初もうでや新年会で、記念写真を撮る機会の多い時期です。しかし同時に、ご馳走を食べすぎたり運動不足だったりで、体重増加が気になってしまう季節でもあります。「レキットベンキーザー・ジャパン」が20歳~49歳の男女を対象に行ったアンケート調査によると、女性の3人に1人が水着での写真撮影時にお腹まわりをごまかすポーズをとっているのだとか。水着でなくても、写真にはスッキリかわいい姿を残したいもの。そこで、キュっと締まったスタイルで写真に写るテクニックを『design you trust』を参考にご紹介しましょう。■1:まっすぐ立たないで全体をゆるっとした曲線にする直立して写ると、なんだか緊張している感じがします。それよりも、全体が「S」の字になるような曲線をつくってみましょう。柔らかい曲線がリラックスしたムードを生み出してくれる上に、身体に自然に沿わせた腕が、気になる部分から視線をそらせてくれる効果もあります。■2:身体の3/4ほどが写らないようにする正面を向いて肩がまっすぐな状態で写ると、どうしても上半身に圧迫感が生まれます。身体全体を少し斜めに向けて、身体の厚みを感じさせないようにしましょう。■3:手の置き方に注意!顔の近くに手を添えることには、視線をそらせる効果があるため小顔に見せることができます。でも手の置き方は要注意。手のひらをカメラに向けないように。手のひらは頬にそっと沿わせてくださいね。■4:片方の肩をグッと下げる正面から見たときに肩が地面と平行になっていると、せっかく身体全体を斜めに向けても、上半身の圧迫感が残ります。そこで、片方の肩をぐっと、下げてみましょう。首を長く見せてくれるだけでなく、全体的にリラックスした印象を与えることができます。また、腕を体の前で組む際は、手を隠さないようにしましょう。正面から見て手の面積が大きくなると、気になる部分から視線をそらしてくれる効果があります。■5:片方の膝を軽く曲げるポイントは上半身ばかりではありません。1でお伝えしたような「全体をゆるっとした曲線にする」ために、カメラに対して斜めに立ったら、片方の膝を軽く曲げてみましょう。すると、あら不思議。正面から見ると身体全体がゆるやかなS字カーブを描きます。さらに膝を曲げた側の肩がぐっと下がって、4でお伝えしたポイントもクリアできますね。■6:顔を少し傾ける全体をゆるっとした曲線にして、リラックスした雰囲気&スラっとしたシルエットをつくれたら、仕上げは顔の角度です。身体と同様に、正面を見据えてはいけません。少しだけ顔を傾けてみましょう。このとき、4でグッと下げた肩と、眉の傾きが平行になるように傾くのがポイントです。また、少しカメラを上から構えて、やや上目遣いにカメラを見上げるようにすると、いっそう小顔効果が期待できますよ。*曲線をつくったり肩を下げたり、斜めを向いたりすると、被写体自身はやや不自然と感じるかもしれません。でも実際に写真に撮られた姿を見たら、まったく自然に、リラックスして写っていることに気づくでしょう。この6つのテクニックを駆使して、周りの人よりグンときれいに写っちゃいましょう。(文/宮本ゆみ子)【参考】※design you trust 6 Little Secrets To Help You Look Absolutely Perfect On Photographs-design you trust※夏のダイエットと水着に関するアンケート調査-レキットベンキーザー・ジャパン株式会社
2016年01月07日夫や恋人などのパートナーから受ける肉体的な暴力的被害(DV)ではなく、言葉などによる精神的な暴力に苦しむ女性が増えています。司法統計『性別離婚申し立ての動機別割合の推移(1975‐2014)』によると、離婚原因の「暴力をふるう」が、ピーク時の38%から23.2%へと減少傾向にあるのに対し、「精神的虐待」が17.0%から24.3%へと増加傾向にあることがわかります。『モラ夫のトリセツ』(合同フォレスト)の著者である麻野祐香さんも、夫からのモラルハラスメントに悩む一人でした。心理学を学び、現在は自身の経験を活かして「夫婦関係修復カウンセリング」専門のカウンセラーとして活動中。この本には、当事者だからこそのリアルな、しかし前向きな言葉がたくさん詰まっています。■モラ夫は二重人格者である!まず、モラルハラスメントをする夫=モラ夫が、いつでも陰険に妻を追い詰めるというわけではないそうです。モラ夫は一般に、「モラハラ期」とびっくりするほど優しい「ハネムーン期」を繰り返すのだとか。それはまるでジキルとハイドのような極端な二重人格。優しい期間があるから、妻は「本当は優しい人なのだから……」と考え、夫がモラハラであることを認められない傾向にあるようです。そのため、まずはモラハラの被害に遭っていることを自覚することが必要だとこの本では訴えています。■モラ夫に効く3つのほめ言葉夫からモラハラ被害に遭っていると自覚しても、すぐに離婚する決断ができる人ばかりではありません。一度は愛し合って結ばれた二人ですから、本当に切迫した状況でない限り、離婚を急ぐ必要もありません。では、モラ夫とうまく付き合っていくにはどうしたらいいか?その答えの一つとして、この本では「モラ夫はほめて伸ばそう」とアドバイスしています。特に効果的なのが、「ありがとう」「すごい」「うれしい」の3つのほめ言葉。この3語を繰り返すことで、モラ夫は快感ホルモンが増えて、ほめられる行動をとることが次第に不通になっていきます。著者によると「モラ夫はほめると伸びる子」。3語を駆使して、たくさんほめてあげましょう。■気持ちを100%は伝えないモラ夫に攻撃されたからといって、まともに請合ってはいけません。同じ土俵に立って相手をしたら、いつまでもモラハラは続いてしまいます。モラ夫に対しては、聖母マリアの心で接することが肝心なのだとか。それでも「やっぱりひと言ってやりたい!」という気持ちになることもあるはず。しかしその気持ちのままにストレートに伝えてしまっては、モラ夫を無駄に刺激するだけになってしまいます。そんなときは、9対1の割合で、ほめる言葉と本音をいうくらいのバランスで伝えると効果的なのだそうです。たとえば、車の運転が乱暴で危険だと思ったとき。「危ないってば!なんでそんな運転をするの?」とストレートに不快感を表すのはNG。「本当に運転上手いよね。車線変更なんて私は苦手だから、スイスイできるから憧れちゃうな。たまに無理やり割り込むから怖いけれど」という感じで、最初にほめたあとで怖いと思っていることを伝えよう、と本書では伝えています。*モラ夫との上手な付き合い方を伝えている本ですが、紹介されている具体的なテクニックはどれも、モラハラに限らず、また、夫に限らず、付き合いにくい相手とのコミュニケーションに活かせそうです。(文/宮本ゆみ子)【参考】※麻野祐香(2015)『モラ夫のトリセツモラハラ夫と幸せに暮らす、秘密のテクニック』合同フォレスト※性別離婚申し立ての動機別割合の推移(1975-2014)-女性情報ポータルWinet(ウィネット)
2016年01月03日株式会社キャリアデザインセンターが働く女性に行った「仕事観」に関するアンケート調査によると、「普段、仕事をがんばったときに“自分へのご褒美”をあげますか?」という質問に、「Yes」と回答したのは75.7%。実に4人に3人に上っています。なかには、今年1年がんばった自分へのご褒美にジュエリーを購入しようと考えている人も多いはず。そこで、ジュエリーコンシェルジュの白山淳子さんに、失敗しない1粒ダイヤモンドジュエリーの選び方をお訊きしました。■1:ダイヤの爪は小さいものを選ぶよいダイヤを選ぶ基準として、色(カラー color)、透明度(クラリティ clarity)、重さ(カラット carat)、研磨(カット cut)の頭文字をとった「4C」が国際的な品質評価の基準になっています。でもジュエリーとして選ぶときは、石そのものだけではなく、ダイヤモンドを留めてある爪の部分にも注目したほうがいいと白山さん。「一般の方にはあまり知られていませんが、1粒ダイヤモンドであれば、爪は小さいものほど職人さんの腕がいい証拠です」大量生産品などは、爪が大きくなりがちなのだとか。ぜひ自分の目で確かめたいですね。■2:自分に合った地金の色を選ぶ1粒ダイヤモンドのリングといえば、プラチナ台のエンゲージリングのイメージがあります。でも婚約指輪でないのなら、地金はプラチナにこだわることなく、指や好みに合わせて選びましょう。白山さんによると、「色白のかたであればプラチナやホワイトゴールドがお似合いですが、日焼けしたかたならイエローゴールドをお薦めします」とのこと。「指が太くて短いから指輪が似合わない……」と感じるかたは、お肌になじむピンクゴールドの台を選んで、リングの幅を狭めにするといいようです。■3:小さくても品質のよいダイヤモンドを選ぶ「自分自身のダイヤを選ぶなら、輝きを基準に選んでください。自分の指を眺めたときに、あなたの瞳に“輝く光”が映っていなければいけません」と、白山さんはいいます。ダイヤのジュエリーというと、つい大きさにばかり注目してしまいがちです。しかし大きさよりも質のよいダイヤモンドこそが、働く女性にふさわしいといえそうです。■4:ダイヤモンドの色の幅を広げてみる白山さんによると、ダイヤモンドの色は、茶色や青、ピンク、黄色、緑など、各職に広がっているのだとか。白山さんから「今や女性のライフスタイルも、自分の好きなものだけに囲まれて生きる時代。ご自分がいちばん好きと思える色を選んでみてください」とのアドバイスをいただきました。ただし、カラーダイヤモンドは、天然のものと加工したものとの2種類があって、価格には差があるので気をつけたいところです。*エンゲージリングっぽくないデザインのものを選べば、いつ身に着けていても違和感がありません。せっかくですから先入観に捉われず、自分に似合うものをじっくりと選びたいですね。(文/宮本ゆみ子)【取材協力】※白山淳子・・・お客様の顔や肌の色、手の形など全体像からお客様にピッタリな宝石を選び出すことで、女性たちの眠っている魅力を開花させ、より輝かせるためのプロデュースを行っている。顧客には、有名女優や、ベストセラー作家、スポーツ界などたくさんの著名人がいる。【参考】※Bellezza Jewelry※仕事に前向きになるカギは「自分へのご褒美」にあり!? 働く女性が自分に贈るプレゼント-Woman type
2015年12月26日健康ブームに乗じて、さまざまな食品の効果にスポットが当てられていますが、いま特に注目度が高まっているのが油です。オリーブオイルやココナッツオイル、亜麻仁油……と、次々に流行が生まれていますが、それぞれの油にどんな特徴があってどんな効果があるか、きちんと把握している人はどのくらいいるでしょうか。油のことをもっと知って、身体によい油を適切に摂取しようと呼びかけているのが、『スプーン一杯で認知症を防ぐ!えごま油健康法』(守口徹、アチーブメント出版)の著者。現在は麻布大学生命・環境科学部食品生命科学科の教授で、油の魅力に魅せられ、油を研究し続けて18年という、まさに油博士です。■スプーン1杯でサバ半身分のオメガ3その油博士が勧めているのが、「えごま油」。魚、特にサバやイワシなどの青魚の体内には「オメガ3系脂肪酸」の一種である「エイコサペンタエン酸(EPA)」や「ドコサヘキサエン酸(DHA)」が存在して、これらが脳と体を活性化させてくれることはよく知られています。ところが、えごま油には「オメガ3系脂肪酸」が魚肉とはくらべものにらないくらいの高い密度で含まれているそうです。「成人の1日の摂取目安量である約2g」のオメガ3系脂肪酸を接種するために、サバなら半身が必要ですが、えごま油ならわずかスプーン1杯でOKなのだとか。■人間の脳は「良質の油」を求めているひと口に「あぶら」といっても、身体によい油と身体に悪い油があり、悪い油を摂り続けていると、脳に様々な悪影響をもたらすことが動物実験で証明されています。もともと人間の身体には約60兆個の細胞がありますが、そのひとつひとつが細胞膜という油で覆われています。また、脳組織の65%が脂質、つまり油でできていることも解明されています。それだけ、脳は油を必要としているんですね。しかしここに、身体に悪い油が送られたのでは意味がありません。■食事で摂る油が性格まで変えてしまう身体のなかに取り込まれた油は、いったん肝臓に集められ、代謝されてから様々な場所に送られていきます。脂質は消化によって脂肪酸にまで分解されて吸収されますが、そのあとは性質を変えることなく、細胞膜や脳に届けられます。つまり、食事などで身体に摂り入れた油の質が、そのまま細胞膜や脳の機能に直結するのだとか。すなわち、取り入れた油が身体に良いものか悪いものかによって、脳の機能がフルパワーを発揮したり、脳が上手く働かなくなって日常動作や性格に悪影響を及ぼしたりするということなんですね。それが認知症の原因になっていると、本書では警鐘しています。■認知症予防以外に美肌効果にも注目!摂った油に影響を受けるのは、脳だけではありません。体中の細胞膜すべてに対しても食事の油の質が影響するのですから、もちろんお肌への影響も無視できません。先日、全国美肌県ランキングが発表されましたが、上位に入った県は日常の食事に魚を多く取り入れる地域であることが話題になりました。このデータはまさに、オメガ3系脂肪酸が肌の潤いに影響していることを示しています。つまり、オメガ3系脂肪酸を正しく摂ると、脳ばかりでなく美肌作りにも効果が期待できるというわけですね。本書では、オメガ3系脂肪酸を多く含む「えごま油」を、認知症予防の観点からスポットを当てていますが、「えごま油」の美肌効果も、無視できません。*「油」は、脳の様々な機能や、肌のトラブル・うるおいなどにも大きな影響を与えています。「認知症」というトピックにピンと来なかった人でも、若々しく健康な身体づくりのために、この本で正しい油の知識を手に入れることをお勧めします。(文/宮本ゆみ子)【参考】※守口徹(2015)『スプーン一杯で認知症を防ぐ!えごま油健康法』アチーブメント出版
2015年12月22日年末になると、無事に年が越せるかという不安から自殺者が増える……と昔からよくいわれていました。しかし内閣府が発表している「自殺の統計」で、平成20年から26年の7年間の自殺者の数を月ごとに見てみると、12月が1年でもっとも少なくなっています。そもそも、年間300万人といわれていた自殺者の総数も、平成26年には約250万人にまで減っています。日本の自殺者は、減少傾向にあるようです。ではどうやったら、12月の「死にたい」と思ってしまうほどの不安な気持ちをすぐに解消できるでしょうか?その方法を、スピリチュアルヒーラーの加納ミサさんにお聞きしました。■1:自分にやさしくする不安にかられているときほど、自分に対して厳しくなってしまうもの。でも、自分への厳しい視線が、なおさら不安を増大させてしまいます。そこでお勧めしたいのが、自分にやさしくしてあげること。「私はこんなに不安を抱えていたのね」と、自分自身の心に語りかけてみましょう。「不安を無理に打ち消そうなんて思わないことです。いまは、不安を持っていたいだけ。『不安を持っていることは悪いことではない』と考えましょう」(加納さん)■2:不安に思っていることがまだ現実に起きてはいないと理解する「まだ起きていない未来に対して『ああなったらどうしよう』『こうなったら大変だ』と、考えてしまっていませんか?つまり、いまはまだ、困った状況に直面しているわけではありませんよね?そのことを冷静に理解しましょう」と加納さん。旅行に出かける前に“もし飛行機が落ちたらどうしよう”などと考えて不安になってしまう人が、まさにこれに当たるかもしれません。たしかに、まだなにも起きていませんし、なにが起きるか先のことは誰にもわかりません。■3:不安は誰にでもあることに気づく加納さんによると、「不安は、どの時代でも、あらゆる人すべてに宇宙がくださった感情のひとつ」。つまり「不安」は、「楽しい」「うれしい」などと同じように、誰もが持っている感情なんですね。不安のまっただなかにいるときには、とても心細くなって世界で自分が独りぼっちだと思ってしまいがち。ですが不安の感情は誰もが持っているものだと思うと、自分以外の人々とのつながりが感じられ、心細さが減っていくのではないでしょうか。■4:不安材料をメリットに置き換える不安を感じたからこそ、友だちや家族にやさしくできた……など、不安を感じたゆえに得られたメリットもきっとあるはず。そのメリットに気づくことで、不安を味方につけることができると加納さんはいいます。「雨降って地固まる、という言葉があるように、一見ネガティブに思えることでもよい結果をもたらすことは案外多いものです。あなたが思っているより、悪いことは起きていないものなんですよ」(加納さん)*理由のある不安は、その理由を取り除く工夫が必要かもしれません。一方で、漠然とした不安は、考えてどうにかなる問題ではなかったり、未来に対しての悪い妄想だったりすることが多いものです。悪い妄想に支配されて過ごすなんて、なんだか時間がもったいないですよね。これらの思考法で不安をポジティブに捉えて、ハッピーに過ごす時間を増やしましょう。(文/宮本ゆみ子)【取材協力】※加納ミサ(かのう・みさ)・・・スピリチュアルヒーラー。セッションを受けた人が深い層へと降りていく「スピリチュアルコーチング」のヒーリングメソッドが評判を呼び、幅広い層が癒しを求めて全国から訪れている。現在は、自分の物語を生きる「創造の世界へ」の活動も行っている。【参考】※物語のある世界へ加納ミサ公式サイト※警察庁の自殺統計に基づく自殺者数の推移等-総務省
2015年12月17日シンガポールの「マーライオン」、コペンハーゲン(デンマーク)の「人魚姫像」、ブリュッセル(ベルギー)の「小便小僧」――といえば、世界3大ガッカリ観光地。でも“ガッカリ”なら日本だって負けていません。世界でもっとも影響力がある旅行雑誌のひとつとされているアメリカの『トラベル+レジャー』が、東京の7大ガッカリ観光地を発表しました。どんな場所が選ばれたのか、7位から、カウントダウン形式でご紹介しましょう。■7位:竹下通り「かつてはカウンターカルチャーの見本市のようだった竹下通りも、いまではすっかり廃れてしまった」というのが記者の意見。「いまでは、ストリートミュージシャンやコスプレイヤーの数より、コスプレイヤーを探す観光客のほうが多くなっている」と見えるそうです。■6位:監獄レストラン音楽が大きすぎたり、スタッフが叫んでいたりして、落ち着いて食事や会話ができません。フードにはワサビがたっぷり。「そんな思いをして刑務所の食事を体験するより、普通の居酒屋でのんびりしたほうがいい」とのこと。■5位:サンリオピューロランドキティちゃんは海外でも大人気。だから行ってみたいと考える海外からの観光客は多いようです。でも「入園料が高い」「キティちゃんは小さいからこそかわいいのに着ぐるみサイズだと怖い」などなど、記者はいいたい放題。一方、ジブリミュージアムについては「子どもも大人も楽しめる」と絶賛しています。■4位:メイドカフェ若い女の子が猫耳をつけたメイドのコスプレをして、ワッフルやオムレツにハートマークのデコレーションをしてくれるメイドカフェについても、「観光客とオタクの領域」とバッサリ。■3位:ディズニーランド東京ディズニーランドが千葉にあることは、海外からの観光客もよく知っているようです。そして、大部分の乗りものに乗るために長時間列に並ばなければならないことにうんざりしている様子。ファストパスを持っていても、どうせみんな持っているんだからあんまり意味ない……と感じているようですね。■2位:ゴールデン街新宿の有名な飲食店街が堂々のランクイン。時を超えた場末感やディープな体験を求めて足を運んだものの、「観光客ばかりで、しかもサービス料が高い」と、観光地化したゴールデン街にがっかりしている模様。ゴールデン街よりも、エビス横丁や吉祥寺のハーモニカ横丁を勧めています。■1位:東京スカイツリー映えある(?)1位に輝いたのは、東京スカイツリーでした。なにより入場料が高い。そして、前売りチケットを買う手続きが煩雑。なのに当日の待ち時間も長い。代わりに、無料で待機列もほとんどなく、遅くまで空いている東京都庁に行くことを勧めています。*東京在住の日本人からしたら意外なスポットも含まれていますが、おそらくこれらは、海外からの東京ツアーに組み込まれているのでしょう。世界の大都市のなかでも、特に交通機関が発達していて比較的安全な東京。見どころもたくさんありますから、楽しくて有意義な旅にしてもらえたらいいですね。(文/宮本ゆみ子)【参考】※The Seven Most Overrated Things to do in Tokyo-Travel + Leisure
2015年12月04日都内および近郊で、コンサート会場として頻繁に使用されるホールやアリーナが続々と閉館、または改修工事のための一時閉館に入っています。そのピークとなるのが、2016年の春。老朽化のため、周辺施設の大規模工事のため、設備改善のため……と事情はそれぞれ異なりますが、時期が重なることにより、首都圏では一時、合わせて約12万人分の客席が減る事態に見舞われます。となると、使用できる会場の奪い合いとなっても不思議はありません。人気アーティストにとっては、ライブのスケジュールを組むのもひと苦労。首都圏の日程が定まらないと、全国ツアーの日程にも影響が出ます。もしかしたら、2016年は恒例のツアーを行わないアーティストも出てくるかも……。そこで、すでに閉館済みのところも含め、どんな会場がどんな事情でクローズするのかをまとめてみました。お気に入りのアーティストがいつも使っている会場が含まれていたら、2016年のツアースケジュールに要注意です。■1:さいたまスーパーアリーナ(収容人数37,000人)コミュニティアリーナの大型映像装置改修や、外壁改修などのため、開業15周年を機に2016年2月15日~5月15日にかけて休館。■2:横浜アリーナ(収容人数17,000人)開業25周年を迎え、ロビーの内装を変えたり、トイレを回収したり、楽屋・控室・場内案内表示サインを便利なものにするため、2016年1月12日~6月30日まで休館に。■3:渋谷公会堂(収容人数2,084人)1964年に完成したホールの老朽化対策として、渋谷区役所庁舎とともに解体・建て替え工事のため2015年10月4日をもって営業終了。2018年に新装オープンの予定。■4:日比谷公会堂(収容人数2,074人)1929年開館の歴史あるホール。施設の老朽化と耐震化のため2016年春から大規模工事を開始。そのため2016年4月から2020年以降まで長期休館に。■5:ゆうぽうとホール(収容人数1,803人)1982年にホテルや結婚式場、レストランなどの複合施設内にオープンし、バレエの殿堂として知られてきた多目的ホール。老朽化のため2015年9月30日をもって複合施設ごと閉館に。■6:国立霞が丘陸上競技場(収容人数54,224人)■7:日本青年館(収容人数1,360人)2020年の東京オリンピック・パラリンピック開催に向けて競技場の全面建て替えのため、コンサートなどにも利用されていた国立霞が丘陸上競技場が2014年5月に閉鎖。隣接する日本青年館の敷地部分まで新国立競技場が拡張されることに伴い、日本青年館も2015年3月に閉館。近隣に2017年春、リニューアルオープン予定。■8:SHIBUYA―AX(収容人数1,700人)もともと代々木競技場の駐車場だったスペースに、仮設の施設として2000年にオープン。そのまま13年間営業したものの、本来スポーツ振興のための土地であるために営業目的がそぐわないとの指摘を受けて2014年5月に閉館。■9:東京厚生年金会館(収容人数2,062人)1961年にオープン。海外のアーティストも公演を行うなどロックファンに愛されていたものの、年金の公的流用問題を受けて全国の厚生年金会館が閉鎖されるなか、2010年3月に営業を終了、解体工事が行われた。*このほか、2020年東京オリンピック・パラリンピックの会場に予定されている東京国際フォーラムや代々木体育館なども、改修工事のため一時閉鎖されるのではと噂されています。そんななか、改修のための休館が心配されていた中野サンプラザと日比谷野外大音楽堂は、当面の間は従来の営業を続けると発表されました。少しだけ明るいニュースといえそうです。しかし、首都圏のライブ会場不足が、アーティストにとって深刻な問題であることに変わりありません。生演奏が聴けるライブは、一期一会。開催される回数が減ってしまう可能性もありますから、お気に入りのアーティストのコンサートは「次でいいや」なんて思わずに、マメに足を運んで、その日その会場でしか味わえない熱い演奏を楽しみましょう。(文/宮本ゆみ子)
2015年11月27日ベストセラーとなった、近藤麻理恵さんの著書『人生がときめく片付けの魔法』(サンマーク出版)。日本国内で155万部を超えただけでなく、海外35ヶ国でも翻訳されてやはり大ヒット。全世界で200万部を超える売り上げを記録しました。「必要のないモノに囲まれてごちゃごちゃ生きるより、大切で、手に取ってときめくモノだけを残してシンプルな生活をする」というメソッドはとてもわかりやすくて実践しやすいもの。余計なモノは、思いきって捨ててしまったほうがいいような気がしますよね。しかし、『「きれい」が続く片づけのアイディア&テクニック』(日本文藝社)などの著書があるホームオーガナイザーの吉島智美さんによると、そこには4つの危険な落とし穴が潜んでいるそうです。■1:世界が広がらない不必要なモノを捨てるのは、気持ちがいいです。まして、“手に取ってときめく”モノだけを残しているのですから、残されたのは当然、自分の好みに合うモノばかり。そういったモノに囲まれて暮らすのは幸せですよね。でも、「価値観の違うモノを手あたり次第に排除してしまっては、世界が広がりません」と吉島さん。ときには違和感にも寄り添い、モノを通して自分の世界を広げることも必要かもしれません。■2:成長するきっかけを捨ててしまうときめきのないモノを捨てるのは、自分に負荷をかけるモノを排除してしまうこと。でも吉島さんはこういいます。「人生で『成長したなあ』と感じるのは、無理だと思っていたことや、つらいと思うような出来事を乗り越えたときではないでしょうか。最初から『これは自分に合わない、あれは自分に負担だから嫌だ』と避けてしまっては、そうした成長の喜びを手に入れられません」たしかに、ときめきとは正反対でも結果として幸せを運んでくれるモノも、きっとあるはずです。■3:“持たない競争”に陥ってしまうシンプルでミニマムな生活は確かに素敵です。それが、自分にとって“足るを知る”状態であれば問題ないのですが、ごくたまに“他人とくらべてどのくらいシンプルか”を気にしてしまう人がいるようです。「周りとくらべ、自分が少ないから勝った、負けたと考えるのは、どちらがより高価なブランド品を持っているかの競争となんら変わりません」(吉島さん)片づけは、決して誰かと比較するべきモノではありませんよね。いくらミニマリストが流行だといっても、他人とくらべるのはやめましょう。■4:考えずに捨ててしまう自分で管理できる量以上にモノを増やしてしまうのは、面倒くさがりの人に多いはず。面倒くさがりの人のなかには、片づけをする際に、どれがときめくか検証することすら面倒だと感じてしまう人もいるようです。「ゲームのリセットボタンのように、すべてリセットしてしまおうとするのは危険です。やはり面倒でも、いま取り組むべき問題はなんなのか、しっかり考えましょう」(吉島さん)*片づけることは、自分の人生と向き合うこと。自分の感覚を大事にするのはもちろん必要ですが、安易になんでも捨ててしまうだけだと、結果的には同じことを繰り返す可能性があります。片づけは、あくまで自分の生活を快適にするための通過点。自分の人生になにが大切なのか、見極める機会にしたいですね。(文/宮本ゆみ子)【取材協力】※吉島智美・・・1969年福島県生まれ。ホームオーガナイザー、2級建築士。ワイズスタジオ建築設計事務所取締役。NPO法人日本プロフェッショナルオーガナイザー協会理事長。住宅設計のかたわら始めた片づけアドバイスで、片づけは収納スペースの問題だけではないと気づき「片づけのプロ」に転身。住み手に合ったノウハウを提案することで「モノ」「思考」「感情」の整理をサポートしている。『大切なモノだけと暮らしなさい』(青春出版社)など、5冊の著書がある。【参考】※吉島智美の「大切なモノと、自分らしく暮らす」
2015年11月21日遠距離恋愛に不安はつきもの。『マイナビウーマン』の調査によると、彼遠距離恋愛になってしまったとき、浮気してしまう男性は22.7%もいるそうです。つい、疑心暗鬼になってしまう女性は多いでしょう。しかし『ガールズスタイルLABO』の調査では、36.2%の遠距離恋愛経験女性が「婚約/結婚した」と回答しています。遠距離恋愛カップルの3組に1組は、ゴールインしているのです!彼氏に結婚を決意させるには、献身的な看病もきっかけのひとつになります。遠く離れた独り暮らしの彼が風邪をひいて寝込んだとき、ぜひ試してほしい5つのアイディアをまとめてみました。以下のような行動で、結婚に一歩近づけるかもしれません。■1:夜間&休日の救急病院を探す本当はかかりつけのお医者様がいるといいのだけれど、独り暮らしの男性はなかなかそこまで気が回らないことが多いはず。そこで、彼の家がある地区で夜間&休日対応をしている救急病院や診療所をピックアップして、一覧をメールで送ってあげましょう。病院名・診療所名と住所、電話番号、さらに地図もリンクしてあげるといいでしょう。■2:ネットスーパーを使って食料を送るもちろん自分で、宅配便を使って食料を届けてもいいけれど、少なくとも1日以上の時間がかかってしまいます。でもネットスーパーなら、時間帯によってはその日のうちに配達が可能。食品はもちろん、お店によっては衣料品なども扱っています。しかもほとんどが送料無料。ひとり暮らしで風邪をひいた時にいちばん困るのが食事。普段冷蔵庫の中身が空っぽの彼のもとに、消化のよさそうなおいしいものを送ってあげましょう。■3:宅配クリーニングを注文する風邪を治すには、とにかくよく寝て、汗をたっぷりかくのがいちばん。汗をかいたらかきっぱなしにしないで、こまめに取り替えることも必要です。でも回復したときに、まとめてお洗濯をするのは大変そう。そこで、全国対応の宅配クリーニングを注文しておきましょう。最短3日ほどで業者が洗濯物を引き取りに来て、最短1週間ほどで洗濯済みのものを届けてくれます。■4:電話やLINEを控える心配なときほど、声が聴きたくなったり、励ましてあげたくなったりしちゃうものですが、風邪をひいて寝込んでいる彼に必要なのは、休養です。彼にたっぷりの睡眠をプレゼントするためにも、ここはグッとがまんして、電話やLINEで連絡をするのはしばらく控えましょう。■5:できるだけ早く会いに行けるよう調整するなんだかんだいって、大好きな彼女の笑顔を見るのがいちばん滋養になる男性は多いはず。お互いに仕事をしていると急なスケジュールの変更はなかなか難しいかもしれませんが、そこをなんとかうまく調整して、できるだけ早く会いに行ってください。会いに行くまでの間に、まずは上記4つの応急処置をお忘れなく。(文/宮本ゆみ子)【参考】※遠距離恋愛だと浮気する男性22%!この春から遠距離恋愛になってしまった女子は要注意!-マイナビウーマン※20代~30代の「遠距離恋愛」に関する実態調査-ガールズスタイルLABO
2015年11月14日エレファントカシマシを率いて26年。宮本浩次さんは一貫して真っすぐで純粋で熱い男の心情を、全身全霊で歌い続けてきたロックンローラーです。2012年、突然の耳の不調によりバンド活動を停止するという悲劇に見舞われましたが、見事に復活。そして、ついに今年、3年半ぶりのオリジナルアルバムアルバム『RAINBOW』が完成しました。さぞ、体のことを気にしていると思いきや、そうでもないようで……?宮本さんのプライベートに迫ります。* **宮本:うーん…。そうなんですけど、活動が元通りになったら、全然大事にしてないですね(笑)。ごはんも食べたほうがいいと思うんだけど、俺が食べないからメンバーも食べなくなる。それでみんなでどんどん痩せていくんですね。――最近のお楽しみは何ですか?宮本:ビールをね、けっこう飲むんですよ。元々あまり飲めないんです。ただ、ギターの石森君とよくファミレスに行くんですが、ファミレスだとなぜか3杯くらい飲めちゃうんですよ。石君は一滴も飲めないので、「なんとかサラダ」とか注文すると、店の人が「シェアサラダにしますか」と勧めるので「じゃあそれで」みたいな。2人でサラダをシェアしてね(笑)。ファミレスでビールを飲むって信じられないほど楽しいんですよ。そして旬のメニューがまたおいしい。どこそこ産の茄子とかね。それを頼むのが狙い目です。ああ、蕎麦屋で飲むビールもいいですね。――おお、蕎麦屋と宮本さん、似合いますね。宮本:贅沢な気持ちになりますね。すごく気に入っている手打ち蕎麦屋さんがあるんですが、店の人のこだわりがすごいんですよ。北海道産とか埼玉産の蕎麦だとか、うちの主人が作っている蕎麦ですよ、とかね。もう全然分かんないんだけど、高い意識で一生懸命やっているところにロマンがありますよね。そういう場所に行くと気持ちがいいんです。リラックスできますし、大人の気分になります。あと、いちばんリラックスするのは、やっぱりクルマですね。家に帰ってきて、散歩代わりに首都高を一周走るんです。音楽もかけずに、ひたすら走るだけですが。◇みやもと・ひろじ1966年6月12日生まれ。中3の時、同級生とバンド「エレファントカシマシ」を結成、1988年デビュー。テレビ出演などで見せる独特のポーズや会話のキュートさも人気。◇3年半ぶりのオリジナルアルバム『RAINBOW』(UNIVERSAL SIGMA)が11月18日に発売。11月19日より年末まで、4年半ぶりの全国ツアーがスタート。恒例の新春ライブは1月4・5日東京国際フォーラム ホールA、1月10・11日大阪フェスティバルホールで開催される。※『anan』2015年11月18日号より。写真・森滝 進(まきうらオフィス)インタビュー、文・北條尚子
2015年11月11日先行き不透明な時代。お給料も今後どのくらい上がるかわからないし……ということで、貯金を心がけている人も少なくないはず。でも、「いざ貯めようと思っても、なかなか貯められなくて悩んでいる」という人はいませんか?お金のカウンセラーとして数多くの悩める人を貯蓄成功に導いてきた、実践型ファイナンシャルプランナーの文丘雄清さんによると、お金を貯められる人には共通して5つの特徴があるそうです。今回は、文丘さんのカウンセリングを受けた100名の女性を分析して、特徴をまとめていただきました。■1:「お金がない」といわない自宅暮らしではなく、独り暮らしでも100万円以上を簡単に貯めたOLさんには、共通した言葉づかいの特徴があるそうです。それはネガティブな言葉を使わないこと。貯金に関しても「お金がない」「お金が貯まらない」という否定的な言葉は決して口にしないのだそうです。■2:まず貯金をする貯め上手な人は、お給料が入ったらまず貯金をして、その残りでやりくりをします。買いものなどをして、残ったお金を貯金するのではないようです。「貯金をするというのは、いってみれば将来の自分にお金を使うということです」と文丘さん。なるほど、そう考えると、将来の自分に“残り物しかあげない”のは、自分を大事にしていないこととイコールなのかもしれませんね。■3:貯める「仕組み」を持っているいくら将来の自分のため、とはいえ、がんばって貯金するのは疲れます。努力や気合で貯金をするのにも限度があります。でも貯め上手さんは、貯める「仕組み」を持っているので、努力や気合とは無縁でお金を貯めることができるのだとか。「会社の財形システムや天引き制度を上手に使っている人が多いですね。また、近くにATMがない金融機関をわざわざ選んで貯金するなど、引き出しにくい状況を敢えてつくっているという人もいます」(文丘さん)■4:メリハリをつけてお金を使う「貯め上手な人に見られる特徴として、ケチではないという点も挙げられますね」と文丘さん。えぇ~?貯蓄上手な人って、節約家なイメージがあるけれど……?「節約はもちろんします。でも、大切な人づきあいのためにメリハリをつけて交際費も使います。外見に気をつけて自分に合う洋服やアクセサリーを身に着けたりもするし、内面磨きのための投資もするのが、貯め上手の人の特徴ですね」(文丘さん)■5:生きたお金を使う文丘さんによると、お金には「生きたお金」と「死んだお金」があるとのこと。使わないのに毎月払っているアプリ代などは死んだお金。でも、大切な人へのプレゼントなど、使った人や払ってもらった人が幸せになるためのお金は、生きたお金。貯め上手さんは生きたお金をしっかり使うようです。「使った人や払ってもらった人が幸せになると、お金自身も居心地の良さを感じるようです。そういう人のところには、お金が集まってきますね」(文丘さん)お金が喜ぶ使い方をして、ストレスなく貯金を楽しめば、100万円達成も夢じゃない!?(文/宮本ゆみ子)【取材協力】※文丘雄清(ふみおか・ゆうせい)・・・お金のカウンセラー。日本でも数少ない、僧侶であり、工学博士でもある実践型ファイナンシャルプランナー。僧侶ならではの心に響く教えや語り口、ファイナンシャルプランナーとしての的確なアドバイス、工学博士特有の理論的なアプローチに、心理学、人間関係学を組み合わせたセミナーや相談会は、お金の知識を得られるだけでなく、幸せの価値観を深く見つめ直すきっかけになり、人間関係まで改善されると口コミで広がっている。受講者は学生から社会人まで、延べ1000名を超える。著書に『お金の不安がゼロになる50の悟り』(かんき出版)がある。【参考】※お金のカウンセラー 文丘雄清 公式サイト
2015年11月05日今年は早くも9月の初めに、神奈川県茅ケ崎市でインフルエンザによる学級閉鎖がありました。インフルエンザが猛威を振るうのは12月から2月くらいの寒さが最も厳しい時期とされてきましたが、実は、数年前に新型インフルエンザが流行して以降、10月や11月に流行することも珍しくなくなってきています。今年も、早めの対策を考えておいたほうがいいかもしれません。しかも、今年からインフルエンザの予防接種が変わるのだとか。そこで、静岡県浜松市にある北原内科医院院長で医学博士の北原亮先生に、インフルエンザの基礎知識と今年の予防接種について教えていただきました。■インフルエンザは「A型」「B型」の2つが危険人間に感染するインフルエンザウイルスには、「A型」「B型」「C型」の3つがありますが、特に症状がひどくなるのは、「A型」と「B型」です。「A型」のうち、「A香港型」や「Aソ連型」などは耳なじみがあるかもしれませんね。話題になった新型インフルエンザも「A型」の仲間です。「A型」は毒性が強く、感染力も強いため、流行すると世界的に広がってしまう恐れがあります。一方の「B型」には、ヴィクトリア系統と山形系統があり、それぞれ遺伝子が違います。■ワクチンは「流行の予測」でつくられていた!?北原先生によれば、「インフルエンザは予防接種だけで完全に感染を防げるわけではありませんが、予防接種を受けておけば、インフルエンザウイルスに感染しても重症化を防ぎ、日常の社会生活の妨げになる入院や長期休養などの状態を避けることが期待できる」とのこと。ところでインフルエンザのワクチンは、実は毎年同じものではありません。大まかにいって「A型」から2つ、「B型」から1つ、どのタイプが流行るか、その年ごとに専門機関が予測して、流行しそうな型に対応したワクチンがつくられているのです。だから、見事予測に的中したときにはいいのですが、予測しきれずに外れてしまった年も残念ながらあったようです。■2015年から3価から4価のワクチンへ変更に特に「B型」は、近年、2種類のうちのどちらかの系統だけが流行るのではなく、混合した流行が続いていました。そのため、ワクチンをAB合わせて3タイプに対応した「3価」から、4タイプに対応した「4価」にしようという動きが世界的に起きてきました。日本でも今シーズンから、この「4価」ワクチンが導入されています。これにより、B型のどちらが流行しても、また、混合した流行になっても対応できると期待されています。ワクチンの効果が現われるのはおよそ2週間後からで、その後、約5カ月間持続するといわれています。流行してから慌てて予防接種を受けるのではなく、早めの接種が勧められるのはそういう理由なんですね。■予防接種の料金は病院が独自に設定しているインフルエンザの予防接種は、病院によって値段が違っています。今年は特に、「3価」から「4価」になったことで値上げをしている病院がほとんどのようです。ただし料金が違っても、使われているワクチンはほとんど同じもの。料金の違いは、仕入れるメーカーや人件費などが病院によって事情が様々に違うことから生じているようですが、効果はほぼ同じだということです。接種を受けた人でも、受けたことで安心しきって不健康な生活をしていては意味がありません。「手洗いや咳エチケットなどを普段から行っていただくようお勧めします」と、北原先生。なお、現在妊娠中または妊娠している可能性がある方は、予防接種を希望される場合にはまず産婦人科医師に相談してくださいね。(文/宮本ゆみ子)【監修/取材協力】※北原亮・・・医学博士。『北原内科医院』院長(静岡県浜松市西区西山町)。日本内科学会 認定内科医・総合内科専門医、日本内分泌学会 内分泌代謝科(内科)専門医・評議員、日本甲状腺学会 甲状腺専門医、日本糖尿病学会 糖尿病専門医・研修指導医、日本糖尿病協会 療養指導医、『富士宮市立病院』内科(内分泌外来)非常勤医師、浜松ジャズ協会 会員、新潟清酒達人 金の達人。
2015年10月23日みなさんのまわりに、若いころはパッとしなかったのに、大人になったらとても魅力的に変身した女性はいませんか?逆に、20歳くらいまではすごくかわいかったのに、大人になったら残念な感じになってしまった人もいるかもしれません。どうせなら、年齢を重ねるごとにますますキレイになっていきたいですよね。そこで、『「あの頃より断然きれいじゃない?」と同窓会でささやかれる女(ひと)の秘密』(PHP研究所)の著者でカリスマ美ブロガーの大野梨咲さんに、30代になっても魅力的な女性であるにはどうしたらいいのかお聞きしました。■1:かわいさと大人っぽさのバランスを年齢に合わせて変えていく「20代はかわいいだけでも大丈夫ね。でも30代で100%かわいい・愛されモードだとイタさが漂うもの。自分ではまだかわいいものが似合うと思っていても、人の目は意外と冷たいものだから。少しずつ外見(ファッション・持ち物・言葉遣い)に大人っぽさを忍ばせて」(大野さん)かわいいファッションや言葉づかいが「無理してる」「若づくり」と思われてしまったら、たしかにマイナス。大人のかわいさは、20代までのそれとはちょっと違います。■2:仕事はしっかりこなして、先輩としての立ち位置を持つ「お仕事ができなくても、愛想がよくてひたむきで、まじめだったら許されるのが20代。でも30代でそれをやっていたら、上司からも同僚からも後輩からも認められません。30代は、お仕事の教わり方だけが上手なだけでなく、教えることができないと。そのためには、まず仕事をしっかりやらないといけないわ」(大野さん)30代、ビジネスのシーンでは「てへぺろ」は通用しません。■3:自分より若い女の子に一瞬負けながら、最終的に勝つことをおぼえる「若い子と一緒に合コンのメンバーに混じるとき、若い子たちに勝ちたいなら、彼女たちに勝ちを譲ること。それを見逃さずに『あ、この人は大人の女性だな』と思う男性がちゃんといるものよ」(大野さん)余裕のある大人の女性は魅力的。そして、その余裕に気づける男性こそ価値がある?■4:生活感の出し方を学ぶ「30代に入り、しっかりと地に足のついた生活をしていけば、“生活感”は少し出てくるもの。でも、ここで一挙に出しすぎてはだめなの。おばさん化してしまうから」と指摘する一方で、「30代になって生活感がまったくないと『まともな生活をしているのかな……?』と疑われてしまうわよ」と大野さん。生活感はどうしてもにじみ出てしまうけれど、その分量をコントロールできるようになる必要がありそう。■5:経験を増やして大人の厚みを身につける「おもしろいことや幸せなこと楽しいことばかりを求めたくなるけれど、そのとおりの生活をしていると、周りから薄っぺらい人と思われはじめるのが30代。“嫌で仕方がない”“辛くて悲しい”“苦しくて今日を一日過ごすのがやっと……”という思いが、人としてのあなたの厚みを増やしていくの。そこから生まれる言葉が、周りの人に尊重される人を作ることになるのよ」(大野さん)*内面的な魅力が、外見の美しさに影響を与えるのが30代。つまり、誰だって30歳を超えてからもっとキレイになれる可能性に満ちあふれているのです。若さだけにしがみつかない美しさを、どんどん身につけていきましょう!(文/宮本ゆみ子)【取材協力】※大野梨咲・・・月間60万PVの大人気ブログ『美女のたたずまい~なぜ彼女は美女と呼ばれるの?~』主宰のカリスマ美ブロガー。著書に『「なぜ彼女だけが叶うの?」美と幸運を離さない女(ひと)の秘密』『「あの頃より断然きれいじゃない?」と同窓会でささやかれる女(ひと)の秘密』(ともにPHP研究所)がある。【参考】※美女のたたずまい~なぜ彼女は美女と呼ばれるの?~
2015年10月16日ふと時計を見たときに、「11:11」や「5:55」だったり、ドライブ中に車の走行距離が「33,333km」になったりしたら、なんだかちょっとラッキーな気がして、思わず小さくガッツポーズしちゃう人、きっといますよね?その「ラッキー」は、どうやら偶然や思い込みではないようです。■ゾロ目すべてに個々の意味がある実は、ふと目にしたゾロ目の数字は、特別なメッセージが隠されているという説があるのです。これは、アメリカの数秘術界の第一人者であるキャロル・アドリエンヌ氏や、天使の権威であるドリーン・バーチュー博士が提唱しています。ドリーン・バーチュー博士の公認資格を取得した“魔法使いの弟子”で写真家の夏野苺(なつの・いちご)さんによると、たとえば、1のゾロ目なら「考えていることに注意して!よいことも悪いこともいまの思いが現実化します」というサイン。5のゾロ目は、「急激な変化の前触れです。心のシートベルトをしっかり締めて!」という暗号なんだそうです。■金運に関係するのは「8」のゾロ目このように、1から9までのゾロ目すべてにそれぞれの意味があるのですが、金運に関するメッセージを含んでいるのは、「8」のゾロ目なのだとか。「香港の富裕層は、車のナンバープレートを8のゾロ目にするという話を耳にしたことがある人もいるかもしれませんが、数字の8には金運アップの魔力が隠されているようなのです。私の経験でも、金運に関することに意識が向くと、やたら数字の8に遭遇しますね」(夏野さん)実際、夏野さんが8のゾロ目を1日に何度も目撃する日が増えていくと、大きな仕事が舞い込んできたり、臨時収入があったりするというから、決して「気のせい」で片づけられるものではなさそうです。「日常の中で、偶然ゾロ目を見つけるのも楽しいですが、メッセージを逆手にとって、積極的に数字の8を生活に取り入れてみるのも、おまじないみたいでいいと思います」(夏野さん)そういえば日本では、数字の「8」を漢数字で書くと「八」となることから、末広がりで縁起がいいとされています。洋の東西を問わず、「8」という数字は豊かさに関係のある数字と言えそうですね。(文/宮本ゆみ子)【取材協力】※夏野苺・・・写真家、エンジェルカードリーダー、魔法使いの弟子。2005年に魔女宣言の儀式を受けたことを機に、独学で魔術の勉強を開始。「魔法使いの弟子」としてブログや個展などの活動を積極的におこなう傍ら、写真家としても精力的に活動を続ける。『小栗旬 First Stage』(キネマ旬報社)、『毎日がときめく片付けの魔法』(近藤麻理恵著、サンマーク出版)などの撮影を担当。自信の著書に『毎日1分!朝のおまじない』(サンマーク出版)がある。【参考】※世界中の魔法使いや天使とともに作品を作り続ける“魔法使いの弟子” 写真家夏野苺
2015年10月09日芸術の秋、スポーツの秋、読書の秋。気候もよく、過ごしやすいこの時期ですが、気分が沈んでしまっていると、なにをするにも楽しくありませんね。みなさんは、どのようにネガティブな感情を解消していますか?■ストレス発散が上手な女性が行っていることは?今年の春にマーケティング&リサーチ会社である株式会社シタシオンジャパンが行なったプチストレスに関するインターネット調査によると、「上手にストレスを発散させている」という20~30代女性がプチストレス解消のためによく行なっているのは、「睡眠をとる(28.6%)」「本や漫画を読む(26.2%)」「テレビや映画を見る(23.8%)」「スイーツやスナック菓子を食べる(23.8%)」などが上位に上がりました。なるほど。どれも手軽にできるストレス発散ですね。でも、知識科学を専門とする社会心理学者のリュウ博士によると、もっとカンタンにできるネガティブな感情の解消法があるそうなのです。それはズバリ、よい“ニオイ”を嗅ぐこと!■五感のなかで嗅覚だけが直接脳に繋がっている「人間の脳のうち、記憶や情動、喜怒哀楽などの感情をつかさどっているのは大脳辺縁系という部分なのですが、臭覚は、その大脳辺縁系に直接つながっています。五感のうち、嗅覚以外の4つは視床下部を通って大脳皮質のそれぞれの感覚領域に情報を送り、それから大脳辺縁系に信号が送られます。しかし嗅覚はダイレクトに伝わるため、他の五感にくらべて喜怒哀楽や記憶への影響が大きいのです」(リュウ博士)たしかに、土ぼこりのにおいを嗅いで、キツかった部活の練習を思い出したり、人混みでふと昔の彼の香りを感じてドキッとしたりすることがありますよね。ニオイを嗅ぐだけでさまざまな記憶がフラッシュバックしてきたという経験は、誰にでもあるのではないでしょうか。■実は感情の8割はニオイからわきおこっている!大脳辺縁系は記憶だけでなく、情動や、喜怒哀楽などの感情もつかさどっているため、リュウ博士によると、ニオイを嗅ぐことで記憶を呼びさますだけでなく、感情にも影響があるのだとか。「人は情報の8割以上を視覚から得ます。しかし、感情の8割はニオイ。たとえば食事を感じる8割は嗅覚、2割は味覚です。情報は視覚、感情は臭覚なのです」(リュウ博士)つまり、「楽しい記憶が呼び覚まされるよいニオイを嗅ぐ」のが、いちばん手軽なネガティブ感情の解消法といえそうです。記憶にひもづけられた「よいニオイ」の感覚は、人それぞれ。ラベンダーの香りかもしれないし、ニンニクを焦がした香ばしいニオイかもしれません。どんなニオイであろうと、いい気分になれるならそれでOKとのこと。ネガティブな気持ちになりそうになったら、迷わず自分にニオイのご褒美を与えて、ネガティブな感情なんて消し飛ばしてしまいましょう。(文/宮本ゆみ子)【取材協力】※リュウ博士/八木龍平・・・大学でコミュニティ論を教える社会心理学者。ライフワークは神社参拝。共著『本当の自分がわかる6眼心理テスト』(創元社)、ライター『絶景と美味とパワースポット』(サンクチュアリ出版)【参考】※リュウ博士の自分で考えるスピリチュアル※プチストレスに関する調査-株式会社シタシオンジャパン
2015年10月02日「どうしても許せない!」そんな相手が、誰にでもひとりやふたりはいるものではないでしょうか?『Suzie』のアンケート調査によれば、嫌なことをしてきた相手を許せるか許せないかの結果は、「許せる」が35%、「許せない」が65%。しかも許せる人のうち、「すぐに許せる」と答えた人はたった11%にとどまっています。この数字にも、「許す」ことがそれほど簡単ではないということが表れているといえるかもしれません。「許せない」なんていう思いは捨ててしまったほうがいい。わかっているけれど、それでもどうしても許せない――。そんな人のために、コーチングネットワーク静岡代表の土方良子さんが、3つのステップでできる、許せない人を許す方法を教えてくださいました。■1:相手のなにが許せないのか、なににそんなに腹が立っているのかを明確にするまず、相手にいわれたこと・されたことをノートに書き出します。そしてそのなかで、「これだけはどうしてもがまんできない」と思うことに○をつけます。■2:相手を許すための条件を書き出す。その条件が満たされることによって、自分がどうなりたいのか、なにを得たいのかを考えるたとえば、「相手が『私が間違っていた。私が悪かった』と謝ったら許そう」などのように、相手を許すためには、相手がどんな行動をとることが必要なのかを考え、それを同じくノートに書き記します。そして、その条件が満たされたときに自分がどうなりたいのかをはっきりさせてみましょう。■3:(2)で書き出したことの重要性を考える(2)で書き出した「その条件が満たされたときに自分がどうなりたいのか」が、「『私は正しい。私は間違っていなかった』と証明されたい」ということだったときの例で考えてみましょう。「私が正しい」と思うその心の奥には、相手よりも自分が優位に立ちたいという思いがあるのではないでしょうか。「自分が優位に立つ」ことは、それほど重要なことでしょうか?そもそも「正しい」「間違っている」とジャッジすることが、そんなに人生において重要なのでしょうか?このように書き出すことで事態を客観視しつつ冷静に考えてみると、自分の価値観に縛られていることが許せないと思うことの根源だったことに気づくことでしょう。「『こうあるべき』という、自分にとっての正しさが否定されると、ひとは自分の存在が脅かされたと感じ、危機感をおぼえます。どうしても許せないと思う人がいる背景には、その危機感が存在しています。そこに気づき、ジャッジすることを手離すと、人間関係はとてもラクになります」(土方さん)*たとえ過去のことであっても、「許せない」という思いは怒りの感情をふつふつと呼び起こし、現在のあなたに痛みを与えます。3つのステップによってそんな痛みから自分自身を解放し、少しでも多く心地よい時間を過ごしましょう。(文/宮本ゆみ子)【取材協力】※土方良子・・・コーチングネットワーク静岡代表 コーチングの世界最高峰資格である国際コーチ連盟マスター認定資格(MCC)取得。年間100回を超えるコーチングやコミュニケーション研修、セミナーを行い、受講者からほぼ100%の満足度を獲得している。今までに500人以上をコーチングした実績と、長年に渡り教育・福祉に携わった経験を活かした「自分の強みを見つけて豊かに生きるサポート」に定評がある。【参考】※「憎い相手は一生許せない」が65%!恐怖の怨念系男子の特徴3つ-Suzie
2015年09月28日秋になると空気が澄んで、夜の月がとても美しく輝いて見えますね。そして今月27日は十五夜、つまり「中秋の名月」です。十五夜=「中秋の名月」といえば、9月の満月というイメージですが、ところが実際には、この日の月は満月ではないそうなのです。■「中秋」と「旧暦」の関連性とはというのも「中秋」は、実際の月が満月であるかどうかとは関係なく決められているから。三省堂の新国語中辞典によると、「中秋」とは「陰暦八月十五日」のこと。「陰暦」はいわゆる「太陰暦」で、現在の太陽暦が導入されるまで日本で使われていた「旧暦」がこれにあたります。■「中秋」と「仲秋」の微妙な違い余談ですが、「仲秋」ということばもありますね。同じく三省堂の新国語中辞典には、「秋の三ヶ月(七・八・九)の中の意。陰暦八月の別称」と書かれています。いまではほとんど同じような意味で使われている「中秋」と「仲秋」ですが、「ちゅうしゅうのめいげつ」は「中秋の名月」と書いたほうが相応しいといえそうです。■十五夜と満月が一致しない理由さて、話を「十五夜」と「満月」に戻しましょう。上記の理由から、「中秋の名月」とは「旧暦8月15日の月」ということになります。旧暦は現在の暦からおよそ1か月遅れているので、十五夜は9月にあたることが多いのです。一方の「満月」は、地球から見て月がちょうど太陽の反対側にあることを意味しています。つまり「新月」は、地球から見て月が太陽と同じ方向にあるということになります。「新月から新月までは30日、その半分にあたる満月は15日」と思われがちですが、正確には新月から新月までは約29.5日。そして新月から満月までは約14.8日。この時点で、「暦」と実際の月との間には若干のズレがあります。月の軌道が楕円であることなどさまざまな理由から、現実には14.8日よりさらにずれることも珍しくないのだといいます。にもかかわらず、「中秋」は必ず旧暦の8月15日なのです。そこに、十五夜と満月とが一致しない理由があるんですね。■“スーパームーン”が起こる割合ちなみに今年の中秋の名月は9月27日ですが、満月は翌日の9月28日。この日はちょうど、地球が今年もっとも月に接近するため、満月が大きく見える「スーパームーン」にあたります。スーパームーンは、満月14回に1回の割合で起こります。2015年9月28日の次は、2016年11月14日。さらにその次は2018年1月2日。中秋の名月と極めて近い時期にスーパームーンになることは、当分なさそうです。せっかくですから、2日続けてお月見を楽しんじゃいましょう。(文/宮本ゆみ子)【参考】※【特集】中秋の名月(2015年9月27日)-アストロアーツ
2015年09月18日厚生労働省が2015年9月に発表した『人口動態統計(確定数)』によれば、2014年の日本の離婚件数は22万2,107組。これを婚姻件数との比較で計算すると、日本ではおよそ3組に1組が離婚していることになります。じつは離婚件数は減少傾向にあるのですが、お互いに「この人なら」と思って結婚した当事者にとっては深刻な問題。できることなら一生涯パートナーと仲よくしたいものですよね。そこで今日は、『Journal of Consulting and Clinical Psychology』に発表された、離婚率を低下させる研究の結果をご紹介しましょう。■恋愛映画で離婚率が下がるアメリカ・ロチェスター大学で心理学を研究しているロナルド・ロッジ博士のグループによる研究で、「恋愛映画を一緒に見てそれについて話し合う習慣のある夫婦は、離婚率が従来の半分以下になる」という結果が出ているそうです。ロッジ博士は、およそ4分の1の夫婦が3年以内にうまくいかなくなるという理由から、新婚3年以内のカップルを対象にして調査を行いました。その方法は、『恋愛小説家』『風と共に去りぬ』『招かれざる客』など、新旧のロマンティックな恋愛映画を47作品セレクトし、新婚のカップルに1ヶ月で5作品を観て話し合ってもらうというもの。その結果、各夫婦のその後3年間の離婚率は11%にまで減少したのだそうです。それ以前は平均24%だったので、じつに半分以下になっているんですね。この数字は、専門家によるカウンセリングやセラピーを受けた場合とほぼ同じくらいの効果があることを表わしているのだそうです。■月に1本でも効果がある!大事なのは、映画を見た後に登場人物の行動や気持ちについてふたりで語り合うこと。そして、スクリーン上の登場人物やその関係性に、自分たちとどう通じる部分があるかを考えること。それを通じて、自分たちの言動を冷静に見つめることなのだとか。たしかに、自分のことだとなかなか気づきにくくても、他人のことなら客観的にわかるものです。そうしてお互いに気づいたことを話し合っていくうちに、「じゃあ私たちはどうなんだろう?」と振り返ることが、よい効果につながっているのではないでしょうか?ちなみに月5本とはちょっと多い気もしますが、ロッジ博士は月に1本でも十分に効果があると語っています。*結婚することを「ゴールイン」といいますが、既婚者のなかには、「結婚はゴールではなく、そこからがスタート」という人がたくさんいます。明石家さんまさんなどは、「結婚はゴールではない!スタート!しかも途中から障害物競走に変わる」という名言も残しています。どんなに愛し合って結婚したとしても、結婚生活を続けていくのはそれなりに困難が伴うもの。恋愛映画をネタにして良好な関係を築くというこの方法なら、楽しく続けられそうですね。(文/宮本ゆみ子)【参考】※Watching Movies Cuts Divorce Rate In Half, Teaches Couples How To Be Compassionate And Listen-Medical Daily
2015年09月16日「健康的に痩せるためにはまず運動、そして食事制限」という考え方は、長年の常識だったかもしれません。しかし運動は不要で、むしろ太ってしまう危険があると訴えるのは『デキる男の超・肉食習慣−結果を出し続ける体とメンタルが手に入る29の法則』(長谷川香枝著、アチーブメント出版)の著者。しかも「メタボ体型を解消し、仕事と人生のパフォーマンスを最大にするためには、1日200g以上の肉を食べることだけ」と、肉食習慣を勧めているのです。■日本唯一の“肉ダイエットインストラクター”!著者の長谷川香枝さんはタレントであると同時に、「人生を変える肉食指導」を行なう日本唯一の“肉ダイエットインストラクター”。ダイエットや美容・健康の敵と思われがちな「肉」を正しく食べることで、健康的に痩せられる。そんな考え方を普及するべく「Kae式肉ダイエットプログラム」を開発し、多くの男女に指導を行っています。著者自身も過去に、さまざまなダイエットを体験したといいます。そしてリバウンドに苦しむなか、肉食習慣を実行して半年で15kgの減量に成功。10年以上たった現在でも、リバウンドゼロをキープしているそうです。■肉食は仕事がデキるリーダーの条件だった?ちなみに著者が出会ってきたエグゼクティブなビジネスパーソンのうち、成功しているリーダーには(1)肉食である(2)激しい運動をしない(3)極端な食事制限をしないという共通点があるのだとか。自分自身のからだの管理ができる人は、仕事でもマネジメントが優秀。だからデキるビジネスパーソンは引き締まったからだを持ち、堂々とした態度で自信に満ちあふれているということです。■肉食で運動しなくても健康的に痩せられるそこで必要なのが、肉の正しい食べ方をマスターすること。それができると、運動しなくても太らないどころか、健康的に痩せられるというのがこの本の主張です。肉は良質なたんぱく質を含むので、正しく摂取すれば男性ホルモンのテストステロン値を高く保つことが可能。また、テストステロン値が高い人ほど出世意欲が高い傾向があるのだと著者はいいます。また、筋肉をつくる源は肉をはじめとするタンパク質であるため、肉食習慣によって筋肉がついて基礎代謝も向上。牛肉やラム肉などに含まれるL-カルニチンによる脂肪燃焼効果や、鶏肉に含まれるビタミンAやコラーゲンで皮膚や目の粘膜を健康に保ち、肌荒れ改善の効果も期待できるそうです。■正しい肉の食べ方をマスターすることが大切あらゆる肉食レシピの紹介や食べ順アドバイス、一生折れないメンタルを作る習慣づくりなど、病院勤務経験を持つ著者らしく、医療の知識や栄養学などを交えて具体的な食生活の改善をアドバイスしています。ただし、「肉だけを食べる」ような極端なダイエットを推奨しているわけではありません。あくまで目的は、肉を取り入れながら正しい食べ方をマスターし、結果を出し続ける体とメンタルを手に入れること。何事もバランスが大事だというわけです。「痩せるためにはまず食事制限!激しい運動!」という思い込みに囚われている人は、この本を参考にして「パフォーマンスを高めるための我慢しない食生活」を習慣づけてみてはいかがでしょうか。(文/宮本ゆみ子)【参考】※長谷川香枝(2015)『デキる男の超・肉食習慣』アチーブメント出版
2015年09月06日今年は、5年に1度の国勢調査が行われる年です。ちなみに今回で20回目。初めて国勢調査が行われたのは大正9年(1920)ですが、そのときの日本の人口は5,596万3,053人でした。前回の2010年の調査では1億2,805万7,352人でしたので、95年で人口が倍以上に増えたということになります。さて、5年たった今回はどうなっているでしょう?■国勢調査が行われている理由そもそも国勢調査は、人口や世帯の最新の実態を明らかにするために行われるものです。今回の調査の速報結果は来年(2016年)2月に公表されますが、年齢別の人口や世帯の状況などは国や都道府県、市町村の行政基礎資料として活用されるほか、起業の活動や学術的な分野など幅広く利用され、私たちの暮らしに役立てられます。現在の実態を正しく把握しなければなりませんから、すべての人が正しく調査項目に回答する必要があります。■実は個人情報保護法の対象外とはいえ、「名前や住所、電話番号のほかに、学歴や年収まで答えるなんて、プライベートに踏み込み過ぎでは……?」「個人情報保護法があるんだから、答えなくたっていいんじゃないの?」と、思ってしまいがちかもしれません。ですが実は、国勢調査をはじめとする国が行う統計調査は、個人情報保護法の対象外になっているのです。「国の統計調査によって得られる情報は、統計法によって保護されています。調査員に守秘義務が課せられているのはもちろんのこと、違反した場合には罰則も設けられています。過去に統計調査に従事していた人にも同様の義務と罰則が規定されています。個人情報保護法が施行されるずっと前から、統計調査は個人情報に細心の注意を払って行われているんですよ」(地方自治体統計担当)つまり「個人情報保護法」の適用外ではあるけれど、「統計法」という法律によって統計調査の個人情報は守られているということ。調査員も、ふつうのおじさんおばさんに見えますが、全員が非常勤公務員という身分。情報を洩らした場合は、2年以下の懲役または100万円以下の罰金に処せられます。個人情報保護法をタテに調査を断ることはできません。むしろ、統計法13条に「報告を求められた者は、これを拒み、又は虚偽の報告をしてはならない」とあり、調査には必ず報告(つまり回答)しなければならない義務があるのです。■今年の国勢調査に協力しよう!5年に1度とはいえ、回答するのはなかなか面倒。とはいえ年齢や学歴、年収、職業などは、その違いごとに異なる実態を正しく表す統計を作るために必要な要素です。全部で17項目ありますが、もれなくすべて回答しましょう。なお今年は、前回東京地域だけで行われたインターネットを使用した国勢調査が初めて全国的に実施されます。これまでどおりの調査票による回答に先駆け、9月10日~20日に、パソコン、タブレット、スマートフォンで回答が可能です。期間中は24時間いつでも、自宅にいなくても回答できますから、日本のリアルを明らかにするためにもぜひ調査に協力しましょう。(文/宮本ゆみ子)【参考】※国勢調査2015 キャンペーンサイト-総務省統計局
2015年09月04日みなさん、大きなイベントの主催者発表による公式入場者数は、大抵キリのいい概数になっているってご存知でしたか?たとえば、日本高等学校野球連盟が発表している夏の甲子園の総入場者数のうち、過去5年は以下のとおり。■過去5年間(2010~2014年)「夏の甲子園の総入場者数」[92回]平成22年(2010年)・・・844,000人[93回]平成23年(2011年)・・・848,000人[94回]平成24年(2012年)・・・809,000人[95回]平成25年(2013年)・・・854,000人[96回]平成26年(2014年)・・・853,000人100人以下がすべてキリのいい数字となっていますが、これは入場者数が概算でカウントされているから。このように発表されることが通例となっているのです。8月14日から16日まで東京ビッグサイトで開催されたコミックマーケット88は、主催者発表で3日間の入場者数がのべ55万人。音楽イベントでは、7月25日、26日に新潟の苗場スキー場で開催された野外音楽フェスティバル「FUJI ROCK FESTIVAL’15」は、3日間で11万5,000人が来場。8月15日と16日に千葉の幕張新都心と大阪で開催された都市型音楽フェスティバル「SUMMER SONIC2015」の2日間の入場者数は、幕張新都心開催分だけで13万5,000人を記録したとのこと。いずれも主催者発表です。他にも、東京ディスニーランド、ディズニーシーを合わせた入園者数も、2014年は3,137万7,000人、10年前の2004年では2,502万1,000人と、やはりキリのいい数で発表されています。ところが、Jリーグは例外なのです。実際、サッカーJリーグの主催者発表による公式入場者数上位3か所を見てみると……■2015明治安田生命J1リーグ2ndステージ 第7節(8月16日開催)・FC東京 vs ガンバ大阪[味の素スタジアム]・・・37,978人・浦和レッズ vs 湘南ベルマーレ[埼玉スタジアム2002]・・・36,185人・横浜Fマリノス vs ヴァンフォーレ甲府[日産スタジアム]・・・19,207人あれ?キリのいい数ではなく、端数が出ていますね。前日に行われたJ2リーグはどうでしょうか。■2015明治安田生命J2リーグ 第29節(8月15日開催)・セレッソ大阪 vs FC岐阜[金鳥スタジアム]11,304人・コンサドーレ札幌 vs ファジアーノ岡山[札幌ドーム]10,902人・ジェフ千葉 vs Vファーレン長崎[フクダ電子アリーナ]10,284人やはり、端数で入場者数が発表されています。Jリーグの過去の公式データを調べてみたところ、やはりどの試合においても、公式入場者数はきっちり、1人単位。なぜJリーグは、キリのいい概数でなく1人単位で公式入場者数を発表するのでしょうか? Jリーグ広報部に問い合わせてみました。■Jリーグが入場者数を1人単位で発表する理由「サッカーの母国イングランドのプレミアリーグやイタリアのセリエA、スペイン1部リーガ・エスパニョーラ、ドイツのブンデスリーガをはじめとしたヨーロッパ各国のリーグや、サッカー王国ブラジルの1部カンピオナート・ブラジレイロ・セリエAなど海外の主要リーグでは、入場者数を実数で発表するのが通例となっています。それで、日本のJリーグも開幕当初から概数ではなく実数で発表することを決めました」(Jリーグ広報部)なるほど。Jリーグはスタートした当初から、日本国内の慣例ではなくサッカーの世界基準に足並みをそろえたというのが正式な理由のようです。でも、本当にこの数、ちゃんと数えた上での発表なのでしょうか。「はい。数えています。入り口ゲートのチケットもぎりをしているかたの近くで、数取器を使ってカウントしているんです。なので、この数にはご招待券で入場されたかたの分も含まれています」(同広報部)数取器の形式はさまざまですが、NHK紅白歌合戦で日本野鳥の会が片手に持ってカウントしている、あの器械と同様のもののようです。Jリーグの試合にお出掛けの際には、入場ゲート横のカウンティングスタッフに注目してみましょう。一方で、プロ野球の公式入場者数は、1970年代から2004年まで、セ・リーグ、パ・リーグともに100人単位の概数で発表されていましたが、2005年以降はJリーグと同様に1人単位までの実数で発表されるようになりました。ただし、Jリーグのように入場ゲート脇でカウントしているわけではないようです。福岡ソフトバンクホークスの公式ツイッターによると、「満席率(あと何枚チケットを発券できるか)をベースにして入場者数のカウントを行なっているとのこと。ちなみに、Jリーグの熱心なサポーターのなかには、毎試合1人単位でキッチリと発表される公式入場者数の数字を見て、「自分もあのなかの1人なんだ!」と胸を熱くする人も少なくないのだとか。その思いが、彼らを毎試合スタジアムに足を運ばせるのでしょう。何千人、何万人という数字であっても、ひとりひとりの熱い思いと誇りがチームを支えているというのは、素敵ですね。(文/宮本ゆみ子)【取材協力】※Jリーグ広報部【参考】※高野連※コミックマーケット88Twitter※フジロック入場者数(Barks)※サマソニ入場者数(ちばとぴ)※オリエンタルランド入園者数※日本野球機構統計データ※福岡ソフトバンクホークス公式Twitter
2015年08月23日デザイナーのコシノジュンコが衣装を手掛け、宮本亜門が構成・演出を務める、全世界で650万人の動員を誇る和太鼓エンターテイメント集団「DRUM TAO」の新作舞台「百花繚乱 日本ドラム絵巻」の東京ロングラン公演(全16回)が、7月16日より天王洲 銀河劇場にて上演されることを記念して、同日、マスコミに向けた公開前舞台稽古が行われた。本作は「DRUM TAO」結成22年目の今年、宮本亜門という初めての演出家を招いての舞台。物語は、ある美しい国の小さな村に住むひとりの少年の成長譚だ。ある日、突如として起きた火山の噴火で少年は両親を失い、さらに天変地異をきっかけに隣部族との抗争が勃発、そんな少年を慈愛の心で見守る天女…時代を越え、語り継がれてきた神話が舞台上で紡がれる。しかし、語られるセリフというものは存在しない。会場に響くのは体の芯まで痺れるような和太鼓を始めとした和楽器の音と、役者たちの「セイヤッ!」「ハッ!」という掛け声のみ。感情は全て楽器の音色と演舞でのみ表現されるという圧巻の演出が本作の見所だ。小粋な祭り囃子から、全てを飲み込まんとする大自然の猛り、闘いの舞と共に響く激情、そして琴や三味線で表現される悲しみと葛藤。役者たちは時に和太鼓を抱えたまま舞い、巨大な太鼓を前にすれば一心不乱に打ち鳴らす。太鼓を打つというその所作と舞との間に切れ目はなく、体を目一杯駆使してそれぞれのキャラクターの想いは伝えられる。取材の最後には、「DRUM TAO」のメンバーである西亜里沙、江良拓哉、岸野央明に加え、コシノジュンコと宮本亜門もQ&Aに応じた。初参加となる宮本亜門は「今日、改めて見て感じたことはやっぱり素晴らしかったです。今の日本にすごく必要な人たちだし、このエネルギーと潔さと、氣を入れるというこの感じ。『DRUM TAO』見なきゃ、日本はダメなんじゃないかと思ってるくらいです(笑)」と自信のほどを窺わせる。衣装を手掛けるコシノジュンコは12年からタッグを組んでおり、今回で4年目。新作「百花繚乱」の衣装について、「最初に『DRUM TAO』を見た時、どんどん衣装を強烈にしていきたいと思いました。(劇中の)衣装といいながらも、やっぱり“魅せる”ということがすごく大切だと思っていて、『百花繚乱』というゴージャスで、江戸がすごく面白かった時代。あの時代の雰囲気を再現できないだろうかって夢をいつも持っているんです。だから今回、思い切りキッチュで、破裂しそうで、叫びだしそうな凄さ、なのに品があってカッコよくて…上手く言葉にできないですけど(笑)、そんなものを目指しました。とにかく見てもらいです」と独特の言葉で語っていた。また、本作は16年2月にニューヨークのオフブロードウェイで上演することが決定している。そして、宮本亜門とコシノジュンコは共に舞台の本場といわれる、ブロードウェイの経験者。そんな2人だからこそ、こんな本音が飛び出した。「ニューヨークは大変なところです。でも、僕が世界でも見たことないような、このドラムとドラマとアートでそこに挑戦できることがとても楽しみです。ニューヨークの人々は良い意味でちゃんと見ててくれます。実力のある人しかニューヨークは認めないんです。でも日本の場合は正直に言うと、実力がなくてもやっていける人がたくさんいます。僕はそういう人ともたくさん仕事してるから(苦笑)。オーラだったり、可愛げがあるだけだとニューヨークではバッサリ切られるんです。それでも、僕の感覚では(DRUM TAOは)絶対にウケるという確信があります。稽古場でも身を削って、血を流して作り上げてきた作品だから、世界に応えられるものになってると思います。そして、新たな旋風を巻き起こしてくれるだろうと信じてます」(宮本亜門)。「ブロードウェイは、はっきりと『良いものは良い、悪いものは悪い』という世界なのでとても怖いところです。少しでも欠けてるともうダメ。だから、来年までにもっと鍛えて、日本の楽しくて、優雅で、カッコいい所を届けて、日本が持つ感性をメッセージとして伝えられるようなものをやりたいと思っています。最高に楽しい仕事です。ブロードウェイというビジョンがしっかりした中でモノ作りができるという環境は素敵ですね」(コシノジュンコ)。その後も2人からは、「日本が世界に誇れるもの」「絶対に成功する」と自信のほどを感じさせるコメントがこぼれる。ブロードウェイでの挑戦も然りだが、新国立競技場の建設騒動で賛否を呼んでいる5年後の東京オリンピックも、世界へ日本のカルチャーを発信する場となるはず。これについて、東京オリンピックの文化委員を務めるコシノジュンコは「全てのことがオリンピックに繋がると思っているんですね。東京だけのものでは当然ないですし、オールジャパンで取り組んでいくことだと思っているんです。そういう意味では、日本という感性を持った『DRUM TAO』はまさにぴったりと思うんですね。伝統芸術とスポーツを掛け合わせたようなもので、これから日本が目指すコンセプトに当てはまると思っています。まだ、具体的に何ができるかは分からないですが、これから『DRUM TAO』は日本のあちこちを回っていくんですが、その時にオリンピックへと繋がるメッセージが届けられれば、もっと大きな意味を持ち始めるんじゃないかと思っています」。【公演詳細】「百花繚乱 日本ドラム絵巻」■東京公演日時:7月16日~7月26日(日) 計16回会場:天王洲 銀河劇場場所:品川区東品川2-3-16 シーフォートスクエア内2階料金:S席 7,500円(1階・2階)、A席 6,000円 (3階)■NY公演日時:2016年2月11日~2月14日(日) 計6回会場:Skirball Center for the Performing Arts
2015年07月17日バイオリニストで1児の母でもある宮本笑里が、6月22日からキッズステーションでスタートする新番組『えいごのおはなしCBeebies!』の関連番組『日本初放送の BBC 知育番組を体験!「宮本笑里 meets CBeebies」』に出演する。CBeebies(シービービーズ)は、BBC(英国公共放送協会)が運営する6歳以下の幼児向け専門チャンネルから生まれたブランド。新しく始まる『えいごのおはなし CBeebies!』では「楽しく学ぶ」をコンセプトに、CBeebies が厳選した良質なアニメーションを吹き替え無しで原語のまま放送。生きた英語で「えいご耳」を育てるのが狙いだ。宮本は「色の鮮やかさ、音やリズムなど、CBeebies のアニメーションは子どもを引き付けるパワーがすごいなと思いました。それまで泣いていた私の娘も番組が始まった瞬間、集中して観ていました。バイオリンなどクラシック音楽の楽器は幼少期に始めると良いとよく聞くのですが、英語もネイティブの発音でなるべく小さいうちに聞くことで自然に身に付いていきそうなので、これから親子で一緒に楽しみたいと思います」とコメント。番組では英語や音楽をテーマに、これからの知育について母親の目線で語る。『日本初放送の BBC 知育番組を体験!「宮本笑里 meets CBeebies」』はBSスカパー!にて6月20日(土曜 12:00~)放送。
2015年06月14日フリーアナウンサーの宮本隆治、歌手の八代亜紀、吉幾三、川中美幸が13日、都内スタジオで行われた、BSスカパー!の特別番組『宮本隆治の歌謡ポップス☆一番星コンサート』の公開収録に参加した。同番組は、音楽情報バラエティー番組『宮本隆治の歌謡ポップス☆一番星~演歌・歌謡曲情報バラエティ~』の特別番組。ゲストの八代、吉、川中によるトークコーナーのほか、生バンドの歌唱ステージを披露する内容で、番組は、3月29日18時からBSスカパー!で先行放送、5月上旬に歌謡ポップスチャンネルで90分の完全版を放送する。番組収録前、報道陣の取材に応じた八代は、「人生の贈りもの」、「心をつなぐ10円玉」を披露するにあたり、「今、どうしても歌いたい曲。言葉が素敵なので、じっくり見て聞いてくれればうれしい」とアピール。一方、コラボレーションを含む7曲を歌唱する吉は、「3曲がギリギリ……」とこぼしながらも、「カラオケじゃなく生バンドという音楽番組はなかなか無い。こういう番組は続けて欲しいし、この3人で毎週出てもいい」と番組初のコンサート形式が楽しみな様子だった。また、番組司会を約2年半務めている宮本アナは、「司会生命をかけて、誰も知らない素顔を引き出したい」と意欲満々。フリー転身前のNHK時代には、『紅白歌合戦』や『のど自慢』など歌番組の司会を担当してきた宮本アナだが、八代は以前からの印象を、「表も裏も面白い人」と称してにっこり。「生放送が終わると面白いって言われてましたけど(笑)。私は額縁ですから、中の絵を引き立たせることに徹します」と照れ笑いする宮本アナに、川中は、「額縁の方が高い時もある」と突っ込んで笑いを誘っていた。
2015年02月14日バイオリニストの宮本笑里が1月25日(日)、映画『マエストロ!』公開を記念して行われたトークイベントに出席し、11億円の価値があると言われるバイオリンの王様“ストラディヴァリウス”を生で演奏した。さそうあきらの漫画を原作にした本作。謎めいた指揮者の元に集った“負け組”のオーケストラの団員たちが名門オーケストラの復活のために奮闘するさまを描き出す。この日、宮本さんが演奏したストラディリヴァリウスは“HAMMA(ハンマ)”という名器で1700年代前半に製造されたもの。本作の完成披露試写会で、主演の松坂桃李も緊張しながら手にしていたが、本作にも協力している「株式会社日本ヴァイオリン」の社長で、この日のイベントにも出席した中澤創太氏によると「9億円~11億円」の価値があるとされる。宮本さんは「愛のあいさつ」(エルガー)、「主よ人の望みの喜びよ」(バッハ)、「チャールダーシュ」(モンティ)の3曲をピアノ伴奏に合わせて演奏し、集まった聴衆の割れんばかりの拍手喝さいを浴びたが、この名器を手に「格が違う。輝きやオーラを表情や本体から感じます」と語った。中澤氏はストラディヴァリウスについて、この楽器の前の持ち主だったというベルリンフィルのコンサートマスターのバイオリニストの「わがままなお嬢様のよう」という言葉を紹介。「手にとっていきなり弾くことが許されない」「前の人(演奏者)の音色が残っているんです」とその不思議な特徴を説明。具体的に、他のバイオリンとどのように音色が異なるのか?という質問に「音が大きいし、音量だけでなく音の届き方が違う」と答えつつも、一方で科学的な視点でのそうした違いの理由については「100%は分かってないんです。(製造者のアントニオ・ストラディヴァリウスが)天才だったと言えるし、(使われている)木が違うこと、黄金比などとも言われますが…」と300年を経てなお多くの演奏者、聴衆を魅了する名器の“謎”にも言及した。宮本さんは「ずっしりと重いのかと思ったら意外と軽いんです、大丈夫かな?と思うくらい。弾いてみると、音に重みがあり、深みが出てくる」と語り、“ダイヤモンドトーン”と呼ばれる高音域についても「高い音がキラキラと輝きがある」とウットリとした表情を見せていた。2人とも、すでに映画も鑑賞しているというが、宮本さんは「いまのクラシック業界をそのまま表した映画です!指揮者とオーケストラの関係性や音楽性の部分も分かりやすい。俳優のみなさんの楽器を持っての演技も集中力が高いのを感じました」と絶賛。中澤氏も「日本のクラシックの大変さがリアルに描かれている」とうなずく。また、約1年という長期にわたってバイオリンの練習に励んだという松坂さんの演技についても「上手いんですよ!ボウイングや構えが上手い。相当、練習したのが分かります」と語り、宮本さんも「ビックリしました。バイオリンは小さい頃からの積み重ねで馴染んでいくものですが、1年でこんなに楽器と一体になってるというのはものすごいこと」と惜しみない称賛を送る。映画を通じて「もっともっとクラシックを知ってもらえたら」と会場に足を運んだ観客に呼びかけていた。『マエストロ!』は1月31日(土)より全国にて公開。(text:cinemacafe.net)■関連作品:マエストロ! 2015年1月31日より全国にて公開(C) 2015『マエストロ!』製作委員会(C) さそうあきら/双葉社
2015年01月26日日本文学の金字塔・三島由紀夫の不朽の名作を、宮本亜門の演出で贈る舞台「金閣寺-The Temple of the Golden Pavilion-」。2月25日(火)、新キャストとなる主演の柳楽優弥、水橋研二、水田航生らキャストらが稽古場にて顔合わせ、稽古始めの台本の読み合わせの模様が公開された。生来の吃音から疎外感に悩みながら育った男・溝口、下肢に障害を抱えながらも不敵に溝口を挑発する柏木、そして溝口とは寺の同朋で、明るさの裏で自死を選ぶ鶴川。「生とは何か?」「美とは何か?」と自問する溝口と2人の友人を軸に、現代にも通じる若者の苦悩や閉塞感を描き出す本作。舞台は俳優の身体だけでなく、映像や声の演出で三島文学を表現し、正式招待された「リンカーンセンター・フェスティバル2011」でのニューヨーク公演では“Fusion Theater(融合劇)”と評され大きな注目を集めた傑作だ。今回の公演で新キャストに抜擢されたのは、主人公・溝口役には独特のオーラを放つ柳楽優弥、柏木役には実力派の水橋研二、鶴川役には昨年の映画『カノジョは嘘を愛しすぎてる』での大抜擢でも注目を浴びた水田航生、さらに溝口の初恋の相手・有為子役とその有為子に存在を重ねるお花の師匠に市川由衣。今回の主演抜擢を受けて、柳楽さんは「今日は稽古初日ということで、めちゃめちゃ緊張していますので、頑張って乗り切ろうという思いです(笑)。初舞台は『海辺のカフカ』で蜷川幸雄さんの演出だったので、演出家の方はみんな、“恐い”という印象だったのですが、取材時にライターさんたちから『亜門さんは優しい』と聞いて、優しい演出家の方もいるんだと思いました(笑)。亜門さんを信じて稽古に励んでゆきます」と挨拶。三島文学のキャラクターとあって、かなりの難役になることが予想されるが「僕は、『僕の内界と外界との間の扉に鍵があり、うまく開いたためしがない。それどころか、その鍵は、錆び付いてしまっているのだ』という(小説の)一節に現れる、溝口の心の変化を精一杯演じていきたいと思います」と力強く語る。さらに役作りについて聞いてみると、「寺の坊主の役なので、役づくりのために、京都の宝泉寺に修行に行きました。座禅をしたり、太極拳をしたり、すごく緊張しました。今は一番“声”のことを意識しています。映画で声が小さいと言われるので(苦笑)。髪型は、今以上にスッキリします!坊主にします!」と明かした。本作は2011年に宮本さんが芸術監督を務めるKAAT神奈川芸術劇場の柿落し公演として創作されたもので、今回再演となるが宮本さんは「今回は、単なる再演ではなく、新しい役者さんもたくさん加わっていますし、自分にしかできない『金閣寺』を一緒に創り上げていきたいと思います」と話す。柳楽さんの起用理由については「非常に面白い役者さんです。溝口を演じるには、溝口に共鳴できるかどうかが重要なんですが、柳楽さんは溝口が好きなんだと聞きました。『海辺のカフカ』も観て思いましたが、柳楽さんにはそこに“存在”できる力がある。舞台では、その“存在”できる力が大切なんだと思います」とも。最後に、「初演時に比べると、それぞれ役の実年齢に近い方が揃っています。『金閣寺」は、テーマがとても深く、時期や自分の置かれている立場によって、見方が変わりますので、自分自身を見つめ直す機会となりうる作品だと思います。3年前とは情勢が変わっています。自分という人間は何ぞや、日本とは何ぞやということを、いま一度、感じ取って頂ければ」と語りキャスト・スタッフともに気合い十分といった様子だった。舞台「金閣寺-The Temple of the Golden Pavilion-」は、赤坂ACTシアターにて4月5日(土)~4月19日(土)公演。(text:cinemacafe.net)
2014年02月26日東京ヤクルトスワローズは、9月28日の広島東洋カープ戦から10月4日の阪神タイガース戦までの神宮主催5試合において、イベント「宮本慎也ファイナルシリーズ」を開催する。同イベントは、今季限りで現役を引退する同球団・宮本慎也選手の実績に敬意を込めて実施するもの。企画チケット、記念グッズの販売などを展開する。企画チケットは4種。「ミズノ製限定仕様宮本モデルグローブ付チケット」は、宮本モデル軟式グローブに引退記念デザインが刻印されたグローブ付。「ベースボールマガジン社製フレーム入りカードセット付チケット」は、限定300セットでシリアルナンバーが刻印されている。その他も、デザイナーPanson Worksがデザインしたつば九郎と宮本選手がプリントされたTシャツが付いたチケットや「燕パワーメントユニフォーム」に、宮本慎也ファイナルシリーズ限定ワッペンと、背番号「6」がついた限定仕様のユニフォームが付いたチケットも販売する。販売対象試合は、9月28日(広島東洋カープ戦)、9月29日(横浜DeNAベイスターズ戦)、9月30日(横浜DeNAベイスターズ戦)、10月1日(読売ジャイアンツ戦)、10月4日(阪神タイガース戦)。販売は、すでにSwallows CREW プレミアム会員、Swallows CREW レギュラー、ライト、キッズ会員には先行販売している。9月4日の11時より、Swallows CREW 無料会員に先行販売開始。9月6日の11時から、スワチケ一般販売、9月8日11時から、神宮球場窓口でも販売する。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年09月03日今週末にKAAT 神奈川芸術劇場 ホールで開幕する、宮本亜門の舞台『マダムバタフライX』の公開舞台稽古が11月8日に行われた。『マダムバタフライX』公演情報「オペラ!~ネクスト・ジェネレーションへの試み」と題した『第19回神奈川国際芸術フェスティバル』のフィナーレを飾る作品。イタリアオペラの最高傑作であるプッチーニ作曲『蝶々夫人』と、宮本亜門独自の台本による現代劇を融合させたもので、「ネオ・オペラ」というべき新しい表現を追求する。「蝶々さん」の物語と、その舞台を作る「現代人」の物語が交錯する二重構造の舞台。二期会の実力派歌手陣と若手俳優陣が、ふたつの物語を歌い演じていく。スタイリッシュな舞台美術も見どころのひとつ。新国立劇場『サロメ』での宮本とのタッグも記憶に新しい伊藤雅子の舞台装置、さらに映画の合成画像技術を用いて実写とドローイングを融合させて作り上げる栗山聡之の映像。これらが一体となって、宮本亜門がオペラの名作を現代に蘇させる。公演は11月10日(土)から18日(日)まで、KAAT 神奈川芸術劇場 ホールにて。一部公演を除きチケット発売中。
2012年11月09日“超ど級・パワフルミュージカル”と銘打ち、宮本亜門が演出を手がける舞台『ウィズ ~オズの魔法使い~』。9月28日(金)からの横浜公演を皮切りに、大阪、東京、名古屋で上演される。8月22日には都内にて制作発表が行われ、宮本をはじめ主演の増田有華(AKB48)のほか、ISSA(DA PUMP)、森公美子、小柳ゆき、陣内孝則らが会見に応じた。「ウィズ-オズの魔法使い-」 チケット情報「震災後の日本を元気にしたい!」という宮本の思いで企画されたのが本公演。宮本は「もともとはブロードウェイ作品ですが、メイド・イン・ジャパンの香り満載で、日本から発信する舞台だと思ってください。心をオープンにできる本当に素晴らしい作品。歌も踊りもパワフルで、テンションが高くないとできないミュージカル」と本作を紹介した。ISSAが「現場が本当に楽しくて、今は一秒でも長く稽古場にいたい」と話すように、出演者・スタッフは実に個性豊か。主役のドロシー役をつとめる増田有華は、AKB48などに所属するメンバー186名の中から、約3か月におよぶオーディションによって宮本に認められ、その役を勝ち取ったシンデレラガール。「はじめは皆さんのテンションの高さに圧倒されましたが、すぐに打ち解けられ、もう3年くらい一緒にいるような感じで家族みたい。この役が決まってから、大げさではなく私の生き方が変わり、もっとたくさんのことを伝えなきゃと思うようになりました。物語の中のドロシーとともに、私自身も成長していきたい」と抱負を語った。キャストだけでなくスタッフも個性派揃いだ。振付を担当するのは、ダンサーとしてブリトニー・スピアーズとも共演し、振付家として少女時代をはじめ数々のトップアーティストを手がける仲宗根梨乃。「みんなすごいんですよ!毎日、作るのがとにかく楽しい!」と、そのテンションの高さで役者陣を圧倒し、会場を沸かせた。きゃりーぱみゅぱみゅのアートディレクションをはじめ、その独特な世界観で注目を集めている増田セバスチャンも美術監修として宮本の演出を助ける。まさに個性豊かな面々に宮本は「正直、まとまりはありません。猛獣だらけ。だから僕もまとめる気はない。こんなにもカラフルな人たちが、みんなで作り上げていく作品です」とコメント。色とりどりのキャラクターたちが登場し、苦難にあいながらも、力を合わせてハッピーエンドに向かっていく『ウィズ』。宮本が言うように、きっと元気をもらえる、そんなミュージカルになりそうだ。公演は10月18日(木)から28日(日)まで東京国際フォーラムホールCで上演のほか、11月5日(月)まで各地を巡演する。なお、東京公演はチケットぴあにて8月25日(土)11:00より8月31日(金)18:00までインターネット先着先行(プリセール)を受付。取材・文:大林計隆
2012年08月23日ミュージカル『アイ・ガット・マーマン』が現在、東京・シアタークリエにて上演中だ。この作品は今やブロードウェイにウェストエンドにと、世界を舞台に活躍する宮本亜門の演出家デビュー作。1987年の初演から25年という節目の年を迎えたこの新春に、諏訪マリー、田中利花、中島啓江というオリジナルキャストの3人がエネルギッシュに舞台上で弾けている。『アイ・ガット・マーマン』チケット情報はこちらマーマンとはブロードウェイ黄金時代の大スター、エセル・マーマンのこと。本作は『エニシング・ゴーズ』『アニーよ銃を取れ』などの数々のヒット作に主演する一方で、5度の結婚を繰り返すなどドラマチックな私生活を送った彼女の生涯を、彼女自身がヒットさせた名曲群で綴っていく作品だ。3人の女優たちが2台のピアノをバックに時にマーマンになり、時にマーマンを語るクラブ・ショーのようなスタイルは、舞台転換もなくシンプルだけれども何故かゴージャス。それは3人の女優たちの存在感が醸し出すものだろう。諏訪の華やかさ、田中のファンキーさ、中島のド迫力。そして3人に共通して、マーマンの代名詞でもあった“大声量”。ソロから三重唱までどこを切り取ってもパワフルだ。ナンバーも幕開けから「アイ・ガット・リズム」「ショウほど素敵な商売はない」と名曲のオンパレードで、一気に心が沸き立つ。コメディかはたまたおしゃべりか、3人の息の合った掛け合いも楽しい。今回の公演は3チームのキャストが出演するが、作品の歴史とともにあるオリジナルキャスト版は「Tribute to Merman」と銘打ち、初演時の映像とともに3人が当時を振り返るシーンも加えられた。「あの頃はスリムだったわねぇ」「私は変わってないわ!」など目を細めて懐かしさを語りつつも、今の自分にも自信を見せる3人が可愛らしくも頼もしい。25年という歴史の重みと、『アイ・ガット・マーマン』という作品への愛が入り混じり、なんともハッピーな劇場空間になっていた。そして最新ヒット曲も織り込んだりとさらに進化する『マーマン』を見せつけてもいた。初演は4日間だけの公演だった。25年後も同じ作品に出ているとは「針の先ほども想像しませんでした」と諏訪。田中も「ずっと『マーマン』をできたらいいなぁ、と思ってはいましたが、それが実現するとは」と今の喜びを噛みしめる。そして「まるでタイプの違う3人の出演者それぞれの個性が絡まりあって、ひとりの女性“マーマン”を演じてゆく。これは、たまらないですよね」(諏訪)、「人生、十人十色でも、それぞれのどこかに重ね合わされるドラマがある。マーマンを知らない人でもきっと大笑いし、泣き、ため息をつく!」(中島)とこの作品が愛され続ける理由をそれぞれ語った。3人が賑やかに歌い、底抜けの笑顔を振りまく姿を観るだけでも、身体の底からムクムクとパワーが湧き出てくるこの舞台、公演は1月19日(木)までシアタークリエにて。なお1月10日(火)からは浦嶋りんこ、シルビア・グラブ、エリアンナの“ファビュラスキャスト”、樹里咲穂、西国原礼子(SDN48)、Mizの“ニューキャスト”が出演する。その他地方公演あり。
2012年01月06日