18歳のころのことです。友人と海に行く予定の日に生理が重なり、タンポンを使うことにした私。ですが、とんでもない恥ずかしい経験になってしまいました。 タンポン使えば、なんとかなるでしょ!18歳の夏のことです。友人と海水浴に行く予定の日に、生理になってしまって……。でも、どうしても行きたかった私は、タンポンを使って、海に行くことにしました。 いつもはナプキン派で、それまでは一度もタンポンを使ったことがなかった私ですが、「袋から出して、本体を入れればいいんだよね?なんとかなるでしょ」と思い、コンビニに買いに出かけたのです。 痛くないけど、違和感ハンパナイ…コンビニで、無事にタンポンをゲットし、いざ友人と海水浴へ。現地のトイレで、タンポンを装着することにしました。 私は、ついていた説明書をささっと見て、タンポンを取り出し、いざ挿入。 ……しかし、どうもおかしい。なんだか違和感があるのです。でも、初めて使うタンポンなので、それが正しいのかどうか、私にはよくわかりません。「タンポンって、こういうものなのかな」と思って、そのままに海で遊ぶことにしました。 遊んでいる間はずっと、なんだかずっとタンポンが出てきてしまいそうな感覚がありました。痛くはないのですが、ずっと固いものが入っている感じと、ツルツル出てきてしまっている感じがするのです。 友人に「タンポンが出てきちゃいそうなんだけど…」と言うと、友人は「ちゃんと入ってないんじゃない?」とひと言。なので、こっそりグイグイ押し込んだりして、違和感があるまま過ごしました。 ツルツル出てきそうだったのは、まさかのアプリケーターそろそろ帰ろうということになり、私はトイレへ。タンポンを取ろうとしたら、スポッとプラスチックのようなものが出てきました。「あれ? 何だ、これ?」と手にしたとき、私はようやく気づきました。 そうです、それは吸収体を正しい位置に導くための、アプリケーター。本来挿入したらすぐに取べきものです。でも、私はそれをつけたまま、過ごしていたのです。当時の私は、説明書もろくに読まなかったため、タンポンにアプリケーターというものがあるとは知りませんでした。 「これは、抜かなきゃいけなかったものなのか……。どおりで違和感があったわけだ。……で、本体は!?」 今度は本体を取り出そうとしたのですが、遊んでいる間に「出てきてしまいそう」と思って何度もグイグイ奥の方に押し込んでしまったため、抜き出すためのひもまで、奥に入ってしまい、届かないのです。 私は、一生懸命探しましたがまったくわからず、テンパってしまいました。病院に行こうかとも思いましたが、それも恥ずかしくて……。結局、当時付き合っていた彼氏に頼み、取ってもらいました。 このときは本当に無知で、恥ずかしい経験をしてしまいました……。次からは「何でも説明書はちゃんと読もう!」と心に誓った出来事です。ですが、このとき以来、タンポンは怖くなってしまい、まだ使えていません……。 文/MK0206さん
2020年11月11日ショートカットショートヘアショートボブヘアスタイルナチュラルなショートカットスタイル。乾かした後にアイロンを巻いてもスタイリング剤つけても大丈夫です!ケートke-to.beautyhairショートカットを見る当店ではカットの際に意識している事が沢山あります。根本から考えるオリジナルカットを打ち出している当店ですが、根本から考えるという考えは前回記事にさせていただきました。今回は何故スタイルが決まりやすいかの説明です。簡単に説明しますと根元が整う事でセットが決まりやすくなるというお話だったのですが、根元が整えてあげると更に良い事があります。毛先の状態が捉えやすくなり綺麗に頭皮から毛が下に落ちます。なので、どういう形になるのか分かりやすいのでとてもカットしやすくなります。こちらも根元から考えてカットに差を出しています。30代40代 大人かわいいショートボブ30代40代 大人かわいいショートボブ30代40代の方におすすめのショートボブ。前髪も厚すぎないので今っぽく感じます。でも、落ち着きもある大人かわいいショートボブのヘアスタイルです。ケートke-to.beautyhair30代40代 大人かわいいショートボブを見る髪が真下に落ちた状態の時にカットをする事で狙った所にギザギザなどを入れた時に形になりやすくなります。そのようにして色々な方向に流しても決まりやすいスタイルを作っていきます。また、後々お客様が生活していく中でやはりどうしても癖がついてしまったりしてしまう場合がありますよね。そのような問題を当店ではサロンにいらっしゃった際に毛穴をしっかり立ち上げて綺麗にシャンプーをする事で、前回より癖が出にくい所を出しています。そうしてカットだけでなく根本に差を出す事でスタイルの持ちも更に良くしていきます。そして、癖が出にくくなるという事がカットした際のバランスが崩れにくくしてくれるので、その点もスタイルの決まりやすさの手助けをしてくれているという訳にも繋がります。30代40代の大人かわいいショートボブ30代40代の大人かわいいショートボブスタイリング剤を付けてマジックカーラーで横だけ巻いてショートの横にボリュームを出すとちょっと雰囲気が変わります。ケートke-to.beautyhair30代40代の大人かわいいショートボブを見る勿論ご自宅で頭皮のマッサージやシャンプーなどしっかりすれば更に持ちが良くなっていきます。根元を考えるカットで作るスタイルを更に良くしています。どうしてスタイルが前に流しても後ろに流しても決まりやすくなるかのカットの説明のお話でした。ご興味ありましたら、是非1度ご来店いただけると嬉しいです。皆様のヘアライフに幸せが訪れますように。ケートke-to.beautyhairケート ke-to.beautyhair三軒茶屋美容室美容院ヘアサロン個室【二名様で入れるお部屋もございます。施術を二名様とも行わせていただける場合は、順番の施術となります。宜しくお願い致します】オーガニックカット、カラー、パーマ月曜日、火曜日、金曜日、土曜日、日曜日ヘッドスパ担当者固定出勤日水曜日ヘッドスパはMikaのみの対応になります。メニュー税抜カット5500円話が苦手な方は、必要以上お話なしサイレントカット5500円前髪カット1000円2ブロックのバリカンのみ1000円学生カット4000円小学6年生までキッズカット3000円オーガニックカラー7000円ショートリタッチカラー4500円ロングリタッチカラー5500円オーガニックパーマ7000円トリートメント3500円からクイックヘッドスパ5000円美髪ヘッドスパ10000円美髪+育毛ヘッドスパ13000円オンラインショップにて現在オープン記念期間につき自社では取り扱いのない様々な美容商材【シャンプー、トリートメント、ワックス、スプレーなど】15%オフの物の取り扱いも行っております。お気軽にお問い合わせください。 この投稿をInstagramで見る KOJI (@kawai.koji1)がシェアした投稿 - 2020年 7月月6日午前2時38分PDT
2020年11月09日こんにちは、あり子です。■前回の記事職場に妊娠報告と産休・育休取得希望を伝え…産休・育休取得の希望を伝えたものの、産休に入るまでつらかったのはなんといってもつわり!特に通勤ラッシュの電車はつらかったです。妊娠中はにおいで気持ち悪くなることが多く、満員電車は恐ろしいものでした。体臭、タバコ臭、香水の香りなどが入り混じっている満員電車はしんどかったです。マスクをつけていても匂いに我慢できず、電車になかなか乗れないこともありました。電車に乗れないことを見越して妊娠中は早めに家を出ていましたが、それでも遅刻してしまうことも…また、電車に乗るときは大丈夫だったのに、乗っている最中に気持ち悪くなってしまうこともありました。気持ち悪くなり途中下車することが多かったので、わたしはあることに詳しくなりました。それは…各駅のトイレの場所に詳しくなる!さらに、その駅のトイレが和式なのか洋式なのかも詳しくなりました。特に和式なのか洋式なのか、これは重要なことでした。体調悪い人や妊婦に和式はつらい…!!途中下車して、慌てて駆け込んだ駅のトイレが全て和式だったときの絶望感は今でも忘れません。和式だと嘔吐する態勢も難しいし、気持ち悪くても座れないので、ボーゼンとしてしまいました。そして通勤中もつらかったですが、仕事中もにおいづわりで悩んだこともありました。隣の席の人がヘビースモーカーで頻繁に喫煙室に行くため、タバコ臭がすごかった…!しばらく耐えていましたが、これはどうしても耐えられなくて課長に相談しました。ありがたいことにすぐに席替えをしてもらえました。こうして仕事中のタバコ臭問題はすぐ解決しましたが、結局においづわりが落ち着くまで通勤ラッシュは地獄でした。今振り返ると、主治医に相談して「母健連絡カード」(妊娠中及び出産後の健康診査等の結果、通勤緩和や休憩に関する措置などが必要であると主治医等に指導を受けたとき、母健連絡カードに必要な事項を記入して発行してもらうことができます)で、時差通勤など調整すれば良かったと思います。仕事をしており、妊娠中の方はどうか母健連絡カードなどを使用して無理のないようお過ごしください…!※本記事はあくまで筆者の体験談であり、症状を説明したり、医学的・科学的な根拠を保証したりするものではありません。
2020年09月08日浮気の心配がなく、誠実なイメージがある理系男子。でも、LINEも会話もちょっと素っ気ないような…どうやって距離を近づけたらいいのでしょう?そんな彼らの取扱い説明書をお送りします。デートプランは女性から提案してみる理系男子のなかには女性経験が少なくどんなデートをしたら彼女が喜んでくれるかわからない人もいます。相手からデートのお誘いが来るのを待つのではなく、ぜひ自分から「今度は●●に行ってみたいな~」と提案してみてください。なぜ自分がそこに行きたいのか、行くとどんな楽しいことがあるのか、理由を添えることも忘れずに!デートの提案が彼のほうからなかったとしても、それは彼が彼女とデートしたくないのではなく、単にどこに連れて行ってあげたらいいのか正解がわからないからである可能性が高いです。満足度の高いデートを遂行するためにも、まずは彼女から自分のニーズを伝えてあげることが重要です。返事のしづらいLINEは送らない理系男子は理由がないと行動に移せない、合理的な人が多いです。彼女から「今日は●●した」等、日記のような特に中身のないLINEをもらっても、彼はどう返事をしたらいいのか考えあぐねた挙句既読スルー、なんてこともあるかも。具体的な週末の予定を聞いたり、悩みごとを相談して解決策を求めてみたり、彼が返事を返す必要性があると思える内容のLINEを送ってみましょう。コツは、回答が「はい・いいえ」で済んでしまう疑問文ではなく、何らかの具体的な回答をしないといけない5W1H(いつ、だれ、どこ、なぜ、どうやって)の疑問文を投げかけるよう心掛けてみることです。LINEも会話も相互のコミュニケーションですから、彼が答えやすい質問を投げかけ、彼女からアシストしてあげることが重要です。解決策ではなく共感が欲しいと伝える理系男子は、答えが1つに決まる数学が得意な人たちです。何か相談されたら具体的な答えを提示しなければ!と思う人が多いでしょう。でも女性は、何か凹んだときに解決策が欲しいのではなくてただ話を聞いてもらい、「うんうん、頑張ったね」と彼から頭をなでてもらいたいだけの時もありますよね。そんなときは「今わたしは解決策ではなくあなたからの共感が欲しいのだ」と、ストレートに伝えてみましょう。彼も彼女をイラつかせたくて解決策を提示しているわけではなく、それが最善だと思っているからそうしてくれているのです。女性から自分の取扱い説明書を彼に提示することが、相思相愛への近道になるかもしれません。希望は理由を添えて、自分から伝えるのがカギ!以上のように、理系男子は理由がはっきりわかれば彼女の願いをかなえてくれる、合理的な人が多いです。自分がしてほしいことや行きたいところがあるならば、理由やメリットとあわせて自分から積極的に提案してみましょう。ロジカルに接することが、理系男子といい関係を築く最大のカギです。
2020年05月24日身内やペットが亡くなった際、「子どもにどう説明すればいいのだろうか……」と悩んだことはありませんか?子どもは年齢によって「死」に対する理解が変わるため、それに合わせた説明をする必要があります。今回は、子どもに「死」を説明する際に気をつけたいことを紹介しましょう。「死」を目の前にした子どもはどんな反応をする?「ガン情報サイト」によると、子どもの死に対する理解は年齢によって違うといいます。乳幼児乳幼児の場合は、死を理解することはできません。しかし、母親などの養育者が亡くなった場合、不眠や体重減少、活動量の減少、無反応といった変化が現れることがあります。2~3歳2~3歳の場合は、死を眠りのようなものとしてとらえることが多いよう。ただ、誰かが亡くなったことに対して不安を感じることもあり、親などが亡くなった場合は食事や睡眠、排せつなどの習慣が変化することがあります。3~6歳3~6歳の場合も、死を眠りのようなものとしてとらえることが多いようです。また、生と死の違いをはっきり理解できておらず、故人がどこかで生きている、どこかに行っているだけでそのうち戻ってくると考えることもあります。そのため、故人について「どこにいるの?」「どうやってご飯を食べるの?」などと質問することも。さらに、死の原因が自分にあると考える場合もみられます。たとえば「お母さんの言うことをきかなかったからどこかに行ってしまった」「僕が『嫌い』って言ったからいなくなってしまった」などです。身内の死をきっかけに、食事や睡眠、排せつに支障をきたすケースもあります。6歳~9歳6~9歳の場合は、死に対しての一種の好奇心を持つようになり、死に関するさまざま質問をすることもあります。たとえば「死んだ人はどこにいくの?」「どうやったら死んだってわかるの?」などです。また、死に対する恐怖心が芽生えたり、死をおばけや幽霊と重ねたりすることもあります。身内が亡くなったことから、学校で問題行動を起こすようになったり、不登校や引きこもりになったりする場合もありますが、逆に周囲の人々に対してまとわりつくような行為がみられることもあります。9歳~9歳を過ぎると、死に対しての理解が進んでいくそう。死は誰にでも訪れることであり、自分もいつかは死んでしまうことが徐々にわかっていきます。子どもに「死」を説明するときに気をつけたいこと「NPO法人ホープツリー」によると、子どもに死を説明する際には「おばあちゃんは病気と戦っていたけど、病気のほうがすごく強かったから、死んでしまったの。死んでしまった人はもう動けないし、しゃべれないし、ご飯も食べないんだよ」など、発達段階に合ったわかりやすい言葉で伝えることが重要だそうです。子どもを悲しませたくない、混乱させたくないと考えて、「遠くに行っちゃったんだよ」「眠っているんだよ」などと表現する場合がありますが、これはNG。しっかりと「死」という言葉を使って、誤解させないようにすることが大切です。また、公認心理師の横山知己氏によると、身内が亡くなった際の子どもの表現はさまざまで、普段と変わらない・明るく振る舞う・泣き崩れる・攻撃的になるなどがあるそう。しかし、普段と変わらない・明るい振る舞いをしている場合でも、悲しくないわけではなく、子どもなりに死と向き合うために必要な表現をしているとのこと。それを理解し、受け止めてあげることが大切だと言います。子どもと一緒に読みたい「死」にまつわる絵本子どもでも読みやすい「死」にまつわる絵本を紹介します。ぜひ親子で一緒に読み、「死」について考えるきっかけにしてください。『おじいちゃんの ごくらくごくらく』(鈴木出版)作:西本鶏介絵:長谷川義史おじいちゃんと孫の絆を描いた物語です。大切な人の死はとても悲しいけれど、残された人々に何かを与えてくれるものでもあるとわかります。おじいちゃん子、おばあちゃん子の子どもにぜひおすすめしたい1冊。『ミツ』(佼成出版社)作:中野真典作者が愛猫の死を向き合いながら描いた作品です。魂の震えるような絵と、シンプルな言葉の中にミツを思う気持ちが込み上げてくる描写には、痛いほど心打たれます。死だけでなく、“いのち”についても考えさせられる一冊。動物が好きな子ども、ペットと仲良しの子どもに読ませるのもおすすめです。『いつでも会える』(学研)作:菊田まりこ飼い主を突然亡くした犬のシロの視点で、愛する人の死を描きます。懸命に悲しみを乗り越えようとする、シロの姿には胸を打たれること間違いありません。可愛らしいイラストと優しい文章が魅力の一冊です。『だいじょうぶだよ、ゾウさん』(文溪堂)作:ローレンス・ブルギニョン絵:ヴァレリー・ダール訳:柳田邦男死期を悟ったゾウと、それを受け入れられないネズミの話。自分や大切な人の死を受け入れることの難しさや、大切さを教えてくれます。なんとなく他人事としてとらえがちな「自分も家族もいつかは必ず死ぬ」ことを改めて教えてくれる作品です。***子どもの死に対する理解は年齢によって変わっていき、死を受け入れる時の表現方法もさまざまです。いつか必ず向き合う死について、親子で考える機会を作ってみましょう。文/田口 るい(参考)All About|子供が「死を理解する年齢」はいつ?年齢ごとに増していく死の理解All About|親や祖父母など大切な人と死別した子供へのケア方法NPO法人ホープツリー|子どもの発達段階と悲嘆の表現ガン情報サイト|悲嘆、死別、喪失への対処子供と悲嘆
2020年03月28日毎日の新しい習慣に、顔のリンパマッサージを取り入れてみませんか?慣れてしまえば簡単にできて、フェイスラインもすっきり。今回はエステサロンオーナーの寒川あゆみ先生に、やり方を詳しく教えていただきました!顔のリンパマッサージで得られる効果顔のリンパマッサージをすると血行促進、リンパの促進がよくなります。血液循環が悪いと肌のターンオーバーが乱れたり、肌トラブルや肌のくすみが目立ってしまいます。リンパに余分な水分や塩分などの老廃物がたまると顔が膨張して見えるので、マッサージによって流すことで顔がすっきりとします。また緊張状態にあった表情筋をほぐすことで筋肉がしなやかになり、顔のリフトアップ効果やオイルやクリームによるマッサージで肌表面が滑らかになります。顔のリンパマッサージで小顔になれる理由老廃物が流れるため顔のリンパに余分な水分や塩分などの老廃物がたまると顔が膨張してむくみ顔に見えます。マッサージによって余分な水分や塩分、老廃物を流すことでフェイスラインがすっきりして顔が小さくなったように見えます。肌が引き締まるため表情筋が緩んでいたり、皮膚がたるんでいると顔全体の輪郭がたるむことで顔が大きくなったように感じることもあります。リンパマッサージによって筋肉をほぐしながら、皮膚を持ち上げるようにすることで肌が引き締まり顔がすっきりして見えます。顔のリンパマッサージのやり方<やり方>STEP1:マッサージオイルもしくはフェイスクリームをお肌になじませて、手のひらで顔全体を包み込むように広げましょう。STEP2:手のひらをあご先からフェイスラインを通り、こめかみに向かって10回流します。STEP3:手をグーにして指の関節を使いながら、あごからフェイスライン、耳下腺に向かって10回流します。STEP4:手をグーにして指の関節を使いながら、口角から噛み合わせに向かって10回流します。STEP5:手をグーにして指の関節を使いながら、小鼻からこめかみに向かって10回流します。STEP6:手をグーにして指の関節を使いながら、STEP3.4.5の位置を痛気持ちいいくらいの強さでクルクルと円を描くようにマッサージしましょう。STEP7:中指と人差し指で耳下腺を3秒プッシュ×5回おこないましょう。STEP8:中指と人差し指で眉頭の下のくぼみを3秒プッシュ、眉の中心を眉毛の筋肉を持ち上げて3秒キープ、眉尻の筋肉を持ち上げるように3秒キープ。3回繰り返します。STEP9:手のひらを横にしながら、眉毛の上からおでこを通り、髪の生え際に向かって流します。顔のリンパマッサージにオススメのオイルアルガンオイルアルガンオイルはビタミンEが豊富に含まれており、美肌効果はもちろんのこと、抗酸化作用が高いことも有名です。さらに保湿力の高いオレイン酸と水分を保持するリノール酸を多く含んでいて、肌の水分と油分のバランスを整えてくれます。マッサージをおこないながら血液とリンパの促進をし、アルガンオイルによる保湿効果や美肌効果も期待できます。ベタつきが少なく、スッと浸透しやすいので少し多めにオイルを手に取り、足りない場合は少しずつ足しながら使いましょう。ホホバオイルホホバオイルは砂漠地帯でよく育つ植物から抽出されたオイルのこと。ホホバオイルに含まれているワックスエステルという成分が人間の角質層にも含まれているため、とても肌なじみがよく、どのような肌タイプの方でも安心して使えることが特徴です。保湿力はもちろんのこと、肌を柔らかくし、肌のターンオーバーを高めることで肌トラブルを予防してくれる働きもあります。マッサージ効果を高める方法マッサージの前に蒸しタオルでお顔を温めて血行促進をしておくとマッサージがしやすくなります。リラックス効果もありますね。またゆっくりとマッサージをおこない、痛気持ちいいくらいの力加減でおこなうことが大切です。リンパマッサージは洗顔後やスキンケアの最後に取り入れるようにしましょう。日頃から塩分を取りすぎないこと、そして1日1.5ℓの水分をこまめに飲み、汗や尿としてしっかり排出し、水分代謝を高めておくようにしましょう。顔のリンパマッサージを習慣に老廃物を流すことで、すっきりとした小顔効果を狙える顔のリンパマッサージ。慣れてしまえば簡単にできるので、スキンケアの最後に毎回行うようにすると良いでしょう。また日頃から水分をよく取り、代謝を高めておくことも大切です。寒川あゆみエステサロンオーナー、美容家、美容ライター
2019年12月25日一定期間玄米ごはんのみで過ごす「七号食」は、ダイエットや便秘の解消にも効果が期待される注目の食事法。効果ややり方、注意点について横内稚乃先生に詳しく解説していただきました。これから七号食に挑戦してみたい方は要チェックです!七号食とは?「七号食」というのは、10日間、玄米ごはんだけで過ごす食事法のこと。一号食から二号食、三号食……とごはんの種類や品数が制限されていきます。・一号食好きな物を好きなだけ食べる食事です。肥満など、健康を害する恐れがあります。・二号食おかず四品がつく食事です。続けると体の不調が出る可能性があります。・三号食おかずが三品つきます。やや多めの食事量です。・四号食おかずは二品、季節の野菜ともう一品、野菜のおかずがつきます。魚が入っても問題ありません。日常食として推奨されるレベルの食事です。・五号食玄米ごはんに味噌汁、そして季節野菜のみのおかずが一品つきます。・六号食玄米ごはんと味噌汁がメインで、漬物をプラスしてもOKです。・七号食七号食は玄米ごはんのみ。おかずは摂りません。七号食に期待できる効果お通じの改善玄米によって食物繊維をエサにする腸内の善玉菌が増え、腸内環境が整う効果が期待できます。お通じも改善されやすいでしょう。ダイエット白米と比べて、玄米には食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。栄養価が高いだけでなく、不溶性食物繊維の働きや、玄米をよく噛んで食べることによって満腹感が得られやすいため、食べすぎを抑えて痩せやすくなるのです。七号食に「好転反応」はある?「好転反応」とは?「好転反応」とは、体が正常な状態に戻る際に、一時的に症状が悪化したような症状が出る反応のこと。元々東洋医学で使われている用語で、「調整反応」とも呼ばれます。体の不調が慢性的に続くと、不調のままでも日常生活を送れるよう細胞の反応が鈍化します。その状態で血行やリンパの流れが改善されると、老廃物や毒素が体外へ排出される過程で血液中をめぐり、不調を引き起こすことがあるのです。好転反応が出る期間は短く、1日で収まることもあります。冷え七号食は普段の食事よりも量が少ないため、消費カロリーも減少します。体が熱を産生しにくくなるため、基礎代謝が低下し、冷えを感じやすくなるのです。白湯を数時間ごとに飲むなど、体を温めるよう工夫をしましょう。眠気やだるさ特に普段から血行不良がちの人は、七号食で血流が改善する過程で自律神経の副交感神経が優位になり、眠気やだるさを感じやすいです。症状が気になる場合、両腕を大きく振りながら、大股で1日に30分以上歩いてみましょう。交感神経が刺激されてバランスが整い、眠気やだるさが解消されやすくなります。七号食のやり方1~10日目10日間、食事を玄米ごはんのみとし、おかずは一切なしで過ごします。飲み物も、水とノンカフェインのお茶のみにしましょう。玄米ごはんを食べる量や回数は無制限なので、食べたいだけ食べても大丈夫です。ただし胃腸を休めるため、寝る4時間前までに食べ終えてください。11日目~七号食を10日続けた後、11日目~14日目は回復食を食べるようにしましょう。11日目から玄米ごはんと野菜の具が少し入った味噌汁を食べ始め、徐々におかずの量を増やしていってください。七号食を実践する時の注意点体調不良が気になる場合は食品をプラス七号食は玄米のみを食べて過ごすため、タンパク質や鉄分が不足することも考えられます。体の不調が続く場合は、玄米ごはんに加えてタンパク質の多い大豆食品や卵、鉄分の豊富なヒジキなどを取り入れて栄養を補いましょう。よく噛んで食べる玄米は白米よりもやや固く、よく噛まないと消化不良でお腹を下すことがあります。1口30回は噛むようにしましょう。睡眠で疲れを癒す七号食の実践中は摂取カロリーが少ないため、無気力になったり、疲れが取れにくくなったりする傾向があります。十分な睡眠をとって身体を休めることで、疲労回復を促しましょう。七号食で体質改善を目指そう七号食は、玄米ごはんのみを食べることで胃腸の調子を整えるほか、ダイエットにも効果が期待できます。断食や通常のダイエットとは違って好きなだけ食べても良いため、「断食はつらくて挫折しそう」という方にもおすすめですが、栄養不足による不調が現れる可能性も。無理はせず、体調と相談しながらチャレンジしてみてください。横内 稚乃鍼灸師、整体師、エステティシャン
2019年08月29日初めてお食事デートをする事になった時に、緊張のあまり夜も眠れないという人がいるのではないでしょうか。勝手が分からないので、どんな事に気を付ければ良いのか分からないという人などもいるでしょう。そんな人に向けて、お食事デートを成功に導くコツを詳しく紹介します。当たり前の事ばかりなので、かたくならないで自然体でデートができるように備えておきましょう。清潔感を大事にしながら服装をコーディネートしようお食事デートで派手過ぎる服を選ぶのはNGです。模様の多い服や、鮮やかすぎる色合いの服装は避けておきましょう。かといって地味な服を選んでしまうと、相手をがっかりさせてしまうかもしれません。目的地であるレストランや料亭の雰囲気などに合わせたコーディネートにするのが良いでしょう。日本料理ならば和風で、洋風レストランなら洋風でまとめるとうまくいきやすいです。また服に汚れなどがついていない事も重要なポイントです。デート場所に向かう前に、埃や糸くずなどがついていないかを必ず確かめておきましょう。食事のマナーを大切にしよう知名度のあるレストランや料亭などに行く場合でも、そうでない場合でも食事のマナーを大切にしましょう。食べるのが遅くて時間がかかってしまうという人もいますが、早く食べ終わる事にばかり気を使ってしまい、マナーがおろそかになってしまっては元も子もありません。気持ちに余裕を持って上品に食事をした方が、相手からよく思われやすいでしょう。自分の知識に自信が無いという人は、ある程度調べておいた方がスムーズに食事ができるかもしれません。始めて行く店では、食べ慣れていない料理が出る事もあるので失敗しやすいですが、落ち着いて食事をするように心がけると良いでしょう。食べ物を大切にすることデートの場で料理を食べすぎでしまうと相手に引かれてしまう原因となりやすいですが、小食アピールをし過ぎるのもよくありません。食べ残しはできるだけ少なくした方が良いでしょう。食べ物を粗末に扱わず、大切にしている姿勢を見せるのがポイントです。どんな場合であっても、食事は命を頂く事だという点を忘れないようにしておくと、相手から良い印象を抱かれやすいです。基本的な事ですが、いただきますとごちそうさまの挨拶を必ず口に出しましょう。
2019年07月10日つき合っている男性の職業を知りたいと考えるのは女性ならば当然ですが、男性の中には自分の職業のことについて詳しく教えてくれない人もいます。自分の職業のことを話したがらない男性自分の職業のことをあまり詳しく話したがらない男性の中には、人によってさまざまなタイプがあります。もともと自分のことを積極的に話したがらないタイプの男性もそうした男性の典型です。こうした男性は職業のことだけでなく、自分に関するあらゆるプライベートなことを詳細に語りたがらないものです。なぜ話したくないのかといえば、もともと話をするのが苦手だという理由も考えられます。また、自分に自信がもてないために、話をしたがらないという場合もあります。普通の仕事をしていても話したがらない場合自分の職業のことを詳しく話したがらない男性の場合には、自分のしている仕事に自信がもてないということも考えられます。人に言えないような恥ずかしい職業をしているという場合に限らずに、普通の会社で働いている男性の中にも、自分の仕事に自信がもてない人もいます。そうした男性に多いのが、自分の能力に合っていない仕事をしていると自分で感じているような場合です。そのような場合には、自分の仕事に自信がもてなくなるので、他人にも自分の職業のことを話さないようになります。女性が男性の職業に関心を持つのを好まない男性自分の仕事のことを話したがらない男性の中には、女性が男性の仕事のことに関心を持つことを好まない人もいます。仕事は男性の世界なので、そのことについて女性に意見を求めたりしたがらないタイプの人です。最近では男性以上に仕事のできる女性も多いため、このような考え方は古いともいえますが、こうしたタイプの男性が意外と多いのも現状です。こうしたタイプの男性には、あまりしつこく仕事のことを聞かないほうが、良好な人間関係を保つためには最適です。仕事とプライベートを分けている男性自分の職業のことを話したがらない男性の中には、仕事とプライベートを完全に分けて考えたがるタイプの人もいます。こうしたタイプの男性は、恋愛に仕事のことを持ち込まないことで、恋愛をより楽しみたいと考える傾向があります。仕事で疲れた体を彼女と一緒に過ごすことでいやしたいのに、彼女と一緒にいるときまで仕事の話をされてはうんざりすると感じているようです。このような男性と上手に付き合うためには、仕事で疲れている相手のことを考えて、仕事のことを忘れさせるような会話をすることが重要です。恋人がいたり家庭がある男性自分の職業を詳しく話さない男性の中には、恋人がいたり家庭があるが故に、詳細をあなたに教えたくないと言う人もいます。 職業や会社があなたにバレてしまうと、トラブルの原因になりかねないからです。こちらのタイプの男性は、職業を話さないばかりでなく、家の場所を教えてくれなかったり、土日会えなかったりと他にも怪しい面が伺えるでしょう。ぜひ、総合的に判断するようにしてくださいね。
2019年04月21日どうもあかりです。恋愛絡みでいただくご相談は、結構共通していて「○○ってよく聞くんですけど、本当ですか?」的なのが多いです。というわけで今回は、この場でみんなに見える形でお答し、同じような悩みを抱えた人たちの気持ちが少しでも楽になれば・・・!との思いでこの記事を書こうと思います。まわりには聞きにくい悩みなどもあると思うので、参考になれば幸いです。■■Q:「2回目もデートでキスしたほうがいいのですか?」A:時と場合と相手によります。・・・実際これが本当のこたえなんですけど、参考にならないと思うのでもうちょっとかみくだいて説明しますね。みなさんも、「キスはデートの◯回目に!」といった言葉を聞いたことがあると思います。でもこれは目安であって、ルールではありません。ただし、「目安」と言ったように、「2回目のデートでキスまでは行くべし」みたいなよく聞くアドバイスには、見習うべき大事なエッセンスが詰まっています。というのも、こういうアドバイス(他にも「エッチすべし」とか「手を繋ぐべし」とかありますね)の多くは、「最初の頃のデートでは、2人の関係が『前進している』ことを感じたい」っていう男子の本音をよく言い表しているから。なので、「2回目でキスしなくちゃ」なんてことに縛られる必要はなく、お互いが自由に楽しくいられるのが一番。だけど、「脈ありかも」とか「この子もノリ気なんだ」ってことが具体的な形で伝わるように、手を繋ぐとか、あだ名をお互いにつけるとか、前回よりも遅くまで一緒にいるとか、そういうあなたなりの形で、この目安を意識してみてください。■■Q:「いくら好きでも、男子は3か月で彼女に飽きますか?」A:「冷める」と呼ぶのが正しいかわからないし、3か月とは限らないけど、一定期間後に「変わる」のは確実です。「ずっと好き」ということを、「交際直後のテンションを一生保つこと」と思って待ち構えていると、幻滅します。どんなカップルもあの時のテンションはキープできません。これはまるで、どんなものでも使い続けていたら経年変化はあるのに、「一生、見た目が綺麗な財布がほしい!」と店員さんに言っているようなものです。だけど、こう考えることができるようになれば、よく言うところの「3の法則」(3の倍数の週数、月数、年数で負の波が来る)にも上手に立ち向かえます。さっきお財布を例に出しましたが、人によっては古くなったお財布を嫌ってすぐに新品に買い替えるかもしれませんが、本当に財布が好きな人は、「むしろそうなっていくのが楽しみ」と言います。「経年変化を楽しむ」というやつです。恋愛でいう「いつも一緒でラブラブ♡」みたいな気持ちが減ったとき、必ずそれと引き換えに新しい気持ちが芽生えているはずです。例えば、一緒にいると、一人でいるよりも落ち着くようになった、とか。「あれがなくなっちゃった」とマイナス探しをするよりも、3か月経って「こういう変化があったね!」とプラス探しができる人なら、「3か月で飽きる」のジンクスとは無縁でいられそうです。■■Q:「付き合う前にエッチしたらもう本命にはなれませんか?」A:そうとは断言できません。でも、「そんなことはない。今どきの恋愛は自由。古い考えに縛られないで」みたいなきれいごとも言えません。男子にとって、「相手が俺のことを好き」とわかっている状態で「付き合おう」と伝えることは、道に落ちている100円玉を拾うように簡単なことです。あとは、「拾おうとするか」の問題です。そして、相手がエッチに応じてくれそうなタイミングというのは、まさに「相手が俺のことを好き」とわかっている状態です。男子は、「基本、女子は好きな人としかエッチしない」と思っているからです。だから「告白すれば、絶対にOKもらえるだろうな」と思っています。「俺とエッチしてくれるけど、俺のことが好きとは限らないもんな」と考える男子はほぼいません。その女子が「私はセフレ、バンバン作るタイプだから!」と宣言していない限りは。ということは、「付き合う前にエッチする」というのは、男子が、「告ればOKもらえるのに、あえて告らないで、ヤルだけヤッた」ということを意味しています。となれば「その男子は相手のことが好きじゃなかった」(100円玉を拾おうとしなかった)と考えるのが普通だと、私は思います。そして残念ながら、男子には女子のような「エッチしちゃったら、好きになっちゃった」という思考回路もありません。そのため、「最後の望み」をかけて、一発逆転を狙っての「交際前エッチ」には、よほどのことがない限り、手を出さないほうがいいはず、というのが私の考えです。■■おわりに:ルールに縛られない恋愛を今回は・デートの回数から見る、キスのタイミング・「飽きる」や「マンネリ」の予防策・付き合う前のエッチはアリかナシか問題について考えてみました。もしも好評なら、今後も続けていきたいと思いますので、「遣水あかり、悪くねえな」と思った方は、「♡」のクリック、よろしくお願いいたします!(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年12月30日スマホのストアで「チャットアプリ」と検索すると、出会い系のようなアプリが多数表示されます。しかしそれらはあくまでチャットアプリであり、出会い系とは位置付けられていません。ただ男性との出会いや交流ができることは事実であり、その点では実質出会い系と解釈する女性も多いでしょうし、実際に「出会える」と謳うチャットアプリも多いです。そこで、出会い系との違いをはじめとしたチャットアプリの仕様について説明します。1. チャットアプリとはチャットアプリとは文字どおり、チャットのやりとりを楽しめるアプリです。ちなみに「チャット=LINE」のイメージがありますが、LINEはコミュニケーションアプリや無料通話アプリと呼ばれており、チャットアプリとは根本的に使用方法や目的が違います。チャットアプリはアプリの中で男性と出会い、その男性とアプリの中でチャットを楽しむためのものです。インターネットではチャットを楽しめるサイトがありますが、そのアプリ版とイメージすると分かりやすいと思います。ではまず、そんなチャットアプリについて分かりづらい点を解説します。 Q1. チャットアプリとチャットサイトの違いは?要するにアプリとサイトの違いになりますが、サイトの場合はwebブラウザからそのサイトに行き、サイトの中でチャットを行います。一方アプリはインストールして使用するので、一度インストールすればそのアプリを立ち上げるだけですぐに使えます。分かりやすく言えば、LINEやゲームと同じようにインストールし、その後はLINEやゲームと同じようにアプリを立ち上げて使用するのがチャットアプリです。 Q2. 結局は出会い系と同じなの?チャットアプリを運営する企業は出会い系を謳っていないため、出会いを目的とした使い方ができなくなっています。出会い系との特に大きな違いは、検索する上で地域検索ができないことがほとんどである点です。会える距離に住むユーザーを探しにくい点は出会う上で不自由に思うでしょうが、それはチャットアプリが出会いを目的としておらず、あくまでチャットを楽しむことを目的としているためにこうした仕様になっています。 Q3. 出会い系アプリとは違うの?チャットアプリと出会い系アプリは全くの別物です。前者はチャットを楽しむことを目的としているため、「地域検索ができない」や「アダルト要素がない」などの仕様になっています。このため、恋人作りやセフレ作りをしたい女性にとっては不自由で使いにくく感じるでしょう。一方、出会い系アプリは出会い系サイトのアプリ版ですから、サイトとアプリの違いだけで仕様は出会い系と全く同じです。2. チャットアプリで出会えるのか出会いを目的としていないとは言え、チャットアプリを使用する女性の大半は男性との出会いに期待しているでしょう。しかし運営側は出会い系と位置付けていないため、チャットアプリの仕様から考えても出会い系に比べて出会いにくくなっています。そこで、実際にチャットアプリを使って男性と出会うことは可能なのかについて解説します。また、使用する上での安全性についても触れていくので、チャットアプリで出会いを求めたいと考えている女性はぜひ参考にしてください。 Q1. チャットアプリで出会える?ユーザーの比率は男性の方が圧倒的に多いため、女性からすれば男性と出会うことは簡単だと思いますし、チャットのやりとり次第で実際に会うことも充分可能でしょう。ただし出会いを目的としていない仕様上、プロフィールは最低限のものしか用意されていません。このため、出会うことはできても自分が求める男性(年収や職業などの点から)を探すのは難しく、素敵な運命の出会いができるかどうかは運も関係してきます。 Q2. 出会い系より安全なの?使用するチャットアプリにもよりますが、多くのチャットアプリでは通報機能やブロック機能が備わっているため、卑猥なメッセージや写真を送る男性には対処できます。とは言え、実際に会うとなればそれは自己責任の範囲になってくるため、男性を見極める目が必要になるでしょう。実際、セフレや不倫を望む男性ユーザーも多いため、セックス目当ての男性が多く存在していることも事実です。 Q3. 恋人探しが目的の男性はいるの?いると思います。「思います」と濁したのは、当然のことですが使用している男性の本音は分からないからです。ただしチャットアプリには目的を選択する項目があり、「暇つぶし」や「友達」や「恋人探し」などがあります。ですから「恋人探し」を選択している男性は、そのまま信じればチャットアプリで恋人を探していることになります。その男性の目的が本音かどうかは、実際にチャットする中で見極めるしかないでしょう。まとめチャットアプリにも優良なものとそうでないものがあると考えられますが、それを判断するコツはグーグルやアップルのストア内でアプリを検索することです。ストア内のアプリはある程度の審査を通っているため、他サイトに誘導されてしまわない限りはそれなりに安全に使用できるのではないでしょうか。一方、例えばネットで「チャットアプリ 出会い」などで検索して出てくるアプリはストアを介していない…すなわち審査が行われていません。このため、ストア内のアプリに比べるとセキュリティや運営会社について信用できない部分もあります。written by Ryuka
2018年12月02日恋愛経験の少ない男性と付き合い始めたはいいものの、あまりに女心がわからない彼にイラっとくることもあるのではないでしょうか。そんな恋愛下手な彼氏とうまくやっていくコツを紹介します。1. 要求はストレートに言葉にする恋愛下手な彼にとって「彼女の気持ちを察する」ことは難題です。普通の男性だったら気持ちを汲み取ってくれてあれこれしてくれるかもしれませんが、恋愛下手な彼にはあまり期待しないほうがいいかも。どうしてわかってくれないの!と不満がたまる前に、自分のしてほしいことや彼にやめてほしいことは、わかりやすく言葉にして伝えるといいですよ。女心がわからない彼に苛立つこともあるのではないでしょうか。でも彼にとっては悪気はなく、精いっぱいあなたを大切にしようとしてくれているはず。それなら、要求は言葉にしてちゃんと伝えれば、彼はきちんと対応してくれます。察しが悪いのはあなたに対して愛情がないからではないので安心してください。2. 彼の愛情を試さないついやってしまいがちな、彼の愛情を試す行為。でも彼からすると、裏切りと思われるかもしれません。恋愛下手な彼はあなたの行動を「自分の気を惹きたいから」とまでは読みけれないのです。ですから、彼の気持ちを試す行動をする前に、素直に彼に不安な気持ちを伝えましょう。恋愛下手な彼の愛情はわかりにくいものです。そうするとどうしても不安になってしまいますよね。そんな場合でも、彼の気持ちをいたずらに試す行為はNGです。恋の駆け引きに慣れていない彼相手だと裏目に出て、破局の原因になる危険性があります。3. 沢山褒めて自信をつけさせる恋愛経験があまりなく、男性としての自信がない彼の場合はとにかくたくさん誉めましょう!そうすると彼にも余裕が生まれて、あなたのちゃんとエスコートできる立派なパートナーになるはずです。周囲がうらやむほど魅力的な彼にできるかは、あなた次第です。男性は自信を持つことによって、グンと魅力が増します。恋愛下手がコンプレックスな彼を変えるのは、あなたの心からの誉め言葉です。付き合う前よりもかっこいい男に成長させることができれば、周りもうらやむお似合いカップルの誕生です!written by まこと
2018年11月23日スボレキサント(ベルソムラ®)とは?スポレキサントとは、2014年に販売が開始され、2015年から長期投与が可能になった、比較的新しい睡眠薬です。一般名(有効成分の名称)はスボレキサントですが、商品名としてベルソムラ®の名称も使用されます。人間が持つ生理的なメカニズムを利用して、自然に近い眠りを導く睡眠薬で、かつ副作用や依存性も比較的少ないと考えられています。不眠症にもさまざまなタイプがありますが、スボレキサントはその幅広いタイプの不眠状態に適応されます。しかし、スボレキサントには不安や抑うつ気分を和らげる効果は認められていません。不安や抑うつ気分を伴う不眠に対しては、それらの症状を改善させる他の薬と一緒に、スボレキサントが処方されることがあります。参考書籍:第8巻 増刊号 『睡眠医療特集:オレキシン受容体拮抗薬の登場と不眠症治療のパラダイムシフト』(ライフ・サイエンス,2014)スボレキサント(ベルソムラ®)の特徴出典 : スボレキサントは以前の睡眠薬になかった作用機序の薬です。副作用や依存性が少ないという特徴があります。具体的にどのような睡眠薬なのか、詳しく見ていきます。眠りを制御しているのは「脳」。脳の覚醒や睡眠は、脳内で放出されるオレキシンという物質によってコントロールされています。オレキシンの作用が強いと、脳が覚醒して活発に活動するようになり、逆にオレキシンの作用が弱いと、脳が覚醒状態を維持することができず、眠くなってしまいます。覚醒物質であるオレキシンの働きを阻害すれば、睡眠を誘発できることが分かります。オレキシンは「オレキシン受容体」という部位に結合することで作用するので、スボレキサントによってオレキシン受容体をブロックしてしまうことで、オレキシンが作用できないようにします。この一連の作用が、自然な入眠に導いてくれるのです。これまでの睡眠薬は、睡眠中枢の働きを高めること、極端にいえば脳の働きを強制的にシャットダウンする形で入眠に導いていました。これに対しスボレキサントは、オレキシン受容体拮抗薬(拮抗薬とは、別の物質の作用を妨害する物質のこと)として覚醒中枢の働きを抑える作用があります(スボレキサントの作用機序を参照)。脳が覚醒しようとするのを抑えることで、より自然な眠りに近くなるのではないかといわれています。また、これまでの睡眠薬は耐性ができやすく、飲む量が増えていき、依存性が高く中止するにも非常に時間がかかるというリスクがあります。しかし、スボレキサントは耐性ができにくく副作用や依存性も少ないため、長期服用や副作用があった場合ただちに中止することも可能です。参考:スボレキサント(ベルソムラ®)添付文書参考書籍:第8巻 増刊号 『睡眠医療特集:オレキシン受容体拮抗薬の登場と不眠症治療のパラダイムシフト』(ライフ・サイエンス,2014)スボレキサント(ベルソムラ®)の効果スボレキサントがどのような不眠状態に効果があるのか、どの程度の作用時間なのか、解説します。不眠症にもいくつかタイプがありますが、スボレキサントの効果が期待されるのは、以下の3つのタイプです。・入眠障害…布団に入ってもなかなか寝つけない、眠くならない・中途覚醒…夜中に何度も目が覚めてしまう・早朝覚醒…朝早く目が覚めてしまい、その後再び寝つけない耐性・依存性といった副作用がほとんどない割には、入眠効果が高い睡眠薬です。一方で、二次性不眠症(うつ病や統合失調症、双極性障害などによって引き起こされる不眠症)に対する効果は確認できていません。スボレキサントが効き始めるのは、服用から約10~15分のため、服用後はなるべく早く布団に入ることが望ましいとされています。飲んでから1.5時間ほどで血中濃度が一番高くなり、半減期(薬の血中濃度が半分になるまでにかかる時間)は約12時間といわれています。実際の薬の効き目は、半減期の12時間よりは少ない6~8時間程度であるという臨床結果が出ています。6~8時間というと、成人の平均的な睡眠時間とほぼ同じ作用時間といえます。参考書籍:浦部昌夫、島田和幸、川合眞一/編集『今日の治療薬』(南江堂,2018)参考書籍:第8巻 増刊号 『睡眠医療特集:オレキシン受容体拮抗薬の登場と不眠症治療のパラダイムシフト』(ライフ・サイエンス,2014)スボレキサント(ベルソムラ®)と他の薬の違い睡眠薬は、スボレキサント(オレキシン受容体拮抗薬)を含めて、大きく5つに分類することができます。それぞれの特徴や強さを解説することで、スボレキサントと他の薬の違いを見ていきます。もっとも古い睡眠薬といわれ、手術時の麻酔薬として使われていたこともある薬です。脳の大脳皮質や脳幹に作用して、脳の覚醒を抑えることで、眠気を誘発します。ペントバルビタールカルシウム(ラボナ®)やアモバルビタール(イソミタール®)などがありますが、効き方が強すぎる、耐性・依存性・副作用(呼吸抑制や重篤な不整脈)のリスクもあるため、現在はベンゾジアゼピン系や非ベンゾジアゼピン系などが主流となっています。ペントバルビタールカルシウム(ラボナ®)アモバルビタール(イソミタール®)原末バルビツール酸系睡眠薬のリスクの見直しから、「もっと安全な睡眠薬を」と開発された睡眠薬です。脳内の神経興奮に関わるベンゾジアゼピン受容体を刺激することで、脳の興奮が抑えられ眠気を誘います。作用の持続時間によって、超短時間型、短時間型、中間型、長時間型の4タイプに分類されます。多種類に及びますが、代表的なものとしてはトリアゾラム(ハルシオン®)、ブロチゾラム(レンドルミン®)、フルニトラゼパム(ロヒプノール®)などがあります。不安から睡眠障害が起きている場合、抗不安効果があるエチゾラム(デパス®)、アルプラゾラム(コンスタン®)などが処方されることもあります。トリアゾラム(ハルシオン®)ブロチゾラム(レンドルミン®)フルニトラゼパム(ロヒプノール®)エチゾラム(デパス®)アルプラゾラム(コンスタン®)ベンゾジアゼピン系睡眠薬の筋弛緩作用(筋肉を緩めてしまう作用)を減らし、さらに改良したもので、1980年頃から使われるようになりました。これによりベンゾジアゼピン系睡眠薬の副作用であったふらつきなどが改善され、安全性も高まりました。作用機序はベンゾジアゼピン系と同じですが、すべて超短時間型のため、入眠障害のみに用いられています。ゾピクロン(アモバン®)、エスゾピクロン(ルネスタ®)、ゾルピデム酒石酸塩(マイスリー®)などがあります。ゾピクロン(アモバン®)エスゾピクロン(ルネスタ®)ゾルピデム酒石酸塩(マイスリー®)脳内の視床下部という部位から出るメラトニンというホルモンが、脳内のメラトニン受容体に作用すると、自然な眠気を感じます。メラトニン受容体作動薬はメラトニン受容体を刺激することで入眠に導く薬であり、自然に近い睡眠を誘発する点では、スボレキサントと似ているといえます。安全性も高く、耐性・依存性もほとんどありませんが、作用が弱いという欠点があります。現在のところ、メラトニン受容体作動薬はラメルテオン(ロゼレム®)の一薬のみです。ラメルテオン(ロゼレム®)参考書籍:浦部昌夫、島田和幸、川合眞一/編集『今日の治療薬』p.895-905(南江堂、2018)参考:「睡眠薬の適正使用と ベンゾジアゼピン系薬の減量方法 」 | 千葉大学病院スボレキサント(ベルソムラ®)の用法・用量出典 : 通常、成人・高齢者ともに1日1回、就寝直前に経口服用します。新生児、乳児、幼児および小児等への使用実績はなく、安全性は確立できていません。服用して就寝した後、睡眠途中で一時的に起きて、仕事などの活動をする可能性がある場合は服用してはいけません。また、スボレキサントは食事時間によっても入眠効果に影響があるため、食事と同時、または食事直後の服用は控えましょう。スボレキサントには、10mg、15mg、20mgの3種類の錠剤があります。通常、成人は1日1回20mg、高齢者は1日1回15mgを、経口服用します。参考:スボレキサント(ベルソムラ®)添付文書スボレキサント(ベルソムラ®)の副作用スボレキサントは副作用が比較的少ないといわれていますが、ゼロではありません。どんな副作用があり、出た場合はどう対処したらいいのでしょうか。傾眠とは、眠気でウトウトしてしまう状態のことです。スボレキサントは効果の持続時間が6~8時間のため、服用した翌朝以降に影響が出ることもあり、傾眠があるときの自動車運転、機械作業は非常に危険です。運転や危険な作業を避けることが最善策ですが、それでも傾眠が強い場合は、医師と相談のうえ、薬を変更することも検討しましょう。睡眠にはレム睡眠(身体は眠っていても脳が起きている状態)とノンレム睡眠(身体も脳も眠っている状態)がありますが、悪夢を見てしまうのはレム睡眠時です。悪夢の原因が睡眠薬なのか、ストレスの元となっているものなのか、医師と相談しながらしっかり見極めていくことが大切です。スボレキサントの持続時間によって、起き抜けに頭痛がしたり、頭がボーッとする感じが続く原因になることも。頭痛が起きた場合は、医師に相談しましょう。参考:「患者向け医薬品ガイド」(2016年12月更新) | MSD 株式会社参考:「ベルソムラ®錠 10mg、 ベルソムラ®錠 15mg、ベルソムラ®錠 20mg に係る 医薬品リスク管理計画書(RMP)の概要」 | MSD株式会社参考書籍:『睡眠医療特集:オレキシン受容体拮抗薬の登場と不眠症治療のパラダイムシフト』第8巻 増刊号 2014年11月/株式会社ライフ・サイエンス服用前・服用中に注意すべきこと出典 : スボレキサントをはじめとして、睡眠薬は脳に直接作用するため、飲み合わせや飲み方を間違えると、日常生活に大きな影響をおよぼす恐れがあります。特に、禁忌事項はしっかり守りましょう。イトラコナゾール、ポリコナゾール、クラリスロマイシン、リトナビル、サキナビル、ネルフィナビル、インジナビル、テラプレビルとの併用は、してはいけません。これらは、CYP3A(薬の成分を分解して体外へ代謝するための物質)を阻害するので、スボレキサントの作用を著しく増強させてしまう恐れがあるためです。妊娠または妊娠している可能性のある人は、治療上の有益性がリスクを上回ると判断される場合にのみ服用できますが、安全性は確立されていません。また、授乳中に服用する場合は授乳を中止する必要があります。低出生体重児、新生児、乳児、幼児または小児等に対しては、使用経験がないため安全性は確立していません。スボレキサントもアルコールも、ともに中枢神経系に対する抑制作用があるため、重い副作用につながる場合があります。服用中は禁酒しましょう。副作用に傾眠とあるように、スボレキサントによる眠気は、朝だけでなく昼以降にも続いてしまうことがあります。作用時間から考えると昼まで薬が残ることはあまりないのですが、「日中までだるく、眠気が続いて、記憶力が低下したり、運動能力が下がってしまう」という例もあるようです。続くようであれば、医師に相談しましょう。中枢神経の働きを抑制する薬やCYP3Aを阻害する薬、逆にCYP3Aを強く誘導してしまう薬は飲み合わせに注意が必要です。そのほか、体内の雑菌や真菌を外に出す働きの強い抗菌薬などで、ベルソムラとの飲み合わせとして禁忌の薬もあります。必ずお薬手帳などを活用して、自身はもちろん医師、薬剤師にも服用している薬を把握してもらいましょう。参考:スボレキサント(ベルソムラ®)添付文書参考:「ベルソムラ®錠 10mg、 ベルソムラ®錠 15mg、ベルソムラ®錠 20mg に係る 医薬品リスク管理計画書(RMP)の概要」 | MSD株式会社参考書籍:第8巻 増刊号 『睡眠医療特集:オレキシン受容体拮抗薬の登場と不眠症治療のパラダイムシフト』(ライフ・サイエンス,2014)まとめスボレキサントは、「オレキシン受容体拮抗薬」という新しい作用の薬で、これまでの睡眠薬とは違う特徴を持っています。もちろん薬ですから副作用もありますが、従来の睡眠薬と比較すると耐性・依存性が少ない睡眠薬といわれています。とはいえ、それぞれの特徴を知ったうえで、医師や薬剤師と連携し、自身の不眠状態に合った薬を使い分けていくことが大切です。その中で、スボレキサントも選択肢の一つとして検討すると良いでしょう。
2018年10月26日どうもあかりです。突然ですが自分がアーティストだと想像してください。2時間弱のライブが終わって楽屋に戻ったら、「アレ」が聞こえてきません。ライブ終わりに聞こえてくるはずのものが。そう、アンコールです。もしくは、アンコールに応えて2、3曲歌ってまた楽屋に戻って来たあなた。ようし打ち上げだー!とシャワーを浴びようとしていたら、なんと再びアンコールが聞こえます。さすがに今度はそろそろ「もういいだろ!」って気分になるんじゃないでしょうか。ライブとデートは一見全く無関係ですが、男子はデートではみんなエンターテイナー。その意味ではアーティストととてもよく似てる。なのでこの「お別れしたくない気持ち」と「だけどしつこすぎない感じ」が適度にブレンドされた心地いいアンコールがとても効果的。「またこのハコでライブしたいぜー!」(またこの子とデートしたいぜー!)と思わせるのがとても上手なんです。あなたは彼に、ちゃんとアンコールしてあげられてます?■■「そっちの改札から入る!」「駅で、地下鉄とかJRとか路線ごとに入口が違ったりする場面で、『私ここだからじゃねー』じゃなく、『えーもうちょっと話してたいから、私もそっちの改札まで一緒に歩くー!』っていう子は、マジで一瞬で惚れるほど嬉しい」(音楽関係/24才)これははっきり言って完全に悪あがきですし、こんなことをして稼げる時間もたったの数分間程度でしょう。だけど逆に、「たったの数分間でもいいからもうちょっと一緒にいたいの」という気持ちが伝わるところがいいですし、「たった数分間」というのが、ウザくないというか、「2、3曲のアンコール」的なちょうどいい長さで、心地いい。あとは「もうちょっとお話ししてたい」という絶妙な一言もポイントですね。「この子とデートしてよかったな」そして「また会いたいな」って思われるのって、まさにこういう子なんだよなっていうのが凝縮された瞬間だと思いませんか。■■「ぎゅー」と「ちゅー」はどこでも無敵「家デートでも、外デートでも、『最後にぎゅーってして』とか『ちゅーしてバイバイしよ』みたいなのはテッパンだと思う」(大学院生/24才)デートのアンコールでも「ぎゅー」と「ちゅー」のカップルの二大スキンシップは大活躍。潜水をする直前に「フーーーッ!」と一気に全力で息を吸い込んでから水も潜っていくように、ベッドの中で、駅の改札前で、全力ぎゅーか全力チューで“君成分"を10秒チャージして、次会えるときまでのエネルギーにしましょう。■■電話でも「もうちょっとだけ」「彼女が電話したときに、『そろそろ切ろうか』ってなってからも『私切れないからあなたが切って(笑)』とかいろいろ言って時間稼ぎをしようとしてくるのはかわいくて愛おしい」(製薬/25才)電話ってもともと「会えなくて寂しいとき」にするものですから、「もうちょっとだけ」のアンコールをしてあげるのにもってこいのシチュエーションです。だけど注意をしなくちゃいけないのは、終電も何もないせいで、いつまでも延々とキリなくアンコールをし続けてしまいがちなところ、ですね。電話で何時間話そうと「会えない寂しさ」は消えることはありません。なので割り切って、「ほどほど」で終わらせるということも覚えておいてくださいね。■■公園はアンコール向けのバラード「デートの最後で行く公園ってすごい雰囲気がいい。二人きりの空間という感じがあるし、静かだし、バイバイしなくちゃいけない寂しさを二人で慰め合うのにベストな空間だと思う」(公務員/23才)アンコールでは、必ず一曲絶妙なバラードが演奏されるというのがライブやコンサートのあるあるだと思うのですが、デートでバラードというのなら、それは公園で過ごすラスト30分の時間かもしれません。ベンチに座って、暗がりの中でキスをして、なんでもないことをお話しして、あっという間にもう帰らなくちゃいけない時間になってる。すごく切なくて、ロマンチックな時間を過ごせます。もちろん公園の場所なんてなかなか把握してないと思うんですが、テキトーに駅の周りをグダグダ歩いているとポンっと現れるので大丈夫です。■■おわりにデートの終わりというのはとても重要で、それはこの瞬間が「次のデートの始まり」とそのまま繋がっているからですね。この瞬間に、「まだもうちょっと一緒にいたい」、「でもこの続きは次回のデートに」という2つの気持ちを彼にしっかりと伝えてあげることで、「楽しかった!」「でもまたすぐ会いたいな」という適度な腹八分目の満足感を与えられるはずです。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年10月11日結婚相手を結婚相談所で見つけ、そろそろ結婚も近くなってきた!と幸せな気分に浸る一方で、周りの人へは彼のことをなんと紹介しよう・・・と悩み始めるものです。男性と結婚相談所で知り合ったとはなかなか言いづらいという人も多いでしょう。親や親戚、友達、会社の人などから彼との馴れ初めを聞かれた場合、どのように答えればよいのか?周りから不審に思われない、馴れ初めのスムーズな説明の方法を紹介します。1. 結婚相談所での出会いは言いにくい結婚相談所で異性と出会い、実際に結婚するといった人は近年増加してきました。最近の結婚相談所はインターネットを利用して簡単に相手と知り合うことができるので、使い勝手がよく以前より手が出しやすくなったことが理由のひとつとも言えます。しかし、「結婚相談所って売れ残りの人たちの集まりなんでしょ?」「どうせ相手はさえない男なんでしょ?」と結婚相談所での出会いを馬鹿にしている人もいまだにいます。そのため、結婚相談所での出会いを隠すか隠さないか迷うところなのです。 (1) 隠す派結婚相談所での出会いはやっぱり隠したい!特に、友達や会社の人にはバレたくないという人は多いです。実際、結婚式で二人の馴れ初めについて司会者が紹介するシーンで「お二人の出会いは結婚相談所です。」なんて話はほとんど聞いたことがありません。わざわざ、詳しい出会いなんて言う必要もないので、その辺はオブラートに包む人が大半です。結婚相談所での出会いを隠しても後々バレてしまうことはほとんどありません。結婚相談所で知り合ったことが恥ずかしいという人は隠しとおしてもまったく問題はないのです。 (2) 隠さない派わざわざ隠すことでもない!と結婚相談所での出会いをオープンにする人もいます。親や親戚などには結婚相談所で知り合ったと言っても、それほど驚かれたり馬鹿にされることもないでしょう。というのも、親世代は仲人さんを介したお見合いで結婚するのはかなりのメジャーケース。結婚相談所=お見合いと思っている親世代も多いので、結婚相談所で知り合ったと言っても普通のことだと感じるのです。また、結婚相談所での出会いを隠さず言うことで、後々、馴れ初めについて深堀されたときに話しやすいというメリットがあります。身内は、詳しい出会いについて聞きたがる可能性もあるので、包み隠さず話すことで彼への信頼にもつながります。2. 心配しなくても大丈夫!馴れ初めの上手な説明方法では、男性と結婚相談所で出会ったことを隠す場合、周りになんと言えば疑われることもなくバレずに説明することができるのでしょうか。馴れ初めの説明方法は、嘘をつきすぎず、やんわりとごまかすことです。また、彼と口裏を合わせておくことも重要です。馴れ初めの説明をうまくできれば、その後もバレる可能性は少ないので、慎重にしましょう。 (1) 友達・知人の紹介結婚相談所での出会いを隠したい場合、『友達の紹介』『知人の紹介』と言うのがベストです。相手の男性が年の近い人であれば、友達の紹介と言っても何の違和感もありません。逆に、少し年が離れていたりする場合は、知人の紹介と言ったほうが自然です。結婚式の際に馴れ初めを紹介してもらう場合も、友達や知人どちらかの紹介ということにしておくと自然で不審に思われることもありません。実際、結婚相談所での出会いは、結婚相談所のアドバイザーさんが自分の知人という意味では一概に嘘とも言えないので、ごまかし方としては後ろめたくもないと思います。 (2) 親の紹介、親の知人の紹介自分の親には、結婚相談所での出会いを隠さず、友達や会社の人のみに隠す場合。結婚相談所での出会いを『親の紹介』『親の知人の紹介』などお見合いというニュアンスに変えてしまうのもごまかし方としてはよいと思います。結婚相談所での出会いは恥ずかしくても、親や親の知人を通じたお見合いで出会ったと言えば、それほど恥ずかしさはないと思います。周りからも、相手の男性は信頼のおけるきちんとした人というイメージをもたれるでしょう。結婚相談所での出会いを、すべてオープンに打ち明けることのできる人はほとんどいないと思います。結婚相手が決まってから、彼との馴れ初めをごまかす方法はいくらでもあります。後々、結婚相談所での出会いがバレたら恥ずかしいという理由で、結婚相談所を利用しないのは勿体無いですよ!出会いがなくて悩んでいる人は、婚活のひとつの手段として結婚相談所を使うのもおすすめです。
2018年08月22日付き合ってはみたものの、なんかしっくりこない。最近倦怠期でデートも面倒。そんな時期はつい「もう別れようかな」と思ってしまうものです。ですが、別れを決める前に振り返ってみてください。恋を自分を成長させるエネルギーにするためにも、別れを選ぶ前に一度考えたい3つのことがあります。1. 元彼と同じ理由で別れようとしていないか別れる原因がいつも同じという人もいるかもしれません。それは実は自分自身に問題がある場合が多いです。同じ理由で別れを考えるということは、同じ失敗を繰り返そうとしているということです。彼氏選びの段階で間違えたのかもしれませんが、前回の失敗から学んだり成長したりしていなから、別れを考え出しているのかも。酸いも甘いも嚙み分けて成熟した大人の女性になるには、自分の恋のウィークポイントを乗り越えなければなりません。どんな理由であれ、見方を変えれば二人で乗り越えられる可能性があります。同じ理由で別れようとしているときこそ、以前の失敗経験を活かしましょう。2. 相手に完璧を求めていないかちょっとでも合わない部分があると冷めてしまう、好きな人の全部を好きでないと付き合っていけないなど、パーフェクトな彼氏を求めていませんか?彼は完璧ではないあなたを受け入れてくれている状況なのに、あなたは彼に完璧であってほしいという気持ちを押し付けているかもしれません。彼氏ならこれくらいやってくれて当たり前、という気持ちがどこかにあれば、誰と付き合っても不満を持ち続けることになるでしょう。彼は確かに完璧ではないかもしれませんが、あなたに寄り添おうと努力をしてくれているかもしれません。その場合、別れの原因は彼というよりも完璧を求めすぎているあなたにあります。減点方式よりも加点方式ができるように、広い心で相手を包み込むような恋の仕方を学びましょう。3. 彼を他の人と比べていないか人と比較してもいいことは何一つありません。彼は彼で、一人しかいないのですから、比較対象に気を取られる暇があるくらいなら、もっと相手と向き合いましょう。隣の芝生は青く見えるものです。でもその青い芝生は自分自身で育てるものではないでしょうか。二人の恋は彼とあなたの問題なのですから「自分は自分、他人は他人」と割り切って自分達の恋愛に熱中しましょう。4. 別れを考えた時は視野が広がるチャンスいかがだったでしょうか。恋人との別れ際には、恋によって人生の視野が広がるようなチャンスがあります。自分の物差しだけにとらわれず、自分の恋愛を冷静にもう一度振り返ってみることをおすすめします。written by まこと
2018年06月15日男性にモテるテクニックは色々とありますが、ほっとけない女性という存在は自然と男性の目を引いてしまうものです。ちょっと抜けている所があってほっとけなかったり、甘え下手で責任感が強いので逆に心配になってしまったりと、ほっとけない女性にも色々なタイプがあります。そんなほっとけない女性の特徴をご紹介します。ほっとけない女性は何故モテる?ほっとけない女性は言葉の通りほっとけない存在なので、自然と男性が意識するようになり恋愛関係に発展するのです。最初は恋愛感情が無くても、まさに「ほっとけない」ため彼女の事を目で追うようになり、いつの間にか好きになってしまうのかもしれません。「ほっとけない」とは要するに「気になる」ということ、それが相手を意識させるきっかけになるのです。ほっとけない女性は、大きく分けて2パターンがありますそれは天然タイプとしっかりタイプの2つです。天然タイプのほっとけない女性いわば隙が多いので男性側にも「守ってあげなきゃ」という感情がわきあがります。どこかで失敗するのではとか、傷付くのではと見ていて心配になるためほっとけなくなるのです。最初は妹のような存在から段々と女性としての魅力も感じていく可能性もあります。しっかりタイプのほっとけない女性一人で何でもできて隙が無いのですが、それゆえ「ストレスがたまっていないか」とか「人に頼れないのでは」と男性側は段々と気になっていくのです。しっかりしていようとも人間なのだから、些細なミスをしたりストレスが表に出てしまう事もあるでしょう。そうしたギャップを知る事で、段々とその女性が気になり始めます。タイプによってきっかけは様々ですが、どちらにも共通するのは「守ってあげたい」という感情です。これがほっとけない女性がモテる理由なのです。天然タイプのほっとけない女性天然タイプのほっとけない女性にも人によって様々な特徴がありますが、わかりやすい特徴をピックアップしました。それが次の3つ、妹タイプとドジっ娘タイプ、そして素直タイプです。妹タイプ妹タイプはまさに妹のように甘え上手です。ちょっと分からない所や一人じゃできない事は上手にお願いします。なおかつその時相手に嫌な気持ちを起こさせないのが妹タイプなのです。相手を褒めたりちょっとしたお礼をしたりときちんと相手を立ててくれます。それゆえ「頼りにしてほしい」という男性にとってはほっとけない存在になっていきます。ドジっ娘タイプドジっ娘タイプはその名の通りちょっとドジな女の子、本人は頑張っているつもりでもうっかりミスをしてしまいます。そんな所が気になって男性もほっとけなくなります。ここでポイントなのは、適当にやってミスをしてしまうのとは違うという点です。適当な事をやってミスをしてもそれは「ほっとけない」というより、困り者と思われてしまいます。きちんとやっているのにちょっとしたミスをしてしまったり、仕事はしっかりしてるけどよく躓いたり、そういった所がドジっ娘タイプの特徴です。素直タイプ素直な女性は裏表が無く過ごしやすい所がありますが、それと同時に他人を信頼しやすかったりと危険な面もあります。分け隔てなく他人を思いやるタイプなら、危なっかしく見えてしまいます。自分にも優しくしてもらえたなら男性は尚更気になるもの、その女性の優しさを尊重しつつ守ってあげたいという気持ちになるでしょう。しっかりタイプのほっとけない女性次にしっかりタイプのほっとけない女性についてです。こちらは姉御肌タイプと真面目タイプ、そして頑張り屋タイプの3つです。姉御肌タイプ姉御肌タイプは誰からも頼られ慕われやすく、いつでも皆のお姉さんという存在です。他人のために一生懸命になったりと優しい面がありますが、その分他人には頼りづらい面もあります。そういった点に気付いた男性は姉御肌タイプの女性が気になりほっとけなくなります。いつも余裕な表情をしている女性がふと悲しそうな表情を見せる、そんな時がきっかけだったりもします。真面目タイプ真面目なタイプの女性も自分の事はしっかりと自分でこなし、責任感も強く時にはリーダーシップをとったりもします。ルールやモラルを意識し皆の調和を考えるため、自分の事は後回しにしがちな事もあります。そんなしっかりした姿をかえって支えてあげたいと感じる男性もいるのです。美味しいものを差し入れたり仕事を手伝ってあげたりと、そんな所から距離が縮まっていくかもしれません。頑張り屋タイプ頑張り屋タイプは、自分の夢や目標に向かって一直線に走ろうとするタイプです。一人でキャパシティ以上の事に挑戦しようとする姿を見たら、危なっかしい所もあるでしょう。ですがその信念に向かって頑張る女性を支えたい、と気になり始めた男性が段々とほっとけなくなっていくかもしれません。最後にこのようにほっとけない女性にはいくつかタイプがあります。あえて頼りなさを演出する事はありませんが、「自分は甘え下手だし」という方も誰かが「ほっとけない」と思いながら気にかけてくれてるかもしれませんよ。
2018年05月23日最近の家電製品は、機能が多くあるからか説明書も分厚いことが多いです。中には2冊で1セットになっているものもあるほど。そこで、電化製品に限らず、おもちゃやスマホなどの説明書を読むか読まないかについて聞いてみました。Q.説明書、読む? 読まない?1.最初に読む 18.2%2.使いながら必要な時だけ読む 70.5%3.読まない 11.0%4.その他 0.3%説明書は使いながら必要なときだけ読むという人が最も多く、70.5%という結果になりました。最初に読む人も18.2%と2割弱はいるようです。■最低限の使い方ができればOK!そもそもすべての機能を使いこなそうなんて思っていない人は、最低限の使い方ができればいいので、説明書を読まずに適当に動かしてみるようです。それで使えれば、説明書は一生読まれることはないのかも…。「全部は読みきれない。とりあえず最低限のところだけ」(神奈川県 30代女性)「いつも適当!」(鳥取県 30代女性)「読むけど機能が多すぎてわからん。読んでも覚えきれない」(東京都 40代女性)「説明書見ないでやれることはやって、必要なときには見ます。めんどくさいので、見ないで頑張ってしまいます」(北海道 40代女性)「操作するだけして、わからないところだけ読む」(山口県 40代女性)「なんとなく勘でスタートして、どうしてもわからなくなったらそこだけ読みます」(神奈川県 30代女性)「とりあえず読まないで自力でやってみて、ダメそうなら渋々読む…」(神奈川県 40代女性)■正しく安全に使うためにも説明書を読むことは大切一方で、自分が予想していなかった便利な機能まで発見できるから、説明書を読むのが好きという人も。また安全面などを考えても、最初に一通り目を通しておくことがトラブルにならないコツのようです。「読むの好きです! えっ、こんな機能が? って発見もある。お薬の説明書も、お菓子のパッケージも、調味料の便のシールなんかも手にしたときに読んでいます。ただ、電化製品が作動しないときに、説明書の『電源は入っていますか?』を読むと少しイラッとくる」(神奈川県 40代女性)「やはりある程度読まないと、自分的には変な解釈をしてしまうと怖いので最初に読む。人とのコミュニケーションとも同じで、ある程度付き合わないと誤解を生むから」(愛知県 50代女性)「安全に、安心して、正しくその商品を使うためにも、取り扱い説明書を読んでおくことが必要だと思います」(滋賀県 60代男性)「最初に読まないと、変な使い方や設定をしてしまったら、後に手間がかかるので、最初に読みます」(徳島県 50代男性)■やっぱり説明書を読んでもらいたいというのが会社側の本音トラブルサポートスタッフを経験された方からは、実は初期の問い合わせの多くに説明書を読めば解決する内容であることが多いとの意見がありました。時間と電話代を節約するためにも、おかしいと思ったら説明書を開くとよいのかもしれませんね!「以前、家電のトラブルサポートのコールセンタースタッフをしていました。本当に大切に使っている方は、説明書をよく読み、手入れをされており、それでも解決せずにお電話をくださった結果、経年劣化によるものがほとんどでした。しかし、買った当日に動かないと電話されてくる方は、説明書を読んでいる方は少なく、必要な初期設定を行なっていない方がたいへん多い状況でした」(神奈川県 30代女性)Q.説明書、読む?読まない?アンケート回答数:7309件 ウーマンエキサイト×まちcomi調べ
2018年05月23日幸せな恋をしたい女子のみなさま、こんにちは。「恋愛・婚活研究所」主宰のにらさわあきこです。永遠に続く恋をしたい女性に、今オススメしたいのが、「恋愛遠ざかり男子」です。前回までに、彼らの特徴や付き合い方について書きましたが、今回はさらにNG項目について書いていきましょう。対女性以外まっとうなのでわかりにくい「恋愛遠ざかり男子」とは、恋愛経験がないわけでも、モテないわけでもないけれど、しばらく恋から遠ざかっていたために女性との恋がらみの付き合いが苦手になってしまっている人たちです。彼らは、対「女性」でなければ、社会人としてすごくまっとうなうえ、女性に対して不器用なので、意外とモテなかったりする。そこがオススメしたい理由なのですが、うまくやっていくには彼らの生態を知っておくことが必須。では、どういうときに彼らは「不器用な動き」をするのでしょうか。アドリブに弱い大きな特徴としては「アドリブ」に弱いというのがあげらえれます。例えばお店を選ぶときに、彼らの選択にゆだねたり、エリアを任せるのは大事です。なぜかというと、彼らはきちんとした人たちなので「デートもきちんと」遂行したいのですね。人によっては、下見をしたり、アクセスの確認をする人もいるほど。それほど女性との時間を「ミスなく」過ごしたいと思っているのですね。ゆえに、想定外の事態になると意外とてんぱります。例えば、あなたが体調を崩し、「場所を変更してほしい」とか、「店を変えてほしい」とその場で言ったりするとさあ大変。「知らない場所で美味しい店あるかな」「この店以外で女性が満足する場所あるかな」と急に脳が混乱して、くつろげなくなってしまうのです。アウェイに弱い同じ意味で、知らない町や知らない店ではあまり心が落ち着きません。知らない要素が2つになるのは、彼らにはきついのですね。そもそも「女性と2人」というのは、知らない要素の一つです。なのでそれ以外の面では、彼らの「知る範囲内」、「先に調べておくことのできる範囲内」で、行動を取れるようにしてあげましょう。そのためには、彼らの提案を断らない。もしくは「なにがいい?」「どこがいい?」と聞かれたときには、「どういう選択肢があるの?」とこちらから質問する…などの気遣いをしたうえで、「楽しかった」「美味しかった」と、その選択が間違いなかったと伝えてあげるといいでしょう。評価には気を付けるお店の選択や料理などについて女性としては率直に感想を述べますが、男性はなぜかその評価を「イコール」自分への評価と受け取ります。映画などでも同じです。一緒に映画を見てそれが面白くなかったとすると、本当は監督のせいなのですが、「面白くなかったね」と女性が口にすると男性は「こんな映画に誘って悪かったね」と全責任を負おうとします。なので、感想を言う場合、万が一、料理が美味しくなかったり、店がいまいちだったり、映画が面白くなかったとしたら、負の要素には触れずに「誘ってくれたこと」「一緒にいてくれたこと」に対して「嬉しかった」「楽しかった」と伝えるといいでしょう。好みは先に伝えておく恋愛遠ざかり男子は、平均的な男性以上に女性と一緒にいることに対して繊細です。なので、アドリブに弱いし、「負の感想」にも弱いです。そこを知っておいて、希望があるなら、先に伝えておくのが大事です。お店が決まってから「私、辛いの苦手なの」というと彼らには衝撃なので、NG要素や好みは「聞かれなくても」先に伝えておく気配りがあると、喜ばれるでしょう。まとめ・場所選びは彼らにゆだねる。・急な変更や批評は避ける。・希望やNGは先に伝えるべし。
2018年03月27日療育とは出典 : 療育とは障害のある子どもの発達を促し、自立して生活できるように援助することをいいます。療育という言葉はもともと、東京大学名誉教授の高木憲次氏(1888-1963)が提唱した概念です。肢体不自由児の社会的な自立を目標に、医療と教育を並行してすすめることを指しました。高木氏の後には高松鶴吉氏(1930-)が療育の対象をすべての障害のある子どもに広げて、育児支援の重要性を強調しました。後に療育の概念をさらに発展させて「発達支援」という概念が生まれました。厚生労働省では「児童発達支援」という言葉として以下のように定義しています。児童発達支援は、障害のある子どもに対し、身体的・精神的機能の適正な発達を促し、日常生活及び社会生活を円滑に営めるようにするために行 う、それぞれの障害の特性に応じた福祉的、心理的、教育的及び医療的な援助である。(児童発達支援ガイドライン|厚生労働省より引用)療育という言葉や概念は時代の変遷とともに意味合いを変えており、現在定まった明確な定義は示されていません。また必ずしも医療行為を含むものではない場合もあります。定義や実践内容の移り変わりはあるものの、概ねの理解としては、療育とは障害のある子どもの発達を促し、自立して生活できるように援助する取り組みを指すと考えるとわかりやすいでしょう。参考:発達支援の指針(CDS-Japan 2016 年改訂版)|全国児童発達支援協議会参考:『脳と発達 第43巻 第6号』「療育とは…」再考「療育とは…」再考(一般社団法人 日本小児神経学会)参考:『佛教大学大学院紀要社会福祉学研究科篇第37号(2009年3月)』子どもの権利条約における「療育の権利」の位置づけ(佛教大学)療育の対象となる児童は?出典 : 療育は基本的に18歳以下の児童を対象としています。身体障害、知的障害、精神障害(発達障害を含む)の3障害のいずれかに該当する障害のある児童が療育の対象となります。参考:児童福祉法第19条発達障害のある子どもの場合、療育を受けるために療育手帳や精神障害者福祉手帳は必須の条件ではありません。障害者手帳を取得していない、もしくは取得のための認定基準を満たしていない場合でも、療育を受けることができる場合があります。児童発達支援を利用して療育的な支援を受けたい場合、行政から発行される「受給者証」の申請が必要になります。受給者証の交付を受けると、国と自治体から施設利用料の9割の給付を受け、自己負担1割で児童発達支援を受けることができます。また、児童が属する世帯の市町村民税額により、負担上限月額が定められています。利用月の1割負担額と負担上限月額を比較し、安い方の金額が利用者負担となるため、場合によっては1割以下の金額になります。負担上限月額は、通所受給者証に記載されています。参考:障害児支援の強化について|厚生労働省療育ってどこで受けられるの?出典 : 療育という言葉の定義は明確ではなく、家庭でのトレーニングや私費で受けられる療育的支援を指して「療育」ということもあります。ここでは、公的に受けられる療育的支援についてご紹介します。障害児への支援として療育が受けられる施設について、以前は障害ごとに細かな分類がありましたが、現在は複数の障害がある場合にも対応できるように一元化されています。療育を受けられる施設を児童福祉法にしたがって分類すると、通って療育を受ける「通所支援」型と、自宅で生活するのが難しい子どものための「入所支援」型の2つに分けられます。そこからさらに、福祉サービスとして行われる「福祉」型と医師による治療を併せて行う「医療」型に分かれます。Upload By 発達障害のキホン参考:児童福祉法の一部改正の概要について|厚生労働省施設によって対象としているお子さんの年齢が違ったり、提供しているサービスが違います。保育園のように通い、療育を受けられるような施設もあります。詳しくはこちらの記事に説明がありますのでご覧ください。こちらからお近くの施設も検索できます。施設検索|LITALICO発達ナビ療育ってどんなことをするの?出典 : 障害のあるお子さんが社会的に自立できるように、身辺自立や苦手なことを伸ばすことを意識した働きかけをしたり、コミュニケーションなどの社会的スキルを得られるように助けます。お子さんごとに必要な支援が違うので、一概に内容を説明することはできませんが、発達障害のあるお子さんによく用いられるアプローチをいくつか紹介します。人間の行動は周囲の状況との相互作用によって生まれると考え、状況を変えることで困った行動を減らし、より望ましい行動を身につけてもらうことを目的とした、理論と実践の体系を、応用行動分析学(ABA)といいます。TEACCHとは、アメリカ・ノースカロライナ州発祥の、自閉症スペクトラム障害(ASD)の当事者とその家族を対象とした生涯支援プログラムです。自閉症スペクトラム障害がある人の特徴を「世界の捉え方が一般の人とは異なる」ととらえて、彼らの特性が社会に適応できるように助けるという考え方がTEACCHの特徴です。具体的なアプローチとしては、生活・学習環境を分かりやすく整理したり、今後の見通しがつきやすいようにスケジュールなどはカードを使って視覚化したりといった方法があります。また、コミュニケーションについては、耳から聞くよりも目で見るほうが理解しやすい場合が多いので、絵カードなどを使って伝えるようにします。感覚統合とは、複数の感覚を整理したりまとめたりする脳の機能のことです。感覚統合ができるようになると、状況に応じた感覚の調整や注意の向け方ができるようになります。つまり、自分の身体を把握する、道具を使いこなす、人とコミュニケーションをとるというような周囲の状況の把握とそれをふまえた行動ができるようになるのです。発達障害がある子どもには、感覚統合が難しい子どももいます。感覚統合療法では、そうした子どもたちへのアプローチとして、主に作業療法士(OT)が中心となり、遊びや運動を通して感覚統合を伸ばしていくプログラムを行われます。PECSは、言葉によるコミュニケーションが難しい場合などに行われるアプローチです。絵カードを使って、自発的なコミュニケーションをとれることを目標にしたプログラムです。療育にはどんな効果があるの?出典 : 療育の効果は、その子どもに生じている困難・障害や、療育の目的・プログラム内容に応じて異なります。たとえば、食事、排せつ、身支度などが一人でできるようになったり、認知、言語、運動などの発達が促されて、受け答えや挨拶、表情や感情の理解をして他者とコミュニケーションが取れるようなったりと、さまざまな効果が期待されます。実際の療育現場では、子ども一人ひとりの特性や発達段階に合わせて、個別に目標とプログラムが設定されます。ですが、療育を始めてすぐに目に見えて効果が出ることは極めてまれです。特に、発達障害のある子どもの発達は、ゆっくりと進んでいくことが多いです。目立っている苦手な部分がすぐには改善されない場合もあります。それでも、働きかけを続けることで子どもは着実に成長していきます。苦手な部分はそのままでも、得意なことでそれをカバーできるようになっていくこともあります。また、療育を通して子どもとのかかわり方を学ぶことで保護者の対応が変わっていき、より豊かなコミュニケーションが可能となる場合もあります。療育の体験談もありますので、こちらも参考にしてみてください。みなさんの療育体験談を教えてください|LITALICO発達ナビ早期療育はどうして大切なの?出典 : 発達障害のある子が周囲や本人に特性の理解のないまま成長していくと、叱られたり非難を受ける機会が増え、傷つき自信をなくしていくことが多くなりがちです。そこから、自尊心が育たない、抑うつ、激しい反抗などの問題が生じることもあります。障害そのものによってではなく、ストレスなどから起こる問題を、二次障害と呼びます。このような二次障害を防ぐためには、早期から周囲が特性を理解し、対応することが必要となってきます。また、3歳までの幼いうちに療育に取り組み始めることができると、体も小さいので身体的な支援がしやすく、療育の中で子どもがパニックなどを起こした際も抱き上げたりなだめたりなどの対応がしやすいというメリットがあります。参考:『発達障害の子どもとつき合う本―どう関わればいいかわからずに困っているおかあさんや先生方へ』(浅羽珠子/主婦の友社)子どもが小さいうちから特性を把握し、心を安定させながら育てる環境を作ることによって、その子が持っている能力をさらに伸ばしていける可能性が広がります。発達障害への早期支援については発達障害者支援法の中にも述べられています。市町村は、発達障害児が早期の発達支援を受けることができるよう、発達障害児の保護者に対し、その相談に応じ、センター等を紹介し、又は助言を行い、その他適切な措置を講じるものとする。(発達障害支援法 第六条より引用)発達相談から、療育を受けるまでの流れ出典 : 保護者から見て言葉や発達の遅れが気になったり、健診で「発達の遅れがみられる」と指摘された場合は、行政などの相談機関に行ってみましょう。子育て・発達支援室や療育センター、児童相談所などで相談をすることができます。ここで、その地域の検査機関を紹介してもらえます。年齢に応じてさまざまな検査方法があり、複数を組み合わせることでより的確な結果がでます。地域によっては順番待ちが長く、すぐに検査がしてもらえない場合もあります。急ぎたい場合は、病院の外来などで自費診療という形で検査してもらうこともできます。行政が運営しているものから研究機関が運営しているもの、NPOや民間のものなど、多様な施設があります。対象にしている年齢や受けられるサービスなどもさまざまなので、子どもの検査結果に合わせて選びましょう。役所の福祉窓口で療育施設の紹介をうけることもできます。施設によっては見学や体験もできます。利用する施設によって交付される受給者証の種類が違います。通所型施設の場合は「通所受給者証」を市区町村の窓口から申請します。入所型施設の場合は「入所受給者証」を児童相談所などから申請します。必要な書類は行政によって異なる場合があるので、事前に確認をしておきましょう。支給の有無やサービス内容の決定のための調査や審査が済むと、受給者証の交付を受けることができます。受給者証の交付を受けたら、受給者証の内容に合わせて障害児支援利用計画を作成します。受給者証、障害時支援利用計画など必要な書類がそろったら、施設との契約、利用のスタートができます。まとめ出典 : 「療育」というと、少し敷居が高く感じるかもしれませんが、実際は療育手帳などがなくても受けられる場合もあり、発達が遅れていたり生活に困りを感じている子どもをサポートするためのものです。子どもの成長を手助けし、自分でできることを増やせるよう、療育を活用していきましょう。参考書籍:『発達障害のある子と家族のためのサポートBOOK 小学生編』(岡田俊/ナツメ社)
2017年12月15日女優の井上和香(37)が13日、ブログを更新し「実は入院していました」と明かした。詳しい経緯については明言していないものの「私自身に関しては、もう元気です!」と無事に退院したことを報告している。 『実は…』というタイトルで更新された記事で、入院していたことを明かした井上。「手首のネームバンド。これをつけた時、「あ、入院するんだな」と実感しました」と病室で横になっている写真をアップ。 また、「娘とこんなに離れたのは初めて」だといい、「初日はテレビ電話をしたら、最初は笑顔だったのに次第に泣き顔に。私もですが、顔を見ると嬉しいけど寂しくなっちゃうんですよね」と入院初日を振り返った。 まだ本調子ではないそうだが、普通の生活がおくれるくらい体調は回復している様子。「入院している間は穏やかに過ごしてましたよ育児をせずに、ご飯もでてくるなんて、夢のような時間でした」と茶目っ気を交えて伝えた。 「今回の入院である事をしたんですが、それはまた今度お話しますね」と入院の詳しい経緯は今後のブログで公表されるものと見られる。
2017年09月13日「ウィルブロウ」の導入説明会大阪府大阪市の株式会社アイムビーでは、眉毛エクステンション「ウィルブロウ」に関する導入説明会・認定講習会を開始する。「ウィルブロウ」は、姉妹校「ista(アイスタ) 」の技術をもとに確立したもの。メイクでは難しい自然で立体感のある眉を作ることができる。「ウィルブロウ」の特徴「ウィルブロウ」の特徴は、豊富な眉エクステ材料。自分自身の眉毛の毛質や、クセなどに合わせ、毛の長さ・ボリューム・カール・太さなどを提案する。難易度の高い「眉デザイン」だが、フェイスバランスや眉毛の分析をもとに、アイブロウシミュレーションなどを実施し、デザインをおこなう。また、グルー(接着剤)についても、軽くて上質で刺激の低いものを使用している。説明会・講習会について同社では、「ウィルブロウ」の導入説明会・認定講習会を大阪や広島、東京・福岡で開催予定。導入説明会では、「眉毛エクステの特徴」「市場のニーズ」「眉毛エクステの施術例紹介」「導入サロンの紹介」を実施する。開催日時・開催場所については、プレスリリースを参照のこと。参加費は無料だ。認定講習会は随時開催中。「ウィルブロウ」は、2017年5月15日(月)~17日(水)には、東京ビッグサイトにて開催される「ビューティーワールド ジャパン」にも出展予定だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※“眉エク”「ウィルブロウ」で眉毛の価値観が変わる! 新感覚の眉毛エクステンション技術の講習会を4月からスタート
2017年04月15日エッチが終わった後は、ベッドの中でその余韻を楽しんだりもしたいですよね。でも、そこで変なことを話し始めたりすると、男性を幻滅させてしまうことになるでしょう。今回は、男がドン引きする「最悪なピロートーク」を紹介します。■1.エッチの「ダメ出し」をする「エッチの後に、『あそこはもうちょっとこうしてほしい』みたいなダメ出しをされたときは、マジで思いっきりヘコみましたね。『もうこいつとはエッチしたくない』とも思いました」(27歳/男性/アパレル)エッチの後に、エッチの感想を言ってあげると男性は喜びます。でも、当然ながらそれは、「気持ち良かったよ」という感想です。「もっとこうした方がいいよ」といったダメ出しは、一番聞きたくないこと。別に責めているわけではなく、次回からのためにと思って言っているかもしれませんが、そんなことを言ってくる女性ともう一度エッチしたいと感じる男性はいないでしょうね。■2.しつこく「好き」の確認をしてくる「ラブラブなモードになっているからといって、『私のこと好き?』と何度も聞かれると本当にうんざりします。なんかちょっと重たくも感じるので、余計に嫌ですね」(28歳/男性/販売)エッチした後は、幸福感に包まれているでしょうし、愛情を確認したくもなるでしょう。でも何度もしつこく「私のこと好き?」なんて聞かれたら、さすがに男性はイラッとしてしまうはず。さらに、「私のどこが好き?」という形にまで発展したら、もう叫び出したいような気分になるでしょうね。せっかくのいいムードが台無しになってしまいかねないので、しつこく聞くのは絶対にNGですよ。■3.「結婚の話」をし始める「ピロートークで結婚の話とか、本当に勘弁してほしい。エッチしてすぐに気分が盛り上がってしまって結婚の話になるとかって、はっきり言って怖すぎますよね」(30歳/男性/営業)ふたりの愛情度が上がっているエッチの後には、ふたりの将来のことも女性は思い浮かべてしまうかもしれません。でも、男性からすると、エッチの後にいきなり結婚の話はさすがに重たすぎるもの。「今そんな話する?」と間違いなく引いてしまうでしょう。エッチ直後に結婚を迫ったりするのも、男性には怖がられてしまうだけですよ。■4.「昔のエッチ」を語り出す「過去の男とのエッチの話とか、本当に聞きたくないですよね。しかも、エッチした後にそんな話を聞かされたら、『どういう神経してるんだろ?』って思っちゃいます」(30歳/男性/営業)男性は彼女の過去の男の話など聞きたくありません。しかも、「過去のエッチ」なんて、考えたくもないはず。エッチの後には、彼氏とエッチ系の話になりやすいので、つい自分の「昔のエッチ」を語ってしまうなんてこともあるでしょうが、注意が必要です。過去の男と比べられているような気にもなるので、男性を本気で怒らせてしまう可能性もありますよ。■おわりに「ピロートーク」は、さらにふたりのラブラブ度をアップさせてくれるものです。でも、おかしな発言をしてしまうと、男性を幻滅させたり怒らせてしまうこともあるので、今回紹介したような話はしないようにしてくださいね。(山田周平/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年03月05日数年前からずっと愛用している美容アイテム。しかし、今思えばもう十分「大人」と言ってもいい年齢になった。そんな時に考えたいのが、今使用している化粧品やコスメを、見直してみること。今回は、大人になったけれども気持ち的には「ちょっと背伸びだな〜」と思える、おすすめの美容品をご紹介します。もう、十分大人な年齢…時が経つのはあっという間ですよね。「まだまだ、大人には…」そう思っていたけれども、ふと考えれば、「もう十分、大人」と言ってもいい年齢に。自分でも実感が湧かないけれども、大人になった以上、「いろいろと変えていく必要があるかも」と思う時も来ると思います。自分の肌に使うアイテムも、ちょっと背伸びして買いたい大人になっていろいろと考えることの中に、「普段肌に使う美容アイテムを、もうちょっと高価なものにしたい」と感じる方もいるのではないでしょうか。確かに、これまでお気に入りのコスメやスキンケアアイテムがあったとしても、大人になったとなれば、違う美容アイテムを使用したいと思う方もいると思います。そこで今回は、ちょっと背伸びして買いたい、おすすめの美容アイテムをご紹介します。美容アイテム①シャネル/サブリマージュ ラ クレーム N50g 43,200円(税込)出典:@cosmeよりヴァニラ プラニフォリアの恵みを凝縮した、シャネル最高峰のクリームです。選び抜かれたテクスチャーがうっとりするような心地よさで肌をやさしく包み込んでくれます。それは、幸福感と安らぎをもたらしてくれるので、普段のスキンケアがより一層、楽しくなること間違いなしです。肌が秘める若々しさの源へまっすぐにアプローチしてくれ、肌に崇高な輝きをあふれさせます。美容アイテム②ディオール/プレステージ ル ネクター30ml 41,040円(税込)出典:@cosmeよりグランヴィルローズのパワーを高濃度で配合された、ディオールの美容液です。素早く、深く、肌に溶け込むようになじんでくれるので、使い続けるほどに、内側からふっくらと弾むようなハリで引き締まり、美肌に導いてくれます。美容アイテム③イヴ・サンローラン・ボーテ/フォーエバーリブレイターセラムインクリーム49g 21,600円(税込)出典:@cosmeより今そこにある肌ダメージを救ってくれる、スーパーリペアクリームが、イヴサンローランボーテから誕生。美容液と比較して、有用成分グリカンアクティブを約3倍の濃度で配合しているので、クリーム特有の肌を覆う、という視点に着目し、より濃密に、より速く、グリカンアクティブを肌へ届けます。美容アイテム④MDNA SKIN/リジュビネーターセット62,640円(税込)出典:@cosmeよりクレイオイルセラピーをべースにし、肌に多機能の働きを与えるクロームクレイマスクです。ただ、肌に不要なものを取り除くだけでなく、肌の生まれ変わりをサポートしてくれる効果も期待できます。これらのデイリーケアとスペシャルケアで定期的に使用することで、使用するたびに肌表面から肌奥まで統合的に肌を健やかに保ち、肌にハリと弾力、ツヤを与えてくれますよ。美容アイテム⑤B.A/ローション120ml 21,600円(税込)出典:@cosmeより肌なじみを向上させることができ、肌への浸透感を高めたモイストボリューム浸透処方を配合したローション。まるで肌と一体化するようになじんでくれるテクスチャーで、ふっくらとしたボリューム感のある肌を実感することができるでしょう。美容アイテム⑥コスメデコルテ/AQ MW レプリション30ml 16,200円(税込)出典:@cosmeより肌のさまざまな悩みに着目した、リフト&エイジングケア美容液です。ステムライズを配合しているので、保湿効果が期待できるのはもちろんのこと、肌にハリを醸成しながら、押し返すような弾力感をもたらしてくれるのです。内側の密度を高めながら、引き上げるようにハリが満ちてくるため、もっちりとした滑らかな肌へと導きます。エッセンシャルオイル(天然香料)と白檀の香りを調合した香り。美容アイテム⑦クレ・ド・ポー ボーテ/ル・セラム40ml 27,000円(税込)出典:@cosmeより贅沢に濃縮された栄養成分によって、肌を目覚めさせてくれる美容液です。ダメージに屈しない強く美しい肌を生み出し続け、輝き・うるおい・生命力を肌に与えてくれます。とろみのあるテクスチャー。天然のローズや希少なランなどを調香した、深みのある華やかな香りです。美容アイテム⑧ランコム/ヴィジョネア Cx14,580円(税込)出典:@cosmeより肌表面のキメに、しっかり潤いを与えてくれ、毛穴の目立たない肌を実現してくれます。そして、なめらかのあるつるんと素肌へと導きますよ。つけ心地がさらに豊かで、肌を包み込むような感覚です。いかがでしたか?どの美容アイテムも、普段使用しているものよりも高価なものかもしれません。大人になった今、少し背伸びして美容アイテムにこだわってみたいという方は、今回ご紹介した美容アイテムをおすすめします。気になるものがあれば早速、店頭に足を運んでみましょう。きっと、大人になったあなたの魅力をさらに高めてくれる自分に出会えるでしょう。
2016年12月14日男子でも女子でも、LINEをするとものすごく淡白で、「この人、怒ってんの?」みたいな人っていますよね。LINEはメールとは違ってあくまで娯楽ツールなので、そのことを踏まえて、ある程度はくだけた感じを出すのがスタンダードな使い方かもしれません。あなたは普通に使っているつもりでも、男子から「この子、超ビジネスライク・・・・・・」と思われたら損ですからね。そこで今回は、20代男子30人に「淡白すぎてちょっと萎えてしまう女子のLINE」について聞いてみました。■1.アイコン画像なし「画像はなにか設定しましょうよ・・・・・・。未設定のあの人のシルエットみたいなやつは、あまりにも無機質でなんか、ね・・・・・・」(公務員/26歳)別に顔写真じゃなくても全然いいと思います。風景でも、動物の写真でも。未設定の人を見ると、「この人、本当はLINEとか使いたくないけど、周りがみんなやってるからしょうがなく使ってるんだろうなー」と思ってしまって、連絡するのすらためらってしまいますからね。■2.ギャグスルー「LINEなんだからさ、楽しく行こうよ。ボケたりしてるのにスルーは勘弁・・・・・・」(アパレル/24歳)仕事のメールでギャグをスルーするのはいいかもしれませんが、LINEでのギャグスルーは、直接会って会話をしているのにギャグをスルーするのと同じ感じで、あまりにもノリが悪いですね。「笑」でもいいので、リアクションしてあげましょう。■3.「うん」「短すぎる返事は、なんかびっくりする。怖い(笑)」(塾講師/25歳)「おやすみ」とか「はい」とか、短すぎる返事に、顔文字もスタンプもついていないと、かなり淡白な感じになってしまうのがLINE。とくに異性間では、「うん! 了解ですー」くらい多少の色気をつけたほうがいいかもしれませんね。■4.本名「名前は、かわいい感じにしたほうが親しみやすいよ。これもメールじゃないからさ、本名とかだとかなり固い印象」(大学生/22歳)評判がいいのは、「たかはし」とか「みき」とか、平仮名にしたり、「miki」みたいにアルファベットとかですね。こうするだけで、グッと親近感が持てると思いますので、「うち、まだ本名のままや〜」という方はぜひやってみてください。■5.敬語「LINEで敬語はヤバい(笑)。LINEなんて、年上の人とでもある程度はくだけた言葉遣いしてもいいツールなんだからさ、タメとかならまだ親しくなくても、タメ語でいこうよ」(営業/24歳)さすがにこれは少ないかもしれませんが、「嫌われたくない」とか「失礼になりたくない」とか緊張している相手に対しては未だに敬語を使ってしまっている人もいるかもしれませんね。仮に敬語を使わなくてはいけない相手でも、スタンプとかを上手に使って、冷たい印象を持たれないようにすることはできますね。■おわりにいかがでしたでしょうか? LINEは娯楽ツールということをわかった上で使わないと、「なんでこの子こんなにドライなの?」と違和感を持たれてしまうかもしれません。ドライな相手とは、トークが盛り上がるものも盛り上がりません。もう一歩男子の懐に飛び込んだ使い方をすると、LINE経由でうまく恋が生まれるかもしれませんね。(P山P太/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年04月09日気になる男子とのデート。正直なかなかうまくいったと思うし、このままいけば付き合えそう。そんな予感がしたとき、そこでバイバイをするよりも、もう1~2時間一緒にデートを続けて告白させるとこまで行きたい!なんて思うときってありますよね。こういうときにはやっぱり、我慢してバイバイするよりももうちょっとデートを延長したほうがいいです。また後日会うとかだと、せっかくデート中に高まった2人の熱が冷めちゃって、また一から盛り上げ直さないといけないからです。そこで今回は、20代男子30人に「これを言われたらデート延長してあげたくなるセリフ」について聞いてみました。■1.「電車が今の時間一番混むの」「その子の家に行く電車が、よくわかんないけど今の時間一番混んでて座れないらしくてあと1時間すると空く、って言われたら、『じゃあカフェでも行って時間潰すかい?』ってなるよね」(大学生/22才)これが一番自然だし、確実にうまくいきそうな方法ですね。優しい男子なら、「デートで疲れてるのに電車で立たせるのは申し訳ない」と思ってくれますもんね。■2.「行きたいお店があったんだった・・・・・・」「なんか、用事の足し忘れ? 『あそこのお店行きたかったんだよね』的なのを言われたら、まあよくわかんないけど一応付き合ってあげるよ」(営業/23才)これはやや苦しい言い訳だけど、そのあとうまく取り繕えるなら使ってもいいと思います。そのお店に行って男子に、「あれ、君本当にここで用なんてあったの・・・・・・?」と思われないように、「そうそうこの服買おうかずっと迷ってて~どうしようかな~」みたいにうまく演技しなきゃですね(笑)。■3.「疲れたし休んでから帰りたい」「普通に、電車疲れるから少し休んでから帰りたい。でいいんじゃない?」(ウェブ系/26才)うん、これでもいい気がする(笑)。疲れてるんだったらしょうがないし、そこで「ダメ、今すぐ帰る! 電車の中で頑張って休んで!」とはさすがに男子は思わないでしょう。お茶の一杯くらいはおごってくれて、一緒に休んでくれますよ。■4.「ゲーセンでなんかとってよ!」「俺、女の子になんかあげるの好きな性格だから、ゲーセン通ったときに『なんかおみやげにとって~』って言われるとつい景品とれるまで頑張っちゃう(笑)」(教員/24才)男子に「UFOキャッチャーでなにかとって!」とお願いするのはじつはテッパンのテク。これで燃えない男子はいないんです。あんまりにも上手すぎるとそれこそ2分で終わっちゃいますけど、たいていの男子はけっこう時間もお金もかかるので、これでしばらくはもうちょっと一緒にいられますね。■5.「う~ん、帰りたくない・・・・・・」「そんなん正直に、『帰りたくない』って言ってよ。別にそんなこと言われても、お泊りとかさせないから大丈夫だよ(笑)」(大学生/21才)たしかにこのストレートな言い方は、イコール「お泊りしましょう」に聞こえたら困るので言いにくいですよね。男子にもよるけど、「よっしゃお泊りキター!」とすぐに舞い上がらないような男子なら、「わかった。もうちょっとぷらぷらしよっか」となるだけでしょうね。■おわりにどうでしたか? 「ここで解散はもったいない・・・・・・」と思ったとき、もうちょっとだけデートを延長するのはオススメです。そういうとき、きっと男子も同じことを思ってるけど言い出せないだけの場合が多いですからね。「お持ち帰りしようとしてるって思われたら嫌だしなぁ・・・・・・」と思うみたいですね。だから、あなたから言えばほぼ確実にOKしてもらえます。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)(藤田富/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2016年02月20日「なんであんたそんなに髪の毛テカテカでバリバリですのん?」こんなふうに思ってしまうような男子って、たまにいますよね。「もうちょっとナチュラルな感じにすれば素敵だと思うのに・・・・・・」みたいな。とくに、自分の彼氏がこういう髪型キメッキメ男子の場合には、なんとかもうちょっとマシにしてもらわないと、ワックス臭いし、なんかナルシストっぽいし、困ります。とはいえどのようにすればワックスの量を減らしてもらえるのかもわからず、悩みどころですよね。そんなカレの髪型のグロス感にお悩みの女子のために、今回は、20代男子30人と一緒に「カレの髪型をもうちょっとナチュラルにしてもらう方法」について考えてみました。■1.好きな髪型を見せる「さりげなく、芸能人とか読モとかの写真を見せて、『私こういうの好きだなー』みたいにやんわり言えば、なんとなく伝わるのでは?」(大学生/21歳)「彼女が好きな髪型でいたい」と思う男子も少なくはありませんから、この方法が有効な場合もあると思います。しかし、自分が強すぎる男子の場合には、「君はそれが好きかもだけど、俺は今の自分の髪型が一番だと思ってるから」となってしまうこともあるでしょうから、万全とは言えません。ですので、2以降でもうちょっと効果のありそうなものを紹介していきます。■2.「チクチクする」「一緒にベッドとか入ったときに、『チクチクするんですけど(笑)』ってさりげなくディスればいいと思うよ(笑)」(公務員/26歳)こういう男子の髪型を一番ウザく感じるのは、このベッドに入ったときかもしれませんね。さすがにほとんどの男子がベッドで過ごす彼女との時間は大切にしたいでしょうから、「髪の毛がチクチクしてて癒やされない」と言われたら、さすがにデートのときの髪型にはもうちょっと気を配ってくれるかもしれませんよ?■3.「頭をなでたい」「『私、頭なでるの好きなの』みたいに言ったらいいかなと。髪の毛がワックスでベタベタだと、なでられないもんね(笑)」(アミューズメント/25歳)2よりは、こっちの方が言い方としてもポジティブですし、いいかもしれませんね。カレの頭をなでたい女子がいるように、彼女から頭をなでられたい男子も多いですから。■4.咳をしまくる「会ったときに、『くっせえ!』って感じで咳をしまくったり、鼻をつまんで顔をしかめたりしてやれよ(笑)」(芸能関係/27歳)なぜでしょうか。男子のワックスは、女子のワックスよりも匂いがキツイものが多いんですよね。香水代わりとしても用いている感じなのでしょうかね。人は誰しも「臭い」と思われるのが大嫌いですから、これは意外に効くかもしれませんよ。■5.友達に言ってもらう「自分じゃ言えないだろうから、友達を通して『髪の毛ベタベタすぎね?』って言ってもらえば?」(ウェブ系/25歳)こういうのは、同性同士の方が伝えやすかったりしますからね。また女子からの指摘だと「女子に男心はわからん」と思われるかもですが、同姓の指摘なら聞かざるを得ないでしょうから。■おわりにいかがでしたでしょうか? 髪の毛がさらさらしていて、風にちゃんとなびくヘアスタイルをお望みの女子は、ぜひこれらのテクでカレの髪型をナチュラルに改善してもらってくださいな。(P山P太/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月22日ON Semiconductorは12月8日、都内でプレス向けの事業戦略説明会を開催した。同説明会ではコーポレートストラテジ&マーケティング担当副社長であるデイビッド・ソモ氏が同社のグローバル市場と注力市場について語った。○高い成長が見込まれる車載・産業機器・無線通信同社は現在、35億ドルの売上規模(2015年第3四半期の実績に基づく)を有しており、そのうち70%を日本を含むアジア太平洋地域で稼いでいる。また、エンド市場別で見ると車載、産業、通信という3領域での売り上げが7割を占める。アジア太平洋地域で最も大きいマーケットは中国で、ソモ氏は「車載システムが伸びている同国では今後も成長が期待できる」とする。こうしたビジネス状況の中、同社の強みについてソモ氏は「大規模に事業展開・生産しているため、コスト競争力が高い。また、グローバルに製造拠点を有し、サプライチェーンと営業網も兼ね備えているため必要なときに必要な物をニーズに合わせて提供できる」ことだと説明。さらに同氏は「自社拠点で前工程から組み立て、検証まで設備を持っていることに加え、ファウンドリ企業と連携して製造能力を強化することで、柔軟性を持った生産が可能となる」と語り、今後もポートフォリオを増強すべく有機的な成長と買収を組み合わせていくとした。買収といえば、同社は11月にフェアチャイルドセミコンダクター・インターナショナル(フェアチャイルド)を約24億ドルで買収することを発表している。これにより、ON Semiconductorは高・中・低電圧をカバーするポートフォリオを持つことになる。なお、両社の売り上げを合算すると年間で50億ドルになり、メモリ以外の半導体企業としては市場で10位の規模となる。ソモ氏によれば「フェアチャイルドの買収は中国からの反応が良かった」という。今年の半導体業界は売り上げが前年と同程度と予想され、コンピューティング・消費者向け市場では成長が鈍化もしくは下落する一方で、車載・ワイヤレス通信・産業機器では成長が見込まれており、ON Semiconductorもこれらの分野に注力していく。上述の通り、同社の売り上げは車載、産業、通信が7割を占めており、ソモ氏も「これらの業界に対して当社は強いポジションを築いており、車載向け半導体では7位のサプライヤーに入っている。」と自信を見せる。この自信の裏付けとしてソモ氏が示したのが車載システム向けのイメージセンサで、同市場では45%のシェアを誇るという。同社のイメージセンサはメルセデス・ベンツの車両に採用され、夜間の走行中に道路や対向車をスキャンしてヘッドライトの向きなどを自動で調整するシステムを実現している。○IoT時代では製品の提供だけでは不十分また、同氏は巨大な市場規模が見込まれるIoT分野についても言及。「IoTアプリケーションにはセンサ、通信、制御、カバーマネジメントという4つの柱があり、当社はそれらの主要構成要素を全てカバーしている」としたほか、バッテリ不要で温度や圧力を検知できる小型センサ「スマート・パッシブ・センサ(SPS)」といった有望な技術を有していることをアピールした。同時にソモ氏は「IoTの時代では、製品を提供するだけでは不十分。」だと指摘。「顧客の開発期間を短縮できるように、我々はモジュールやレファレンスキット、開発環境なども提供している。成功するには顧客と協力する必要があり、完全なエコシステム・ソリューションを提供していくことが重要となる。そのために必要な投資を行っていく。」と語り、今後も精力的に能力および製品ポートフォリオの拡充を図る姿勢を示した。日本での活動についてはシステム・ソリューションズ・グループ(SSG)のマムーン・ラシード上席副社長兼ゼネラル・マネージャーが登壇。SSGは日本に拠点を置くビジネスグループで、富士通とのジョイントベンチャーである会津富士通ウエハ・ファブでは3種類のプロセス技術を量産化し、追加でさらに3種類のプロセス移管を進めているほか、新潟工場も今後能力を増強するなど、日本での存在感を拡大する活動を継続していくとしている。
2015年12月09日情報セキュリティにはさまざまな専門用語がありますが、その多くは「詳しくわからない」「他人に説明できるほどではない」という方が多いのではないでしょうか。そこで、マイナビニュースでは、カスペルスキーでエヴァンジェリストを務める前田氏に寄稿いただき、"ググってもわからない"セキュリティ用語を一から解説します。第1回のテーマは「アンチウイルス」です。著者プロフィール○前田 典彦(まえだ のりひこ)カスペルスキー 情報セキュリティラボ チーフセキュリティエヴァンゲリストマルウェアを中心としたインターネット上の様々な脅威解析調査の結果をもとにし、講演や執筆活動を中心とした情報セキュリティ普及啓発活動に従事○そもそもアンチウイルスとは?アンチウイルス(ウイルス対策)ソフトウェアは、企業や団体で導入していないところを探すほうが難しいほど、セキュリティ対策としては浸透しているものです。それほどまでに一般化したこともあり「ウイルスの侵入を防ぐためのソフトウェア」という漠然としたイメージが定着していますが、実際にどのような仕組みになっているのか、調査・確認をする人は、それほど多くないと思います。そこで今回は、アンチウイルス・ソフトウェアの一般的な動作とマルウェアの検出ロジックを解説します。○どうやってマルウェアを検出するのか?アンチウイルス・ソフトウェアが悪性のプログラムコードやファイル(本稿では総称してマルウェアと言います)を検出する手法は、単一かつ画一ではありません。多くの製品の場合、複数の検知機能を組み合わせることでそれを実現しています。その代表格が、伝統的な手法であるパターンマッチングです。あるコードに対して、それと一致する定義ファイルを作成し、各クライアント端末に配布します。クライアント端末内に一致するコードがあれば、マルウェアと判定するのです。この手法は、攻撃者がマルウェアを作成することに対して常に"後追い"となるので、一致する定義ファイルを作成するまでは検知できません。そのせいか、この点だけを強調して「アンチウイルスでは検知できないマルウェアが増えている」「ウイルス対策は時代遅れ」などの発言を見聞きする機会が増えている印象があります。ですが、パターンマッチングのみでマルウェアを検知しようとする製品はほとんどなく、各社の製品はこれ以外にも複数の検知機能を実装しています。○ヒューリスティック検知とは?パターンマッチングに続き、その弱点を補完するものとして「ヒューリスティック検知」という手法が各社で開発され、実装されていますが、それも10年以上前のこととなっています。出始めの頃は、パターンマッチングに比べて誤検出(悪性ではないものをマルウェアとして検出すること)が発生しやすい問題もありましたが、各社の開発が進むにつれ、現在の検知精度は非常に高いものとなっています。ここで注意すべきことがあります。ヒューリスティックという用語は、開発各社によって微妙に意味合いが異なり、同じような名称の機能であっても、実はその手法が技術的に異なることもあるのです。パターンマッチングが「完全一致検索」だとします。これに対して「あいまい検索」のような手法もヒューリスティックの一種ですし、「ふるまい検出型(プログラムの動作あるいは動作の結果を判定してマルウェア検知を行う機能)」の手法をヒューリスティックと呼ぶ製品もあります。もともと、ヒューリスティック(heuristic)という用語自体が、コンピュータやプログラムの世界では「推測、あるいは経験則的に最適解を選択する」という意味合いですので、こうした状況もやむを得ないのかもしれません。ここで筆者が言いたいことは、ヒューリスティック検知という手法は、製品によって差異があるので、機能を比較する際に、同一視することは注意が必要だということです。○性能差はどこで生まれる?上記以外にも、アンチウイルス・ソフトウェアには、マルウェアを検知するためにさまざまな手法が採用されています。代表例としては、プログラムによる通信を判別するファイアウォール機能や、Web閲覧の内容を精査するWebアンチウイルス機能、メールに特化したメール・アンチウイルス機能、ルートキット検知に特化した機能などですが、ここでは説明しきれないほどの多くの検知機能が各社で開発されています。また、各社から製品として出荷される際には、これら多くの機能が組み合わさった形で1つの製品に内包されていることもあれば、機能ごとにある程度切り出された形で製品化されているものもあります。そのうえ、初期状態ですべての機能が有効化されているとは限りません。この辺りは、完全にメーカー各社に依存する世界です。さらに言えば、マルウェア検知の中心機構となる「エンジン」ですが、他社が開発したものを複数搭載する製品も存在します。ただ、機能の豊富さやエンジンを複数搭載することが、単純比例的にアンチウイルス・ソフトウェアの検知力を高めるとは限りません。それぞれの機能が本来の目的を果たしうる"質"を持ち、それらが一体となり、初めて「あらゆる脅威に対して多重防御を実現」できるのです。結論としては、マルウェアの侵入経路や攻撃手法に合わせて、あるいはそれを先取りする形で、各社は検知機能を開発し、実装しています。各社製品のマルウェア検知能力は、これら機能の組み合わせで成立しており、当然のことながら、メーカー各社は検知の能力と精度を高めるために、技術力・開発力でしのぎを削っています。加えて、検知能力の原動力となるマルウェアの収集力や解析能力、攻撃者の心理から脅威のトレンドまでを調査する研究力が、製品の性能を大きく左右することも忘れてはなりません。
2015年12月02日みなさんは男子から告白されたら、すぐに返事する派?それとも、「ちょっと考えさせて」派?私は、どっちかというとすぐに返事しちゃう人なんですけど、どうやら「ちょっと考えさせてください」と保留するのがいろんな意味でいいらしいんです。どうしてなんでしょうか?そこで今回は、「告白されてすぐに返事しちゃうのは、失敗の元!」と豪語する元No.1キャバ嬢のナナミ・ブルボンヌさんに、その理由を伺ってみました。■1.舞い上がって間違った選択をしがち「告白というのは、する方だけじゃなくてされる方もそうとうドキドキしてます。なので、その状態で返事をするのは間違った答えを出してしまう原因になりかねません。まずは家に帰って、完全に頭を冷静にさせてから考えるべきだと思います」ようは、本当は好きじゃないのに好きって思い込んでOKしちゃったり、ってことですよね。まあ、「この人に告白されるかも・・・・・・」って前から予想してたなら、ある程度は考えもまとまってるでしょうからすぐに返事しても問題ないでしょうね。■2.二度目があるかも?「保留にすることの良い副作用が『二度目の告白』があるかもしれないことですね。告白した男子は、返事を待つのがそうとう苦痛でしょうから、待ちきれなくてもう一回『前も言ったけど、好きです。返事ください』と言ってくるかも。二度美味しい告白ですね(笑)」これはまあこの男子がちょっとだけかわいそうだけど、どっちみちOKするならいいでしょうね。好きな男子から告白されて、それが嬉しくて嬉しくてしょうがない人は、あえて保留にしてみては? 好きな男子から2回も告白されるなんて最高ですよ!■3.相手の気持ちをテスト「1、2週間保留にすると、相手の男子の気持ちが本気かどうかもチェックできます。意外かもですが、この期間で女子に対する気持ちが盛り下がってしまうような男子がけっこういるんです。こういう男子はあなたに対する執着がなさすぎて、付き合ってもすぐに飽きられそう」こういう男子としては、「待たせるんかい。じゃーいーや」って気持ちなんでしょうかね。たしかに、これくらいの期間返事を待たされたくらいで気持ちが冷めちゃうようでは、付き合ったあとが心配すぎますしね。■4.アドバイスをもらえる「あとは、一回保留にして『コクられんだけど、付き合うべきかな?』と友達に意見を聞きましょう。もちろん背中を押してくれたらいいでしょうし、逆に『じつはあの男子、元カノと付き合ってたときね・・・・・・』というマル秘情報がもらえることも」付き合う一歩手前までいったからこそ得られるアドバイスがあるかもってことですね。じっさい、このタイミングでいろんな人から「いいじゃん。絶対お似合いだよ!」と言ってもらえるか、それとも反対されるかって、そのあとの2人の運命を占ってるような気がしますね。■おわりにどうでしたか? もちろん、即返事するのがダメってわけじゃないです。ただ、「ちょっと待って」と保留するのにもこれだけのメリットがありますから、ぜひ覚えておいてくださいね。(遣水あかり/ライター)(吉木千沙都/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年10月07日