ピンクのパンダが親子を救う…かもしれない。今回は、「愛情不足」に悩むママとパパのお話です。■「ちょっと待って」は愛情不足になる?ある夜。ママがパパに提案したのは…。子どもが愛情不足になっていないか悩むママ。明日から「ちょっ待ってはやめることにしたのですが…。 子どもが小さいうちは、とくに仕事から帰ってからが戦い。食事にお風呂に歯ブラシに寝かしつけとやることがいっぱいの中、スケジュール通りには進められないのが当たり前。「ちょっと待って」を封印してしまったママ、どうなるの?→次回に続く!(全5回)毎日12時更新!
2021年09月17日あまり愛情表現をしてくれない男性と付き合うと、「本当に愛されてるの……?」と不安になることもあるでしょう。しかし一見そっけなくても、本命彼女ならどこかに愛情が表れるもの。そこで今回は、男性の「愛情サイン」をご紹介します!■ 厳しいことを言うたとえば「最近太っちゃってさ……」と彼に相談したら、どんな答えが返ってきますか?もし彼が、フォローじゃなく「じゃあ一緒に運動しようよ」とか「食べる量減らしてみるか」と答える場合。そんな場合は、彼はかなり誠実に彼女と向き合っている証拠。彼女が悩んでいるなら「ごまかさずに本気で解決しなきゃ」と思っているからこそ、彼はたまに厳しいことも言うのです。■ 既読スルーをしない彼のLINEがそっけなくても、彼女の質問にきちんと答えているかどうかで本気度が分かります。たとえば「次いつあいてる?」と聞いたとき、「いま分からないから、確認したら連絡する」と返すか、既読スルーするか。予定がすぐに分からなくても、既読スルーで彼女を不安にさせたくないのでしょう。そんな気遣いができる彼なら、きっと本気で彼女を愛しているはずですよ。■ 軽々しく「好き」と言わないとくに奥手な男性は、「好き」「愛してる」などをかなり重くとらえている人もいます。そんな彼らにとって、それらの言葉はプロポーズと同じくらいの意気込みなのです。もし彼がなかなか愛情表現をしてくれない場合、このような心理が隠れているかもしれません。彼からすれば、「軽々しく好きと言うのは不誠実」と考えるのでしょう。■ 言葉だけじゃなく態度もチェック!彼が本当に愛してくれているかを見るとき、チェックしたいのは言葉ではなく態度。たとえ甘い言葉がなくても、今回ご紹介したような態度が見られれば、きっと彼女に誠実に向き合っている証拠です。そんな態度をしっかり見抜いて、あまり不安になりすぎなくて大丈夫ですよ。(上岡史奈/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月17日この記事では、助産院ばぶばぶ・院長のHISAKOさんが赤ちゃんの指しゃぶりについて解説しています。赤ちゃんは生後4~5カ月ごろになると、自分の手に意思を持って興味を示すようになり、遊びと学習の両方の意味を持ってしゃぶるようになってくるそうです。 こんにちは。助産院ばぶばぶ・院長のHISAKOです。ほとんどの赤ちゃんがする、指しゃぶり。でも、あまりしすぎるのは愛情不足、母乳不足などと言われることもあり、ママが不安に思うこともあります。そこで、今日は「指しゃぶり」についてお話しします。 個性ある赤ちゃんの指しゃぶり生後2カ月ごろになると、赤ちゃんは自分のげんこつをなめる仕草を始めます。生後3カ月を過ぎるころからは、特定の指をリズミカルにしゃぶるようになり、手が口から離れると泣き出すようなことも出てきます。 いわゆる「指しゃぶり」は、赤ちゃん全員がするわけではなく、しない子もいれば、どの指を吸うかもその子によってレパートリーはさまざまです。 指しゃぶりは、「母乳不足」「愛情不足」のサインだと育児書などに書いてあることもあって不安になりますが、どんなに愛情をかけていても、ちゃんと母乳や育児用ミルクを飲ませていても、指しゃぶりをするときはします! 口に触れたものに吸いつく原始反射赤ちゃんは、口に触れたものに吸いつく原始反射を持っています。さまざまな体の感覚器のなかでも口と舌の感覚が最初に発達するので、なんでも口に入れて吸いつくことでいろいろなことを感じ取ります。 このような反射があるからこそ、母乳や育児用ミルクを飲むという生きていくうえで絶対必要な本能的行動ができるのです。すごいですよね。 指しゃぶりは遊びと学習生後4〜5カ月になると、自分の手に意思を持って興味を示すようになり、物の形や大きさ、感触を確かめ、手と目の協調運動を学び、遊びと学習の両方の意味を持ってしゃぶるようになっていきます。何かを吸う行動には不安や緊張を解消させる効果があり、鎮静作用があるということも明らかにされています。脳の発達においても、指しゃぶりは大きな効果があります。好奇心旺盛の赤ちゃんの自然の摂理である行動は、無理にやめさせる必要はないし、悩むことでもありません。 少し大きくなって1歳以上になると、歯並びや噛み合わせに影響することから、指しゃぶりが習慣化している子は注意が必要だという意見もありますが、12人の子育ての経験上、そんなに目くじらを立てなくても時期がくれば自然にしなくなります。 ゆっくりのんびり、指しゃぶりをしなくなるその日を待ってあげましょう。神経質にならずに子どもに安心感を与えてあげること。それさえ心がけていればOKです! イラスト/(c)chicchimama 監修者・著者:助産師 助産院ばぶばぶ院長 HISAKO総合病院小児科・産婦人科・NICU病棟勤務を経て、地域での助産師活動・出張専門助産院を開業。2006年には来院ケアも可能な「助産院ばぶばぶ」をオープン。2020年に12人目を出産し、ママたちに元気と勇気をおすそ分けすべく母乳育児支援や講演活動、書籍出版など多岐にわたって活動中。
2021年08月28日仕事や趣味など、恋愛以外のことが忙しくなると、なかなか彼ばかりを優先できないものです。でも関係を長続きさせるためには、彼の「愛情不足サイン」に気づくことも大切。今回は、男性がかまってほしいときに見せるサインを3つご紹介します。■ スキンシップを避ける「同棲中の彼氏がいるんですけど、私の飲み会が続いたり仕事で朝早い日が続いたりで会なかなかゆっくり過ごす時間がとれない時期があります。そんなときは、彼も愛情不足を感じるみたい。ハグしようとすると、拗ねた顔でやんわり避けたり、頭を撫でようとすると嫌がる顔をしたり、スキンシップを拒んできます。『もう!ゆっくりできなくて私も寂しいんだよ!』と怒り口調で伝えちゃいますね」(28歳/イベント関係)本当はかまってほしくても、すねてスキンシップを拒絶することもあります。そんなときは、「私も寂しいと感じている」ことをしっかり伝えて、話し合いを持つことが大切です。■ 明らかに不機嫌になる「年下の彼氏からの愛情不足サインは、不機嫌になること。こっちから話しかけてもぶっきらぼうな返答になったり、電話で不機嫌な声だったりと、分かりやすくて(笑)。余裕がないときは私もイラっときて終わりですが、自分に余裕があるときは『寂しいんだねーよしよしー』って感じで、仕事帰りに好きな物とか買って彼宅に遊びに行ってあげます」(28歳女性/事務)愛情不足を感じても、素直に「寂しい」や「かまってほしい」と伝えられる男性は少ないもの。逆に不機嫌な態度を取って、「俺のことは放っておいて!」と彼女から離れようとするようです。そんなときは、彼の態度を正面から受け止めず、さりげなくフォローしましょう。たとえば、彼が気になっている映画や好きなスポーツ観戦に誘うなど。そうすることで、彼も余裕を取り戻せるかもしれません。■ LINEの頻度が増える「同じ年の女性と交際してますが、キャリア志向の彼女は休日でも仕事モードでバリバリ。デートを断られることもあって、正直『もっとかまってほしい!』と感じることも。そんんなときは、『今なにしてた?』や『今から友達と飲みに行ってくる』など、やたらLINEを出してしまいます。まぁ大概既読スルーです。寂しい……」(26歳/公務員)彼からいつも以上にLINEが届く場合は、愛情不足サインかもしれません。すぐに返せなくても、「いまは忙しいけど〇日には落ち着くからその頃デートしようね」など具体的な日程を伝えてあげるとよいかもしれません。■ さりげなくフォローして!男性によって、愛情不足サインはさまざまです。彼からそんなサインを感じたら、さりげなくフォローしましょう。逆に自分が彼の愛情不足を感じたら素直に伝えて構ってもらって、いつまでもラブラブカップルでいたいですね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月19日愛情深い女性は、男性ウケも抜群。交際が長続きしやすい傾向もあります。しかし、愛情が空回りして「重い」と思われることも少なくないようです。本記事では男性が「重すぎる」と感じる愛情表現を4つご紹介していきます。男性心理を知って、喜ばれる方法での愛情表現を増やしましょう。■ ラブラブなLINEを大量に送る「付き合ったばかりのときは、ラブラブな感じのLINEが楽しかったです。でも、半年くらいしてくどくなってきて、いまでは温度差を感じています」(27歳男性/美容師)LINEといった文字でやり取りするツールは、顔が見えないので反応に困りやすいようです。またLINEで愛情表現をするようになると、感覚が鈍って頻度が増えがち。「大事なときにだけ直接愛情表現してほしい」という男性意見は結構多いんです。愛情表現の価値が薄れているように感じるのかもしれませんね。どうしてもラブラブなLINEを送りたいときは、短時間の電話の方が気持ちが伝わりやすいですよ。■ 記念日へのこだわりが強い「毎月付き合った記念日を祝わないと不機嫌になって……。あと初デート記念日とかキスの記念日とか、細かすぎて覚えていられません」(34歳男性/自営業)「付き合った記念日」「キスした記念日」「お泊り記念日」など、記念日が多いと男性にプレッシャーを与えます。また、こちらの男性意見のように、1ヵ月おきなどの短期スパンで祝うと飽きてしまうようです。1年などの大きな節目にお祝いするからこそ、特別感が得られるもの。記念日へのこだわりや頻度が強すぎる場合は、少しだけ男性側の価値観に寄せてみてもいいかもしれません。■ SNSで付き合っていることを自慢「彼女のSNSを見ていたら、デート中の写真をよく載せているんですよね。僕のこと『イケメン』って連発しているけど、他の人の反応がイマイチだからやめた方がいいと思います」(23歳男性/営業)ハイスペックな男性と交際すると、ついつい周囲に話したくなることも。ですが、周りの人からしてみると「自慢話かな?」「反応に困る」と感じる言動と言えます。そして、その光景を見ている男性からすると、周囲のアピールのために使われている感覚になるのだとか。シンプルに褒めてくれるならむしろ嬉しいみたい。しかし、そこに自慢のような様子が感じ取れると、一気にマイナス評価へと繋がります。■ 不安だから愛情表現する「僕の彼女、すぐ愛されているか不安になるんです。好きだから付き合っているのに、なんであんなに確認するのかな。辛そうに『愛してる』って言われても気まずいです」(25歳/販売員)「寂しい」「好かれてるか心配」などのマイナスな気持ちを解消するために愛情表現しても、彼自身は満足できません。女性側からすると、過去のトラウマなどが原因で「きっと自分は愛されない人間なんだ」「どうせみんな見捨てる」と思ってしまうみたい。しかし、男性目線ではどう感じるでしょうか。どれだけ愛情を注いでも信じてもらえない、裏切られる前提で心を開いてもらえない……。このように、女性が信用してくれないことに対して悲しくなるようです。ネガティブな未来・過去に囚われすぎず、まずは目の前の恋愛をクリーンな思考で見てみましょう。■ 男性が幸せになる愛情表現を!今回ご紹介した項目を振り返ってみると、「自分のための愛情表現」に偏っている印象を受けます。「愛されたい」「存在を肯定してほしい」と感じること自体は自然。誰しも少なからず承認欲求を持って生きており、恋愛の大きな原動力になります。ところが、行き過ぎると男性側の心が満たされません。ぜひ男性目線にも立って効果的な愛情表現を選びましょう。(岡あい/ライター)(愛カツ編集部)●男性が思う「かわいいヤキモチ」と「ウザい嫉妬」の違いpresented by愛カツ ()
2021年06月18日付き合ってからも、愛情表現をしていくのは大事ですよね。普段からお互いの愛情を確認できていたら、ずっと仲良しなカップルでいられるでしょう。そこで今回は、長続きカップルがしている「愛情表現」をご紹介します。■ いいところはきちんと褒める愛情はちゃんと言葉に出すようにしないと、なかなか相手には伝わらないですよね。とはいえ、「好き」とか「愛してる」などと面と向かって言い合うのは、恥ずかしくてできないというカップルも多いでしょう。そういった場合には、お互いにいい面や素敵なところを目にしたときに、「そういうところ好きだな」とか「それ、すごくいいね」と褒めるようにするといいかも。相手のことをしっかりと見ているからこそできる行為なので、それはもう立派な愛情表現のひとつですよ。■ 自然にスキンシップをとる愛情表現のなかでも、スキンシップは最も代表的なもので、最も大切なものでもありますよね。ただ、あからさまに触るというよりも、いつでも自然に触れ合えるようになると、愛情だけではなく絆も深まっていくはず。近づいたときに軽く触れたり、くっつきながらテレビを観たり、外出時にはすんなりと手をつないだり……。自然な流れのなかでそういった触れ合いができれば、お互いに一緒にいることに安心感も得られることでしょう。■ お互いの時間を尊重し合う常に一緒にいて同じ時間を過ごすことだけが、愛情の表現の仕方ではありませんよね。それぞれの時間を尊重し合うことも、相手への思いやりがあるからこそできる愛情表現です。そこには、趣味に費やす時間や友人と会う時間、勉強をする時間などを、ちゃんと相手に与えてあげたいという思いがあるはず。また、会わない時間が多少はあったほうが、「会いたい」という気持ちが生じやすいので、いい刺激やリフレッシュにもなりますよ。■ 「感謝」は言葉にして伝える感謝の気持ちを伝えるのはとても大切なことですが、付き合いが長くなってくると、おざなりになってしまいがち。でも、やってくれることを当たり前だとは思わずに、お互いに感謝はちゃんと言葉にするべきです。たとえ些細なことであっても、「ありがとう」と言ってもらえたら、「またやってげたい」という気持ちにだってなりますよね。「ありがとう」と「ごめんなさい」だけは、決して蔑ろにしないで素直に伝え合うことが、いつまでも一緒にいられる大きなポイントですよ。■ 素直な気持ちを伝えるのが大事愛情表現といっても、決して難しいことをする必要はありません。今回紹介したようなことをさりげなく行えていたら、きっと幸せな関係性は続いていくはずですよ。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月12日素敵な恋愛に「愛情表現」は欠かせません。相手の気持ちがわかることで、受け取ったほうもうれしい気持ちになるものです。しかし愛情表現とひと口に言っても、どうすればいいのかわからなくなる女性も多いでしょう。今回は、男性が思わずドキッとする「愛情表現」について紹介していきます。次のページから、くわしく見ていきましょう。■ 褒めて認める男性の承認欲求や自尊心を満たす女性は、「彼らしさ」を支える一部になります。ただ「好き」と伝えるだけでなく、男性のモチベーションを上げることがポイント。ちょっとした変化に気づいて、言葉にして褒めたり認めたりしてあげましょう。男性はプライドが高い人が多いので、褒めるというのは効果絶大の愛情表現です。とくに見た目について褒めるよりも内面的なことを褒めるほうが喜ばれるので、積極的に彼の良いところを見つけていきましょう。■ 自分からスキンシップをとる手を繋いだり甘えたりといった「女性からのスキンシップ」は、男性に深い愛情を実感させます。受け身な女性と過ごしていると男性は愛情を感じられず、欲求不満になることも少なくありません。最悪の場合、別の女性のところに行ってしまうことも……。女性からもスキンシップの機会を増やすと迷いや探り合いがなくなり、恋愛に熱中しやすい環境が整いやすくなります。恥ずかしがらずにスキンシップをとるよう意識してみてくださいね。■ 頼ったり甘えたりする男性は、本能的に「守りたい欲求」や「独占欲」を持っているものです。適度に頼ったり甘えたりできると、男性の欲求を刺激できて恋愛が進展するきっかけになります。自立心を持つことはとても大切ですが、自立しすぎると今度は男性の「彼女を支える役割」を奪ってしまうことにも繋がりかねません。彼のことをしっかりと頼って甘えることで、男性が思いえがいている「頼りになる自分」という理想像を実現させてあげましょう。ただし何でも頼りすぎるのは重く感じさせてしまうこともあるので、やりすぎには注意してくださいね。■ 言葉で好意を伝える「好き」「愛してる」「いつもありがとう」こうしたストレートな言葉で好意を伝えると、男性の自信に繋がります。男性は女性よりも物事をシンプルに考える傾向があり、遠回しな表現だと伝わらずにすれ違いの原因となることもあるでしょう。そのため、感謝やほめ言葉は定期的に伝えつづけることが大切です。何を伝えたいのかまとめて、なるべく「わかりやすい言葉」を意識してくださいね。■ 男性に、積極的に愛を伝えて「愛情表現」と聞くと、「好き」「愛してる」などの言葉をたくさん伝えるイメージが強いと思います。しかし、愛情表現は言葉だけではありません。言葉のほかにも行動も愛情表現の1つなので、どちらもうまく活用して積極的に愛を伝えていきましょう!(岡あい/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月03日シャイで恥ずかしがり屋な男性は、たとえ好きな彼女であっても大きな愛情表現はできません。しかし、分かりにくいながらも愛情表現をしてくれていることも多いので、それにちゃんと気づいてあげることは大事です。そこで今回は、シャイな彼が実は見せている「愛情のサイン」を紹介します!■ 自分のために時間を作ってくれる好きな女性に会うために、何とかして時間を作ろうとする。分かりににくいですが、これもシャイな男性が陰で行っている愛情表現です。会う時間を作るために、仕事や趣味の時間を削ったり、何かを犠牲にするのも愛があるからこそできること。忙しい中でも何事もなかったかのように当たり前に会ってくれるのなら、あなたのために必死に時間を作ってくれている可能性もありますよ。■ 言い合いになっても考えを尊重してくれるケンカや言い合いになることはあっても、あなたの考えを尊重してくれるのであれば、それも彼なりの愛情表現です。ぶつかったりしても、「できるだけあなたの思いや考えを尊重はしてあげたい」という気持ちが根底にはあるのかも。また、単純に「嫌われたくない」という思いもあるので、ひどい状況になる前に自分が折れることで終息させようともしているのでしょう。■ 会いに来てくれるたとえば、急に会うことになった場合も、あなたを呼びつけたりするのではなく自分が会いに行く。一緒に飲みに行く場合でも、できるだけ彼女の家の近くのお店を探すようにする。これらも彼女への愛情からくる行動ですし、心配であるからこそ、自分の方が動こうと考えるのです。こういったちょっとした配慮は伝わりにくかったりもしますが、心底あなたのことを大事に思っていないと、なかなかできない行動でもありますよ。■ 興味がない場所にもついてきてくれる男性は基本的には自分が興味や関心を持っていないことには、目も向けないような人が多いです。でも、大好きな彼女のためであれば、興味がないことでも付き合ってあげようという気持ちになったりもします。自分の趣味や買い物などに、特に嫌な顔もせずに付き合ってくれるのなら、それは立派な愛情表現のひとつです。どうでもいい会話や愚痴ばかりのLINEの相手をしてくれたりするのも、好きだからこそできる行為ですよ。■ 自分なりの愛情表現をしてくれている!シャイな男性だって、好きな女性に対しては自分なりに愛情を伝えているものです。つい「何を考えているのか分からない」と思ってしまいがちですが、言動をしっかり見てあげてください。素っ気ない中にも、思いやりがちゃんと感じられたりするのなら、あなたへの愛情はきちんと持っている証拠ですよ。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月02日コロナ禍のいま、子どもの運動不足が気になっているという方は多いのではないでしょうか。株式会社Ampusが運営するストライダージャパンは、コロナ禍の幼児の外遊びに関する実態を明らかにするために、3〜6歳(未就学児)のお子様がいる母親400名にインターネットを利用したアンケート調査を行いました。幼児の外遊びに関する意識調査外出自粛要請もあり、コロナ禍で家にいる時間が増えた中、お子様の運動不足について尋ねると、77%と8割近くの親が「運動不足が気になる」と回答しました。現状に対して問題意識を抱えていることがうかがえます。約4割のお子様が外遊びの頻度が「減った」と回答、動画鑑賞やゲーム時間は増加また、新型コロナウイルス感染拡大前の2019年と比較して、約4割の親が、お子様の外遊びの頻度が「減少した」と回答しました。一方で、お子様が動画を観たり、ゲームをしたりする時間が増えたかを尋ねると、半数以上のお子様が「増えた」と回答。在宅時間が増えたことで、外遊びの機会が減り、家での遊びとして動画やゲームの時間が増えているようです。9割以上の親が子どもにとっての外遊びを重要視お子様にとって外遊びの重要性を感じているかを尋ねると、9割以上の親が「重要」と回答。一方で、外遊びの悩みを聞いてみると「外遊びのバリエーションがない」「遊ぶ場所がない」「けがや犯罪に巻き込まれないか心配」などの回答が集まり、親として“子どもをどのように遊ばせたらいいか分からない”という悩みや不安を抱えていることが分かりました。子どもの外遊びのきっかけをつくる!世界中で愛されるストライダーSTRIDER®(ストライダー)は、世界25ヶ国、200万人以上の子どもたちに愛されているただひとつのランニングバイクです。ストライダーは三輪車や補助輪付き自転車とは違い、子どもたちが、自ら直感的にバランスをとりコントロールする乗り物です。だからこそ、自然とバランス感覚が身につき、体幹も鍛えられ、ココロとカラダが大きく成長する1歳半から5歳の間、子どもたちの好奇心を満たすことができます。今回の調査ではストライダーに習慣的に乗っている子どもの方が外遊びの頻度が高いことも明らかになっています。GWは密を避けて1人で遊べるストライダーも良さそうです。子どもの運動不足が気になる方はぜひチェックしてみてください。【参考】※ストライダージャパン(株式会社Ampus)
2021年04月26日在宅テレワークを実践する方が増えています。自宅で仕事をすることで、「密を避けられる」「通勤時間がゼロになる」「家事と仕事を両立しやすくなる」などのメリットを感じている方も多いことでしょう。しかし一方で、「在宅テレワークだと運動不足になりやすく、太りやすい」という声もよく聞きます。筆者は数年前からテレワークを実践していますが、仕事中も体を動かすことを心がけ、現在も10年前と同じ体重をキープしています。今回は、在宅テレワーク中の運動不足を予防し、太りにくい体づくりをするために役立つ情報をお届けします!在宅テレワークで運動不足を解消するための工夫自宅で仕事をこなしながら運動不足を予防するためには、「ちょっとした運動をこまめに行う」のがおすすめです。筆者も実践している6つの方法がこちらです。1.仕事の合間に家事を取り入れる出典:byBirthせっかく自宅にいるのなら、仕事の合間に家事を取り入れて体を動かしましょう。あくまでも仕事中なので、短時間で済む家事をてきぱきとやるのがおすすめです。たとえば、布団を干す、窓を開けて空気を入れ替える、などの小さな家事をするだけでも、同じ姿勢が長時間続くのを防げます。たとえ布団を干した後で雨が降ってきたとしても、すぐに取り込めるのは在宅テレワークの特権ですね。2.仕事中にストレッチを取り入れる出典:byBirth仕事中に簡単なストレッチをするのもおすすめです。オフィスだと周囲の目が気になりますが、誰も見ていない自宅なら、どんなストレッチでも自由自在にできます。床に寝そべって全身を伸ばしたり、椅子に座って上半身をひねったり、立ち姿勢でふくらはぎを伸ばしたりなど、色々なストレッチを取り入れるのが飽きずに続けるコツです。デスクワークで疲れた時のリフレッシュにも役立ちます。3.立ち姿勢で仕事をする出典:byBirth座りっぱなし予防には、立ち姿勢でPC作業をするのもひとつの手です。最近はさまざまなタイプのスタンディングデスクが揃っており、好みや用途に合わせて選べます。スタンディングデスクは高さが固定されているものと、自分で高さを調節できるものがあります。高さが自分に合っていないと使いづらいので、固定されているタイプの場合は、高さが自分に合うものを選びましょう。自宅のカウンターキッチンなどをスタンディングデスクとして代用できる場合もあります。4.“ながら筋トレ”で鍛える出典:byBirthテレワークでの運動不足解消には、“ながら筋トレ”も役立ちます。たとえば、立ち姿勢で仕事をしながらスクワットをする、などのやり方があります。定番のスクワットは、足を肩幅に広げてまっすぐ立ち、太ももが床と水平になるようにひざを曲げるやり方です。1分間に10回程度を目安に、無理のない範囲でやってみましょう。仕事以外でも、料理をしている時や歯磨きの時、テレビを見る時など、自宅で過ごすさまざまな場面で“ながら筋トレ”を取り入れることで、より効率的に鍛えられます。5.ウォーキングやヨガを習慣化する出典:byBirth在宅テレワークは通勤で歩く必要がない分、運動不足になりやすいですよね。対策として、本来なら通勤のために使うはずの時間を運動にあてることで、運動不足解消につなげてはいかがでしょうか。ウォーキングやヨガなどは、普段あまり運動をしない方でも取り入れやすいエクササイズです。筆者には複数のウォーキングコースがあり、その日の気分に合わせてコースを選んで歩いています。自宅のリビングにヨガマットを広げて、一人ヨガを楽しむこともあります。ストレスを感じる日は、好きなBGMを流しながらヨガをするとリラックスできます。誰かにヨガを教えてもらいたい場合は、オンラインヨガも人気です。6.スマホなどのアラーム機能を活用する出典:byBirth自宅で仕事をしていると、オフィスのように誰かに話しかけられることがありません。そのため、つい仕事に集中し過ぎて何時間も座りっぱなしになってしまう、というのはよくあるパターンです。そんな時に役立つのが、スマホやスマートウォッチなどのアラーム機能です。30分毎、または1時間毎にアラームが鳴るように設定しておき、アラームが鳴ったら体を動かすようにします。「仕事中に体を動かそうと思っていても、つい忘れてしまう」という方には便利な方法です。テレワーク中は30分おきに体を動かそう!運動不足になりがちな在宅テレワークですが、ちょっとした工夫をこまめに取り入れることで座りっぱなしを予防し、体を動かせます。仕事をしながら運動や家事ができるのは、在宅テレワークならではの魅力です。前向きに捉えて工夫してみると、仕事や運動が楽しくなりそうですね。テレワークでも健康的な毎日を目指しましょう!
2021年01月25日他者から愛情を感じると、例え恋人でなくともちょっと嬉しくなってしまったり、相手のことを意識してしまうことってありますよね。もしも、愛情を感じる相手が恋人であれば、彼氏に対する愛情は喜びと感謝の気持ちで倍増するでしょう。それは男性も同じです。そのため、男性に自分の愛情が伝われば、意識されることはもちろん自分に対する愛情が深くなることが可能なのです。男性が女性からの愛情を実感する行動を紹介するので、気になる彼や彼氏とより関係を親密にするためにも、試してみてくださいね。感情が高ぶっている時に「好き」と言う「好き」と言えば愛情が伝わるのは当たり前じゃないか…と思うかもしれませんが、言葉だけでは必ずしも相手に愛情の深さが伝わるとは限りません。毎日好きだと相手に言い続けたとしても、「好き」と言う作業がルーチンワーク化していれば、例え本当に気持ちがあったとしても嬉しくは思えません。では言う必要はないのかというと、そういうわけでもありませんよね。気持ちはあるのに好きと言葉にしなければ、まず相手に伝わることはないでしょう。この「好き」の言葉を言われた時に男性が心から愛情を実感するのは、女性の感情が高ぶっている時です。例えば、彼からプレゼントなど嬉しい時に彼女が喜んでお礼と一緒に言う「好き」。また、セックスで彼女がオーガズムに達しそうな時や達した後での「好き」など感情が自分でも抑えられていないような時に言われると、男性は彼女の気持ちが本物だと感じて、自分は愛されているんだなぁ…と実感します。感情が高ぶっている時というと、泣きながら言う「好き」も男性は愛情を実感するので、試してみる価値はアリ。ただし、泣いている理由がネガティブな内容であった場合は、愛情を実感しつつも「重い…」と苦しくなってしまう場合があるので、気をつけましょう。一緒にいる時には笑顔を見せる人は嬉しい時には自然と笑顔を作るものです。一緒にいる相手がいつも嬉しそうに笑っている姿を見せてくれると、誰しもがとても嬉しい気持ちになりますよね。そのため、一緒にいる彼女や女性が笑顔をたくさん見せてくれると「この子、俺のこと好きなんだなぁ」と、男性は愛情を感じやすくなるのです。自分が好きな相手と一緒にいれば、意識しなくとも笑顔になる場面は多いので、比較的簡単に男性に愛情を感じさせる行為ですが、注意点がひとつ。男性は、意外とこの女性の笑顔に騙されやすいため、例え愛想笑いや作り笑顔であっても「笑ってくれてる…!」と感じてしまいます。なので、特に自分が何とも思っていない男性にも好かれていると勘違いされやすい行為となる場合もあるので、覚えておきましょう。自分の趣味に理解や興味を示す自分についてたくさん質問がくるということは、それだけ相手が自分に興味がある証拠です。そのため、女性から自分の趣味や生活について質問されることが多くなると、「俺のこと好きなのかな…」と男性は思い始めます。そして、そのまま聞いた趣味を相手の女性も始めようとしていたり、好きな事柄の情報をくれたりすると「俺のこと好きなんだなぁ」と愛情を確信して、実感します。ただ、ここで女性が実際に男性の趣味を無理に好きになることはありません。女性は、自分の趣味を彼氏にも一緒に楽しんでほしいと思ってしまう共感性の高い生き物ですが、男性は元より自分の趣味を女性が同じ様に楽しめるとは思っていません。女性が趣味を理解しようとしてくれていた…というその事実だけで相手からの愛情を実感するので、まずは彼の趣味とはどんなものなのか、興味を示す姿勢を意識してみてくださいね。
2020年12月31日結婚前提で付き合って欲しいという告白をされたときには、本当に愛情をアピールしたいだけなのかを一度は疑ってみましょう。結婚前提の告白をする男性の心理としてよく知られているものを3つ紹介します。独占欲が強いこの女性を独占したいという気持ちが強くて、真っ先に結婚という言葉を上げて告白する男性はよくいます。愛情の表れという面もあるのは確かですが、それよりも他の男性に取られたくないという気持ちが強いのが特徴です。結婚を前提にしたいということをアピールすれば、まずはお付き合いからというスタンスの男性に比べて熱意が伝わるでしょう。そのメリットを生かそうと考えていて、実は愛情はそれほど強くないということもあるので気を付けなければなりません。付き合い始めると他の男性と話をしにくくなるなどのトラブルが起こることもあります。別れるのが怖い結婚を前提にして付き合いをしたいというのを前面に出す男性は、付き合い始めてから別れるのが怖いと切実に思っていることもよくあります。特に多いのが以前付き合っていた彼女に振られた経験があるケースで、同じような辛い思いをしたくないと考えて強いアピールをしているのです。婚姻届けを出すまでは安心できないと思っていることも多く、かなり早い段階で本気のプロポーズをすることも多いので気にかけておきましょう。ただ、別れた経験があるのであれば何か問題点がある可能性もあるので、どんな男性なのかは慎重に見極める必要があります。支えて欲しい気持ちがある結婚前提の告白をする男性の心理として、女性に支えて欲しいという意識を持っていることもあります。結婚したいのが自分を支えてくれるようなしっかりした女性と一緒に生活して安心できるようになりたいという気持ちの表れのこともあるのです。草食系男子が増えてきている影響で、このように女性を頼りたいと考えていることもよくあります。自分がリードしたいという女性には良いことですが、頼りたい気持ちがある人は理想からかけ離れてしまうリスクがあるので十分な注意が必要です。あまり自信がなさそうな男性からの告白の場合には支えて欲しいと考えている可能性が高いと考えましょう。 男性の心理を読んで対応しよう結婚を前提にして付き合いたいという告白は嬉しいと思う人も多いでしょう。ただ、男性心理としては強い愛情をアピールしているだけとは限りません。もしかしたら裏があるかもしれないという疑いの気持ちも少し持つようにすると、本当に魅力的な相手かどうかを見極められるでしょう。
2020年12月17日出産後に母乳が不足しているのではないかと、心配になっていたママの体験談を紹介しています。医師や看護師さんに何度も相談したようですが、母乳不足感に対する不安な気持ちに寄り添ってもらえず、悲しい思いをしたそうです。 私が現在1歳になる娘をアメリカで出産したときの体験談です。出産したら母乳は出るものと思っていましたが、いくら授乳をしても泣き止まない娘の様子に母乳不足を感じました。医師や看護師さんに繰り返し相談しましたが……。産後の母乳不足感に対する病院スタッフの対応に関して、悲しい思いをした体験談をお伝えします。 産後の母乳不足感。医師に相談するも…第1子出産後の入院中のことです。出産後すぐに授乳が始まりましたが、私には母乳が出ているという感覚がまるで感じられませんでした。試しにおっぱいを搾ってみても、ごく少量の母乳が乳首にうっすらと滲む程度。 母乳が足りていないのではと思った私は、回診にきた医師に相談。医師によると、「出産後すぐの母乳は少ししか出ないけれど、そのごく少量が赤ちゃんに必要な栄養のすべてだから大丈夫」とのことでした。 看護師さんにも繰り返し相談したけれど…医師の説明にひとまず納得した私は授乳を続けていましたが、やがて娘はどれだけ長く授乳を続けても、おっぱいから離すと泣きだすようになりました。やはり母乳が足りずおなかが空いているのではないかと心配になった私は、看護師さんにも何度も相談をしてみました。 しかし、「生後すぐの赤ちゃんの胃の容量はとても小さいので大丈夫」「今はおなかがいっぱいでも泣く時期だから」と言われるだけ。娘はとにかくおっぱいから離したら泣くので、常に抱っこして乳首をくわえさせているような入院生活でした。 病院スタッフに対する不信感がMAXに!アメリカでは通常、出産後2日で退院します。退院前の体重測定で、娘の体重が10%以上と大きく減少していることがわかりました。生後数日は赤ちゃんの体重は減るものの、10%以上の減少は危険な状態。結果、入院が延びることに。ここで初めて、母乳が不足しているから育児用ミルクを足しましょうと言われました。 私は、だから母乳が出ていないと何度も言ったのにどうしてもっと早く対応してくれなかったのかと、とても悲しく悔しい気持ちに。やはりおなかが空いていた娘は育児用ミルクをあげるとたちまち泣きやみ、体重もすぐに回復し、翌日には退院できることになりました。 あとから冷静になって考えてみると…病院スタッフの対応に不満が残っていた私は、あとから知り合いの日本の助産師さんに聞いてみました。すると、むしろ産後すぐに赤ちゃんが満足するほどの母乳が出る人のほうが少なく、病院スタッフの対応も間違ってはいなかったと思うとのこと。 それを聞いて、当時の私は出産直後だったこともあり神経質になり過ぎていたかもしれないと思いました。しかし、あのころは何も知らず、ひたすら心配で仕方ない状態だったので、もう少し精神的な意味で母親に寄り添うケアをしてもらえていたら、こんなに悲しい気持ちにはならなかったのにとも感じました。 母乳不足の悩みに対して、入院中は医師も看護師も大丈夫と言うだけでした。初めての出産に神経質になっていた私には、スタッフの対応が冷たく感じられ、ひたすら悲しく不安になりました。肉体的なケアだけではなく、もう少し産後の不安な気持ちに寄り添った対応をしてくれていたら、こんなに悲しい思いをせずに済んだかもしれません。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO著者:玉木理恵1歳の女の子の母。アメリカ在住。翻訳家・ライターとして活動中。
2020年11月07日彼氏が冷たくなったように感じて、不安になることはありませんか?もしかしたら、勘違いじゃないかもしれませんよ。彼氏の態度をチェックしてみましょう。5つのチェック項目を紹介します。返信が遅い用事があってLINEをしたのに返信が遅いと彼氏が冷たくなったように感じます。そのことを問いただしても、「仕事中で気がつかなかった」「うっかり返信するのを忘れていた」と言い訳をするばかり。まったく反省しているように見えません。そんな時は、しばらくLINEを控えてみましょう。あなたからの連絡が途絶えて、彼氏は大いに焦ります。悩みを相談しても上の空仕事や人間関係の悩みを打ち明けても、彼氏がまったく話を聞いてくれないことはありませんか?彼氏に上の空で対応されて、悲しい思いをする女性は多いです。もしかしたら、同じ悩みを何度も相談していませんか?「また同じ話か」と彼氏が呆れている可能性があります。彼氏に相談する前に振り返ってみましょう。食事中の会話がない二人で向かい合って食事をしている時に、まったく会話がないことがあります。こっちから話しかけても、「別に」「うん」など、冷たい返事をされると傷つきますよね。あなたに対する関心を失っているのかもしれません。再び振り向かせたいなら、話題を工夫しましょう。愚痴や自慢ばかり話すのはNGです。彼氏が興味を持つように、スポーツやゲームの話をしてみましょう。会話が弾みますよ。おうちデートでゲームばかりしているゲームが趣味の男性はたくさんいます。けれど、せっかくおうちデートをしているのに、ゲームばかりしていると怒りたくなりますよね。まるで、ゲームに彼氏をとられたような気持ちになりませんか?そんな場合は一緒にゲームを楽しみましょう。「対戦型のゲームにしない?」と誘えば、彼氏は興味を示します。対戦が盛り上がれば、二人で楽しいひとときを過ごせますよ。誕生日などのイベントが面倒そう誕生日やクリスマスのプランの提案をしても、彼氏から「何でもいい」と面倒そうに言われたことはありませんか?せっかく二人の思い出を作りたいのに、彼氏が協力的じゃないとモチベーションが下がりますよね。ひょっとしたら、彼氏はイベントに対してプレッシャーを感じているのかもしれません。無理に外出するのはやめて、おうちでご飯を食べたり、二人で映画を見たりして、ゆったり過ごしましょう。あなたと過ごす時間の大切さを再確認しますよ。彼氏の様子をチェックしよう彼氏が冷たいように感じたら、さりげなくチェックしましょう。食事中やデート中など、二人で過ごしている時は要注意です。チェック項目に当てはまることがある場合は、彼氏の心が離れかけているかもしれません。彼氏といつまでもラブラブでいたいなら、早めに対策を練ることがポイントです。
2020年10月04日付き合ったあとも、きちんと愛情表現を行っていくのは大事なことです。普段から愛情を確かめ合えていたら、いつまでも仲のいいふたりでもいられるでしょう。そこで今回は、長続きカップルが行っている「愛情表現」を紹介します。■ 自然に「触れ合っている」愛情表現の中でも、スキンシップは最も代表的なもので、最も大切なものでもあります。ただ、あからさまに触るというよりも、いつでも自然に触れ合えるようになると、愛情だけではなく絆も深まっていくはず。近づいたときに軽く触れたり、くっつきながらテレビを観たり、外出時にはすんなりと手をつないだり……。自然な流れの中でそういった触れ合いができれば、お互いに一緒にいることに安心感も得られることでしょう。■ 「いいところ」はちゃんと褒める愛情はちゃんと言葉に出すようにしないと、なかなか相手には伝わらないものです。とはいえ、「好き」とか「愛してる」などと面と向かって言い合うのは、恥ずかしくてできないというカップルも多いでしょう。そういった場合には、お互いにいい面や素敵なところを目にしたときに、「そういうところ好きだな」とか「それ、すごくいいね」と褒めるようにするといいかも。相手のことをしっかりと見ているからこそできる行為なので、それはもう立派な愛情表現のひとつですよ。■ 「それぞれの時間」も尊重する常に一緒にいて同じ時間を過ごすことだけが、愛情の表現の仕方ではありません。それぞれの時間を尊重し合うことも、相手への思いやりがあるからこそできる愛情表現です。そこには、趣味に費やす時間や友人と会う時間、勉強をする時間などを、ちゃんと相手に与えてあげたいという思いがあるはず。また、会わない時間が多少はあったほうが、「会いたい」という気持ちが生じやすいので、いい刺激やリフレッシュにもなりますよ。■ 「感謝」は言葉にする感謝の気持ちを伝えるのはとても大切なことですが、付き合いが長くなってくると、おざなりになってしまいがち。でも、やってくれることを当たり前だとは思わずに、お互いに感謝はちゃんと言葉にするべきです。たとえ些細なことであっても、「ありがとう」と言ってもらえたら、「またやってげたい」という気持ちにだってなるでしょう。「ありがとう」と「ごめんなさい」だけは、決して蔑ろにしないで素直に伝え合うことが、いつまでも一緒にいられる大きなポイントですよ。■ おわりに愛情表現といっても、決して難しいことをする必要はありません。今回紹介したようなことをさりげなく行えていたら、きっと幸せな関係性は続いていくはずですよ。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年09月11日お互いに尊敬し合える関係、ってなんだか結びつきが強そうですよね。そんな関係に憧れている方は多いのではないでしょうか。ここでは男性が尊敬する女性の大きな特徴を3つご紹介します。相手を尊敬していることを素直に伝えられる女性男性関係なく、多くの人は「すごい」と評価され「ありがとう」と感謝されるだけで嬉しいと感じますよね。基本的に、男性は尊敬されることに弱い生き物です。「何が、どこが」すごいと思っているのかを素直に伝えてあげることで、より「ちゃんと理解してくれているんだ」という印象を与えます。理解した上で尊敬の意を伝えられる、というのは当たり前のことかもしれませんが、それを自然にできる女性は相手からも尊敬されます。些細なことにも気を配ることができる「女性らしさ」の一つになるかもしれませんが、細かい気配りのできる女性は周りから尊敬されます。気配りができる=相手が次に何を欲しているのか、が分かっているということですのでかなりの好印象です。困っている時に、さっと手助けをしてくれる女性は、同じ女性であっても尊敬してしまいますね。その気配りは、もちろん一瞬であっても嬉しいですが、困っていることが解決するまでフォローしてくれる女性に対しては、特に羨望の眼差しで見てしまうと言います。気配りのできる女性とは、信頼関係を築きやすく長く付き合っていきたいと思いますよね。ビジネスシーンでも、上司や同僚にも気に入られる条件といえます。自分の意見を伝えるのが上手男性からも「自分の意見を言える女性はかっこいい!」という意見をよく耳にします。自分の意見を伝えることは「自立した女性」として認められる第一歩ですね。ただ言い方次第では「自己中心的」とも捉えられかねないため、伝え方が非常に重要になってきます。つまり相手からの尊敬を獲得する女性は、周りの意見も排除せずに、上手に自分の意見を伝えているというのがポイントです。意図せずにネガティブに捉えられてしまったら勿体無いですよね。伝えっぱなしにせず、伝えた後の相手の反応やフォローも考えて自分の意見を主張するようにしましょう。まずは相手を尊重する言葉から始めるなど、方法はいろいろですが、それも相手への理解があることの表れですね。まずは相手への理解と尊重から男性から尊敬される女性、それは「自分の事をわかってくれている女性」と言っても良いでしょう。まずは相手への理解があって、それに対するポジティブな想いが伝われば、お相手の男性からも尊敬される女性になるのだと思います。お互いに支え合うことができると感じた時、尊敬しあうお付き合いができるのではないでしょうか。
2020年09月06日この記事では、助産院ばぶばぶ・院長のHISAKOさんが赤ちゃんの指しゃぶりについて解説しています。赤ちゃんは生後4~5カ月ごろになると、自分の手に意思を持って興味を示すようになり、遊びと学習の両方の意味を持ってしゃぶるようになってくるそうです。 こんにちは。助産院ばぶばぶ・院長のHISAKOです。ほとんどの赤ちゃんがする、指しゃぶり。でも、あまりしすぎるのは愛情不足、母乳不足などと言われることもあり、ママが不安に思うこともあります。そこで、今日は「指しゃぶり」についてお話しします。 個性ある赤ちゃんの指しゃぶり生後2カ月ごろになると、赤ちゃんは自分のげんこつをなめる仕草を始めます。生後3カ月を過ぎるころからは、特定の指をリズミカルにしゃぶるようになり、手が口から離れると泣き出すようなことも出てきます。 いわゆる「指しゃぶり」は、赤ちゃん全員がするわけではなく、しない子もいれば、どの指を吸うかもその子によってレパートリーはさまざまです。 指しゃぶりは、「母乳不足」「愛情不足」のサインだと育児書などに書いてあることもあって不安になりますが、どんなに愛情をかけていても、ちゃんと母乳や育児用ミルクを飲ませていても、指しゃぶりをするときはします! 口に触れたものに吸いつく原始反射赤ちゃんは、口に触れたものに吸いつく原始反射を持っています。さまざまな体の感覚器のなかでも口と舌の感覚が最初に発達するので、なんでも口に入れて吸いつくことでいろいろなことを感じ取ります。 このような反射があるからこそ、母乳や育児用ミルクを飲むという生きていくうえで絶対必要な本能的行動ができるのです。すごいですよね。 指しゃぶりは遊びと学習生後4〜5カ月になると、自分の手に意思を持って興味を示すようになり、物の形や大きさ、感触を確かめ、手と目の協調運動を学び、遊びと学習の両方の意味を持ってしゃぶるようになっていきます。何かを吸う行動には不安や緊張を解消させる効果があり、鎮静作用があるということも明らかにされています。脳の発達においても、指しゃぶりは大きな効果があります。好奇心旺盛の赤ちゃんの自然の摂理である行動は、無理にやめさせる必要はないし、悩むことでもありません。 少し大きくなって1歳以上になると、歯並びや噛み合わせに影響することから、指しゃぶりが習慣化している子は注意が必要だという意見もありますが、12人の子育ての経験上、そんなに目くじらを立てなくても時期がくれば自然にしなくなります。 ゆっくりのんびり、指しゃぶりをしなくなるその日を待ってあげましょう。神経質にならずに子どもに安心感を与えてあげること。それさえ心がけていればOKです! イラスト/(c)chicchimama 監修者・著者:助産師 助産院ばぶばぶ院長 HISAKO総合病院小児科・産婦人科・NICU病棟勤務を経て、地域での助産師活動・出張専門助産院を開業。2006年には来院ケアも可能な「助産院ばぶばぶ」をオープン。2020年に12人目を出産し、ママたちに元気と勇気をおすそ分けすべく母乳育児支援や講演活動、書籍出版など多岐にわたって活動中。
2020年09月06日新型コロナウイルスの影響でテレワークをしている方が増え、運動不足の方も増えてきています。運動しないといけないな…と思いながらも、ついだらだらと過ごしてしまう、なんて方も少なくないのではないでしょうか。今回は運動不足の影響を数字で見ながら、運動不足のリスクについて解説していきます。最後は自宅で簡単にできる運動も紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。数字で見る!テレワークの健康への影響約6割が運動不足を実感ショップジャパンが2020年6月に行った調査(※1)によると、新型コロナウイルス感染症の流行前と比較して、61.7%の方が「運動不足になった」と回答しています。しかし同調査では、運動や筋トレに興味がなかった人の割合が以前より減っており、外出自粛により運動や筋トレの興味につながっていることもわかります。中でも現在行っている運動として、ストレッチ・体操・ウォーキング・筋トレを行っている方の割合が多く、室内で手軽にできる運動や、負荷の少ないウォーキングが人気のようです。運動不足を手軽な運動で解消したい、ということがうかがえますね。歩数は約3割低下筑波大学大学院がテレワークに関して行われた調査(※2)を分析したところ、通勤からテレワークに切り替えた方は歩数が29%減り、座っている時間も長くなっていたことがわかりました。中には1日の歩数が70%低下して、1日2700歩程度まで減っていたケースもあったとしています。これは厚生労働省が推奨する1日8000歩の目標の3分の1程度しかなく、運動不足の状況としては深刻です。テレワークの方は、自分の歩数を意識して運動不足になっていないか確認してみましょう。歩数はスマートフォンで手軽に確認ができます。iPhoneの方は標準インストールされているヘルスケアアプリ、Androidの方はGoogle Fitなどのアプリを使うことで歩数の計測が可能です。約3割が「太った」を実感あすけんがアプリ利用者に行ったアンケート調査(※)では、外出自粛やテレワークの影響により体重が増えたと答えた人がおよそ3分の1を占めました。体重が増えた方は30~50代の女性で、昼食のボリュームや間食が増えたと回答しています。自宅で過ごす時間が増え、家族の食事の準備などで食生活が変化した可能性が考えられます。自粛期間中はあすけんアプリのダウンロード数も増加がみられ、ダイエットや食事への関心が高まっていることもうかがえます。運動不足が引き起こすリスク体重増加日本生活習慣病予防協会のホームページ(※2)で、テレワークによる消費カロリーの変化が試算されています。通勤による移動がなくなることで、消費エネルギーが1日あたり350kcal減る計算となり、月の出勤回数が20~22回程度の場合は1か月7000~7500kcalとなります。これを体脂肪に換算すると約1㎏分となり、食べる量が変わらなければ、テレワークになることで月に1㎏は太ってしまう計算です。さらに食生活の変化も重なると、1か月で2~3㎏増えてしまう、なんてことになりかねません。生活習慣病体重増加することで糖尿病や脂質異常症、高血圧症などの生活習慣病のリスクが高まってしまうため、コロナ禍による生活習慣病の増加や悪化が危惧されています。新型コロナウイルス感染症の重症化リスクとしても、肥満や一部の生活習慣病の関わりが指摘されており、肥満や生活習慣病への対策が必要です。(※2)その他ほかにも運動不足の長期化による影響として、ストレスの蓄積、体力・筋力の低下、腰痛、肩こり、疲労などが考えられています。(※4)反対に運動を行うことで、これらを予防し、さらに自己免疫力の向上にも役立つとされています。今後の見通しが立ちにくい中、一人一人に合った運動不足解消法を見つけることが大切です。自宅でもできる運動をしよう!密閉・密集・密接をさけ、人との距離を確保したうえでできる運動(※5)の種類は限られていますが、自宅で取り組める運動であればいつでも手軽に行えます。ただ、「いつでも取り組める」と思うと、なかなか実行する一歩が踏み出せないもの。朝一番や夕食後などの時間を決めて行ったり、家族と一緒に楽しみながら行ったりするなどの工夫が必要でしょう。自宅で手軽に行える運動は、筋トレや踏み台昇降、動画をみながらエクササイズなどがあります。1日10分の運動でも、継続して行うことが大切です。しばらくカラダを動かしていなかった方は、負荷の少ないストレッチなどから始め、徐々にカラダを慣らしてから運動に取り組みましょう! 【参考・参照】(※1)PR TIMES 【新型コロナウイルス感染症流行前後での運動・筋トレ実態調査レポート】<>(最終閲覧日:2020/07/19)(※2)一般社団法人 日本生活習慣病予防協会 テレワーク・自宅待機による運動不足で生活習慣病のリスク<>(最終閲覧日:2020/07/19)(※3)朝日新聞DIGITAL 意外と多いコロナ痩せ 3キロ以上減った人がした事とは<>(最終閲覧日:2020/07/31)(※4)スポーツ庁 新型コロナウイルス感染対策 スポーツ・運動の留意点と、運動事例について<>(最終閲覧日:2020/07/19)(※5)スポーツ庁 安全に運動・スポーツをするポイントは?<>(最終閲覧日:2020/07/19) 【執筆者】広田千尋/管理栄養士これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。
2020年08月16日好きな彼にストレートに「好き」と伝えることはとっても大切。しかし時には行動に起こすことで、言葉よりも男性はより愛情を感じることができます。男性が女性から愛情を感じる行動とはどんなときなのでしょうか?心も胃袋もつかめる!料理を作ってくれたとき誰しも自分のために手間をかけてもらうと嬉しくなるものです。手料理はまさしく相手に手間をかけたことが伝わる行動のひとつ。王道ではありますが、やっぱり料理を作ってもらったときは男性は愛情をひしひしと感じます。なかには味や見た目は気にせず、ただ相手が作ってくれたことが嬉しいという男性も。しかし、せっかく彼に手料理を振る舞うのなら、味や見た目にもこだわりたいですよね。まずは男性の好物を把握して、彼が「美味しい」と思える料理のスキルを上げてみましょう。味や見た目を気にしない男性でも、美味しくて自分の好きな料理が目の前に広がれば喜びは倍増します。くっつきすぎず離れすぎず!距離感を保ってくれたとき仕事などで疲れているとき、女性と違って男性は一人になりたい場合が多いです。女性は困っているときや疲れたときは誰かにそばにいてほしくなったり、好きな彼に慰めてもらいたいと思いますが、男性はその逆を思うことが多く、特に仕事関係のことになると、かっこ悪い姿を見せたくないと思ったり、集中できる環境がほしいと思います。そのため、仕事関係で疲れているときにそばにいられると例え好きな女性でも鬱陶しくなるのです。また、趣味の時間でも同じことがいえます。ひとりで集中したかったり、趣味仲間で語り合いたいのに、そこに彼女が入ってくると趣味を楽しめなくなってしまいます。好きな相手と一緒にいることは男性にとっても幸せを感じることですが、男性はそれが「いつも」ではないことを覚えておいて。一緒にいてもいいのか少し距離を空けるべきなのかは、男性をよく観察して見極めなければなりません。わかりやすく相手に愛情を伝える行動も大事ですが、時には一定の距離感を保つことも男性は「気持ちを理解してくれてる」と女性から愛情を感じます。疲れているときや趣味の時間以外でも、好きな彼とは適度な距離感を保つことは大切ですよ。何気ないことが嬉しい!笑顔を見せてくれたとき男性にとって女性が思うよりも相手の笑顔は疲れも吹っ飛ぶほど癒されるものです。女性にとっては何気ないことでも、男性はしっかり愛情を感じているんですね。そのため、彼女や女性が自分といるときに多く笑顔を見せてくれたときは「俺のこと好きなんだな〜」と愛情を感じています。また自分を認められたようで、女性の笑顔は男性の自信にもつながっているのです。ちなみに、男性は相手の嘘の笑顔と心からの笑顔の区別がつかないことが多いので、彼に好かれたいのなら、ちょっと頑張って嘘でも笑っておくのが実はおすすめ。一緒にお笑い番組を観て笑ったり、会話中に盛り上がって笑うなど笑える瞬間はいくつもあるので、デートのときには試してみてくださいね。他にも男性のミスを笑って許してあげる、笑顔で励ましてあげることも男性が愛情を感じる行動としてはかなり有効!笑顔を作るのが苦手でも、口角をキュッと上げる意識を持つだけで印象は良くなりますよ〜。自分は彼に愛情を伝えていたつもりでも、相手はわかっていなかった…ということもあります。しかし、それは決して無駄ではありません。「彼はどういった場面で愛情を感じるのかな?」と、試行錯誤しながら徐々に相手を理解していくのも恋愛にとっては必要な作業。愛情が彼に伝わったとき、二人の関係は今よりもっと深くなれるので、記事を参考に試してみてくださいね!
2020年08月07日女子にとっては、好きな彼からの愛情表現は非常に嬉しいもの。結婚したとしても、いつまでも愛情表現はしてほしいですよね。そんな嬉しい愛情表現をしてくれる男子は、一体どのようなタイプなのでしょうか。そこで今回は、星座×血液型別に「結婚しても愛情表現を欠かさない男性ランキング」をご紹介いたします。■ 2位ふたご座×A型男子彼は軽快さと親しみやすい人柄が、結婚後も魅力的なタイプだと言えます。何ごとも率直に自分の意見や愛情を口にしますが、トゲがないため人に不快感を与えないのが彼の強み。一緒にいると気持ちが落ち着くことができるため、結婚してよかったと感じるでしょう。■ 3位やぎ座×O型男子彼は、クールさと正義感を併せ持つマジメなタイプだと言えます。クラスの委員長タイプのような風格があり、少し厳しそうな印象の彼ですが、内面は優しく穏やかな性格だと言えます。いつも感謝の気持ちを言葉にしてくれる彼に、あなたも「もっと支えてあげよう」という気持ちになりますよ。■ 4位いて座×O型男子明るさと優しさにあふれた彼は、とても面倒見がいいと言えます。父親のように包容力があり、どんなことも受け入れる懐の深さを持っているでしょう。自分なりの芯も持っており、優しさと厳しさのバランスを保ちながら、あなたに変わらぬ愛情を注いでくれるでしょう。■ 5位うお座×AB型男子彼は、何とも言えない品格と不思議な雰囲気をまとっているのが特徴的。現実的なことにあまり興味がなく、どこか悟ったような考え方を好むところが。パートナーのために自分ができることを、いつも探している慈善的なところもあるでしょう。彼の愛情表現は、後から響いてくるものが多いでしょう。■ 6位しし座×A型男子彼は、緻密でありながらスケールが大きい考え方を好み、思いついたら何でもやってみようというチャレンジ精神が旺盛なのが特徴。結婚後も、あなたにエネルギーを注いでくれる深い情の持ち主だと言えます。フランクに愛のある言葉をかけてくれる旦那さまになるはず。■ 7位みずがめ座×O型男子彼には明るさとユーモアのセンスが備わっていると言えます。持ち前の笑顔と愛想の良さで、パートナーを元気にできるのが彼の魅力と言えるでしょう。ただ、やや冗談めかして伝えるところがあり、彼の本気をあなたのほうで慮(おもんぱか)ってあげる必要がありそうです。■ 8位おひつじ座×O型男子エネルギッシュで何にでも一生懸命に取り組む彼は、あなたから見て頼もしい存在のはず。どんな困難にもくじけずに立ち向かっていく精神の持ち主と言えます。持ち前の根性にリーダーシップが備わる彼なので、いつもあなたに愛と勇気を与えてくれるはず。■ 9位てんびん座×A型男子彼は、生まれ持った品格と気取らない性格が魅力の、ロマンチストだと言えるでしょう。センスがよく良好な家庭生活を築く能力も高いので、あなたのことを誠実に見守り、愛を表現してくれるでしょう。対等な関係をつくりだし、協力的な夫婦関係をもたらしてくれるはず。■ 10位おとめ座×A型男子彼は誠実で率直な性格をしており、人を見る目も確かだと言えます。少しカタすぎるところもありますが、ルールを大切にする彼なので信頼し安心できるはず。少しシャイですが、愛情表現はメールやLINEなどで伝えてくれるはず。一緒にいて安心できるタイプです。■ 11位おうし座×B型男子彼は感受性が強く、関わる相手の人生にスポットを当てられる才能を持っています。マイペースですがパートナーに親切で気配り上手なので、夫婦関係はかなり円満だと言えます。でも、自分の気持ちを抑えて、何でも我慢してしまうところが。あなたも彼を癒すよう努めれば、理想的なカップルに。それでは、気になる1位と12位についてみていきましょう!■ 12位さそり座×O型男子彼は、自分の意見はハッキリ持っていますが、夫婦関係に波風を立てないところが持ち味です。親しい人とは本音で話をしたいと思っているところがあり、あなたに深い愛情をもって接してくれるはず。ただ、裏切られたと感じると少し怖さを見せるようなところがあると言えるでしょう。ただ、それは愛情深さの裏返しでもあります。■ 1位かに座×O型男子彼はとても共感能力が高く、相手のことを自分のことのように感じる深い優しさが特徴です。もちろん、ときにはパートナーのために厳しさを持ったり、本気で怒ったりすることもありますが、それもあなたのためを思ってのこと。そんな彼の深い思いやりを受けて、あなた自身幸せを実感できそう。■ おわりに結婚するまではあんなに優しかったのに、結婚後は「釣った魚にエサをやらない」といった男子はかなり多いと言えます。でも、それは愛情が冷めたわけではなく、表現するのが気恥ずかしかったり、当たり前のことをあえて伝える必要がないと思っているのです。でも、変わらぬ愛情表現をして欲しい、口に出さないと分からないというのが女子のホンネ。結婚前にしっかり「愛してるの気持ちを言葉にしようね」と約束してもらいましょう。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年08月05日女性に不足しがちな栄養成分をご存知ですか?それは「カルシウム」と「鉄分」です。女性は男性に比べて骨の量が少ないのもひとつの理由ですが、その他にも妊娠したときに骨に貯めてあったカルシウムを胎児に与えたり、毎月の月経で鉄分が失われたりすることも影響します。鉄分が不足すると起きる症状鉄欠乏性貧血鉄欠乏性貧血とは、体内の鉄分が不足し、赤血球のヘモグロビンの合成ができなくなることで起こります。生きていく上で大事な機能である、全身に酸素を運搬する働きのあるヘモグロビンが減少することで、さまざまな体調不良の症状が起こります。疲れやすい・食欲不振全身に酸素を運ぶ機能が低下することにより、筋肉への酸素供給が不足します。そのため、エネルギー産生や、老廃物の運搬ができなくなるため、倦怠感や食欲不振が起こります。めまい・立ちくらみ全身に酸素を運ぶ機能が低下することにより、脳へも酸素が行き届かなくなるため、めまいや立ちくらみが起こります。カルシウムが不足すると起きる症状骨粗鬆症カルシウム不足により血液中のカルシウム濃度が減ると、骨や歯からカルシウムを溶出し血液中のカルシウム濃度を一定に保とうとします。その結果、骨や歯のカルシウムが減って骨密度がスカスカになる骨粗鬆症となり、骨折しやすくなります。しびれやけいれんカルシウムには、神経の伝達や筋肉の収縮を正常に行う働きがあります。カルシウムが極度に不足することにより、これらの働きが正常に機能しなくなり、筋肉のけいれんが起こる恐れがあります。 カルシウムが不足しても、骨からカルシウムを補うため、直ちに健康への影響が現れるわけではありません。しかし、長期的に不足すると、高血圧や心血管障害などの発生にも関与する可能性があるとされています。 最近では、無理なダイエットや、外食・インスタント食品などに偏った食事によって、鉄分やカルシウムが不足しやすくなっています。改善するには、今の食生活を見直し、食事のバランスを整えることが大切です。 【参考・参照】「統合医療」情報発信サイト鉄解説〈〉(最終閲覧日 2017/1/13)「統合医療」情報発信サイトカルシウム解説〈〉(最終閲覧日 2017/1/13)
2020年07月12日キスの仕方で彼の気持ちを虜にするテクニックがあるとしたら知りたいという女性は多いのではないでしょうか。今回は彼に「大好き」という愛情を伝える4つのキステクニックをご紹介していきます。自分からキスをするキスをするのはいつも彼の方からという人に有効な方法です。受け身の女性が急にキスをしてきたら、男性はとても喜びます。しかも不意打ちの方が効果的です。キスは軽めのもので問題ありません。ただし、彼の様子や状況に応じて行うことを忘れないようにしましょう。できれば、お互いにゆっくりしている時間などを選ぶことが大切です。バードキスを繰り返す小鳥がするようなキスをバードキスと言います。バードキスを何度も繰り返すことで、愛情を伝えることができます。何度もバードキスを繰り返していくうちに、彼の方が欲情してくるかもしれませんが、主導権は女性側のまま繰り返してください。そして、キスとキスの合間に「大好きだよ」と声を一声かけるだけで、愛されていると実感してもらうことができるでしょう。ディープキスでメロメロに女性が欲情している姿というのは男性から見ると興奮するものです。いつもは恥ずかしがってできないような熱いキスをすることで、彼が驚くこと間違いなしです。舌を絡ませるような熱いキスを繰り返す際に大切なのは、彼の体のどこでもいいので触り続けることです。ボディタッチというのは、安心感を与えてくれるだけではなく、欲情スイッチを押す行為なのです。お互いの感情をぶつけ合うような熱いキスをしてみましょう。目を見つめてからキスをする彼の目を見つめてから、「大好きだよ」と声をかけ、女性からキスをしてください。甘い雰囲気を作り出すことを忘れないようにしましょう。そして、ここからが重要なのですが、キスをした後は顔を伏せ、照れる姿を見せましょう。積極的に行動した女性が急に照れている様子は、男性から見れば愛しくてたまらない姿なのです。照れる姿を見られるのが恥ずかしいという人は、照明を少し暗めにしておくことがポイントです。目を見つめられることで、あなたの気持ちが彼に届きますし、キスをすることで自分の存在を受け入れてくれていると彼に思わせることができます。キスは愛情表現の一つですが、何気なくしていたという人なら丁寧にするだけでも効果的です。言葉とセットが効果的愛情を伝えることができるキスですが、言葉を伝えながらすることでより愛情を伝えることができます。「大好きだよ」と言葉にし、キスをするだけで彼にこちらの気持ちが伝わります。この際のキスはフレンチキスでもディープキスでも効果は同じですが、情熱的に伝えたいなら相手の唇を食べてしまうぐらいの勢いでしましょう。
2020年07月07日彼の愛情を知りたいなら、手のつなぎ方がポイントです。愛情の深さによって手のつなぎ方は変化するからです。彼と手をつないだ時にチェックしてみましょう。あなたが思っているより、ずっと愛されているかもしれません。指先だけでつながっている状態彼としっかり手をつなぎたいのに、指先だけが絡まっている状態ならば、まだ二人の仲が深くないことを表しています。けれど、これから進展する可能性がありますから、工夫してみましょう。もしかしたら、彼の方が遠慮しているのかもしれません。もっと親しくなりたいなら、「あなたと付き合えてよかった」と声に出すことがポイントです。あなたの気持ちを確かめられますので、彼は安心します。確信を持てるようになったら、指先だけでつながっている状態から卒業できますよ。二人の手のひらが重なっているなら二人の手のひらが重なって、お互いの体温が伝わっているなら、彼のあなたに対する愛情度はかなり高いです。彼はあなたを信頼して手をつないでいますので、想いに応えましょう。急に手を振り払ったり、嫌がったりするような素振りを見せてはいけません。もしも彼があなたの手をぎゅっとつないだら、あなたも同じようにお返ししましょう。「大好きだよ」という気持ちを伝えるために、手を握り返せば喜んでもらえます。尚、手のひらが密着しているために、緊張して汗が出てしまうことがあります。手汗が気になる時は「ちょっとお手洗いに行ってもいい?」と聞きましょう。いきなり手を離すと、彼は傷つきます。汗を抑える効果があるローションを使えば、手汗の心配を解消できます。また、「緊張しちゃって汗をかくの」と正直に伝える方法は効果的です。「ごめんね」と素直に謝れば、あなたに対する好感度が高くなります。ラブラブな恋人つなぎ二人の手のひらがぴったりと重なり合っている上に、すべての指と指を組み合わせている恋人つなぎは、ラブラブな状態を示しています。もしも彼の方から恋人つなぎをしてきたら、あなたに対する愛情度は最高です。「絶対に手放したくない」と思っていますので、大切に愛を育みましょう。特に、外出中の恋人つなぎは「自分の彼女」とアピールしている証拠ですから、自信を持ちましょう。ほかの男にあなたを奪われたくないと思っています。部屋で二人きりなのに恋人つなぎをしたがっている時は、「もっと甘えたい」とあなたに訴えています。思い切り甘えさせてあげましょう。また、もっと体も心も密着させたいという願望も表していますから、恥ずかしがらないでベタベタしましょう。愛情度がさらにアップしますよ。彼の愛情はどのくらい?手のつなぎ方を調べることで、あなたに対する彼の想いを知ることができます。もしも愛情に不安を感じているなら、手のつなぎ方をさりげなく確認してみましょう。手と手の密着度が高くなるほど、あなたへの愛情度が高まっている証拠になります。特に、恋人つなぎは独占欲の表れですから要チェックですよ。
2020年06月08日ある日地球上に現れた「怪人かわいそうOBA」! 義母に憑りついた怪人は、ママに「赤ちゃんかわいそう」と言ってくる。そこに現れた魔法少女悦子が「あなたはダメはママじゃない」と慰めると、なぜだか怪人が涙を流し始め…。■育児に正解はあるの?■子育てをがんばるママはかわいそうじゃない!■育児がアップデートされても必要なもの\「うちのダメ夫」が動画に!/ 母ちゃんTVはコチラ チャンネル登録お願いします♪ 【魔法少女!?悦子 育児トラブルに出動中】 連載 「第1回」から読む ≫ 魔法少女が地球の子育てを救う!?「夜泣き怪人ナイトクライシャラップ編ー1」
2020年06月05日地球にひそかに送り込まれた「コドモウル星」の怪人たちによって、子育ては危機に瀕していた。そのとき、慈愛に満ちたひとりの少女(?)が地球の子育てを救うために立ち上がる!その少女の名は、魔法少女★悦子(年齢は50歳を過ぎていた…)■「赤ちゃんかわいそう…」と言ってきたのは… ■ママは赤ちゃんのことを何もわかってない?次回、怪人「カワイソウOBA」が泣いたワケが明かされます!→次回は6月5日(金)更新予定! \「うちのダメ夫」が動画に!/ 母ちゃんTVはコチラ チャンネル登録お願いします♪ 【魔法少女!?悦子 育児トラブルに出動中】 連載 「第1回」から読む ≫ 魔法少女が地球の子育てを救う!?「夜泣き怪人ナイトクライシャラップ編ー1」
2020年06月04日もっと強い愛情を感じてみたい、そんな場合は彼の独占欲をさり気なく刺激してみましょう。彼氏の独占欲をかきたてる方法について、まとめました。自分のことを話しすぎない好きな相手にはどんなことでも話してしまう、そんな女性は多いかもしれません。それ自体はまったく悪いことではありませんが、彼の独占欲を刺激したいのなら、少し秘密を持ったほうが良いといえます。いつどこで何をしたのか、どう思ったのかなど、何でもすべて話してくれる彼女に対し、男性は安心しきってしまうものです。自分は彼女のことを何でもわかっている、そんな気持ちになっているかもしれません。相手が完全に自分の手の内にあるのなら、わざわざ独占欲を感じる必要もないのです。逆に、自分の知らない人付き合いがあったり、趣味があるなどの場合、男性は少しだけ不安を感じます。彼女には自分の知らない一面がある、そう考えるようになると、独占しなければ、という気持ちが湧いてくるでしょう。わざと秘密を作る必要はありませんが、今日あったことや行なったことについて、細かく報告しすぎないことが大切です。行動範囲を広げる習い事を始めたり、趣味のサークルに入るなどして、行動範囲を広げてみるのも一つの手でしょう。交流の幅を広げ、様々な人と関わるようになれば、出会いの機会も増えるものです。新しいことにチャレンジしてイキイキしている様子を見れば、彼はもっと自分の方を見てほしい、と思うかもしれません。誰とでも気さくに話をする恋人が異性と話をしていると、つい気になってしまうものです。浮気を疑うまではいかないとしても、相手も彼女のことを好きなのでは、という気持ちが湧いてきます。周りから好かれやすい人、異性の友人が多い人は、パートナーの独占欲を知らずしらずのうちにかきたてているものです。彼の独占欲を刺激してみたい、そう考えているのなら周囲の人と積極的にコミュニケーションをとっていきましょう。いつもお洒落に気を使う彼女を他の男に取られるかもしれない、そう感じた男性は強い独占欲を覚えるといいます。しかし独占欲を刺激したいからといって、他の男性に気があるようなふりをするのは、避けたほうが無難です。軽い女性だと思われ、彼の信頼と愛情を失ってしまうかもしれません。リスクなく独占欲を刺激するなら、常にお洒落に気を使ってきれいにしている、というのが一番でしょう。きれいな女性には当然、男性たちの視線が集まるものです。彼女は魅力的だからしっかりガードしておかないと心配、彼にそう思わせることができれば成功だといえます。
2020年03月21日男性と女性では、「愛されているな」と感じる瞬間に違いがあるようです。では男性は、女性のどのような行動で愛情を感じるのでしょうか。女性から甘えてくれた瞬間男性は、普段あまり甘えない彼女が甘えてくれた瞬間に愛情を感じるようです。また、自分しか知らない彼女の姿が見られた時、自分だけに好意を見せてくれている、愛されているなと感じてくれます。彼を特別に想っていると行動で伝えることで、愛情を感じ取ってくれるはずです。人前でのスキンシップが恥ずかしいという人は、二人きりでいる時だけは積極的にスキンシップをするよう心がけましょう。手を握ったりぎゅっと抱きつくだけでも、ストレートな気持ちを聞いた瞬間男性は女性より鈍感な人が多い傾向にあります。女性側が十分愛情を伝えていると思っていても、男性は全く気づいていないなんてことが多いですよね。まわりくどい言い回しを使わず、彼への愛情をストレートに伝えましょう。「好き」と素直に伝えることで、彼は愛されていると実感するはずです。また、「好き」だけではなく、「会えなくてさみしい」「早く会いたい」など、常に自分の気持ちを伝えてくださいね。普段からストレートな言葉で気持ちを表現することで、男性側も女性に愛おしさを感じてくれるでしょう。褒めてくれた瞬間男性は女性の褒め言葉に弱いものです。好きな男性には、こまめに「かっこいいね」「すごいね」と褒めるように心がけましょう。彼の変化を感じ取り褒めてあげると、いつも自分を見てくれている、気にかけてくれるんだと感じてくれます。また、彼が意識をしていない部分にも敏感に気付くことで、「愛されている」と思ってくれるでしょう。彼がいない場所で褒めるのも効果的です。人づてに褒められていたことを聞けば、より嬉しいと感じるはず。付き合いが長くなっても、褒めることは忘れないでくださいね。励ましてくれた瞬間社会人の男性の場合、女性が親身になって励ましてくれた瞬間に、「愛されている」と感じる人が多いようです。仕事をしているとストレスを感じたりプレッシャーに押し潰されそうになる時期がありますよね。男性でもふと弱気になってしまう瞬間があります。そんな時、そっと彼の側に寄り添い優しく言葉を掛けてあげることで、深い愛情を感じ取ってくれるでしょう。どんな時でも男性の味方でいてあげてください。自分のことのように心配してくれる女性の姿を見て、愛おしさを感じるはずですよ。
2020年03月19日定期予防接種の1つであるHibワクチン。ワクチンに添付されている注射器の針にサビが発生し、製造販売会社が1月28日以降、出荷を一時見合わせていたため、ワクチン不足となっていました。2月25日、厚生労働省はサビが発生した原因の調査結果と今後の見通しについて公表しました。 サビの原因は?製造販売業者は、調査等の結果、注射器の製造などに問題は認められず、今回のできごとは複数の要因が重なることにより偶発的に発生したものと結論づけました。これをふまえ、製造販売会社は出荷前の検査を強化するとしています。 また、厚生労働省は製造販売業者に対し、抜本的な解決に向けて必要な対応をおこなうよう指導したとのことです。そして自治体に対して、Hibワクチンを取り扱う際は引き続き目視などで異常がないか注意深く確認すること、サビが発生したものの使用を避けるよう、関係団体や医療機関に周知するよう伝えています。 ワクチン不足はどうなった!?今回の調査を受けて、ワクチンの供給不足は解消されるとのこと。3月は 57.1 万本の供給を予定しており、2019 年の実績(28.5万本)と比較しても、今後、十分な量のワクチンが供給される見込みだそうです。 万が一、サビが発生した注射針を使用した場合の影響については、局所的な炎症性反応(注射したところが赤くなる、痛みが生じる、熱を持つ)などが生じる可能性は否定できないものの、全身性又は重篤な健康影響が生じる可能性は低いとしており、今のところ、健康被害の報告はないとのことです。 今回不足したHibワクチンは、Hib 感染症に対して日本国内で承認されている唯一の予防接種ワクチンです。ワクチン不足の影響を受けて予定通りに予防接種ができなかった……という方もいらっしゃるでしょう。スケージュール通りに予防接種ができなかった場合でも、定期接種が可能な期間であれば、引き続き定期接種としての接種が可能とのこと。今後の予防接種のスケージュールはかかりつけの小児科医に相談しましょう。ワクチン不足が解消されて一安心ですね。 ■参考:厚生労働省「乾燥ヘモフィルス b 型ワクチン(破傷風トキソイド結合体)(販売名:アクト ヒブ)の供給遅延の解消について」 監修者・著者:助産師 REIKO医療短期大学専攻科(助産学専攻)卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。
2020年03月03日赤ちゃんの予防接種は生後2カ月から実施可能になっていますが、さまざまな種類を複数回接種する必要があり、スケージュール管理に頭を悩ませるママもいらっしゃるかと思います。ですが、今、あるワクチンが不足しているという話をご存知でしょうか? 不足しているワクチンって?今回、ワクチン不足が問題になっているのは、Hib(ヒブ=インフルエンザ菌b型)による感染症を予防する「Hibワクチン」です。 Hibワクチンは定期予防接種の1つです。生後2カ月~5歳の誕生日前日まで接種でき、標準的なスケジュールでは、4~8週間隔で3回、3回目から7カ月~13カ月以上あけて4回目を接種します。この予防接種を受けることで、重篤なHib感染症にかかるリスクを95%以上減らすことができると報告されています。 Hib感染症とは?Hibはヒトからヒトに飛沫感染し、特に乳幼児で発生に注意が必要であると言われています。名称に「インフルエンザ」とついていますが、季節性のインフルエンザとは別のものです。 Hibに感染しても症状が出ない場合もありますが、肺炎、敗血症、髄膜炎、化膿性の関節炎などの重篤な病気を引き起こすことがあります。そして、これらを起こした子どものうち3~6%が亡くなり、特に髄膜炎の場合は、生存した子どもの20%に難聴などの後遺症を残すと言われています。 Hib感染症の予防接種は受けられないの?Hib感染症の予防接種に使われるワクチンが入った注射器の針にサビが発生し、製造販売会社が1月28日以降、出荷を一時見合わせているとのことです。現在、原因の調査中で、今月末までに製品の出荷を再開するか、製造販売会社と厚生労働省が判断するそうです。 また、厚生労働省は、ワクチンが不足しやむを得ない場合には、特に医師が必要と認める場合などを除き、可能な限り1回目および2回目の接種を優先することとしています。 新型コロナウイルスによる感染症が広がりつつあるなか、予防接種が受けられないとなると不安も増してしまうかもしれません。まずは、月末の報告を待つしかないという状況ですが、今後の情報に留意し、予防接種のスケジュールなどはかかりつけの小児科に相談しましょう。 監修者・著者:助産師 REIKO医療短期大学専攻科(助産学専攻)卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。
2020年02月18日言葉で「好き」と言ってくれない、公共の場ではハグもしない、LINEでもハートの絵文字や愛らしいスタンプは使わない。そんな愛情表現の薄い彼氏を持つと、『私のこと本当に好きなのかな……』と不安になることもありますよね。そこで今回は、感情表現を苦手とする彼なりの愛情表現をご紹介します。■ マメに返信してくれる・長電話に付き合う「彼から積極的にLINEが来ることはないけど、連絡をすれば必ず返信をくれる」「たまに寂しい時に電話をすれば、30分くらい電話に付き合ってくれる」こんな風にあなたのために時間を割いてくれるのは、あなたが好きだからに違いありません。好きでもない相手に、自分の時間を割くほど男性もヒマではありません。甘い言葉を言われなくても、彼から積極的なスキンシップがなくても、マメに連絡をくれるのならばそこまで不安になることはありません。■ なるべく優先してくれるどんなことでも「あなたのことをなるべく優先してくれる」のなら、彼なりの愛情表現でしょう。たとえば愛情表現が薄い男性の中には、デートの時に「なんでもいいよ」と言う人もいるかもしれません。それを不満に思う女性も多いようですが、決して投げやりで言っているのではなく「あなたの希望を優先したいから、あなたに決定権を委ねている」だけ……ということも。基本的にあなたの希望通りのことが多いなら、それは彼に意思がないのではなく、あなたを優先したいがための優しさだと思いますよ。■ 二人きりの時は甘えてくる普段は甘いことを言わないし、歩いている時も手は繋いでこないけれど、「部屋で二人きりの時には甘えてくる」のであれば、それは彼なりの愛情表現でしょう。もともと、そんなにベタベタするタイプではないのでしょう。さすがに、二人きりになっても全くスキンシップがないなら考えものですが、膝枕をねだってきたり、さり気なくくっついてきたりするなら、ちゃんとあなたのことが好きですよ。■ いざという時は心配してくれる・守ってくれるいざという時はあなたとのことを心配してくれる、あなたに何かあれば全力で守ろうとしてくれるのならば心配は無用!たとえば「大きな地震の後などにすぐ『大丈夫だった?』と連絡してきてくれる」、「あなたの身に何かがあって助けを必要とする時はすぐに駆けつけてきてくれる」のであれば、単に彼が愛情表現がうまくないだけでしょう。好きだから心配するし守ろうとするんです。普段、自分に対して関心が薄い態度をみせていても、あまり心配しすぎないで大丈夫ですよ。■ 好きなら、彼なりの愛情表現をしているはずどんなに愛情表現が下手な男性でも、彼女のことが本当に好きなら何かしら態度に出るものです。その態度はわかりやすいものではなく、かなり些細な気遣いかもしれません。どこかしらで、あなたのためにと行動しているはずですので、愛情を疑わなくても大丈夫!(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年02月01日