皆さんは、日常生活で何かトラブルに巻き込まれたことはありますか? 今回は「トラブルエピソード」を募集して作成した記事について、読者からの感想をまとめてみました!『自分の年齢を武器に勝手極まりない行動をとる女性』大学生のカスミは通学のため毎日電車に乗っているのですが、ある日体調を崩してしまい…。電車に乗り込むと空いているのは優先席のみ…「申し訳ないけど数駅だけ…」と思いながら座ったのですが、いつの間にか寝てしまいました。すると突然大声で「起きなさいよ!」「優先席でお昼寝!?」と怒鳴られてしまうのです!カスミはすぐに、怒鳴ってきたおばさんに席を譲るのですが…?席を譲った後も小言が止まらないおばさん…出典:Youtube席を奪ったおばさんは、カスミの態度が気に入らなかったようで小言をグチグチ…カスミはなんとかその状況に耐え電車を降りました。なんと翌日から、そのおばさんはカスミにつきまといはじめ…嫌がらせするようになってしまうのです!予想外の事態にカスミは困惑…決まった時間の電車を利用するため、いつも乗り合わせるほかの乗客にも被害が及びだしてしまいます。ある日、親友のソラと電車に乗ると…いつものように絡んできて大騒ぎするおばさん。しかしソラやほかの乗客の反撃にあい、駅員室送りとなります…。数々の悪事が夫にバレた迷惑おばさんは、自業自得な寂しい末路を迎えるのでした。読者の感想私も、電車内を見渡して比較的空いているときには、優先席に座ってしまうことがあるのでこれからはなるべく座らないようにしなければいけないなと改めて思いました。自分もいずれは年を取るのだから高齢の方は大事にしなければとは思いますが、おばさんはやりすぎですよね…。(42歳/会社員)優先席って体調が悪い人でも座れると思っていたから、このおばさんの考え方はおかしいと思います。わざわざ体調悪い人を立たせなくてもいいのに色々と問題を起こしたこのおばさんはずっと1人ぼっちになってしまった…。(27歳/在宅ワーカー)(lamire編集部)(イラスト/モナ・リザの戯言)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年12月28日周りの状況を考えられず迷惑をかける人、あなたの周りにいませんか?今回はそんな“非常識な人”をテーマにした漫画「自分の年齢を武器に勝手極まりない行動をとる女性」を紹介します!『自分の年齢を武器に勝手極まりない行動をとる女性』大学生のカスミは通学のため毎日電車に乗っているのですが、ある日体調を崩してしまい…。電車に乗り込むと空いているのは優先席のみ…「申し訳ないけど数駅だけ…」と思いながら座ったのですが、いつの間にか寝てしまいました。すると突然大声で「起きなさいよ!」「優先席でお昼寝!?」と怒鳴られてしまうのです!カスミはすぐに、怒鳴ってきたおばさんに席を譲るのですが…?席を譲った後も小言が止まらないおばさん…出典:Youtube席を奪ったおばさんは、カスミの態度が気に入らなかったようで小言をグチグチ…カスミはなんとかその状況に耐え電車を降りました。なんと翌日から、そのおばさんはカスミにつきまといはじめ…嫌がらせするようになってしまうのです!予想外の事態にカスミは困惑…決まった時間の電車を利用するため、いつも乗り合わせるほかの乗客にも被害が及びだしてしまいます。ある日、親友のソラと電車に乗ると…いつものように絡んできて大騒ぎするおばさん。しかしソラやほかの乗客の反撃にあい、駅員室送りとなります…。数々の悪事が夫にバレた迷惑おばさんは、自業自得な寂しい末路を迎えるのでした。自分優先な非常識おばさんに唖然…自分のことばかり考え他人に迷惑をかけまくるおばさんには驚きを隠せません…。公共の場こそ周りの状況をよく見て、自分も他の人も心地よく過ごせる環境づくりが必要かもしれませんね。(lamire編集部)(イラスト/モナ・リザの戯言)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年12月14日漢方相談 おくすりのまるはち(本社:静岡県浜松市)は、直近半年間で風邪の症状で体調を崩した女性110名に対し、直近1〜2年での体調の変化に関する実態調査を実施いたしましたので、お知らせいたします。■ ■調査サマリー■ ■調査概要調査概要:直近1〜2年での体調の変化に関する実態調査調査方法:IDEATECHが提供するリサーチPR「リサピー(C)」の企画によるインターネット調査調査期間:2022年11月21日〜同年11月21日有効回答:直近半年間で風邪の症状で体調を崩した女性110名※構成比は小数点以下第2位を四捨五入しているため、合計しても必ずしも100とはなりません。≪利用条件≫1 情報の出典元として「おくすりのまるはち」の名前を明記してください。2 ウェブサイトで使用する場合は、出典元として、下記リンクを設置してください。URL: ■ ■約9割が直近1〜2年の期間で「体調を崩しやすくなっている」と回答「Q1.あなたは、直近1〜2年程度の期間において体調を崩しやすくなっていると思いますか。」(n=110)と質問したところ、「非常にそう思う」が39.9%、「ややそう思う」が48.2%という回答となりました。・非常にそう思う:39.9%・ややそう思う:48.2%・あまりそう思わない:6.4%・全くそう思わない:1.8%・わからない/答えられない:3.6%■ ■女性の97.9%が「免疫力の低下」を実感Q1で「非常にそう思う」「ややそう思う」と回答した方に、「Q2.あなたはご自身の免疫力の低下を感じたことはありますか。」(n=97)と質問したところ、「何度もある」が57.7%、「ややある」が40.2%という回答となりました。・何度もある:57.7%・ややある:40.2%・あまりない:2.1%・わからない/答えられない:0.0%■ ■半年間の間に8割以上が、「2回以上」体調を崩したと回答「Q3.半年間の体調不良について、何回体調を崩しましたか。」(n=110)と質問したところ、「2回」が39.1%、「3回」が18.2%という回答となりました。・1回:6.3%・2回:39.1%・3回:18.2%・4回以上:27.3%・わからない/答えられない:9.1%■ ■85.5%が「2年以上前と比べて体調が悪化しやすくなっている」と回答「Q4.あなたは、2年以上前と比較して体調が悪化しやすくなっていると思いますか。」(n=110)と質問したところ、「非常にそう思う」が37.3%、「ややそう思う」が48.2%という回答となりました。・非常にそう思う:37.3%・ややそう思う:48.2%・あまりそう思わない:8.2%・全くそう思わない:2.7%・わからない/答えられない:3.6%■ ■88.2%が「2年以上前と比べて体調悪化が長引いている」と実感「Q5.あなたは、2年以上前と比較して体調悪化が長引いていると思いますか。」(n=110)と質問したところ、「非常にそう思う」が34.6%、「ややそう思う」が53.6%という回答となりました。・非常にそう思う:34.6%・ややそう思う:53.6%・あまりそう思わない:6.4%・全くそう思わない:3.6%・わからない/答えられない:1.8%■ ■3人に1人が、直近で「5日以上」体調悪化している実態Q5で「非常にそう思う」「ややそう思う」を回答した方に、「Q6.直近で体調を崩された際の、体調が悪化していた日数を教えてください。」(n=97)と質問したところ、「1日~2日未満」が20.6%、「2日~3日未満」が24.7%という回答となりました。・1日未満:5.3%・1日~2日未満:20.6%・2日~3日未満:24.7%・3日~5日未満:13.4%・5日~7日(1週間)未満:17.5%・7日(1週間)未満~2週間未満:6.2%・2週間以上:11.3%・わからない/答えられない:1.0%■ ■体調不良対策として、半数以上が「睡眠の質改善」を実施「Q7.体調不良対策として、あなたが行っていることを教えてください。(複数回答)」(n=110)と質問したところ、「睡眠の質改善」が52.7%、「栄養バランスを重視した食事」が46.4%、「漢方薬やサプリメントでのケア」が45.5%という回答となりました。・睡眠の質改善:52.7%・栄養バランスを重視した食事:46.4%・漢方薬やサプリメントでのケア:45.5%・有酸素運動:38.2%・病院やクリニックへの相談:22.7%・その他:2.7%ー32歳:たんぱく質多めの食事ー30歳:加湿・特にない:7.3%・わからない/答えられない:2.7%■ ■他にも「マスク」や「体を冷やさないようにする」などを意識する声もQ7で「わからない/答えられない」以外を回答した方に、「Q8.Q7で回答した以外に、体調不良対策として、あなたが行っていることがあれば、自由に教えてください。(自由回答)」(n=107)と質問したところ、「マスク」や「体を冷やさないようにする」など46の回答を得ることができました。<自由回答・一部抜粋>・31歳:マスク。・23歳:体を冷やさないようにする。・37歳:にんにく注射、プラセンタ注射。・34歳:体調が悪くなりそうな予感がしたら早めに症状に合う漢方や薬を飲む。・28歳:仕事の休みをもらう。・30歳:加湿、寒い格好をしない。・36歳:リラックスする。■ ■「加齢以外に」体調不良が長引く要因として、「ストレスと疲労」や「運動不足」などの声多数Q4で「非常にそう思う」「ややそう思う」と回答した方に、「Q9.体調不良が長引いている要因として、「加齢」以外に思い浮かべるものがありましたら自由に教えてください。(自由回答)」(n=94)と質問したところ、「ストレスと疲労」や「運動不足」など47の回答を得ることができました。<自由回答・一部抜粋>・39歳:ストレスと疲労。・31歳:運動不足。・31歳:睡眠不足。・28歳:ホルモンバランス。・29歳:育児の疲れ。・30歳:妊娠中で免疫力が低下している。・37歳:自身の体調管理の不備。・30歳:生活習慣の乱れ。■ ■まとめ今回は、直近半年間で風邪の症状で体調を崩した女性110名に対し、直近1〜2年での体調の変化に関する実態調査を実施しました。約9割の女性が直近1〜2年の期間で「体調を崩しやすくなっている」と感じており、うち97.9%が「免疫力の低下」を実感していることが分かりました。また、88.2%が「2年以上前と比べて体調悪化が長引いている」と感じており、3人に1人が直近で「5日以上」も体調が悪化していたという実態も明らかに。そこで、体調不良対策として行っていることを伺うと、「睡眠の質改善」が最も多く、その他にも「栄養バランスを重視した食事」、「漢方薬やサプリメントでのケア」を実施している人も多いことが分かりました。コロナ禍のステイホーム時期を乗り越えた一方で、長期にわたる運動不足やストレスなどで免疫力の低下を実感する女性が多く、今後コロナウイルスやインフルエンザの感染が拡大する一方で、さらなる免疫力の低下が予測されます。免疫力が低いと、コロナウイルスやインフルエンザではないただの風邪にかかってしまった場合でも重症化してしまうリスクがあります。現代の忙しい女性の身を守るためには、体質改善の知識を身に着けることが不可欠であるといえるでしょう。■ ■漢方薬局おくすりのまるはちについておくすりのまるはちは、静岡県浜松市であらゆる角度から体質改善を研究している漢方相談店です。様々な測定機器での体質チェック、お話をよくお伺いした上で、漢方指導・食養法・栄養素のご紹介をしています。ご相談・おくすりに関してはこちらからご覧ください: 毎週送られてくる無料メルマガには、あなたの元気を取り戻すヒントがいっぱい! 漢方相談 おくすりのまるはち所在地 :〒435-0038 静岡県浜松市南区三和町789URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年12月12日急性虫垂炎で入院するなど、2022年7月頃から体調を崩していた、タレントの中居正広さん。同年11月4日には、体調不良により1か月の間、活動を休止することを所属事務所を通じて発表していました。その後もコンディションが整わないとして、同年12月2日、中居さんは「新しい年が始まる頃には活動を再開できるよう、年内は静養いたします」と発表しています。今後の活動について。まず、誠に勝手ながら、こちらからの一方的なご報告となりますことをお詫び申し上げます。先日、およそ 1 カ月の休養と発表してから今日に至りますが、体力、筋力の回復を図るコンディションまで整いませんでした。そのため、各番組のスタッフや関係者とも連携を取り、2022 年内の活動は終了し、静養に専念させていただくことになりましたので、ここにご報告申し上げます。また、体調に関しての細かい詳細は慎みたいと思っております。のんびりなかいーより引用体調について詳細の記載はないものの、中居さんは、自身の気力についてはユーモアを交えつつ、コメントしました。気力に関しては、以前より数倍上がっています!天気の良い日は太陽も浴びています。お買い物のため、少しずつですが、外出もしております。夜更かしだってしております!一歩ずつ、日によっては一足ずつ半足ずつですが、進んでおります。一歩…。少し止まることもあります。本来ならここで一曲と、いきたいところですが、喉の調子が 30 年以上改善がみられないため、遠慮させていただきます。のんびりなかいーより引用中居さんの復活を心待ちにしている人は多く、今回の発表に心配する声が続出。「年内休養はビックリした」という感想のほか、「無理せず、療養してください!」「来年、元気な姿を見たいです」など温かな応援のメッセージも、SNSには多数上がりました。中居さんの体調が快方に向かうことを、大勢の人たちが心より祈っています。[文・構成/grape編集部]
2022年12月02日体調不良に悩むアラフォー母、いちまついと子さんの体験を描いたマンガを紹介します。いちまついと子さんはPMS(月経前症候群)が重く、生理前は体調不良になっていたそう。その上、薬が効かないほどの便秘にもなっていたところ、仕事中に意識を失いかけ……。★前の話こんにちは! アラフォー母のいちまついと子です。私は病院の眼科で検査員として働いています。スタッフの数に対して患者さんの数が多く、仕事は忙しさを極めていました。ある日、いつものように仕事をしていると、一瞬意識が飛んでしまいました。膝がガクッと曲がったことで意識を取り戻し、倒れたりすることはありませんでした。幸い他のスタッフや患者さんには見られなかったものの、仕事中に居眠りしてしまうなんて……自分の気が緩んでいるのだと思いました。元々私はPMS(月経前症候群)が重く、生理の前になると強烈な眠気に襲われることがありました。便秘持ちでおなかが重く、倦怠感を感じることも……。いくらPMS(月経前症候群)や便秘で体調が悪いからといって、仕事中に寝てしまうことはいけないことです。私のミスでスタッフや患者さんに迷惑をかけることになると思うと、もっとしっかり睡眠を取って眠気を感じないように頑張ろうと思いました。ただ、保育園と学童に預けている娘たちを迎えに行って、夕飯を作りお風呂や洗濯、寝かしつけを済ませるのは至難。相当頑張らなくてはいけない状態でした。ー--------------仕事中に居眠りしてしまったいちまついと子さん。体調不良でなくてもどうしても眠くてつい居眠りしてしまうことってありますよね。★1話から読む:「ちょーぜつに眠い」強烈な眠気と体のだるさ…その原因は #体調不良から脱却したい 1★人気マンガ作品が無料で読める!40代、50代向けのマンガ作品を毎日大量配信中♪ 無料でザクザク読めちゃいます!著者/いちまつ いと子3姉妹を育てるズボラな女子力底辺の母。育児に加え自身の老いや体調不良と向き合いながら生きている。ブログ「まつぼっくりのおきあがろこぼし」にて日常マンガを更新中!
2022年11月30日ペットと飼い主の絆を題材に描いた映画やドラマがあるように、時として動物と人間の間には厚い信頼関係が築かれることがあります。言葉は通じなくとも、何気ない行動の変化や異変をペットが感じ取り、助けてくれることも。体調が悪く自宅で寝ていたところに愛犬が?犬のシンバくんと暮らす飼い主(@JoellyJolly)さんは、愛犬の行動に心を打たれたといいます。それは、飼い主さんが体調を崩し、自宅の2階で寝ていた時のこと。シンバくんは、飼い主さんの母親からもらった自分のおやつを持ってやって来たのです。しんどくて寝てたら母から貰ったおやつを私にくれるの優しすぎて二階まで持ってきてくれたの?何度ありがとうって返してもくれるよ pic.twitter.com/p6u3VUaQF8 — Jolly&Simba(もふ) (@JoellyJolly) September 2, 2021 シンバくんはきっと、飼い主さんに元気になってもらいたかったのでしょう。はたまた、落ち込んでいると思ったのかもしれません。飼い主さんが「ありがとう」といいながら返そうとしても、シンバくんは渡そうとしてやまなかったそうです。心優しいシンバくんの姿は、飼い主さんだけでなく多くの人に感動を届けました。・体調が悪い時に、もし自分の愛犬がご飯を持ってきてくれたらと考えるだけで涙が出そうになる。・飼い主さんの体調が、すぐれないことを分かっているからこその行動なんだろうね。・愛のある素晴らしい関係を築けている写真に、グッときた…。ペットと暮らしていると、時としてこういった心温まる出来事を体験することができるもの。しかし飼い主さんによると、シンバくんの犬種は、成長すると体が大きくなるため、手間もお金もかかるといいます。ペットを家族に迎え入れる時は、途中で飼育放棄せず、しっかりと世話をすることが求められますね。[文・構成/grape編集部]
2022年11月10日日常では何かと理不尽なことも多く、モヤモヤするような出来事はありませんか? 今回は実際に募集したそんなモヤモヤを吹き飛ばしてスカッとさせてくれるエピソードをご紹介します!見返してやった!私の旦那さんは、結婚後すぐに体調を崩してしまい、自らの意思で管理職という立場を降りました。私は健康第一だと思っているので降格のことは一切気にしていませんでしたし、なんなら「私が働くから全く問題ないよ!」と言っていたのですが…。彼の元上司から、ネチネチと電話で嫌味を言われました。出典:lamire体調を崩してしまったことはしょうがないことなのに…、私は悲しい気持ちになりました。それでも夫はできることをできる範囲で頑張り続け、施設長に2ランク昇進の声がけをしていただきました!嬉しそうに昇格について話す彼を見て、私はつい「見返してやった!」とガッツポーズをしてしまいました。(女性/専業主婦)罪をなすりつけ!?私がスーパーの野菜コーナーで、商品を選んでいたときの話です。吟味していると、隣に来たおばさまが私の見ていた野菜を触って、陳列を崩してしまいました。直すのを手伝おうと手を伸ばすと、「あんたが崩したんだから直しときなさい」と言われ、驚愕。思いっきり罪をなすりつけてきたのです…!驚きのあまり何も言えない私。すると、どこからかおじいさんがやってきて「私は見てましたよ!崩したのはあなたでしょう。手伝ってあげようという気持ちを、そんな嘘までついて失礼な態度で返すなんてあんまりじゃないですか」と一言。おばさまは真っ赤な顔で黙って陳列を直し始めました。素敵なおじいさんのおかげで、私もスカッとしました!(女性/専業主婦)あなたの周りでもこんなこと、ありませんか?人に対して嫌な態度を取る人は、放っておいて正解かもしれませんね。反面教師として、自分は周りの人に対して優しくありたいものですね。以上、スカッと体験談でした。次回の「スカッと体験談」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。"
2022年11月02日2021年12月に行われた『第72回NHK紅白歌合戦』に出場するなど、歌手として活躍している、まふまふさん。まふまふさんは2022年6月から、身体の不調を理由に個人での活動を休止しています。『いつも応援してくれるみんなへ』 pic.twitter.com/IDEiFwNXHK — まふまふ@6月11.12日 東京ドーム2days (@uni_mafumafu) June 5, 2022 個人での活動休止が始まってからも、SNSを通してファンに発信し続けていました。同年9月11日にはブログを更新し、身体の具合が悪くなった理由について、不特定多数からの嫌がらせによるものだったと明かしています。活動休止からちょうど3ヶ月になりました!身体も心も少し元気になったので、今まで話せていなかったことをお話をさせてください!実は僕はこの約半年間めちゃめちゃしつこい嫌がらせを受けていました….なんと…今現在も….たくさんのウソと作り話を広められて極悪人かのようにされてしまったり、言葉にするのも躊躇うようなことをそれはもうたくさんそんなこんなで心身ともに破壊され、たくさんの病気を併発してしまいました。呼吸もできなくなることがあって、身の危険を感じたので活動休止をしましたまふまふオフィシャルウェブサイトーより引用まふまふさんは、ウソや作り話といった事実無根の嫌がらせを受けたことにより、心身の具合が悪化。誘発する形で病気を発症してしまったために、活動休止を決めたとつづっています。弁護士に相談し、法的手段を取る準備も行っているそうです。まふまふさんが体調を崩した理由について、さまざまなコメントが上がりました。・そういうことで活動休止していたんですね。体調も含めて、すべてがいい方向に向かってほしいです。・いつまでも応援したいファンの1人して、復活を待っています!・なんでこの世から誹謗中傷がなくならないのだろうと思います…。残念ながら、著名人に誹謗中傷をする人は一定数います。著名人も私たちと同じ1人の人間ですから、心ない言葉に傷付くことも。著名人への言葉は、心を傷付けるナイフではなく、日頃の活動を応援する温かいものになることを願うばかりですね。[文・構成/grape編集部]
2022年09月12日40歳で2人目を出産したあと、大きく体調を崩しました。その際、体調を良くしようと参考にした本に書いてあったことに衝撃を受けました。なぜなら、それまでしてきた野菜中心の食生活が逆に良くなかったとわかったからです。その後、食生活を見直した私がどうなったかをお伝えしたいと思います。★関連記事:「私には逆効果だった」健康に良いと思っていたことで体調不良に!【体験談】野菜中心が健康だと思い込むようになったなぜ私が野菜中心の食生活になったかという経緯をお話しします。私は20歳で就職し、忙しさやストレスなどで体調を崩すと決まっておなかを壊していました。さらに味の濃い食事、からい物を食べるだけでもおなかを壊すので、元々胃腸が弱かったのかもしれません。当時私は販売職に就いており、おなかを壊しても頻繁にトイレに行くことができない職場環境でした。ですので、仕事に影響が出ないように、おなかを壊さないようにと食生活に気をつかうようになりました。時々、焼き肉やお鍋などで肉をたくさん食べるとおなかを壊すので、肉もあまりとらないようになっていきました。同時に肉と同じたんぱく質である魚、乳製品もとらないように。そして、味付けのないサラダやそば、うどんなどの食事などを好んで食べ、野菜と炭水化物が中心の食生活になっていきました。そんな食生活が健康に良いと思い込んでいたのです。しかし、20代からそんな食生活を続けて約20年。2人目を出産した40歳のとき、起き上がれないほどの体調不良に悩まされました。その体調不良をなんとか良くしようと私はある本を手に取ります。その本には、たんぱく質をとる重要性について書いてありました。そこで私は初めて、野菜中心の食生活であったために体に必要なたんぱく質がとれていなかったことを知りました。卵と肉でたんぱく質を補う私が参考にした本は「うつ消しごはん」(藤川徳美著)です。著者の藤川先生は医学博士であり、「薬に頼らずたんぱく質と鉄をとることが重要である」と本の中で唱えています。体調不良は必要な栄養をとれば解決できるという内容に、私はこれを実践しなければいけないと強く思いました。なぜなら、自分が今までたんぱく質をほとんど食べていなかったことに気付いたからです。ただ、先生はたんぱく質をプロテインで摂取することを推奨しておりましたが、私には味が好きになれず続きませんでした。そこで、卵と肉類を積極的に食べる方法に切り替えました。プロテインでとらなくても、食品からとれば良いと思ったのです。魚や乳製品は私には癖が強くて取っ掛かりにくく感じたので、私には比較的癖がなく食べやすいかなと思われた卵や肉類から取り入れることにしました。しかし、実はこれも私には少々きつく……。なかなか肉は量を食べられなかったり、卵料理に飽きてしまったりしました。そんなときは、ネットで料理のレシピを検索したり、本の中で同じような症例の方の成功例を読み返したりして、自分を励ますことで乗り越えました。食べ続けた結果は…卵と肉のたんぱく質をとる生活を3カ月ほど続けたところで、体に変化が訪れました。肉を食べてもおなかを壊さなくなり、体調が回復してきたのです。このことで自信が付いた私は、肉以外のたんぱく質である魚介類や乳製品も取り入れ始めました。さらにたんぱく質だけでなく鉄分を摂取する余裕も生まれて、鉄分を含むあさり入りのパスタを食べるなど食の楽しみが増えていきました。また、卵を味付け卵にする作り置きをしたところ、家族に好評でした。しかし、たんぱく質をたくさん食べることにより気掛かりなことが。それはこの食生活を始めてから体重が5㎏増えたこと、食費がかかることです。40歳を超えて、体重が5㎏増えたらもう痩せないのではないかしらという心配があります。食費については、健康維持の必要経費と割り切りました。本の中で成功した症例でも、同じように体重増加、食費がかかるとおっしゃっている方がいたので、ある意味私の方法が正しかったのではと思うようにしています。まとめ20代のころからの間違った食生活を20年間も続けて体調を崩しましたが、卵と肉、魚、乳製品のたんぱく質をとる重要性を知り、実施したところ体調が回復することに成功しました。体重が5㎏増えましたが、体力が付いたことが何よりもうれしいです。食費がかさむなど気掛かりなこともありますが、家族に好評な料理のレパートリーが増えるなど良いことのほうが多かったです。これからも、私と家族のために続けていこうと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/れいこ (43歳)電化製品好きな夫、保育園児の子ども2人、猫と暮らしている。コーヒーと美容家電が好き。
2022年09月04日保育士の中田馨さんが、実は困っている体調不良時の対応について教えてくれました。体調不良でも保育園に伝えない、病み上がり後すぐに登園する、家族が感染症にかかったことを伝えないなど具体的なケースをご紹介!こんにちは、保育士の中田馨です。この時期は、夏の疲れやお盆休みをはさんだりすることで、体調不良になりやすい時期でもあります。今回は、子どもの体調不良時の対応でちょっと困ったことをお話しします。 体調不良でも保育園に伝えない機嫌よく元気に保育園に通っているときはいいのですが、体調不良のときに仕事があると困ってしまいますよね。保育園によって違うと思いますが、例えば、私の保育園では熱のボーダーラインは38度です。登園時に38度の熱があると受け入れができません。そのほか、熱はなくても下痢や嘔吐があるなど、普段と様子が明らかに違う場合は受け入れることができません。例えば、朝起きてお子さんの様子を見て「熱はないけど、いつもと少し様子が違うかも」と感じる親の直感は正解であることが多いです。もし、お仕事を休めるなら保育園も休んで自宅でゆっくりするほうがいい場合もあります。でも、なかなか仕事を休めない場合もありますよね。そんなときは必ず「いつもと様子が違う」ということを保育士に伝えてください。 そのことを伝えてもらうだけで、保育士はとっても助かります。なぜなら、外遊びは控えて室内でゆったり過ごすなど、その日のその子の生活が変わるからです。 病み上がり後すぐに登園する高熱が出たあとや激しい下痢や嘔吐があったあとなど、病み上がりの場合は体調がよくなるまで自宅療養するほうが、お子さんに負担がかかりません。私は20年以上保育士として働いてきましたが、前日の夜中に解熱剤を服用して熱を下げ、「熱が下がったので、今日は連れてきました」という事例に何度も出会ってきました。しかし、登園後子どもたちの多くが再度発熱をしていました。また、発熱はしなくても、その日1日機嫌が悪くてグズグズしていることが多かったです。病気が治りきらないうちに、保育所に無理して行き、病気をこじらせてしまったということもありました。なかなか仕事は休みにくいと思いますが、お子さんのためにも、保育園に通っている他のお友だちにうつさないためにも、体調がよくなってから保育園に登園しましょう。 ちなみにですが、私自身の子どもが体調不良時に目安にしているのは、「平熱に下がってから24時間経過後に登園(登校)する」です。この目安で登園すると、熱をぶり返すことはありませんでした。 急変時になかなかお迎えに来ない朝は元気に登園したけど、保育園で生活しているときに発熱や下痢、嘔吐など引き起こす場合があります。保育園の職員に看護師がいたり、病児保育施設があったりする場合もありますが、多くの保育園に看護師はいません。 保育士は保育の専門家ですが、病気の専門家ではありません。病気の子がゆっくりできる部屋がない保育園もあるでしょう。お子さんが体調不良になった際、保育園から連絡が入ったら、早めにお迎えに来てください。稀にあるのは、体調不良で職場に連絡をすると親御さんが仕事をお休みしていて、なかなか連絡がつかないということ。仕事がお休みの日は、登園時に伝えるとこも緊急時対応にはとても大切なことですね。 家族が感染症にかかったことを伝えない新型コロナウイルスはもちろん、インフルエンザ、水ぼうそう、はしかなどの感染症に家族がかかった場合は必ず保育園に伝えてください。感染症の種類によっては、子どもも登園ができないものもあります。感染症にはそれぞれ潜伏期間がありますので、伝えてもらえると、早期発見ができることもあります。また、保育園での感染拡大を防ぐためにも、感染症にかかったらその人が保育園の送り迎えをするのは控えましょう。 以前、私の保育園であった事例です。保育園で発熱のあった男の子がいました。保護者に早めのお迎えをお願いすると、「2週間前にお兄ちゃんが水ぼうそうになったので、水ぼうそうかもしれません」と言われました。それまでの2週間、保護者といろいろな話をしてきたのに、その話題になったことがなかったのでびっくりしました。結果的に、その男の子は水ぼうそうにかかっていましたが、幸い他の子どもたちに感染することはありませんでした。でも、あらかじめ知らせてもらっていたら、発熱前や発熱後の保育園の対応が違ったのではと感じています。 体調不良のときは、本人のためにも保育園に来ている他のお友だちのためにも、親が勇気をもって「休む」という判断をしていただく必要があることもあります。子どもたちみんなが、元気に登園してもらうためにも心がけてくださったらうれしいです。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2022年06月30日私は普段、仕事と育児の疲れはあるものの寝込むようなことはあまりありません。そんな私がまれに体調を崩すと、夫の第一声はいつも「なんで体調が悪いの!?」と強い口調でひと言。ただでさえ弱っている私に、そんな言葉しかかけられない夫への不満が爆発してしまった日の出来事を紹介します。 私が体調不良になると夫は不機嫌に……産後6カ月のころ、私は1カ月ほど体調を崩してしまいました。乳腺炎になり、乳腺炎が治ったら風邪をひき、風邪が治ったら胃腸炎になりました。朝からひどい悪寒で熱を計ると39度。夫に熱が出たことを伝えると、夫がまず発した言葉は「え! なんで熱があるの!?」とひと言。私は、「なんで……風邪かな。もしかしたら乳腺炎かもしれない」と答えました。すると夫は無言で寝室から出て行ってしまったのです。 普段はよく喋るのに、その後の夫はずっと無言。実はこのような状況は初めてではありません。私が少しでも「今日は体がだるいな」などと言うと、いつも「なぜか」と聞くだけで何も言わず不機嫌になるのです。 夫の冷たい態度に落胆例えば友人が体調不良になったら、私ならおそらく第一声は「大丈夫?」という心配の言葉をかけると思います。ましてや小さな子どもを育てているママなら、何か私にできることはないか? など助けになりたいと思います。 夫は寄り添う言葉のひとつもなく、強い口調で「なんで体調不良になったんだ」と言ったあとに不機嫌になるばかり。私は体調を崩した自分を責められているように感じてしまいます。そのため、毎回夫の冷たさに落胆し悲しくなっていました。 初めて知った、夫の本音1カ月も体調を崩したときはさすがの私も夫の態度がつらく、体調が良くなったころに気持ちが爆発してしまいました。夫へ「体調不良の理由を聞くばかりで冷たい態度をとられると、ただでさえ体がきついのに責められているようでつらい」と伝えたのです。すると夫はかなり驚いた様子でした。 夫の主張は「責めてないよ! ママが倒れたら自分が仕事を休んだり早退したりしないといけない。それが無理なら遠方のお母さんにも頼らないといけない。そんなことをいろいろと考えて頭の中がいっぱいなんだよ!」ということでした。夫は不機嫌で喋らないのではなく、一生懸命に考えごとをするがためにそのような態度になっていたのです。 夫の話を聞いて、私はハッとしました。同時に「いろいろと考えてくれてありがとう。でも頭の中だけではなく、ちゃんと言葉にしてほしい」と伝えました。それ以来、夫も私も意識してコミュニケーションをとるようになり、私が責められていると感じることも減りました。今は体調不良のときこそ、しっかりと気持ちを言葉にすることを大切にしています。 作画/キヨ著者:海原えめ5歳息子と0歳娘を育てるアラフォー母。2児のワンオペ育児に奮闘する毎日。サービス業で働きながら、幼児食インストラクターとして活動している。
2022年06月22日聴覚や嗅覚が優れている猫は、些細な変化を感じ取り、察することができるといわれています。諸説ありますが、飼い主の体調を敏感に察知し、体調不良の時、そっと寄り添うことがあるそうです。体調不良の飼い主に、猫が?猫の麦くんと暮らす、飼い主(mugi0.715)さんは、『体調不良で寝込む飼い主を猫が心配してくれる』というシチュエーションに憧れていました。いざ自分が体調不良になった時、飼い主さんが布団をかけて横になっていると、麦くんが近付いてきて…。心配してくれる…と思いきや、麦くんは飼い主さんの上に乗ったり、鳴いたりして「構って」アピールをし始めたのです!理想と現実のギャップを感じ、涙した飼い主さん。しかし、麦くんがしつこくアピールをするのは、飼い主さんが大好きだという証拠でしょう。飼い主さんが構わず寝続けると、麦くんは、だんだんしおらしい態度になっていったといいます。こんな顔で鳴かれたら、体調が悪くても笑みがこぼれそうです!飼い主さんが一連のエピソードをInstagramに投稿すると、「あるある」「すっごく分かる」「愛猫に同じことをされた」など、共感の声が相次いで寄せられていました。気まぐれなお猫様に翻弄されるのは、猫飼いの運命なのかもしれませんね。[文・構成/grape編集部]
2022年06月03日やっと掴みかけていい感じに進んでいた二人の関係が、ちょっとしたことで元の木阿弥になってしまうこともあるものです。そんな風に恋を逃したくはないものですよね。そこで今回は、星座別「6月、恋を逃す可能性が高い女性TOP6」を、前半は6位から4位、後半は3位から1位として発表します!■第6位:やぎ座梅雨の湿度の高さに体調を崩してしまう暗示があります。体調がすぐれず、ついつい意中の彼に対してもそっけなくしてしまい、機嫌を損ねてしまいそうです。体調が戻った頃には、今度はあなたの方がつれなくされ恋を逃してしまう可能性があるので注意してください。■第5位:おひつじ座積極的にアプローチする勢いはいつも通り変わらないのですが、どうやら彼の方がこの梅雨の湿度の高さで体調が思わしくなさそうです。そのことに気が付かずハイテンションで接してしまい、気が利かない人と思われつれなくされてしまう可能性があります。■第4位は...第4位はかに座の女性彼を思ってのフォローが裏目に出てしまいそうです。彼が自分でもできることを率先してやってしまうので、「自分にはこの業務ができないと思っているのか?」とありがた迷惑に思われ、避けられてしまう可能性がありますので注意しましょう。(紗莉紗もも/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年06月01日みなさんは義実家の方々とは上手く付き合えているでしょうか? 大なり小なり義実家トラブルは皆さん経験があるみたいです…。 今回は実際に募集した義実家トラブルエピソードをご紹介します!体調を崩しているのに…新居に移り住んだばかりの頃。私は体調を崩してお仕事をお休みしていました。ぐったりと布団に顔を埋めていましたら、外から何やら物音が…。窓を見ると会社の制服姿の義父がこちらを覗いていました。わざわざ仕事中に抜け出して新居を見に来たとのこと…。なかを見回して、「おーおー散らかっとりますな。子どもは保育園に預けて休んどっとな。」と嘲笑ってきました。さらに辛かったのは、会社の後輩も連れてきていたことです。後輩の方に挨拶をしましたが無視されました。心をえぐられたような一日でした。(主婦)優しい人だと思っていたら…義父は義母とは少し違って、かばってくれる優しさがある人です。私が仕事休みの時は孫の顔を見に来て遊んでくれることが増えてきました。いつも1人で来て、次第に「お金を貸してくれ」というようになりました。「1000円だけでいいから」といつもです。それくらいは良いかなと思っていましたが、なかなか返してくれないので、夫に相談すると怒ってくれて出入り禁止になりホッとしました。(会社員)いかがでしたか?こんな義父と付き合うとなると骨が折れそうですね。子どものためにも義実家とはいい関係でいたいものです…。以上、義実家トラブル体験談でした。次回の「トラブル体験談エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。"
2022年05月25日皆さんはデートでツラい経験をした事はありますか…?本来、恋人同士の絆を深め、楽しい思い出となるはずのもの…今回は実際に募集した「タイミングの悪い体調不良」「デート後のLINE」をご紹介します!「タイミングの悪い体調不良」大学生のとき、付き合っていた彼女の母親が上京するということで、デートの前に一緒に食事をすることにしました。でも、私が当日熱を出してしまい、最悪の体調で彼女の母親と対面したせいで、気を遣わせまくりの食事会に…。ひどい下痢もしていたため、数分に一回トイレに席を立つ状態…私も心の中で「かっこ悪い。最悪だ」と感じていました…。母親と別れた後のデートも体調は最悪で、彼女から「ちょっとひ弱な感じの印象を持ったみたいだよ」と聞かされ、更に落ち込みました…。(57歳/会社員)「デート後のLINE」SNSの趣味関係で知り合った女性、何度か会ううちに「デートをして欲しい」と言われました。そしてデート当日、丸一日遊んで楽しい1日に。しかしデート後にLINEで「何か言う事ないの?」と何度も聞かれ迷っていると「もう知らない」とブロックされました。その日のうちにSNSで「デートしたのに告白してくれなかった」と悪口をずっと書かれました…。彼女のプライドを傷つけてしまったようです…。(45歳/会社員)いかがでしたか?デートで緊張しすぎて失敗してしまったり、思わぬトラブルが起きたり…身に覚えのある方もいるのではないでしょうか?少し肩の力を抜いて相手と向き合うことが、上手くいくコツなのかもしれませんね。次回の「デート失敗談」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。"
2022年05月10日体調を崩しているときは、いつもより気持ちが不安定になりやすいもの。かける言葉によっては、好印象を抱いてもらえるかもしれません。今回は、体調を崩した男性に喜ばれるLINEをご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。■ 「無理せずゆっくり休んでね」「会社の繁忙期にうっかり体調を崩してしまい、ギリギリまで悩んだけど、こじらせてもよくないと判断し会社に休みの連絡を入れました。その後同僚の女性からLINEで『今日は仕事はみんなに任せて、無理せずゆっくり休みなよ!』と気遣ってくれました。ほっとしたし、好感度はかなり上がりましたよね」(28歳男性/広告)社会人にもなると、自分の体調不良で周囲に迷惑をかけることも。ただでさえ不安な気持ちが、さらに不安になってしまう人もいます。そんなときに温かいLINEが届くと、ほっとできるようです。相手の気持ちを察したうえで、気遣いの言葉をかけてあげられるといいですね。■ 「早く元気になってね」「体調が悪く、しばらく大学に行けなかったとき、夜寝る頃に女友達からLINEが来ました。『最近見かけないけど大丈夫?○○くんいなくてちょっと寂しいかも~。早く元気になってね!』って。気遣っているのか上から目線なのかよくわかんないけど、なんかかわいいし、うれしくてすぐ元気になりました」(21歳男性/学生)体調が悪いときには、自分を気遣ってくれるとうれしく感じるものです。「早く元気になってね」と声をかけると、心配しているのが伝わりやすいかもしれません。前向きな気持ちにさせるためにも、ぜひ使ってみてくださいね。■ 「なにか持っていこうか?」「寝込んでいたとき、仲いい女友達から『なにか持っていこうか?』とメッセージが来ました。飲み物やレトルトを買い込んできてくれて……ガツンとやられましたね」(26歳男性/メーカー)彼の家を知っているくらいの仲の場合はお見舞いがてら食べ物などを買っていくのもいいかもしれません。とくに一人暮らしだと、思うように身動きが取れないことも。感染の恐れがある場合は、家の前に置いていくなどの配慮ができるといいですね。■ LINEで思いを届けよう体調が悪いときには、ささいな一言に救われるものです。相手を気遣う気持ちを上手に伝えられるといいですね。(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年05月08日■前回のあらすじ「突然休まれるならいない方がマシ」同僚からの冷たい言葉に、若菜はなんとか挽回しようと奮闘する。子どもがいても一人前に働きたい、そんな若菜の思いは叶うのか? >>1話目を見る あれから、昼間は会社、夜は自宅で仕事をする日々が続いていました。なんとか以前のような仕事量をこなせても、家事と育児ものしかかり、疲れは溜まります。そして限界が来てしまい……。このまま頑張り続けるべきなのか、仕事をあきらめるべきなのか。せっかく産休、育休を経て復帰したのに……。未来が見えなくなってしまいました。次回に続く(全8話)毎日11時更新!※この漫画は実話を元に編集しています脚本・谷村/イラスト・きのこの子
2022年05月05日■前回のあらすじ育児や家事に追われながらも、夫によく褒められることで幸せを感じる未華子。しかしそこには夫の策略が隠されていて…。 >>1話目を見る 私の看病をして育児もしてくれたのはすごく嬉しいこと。でも何故だかモヤモヤが残ってしまい…。先輩ママさんの夫は「自分がしたいからする」。だけれども夫は「自分はせずにできるだけ私にやらせる」行動だったのではないか? そんな風に考えるようになってしまいました。そして、夫の行動を改めてよく観察してみると……なんだかんだとうまいことを言って家事や育児から逃げているように思えてきたのです…!次回に続く(全4話)毎日19時更新!※この漫画は実話を元に編集しています原案・脚本/ 青春脚本 /イラスト・マスハタ
2022年04月30日2022年4月11日現在、日本全国で気温が上昇しています。桜が散り始め、春真っ盛り…といいたいところですが、全国的に25℃を超える夏日を観測!街には、春とは思えない、半袖姿の人々であふれています。また産経ニュースによると、同日、岩手県では30℃超えを観測しました。今年、全国で初めて最高気温30℃を越えた、岩手県。同日、日本列島では、太平洋側から張り出した高気圧の影響で、北海道から中国地方を中心に晴れ、気温が上昇しました。※写真はイメージちなみに、気象庁によると35℃以上を猛暑日、30℃以上を真夏日、25℃以上を夏日というそうです。新潟県や大阪府、東京都などでも、25℃以上を観測しており、4月にして、全国各地で夏日を観測しているといえます。4月とは思えぬ気温に、ネットからはさまざまな声が上がりました。・岩手県で30℃超えってマジ!?まだ4月だぞ!・春通り越して、夏じゃん!つい数日前に満開の桜を見たけど!?・僕は東北に住んでいるのですが、4月なのにクーラーをガンガンつけてます…!・車内が異様に暑い!ムワッとして夏を感じました。気象庁によると、岩手県では、同月14日には最高気温が11~18℃になるとのこと。全国的にも、気温の変化が大きいため、体調を崩さないよう気を付けたいですね。[文・構成/grape編集部]
2022年04月11日産後3カ月のときに、私は初めて体調を崩しました。具合が悪くて横になりたいのに、授乳におむつ替え、抱っこと、赤ちゃんのお世話でまったく休めず、十分に療養できないつらさを思い知りました。聞くと、産後3カ月で体調を崩すのは「産後あるある」なのだそうです。私が産後に体調を崩し、つらかった体験と対処法についてお伝えします。 産後かつてないほどの風邪に産後3カ月のことです。産後かつてないほどの風邪モードになってしまいました。熱とのどの痛み、頭痛、口内炎と体はボロボロ……。横になって休みたい! そう思いましたが、授乳やおむつ替えもあり、赤ちゃんが寝るまで抱っこをしてユラユラと動かねばならず、まったく休めません。母は具合が悪くても寝られないのか!と、子持ち風邪っぴきのつらさを初めて痛感しました。 初めての授乳中の抗生物質服用前日に行った病院で風邪薬をもらいましたが、授乳中でも飲める薬だからか、5日間飲み切ってもまったく治らず、別の内科で抗生物質を処方してもらいました。抗生物質を服用したあとは、4~5時間は授乳を控えるようにと指導されたので、夜間授乳を育児用ミルクに切り替えました。 赤ちゃんに育児用ミルクを飲ませる予定時間より30分前に起きて、搾乳をして捨て、育児用ミルクを作って飲ませて寝かせるという作業は重労働でしたが、なんとか5日間を乗り越えることができました。 完治まで2週間以上かかった風邪のピークは過ぎたものの、のどの痛みが長引き、市販ののど飴などをなめながら完治まで2週間以上かかりました。 先輩ママから聞いてあとからわかったことですが、産後3カ月で体調がガクッと崩れるのは、ママの「産後あるある」なのだそうです。たしかに出産からろくに眠れず、休みもなく、体の痛みに耐えながら慣れないことをして気を張っていたら体調を崩すのも納得です。素直に周りに甘えて、休ませてもらったほうが早く治ったかもしれません。 産後3カ月の風邪はとっても厄介! 夫や親など、頼れる人がいるなら遠慮なく頼って休ませてもらいたいところ。病院でも薬や治し方を相談し、とにかく体調を優先させて、早く治してしまうことをおすすめします。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 イラスト/マメ美監修/助産師REIKO著者:桜井みお子育て中のママ。自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。
2022年02月08日寒さも厳しくなり、急な冷え込みで体調を崩しがちな季節。自分が体調を崩してしまった時に、子を持つ親にとって悩ましいのは、我が子の世話ができなくなってしまうことではないでしょうか。なんとか家事はこなせても、元気がありあまった子供と一緒に遊ぶ体力までは、残っていなかったりしますよね。そんな時に、弟や妹の面倒を見てくれる頼もしい存在がいてくれたら…。Instagramで『田舎育児』をテーマに日々の暮らしを発信しているasucaさんは、2人の女の子を持つ母親なのですが、ある日、風邪で寝込んでしまったそうです。そこで小学1年生の長女に、3歳の妹の子守りをお願いして休むことに。目を覚ましてみると…。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る asuca(@asuca27)がシェアした投稿 鏡をのぞき込む次女の顔は、鼻から下半分が、見事に真っ赤に塗られています。そして、2枚目の写真には「思う存分塗れた!」といわんばかりの、満足そうな満面の笑み。思わず吹き出してしまいそうになります。これぞ、『長女監修の自由な子育て』のたまものですね。おかげで、ゆっくり寝ることができたというasucaさん。その後、無事に体調も回復したそうです。身体がしんどい時に、頼りになる存在がいるのは心強いもの。これからもきっと素敵なお姉さんぶりを発揮して、asucaさんを支えてくれるのではないでしょうか。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2022年01月24日■前回のあらすじ体調を崩した妻に早く帰ると約束したのに、部長からの仕事を断れなかった夫。「妻は大丈夫」と自分に言い聞かせるのですが…。 断ったらこの先の出世に響くかもしれない…、双子だからこそ稼がないと…! そんなことを考え、つい仕事を優先してしまったのでした。次回に続く 「いいから黙って食え!!」(全39話)連載は21時更新!
2022年01月21日今まで以上に手洗いうがいの徹底、人ごみは避け、外出時は必ずマスク着用。そのおかげで、過去10年以上ずっと高頻度でお世話になっていた小児科通いもほぼなくなり、子ども達が体調を崩すこともほとんどなくなりました。まだまだ完全とはいかないものの、少しずつ元の生活に戻りつつあった先日、末っ子が突然の腹痛を訴えました。腹痛以外はすこぶる元気で、便も少しゆるいだけ。しかし…長年の勘がこういったのです。【来る】と…。案の定、翌日から急に水下痢に。前日とは違い、色やニオイからして恐らく感染性胃腸炎のものだと思いました。(まさにその日、全国的に流行しはじめたとニュースでやってました)幸い、オムツがまだ残っていたのでオムツをはかせ、そこから頻回おむつ替え。夜も枕元に嘔吐した時用のアイテムを揃え、明け方まで寝ずの看病。幸い、嘔吐することなく症状は下痢のみで、2日ほどで回復してくれました。回復したものの、念のため保育園はお休み。完全寝不足&看病疲れのまま2日を取り戻すかのごとく、すこぶる元気な末っ子の相手はかなり大変だったのですが(笑)それでも元気になった姿を見て、本当にほっとしました。今回あらためて、健康でいることのありがたみをとても感じました。
2021年12月08日困るのは、怪我や病気で体調を崩すことUpload By かさはらあやこ現在4歳3ヶ月の息子は、知的障害を伴う自閉症です。会話をすることができず、意思の疎通が困難です。そんな息子を育てるうえで困るのが〝怪我や病気で体調を崩すこと〟。感覚の鈍磨さのためか、40度近い高熱があっても元気に走り回っていたり、痛いことや苦しいことがあったときも的確に伝えることができなかったり。そのため、発見が遅れ、気づいたときには酷くなっていたということが多々あります。今でこそ、〝体温調節の機能がうまく働かないので気をつけてあげなければいけない〟と意識ができますが、赤ちゃんのころは暑い寒いで泣いたりすることがなく、快も不快も全くわからない状態でした。そのため「ちょっと…この子、汗だくじゃないの!着させすぎよ!!」と周囲に指摘されるようなこともありました。怪我をしても絆創膏の類いはすぐに剥がされ、傷が気になって触るので、3日で治るような傷も完治まで数週間かかり痕が残ります。火傷をしたときも、火傷をしたと気づくまでに時間がかかり、どこが患部なのかわからず処置が遅れ、感覚過敏のため冷やすことができずに酷い水ぶくれになってしまい…そばにいた父親を責め、夫婦喧嘩になりました。癇癪、パニック、大暴れUpload By かさはらあやこほんの少しの鼻詰まりでも、眠ることができず朝まで大癇癪。病院に向かう車窓から建物が見えただけでパニック。駐車場で逃げ回り、院内では車椅子の高齢者の膝に飛び乗って座る、他人の飲みかけのペットボトルを奪い、診察室では大暴れ。日頃から偏食があるため栄養が偏りやすく、睡眠時間も短いためか普通の風邪をこじらせてしまうこともあります。息子が風邪をひくと、親子共々、本当に本当に疲弊します。だから、過保護と思われても、できるだけ怪我をさせるのは避けたいし、絶対に風邪をひかせたくない…!と思いながら生きています(無理だけど)薬を飲ませるのも大ごとUpload By かさはらあやこ2歳〜4歳の現在進行形で、薬を飲ませることも大変です。風邪をひくたびに、1日3回7日間も、どうやって飲ませよう…と悩んでいます。最初は成功していた〝好きな食べ物に混ぜて入れる方法〟は、薬を入れたたことがバレて一切食べなくなってしまったり、偏食が進んでくるとまったく通用しなくなりました。〝普段食べさせない甘いものに混ぜて入れる方法〟も、成功するのはせいぜい2日間で、すぐに飽きてしまったりバレたり。それでもなんとか、騙し騙し服用していた薬。3歳を過ぎたころは、察知する能力が高くなり、とうとう何に混ぜても口を開かず、どんなに工夫をしても飲めなかった時期でした。飲まないことで回復が遅れ、イライラして怒って…。イライラする自分に疲れて嫌気がさし、あるとき、飲まなくても別に死ぬわけじゃない。〝飲まなければいけない〟ではなく〝飲めたらラッキー〟と思うようにしたことで、だいぶ心が軽くなりました。しかし、風邪をこじらせて、風邪薬を2週間服用しても治らず、7日間最後までしっかり飲み切らないといけない抗生剤が処方されたときは、必死に抵抗し全身の力で暴れるわが子に馬乗りになり、口を無理矢理に開いて飲ませなければならず…。いままでゆっくり時間をかけて積み重ねてきた信頼関係のようなものが、この朝昼晩の行為によって崩れてしまうのではないかと不安に思うほど大変でした。実際、このあと2週間ほど不安定な状態が続いたので、もう二度と飲ませたくありません(無理だけど)親としての願いUpload By かさはらあやこ息子、そして家族のためにも〝怪我や病気で体調を崩すこと〟をできるだけ避けるには…。日頃からよく観察し、想像力を働かせ、危険がありそうなら回避したり、くしゃみが多いな とか、食欲がないな など、少しの変化を気にするようにしたり、転んだ・ぶつけたなどの園で起きたどんなに小さなことでも、できるだけ教えてもらうようにお願いしています。そして私は、肉体的にも精神的にも共倒れしてしまうことがすごく多いので、息子が体調を崩し始めたな、と思ったら、栄養ドリンクを飲んだり。睡眠時間をいつもより長くとれるように意識して早めに寝てみたり。無理はせず母親である自分の体調管理を徹底するようにしています。試行錯誤の4年間。転んで怪我をしたら、息子に傷を見せないように隠し、かさぶたが痒くなってくるころにはこまめに保湿するなどして絶対に触らせない。風邪をひいたら、1日3回の薬を朝晩の2回にしてもらう。など、精神的な負担を減らすコツを掴めるようになってきました。憂鬱だった風邪薬は、粉薬を少量の水で練る技術が巧妙になり、混ぜるものによって水分量をコントロールすることで悟られずに飲ませることができるようにもなってきました。この先、せめてどこが痛いとか、苦しいということだけでも自分の方法で他人に伝えられたり、納得して傷の手当てができたり、薬が飲めるようになってくれることを願っています。執筆/かさはらあやこ(監修:井上先生より)自閉症のあるお子さんの場合、自分の身体の調子や痛みを言葉で表すことができなかったり、お薬を飲ませるのに親御さんが苦労しておられる体験をよく聞きます。かさはらさんが書いておられるように、予防や投薬は大事なのですが、なかなか思ったようにいかない現実もあります。治療の内容やプロセスを絵カードにして事前に提示することで子どもの不安をやわらげる方法もありますので、親御さんの余裕があるときに徐々に試してみましょう。
2021年09月22日保育士の中田馨さんが、実は困っている体調不良時の対応について教えてくれました。体調不良でも保育園に伝えない、病み上がり後すぐに登園する、家族が感染症にかかったことを伝えないなど具体的なケースをご紹介!こんにちは、保育士の中田馨です。この時期は、夏の疲れやお盆休みをはさんだりすることで、体調不良になりやすい時期でもあります。今回は、子どもの体調不良時の対応でちょっと困ったことをお話しします。 体調不良でも保育園に伝えない機嫌よく元気に保育園に通っているときはいいのですが、体調不良のときに仕事があると困ってしまいますよね。保育園によって違うと思いますが、例えば、私の保育園では熱のボーダーラインは38度です。登園時に38度の熱があると受け入れができません。そのほか、熱はなくても下痢や嘔吐があるなど、普段と様子が明らかに違う場合は受け入れることができません。例えば、朝起きてお子さんの様子を見て「熱はないけど、いつもと少し様子が違うかも」と感じる親の直感は正解であることが多いです。もし、お仕事を休めるなら保育園も休んで自宅でゆっくりするほうがいい場合もあります。でも、なかなか仕事を休めない場合もありますよね。そんなときは必ず「いつもと様子が違う」ということを保育士に伝えてください。 そのことを伝えてもらうだけで、保育士はとっても助かります。なぜなら、外遊びは控えて室内でゆったり過ごすなど、その日のその子の生活が変わるからです。 病み上がり後すぐに登園する高熱が出たあとや激しい下痢や嘔吐があったあとなど、病み上がりの場合は体調がよくなるまで自宅療養するほうが、お子さんに負担がかかりません。私は20年以上保育士として働いてきましたが、前日の夜中に解熱剤を服用して熱を下げ、「熱が下がったので、今日は連れてきました」という事例に何度も出会ってきました。しかし、登園後子どもたちの多くが再度発熱をしていました。また、発熱はしなくても、その日1日機嫌が悪くてグズグズしていることが多かったです。病気が治りきらないうちに、保育所に無理して行き、病気をこじらせてしまったということもありました。なかなか仕事は休みにくいと思いますが、お子さんのためにも、保育園に通っている他のお友だちにうつさないためにも、体調がよくなってから保育園に登園しましょう。 ちなみにですが、私自身の子どもが体調不良時に目安にしているのは、「平熱に下がってから24時間経過後に登園(登校)する」です。この目安で登園すると、熱をぶり返すことはありませんでした。 急変時になかなかお迎えに来ない朝は元気に登園したけど、保育園で生活しているときに発熱や下痢、嘔吐など引き起こす場合があります。保育園の職員に看護師がいたり、病児保育施設があったりする場合もありますが、多くの保育園に看護師はいません。 保育士は保育の専門家ですが、病気の専門家ではありません。病気の子がゆっくりできる部屋がない保育園もあるでしょう。お子さんが体調不良になった際、保育園から連絡が入ったら、早めにお迎えに来てください。稀にあるのは、体調不良で職場に連絡をすると親御さんが仕事をお休みしていて、なかなか連絡がつかないということ。仕事がお休みの日は、登園時に伝えるとこも緊急時対応にはとても大切なことですね。 家族が感染症にかかったことを伝えない新型コロナウイルスはもちろん、インフルエンザ、水ぼうそう、はしかなどの感染症に家族がかかった場合は必ず保育園に伝えてください。感染症の種類によっては、子どもも登園ができないものもあります。感染症にはそれぞれ潜伏期間がありますので、伝えてもらえると、早期発見ができることもあります。また、保育園での感染拡大を防ぐためにも、感染症にかかったらその人が保育園の送り迎えをするのは控えましょう。 以前、私の保育園であった事例です。保育園で発熱のあった男の子がいました。保護者に早めのお迎えをお願いすると、「2週間前にお兄ちゃんが水ぼうそうになったので、水ぼうそうかもしれません」と言われました。それまでの2週間、保護者といろいろな話をしてきたのに、その話題になったことがなかったのでびっくりしました。結果的に、その男の子は水ぼうそうにかかっていましたが、幸い他の子どもたちに感染することはありませんでした。でも、あらかじめ知らせてもらっていたら、発熱前や発熱後の保育園の対応が違ったのではと感じています。 体調不良のときは、本人のためにも保育園に来ている他のお友だちのためにも、親が勇気をもって「休む」という判断をしていただく必要があることもあります。子どもたちみんなが、元気に登園してもらうためにも心がけてくださったらうれしいです。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2021年08月13日1年前、体調不良を感じる日が増え、あまりにつらかったので漢方内科に相談することに。自分では体調不良と天気の関係について感じてはいましたが、漢方内科でも天気の影響はあると診断され、天気情報をキャッチし対策を考えることにしました。また、1日の気温差に振り回され、家族間の体感温度の差が年々大きくなっていることについても工夫が必要になりました。体調不良は長雨が原因?結婚するまで実家暮らしで家事をまったくしなかった私。洗濯物が濡れる心配もせず、天気予報にあまり関心はなく、傘を忘れても走って帰ればなんとかなるかと天気には無頓着でした。湿度が高い梅雨よりも、春や秋のような季節の変わり目のほうが風邪をひきやすかったり、体がかゆくなったりしていたので、私には梅雨はむしろラクな季節だと思い込んでいたのです。しかし、1年前の7月の長雨の際、かなりの不調を感じることに。朝、頭痛がしたり気力がなくてフラフラしたりして、子どもを学校へ送り出したあと、二度寝しないと動けない日もありました。肩凝りから来る頭痛はもともとあり、無理な姿勢での仕事や、スマホ、ネットの見過ぎが原因かなと考えていました。そのときネットや本で漢方の勉強をし始めていたところで、天気で体調が左右されることを知りました。昨年は仕事を辞めていたので、体調不良の原因は仕事ではなく天気を疑うように。そこでネットで体調不良を感じ始めた2020年7月の天気を調べてみると、月の降水量が平年比200%を超えていたようです。月間日照時間も50%を切っていたようで、かなり過酷な天気だったのだと思いました。雨が降る前日から漢方薬を服用ちょうどそのころ、胃痛と食欲不振で漢方内科を受診していたので、天気と頭痛についても相談してみました。舌診や脈診で雨の影響があると診断され、気圧が低下していく雨が降る前日から服薬するようにと「五苓散」(ごれいさん)を処方されました。漢方では過剰な湿気を「湿邪(しつじゃ)」と呼び、体内の水分を必要以上に増やし悪影響を及ぼすと考えられているようです。余分な水分は体のあちこちにたまり不調を引き起こすとともに胃腸を弱らせ、胃腸が弱ると全身の水の巡りが悪くなり、ますます湿気やすい体になると考えられているようでした。もともと胃腸が弱い私はまさにこの負のスパイラルに陥っていたようで、漢方内科の先生に消化の良い食事をとるよう指導を受けました。「五苓散」自体は水分循環を改善し無駄な水分を取り除く、いわば除湿剤効果があるとのことで、気圧の変化による頭痛に効くようです。処方を受けて1週間程度で大雨は終わり、服薬回数は多くなかったのですが即効性を感じました。8年前くらいから「Yahoo!天気」をチェックしていますが、今まで以上に天気アプリが重要になり、「頭痛ーる」というアプリで気圧の乱高下にも注意しています。夏は家族間で冷房の設定温度問題が発生!気温20度を快適と思う夫、寒く思う私。特に2年前に私が激やせしてから、かなりの寒がりになってしまいました。夫は25度を超えると「暑い、溶ける」と言い出しますが、私は30度ぐらいまでなら問題なし。夫は日焼けにも弱く、皮膚が荒れるので、子どもの行事での炎天下担当は必然的に私になってしまいました。真夏になると、家族間で冷房の設定温度で問題が発生します。「冷房問題が家庭内別居につながる」と言われても理解できそうなほどです。昨年はコロナ禍で引きこもることも増えたため、換気対策も兼ねてサーキュレーターを各部屋に買って、冷房の温度を下げ過ぎないよう工夫をしました。私以外の暑がりチームは、特にサーキュレーターを活用。私自身も首が詰まったTシャツを着たり、カーディガンを1枚羽織ったりして冷房対策をしています。暑がりの家族と違ってひとりだけホットの飲み物を飲んだり、冷たい物をとり過ぎたりしないように気を付けています。まとめ漢方内科の医師によると、1日の気温差が大きいと自律神経のバランスが崩れやすくなるそうです。天気が良くて元気なときにうれしくなって無理をしたり、夜更かしをしたり、消化に悪い物を食べてしまったりすることがあるので、天気に気を付けながら生活をしていきたいです。また睡眠不足だと体調不良になりやすいので、雨の日は早く寝る、無理なスケジュールを組まないなど、生活習慣の改善が大事だと考えています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)著者/ぼーちゃん(43歳)通年性のアレルギー性鼻炎、肩凝り、腰痛、頭痛、胃痛、腹痛をローテーションもしくは併発しながらも、なんとか動いているパートママ。やりたいことはたくさんあるのに、日々エネルギーの減少と記憶力の減退を感じ、若いころにもっと遊んでおけばよかったと思う今日このごろを過ごす。
2021年08月09日気になる男性が体調を崩したら、どんなLINEを送りますか?内容やタイミングによっては、彼に好印象を抱いてもらえるかもしれません。体が弱っているときだからこそ、心に響くメッセージもあります。実際に男性がもらって嬉しかった気遣いLINEについて、ご紹介します。■ 「体調大丈夫?早く元気になってね」「しばらく大学に行けなかったとき、夜寝る頃に女友達からLINEが来ました。『最近見かけないけど大丈夫?○○君いなくて、ちょっと寂しいかも~。早く元気になってよね!(怒)』ってメッセージが。気遣っているのか上から目線なのかよくわかんないけど、なんか可愛いし、嬉しくてすぐ元気になりました」(21歳/学生)男性を気遣いつつも、早く元気になってほしいというメッセージが込められたLINEで、心をぎゅっと掴まれたようです。もしも気になる男性が学校や職場を休んだら、「大丈夫?」と気にかけつつ、元気づけるようなメッセージを送れると、彼の心を癒やせるかもしれません。■ 「無理しないでゆっくり休んでね」「会社の繁忙期にうっかり体調を崩してしまい、ギリギリまで悩んだけど、こじらせてもよくないと判断し会社に休みの連絡を入れました。その後同僚の女性からLINEで『今日は仕事はみんなに任せて、無理せずゆっくり休みなよ!』と気遣ってくれました。ほっとしたし、好感度はかなりあがりましたよね」(28歳/広告関係)体調を崩して休んでしまうと、周りに迷惑をかけていないか不安に思うものです。こんなときに、自分の気持ちを配慮したLINEが届くと、グッとくるようですよ。■ 「なにか持っていこうか?」「寝込んでいたとき、友達以上恋人未満な女友達から夕方『なにか持っていこうか?』とメッセージが来ました。飲み物やレトルトを買い込んできてくれて、ガツンとやられました」(26歳/販売職)彼の家を知っているくらいに関係が近いのであれば、差し入れを持っていこうかと提案するLINEも喜ばれるようです。ただし、彼が感染力のある病気で寝込んでいる場合は、行かない方がいいでしょう。また、そこまで親しくない場合は、引かれてしまう可能性もあるので注意してください。■ 気遣う気持ちをLINEに込めて体調が悪いときは、「大丈夫?」というたったひと言でも嬉しいものです。タイミングや内容を考えながら、気遣う気持ちをLINEに乗せて伝えたいですね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月11日この日私は、久しぶりに夫と夏祭りデートができることになったので、浴衣を新調し、髪型もサロンでとかなり気合いをいれていました。ところが、生理と慣れない浴衣のためか、気分が悪くなってしまい……。落ち込むところが、夫のある行動で思わず笑ってしまったエピソードです。 夏祭りデートに気合十分!共働きの夫とは、なかなか時間が合わず一緒にお出かけすることも滅多になかったのですが、ある夏祭りの日は偶然にも休みが一致。生理と被った日程でしたが、久しぶりにデートをすることになりました。 最近は、夫の前でもいつも部屋着ばかりの私。その日はせっかくのデートだから!と夫に内緒で浴衣を購入し、サロンを予約して着付けとヘアセットもしてもらうことに。ぜいたくかな?とも思いましたが、オーダー通りしっかりと着付けとヘアセット、清楚系メイクも完成し大満足の仕上がりでした。 デート中にトラブル発生!待ち合わせをした駅で浴衣姿を見た夫は、驚いていたもののとても喜んでくれた様子で、頑張ってよかった、と達成感がありました。 ところが、夏祭り会場に向かう道は既に激込み。たくさんの人の流れに加えて、蒸し暑い天気、生理3日目だったこともあってか、私は気分が悪くなってきてしまったのです。 口数が減り、顔色がどんどん悪くなってきた私の様子に気が付いた夫は、「とりあえず休もう」と近くのショッピングモールに連れて行ってくれ、空いていた椅子に座らせてくれました。 思わず笑ってしまった夫の行動「浴衣、かわいいけど、脱いだほうがラクなんじゃない?」 夫にそう言われ、うなずくしかなかった私。夫が手近なお店で洋服を買ってきてくれることになりました。 「どんなのがいいの?」「ゆるめの、Mサイズならなんでもいいよ」「わかった」 夫だけがお店へ向かい、私は残念すぎる気持ちで待っていると、思っていたより早く夫が戻ってきてくれました。 夫の手には知らないお店のショッピングバッグ。急いでくれたんだな、と感謝しつつ、私はトイレで着替えようと近くのトイレへ向かいました。そして、トイレの個室でショッピングバッグを開けてびっくり! 何!? この服! 用意してくれた服は、ゆるゆるでびりびりなTシャツと、ゆるゆるでラメラメのサルエルパンツでした。ロックというか何というか……。こんな主張の強めな服は着たことがなかったのでかなり戸惑いましたが、とりあえずそれに着替えて個室から出たところ、鏡の自分をみて、私は思わず大爆笑! 首から上は清楚系のゆるふわメイクなのに、首から下は個性爆発なロッカー。 ちょっとでも早く、と頑張ってくれた気持ちに感謝しつつも、あえてこの服を選んだ夫のセンスに、笑いをこらえきれなかったいのでした。 せっかく楽しみにして挑んだ夏祭りデートは、思っていたものとは違う結果になってしまいました。でも、夫のやさしさや一生懸命さ、そしてあのコーディネートは何年たっても思い出し笑いをしてしまうような、忘れられない出来事になりました。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修/助産師REIKO著者/oniko
2021年07月02日お見舞いに来た夫に、深夜に起きた娘の流血騒動を話しました。 昨日の出来事でママ、げっそり……。 入院してから、毎日欠かさずお見舞いに来ている夫でしたが、術後から4日しても毎日熱や痛みなど、大変な思いをしている娘に胸を痛めていました。 術後、なかなか容態が落ち着かない娘を見ているのは、親としてもつらかったです。 また、情けないですが、お互い疲れもあってか、この小さな体で痛みや恐怖に耐えることを見守ることしかできないことに、夫婦で親って一体なんなんだろうという大きな無力感に苛まれました……。この子を支える。私たちは本当にそれがちゃんとできているのか? 考えても正解のわからない思いになりました。 しかし、今は何が正解かわからないけど、わからないなりに、一生懸命やるしかない! 今はまだ小さなくぴこの口からは、何をしてほしいなどの具体的なことを聞くのは難しい。だけど、娘がひとりではできないことを私たちがサポートし、痛かったり怖がっているくぴこのそばにいて寄り添っていることは、きっと無駄じゃない……!!家族みんなで、一つひとつのことをそれぞれの持てる力で乗り切っていこう! と、暗くなった気持ちを励まし合い、お互いの協力を改めて感謝しあいました。 2013年生まれの長女くぴこは「口唇口蓋裂」ちゃん! この記事が、口唇口蓋裂についての理解につながり、ひとりでも多くの親御さんの励みになりますように。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/助産師REIKO ★♡★♡ベビカレ夏のマンガ祭り★♡★♡マンガ家100人突破を記念して『べビカレ夏のマンガ祭り』開催中!大人気のマンガコンテンツを増量し、レギュラー連載に加え、新たにスペシャルゲスト24作品を配信♪ 無料でザクザク読めちゃう!ぜひチェックしてくださいね!著者:イラストレーター じぇにこ1986年生まれ愛知県在住。 2013年生まれの長女と2017年生まれの次女、二児の母。デザイン学校卒業後、社会人経験を経てお絵かき主婦へ。 口唇口蓋裂や夫婦のこと、日々の育児で翻弄される様子を絵日記ブログで公開中!
2021年06月08日産後3カ月のときに、私は初めて体調を崩しました。具合が悪くて横になりたいのに、授乳におむつ替え、抱っこと、赤ちゃんのお世話でまったく休めず、十分に療養できないつらさを思い知りました。聞くと、産後3カ月で体調を崩すのは「産後あるある」なのだそうです。私が産後に体調を崩し、つらかった体験と対処法についてお伝えします。 産後かつてないほどの風邪に産後3カ月のことです。産後かつてないほどの風邪モードになってしまいました。熱とのどの痛み、頭痛、口内炎と体はボロボロ……。横になって休みたい! そう思いましたが、授乳やおむつ替えもあり、赤ちゃんが寝るまで抱っこをしてユラユラと動かねばならず、まったく休めません。母は具合が悪くても寝られないのか!と、子持ち風邪っぴきのつらさを初めて痛感しました。 初めての授乳中の抗生物質服用前日に行った病院で風邪薬をもらいましたが、授乳中でも飲める薬だからか、5日間飲み切ってもまったく治らず、別の内科で抗生物質を処方してもらいました。抗生物質を服用したあとは、4~5時間は授乳を控えるようにと指導されたので、夜間授乳を育児用ミルクに切り替えました。 赤ちゃんに育児用ミルクを飲ませる予定時間より30分前に起きて、搾乳をして捨て、育児用ミルクを作って飲ませて寝かせるという作業は重労働でしたが、なんとか5日間を乗り越えることができました。 完治まで2週間以上かかった風邪のピークは過ぎたものの、のどの痛みが長引き、市販ののど飴などをなめながら完治まで2週間以上かかりました。 先輩ママから聞いてあとからわかったことですが、産後3カ月で体調がガクッと崩れるのは、ママの「産後あるある」なのだそうです。たしかに出産からろくに眠れず、休みもなく、体の痛みに耐えながら慣れないことをして気を張っていたら体調を崩すのも納得です。素直に周りに甘えて、休ませてもらったほうが早く治ったかもしれません。 産後3カ月の風邪はとっても厄介! 夫や親など、頼れる人がいるなら遠慮なく頼って休ませてもらいたいところ。病院でも薬や治し方を相談し、とにかく体調を優先させて、早く治してしまうことをおすすめします。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 イラスト/マメ美監修/助産師REIKO著者:桜井みお子育て中のママ。自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。
2021年02月23日