来月2月14日はバレンタイン! 子どもと一緒に過ごすバレンタインに作りたい、1歳〜1歳6カ月ごろ(離乳食完了期)から食べられる「ハート型おにぎり」の作り方を紹介します。 バレンタインデーに作りたい♪ ハート型おにぎり 作者:yutomamaさん 材料(1人前)■A ・ビーツパウダー ……1g ・お湯 ……大さじ1 (ビーツパウダーがない場合はトマトペーストなどで代用)・ご飯 ……90g・焼き海苔(細かくちぎったもの)……全形1枚分 作り方① Aを混ぜ、よく溶かしておく。② ご飯をボウルに入れ、①を加え満遍なく混ぜる。③ 巻き簀の手前側にご飯を長方形の形に平らにのせ、手前からしっかりときつく巻く。④ 丸く巻いたご飯を手のひらで少し押しつぶし、楕円にする。⑤ 一本丸ごと斜めに包丁を入れ、半分に切り分ける。〼←このような断面図になる。切った片方を反転させ、もう片方と繋げるとハートの形になる。⑥ 切り目をしっかりとくっつけ、一口サイズに切る。⑦ ハート形ご飯の外側に細かくちぎった焼き海苔を貼り付ける。 ベビーカレンダーは管理栄養士監修・離乳食レシピ数、日本最大級!月齢別の離乳食レシピを1,000以上掲載しています。レシピ内の「作った」件数を見れば、他のママがどんな離乳食をよく作っているのかわかりますよ♪ 赤ちゃんと一緒に、いろいろな離乳食にチャレンジしてみてください! ※赤ちゃんの食欲や発育・発達には個人差があります。月齢や進め方は目安です。赤ちゃんのようすをみながら離乳食をすすめてください。※食物アレルギーのない赤ちゃんを対象にしています。アレルギーのリスクが疑われる場合や診断されている場合は、医師の指導にしたがってください。※アレルギー表示は目安です。実際の食材および加工食品とは異なる場合がございます。パッケージ裏などに記載の原材料やアレルギー表示、成分表等をご確認ください。
2020年01月15日こんにちは!! おにぎり2525です~今日は5歳息子のお年玉についてです。5歳ってお金の価値がわかっているような、いないような…(笑)とにかく難しいお年頃なのです。■お年玉で初めてのお買い物デビュー!今まではお年玉をもらっても、ほとんど息子の通帳に入れてしまうため、直接渡すことはありませんでした。ただ5歳になった今、全く渡さないわけにもいきません。自分も子どものころにお年玉でなにを買うのかワクワクしたものです。とうとう息子にお年玉を自分で使わせる日が来たのか!!残りのお金は通帳に入れることをきちんと説明し、五千円を渡しました。五千円以内で買えるおもちゃを買いにいってもいいし、そのお金を貯めてもっと高いゲームを買ってもいいし…。お金の使い道を自分で決めていいんだよ!息子!! ■堅実な息子! お金の使い方を学ぶよい機会にこうやって自分でお金の使い道を考えるのって、将来にきっと役に立つと思うんです。自分でコツコツお小遣いとかを貯めて、ほしいものを買うって本当に達成感がありますもんね。そうやってお金の大切さをどんどん学んでいってね、息子!
2020年01月10日こんにちは!おにぎり2525です~改めて…みなさま、明けましておめでとうございます!!今年もどうぞよろしくお願いします! みなさんにとって素敵な1年になりますように~わたしもコミックライターとして、もっと頑張りたいと思っています!ところで、みなさんは年末どのように過ごしましたか??年越しそばは食べました?新年までのカウントダウンしましたか??我が家は毎年・・・■除夜の鐘が鳴る頃には…!息子が生まれてからは毎年こんな感じです…(笑)息子がまだ5歳なので無理に起こしておくのも可哀想ですし大きくなるまでは諦めモードです!一緒に年越しできるのは何歳になってからなんだろう~おそばも食べれるようになったし(アレルギーが怖くて、5歳で初めて食べさせました)今から楽しみです!息子のお年玉問題!!息子のお金の管理はまた次回にお話しします~
2020年01月03日こんにちは! おにぎり2525です~もう年末ですね。本当に12月って早くてブルブル震えています(泣)年末といえば、大掃除…子どもができてから、おもちゃ等が多くて…片づけるのが毎年憂鬱です。■片付けに困る子どものおもちゃ年々増えていくおもちゃ。1年でおもちゃが増える機会って、少なくても誕生日とクリスマスで2回あります。それ以外でもお土産で小さいおもちゃを貰ったり、嬉しいけれど、これでは増え続けていきます。そこで…■捨てるなら「売る」!近くのリサイクルショップなどの買取は安いので、わたしはフリマアプリを利用しています!ちなみに売ることを考えて、念のため、おもちゃの箱や説明書までちゃんと取ってあります(笑)箱があるだけで価値があがったりするので、取っておくことをおすすめします! (あれ、これって荷物増える・・・? 笑)梱包などは大変ですけど、ゴミとして捨てるよりはおもちゃも嬉しいかと!!1つおもちゃが増えたら、1つ処分するようにしたら以前よりおもちゃが片づけやすくなりました。モノが多いと息子もどう片づけていいか悩むみたいで、まずはモノを減らすことから始めてみるべきかと!!以上がわが家のおもちゃの処分の仕方でした!本当はもっとモノを大事にしてほしいんですけど、教えてもまだまだ理解が難しく、今後の課題となっています(泣)
2019年12月27日こんにちは! おにぎり2525です~今日は本当に細かいことなんですが…あえて1つだけ、夫への不満? 愚痴?? を言わせてください!!本当にくだらないかもなのでご了承ください!■優しい夫への唯一の不満育児家事に協力的な夫。わたしが仕事のときはご飯は作ってくれてたり、疲れていると積極的に「お出かけしていいよ」と声をかけてくれたり、とても優しいのです。なんですがっ!!なぜか…もちろん捨てることもあるんですが、鼻をかんだであろうテッシュがパソコン机のところにずっと放置されていたり…片付けるタイミングが人それぞれ違うので、あまり言わないようにしているんですが・・・次の日までゴミを持ち越すのはやめて~!!さすがに次の日までゴミがあったら、わたしがこっそり捨てています。そして…■ここにもいた! “捨てない男”パパのいいところを真似してください!!(笑)息子にはちゃんとゴミを捨てるように教育しています!!本当に細かい部分だとは思うんですが、めっちゃ気になる夫のクセ(?)だったので書いてしまいました。夫よ、次の日までにはゴミ捨ててくれー妻からのお願いでした!!
2019年12月20日こんにちは!おにぎり2525です~。もーいーくつ寝ると…クリスマスですね!!(笑)毎年のサンタクロース業務、お疲れさまです!もうプレゼントは準備しましたか??わたしは・・・まだですっ!!少し言い訳くさくなりますが、今回は「なぜクリスマスプレゼントを前もって準備していないのか」についてお話します。■以前は1ヶ月前までの準備を徹底!息子が3歳になるまで、クリスマスプレゼントは1ヶ月前までに準備していました。ほしいおもちゃの画像を見せて何度も確認します。早めに準備しないと、狙っていたおもちゃが高騰したり手に入らなくなったりしますよね。そうなる前に早めに購入!!…と思っていたんですが。さっそく袋からプレゼントをガサゴソ…■あれ?息子の反応がおかしいぞ1ヶ月前はあんなに欲しがっていたのに!!それが欲しいって言ったのあなたじゃん!!!そうなんです。小さければ小さいほど、子どもの興味はあっちこっちに移ってしまう(泣)1ヶ月も経てば、そのおもちゃに興味がなくなるなんてザラ。せっかく喜ぶと思って買ったのにこれじゃ意味がありません。サンタパパもがっかり…。この日以来、前もってプレゼントを買うのをやめました。5歳になった今では1ヶ月くらいじゃ、そうそう好みが変わることもなくなりましたが、未だに失敗したくなくて前もって買えません(笑)わたしのクリスマス失敗談でした!!プレゼント選び、本当に難しいー!
2019年12月13日こんにちは!おにぎり2525です。今日は息子が1歳になる前くらいのお話です。懐かしさを感じながら、書かせてもらいます!!■子連れ外食で目にした光景息子の子育てが少しだけ落ち着いたころ、1年以上ぶりに親友とランチに行きました。息子も楽しめるようにと、キッズスペースもある座敷の喫茶店を選びました。ずっと息子と家で2人きりの生活が多かったので、とても楽しみにして行ったのですが喫茶店に入ってすぐに…バラバラに散らばった、揃えられていない靴たち。おそるおそる座敷のドアを開けると、先客が一組いました。わたしの嫌な予感は当たり…キッズスペース関係なく、喫茶スペースで走り回る子どもたち。他のお客さんが来ても、子どもに注意することなくお喋りを続けるママたち。気にせずに息子と久々の外食を楽しもうと思ったのですが…■キッズスペースにも難点が…息子もその子どもたちが気になって、全然ご飯に集中できません。さらには大きいおもちゃを持って喫茶スペースで遊んだり、息子のハイローチェアを勝手に動かしたり。ちょっと、ちょっとお母さーん!!そんな注意の仕方で、子どもが言うこときくかーーーー!!!!と心の中で叫ぶ私…。子どもたちはたぶん今の息子の歳くらい(5歳)ちゃんと説明して、注意したら理解できる年齢だと思っています。(もちろん個人差はありますけどね)楽しくランチするはずだったのにー!せっかくの楽しい場所なので、みんなが楽しく過ごせる場所にしたいですね。息子があの子らと同じくらいの年齢になったので、ふと思い出して書いてみました。わたしもキッズスペースをみんなで気持ちよく楽しく使えるように、気を付けたいと思っています!
2019年12月06日フードライター・平野紗季子さんの「MY STANDARD GOURMET」。今回は『めしと、さけ anno(アンノ)』の新米おにぎりです。本当にこんなところにあるのかな……。ドキドキしながら上った階段の先に広がったのは、穏やかな光の灯る洞窟のような店だった。アーチ状の入り口、左官仕上げの塗り壁、その陰影を照らす明かり。徹底された美意識が貫かれながらも緊張感はなく、包み込まれる安心感。今年の10月に浅草橋にオープンした家庭料理の店『めしと、さけ anno』は、料理を阿武真亜子さんが、空間デザインを夫の山崎勇人さんが手がける、二人の店だ。山崎さんのデザイン事務所の移転をきっかけに元印刷工場だったこの物件に出合い、1階は山崎さんのアトリエ兼ショップ、2階に阿武さんの店を開くことになった。栄養士の母のもと小さい頃から手料理に触れて育った阿武さん。彼女が作るおかずや揚げ物は、素朴さの中にきらりと光る味付けがあって、口に運ぶたびに嬉しい。なかでも絶対の一品は、おにぎり。オーダーが入ってから土鍋で炊き上げたお米で握る三角形は、驚くほどつやつやと輝く。「お米農家やまざきさんの新米を、とにかく味わってほしいんです」と阿武さん。派手な具も、海苔もいらない。すべてを削ぎ落としたおにぎりは、小さな米粒にぎゅっと味わいが詰まって、噛みしめるたびに香りと甘さにほころぶ。見るもの触れるものすべてが美しい「anno」という場所で出合うのは、心の奥のほうにしんと積もるようなおいしさだった。新米おにぎり¥300(右)のフィナーレへ向けて、里芋の唐揚げ¥700(左)や、前菜の盛り合わせ¥900(下)を楽しむ。酢醤油につけた半熟卵の軽やかさ、クミンを効かせたバターナッツかぼちゃのグリルなど、きらりと光る美味。ヒトミワイナリーのスチューベンロゼ¥800(上)を合わせて。めしと、さけ anno東京都台東区浅草橋3‐29‐5‐2F18:00~23:00(食事のみ21:30LO)日・月・祝日休(予約はInstagramアカウント@annomeshiのDMにて受付)ひらの・さきこ1991年生まれ。フードライター。著書にエッセイ集『生まれた時からアルデンテ』(平凡社)。※『anan』2019年12月4日号より。写真・清水奈緒取材、文・平野紗季子(by anan編集部)
2019年11月27日「たまに、自分でおにぎりを握って食べてたんだけど、それを加瀬くんに“ご苦労さん”って渡したりしてましたね。あいつ、すごい悩んでたし、大変そうだったから」あの渡辺謙(60)が、自らおにぎりを握る。意外すぎるが、思わずほっこりする話だ。これは、公開中の映画『ベル・カントとらわれのアリア』で共演した加瀬亮(45)とのエピソード。渡辺は本作で、オスカー女優のジュリアン・ムーア(58)とも初共演を果たしている。2人のハリウッドスターは、現場でどんな会話をしたのだろうか。「そんな代わり映えしませんよ(笑)。最近見て面白かった映画の話とかね。ただ、劇中では言葉の壁があって、うまく意思疎通がはかれない関係という設定だから、そのもどかしさとか距離感は、カメラが回っていないところでも、お互いすごく意識していましたね」(渡辺・以下同)本作のストーリーは、’96年にペルーで起きた、日本大使公邸占拠事件にヒントを得ている。実は、ちょうどそのころ、渡辺も撮影のためペルーに滞在していたのだという。「僕が帰国してちょうど1週間後に事件が起きて。もし、少しでもスケジュールがずれていたら、僕もその場にいたかもしれない。人質とテロリストとの間で友情が芽生えたという話もすごく鮮明に記憶に残っていて。だからこそ、僕がやらないといけない仕事なのかなと思いました」武装したテロリストにとらわれるなか、渡辺演じるホソカワは、既婚者にもかかわらず、ジュリアン演じる憧れのオペラ歌手と激しい恋に落ちてしまう。2人の間にあったのは、本当の愛といえるのだろうか。「もちろん、極限状態に陥ったからこそ、惹かれ合ったというのはあるかもしれない。かといって、一時の過ちというわけではないと思う。僕だったら?いやあ、こういう状況にはなかなかならないからなぁ(笑)」
2019年11月25日こんにちは!おにぎりです~本日は11月22日の「いい夫婦の日」にちなんで、夫との話を書きたいと思っています!!いつまでも仲良しでいれる秘訣(?)をご紹介します。■産後おとずれた夫婦のすれちがい夫婦になってから約6年ちょっと。わたしの産後うつから夫との関係性が一時悪くなった時期もありましたが、基本的に大きなケンカもなく仲良く過ごしています。いや・・・産後は精神が安定しなくて、どんなことでもイライラしますよね(笑)あの時は夫婦の日常的な会話もほとんどなく、わたしは息子のこと、夫は仕事のことしか考えていませんでした。会話があまりにもないと、夫となんのために一緒にいるんだろうと思うようになってしまったのです。あんなに理解していると思っていた夫の考えていることが、全くわからなくなりました。■結婚生活のなかで気づいた大切なこと結婚生活を続けていて本当に感じるのは、日常会話の大切さです。今日、「仕事で何があった」とか「テレビでこんな話がおもしろかった」とか…本当にとりとめもない話でもいいんです。その会話を続けるだけで、普段からこの人ってこんな考え方なんだ!と改めて知ることができます。実は知らないことも多かったりとか。一緒に過ごしていない時間も多いので、話すことも多いハズなんですが…結婚して何年も経つと、2人での会話も少なってくるんですよね…1番盛り上がる会話は子どもの話!!(笑)夫婦の時間も大事!!意識的に2人きりでデートする時間を作って行きたいです。とりあえず…夫よ。いつもありがとう。これからもよろしくお願いします!
2019年11月22日こんにちは!おにぎり2525です。皆さんのお子さんはYouTubeなどの動画サイトは好きですか??わたしも好きです!もれなくわたしの息子も好きなのですが、やっぱり敬遠している親御さんも多いのではないのでしょうか?わが家ではルールを設けてはいますが、息子に対しては動画サイトを見ることは禁止していません。最近、ちょっと動画サイトに感謝したい出来事があったのでお話しさせてください!!■動画サイトでひらがなを学習!?小学生に上がる前にどうしても、全部のひらがなを読み書きできるようになってほしいなと思ってはいたのですが…ひらがなの濁点や半濁点がついた文字がどうしても苦手。教える方もどうやって教えていいか正直困っていました。それが・・・わたしもパパも教えた覚えがないのに、いつの間にか読めるようになっていたんです。■どうやってひらがなを覚えたの?よくよく聞いてみると、動画のテロップが読めなかったのが嫌だったらしく、話す声とそのテロップを何度も繰り返し見ることで、照らし合わせて覚えたそうです。その根気・・・どこから来るのか(笑)そういえば、同じ動画を何回も見ているな~とは思っていました。わたしが根気よく息子に教えたらよかったのですが(笑)今回は動画サイトにひらがなを覚えるのを助けてもらえました。たしかに危険な動画など、色々悪影響なものもありますが…そこは親がしっかりと子どもが何を見ているのかを把握していれば大丈夫だと思います。そういう悪影響な動画を見ようとしたときは『どうしてこの動画を見てはいけないのか』としっかりとその場で教えています。避けることは簡単ですが、いつかは子どもも自分でスマホを持ち、好きなときに自分で見るようになりますもんね。上手に動画と付き合い、子どもと一緒に楽しめたらなと思っています!
2019年11月15日こんにちは!おにぎり2525です。寒くなってきて、風邪や色んな病気が流行り始めましたね。いつ息子が病気になるのか、今年もビクビクする時期になりました!5歳になる息子も今ではあまり病気をしませんが、保育園に入園したときは洗礼(病気の)を受け、病院に何度もお世話になりました。今日はその時の話をさせてください~■職場復帰したばかりのタイミングで…息子が保育園に入園してから職場復帰したわたし。話には聞いていましたが、こんなに病気をするとは…風邪にアデノウイルスに…あれ…この間も病院に行ったような。もちろんすぐに病院に連れて行くのですが…自分も息子の病気で行っているのですが、神経質になりすぎて周りの病気が気になります。完全に怪しい人…。かなりの不審者。なるべく周りに人がいない待合室の隅っこを選び、できる限り消毒をする。少しでも息子が他の病気にかからないように・・・ママはやれることをやりたかったんです。でも・・・今は息子がマスクを抵抗なくしてくれるようになったので、そこまで神経質にならずに済んでいます。でもやっぱり小児科に連れていって他の病気がうつるのが怖いので、風邪や流行の病気以外は専門科(皮膚科や耳鼻科など)を受診しています。いつになったら、病院受診から解放されるのか…この間、虫歯になりかけと診断されたので次は歯医者さんに行ってきます(泣)
2019年11月08日こんにちは! おにぎり2525です。今日は息子が生まれてからずっとくり返している、わたしの失敗談をお話しします。学習しろ、わたし。とも思いますが、温かく見守ってください(笑)■秋口の子ども服あるある!?準備万端!!と思っていても、どうしても足りなくなってしまう息子の服。いつの間にかサイズアウトして、買い足すなんてよくあることです。もちろん慌てて買い足しに行くのですが…今の季節に合った欲しい服がない!!(わたしのよく行くお店では)1番困るのが、秋口に着る長袖をギリギリに買いに行くと…どの服見ても、裏地が裏起毛!!裏起毛さん・・・登場が早くないですか・・・??冬だと温かくて、重宝しているんですが、秋口に着るにはこれじゃ暑いんですー!もちろん早めに準備していないわたしが悪いのですが、服のシーズン変わるの早くないですか!?その時期に合った服もある程度、販売してくださると嬉しいです(土下座)毎年同じこと思っているので、そろそろ学習して早めにたくさん準備します!(来年も同じこと言ってそうです)
2019年11月01日こんにちは! おにぎり2525です。最近寒くなってきたのに、息子が布団を蹴飛ばしてしまうので、風邪をひかないか心配しています。今日は息子の将来のお話です。■警察官に憧れていた息子わたしの息子は4歳になるころから、『警察官』に憧れていて将来は「警察官になりたい!」と言っていました。警察官は命の危険性もあるし、忙しそうだけど…安定しているだろうし、ママ賛成です!(親目線)ただ5歳になった今、あまり警察官に興味を示さなくなっていました。「もう警察官にならなくてもいいの?」と聞くと「もう警察官じゃなくていい!!」って言い出し、その後…それはなんというか・・・うん、無理だなぁ(笑)作る人にはなれるけどね!パティシエかな?まだまだ人生先は長いので、ゆっくりとなりたいものを探したらいいよね。と、思っていたら・・・わたしは見てしまったのです!!■まさかアノ人気職業を目指してる?ユーチューバーになりたいのか!小学生のなりたい職業ランキングでも上位のユーチューバー。息子も毎日YouTube見てるもんね!!ママも動画が大好きなので、アリかも!?ママの欲望が出まくっています(笑)どんな職業になりたいって言っても、ママは全力で応援するからね!できたら安定した公務員がいいけど(本音)自分の人生だから好きなものになってほしいな!今から将来が楽しみです。
2019年10月18日こんにちは!おにぎり2525です。今回はあまりお話したくない内容なのですが、自分を戒めるために、またこのような危険性があるという注意喚起の意味においても、記事に書いておこうと思います。■何気ない行動が引き起こすヒヤリハットその日は家族で外食しており、楽しい気持ちでいっぱいでした。飴をもらった息子は嬉しいそうにその飴を握っていました。優しい店員さんだったなぁ・・・とほんわか思っていたら『上向いて、(飴)食べたら喉に詰まるぞ!!』夫の大きな声が聞こえました。首元を手で押さえ、声が出ていませんでした。なにかを考えるより先に体が動いていました。そこでわたしがとった行動はというと…正直、実際にやったことはないので、やり方が合っていたのかわかりません。ただ何度も育児書で見たあのポーズを自然と思い出すことができました。5回ほど、背中を叩いたあと…あの瞬間のことは、今でも忘れられません。息子と2人で号泣したのを覚えています。カレー屋の駐車場で号泣する2人。(すごい光景)「生きてくれていてよかったー」心からそう思いました。今回は歩きながら飴をなめたから、起こった事故です。明らかに親の不注意。本当に反省しています・・・。なかなか子どもが喉に物を詰まらせることはないですし、実践してなれることができませんがイメトレをしておくだけでも全然違いと思います。わたしが行ったのは、背部叩打法と呼ばれる気道に異物が入ったとき除去する方法の一つです。息子もあれ以来、歩きながらお菓子を食べることがなくなりました。よっぽど怖かったんだと思います。これから息子の活動範囲が広がるほど事故が増えると思いますが、今までの知識を生かし都度冷静に対処していけたらと思っています。※本記事に記載された内容はあくまでも個人の体験談であり、症状の改善を保証するものではありません。
2019年10月11日こんにちは!おにぎり2525です。うちの5歳になる息子、本当に寝起きが悪くて悩んでいるんです!ようやく怒鳴られて毎朝起きています…そんな息子も0歳児のころは本当に寝ずに、泣きながら朝を迎えることも多かったです(わたしが…)今回はその話をしたいと思います~!■モロー反射が激しかった新生児の息子大きな音や刺激で赤ちゃんが両手を広げてびくっとするモロー反射。最初はそのモロー反射を可愛く感じていたのですが、息子はあまりにもモロー反射が激しく…わたしたちの話し声でびくっテレビの音でびくっ外の車の音でびくっもちろん背中スイッチも標準装備していたので、ダブルで寝かしつけに苦戦していました。もちろん起きたら抱っこしてゆらゆら~1時間も連続で眠れないから、もちろんわたしも寝不足に。正直あのころのことは、あまり思い出したくありません…というか、ふらふらで記憶がありません(笑)そんなモロー反射の激しい息子があるアイテムを使うことで、睡眠時間が長くなったのです!!そのアイテムはというと…!? ■おくるみに巻かれ安眠!最初は体に巻きつけるなんて、苦しいかな? 痛くないかな? 窮屈じゃないかな? と心配していたんですが・・・スヤスヤと眠る息子を見て、おくるみを購入してよかった!と感じました。おくるみでくるまれる、安心するみたいですね。息子の寝顔を「可愛いなぁ~」と余裕をもって見れるようになったのは、明らかにおくるみのおかげだと思います!おくるみを知る前は、息子を寝顔を楽しむ余裕もなかったんですよね…もちろん効果には個人差があると思いますが、「子どもが夜泣きで落ち着かないな」「モロー反射が激しいな」と感じたら、一度おくるみを試してみてください!色んなタイプや可愛い柄もありますよ~プレゼントにもぴったりです!!(おくるみは仰向けで使用し、大人が目を離さないようにしてご利用ください。)※10月8日一部内容を変更しております。
2019年10月04日こんにちは!5歳の息子と遊びながら、日々体力のなさを感じています(笑)今回は息子が4歳のころの話です。息子の負けず嫌いについて書きたいと思います!■とにかく1番にこだわる息子4歳のころの息子は『超』がつくほど、負けず嫌いでした。その負けず嫌いは色んなところで発揮(?)され…ゲームで1番になれなかった!ご飯を1番先に食べ終わらなかった!かけっこで1番になれなかった!泣いたり、怒ったり、拗ねたり…うっかりゲームで1番になってしまったときは、慰めるのに「めんどくさい・・・」と思ってしまうことも。めんどうだとは思いつつも、まだわたしたち両親相手だけだったので焦っていなかったのですが…。とうとう保育園でも、その負けず嫌いが表に出るようになったのです。■1番にこだわり周りと衝突自分が1番になれなかったことをお友達のせいにしたり、しまいには「嫌い」という始末。お友達にまで影響が出てしまったら、親として見過ごすわけにはいきません。もちろん1番になったら誰でも嬉しい。でもそこだけにこだわってしまったら、色んなことを楽しめないと思うのです。息子には「勝ち」だけにこだわる子に育ってほしくない、そう思ってわたしなりの言葉で息子に伝えました。正直4歳児にちゃんと理解できたかわからないのですが、ずっと言い続けた結果・・・1番になれなくても、泣かずにグッとこらえることができるようになりました!(本当はすごく悔しそうだけど! 笑)伝わるかなーと心配だったのですが、諦めずに伝え続けてよかったです。子どもは子どもなりにゆっくりですが成長しているんですね。 息子の成長が感じられた出来事でした。
2019年09月20日こんにちは!おにぎり2525です。5歳の息子の寝起きが悪くて、朝からイライラしがちですが(笑)、毎日育児頑張っています!!今回は褒め上手の息子のお話です。■小さな変化も見逃さず褒めまくる!わたしの息子はとにかく褒めてくれます。髪を切ったとき、新しい服を買ったとき、お化粧をしたとき。ママの好きな理由を聞くと『可愛いから!』と即答してくれます。もちろんパパが気づかない小さな変化でも、1番先に気づいて褒めてくれます!わたしが買うような服は似たものが多いので、気づかなくてもおかしくはないのですが・・・着たその日に必ず気づいてくれます。でもなんでうちの息子はそんなに褒め上手なの・・・?こんなイタリア人みたいに褒めちゃうの??ふと考えたときに思い当たることが・・・■やっぱり夫の影響でした!わたしの夫は結婚して6年も経ちますが、いまだにわたしを見て「可愛い」と褒めてくれます。もちろん息子の前でも恥ずかしがらずに褒めるので、息子もその姿をよく見ています。もしかしてこれってパパのおかげ!? (笑)「ママ、かわいい~」と言われるのは本当に嬉しいので、夫には感謝しないといけませんね!息子に褒められたいので、少しでも綺麗にしなきゃと最近女子力が上がっている気がします(笑)
2019年09月13日こんにちは!5歳の息子とわちゃわちゃしながら、毎日子育て頑張っています!!今回は、わたしが育児ブログを始めるようになったきっかけをお話ししようと思います。■「仲間が欲しい」…そう願った産後のわたし息子が生まれてきてからのわたしは、社会から「孤立」しているような・・・そんな感覚に襲われるようになりました。日中はほとんど話す相手もおらず、まだ泣くばかりの息子とずっと2人っきり。夫の帰りをただ待つばかりでした。子育てがすごく大変そうなのに楽しそうに育児をしているママ、子育てにストレスを感じているママ・・・。ブログの中には、色んな境遇のママがたくさんいました。同じ境遇のブログを見ると、悩んでいたのはわたし1人じゃないんだと、とても励まされました。そういうブログを読み続けているうちに「ブログを書く」ということに興味を持ちはじめました。高校生になるまで、漫画家を目指していたわたし。自分の才能のなさに諦めてしまいましたが「絵日記なら自分のペースで書いていけるかも!」、そう思いブログを始めることにしました。単純にブログを始めて、ブログを通じてのママ友が欲しい・・・という淡い期待もありました(笑)子育ては自分が思っていたよりイライラすることが多く、気持ちの切り替えをするのが本当に苦痛でした。ただ絵日記ブログを始めたことで、「イライラしたことは全部ブログのネタにしてしまおう!」とうまく気持ちを切り替えることができるようになりました。イライラは笑いに変えよう!そう思ったんです。■発想の転換で育児生活に変化が!?ブログを始めて5年経ちますが、ブログをきっかけにこうしてコミックライターのお仕事をいただけたり、なんでも話せるブロ友ができたり・・・本当に幸せだと思っています!わたしの書く記事で、育児で悩んでいる人を1人でも笑顔にできたらいいなと思っています。これからもどうぞよろしくお願いします!
2019年09月06日こんにちは!おにぎり2525です。5歳の息子を毎日ヒーヒー言いながら、育児頑張っています!!(35話目にして、冒頭の挨拶始めました 笑)今回は息子が生まれてきて、ずっと楽しみにしていたことのお話です。色んな方のブログや育児書を見ていて、わたしは密かに楽しみにしていたことがありました。それは…一般的に赤ちゃんがママのお腹の中にいたときの記憶のことをいうのですが・・・自分の息子が話せるようになったときに聞いてみようと、ずっとワクワクして待っていました。■ついにこの時がきた…!!3歳になるころ、言葉のキャッチボールもだいぶ上手くできるようになってきたと感じたので、ついにドキドキしながら胎内記憶について聞いてみることにしました。胎内記憶を聞く前に、息子にはママから生まれてきたということは軽く説明していました。(理解していたかどうかはわかりませんが)わたしの説明で上手く伝わっていればいいけど!!聞けば聞くほど、どんどん雲行きが怪しくなっていき・・・■「わかんなーい」で母の夢破れるとうとう・・・ああああああ!!!見事に失敗しましたー!!!いや、本当に・・・自分ヘタか・・・結局、息子からは一度も胎内記憶については聞くことはできずじまい。息子の胎内記憶を楽しみにしていた分、こう気持ちが強くなってしまって・・・つい誘導しそうになりました(笑)もっと自然な感じで、息子が話し出すのを待っておけばよかったー!と後悔しています。お腹の中にいたときの息子は本当によく暴れまわっていたので(すごいパンチやキックされた)元気いっぱい遊んでいたんだろうなぁ~と妄想しています・・・胎内記憶を持たない子どもが半数以上をしめるみたいなので、子どもから聞けたママは本当にラッキーだと思います!すごい羨ましいですー!!もう5歳になるけど、もう1回チャレンジしようか考え中です(笑)
2019年08月23日息子が生まれて初めて授乳したとき、あんな小さな体で乳首に一生懸命吸いつく姿を見て感動しました。ずっと見ていても飽きない・・・可愛すぎる!!■幸せだった授乳タイム。しかし…その可愛さを授乳タイムの度に味わっていました。この時期は一瞬しかない、ゆっくり堪能しなきゃとそう思っていたんです。がっ!!(笑)1日8回以上の授乳、最低1回20分はかかる。それを毎日毎日、くり返す。産後の疲れもあり、どんどん授乳タイムを楽しめなくなってきました。育児書に「目をしっかり合わせて、語りかけるように授乳しましょう」と書かれていましたが、まだ新生児で目もほとんど見えていなくて、焦点もあっていません。こんな状態でどうやって語りかけたらいいんだろう・・・そしてなにより・・・疲れすぎて語りかける余裕なんてない!!!■授乳タイムは母の睡眠タイムにみんながしていることを自分ができないなんて…母親失格なのかな・・・?そうやって育児書通りにできない自分を責めてしまう時期もありましたが、自分の中で授乳タイムは自由時間!と割り切ることにしました。よく考えたら息子はあまり眠らない子だったので、わたしが一息できるのがこの授乳タイムだけだったのです。そのころの睡眠時間がトータル3時間もとれないことが多かったので、授乳タイムはよく寝ていました。息子の睡眠の妨げにならない時間帯は、スマホでブログを見たりして自分を時間を楽しむことも。もちろん目を合わせて授乳することは理想的だと思います。ただ授乳以外にも子どもと愛を育む方法はたくさんあります!そしてなにより安全な子育てには体力が必要!!それには睡眠時間の確保は必須なのです(笑)理想にとらわれすぎず、自分なりに授乳タイムを楽しめてよかったです。
2019年08月16日今話題のおにぎりダイエット。1日に食べるおにぎりの量を決めて、しっかり食べて痩せる、というダイエット法です。おにぎりだけ食べる、というわけではありません。具体的な方法や、効果についてご紹介します。おにぎりダイエットって何?出典:byBirthJA全農とスポーツクラブがその効果を発表したおにぎりダイエットプログラム。近年は、「おにぎりダイエット+ウォーク(歩く)」というプログラムになっているようです。1日の必要カロリーに合わせて、おにぎりを個数でコントロールし、それに加えて15分ウォーキングします。(※おにぎりは1個あたりお米100g/180kcal)おにぎりは、コンビニや市販のものでOK!具材の指定もありませんおかずを組み合わせて、バランス良く食事できる毎日15分歩く。歩数は気にしなくてOKです!おにぎりダイエットと聞くと、「おにぎりだけ食べる」とイメージしがちですが、そうではありません。おにぎり中心の食事+運動で、おにぎりに含まれる炭水化物などのカロリーを消費する=健康的に無理なくダイエットできる、という方法です。おにぎりダイエットのプログラムとは?以下の3ステップで実行しましょう!1. 消費カロリーを知る出典:byBirth以下の式に当てはめて、消費カロリーが計算できます。基礎代謝基準値×生活活動指数×体重=あなたの1日の消費カロリー◎基礎代謝基準値当てはまるものを選びましょう!女性18~29歳:23.630~49歳:21.750~69歳:20.770歳~:20.7◎生活活動指数当てはまるものを選びましょう!1.3:生活のほとんどを座って過ごす。家事で立つこともあまりない1.5:座り仕事が中心だが、移動や立つこともある。通勤、家事、買い物をする1.7:1時間以上の運動を週に5日以上している1.9:重量物を持ち運ぶなどの労働、1時間以上の激しい運動を週に5日以上している例えば、「30歳女性、体重50kg、仕事は事務」という場合は、21.7×1.5×50=約1600kcalとなります。2. おにぎりの個数を決める出典:byBirth消費カロリーによって、以下のようにおにぎりの個数が決まります。消費カロリーが、~1500kcal:1日おにぎり3~4個(朝1個、昼1個、間食1個、夜1個)~2000kcal:1日おにぎり4~6個(朝2個、昼2個、間食1個、夜1個)~2500kcal:1日おにぎり5~8個(朝2個、昼2個、間食2個、夜2個)~3000kcal:1日おにぎり6~10個(朝3個、昼3個、間食2個、夜2個)例えば、「30歳女性、体重50kg、仕事は事務」という場合は、1で1600kcalと計算できたので、1日のおにぎりは4~6個。その内訳は朝2個、昼2個、間食1個、夜1個というわけです。運動しなかった日運動しなかった日などは、記載されている個数を食べなくてもOK。例えば2個→1個にするなど、調整しましょう。副菜も忘れずに出典:byBirth野菜や肉、魚など副菜を一緒に摂りましょう。血糖値はすぐに上がるわけではないため、おにぎりをわざわざ後回しにする必要はないとのこと。おにぎり+副菜、でバランス良く、ゆっくりよく噛むことを意識して食べましょう。副菜がとれそうにない時は、卵入りのおにぎりや炊き込みご飯のおにぎりなど、数種類の食材が入ったものを選択しましょう。3. 15分歩く歩数よりも、正しい歩き方で「質」を重視しています。背筋を伸ばし、正しい姿勢で歩くと、同じ歩数でも運動効率が上がります。代謝がUPしたり、血行を促進するという効果も◎。1ヶ月で7割の人が効果を実感している!?出典:byBirth1ヶ月間、プログラムを実行した人の約7割が、腹囲を1cm以上減少させることができたということです。また、効果だけでなく、ダイエットそのものの辛さについても、約5割が「辛くない」と回答。「全く辛くない」と答えた人とあわせて、約6割の人が「辛くない」と回答。ダイエット中の空腹感が少ないため、空腹によるイライラ感やストレスを感じにくいというわけです。レジスタントスターチの効果とは出典:byBirth炭水化物の中に、食物繊維と同様のはたらきをするレジスタントスターチをいう成分が入っています。レジスタントスターチは、「消化されにくいでんぷん」で、腸内環境を整えるはたらきや、血糖値の上昇を抑えたり、内臓脂肪が増加しないようなはたらきが特徴。ダイエット中の人には嬉しいですよね!レジスタントスターチは、特に冷たいおにぎりに豊富です。ご飯にはもともと含まれていますが、冷やすとでんぷんの一部がレジスタントスターチに変わるといわれており、更に増えるのです。冷たいご飯のほうが、噛む回数も増えるのでダイエット効果は高まることもポイントの一つですね。まとめどうしても、炭水化物が多い米は現代のダイエットには敬遠されがち。しかし、おにぎりダイエットで効果がみられたように、米は脂質が低く腹持ちが良いなど、良い点が沢山あります。うまく利用して健康的にダイエットに取り組みましょう!
2019年08月07日保育園に入園して5年目になる息子。お友達のことはみんな大好きで、女の子を異性としてみることはなかったのですが・・・最近ちょっと恋に進展しそうな予感がしています!!(ママ興奮)今日はその話をしたいと思っています!■生まれて初めてのラブレター保育園のお友達から手紙をもらってきた息子。絵も字も5歳とは思えないほど上手でした。息子はまだ書けない字も多いので、一緒にお友達に返事を書くことにしました。普段字を書く機会もないので、途中何度も諦めかけていたのですが(めっちゃ短い分なのに!)、なんとか最後まで手紙を書くことができました。息子と一緒に考えた手紙の内容です。『あいちゃん、おてがみありがとう すきだよ たろより』書き順なんてめちゃくちゃだし、字の大きさもバラバラだったけど・・・息子の気持ちがあいちゃんに伝われば嬉しいなぁ(こっそり好きって伝えているし!笑)書いた次の日に無事に手紙を渡したようでした。後日、またお友達からお返事のお返事をもらった息子。 ■倍返しの愛情表現に興奮!息子の「すき」に対しての「だいすき」のお返事にはママが1番興奮してしまいました!「好き」じゃたりないんだって!「大好き」なんだって!!息子が初めてもらったラブレター(?)を宝箱にしっかり保管しました。この可愛いやり取り、ママが1番ニヤニヤしてしまいますね(笑)
2019年08月06日ある日、めずらしく息子が保育園からプンプン怒りながら帰ってきました。■おもちゃの貸し借りでお友達と喧嘩に…どうやら何回もしつこく貸してと言って、お友達を怒らせたようでした。確かに息子は気に入らないことがあると、家でもかなりしつこく言ってくるので・・・お友達が怒ってしまうのも無理はないかもしれません。状況がはっきりわからないので、もちろん怒ったりはしませんでした。うっ!正直、説明が難しい・・・。やっぱり5歳だからお友達がよくて、自分はダメっていうのは理解できないかもしれません。「たろが悲しかったことをお友達にやっちゃうと、きっとお友達もたろと同じく悲しい思いをすると思うよ。たろもお友達に悲しくさせたくないよね?」なるべく息子が理解できるようにゆっくり優しく言ったつもりなんですが・・・ 5歳の息子には理解が難しい!?ダメだったーーーー!!!うまく伝えるのは本当に難しかったです。『自分がされて嫌なことは他人にもしない』ってことが理解できるようになれば嬉しいですね。まだ伝わらないことも多いですが、言ってもわからないかも・・・と思わず、ちゃんと理解できないこともわたしの言葉で息子に伝えていきたいです。
2019年07月19日〔キャンドゥ〕でお買い物をしていると、オシャレなおにぎり用の包みを発見!コンビニおにぎりのように包めてかっこいいフィルムを2点ご紹介しますよ。ぜひチェックしてみてくださいね♪海苔はパリッと派の方へ《コンビニおむすびフィルムブラックスタイル》1つ目にご紹介するのは《コンビニおむすびフィルムブラックスタイル》。まるでコンビニのおにぎりのようにフィルムを外す順番の番号が印刷されているんです。海苔とごはんを別々に包むことができるので、出先でもパリパリ海苔のおにぎりが楽しめます♪男前でオシャレなシールには、中の具を書き込むことができますよ。フィルムのデザインもかっこいいので、とてもオシャレなおにぎりになります♪①フィルムの印刷面が外側になるようにテーブルに置き、左側から海苔をフィルムの間に入れる。②冷ましたおむすびをフィルムの上に置く。③フィルムを二つ折りにする。(前後でフィルムと海苔の高さに差がないようにするとキレイ)④番号の書いていない方のフィルムから角を折り込む。⑤⑥反対側の角も折り曲げる⑦シールを貼って止めればできあがり☆フィルムの柄のカラーはホワイトとグレーの2色。売り物のような見た目だから「どこで買ってきたの?」と聞かれてしまいそうですね。①1と書かれたテープを下に引きます。(フィルムが重なっているので、1枚だけ取るように)②そのままテープを裏まで回します。③2と3のフィルムをつまみ、左右に引いてフィルムを外します。④パリパリ海苔のおにぎりが完成♪テープを外すときが少し難しかったですが、出先でもパリパリ海苔のおにぎりが食べられるのはうれしいですよね♪パリパリ海苔派の人は必見です!直接触れずに食べられる《おにぎりデコパック三角型》2つ目にご紹介するのは《おにぎりデコパック三角型》。こちらは海苔と別々に包むことはできませんが、包むのも食べるのもとっても簡単!出先で手が洗えなくても、直接おにぎりに触れることなく食べられる包みになっているんです♪こちらはフィルムに具を書くスペースが。英字新聞柄がオシャレですよね。①握ったおにぎりをフィルムに入れます。②フィルムを折ります。(端を内側に折り込むと収まりがいいです)③シールでフィルムを留めればOK!非常に簡単にオシャレおにぎりが完成しました♪食べるときもとっても簡単。①「OPEN」と書かれたマークをつまみ、②上に引き上げます。③あとはフィルムを後ろに回すだけ。そのままパクッと食べられますよ♪包むのも開けるのもあっという間です。「おにぎりフィルム」を使えばランチがもっと楽しみに♪今回は2種類のおにぎり用フィルムをご紹介しました。どちらも快適におにぎりが食べられるだけでなくオシャレに包むことができるので、ピクニックや遠足に持っていったら一目置かれる存在になれるかも♪簡単にできるので、ぜひ試してみてくださいね。【キャンドゥ】これは本当に簡単♪《ふりふりごはんボール》で振るだけでかわいいごはんが作れる♡
2019年07月13日息子が生まれてから、この小さな『生き物』をどう育てるのか、そればかりを毎日考えてすごしてきました。■比較ばかりしていたあの頃息子の日々の成長に喜びを感じながらも、まわりと少しでも成長に違いを感じるとすごく不安になり、ネットや本で情報をかき集めていました。なんで他の子はあんなに寝るのに、わたしの子は寝ないの?なんでこの子はいつまでも、寝がえりできないの??なんで、なんで?ネットで調べては自分の育て方になにか問題があるんじゃないか、もっといい方法があるんじゃないかと自問自答を繰り返していました。結局、まわりの子と成長の早さが違うのは当たり前のことと気づけたのは、子育てに余裕ができてからでした。■それぞれ違って当たり前!体が大きい子、小さい子。しゃべるのが早い子、遅い子。人の成長のスピードはそれぞれ違います。ネットや本の情報は、すべての子に当てはまるとは限りません。特に子育てに関しては、人間相手なので正解が人によって違うこともあります。すべてを鵜呑みにするのではなく、参考程度に見るのが1番だと思います。情報に振り回されず、自分の子育てのやり方をこれからも探していきたいです。
2019年07月12日唐突ですが、5歳になる息子は超がつくほどママが大好きです。■最近では夫に嫉妬するまでに…わたしたち夫婦は家ではオープンなので、息子の前でパパにハグしたりしていたのですが、とうとう息子から禁止令を出されました(笑)最近では嫉妬心が度を越してきて…しゃべることすら禁止されることもあります。ちょっとこれはひどいなと思い、注意することもあるんですが・・・注意なんてした日には■涙の訴えにお手上げ状態号泣されます。慰めるのが本当に大変なので、息子の前ではパパと話すのも気を付けています。このママ愛、喜んでいいのか、どうにかさせるべきなのか・・・いま、悩んでいます(笑)
2019年07月05日一時期なんだか疲れがとれず、精神的に不安定なときがありました。在宅の仕事をしようとも、息子がいるとどうもはかどりません。■一日息子の面倒をみると言ってくれたパパ休みの日も息子といつも一緒なので、パパが気を使ってくれてママに自由時間をくれました!在宅の仕事をのんびりしてもいいし、自由に外に行っても大丈夫とのこと。いや「自由」っていう言葉が素敵ですよね。とりあえず、のんびり家で仕事をすることにしました。 ■パパの対応にヤキモキ…関わらないつもりだったんですが、どうしてもパパの対応が気になってしまって・・・仕事に身が入りません(笑)息子は細かいところにこだわりがあって、いつもと違うと少し機嫌が悪くなります。(全く気にしない日もあります 笑)例えばご飯を食べるときのお箸の位置とか、習慣づいていることに変化があると文句を言います。パパはずっと一緒にいないから、細かいことはわからないよね?と思い、教えてあげたんですが・・・■育児のやり方を押しつける自分にハッ!そのときは「教えてあげたのに!!」と少しムッとしたんですが(笑)考えたらパパはパパなりに息子と向き合っていたんだと、今ならわかります。せっかくの自由時間なんだから、離れていないとダメですね!息子が0歳児のとき、わたしのお願いした通り息子のお世話をすることが当たり前だったパパ。「息子のこと、わたしが1番知ってるから!」と考えを押し付けてしまうことも多かったと思います。もしかしたら今までもパパが育児に対して考える機会を無意識に奪っていたのかもしれませんね・・・これからはパパを信じて、見守って行きたいです!
2019年06月21日息子が3歳になるころ、夫の仕事が忙しくなり、わたしの生活スタイルとずれた勤務が多くなりました。わたしがパートに行くときには寝ており、仕事から帰るのはわたしが寝かしつけをするとき。息子と2人きりの時間も多くなりました。もちろん息子のお世話も全部自分でしなければいけません。■余裕がなくなり、息子へのイライラがつのる毎日、頭の中はパンク状態でした。普段の家事は、夫が仕事に余裕があるときは手伝ってくれていたのですが、今はそれを期待することもできません。あんなに忙しくて頑張っている姿を見ると、しんどいことを伝えることができませんでした。精神的に余裕がなく、息子の小さな言動でイライラすることが多くなりました。・お菓子は食べるのに、ご飯は食べない。・ご飯中にふざける。・テレビをなかなか消さない。今なら笑って許せることも、毎日毎日続くと冷静に対処することができなくなりました。「どうして何度も同じこと言わせるの?」「さっきも同じこと言ったよね?」「ちゃんとして!」毎日毎日、怒鳴ることが当たり前になって・・・。夫がいなくても、しっかり躾をしなくてはと考えていました。そんなイライラした生活が続く中、息子に言われました。■思わずハッとさせられた息子の一言たった3歳の子がわたしの表情を伺っていたのです。これは躾じゃない、ただの八つ当たりだということに気づきました。自分の段取り通りにいかないことや、自分の時間がなくなることにイライラしていたんです。息子のことを全く見えていなかったような気がします。3歳目前の息子にこんな言葉を言わせて、ようやく気付くことができました。完璧にやらなきゃという想いが強かったので、誰のためにどうしてやらなきゃいけないのか、物事に優先順位をつけて家事や育児をこなすようにしました。余裕がないのはお互いに同じ!! と自分に言い聞かせ、夫にも家事をお願いするようにしました。ママが笑顔なのが1番うれしいんだなと、改めて気づかせてくれた息子に今でも感謝しています。
2019年06月14日子育てをしてきて、もうすぐ5年…。育児にも慣れてきて、少し心の余裕が出てきました。■尽きない育児の悩み…が、まだまだ悩みは尽きません。その悩みの1つが息子の『寝起きが悪い』ことです。着替えを何度も促すんですが、あまりしつこく言うと機嫌が悪くなり大泣きします。朝からイライラしたくないので、どうしても手伝ってしまいます…。本当は自分でやらせるのが、1番いいのはわかっているんです!!でもあの泣き声を聞いて、朝から怒鳴りたくない!寝起きが悪い息子が朝スッキリ起きられるように、色んな方法を今まで試してきました。 ■どうしたらスッキリ起きてくれる?1. 起こす役を人形に任せるこの方法はすごく喜びます!人形を使うと、息子の着替えもスムーズです。ただ…正直、朝から人形の演技がきつい…。息子のテンションを上げるためにそれなりの演技をしなければいけないし、慣れてくると「もっとこうして!」と演技に注文をつけてきます(笑)2. 自分の動画を見せる自分の声を聞こえた瞬間にパチっと目を開けます。どれだけ自分が好きなのか(笑)動画を見終わるまで待たないといけないのですが、この方法が1番スムーズに起きれている気がします。わたしも負担が少ないですし!保育園当日はこんなに起こすのに苦労しているんですが・・・どうしてその力を保育園に行く日に発揮してくれないのか!?なんの努力もせずに起きてくれたら、本当にありがたいんですけど…まだまだ朝の戦いは終わりそうにないです(笑)
2019年06月07日