理想のスタイルに近づくためには?「冬の間にいつのまにか、増えていった体重をなんとか戻したい。」「薄着になる夏に向けて、理想のスタイルに近づくためには、何をしたらいいんだろう。」そう思っているのなら、今がチャンスです!体重は一気に落とせば、体への負担は大きくなります。だからこそ、今がチャンスなんです。少しずつ健康的に痩せることで、体重だけではなく、理想的なスタイルを目指すことができます。今回は、「理想のスタイルを目指す第一歩は、よく噛むこと」だということをお伝えします。よく噛むことによる、体への良い影響はたくさんあります。じつは、単純に食べる量が減るというだけではなく、スタイルにも関係してきます。噛むことで得られる変化とは?食事を取るときに、皆さんはどれくらい噛んでいますか?近頃は、やわらかく、食べやすい食事が増えたことによって、あまり噛まなくても食事ができるようになりました。筋肉は使っていないと、どんどん退化していきますが、噛む力も同様。あまり噛まないと、噛む力がどんどん弱くなっていきます。顎は、体のバランスを取るのに重要な役割があり、うまく機能することによって、頭にかかる負担を少なくしているんです。さらには、噛むことによって、頭を正しい位置に整える役割も持っています。つまり、噛むことで、姿勢悪化の予防が期待できるんです。どれくらい噛めば良いの?では、どれくらい噛めば良いのでしょうか?私がオススメしているのは、一口につき30~40回噛むことです。これくらい噛むと、食事のペースもゆっくりになり、満腹感を得られるので、食べる量も当然少なくなります。顎も「かなり、使っているな~」という感覚になるでしょう。顎をきちんと使って食事をすると、頭の位置が整うようになります。きちんと噛むには、頭の位置が整っていないと噛めないからです。頭の位置が整うだけでも、スタイルが良くなったように見えると言うわけです。また、よく噛んで味わうことで、食事も楽しくなります。食事をするときに「よく噛むこと」を心がけるだけで、姿勢が良くなり、さらにはダイエットにもつながるのですから、メリットが多いですよね。簡単に日常生活に取り込めることなので、ぜひ、今日から「よく噛む」習慣を身につけてください。
2019年03月29日ガリガリ体型でなかなか筋肉がつかない・・・そのような女性は多いのではないでしょうか?今回はガリガリ体型の女性でも筋肉をつける方法をご紹介します。ダイエットといえば痩せることを目標としますが、女性の中には「ガリガリ体型」から脂肪や筋肉をつけて標準体型になりたい人もいます。しかしがんばって鍛えても見た目に変化があらわれず、諦めてしまう女性もいるのが現状です。今回は、ガリガリ体型の女性でも筋肉をつける方法をご紹介します。ガリガリでは筋肉は増えないガリガリの体型の人が筋トレをしても、筋肉がつきづらいために途中で諦めてしまう人が多いようです。しかしガリガリ体型からメリハリある美ボディになった女性もたくさんいるので、決して諦める必要はありません。そもそも両者の違いとはいったい何なんでしょうか?詳しく解説します。筋肉が増える仕組みガリガリ体型の人が結果を出すには、「筋肉が増える仕組み」を理解する必要があります。まずは筋トレをすることで筋肉がどのように増えるのかご説明します。筋肉が増えるまでの流れ「筋トレをする→筋繊維が破壊される→筋繊維を回復させる→以前より強くなる」これが基本の流れになります。ここで注目なのが「筋繊維の回復」です。回復や成長をするためには身体にある栄養を使うのですが、ガリガリ体型の人は筋肉を回復、成長させるための栄養が不足しているので、鍛えても強くならない可能性があります。そもそも人間は生命維持のために「脂肪>筋肉」の順番で身体につくようになっているので、最低限の栄養しか筋肉には届きません。ではどうしたら筋肉に栄養を送って増やすことができるのでしょうか?その答えは「オーバーカロリー」することです。オーバーカロリーで筋肉を育てるオーバーカロリーとは「1日の消費カロリー以上のカロリーを摂取」することです。ダイエットとは真逆になるのですが、筋肉を増やすためには脂肪がつくくらいの栄養を摂取しなければなりません。これは身体に栄養をじゅうぶん満たすことで、筋肉に栄養がたくさん届くようにするためです。逆にカロリー不足だと食事による栄養が不足しているので、「脂肪よりはやく筋肉が分解」してエネルギーに変わります。つまり、栄養がない状態で筋トレをしても逆に筋肉が分解してしまうので、筋肉は成長できないのです。栄養が満たされていても多少は分解されますが、筋トレによって増える筋肉の方が多いのでプラスになります。後ほどご紹介しますが、筋肉と一緒に増えた脂肪は後で落とせるので安心して増やしてくださいね!筋肉を増やすための食事出典:byBirthオーバーカロリーは筋肉を増やすためには必要なことですが、ジャンクフードやお菓子などでカロリーを増やしても脂肪にしかなりません。そこで意識していただきたいのが「3つの栄養素」です。タンパク質一番大事な筋肉の素になる栄養素です。タンパク質は誤解されやすいのではじめに言っておくと、タンパク質をたくさん摂取しても筋肉の回復と成長を促すだけなので、筋トレをやらないと筋肉はつきません。さらに女性は女性ホルモンの影響で男性のようにムキムキになることはあまり考えられませんので安心してくださいね!さてタンパク質ですが、ガリガリを改善したいなら「体重×1~3倍(g)」を摂取してください。例えば「体重40kg=40~120g」のタンパク質を1日で摂取するということです。タンパク質には肉やミルクの「動物性」と、大豆や小麦の「植物性」があります。基本的にはどちらでも大丈夫ですが、動物性タンパク質は吸収がはやいので、「筋トレ後」に摂取すると損傷した筋繊維にすばやく届くので成長がはやくなるといわれています。脂質脂質を摂取したいといっても、「脂身が多い肉や菓子パン」は控えてください。脂質は糖質と比べて2倍のエネルギーを使いますので、なかなか消費することは難しく、結果として余ってしまい脂肪になります。あとから脂肪を落としやすくするためにも、脂質は「1品につき10g以下」の食品がいいでしょう。炭水化物糖質ダイエットで避けられている炭水化物ですが、筋トレをする人にとってはとても大切な栄養素です。「筋トレの30分~2時間前」に軽く食べておくと、筋トレ中のパフォーマンスアップと筋肉の分解を抑制することができます。また、筋トレ後にタンパク質と一緒に少量摂取すると、筋肉の成長を早めることができるそうです。筋トレ後の食事がポイント「筋トレ直後~2時間以内」にタンパク質を中心とした食事を摂取すると、脂肪ではなく筋肉の回復に栄養が使われるようになります。これは「筋肉のゴールデンタイム」とも呼ばれている現象で、もっとも筋トレの成果を高めることができる時間帯です。理想は筋トレ後にすぐ食事をすることですが、難しいようなら「プロテイン」を飲むことをおすすめします。プロテインは消化吸収が早いので、筋トレ後のゴールデンタイムの栄養補給に最適です。増量期と減量期筋肉を増やすにはオーバーカロリーが大切ですが、どこかで止めなければ脂肪が増えすぎてしまいます。そこで、おすすめなのが3ヶ月~6ヶ月ごとに「増量期」と「減量期」を繰り返す事です。増量期はオーバーカロリーをして脂肪と筋肉を増やす期間。減量期はカロリー制限をして筋肉を維持しながら脂肪を減らす期間です。これを繰り返すことでメリハリある身体にすることができます。例1:3~5月(増量期)6~8月(減量期)9~11月(増量期)12~2月(減量期)例2:4~9月(減量期)10~3月(増量期)「例1」は増量と減量の差を無くしてスタイルをキープする方法。「例2」は薄着になる夏にむけて冬の間に筋肉を育てる方法です。どちらも正解なのですが、ガリガリをはやく改善したいなら「例2」の方法がいいかもしれませんね!大きい筋肉から鍛える出典:byBirth身体全体の筋肉量を増やすには「胸背脚」を中心に鍛えてみましょう!「太い幹(胸背脚)には太い枝(腕ふくらはぎ)」が生えますが「細い幹には細い枝」しか生えません。つまり、胸背脚(太もも)が育っていないのに腕や腹筋、ふくらはぎを成長させることは難しいということです。まずは「1日1部位」を鍛えることからはじめてみましょう!「胸(腕立て伏せ)→背(背筋)→脚(スクワット)→休み→胸」のようなローテーションが主流です。だたし筋肉は休んでいる間にしか成長できないので、週に2~3日の「休息日」をつくるようにしてください。ガリガリの人が筋肉をつける方法をご紹介しました。今回の内容をまとめると、「低脂質高タンパク質を中心とした食事を1日の消費カロリー以上食べて筋トレをすれば、筋肉は成長する」といった事になります。最初はたくさん食べられなかったり、筋トレがつらいと思うかもしれませんが、3ヶ月ほど続ければだいぶ体型が変わると思いますので、ぜひ挑戦してみてくださいね!
2019年02月23日ゆったりとした着心地のニットワンピースは、大人の余裕を感じさせてくれるとっておきのアイテム。今回は体のラインを拾わない、ゆったりシルエットのニットワンピースをご紹介。冬らしさ満点のワンピースで、毎日のコーディネートを格上げしてみて。 他の人と被らないラップ風ワンピースPlage - アゼデザインワンピース ¥30,240(税込)ラップ風のスカートが印象的なワンピースには、ローヒールのミュールを合わせてカジュアルに着こなすのが気分。シンプルなデザインだからこそ、アクセサリーは大ぶりのものを合わせるとグッド。シルバー系のロングネックレスを重ねづけすれば、大人の休日スタイルが完成します。アウターはオーバーサイズのガウンコートを選んで、ラフに羽織ってみて。 レイヤードスタイルが楽しめるざっくりニットPlage - ソフトリリヤーンハイネック ワンピース ¥41,040(税込)ざっくりとした編み目がカジュアルなニットワンピース。一枚で着るのはもちろん、ボトムスにレギンスやロングスカートをレイヤードするのもおしゃれ。特に今季注目のリブニットレギンスは、穿くだけで今年らしいスタイリングを叶えてくれます。足元はブラックのショートブーツを合わせて、コーディネートを引き締めると◎ ベージュ系でまとめたい大人カジュアルワンピースFRAMeWORK - NEW ENGLAND TWILL ボーダーワンピース ¥29,160(税込)柔らかなブラウンをベースとしたこちらのワンピースは、同系色のアイテムと合わせるのが旬。アウターにはファー付きダウン、足元にはベージュ系スニーカーを合わせれば、カジュアルな楽チンコーデの出来上がり。ソックスにはイエローやグリーンなどのビビッドカラーを取り入れると、ワンランク上の大人カジュアルスタイルが楽しめます!アクセサリーは肌馴染みの良いゴールドのものを選んで、さりげなくフェミニンさをアピールしてみて。 クールにキメたいモダンワンピースLOVELESS WOMENS - フレアスリーブタートルニットワンピース ¥17,280(税込)ややタイトなシルエットがモダンな印象のブラックワンピースは、ワイドパンツとの相性がぴったり。特に明るいブラウンのワイドパンツを合わせれば、全体のコーディネートが重すぎず、垢抜けた雰囲気を演出できます。シューズには甲が見えるタイプのパンプスを選んで、抜け感を出すのがおすすめ。あえてアクセサリーは控えめにして、上質な小物で差をつけるべし。 ゆったりとしたラインのワンピースは、トレンドと機能性を兼ね備えた優秀アイテム。一枚でコーディネートが決まるため、忙しい朝に鏡の前で悩むことがなくなります。今年らしいシルエットのニットワンピースで、新しい冬コーデを発見してみましょう! text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ きちんと感をプラス。オンオフ 使える「大人の高見えパンツ」 ※ 色っぽいのに上品見え。女に磨きをかける最強ワンピース5選 ※ 羽織るだけでスタイルアップ!女らしさ満点な「ロングカーディガン」
2019年02月15日今「かっこいい」と思う男性の体型って?理想の「オトコノカラダ」像について、女性のリアルな声をアンケートで調査しました!Q. 理想の男性の体型は?A. 細マッチョ…55%、ほっそり…13%、マッチョ…8%、ぽっちゃり…7%、その他…17%やっぱり圧倒的人気!“細マッチョ”好きが約6割。スラッとしたスリム体型、がっつり筋肉がついたムキムキ系、肉づきのいいぽっちゃりさん。様々な体型の男性がいるけれど、ズバリ、女性はどんな「オトコノカラダ」に魅力を感じる?アンケートをとったところ、上記のような結果に。ダントツ人気は細マッチョ。ガリガリでもマッチョでもない程よく引き締まったカラダが支持を集める理由を探ると、「似合う服が多いからおしゃれに見える」(25歳・美容師)、「胸板に程よい厚みがある細マッチョが理想。ガリガリの男性の横にいると自分が太って見えるから嫌」(27歳・事務)、「一見細そうだけど薄いシャツ越しにわかる程よい筋肉に男らしさを感じる」(22歳・学生)という意見が多かった。他には、「モデルみたいな細い男性が一番!」(23歳・営業)、「お腹だけぽっこりしてる人ってかわいい」(30歳・秘書)という意見も。Q. あなたの細マッチョの定義は?A. 抱きついた時にちょっとだけ腕が届かないくらいの厚い胸板(28歳・広告)、スーツの二の腕がちょっときつそう、くらいが細マッチョ(30歳・営業)、腹筋がうっすら6つに割れてたら最高!(26歳・自営業)、太ももにもふくらはぎにもしっかり筋肉がついた長い脚(32歳・マスコミ)、肩甲骨まわりが筋肉で盛り上がったたくましい背中(29歳・事務)、肩幅はあるけど、お腹は引き締まってる逆三角形の上半身!(25歳・アパレル)、駅伝選手みたいに絞り抜かれたカラダが理想!(24歳・アパレル)、腰の厚みがなくて、スーツのパンツに凸凹感が出ないくらいの体型(27歳・受付)“うっすら筋肉がわかる”よりも“しっかり鍛えた”細マッチョに支持が。調査を進めるうち、一口で“細マッチョ”といっても認識は人それぞれということが判明。具体的にどんなフォルムが理想か聞いてみると、細身でうっすら筋肉がついているよりも、パーツごとの筋肉が鍛えられている“がっしり系細マッチョ”を支持する声が多数。その理由は近年、女性も筋トレをする人が増え、“筋肉=かっこいい”という認識が増えているから。実際、男性たちも“細マッチョ”を目指してトレーニングする人が多いようで、スポーツトレーナーの方々によると、「上半身にしっかり筋肉がついた体型を目指す方が多いですね」(チャチャリート・亀山達矢さん)。「1時間のトレーニングを週2~3回して程よい筋肉がついた状態をキープしたいという人が多いです」(ゴールドジム・広沢鴻輝さん)。一方で、実は鍛えていない“細マッチョ風”の人もいるという指摘も。「痩せ型の男性は脂肪が少ないので、鍛えていなくてもカラダに標準装備された筋肉が見える人もいる。それを細マッチョと感じている女性は意外と多い」(ライザップ・鈴木那智さん)。たしかにそんなタイプが好き、という女性の声もアンケートでは見られた。※『anan』2019年2月20日号より。取材、文・浦本真梨子©milan2099(by anan編集部)
2019年02月13日0歳から活躍はじめてシューズにおすすめソックス一体型ベビーシューズ「Attipas」靴をはいて歩く。大人にとっては当たり前のことも、赤ちゃんたちにとってははじめて。当たり前なんてないんです! 靴をはくことに抵抗を感じる赤ちゃんは意外と多いみたい。よく道に子どもの靴が落ちていたりしませんか? きっと不快感から、ベビーカーに乗っている間に脱いでポイッとしちゃうんでしょうね。今回は、靴嫌いなお子さんをお持ちの方にもぜひ試していただきたいアイテム、ソックス一体型ベビーシューズAttipasです。《 紹介者 》FROM FIRST Museeプロデューサー春名亜美さん読者モデルユニット「JAM」の元メンバーで、現在はアパレルブランド「FROM FIRST Musée」のプロデューサーやママモデルとして活躍。プライベートでは4歳と1歳の男の子のママ。読者モデル時代から支持されるセンスの良さはそのままに、リアルなママ目線も加わったライフスタイルブログ(やインスタグラム(@amiharunaami)が人気です。靴嫌いな子にもおすすめ長男出産の際にお祝いでいただいたAttipasのソックス一体型ベビーシューズ。かなり愛用していました。次男のときも、もちろんはかせました。靴下と一体になっているので、はかせるのがとにかくラク! ちゃんと歩行のサポートになるよう設計されているそうで、子ども自身もはいていてストレスがないようです。「靴は嫌がるけど、これなら靴下みたいだからはいてくれるよ!」と、プレゼントしてくれたママ友が言っていたのですが、まさにその通りでした。まさかの川遊びで大活躍普段のお出掛け時ももちろんですが、たまたま出かけた先に、川遊びができるスポットがあって。そのときに、この靴が大活躍してくれたんです! しっかりとしたラバーソールのおかげで、川底の砂利も痛がりませんでした。しかも、隙間から砂利が入ってくるといったこともなく。ソックス部分から水も抜けるし。まさか、赤ちゃん用のウォーターシューズとして使えるなんて!とビックリしました。洗う際も、ざっと汚れを落としたあと、洗濯ネットに入れて洗濯機で洗えばOKなのでラクですよ!コーデに合わせてデザインを選べる最近では、出産祝いでお友達によくプレゼントします。デザインが豊富で、その子に合った一足が必ず見つかると思います。靴嫌いで、ポイッポイッとすぐに脱いでしまうお子さんに困っているママに、ぜひ一度試してもらいたいなと思います。Text:Kyoko Isobe
2019年02月13日女性にも理想のデートがあるように、男性にも理想のデートがあるんです。特に男性はシャイなので、なかなかその理想があっても言い出せません。そんな男性の胸キュンデートはどんなものなのでしょうか?男性心理をのぞいてみましょう。■ 「彼女から!」の手つなぎデート男性は女性と触れ合いたいと思っています。ですが、付き合いたてのカップルの場合、男性から女性に触れるのってかなり勇気がいるんです。拒絶されたら……。と思う気持ちと、今どきはセクハラなども問題になるので、彼女との距離が縮まない間はなかなか男性の方からは女性に触れたくても触れられないのが現状。だから、できれば女性の方からさりげなく男性に触れてきてほしいと思っています。例えば、手つなぎデート。遊園地で遊んでいて、今度はあれに乗ろうとはしゃぐ彼女が自然に手をひっぱってくれたら。「仕方がないな」なんていって、その手を握り返して、いっしょに次の乗り物の列に並ぶなんていいなあって彼は思っていますよ。男性との距離がやたらと近いなと思ったら、それが手をつなぎたい合図。彼もチャンスを見計らっているところなので、先に手をつないであげるときっと喜びますよ。■ コートのポケットに手を入れる寒い冬の日に、どちらかのコートのポケットに手を入れる。なんていうのも男性が胸キュンするシチュエーションです。顔には出さなくても、けっこう照れてしまう恥ずかしいシチュエーションなので、女性の方から無邪気にやってくれると喜びますよ。ポイントは彼のコートにあなたの手を入れるだけでなく、自分のコートにも彼の手を入れてみること。彼女から手を入れてくれることはあっても、なかなか彼から彼女のポケットに手を入れることはできないので、そっと手をポケットに運んばれると男性にとっては胸キュンものですね。また、ポケットにあなたの香水やお気に入りのハンドクリームの香りをつけておいたり、お菓子やプレゼントを入れておく、というのも女性のかわいい行動ですね。■ 食べ物のシェアデートではグルメははずせません。一緒にクレープを食べたり、お昼にハンバーガーを食べたりしたいですね。そんな時に、男性は女性とシェアしたいと思っています。ですが、やはりこれも男性からはなかなか言いにくいことなんです。女性が食べているクレープを味見したいなんて、下手すると嫌われてしまいそうですよね。男性もいろんな味を楽しみたいという思いもあるし、それ以上に、彼女が食べたものを一緒に楽しみたいというのもあります。なので、彼女から「これ味見してみない?」とか「ちょっとそっちの味見させて?」なんていわれると思わず胸キュンです。食べ物をシェアするなんて、カップルの距離がグンと近づいて、とても仲良くなった気がしますよね。彼はそんな二人でいちゃいちゃできるデートを理想にしています。また、野菜やパスタなんかをフォークに巻いて、「はい」って食べさせてくれる行為もとてもうれしいですね。彼女が自然とそういうことをしてくれるのを彼は待っています。■ まとめ男性の理想って女子からすればかなり定番のことかも。でも、男性から行動を起こさないといけない場面でも、最近の男性は草食系といわれているだけになかなか行動には起こせません。できれば女性の方がうまく立ち回ってくれると、嬉しい、ありがたいと思っているものなんですよ。あなたがちょっとリードすることで、彼の胸キュン度は一気に高まりそうですね。(如月柊/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年02月13日スピード婚の挙句に離婚した女性の言い分を聞くと、男性への不満を次々と明かします。しかしその場合、不満の大半は男性をよく知ってから結婚していれば避けられたものが多いですね。ですから、男性のことをよく知らずにスピード婚をした女性にも責任があります。では、男性をよく知るまで付き合っていれば良いのか?…その場合も、長く付き合いすぎて婚期を失うというあるある的な失敗が気になりますよね。そう考えると、付き合ってからプロポーズまでの期間はどのくらいがベストなのでしょうか。1. 男性のことで知っておくべきこと!遠回りに思えるかもしれませんが、明確な期間を挙げる前にまず考えておくべきことがあります。それは、付き合っている時に男性のどんな部分を知る必要があるのかで、それを知ろうとしなければ例え10年付き合ったとしても結婚後に予想外の問題が起きて離婚に至るでしょう。そこで、男性のことで知っておくべきことを「経済面」、「性格面」の2つの視点から考えていきます。(1) 経済面に知っておくべきことまず最低でも毎月生活できるだけの収入が必要ですし、できれば貯金も知っておいた方が良いでしょう。また、勤続年数は男性が仕事することへの信頼度を知る参考になります。それといくら収入があっても出費が多ければ生活できないため、男性の金銭感覚も知っておくと良いでしょう。<経済面で知っておくべきことのまとめ>収入:生活できるかの判断材料になり、生活水準のある程度の予測もできる貯金:将来の一戸建てや子供ができた時などに対応できるかの予測ができる勤続年数:年数が短い、転職が多い場合などは仕事を辞めてしまう心配がある金銭感覚:趣味への投資が過剰だと、お小遣い制で揉める可能性がある(2) 性格面で知っておくべきこと何より大切なのは女性を愛する気持ちです。結婚する以上愛情は欠かせないため、今一度気持ちを確かめる必要があります。また、将来を考えると子供好きかどうかも重要なポイントですし、虐待やDVなどに危機感があるなら男性の温厚さが分かると安心です。また、当然男性の短所も把握しておきましょう。<性格面で知っておくべきことのまとめ>女性への愛情:これがなければそもそも結婚自体が不可能子供への気持ち:将来子供が欲しいなら、子供好きな男性でないと妊活時に揉める可能性がある温厚さ:虐待やDVなどの被害に遭わないために知っておく短所:男性の短所を知らずに結婚すれば、いずれ短所が発覚した時に愛情を失う要因になる2. 付き合ってからプロポーズまでの理想の期間は1年付き合ってからプロポーズまでの理想の期間…それは1年です。もちろんこれは1つの意見なので厳守を求めるつもりはありません。しかしこの期間を結論にしたからには当然理由があり、1年より短かったり長かったりした場合、問題が生じる可能性があるのです。要するに、付き合う期間は短すぎても長すぎてもダメというわけで、その基準となるのが1年です。では、1年より短い場合は長い場合はどんな問題が起こるのでしょうか。(1) 1年より短い場合:思わぬ欠点が見つかる可能性がある例えば一見モテない男性の趣味がサーフィンの場合、夏になると急にモテる可能性があります。冬に付き合って浮気の心配のないと思っていた男性が夏になって浮気する…これは予想外の欠点発覚ですよね。その点、1年付き合えば年間一緒に過ごすことになるため、男性の性格がほぼ確実に分かります。また、結婚生活は1年をサイクルで考える夫婦が多いですから、1年問題なく付き合うことで結婚生活もうまくいく自信が持てるのも大きなポイントです。「この男性となら一緒に生きていける」…自信を持ってそう言えるのは、1年間全ての季節を共に過ごした女性ではないでしょうか。(2) 1年より長い場合:プロポーズのタイミングを逃す可能性がある長く付き合っているのに結婚に進展する気配のないカップルは、文字どおり長く付き合いすぎているのが原因です。いくら楽しく付き合っても期間が長い場合、その期間自体を楽しみの完成形として捉えてしまいます。ですから、その以上の進展を積極的に考えなくなってしまいます。結婚前提で付き合うなら、付き合う期間は結婚の準備期間や判断期間と捉えなければなりません。ちなみに学生カップルなら付き合って1ヶ月経過するごとに話題にしますが、30代のカップルは1年ごとに経過を振り返ります。このため1年経って何もない場合、次の経過となる2年経つまで何も進展しない可能性が高いのです。まとめ最後に1つ注意点を挙げると、いくら結婚前提でも付き合った時点で結婚の話題をすれば男性に重いと感じさせてしまいます。結婚は確かに入籍までにやるべき準備が色々ありますが、それはいずれもプロポーズ後にすることです。ですから焦らず、まずは半年間カップルとして楽しく過ごすことだけを考えましょう。半年経ってお互いの愛情がより深まっていたら、その時は徐々に結婚への憧れや将来の夢を話題にして、1年経過を目安にプロポーズを求めると良いでしょう。もちろん、付き合っている期間中は男性の経済面や性格面を知ることを忘れてはいけませんよ。written by Ryuka
2019年02月01日冬はおしゃれを楽しみたい!でも美味しいものをぬくぬくと食べたいこの時期は、ちょっぴり体型も気になったりして…。そんなあなたに向けて、体型を気にせず今年流のおしゃれが叶う優秀ニット特集! 腰回りやおしりをさりげなくカバーして、スタイルアップしちゃいましょう。 甘さとシャープさの二刀流FIL DE FER-ブラックメリノ ロングニット ¥16,200(税込)ふんわりソフトで上質な手触りのウールニット。柔らかい印象のオフホワイトに、サイドのスリットでシャープさもプラス! ゆったりボトムスと合わせれば、体型カバーとは気付かれない今年流のおしゃれスタイリングが叶いますよ。ミドルゲージで使い勝手が良く、長期間愛用できる大人の一着。スカートとヒールを合わせれば、この冬のデート服にも最適です。 丈感命のトレンドキャッチLOVELESS WOMENS - フレアスリーブタートルニットワンピース ¥17,280(税込)膝までの大胆なロング丈が今っぽいタートルニットワンピース。フロント部分はデザイン性のあるワイドリブを施し、袖元はフレアにすることでリラックス感も演出。サイドにはざっくりとスリットが入っているので、ワイドパンツはもちろんすっきりとスキニーデニムと合わせて大人カジュアルスタイルを作っても可愛いですよ。 小顔効果まで狙いたい!URBAN RESEARCH ROSSO - タートルネックニットワンピース ¥13,824(税込)太めのタートルネックで小顔効果まで狙える女子力満載の一点。優しげなカラーリングが、大人な印象に仕上げてくれます。温かさはそのままに、軽い着心地も嬉しいところ。タイツを合わせて女らしく着こなすのもあり、ニットレギンスとスニーカーを合わせて今年らしい雰囲気を纏うのもあり。気分に合わせてスタイルチェンジしてみて! ネックデザイン一つで様になるFRAMeWORK - CASHWOOL チュニック ¥10,584(税込)開きのあるネックデザインがさりげないモード感をプラスしてくれるチュニックをピックアップ。薄い素材が着まわしかたでオールシーズン楽しめるのもおすすめポイント。スキニーを合わせてスタイリッシュに決めるのはもちろん、ゆとりのあるチノパンなどと合わせても雰囲気を変えて楽しめますよ。一枚さらっと着るだけで様になるアイテムは一枚持っていて損なし! 体型カバー出来るニット特集いかがでしたか?ロング丈が主流の今年は、体型カバーもおしゃれに溶け込んでくれるラッキーな年! スタイルに囚われずに、自分らしいファッションを楽しんでみてくださいね。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 首元からあったか。着るだけで旬顔な「タートルネックニット」 ※ 大人ムード満点。冬コーデを盛り上げるブラウンアイテム特集 ※ 体型カバーもできちゃう「大人のゆったりめワンピース」って?
2019年01月20日こんにちは、愛子です。みなさんのなかに「ぜんぜんタイプじゃない人のことを好きになって、付き合っている」もしくは「付き合ったことがある」人はいませんか?おそらく、頷く女の子は多いはずです。理想と現実は、違うことがよくありますもんね。でもその現実が、愛しくてたまらない。彼と離れるなんて考えられない。そう感じている女の子もまた、多いと思います。じゃあ理想の方を諦めるしかないのでしょうか?それもちょっと残念ですよね。それなら大好きな彼に、理想の王子様になってもらいませんか?そんなわけで今回は、彼を嫌な気持ちにさせることなく、むしろ「キュン」とさせながら、あなたの理想を叶えてもらう方法をご提案させていただきます!■1.まずは「理想の彼氏像」を心の中で明確にしよう「今の彼は理想のタイプとは違う」と思いつつも、じゃあどんな彼氏が理想なのか、実は自分でもはっきりわかっていない女の子って多い気がします。そんな方は、理想の彼氏像をまずは明確にしてみてください。でもこの段階ではまだ彼に内緒です。身長や顔立ちなど、どうにもできないこともあると思うので、それを彼に話しちゃうのは意味がないし可哀想ですからね。私たち女性だって、自分にはどうにもできない部分を指摘されて「〇〇な女性が好み」なんて言われるとグサッと来ますもんね。だから、自分の中で理想をはっきりさせるだけでOKです。書き出してみるのも面白いかも。そうしているうちに、彼に叶えてもらえそうな分野が出てくると思います。例えばですが、・連絡をマメにくれる人・記念日を大切にしてくれる人・愛情表現をたくさんしてくれる人という風に。こういうことなら、彼次第で叶えられそうですよね。見た目に関することも、服装や体型など、変えられる部分ならアリ。近頃太り気味の彼のやる気を引き出し筋トレするようにもっていくとかね(笑)。とにかく今回彼に叶えてもらう理想は、彼にどうにかできる部分のみです。■2.男の子は「好きな女の子を喜ばせたい生き物」だと意識して保育士をしている妹の話を聞いていると、男の子は小さい頃から大切な女性(幼いうちはお母さん、大人になると彼女や奥さん)を喜ばせることが、本当に大好きなんだなと感じます。子どものいる友人の話を聞いていても、女の子以上に男の子は、お母さんのために色々してくれることが多いそう。男の子って、生まれながらに女の子を喜ばせたい生き物なのかもしれません。だからあなたの彼も、きっとあなたを喜ばせたいと思っているはずです。もし、彼があまりそういうことをしないのであれば、それは「何をしたら喜ぶかが分からない」か「せっかくしてあげたことを喜んでもらえなかったことがある」かのどちらか、もしくは両方の可能性が高いです。■3.あなたはどんなことが嬉しいのか、彼に伝えようというわけで、あなたはどんなことをされたり言われたりしたら嬉しいのかを、彼にちゃんと伝えるようにしましょう。もうやっているという方も、もしかすると彼にちゃんと伝わっていない可能性もあるので、凝りずに伝えてみてくださいね。コツは、重くならないように、かわいくポップに伝えること。あまり真剣になり過ぎると彼がしんどくなっちゃうかもしれないので。そしてことあるごとに、何度も伝えることがポイントです。一回真面目に話すより、軽く何度も伝える方が彼の心理的負担が少なく効果的かと思います。もちろん本気で止めてほしいことがあるなど、真剣な話し合いが必要なときは別ですけどね。例えば彼にもっと好きと言ってほしい場合、一緒にドラマや映画を観ているときに「いーなー、〇〇くんに私もこんなこと言ってほしい」って言ってみたり、彼に家事をもっと手伝ってほしい場合、「家庭的な男の人って素敵」とか「上手じゃなくても好きな人に料理作ってもらうと嬉しいな」とか、そういう話題になる度に伝えておいたり。でもこのときは注意点があります。それは「友達の彼氏はもっと〇〇してくれるらしいよ」という風に、実在の男性と比較すること。これをすると、彼の男としてのプライドを傷つけちゃう可能性があります。もし理想を伝えるための見本が必要なら、ドラマや漫画に出てくるキャラなど、架空の人物にするといいと思います。■4.全身で思い切り「ありがとう」を伝えようあなたの理想が彼にちゃんと伝われば、彼はきっとそのうち実践してくれると思います。もしかすると最初は、ちょっとあなたの理想とズレていることもあるかもしれません(笑)。それでも、そこでがっかりしたり文句をつけたりするのではなく、彼があなたのためにやってくれたという気持ちをぜひ汲んであげてくださいね。表情、声、言葉、ボディランゲージなど、表現方法の全てを駆使して、思い切り「ありがとう」の気持ちを伝えましょう。どうしても追加で希望がある場合は、大喜びして感謝の気持ちを伝えた後で「こういう風にしてくれたらもっと最高」などと付け加えるといいと思います。そのときは、手を握ったり、抱きついたりと、体を触れ合わせた状態で言うのがおすすめ。そうするとあなたが彼を大好きだという気持ちは伝わるので、彼はあなたの言葉を非難や文句とは捉えず、お願いだと受け取ってくれるはずです。こんな感じで、「何をしてくれたら嬉しいのか」をちゃんと伝え「してもらったら思い切り喜ぶ」これを繰り返すことで、男性ってかわいいくらい、彼女を喜ばせるために色々とがんばってくれると思いますよ♡(愛子/ライター)
2019年01月17日食欲の秋を迎え、ついつい美味しいものを食べすぎちゃうなんて人も多いのでは?そんなときに強い味方になってくれるのが体型カバー力のあるワイドパンツ。今回はついつい食べすぎちゃうこの時期に体型をカバーしてくれつつ、おしゃれに見えるワイドパンツをご紹介します! ハイウエスト&ストライプでスタイルアップ Spick and Span - ヘリンボンサイドボタンパンツ ¥22,680(税込)細く入ったストライプが縦のラインのおかげで、スタイルアップ効果が期待できるヘリンボーンストライプのパンツ。しっとりとしなやかな肌触りでは着心地がよく、オフィスウェアとしても働く女性をサポートしてくれる一本です。サイドジップで脱着しやすく、フロントサイドについたボタンもアクセントになって◎ 季節感たっぷりのコーデュロイ FRAMeWORK - ARSAN 製品染めコールパンツ ¥16,200(税込)体型カバーしつつ季節感を取り入れたいなら、トレンド素材のコーデュロイを使用したワイドパンツがおすすめ。トップスを選ばず、タックインをしやすい股上の深さで、着心地抜群な一本です。他と差がつくカラバリで、スタイリングのアクセントとして活躍すること間違いなし。 気張らないきちんと感がたまらない Plage - 【R’IAM】super120ウール パンツ ¥23,760(税込)ぼかっとしすぎない絶妙な太さのセミワイドパンツ。フロントタックが入ることで、シンプルすぎないシルエットになっています。ハイウエストでしっかりとした印象がありながら、気張りすぎないリラックス感のある雰囲気が魅力的。上品な光沢感があるウール素材を使用しており、オンオフ両方で使えるアイテムです。 ゆったりとしたウールパンツ OMNIGOD - Work culote ¥31,320(税込)ウール100%の温かみのある素材で作られたワイドパンツ。すそ幅広めで、程よいゆとりがあるシルエットのパンツで、ハイウエスト・腰穿きどちらにも対応してくれます。また軽い素材感で、ウエストもゴム仕様になっているので穿き心地も楽ちんというのもポイントです。 穿きやすさとデザインの可愛さが両立されたアイテムばかりでした!素材もウールを使用したものなど、これからの季節に活躍しそうなものが多かったですね。どんな体型でも自分をさらに素敵に見せてくれるワイドパンツをワードローブに加えて見てはいかがでしょうか? text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ お洒落上級者のレイヤードコーデに「リブパンツ」は欠かせません! ※ 楽なのに上品。カジュアルすぎない「ウエストゴムの楽パンツ」 ※ 楽なのにしっかりキマる「イージーパンツ」集めました
2018年11月26日大人になって恋愛で失敗したくないと思っていても、いざお付き合いをしていく中でやっぱり合わなくて別れてしまうことだってあります。でも、揉めて別れることは避けたいですよね。できることならきれいに別れたいものです。素敵な別れ方の理想をいくつかご紹介します。1. お互いを応援できる間柄お互いの仕事やプライベートを応援できる間柄で別れられるのは理想です。嫌いになって別れるのではなく、お互いのやりたいことを尊重して別れた場合はこれが可能になると思います。たまには会ってお茶をしながら現状を話すのもいいですね。その時にはお互いが成長したり成功した話も出来て、また好きになることもあるかもしれません。せっかくのご縁があって出会ってお付き合いした仲ですから、きっぱりとお別れするのではなく、人として今後もお付き合いしていくことが出来たら素敵です。2. 仕事上ではパートナー同じ職場で恋愛をしてお別れした場合、喧嘩別れだとその後の仕事が非常にやりにくくなります。男女としてお付き合いしていくうえではうまくいかなかったけれど、仕事上のパートナーとしては息が合ってスムーズに捗っているということもあると思います。プライベートまではもうお互いに干渉することがなかったとしても、仕事という点で尊敬できるという考えがあれば、割り切って関係を続けることができていくでしょう。そもそも、職場恋愛では尊敬できるところがあるから惹かれていったところがあるはずです。その人をすべて否定するのではなく、認められるところはそのまま認め続けることができたら素敵だなと思います。3. お互いにきっぱり別れる未練がなく、今後一切連絡も取らないという別れ方もありだと思います。だらだらと関係が続くより、別れたらもうさようならという方もいるでしょう。気持ちにしっかりと整理が出来ていて、同じ職場でもない場合はわざわざ会うこともなく、次のステージへ進んでいくことが出来ると思います。嫌いになって別れたときには、携帯から連絡先も消去するのもありです。お互い好きだけどやりたいことがあって別れたときは、会わなくとも心の中で応援することができます。後腐れなくきれいさっぱり別れるのも素敵です。一度はお互いに惹かれあって付き合い始めて、ずっと一緒にいたい気持ちがあってもうまくいかないこともあります。ただ、10代や20代の時とは違って、今は大人の恋愛をしていたはずです。大人になって惹かれあった相手との別れは辛いものですが、その後も人としての付き合いを続けていくのか、きっぱり別れるのかはそれぞれの価値観です。自分はどうしたいのか、相手はどう思っているのか、大人同士しっかり話し合って決めたいものですね。
2018年11月24日理想の結婚相手とは、どのような人物のことを言うのでしょうか。好きになる人と、理想とする結婚相手では、若干の違いがありますよね。結婚してから「間違えた...」と思わないためにも、あなたの“本当の理想の相手”を把握しておきましょう。一緒にいて安心できるか夫婦生活はとても長いです。そのため、相手の男性と一緒にいて安心出来るというのは、ある意味1番大事なことなのではないでしょうか。例えば、相手の機嫌を損ねないように様子を伺ってしまうような関係は、夫婦関係というより主従関係となってしまいますよね。これは、専業主婦にありがちな思考ですが、パートタイムで働いている兼業主婦でも旦那さんの都合を優先する傾向にあります。しかし、相手の機嫌ばかり伺っていては、楽しい人生は送れそうにありませんよね。相手の態度にビクビクしなくても良い人を選びたいものです。金銭感覚が似ているかあまりにも違う金銭感覚を持っている人との結婚も、あまりオススメできません。普段の生活にお金の使用は付きもの。 彼がもし浪費家であなたが倹約家であれば、彼のお金の使い方にイライラしてしまうはず。また、もしもそれが逆だったとしたら、今度は彼があなたのお金の使い方に文句を言いたくなってしまうのです。ある程度似た金銭感覚を持っていれば、大きなケンカに発展することなく相談し合いながらお金の使用方法を考えることができますよね。お金のことで揉めてしまうのは解決策が見えず溝が深まるばかり。そのため、金銭感覚が似ているかどうかは比較的重要な項目であると言えるのです。直感的に感じることもあるあるとき、直感的に「わたしはこの人と結婚するんだろうな」と感じることがあると思います。人はなぜか情熱的な恋愛をした相手よりも、ゆっくりと愛を育んだ相手との方が結婚へと繋がりやすい傾向にあります。それは、“恋愛”と“結婚”は別物と考えている女性が多いからなのかもしれません。彼氏候補と旦那候補では、想像している人物像が違うということがよくありますよね。今の彼氏といても未来の夫婦像を想像できない、10年後の自分たちを想像できないというのであれば、その彼とは結婚まで発展しないとどこかで感じてしまっているのでしょう。自分の直感を信じていいものか迷ってしまうこともありますが、あなたが思っている以上に“直感”というのは信頼しても大丈夫なものなのかもしれませんね。いかがでしたか?あなたにとって、なにを結婚相手に求めるのか、それは実際に結婚してみないとわからないことなのかもしれません。しかし、わからないからといって適当に相手を選んでしまうと、それはそれで失敗してしまう可能性も大きくなってしまいます。そうなると、ある程度の理想の結婚相手像は固めておいた方が賢明なのですね。
2018年06月13日20代の頃と比べて30代、30代と比べて40代…。大台を迎えるたびに、ふと感じる体型の変化。少しずつたるみ、くすみ、シワ感などが増えていくことに、自分自身が気づいていないもので、急に「あれっ?私、こんなんだったっけ?」と不安に思ってしまいますよね。とくに視覚では気づきにくい、あんな場所に年齢が現れているかもしれません。そこで今回はアラフォー世代で気をつけたい体型の変化による服装カバー術をご紹介します。イラスト、文・角侑子【スタイリストの体型カバーテクニック術】vol. 63「二の腕のタルミ」をカバーするトップス20代が持つ体型の代表的な悩みといえば、「太っているか」かどうかが全て。しかし30代前半頃から、新たに「たるみ」という悩みが加わります。なかでも目立つたるみは二の腕。上品なノースリーブトップスに挑戦したものの、二の腕から何だか年齢を感じる…と思う瞬間があれば二の腕はしっかり隠しましょう。といっても、ノースリーブを着てはいけないということではありません。例えば、ノースリーブの上からカーディガンを羽織って動くたびに二の腕がほんの少し見えるぐらいの露出がちょうど良いです。また、最近ではケープスリーブという二の腕のラインが上品に見えるトップスもあるのでそうしたアイテムを積極的に取り入れてみてください。「背肉」を拾わないアイテムの選び方自分の目で確認しにくいもうひとつのポイントは、背肉。背中にお肉がつくと取れにくいうえに、ぴったりフィットしたトップスが上手に着られなくて本当に残念ですよね。背肉に対応するための一番の対策はやはり補正ブラです。背中に横流れしたバストを元の位置に正し、姿勢を伸ばすだけで見え方がだいぶ変わっていきますのでぜひこの2点は意識しておくと良いです。加えて、選ぶべきトップスはバッククロスのあるデザイントップス。V字にカッティングされているデザインでも良いですね。シャツでもトップスでも、うなじから背中にかけて斜めのカッティングデザインが入っていると、視覚効果でいつもより背中をスッキリ見せる効果があります。体のラインにフィットしているものより、ほんの少しのゆとりと空気感があり、揺れる生地感のほうが安心して取り入れやすいですよ。「変化するバスト」に対応するには?バストの変化は他のポイントよりも早い段階でお気づきになる方は多いのではないでしょうか。かくいう私は現在31歳ですが、20代後半の頃と比べてバストのラインが変化しているような気がして、ただただ毎日焦っています……。バストの形、サイズは人によって個人差がありますが、多くの人は若い頃と比べ、バストが下垂しやすく、デコルテからバストトップにボリュームがなくなって寂しい印象に。もともとバストが小さい方は、下からプッシュアップしてくれるブラに切り替えて、ぴったりと体にフィットしたサマーニットやレーストップスでデコルテラインをカバーすると良いです。胸もとが開いたものだと、より寂しく見えてしまうので首つまりのアイテムのほうが相性良く着こなすことができます。バストが大きい方は、胸もとを閉じてしまうと逆にバストラインが間延びして見えたり、太って見えてしまうので、とろみのシャツで首あたりにフリルやブラウジングが施されたブラウスで優しげな印象と華やかさを足すと良いでしょう。大事なのは上半身のカバー下半身の変化としてはお尻が垂れる、骨盤が広がるなどさまざまありますが、これはワイドパンツや、ボリュームのあるスカートを履けば回避できるので下半身の体型カバーは割と取り入れやすく、パッと見でも変化を感じにくいので比較的安心です。それに対して上半身の変化は顕著で、二の腕やバストの膨らみや位置で年齢を感じさせてしまいます。ぜひ上半身を上手にカバーしてくれるお助けトップスをたくさん手に入れてくださいね。
2018年06月01日体型をカバーしつつも女性らしさを感じさせてくれるゆったりとしたワンピース。普段使いやちょっとしたお出かけにも楽に着られて便利さが嬉しいですよね!今回は抜け感のあるゆったりシルエットのワンピをご紹介。意外と気温に合わせて着回しもしやすいのが魅力的。シンプルに一枚でもメインとして活躍してくれるワンピはこの時期ぜひ手に入れたいアイテムです! シンプルながらも存在感がある一枚 NUMBER 代官山 / NOMBRE IMPAIR - ドライフェイクリネンロングシャツワンピース ¥15,120(税込)ゆったりとした体に張り付かないデザインが特徴。カジュアルながらも大人っぽさを感じられるロングワンピースです。織目が見えるざっくり感と落ち着いたキレイめな質感のバランスが印象的◎。シンプルながらも存在感があるので暑い時期は一枚で着ても可愛く着れますよ。 どの角度からも綺麗にみえるシルエットワンピ JOURNAL STANDARD神戸店(Lady’s)/ ジャーナルスタンダード - タイプライターAラインワンピース ¥15,120(税込)毎シーズン人気のシャツワンピース。Aラインのビッグシルエットと袖のデザインがこなれた印象に。風になびく綺麗なドレープは一枚で着てももちろん、デニムと合わせてもサマになります。襟元は立たせて肩を抜いてラフに着こなすのがお洒落のポイント。まだ肌寒さが続く今の時期はインナーにハイネックを合わせてもいいですね。 重ね着にぴったりのゆったり感 ALDIES渋谷店 / ALDIES - Stripe Gather OP ¥19,980(税込) 色鮮やかなストライプ柄が映えるこちらのワンピース。襟周りや袖口の細かなギャザーからレトロな雰囲気も感じられます。ゆとりあるシルエットは重ね着でお洒落度アップ◎涼しい時期にはタートルネック、暖かくなったらTシャツやレースインナー等と合わせて着ても可愛い! シンプルに一枚で着たいワンピース nest Robe 吉祥寺店 / nest Robe - リネン強撚ラチネキーネックワンピース ¥25,920(税込)ふっくらとしたタッチが魅力のこちら。ラチネというカーテンなどに用いられる織り方が柔らかさを演出。自然素材のリネンが生きたシンプルで着心地の良いワンピースです。一枚でゆったりと着るときは、ヒールのないフラットなシューズやサンダルを合わせるのがおすすめです! 今回はゆったりシルエットで抜け感のあるワンピースをご紹介しました。普段スカートをあまり履かない人もスニーカーやパンツとあわせれば、可愛くなりすぎず着こなすことができます。ゆったりシルエットのシャツワンピで自分なりの着こなしを楽しんでみてはいかがでしょうか。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】※春のお出かけは「ウエストリボンワンピース」で上品さを纏いたい気分※羽織りに悩む春に活躍する「おしゃれロングアウター」まとめ※おしゃれは楽していいんです!「ゆったりワンピース」で作る都会のリラックススタイル
2018年05月24日緑の美しい季節ですね。アウターなしで出かける日も増えてきたのではないでしょうか。お客様にスタイリングをさせていただく中で、「似合うパンツがわからない」というご相談をよくいただきます。・ウエストに合わせると、ヒップがキツい・ウエストに合わせると、太ももがキツい・パンツを履くと、脚が短く見えるなど、パンツはシルエットが出やすいため、似合わないアイテムを身につけてしまうと、一気に損してしまいます。だからこそ、似合うシルエットのポイントを押さえてパンツ選びをすることで、スタイルアップもできます。今回は、3つの体型別に「似合うシルエット」をお伝えします。◼︎体型は大きく分けて3タイプお客様の診断をさせていただくとき、3タイプのいずれかに分けようとすると、はっきり「この体型」とならないこともあります。人の体は十人十色。誰もがきっちり3タイプに分けられるわけはありません。ですが、今回はわかりやすいよう、以下の3タイプに分けることにします。・上半身にボリュームがあるタイプ・下半身にボリュームのあるタイプ・どちらでもなく、骨格しっかりタイプ上半身にボリュームがあるタイプこの体型の方は、どちらかというと「首が短め」「下半身は上半身に比べほっそりしている」方が多いです。パンツ選びのお悩みは、「ワイドパンツを履くと、全体的に太って見える」こと。テーラードジャケットを1枚でサラッと着るのがとてもお似合いのこの体型の方が、ボトムスをワイドパンツにすると全体的にワイド感が出てしまう。だからこそ、ボトムスは身体に沿ったシルエットを選ぶのが◎。UNIQLOのパンツの中でおすすめなのは「スマートアンクルパンツ」です。ボトムスをスッキリしたラインのパンツを選ぶことで、スタイリングが「エレガント」にキマります。下半身にボリュームがあるタイプこの体型の方は「首が長め」で「上半身が下半身に比べほっそりしている」方が多いです。パンツ選びで多い悩みは「ヒップラインが強調されやすい」こと。UNIQLOのアンクルパンツを履くと、太ももが少しキツかったり、ヒップラインが強調されすぎたりしてしまう傾向にあるようです。この体型の方は、丸襟の着丈が短めのジャケットを上品に着こなすことが得意です。このタイプのジャケットにアンクルパンツを合わせると、ヒップがかなり強調されてしまい、全体的にワイド感が出てしまいます。パンツはアンクル丈のワイドパンツがおすすめです。さらにハイウエストで履けるアイテムだとウエスト位置が綺麗にきまり、華やかで可愛らしいスタイリングがつくれます。UNIQLOのパンツだと「ワイドドレープアンクル丈パンツ」が良いです。今年はアンクル丈のドレープパンツが販売されていないので、「ワイドドレープパンツ」の裾を少し調整して、くるぶしが見える長さで着ることをおすすめします。どちらでもない、骨格しっかりタイプこの体型の方は、「首の筋が目立つ傾向にある」さらに「上半身、下半身どちらともボリュームに差がないタイプ」です。どちらかというと、パンツスタイルが得意で、日頃パンツを抵抗なく履きこなす傾向が強いのも特徴です。ただ、シンプルすぎるパンツは「物足りない感じ」に見えたり、「メンズライク」な雰囲気になりすぎたりするのが悩みと思っている方が多いようです。パンツは、ワイドパンツやカーゴパンツがおすすめです。今回はワイドパンツでコーディネートしました。UNIQLOのパンツだと今シーズン販売中の「ワイドドレープパンツ」がおすすめです。今シーズンのドレープパンツをロング丈で着こなすことで、フェミニン感が添えられて、とても素敵な印象になります。◼︎アクセサリー使いにもコツがあります着こなしをより素敵に見せるためにはそれぞれのご体型別に「アクセサリー使い」のコツがあります。・上半身にボリュームがあるタイプスカーフのボリューム感も楽しんで大胆に巻く・下半身にボリュームがあるタイプ短めのパールネックレスを首元に添える・どちらでもなく、骨格しっかりタイプスカーフを3カ所で結び、スカーフネックレスを作り首元に添える他にも、ボリュームのあるネックレスがおすすめですこれまでに「なんでこのシルエットのパンツが似合わないのだろう?」などと思ったことがある方へ、パンツ選びのヒントになれば嬉しいです。骨格診断は他にもチェック項目があり、素材でもそれぞれの体型に「似合う」「似合わない」があります。そして、このパンツではないとNGというわけではありません。「似合うアイテム」があれば「似合わないアイテム」も必ずあり、その共通点を知ることで、服選びがすこしでも楽に楽しくなれば、と思います。アウターがいらなくなって、パンツスタイルで颯爽と歩きたい季節。「似合うシルエット」をすこしだけ意識して、パンツ選びにお役立てください!
2018年04月25日理想の彼氏像って、持ってますか?持っている人は持っていると思います。イケメンで優しくて、スポーツができて・・・・・・とか。現実の彼氏が理想の彼氏と似ても似つかなくて、でも現実の彼氏は現実の彼氏で好きで、でも理想の彼氏像的な男子と街ですれ違ったら二度見しちゃう・・・・・・みたいな人もいると思います。そんなふうに、理想がちょっと邪魔して、心の中で理想の彼氏と現実の彼氏が対立して、心の中がうるさいなと思う人もいるかもしれないけれど、でも現実の恋愛って、みんな多かれ少なかれこんなもんだから、なにも心配することないんです。■■マジメな女子なんだかどうなんだか現実と理想がぴたりと一致して・・・・・・という瞬間だってあると思いますが、おおむね葛藤の中に理想があって、現実と理想が入り混じってわけがわからなくなって・・・・・・みたいなふうに恋って進行していくものです。そうでもないですか?もっとも、今は「運命の彼」というワードが大人気のようで、だからおそらく100%理想に合致する彼氏に出会いたい(そしてそういう彼と恋して結婚したい)と思っている人が多いはずです。ネット上でよく検索に使われているキーワードというのは、多くの人がそれを意識しているということだから。思うに、理想の彼と現実の彼とのギャップに悩む自分が、自分で許せないという気持ちを持っている人が多いということでしょう。こういうのって、「ホントはわたしはこういう彼氏と付き合いたいと思ってるんです」という、いわばある種の本心を、今カレに覗かれてしまうと、ちょっと彼に申し訳ないなと思っている女子が多いと言えるかもしれないですね。マジメな女子なんだかどうなんだか、ですが。■■妥協じゃないですこういう話をすると決まって、今カレと妥協して付き合い続けてもいいんですか、という質問をする人が出てきますが、妥協じゃないんですよね。誰にとっても、理想って1つしかないわけではなくて、こういう男子も理想だし、ああいう男子も理想といえば理想・・・・・・という感じで、理想って複数ありますよね。その、いろんな理想の要素の組み合わせパターンの数だけ理想の彼氏像ってあるので、今カレは妥協の産物ではなくて、あなたの理想の組み合わせパターンの1つなわけですよ。だから今カレとはそのまま付き合っておくといいです。みなさん、いろんな「理想の組み合わせ」の1人と付き合って、それ以外の理想を遠くから眺めつつ「あんな男子もいいなあ」と、たまに思ったりしながら歳を重ねていきます。そして、そうこうしているうちに、理想と現実の境目があいまいになって、理想の組み合わせパターンの1つだった彼氏が「100%理想の彼」に思えてきて、彼が運命の人になるのです。■■運命の彼と別れた人はなぜ別れたのか?別れる時だって同じです。理想の組み合わせの1つが100%の理想になるということは、その反対、つまり100%イヤなヤツに思えてくることもあるわけです。だからわたしたちはときに、運命の人と別れるわけです。だから、理想の彼氏像的な男子と街ですれ違ったら、二度見しちゃったりなんかしながら、でも同時に今カレのことを愛している・・・・・・みたいな、今カレにとっていいんだか悪いんだかよく分からないくらいの愛し方でちょうどいいのです。100%純粋なものって、100%の悪にコロッと変わってしまうから、帯に短しタスキに長し的な恋愛くらいでちょうどいい。(ひとみしょう/文筆家)【今夜はちょっと、恋の話をしよう】(ハウコレ編集部)
2018年04月24日結婚してからもずっと夫婦円満でいられるカップルには共通点があります。例外も時にはありますが、ほとんどの場合カップルに大切なことって同じようなものなのです。今回は理想のカップルの形についてお話ししたいと思います。今恋人がいる人も、恋人を探している人も、この記事を読んで是非今後のお付き合いの参考にしてみてください。すぐにケンカをする不満をため込んだり、何かを我慢しながら付き合ったりしているカップルは最終的に別れてしまう割合が高く、むしろ小さなケンカを毎日のようにしているカップルの方がずっと円満に付き合っていくことができるそうです。ちょっとした言葉遣いや生活の仕方など、相手の何かにイラっとしたときにあなたはすぐに不満をぶつけていますか?不満やストレスは風船と同じで溜めれば溜めるほど大きくなり、それが破裂した時の衝撃も大きくなります。衝撃は小さければ小さいほどすぐに傷は回復します。でも大きな衝撃でついてしまった深い傷は回復するのにたくさんの時間が必要だったり、場合によっては回復不可能だったりします。何か不満があるときはすぐにでも伝えて小さなケンカをするようにしていきましょう。大切なことを話し合える人は人生において調子の良いときもあれば悪い時もあります。良い考え方をしているときは良い結果が伴いますが、そうでない時にはなかなかうまくいきません。恋人が良くない考え方に偏ってしまっていたり、必要な努力を怠ったりしているときにそれを指摘できるかどうかはとても重要なことです。「相手のためにも心を鬼にして伝えた方がいい」という事も付き合っていたらいつかはでてきます。そんな時にうわべだけの付き合いでなく、本当に相手のためを思って言葉をかけてあげることが重要です。補い合える存在である例えば家を購入するなど大きな決断をするとき、お互いに目をつける部分が違うカップルの方が長期的に見ればうまくいきます。「多少の問題はあるけど間取りも日当たりもちょうどいいしここにしよう!」というように良い部分に目を向けてポジティブに考える人と「間取りも日当たりもちょうどいいけどいくつか問題があるよ」というように悪い部分を注意深く見られる人が一緒になると上手にお互いを補い合うことができます。彼はアウトドアだけど私はインドアだから趣味が合わない、などと悩まないでください。カップルの性格が違うことは問題ではなくむしろ良い事です。自分と全く性格の違う恋人の存在は自分の世界を広げてくれます。まとめいかがでしたでしょうか。「小さなケンカをたくさんすること」「大切なことをちゃんと話し合えること」「お互いに補い合える存在であること」これらを満たしていればきっとそのカップルはうまくいきます。もちろん今までそういう付き合い方をしていない人も、これから意識することで良い効果が現れます。幸せな結婚をしたいのなら、自分の恋人との付き合い方を改めて見つめなおしてみてはいかがでしょうか。
2018年04月07日自分の理想の体重と体型、知っていますか?ダイエットをするときは、最初にきちんと目標数値を決めておくことが大切です。そのほうが過度なダイエットを防げますし、何よりもやる気につながります。そこで今回は、ダイエットアドバイザーの清水理恵さんがオススメする理想の体重・体型の数値の計算方法をご紹介します。目標体重の目安になる”健康体重”と”美容体重”について健康体重とは病気などになりずらい健康的な体重の目安です。さらに、このときの体脂肪率が20~25%の間であれば、なお健康的です。健康体重(kg) = (身長(cm) - 100)× 0.9美容体重は、モデルさんのようにお洋服をすっきり着こなせる体重の目安です。美容体重(kg) = (身長(cm) - 100)× 0.8身長が160cmの場合、上の計算式に従って計算すると、(160 - 100)× 0.9 = 54となり、健康体重は54kg、(160 - 100)× 0.8 = 48となり、美容体重は48kgになります。目標体重を決めるときの注意点!体重が美容体重に近づくほど、体はきれいなラインになるかもしれませんが、体調もパーフェクトとは限りません。ダイエットにより免疫力が低下し、●インフルエンザにかかりやすくなった●季節の変わり目にヘルペスにかかった●夏なのに寒くて、とにかく汗をかかない●「老けた」とか「シワが増えた」とか、周りからの印象が悪くなった●イライラしやすくなったなんてことも……。過度なダイエットによる痩せすぎには十分に注意しましょう。理想体型の数値の計算方法ダイエットにおいて大切なのは見た目の変化。体重はお手軽に量れて数値の把握も簡単ですが、同じ体重・身長でも筋肉量によって見た目が大きく変わってきます。体重だけでなく、理想的な各部の数値を知っておくことも大切です。下の計算式に身長の数値を当てはめるだけで、各部の理想数値を出すことができます。① ウエスト(cm) = 身長(cm) × 0.37~0.39② ヒップ(cm) = 身長(cm) × 0.53~0.54③ 太もも(cm) = 身長(cm) × 0.29~0.31④ ふくらはぎ(cm) = 身長(cm) × 0.2~0.21⑤ 足首(cm) = 身長(cm) × 0.12理想体型がわかるとダイエットのメニュー決めにも便利理想の体型を計算してみると、数値をクリアしている部分とオーバーしている部分をひとつずつ把握することができます。やみくもにダイエットするよりも、自分のウィークポイントだけを集中してケアできるため効率的です。ダイエットを始める前には、まず自分がいる地点を知ることから始めてみてはいかがでしょうか?AUTHORs編集部
2018年03月17日男はどんな体型の女性を好むのか?スタイル抜群のモデルのような体型か、それともグラビアアイドルのようなナイスバディか。それらはもちろん好きですが、現実離れしているし、まず身近にはいない。実は、意外な好みがあったりもします。今回は、男性の意見を踏まえつつ、男が魅力的だと思う女子の体型についてご紹介しましょう!文・塚田牧夫肩幅が広い肩幅が広いとちょっと男性的な体型になってしまうので、男からは敬遠されるかと思いきや、意外に好まれるんですね。なにより、肩幅が広いとスタイルが良く見えます。フォーマルな服がよく似合い、モデルのような出で立ちになる。普通に歩いていて絵になります。男性の中には、「抱きごたえがあっていい」と上半身のボリューム感を推す声も多数あります。水泳をやっていた女子なんかに肩幅が広い人が多い。肩のあたりが鍛えられて、ガッチリして見えるのかもしれません。お尻が大きいお尻が大きい女性を好むのは外国人男性に多い気もしますが、日本人男性にも好きな人は多いんです。どっしりしたお尻は、セクシーに見えます。でも、ただお尻が大きいというよりは、ほどよく筋肉が付いていて、引き締まった感じを好む男が多い。ある男性は、「お尻が大きい女性はアソコの締まりがいい」と言い、ほかにも「バックの体位のときにお尻が大きいと興奮する」という意見もあります。それに昔から、お尻が大きい女性は安産型と言われます。そういうところからも、本能的にお尻の大きな女性を好むのかもしれません。二の腕が太い二の腕の太さを気にする女性は多いです。たくましく見えるのでイヤだと、あえて隠したりします。でも案外、男性からは好評なんです。昔からよく、「二の腕のやわらかさは、おっぱいのやわらかさと一緒」と言われているのをご存知かと思います。真偽のほどは定かではありませんが、そういったところからも男性にとって神秘的な部分であり、惹き付けられる部分でもあるんですね。なので太くても隠す必要はありません。ノースリーブで二の腕を見せつけてやりましょう。男が魅力的だと思う女子の体型についてご紹介しました。自分の体型にコンプレックスを感じている女子は多いですが、それが好みという男性も絶対にいます。だから服で隠してしまうのはもったいない。それに、隠そうとしてむしろ強調されてしまう場合もある。気になる部分こそ、思い切っきり出してみても良いのでは?(C) ohmmzz / Shutterstock(C) katalinks / Shutterstock(C) Kiattisak Lamchan / Shutterstock(C) Forewer / Shutterstock
2017年10月19日俳優の竹内涼真が13日、都内で行われたソフトバンクの新サービスに関する記者発表会に出席。理想の家族と理想の結婚相手について語った。竹内は、理想の家族について「何でも言い合えるオープンな家族」とボードに書いて発表。「隠し事はなしにしたい。学校で起きたことから恋愛でも、何でも全部言う家族。家族の中で恥ずかしいとか隠し事は一切なしにして、けんかでも何でも言い合える(家族)」と理想を語った。そして、「僕の実家、家族がそうなので」と打ち明け、好きな子についても話すのか聞かれると「全部話します。そこ(家族)にとりあえず話してからというのがある」と返答。彼女ができて紹介するときは「自分の親は納得してくれるかなって考えます」と言い、「まずそこからかもしれない」と家族の存在の大きさを伝えた。また、理想の結婚相手を聞かれると、「ちゃんと怒ってくれる人」と答え、「男の人って自由だったり、自分のやりたいことがはっきりしていると思うんですけど、たまに怒ってくれないと」とその理由を説明。「たまにびしっと怒って制御してくれる人がいいです」と話した。竹内はソフトバンクの新CMに出演するメンバーとして登場。竹内と同じく新CMに出演する古田新太と杉咲花、また、同社のCM「白戸家」シリーズの大ファンだという山里亮太(南海キャンディーズ)も出席した。新CMの内容は明かされず、10周年を迎えた白戸家に重大なことが起きるとだけ伝えられた。
2017年09月13日リサーチ・アンド・ディベロプメントはこのほど、「理想の体型」に関する調査結果を明らかにした。同調査は7月28日、全国の10代~50代男性525名を対象にスマートフォンにて実施したもの。自分が目指したい体型について尋ねたところ、40代までは「細マッチョを目指したい」が約半数を占めた。中でも20代男性では59.0%で最も多い。「まずは痩(や)せたい」は50代が41.9%と最も多く、10代・20代のおよそ倍だった。10代は「マッチョにはなりたくない」割合が20%と他の年代よりも高くなっている。理想の体型を目指したい理由について聞くと、20代は他の年代よりも「モテたい」「異性からほめられたい」がやや高めだが、それよりも「健康のため」「体力をつけたい」「自己満足」の方が10ポイント前後多かった。「健康のため」は、30代・40代では5割、50代では6割を超えており、他の理由を大きく引き離している。首都圏在住の20~26歳男性で構成される「U26平成男子コミュニティ」によると、「男らしさっていうと"筋肉"」(26歳社会人)という意見があるように、イメージは昭和の時代と変わらないという。しかし、「すぐに決められないとかではなく、くよくよしないで、はっきりしている人になりたい」(26歳社会人)など、行動力や判断力の強さも男らしさのポイントと考えているとのこと。調査データでは40代までは「細マッチョ」が理想の体型となっている。それを裏付けるかのように、理想の体型については「中年のおじさんみたいな管理のできていない体型にはなりたくない」(22歳大学生)、「見た目は細いのに脱いだら腹がポコンと出ているのはがっかり」(20歳大学生)など、お腹が出ているおじさん体型になりたくはないという意見が多かった。
2017年08月31日幼い頃からハリウッドで活躍してきたクロエ・グレース・モレッツが、15歳の頃に受けた「ボディ・シェイミング」(体型への批判)について「Variety」誌にオープンに語った。現在20歳のクロエは、15歳のときに出演したある作品で共演俳優に深く傷付けられたことがあるという。「彼はその作品の中で、私の恋の相手だったの。でも彼は『実生活で、きみとデートすることはあり得ないね』って言ったの。私が『は?』って返すと、彼は『だってさ、きみってぼくには“大きすぎる”よ』と私の体型を指摘したのよ」。そんな不愉快な思いをさせられたにも関わらず、「撮影中は彼に対し、恋の相手として接しなければならなかったのが本当にツラかった」とクロエはふり返る。「こんなにもひどい人がいるんだということを気付かせてくれたわ。どういうわけか、彼は私に『言ってやる必要がある』と感じたんでしょうね」。そのとき味わった不快感は、いまも決して消えることがないそうだ。クロエは相手の名前は明かさなかったが、当時自分が15歳だったのに対し、相手は「23か24。25歳だったかな?」と言っている。(Hiromi Kaku)
2017年08月09日薄着のシーズン到来。開放的な気分になれますが、体型のコンプレックスが強調されがちなので、悩みが深まる女性も少なくないでしょう。でも、自分が気にしているだけで、人…特に男性は見ていないことも多いみたいですよ。体型を隠すファッションより、むしろ出すところ、隠すところを意識したほうがいい感じに見えるかも。親しくしているスタイリストさんに、コンプレックスを活かす方法を教わったのでご紹介しますね。◆コンプレックス1:胸が大きい胸が大きいことを気にしている女性は結構いるのですが、やりがちなのがサイズの小さいブラをつけて胸をつぶしてしまうこと。あと、チュニックのようなトップスで隠すことです。チュニックは便利なアイテムだけれど、胸の一番高いところのシルエットのまま、ズドーンとお腹まで隠すので、胸の大きい人は太って見えます。【アドバイス】柔らかめの素材のトップスを選んで、胸元はすっきりあけましょう。胸の大きな人のチャームポイントはなんといってもデコルテ!隠すのはもったいないですよ。Vネック、Uネックなどベーシックなトップスを試して、自分に一番合うものを選びましょう。◆コンプレックス2:お腹ポッコリお腹ポッコリの人もチュニックを選びがちですよね。シルエットをごまかせるのですが、むしろ太って見えます。チュニック+デニムはオバさんコーデと言う男性も…。楽で便利なアイテムだけれど、少し見直したほうがいいでしょう。【アドバイス】長めのトップスでお腹を必要以上に隠すのはやめましょう。体のラインに沿った、丈もそれほど長くない柔らかめの素材のトップス+丈が長めのカーディガンなどを合わせるのがベター。多少、体のラインを拾う素材のほうが、メリハリが出るのでおすすめです。◆コンプレックス3:お尻が大きいこちらの方も、チュニック+デニムのコーディネートから卒業しましょう。コンプレックスを隠すマルチアイテムではありますが、埴輪みたいなシルエットになってしまい、女性らしさが出なくて、残念!お尻が大きい女性が好きな男性もいるので、あまり隠しすぎないようにしてください。【アドバイス】スカートを活用しましょう。ただ、ロングスカートではないほうがベター。タイトスカートはお尻が大きい人に似合うし、フレアスカートもかわいく決まります。試着を重ねてベストなものを選んでください。◆コンプレックス4:足が太いロングスカートで隠しがちですが、できれば足首を強調してください。ストラップのついた靴を選んで足首をマークするのもおすすめです。【アドバイス】ロングスカートでもマキシ丈ではなく、ふくらはぎの中間くらいのものをチョイスして、靴とのバランスを調整するといいでしょう。◆コンプレックス5:背中のハミ肉背中に嫌な感じの凹凸ができるってブルーだし、オバさんっぽい印象を与えてしまいそうで悩んじゃいますよね。小さめの下着を選んでいることもあるし、トップスが体のラインを拾いすぎ、サイズが合っていないなどのケースも考えられるので、チェックしてみてください。【アドバイス】まずは体に合った下着をつけること。下着もキチンと試着しましょう。あとはトップスの下にキャミソールを1枚着るのもおすすめ。これで体のラインが出すぎるのを若干軽減できます。◆コンプレックスを魅力に!スタイリストさんいわく「コンプレックスは、洋服でどうにでもなります」とのこと。そのためには、自分に似合う服を知ることが大切です。普段、試着しないで買っている人は、できるだけ試着するのがおすすめ。また、リーズナブルなファストファッション系のお店で、自分に似合いそうな服をどんどん着てみるのもいいそうです。数をこなすと自分に似合うものがわかってきますよ。コンプレックスを隠すのではなく、それを自分のチャームポイントにするという考え方、ステキですよね。自分を魅力的に見せる服を知っている女性は、異性にも同性にもモテるはず!ライタープロフィール天野りり子ライター/編集者大学在学中からライター&編集稼業をスタート。女性誌ではビューティ&ヘルス企画、男性誌では恋愛記事を多数執筆、書籍編集も手がける。趣味は読書とタロット占い、そして恋バナを収集すること。
2017年08月04日ダイアナはこのほど、同社のツール「3Dプロポーションアナライザー」に理想の体型診断を星(★)で表示する新機能を追加した。「3Dプロポーションアナライザー」は自身の身長と年齢を入力し、性別を選択すれば理想の体型が確認できるコンテンツ。さらに自身のバストやウエスト、ヒップの各部位サイズを入力すると、現在と理想の体型バランスとの違いが一目でわかる八角形図と、前後左右から理想体型と現在の体型を比較できる3Dプロポーション画像が表示される。このほど同ツールに、自身の体型を同社が提唱する理想の体型(ゴールデン・プロポーション)との比較と、同社独自の分類と目安である体型のメリハリ度(プロポーションインデックス)の30パターンから評価する体型バランス評価の機能を追加した。女性の場合、入力した体型数値から、同社が提唱する理想の体型バランス(ゴールデン・プロポーション)との比較評価を★マーク(0~5個の6段階)で表示する。さらに入力した体型数値から算出される、同社独自の分類と目安である体型のメリハリ度=プロポーションインデックスも5段階で表示するとのこと。男性の場合、入力した体型数値から、同社が提唱する理想の体型バランス(ゴールデン・プロポーション)との比較評価を★マーク(0~3個の4段階)で表示するという。
2017年07月26日男子と女子では、頭に描く“理想の体型”は違う。女子はモデルさんのようなスラッとした体型になるまでダイエットしようとするけど、男子はもうちょっとぽちゃっとしてるほうが好み……。こんな話はよく聞きます。でも、だからといって、自分のぽっちゃり具合に油断していると、男子が思い描く理想の体型からも大きく外れてしまうことに。今回は、男子が女子のことを見て、「あれ?ぽっちゃり?」と思ってしまった瞬間をご紹介します。文・塚田牧夫巨乳自慢の彼女だったが「胸の谷間がボインとしてて、2回目デートも楽しみにしていたんだけど、よく見たら、胸と同じくらい腹も出っ張っていた。まあ、胸から下を見なければいい話なのかもしれないけど。顔は細いんだけど、なんか全体的に太いんだよね。胸は魅力的だけど、腹も腕も脚も太くてドカンっぽい。別に胸が大きいからいいですけどね!」ハルヒコ(仮名)/27歳セルライトが!「そんなにぽっちゃりと思っていなかったんですけど、夏になって生足を見たら、ふくらはぎのところにセルライトがズアーっと。それ見たとき、“あれ? この子は意外とぽっちゃりなんだな、と思いましたね。うちのママのお腹にあった妊娠線とそっくりで、ちょっと萎えました。顔は木村沙織ちゃん似で可愛いんですけどね」カッちゃん(仮名)/30歳下から見ると……「背が小さくて、いつも上から見る感じだったから気づかなかったんですけど、仲良くなると、下から見るシチュエーションだってあるじゃないですか。そしたら、意外と二重顎が気になりました。丸顔だからかな? 二重顎が気にならない角度から接するように努めています」ヒロ(仮名)/24歳男子が女子を見て、「あれ? ぽっちゃり?」と思う瞬間を3つご紹介しました。夏は特に注意したいですね! 今からでも遅くはありません。早速、ストレッチ10分、ロードワーク20分のあと、縄跳び30分!(C) Lucky Business / Shutterstock(C) conrado / Shutterstock(C) nd3000 / Shutterstock
2017年07月17日「自分の体型」について、他人からとやかく言われたことはないだろうか。「そんなに食べると太るよ」や「もう少し痩せた方が可愛い」など、どんな体型をしている人でも何かしら言われたことがあるだろう。そんな思い返すとイライラしたり、ムカついたりしてしまいそうな「ちょっとした一言」を共有するムーブメントがツイッター上で起きているという。"Keep eating like that and you're going to be a butterball." My Dad when I was 12. Pls RT and share a body shaming comment. #TheySaid— Sally Bergesen (@oiselle_sally) May 25, 2017 12歳のとき、父に「そうやって食べ続けていると丸々に太っちゃうよ」と言われた。これをリツイートして、body shaming(ボディ・シェイミング)な発言を共有してください。#TheySaidアメリカ・シアトル発の女性向けスポーツブランド「Oiselle(オゼル)」の創始者でCEOのSally Bergesen(サリー・バーゲセン)の呼びかけによって始まった、#TheySaid(彼らは言った)のハッシュタグ・アクティビズム。このアクティビズムの背景にあるのは、Body shaming(ボディ・シェイミング)と呼ばれる概念。これには「相手の体型についてとやかく言うこと」また「その体型が恥だと思わせること」、そして「自分の体型を人と比べ、恥ずかしいと思うこと」の意味があり、太っている/痩せすぎている、胸が大きい/小さい、背が低い/高いなど、あらゆる身体的な特徴に対して使われる。(参照元:Oxford Living Dictionaries, Urban Dictionary)#TheySaidでは、「自分の体型について何か言われてプレッシャーをかけられ、自分の体型を恥じる原因となった他人の一言」が共有されているのだ。Photo by Public Domain Pictures''If you want him to like you, you know you gotta lose weitgh, right?" – My mother to me when I was 8. #TheySaid— Daniela Figueira (@figueira_dani) June 8, 2017 8歳のときに母に言われた。「彼に好きになってほしいなら、痩せなきゃいけないのはわかってるでしょ?」#TheySaid#TheySaid "the spaghetti we're having for dinner is fatter than your skinny sick self" dad when I was 13— Khawla | خولة (@universal_tho) June 8, 2017 #TheySaid「今晩食べているスパゲッティは、お前の病的に細い体より太いな」と父が13歳の私に言った"you'd be so beautiful if you were skinny"#TheySaid— jess ✨ (@smoakyfelicity) June 9, 2017 「あなたが痩せていたら、とてもきれいだったのに」#TheySaidA classmate: "You look so good now, those salads are working!" I was 13 and throwing away my lunch everyday instead of eating. #TheySaid— Paola de Varona (@pdvarona) June 2, 2017 クラスメイト:「あなたの今の体型いい感じね、そのサラダが効いてるんだよ!」。私は13歳で、毎日昼食を抜いていたボディ・シェイミングは人にどんな悪影響を及ぼすのだろうか?他人の体型について何か言った本人は、悪気はなかったのかもしれない。だが、その「たった一言」は相手を傷つけるだけでなく、相手が自身の体型を嫌う原因にもなる。そして摂食障害を誘発したりストレスで病気にかかる可能性が高まったりと、さらなる悪影響を及ぼすこともあるのだ。(参照元:The New York Times, Upworthy)どんな体型の人でも生きやすい社会になるように、これから育っていく子供たちがどの成長過程においても自分の体型に対してポジティブでいられるように、「人の体型に対して他人があれこれ言う文化」をなくしていくことが重要ではないか。Text by Shiori KirigayaーBe inspired! この記事を読んでいる人はこの記事も読んでいます!【Politically Incorrect Dictionary】p.2 「太った〜?」&「痩せた〜?」 みなさんは“Politically Incorrect”というコンセプトをご存知ですか?これは、「社会的にNG」な言動のことを指します。“Pol...
2017年06月19日大事なのは”見た目”!自分の理想体型って知ってますか?ダイエットで体重ばかり気にしてる方もいますが、大事なのは見た目ですよね。足首や手首が細いと、お洋服のデザイン次第では、今の体重よりも5キロ少なく思われたりします。では、自分の体の理想のサイズって、どのくらいだと思いますか?私がエステティシャンとして働いていた時代は、お客様の足首やふくらはぎなどを自分の手で触るだけで、大体どのくらいの大きさか分かりましたし、きれいなプロモーションにするにはどのくらいのサイズにするべきかも推測することができました。でも、実際にエステティシャンでもない限り、触れるだけではわかりませんよね。そこで、誰でも簡単に理想体型の目安となる数値を身長から割り出せる計算式をご紹介します。理想の体型を計算してみましょう!下の計算式に身長の数値を当てはめるだけで、各部の理想数値を出すことができます。① ウエスト(cm) = 身長(cm) × 0.37~0.39② ヒップ(cm) = 身長(cm) × 0.53~0.54③ 太もも(cm) = 身長(cm) × 0.29~0.31④ ふくらはぎ(cm) = 身長(cm) × 0.2~0.21⑤ 足首(cm) = 身長(cm) × 0.12理想の数値を知ることで、ダイエットもやりやすくなる!自分の理想体型を計算してみていかがでしたでしょうか?「案外、私は大丈夫!!」とか、「あとは、ふくらはぎだけだわー」なんて、自信を持てたのではないでしょうか?現在ではエステサロンも機械が進化して、脂肪を燃焼させるではなく、脂肪細胞自体を分解してくれる”キャビテーション”という技術も存在しています。算出した数値を基にして、自分のウイークポイントだけを集中してケアしてみては!?ダイエットアドバイザー/清水理恵
2017年03月21日大好きな彼のために、やっぱり彼が理想とする女になりたいと思うものですよね。そのためには、まず彼の「理想」を明確にすること。そして、そのためには何が必要なのか?を知ることが大切です。今回は彼好みの女になるための、3つのメイクテクをご紹介します。「理想の彼女」になるメイク①”ジーッ”と見つめるたびに「可愛い」と言わせる目男性は女性からの「ジーッと見つめられる」という行為に、弱いものです。しかし怖い感じで見つめるのではなく、思わず「ずっと見つめられたい」と思ってしまうような、可愛いと言わせる目に仕上げることが必要です。例えば、柔らかい印象にしてくれるナチュラルブラウンの色を使用すると優しい雰囲気のある顔立ちになります。ヒロインメイク/ボリューム&カールマスカラ アドバンストフィルム1,296円(税込)出典:@cosmeよりフィルムとウォータープルーフの長所を両立したマスカラ。にじみやポロポロ落ちのない耐久性の高さを実現しつつも、いつもの洗顔料で簡単にオフすることができます。塗った瞬間にさっと乾いてカールしたまつ毛を強力に固定してくれ、長時間キープしてまつ毛に負荷がかかってもカールが崩れないのが特徴です。ツバキオイル・アルガンオイル・ローヤルゼリーエキス・野バラオイルの4種の美容成分を配合し、メイクしながらまつ毛をケア。たっぷり塗れるスプーンブラシ採用し、根元は太くても毛先はスッと細い、美しいボリューム感のまつ毛に。クラランス/スーパー ボリューム マスカラ4,104円(税込)出典:@cosmeより一塗りで、目を奪われるほど濃密なボリュームラッシュが実現するマスカラです。メイクアップ効果とスキンケア効果を持っているスイートアカシアとヤシのプラントワックスを配合していますので、まつ毛をしっかりと保護しながら、つややかなロングラスティングもかなえます。機能性ペプチドとパンテノール配合で素まつ毛がボリュームアップ。漆黒のまつ毛で、魅力的なまなざしに。「理想の彼女」になるメイク②ほっぺたをくっつけてほしい、と思う可愛らしい頰思わず彼にほっぺをくっつけたいと思わせるような、可愛らしい頰に仕上げてみましょう。例えば、ピンクすぎるのは子供っぽくなりますので、ピンクとオレンジの真ん中の色味をプラスすると、いいでしょう。ジルスチュアート/ミックスブラッシュ コンパクト N4,860円(税込)出典:@cosmeより4つの彩りと質感を自由にミックスして楽しめるチークカラー。イノセントな血色感でふんわりフォギーな仕上がりを実現してくれるでしょう。そして、パウダーなのにしっとりとしていて、エッセンスインベースで肌の上でとろけるようになめらかなタッチです。クリスタルフローラルブーケの香り。セザンヌ/ミックスカラーチーク734円(税込)出典:@cosmeよりチーク3色とハイライト1色が入った4カラーチークです。また、保湿成分ローズマリーエキス、サクラ葉エキス、ヒアルロン酸配合のしっとりやわらかなモイストパウダー処方を実感することでしょう。色とパールのWグラデーション効果により、肌なじみのよいツヤ肌を演出。くるっと混ぜやすい天然毛(馬毛)ブラシ付き。「理想の彼女」になるメイク③何回でもチューしたくなるような、ツヤのある唇思わず何回でもチューしたくなるような、ツヤのある唇を演出させましょう。この時要注意なのが、“ツヤ感”を意識しすぎてテッカテカの唇に仕上げないようにすること。ジルスチュアート/ジェリーリップグロス2,376円(税込)出典:@cosmeよりジュエリーが輝くような濃密なツヤのある、リップグロスです。そして、透明感も期待できます。水分を抱えるオイルと、水分を逃さず守るオイルをダブルで配合していますので、優れた保湿効果が期待できます。なめらかに軽くのび広がり、ぴったりフィット。密着性に優れ、ツヤやかな仕上がりが長時間持続します。唇にフィットしてつけやすい斜めカットの先端で、たっぷり塗れるチューブタイプ。クリスタルフローラルブーケの香り。キス/エッセンスグロス1,296円(税込)出典:@cosmeより思わずキスしたくなる唇とキスを楽しめる唇を実現してくれるリップグロスです。美容液成分配合、高保湿、みずみずしいツヤ、ボリューム、唇のくすみ補正、発色キープと、UVカット効果をこれ1本で実現するマルチに使える美容液グロスです。ベタベタしない軽いつけ心地で、唇にピッタリフィット。濃密モイスチャー処方で、カモミラエキスと5種の天然美容オイル配合。つけたての美しい仕上がりを長時間キープし、なりたいリップメイクを叶えます。大好きな彼のために、やっぱり彼が理想とする女性を演出して、彼を虜にしちゃいましょう!新たな彼との関係に発展できるかも?!
2017年03月19日一人一人思い描いている理想的な体型は違います。特に、男性と女性の理想は大きく違っています。男性の意見も体型作りのヒントにしてみると「モテ女子」になれるかもしれません!理想が現実に反映?!バービー人形は私たち女性にとっては女神的存在です。バービーのような体型になりたいと願う人も多いですが、現実的な視点で見てみると、とても健康的な身体とは言えません。理想を追いすぎて疲れる理想的な体型を手に入れるために努力する事は良い事ですが、頑張りすぎて精神的なダメージを受けている人も多いです。完璧な理想像を追い続けると、終わりがありません。慢性不満症「美しさ」について女性たちを対象に会議をしたところ、19歳の少女で若さと成熟でキレイな体型をしているのに美しさを感じていない人が多数いました。女性にとって理想的な体型はあまりにも現実と離れていた姿を想定しているという結果になりました。有名なモデルでさえ、写真を加工することがあります。満足を得ることができなくなってきているのが問題です。男性VS女性の理想男性の理想体型は逆ピラミッド型で細身の体型であることを挙げ、さらには、女性を見るとき、体型よりも目の方が興味があるという結果になりました。対して女性は、砂時計のような体型を理想としています。できるだけ細い体で胸だけ大きいのが理想です。男性はカーブが好き男性は太もものカーブ、お尻のカーブが好きです。68%の男性が女性の体の魅力を「カーブ」と答えました。それに対して女性の理想体型は、体重を落とし過ぎるあまりに身体の丸みやカーブをなくす傾向にあります。モテたいなら!男性にモテたいと願うなら男性目線の理想体型を知ることがコツです。女性にとって大切な事は、男性にとってそんなに大切でないことがあります。
2016年11月07日ハタチを迎えたときのスタイル。覚えていますか?無駄な肉のない身体。重力に負けたことなんてないバストやヒップ・・・。あの日の体型にもう一度なりたい!!だけど、年齢的にもう無理。と諦めてはいませんか?もう一度「ハタチの体型」を取り戻すためにすべきことって?体重を忘れる昔は「45キロになったら消えたい」そんな風に思っていた方も多いのではないでしょうか?しかし、いくら体重が軽くても見た目が素敵でなかったら意味がないですよね?一般に、脂肪は軽くて筋肉は重いもの。同じ体重でも、筋肉量の多い人とそうでない人では見た目に大きな差がでます。40キロでたるんだ脂肪体型と、50キロで引き締まった筋肉質体型、あなたはどちらになりたいですか?まずは体重へのこだわりを捨てましょう。自分の身体のシルエットをよく見る「大人の体型」においてもっとも重要なのはシルエット。体重と同じく、重要なのは3サイズの数字ではありません。位置や形に注意を払いましょう。無酸素運動で引き締める・代謝を上げるダイエットには「ウォーキング」「水泳」などの有酸素運動ももちろん効果的。だけど、大人が体型を戻そうと思ったら、筋トレなどの無酸素運動が必要不可欠です。筋肉がつくとシルエットが引き締まり、重力に打ち勝つことが可能に。さらに代謝がアップして、脂肪燃焼も期待できます。若い頃のように、食事制限だけで痩せるのはもう無理な大人世代。それに、食事制限をして体重が減っても昔のボディーラインには戻れず、たるんだだらしない体型になるだけ。大人のダイエットは、昔とは方法を変えましょう。まずは数字へのこだわりを捨て、上から下まで360度、自分を見つめ直して!重力と代謝の衰えに勝つには、筋肉量がものをいうのです。
2016年10月01日