ自己肯定感が高まります。他者の人生と繋がっていることが実感でき、他者に対しても感謝の気持ちが持てます」ユン・ホンギュンさん精神科医、自尊感情専門家、ユン・ホンギュン精神健康医学科医院院長。著書『どうかご自愛ください』(ダイヤモンド社)が韓国で120万部の大ヒットを記録した。中島 輝さんなかしま・てる心理カウンセラー、トリエ代表、肯定心理学協会代表。著書に『書くだけで人生が変わる 自己肯定感ノート』(SBクリエイティブ)などが。※『anan』2022年7月6日号より。イラスト・網中いづる取材協力・キム・スヨン(by anan編集部)
2022年06月29日毎日コツコツと真面目に生きていても、人と自分を比べて落ち込んだり、自分を好きになれなかったり、自分らしさを見失ったりするときは誰にでも訪れるもの。そんなときこそ、まずは自分にやさしくしてみませんか?無理せず焦らず、“自己肯定”のはじめの一歩を踏み出そう。ここでは美容家、タレント・IKKOさんの特別語り下ろしをお届けします。IKKO「人と比べず、今の自分を認めて少しずつレベルアップを!」近頃、「自己肯定感が低い」という若い方の話をよく耳にします。今のネット社会はさまざまな情報がもたらされる分、自分に自信がもてなくなるのかもしれませんね。例えばインスタなどのSNSで、キラキラ輝いて見える他者と自分を比べると、人より劣っているように感じてしまうのではないでしょうか。しかし、人は人。自分は自分です。人と比べる必要はありません。人はそれぞれ置かれた環境や歩んできた道も違うわけですし、第一、自分が見ているのはその人のほんの一部です。すべてが恵まれているように見える人でも、人には言えない悩みを抱えていたり、つらい過去があったり、そこは他人にはわかりません。だから人を基準にして、自分に当てはめるのは無意味。自分を否定する材料が増えるだけだと思います。…と、今の私ならそうはっきり言い切れますが、少し前までの私は自己否定と自己肯定を繰り返していました。自分に自信がなく、人の目を気にしてばかりいた時期もあります。そうした人生を送ってきただけに、自己肯定感がもてないという方の気持ちもよくわかるのです。私は男として生まれましたが、心は女性だったので、ずっと生きにくさを感じてきました。今でこそ、ジェンダーレスや多様性を認めようという声が上がっていますが、それは都会の一部の人たちだけに通用する話。現実の社会はまだまだ厳しく、依然として偏見や差別は残っています。ましてや地方の、私が育った時代は理解されるはずもなく、小学生の頃は友人たちに「気持ち悪いオカマ」とののしられたこともあります。母や姉たちは薄々気づいていたと思いますが、39歳のときに思い切って両親にカミングアウトしたら、父は強いショックを受けて大激怒。その心のしこりがのちのちまで残ったことも、自己否定に陥る一因になりました。自分を愛することで真の幸せな人生に。その後、「オネエのヘアメイクアップアーティスト」としてテレビの出演が増え、注目されるようになりましたが、さまざまな反応があったのも事実。誰にも負けない実力をつけて、ある程度の自信がもてたものの、私の中には人から評価されたい、認められたいとの思いが強まっていきました。一流のブランド品を身につけて、自分を大きく見せようとしていたあの頃…。今にして思えば、どこか完全に自己肯定できていない自分がいたのだと思います。心の底から自分のすべてを肯定できるようになったのは、つい最近です。美容家として人一倍努力して、一流のメイクを極めたと実感したときに初めて、誰の前に出ても恥ずかしくない自分になったと思いました。つらいことがあっても常に前を向き、自分自身を磨き続けてきた結果、ようやく自分で自分を認められるようになったのです。こうした私の経験からみなさんにお伝えしたいのは、何事もあせりは禁物ということ。一気に高い理想の自分を目指すのではなく、自分のレベルを少しずつ上げていくといいでしょう。例えば自分の理想がレベル10で、今の自分がレベル3だとしたら、まずはレベル4を目指すように。ただしその前に、レベル3の自分を認め、ありのままの自分を肯定することが大事です。「仕事の成果は上がらないけど自分なりにがんばっている」とか、「家事は苦手だけど料理は好き」など、自分の良いところを認めてあげてください。そして、自己否定しているものは何か、なぜ否定しているのか、その根本原因を考えながら自分自身を改めて見つめ直してみましょう。つまり、今の自分をしっかりと受け止めて、その自分を愛することからスタートするのがポイントです。そこからゆっくりと、一歩ずつ先を目指します。例えば「イライラしない自分」を目指すなら、最初は「今日1日だけ」、それができたら「今日から2日間」というように、1ミリずつ前に進んでいくといいですね。ちなみに、目標は人から「すてきね。いいわね」と言われる自分ではなく、「大好きな自分」になること。いつも曇りのないピュアな心をもって、理想とする自分を目指しましょう。とはいえ、「せっかくレベル4まで行ったのに、思わぬ出来事でレベル3に逆戻り」ということが起こるかもしれません。しかしその現実を味わうことも、経験という実績になります。何より、一度はレベル4まで到達したという達成感は、脳の中にしっかりと刻み込まれます。その成功体験を忘れずに「またがんばろう」と努力し続けていると、それが自信になるはずです。大丈夫。大丈夫。努力はけっして裏切りません。自己肯定につながる価値観は、そのときどきの状況、時代や年齢などによって変わってきます。以前は嫌だなと感じていたことが、肯定できるようになったりもします。私自身がそうでした。年を重ね、自己否定した時期も含めて、さまざまな経験の積み重ねが今の自分に生きているので、すべてが無駄ではなかったと思い至ります。そして、「真の幸せは自分を愛することから生まれる」という大事なことに気づきました。今の自分を大切にし、自分らしく生きていくと、自己肯定感も高まってくるような気がします。IKKO1962年1月20日生まれ、福岡県出身。美容家、タレントとして幅広く活躍し、著書も多数。近著に『1ミリの優しさ~IKKOの前を向いて生きる言葉』(大和書房)がある。※『anan』2022年7月6日号より。イラスト・ゆあみ取材、文・浅野祐子(by anan編集部)
2022年06月29日楽しいはずのデート。でも、気持ちが冷めることも…!?今回は実際に募集したトラブルエピソードをご紹介します!自己中な彼付合う前の初デートだったにもかかわらず、自分の常連の洋服店に連れて行かれ、選ぶ間さんざん待たされ、挙句の果てにはお会計のときに彼女かのように紹介されて、一気に冷めてしまった。好きだったら嬉しかったかもしれないが、まだ互いのことをよく知らないときに彼氏面されたので最悪でした。その後、二度と会いませんでした。(女性/会社員)大人だと思っていたのに…。社会人になって初めてお付き合いした人で、年上だったこともあり大人の振る舞いに魅力を感じていました。あるとき、デート中に突然雨が降り出し急いで屋内へと入ったのですが、「髪型が最悪!」「お気に入りのスーツなのに!」など自分勝手な発言ばかりで、その後のデートも不機嫌さMAXでドン引きしました。出典:lamireトラブルがあったときこそ本性は見えるもので、自分のことしか考えていないんだと感じました。(女性/主婦)いかがでしたか?デートで期待を裏切られるとは…。これでは、気持ちが一気に冷めますね…。以上、トラブル体験談でした。次回の「トラブル体験談エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。"
2022年06月28日《有吉さんがタレントとして凄い人だとしても、誰かの機嫌を伺って自分の人生の時間を切り売りして、時給で働いてる人という枠の中なんですよね。それが好きな人は成果より時間厳守でいいと思います。おいらは時間に縛られないで寝ててもお金が落ちてくる生活の方が好みです》6月24日、こうツイートしたのは“ひろゆき”こと西村博之氏(45)。同日、「Smart FLASH」が配信した「ひろゆき『遅刻しても成果さえ出せればいい』を論破する有吉弘行の“横綱相撲”…生き残るのは遅刻せず結果出す人」の記事を引用して持論を展開し、波紋を呼んでいる。ひろゆき氏は、19日放送の『あざとくて何が悪いの?』(テレビ朝日系)にリモート出演。同記事では、番組内で遅刻を肯定するひろゆき氏の発言を取り上げた。「ひろゆきさんは番組内で、『いまだに遅刻をよくする』と明かしていました。MCの山里亮太さん(45)から『いい加減にしてくださいよ、時間守ってくださいとなったとき、どうやって切り抜けているんですか?』と問われると、『成果さえ出せればいい』と返していました。一方、この記事では競争の激しい市場において、“遅刻をせず結果も出す人が生き残る”と説いています。その例として、多忙ながらも遅刻をしないことで知られる有吉弘行さん(48)が例に挙げられたのです。ネット上では、社会のルールを守る有吉さんの姿勢を支持する声が上がっています」(芸能関係者)「遅刻をしても成果さえ出せばよい」と主張するひろゆき氏は、翌25日にも続けてこうツイートした。《行列が出来てるラーメン屋と並ばないで入れるラーメン屋を見た時に、待たされる方を選ぶ人が日本人には多いので、わざと行列を作る店とかあったりします。飲食店の行列に並んだ事のある人は時間を守るよりも成果を優先しています。その人が「時間を守らないのは間違い」とか言うのは矛盾してます》一連のひろゆき氏の意見に、《私もそう思う》《激しく同意》といった声が。しかし「遅刻」と「成果」を2択で対立させる考え方は、さほど共感を得られず、ネット上では反論する声が殺到。“返り討ち”にあってしまった形だ。《論点ズレてません?遅刻してもいい理由が成果出せばいいと言ってますけど、そもそも相手の時間を奪う事がダメだよねって事なのでは?》《「誰かの機嫌を伺って時間を切り売りしている人」時間厳守って誰かの機嫌を伺ってするものですか?お互いの時間を大切にする行為だと思いますよ。逆にひろゆきさんは「自分の成果の為に誰かの時間を搾取している人」に感じます》《ひろゆき氏に言いたいね。あなたが開店時間にも関わらず店が閉まっていたり、電車や飛行機が1時間、2時間遅れてもいいのかな?もちろん成果物第一主義の職種もあるだろうが、時間厳守なしに現代社会は成り立たないよ》《時間厳守は人として当たり前の事だと思うし、時間を守らなくても結果さえ出せばよいという考え方はある意味危険だと思う。少なくとも日本では時間を守れない人は信用できないと考える人が多いのでは》
2022年06月27日自己肯定感は自分が自分らしくあるために高められるといいとされています。どんな自分も認められると、より実りある人生に変わっていくかもしれません。そこで、今のあなたの自己肯定感を紐解く、心理テストを作成しました。 早速チェックしてみましょう。Q.お散歩中、猫があなたに突然話しかけてきました。どの子だと思いますか?A:グレーの毛色の猫B:茶トラ猫C:三毛猫D:黒猫あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること「あなたの自己肯定感の高さ」深層心理において“散歩”は、あなたの素の状態を反映するアクション。ありのままの自分の前に現れる猫は、あなたが持つ自信の度合いと密接に関係しています。そのため、お散歩中にあなたに話しかけてきた猫がどのような種類であったかにより、あなたの自己肯定感の高さがわかるのです。A:「グレーの毛色の猫」を選んだあなた……自分と周囲を比べるタイプあなたは、収入や仕事など人の生活レベルに興味があるようです。自分と周囲を比べることで、今、自分がどのくらいの水準にあるのかを確かめたいのかも。自己肯定感は高くなったり低くなったり浮き沈みが激しく、周囲の人の肩書きやお金を詮索することで、落ち込んでしまうことも。しかし、社会的地位だけが人間の価値ではありません。もう少し精神性や人情を大切にしてみましょう。そして、あまり他人のことを詮索しないのが、自己肯定感を高めるコツです。B:「茶トラ」を選んだあなた……人情味あふれるお世話好きタイプあなたは面倒見がよく、人情味あふれる性格。自己肯定感も比較的高めです。そんなあなたは、何でも相手のことを気にかけるため、少しお節介になりがち。もちろん、困っていそうな相手に対して、助けたい気持ちを持つのは素晴らしいこと。しかし、時として世話を焼き過ぎてしまうこともあり、相手から遠慮されると心が折れてしまうことも…。まずは、他人よりも自分を優先して。C:「三毛猫」を選んだあなた……繊細なガラスのハートタイプあなたは、“人は人、自分は自分”と考える節があり、ある意味個人主義的。他人のプライバシーではなく、むしろ自分の世界や世の中の状況に興味があるのかも。多様な価値観が受け入れられやすい現代では生きやすいと言えます。しかし、本当は誰よりもデリケートでガラスのハートの持ち主。個人主義的な発想は、自己肯定感の低い自分を守るためなのかも。もう少し周囲に関心を向けるよう心掛ければ、愛のお返しを受けて自己肯定感が高まるはずです。D:「黒猫」を選んだあなた……自信満々、我が道を行くタイプあなたはとにかく自己肯定感が高く、世間の体裁などに縛られることもなさそう。肝が据わっているので、打たれ強いタイプとも言えそう。そんなあなたは、周囲のことを知るのにも積極的な一面が。おもしろそうなワイドショーなども常にチェックしていませんか?いろいろなウワサ話に興味津々なため、情報をとにかく集めがち。井戸端会議の花形スターになれる一方、根拠のないウワサを吹聴してしまわないように気をつけて。おわりに自己肯定感は、自分自身の生き方と強い結びつきがあると考えられています。自分を少しずつ認めて自信が持てるようになれれば、本来の力ないしそれ以上の力を出すことができるかもしれません。そうすると、さまざまな物事がうまくいくようになるでしょう。今回の診断内容も、自己肯定感UPの参考にしてみてください。©puaypuay/shutterstock文/脇田尚揮
2022年06月25日皆さんの周りに、ちょっと厄介なママ友さんはいませんか?そんなママ友とは距離を取って接したいですよね…。 今回は実際に募集したママ友トラブルエピソードをご紹介します!自己中すぎるママ友私のママ友には自分の意見を押し通す人がいます。私の子どもは3歳なのですが、まだまだお昼寝が必要で、午後からお友達と遊ぶとなると眠さから機嫌が悪くなることがあります。それを何度も伝えているのに、お昼からお誘いをしてきて、子どもが以前お昼寝をしてしまっているのに「もう起きるかな?寝たらすっきりするし遊びに行けるかな?」と、お昼寝をしている子どもを無理やり起こそうとしてきました。子どもにもそれぞれの成長があって、自分の子どもがもうお昼寝が必要ないからと、そのペースにこちらも合わそうとさせられるのは、とても困ります。(女性/主婦)出典:lamire親子暮らしのシェアハウス離婚してしばらく親子で住めるシェアハウスで暮らしていました。大家さんが1階に住んで2階が私たち親子。大家さんの家の子どもはうちの子よりも3歳年下で仲よしだったのですが、だんだん子守りを私に一方的に任せてくるようになりました。私も平日仕事をしていたので週末はクタクタで休みたいのに、2階に親子で上がってきて、子ども同士遊んでいるうちに母親がフェードアウトして子守りを私に任せっきりに…。さらに「1階のお風呂が壊れたから」と言って子どもたち2人を一緒にお風呂に入れることになり、その1週間は負担が激増。早々に退去しました。(女性/公務員)いかがでしたか?どちらのママ友も、会いたくなくなるような自己中っぷりですね…。こんなママ友とは縁を切ってもいいかもしれませんね…!以上、トラブル体験談でした。次回の「トラブル体験談エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。"
2022年06月22日自己肯定感が低いと、どうしても恋に前向きになれませんよね。そうなると、女性として楽しい時期に恋愛からどんどん遠ざかってしまうことも……。「恋愛はしたいけど、自分なんてそんな資格はない」となると、幸せな恋をするのは難しいでしょう。そこで今回は、自己肯定感を高めるコツを3つご紹介します。■ 他人と比べるのをやめるすぐ他人と自分を比べてしまうのもやめましょう。自分の至らない点というのは気になってしまうものですが、わざわざ「あの人と比べて私は全然ダメだ……」と卑下する必要はありません。あとすぐ競うのも微妙かも。自分に負けたくないのならいいのですが、「〇〇さんに負けたくない!」というのはどうなのでしょう……?それで勝って自信がつくのならまだいいですが、負けて内にこもるのでは、余計に自信がなくなりますよ。自信をつけたいのなら、他人と自分を比べない、無駄に競わないことが大事。あの人にはあの人の長所、あなたにはあなたの長所があって、完璧な人などこの世にいないんですから。他人と比べて自分の欠点をひとつ見つけたら、ふたつ良い点を見つけるなどしてマイナスにならないように。自分に厳しい人はもう少し自分を甘やかしてもいいかもしれません。■ 綺麗になることを楽しむよく「自信をつけるために自分磨きをしましょう」的なことも言われますが、自分磨きも楽しくなければ途中で挫折してしまいます。そして、余計に自信がなくなってしまうこともありますよね……。それでは意味がありませんよ。たとえば、ダイエットをするにしても「1ヶ月でマイナス15キロ」など目標に無理があるダイエットは続かないですよね。きっとダイエット中も楽しくないでしょう。長く楽しくつづけるためには、途中でご褒美があったほうが楽しくつづけられるかもしれません。たとえば、「まず3キロ痩せたらあのコスメを買う」「マイナス10キロ達成したら、デートでも使えそうなあのバッグを買う」など……。無理ない範囲で楽しみながらキレイになりましょう。■ 自分で考える習慣をつける「どうせ私なんて……」と悲観的な人って、自信がないせいか自分で考える前に誰かに意見を求めてしまっていませんか?それではいつまでたっても自信がつきません。他人の意見を鵜呑みにしたり、人の意見に左右されがちな人は自分で考える習慣をつけましょう。外見を磨くのも大事ですが、思考を深く鋭くするのも大事です。「考える力ってどうやって身につければいいの?」と思う人もいるでしょう。人とたくさんコミュニケーションをとるのもそうですが、いい本をたくさん読むのも考える力がついていいかと思いますよ。■ 自信をつけて恋を楽しもう!自分に自信があるとないとでは、恋愛に対する姿勢も変わるでしょう。自信のないまま恋愛をしようとすると、モラハラの男性と付き合ってしまうなど不幸になりかねません。少しでも自信がつくよう、外見も内面も磨いていくことをおすすめします。徐々に自信がつけば、きっと今よりも恋を楽しめるはずです。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年06月18日切っても切れない義母との関係。どんなに義母が自己中でも、付き合いをしなければいけなくて…?今回は実際に募集した義実家トラブルエピソードをご紹介します!自己中な姑妻の母親、私から見た姑は他人の立場に立って物を考えるという習慣がなく、自分の思い付きで行動するため、迷惑を被っています。本人に悪意が無いだけにこれが厄介で、妻は諦めていて「あなたから言ってくれた方が聞いてくれるから」と言ってきて困っています。具体的には、自分と義父の都合で急に遊びに来たりして、こちらの予定が潰れてしまいます…。買い物に行こうと思っているときに急に来て「ご飯をまだ食べていないので出してほしい」と言ったり「明日は暇なので泊まっていこうと思う」と言いだしたりして、本当に振り回されています。出典:lamire初めの頃は遊びに来ることを歓迎していた子どもたちも、自分たちの予定も振り回されることを段々と嫌がってきて…。一度姑に事前に連絡をして欲しいことをやんわりと伝えたのですが「家族なのだからそんな必要はない」と言われてしまいました。義父母が住んでいるところは田舎で、そのあたりの価値観のずれもありますが、義父母が来ることで妻はもちろん、子どももイライラするのが辛いです…。(男性/保育士)息子に甘い姑自分の息子には甘いのに、嫁の私にはとても厳しい姑がいます。私が「主人が太ってきたので食生活を何とかしたい」と話すと…。「もっと野菜やキノコ、こんにゃくを食べさせないと。甘いものは、できるだけ食べさせないように」などと言ってくるのに、後日、大量の冷凍食品や揚げ物、カロリーの高いものばかりが送られてきました。自分の息子の好きなものを送ってきたみたいですが、私に言っていることと自分の行動が違いすぎて、理解ができません。(女性/主婦)いかがでしたか?自己中な義母には、付き合いきれませんね…。縁をなかなか切れないのも、辛いところです…!以上、義実家トラブル体験談でした。次回の「トラブル体験談エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。"
2022年06月14日日経ナショナル ジオグラフィック社(代表:滝山晋、所在地:東京都港区虎ノ門)は、『自己啓発の教科書 禁欲主義からアドラー、引き寄せの法則まで』を4月25日(月)に発行しました。本書は、世界のビジネスリーダーが読んでいる自己啓発本、数百冊を読み込んだ著者が、核となる考え方を10パターンに整理。100冊以上を例に挙げながら、自己啓発本の全系譜を解説したビジネス書です。いまや自己啓発は市場規模数十億ドルに育った世界的な産業です。しかし、自己啓発とは今にはじまった現象ではなく、何千年もの長い歴史の中で、哲学者や賢者、神学者たちが、良い人生とは何かを考え、それを実現するための戦略を練ってきました。「7つの習慣」「生き抜くための12のルール」「嫌われる勇気」「やり抜く力 GRIT」「人生がときめく片づけの魔法」ほか、世界的ベストセラーの自己啓発本から、時代を超えて今なお有益であり続ける10の自己改善策を紹介。それらが文化や時代を超えて、どのように進化してきたのか、そして、なぜ、今も私たちの心に響き続けているのかを明らかにしています。ビジネスパーソンだけでなく、向上の可能性を信じるすべての人に贈る、究極の自己啓発本です。『自己啓発の教科書 禁欲主義からアドラー、引き寄せの法則まで』アナ・カタリーナ・シャフナー著/大島聡子 訳/2022年4月25日発行/定価 2,200円(10%税込)/336ページ/四六判/ソフトカバー/日経ナショナル ジオグラフィック社 発行商品のご案内 Amazon 楽天ブックス 【目次】第1章 自分を知る第2章 心をコントロールする第3章 手放す第4章 善良になる第5章 謙虚になる第6章 シンプルに生きる第7章 想像力を働かせる第8章 やり抜く第9章 共感する第10章 今を生きるあとがき謝辞/注釈/索引■世界のビジネスリーダーが読んでいる自己啓発本100冊以上を解説!■核となる考え方を10パターンに整理して分かりやすく紹介!自己啓発本の系譜がこれ一冊でわかる!■ビジネスパーソンだけでなく、向上心を持つあらゆる人たちに贈る究極の自己啓発本! 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年05月10日体内美容の基本から上手な取り入れ方までマガジンハウスが女性向けに発行しているライフスタイル週刊誌『anan』の「No.2297」が発売中である。表紙は7人組男性アイドルグループのなにわ男子が担当し、誌面にも登場。価格は680円である。今号では「内から整う、キレイになる、体内美容最前線!」を掲載。体の内側から美しくなるキーワードが網羅され、その基本から上手な取り入れ方などが解説されている。オートミール・MCTオイル・ゆるオートファジーなど毎日がんばっている女性に不調は付きものである。便秘、肌荒れ、むくみ、冷え、月経前症候群など、これらの不調は体の外側からのケアだけでなく、体内からのケアも必要となる。発売されている『anan』の「No.2297」では、おすすめの体内美容を紹介。3色の野菜を使用することで効果アップの薬膳和えサラダでは「小松菜ナムル」「大豆と白インゲン豆のサラダ」「トマトとセロリのマリネ」を掲載し、それぞれのアレンジレシピも掲載する。女性に欠かせない栄養素を摂ることができるオーツ麦や、オートミールを美味しく食べる9つの食べ方、腸から体を整えるヨーグルト菌活、人気のMCTオイル、16時間断食のゆるオートファジー、インナーフェムケアなどのほか、現在注目されている体内美容トピックスも掲載されている。(画像はマガジンハウスのサイトより)【参考】※体内美容最前線!/なにわ男子 - anan (アンアン) — すべての女性の好奇心に応えるウィークリーマガジン - マガジンハウス
2022年05月10日自分に自信 幸せな人生のためのセルフケア4月22日、ありのままの自分を前向きに受け入れて、心と体を整えるメソッドを解説している新刊『人生が変わる! 自己肯定感を高める心のセルフケア大全』が発売された。著者は「トリエ」代表で「自己肯定感アカデミー」代表、心理カウンセラー、作家の中島輝(なかしまてる)氏である。A5変型判で192ページ、1540円(税込)の価格にて、宝島社から発売中。自分を大切にするセルフケア 心を楽にするメソッド中島輝氏は、独自のコーチングメソッドを開発し、1万5000名以上のメンターを務め、著作も多数。テレビ番組にも出演している。同氏は新刊の中で「あなたは今、自分をどれくらい大切にしていますか?」と問いかける。いつもポジティブだとしても、必ずしも自己肯定感が高いというわけではないという。「私は私のままで生きることができる」「自分の悪いところもすべて受け入れられる」と思える感覚を自己肯定感だとしており、自己肯定感が高ければ、欠点があったとしても、自分を否定せず受け入れることができる。「自分に価値がある」と思うことができるのだ。新刊では、人間関係、健康、美容、ライフスタイルを通して、自分を大切にするセルフケアを解説。自己肯定感を高め、心を楽にするメソッドが紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※人生が変わる! 自己肯定感を高める心のセルフケア大全 - 宝島社の公式WEBサイト 宝島チャンネル
2022年04月28日