全薬工業株式会社(以下、全薬工業)は、コロナ禍での除菌ストレスの解消と、子どもの除菌行動の習慣化を目的に、手洗い・うがい・除菌を啓発する楽曲「ジョッキン体操」を制作しました。ジョッキン体操の啓発動画は、除菌ラボ公式Youtubeチャンネルにて公開中です。コロナ禍での除菌ストレスで離婚危機も!全薬工業が全国20~69歳、既婚、子どもと同居する男女600名を対象に、コロナ禍での除菌意識調査を実施したところ、「除菌がストレスになっている」と答えた人は44.5%でした。中には、「離婚危機になった」と答えた方もいました。除菌の悩みを聞いたところ、半数以上の55.7%が「正しい除菌が分からない」と回答しました。除菌の正解が分からないことが原因となって、家族の深夜のウイルス繁殖行動にみられるような夫婦間の除菌意識のギャップが生まれてしまい、ストレスにつながっていると考えられます。解決策は「家事マエ除菌」のルール化調査結果によると、7割の人が「夕食後にキッチンは片づけられている」と回答しました。しかし同様に、「片づけたはずのキッチンが朝になったら汚れていることがある」も7割でした。夕食の片づけ後にせっかく除菌を行っても、翌朝に汚れていたら、除菌の効果は発揮されず、正しい除菌とは言えません。だから、除菌を家事の前に行うことが、除菌効果が最大限発揮される上で重要です。除菌ストレスを撃退!親子で「ジョッキン体操」こうした除菌によるストレスを解消するためには、身体を動かすことも大切です。ジョッキン体操は、除菌ストレスを解消し、親子で踊って、歌って、除菌のポイントを学べる楽曲です。楽曲制作は、NHK Eテレ「ごちそんぐDJ」へ出演しているアーティストDJみそしるとMCごはんさんが担当。手洗い・うがい・除菌や料理前の除菌など、除菌のトピックスを何度も繰り返したくなるフレーズと、耳に残るメロディーで、ポップに歌い上げています。振り付けは、Eテレ「シャキーン!」の様々な楽曲の振り付けも手掛けるホナガヨウコさんが担当し、子どもがマネしたくなる動きがふんだんに盛り込まれた楽しい仕上がりとなりました。子どもと一緒にストレス解消できるジョッキン体操は、子どもに除菌への意識を高めてもらうのにもピッタリです。振り付けの動画も公開されていますので、サビの振り付けを覚えて親子で楽しく踊ってみましょう!【参考】※ジョッキン体操HP※ジョッキン体操本編※振り付け動画
2021年11月02日Soreine Trading(所在地:千葉県松戸市)は、台湾の家庭用除湿器メーカーDRYTECH社「除菌石MINE-マイン-」と独占販売契約を結び、2021年11月1日にクラウドファンディングサイトMakuakeにて先行販売を開始いたします。ただいま最大35%オフになるLINEの事前登録キャンペーンを実施中です。2021年11月1日より公開予定です。販売ページURLは事前登録のLINEへお知らせします。【湿気取りの救世主 除湿石MINEとは】●特徴その1●手のひらサイズで強力な除湿が可能。除湿効果が30日間継続。「MINE(マイン)」は、元々ガンケースやモデルガンを湿気や錆から守るため、サバゲーマニアのために開発された除湿製品です。特許取得素材で吸湿レベルはタフで超強力!湿気取りの救世主「除菌石MINE-マイン-」φ13.5cm×2cmのコンパクトサイズ、狭い場所の除湿はMINEにおまかせ!φ13.cm×2cmのコンパクトサイズメーカー独自に開発した吸湿材ROUBAIXを使用しています。ROUBAIXの表面にはわずか2.5nm(ナノメートル、1mの10億分の1)の微細なマイクロ孔が無数に空いており、空気中の水分子を吸着して中に吸い込みます。この構造により、ぐんぐん超強力な除湿を可能にしています。吸湿材ROUBAIXを使用●特徴その2●レンジで加熱すれば繰返し使える。除湿状態が一目で分かるホルダー付き。加熱することで除湿力が復活します。何度も使えて、捨てることがなく、お財布にも環境にもエコです。レンジで加熱すれば繰返し使えるカラーインジケーターが付いていて、除湿の状態を一目で知らせてくれます。除湿力復活のタイミングを逃しません。除湿フルを一目でお知らせ●特徴その3●天然素材で人に地球に優しくエコ。肌に触れる物から食品まで対応可能。自社開発したROUBAIXは天然鉱物の石英(せきえい)を独自の熱処理で加工したナノ多孔質シリコンです。天然素材なので、肌に触れるものや食品にも安心して使うことができます。天然素材なので安心【Makuakeクラウドファンディング概要】プロジェクト名:湿気やカビから全開放!超強力除湿&消臭湿気取りの救世主 除湿石MINE予定期間 :2021年11月1日~2021年12月6日【事前登録キャンペーン実施中 最大35%オフ】LINE友だち登録でお得な割引情報をいち早くお届けします。下記キャンペーンページよりご登録ください。キャンペーンページ: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年10月26日いまや使わない日はない除菌&リフレッシュアイテムこそ、香りやデザインにこだわって選ぶと暮らしの質が上がりそう。消耗品で価格も手頃だから、気兼ねなく贈れるのもうれしい。使うたびに気分が上がる「除菌&リフレッシュ」グッズ1、小谷実由さん SelectPALOS「ハンド&マスクスプレー Angelic Chorus」50ml¥2,640甘くてスパイシーな香りでリフレッシュ。植物由来の原料で作ったアルコール60vol%を配合。イランイランやベイリーフ、セージをブレンドし、ほんのり甘いフローラル香にスパイシーさをプラス。「どこに行ってもアルコール消毒とマスクの毎日。そんな息苦しい気持ちを晴れさせてくれる大好きな香り」。ブルペン TEL:03・6407・0526小谷実由さんモデル。雑誌やカタログ、広告を中心に、モデルのほか執筆業でも活躍する。さまざまな作家やクリエイターとの企画、ブランドとのコラボアイテムにも積極的。2、裏地桂子さん SelectNEAL’S YARD REMEDIES「ハーバルハンドフレッシュナー」50ml¥1,980保湿効果が高く、手肌にやさしいのもポイント。オーガニックライ麦由来のアルコールを使用し、ひと吹きで手肌を消毒するハーバルグリーンの香りのハンドスプレー。グリセリンやハマメリスエキスを配合し、保湿効果も。「オーガニック由来で手にやさしく、贈りやすいので、心ばかりのプチギフトとして重宝しています」。TEL:0120・316・999裏地桂子さんギフトコンシェルジュ。“ギフトを通して思いを伝える”をモットーに贈り物の提案や商品企画、開発などにも携わる。毎日更新のインスタ(@k.uraji)が好評。3、木津明子さん SelectCOEL×Uroom「ポータブルミストスプレー」¥2,640手のひらサイズで携帯に便利なミストスプレー。別売りの微酸性次亜塩素酸水溶液を噴射することで、日常のあらゆるエリアをセーフティゾーンにする携帯型ミストスプレー。「子どもはあちこち触るので、子育て中の友人に贈りたい。私も首からかけて携帯しています。別売りカバーの色が豊富で、贈る相手のイメージに合わせられるところも」。木津明子さんスタイリスト。数々のファッション誌や広告、著名人のスタイリングで活躍。シューズやジュエリートレイなど、ブランドとのコラボアイテムも多彩に展開中。4、野崎未菜美さん SelectWHOLE TREE「クリーンアップスプレー ヒノキ」50ml¥1,760フレッシュな精油の香りに癒される。植物が持つ殺菌&自己浄化を促す化学物質フィトンチッドを含む、ヒノキとティーツリーの精油を贅沢に使った多目的除菌スプレー。「精油のフレッシュな香りで、使うたびに気持ちがほぐれます。パッケージもシンプルで素敵なのでギフトにも最適」。プレイマウンテン TEL:03・5775・6747野崎未菜美さんスタイリスト。岡尾美代子氏に師事後、本誌をはじめとする雑誌、広告やカタログなどで活躍。やさしい雰囲気のなかに芯のある凛としたスタイリングに定評が。5、中根美和子さん SelectPOCKET MIST「ファンクション マスクスプレー(High Ag+)ハッカ」15ml¥980マスク生活が快適になるハッカの香り。厚さ約1cmと胸ポケットに収まるコンパクトさながら、約250回プッシュできる銀イオン水を使ったスプレー。「とにかくさりげないので、まめにシュッシュと使ってしまいます。時間が経っても変なにおいに変わらないところもお気に入りです」。キャライノベイト TEL:03・5830・7288中根美和子さんスタイリスト。ファッションからインテリア、フードまで、ジャンルを問わない幅広いスタイリングが持ち味。本誌をはじめ女性誌や広告などで活躍中。6、平野紗季子さん SelectOFFICINE UNIVERSELLE BULY「マスク用アロマシール」8枚入り¥1,540マスク内の空気をリフレッシュするアロマシール。ペパーミントの香りがユーカリとシトラスの爽やかさと調和し、マスクに貼るだけでリフレッシュ。「マスク生活も快適にしてしまおうという発想が素敵。自分で買うにはちょっと贅沢なコスパ感ですが、だからこそ気軽なギフトに最適だと思います」。ビュリージャパン(株) TEL:0120・09・1803平野紗季子さんフードエッセイスト。ポッドキャスト番組『味な副音声』のパーソナリティ、菓子ブランド『(NO) RAISIN SANDWICH』の代表を務めるなど、食を中心とした活動は多岐にわたる。近著に『POPEYE 特別編集 味な店 完全版』(小社刊)。Instagramは@sakikohirano※『anan』2021年10月27日号より。写真・加藤新作スタイリスト・中根美和子取材、文・宮尾仁美撮影協力・UTUWA(by anan編集部)
2021年10月25日一歩先の未来を感じるプロダクトを世界中から集めるAS CREWは、繰り返し使えるコンパクト除湿器『DONUTS』を2021年10月19日からクラウドファンディング「Makuake」にて最大37%割引で先行販売を開始しました。おかげさまで開始からわずか3日で目標金額の150万円を達成したことをお知らせいたします。過去クラウドファンディングで2040万円以上の資金調達に成功した台湾の老舗除湿器メーカーと独占販売契約を結び、日本における正規販売代理店としてDONUTS除湿器を初めてお届けいたします。【DONUTS】は2021年11月29日までの期間限定で販売しています。『DONUTS』期間限定販売サイト : Makuake|【もう取り替えなくていい】除湿&消臭がこれ一台で叶うサステナブル除湿器|Makuake(マクアケ) : ■コンパクト除湿消臭器『DONUTS』の4つの大きな特徴買い換えの手間が減ってお財布にも環境にも優しいメーカー製品で最大のパワフルな除湿力①何度でも繰り返し使える!電力不要!ゴミも水も出ないエコフレンドリーな除湿器。専用のマシンで溜まった水分を放出!②立つ、吊す、置く 3つの使い方でどこでも使える!コードレスでコンパクトなので置く場所を選ばない③湿気の多い台湾で生まれたパワフルな除湿消臭!水捨て不要で一回で160~210mlの湿気を強力吸収④除湿状態を一目で知らせるスマートインジケーター色の変化でタイミングが一目瞭然適用場所は幅広く、どこでも使用頂けます!吸湿力テストを行い、20Lのスペースで12:00〜17:00の約5時間、湿度が75%から42%に下がりました。(室温22℃環境下)水分を吸収するとシリカゲル粒子の色がオレンジから緑に変わり、乾湿状態が一目でわかります。ハンガーが付属しているので、クローゼットなどに吊り下げも可能。置き場所を取りません。このDONUTS除湿器を開発したメーカーは、台湾のDRYTECH社です。湿気が多い台湾では除湿器の需要が高く、DRYTECHはミニ除湿器のスペシャリストとして、この分野で約26年間専念してきました。利便性、環境問題を考慮し、ゴミの出ない再利用可能除湿器を多数展開しています。除湿器のブランド「グッドワース(GW)」として、南北アメリカ、ヨーロッパ、中国を含む大規模なグローバル展開をしており、世界7カ国で吸湿機構造の特許を取得。その技術力と品質の高さが世界的に認められています。この度弊社はDRYTECH社と独占販売契約を結び、正規代理店としてDONUTSを日本市場に初めてご紹介します。■利用シーン本棚に衣類の引き出しにバスルームに食品庫に■プロジェクト概要● プロジェクト名:【もう取り替えなくていい】除湿&消臭がこれ一台で叶うサステナブル除湿器● 目標金額 :1,500,000円● 期間 :2021年10月19日~11月29日● URL : Makuake|【もう取り替えなくていい】除湿&消臭がこれ一台で叶うサステナブル除湿器|Makuake(マクアケ) : ■リターン一例(返礼品、価格はすべて税込)DONUTS除湿器と溜まった水分を蒸発させ再利用するための乾燥ベースを1セットとしてお届けします。先着20名様限定の超早割価格複数購入はセット割がお得【超早割】先着20名様限定DONUTS除湿器+乾燥ベースセット:6,930円【Makuake割】先着300名様限定DONUTS除湿器+乾燥ベースセット:9,350円【超早割】先着20名様限定DONUTS除湿器+乾燥ベース2セット:13,860円【限定価格!おまとめ割】DONUTS除湿器+乾燥ベース3セット:24,750円【Makuake割】DONUTS除湿器単品(乾燥ベースなし):3,400円※好評につき既に売り切れのリターンもございます。ご了承下さい。付属の乾燥ベースはDONUTS除湿器を3時間で乾燥させ、再利用することができる。人体にも、環境にも無害なやさしい素材を使用。使うことで環境を守ることにも繋がります。■商品仕様●DONUTS除湿消臭器●商品サイズ:15cm×6.5cm●用途:小スペース用除湿剤●外側材質:PP、ABS●原材料:シリカゲル●成分重量:530g±10%●吸湿量:160ml~210ml±10% (1m3、25度、湿度85度環境下)●吸湿可能時間:約2〜8週間●復元時間:約3時間●電源:AC100〜240V 50/60Hz●安全認証:PSE、RoHS●特許認定国:台湾、アメリカ、日本、中国、韓国、ドイツ、イギリス●製造国:台湾●保証期間:お届けから1年(代理店保証)※故意、過失等で生じた故障は対象外です。■商品に関するお問い合わせ先AS CREW電話:070-8571-5396(平日10時~17時)e-mail: ascrew.6745@gmail.com 商品に関するお問い合わせ : ■事業者概要●名称:AS CREW●所在地:東京都板橋区南常盤台1-11-6-101●URL: 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年10月24日株式会社セイワ(本社:東京都江戸川区、代表取締役社長:田邉 正明)は、カーライフの安心と安全を考慮した感染予防商品として、「UVC除菌ライト」と「エアコンフィルター」を2021年11月1日より販売開始します。ダッシュボード部分説明写真UVC除菌ライト装着写真【UVC除菌ライト概要】UVC除菌ライトは、スタンレー電気株式会社が製造する深紫外(UVC) LEDを採用した除菌装置です。除菌の原理は、エアコンフィルターに捕集した微生物(ウイルス、細菌、バクテリアなど)にUVC除菌ライトを照射することでDNA・RNAのらせん構造を変化させ、増殖機能を阻害させることで除菌が行われます。(図1)(図1)除菌プロセス【取り組みの背景】UVC除菌ライトは、エアコンフィルターの上部に装着して12Vの電源を取るだけで装着が可能で、[簡単装着]・[低コスト]・[除菌効果]が高い技術商品として開発に取り組んで参りました。深紫外(UVC) LEDの波長は古くから除菌分野で採用されている技術であり、現在では病院や公共施設でも効率的に使用されている技術となります。クーラーユニットから流れる空気に含まれる微生物(ウイルス、細菌、バクテリアなど)をエアコンフィルターで捕集して16個の深紫外(UVC) LEDを面照射し、車内のエアロゾル対策にも有効です。また、エアコンフィルターはウイルス相当の0.1μm~0.15μmの微粒子を72%以上捕集(0.3μmの微粒子は99%以上捕集)できるため捕集した微生物(ウイルス、細菌、バクテリアなど)に照射して効率的に空気清浄化することができます。(図2)(図2)UVC除菌ライトイラスト【商品概要】品番 : JLCAN01製品名 : UVC除菌ライト販売開始日: 2021年11月1日販売価格 : 24,000円(税込み26,400円)販売ルート: 自社楽天市場、カー用品専門店URL : UVC除菌ライト品番 :KHP01/KHP02/KHP07/KHP08/KHP09/KHP11/KHP12製品名 :エアコンフィルター販売開始日:2021年11月1日販売価格 :4,000円(税込み4,400円)販売ルート:自社楽天市場、カー用品専門店KHP01/KHP02/KHP07/KHP08/KHP09/KHP11/KHP12_エアコンフィルター【株式会社セイワ会社概要】会社名 : 株式会社セイワ本社 : 〒134-0092 東京都江戸川区一之江町3000番地創業 : 1964年2月事業内容: 自動車用品の企画・製造・販売URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年10月22日2021年10月、脂肪吸引・注入を専門とする美容外科「Mods Clinic(モッズクリニック)」は、結婚式またはフォトウェディングを控えた女性を対象とした『ブライダル脂肪吸引プラン』の開始を発表しました。ブライダル脂肪吸引プラン 特設ページTOP【ブライダル脂肪吸引プラン概要】●プラン01. どんなドレスも着こなせる華奢ラインへ!二の腕・肩・脇肉の脂肪吸引ウェディングドレスを着た時に欠かせない、肩から二の腕の華奢ラインをデザインします。●プラン02. シャープなフェイスラインで納得の写真映り!頬・顎下の脂肪吸引プラン部分痩せが難しい輪郭回りの脂肪吸引によって、アプリで加工したようなシャープなフェイスラインに仕上がります。●プラン03. ふんわりデコルテでゴージャスな胸元に!脂肪注入豊胸プラン単にバストを大きくするだけでなく、デコルテからの胸元ラインをデザインします。【特別特典:術後のスペシャルケアが1回無料】このプランで施術をお受けいただいた方には、ダウンタイム中の症状回復を早めるアフターケア施術「インディバ」を1回無料でプレゼント。術後のスペシャルケアを1回無料で体験いただけます。※インディバとは?体を内側から温め、代謝を促進する「高周波温熱機器」。脂肪吸引後の患部に当てると、むくみや痛み、内出血、拘縮の緩和効果が期待できる。【プレ花嫁様も安心の環境をご用意】施術の結果はもちろん、傷跡の位置や術後のダウンタイム短縮にもこだわっているモッズクリニック。傷跡を気にすることなくウェディングドレスをお召しいただけるほか、痛みが少ないので、手術翌日からのお仕事復帰が可能です。当日の準備で忙しい時期の施術も、安心して施術をお受けいただけます。また、モッズクリニックは完全予約制のため、他の患者様とお顔を合わせることがありません。患者様のお気持ちを第一に考えるクリニックとして、お一人おひとりのプライバシーをしっかりと守ります。【特設ページはこちらから】 プラン発表に伴って開設した『ブライダル脂肪吸引プランのご紹介ページ』では、実際の症例写真やモニター適応条件、プレ花嫁様からよくいただく質問などを掲載しています。ブライダル脂肪吸引 プラン内容【モッズクリニックについて】モッズクリニックは、東京(銀座)・大阪(梅田)に拠点を構える「脂肪吸引・注入専門クリニック」です。「脂肪吸引=痛い」という世の中のマイナスイメージを変えるべく、様々な手法を用いて術後のダウンタイムを軽減する取り組みを行なっています。ダウンタイムだけでなく、傷跡の位置や大きさにもこだわり、傷は目立たない位置を選択。患者様の未来を見据えた治療を重視しています。Mods Clinic(モッズクリニック) 東京院【お問い合わせ先】クリニック名: Mods Clinic(モッズクリニック)【東京/大阪】▼東京院所在地 :〒104-0061東京都中央区銀座1-2-4 サクセス銀座ファーストビル11階診療時間:10:00~19:00(年中無休・完全予約制)▼大阪院所在地 :〒530-0002大阪市北区曽根崎新地1-5-18 零北新地8F診療時間:10:00~19:00(年中無休・完全予約制)【公式HP/公式SNS】・HP : ・LINE : @914nnvpr・Instagram: ・Twitter : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年10月11日現代女性の「シンデレラ体重」が危ないやせた女性が抱える健康リスクと対処法、やせている女性がさらにやせようとすることについて問題提起されている新刊『やせれば本当に幸せになれるの?「シンデレラ体重」が危ない』が発売された。日経BP総合研究所上席研究員の黒住紗織氏と、ヘルシー・マザリング・プロジェクトが編著。価格は1,980円で、出版社は日経BPである。無理をしてやせることが子や孫の健康問題にも2016年頃から使われるようになったとされる「シンデレラ体重」という言葉。この言葉は理想の体形を象徴するものとして使用され、童話『シンデレラ』の「ガラスの靴を履いても割れない体重」「細身の王子が抱きかかえられる体重」といったことなどが由来だとされる。また、肥満は生活習慣病の原因となるが、「太ることが健康によくない」としても「やせていることが健康にいい」とは限らない。無理をしてやせようとしていることが女性たちの健康に悪影響を与え、さらに子や孫の健康問題にもなり得る。不調を抱える女性などに新刊によれば、西暦2000年以降、日本人の成人時の身長が低下しているという。やせた妊婦からは低出生体重児が生まれやすく、小さく生まれた子どもは成人時に身長が低くなりやすい。さらに生活習慣病のリスクが高くなることも知られている。同書では、現代女性に見られる栄養失調や低体温などの健康問題と、その子孫のリスク、しっかり摂るべき栄養素などを紹介。26人の医療と栄養の専門家への取材、80以上の調査や研究のデータに基づく内容であり、不調を抱える女性のほか、栄養や保健、母子健康、女性の健康に関わる人に読んでほしいとしている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※日経BP SHOP - やせれば本当に幸せになれるの?「シンデレラ体重」が危ない
2021年10月07日大成薬品工業株式会社(香川県観音寺市)は青森産ホタテ貝殻100%の天然成分から生まれた除菌・抗菌・消臭シリーズ「HOTATE 除菌 FUITEMIRO」及び、マスクの消臭ケア「HOTATE 除菌 FUITEMITE」の販売をスタートしました。HOTATE除菌シリーズ商品画像 左:HOTATE FUITEMIRO スプレータイプ 300ml/右:HOTATE FUITEMIRO スプレータイプ 500mlHOTATE 除菌 シリーズ 詳細: HOTATEシリーズの成分は、ホタテ貝の貝殻を1000度以上の高温で熱した後に加水した、強アルカリ性(pH12.5~13.2)の水酸化カルシウムです。『除菌・抗菌・消臭』3つの効果があるスプレー・ウェットシートで、おもちゃや机、ドアノブなど、身の回りの除菌や、手指の汚れ落としなど、幅広い用途に使用できます。外出先でも持ち運びができるように、ミニスプレータイプも用意しました。保存料が入っておらず、赤ちゃんやペットがいるご家庭にも、日々お使いの不織布マスクにも除菌、消臭ができるので、毎日使えるマストアイテムとしてご利用いただけます。おうち時間が増えた今、生活空間への衛生化を通して清潔な毎日をご提供いたします。■商品特徴(1)100%天然成分ホタテ貝殻100%の天然成分なので、化学合成除菌剤に比べて刺激性が少ない商品です。また、ノンアルコールなので塩素系除菌剤やアルコール特有の刺激臭もありません。(2)除菌・抗菌効果除菌成分配合により、雑菌の除去・除菌が出来ます。※本品はふきとった後の菌を減少させるもので、全ての菌を除去するわけではありません。(3)消臭効果トイレ、キッチン回り、おむつ、ごみ箱、靴、家具、車内など、気になる臭いの消臭ができます。除菌剤比較資料■商品名:FUITEMIROシリーズHOTATE 除菌 FUITEMIRO スプレータイプ 500ml 880円HOTATE 除菌 FUITEMIRO スプレータイプ 300ml 770円HOTATE 除菌 FUITEMIRO ミニスプレータイプ 30ml 495円HOTATE 除菌 FUITEMIRO ウェットシートハンディ 20枚 220円HOTATE 除菌 FUITEMIRO ウェットシートボトル 100枚 528円HOTATE 除菌 FUITEMIRO 詰替え 300ml 660円HOTATE 除菌 FUITEMITE マスク・口臭ケア用ミニスプレータイプ 30ml 605円※全て税込価格■大成薬品工業株式会社について会社名 : 大成薬品工業株式会社代表者 : 代表取締役 石川 滉三所在地 : 〒769-1604 香川県観音寺市豊浜町箕浦2518-2設立年月日: 1986(昭和61)年2月資本金 : 1,000万円事業内容 : フェイスマスク、基礎化粧品、PB商品、OEM、医薬部外品等URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年09月28日株式会社Office85(本社:東京都品川区、代表取締役:谷本 泰幸)は、オフィス、自宅、旅行、出張、学校など様々な場面で使用できる「UVC-LED除菌 ヘッド型歯ブラシホルダー&歯ブラシケース」を、2021年9月16日からクラウドファンディングサイト「Makuake」にて販売開始いたしました。「Makuake」 サムネイル【開発の背景】ご自身の歯ブラシをどのように保管していますか?無防備に放置された歯ブラシには多くの細菌が付着しています。トイレの便座よりも多くの細菌が付着している歯ブラシ。そんな歯ブラシを安心してご使用いただくために、UVC-LED除菌の歯ブラシケースを開発しました。【商品の特長】1. UVC-LED除菌でいつでもどこでも歯ブラシの除菌ができる。歯ブラシのヘッド部分だけをカバーするとってもコンパクトなヘッド型ホルダーと歯ブラシが丸ごと収納できるケースの2種類を用意しました!2. ヘッド型歯ブラシホルダーはとっても軽量でコンパクト。外出先でもカバンに入れて携帯できるので、どんな場所でも持ち歩くことができます!3. 歯ブラシケースは乾電池式。旅行や出張時の歯ブラシケースとして超便利!充電切れの心配も無用。【商品の概要】名称 : UVC-LED除菌 ヘッド型歯ブラシホルダー&歯ブラシケース販売開始日 : 2021年9月16日販売予定価格: 2,970円(税込) ※「Makuake」では販売予定価格より割引で販売中サイズ : 【ヘッド型歯ブラシホルダー】縦70mm×横50mm×幅25mm【歯ブラシケース】 縦220mm×横52mm×幅25mmカラー : ホワイト、ピンク、ブルーの3色販売店 : ※只今、クラウドファンディング「Makuake」にて販売中~2021/10/17までURL : ▼リターン一例【ヘッド型歯ブラシホルダー】一般販売価格2,970円の10%OFF 2,673円(税込・送料無料)【歯ブラシケース】一般販売価格3,520円の10%OFF 3,168円(税込・送料無料)【ヘッド型歯ブラシホルダー】と【歯ブラシケース】のセット一般販売価格6,050円の15%OFF 5,143円(税込・送料無料)※数に限りがございます。【会社概要】商号 : 株式会社Office85代表者 : 代表取締役 谷本 泰幸所在地 : 〒141-0032 東京都品川区大崎5-9-3-1002設立 : 2018年10月事業内容 : 輸入雑貨卸・販売資本金 : 100万円URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年09月22日除毛クリームでムダ毛ケア!選び方やおすすめも紹介!出典:byBirthムダ毛ケアといえば、脱毛サロンに行ったり、セルフケアでかみそりやシェーバーを使ってムダ毛ケアをしている方が多いと思います。筆者もさまざまなものを試しましたが、最近は、自宅で簡単に除毛ができる、除毛クリームを使っています。除毛クリームってなに?出典:byBirth除毛クリームは、ムダ毛ケアができるクリームです。毛の主成分であるタンパク質を溶かす成分が配合されています。これをムダ毛が気になるところに塗って、5分から10分程時間を置いて洗い流すだけでムダ毛ケアができます。通常のかみそりやシェーバーだと、次に毛が生えてくる時に断面がチクチクしてしまいますよね。しかし、除毛クリームは毛を溶かして除毛するので、毛の先端が丸い状態で生えてくるため、痛くないんです。また、シェーバーなどでムダ毛ケアをした時よりも、除毛クリームでケアした時の方が、毛の生えるスピードが遅くなるので、頻繁にムダ毛ケアをしている方にとっては、除毛クリームを使った方がムダ毛ケアの頻度が少なくなるかなと思います。除毛クリームの選び方出典:byBirth除毛クリームはさまざまな商品が販売されています。肌タイプに合った商品を選ばないと、肌トラブルになってしまうこともあります。また、使用できる部位や価格、香りなどにもこだわりたいですよね。ここでは、除毛クリームの選び方について解説していきます。使用できる部位で選ぶ一般的な除毛クリームは、身体専用となっているものがほとんどです。顔やVIOに使ってしまうと刺激が強すぎてしまうからです。もし顔やVIOも除毛したい場合は、専用のものを使いましょう。成分で選ぶ除毛クリームは、「チオグリコール酸カルシウム」という成分で毛のタンパク質を溶かして除毛するものが多くあります。敏感肌や乾燥が気になる方は、保湿成分であるヒアルロン酸、アロエエキスなどの成分が配合されているか確認しましょう。価格で選ぶ除毛クリームはドラッグストアに売っているプチプラのものから、成分や保湿などにこだわった高価格帯のものまで、さまざまな価格の商品が販売されています。除毛クリームは、広い範囲に使うので、すぐになくなってしまうことも。一度購入したらまた購入したくなるものなので、コスパの高いものを選びましょう。香りで選ぶ除毛クリームは、ツンとした独特な香りがします。その香りをカバーするために、フローラルやフルーツなどの香りが付いている商品が多いです。お好みの香りの商品を選びましょう。除毛クリームの使い方出典:byBirthここでは、除毛クリームの使い方を解説します。いくつか大事なポイントがあるので、ぜひご覧ください。濡れていない肌に塗る除毛クリームは、お風呂で使うことが多いと思います。体を洗った後にタオルで水分を拭き取ってから除毛クリームを塗りましょう。濡れているとクリームが肌に密着しないので、効果が半減してしまうのです。除毛クリームはたっぷり塗る除毛クリームは体の広範囲に塗るので、すぐになくなってしまわないように薄く塗っている方もいます。しかし、毛が見えないくらいまでしっかりと塗らないと、除毛ができないことがあります。ケチらずに塗りましょう。時間を置く除毛クリームを塗り終えたら、5分から10分ほど時間を置きます。放置時間は除毛クリームの種類によって異なるので、パッケージに記載されている時間を確認しましょう。タオルで拭き取ってシャワーで流す時間になったらまずタオルで除毛クリームを拭き取ります。ここでタオルで拭き取ることで、抜けきれていない毛も除去することができます。ゴシゴシと擦りすぎてしまうと肌にダメージを与えてしまうため、やさしく拭き取りましょう。そのあとは必ずシャワーで洗い流します。クリームの洗い残しがあると、肌がかゆくなったり赤くなってしまうことがあるので気を付けましょう。保湿クリームを塗る除毛クリームを使った後の肌は、敏感になっています。必ず保湿クリームを塗って肌をいたわりましょう。もし、通常のボディクリームだとヒリヒリしてしまう場合は、アルコール成分が配合されていない化粧水を全身に付けるのもおすすめです。おすすめの除毛クリームを紹介!WHITH WHITE除毛クリーム この投稿をInstagramで見る 【公式】WHITH WHITE(フィスホワイト)(@whith_white)がシェアした投稿 3つの美容成分(グリチルリチン酸2K・サクラ葉抽出液・アロエエキス)が配合されている除毛クリームです。デリケートな肌の方にも使いやすいです。除毛力と肌への負担が低いクリームで、ツルスベ肌に仕上がります。ジョモタン除毛クリーム この投稿をInstagramで見る 【公式】JOMOTAN(ジョモタン)(@jomotan_official)がシェアした投稿 ジョモタンは、薬用炭が配合されていて、炭が毛を吸着して根本からごっそり除毛してくれます。また、片手で塗れる特殊チューブなので、手を汚さずに塗ることができます。プラセンタやダイズエキスなどの美容成分もたっぷり入っているので、肌に潤いを与えながら除毛ができます。ミュゼコスメ薬用ヘアリムーバルクリーム【医薬部外品】 この投稿をInstagramで見る museecosme(ミュゼコスメ)公式(@museecosme_official)がシェアした投稿 ミュゼコスメの除毛クリームは、柔らかい毛から濃い毛までしっかり除毛できるクリームです。天然由来成分が87%配合で肌にやさしい除毛クリームです。大きなスポンジで塗布する仕組みなので、手を汚さずに塗れます。ホワイトシトラスのさわやかな香りです。まとめこの記事では、除毛クリームってなに?・除毛クリームの選び方・除毛クリームの使い方・おすすめの除毛クリームを紹介しました。さまざまな除毛クリームが発売されているので、ご自身の肌に合った成分や好みのテクスチャーの除毛クリームを選びましょう。
2021年09月21日ボタンひとつで1分後には電解水素水を生成ストリームライン株式会社では、ハイドロゲン&除菌ウォーターミスト『BLUE WATER 500(ブルーウォーター 500)』のサマーキャンペーンを実施中である。『BLUE WATER 500』は、マイクロバブル水素水でのスキンケアと身のまわりの除菌にも使用できる、ハイドロゲン&除菌ウォーターミスト。本体に水を入れ、スイッチオンから約1分で、マイナスイオンを帯びたマイクロバブルの電解水素水が生成できる。必要なものは「水」だけ!電解水は、電気分解により細分化されているので粒子が細かく、普通の水と比べて角質層への浸透力が高くなる。同製品では、使用するたびに高濃度の電解水を生成できるので、新鮮なミストが角質層へ素早く浸透する。毛穴より小さな超微細バブルが、毛穴に詰まった皮脂汚れや老廃物を除去し、有害なバクテリアを抑制して、清潔な肌に導いてくれる。肌の保湿・毛穴ケア・肌トラブルのケアに効果的である。原材料は、水だけであり、非刺激性で敏感肌の人も使用できる。また、除菌水ミストとして、マスク・デスク・タブレット・ドアノブなど、身のまわりの除菌にも使用可能。充電式で乾電池は不使用。大きさは、22×15×4.5センチで、持ち運びに便利なサイズとなっている。今回のキャンペーンでは、通常販売価格25,000円の『BLUE WATER 500』をキャンペーン価格の19,800円で販売する。キャンペーンは、9月30日まで。限定数(100個)に達し次第、販売終了となる。ご注文はお早めに。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリースストリームライン株式会社※BLUE WATER 500
2021年09月13日ストリームライン株式会社(本社:愛知県豊田市、代表取締役:成本 英樹)は、身の回りの除菌やお肌にも使用できるハイドロゲン&除菌ウォーターミスト「BLUE WATER 500(ブルーウォーター 500)」のサマーキャンペーンの実施期間が、終了間近となっていることをお知らせいたします。本キャンペーンは、2021年8月20日~9月30日の期間中、限定数に達し次第終了となります。Makuakeにて行ったクラウドファンディングで、応援購入額500%を達成した、1本で肌ケア&除菌をかなえるミストスプレーです。▼BLUE WATER 500|日本公式サイト: BLUE WATER 500■マイクロバブル水素水でスキンケア。陽を浴びた後のお肌や乾燥肌に、直接シュッ。美肌ケアに敏感な人たちが活用しているというハイドロゲンウォーター(水素水)。「BLUE WATER 500」は、ハイドロゲン&除菌ウォーターミスト生成器。水を入れてスイッチオンから約1分で、マイナスイオンを帯びたマイクロバブルの電解水素水が生成できます。その、毛穴よりも小さなマイクロバブルは、毛穴に詰まった皮脂汚れなどの老廃物の吸着を助け、お肌を清潔に保てるのが特徴。原材料は『水だけ』なので、非刺激性で、敏感肌の人にも嬉しい。つくりたて、新鮮ミストが角質層へ素早く浸透します。スキンケアに(1)■買い足さなくていい。除菌アイテムとしても。また、美容だけでなく、デスクやタブレット、マスクなど、身の回りの除菌にも使える2WAY仕様。くり返し生成でき、サスティナブルなのも高ポイント。目に見えないレベルまで美しさにこだわる人の、新・携帯アイテムです。除菌に(1)■サマーキャンペーンについてキャンペーン期間:2021年8月20日~9月30日 ※限定数に達し次第終了販売価格 :【通常】25,000円【キャンペーン価格】19,800円限定数 :100個■商品概要商品名 : BLUE WATER 500販売価格: 25,000円仕様 : 充電式サイズ : 22×15×4.5cm、90g販売 : ■会社概要商号 : ストリームライン株式会社代表者: 代表取締役 成本 英樹所在地: 愛知県豊田市広久手町7丁目10-23 AZスクエア 6F設立 : 2016年6月URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年09月10日健康食品などの企画、製造、販売を行うIina株式会社(読み:イーナ、所在地:福岡県大牟田市、取締役:美川 直樹)は、安全性と快適を追求した空間除菌剤「Mist Barrier」の『冬の除菌対策ご相談キャンペーン』を2021年9月30日までの期間限定で行っており、締め切りまで1ヵ月を切りましたことをお知らせいたします。期間中、ご相談のお申し込みで、Mist Barrier1本無料でご提供いたします。是非この機会をご利用下さい。Mist BarrierMist Barrier 公式ホームページ ■Mist BarrierについてMist Barrierは、「安全」「簡単」「コンパクト」の特徴を持った空間除菌剤です。●「安全性」除菌成分には、「フルボ酸」を使用しております。フルボ酸は、ミネラル、アミノ酸を豊富に含むサプリメントとして使われています。フルボ酸はサプリメントして30年以上の歴史があり、主に薬局で販売され多くの人に利用されてきました。飲めるほど安全な成分でかつ除菌成分のある点がフルボ酸が安全に空間除菌できる大きな理由です。●「使い方が簡単」使い方は、簡単です。水1Lに対してMist Barrier 1mLを混ぜるだけ。分量は、付属のスポイトで簡単に計測できます。あとは加湿器のスイッチを入れるだけで、加湿器内の雑菌を抑え、部屋の空気中、物体表面を除菌します。●「コンパクト」手のひらサイズのコンパクトなボトル1本から大容量100L分の除菌液を作成できます。1本でとても長持ちするので、お財布に優しいです。消費期限は2年間、2シーズン使えますので、無駄なく使い切ることができます。●導入企業様のお声◆料亭 蔦茂様【ご担当者様の声】Mist Barrierは、取り扱いが簡単で、特別な手入れが不要なため、ストレスなく使えています。加湿器のタンクに垂らすだけで、一定の除菌効果が期待できるのは、とにかく便利です。【店舗情報】名称 : 料亭 蔦茂所在地 : 〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄3丁目12-32公式ホームページ: 料亭 蔦茂様◆日本料理 ひら井様【ご担当者様の声】光触媒コーティング・除菌脱臭機と比較検討しましたが、初期費用が70%以上安くなり、お客様に見えるところに機器を設置し安心感を与えられると感じたのでMist Barrierの導入を決めました。溶液を入れても嫌な臭いもせず、除菌効果もあることでお客様からは高評価をいただいております。【店舗情報】名称 : 日本料理 ひら井所在地 : 〒500-8046 岐阜県岐阜市米屋町25番地公式ホームページ: 日本料理 ひら井様●Instagramで人気上昇中今、Instagramを中心に人気上昇中です。紹介していただいたインフルエンサーの総フォロワー数は250万人越え。小さなお子様のいるご家庭、ペット愛好家、インテリア好きの方に幅広くご利用いただいております。Mist Barrier Instgagram公式アカウント Instagram1Instagram2■空間除菌は危険?新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、大手空間除菌剤メーカーが宣伝を強化し、大幅に売上を伸ばしました。次亜塩素酸水や二酸化塩素を使った商品を導入された企業様も多いと思われます。しかし、WHO、厚生労働省は消毒剤の空間噴霧を推奨しておりません。安全性の確立されていない除菌成分を吸い込むことで健康被害が発生し医師が注意喚起しております。これを受けて、SNSでは「空間除菌=危険」というコメントが目立つようになりました。一部の大きく目立っている企業への批判が、「空間除菌=危険」という印象を作ることになりました。「空間除菌をしている店はかえって危険なので避ける」というSNSでのコメントも増えてきております。一部の動きによるマイナスイメージが業界全体に波及しているのは、本当に残念なことです。■例外に安全な除菌剤はあります。空間除菌の全部が、大手企業と同じ商品ではなく、例外はあります。吸い込んでも安全で、かつ除菌効果のある成分であれば、安全に空間除菌することは可能です。安全な除菌成分は、世の中にいくつかあると思いますが、一例を挙げますと弊社で取り扱っている「フルボ酸」というものがあります。フルボ酸の歴史は古く、飲料サプリメントとして30年以上の実績があり、主に薬局で販売され、たくさんの人に飲まれてきた歴史があります。健康食品なので、「清涼飲料水」という名目で、一般に流通しています。WHO、厚生労働省は「消毒剤の噴霧」を推奨しておりませんが、フルボ酸は「清涼飲料水」に該当するため、これに当たりません。フルボ酸は、健康食品として長年多くの人に飲まれてきたという事実があり、除菌効果が確認されています。■空間除菌は安全性と共にPRお客様へのエチケットとして空間除菌は広がりましたが、現在ではインターネット上のネガティブなニュース・コメントにより、逆効果となっております。空間除菌をPRするのであれば、使用している成分の安全性をセットでPRする必要があります。Mist Barrierは、サプリメント品質の飲めるほど安全な除菌成分で作られているため、自信を持ってお客様に安全性をPRすることが可能です。■除菌対策見直しの相談窓口を用意「どのような加湿器を用意すればいいのか」「どのくらいの量を使うのか目安を知りたい」そんなお声をいただいております。皆様のお悩みを解決すべく、除菌対策見直しの相談窓口をご用意しました。今回、ご相談をいただいた方に、Mist Barrierを1本無料でご提供するサービスを実施いたします。是非この機会に、ご相談ください。■キャンペーン概要・Mist Barrier ご相談キャンペーン・期間 :2021年9月30日まで・お申し込み方法:下記お問い合わせフォームに必要事項を記入しお申し込み下さい。 ■会社概要商号 : Iina株式会社代表者 : 取締役 美川 直樹所在地 : 〒836-0076 福岡県大牟田市三里町二丁目5番地3設立 : 2014年9月事業内容: 1. 健康食品、その他各種商品の企画、製造、販売2. 通信販売業URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年09月07日株式会社ヨネキチは、食品にもかけれる除菌スプレー「ラパンコート77」を応援購入型クラウドファンディングサイトのMakuakeにて先行販売開始しました。Makuakeで公開中■商品の特徴・アルコール度数77%でしっかり除菌・食品添加物扱いで食品にもかけられる(まな板や包丁、お弁当にふりかけて防腐剤代わりも)・持ち運びに便利な薄型スマホサイズ・可愛らしいうさぎのデザイン■商品化の背景今や生活必需品となった除菌スプレーですが手指用や雑貨用など種類が多く、中には除菌効果のない保湿用アルコール製剤もあります。玄関やキッチン、外出先などで異なる除菌スプレーを使用する現状に着目し、どの場面でも使用可能な除菌スプレーの製造を目指しました。また、自社Twitter公式アカウントにてアンケート調査を行い、除菌スプレーに求められる事を聞いた結果、1万票を超える投票の中から「持ち運びやすさ」「安全性」の2つが得票数が多かったので、それらの要素を商品に反映させました。円柱タイプのものはポケットやカバンの中でかさばってしまうという面もあるので薄型にこだわりました。安全性の面でも、健康食品メーカーらしく、「食品にもかけられる」という部分を重視して商品開発を進め、それぞれの課題をクリアして出来上がったのがこのラパンコート77です。様々な場面で使えて、万が一口に入っても安心。デザインも可愛らしく、ママさんを始めとした多くの方の生活の助けになってくれれば幸いでございます。■携帯用以外にも玄関などにおススメの置き型大容量タイプと詰め替え用をそれぞれラインナップに追加しました。■プロジェクト概要プロジェクト名: 【1万人と考案】携帯性・信頼性・デザイン性「あったらいいな」を叶える除菌スプレー期間 : 2021年8月19日(木)10:00~10月19日(火)10:00URL : ■リターンについて2,980円 :【早期特典】『ラパンコート77』2点セット4,980円 :【26%割】お得なフルセット!『ラパンコート77』3点セット10,000円:【VIP購入】お得なフルセットにヨネキチ人気商品詰め合わせ&非売品ぬいぐるみ※初期不良を除き返品・返金は対応いたしかねます。■会社概要商号 : 株式会社ヨネキチ代表者 : 代表取締役 上村 明宏所在地 : 〒222-0033 神奈川県横浜市港北区新横浜3-9-5-3F設立 : 1991年4月事業内容: 健康食品並びに化粧品の企画・製造・販売資本金 : 1,000万円URL : 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】株式会社ヨネキチ お客様窓口TEL : 0120-10-1518お問い合せフォーム: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年09月07日1~2カ月前から、体重増加が気になってダイエットを始めた私。最初の1カ月くらいは更年期のせいか、昔のようには体重は減らず、どうしたものかと思っていたところでテレビで知った腸活を始め、少しずつですが、効果が出始めました。効果が出てくるとやる気が出てきて、さらに効率良く、楽しく減らすにはどうしたら良いかと新たなことを試してみることにしました。スマホアプリで体重や食事を管理ダイエットについては常に意識していたので、だいぶ前から食事の管理をしてくれる無料のスマホアプリを利用していました。体重と食事の内容を毎日自分で入力するというものです。食事を入力するのはあまり苦ではなかったので、ちゃんと続いていました。でも、体重は体重計で量って入力するので、「増えているかも」と思うと体重計に乗るのが恐くて……。なので、体重についてはたまに記録するだけでした。それでも、体重計に乗ると乗らないでは自覚が違います。しばらくぶりに体重計に乗ったときにあまりに増えていると反省して、毎日量るようになって一時的に体重が減ったりしていました。でも、結局食べ過ぎたり、外食が続いたりで体重を直視するのが嫌になり、また乗らない日々が続いたり。そんなことの繰り返しでした。あっという間に体重が増えてしまいました。それでもアプリに記録していると、今日は食べ過ぎたかな?とか野菜が不足してるかな?と自分なりの気付きがあるので、食生活の改善には役に立っていました。愛用のアプリが使えなくなり、新たにアプリ探しなかなか痩せなかったため一念発起してオートミールを食べるなどの腸活ダイエットを始めて、ちょっとずつ成果が出始めたころ、毎日記録していたアプリが突然、英語表示になってあ然としました。どうやら日本語バージョンは業務を撤退し英語表記のみとなったようでした。内容に関してはなんとかわかるものの、いちいち英語のメニューを訳して探すものも面倒となり、ほかのアプリはないかと探してみると「あすけん」というアプリを発見! 早速ダウンロードして試してみることにしました。「あすけん」は本来有料のバージョンを1週間無料で利用でき、食事のアドバイスが毎食後確認できるもの。記録してみると栄養的に自分に何が足りないかがよくわかり、食事内容の改善に役立ちました。以前のアプリでは、漠然と食事の記録をするなかで自分なりにカロリーを多くとり過ぎていないかばかりを気にしていたのですが、「あすけん」だと具体的に鉄分が足りない、ビタミンAが足りないといったことがわかり、大変参考になりました。不足の栄養素をとり健康的にダイエット「あすけん」のアドバイスによると、私の毎日の食事では足りない栄養素が意外と多くてびっくりしました。脂肪を燃焼させるためにダイエットには必要だと言われているビタミンB6なども足りず、献立を考えるときに参考にするようになりました。次の食事には、この1品を入れようとか、おやつはたんぱく質が足りていないからチーズを食べようといった工夫がしやすいのが魅力です。カロリーについては前のアプリのときからずっと気にしていたのですが、栄養素に関しては野菜を多めに食べていれば大丈夫と思っていたので、意外と足りない栄養素が多いのには考えさせられました。とはいえ、食事ごとのアドバイスをもらえるのは、お試し期間の1 週間だけ。あとは有料バージョンでないとアドバイスをもらえないので、今後有料版にしようかどうしようか考え中です。1カ月の利用料金が半年プランだと316円なのでそれほど高くはなく、試しても良いかなと思える金額なのですが、飽きっぽい性格なので自分自身が続くかどうかが問題かなと思っています。まとめアプリをじょうずに利用しつつ食事内容を見直して、健康的に体型を維持できるダイエットが1番だなと思う今日このごろです。無料版でも、ほかの人のダイエット日記や食事記録も見られてとても励みになるアプリなので、しばらく無料版で続けてみて有料版にしてみようかなと考え中です。腸活で腸内の調子も良いですし、アプリで食事内容から足りない栄養素を確認できて改善すべき点も発見できたので、ダイエットにチャレンジしてよかったなと思います。ダイエットはまだまだ続きますが、楽しみながらこれからも頑張ります!!※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)★関連記事:毎年0.5kgずつ増え続ける体重!腸活しながらダイエット【体験談】★関連記事:気付けばXLサイズ…ダイエットしつつも目指せ!見た目-3kg #アラフィフの日常 26著者/ririca(54歳)いつの間にか54歳になって驚いている今日このごろ。猫2匹とまったりと暮らしつつ、挑戦したいことは前向きにチャレンジ中。
2021年09月03日株式会社ヤマダホールディングスは2021年9月上旬より、UV除菌歯ブラシケース(UVCAP)をヤマダデンキ店頭(一部店舗を除く)、および当社WEBショップ(ヤマダウエブコム)にて販売開始します。お使いの歯ブラシをより一層清潔に保つ為、UV-C LEDで強力に歯ブラシを除菌、コンパクトで持ち運びにも便利な歯ブラシケースです。商品説明画像●製品概要商品名 :UVCAP型番 :YZTHU285H1Wサイズ :W48mm×D60mm×H24.5mm重量 :35g適用歯ブラシ:毛足2cmまでの一般的な歯ブラシLED波長 :265~285nm電源 :リチュームイオン電池(1回の充電で約18回使用可能)充電方式 :DC5.0V microUSB typeC価格 :1,580円(税別)1,738円(税込)特長 :・UV-C LEDを使用して、4分で99.9%除菌(黄色ブドウ球菌・大腸菌・カンジタ菌1mlをそれぞれ無菌容器に入れ、本製品のUV-C LEDを4分照射して測定)・コンパクトなので、外出先での利用に便利・ほぼすべての歯ブラシに対応・フタを閉めれば、自動で除菌開始。除菌完了(4分)すれば自動ストップ・汚れやすいケース部分だけを取り外して水洗い可能※製品詳細は弊社ホームページでご覧ください。商品発売に合わせ商品情報掲載いたします。URL: ※取扱のない店舗がございます。ご注文により、お取り寄せにて対応いたします。上記記載の情報は、2021年9月1日現在の情報であり、今後予告なしに変更されることもありますので、あらかじめご了承ください。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年09月01日生理が始まると、毎回1kgほど体重が増加する私。でも生理が終わると、自然と元の体重に戻るので特に気にしていませんでした。生理中は体がむくみやすくなるので、その分体重が増える、いつものことだろうと思っていたのですが……。なぜかここ3カ月ほど、体重が元に戻らないのです。結局、2kgほど体重が増加したままの状態に。これは、コロナ禍の外出自粛で運動量が減ったため? それとも年齢による代謝の悪さ、体の変化?生理中に体重が増加するのは?私の場合、生理が始まるころにいつも食欲が増します。特に甘い物が食べたくなり、間食についつい食べてしまいます。甘い物を食べると、生理中の憂うつ感が抑えられ、気分転換になるからです。それに加えて、生理中は便秘気味にもなります。普段より食べる量が明らかに多いのに、うまく排出されず、おなかがスッキリしないのです。そして、生理中は体がむくみやすくもなります。夜にふくらはぎや足首を見ると、いつもよりも水分を含んでムッチリとしています。食欲旺盛、便秘、むくみの3つが重なって、生理中はいつも決まって1kgほど体重が増加する私です。ですが、生理が終われば食欲旺盛、便秘、むくみも自然と解消され、元の体重に戻っていたのです。でも、ここ3カ月ほど、なぜか体重が元に戻らない……。自分の行動を振り返ってみたら、食欲旺盛、便秘の状態が生理後もそのまま続いたことに気付きました。朝に白湯を飲んで体をリセット生理が終わっても、ここ3カ月ほど食欲が抑えられなかったり、便秘が改善されなかったりしていました。そこでまず、便秘改善のために、朝起きたら白湯をゆっくり飲むことにしました。今までは、朝起きたらコーヒーを飲んでいたのですが、朝一番に口にするのは白湯が体に良いとの情報を得たので、白湯に変えてみることにしました。最初は、味のない白湯を飲むことに物足りなさもありましたが、慣れてくると体に白湯が染み込んでゆくような感覚、体の中を白湯が通っていく感じが心地良くなりました。白湯を朝一番に飲むことで、おなかが温まり不思議と空腹が満たされます。良いか悪いかはわかりませんが、朝に白湯を飲むようになってから朝食を食べなくても平気になりました。そこまで空腹ではないのです。今までは朝はおなかが空いていなく、時間が来たから朝食を食べていただけということに気付きました。そして白湯を飲むと、腸がぎゅるぎゅると動き出します。そのタイミングでトイレに行くとすんなり排泄できるのです。生理後に続いていた便秘も解消され、おなかもスッキリしました。家でも体のラインが見える服でストレッチ生理中はラクな服を選んでしまう私ですが、最近はコロナ禍の外出自粛を理由に、生理後も緩やかでラクな服を選んでいました。以前は、もっとアクティブに外出し、家事もテキパキこなしていましたが、私の場合、緩やかな服を着ると体に緊張感がなくなり、ダラダラと過ごしがちになるのです。なので、家にいるときでも体のラインが出る服を選びました。ダボっとした服は避け、あえてラインが出るストレッチパンツをはき、全身鏡で何度も体のラインをチェック。以前よりも姿勢を意識するようになりました。また、家事の合間にストレッチもするように。掃除機をかけつつ脚をバレリーナのように上げ下げしたり、片足でバランスを取りながら掃除機をかけて体幹を鍛えたりしました。キッチンで煮込み料理をしている間も脚の上げ下げやスクワット。何か作業をしながらのストレッチは、時間を存分に使えている気がしました。家でも常におなかやおしりに力を入れて良い姿勢をキープすること約1カ月。体幹が鍛えられ、おしりやおなかの筋肉も少し引き締まった感じです。3カ月間いつもより2kg増の状態で停滞していた体重も、白湯と服装を変えただけで元に戻りました。まとめ生理後に体重が増えたままだったのは、生理中に少し緩めた生活スタイルをそのまま継続させてしまっていたからのようでした。私の場合、生理中は食欲旺盛になりがちですし、便秘気味になったり、むくみやすくなったりします。生理後は、その点を継続させないように生活を見直したり、振り返ることが大切だったみたいです。朝一番に白湯を飲むことで便秘改善ができ、案外朝はおなかが空いていないことに気付けました。今まではなんとなく時間だからと、食事をとっていましたが、白湯を飲むようになってからは本当に空腹を感じてから食事をするようになりました。必要以上に食事を摂取しないようになり、食べ過ぎを防ぎ体重を元に戻すことができました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)【駒形先生からのアドバイス】水道水や浄水器の水を沸かしただけのものを白湯と呼んでいる方もいますが、本来、白湯とはミネラルウォーターを半分または4分の1まで煮詰めたものを言います。朝いちに温かいお湯を飲むだけで細胞の働きは良くなるので、お湯で調子が良くなっているのであればそれでも構いませんが、機能を高めることを望む場合はきちんと鉄瓶で煮詰めることをおすすめします。イラスト/サトウユカ★関連記事:子宮全摘出後に便秘体質に!腸活生活で心がけていること【体験談】★関連記事:毎年0.5kgずつ増え続ける体重!腸活しながらダイエット【体験談】著者/izuみん(41歳)小学生の子ども2人を育てる母です。40歳を過ぎても美しい女性でありたいと強く願う私。外見はもちろん内面に関しても楽しいこと&うれしいことをして日々笑顔で過ごしていきたいです。
2021年08月31日自分にあう痩せ方を見つける『マイダイエットメソッド』を主宰しています、管理栄養士で、おうちごはん研究家の金丸利恵です。『夏バテで体重が減った』という方もいれば『なぜだかわからないけど、夏になると毎年体重が増える』というケースもあります。これは食事の選び方に問題がありそうです。■麺類は代謝に必要な栄養が不足しがち蒸し暑いと、冷たくてサッパリしたものが食べたくなりますね。そうめん、冷やし中華、冷やしうどん、ザルそば…こういった「冷たい麺類」が、多くなっていませんか?麺類1玉分とご飯1膳分、カロリーや糖質量は大きな差はありませんが、麺類はおかずの組合せが難しいのが難点です。麺類主体に食べていると、タンパク質やビタミン、ミネラル、食物繊維といった代謝に必要な栄養が不足しがちに。栄養バランスが崩れ、太りやすくなるのです。■冷えたもので消化能力が低下また、アイスやジュース、ビールなどキンキンに冷えたものは胃を冷やすので、消化能力が鈍くなります。食欲が低下すると、疲労感、だるさなど夏バテ特有の症状が出てきますね。疲れると、エネルギーを補給する本能が働き、甘いものを食べたくなるもの。冷たいもの、甘いものが食事の中の割合に増えていくと、糖質過多となり、体脂肪が増えてしまいます。夏の暑さで外出しない、エアコンの効いた部屋から動かない、となるとエネルギーを消費しないので、拍車をかけて太りやすくなるのです。■日本が誇る健康食品「梅干し」のダイエット効果とは言え、食欲がないのに、肉も魚も野菜もしっかり食べる、というのもキツいですね。ここは日本が産んだ健康食品、「梅干し」の力を借りてみてはいかかでしょうか?「梅干し」は古来より『毒出し』と言われ、ウイルスや食中毒菌、その他の細菌に対して、殺菌効果が認められてきました。酸味成分であるクエン酸は、疲労回復を助け、食欲増進、消化促進にも役立ちます。つまり暑さで体力が消耗しやすい夏にピッタリの食材なのです。また、「梅干し」には『バニリン』という成分が含まれ、脂肪細胞を刺激し、「脂肪細胞を小さくする働きがある」と、ダイエット効果が着目されています。■栄養豊富な食材を電子レンジで簡単にジュースやアイス、お菓子など「砂糖」の摂取が多いと糖質の代謝に必要な「ビタミンB1」が少なくなり、これも夏バテの原因に。「ビタミンB1」が豊富な「豚肉」や「ウナギ」「レバー」などを食べると良いですが、食欲が落ちてるときには、厳しいかもしれません。そこで、味付けに梅干しのサッパリした味わいを使い、食べやすくしたのが、今回の『蒸しナスと豚肉のサッパリ梅だれ』です。キッチンで火を使うと熱くなるので、電子レンジで簡単に作りましょう。「豚肉」の下味に片栗粉を入れることで、口当たりが良く、食べやすくなります。「ナス」は体内の熱を冷ましてくれるので、ほてりを感じる方に良いでしょう。解毒作用が強いスルフォラファンが豊富な「ブロッコリースプラウト」もプラス。少量でも栄養素が豊富な食材を使いましょう。■梅干しを「アマニオイル」でマイルドに!梅干しによっては塩分や酸味が強いものがありますが、「油」を足すとまろやかになります。オリーブ油やゴマ油でも美味しいですが、ここはぜひ、オメガ3が豊富なヘルシーオイル「アマニオイル」を使ってください。抗酸化作用、抗炎症作用に優れ、かつ優先的にエネルギーになるので、体脂肪になりにくいのです。「アマニオイル」は酸化しやすく、熱と光に弱いので、加熱せずに使います。保存は蓋をして冷暗所へ。開封したら早めに使いましょう。■レンジで簡単!蒸しナスと豚肉のサッパリ梅だれ調理時間 20分 1人分 304Kcalレシピ制作:金丸 利恵<材料 2人分>豚肉(薄切り) 150g 酒 大さじ1 しょうゆ 小さじ2 ショウガ(すりおろし) 小さじ1 片栗粉 小さじ1ナス 2本トマト 1/2個ブロッコリースプラウト 1パック 麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ2 酢 大さじ1 梅干し 2個 アマニオイル 大さじ1<下準備>・豚肉は5cmくらいの食べやすい長さに切る。・トマトは乱切りにする。・ブロッコリースプラウトは根を切り落とし、洗って水気を切る。・梅干しは種を取り除き、叩く。<作り方>1、ナスを1本ずつ、丸ごとラップに包み、電子レンジで3分加熱する。ひっくり返して、さらに2分加熱し、中心まで柔らかくなるよう加熱する。粗熱が取れるまで、そのまま置いておく。ナスの大きさによって加熱時間を調整してください。調理時間にナスを冷ます時間は含みません。2、豚肉を耐熱容器に入れ、<下味>の材料を揉みこむ。なるべく固まらないように、皿いっぱいに肉を広げる。ラップをかけ、3分加熱する。一度取り出し、菜箸でほぐす。ラップをかけ、さらに2分加熱する。後は様子をみて、肉に火が通るまで30秒ずつ加熱する。3、<梅だれ>を作る。ボウルに<梅だれ>の材料を入れて、混ぜ合わせる。4、ナスのラップを外し、ヘタを切り落とす。皮が付いたまま、縦に食べやすく裂く。裂くと断面が味を含みやすくなります。5、器に豚肉、ナス、トマト、ブロッコリースプラウトを盛り、上から<梅だれ>をかける。少し冷やして食べるとさらに美味しいです。コツ・ポイント ・電子レンジは600Wを使用しています。・タンパク質15.5g 脂質20.7g 炭水化物14.2g 「豚肉」は「ササミ」や「白身魚」に変えてもOKです。野菜は季節に応じて「ブロッコリー」や「アスパラ」など、電子レンジ加熱できるものでアレンジしてください。暑い外から帰宅したら、エアコンが効いた室内でしばらく落ち着いてから、食事を食べるようにするのも良いですね。冷たい飲料を飲んだら、食事前には温かい白湯を飲むと胃の働きが良くなってきます。いろいろ工夫して、夏バテに負けず、ダイエットを乗り切りましょう。▶︎ 【コロナ太り解消 ダイエットレッスン】一覧はこちら>>
2021年08月19日優秀アイテムが110円で手に入る100均。そんな100均の中でもとくに今話題となっているアイテムが、ダイソーにあるんです!今回はダイソーで話題の除菌シートをご紹介。見たらすぐに買いに行きたくなる商品ですよ♡ダイソーの「除菌ペーパータオル」が優秀すぎ♡出典: Instagram今回ご紹介していくのはこちら!「除菌ペーパータオル」です♡120枚入りが110円で販売されていますよ。除菌というとウェットシートタイプが一般的ですが、なんとこれはペーパータオル!ということは乾いた紙のシートなんです。そんな魔法のような商品がダイソーでGETできるんですよ♡水に濡れると除菌効果を発揮♡出典: Instagram除菌ペーパータオルは、水に濡れることで除菌効果を発揮してくれます。ウェットシートのように乾く心配もありませんよ!濡れた場所を拭くだけで除菌OK♡出典: Instagram洗面台や台所など、濡れているところを拭くだけで除菌ができちゃいます!もちろん、テーブルに霧吹きをして拭き取ってもOK。手洗い後に拭くだけでも除菌ができる!出典: Instagram手洗い後もこのタオルを使って拭けば、水分を取りながら除菌ができちゃうという一石二鳥のアイテムになるんです♡今までなかった画期的なアイテムなのでまとめ買いしたくなりますね。エンボス加工だからしっかり拭き取ります♡出典: Instagramペーパータオルはエンボス加工が施されているので、水分をしっかりと拭き取ってくれます。汚れなどもキャッチしてくれそう!ダイソーの除菌ペーパータオル、買うしかない♡出典: Instagramダイソーの除菌ペーパータオルは、今までありそうでなかった画期的なアイテムですよ!ダイソーでは120枚入りが110円でGETできるので、ぜひGETしてみてくださいね。本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では100均大好きなみちゃん(@100kinilove)様の投稿をご紹介しております。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2021年08月11日20代後半に10kgのダイエットに成功した経験があり、痩せることはそんなに難しくないと思っていました。ここ最近下腹部に余計な脂肪がつき、体型崩れが気になり出したころ、1kg、2kgとじわじわ増えていく体重。なんとなく痩せないといけないと思うものの行動が伴いません。そんな折、同じくおなか周りの脂肪が気になり、ダイエットを始めた夫。夫と一緒にダイエットを実践し、成功した体験をご紹介します。40代は健康的にダイエットしたい20代のころに10kg減量したダイエットは、糖質制限するという方法でした。食べるご飯の量を減らし、お菓子などの甘い物をとらないというもの。かなり制限をかけたことで、早い段階でスルスル体重が落ちていきました。見た目にもスリムになったため、モチベーションがアップする好循環で、痩せることができたのです。それが子どもを出産し、40代になった今は若いころと違い、基礎代謝も下がっています。さらに、疲労感やイライラ、気分の浮き沈みなど、さまざまな体の不調や変化を感じてきました。そうしているうちに、気付けばおなかから下に脂肪がついて太ももが太くなる、おしりが垂れてくるなど体型の変化が気になるように。しかし、40代に入った今、更年期を前に心身や体調の波を感じ始め、健康を意識するようになっていました。健康的な生活を送るためには、体が資本です。そのため、20代のころのように食事制限だけのダイエットは体調を崩すことにもなり、危険だと思ったのです。すぐに痩せたいという思いはないものの、今の私にできる健康で効果的なダイエットはないものかと、漠然と考えていました。夫がすすめたトランポリンダイエットこれまでダイエットと無縁だった夫ですが、おなか周りに浮き輪のように脂肪がつき、痩せるダイエットを模索していました。理論派の夫は、ただ痩せるという話に飛びつくことはしません。無駄な努力を費やしたくないという理由から、なんでも理論上可能だと判断したことを実践するタイプ。もともと運動嫌いで体を動かす習慣がなかった夫ですが、コロナ禍によるリモートワークで感じていた運動不足とポッコリおなかを解消しようと、トランポリンを購入することになりました。トランポリンのスペースは半畳ほどです。折りたためるので、コンパクトに収納できます。天候に左右されず、自宅で空いたときに好きなだけ跳べるのがメリットです。トランポリンの効果として、商品説明には「トランポリンは楽しくジャンプするだけで、有酸素運動ができ、無意識に体のバランスを取ろうとするため、体幹トレーニングにもなります。足や腰への負担が少ないので、子どもから大人まで楽しむことができます」とありました。いつになく積極的に行動している夫に感化され、私もおこなってみることにしました。ダイエットのためには、毎日続けなければ効果は出ません。毎朝2分間跳ぶと決めて、生活の流れの中にトランポリンを取り込みました。夫がルーティンワークとして続けているのを見ていると、ついさぼりたくなる気持ちを改め、続けることができます。モヤモヤやイライラしたときに跳ぶのも効果的です。ストレスの発散にもなり、日々の生活で感じていた疲労感が和らぎ、活動的になってきました。サプリで便秘が解消、おなかがスッキリダイエットをするためには外からのアプローチだけででなく、食事の量や内容も見直すポイントだと思いました。20代のころのような食事制限で単純に減らす方法ではなく、年齢に合ったちょうど良い量や内容に変えていくことが大切と感じたのです。40代に入って以前よりも食事量は多くなくても、満足するようになってきました。内容もこってりした脂ものの食事よりも、あっさりさっぱりのヘルシーな食事を好むようになり、嗜好(しこう)も変化しています。私の場合は、自然に食事量や内容が年齢に見合った形にシフトしていると感じたため、食事に関しての具体的な改善点が見つからずにいました。ただ私は便秘気味で、いつもおなかの調子がいまいちでした。ダイエットや健康のためにも便秘を解消しようと、効果的なサプリを探しました。私が試したのは、サイリウムです。オオバコの種子を砕いたもので、食物繊維を多く含んだもの。保水性と膨張性に優れており、水分を多くとることで、便秘を改善する効果が期待できるそうです。サプリメントはものによって、いろいろな添加物が入っていることがあり、体への影響が気になっていました。その点、サイリウムはオオバコ100%で余計なものが入っていないところが利点です。最初は自分の体に合うのか不安でしたが、便秘は解消し、おなかもスッキリ。不要なものを体の外へ出してくれるため、肌の調子が良くなり、化粧のノリが変わりました。ダイエットというよりは健康的な体を維持するために、トランポリンと並行してサイリウムを続けることにしました。ダイエットは継続中ですが、体重は少し減り、見た目もおしりや太ももが締まって細くなったと夫から言われました。たしかに、以前よりパンツがスルっとはけて、太もも、ウエスト周りに余裕ができ、効果を実感しています。まとめ40代にもなった今はハードなダイエットは長続きしませんし、体を壊してしまいます。心身の変化も考慮した緩く続けていける方法がベターだと感じています。20代のころのダイエットは痩せることが目的でしたが、現在は健康を意識した体づくりを理想にしたいと思っています。夫が続けているので、お互いに変化を確認し合え、疑問点などを解消しながらできるのが良いところだと感じています。三日坊主にならずに習慣化できているのも、そのお陰でしょう。これからも、健康的に年を重ねられたらと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)【駒形先生からのアドバイス】体重が5kg増えると、膝にかかる負担は重力も併せて約15kg増加すると言われています。運動する際、増加した体重を見ながらおこなわないと、膝や足首を痛めてしまうことがあるので気を付けましょう。イラスト/村澤綾香著者/はな(41歳)小学生の子どもがいる。料理をすること、ヨガや瞑想にハマっており、シニア犬とともにマイペースな暮らしを実践中。
2021年07月23日「体脂肪減少」と「筋肉量アップ」を両立させるカギとは?ただ体脂肪量を減らすだけでなく、カラダに必要な筋肉量は増やしておきたいですよね。しかし「体脂肪を減らそうとすると筋肉量が減ってしまい、筋肉量を増やそうとすると体脂肪も増えてしまう…」という人が多いのが現実です。筋肉量アップと体脂肪量減少、この2つを両立させるカギとなるものがあります。それは「成長ホルモン」です!成長ホルモンとは、脳下垂体前葉というところから分泌されるホルモンで、その名の通り筋肉や骨の成長を促す「成長作用」がある他、脂肪細胞を分解して血中への遊離脂肪酸動員を促す「脂肪分解作用」があります。そのため、成長ホルモンを分泌させることで、筋肉量アップと体脂肪量減少を実現させることができると言えます。「成長ホルモン」を分泌させるには成長ホルモンは、血液中に乳酸が蓄積されると分泌されるようになると言われています。乳酸を蓄積させるには、筋トレを行う必要がありますが、ただ闇雲に行っても乳酸蓄積には至りません!1回挙上できるかどうかの強度のことを「1RM(アールエム)」と言いますが、1RMの60%以上の強度で筋トレを行うことで、乳酸が蓄積されるようになると言われています。また、セット数が少なかったり、セット間の休憩時間が長すぎたりしても、乳酸を蓄積させることができません。そのため血液中に乳酸を蓄積させるには、1RMの60%以上の中程度以上の強度で、セット数多めで、セット間の休憩時間を1分程度に設定して、筋トレを行うようにする必要があります。具体的には、10回前後反復可能な強度で、合間に1分間の休憩を入れながら、3~6セットに設定して筋トレを行うようにします。出典:byBirth有酸素運動で体脂肪を効率良く減らすポイント体脂肪を減らすには、脂肪をエネルギーとして使う「有酸素運動」も同時に行う必要があります。その際のポイントは、筋トレを行った後に有酸素運動を行うことです。なぜなら、筋トレ直後は脂肪が分解され始めるタイミングだからです。そのタイミングで有酸素運動を行えば、分解された脂肪が即座にエネルギーとして使われるようになります。そのため20分以上も行わなくても、10分程度でも十分に体脂肪を減らすことができると言えます!脂肪燃焼効率をさらにアップさせる方法有酸素運動は体脂肪を減らす上で有効なエクササイズですが、更に脂肪燃焼効率を上げるために行っておきたいことがあります。それは、猫背の姿勢を改善させることです。猫背の姿勢のままでいくら有酸素運動を行っても、脂肪燃焼効率は低いと言えるからです。猫背の姿勢になると、肺や心臓を取り囲んでいる「胸郭」という組織が落ち込んで狭くなるため、換気量が低下してしまいます。すると取り込むことができる酸素の量も少なくなってしまうため、消費できる脂肪の量も少なくなってしまうのです。そこで猫背の姿勢を改善させることで、胸郭が広がり換気量がアップします。そのためより多くの酸素が取り込めるようになり、より多くの脂肪を消費できるようになると言えるのです。ここで、猫背の姿勢を改善に導くストレッチとエクササイズをご紹介しておきましょう。猫背リセットストレッチ出典:byBirthテニスボールを1個用意し、それを左右の肩甲骨の間にセットして仰向けになります。両膝を立てて、両腕は手のひらを天井に向けてカラダの横に構えます。息をゆっくりと大きく吸いながら、両腕を開くように頭上に向かって上げていき、息をゆっくりと吐きながら両腕を閉じるように下ろしていく動作を3回繰り返します。両腕をゆっくりと、できるだけ大きく動かしていくことがポイントです。猫背改善エクササイズ出典:byBirthうつぶせになり、両腕を肩のラインに広げ親指を天井に向けます。胸を床から離し、その体勢のまま息を吸いながら肩甲骨を内側に寄せることで両腕を上に上げていき、1~3秒間静止し(写真上)、息を吐きながら両腕を床スレスレまで下ろしていきます(写真下)。15~20回を、1分程度の休憩を入れながら3セット行います。筋肉量アップには筋トレだけでは不十分!いくら筋トレを行っても、それだけでは筋肉量を増やすことはできません!筋肉量を増やすには、その材料となる「タンパク質」の摂取も必要となります。筋肉作りには、良質なタンパク質を摂るようにします。「良質なタンパク質」とは必須アミノ酸がバランス良く含まれているタンパク質のことで、肉や魚、卵、乳製品などが挙げられます。出典:byBirthタンパク質の一日の摂取量は、運動をしている人で体重1kgあたり0.8~1.5gと言われています。タンパク質は一度にまとめて摂っても、全てが筋たんぱく質の合成に使われないので、3回の食事に分けて摂るのが望ましいと言えます。筋肉作りには「糖質」も必要!?筋トレをしてタンパク質を摂れば筋肉量がアップする…と言いたいところですが、まだまだ不十分です!筋肉量を増やすには、もう一つ「糖質」も必要となります。糖質とは言わずもがな、カラダを動かすエネルギー源です。そのエネルギー源となる糖質がカットされてしまうと、筋トレを“ガス欠状態”で行うことになってしまいます。また、筋トレ後はエネルギーが枯渇した状態です。その状態でタンパク質だけを摂っても、そのタンパク質は筋肉作りのために使われずに、不足したエネルギーを補う目的で使われてしまいます。そのため筋肉量を増やすには、タンパク質と合わせて糖質の摂取も必要となるのです。出典:byBirth筋トレ後のタイミングで摂る糖質は、「砂糖」や「ハチミツ」などといった、カラダに素早く吸収できる単純炭水化物から摂るようにします。そのため筋トレ後は、糖質含有量の高いプロテインや、ハチミツ入りのプロテインを摂るなどして、タンパク質と糖質を合わせて摂るようにしましょう。まとめ出典:byBirth今回は「体脂肪を減らして筋肉量を増やす方法」についてお伝えしました。最後にポイントをまとめておきましょう。筋肉量アップと体脂肪減少、この2つを両立させる「成長ホルモン」を分泌させるためには、10回程度反復可能な強度で、合間に1分間の休憩を入れながら、3~6セットに設定して筋トレを行うようにする筋トレを行った後に「有酸素運動」を行うようにする有酸素運動で脂肪燃焼効率を上げるには、「猫背の姿勢」を改善させておくようにする筋肉量を増やすには、「タンパク質」と合わせて「糖質」も摂るようにする筋肉量アップと体脂肪減少がうまくいっていない場合は、このうちのどれかが欠けている可能性が考えられます。「なかなか体脂肪が減らないし筋肉量が増えない…」という方は、是非参考にしていただけたらと思います!
2021年06月20日※ すべての菌を除菌するわけではありません小さいお子さんがいると、除菌アイテムを選ぶ際に「強い成分だと心配」「手荒れしてしまう」「おもちゃの除菌はどうすれば」など……色々と悩んでしまうママも多いのでは?そんなお悩みを持ったママたちの間で、最近花王の『クイックルJoan』が話題となっているのをご存じでしょうか。なぜ話題となっているのか、今回はその理由と、実際に使用している先輩ママのリアルな声をご紹介します。■ポイントは“99.9%除菌※”דやさしさ処方”※すべての菌を除菌するわけではありません 『クイックルJoanすまいの除菌スプレー』が選ばれる最大の理由は、乳酸菌生まれ、天然由来成分の「発酵乳酸」配合、素肌と同じ弱酸性という“やさしさ処方”ということ!ノンアルコールなので小さなお子さんやペットのいるご家庭でも安心して使用できるようになっています。ノンアルコールでありながら、99.9%除菌※、24時間抗菌※という機能性も実現。※すべての菌を除菌・抗菌するわけではありませんさらに、99% ウイルス除去*までできちゃうスグレモノなんです。*すべてのウイルスを除去するわけではありません*エンベロープタイプのウイルス1種で効果を検証ノンアルコールだから手肌にもやさしく、テーブル、キッチン、子どものおもちゃなど、色々な場所の除菌に使えると人気急上昇中なんです。■ママ納得の使いやすさ!子どものおもちゃにも使えるのが◎「多くの除菌アイテムを試してきた末に『クイックルJoan』にたどり着いた!」というママたちに、今回は実際にお話を伺ってみることに。すると、ママならではのリアルな好評レビューが続々と集まってきました。最初は本当に除菌できるの?と思っていたけれど、99%ウイルス除去※*、抗菌成分に「発酵乳酸」配合で24時間抗菌※までできるのに驚いてます!※すべての菌・ウイルスに効果があるわけではありません*エンベロープタイプのウイルス1種で効果を検証毎日の手洗いや手指の消毒で、ずっと手が気になっていて……。Joanは乳酸菌うまれの「発酵乳酸」配合で手肌にやさしい処方だから、子どもにも安心ですうちでは、テーブルや、おもちゃの除菌をメインに使っています! ノンアルコールだから素材も傷めないし、色々なものに使えるのがとってもラクですよ~※個人の感想です。さっとスプレーし拭き取るだけのスプレーと、手指・口もとの汚れ落としにも使えるシートの2タイプがあるので、用途に合わせて色々な場面で活躍するとのこと。毎日使いたくなるおしゃれなデザインも嬉しいですよね♪■【6/15まで】Twitterキャンペーンも見逃せない 商品が気になったという方に、ここでさらに嬉しいお知らせが!なんと現在、6月15日(火)までの期間で『クイックル Joan』のスプレータイプが100名に当たるプレゼントキャンペーンが開催されています!ノンアルコールで除菌❓そう、 #Joan なら99.9%除菌※、抗菌成分に「発酵乳酸」配合で24H抗菌※本アカウントと @magiclean_jp をWフォロー&この投稿をRTで100名様に #ジョアン を #プレゼント 🎵締切:6/15(火)23:59詳細👉 ※すべての菌を除菌・抗菌するわけではありません pic.twitter.com/oqtxMztaRv — 花王クイックル公式 (@quickle_jp) June 1, 2021 参加方法は、クイックル公式とマジックリン(お掃除全般)のTwitter アカウントをWフォローし 、こちらの投稿をリツイートするだけ! ツイート内にある、史上最年少CDデビューで話題の“ののかちゃん ”の癒やしweb 動画も要チェックですよ。■やさしさ処方で除菌に安心『クイックルJoan』除菌アイテムは頻繁に使うものだからこそ、高機能かつ、手肌にやさしい処方で家族みんなが安心して使えるものを選びたいですよね。こちらのリンク先がAmazonの商品ページになっているので、気になった方はぜひチェックしてみてください! 『クイックル Joan』購入はこちら! ■商品情報・クイックル Joan すまいの除菌スプレー 300ml/小売希望価格 400円・クイックル Joan すまいの除菌シート 70枚入り/小売希望価格 550円(文:ソーシャルトレンドニュース編集部)■提供/関連リンク花王
2021年06月04日男性は女性の体重を、思っているより気にしていないようです。それよりも気になるのはこんなところ。今回は、男性が気になる女性の身体のパーツをご紹介します。■ たくまし過ぎる背中「もしかして俺よりも広い背中?」と思わせるくらいの背中の広さはNG!これは、姿勢の悪さで肩甲骨までも埋もれてしまっていることが理由のひとつです。もちろん、そこに脂肪がついて服の上からでもわかるくらいブラジャーの上下から脂肪がはみ出しているということもあります。まずはブラジャーのアンダーサイズの見直しからはじめてみてくださいね。肩甲骨を寄せることを心がけ、姿勢を正してから徐々に脂肪を落とすようにしましょう。とにかく肩甲骨を大きく動かすことで背中が元の大きさに戻りやすくなります。■ ブヨンと出た下っ腹「ちょっとぷにぷにしているくらいが気持ちいい」というのはあくまでも「ちょっと」まで。下着やパンツの上に脂肪がぷにっと乗っているのが好きという男性は、意外にも多いです。ガリガリよりも触り心地がいいというのが理由だそうですが、女性側は気にしてしまう部分でもありますよね。しかしそこに、ガッツリ掴めるほどの脂肪が乗っているのは男性もNGです。掴んでみてちょっと脂肪がつかめるくらい……だいたい2、3㎝くらいまでなら許せる範囲ではないでしょうか。これが5㎝にもなると、もうちょっとおなか周りを引き締めて欲しいと思うようです。■ ザラザラな肌肌がザラザラというのは、男性が想定していないので一瞬ビックリするようです。ザラザラというのは肌の滑らかさだけでなく、ムダ毛の処理の後のプツプツも入ります。体毛が濃い人はいっそ全身脱毛に通う方がいいのかも知れませんね。そしてカサカサ、ザラザラの肌というのは意外にも気になるものですから、ボディ用の保湿剤などを徹底して使っても改善しない場合は、一度皮膚科に行ってみるというのもおすすめですよ。意外にも乾燥肌に対応して貰えることがあります。■ こまめなお手入れを意識して意外に男性が気にしてないのは、体重や胸の大きさです。気にしてないとは言っても、どうにかなるのであればどうにかして欲しいとは思っているので、できるなら「標準」を目指してもいいかもしれません。(只野あさみ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月02日糖質制限不要・ハードな運動不要つらい運動を行わず、しっかりと食事を摂りつつ内臓脂肪を減らす方法が解説されている新刊『肥満・ダイエット外来の医師が教える 内臓脂肪を落とすスゴイ方法』が発売された。著者は東京都目黒区にある曽野医院の医師の曽野聖浩(そのきよひろ)氏である。四六判、224ページ、出版社は彩図社。価格は1540円となっている。食べてはいけないものはない漢方全般や糖尿病を専門としている曽野聖浩氏は、患者らの手本となるよう普段から食事療法と運動療法を徹底。体脂肪率は11%で、今でも高校時代の制服のズボンを穿くことができるという。書店にはダイエットに関する書籍が多数並んでいるが、特に糖質制限ダイエットに関する書籍が多く、曽根氏も糖質制限の否定はしないものの、「糖を普通に摂取しながら内臓脂肪を落とす」というコンセプトで診療を行っている。この新刊では糖質制限を行わずに内臓脂肪を落とすための適切な食事と運動について解説。食べてはいけないものはなく、ハードな運動も不要であるとしており、「太らせホルモン」の正体や内臓脂肪がつかない食事、「股関節ウォーキング」などの簡単な運動を紹介している。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※書籍情報 彩図社
2021年06月01日40歳を過ぎて自然と増えてきた体重。気が付けば一番痩せていたころよりも8kgも太ってしまい、身長158cmで体重60kgとなっていました。しかし、あることがきっかけで体重が自然と4kg減っていたのです。体重が減った理由をお伝えします。きっかけは台風一過の窓掃除片付けそのものが苦手だった私。そんな私が家の片付けにハマったきっかけは台風でした。雨風が一晩中窓ガラスを強く叩きつけたあと、翌朝にはうそのように空が明るくなっていました。北側の寝室の窓を開けようとしたとき、ガラスに黒くて細かい点々が。なんとそれは網戸についていたホコリでした。ガラスの掃除をすると部屋がぱっと明るくなり、それが楽しくなった私は夢中になって、部屋中を拭きたくなったのです。何年も読んでいないホコリの積もった本に目がいきました。そして、この先読むこともない本を置いていても部屋がくすむと思ったのです。そのとき、長年うだうだと考えて処分できなかった本をあっさり手放すことができました。いらない本を捨てると、本を入れていた本棚もいらなくなります。手放す物がどんどん増え、部屋が広くなっていき、部屋の印象も明るくなりました。すっかり爽快感を覚えてしまった私は寝室だけでは物足りなくなり、玄関、洗面所と移動しながら物を片付けていきました。物がなくなって風通しがよくなると気分もスッキリしてきました。そして片付けは家の中で一番物が多く、片付けにくかった台所へと進みました。台所の片付けをして気付いたこといよいよ台所。物が多く、食事の準備や後片付けでせわしなく動き回る場所なので、片付けをしようと思ってもなかなか進まない場所でした。ところが、寝室・玄関・洗面所と勢いが付いてくると、今までやろうとしなかったのがうそのように片付けが進みます。びっくりしたのは冷凍庫の奥底にあった保冷剤の数々でした。いつか使おうと思ってずっとため込んでいたのです。ほかにも賞味期限の切れた食品や、使っていなかったプラスチックのフタ付き容器など次々に出てきました。保存がきくからと特売の日に買い込んでおいて、そのまま忘れていた加工食品もどっさり。無駄にしてしまった食品を見ながら、普段の食事は本当に必要な物を買えばそれで足りるのではないかと反省をしました。物と一緒に体重も4kg減った!片付けの作業を進めていくと、自分にとっている物かいらない物かがわかるようになってきました。そして、自然と無駄づかいが減りました。特に特売のチラシにつられて買うということが減ってきたのです。自然と必要な物だけを買い、家にある物を組み合わせて食事を作るようになりました。そして、片付けをすることでうれしい結果が。物と一緒に私の体重も4kg減っていたのです。ハッキリとした要因はわかりませんが、① 片付けで食事の量がコントロールできるようになったこと② 家の中を動き回るので運動量が増えたこと③ 片付けによってストレスが減ったことがあったからではないかと思います。いろいろなダイエットに挑戦しても効果がなかったのに、片付けをして体重が減るとは思いませんでした。まとめ台風というひょんなきっかけで始めた片付けでしたが、ダイエットといううれしい効果をもたらしてくれました。しかし、本格的なダイエットをするともっと効果が出てくるかもしれません。これをきっかけに挑戦してみたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)イラスト/村澤綾香
2021年05月29日自粛中、わが家の体重計が壊れてしまいました。これは逆にチャンスと喜んだのですが……。故障は神様のお告げ?乗らないよ!!!!!(暴走)体重計が壊れてから(夫が新しいのを)ポチるまでの時間があまりにも短くて……(涙)。あ……すぐ電機屋さんへ買いに走るよりは猶予がある分、優しかった……のか……?新しい体重計が届くまでの数日間は、好きに食べさせていただくわ!(いや、今までも好き食べていたんだけど(笑))。
2021年05月29日100均のダイソーで大人気、梅雨の時期に大助かりの除湿シートをご紹介します。実はこの除湿シート、何度でも繰り返し使えるコスパ最強グッズ! それでは詳しく見ていきましょう♪ 100均のダイソーで大人気、梅雨の時期に大助かりの除湿シートをご紹介します。実はこの除湿シート、何度でも繰り返し使えるコスパ最強グッズ! それでは詳しく見ていきましょう♪ ダイソーの「くりかえし使える除湿シート」はコレ!今回ご紹介するのが、こちら♪ 「くりかえし使える除湿シート」110円(税込) 洋服ダンス用、革製品・カメラ保存用以外にも、押入れ用、衣装ケース・タンス用など、用途別に数種類販売されています。 「洋服ダンス用」は、便利な吊り下げタイプ まず「洋服ダンス用」を開けてみると、便利なハンガーつきタイプの除湿シートが2枚入っていました。 そのままかけるだけで除湿ができて、とっても簡単♪こちらはシート1枚でなんと約24mlもの水分を吸湿できます。 最大の特徴は繰り返し使えること!このシリーズの最大の特徴は、繰り返し使えるということ。 中には吸湿すると色が変わるビーズが入っていて、青の粒が赤に変わると天日干しのタイミングとのこと。本当に赤色になるか試してみることにしました。 これが最初の状態。小さな青いビーズが数個ずつ入っていますね。こちらに霧吹きで水をかけてみました。すると…… みるみるうちに赤色に……! これはわかりやすい♪ 気温が高く湿度が低い晴れた日にハンガーでひっかけて天日干しをすると、ビーズが青色に戻って繰り返し使えます。*使用期間の目安は開封後約6カ月です。 「革製品・カメラ保存用」はなんと5枚入り!こちらが、「革製品・カメラ保存用」。 「革製品・カメラ保存用」にはコンパクトなサイズの除湿シートが5枚も入っていました。これからのジメジメした季節、特に気になるのがカビ。 お気に入りの革のかばんに、そっと1枚忍ばせるだけで安心♪こちらはシート1枚で9mlの水分を吸湿できますよ。 薄くて小さいので、一眼レフカメラのケースにもスッポリ収まります。 子ども服をたたんだときのサイズにもピッタリなので、衣替えのタイミングで数枚挟んでも♪ そしてもちろんこの商品も天日干しをすることで除湿力が復活します! あまりにも便利なので、家中で大活躍しています。本格的な梅雨が始まる前の今の時期なら、近隣店舗にはまだ在庫がありました……! 今のうちに、数種類準備しておこうと思います。100円で複数のシートが入っていてとてもお得♪ お店に行かれた際にはぜひチェックしてみてくださいね。 ※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。記事の内容は個人の感想です。※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗では臨時休業や営業時間の変更などを実施している可能性があります。商品購入の際には自分だけではなく周りの方、スタッフの方への感染防止対策を十分におこない、安全性に配慮していただくなどご注意ください。外出を楽しめる日が1日も早く訪れますように! ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 著者:福島絵梨子新しい物、便利なグッズが大好きなライター。女子力の高い娘と甘えん坊の息子、誰よりも子どもっぽい夫との4人暮らし。日常の小さな喜びを大切に、日々過ごしています。
2021年05月17日“除光液不要”のフランス発ピールオフネイル「フランボヤン(Flamboyant)」が、全国のダイソー(DAISO)で順次発売。“簡単ネイルオフ”剥がせる「ピールオフネイル」「フランボヤン」は、除光液不要で簡単にネイルオフできるピールオフネイル。イベントや行事に合わせて気軽にネイルカラーが楽しめ、水性のピールオフネイルとは異なって水に強いので、手洗いなどをしても落ちにくいのが特徴だ。カラーは全12色展開で、どれもグリッターがたっぷり入ったキラキラカラー。ピンクやブルー、パープルなど、華やかなラインナップで、手元から夏気分を盛り上げてくれそうだ。“まるでジェルネイル”ツヤ感仕上げの「ソンプチュー」また、全国のダイソーでは、フランス製ブランド「ソンプチュー(Somptueux)」の展開もスタート。ベースコート、ネイルポリッシュ、トップコートの簡単3ステップで、まるでジェルネイルのようなツヤ感のある仕上がりを楽しむことができる。UV・LEDライトは不要で、自然光で硬化する新感覚の仕上がりも魅力的。カラーは、バリエーション豊富な全86色。さらに店頭には、ネイルケアに必須の「ネイルオイル」も揃うので、気軽にセルフネイルやケアが楽しめそうだ。【詳細】■フランボヤン・ネイルポリッシュ 全12色 各8mL 各220円(税込)■ソンプチュー・ネイルポリッシュ 全86色 各8mL 各220円(税込)・ベースコート 8mL 330円(税込)・トップコート 8mL 330円(税込)・ネイルオイル 全3種 各8mL 各330円(税込)発売時期:2021年4月下旬より順次発売取扱店舗:全国のダイソー(DAISO)※店舗によって取扱店舗内容は異なる。
2021年05月13日【新常識!】除菌と保湿が同時にできるハンドジェルは知ってる?出典:byBirth今や生活に欠かせなくなった除菌ジェルやスプレーですが、毎日何度も使っていると手が荒れてしまいますよね。しかし、除菌をした後にハンドクリームを塗るのが面倒くさい…という方も多いのでは?そんな方におすすめなのが、除菌と保湿がセットになったアイテムです。どんな時に使うのがおすすめ?出典:byBirth外出先で手が洗えない時の除菌として使ったり、手を洗った後の保湿として使えます。除菌は忘れずにするけど、その後の保湿はあまりしていないという方におすすめのアイテムなんです。除菌成分を確認しよう!通常の除菌スプレーや除菌ジェルはアルコールが多く、肌荒れが酷くて使いたくない…という方でも、保湿とセットになっているハンドジェルはアルコールの代わりにベンゼトニウム塩化物やベンザルコニウム塩化物などの消毒成分が配合されていることが多いです。なので敏感肌の方にも使いやすく、おすすめです。保湿成分はどんな物が多いの?ヒアルロン酸やミツロウ、スクワランなどの保湿成分が含まれている商品が多いです。お肌の保湿に優れた成分なので、手のうるおいを守ってくれます。香りで選ぼう!ハンドケアアイテムを選ぶときは好きな香りかどうかや、無香料の物かなどを確認してから購入すると思います。ハンドジェルも同様で、様々な香りが付いているアイテムが販売されています。TPOに合わせて香りも選びましょう!おすすめの除菌ハンドジェルを紹介!Aesop(イソップ) リンスフリー ハンドウォッシュ この投稿をInstagramで見る Aesop(@aesopskincare)がシェアした投稿 ミニサイズなのでポーチの中に入れやすいです。ちょっとしたプレゼントにもおすすめ。柑橘系の香りで癒されます。SABONリフレッシュ ハンドジェル この投稿をInstagramで見る SABON Japan(サボン ジャパン公式)(@sabon_japan)がシェアした投稿 とろけるようになじむジュレの中にビタミンビーズが入っている可愛いハンドジェルです。パチュリ・ラベンダー・バニラの甘く柔らかでミステリアスな香りです。香りがしっかりしているので、香水を付けなくてもこのハンドジェルだけでもほのかに香ります。FORTUNEフレグランス ハンドリフレッシュジェル この投稿をInstagramで見る フォーチュン【FORTUNE】(@fortune_kcp)がシェアした投稿 みずみずしいジェルが手肌に素早く馴染みます。ベタつかないテクスチャーなので、さっぱりしたい時にも使いやすいです。明るく華やかなフォーチュンローズの香りです。ヒアルロン酸などの保湿成分配合で乾燥しにくいです。女子力が上がる可愛いパッケージなのも嬉しいですよね!ロクシタンヴァーベナ クリーンハンドジェル この投稿をInstagramで見る ロクシタン | L'OCCITANE en Provence(@loccitane_jp)がシェアした投稿 これからの季節に人気の爽やかなヴァーベナの香りのハンドジェルです。エタノール70%以上配合でしっかりと除菌をしてくれるのに、グリセリン配合でうるおいケアもしてくれるという万能アイテム。同じシリーズでリラックスできる心地の良いラベンダーの香りも発売されています。まとめこの記事では、除菌ハンドジェルはどんな時に使うのがおすすめ?・おすすめの除菌ハンドジェルを紹介しました。コロナ時代で必須な除菌アイテムですが、保湿ケアと一つになったアイテムを使えば常にうるおった手元でいられます。ぜひ使ってみてくださいね!
2021年05月11日意外と知られていない、体脂肪を測定する適切なタイミングポコッと出たお腹が脂肪によるものかどうかを判別するには、まず体脂肪量を測定する必要があります。健康的とされる体脂肪率の目安は、女性で20~29%で男性で10~19%と言われています。体脂肪を測定するには、一般的に体組成計が用いられます。体組成計で体脂肪を測定する方法は「インピーダンス法」と呼ばれるもので、カラダに微弱な電流を通して電気抵抗を測定することで、脂肪の割合を算出します。ちなみに筋肉や血液などは電気抵抗が小さく、脂肪は電気抵抗が大きいと言われています。体水分量に大きく影響を受けることから、運動後や入浴後、食後のような発汗後や水分摂取後の測定は避けるべきと言えます。ではどのタイミングでの測定が望ましいと言えるのか。運動前の測定が望ましいと考えられます。適切なタイミングで体脂肪を測定してみて、健康的とされる体脂肪率の目安となる数字を上回っている場合、ポコッと出たお腹は脂肪によるものと言えます!すぐに対処させましょう!出典:byBirthたった2つだけ!お腹の脂肪を落とす方法「腹筋エクササイズを一生懸命行っているけれど、お腹の脂肪がなくならない…」という声をよく耳にします。しかし腹筋エクササイズでお腹の筋肉を引き締めることはできても、お腹の脂肪を落とすことは残念ながらできません!それではお腹の脂肪を落としていくにはどうしたらよいのでしょうか。お腹の脂肪を落とすには、なんとたった2つの方法を実践するだけです!ではその2つの方法をご紹介していきましょう。方法1:筋トレを10回前後反復可能な強度で、1分間の休憩を入れながら3~5セット行うこと「脂肪を落とすトレーニング」と言えば「有酸素運動」を連想される方が多いですが、脂肪を落とすには筋トレも重要です!その際に「筋トレをどう行うか」がポイントで、中程度の強度でセット数を多めで、セット間の休憩時間を短めに設定するようにします。具体的には10回前後反復可能な強度で、1分間の休憩を入れながら3~5セットで筋トレを行うようにします。そうすることで血液中に乳酸が蓄積されるようになり、脳下垂体から「成長ホルモン」が分泌されるようになるからです。成長ホルモンにはその名の通り、筋肉や骨の成長を促す成長作用以外にも、脂肪細胞内の中性脂肪を分解して血液中への遊離脂肪酸の動員を促進させる「脂肪分解作用」があるのです。出典:byBirth方法2:筋トレ後に有酸素運動を行うこと筋トレの後に有酸素運動を行うことで、効率良く脂肪を燃焼させることができます!なぜなら、筋トレ直後は脂肪が分解され始めるタイミングだからです。分解された脂肪が即座にエネルギーとして使われるようになるため、効率良く脂肪を燃焼させることができるようになります。くれぐれも筋トレ前に有酸素運動を行わないようにしましょう!有酸素運動後に筋トレを行ってしまうと、成長ホルモンの分泌が抑制されてしまうからです。また、有酸素運動で筋トレのエネルギー源となる糖質が使われてしまうため、“ガス欠”状態で筋トレを行うことになってしまうからです。必ず筋トレの後に有酸素運動を行うようにしましょう。出典:byBirthお腹の脂肪がなかなか落ちない理由「この2つの方法を実践してもお腹の脂肪が落ちない…」という場合、次の2つが理由として考えられます。1.筋トレのセット数が少なすぎるか、セット間の休憩時間が長すぎる筋トレのセット数が少なすぎたり、セット間の休憩時間が長すぎてしまったりしていませんか?そうすると乳酸が蓄積されないので、成長ホルモンを分泌させることができません!そのためセット数をできるだけ多めで、セット間の休憩時間を短めにして筋トレを行うようにしてみましょう。2.有酸素運動の運動強度が不適切有酸素運動で体脂肪を減らすためには「運動強度」も重要です。「体脂肪を減らそう!」という気持ちが強すぎて、呼吸が激しく乱れるくらいの運動強度になっていませんか?そうすると、有酸素運動ではなく、むしろ無酸素運動となってしまいます。そのため脂肪を燃焼させているつもりが、実際には“不完全燃焼”を起こしてしまっていることになります。脂肪を確実に燃焼させるには、軽く息が弾む程度の「ややキツイ」と感じる運動強度に設定して行うようにしましょう。お腹の脂肪を確実に落とすために行っておきたい「もう1つのこと」とは…出典:byBirth最後にお腹の脂肪を確実に落とすために、是非行っておきたいことをお伝えしておきましょう。それは体脂肪測定です。体脂肪の測定は、月に1回の頻度で行うとよいでしょう。体脂肪測定は、結果に一喜一憂するためのものではなく、行っているトレーニングプログラムが適切かどうか、トレーニングのやり方が間違っていないかどうかを確かめるためのものでもあると言えます。知らない目的地へ向かうのに、道や方向を間違っていないかどうか、途中で地図で確認するのと同じです。トレーニングを効果のあるものにするためにも、体脂肪測定も月1回は行うようにしてみてください!
2021年03月11日