“漢方”と聞いて、あなたはどんなイメージを思い浮かべる?「薬の名前がとにかく難しくて覚えにくい」「初心者にはちょっとハードルが高そう」などと思っている人もいるのでは…?「漢方の基本的な考え方の一つが“養生”です。養生とは“予防”のことで、普段から食生活や生活習慣で自己治癒力を高め、病気に強い体作りをして備えるということ。決して難しいものではありません」。そう教えてくれたのは、漢方専門店『ミドリ薬品 漢方堂』店主の櫻井大典さん。自称“ゆるゆる漢方家”の櫻井さんが、自身の著書やSNSで発信しているのが、食事から生命を養う“食養生”という考え方だ。「たとえば『秋にこの食材を食べておくと不調を防げて、冬を快適に過ごせる』という具合に、食事によって健康な体質を目指すというのが、食養生の基本です。一方、『熱にはりんご』『冷えにはしょうが』など不調や症状に合わせて食事で治すことを“食療”といいます。“薬食同源”といって、漢方の生薬と食事に分け隔てはありません。ちょっと調子が悪いときに、キッチンにある食材で対処できれば、薬を飲む必要もなく一石二鳥というわけです」料理に自信がなくても大丈夫。身近な食材を使い、しかも簡単に作れるレシピをご紹介!“熱があるカゼ”は「りんごのすりおろし」で体を冷やす。熱っぽい、喉が炎症を起こして痛みを感じるといった症状は、通称“赤いカゼ”といわれ、余分な熱の邪気=「熱邪」が原因とされている。そんな体の熱を取り除いて、潤いを生じさせる働きがある食材が、りんご。水分の代謝を促し、脾や胃の働きを整えて食欲を促してくれる働きもある。食べやすくするためにも、皮ごとすりおろすのがおすすめ。「カゼをひいたら葛根湯」と思っている人も多いけれど、実は赤いカゼのときは症状が悪化するのでご注意。“寒気がするカゼのとき”は「しょうが湯」で体を温める。中医学では、自然界に吹く風が「邪気」を連れてきて、体の中に入り込むと「カゼ」の症状があらわれるといわれている。ゾクゾクとした寒けを感じるのは、邪気のなかでも体の熱を奪う「寒邪」が体内に侵入した状態。これを改善するには、体を温める食材を摂るのが効果的。特に、生のしょうがには発汗を促して寒けを払い、胃腸を温める効果が。そのまますりおろしてお湯に入れて作る「しょうが湯」で、体を芯からポカポカに。櫻井大典さん北海道北見市の漢方専門店『ミドリ薬品 漢方堂』3代目。Twitter(@PandaKanpo)にて、毎日ゆるゆる健康情報を発信中。著書に『体をおいしくととのえる! 食べる漢方』(小社刊)などがある。※『anan』2019年10月16日号より。イラスト・小野寺光子取材、文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2019年10月12日妊活を始めて思うようにいかない時、病院に行く、排卵検査薬を使うなどさまざまな方法がありますが、選択肢の1つに「漢方」があります。とはいえ、なかなかハードルが高く、「カラダのことが気になったら漢方を使う」というかたはまだまだ少ないようです。 そこで、著者自身が体験した漢方の始め方についてご紹介します。 目次 1 漢方とは?妊活にはどう効くの?2 漢方は病名のつく疾患はないが妊娠しづらい女性に向いている3 漢方薬局と病院、どちらに行く?実際のお値段は?3.1 漢方薬局:漢方専門医が漢方を処方3.2 病院:漢方専門外来、漢方内科などで医師が漢方を処方4 漢方医選びの2つのポイント4.1 2-1:保険適用の病院でも「漢方専門医」を選ぶ4.2 2-2:体質をしっかり見極めてくれる医師か5 妊活に効果的な代表的な漢方3つ5.1 1.エネルギー不足には「当帰芍薬散」「婦宝当帰膠」5.2 2.冷え性には「温経湯」5.3 3.運度不足で血が滞っていたら「桂枝茯苓丸」6 まとめ漢方とは?妊活にはどう効くの?漢方とは、東洋医学の1つです。西洋医学が1つの症状にたいしてそれに応じた投薬をおこなうのに対し、東洋医学は病気を”身体全体からくる不調のあらわれ”ととらえ身体全体の治癒力をあげることに重点を置いています。 植物や動物、鉱物などの天然物を利用・保存・運搬しやすく加工したものを「生薬(しょうやく)」と呼び、これらの原料を組み合わせて漢方が作られます。治療に用いられる漢方薬は、患者さんの体調に合わせ専門家の手によって調合され処方されます。 妊活における漢方の利用は、健康の基礎力をあげることで自然な妊娠力を高めてくれると言われています。 漢方は病名のつく疾患はないが妊娠しづらい女性に向いている「妊娠しづらい」「なかなか妊娠できない」という方には下記の2つのタイプがあります。 西洋医学での検査において病名がつく疾患をお持ちの方病名のつく疾患はないけれど妊娠しづらい方 まず大切なのは産婦人科系の診察を受けて自分が1なのか2なのかを知ること。 1なら、まず専門医に相談した治療が必要になります。この場合、治療により弱った身体をサポートするほか、治療をよりスムーズに働かせるための力になってくれる働きをする漢方もあります。 そして漢方の効果が強く発揮されるのが、2に該当する方。「特に原因がないのに妊娠しない」という不安に対し、心強い味方になってくれます。 ・月経異常や性感染症、子宮筋腫など病名がつく西洋医学的な病気がないけれど妊娠しない方 ・低体温症、生理周期がバラバラなど基礎体温が不安定な方 漢方薬局と病院、どちらに行く?実際のお値段は?漢方は「興味はあるけれど高い」というイメージを持たれがちです。どこに相談に行ったらいいかわからないという人も多いかもしれません。2通りの試し方をご紹介しましょう。 ●漢方薬局:漢方専門医が漢方を処方・漢方を用いての処方を専門とする薬局。保険が効かないので1ヵ月で1〜3万円とお高め・生薬を取り扱っている・アロマテラピーや足つぼマッサージなどのサービスを併用するなどお店により異なる ●病院:漢方専門外来、漢方内科などで医師が漢方を処方・保険が適用されるので1ヵ月あたり2,000〜3,000円(診察料込み)・身体の基礎力の低下が少ない場合などは、保険適用内の漢方で十分改善がみられることも多い・ただし、保険適用内の漢方では効果が見られない場合や、より効果を期待する場合には保険適用外となる生薬を処方してもらうことも 漢方医選びの2つのポイント●2-1:保険適用の病院でも「漢方専門医」を選ぶ病院で保険適用範囲の漢方を利用する場合、一般的な西洋医学の医師は漢方に関する知識が足りないことも。自分の体質に合ったものを処方してもらうためには、漢方専門医を選ぶことが大切です。 インターネットで「漢方外来 東洋医学」といったキーワードに「保険適用 保険診療」といったワードをあわせて、ご自身のエリアを入力して検索していただければ、漢方専門医のいる病院を見つけることができます。 また「日本東洋医学会」という東洋医学に精通している医師が登録しているサイトもありますので、ぜひ参考にしてください。 ●2-2:体質をしっかり見極めてくれる医師か漢方の場合、値段が高価だから良い漢方かというとそういうわけではなく、自分の体質・体調に合っているかがポイントとなります。どれだけ質がよく効果の高い漢方であっても体に合わなければ意味がありません。必要なタイミングで相談にのってくれ、最適な漢方を処方してくれる信頼できる先生を見つけることが大切です。 私が行った病院では、毎回の診断で体質チェックをするほかに脈診や舌診、体温チェックなどをしてくれました。 西洋医学は1つの症状に対して「これが効く」という臨床データに基づき薬が処方されますが、東洋医学は「その人の全体の体調」が重要視され、薬の調合においても配合のバランスが異なります。そのため、診断方法や説明の内容を信頼でき、患者側からも安心して話ができる先生であることはとても重要です。 妊活に効果的な代表的な漢方3つ●1.エネルギー不足には「当帰芍薬散」「婦宝当帰膠」食生活の乱れ、疲れ、ストレスなどが原因で栄養が不足し、貧血やめまい、月経量が少ないなどの症状がある方には「当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン)」「婦宝当帰膠(フホウトウキコウ)」。生理不順や生理痛、PMSや不妊症のほか、更年期障害にも対応すると言われています。 ●2.冷え性には「温経湯」冷え性で困っている方、体力がない方、乾燥などかさつきが気になる方には「温経湯(ウンケイトウ)」。不妊治療に補助的に用いられることが多く、体温を整えてくれます。 ●3.運度不足で血が滞っていたら「桂枝茯苓丸」冷えや運動不足で血の流れが滞り、生理痛がひどい、塊が月経に混じるといった方に「桂枝茯苓丸(ケイシブクリョウガン)」。汚れた、滞った血を改善して血の巡りをよくしてくれます。 ほかにも、現在「プラセンタ」の名で知られている「紫河車(シカシャ)」。これは胎盤を乾燥させた生薬で、ほかの漢方と併用することで効果が得られやすいと言われています。 まとめ妊活では、西洋の治療と合わせて漢方を取り入れることでより成功率が高まるとも言われています。「なんだか体調がイマイチ」という時や「特に原因はないのになかなか妊娠しない」という時に、ぜひ試してみてくださいね。 ●ライター/パピマミ編集部
2019年08月09日10万人をダイエット成功に導いた工藤孝文氏厳しい運動や糖質制限などを行わず、漢方の力による新しいダイエット法を解説している新刊『ゆるやせ漢方ダイエット』が発売された。著者は福岡県みやま市の工藤内科で副院長を務めている工藤孝文氏で、同氏はこれまで10万人をダイエット成功に導き、NHK「あさイチ」「ガッテン!」などにも出演。新刊は四六判で244ページ、1,300円(税別)の価格で日本文芸社から発売中である。やせたくてもやせられない人のために福岡大医学部卒の工藤孝文氏は、アイルランドやオーストラリアへの留学を経て、大学病院などに勤務。工藤内科ではダイエット・コレステロール外来を担当し、医学的根拠に基づきマンツーマンサポートによるダイエットのアドバイスを行っている。人間は1日の生活の中で、食事によりエネルギーを摂取し、基礎代謝や運動でエネルギーを消費している。消費したエネルギーよりも摂取したエネルギーが多い場合に太ることになる。このような至極当然な理窟は、皆わかっているはずであるが、わかっていても食べ過ぎてしまう人は多い。工藤氏の新刊では、やせたくてもやせられない人のために、食の行動を見直し、食グセをチェックすることで、タイプ別に分けてアドバイス。半年で13.8㎏ダイエットの成功例なども紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※ゆるやせ漢方ダイエット - 株式会社日本文芸社
2019年07月10日男性って、なんだかんだ言って「優しい子が好き」って言いますよね。でも、大体の女子はすでにわりと優しいはず。男性の心に刺さる優しさと、そうじゃない優しさがあるということのようです。男性が思わずキュンとする「刺さる優しさ」とは、どんなものなのでしょうか?今回は、男性が癒やされ、彼女のことを「優しいな」と感じた瞬間を3つご紹介します。■ 1、実家の猫にお土産「彼女と久しぶりのデートの約束をしてたんだけど、急に飛行機で向かう距離の実家に帰ることに。デートはドタキャンすることになったのですが、彼女は『じゃあ空港までお見送りするよ』って言ってくれました。それだけでも優しいと思ったけど、当日『実家の猫に』って猫用のおやつを買ってきてくれたんです。ドタキャンになっちゃったのに文句も言わず、僕の猫まで気を使ってくれるなんて優しいですよね」(32歳・男性)彼自身に気を使うのも喜ばれますが、彼の家族やペットなどへの気配りはそれ以上に「優しい!」と感激されることも。この場合は、やむを得ない理由とは言えドタキャンすることになったのに、ペットにまでやさしい気遣いをしてくれた……。そんなところが男性の心に刺さったのでしょう。■ 2、強い否定をしない「僕、『定かではない』を「さなかではない」って間違って覚えてたんです。今思えばめちゃめちゃ恥ずかしいんですが、誰も教えてくれなかった。でも彼女が『はっきりしないみたいな意味だから“さだか”じゃないかな?』ってやんわり教えてくれたんです。それも、彼女の前でも言ったことはあるはずなのにLINEで。『あっそうか、恥ずかしいな』って言ったら、『ドンマイ』みたいなスタンプでさらっと話題を変えてくれて、恥ずかしさが和らぎました」(25歳・男性)彼に間違いを指摘するとき「違うよ(笑)」「そんなわけないじゃん、何言ってるの(笑)」など、強めの否定をしてしまう女子もいるようです。正しいことでも、そんな言い方をされては逆ギレしたくなる!なんて男性も。彼にあえて恥をかかせるような言い方をしない彼女に、内心感謝してる男性も多いはずですよ。■ 3、お店の人にも礼儀正しい「二人で食事をしているとき、お店の人にも礼儀正しくできる女子はすっごくいい子だなと思いますね。話している途中にお店の人が何かを運んできても、ちゃんと店員さんのほうを見て『ありがとうございます』って言って、またすぐ『それでそれで?』って僕の話を聞いてくれる。ちゃんとしつけられた子なんだなと思うし、いい女だなと思います」(27歳・男性)男性本人だけでなく、周囲に対する気配りから女子のやさしさを感じ取る男性も少なくありません。お店の人を透明人間のように無視したり、会話を中断されることに嫌な顔をする女子もいる中、こんな態度は好ポイント。自分以外の人への態度=本性と考える男性も多いです。周囲を明るくするつもりで振る舞いましょう。■ 他人目線がポイント彼以外の「家族」「他人」への優しさだったり、彼が他人のいるところで恥をかかないよう、気配りができたり……。ある意味「他人目線」があるのが男性の心に刺さる優しさのよう。「彼はどう思うか」にこだわりすぎない方が、結果的に彼の心を打つ優しい態度に繋がるかも。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年06月13日漢方の薬剤師によるダイエット講座6月19日、大阪市中央区城見のツイン21MIDタワー9階にある「OBPアカデミア」で、セミナー「夏に向けて体を引き締めよう ~漢方パワーでダイエット~」が開催される。講師は祥漢堂薬局の薬剤師である田中和宏氏で、受講料は一般価格が2,500円(税別)であり、セミナーの対象となるのは、漢方に興味がある人や、体を引き締めたい人、様々なダイエット方法を試した人となってる。夏に向けて痩せやすく太りにくい体作り講師の田中和宏氏は漢方専門薬局の祥漢堂薬局に入社し、漢方相談員として相談に対応。薬剤師のほか、世界中医薬学会連合会認定の国際中医専門員の資格を保有しており、現在は同薬局の管理薬剤師である。漢方の普及を目指す漢方チームを立ち上げ、社内講師、市民講座などでも活躍している。テレビや雑誌、インターネットに、無数のダイエット情報があふれている現代。ダイエット方法には流行があるが、流行しているからといって、自分にその方法が合っているとは限らず、健康面で問題があるダイエットでは体を壊してしまうおそれもある。このセミナーでは、夏に向けて痩せやすく、太りにくい体作りを漢方や養生の考え方で指導。中医学に基づく体質のチェックや、舌のチェック、体質別のダイエット法、漢方の試飲のほか、他のダイエット方法の検証も行われる予定となっている。日時: 6月19日(水) 19:00~20:30場所: OBPアカデミア大阪府大阪市中央区城見2-1-61ツイン21 MIDタワー9階定員: 10名費用: 一般価格 2,500円(税込)アカデミア・ライブラリー・ナイトプラン 1750円(税別)(OBPアカデミアのサイトより引用)申し込み方法など、詳しい情報は以下リンク先のOBPアカデミアのサイトで確認を。(画像はOBPアカデミアのサイトより)【参考】夏に向けて体を引き締めよう ~漢方パワーでダイエット~ あなたに合った体質別の漢方ダイエットをご紹介します。今年の夏に向けて、自身の体質にあった漢方や養生で、グッと体を引き締めましょう! - OBPアカデミア 講座・セミナー・交流会
2019年06月12日「あ、この人すごく優しい……」と感じると、特別な関係になれるかもしれないと、期待してしまいますよね。でも、もしかすると、その優しさの正体は遊び人の誘惑テクかもしれません。あなたに好意を持っていての優しさなのか、誰にでも優しいのか。仮面をかぶっているだけなのか……。見分けるポイントをチェックしていきましょう。■ 段差や階段で手を添える少し高い段差や階段があったときに、サッと手を差し伸べてくれると、優しい人だなと感じますよね。女性をエスコートするという意味で、いい男である雰囲気がします。でも、「触りたいだけ」や、「ボディタッチで、親密になるハードルを下げる」ことを狙っている遊び人にご注意。手を握ったなら、次は……と考えている可能性も。流されないようにしましょう。本当に優しい人であれば、「気を付けて」「ゆっくりでいいよ」という声をかけてくれるもの。触れ合う必要が無い場所でも、「足元気を付けて」といってくれたり、扉をあけてくれたり。このような小さな気遣いがあるかないかを、見極めていきましょう。■ よく話を聞く&褒めて共感する話を聞いてくれたり、褒めて共感してくれたりすると嬉しいですよね。ただ、気付けば自分の情報ばかり提供して、相手の男性のことはなかなか聞けていないという状態になっていませんか?そんなときには、「私のことわかってくれる!」と勘違いしやすいので要注意。ぜひ、自分からも質問していきましょう。本当の優しさから話を聞いている人なら、「○○さんは、そういうことないの?」「○○くんだったら?」と質問したときに、しっかり自分のことも話してくれます。会話中、情報量のバランスがとれているか、チェックしておくといいかもしれません。■ 「好きなの奢るよ」には要注意!ときどき安いものを奢ってくれる、という男性は、いろんな子に言っている可能性が考えられます。また、あとから「奢ってあげたんだし、俺のお願いもひとつ聞いてくれるよね?」なんて、エッチなお誘いがあるケースも……。本当に優しい人は、そんなことで見返りを求めたりしません。もし、相手が自分の都合よくことを運ぼうとしているなら、「それはまた今度!」などといってはぐらかしてしまいましょう。■ 謝りつつ、こちらのせいにする少し流されて、○○(たとえば、飲みすぎた・抱きついた・H未遂)という状況が起きたとき、「ちょっと強引だったかな? 怖がらせてごめん。凄く可愛かったから…」「突然でびっくりさせちゃったよね。すごくセクシーで我慢できなくって」というセリフが来ても、騙されないようご注意!心のなかでは申し訳ないとは思っていません。相手に少し罪悪感を与えたり、魅力があると褒めたりしつつ、次は自分の思い通りに事を運ぼうとしている可能性が高いです。本当に優しい人なら、その後はお酒を控えたり、密室でふたりきりになったりしないよう適正な距離を保とうとするもの。言葉と、その後の行動が合っているかを見て、誠実さを判断していきましょう。■ おわりに上手な遊び人は、本当に優しい人がやりそうな言動を含めて、コミュニケーションをとってきます。でも、結局はその後やその他の行動に、本当に優しい人か遊び人なのかの証拠が隠れているもの。安易に言葉だけを鵜呑みにして、遊び人の手に引っかからないようご注意です。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年05月06日恋愛における“優しさ”は、意外とさじ加減が難しいものです。ときには、優しさが相手を消極的にしたり、すれ違いを生んだりすることも……。そこで今回は、モテる優しさと、モテない優しさの違いについて考えてみました。ポイントは“惹かれる人間性に繋がるかどうか?”かもしれません。■ 自分を犠牲にしすぎない「優しくしてあげたい」と思うときに忘れないでおきたいのは、“優しくされた相手の気持ち”です。同じ優しさでも、自分を犠牲にしすぎるような優しさは、相手を恐縮させてしまう可能性があります。深い愛情レベルであれば、お互い理解できるかもしれませんが、浅い関係なら相手が引いてしまう可能性も大いにあります。たとえば、少し差し入れをするとか、時間をとって話を聞いてあげるとか。得意分野で手伝ってあげるなどはモテる優しさです。相手も素直に善意を受け入れることができますし、見ている異性がいたとしても、「あ、いい子だな」と惹かれやすくなります。一方、高額なものを贈ったりがんばりすぎたりする優しさは、相手に負担をかけてしまうのです。■ 彼に優しい人じゃなくみんなに優しい人“モテたい”をもう少し正確に表現すると、“目当ての彼の好感を得たい”ということかもしれません。そこで犯しやすいミスが、目当ての彼にだけ優しくしてしまうこと。たしかに、ちょっぴり特別な優しさは、相手の男性も嬉しいもの。ただ、自分だけでなくいろんな人にも優しい子のほうが、人間としては惹かれます。“彼にだけ”に優しいなら、“結局、自分に利のある相手にだけ優しい子”と、見られかねません。相手の笑顔や幸せを、本当に心から願っているかどうかは、彼以外の人への優しさに現れます。飲み会で注文がないか聞いてあげたり、料理をとってあげたり。仕事が忙しいときでも、少し元気のない子に声をかけてあげたり。日ごろから、素直な気遣いを大切にしていきましょう。■ 自分へのやさしさを怠らない自分に優しいとは、自分勝手とか、わがままということではありません。たとえば、体調が悪いときに無理をしないこと。美容と健康のために早めに寝ること。栄養バランスを考えた食事をとること。がんばった自分を褒めて、認めてあげることなどは、自分への優しさといえます。こうした自分への優しさを怠らないでいれば、自分のなかで純粋な愛情が育っていくもの。不思議と側にいる人を温かい気持ちにさせますし、相手にどう優しくできるかもわかるようになります。自分への優しさを怠っていないからこそ、相手の調子が悪そうなら、すぐに気が付き気遣いを示すことができるようになるもの。だからこそ、自分への優しさを怠らないことは、モテにつながるもといえます。■ おわりに優しいことは素晴らしいことですが、人間関係は“自分以外の人がどう感じるか?”も大切なポイント。自分の言動を思い返して、他の人からどう見えるか、同じことを自分がされたらどう思うか、などを考えてみるといいかもしれません。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年05月04日「好きなタイプは?」と好きな彼に聞いた時「優しい子」と答える人は意外と多いですよね。しかし、優しいとはいえ、いろいろな優しさがあるため、一概にどんな優しさが良いのかは正直女子にはわかりません。では、実際に男子が思う「彼女にしたくなる優しい子」と、「ただの優しすぎる子どまりな女」には、どのような違いがあるのでしょうか?1. 疲れたときを見計らった差し入れ疲れたとき、ちょっと休憩したいと思ったとき、甘いものが欲しくなりますよね。そんなタイミングでチョコレートをそっと差し入れられれば癒し効果抜群!「お疲れ様です」とひと言を添えるのは忘れずに。このとき注意したいのは、シュークリームやケーキなど、手が汚れてしまうものを渡すこと。作業の合間に一口二口で食べられるくらいの大きさがちょうど良いのです。また、あまりに気合いの入ったものをあげていると、周りの女子からは「あざとい」と反感が…。自分も食べるタイミングで、「良かったらどうぞ」とさりげなく手渡ししてあげましょう。2. 体調を気遣う話している相手に体調を崩していそうな雰囲気があると、なんとなく気付きますよね。そんなとき、「どこか具合悪い?休んだ方がいいよ」と、こっそり伝えてあげましょう。大きな声で言うと、具合の悪い中せっかく頑張ってる彼に失礼。他の人にもわからないように小さい声で気遣ってあげるのも優しさです。彼の気持ちを考えて行動するようにしましょう。自分の優しさをアピールするような行動は、周りからも「優しい子」と思ってもらいたいだけだと思われてしまうため避けるべきです。あなたが損してしまいますよ。3. 見返りを求めない彼女にしたくなる優しい子は、人に何かをしても見返りを求めません。たまに「わたしあんなに良くしてあげたのに、何もしてくれない!」と言っている人がいますが、何かをして「やっている」、こんなにして「あげたのに」という気持ちは相手に優しさを押し付けているだけ。本当の優しさとは言えないのです。見返りを求めずにすぐ行動にうつせる女子は、やはりステキにうつるものですよ。いかがでしたか?男子が彼女にしたいと思う優しさ、それは自分のためではなく人のために行動できること。自分がしたいから、という理由で人助けをするのももちろん立派ですが、相手の気持ちを汲めることが大切です。
2019年04月24日東洋古来の医学・漢方。日常的に耳にする言葉ですが、その考え方は意外と知らないことが多いですよね。冷えやむくみ、肌荒れなど、「病気というほどではないけれど、なんだか調子が悪い」という時に、使い方を覚えておくと強い味方になってくれるのが漢方です。私たち日本人の身体にぴったりフィットする、漢方の基本を一緒にお勉強しましょう!漢方の考え方「未病」の基本出典:byBirth漢方は「未病に効く」とされる薬です。「未病」とは、手足の冷えや慢性的な頭痛など、「病気という程ではない」身体の不調のこと。病院やクリニックで診てもらっても「異常なし」といわれる、でもどうしても調子が悪い……そんな時に使っておくと、病気への発展を食い止めることができるのが漢方なのです。病気になる前の段階である「未病」=体の不調の段階で、漢方を毎日の生活に取り入れれば、賢く病気を予防することも可能ですよ!「漢方は即効性がない」は嘘?漢方の効き方出典:byBirth自然の生薬などでできている漢方薬は、身体に優しいイメージから「効き目が弱い」「長く飲まないと効果を感じにくい」などといったイメージがあるかと思います。でも、実は漢方薬はすべてがゆっくりと効いていくものばかりではないのです。中には効果が強く、急性の病気の治療に使われるものも。ですので、服用の際にはきちんと薬剤師さんに説明を受けるようにしましょうね。漢方の飲み方出典:byBirth一般的な漢方の飲み方に、「食間」「食前」に飲むというものがあります。「食間」はよく「食事の間」と間違われることがありますが、「食事と食事の中間」という意味が正解。具体的な時間としては、食後2~3時間後に飲むのがいいでしょう。「食前」は、食事の30分から1時間程前を指します。また、漢方は顆粒の状態になっていることが多くなります。そのため、「飲みにくい」といった意見もよく耳にします。漢方薬を服用する時には、まず先に水を口に含みましょう。その水の上に漢方薬を落とすようにしてから飲み込めば、上手に飲むことができます。漢方薬を飲む際には、必ず水かお湯と一緒に飲むようにしてください。お茶やジュース、牛乳などと一緒に飲むと、薬の吸収に影響が出てしまい、効果を十分に感じられない可能性があります。体質に合えば大きな効果が期待できる出典:byBirth漢方には「身体との相性」があります。その人の身体に生じている症状にマッチすれば、大きな効果を得ることができるといわれているのです。漢方は病院でも処方されている、きちんとした「薬」。体質や症状にマッチした漢方を正しく選べば、慢性的な不調もすっきり解消することができますよ。女性におすすめの漢方とは?出典:byBirth美肌におすすめの漢方乾燥肌にニキビ、肌荒れなど、女性はなにかと肌トラブルが気になりがち。そんな時にも、漢方を賢く活用すれば解決へと導くことができます。乾燥肌に効果的とされる漢方には、女神散(にょしんさん)が挙げられます。いかにも女性の味方らしい名前の漢方ですね!また、柴胡加竜骨牡砺湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)も乾燥肌に効果的な漢方として知られています。ニキビなどの吹き出物に効果が期待できる漢方には、清上防風湯(せいじょうぼうふうとう)や桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)、加味逍遥散(かみしょうようさん)、十味敗毒湯(じゅうみはいどくとう)などがあります。ダイエットにおすすめの漢方むくみや便秘など、女性のダイエットの天敵は沢山存在します。ダイエットにおすすめの漢方としては、大柴胡湯(だいさいことう)、防已黄耆湯(ぼういおうぎとう)、そして防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)がおすすめ。大柴胡湯には脂肪燃焼効果があるとされており、痩せやすい体質へと導いてくれます。防已黄耆湯は利尿作用が高く、むくみ解消効果が。市販薬などでもおなじみの防風通聖散には便秘解消などの効果が期待できるので、ぽっこりお腹解消にも繋がります。冷え性に効果的な漢方冬場はもちろんですが、暖かい季節のクーラーも女性にとっては冷え性の原因に。そんな時におすすめしたい漢方は、当帰四逆加呉茱萸生姜湯(とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう)や温経湯(うんけいとう)などです。また、ストレスによる血行不良も冷えの大きな原因に。四逆散(しぎゃくさん)、半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう)、香蘇散(こうそさん)、そして柴胡加竜骨牡蠣湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)などを活用すると良いでしょう。おわりに「漢方」と言うと、「苦い」「飲みにくい」「使うのが難しい」「効果がなかなか感じられない」といったイメージがあるかもしれません。ですが、上手に賢く使えば、身体に優しくゆるやかに、しかし確実に心身の不調を解決してくれる薬なのです。初心者さんには、本格的な顆粒薬や煎じ薬ではなく、美味しくて飲みやすいお茶などで取り入れるのもおすすめです。自分の体質や不調の度合い、そしてライフスタイルに合わせた取り入れ方で試せるのも漢方の良いところ。まずは、お近くの漢方薬局に足を踏み入れてみてください。最近は女性ひとりでも入りやすい、お洒落で綺麗なお店も増えています。女性の美容と健康の強い味方、奥深い漢方の世界をあなたも覗いてみませんか?
2019年04月13日お土産付き漢方養生講座4月6日、東京都千代田区有楽町にある東京交通会館8階のイセ食品株式会社内イベントスペースにおいて、誠心堂薬局が「働く女性のための漢方養生講座2019 ~女性に優しい漢方ライフ~」を開催する。誠心堂薬局は一年を通して「漢方養生講座」を開催しており、テーマに合わせたお土産付き。この日のテーマは「春肌作り」である。対象となるのは、中医学や漢方に興味のある人で、参加費は500円(税込)。本場で中医学を学んだ講師がレクチャー温かくなる春は気持ちが華やぐものであるが、肌がカサついたり、ニキビが出やすくなったりといった肌のトラブルを実感する季節でもある。肌トラブルは気候の変化などの影響が原因となることも多いが、体の内側のホルモンバランスが原因となることもある。この日の漢方養生講座では、中国の黒龍江省中医薬大学などで中医学を学び、来日後には鍼灸学校でも学んだ譚克菲氏が春肌作りのためのツボやストレッチなどをレクチャーする。なお、この講座には12歳未満の子どもの同伴はできないことになっている。日時: 4月6日(土) 11:00~12:15(開場10:40)場所: 東京交通会館8階 イセ食品株式会社内イベントスペース東京都千代田区有楽町2丁目10-1費用: 500円(税込)定員: 先着30名申込締切: 4月5日(金) 22:59(誠心堂薬局のサイトより引用)申し込み方法など、詳しい情報は以下リンク先の誠心堂薬局のサイトで確認を。(画像は誠心堂薬局のサイトより)【参考】※2019/4/6(土)漢方養生講座 春肌作り 漢方薬誠心堂 オンラインショップ
2019年03月22日東京・新大久保にある日本初の漢方参鶏湯専門店「高麗参鶏湯(コウライサムゲタン)」。栄養満点で体もポカポカする「高麗参鶏湯」の参鶏湯の特徴をご紹介します。体がだるいと感じたときや、美肌を目指している方は必食です。新大久保で参鶏湯といえば「高麗参鶏湯」「高麗参鶏湯」は、身近に韓国を感じることができる東京のコリアンタウン「新大久保」で、体に沁みる薬膳料理がいただけるお店です。飲み会の〆に参鶏湯を食べに訪れるお客さまも多いのだそう。ドリンク以外のメニューは「高麗参鶏湯」と「海鮮キムチチヂミ」、「ジャガイモチヂミ」の3品のみ。テレビや雑誌などで話題になり、有名人も多数来店している人気店です。参鶏湯とは?参鶏湯は健康志向の韓国料理のなかでも、とくに大切なお客さまのおもてなしや体が弱ったときの栄養補給に食べられてきました。鶏肉に研いだモチ米・高麗人参・ナツメ・クリなどを詰めて中身が出ないように閉じ、生姜やニンニクを加えてじっくりと煮込んだら出来上がり。漢方で鶏は“熱い食べもの”に属し、体を温める効果があるとされています。ここに高麗人参を加えて“陽気”をさらに高めた参鶏湯は、すぐれた薬膳料理なのです。さらに韓国には「以熱治熱(熱をもって熱を制する)」という言葉があり、猛暑の盛りに 熱々の参鶏湯を食べることで健康を保つ工夫をしてきました。寒い季節にいただくアツアツの参鶏湯はもちろん、健康のために一年を通して食べたい料理です。リラックスできる韓国風の内装韓国風の広い店内では、韓国旅行に訪れたような気分でゆったりと食事を楽しめます。壁や床は木目調で、リラックスしてくつろげる雰囲気です。テーブル席のほかにお座敷もあるので、お子さま連れの家族も安心。12:00~23:30まで営業しているので、ランチから遅めのディナーまで、さまざまなシーンで利用できます。漢方たっぷり!「高麗漢方参鶏湯」高麗人参・鹿茸・くるみ・松の実など30種以上もの材料を入れてじっくり8時間以上煮込んだ漢方スープに、圧力釜でじっくりと蒸し上げた鶏を入れてさらに煮込んだ「高麗漢方参鶏湯(キムチ・海苔・カクテキがセットで1人前 2,800円)」。出来上がった「高麗漢方参鶏湯」は、一人用の土鍋(トゥッペギ)で煮立てながらアツアツの状態でお客さまのもとへ運ばれてきます。上品な風味が引き出された香ばしいスープと、軟骨や小骨まで柔らかくなったふっくら食感の鶏肉が絶妙です。漢方入り参鶏湯で体もポカポカ「高麗参鶏湯」でいただける参鶏湯は、元気がない・疲れている・風邪をひいている状態の体に沁み入ります。コラーゲンも豊富なので、美容を気にしている方にもおすすめです。体調を整えたいときに訪れてみてはいかがでしょうか。スポット情報スポット名:高麗参鶏湯住所:東京都新宿区大久保 リスボンビル2F電話番号:03-3207-3323
2018年11月06日表参道にPOPUP SHOPが期間限定オープン台湾発・女の子のための漢方ライフスタイルブランド「DAYLILY(デイリリー)」が、11月2日(金)~7日(水)にかけて、東京・表参道にてPOPUP SHOPをオープンする。台湾で絶大な人気を誇るブランドが、日本初上陸だ。チェックシートをもとに合う商品を紹介・販売「DAYLILY」のPOPUP SHOPでは、商品の試飲・試食や、チェックシートによる1人1人に合った商品の紹介・販売を行う。会場は、表参道ヒルズ同潤館3Fの「表参道ROCKET」で、営業時間は11時~21時。入場は無料となっている。女の子のための美容と健康の漢方ドリンクや、薬膳茶「EAT BEAU-TEA」、アジアのスーパーフードである「ナツメ」、「龍眼」の体験が可能。チェックシートへ記入を行えば、身体に合った商品を紹介してもらうことも出来る。初お披露目となる新商品も登場し、先行販売される。漢方に用いられる真珠の粉と和漢植物配合の美肌サプリメント「Asian White Pearl」は、60カプセル入りで価格は5,200円(税別)。体温と気分を上げる漢方シロップ「Uplift Herbal Syrup」は、7パウチ入りで2,400円(税別)となっている。(画像はDAYLILYホームページより)【参考】※DAYLILY
2018年10月29日昔は恋愛相手に求める条件といえば、外見、学歴や職業、年収の高さだったはずなのに、いつしか歳を重ねるうちに、本当に一緒にいたいのは「優しい人」だ、ということにたどりついた女性も少なくありません。しかし、実際に優しい人と一緒にいても、なんとなく物足りなく感じてしまう。結局、本当はどんな人と一緒にいたら、幸せになれるのか、はっきりさせてみましょう。■優しいだけじゃ物足りなくなるのは、なぜ?自分にも優しくて、自分の友達や家族、デートに行った先の店員や電車で一緒になった乗客にまで優しいような、もしそんな「完璧な優しい男性」がいたら、女性の気持ちは満たされるのでしょうか。それでもなんとなく物足りなく感じ、しっくり来ないのは、そもそも男女で「優しい人」に対する概念が微妙に異なっているからなのです。■男性がイメージする「優しさ」と、女性の思う「優しさ」彼女がほしい男性が、「優しい男性がいいの」と聞きつけて行動しがちなのが、女性のためにオシャレなレストランを予約したり、バスソルトを送ったりすること。求められる前から、わかりやすく何かをしてあげる、という行動をとります。優しくしたいという下心が透けて見えて、むしろ全然優しく感じなくなってしまいますよね。女性からすると、「なんだか必死だな」というふうに映るのです。しかし、女性が求めているのはそういう優しさではなくて、「お父さんみたいに優しい人がいい」といったような感覚なのではないでしょうか。無条件に全身全霊で自分のことを守ってくれるような、限りなく父性に近いもの。「~してくれる人」というような具体的な行動ではないからこそ、自分でも「優しい人がいいんだけど、なんか違う・・・」となってしまうのでしょう。言葉でざっくりと「優しい人」と言っていても、無意識的には、包容力があって、どんな状況でも愛情を注いでくれるような男性を求めているのです。■自然体な男が結局、良い男性が本気で女性を口説く時に、かっこつけて大きく見せようとすればするほど、100%女性にはその気持ちが透けて見えてしまいます。男性が女性に優しくしようとかっこつけている姿よりも、むしろ素直なところや、かっこ悪いところも全部見せてくれる人の方が好感を持てますよね。かっこよく見せようという気持ちよりも、かっこ悪いところも見せてくれて、なおかつ父性に近い包容力を持った人、そんな人が結局のところ、理想の男性、理想の「優しい人」なんじゃないでしょうか。■王子様は、理想の中だけでいい素敵な彼氏を求めようとして、つい目に見える条件や外見的なことを探してしまいがち。だけどこれからは、ふとした行動や発言に垣間見える、相手の素朴なところや素直な一面を見て、「これだ」と恋愛の直感を信じて見ても良いのではないでしょうか?目に見えるような白馬の王子さまは、理想だけで十分。それよりも、自分のことを幸せにしてくれそうな「優しい人」の要素を持った男性を見つける方が、ずっと幸せになれるような気がするからです。恋愛に理想を追い求めすぎると、そもそも自分と相性が合うかどうかという一番重要なところを見落としてしまう可能性だってあります。幸せな恋愛は、燃え上がり続ける炎のようなものではなく、のんびりした静かで平凡な時間さえ、なんとなくニコニコしてしまうような関係のこと。長く続く恋愛をするためには、温かい気持ちを長く維持していくことが大事です。もしかしたら、あなたが一番居心地よく感じているのは、既にそばにいる彼かもしれませんよ。(番長みるく/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年07月25日「優しい人」になりたい。そう願うことは、素敵なことです。しかし“優しい”をはき違えると、思わぬ悩みが増えるのも事実…。愛されたいなら、優しいの定義を学びませんか?甘いだけではない、真の優しさを手に入れましょう。優しい人になりたい…出典:byBirth優しい人になるためには、何が必要なのでしょうか?我慢すること?相手に合わせること?それとも、嫌な仕事を引き受けることでしょうか?好きな男性のタイプに「優しい人」を挙げる女性が多いように、優しい人はどこに行っても愛されます。それは、その人が持つ、甘いだけではない真の優しさに魅かれるためなのです。優しさの定義をはき違えると、思わぬ悩みが増えることもあります。その悩みは、やがてあなたの心を蝕み、ボロボロにしてしまうことでしょう。愛されたいと願うのなら、まず初めに優しさの定義を学びませんか?人を見下さない出典:byBirth優しい人は、人を馬鹿にしたり、見下したりすることはありません。自分の中で勝手に優劣をつけて満足しているうちは、優しくなれることはないのです。「イジっているだけ」といって、相手を見下した発言をしている人を見たことはありませんか?その人は、誰もよい思いをしていないことや、ちっとも楽しくない時間を過ごしていることに気が付いていないのでしょう。それは、他人に優しくないと思われるだけでなく、自身にも優しくしていないのと同じことなのです。人を馬鹿にしたり、見下したりしているうちは、誰かに愛されるということはありません。だって、自身が誰のことも愛していないのだから。優しい人への第一歩は、相手のよいところを見つけることなのです。人によって態度を変えない出典:byBirth優しい人は、人によって態度を変えることがありません。誰にも同じように、優しい接し方ができるのです。例えば、女性には優しいけれど男性には冷たい人、役職のある人には媚を売るけれど後輩にはキツい言葉を投げる人…。冷静に周りを見ると、このように人によって態度を変える人は意外と多く見られるはずです。もちろん、好きな人にはとびきりの優しさを見せましょう。しかし、それはきっと計算ではなく、あなたの心が自然にそうしているだけのこと。計算高い“優しさのようなモノ”は、優しさとはまったく関係のないものなのです。相手のよくないところを注意できる出典:byBirth人のよくないところを注意できるのは、真剣に相手のことを考えているからです。優しい人は、ただ甘いだけではないのです。共感できない話に相槌を打ったり、嫌な思いをしてまで我慢したりするのは、優しさとは言えません。もしそれを優しさだとはき違えているのなら、今すぐ見直す必要があります。相手のことを思っての注意は、相手を傷つけることはありません。優しいフリは、やめませんか?人の気持ちに寄り添える出典:byBirth優しい人は、人の気持ちに寄り添うことができます。きっと、あなたの寂しい思いや悲しい気持ちも、半分引き受けてくれるでしょう。人の気持ちに寄り添うというのは、同情したり、むやみに慰めたりすることではありません。アドバイスしたり、頑張れと声をかけることでもないでしょう。もし、誰かの気持ちに寄り添うという意味が理解できないなら、あなたの近くにいる犬の姿を見てみて。人の言葉を話さない犬は、誰かが辛い思いをしているとき、ただじっと温かな体と心で寄り添ってくれるのです。優しいフリをやめて、優しい人になりませんか?出典:byBirth愛されたいなら学ぶべき、優しさの定義をお届けしました。優しさをはき違えていた方は、もう我慢する必要はないのです。優しいフリや、優しさのようなモノは優しさと似て非なるものです。そのようなものを振りかざしている人は、きっとどこかでボロが出るはずです。失恋後や、あなたが落ち込んでいるときに優しくしてくれる人には要注意!それが優しさかどうか判断できないときは、むやみに近付かないことが賢明でしょう。優しい人になりたい。そう願うあなたには、きっと何かしらの理由があるはずです。それはもしかしたら、過去に経験した辛い出来事なのかもしれません。私たちは、そんな風に辛い経験を経て、自分に優しくしてあげることを学ぶのかもしれません。そして、それが人にも優しくできるきっかけになるのだとしたら、過去の経験も無駄ではないと思えるのではないでしょうか?優しいフリをする自分を捨てて、優しい人になりませんか?
2018年05月24日煎じた漢方薬でくびれのあるボディラインを目指す株式会社タキザワ漢方廠が展開する「KAMPO煎専堂」は、置き換えダイエット「漢方メーカーがつくったダイエット酵素ドリンク(万寿酵素)」と、代謝を改善するための「代謝の漢方(漢方煎薬・第2類医薬品)」をセットにした「S-line 基本セット」を、2018年4月13日(金)から限定発売する。錠剤や顆粒状で販売されている漢方薬が多い中で、漢方を水から煎じだして服用する煎薬を提唱している「KAMPO煎専堂」。煎薬は、煎じることで、生薬の複雑な成分が抽出され、より活きた成分を取り入れることができるとともに、漢方特有の味や香りによる効果があるとも考えられている。S-lineは、漢方の考え方である気血水バランスの取れた若々しく健康的なスマートラインの「S」と、くびれ曲線のあるボディライン「S」を目指すことをコンセプトに立ち上げたブランドだ。S-line 基本セットセット内容は、万寿酵素(500ml)×1本と、漢方煎薬(第2類医薬品)×20包。万寿酵素は、食事置き換え健康増進ダイエットとして飲用する酵素ドリンクだ。一回分は、25mlが目安。原料の70%が旺盛な生命力をもつ野草。80種類の素材をバランスよく配合しているため、ダイエット中の体の健康増進をサポートする。遠赤外線効果による発酵・熟成方法で味にコクと深みが出て、飲みやすく、続けやすいのも特長だ。「代謝の漢方」漢方煎薬(第2類医薬品)は、健康的な代謝改善治療を目的に、5つの種類をピックアップ。薬剤師・登録販売者が対面カウンセリングにて、体質や症状のタイプに合ったものを選べるようサポートしてくれる。独自に開発した電子レンジを使用して加熱する「レンジで5分・時短煎じ法」で、簡単に飲むことが可能だ。KAMPO煎専堂直営店や全国の加盟薬局・薬店にて限定発売される。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社タキザワ漢方廠のプレスリリース
2018年04月11日女性に好きな男性のタイプを聞くと、必ずと言ってよいほど「優しい人」という回答が出てきます。もちろん、優しい男性は、長いお付き合いにもなりやすいので、結婚にもつながる良いお付き合いが出来そう。でも、優しい男性はメリットだけではありません。優しすぎる男性と結婚すると色々なデメリットも出てくるみたい。そのデメリットとは一体どんなものなのでしょうか?今回は、優しいだけじゃダメ!優しすぎる男と結婚した場合に出てくるデメリットについてお届けします。結婚後に母親の肩を持つ優しい男性というのは、大抵全ての人間に優しくしたいと考えます。そのため、結婚後「嫁姑戦争」になった時、母親の肩を持つ確率も高くなるというのです。自分を生んでくれた母親に敬意を払う事はとても大切な事ですが、優しすぎるが故に奥さんと自分の母親の間で板ばさみになり、結局奥さんを守りきれないというケースも多々あるようです。優柔不断で物事を決められない優しい人というのは、みんなが出来るだけ傷つかない方法を探ろうとします。その為、周りの人の意見に左右され、自分の意見を主張できなかったり、物事を決められないことが多いのだとか。女性側が先陣を切って色々と決めていけるタイプの女性なら上手くいくかもしれません。でも、男性にある程度決めてもらいたい!引っ張って行って欲しいと思う女性は、彼の優しさが次第に、「なんて頼りないんだろう」と苛立ちに変わってしまうかもしれません。子供を叱れず威厳ゼロの父親になる優しすぎる男性というのは、子供に対しても叱ったり、注意したりすることが出来ないことが多いようです。優しいパパだと最初は子供にも愛されますが、子供はだんだん大きくなにつれて父親の本性を見抜いていきます。優しいのではなく、バシッと厳しく親の意見を子供に言えないのだと、舐められた存在に格付けされてしまいます。情けないただのおじさんに成り果ててしまう可能性も高いです。情に流され浮気をしてしまう優しい男性というのは、女性からの誘いも上手に断れません。「断ってしまったら相手を傷つけてしまう」と考えるので誘いを断れないのです。普通は、奥さんがいるからと断るのですが、優しすぎる男性は目の前で傷つかれるのが一番の苦手です。とりあえず、その場を何とかしようと、女性の誘いを断れないまま誘いに乗ってしまい、後で浮気がバレるという行動を繰り返してしまう事もあるようです。顔が良くて気が弱いというような男性は、結婚してから浮気の心配がグッと増えそう。優しい男性というのは、ケンカをしても強い口調で責めたりしませんし、穏やかに楽しく付き合っていける相手かもしれません。でも、自分の考えをしっかり持った上での優しさじゃないと、いつまでも優柔不断で結婚してもまったく頼りない旦那になってしまう事も多いんです。優しさにはいろいろな種類がありますが、相手を本当に愛して思いやれる「真の優しさ」を持つ男性を探すようにするのが幸せへの第一歩になるでしょう。written by 亀ぱんだ
2018年02月21日医薬品でエイジングケアとスキンケアの両方を手に入れる「egg face」埼玉県さいたま市にある株式会社タキザワ漢方廠では、第2医薬品類に分類される漢方煎薬の取り扱いはもちろん、健康食品や自然食品、化粧品など幅広い分野から人々の健康をサポートしている。この度、同社から発表されたのが、飲んで体の内側から体質改善することでエイジングケアができる漢方煎薬と、新しい美容成分として注目を集めている「オゾン化グリセリン」配合化粧品によるスキンケアを合わせた「egg face(エッグフェイス)」だ。2017年10月17日より、全国の「KAMPO煎専堂」加盟店で限定発売されている。Egg faceの特長まず初めに、今回の商品は日本東洋医学会認定漢方専門医である王医院院長、王龍三医学博士が監修しているため、安心できる。エイジングケアは、年齢と共に低下する肌トラブルに対してのケアとなるため、表面ばかりの対処方法では根本的な改善が見込めない。そのため、漢方でも一番効果があると言われている、水から煎じる「煎薬」を用いて、体質改善を図る。しかも、水から煎じる時間がない人のために、電子レンジ5分で煎ずることが出来る方法を考案。より実現しやすくなっている。肌表面のケアには、乾燥対策が何をおいても重要なため「オゾン化グリセリン配合化粧品」を使用。オゾン化グリセリンには、紫外線による光老化やメラニンを産生することを抑制するための働きや、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を行う線維芽細胞を活性化する働きがある。この商品を使えば、肌のキメが細かくなりつるつるでぷるぷるのタマゴ肌を目指すことが出来るという。まさに「egg face」だ。冬本番前の乾燥対策としては、そろそろギリギリの時期となる。今年の冬は、egg faceでタマゴ肌を手に入れ、差をつけたいところだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※KANPO煎専堂(せんじどう) 公式サイト※egg face(エッグフェイス)プレスリリース(@Press)
2017年11月05日前田ゆかは、忙しいときこそ漢方雑誌「STORY」や「美STORY」でレギュラーモデルとして活躍している前田ゆか。ママでもある前田は、2017年4月23日、自身のオフィシャルブログの中で、春になると、漢方薬「牛黄(ごおう)」を取り入れていることを明かした。前田曰く、漢方薬なので苦味はあるが、1包ずつオブラートに包まれているため苦味は気にならず、身体の疲れや心の疲労に即効性があるとのこと。抗酸化力もあるという。前田は、朝に牛黄を飲んで、快適に動き回っていると、ブログの中で綴っている。牛黄とは前田ゆかが愛飲している漢方薬「牛黄」は、胆石症にかかった牛の胆のうや胆管中に発見される希少な「結石」を乾燥させたもので、ゴールドより高価といわれる高貴薬。主成分は、コレステロール、結合型ビリルビン。その他、コレステリン、胆汁酸、カロチノイド、蛋白質物質などを含んでいる。身体が疲れている人、良くお酒を飲む人、ストレスでイライラしがちな人、寝つきが悪い人、病中・病後の人、血圧が気になる人などにオススメ。牛黄は、前田ゆかが通っている赤玉漢方薬局で、リピート率99%の大人気商品だ。赤玉漢方薬局では、1ヶ月分30包入りが、12,900円(税抜き)で販売されている。(画像は前田ゆか オフィシャルブログより)【参考】※前田ゆか オフィシャルブログ※Space Craft※赤玉漢方薬局
2017年05月03日さまざまな原因で発症するアトピー性皮膚炎は、漢方で治療する方法も選択肢として有効と考えられます。アトピー性皮膚炎の漢方治療について、詳しく説明します。アトピーに対する漢方の考え方漢方と西洋医学はどちらも原因療法ではありますが、アトピー性皮膚炎に対する西洋医学の考え方は、原因や皮膚のみに目標を絞って局部的な治療に力点をおいているとされています。それに対して、漢方では局部的に皮膚のみの治療よりも体全体の活力を増強させ、健康体として調和をとるという考え方を主眼におくといわれます。アトピー性皮膚炎において重要な漢方の要素皮膚は内臓を映す鏡ともいわれていますが、アトピー性皮膚炎において重要とされる内臓は、漢方理論の五行学説では「脾(ひ)」や「肺」、「腎」にあたると考えられています。肺漢方では肺が皮膚をつかさどるとされています。そのため、アトピーを考えるときに、まずは肺について考えるといわれています。皮膚は呼吸をしており、漢方において呼吸機能を担っている肺の系統に含まれるとされています。肺の機能としては、粛降(しゅくこう)や宣発(せんぱつ)と呼ばれる全身に清らかなものを巡らせ、排泄物や老廃物を体の外に排出する働きがあると考えられています。このことから、漢方では排泄物を体外に排出する臓器の大腸も肺に属すといわれます。また、肺は空気などに体外から触れる臓器とされています。そのため、花粉やウイルスなどの異物から体を防御する場所と考えられていますが、この体を守る(バリア)機能がうまく働かないと風邪(かぜ)をひく場合や花粉症などのアレルギー疾患が生じることがあります。また、大腸の機能が低下すると、排泄物の排出がうまく行われないために、咳や肌荒れなどの症状が現れやすくなるといわれます。脾脾は、食事などで摂取した飲食物の消化や吸収により、血や気の元となる栄養分を得る胃腸の活動を行う場所と考えられています。脾は肺を養う場所でもあり、脾の機能が低下することで肺の働きが衰えることがあります。また、ストレスや暴飲暴食などによって、消化吸収が正常に行われなくなると便秘や下痢が引き起こされる可能性があります。腎腎は漢方において、水分の調節をはじめ骨や骨髄、ホルモン分泌などをつかさどっています。腎の働きが低下することで水分のバランスが損なわれて体が乾燥したり、反対にむくみが生じたりします。また、腎の機能が衰えることで脊髄において白血球などに代表される免疫細胞の生成に異常が起き、喘息やアトピー性皮膚炎などのアレルギー疾患の慢性化やそれ以外のアレルギー疾患が生じることがあります。漢方でみるアトピーの原因アトピーが発症する要因には、体質的な要因と環境的要因があるといわれ、体質的な要因としては、アトピー素因があることや皮膚バリアの低下が考えられます。また、環境的要因には、アレルゲンと呼ばれるアレルギーを起こす物質の存在や化粧品やシャンプーや石けんなどの洗浄剤、衣類などの外部刺激、睡眠不足や疲労、ストレスなどがあるといわれます。アトピーの原因には、年代によっても変化があると考えられ以下のような特徴があります。乳児期乳児期の胃腸は、消化吸収が弱いためミルクや母乳を吐いたり、便秘や下痢をしたりしやすく消化力の弱さからタンパク質がアミノ酸に分解することができないといわれます。そのため、未消化で分子の大きい物質がアレルゲンになっていると考えられます。また、乳児期は肌が弱いことや免疫機能が整っていないことも原因のひとつになっているといわれています。つまり、乳児期のアトピー性皮膚炎においては、未発達の未熟さが原因になると考えられています。幼児期〜小児期幼児期から小児期は体の機能の発達してくるため、アトピー性皮膚炎が新たに発達することが少ないといわれる時期です。発症する場合の主な原因としては、ハウスダストや胃腸の弱さからくる食物などが考えられます。青年期〜成人期青年期から成人期は、これまでアトピーの兆候が全くない人でも発症することがあります。この時期は、乳児期とは異なり健全な胃腸機能をもつことが多いため、原因としては疲労やストレス、睡眠不足などの生活習慣などがあげられます。ほかにも、過度の飲酒や喫煙などの嗜好品、食生活の偏りも原因となる可能性があります。また、部屋の掃除が行き届いていないことや生活環境の変化によるアレルゲン、副腎の機能が低下することなども原因と考えられています。アトピーの漢方治療とは漢方には、標治(ひょうち)といわれる症状の抑制に対して即効性が期待できる処方や、根治(こんち)といわれる体質の根本的な改善することを目指した処方があるとされます。これらを症状に応じて組み合わせることで、アトピー性皮膚炎がでにくい体質を構築し、根本的な治癒をめざします。漢方でアトピー性皮膚炎の根本的治療を考えた場合には、皮膚だけではなく全身の症状を観察して全身に作用するための漢方薬が処方されるといわれ、皮膚を治療するために消化器系や肺へ働く漢方薬を使用することがあります。皮膚の症状を軽減するだけでなく他の症状にも作用することが期待されるため、漢方の治療は外側からだけでなく内側からの改善が期待できると考えられています。監修:小谷和弘
2017年05月01日ストレスに負けない健康的な毎日をクラシエは、ストレスの多い現代社会でも健康的に過ごせるよう、漢方のポータル情報サイト『Kampoful Life/カンポフルライフ』をオープンした。ストレスに負けない体を作るためには、心と体のバランスが大切。一般用漢方薬でトップシェアを誇るクラシエ薬品ならではの目線で、生活に役立つ漢方の情報をサイトにまとめた。『Kampoful Life/カンポフルライフ』の特徴は、目的に合った漢方薬を探したり、日常生活の中で役立つ漢方の知識や情報を得られたりする点だ。「カラダ」「ココロ」「キレイ」「食べる」「楽しむ」といった5つのテーマごとに、役立つヒントが満載。季節に合わせて即実践できる情報もあり、タイムリーな内容が嬉しい。漢方に興味のある人はより深く、興味がなかった人にとっても、楽しく活用できるサイトとなっている。漢方セラピストを目指すことも可能漢方について、より深く知りたい人にオススメなのが『漢方セラピスト』だ。eラーニング・サービスを利用した、会員限定のサイトとなっているので、気になる人はチェックしてみてはいかがだろうか。日常で起こりうる様々な症状の原因や、それに合わせた漢方薬の解説を動画で視聴できるので、楽しみながら学習できるのがポイントだ。動画テストをクリアすれば、クラシエの漢方セラピストとして認定される。生活に役立てるだけでなく、もっと深い知識を求める人には魅力的なサービスとなっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※クラシエ薬品株式会社のプレスリリース
2017年02月13日一般社団法人国際統合治療協会提携のえみクリニック(東京都北区)は2017年1月より、女性医師による漢方外来診療を開始する。担当する女性医師は、日本医科大学付属病院東洋外来を担当する廣田薫医師。女性特有の肌荒れ・生理痛・便秘・月経不順などの症状に、保険適用の漢方薬による体に優しい治療を行うという。廣田医師の漢方外来の曜日は、毎月第2・第4火曜日の14:00~18:00。なお、2017年1月は、年末年始休暇の関係で変動しているため、1月17日・31日となる。
2016年12月20日KAMPO煎専堂<カンポウセンジドウ>日常生活に漢方薬や漢方のサプリメントを取り入れている方に、ぜひお薦めするのが、東京・浅草にある「まるごとにっぽん」2階にオープンした<KAMPO煎専堂>だ。女性の三大お悩みと言われている「むくみ・貧血・便秘」の他、冷え性や肩こりを漢方の「煎じ薬」を飲んで治そうと考えている方には、ぴったりの漢方煎じ薬が用意されている。自分で煎じて飲むカンポウー”セルフ煎じ”この店の特徴は自分で漢方煎薬を作ってその場で飲めること。24種類ある漢方煎薬の中から、自分の体調に合ったものを選び、店内に設置された電子レンジを使って5分で煎じ薬を作ることができる。まずは一包お試しあれ漢方煎薬は一包350円。漢方でも薬は敷居が高いという方には、どくだみ茶やアロエ茶など「健康茶のティーバッグ」も150円で販売している。(画像はプレスリリースより)【参考】※KAMPO煎専堂<カンポウセンジドウ>
2016年09月01日「漢方上手」になることで、無理なく心身とも健康な美人を目指すためのこちらの連載。最終回の第5回は、女性ならきっと悩みを抱えている人も多い「肌」について。ニキビ肌の改善や、日焼けしたときの対処法などまで、明日から使えるヒントが満載です。肌を改善するには体から!中医学では、肌は「内臓の鏡」だと考えられています。体の状態やバランスは如実に肌に表れますね。よって、体調によって肌の状態も変化するのが一般的です。時季によって、肌があぶらっぽくなったり乾燥したりするのは、季節の変化に体がついていってないのかもしれませんね。また年齢を重ねるにつれて肌状態も変化していくのが普通ですが、一貫して何十年も"脂性肌"だという方は、食べ物や生活習慣の嗜好を少し見直してみるのがオススメ。お肌を整えるには、まず体を整える方が効果を得られるのも早かったりします。ぜひ一度、体の方にも注目してみて下さい。大人ニキビや乾燥肌を改善するには?「昔はできなかったのに、この年になってニキができる!」という方も中にもおられると思います。この大人ニキビ、中医学では、「肺」や「胃」が、熱を持ったりストレスによって気が滞ってしまっているのが原因と考えます。よってニキビができた場合は、キュウリやトマトなどの夏野菜をとったり、ストレスを発散するために自分の好きなことを楽しむといいでしょう。また乾燥肌は、「肌が栄養失調状態にある」と考えます。化粧水など外からの栄養補給の他に、体の内側から潤すことも大切です。中医学では、「脾(胃腸)」での潤いを作る力を高め、肺や腎の働きを高めて栄養分が体の隅々まで行き渡らせるようにすることを大切にします。乾燥肌の場合は、梨や蓮根などを摂ったり、氷入りの飲み物を避けるようにしてください。日に焼けてしまった場合は?まずはとにかく冷やしましょう!氷を直接当てるのは刺激が強いので、冷やしタオルを当ててください。アイスノンを使う場合は、タオルで巻いてお肌に当てましょう。クーリングが済んだら、日焼け後に"くすみ"にならないよう注意を。なんだか顔全体がくすんだ感じがしたりしたら、それは新陳代謝の低下や血行不良のサインです。中医学では、脾(胃腸)の働きが低下すると、新鮮な血や気(元気)が肌まで届かず、くすんでしまうと考えます。また血行不良には、血の流れを良くすることも大切なので、ヨガやウォーキングもオススメです。いかがでしたか?漢方…中医学の知識は、薬を飲むだけに限らず、広く健康との付き合いに役立つものです。内からキレイに、バランスのよい体づくりに、ぜひ漢方上手を目指してみてください。取材協力諸井由美子薬剤師・国際中医師・介護支援専門員。病院・薬局等で薬剤師として勤務する中、沢山の薬を持ち帰る患者さんや検査結果は問題ないのに調子が悪くいろんな医療機関を受診している患者さんに違和感をおぼえる。そんな中で勉強し始めた中医学(漢方)に希望を感じ、「日常に取り入れられる中医学」を伝えるべく、オリエンタルハーブカフェを立ち上げ。ワークショップなども開催しており、親しみやすい人柄と分かりやすい講座が大人気。
2016年08月25日「漢方上手」になることで、無理なく心身とも健康な美人を目指すためのこちらの連載。第4回は、夏に気になる「冷え」や「ダイエット」について。知っておいたらきっと役に立つ漢方目線の豆知識をお届けします。体を冷やす飲み物、温めてくれる飲み物夏でもカーディガンを手放せない方って、いますよね。どこへ行ってもクーラーがガンガンかかっていて、職場ではスーツを着た男性に室温が合わせてあったり…すっかり体が冷えてしまっているという場合も多いと思います。では体を冷やさないためにはどうすればよいのでしょうか。クーラーが直接あたる位置に近付かないというのは基本ですが、さらに危険なのは氷入りの飲み物。体の中と外から冷やしてしまうことになるからです。夏場に温かい飲み物はイヤだという方は、せめて常温で飲むと良いでしょう。また意外とダメなのが"緑茶"。緑茶は体を冷やすのです。キンキンに冷えた緑茶は避けること。飲み物で何が良いかを知りたいときは、おおよその産地で考えると分かりやすかったりします。簡単に言うと、暑い国の飲み物は体を冷やします。暑い地域のフルーツジュースなどは特にそうです。それから発酵したものや、色が赤や黒のものは体を温めてくれます。紅茶や黒豆茶、赤ワインなどがオススメ。冷え性の女性の乾杯は、ビールでなく赤ワインがいいということですね。年齢が上がると痩せにくくなるのはなぜ?夏の関心事といえば、ダイエットもありますね。中医学では、ダイエットについても「バランス」で考えます。太っているということは、すなわち体のバランスが崩れていることと捉えるのです。たとえば、本当は胃腸の代謝が悪いのに水を1日2リットル以上飲んでみるなど、ご自分の体質に合わないダイエット法を取り入れてしまうと、痩せない上にますますバランスが傾いて、かえって太りやすくなってしまう場合すらあります。そもそも人はそれぞれに体質が違いますし、年を重ねることによって生活習慣や嗜好が、より体質に反映されやすくなります。よって、若い頃と同じダイエット法では効果が出なくなることもありますし、流行りのダイエット法で万人に結果が出るわけではないのです。自分の体質を知ることが、ダイエットの一番の近道です。むやみな半身浴はNG!ダイエットの観点でも半身浴って良さそうですよね。ですが、この半身浴、体質によってオススメできない人もいるのだとか。半身浴で汗を流すと確かにスッキリするのですが、汗と共に気(元気)も出ていってしまうので、その後にぐったりしてしまうのです。元気がない時や、お風呂上がりにフラフラすることが多い方は、避けたほうが良いでしょう。その他、「脂肪や糖質の吸収を抑えられる漢方はありますか?」といった質問をされることもあるそうですが、諸井さん曰く「"吸収を抑える"というのは対症療法の考え方で、西洋医学的なものです。東洋の漢方は全体の"バランス"を見るものであり、個々によって状況が全く異なるため、全員に共通してコレが効く!というものがないのが特徴なんです」とのこと。人によっては、ダイエットに全く関係なさそうな意外なポイントが痩せることに繋がったりするのかもしれません。露出の増える夏は「とにかく痩せたい!」と思ってしまったりするかもしれませんが、漢方はバランスのいい体を手に入れることありきのもの。バランスのいい健康的な体のほうが、やけに細いより、きっとスッキリとキレイに見えるはずですし、異性にとっても魅力的ですよね。漢方から美容・健康を目指す方は、一度自分の体質をちゃんとチェックしてもらうことから始めるのがオススメです。次回は「美肌と漢方」についてです。お楽しみに。取材協力諸井由美子薬剤師・国際中医師・介護支援専門員。病院・薬局等で薬剤師として勤務する中、沢山の薬を持ち帰る患者さんや検査結果は問題ないのに調子が悪くいろんな医療機関を受診している患者さんに違和感をおぼえる。そんな中で勉強し始めた中医学(漢方)に希望を感じ、「日常に取り入れられる中医学」を伝えるべく、オリエンタルハーブカフェを立ち上げ。ワークショップなども開催しており、親しみやすい人柄と分かりやすい講座が大人気。
2016年08月18日女性を美しく健康にする漢方メソッドセミナー一般社団法人国際統合治療協会は、夏のダメージ(日焼け・シミ・不眠)に対する漢方の知識を学び、女性を美しく元気にするセミナー「漢方女子会」を2016年8月26日に渋谷で開催すると発表。漢方では、自分が本来持っている力を高める“養生”という方法を大切にしており、この“養生”を続けることで体内のバランスを整え、美しく健康な体を手に入れることができる。体質チェックで自分に合った漢方と養生方法がわかるセミナーでは、まず「漢方の基礎知識」で漢方の考え方を学んだ後、舌から自分の体質をチェックする「舌診」を行い、シミができやすい・眠りが浅いなどの不調を体質から読み解く。さらに、体質別の養生方法やアドバイスの冊子を渡してくれるので、自宅に帰ってからも自分にぴったりな生薬や漢方を楽しみながら続けることができる。セミナー概要開催地:東京都渋谷区渋谷開催日時:2016年8月26日(金)10:00~12:00会場:渋谷区猿楽町2-15Y’s代官山1階定員:10名(参加費:1,000円)(引用:プレスリリースより)(画像はプレスリリースより)【参考】※一般社団法人国際統合治療協会プレスリリース(PRTIMES)
2016年08月16日「漢方上手」になることで、無理なく心身とも健康な美人を目指すためのこちらの連載。第3回は、真夏の季節に合わせた漢方の取り入れ方を。手軽な夏バテ対策から、気になる彼への漢方アプローチまでご紹介しちゃいます。自宅でできる!健やかに過ごす秘訣温暖化だなんだと言われる昨今、年々夏の気温も上昇していますね。もともと夏は、陰陽五行でいうと「火」にあたります。文字通り、火が燃え盛るように熱く、暑くなるのです。それを人に当てはめると、汗をかくことで体力を消耗し、潤いが少なくなります。火(熱)は燃え上がって心身に影響するので、眠りが浅くなるなど、睡眠への障害も出やすくなるでしょう。また暑さのため冷たい飲み物を多く取りがちになり、胃腸が冷やされて消化吸収の力が低下します。これまた夏バテの原因になります。それらを予防する上で手軽かつ効果的なのは、体の熱を下げてくれる「夏の果物や野菜」を積極的に摂取すること。季節の食材というのは季節に合った効果を示してくれることが多いので、意外とこんなシンプルなことが大事だったりするのです。旬の野菜・果物をいただくことで夏の暑さを乗り切りましょう。彼の胃袋を掴む!夏バテ予防の漢方レシピ体調を気遣えるような料理って異性の心に入り込むには効果的なツール。「夏バテしないように」なんて言って出すと喜ばれそうなメニューといえば、鰻や焼肉がパッと浮かびますが、意外におすすめなのが「カレー」。そう、カレーのスパイスには中医学の"生薬"がたっぷり入っているのです。諸井さんは「生薬カレー」と呼んでいるほどだそう。食欲がない時でも、カレーなら食べてしまえそうですね。それにプラスしてオススメなのは、ごはんをトウモロコシと一緒に炊いて"トウモロコシごはん"にすること。さらに豚肉&冬瓜のスープ、デザートは、スイカで決まりです。全て手がかからない料理なのも魅力。あっというまにできて、彼の夏バテ予防にも効果的ということで、夏の恋に素敵な進展をもたらしてくれそうです。夏バテに効く「お茶」は?暑いからといってガブガブ冷たい飲み物を流し込むのはNG。「とにかく暑くて仕方ない!」という時には、緑茶かルイボス茶をいただきましょう。氷は入れずに飲むようにしてください。また水分の摂りすぎでポチャポチャしてしまっている場合は、ハトムギ茶がオススメです。とはいえハトムギだけではなかなか売っていないので、他にも混ざっているようなお茶(十六茶など)がいいでしょう。これまた気になる彼の状態に合わせて飲み物を選んであげたら、ポイントは高いはず。なんだかんだ「健康」ってとても大事なもの。体にいいものをちゃんと知っているというのも、美人の条件のひとつかもしれませんね。この夏はぜひ、ちょっとした漢方の意識を持って過ごしてみてください。次回は、「無理せずに痩せる体質になる」というテーマを漢方の視点で考えます!取材協力諸井由美子薬剤師・国際中医師・介護支援専門員。病院・薬局等で薬剤師として勤務する中、沢山の薬を持ち帰る患者さんや検査結果は問題ないのに調子が悪くいろんな医療機関を受診している患者さんに違和感をおぼえる。そんな中で勉強し始めた中医学(漢方)に希望を感じ、「日常に取り入れられる中医学」を伝えるべく、オリエンタルハーブカフェを立ち上げ。ワークショップなども開催しており、親しみやすい人柄と分かりやすい講座が大人気。
2016年08月10日初夏になって、新生活も落ち着いてくるころ。生活のペースはつかめてきても、どこかまだ緊張していてなかなか寝つけないことはありませんか? 眠れなくてつらいときは、漢方が役に立つかもしれません。■夢を見たり眠りが浅い人には…「柴胡加竜骨牡蛎湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)」夢をよく見る人は眠りが浅く、睡眠時間を長くとっても疲れがとれないことがあります。寝不足状態なので昼に眠くなり、日常生活に支障をきたすことも。こうした悩みをもつ人には、「柴胡加竜骨牡蛎湯」が適しているといいます。高血圧による不眠や、精神的に不安を抱えて眠れない人にも効果的。緊張が続いて動悸がするときにも役立ちますが、虚弱体質の方は避けた方が良いでしょう。■疲れやすい体質の人には…「加味帰脾湯(かみきひとう)」疲れやすいタイプや、食欲がなく顔色が悪い人には、「加味帰脾湯」を。ニンジンやショウガのほか、「竜眼」というフルーツが使われていて、神経を鎮める作用があるのだとか。ブルーな気持ちになってしまったり、イライラが原因で寝つけないといった不眠症状にも効果的といわれています。 ■不安や焦りが原因の不眠には…「抑肝散加陳皮半夏(よくかんさんかちんぴはんげ)」「抑肝散加陳皮半夏」は、子どものひきつけなどに用いる漢方(抑肝散・よくかんさん)に、サトイモ科の植物「半夏」と、ミカンの皮である「陳皮(ちんぴ)」をプラスしたもの。半夏には鎮静、陳皮にはリラックス作用があり、虚弱体質の人に処方されます。服用することで感情をコントロールしやすくなり、“神経が高まって眠れない”という不安や焦りが原因となる不眠症に役立ちます。筋肉のこわばりをほぐす作用もあるので、足腰のだるさ解消にも期待できるそう。なお、もとになった「抑肝散」も不眠症に効果があり、緊張を和らげる「茯苓(ぶくりょう)」という生薬が含まれています。■寝汗や、体が熱く感じる人には…「黄連阿膠湯(おうれんあきょうとう)」「黄連阿膠湯」には、解熱作用がある「黄連」という植物が含まれています。寝汗をかいたり、体が熱く感じる、顔がほてるなどの症状によって寝付けない人におすすめです。こうした症状は、冷え性や乾燥肌の女性に多く見られるそう。そのため、体を温めたり、肌にうるおいを与えたりすることも大切です。「ただ眠れないだけなのに、薬を飲むのはよくない」と考えるかもしれませんが、どうしてもつらいときには頼ってもいいと思います。不眠を解消すれば、子どもの前でも笑顔でいられるはず。家族にとってなにが幸せなことなのかを考えて、選択していきたいですね。
2016年06月13日シワやシミは加齢や紫外線だけではなく、内臓の不調などが原因の場合もあります。このような内側からの肌トラブルの解消に役立つのが漢方。上手に使えば、エイジングケアにも活用できるのです。美容におすすめの漢方をご紹介します。まずは自分の体質を見極める 原因から改善を目指す漢方症状の改善を目指す西洋医学と比較し、東洋医学のひとつである漢方は、植物や鉱物などの生薬を体質に合わせて処方します。たとえば、ニキビひとつをとっても、脂性肌が原因の場合と腸内環境の乱れによるものではアプローチが異なりますし、太りやすい、疲れやすいといった体質によっても処方が異なるのです。また、シミなどの症状に働きかける生薬もあれば、血流改善や免疫力を向上することで美肌に導くものもあります。さらに、老化の原因となる活性酸素を除去する生薬など、女性のキレイを内側からサポートする漢方は多数。美容に取り入れたいなら、まずは漢方に精通した医師や薬剤師に相談して、体質を見極めることからはじめましょう。デトックスやニキビに「清上防風湯(せいじょうぼうふうとう)」防風(ぼうふう)とはセリ科の植物で、根を生薬として用います。発汗やかゆみの防止にも効果があるとされ、これを含んだ漢方「清上防風湯」は、皮膚疾患の改善に使われることが多いです。デトックス作用のある桔梗(ききょう)も含まれており、ニキビ治療に使用することも。赤ら顔の改善にも効果があるといわれていますが、ひどい冷え性や虚弱体質、胃腸の弱い人には注意が必要です。体のむくみをとる「五苓散(ごれいさん)」五苓散とは、猪苓(ちょれい)、茯苓(ぶくりょう)、蒼朮(そうじゅつ)または白朮(びゃくじゅつ)、沢瀉(たくしゃ)、桂皮(けいひ)を使った漢方。体のむくみを取る効果があり、体内の水分バランスを調整してくれます。便秘を解消して腸内環境を整える「大黄甘草湯(だいおうかんぞうとう)」多くの女性を悩ます便秘は、肌トラブルの原因にもなります。どんなにケアをがんばっても肌の調子が整わない、すぐに吹き出物ができるタイプは、腸内環境が乱れているかもしれません。そんな人には、便秘薬として知られる「大黄甘草湯」がいいのだとか。大黄によって頑固な便秘を解消し、便秘に伴う痛みを甘草がやわらげてくれますが、効果が強いので服用するタイミングには要注意。また、子宮を収縮させるので、妊娠中の人も医師への確認が必要です。美白、肌荒れ、ニキビに「よく苡仁(ヨクイニン)」ヨクイニンとはハトムギの種子で、昔からイボ取りに効果があるといわれています。よく苡仁湯(よくいにんとう)という漢方もありますが、これはヨクイニンと抗炎症作用などのある麻黄(まおう)などの生薬を配合したもので、関節炎に処方されるようです。ヨクイニンには美白、乾燥による肌荒れ、ニキビ解消などの効果があるといわれ、美肌に効果のある医薬品として錠剤も販売されています。ハトムギ茶を飲むことでも同様の効果が期待できるそう。ほかにも、PMSをはじめとする女性特有の症状に処方される「当帰芍薬散」は、血行を良くすることで透明感のある肌へと導くなど、美肌に効果があるといわれる漢方はたくさんあります。肌トラブルの原因から改善してくれる漢方というアプローチ、覚えておくといざというときに役立ちそうです。
2016年03月28日毎日エクササイズに励んでいるし、低カロリーな食事を心がけている。悲しいかな、年齢を重ねるごとに代謝が悪くなるせいか、がんばっているのに成果がでないこともありますよね。そんなときにも漢方が役立つことを知っていますか? ダイエットがうまくいかないときは、漢方に頼るのもひとつの手です。十全大補湯(じゅうぜんたいほとう)なかなか痩せない場合は、痩せにくい体質になってしまっているのかもしれません。女性に多く見られる低体温は、代謝を下げてしまいます。そんなときにおすすめなのが「十全大補湯」。血の巡りが悪く、冷え性の女性に効果的なのだとか。十全大補湯にはその名のとおり、当帰(とうき)、川きゅう(せんきゅう)、芍薬(しゃくやく)、地黄(じおう)、蒼朮(そうじゅつ)、茯苓(ぶくりょう)、人参(にんじん)、桂皮(けいひ)、黄耆(おうぎ)、甘草(かんぞう)の10種類の生薬が使われています。蒼朮のかわりに白朮(びゃくじゅつ)を使うこともあります。防已黄耆湯(ぼういおうぎとう)夕方になると体がむくみやすい、汗をかきやすい人は、体内の水分バランスが乱れているかもしれません。その結果、老廃物がたまって肥満につながることも…。このような悩みに効果的なのが「防已黄耆湯」。防已とはツヅラフジ科の植物の根で、体の中にたまった水を排出する作用があります。これに利尿作用や汗を調節する黄耆などの生薬を組み合わせることで、ダイエット効果が期待できます。あまり運動をしないぽっちゃり体型の人にも効果的。むくみによる下半身太りには「牛車腎気丸(ごしゃじんぎがん)」が処方されることもあります。防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)いわゆる「ビール腹」といわれるような、ぽっこりお腹のなかには、脂肪が含まれています。一度つくとなかなか落ちず、ダイエットでも苦労するパーツですよね。この下腹の肥満に効くのが「防風通聖散」。便秘解消、利尿作用、代謝改善などの作用を持つ生薬を組み合わせ、体質改善を目指します。皮下脂肪が多いタイプにおすすめです。ニキビの改善にも役立つうれしい効果も。ダイエットをサポートする健康食品と違って、漢方は薬なので痩せる効果が認められています。「これさえ飲めばすぐに痩せる!」と期待するかもしれませんが、飲んだらすぐに痩せる魔法の薬ではありません。体質を見極め、それにあった食生活やライフスタイルを見直す必要があります。また、体質によって効果に差があるので、今回紹介した漢方があなたに効果を発揮するとは限らないもの。ドラッグストアで手軽に買えるものもありますが、より効果を期待するなら医師や薬剤師に相談してから服用することをおすすめします。
2016年03月27日イライラしたりのぼせたり… 「もしかして、更年期?」と思うときはありませんか? でもこの症状、卵巣機能の老化による更年期障害と違い、自律神経の乱れが原因になっているケースが多いのだとか。この「プレ更年期」のつらい症状を緩和する漢方を紹介します。当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)「当帰(とうき)」とはセリ科の植物で、この根茎を乾燥させたものは月経不順やPMSといった女性特有の症状に効果を発揮。これにキク科の植物「蒼朮(そうじゅつ)」や、ボタン科の植物「芍薬(しゃくやく)」などの生薬を配合しています。貧血や冷え、めまいなどの症状に効果的。産前産後の諸症状の改善のために処方されることもあります。加味逍遥散(かみしょうようさん)漢方では血の巡りが悪くなってしまった状態を「お血」といいます。月経不順や顔のくすみが見られる場合は、このお血である可能性が高いかも?これを改善するための漢方が「加味逍遥散」。これにも当帰、芍薬、蒼朮が含まれていますが、さらに柴胡(サイコ)というセリ科の植物の根を乾燥させたものを配合しています。自律神経失調症やのぼせ、肩こり、イライラなどの症状に効果的です。桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)これもお血に効果のある漢方。桂枝とは「桂皮」ともいわれ、シナモンのような香りが特徴です。生理痛やつわりに効果があり、幅広い年代の女性をサポートします。この桂枝(桂皮)に芍薬や桃の種子を乾燥させた桃仁(とうにん)、ボタンの根の皮を乾燥させた牡丹皮(ぼたんぴ)などをブレンドしたのが桂枝茯苓丸。のぼせや多汗、頭痛などの症状や、シミにも効果があるのだとか。桃核承気湯(とうかくじょうきとう)月経前後に便秘になりやすい人は、この桃核承気湯がおすすめ。桃仁や桂皮を中心に、便秘解消効果のある大黄(だいおう)や緊張を和らげる作用のある甘草(かんぞう)などが配合されています。PMSや産後の精神不安やのぼせにも効果的です。プレ更年期もしんどいですが、本番の更年期障害はもっとつらいのだとか。10代の生理痛から始まり、アラフィフの更年期まで、女性の人生の半分は何かとトラブルに悩まされるもの。漢方を上手に使って快適な生活が送れますように!
2016年03月26日