夏休みに旅行や帰省、レジャーの予定がある人は多いかと思いますが、そのあとは家計管理が気になりますよね。 そこで家計を締めたいと考える人向けに、浪費癖がないか12問のチェックリストを作成しました。ご自身の行動や考え方を振り返る機会としてチェックしてみてください。 浪費癖チェックリスト以下の質問にあてはまる〇の数を数えてください。 ①高いものは良いものだと思う②買うかどうか迷ったらとりあえず買う③バーゲン・セールやキャンペーンが好きだ④お金をつかうことや買い物をすることが楽しい⑤買っても使わない高額なものが3つ以上ある⑥”自分へのご褒美”を月に2回以上あげる⑦食材を月2回以上腐らせたり、消費期限切れで捨ててしまう⑧貯金はお金が余ったときだけおこなう⑨財布や口座にいくら入っているかわからない⑩車・自宅以外に1年以上のローンや分割払いを使ったことがある⑪宝くじ・スポーツくじを月1回以上買う⑫リボ払いを年2回以上利用する 〇の数が多いほど、浪費の傾向が高まります。5つを超えるようでしたら要注意ですので、考え方や行動を1つでも変えられるといいでしょう。 ①~⑥はどちらかというと考え方や意識、⑦~⑫はどちらかというと知識や行動を問う質問です。取り組みやすいのは⑦~⑫の知識・行動の分野です。 浪費を0にするのではなく少なくする家計のご相談をお受けすると、どの家庭でも多かれ少なかれ使途不明金や無駄づかいが存在します。この記事を書いている私でもゼロではありません。使途不明金や無駄づかいはなかなかゼロにできませんが、金額を少なくすることはできます。 また、計画的に積立をしていれば将来お金がかかるライフイベント(子どもの教育資金準備・住宅や車の購入資金・旅行やレジャー・老後の資金準備など)に備えることもできます。お金に対する考え方や行動は人それぞれあると思いますが、ご自身のお金の考え方や使い方を振り返る機会にしていただければと思います。 監修者・著者:ファイナンシャルプランナー 大野高志1級ファイナンシャルプランニング技能士、CFP®(日本FP協会認定)。独立系FP事務所・株式会社とし生活設計取締役。予備校チューター、地方公務員、金融機関勤務を経て2011年に独立。教育費・老後資金準備、税や社会保障、住宅ローンや保険の見直し、貯蓄・資産運用等 多角的にライフプランの個別相談を行うとともにセミナー講師として活動しています。
2019年08月15日自分が遊ばれているのではないかと不安になったことはありませんか。遊びか本気かをチェックする方法をご紹介します。楽しいデートが出来る本気の場合は、休日などで時間があれば明るい時間から待ち合わせをして、ドライブをしたり一緒にショッピングをしたりしてデートを楽しむでしょう。しかし、遊びなら夜からのデートばかりになるかもしれません。食事をしてからすぐ家に行ったり、最初から相手の家に行ってどこも行かずに帰ることもあるはずです。彼氏があなたを喜ばせようとデートプランを考えてくれているかというのもチェックするポイントになりますよ。遊びか不安な場合は、お昼のデートを提案してみましょう。誠実な対応をしてくれる本気の場合は、事前にデートの誘いをしてくれます。もしも予定が合わなければ、彼氏の方からあなたに合わせようと努力してくれるかもしれません。そして、本当に重要な急用が入らなければドタキャンをすることもありません。しかし、遊びなら突然連絡をしてきてデートに誘ってくることが多いでしょう。彼氏があなたに合わせるのではなく、あなたが彼氏に合わせなければデートが出来ないという状況なら、少し注意してみることが必要ですね。また、自分から誘ってきたのに悪びれもせずにドタキャンをすることもあるでしょう。興味を持ってくれるあなたを本気で考えてくれているのなら、あなたの一日の出来事を聞いて来たり、友達や家族についても知ろうとしてくれるでしょう。デートをした時に、きちんとあなたの目を見て話を聞いてくれるなら、興味を持ってくれていると言えます。しかし、遊びの場合はあなたについて詳しく話を聞いて来ないかもしれません。もしこちらから話しても興味を示さずめんどくさそうにしているのなら、少し二人の関係を考えてみる必要があるでしょう。言葉と行動が伴っている本気の場合は、彼の行動を見るだけで愛情を感じることが出来るはずです。「好きだよ」「愛してるよ」などと愛の言葉を言ってくれなかったとしても、あなたのことを考えた行動を取ってくれたら、それは愛情があると言えますよね。しかし、遊びなら言葉だけで行動に移さないものです。言葉での愛情表現をするだけで、自分勝手な行動ばかり取っていたり、あなたを傷つけるようなことをしていたりするなら本気とは言えないかもしれません。
2019年05月28日2018年も、残りわずかとなりました。すっきりした気持ちで年を越しすために、今回は大晦日までにやっておきたいヒントとして、10の恋愛総括チェックリストをお伝えします。今年いっぱい不毛な恋に時間を費やしてしまった方も、特に何もなかった……という方も、大丈夫。2019年により良い恋愛をするために、今年の恋を振り返り、新年に向けて新たな目標を立てましょう!■ チェックリスト1:今年の恋は80点以上?あなたの今年の恋愛は何点でしょうか?自信をもって「80点以上」と言えない女子は、注意が必要です。点数が低い場合は「なぜ低いのか」をしっかり考えて、恋の充実度を高めるための行動リストを作るようにしましょう。ゴミを拾うとか、まわりの人にやさしくするとか、そういうところからはじめてみてください。一見、無関係なように思えますが、心と外見は影響しあうもの。相互に働きかけ、美しくも、汚れもします。「本当にきれいな人」や「好かれる人」は、無意識でも、上記をしっかり行える人なのです。■ チェックリスト2:終わった恋を整理する敗れた恋、終わった恋は、できれば大掃除をして捨て去りましょう。恋愛は、失敗にとらわれてしまうと、新しいチャンスをどんどん逃してしまいます。そう簡単に諦められるものではないこと、よくわかっています。ただ、いつまでも過去に引きずられていると、しあわせになれる運命さえも逃げてしまいかねません。今すぐでなくとも、あなたのなかでしっかりと、区切りをつけてください。あなたにはきっと、いいご縁がありますからね。■ チェックリスト3:恋愛に使った時間とお金を計算する恋は人を盲目にします。あなたにとって良くない恋は、時間もお金も無駄にさせてしまいます。1年の振り返りとして、恋愛を「時間とお金」両方の側面から見直してみましょう。あなたの恋の成功パターン、失敗パターンが見えてくるはずですよ。学びは、人の成長につながります。ただ老いることと、学びながら成長することは大きくちがいます。来年、あなたがより輝けることを願っていますよ。■ チェックリスト4:恋愛成就のグッズを整理する恋愛成就のためにいろいろと願かけしたグッズがある方は、すべて整理しましょう。願いは時間が経つにつれ執着となって、新しい願いやご縁を縛りつけてしまうこともあります。なお、お守りなど力の宿るものはお寺で焚き上げてもらい、年をまたがないようにしましょう。■ チェックリスト5:連絡先を整理する今年あらたに出会ったものの「もう連絡取らなくていいかな……」とすこしでも感じる男子たちは、たとえイケメンであっても、高スペックであっても、連絡先から消しましょう。人のご縁はめぐるもの。今はあまり連絡を取らないけどどうしても、という場合も、心配はいりません。強い結びつきを持つご縁なら、またなにかのきっかけでつながりを持つものだからです。また過去に出会ったご縁を持ち続けることで、知らず知らずのうちに、新しいご縁や恋の出会いにエネルギーを注げなくなっていることも……。来年、また新しい出会いがあります。いまはいったん、心のなかを空っぽにして、新しい年へのエネルギーをためておきましょう。使うべきときが、必ずやってきますからね。■ チェックリスト6:動画、写真を整理する携帯にある写真や動画、じつはやっかいなものでもあるんです。連絡先を整理しても、動画や写真は残っていて、折を見てあなたに「過去」を思い起こさせることがあるからです。大切な思い出を形として残すという意味では、動画や写真はとても良いものです。しかし、恋愛の側面から見るとそうとは限りませんので、やはりしっかりと整理をしておきましょう。■ チェックリスト7:前向きな言葉を10個書くあなたが恋愛に前向きになる言葉を、10個書き出してみましょう。大晦日から新年になるタイミングで、できれば、その言葉をしっかりと声に出して唱えてみてください。言葉には力(言霊)があります。書き出したり、声に出したりすることで、よりそのパワーを実感しやすくなるものです。その言霊があなたの恋愛を助けてくれる瞬間が、きっと訪れますよ。■ チェックリスト8:来年の勝負カラーを決めるアンカリングと呼ばれることもありますが、「私はこれで恋を成功させる」という決めごとを、今年のうちに作っておきましょう。ゴールを先に設定すると、そこに至るためになにをすべきかが見えてきます。漠然と荒野を走り続けるより、あらかじめ決められたコースを走るほうが簡単なように、人は目標があるほうが努力できるもの。いそがしくてなかなか時間がつくれない……という方も、まずは手はじめに、新しい1年の勝負カラーを決めてみましょう。一般的に、赤やピンクなどが恋に効く色だといわれていますが、今回は、あなた自身の心を信じましょう。いちばん似合うと感じた色、輝いて見える色。直観的に「これだ!」と感じた色が、あなたの力をより高めてくれますよ。■ チェックリスト9:恋愛映画を見まくる日を作る恋愛のイメージやスタイル、だんだん偏ってきていませんか?そんなときには「これでもか」というほど、恋愛映画を見まくってみましょう。小説や、ドラマ、漫画やアニメでもかまいません。ひとくちに「恋愛」といっても、いろんなかたちがあります。たとえフィクションであっても、そのなかには現実にも通じるヒントが隠されているはず。この1年で凝り固まってしまったあなたの恋のイメージをクリーンにして、新年は、これまでとちがった視点で恋をしてみませんか?■ チェックリスト10:告白のタイミング人は1年、また1年と、歳をかさねていきます。時の流れは早く、だからこそ、ダラダラと「叶わぬ恋」に身を投じている時間はありません。もしいまいい関係を築けているお相手がいるとして、今年中に告白するのか、年が明けてから告白するのか。あなたのなかで、思いを成就させるマイルストーンを、しっかりと決めていますか?決めていない方は要注意です。新年にむけて、恋の目標設定のはじめの1歩として、告白をいつするのか明確にしておきましょう。決めてしまえば、そのときに向けて自分を磨いたり、シチュエーションを決めたりと、あなたの理想の告白をかたちにできます。自分の思い描いたとおりの展開だと、自信をもって笑顔で思いを伝えられます。その笑顔は、お相手にも伝わりますよ。■ おわりに今回のヒント、いかがでしたでしょうか?大晦日を迎えるまえに、10の恋愛総括チェックリストをしっかりと1つ1つチェックしてみてくださいね。(お坊さん 恋愛コーチ さとちゃん)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月21日映画芸術科学アカデミーが、来年のアカデミー賞の対象となる9部門のショートリスト(ノミネート前の候補リスト)を発表した。発表されたショートリストの中で、日本からは是枝裕和監督の『万引き家族』が外国語映画賞にリスト入りを果たした。ノミネーション獲得を競うほかの作品は、コロンビアの『Birds of Passage』、デンマークの『THE GUILTY/ギルティ』、ドイツの『Never Look Away』(原題)、カザフスタンの『Ayka』(原題)、レバノンの『Capernaum』、メキシコの『ROMA/「ローマ』、ポーランドの『Cold War』(原題)、韓国の『バーニング 劇場版』。これら9作品は、全87作品の中から選ばれたという。今後は1月7日から14日まで行われるアカデミー会員による投票で、9作品の中から5作品がノミネート作品に選ばれ、2月24日開催の第91回アカデミー賞授賞式で受賞作品が決定する。『万引き家族』は、放送映画批評家協会賞やゴールデングローブ賞の外国語映画賞にノミネートされている。(Hiromi Kaku)■関連作品:万引き家族 2018年6月8日よりTOHOシネマズ日比谷ほか全国にて公開© 2018フジテレビジョンギャガAOI Pro.THE GUILTY/ギルティ 2019年2月22日より新宿武蔵野館、ヒューマントラストシネマ渋谷ほか全国にて公開© 2018 NORDISK FILM PRODUCTION A/Sバーニング 劇場版 2019年2月1日よりTOHO シネマズ シャンテほか全国にて公開©2018 PinehouseFilm Co., Ltd. All Rights Reserved
2018年12月18日「リストは自分にとって特別な作曲家。音楽人生の重要な軸です」多彩なレパートリーで旺盛にコンサート活動を繰り広げるピアニスト阪田知樹が、「リストへの誘い」と題した、オール・リスト・リサイタルを開く(2019年2月11日(月)・横浜みなとみらいホール)。【チケット情報はこちら】2016年、作曲家の祖国であるハンガリーのブダペストで開催されている「フランツ・リスト国際ピアノ・コンクール」を、アジア人男性として初制覇した阪田のライフワークだ。「リストというと、どうしても一部の有名曲や、超絶技巧というイメージにスポットが当たってしまいがちです。でも、彼は約75年の長い生涯の間に、大きく作風を変えていった作曲家。そのさまざまな面をお聴きかせできるプログラム。リストの魅力を知っていただくためのきっかけになるコンサートです」プログラムは3部構成。《ラ・カンパネッラ》《ハンガリー狂詩曲第2番》《ピアノ・ソナタ ロ短調》といった人気曲を組み込みながら、リストの多面性を聴かせてくれる。2種類の《ラ・カンパネッラ》が聴けるのは面白い趣向。実はリストは同じ《ラ・カンパネッラ》の素材を使って4種類の曲を作曲しており、今回は、1番よく弾かれる『パガニーニによる大練習曲』第3曲と、27歳の初期作品『パガニーニによる超絶技巧練習曲』第3曲のふたつの版を聴き比べることができる。後者は、弾きこなせるピアニストが数えるほどしかいないという超難曲だ。「若き日のリストがいかにとてつもない難曲を書いたか。技巧をクリアした先に見える風景があります。それを無理なくこなせる人が技巧を追求してこそ初めて、本質が聴こえてくる。そういう演奏をお届けするのが私の理想です」有名な《ハンガリー狂詩曲第2番》の、任意に挿入が指定されているカデンツァ(即興的な自由な独奏部分)を自身のオリジナルで弾くのは、作曲家でもある阪田ならでは。「200年の時を超えて、リストと音楽で対話できるのが楽しみ」と語る。会場のみなとみらいホールのある横浜は、阪田の生まれ育った街でもある。「リストは音数も多いので、空間の大きさでかなり印象が違います。みなとみらいホールは響きが良いので、すごく楽しみです」阪田の音楽の懐の深さを示してくれそうなのが、先輩ピアニスト中野翔太と、ジャズ・ピアニストの松永貴志との共演で贈る「ピアノ・トリオ・スペクタクル」(3月8日(金)・東京オペラシティ)。「中野さんと松永さんは何度も共演しているから、僕は新参者(笑)。ビル・エヴァンスやアート・テイタム、キース・ジャレット。ジャズはよく聴くので、どんなことになるのか、自分でも楽しみにしています」プログラム後半は、なんと3人が3台のピアノでガーシュウィンの《ラプソディ・イン・ブルー》を、即興的なセッションで弾き切る「お楽しみヴァージョン」。2月のリストとはまったく違う世界だが、阪田の魅力を間違いなく味わえるはず。聴き逃せない貴重な機会!取材・文:宮本明
2018年12月07日年末を意識し始める時期になりましたね。12月になると、頭の中が忙しくなり気持ちだけが焦ってしまう方も多いのではないでしょうか。この時期だからこそ、やるべきことを整理してスムーズにこなしていく機会をつくるチャンスです。そこで、年内に「やるべきことリスト」をつくることをオススメします!その方法をご紹介いたしましょう。■ 頭の中はいっぱいだけどやることって意外と明白!毎日の予定が書き込まれたカレンダーや手帳に年内にやっておきたいことを書き込むと、情報がありすぎてあたふたした気持ちが先走ってしまいます。そこで、年内に自宅でやるべきことだけをリストに挙げてみました。細かいものまで挙げてしまうと、キリがないので優先度が高いものだけです。筆者の場合、大まかに分けた項目は以下のようになりました。仕事1、2、3マルシェ出展準備年賀状づくり大掃除この中でも大掃除は、キッチンの換気扇やお風呂掃除や窓拭きなど、項目が細かく分かれます。EKAKI / PIXTA(ピクスタ)力を入れてやっておきたい掃除を挙げてみましょう。換気扇おもちゃの断捨離と整理玄関窓と網戸お風呂場トイレ1階と2階蜜ろうワックス(キッチン、トイレ、脱衣所、洗面、デスクカウンター)こうして見ると、項目は多いけれど意外にもそんなに日数は掛からず済みそうです。この時点で、やることの分量が把握できました。■ 年内の残った日数と取り組める日を把握やることの分量が把握できたら、いつどんなスケジュールで取り組めるのか考えていきます。まずは日にちだけを書き込んだカレンダー表をつくり、そこへ、終日予定があり家での作業ができない日に「×」印を書き込み作業に充てれる日を明確にします。さらに、いつ何をするか作業別に色分けして数字の上を塗っていきます。「黄色」……仕事1、2、3「オレンジ」……マルシェ準備「緑」……年賀状づくり「青」……大掃除ポイントは予定を詰め込みすぎないことです。年末はクリスマスや忘年会などのイベントも目白押しですね。Satoshi KOHNO / PIXTA(ピクスタ)キツキツな作業内容だと、イベントを楽しむ余裕もなくなり、予定通り進まないことも……。そのため、筆者の場合は週始めやイベント日はフリーの日として開けるようにしています。■ 「やることリスト」に日にちを書き込めば完了!最後に確認も含め、カレンダーに塗り込んだ色を見ながら、「やることリスト」の横に日にちを書き込んでいって完了です。そして、こなした作業にはチェックを入れていきます。このリストがあるだけで、頭の中がすっきりして無駄な焦りがなくなります。毎日の予定を書き込んだカレンダーの近くに貼っておけば、1日の流れも把握できて、作業もスムーズに進めやすくなりますね。年末間近になって慌てたり、大掃除を一気にやるのではなく、コツコツと消化していけば余裕が持てます。年末の「やることリスト」をつくって気持ちの良い素敵な新年を迎えましょう!
2018年12月03日3年ぶりに来日した世界の歌姫テイラー・スウィフト(Taylor Swift)が、11月20日と21日に東京ドーム公演を行った。4大陸7ヶ国、36都市、53公演を巡るワールドツアーのファイナルが日本ということで、ファンにとってもメモリアルなライブとなった。Spotifyは、このライブのセットリストをプレイリストとして、2日目の公演終了と同時に公開。ライブの興奮や余韻に浸りたい方だけでなく、参加できなかったファンにも是非聴いてほしい。Setlist : Taylor Swift 1. …Ready For It? 2. I Did Something Bad 3. Gorgeous 4. Style 5. Love Story 6. You Belong With Me 7. Look What You Made Me Do 8. End Game 9. King Of My Heart10. Delicate11. Shake It Off12. So It Goes13. Wildest Dreams14. Blank Space15. Dress16. Bad Blood17. Should’ve Said No18. Don’t Blame Me19. Long Live20. New Year’s Day21. Getaway Car22. Call It What You Want23. We Are Never Ever Getting Back Together24. This Is Why We can’t Have Nice Things テイラー・スウィフトのSpotifyでの月間リスナー数は、世界で2,200万人以上、毎月1億7,700万回以上再生されている。18から22歳の女性リスナーが多い。最も聴かれているテイラーの曲は以下の通り。テイラー・スウィフトの人気曲1. I Don’t Wanna Live Forever(Fifty Shades Darker)2. Look What You Made Me Do3. Shake It Off4. …Ready For It!?5. Delicate
2018年11月28日2018年も残すところ、あと約2ヵ月!新しい年を迎える前に、色々と準備しておきましょう。今回は、12星座別に【年内にやっておきたい3つのToDoリスト】をご紹介します。大みそかまでに、忘れずに行っておきましょう!文・沙木貴咲牡羊座(3月21日~4月19日生まれ)2019年の牡羊座さんには、理想が高くなる傾向があります。それは決して悪いことではないんですが、実力に見合わない高望みをするのは、ちょっとみっともないかも……。・『自慢できることリスト』を作る・肌と髪の手入れを念入りに!・弱点を紙に書き出して、できるだけ克服する年内は、この3つで現状の自分をしっかりと把握して、魅力アップをはかりましょう。弱点を直視するのはつらいかもしれませんが、自覚するだけでも、恋や仕事に対するスタンスは変わってくるはず。牡牛座(4月20日~5月20日生まれ)来年の2月からは、価値観がガラッと変わったり、新しいことを始めたくなったりしそう。ガツガツ感が出てくるので、いつもよりペース早めで物事を進めたくなるはず。とはいえ、牡牛座さんはもともとおっとり系。倍速ペースで行動するのは、ちょっと疲れるかもしれません。・とにかくのんびり!好きなことをする・くつろげる部屋づくり・健康なライフスタイルの確立年内にこの3つをしておけば、年が明けて忙しい日々を過ごすことになっても、それほどストレスは溜まらないはず。くつろげる部屋は特に、変化が多くなる2019年の牡牛座さんを癒してくれるでしょう。双子座(5月21日~6月21日生まれ)2019年の双子座さんは、パートナーシップに注目することが多くなりそう。恋人や結婚相手はもちろん、ビジネスパートナーや親友など、本当に心を打ち解けられる存在を追求していくはず。・腐れ縁はバッサリ断つ!・元彼からもらったプレゼントを処分する・うまくいっているカップル・夫婦に会う自分にとって本当に必要な人とつながるには、不要な縁は手放しておくべき。セフレや曖昧な関係の男子とは年末でサヨナラしてしまいましょう。また、すでに堅い絆を結んでいる人たちと接することで、自分も同じような縁を引き寄せられるはずです。蟹座(6月22日~7月22日生まれ)2019年の蟹座さんは、当たり前とスルーしていたことに注目する機会が多くなるはず。たとえば、日常生活、健康、慣れたメイク、職場でのルーチンワークなど。同じことを繰り返しているはずのものに、意外なチャンスが眠っていると気づかされるようです。・引っ越し先の検討・深酒、夜更かし、暴飲暴食などの悪癖をやめる・買ってから1年半以上経つコスメの処分引っ越し自体は、年明けにオススメ物件を聞く可能性もあるので、『検討』に留めておいても良さそう。日常生活を乱す習慣やアイテムは、年内に一掃してしまうことが大事!獅子座(7月23日~8月22日生まれ)獅子座さんにとって、2019年は『愛の年』です。「この人しかいない」と思えるほどの異性と出会えるかもしれませんし、結婚や出産を意識し始める可能性もあります。ここ数年、恋愛面では残念なことや変化が多かった人は特に、ようやく心が落ち着くはず!・元彼や曖昧な関係の男子とはもう会わない・流行遅れの洋服を処分!・大胆に断捨離新しい出会いを迎えるにしても準備が必要です。腐れ縁は断ち切って、自分を魅力的に演出できない洋服は、ブランドものでも処分しましょう。そして、部屋やクローゼットの様子は心の映し鏡ともいうので、モノが多い人ほど大胆に捨てましょう!乙女座(8月23日~9月22日生まれ)2019年は、“居場所”が乙女座さんのテーマになりそうです。それはどんな街・部屋に住むかという意味もありますし、心の拠り所をどこに定めるかという意味でもあるでしょう。家・家族・同居人・結婚相手など、日常生活の軸となる部分をいっそう大事にしたくなるはずです。・お気に入りの食器を揃える・壊れた家電・家具は粗大ごみに!・もう履かない靴は捨てるか、フリマアプリに出品家を居心地良くする準備を整えましょう。不用品や、家の顔ともいえる玄関に出しっぱなしの靴は処分して。2019年は、家ごはんを充実させると幸福度がアップするので、食器を一新させるのも良さそうです。天秤座(9月23日~10月23日生まれ)社交性の高い天秤座さんですが、2019年はさらに幅広いコミュニケーションを取るようになりそうです。また、人と接することで知識が身に付いたり、価値ある学びがあったりするでしょう。・質の良い靴を買っておく・歯医者でしっかりクリーニング!・名刺入れを用意出会いは第一印象で決まるもの。笑顔をより魅力的に見せるのは白い歯ですし、人を見る目がある人ほど靴に注目するといいます。汚れて、ヒールが削れたようなパンプスを履いていませんか?蠍座(10月24日~11月21日生まれ)蠍座さんは、2018年に続く2019年と考えたほうが良いですし、2019年は2020年に続くと思ってください。仕事でも恋愛でも、この一年で頑張ったことを踏まえて、さらに発展させていくと良いでしょう。現実的な感覚が強くなり、人間関係も変化しやすくなるはずです。・日記やブログ、SNSの振り返り・今の自分の顔を自撮り・ちょっと背伸びをしないと手に入らないものを目標に掲げる一年前の自分を振り返った時、何年も昔を見るように感じるなら、それほど2018年は成長できたということなのでしょう。来年の同じ時期にまた振り返りをするために、今の自分を自撮りしておくと面白いかもしれません。射手座(11月22日~12月21日生まれ)射手座さんにとって2019年は、ラッキーイヤー!恋愛も仕事も拡大・飛躍の傾向がありますが、それが叶うのは心身ともに準備が整っている人だけ。みんなが幸運の波に乗れるとは限らないのです。・ムダが多い業務の見直し・自分の中での優先順位決め・過去3年使わなかったモノを処分2019年は徹底的にムダを省いて、自分自身をスリム化させましょう。どうでもいいことに時間を取られてはもったいないです。また、自分にとって何が大事で今後広げていきたいことなのかを、年内に見極めておいて。断捨離もしておいたほうが良さそうです。山羊座(12月22日~1月19日生まれ)山羊座さんは、2018年から自分らしさを磨く旅に出ています。その旅は2019年も続いて、「私にはこんな才能があったんだ!」と驚かされるかもしれません。意外な魅力や見落としがちな能力に注目するはずです。・好みじゃないファッションに挑戦してみる・周囲のオススメを素直に受け入れる・『わがままノート』を作る2019年は、「私ってこういうタイプ。コレが得意」という思い込みを破る年。周りが勧めるファッションやメイク、趣味などを素直に受け入れることで、自分の新たな魅力を発見できるでしょう。また2019年は、自己中心的に振る舞うくらいがちょうど良いはず。やりたいことをとにかく書き連ねるノートを一冊用意しておいて。水瓶座(1月20日~2月18日生まれ)水瓶座さんにとって、2019年は人間関係やコミュニティにスポットライトが当たる年です。職場、趣味のサークル、学生時代からの仲良しグループなど、それぞれに新しい発見があったり、今以上の広がりが生まれたりするでしょう。自分が仲介者となって人と人をつなげるとか、友達が友達を紹介してくれるなど、人の輪が広がりやすくなるはず。・疎遠になっている友人に連絡を・苦手なタイプの克服方法を考える・美味しいごはん屋さんの開拓2019年は苦手なタイプを避けては通れないかもしれません。どうすればうまく接することができるかを考えておきましょう。また、人が集まる機会が増えそうなので、美味しいお店はたくさん知っておいて損はないはずです。魚座(2月19日~3月20日生まれ)2019年は魚座さんにとって、仕事での成功がつかみやすくなる年。職場でのポジションが変わったり、担当業務がワンランク上がったりする可能性があります。ただ、突然の抜擢や責任の重い仕事に戸惑い、プレッシャーを感じるかもしれません。・スーツをクリーニング。あるいは新調する・職場で本当に信頼できる人を見極めておく・心が癒される画像・動画を見つける重要ポジションを担うようになると、それなりの服装が求められるはず。いざという時のために、かっちりした正統派スーツを用意しておきましょう。また忙しくなると、心は気づかないうちにすさんでいくもの。ほっこり画像や動画を見つけておくことも大事です。(C) Ollyy / shutterstock(C) Mladen Mitrinovic / shutterstock(C) milanzeremski / shutterstock(C) Diana Indiana / shutterstock
2018年11月04日腐女子とは、男性同士の恋愛が好きな女性たちのこと。いわゆる“BL”ですね。とは言っても、「男性同士であればなんでも良い」というわけではなく、ひと言に腐女子と言っても簡単には説明出来なさそうです。腐女子認定されてしまいやすい特徴とは?世の腐女子にありがちな特徴を10のチェックリストでまとめてみました。あなたはいくつ当てはまるでしょうか?□1:女子力が低く、メイクやファッションに無頓着□2:自分の恋愛に興味がない□3:3次元より2次元が好き□4:「自称腐女子」と名乗る人が好きじゃない□5:男の2人組がいると、勝手にBL化してしまう□6:リアルな男性が苦手□7:自分の世界に入り込む□8:休みの日は家でBL作品を見ながら引きこもり□9:SNSに裏アカウントがある□10:妄想を絵にするなど、形にして残したくなる■0~3個だった人は、腐女子度10%!チェックリストにほとんど当てはまらなかったあなたは、どこからどう見てもノーマル人間!周りにも腐女子だとは一切感じさせません。■4~6個だった人は、腐女子度40%!チェックリストにまぁまぁ当てはまるというあなたは、隠れ腐女子かも!ちょっとマニアックな話で盛り上がってしまう、なんてことはありませんか?■7~10個だった人は腐女子度90%!ほとんど当てはまったというあなたは、ほぼ腐女子確定!周りからも「この子は腐女子だ」と思われていることは間違いなし!?■男性は腐女子が嫌い?いわゆるBL好きな女子のことを、男性はどう思っているのでしょうか?最近では、自分が腐女子であるということを隠さず、オープンにしている人が増えています。また、以前は多かった身だしなみを整えないという腐女子も少なくなり、趣味の話さえしなければ普通のかわいい女の子であったりするのです。見た目に気を遣える女性は、たとえ腐女子であっても女性らしく見えるもの。「腐女子だから嫌い」と思われてしまうわけではないのですね。いかがでしたか?腐女子=モテないというわけではなく、きちんと身なりを整え、最低限の常識をわかってさえいれば、まったくモテないというわけではありません。腐女子の中にも、普通に恋愛がしたいと思っている人も多く、みんながみんな恋愛に興味がないわけでもないのです。もし、男性にBL好きがバレてしまったとしても、今の風潮を利用して堂々としているのがオススメ。自信を持って「わたし、こういうのが好きなの」と開き直ってしまえば、それがあなたのキャラとして認めてもらえますよ。また、ただのBL好きと腐女子の間にも境界線があり、線引きが難しいようです。世の中での腐女子と、本当の腐女子には、若干の食い違いがあるのかもしれませんね。
2018年10月23日こんにちは。アートディレクターの諸戸佑美です。恋や仕事、人生に迷い悩むことは、誰にだってあるものですが、そんなとき、あなたならどうしますか?一緒に悩んで、背中を押してくれる存在がいてくれると心強いですが、ちょっと気分を変えて映画でも観てみませんか。【シネマの時間】第44回は、世界中の女性を幸せに導いた映画『マイ・インターン』『ホリデイ』などの名プロデューサー・スザンヌ・ファーウェルが、NYを舞台に全女性に贈る感動作!映画『マイ・プレシャス・リスト』をご紹介します!IQ185の天才だけどコミュニケーション能力に欠ける屈折女子キャリーが、 セラピストから渡された“幸せになるためのリスト”を実行していくことで心の成長を遂げていく、ユーモアと優しさに満ちた心温まる物語です。主人公のキャリーを演じるのは、イギリスの新星ベル・パウリー!主演作『ミニー・ゲッツの秘密』がサンダンス映画祭やベルリン国際映画祭などで栄誉ある賞を受賞、自身もゴッサム賞に輝くなど、今最も有望な若手として注目されている女優が、本作でも共感を呼ぶ等身大のリアルな姿を演じ、愛らしい魅力を発揮しています。キャリーの心の扉を開ける手助けとなるセラピストペトロフ医師は、舞台俳優としても有名なネイサン・レイン。父親役には、『イン・トリートメント』でゴールデン・グローブ賞主演男優賞を受賞したガブリエル・バーン。キャリーの隣に住む演奏家の男性サイを『ナルニア国物語』シリーズのウィリアム・モーリスが演じるなど、実力派俳優陣が脇を固めています。人と関わるのが苦手で人生に迷いっぱなしのキャリーが、壁にぶつかり傷つきながらもリストにチャレンジしていく姿は、観るものに爽やかな感動と“一歩踏み出す勇気”を与えてくれるはず。ぜひ、映画館でお楽しみください!■映画『マイ・プレシャス・リスト』あらすじーIQ185の天才ながら“コミュ力0”ヒロインの成長物語!ニューヨークのマンハッタンで暮らすキャリー(ベル・パウリ―)は、IQ185、ハーバード大学を飛び級で卒業した天才ですが、友達も仕事も持たず、読書ばかりしている“コミュ力”ゼロの屈折女子です。話し相手は、定期的に通っているセラピストのペトロフ(ネイサン・レイン)だけ。見かねた彼はキャリーにリストを渡し、そこに書かれた6つの課題を大晦日までにクリアするように提案します。「ペットを飼う」「子どもの頃好きだったことをする」「デートに出かける」「友達を作る」「一番お気に入りの本を読む」「誰かと大晦日を過ごす」なんてことないリストのようですが、キャリーにとっては難しい課題ばかり。「このリストをやり遂げれば幸せになれる」と言うペトロフ。「何のために?」「それで本当に問題はすべて解決するの?」と半信半疑ながらも、まずは金魚を2匹飼い始めてみます。ひとり暮らしの家で金魚がキャリーの話し相手になりました。一方、家にこもってばかりいる娘を心配したロンドンで暮らす父親から法律事務所の文書校正の仕事を勧められ、気は進まなかったものの始めることに。そこで同僚のタラとダグラスに出会い、キャリーの日常は少しずつ変化していきます。リストを達成するために、昔好きだったチェリーソーダーを飲み、新聞の出会い広告でデート相手を探し……とひとつずつ大真面目に実行していきます。人と関わり、ときに傷つき、打ち解けていく中で、徐々に自分自身の変化に気づいていくキャリー。果たして彼女はリストをすべてクリアして、幸せを手にすることができるのでしょうか……!?■映画『マイ・プレシャス・リスト』作品紹介映画『マイ・プレシャス・リスト』は、10月20日(土)より全国ロードショー!公式サイト:原題:Carrie Pilby監督:スーザン・ジョンソン製作:スザンヌ・ファーウェル、スーザン・ジョンソンスーザン・カートソニス、ブレント・エメリー、リサ・ウォロフスキー製作総指揮:テリ・シンプソン、エレイン・ハリス、エディス・マイヤーズ、ニック・クエステッド原作:カレン・リスナー脚本:カーラ・ホールデン撮影:ゴンサーロ・アマト美術:カート・ビーチ衣装:レスリー・ヤルモ編集:フィリップ・J・バーテル音楽:マイケル・ペン製作年:2016年製作国:アメリカ上映時間:98分映倫区分:PG12配給:松竹©︎2016 CARRIE PILBY PRODUCTIONS, LLC. ALL RIGHTS RESERVED.■映画『マイ・プレシャス・リスト』キャストベル・パウリー=キャリー・ピルビーガブリエル・バーン=キャリーの父親ネイサン・レイン=ペトロフ医師ヴァネッサ・ベイヤー=タラコリン・オドナヒュー=ハリソン教授ジェイソン・リッター=マットウィリアム・モーズリー=サイ【シネマの時間】アートディレクション・編集・絵・文=諸戸佑美©︎YUMIMOROTO
2018年10月21日気になる男性がいる人は、脈があるかどうか知りたいですよね。そこで今回は、実る恋のチェックリストをご紹介していきます。ぜひ参考にして素敵な恋愛をしましょう。よく連絡が来るあなたから連絡をしなくても、気になる彼からよく連絡が来ることはありませんか。あなたに対する質問が多かったり、あなたが返事をしていないのにも関わらず、また彼から連絡が来るなら脈ありと言えるでしょう。この場合は、さらに彼の気持ちを惹きつけるために、連絡をし過ぎるのではなく、たまに遅く返したりするといいですね。しかし、駆け引きしすぎると離れて行ってしまう可能性もあるので気をつけながら行ないましょう。二人きりのデートに誘われる他の友達と一緒に遊ぶことならよくあるかもしれませんが、あなたと二人きりのデートを提案して来たら、あなたのことが気になっていると言えます。デート中に彼の気遣いを感じられたり、あなたの話をよく聞いてくれたりしたら、脈ありの可能性が高いですよ。彼の誠実さを知るためにも、付き合うまでは過度なスキンシップをとったりしないようにしてくださいね。彼氏がいるか聞いてくるあなたと恋愛関係に発展したいと思っている場合、彼氏がいるかどうか聞いてくることがあります。いないと答えた時に、好きな人がいるか、どんな人がタイプかなど、様々なことを質問してくるかもしれません。その時は、気になる彼が自分のことだと気付けるようにタイプの話をしてみてくださいね。逆に、彼氏がいるか聞いたとしても、それ以上特に質問してこなかったとしたら、脈ありか確信できないのでそのまま流しておきましょう。 あなたに対する態度が他の女性と違う 分かりやすいタイプの場合、他の女性に対してはそっけなかったとしても、あなたに対してはとても優しくしてくれることがあります。逆に、あまのじゃくなタイプの場合は、他の女性にはよくしゃべるのに、あなたの前では緊張して離せなくなることも考えられます。気になる彼の性格などを踏まえて、見極めてみてくださいね。よく目が合うあなたも気になる彼がいる場所だと、無意識のうちに目で追ってしまうことがあるのではないでしょうか。それと同じで、もし彼があなたのことを好きだとしたら、あなたのことを見ている可能性が高く、よく目が合うようになるのです。目が合ったら、すぐそらさずに、ニコッと笑ってみてくださいね。
2018年09月09日好きな相手がいる場合、脈ありか脈なしか気になったことはありませんか。そこで今回は、実らない恋のチェックリストをご紹介していきます。自分に当てはめてチェックして見ましょう。連絡の返事が遅い気になる彼との連絡はとても楽しいものですよね。しかし、彼からの返事が半日後や一日後くらいになっている場合、脈なしの可能性が高いと言えます。男性は連絡不精な人でも、好きな相手に対しての連絡は出来るだけ早くしようと思うものです。この場合、いつかは返事すら来なくなるということも考えられますよ。もし当てはまったら、自分からはあまり連絡しないようにして相手の気持ちを揺さぶってみてくださいね。遊びの誘いを断るあなたが勇気を出して遊びに誘ったとしても、すぐに断られてしまうことはありませんか。本当に用事があったとしても、脈があったら別の日を提案して来てくれるはずです。それがないということは、二人の関係をこれ以上先に進ませる気がないのかもしれません。この場合、少しずつ関係を作り上げるために、友達も誘って大人数で遊ぶと良いでしょう。ドタキャンするせっかく遊びに行く約束をしていたのに、ドタキャンをされたら脈なしの可能性が高いでしょう。好きな相手とのデートなら、誰だって気合が入ってドタキャンはしないはずです。それを逃したら次がないと思うからです。しかし、ドタキャンをするということは、それほど大事な予定だと思っていない可能性がありますよ。この場合、一度ドタキャンをされたら相手からアクションを起こしてこない限り、こちらからフォローする必要はないでしょう。友達を紹介してほしいと言われる気になる彼が彼女を作りたいから友達を紹介してほしいと頼んで来たら、あなたのことを恋愛対象として考えていないと言えるでしょう。ここで、少しふざけた感じで「私はどう?」と聞いてみてください。笑ってごまかされたら脈なしの可能性が高いです。一緒にいる時に上の空あなたと話している時でもお構いなしでケータイをいじったり、あなたの目を見ずに適当に相槌をしていたとしたら、本当に悲しい気持ちになりますよね。あなたのことを本当に好きで、大切に思っている相手ならそんなことはしないはずです。上の空でいる相手と一緒にいても、あなただって楽しくないでしょう。しっかりとあなたのことを見てくれる相手を探したほうが幸せな恋愛が出来るはずですよ。
2018年09月08日マンネリが続いたり、ケンカばかりしていると「そろそろこの彼氏ともお別れかな」と考えてしまう事ありませんか?でも、考えナシに「別れる」と口走って後悔するほど馬鹿な事はありません。本当に別れて良いのかを確認する時に、どのような事で判断していけば良いのでしょうか?お別れするかしないかの瀬戸際にいる女性に向けて、お別れ最終チェックリストを紹介します。このチェックリスト全てにチェックが付いたら、即お別れした方がいいかもしれません。1.必要とされなくても自分は相手を必要としているかお付き合いが長くなってだんだんと彼氏が冷たくなってしまう、最初は「好きだ好きだ」と言っていた彼が自分から離れて行ってしまう気がする・・・。そんな時に「私の事好きじゃなくなったんならイイや」とあっさり引ける程度の気持ちならお別れ準備段階に入っています。必要とされなくても、自分は彼を必要としているのかを見直してみることがお別れの最初のチェックポイント。本当に好きな時は、彼が自分を見ていなくても、たとえ片思いだとしても、彼の事を愛せる自信がみなぎっているはずなのですから。2.自分のことは後回しで彼に尽くせるか彼の優先順位は今、どのあたりにありますか?友達と彼が同じ日に会おうと言ったらどちらを優先するでしょうか。時間もお金も限度がありますので、物事に優先順位をつけて生きていかなければなりません。彼の優先順位は自分の中でどの程度なのかを見直すことで、彼と本当にお別れしても後悔しないのかが見えてきます。自分の趣味や用事を後回しにしても、彼のために尽くす事ができるでしょうか。もし、少しでもお金がもったいない、時間がもったいないと感じた女性は、彼氏とお別れしても後悔はしないでしょう。3.連絡頻度が少なくても気にならないか女性は、恋愛をコミュニケーション重視で考えます。だからこそLINEが来ない、電話が来ないと女性は怒るのです。でも、彼から連絡がなくてもなんだか平気。前は1日LINEがこないと不安だったのに、知らないうちに3日も経ってる・・・。なんて状態が続いていたら、それはお別れしても自分は平気という心のサインかも。彼氏との連絡頻度が少なくても、何も感じなくなったら、たとえお別れしても苦しい結末は迎えないでしょう。今回は、彼氏と別れようと思った時の最終チェックリストについてお届けしました。今の彼と本当にお別れしても良いのか迷ってしまった時は、是非このチェックリストを思い出してしっかり考えてみましょう。そして「彼は自分の未来に本当に必要なのか」を同時に考え、情に流されないドライな考え方を持つことも幸せを掴むためには大切なことです。written by 亀ぱんだ
2018年03月04日先週の「セックスしちゃった…!期待とロマンの前にまずやること。」がランキング入りできましたワーイ!ひとえに読んで下さったみなさんのおかげです、ありがとうございます。「セックスしたら即、去れ」は暴論であり奇策であるかもしれませんが、女子にとってはこれくらいでちょうどいい提案だと思うのでこれからもよろしくお願いします(?)さて先週のコラムの後半に「セックス後に世話を焼いたり距離を詰めたりする女は都合のいい女扱いされやすい」と書きました。今週はもう少し具体的に「セフレ」「永遠の二番手三番手」になってしまいそうな女子の行動&思考をリストアップしてみました。さて、当てはまるものはありますでしょうか…。・ついなりゆきでセックスしてしまった・セックスしたら好きになってしまった・彼からのLINEはすぐ返す・既読にならない&返事ないと気になって追いLINEする・電話には何が何でも出るし逃したらすぐかけ直す・携帯は常に近くに置き始終チェック・「会おうよ」と言われたら即OKする・他の予定があっても動かす・というか彼を待って予定を入れない・むしろ何とか口実を作って彼と会おうとする・彼からは主に夜中とか酔った時に連絡がある・急に会おうと言われて時間あけたら短時間でバイバイされたことがある・セックスの時だけ褒め言葉や愛情表現がある・彼好みの女になろうとして頑張ってる・趣味や仕事より恋愛が大事だと思う・彼の頼まれ事や世話をほいほい引き受けてしまう・彼の行動の真意を裏読みして女友達と分析してる・会ってる時は「1つ間違うとアウト」みたいな不安・会った後は切なさと理不尽で泣きそう・でもいつか彼女になれるかもしれないから頑張る2つ以上当てはまったらもうヤバい。「いつか彼女になれる日」はやって来ないのですぐ逃げてーーーーー!ファーーーーー!(ゴルフでのキャディさんのかけ声です、分からない女子はゴルフするおじさんに聞いてみて下さい)冷静に上から読み返してみると、こんなに相手に振り回されて自分のない女、ナメられるに決まってる…自分を安く売り渡しすぎです。ええ、チームいばら(過去のこのコラム参照)だった頃の私はすべての項目に当てはまってましたよ。ちくしょー。こういう女子にブーティーコール(セックスだけが目的のお誘い電話)してきてこま切れ時間に便利使いする男子は確かにアカンです。でもそれって「私はいつでもあなたのお誘いに応じますからどうぞ♪」という女子に応じる形で、お互いでその関係を作り上げちゃってるんですよね。安く売ってたらそりゃ安く使いたいっすよね。ここはやはり女子が主体性を持って「自分を大切にしてくれない相手には自分を分け与えない」と決めないといけません。彼との接触は激減するか消滅するかになるけど仕方ない。代わりに削りまくった自分の価値は取り戻せます。接触の多さで男が釣れるわけじゃない。サービスの量で愛されるわけじゃない。まずは自分で自分自身を大切にすることから。先週から「去れ」とか「逃げろ」とかばっかり言ってますけど(笑)、男のそばにいない時の自分を、愛することから始めましょうぜ。Written by あゆみ
2017年10月05日赤ちゃんの服にベビーベッド、入院中のママのパジャマに授乳服…。出産前にはさまざまなモノを準備しなければなりませんが、買ったものの「あまり使わなかった」とか「いらなかった」というものも多い、という話を聞いて「何を用意したらいいの?」と迷っている方はいませんか。 実際、意気揚々と買ったもののほとんど使わず、3人目のときにも新品に近い状態なモノ、あります! また、反対に1人目のときに入院中慌てて買ってきてもらい2人目からは入院セットに書かれていないけど必ず持っていっているものもあります。そこで今回は、コレさえあればなんとかなる! という3人産んだママライターならではの出産準備品をご紹介します。(長男5歳、次男3歳、三男産まれたばかりです!)出産準備に必要なものとは?まず、出産準備とは、出産や産後すぐに必要なものを準備することです。出産をするママが使うものだけでなく、生まれてきた子どもが使うものも用意しなければならないため、はじめての出産のときにはワクワクしながらも、何を買っておけばよいのか悩みますよね。「出産に必要」「産後必要」「新生児用」の3つに分けて用意する時期などをおさえておきましょう。▼出産に必要なもの出産のときには、基本的に病院から伝えられているものがあれば問題ありません。入院中のパジャマは産院で用意してもらえるケースもありますが、なかには「お箸も持参」「洗濯機がないためタオルは多めに」など、用意するモノが多いことも。入院用のしおりや書類に持ち物が記載されているので、早めに確認しておき、36週頃にはいつでも持っていけるようにまとめておくようにしましょう。また、リストに書かれていないものでも、入院中や陣痛逃しのときに、「これがあると安心する」モノがあれば一緒に用意しておきます。▼産後必要なもの産後退院してきてからママに必要なものは、「休息」です。授乳しやすいパジャマもあったほうが便利ですが、前開きのボタンがなくても下からめくりあげれば授乳はできるので絶対なくてはならないモノではありません。寝られる環境とサッと食べられるような食べ物もしくは料理をしてくれる家族がいれば、なんとかなります。生理用品は多めに用意しておくと約1ヶ月間買い足すことなく過ごせるので安心です。入院準備と同様に、36週までに用意できていれば◎! 入院中でもネット通販などを使って購入することもできるので、そこまで焦る必要はありませんよ。▼新生児用のもの退院すると赤ちゃんとの生活がすぐにスタートします。準備するも楽しいのであれこれ買いすぎてしまいますが、これも36週頃までに最低限揃っていればOKです。あとは、必要に応じて購入していけばいいだけなので、着る服と沐浴できる環境、おむつがあればとりあえずは過ごせるとおおらかな気持ちで構えていて大丈夫です。子どもの性別による準備の違いは特にないと思います! 洋服の色を男の子っぽい色(青系)女の子っぽい色(ピンク系)と変えたい場合にはそれぞれの色の服を購入するくらいです。妊婦健診で性別を聞いていた場合でもよほどハッキリ写っていない限り、「出産したら、性別が違っていた」なんてこともよくあること。新生児期に着る服は、白やアイボリー、黄色など男女どちらでもOKなものを用意すると2人目以降にも使いまわしできますね。もし、性別によって服の色を変えたいときには生まれてきてからの購入でも間に合いますよ。▼入院中〜産後すぐの時期の上の子とパパの対策も2人目以上の出産の場合には、上の子の対策準備は必要です。パパだけであれば、食事も家事もなんとかなっても、上の子がいるときにはしっかり準備しておかないと慌てたり、入院中にも気になってゆっくり休めなくなったりするので対策しておくようにしましょう。まずは、パパが一通りの家事ができるようにしておくと安心です。さらに、カンタンに食べられる物を冷凍庫にストックしておいたり、上の子とパパだけで過ごすトレーニングをしておいたりするのもおすすめです。私の出産準備品リストはコレ3人目を2017年3月末に出産した私が今回準備したものをリストで公開します!▼家で必要なもの・生理用品(普通の日用・夜用)・授乳パッド(上2人のときに、服がびしょびしょになるほど母乳が出ていたため)・赤ちゃんの服(50~60cmのみ、お下がりを出しておいた)・ガーゼ(お下がりを出してきた)・バスタオル(普段から子どものお昼寝などのためにストックしているもの)・おむつ(新生児用1袋)▼産院に持っていったもの・パジャマ2枚(パジャマ持ち込みの産院だったため)・バスタオル2枚(自分のシャワー用)・下着(2組/入院中はパパが洗濯して持ってきてくれると想定)・授乳パッド2つ(入院中から母乳がピャーピャー出た場合に備えて)・歯ブラシ、コップ、お箸・スマホの充電コード(お泊り用のもの)・コンタクトとメガネ・赤ちゃん用爪切り(上2人は、生まれてすぐから切りたくなるほど伸びていたので)・赤ちゃんの退院時の服▼入院中に自宅で用意しておいてもらったもの・ベビーバス(出し忘れていた)・ベビーベッド代わりのカート(場所を取るため、ギリギリまで出したくなかった)3人目の出産準備は◯週にやりました3人目の出産準備はギリギリまでやらなくなるのかな、と思っていましたが、私の場合は、3人目のときも36週には入院グッズをカバンに詰めて置いておきました。というのも、2人目が36週0日に生まれてきそうになって、ここまできての自宅安静を言い渡され、37週0日に安静解除をしたら陣痛開始。結局、37週1日の朝7時に生まれてきたという経験をしているので、「36週=もう生まれるかもしれない!」という気分になっていたためです。1人目のときには、出産への期待感から、はやる気持ちを押さえきれず、35週頃には準備万端でした。荷物もパンパンで、使わなかったモノもたくさん持っていっていたのを覚えています。2人目のときには、パパが単身赴任中だったこともあり36週には準備しておこうと思っていたら、微陣痛が始まったため慌ててカバンに詰めて用意しました。3人とも36週には準備をしていましたが、自宅にいるときなら陣痛がはじまってから荷物を詰めても正直、間に合うと思います。でも、2人目以降になると本格的に痛くなってから生まれるまでが早いケースも多いので、ギリギリまで用意しない場合でも「あれ?」と思った時点で準備しておくと安心かもしれません。3人産んだからわかる、これさえあれば大丈夫!なもの3人の出産を終えて、出産準備の段階で本当に必要なものが見えてきている今、基本的には最低限の準備さえしておけば、足りないものは、必要だと気がついたときに追加していけば“なんとかなる”と思えるようになりました。たとえば、哺乳瓶。1人目2人目は完母で過ごしきったため使いませんでしたが、3人目は、よく飲むわりに代謝もよく、体重の増えが少なかったため、少しミルクを追加するよう言われて退院しました。哺乳瓶初使用の我が家でしたが、病院から帰宅する途中で哺乳瓶とミルクを買って帰ったため、スムーズに退院後の生活もスタートできました。母乳は、実際に出産してみないと1人目で出ていても2人目以降も同じように出るとは限りませんが、完母の場合には買っておいても使わないままになってしまいます。家族の協力を得られるのであれば、出産後様子を見ながら購入するのでも十分間に合うものなので、出産準備のマストアイテムではないかなと思っています。それでは最後に、私の経験則に基づいた「これさえあれば大丈夫!」な出産準備品リストをご紹介します。<ママのもの>・入院中〜産後ずっと使えるパジャマ(前開きボタンのパジャマなら授乳が終わっても着続けられるためおすすめです)・生理用品(帰宅する頃には普通の日用で足りるケースがほとんどです)・授乳しやすいブラジャー・サニタリーショーツ(産褥ショーツがなくても普段使っているサニタリーショーツで間に合う可能性は高いです。私は一度も産褥ショーツを使いませんでした。)<赤ちゃんのもの>・沐浴ができるもの(ベビーバスでなくてもOKですが、沐浴は退院した当日から行うため事前に準備しておくと安心です。)・ベビー服(季節に合わせた肌着とロンパース・カバーオールなどそれぞれ5〜6枚もあれば当面十分です。)・ガーゼ(15枚ほどあればOKです。)・赤ちゃん用爪切り・バスタオル(新品でなくても、おくるみ代わりにしたり布団に敷いたりと活躍するので洗い替えも含め6枚くらいあると便利です。)・おむつ(布おむつであれば一揃い、紙おむつの場合は生まれてきてからでないとサイズがわからないので、新生児用を1袋くらい買ってあれば、なんとかなります)今回ご紹介したものは、3人とも妊娠中から特に大きなトラブルもなく、出産・退院をした私の出産準備品ですので、必ずしもこれだけで済むわけではないかと思います。また、「コレでなんとかすべき」というものではなく、突然の出産になったり準備にあまり時間が割けなかったりしたときでも、「とりあえずなんとかなる」もののリストです。生まれてくる赤ちゃんのためやママが楽に育児をスタートさせるために、あれこれ購入する時間も楽しいものです。出産の準備も目一杯楽しみながら、赤ちゃんと対面できるその日までワクワクしながら過ごしてくださいね。 もっと知りたい出産準備について▼出産準備 費用ってどのくらいかかる?妊娠・出産で「もらえるお金」。知らないと損する手続き方法がまとめてあります。国や自治体には、たくさんの子育ての支援制度があります。この記事で紹介するすべての制度は、自分で申請をしないとお金はもらえません&戻ってきません。だからこそ、内容をしっかり把握して、適切なタイミングで申請をしましょう。出産準備いくらかかる? 総額も。▼出産準備リスト 冬生まれ / 出産準備リスト 夏生まれ季節別のお洋服が載っている出産準備リストです。
2017年06月07日今春、新小学1年生になるお子さんがいらっしゃるママは、新生活に向けての準備にあわただしい頃かもしれません。小学校の入学説明会では、学校生活に必要なものや注意点などのお話がありますが、実際に小学校生活が始まってみないとわからないことも多いものです。ここでは、小学校からもらった準備リストにはなかったものの、個人的に用意してみてよかったものや、持ち物への記名アイディアを紹介します。■リストにはないけれど、用意してよかったグッズ・ランドセルカバー私自身、長子の入学後に他の子のランドセルをみて、「その手があったか!」とあわてて買い足したのがランドセルカバーです。6年間使うランドセルを汚れや傷から守るのはもちろんのこと、カバーをつけることで子どもが一目で「自分のランドセル」を見分けられるのが大きなメリットです。・移動ポケット保育園にはハンドペーパーやティッシュが用意されていましたが、小学校では自分でハンカチ・ティッシュを持ち歩くことになります。でも、まだまだ小さい1年生。洋服のポケットには入りきらなかったり、持ち歩くのを忘れたりすることもあります。そこで用意したのが、スカートやズボンにとめるだけの移動ポケット。かさばることなく、ハンカチやティッシュを身につけられて、我が家では重宝しました。・折りたためるレインブーツ小学校の下駄箱のほとんどは、スニーカーが入るサイズです。雨の日に履いていったレインブーツが下駄箱におさまらず、困ってしまうことも。やわらかい素材でくるくると折りたためるタイプのレインブーツなら、そんなお困りも解決。ショートタイプのレインブーツにする手もありますが、大雨の日などはやっぱりロングが安心できました。・伸縮タイプのキーチェーンお子さんにカギを持たせる場合は、伸縮タイプのキーチェーンが小さな子にも使いやすくて便利です。カギ自体はぶらさげず、ランドセルの内ポケットに入れておきましょう。紛失の防止や、防犯の意味でもおすすめです。話は逸れますが、小学校に上がる前に、家やマンションのオートロックを開ける練習をしておくとより安心です。また、カギを家に忘れたときにどうしたらよいかを記した「もしもカード」をランドセルに入れておき、困ったときに見るように約束しておくと、いざというときに子どもの助けになります。■傘、靴、手提げ… 「目につく持ち物」への記名はどうする?さて、入学準備のひとつの大きな山場ともいえるのが、持ち物への記名地獄(あえて地獄と呼びます!)。小学校からは、ランドセルや手提げ、体操着などから色鉛筆、絵具の1本1本まで、すべてに記名するように指示されているのではないでしょうか。確かに、学校指定だったり、似たようなものばかりになったりする学用品なので、ひとつひとつに記名が必要なことはわかります。一方で、傘や靴、手提げなど人目につきやすいものへの記名は、防犯面で心配になる方もいらっしゃるかもしれません。たとえば、傘や帽子、手提げには、わかりやすいところにステッチを入れる、名前のかわりに自分のものとわかるマークを記入する、靴は後ろについているストラップ部分に、マークを記入したお名前テープを取り付けるなどの方法もあります。ポイントは、子どもがぱっとみて自分のものとわかるマークに統一すること。念を入れたいときは、マーク+苗字と名前の頭文字だけ入れる(山田花子さんなら、「や」・「は」)などの工夫をしてはいかがでしょう。このような方法で大丈夫か心配な方は、小学校に相談してみてください。保育園から小学校と大きく環境が変わるタイミングは、子も親もドキドキの連続です。ここまでやれば大丈夫! と言い切れるものではありませんが、子どもが困りそうなことをカバーできるよう、できる範囲で準備しておくと、少しだけ安心感につながるかもしれません。これから始まる小学校生活が、お子さんにとっても、ママにとっても、楽しいものになりますよう!
2017年02月12日ToDoリストを使ったことがありますか?オフィスで働く女性も家事をしている女性もみんな1日の中でしないといけないことをたくさん持っています。時間を最大限に使えるように計画を立ててみるのはいかがですか?日常を充実させて達成感・満足感を得る事ができます。「ToDoリスト」で日常を組み立てよう!「ToDoリスト」実践している女性も増えてきていますが、本当に効率良くするにはどんな工夫がいるのでしょうか?ToDo リストを活用して毎日を充実させるためのステップ。ToDoリストは一日の流れを予想し、組み立てることができます。大切なことを忘れないためではなく、日常を組み立てることで生産性のある日にできることがToDoリストを取り入れたい理由なのです。毎日何かをやり遂げた満足感を感じると、日常が上手に回ってくるようになります。自分への自信も出てきますよ!ToDoリストの役割ToDoリストがあると、一日の流れを把握でき、充実させることができます。リストを作るときに「何をすべきか」1日の目的、目標がはっきりと見えるように心がけましょう。また、そのすべきことの順番を整えることができて、無駄な動きや「何か忘れていないか。」と言う不安を取り除くことができます。ToDoリストを作ってみると毎日が明確になり計画が立てれるようになります。でも、ToDoリストを実践している人なら誰にでも起こる問題は、しないといけないことを並びすぎてしまって結局振り返ると何もできないということ。この問題を解決させて、本当の一日を充実させるためのリスト作りをしてみましょう。でも、どうすればいいのでしょうか?ではここで述べる8つのステップを実践して効率の良いToDoリストを作ってみましょう。1. 初めは明確に見えていたのに、後々わからなくなるたくさんのことを並べて書く必要はありません。頭に浮かんだことをポンポン書いていると、結局1/3程度しか終わらず残りは明日に先延ばしになってしまいます。それどころかまた次の日も先延ばしに…。これでは意味がありません。ここで「1-3-5の法則」が良いと言われています。1つの大きな主題3つの少し大切な事5つ以内のしたい事1日のリストアップはこの数に収めるようにしましょう。2. ToDoリストは1つにまとめるスマートフォンに書いたり、スケジュール帳に書いたり、メールにすべきことを書いたり。これでは見落としの元になってしまいます。1カ所に決めて描くようにしましょう。毎日同じように同じ場所に書くと、見落としなども少なくなり、見やすくなります。3.「体内時計」と「時間」2つを重ね合わせる1人1人、1日の時間の流れによる身体の機能の仕方は違います。朝から活動的で頭が回る人は、もしかすると午後以降はあまり働けないかもしれません。朝にいろいろなことができる人、夜の方がはかどる人などあなたはどちらのタイプですか?ToDoリストを作る時も、この体内時間を考慮しましょう。大切な用事や集中しないといけないことを頭が回らない時にすると意味がありません。ToDoリストを使う上で、身体のリズムに適した時間にできるように計画を立てることも大切なことです。4. ToDoリストはお買い物リストとは違ういろいろな視点から見て、リスト内の項目は他のものに置き換える事はできないものを並べましょう。ここに書く、すべき事は一日の流れに沿ったもので、本当に大切なことだけを選びます。5. できるだけ「嫌な事」は先に済ます理想的なのはお昼ご飯までに嫌なことや複雑なことを終わらせておくこと。こうしておくと、午後の時間の流れにゆとりが出て、焦ることが少なくなります。6. ぼんやりとした目標を書かない「あのプロジェクトについて進める」などぼんやりとした内容を作らないようにしましょう。例えば「あのプロジェクトの3ページ目までの作成を完了させる」など具体的に書きましょう。あまりにも大雑把なリストは目標が見えず有効的とは言えません。本当にしないといけないこと、できることを頭に浮かべてリストアップ!7. 先延ばしが続いていることがあったら先延ばしがあまりにも続いているなら、リストから思い切って消してみてはいかがですか?きっとあまり重要なことでは無いのかもしれません。8. To「Don’t」リスト「何をしたらいけないのか」と言う正反対のリストを作ってみるのも参考になります。何がやる気や時間を失わせているのか目に見えてわかるようになります。これらを試すと、ToDoリストの効果が上がります。確かに毎日すべきことをこなしていくことは難しいです。24時間の中で休息も必要だし、ゆっくりとリラックスしないといけません。一日の中でしないといけないことと、休息のバランスを整えるためにも計画性が必要です。夜になって焦ったり、すべきことができていないことでイライラしたりもやもやすることを少しでも防ぐための方法です。ToDoリストの目標は「自分に現実味のある目的を与える事で終わりへと近づけていく」「次の日を切り替えて新しく始める」という気持ちの切り替えを与えること。正しい目標を作って、1日に達成感を感じていくことで1日が充実していくようになりますよ。
2017年01月10日ギャンブル好きな男性、と聞いて良いイメージをもつ女性は少ないでしょう。なるべくならギャンブルに無縁な男性とお付き合いをしたい、と思う女性が多いと思いますが、でも実際に、付き合い始めてから彼がギャンブルをすることを知った!という経験がある女性は少なくありません。今回は、彼がギャンブルをすると分かったときのお話です。まずは依存症チェック!このリストのうち、2つ以上の項目に当てはまる場合は、ギャンブル依存症だと考えられます。・休みの日は必ずギャンブルをする・お金が入ると分かった瞬間からギャンブルに使おうと考える・ギャンブルができない日が続くとイライラする・手持ちが無くなったらATMでおろしたり借金してでもギャンブルする・やめようとしてもやめられなかった過去がある・家族や彼女に嘘をついてギャンブルをすることも多い・お金を借りても、必ずギャンブルで返せると思っている彼がギャンブル依存症の場合ギャンブル依存は、一瞬で多額のお金を手に入れた快感から始まることが多いです。そしてほとんどの人は、負けても次は勝てる!と心の底から信じているため、借金をしてもギャンブルで返せると思っているのが特徴。これまでにギャンブルから抜け出すことができなかった人は、恐らくギャンブルが良くないことだという自覚がないでしょう。そしてきっと彼の周りには、同じようなギャンブル依存の人達が集まっているため、抜け出すことは困難でしょう。最悪の場合、彼のせいで借金地獄に陥ることも考えられますし、自分だけでなく、自分の家族や友達にまで迷惑がかかる可能性も高いです。そして本当に恐ろしいのは、彼と別れても借金は残る、ということ。人生を棒に振るかもしれないようなことを、軽く決断してはいけません。ギャンブル依存症ではない場合依存症でなければ、まだ様子をみることはできますね。ただ、もし彼が自分でギャンブルが趣味だと言っているなら、あまりオススメできないタイプです。いわゆる良い男と呼ばれる人達は、ギャンブルが趣味だと公言したりしません。むしろ、ギャンブルをしないことをアピールするでしょう。つまり、ギャンブルをしていると堂々と言えること自体が、一般常識をもっていない証拠=だめんずの可能性が高いと言えます。ギャンブル依存症の人は、ギャンブルをするためなら何でもします。私が治してあげよう!などとは思わず、気付いたらすぐ別れましょう。ダメ男のために貴重な時間をムダ遣いしてしまうことがないように、よく考えて決断して下さいね!
2016年09月12日『リストマニアになろう!理想の自分を手に入れる「書きだす」習慣』(ポーラ・リッツォ著、金井真弓訳、飛鳥新社)の著者は、テレビ界のアカデミー賞とも称される「エミー賞」の受賞歴を持つアメリカの著名TVプロデュ―サー。それだけでも特筆に値しますが、さらに注目すべきは「リストマニア」であること。「いまの自分があるのはリストのおかげ」と信じて疑わないとすらいうのです。リストマニアといわれてもいまひとつピンときませんが、これは「リストづくりへの情熱を持っている状態」「リストづくりに異常なほど惹かれる状態」と定義されているのだとか。「たかがリストで大げさな」と思いたくもなりますが、著者は「エミー賞を受賞できたのもリストがあったから」だとすら断言しています。そればかりか、締め切りに追われていても、リストを使うことでさらに多くの仕事を進めることができ、海外での結婚式を計画し、引っ越し先を見つけることもできたのだというのです。リストを書くだけでそこまで変わるというのは、驚きではあります。ちなみに、リストをつくるプラス面は6つあるのだそうです。■1:不安が減って時間が増えるやらなければならないことが山積みになっていて、どうしたらいいかわからない。しかしそんな不安も、リストをつくれば和らぐということ。やるべきことを紙に書きはじめて(またはスマートフォンに入力しはじめて)頭から追い出したとたん、ストレスのレベルが下がるということです。それに、そもそも人は忘れる生き物。だからこそ、なにかを思いついたら、目立つように書いておくことが大切だといいます。■2:脳のパワーが高まるリストをつくるときに使う脳の一部は、普段は使わない部分なのだそうです。だから、人生をきちんと整理しながら、脳の力をアップさせて冴えた状態でいられるというわけです。別な表現を用いるなら、脳を活性化できるということになるのでしょう。■3:目的に集中できるたとえば、いろんなところから次々とメールが届いたり、忙しい生活を送っていると、物事に集中することが難しくなってくるもの。しかしリストがあれば、邪魔が入ったとしても、それまで自分がやっていた作業に戻るのが簡単になるそうです。つくったリストを手引きにすれば、目的を確認し続けられるということ。焦点をはっきりさせられるため、1日にやるべきことを前よりもたくさんできるようになり、しかも心から好きなことをする時間もあるということに気づくといいます。■4:自信が高まるやり終えた項目をリストから外していくと、達成感という素晴らしい感覚が味わえるといいます。そしてそれが自信につながるため、やる気も計画性も持続できるわけです。積極的に自分の人生に参加すると、さらに力を得られるもの。多くのことを片づけられるようになれば、「自分は成果をあげられる人間で、より有能だ」と思えるよいうになるだろうという考え方です。■5:思考を整理できる困難な決断をしなければならないときや、休暇の計画を立てるといったときも、著者は思いついたことのすべてを紙に書くことにしているのだそうです。リストを書き、目標の達成に役立つあらゆるステップを考えると、これから待ち受けているものに立ち向かう用意ができたように感じるのだといいます。そして当然のことながら、リストをつくって心のなかを片づければ、混乱状態になることも減っていくわけです。■6:心の準備ができるこのことを解説するに際して、著者はガールスカウトの公式モットーを引き合いに出しています。それは、「備えよ、常に」というもの。ガールスカウトに入っていようがいまいが、このモットーはとても大切だというのです。人生は、いつ、なにが起きるかわからないもの。だからこそ、自分にとっての優先事項をチェックできるリストが必要だということです。ちなみに著者は本書において、独自の「リストフル・シンキング(リスト活用思考)」を克明に解説しています。そして、それを身につけると、たとえば次のようなメリットがあるといいます。・職場でも家庭でも、もっと生産的で効率よくなれる・新しい戦略がわかり、悪いリストづくりの習慣が改められる・心からやりたいと思っていることに使える時間をより多く確保できる・いつもなにもかもやらなくてもいいように、人生のさまざまな面をアウトソーシングする方法がわかる・時間ができるので、もっとすてきなプレゼントをしたり、もっとすばらしいパーティを開いたり、もっとなにかに打ち込めるようになる・ストレスが減る*いわば本書を通じて著者が訴えかけているのは、より快適で効率的なライフスタイルの実現。そしてそのためには、リストを活用することがとても大きな意味を持つということです。本書は、日々のタスクに追われて疲れ切っている方の強い味方となってくれそうです。(文/作家、書評家・印南敦史) 【参考】※ポーラ・リッツォ(2016)『リストマニアになろう!理想の自分を手に入れる「書きだす」習慣』飛鳥新社
2016年07月15日妊娠4ヶ月はそろそろ、つわりが治まってきた人もいる時期。少し現実的になって、公的制度を利用するための To doリストを作ってみよう。公的制度利用のためには、自分で手続きをするのが基本。そのためには、「知っておくこと」が必須条件だ。「知っていれば申請したのに!」はたまた、年度末になって「領収書を集めておけば良かった!」などということのないよう、早め早めのリサーチが大切だと言える。 (1)妊娠中、全員がやること□妊娠届けを提出□児童手当の申請方法をチェック□産院でかかる費用をチェック□乳幼児医療費助成をチェック□産院が「出産育児一時期の直接支払制度」に対応しているか?をチェック<ワンポイントメモ>■帝王切開の場合は事前申請を事前に帝王切開が決まっている場合は、健康保険が適用されるので高額療養費の給付対象になる。健康保険限度額適用認定証を事前に手に入れて、お産入院するまでに提出すると、医療費全額ではなく自己負担金額のみ用意すればよく、事前に準備するお金が少なくて済む。 (2)出産後、専業主婦ママがやること□出産育児一時金の直接払制度の手続きと精算□出生届の提出□児童手当の申請□赤ちゃんの健康保険証の発行□乳幼児医療費助成の申請□確定申告の準備(家族全員で1年間の医療費が10万円を超えた場合)<ワンポイントメモ>■児童手当の15日特例を知っておく児童手当は申請の手続きをした翌月から支給されるが、出産が月末で名前がまだ決まっていないなど、やむを得ない理由で手続きができなかった場合は出産翌日から15日以内に申請し、認定されれば、手続きをした月も支給対象になる特例がある。 (3)出産後、仕事を続けるママがやること□出産育児一時金の直接払制度の手続きと精算□出産手当金と育児休業給付金について確認□傷病手当金の申請(つわり、切迫早産などで会社を休んだ場合)□出生届の提出□児童手当の申請□赤ちゃんの健康保険証の発行□乳幼児医療費助成の申請□出産手当金の申請□育児休業給付金の申請□確定申告の準備(家族全員で1年間の医療費が10万円を超えた場合)(4)仕事を退職するママがやること□出産育児一時金の直接支払制度の手続きと精算□傷病手当金の申請(つわり、切迫早産などで会社を休んだ場合)□失業給付の受給期間延長の手続き□出生届の提出□児童手当の申請□赤ちゃんの健康保険証の発行□乳幼児医療費助成の申請□失業給付の申請(再就職を考えたとき)□確定申告の準備(家族全員で1年間の医療費が10万円を超えた場合)【公的制度の手続きの流れについて知りたい人は、こちらもどうぞ】・ 妊娠・出産でもらえるお金の基本~手続きから申請まで~ (監修:ファイナンシャルプランナー 畠中雅子/文:楢戸ひかる)
2016年04月04日こんにちは、齋藤惠です。お腹が大きくなり、いよいよ本格的な出産準備が必要になった8か月から臨月直前のママさんへ、筆者なりに、何を・いつまでにやらなければいけないかを考えリスト化してみました!今回は特に、 早めの準備が必要な“里帰りママ ”にフォーカスしてリストを作っています。下記を参考にどんどん出産へ向けて支度を整えていきましょう!●8か月から里帰りまでこの時期になるとお腹も大きくなり、いかにも“妊婦さん”という見た目になっているはず。臨月までは体調をいたわりつつ、体を動かすことやママ自身の思い出づくりの最後のチャンスだと思って過ごしましょう。また、胎教の観点から“出産まで性別はお楽しみ派”のママでも、妊娠後期からは赤ちゃんにニックネームを付けて呼んであげると良い そうです。里帰りママにとって、パパと過ごせる残り少ない時期でもありますので、2人で相談して名前の候補をしぼってみることをおすすめします。・名前を考える・マタニティヨガなどをして体力をつける・マタニティフォトを撮る・出産前最後の美容院へ行く・里帰りの日程を具体的に決める(病院や夫、実家の家族へ連絡する)・産後すぐに使うグッズのリストアップをしておく・産後に役所へ提出する書類を確認する(のちほど詳しく解説)・緊急連絡先リストを作成する(自分の名前、血液型、家族の連絡先、病院の連絡先などを記載。外出用カバンの目立つところに常備しておきましょう!)●役所へ提出する書類の確認&準備里帰りママにとって産後最も不便になると思われるのが、出生に関わる行政手続き です。県外にいては期限内に届出をすることは大変でしょう。そのためパパの協力が必須になってきます。事前に何をいつまでに提出しなければいけないのか、夫婦で情報を共有し手順の確認もしておきましょう。ちなみに一番早く提出しなければいけない書類は、出生連絡票と出生届。出生届に関しては手続きの際に母子手帳が必要になりますので忘れないようにしてください!・出生届(14日以内)・出生連絡票(産後すぐ)・出産育児一時金(出産前に病院で事前に申し込み)・児童手当・その他、医療費の助成●里帰り後里帰り後はいつでも入院・出産ができるよう、万全の態勢を整えておかなければいけません。実家へ戻ったらなるべく早く、入院から育児に必要なグッズを一通りそろえ、後は心と体の準備に集中できること が望ましいですね。・育児グッズをそろえる(8か月ごろにつくった“産後すぐに使うグッズ”のリストを参考に)・急な出費にそなえて現金を用意しておく・出産に向けての体づくりをする(母乳マッサージ、会陰マッサージ、呼吸法の練習など)・突然つわりが起こった場合の移動シュミレーションを行う(実家のご家族とも情報共有しておきましょう)----------いかがでしたか?最後に、余裕があればぜひやっていただきたいことがあります。それは、“赤ちゃん用防災グッズの追加 ”です!いつどんな災害が起こるかわかりません。いざというときのために、普段お持ちの防災グッズに加えて、赤ちゃん用の食料やオムツ、身を守るためのグッズをそろえておきましょう。これで出産準備は万全です!安心して出産できるよう、何事も早めの準備を心がけましょう!【参考文献】・『おなかの赤ちゃんとおしゃべりしよう』森本義晴・著【参考リンク】・出生届 | 法務省()●ライター/齋藤惠(金融コンシェルジュ)
2016年03月14日●リストバンド型ウェアラブルの普及状況近年、スマートウォッチとともに注目を浴びてきたリストバンド型デバイス。スマホのコンパニオンデバイスとして、国内外のメーカーが多数の製品を発表し、携帯キャリアも販売に力を入れてきた。しかし、話題の割には奮っていないのが現状だ。それはなぜか。打開策はあるのか。○リストバンド型デバイスとは?手首につけて使用するリストバンド型デバイス。各種センサーを搭載し、歩数や距離、消費カロリー、睡眠モニタリング、心拍数の測定ができるのがおおよその共通機能だ。海外からはナイキの「FuelBand」、ジョウボーンの「UP」、サムスンの「Gear Fit」、国内ではソニーの「SmartBand」、東芝の「Actiband」などといった製品が販売されている。いずれもスマホと連動して測定データをアプリで閲覧・管理できるのが特徴で、最近では、時刻表示を可能にしたものもあり、スマートウォッチも同様の機能を備えることから、両者の区別はあいまいなものになりつつある。こうしたリストバンド型デバイスは、スマホ連動の機器として、市場の拡大が見込まれたが、実際は厳しい。MM総研が昨年3月に発表した「日米におけるウェアラブル端末の市場展望」で時計型・リストバンド型の販売台数(予測)によると、2013年度は21万台、2014年度は37万台の販売台数。2015年度はApple Watchの販売開始により73万台に急増と予測、2016年度は94万台と拡大傾向にある。上記の数値は、いわゆる"スマートウォッチ"も含むが、スマホが国内人口の6割に行き渡り、2013年度から2015年度まで時計型・リストバンド型の販売台数を120万台とみても、60人に1人が購入したに過ぎない。いずれにせよ、足元は100万台程度の市場を少なくとも数十のメーカーが複数の商品をもって売り込む激戦状態にあるといえるだろう。●何が普及を阻害するのか○普及の阻害要因とは話題の割に、なぜ伸びが緩やかなのか。その理由を一言でいえば、特定の利用者にしか、大きなメリットがないからだ。搭載されている機能は、スマホともダブる。心拍数の測定(一部の機種には同機能も搭載されている)はさておき、歩数、歩行距離はスマホで計測できてしまう。あるメーカー担当者は、消費者へのメリット訴求の限界を指摘する。健康面でのメリットを訴求しようにも「歩数、距離、心拍数が測定できても、それが何を意味するのかを伝えにくい。歩数などの測定項目からの効果の有無については、法律上表現が規制されている。効果については謳えない。医師と連携するなどメリットを強く出せないと厳しい」(某メーカー担当者)と話す。リストバンド型ウェアラブルの位置づけは、あくまでもフィットネス機器。医療機器としてのポジションを確立したいというメーカーの思惑も見えてくるが、実際には厳しい。「デバイスの能力は問題ないが法規制の壁が高い」(医療機器に詳しい大学教授)のが現状で、医療機器としての販売にこぎつけるには「コスト・時間が多大にかかってしまう」(デバイス認証機関)という。そこで現状、各社が訴求を図るのが、機能との親和性が高いスポーツ分野だ。スポーツにおいては、心拍数の測定でトレーニングの負荷・強度が測ることができ、利用者にとってのメリットを見出しやすい。しかし、市場拡大、普及という観点から、スポーツ用途のみを想定していたのでは、伸び代は限られてしまうだろう。●活路は意外なところに?○法人向けに活路普及に向けては大胆な意見もある。先とは別のメーカー担当者(輸入代理店)は、「日本の医療費負担が上がれば、"予防"に意識が向き、一般層への普及もありえる」と話す。リストバンド型ウェアラブルは欧米で普及が進んでいるが、それは医療費負担と切り離せない問題があるからだ。同氏の意見は正論だが、販売側がどうこうできる問題でもないのが痛いところ。しかし、同氏は続けて、法人向けに活路があると話す。「2014年は7法人に販売したが、2015年になってから販売先は40法人に膨れ上がった。一法人あたり100~200個程度出荷している」(輸入代理店担当者)。当の担当者によると、リストバンド型デバイスの機能を利用して、睡眠時間などを把握し、従業員が規則正しい生活送れているか否かのチェックに役立てたいというニーズが高まっているという。最近では、従業員の健康を重要な経営資源ととらえる「ウェルネス経営」という手法が注目されており、リストバンド型デバイスは、それを実現するデバイスとも位置づけられそうだ。個々人のログの取得が別の問題をはらむ恐れはあるが、普及・拡大に向けたひとつの道にはなるだろう。○万人ウケする動機付けが必要さらなる普及拡大に考えを巡らせるなら、もっと意外なものが答えになるかもしれない。それは生命保険だ。たとえば、リストバンド型デバイスから得られるバイタルデータを生命保険の保険料負担と連動させる仕組みについてだ。業界関係者は「どういったバイタルデータをどう保険に反映するのかという課題はあるが、そうした保険商品の実現の可能性としてはありえる」と話す。現状、リストバンド型デバイス普及の課題は、万人ウケする購買動機が弱いことだ。生命保険のようにお金に絡むメリットは、多くの人にとって明確な利用メリットになりえるため、普及に向けた弾みとなる可能性はありそうだ。日本よりも米国でリストバンド型デバイスが普及しているのは、医療費負担が高いという事情は先に説明したとおり。リストバンド型デバイスの普及には、いままでにない利用者にとっての新しい価値と仕組みが求められそうだ。
2016年03月01日カシオ計算機は6日、OSとしてAndroid Wearを採用したリストデバイス「Smart Outdoor Watch」(WSD-F10)を発表した。オレンジ、グリーン、ブラック、レッドの4色で展開する。3月下旬の発売を予定し、税別価格は70,000円。なお、米国ラスベガスで開催の「2016 International CES」(CES 2016)において、カシオブースおよびプレスカンファレンスで披露されている。Smart Outdoor Watchという名前の通り、アウトドアユースにフォーカスしたリストデバイス。5気圧の防水性能に加えて、米軍の調達規格「MIL-STD-810G」準拠のタフネス性能を持つ。大型の操作ボタン類にはすべり止め加工を施し、本体の右サイドに集中させることで、グローブを装着した手でも操作性が落ちないようにした。ディスプレイ部は、静電容量式タッチパネルの1.32型カラーTFT液晶(320×300ピクセル)かつ、モノクロ液晶の2層構造となっている。モノクロ液晶だけを用いる「タイムピース」モードを備え、時刻表示のみとすることで、内蔵バッテリーの寿命を延ばすことが可能だ。タイムピースモードだけを使った場合、約1カ月以上の駆動時間となっている。通常使用時の駆動時間は1日以上。内蔵のセンサー類は、圧力(気圧/高度)、加速度、ジャイロ、方位(磁気)だ。GPSを持たないのは残念だが、これは本体サイズやバッテリー寿命を重視した判断とのこと。位置情報の取得には、スマートフォンのGPS機能を利用する(Bluetoothでペアリング)。WSD-F10の通信機能は、Bluetooth 4.1(Low Energy対応)とIEEE802.11b/g/n準拠の無線LAN(Wi-Fi)だ。対応OSおよび端末は、Android 4.3以上のスマートフォン、iOS 8.2以上のiPhone 5 / 5s / 5c / iPhone 6 / 6 Plusとなっている(iOSでは一部の機能に制限あり)。WSD-F10の本体サイズ(ボディ部分)はおよそ、縦61.7×横56.4×厚さ15.7mm、バンドを含む重量は約93gだ。機能面では、右上のTOOLボタンから、コンパス、気圧・高度、日の出・日の入り時刻、タイドグラフ、活動グラフなどの各機能を呼び出し、自然環境の変化や活動量をリアルタイムで把握。スマートフォンアプリ「CASIO MOMENT SETTER+」と連携させると、トレッキング、サイクリング、釣りといった各アクティビティ中に、知りたいタイミングやチャンスの通知を受け取れる。速度、距離、日の出の時刻、休憩のタイミング、魚の動きが活発になるフィッシングタイムなど、あらかじめ設定した条件で必要な情報を自動で知らせてくれる。カシオの離合体・防水防塵アウトドアカメラ「EXILIM Outdoor Recorder EX-FR100」とも連携。WSD-F10を操作して、EX-FR100のシャッターを切ったりできる。また、上記のセンサー類を活用する各種アプリをプリセットしているほか、Android Wear用アプリも追加可能。Gmail、Google音声検索、Google Maps、Google Fit、天気予報など、Googleが提供する各種アプリやサービスにも対応している。プリセットアプリは以下の通り。■トレッキング用GPSアプリ「YAMAP」スマートフォンが圏外でも、トレッキング専用の地図を呼び出し表示できるGPSアプリ。■トレッキング用GPSアプリ「ViewRanger」ルート情報、ナビガイド、気圧グラフ、位置情報、次のポイント地点までの距離といったデータを提供するGPSアプリ。■お天気アプリ「Go 雨! 探知機」現在地付近の雨の様子が一目で分かるお天気アプリ。最新型の気象レーダー(X バンド MPレーダー)を利用し、リアルタイムの雨量情報をもとに現在地周囲の雨量を瞬時に表示。アウトドアシーンにおける天気の急変への対策に役立つ。■フィットネス用アプリ「Runkeeper」5,000万人以上のユーザーが利用するランニングやサイクリング向けアプリ。ランニング、 サイクリング、ウォーキング、ハイキングなどのルートを追跡・記録ができる。
2016年01月06日ソニーモバイルコミュニケーションズは21日、リストバンド型デバイス「SmartBand」の後継モデルとなる「SmartBand 2」を発表した。世界60カ国で発売され、発売日は9月の予定。価格は119ユーロ。日本での発売は不明。「SmartBand 2」はスマートフォンと連携して、ウォーキング、様々な活動を記録するリストバンド型デバイス。加速度センサーや心拍センサーにより、フィットネスの量やストレスレベルを測定してくれる。Lifelogアプリを利用することで、一日の状態を可視化して確認することができる。注目すべきは、対応デバイス。初代は、Androidのみ利用可能だったが、後継モデルではiOSデバイスでも利用可能になる。対応OSはAndroid 4.4、iOS 8.2以降。このほか、電話、Email、ツイートなど通知してくれるほか、Xperiaスマートフォンやタブレットの場合、デバイスと距離が離れた際も振動で知らせてくれる。スマートフォン上の音楽を操作することも可能。バッテリ持続時間は、1時間の充電により最大2日もつとしている。IP68等級の防水性能も備える。カラーは当初、ホワイトとブラックの2色展開。後にピンクとインディゴが加わる。
2015年08月21日Fitbitは23日、リストバンド型心拍計「Fitbit Charge HR」を発表した。24日に発売しており、店頭予想価格は税別20,000円前後。Fitbit Charge HRは日々の活動を記録する心拍計・活動量計リストバンド。Pure Pulse光学心拍計テクノロジーを採用し、ユーザーの心拍数、消費カロリー、歩数、移動距離などを24時間にわたり計測する。エクササイズ中の心拍数は「脂肪燃焼」「有酸素」「ピーク」に分類される。「エクササイズモード」を利用するとエクササイズの内容をワンプッシュで記録でき、データをリアルタイムで表示。Fitbitダッシュボードにエクササイズの内容や心拍数データを反映する。その他の機能として自動睡眠モニター機能を採用し、睡眠の質を記録する。バイブレーションによる目覚ましも行える。着信通知機能では、製品がスマートフォンの近くにある場合、発信者の名前と電話番号を本体画面に表示する。電源はリチウムポリマーバッテリーで、最長5日間持続。本体メモリには日々のエクササイズ記録を30日間分記録できる。本体画面には高輝度OLEDディスプレイ、ベルト部分には柔軟で耐久性のあるエラストマー素材を採用。カラーはブラック、プラム、ブルー、タンジェリンの4色。27日現在はブラックのみの取り扱いで、ブルー、プラム、タンジェリンの発売は未定である。サイズはS、Lの2種類をそろえる。ベルトの長さはSサイズが137mmから157mm、Lサイズが157mmから193mmに対応。リストバンド幅はS、Lともに21mm。充電ケーブルとUSBハードウェアキーが付属する。計測データはスマートフォン向けアプリとPC向けWebサービス「fitbit」にて管理する。アプリの対応OSはiOS 7.0以降、Windows Phone 8.1。Android用件は端末によって異なる。Webサービス「fitbit」の対応OSはMac OS X 10.5以降、Windows XP以降。スマートフォンやPCとはBluetoothで接続する。
2015年04月27日連載6回目では、保活を効率的に進めるために欠かせない「保育園リスト」の役割とリストに持たせるべき項目を説明しました。今回は、リスト内のそれぞれの項目について、具体的な記入方法を見ていきたいと思います。○こんな保育園リストがあれば保活がスムーズに■保育園名園ごとに情報をまとめたいので、リストの先頭には保育園名(施設名)がくるようにします。■住所地図上で登降園シミュレーションする際(連載5回目参照)はもちろん、申込書を郵送する段階でもリスト化されていれば効率的に作業できます。■最寄り駅と駅からの所要時間待機児童の多い都市部では特に、近所で入園できずに少し離れた園に通うことも想定されます。徒歩や自転車、または公共交通機関を使って通うことが基本ですので、最寄り駅と駅からの所要時間を調べてリストに残します。園まで徒歩や自転車で通う場合であっても、その足で最寄り駅から通勤するパターンを想定に入れるのであれば、やはりこの情報をまとめておいた方がよいでしょう。■自宅からの所要時間今後の見学などで実際に園を訪れる際に、登園や降園にかかる実質的な所要時間を調べて記録しておきます。■電話番号と担当者名見学の申し込みや変更、質問などで何度か電話をかける場合がありますので、あらかじめリストにまとめておくと便利です。認可園の場合は特に、入園希望者や見学受け入れなどの担当者が決まっている場合も多いので、初めに電話をかけた際に確認しておくと後がスムーズです。■クラス定員数認可園の場合は、役所でもらった案内冊子に記載されている場合が多いので、それをリストに転記すればOKです。冊子内に記載がなければ、見学に行った際などにヒアリングして記入していきましょう。■見学予定日各園を見学に行く際は、事前に連絡してからが基本です。園では見学できる日時が決められていて、突然訪問しても断られる場合があるのであらかじめ確認していきましょう。保育園リストがあれば、一気に複数件のスケジューリングができるのでテンポよく進みますし、日程調整済と未着手の園が一目で分かり便利です。保育園見学はなるべく産前(産休に入ったらすぐ)行うことをお勧めしますが、妊娠後期は健診の頻度も上がり、おなかの張りなどの変化にも注意したい時期なので、当初の予定通り見学に行けない日も出てくると思います。リスト上で管理しておけば、日程を再調整する際にも分かりやすくて安心です。■見学実行日見学予定日の次に、見学実行日の欄を設けておきます。というのも、連日のように保育園巡りをしているとどの園を見学したか分からなくなるケースが少なくないため、見学を実行したらその履歴を残しておくことをお勧めします。このように行動計画(見学予定日)と進捗状況(見学実行日)が見られるようにしておくと、パートナーと分担して見学する際にも有効です。■昨年度入園者の指数「指数」というのは聞き慣れない言葉かも知れませんが、今後とても重要になってくる情報です。これについては後ほど詳しく説明していきますので、現段階では「そういう情報もリスト内で管理していくのね」程度に思っておいていただければ大丈夫です。
2015年04月22日これまで2回にわたり、「ホワイトリスト」+「API監視」で最新のマルウェアやウイルス、そしてハッキング手法であっても完全にブロックし、安全・安心な環境をもたらすことができるハミングヘッズの「Defense Platform」の特徴について解説してきた。そしてITソリューションの販売やサポートを手がけるアクト・ツーが、この画期的なセキュリティ製品とどのようにして出会い、販売開始に至ったのかという経緯もお分かりいただけただろう。最終回となる本稿では、Defense Platformに生かされているハミングヘッズ独自の技術と、アクト・ツーがこだわり積み重ねてきた顧客本位の親身なサポートの2つが組み合わさることで、我々ユーザーはどういった恩恵が受けられるのかについて言及するとともに、実際の導入事例を交えて紹介することにしたい。○セキュリティ対策は必要だが、どこから手をつければいいかわからない……約25年もの長きにわたって「マス・マーケティング」+「マス・セールス」+「マス・サポート」に注力し続けてきているアクト・ツーの特徴は、その顧客本位を貫く「サポート力」にある。セキュリティ製品はもちろん、クロスプラットフォームでの多様な製品を、大企業から中小企業、コンシューマーに至るまで提供し続けている同社には、豊富なサポートノウハウが蓄積されている。そしてそうした知的・人的資産をフルに活用し、顧客からの相談に親身に応じられるサポート体制が整えられているのである。アクト・ツーの代表取締役社長、加藤幹也氏は言う。「ご購入前の相談にも、十分な時間をかけて対応させていただいております。お客様は、自身が気づいていない問題点や不安などを抱えていますので、最初の段階からよくお話をするということが、お客様にとって最適なセキュリティ環境の実現につながると信じています」このようなサポート姿勢は、セキュリティ対策に何から手を付けていいのかわからない中小企業やSMBの経営者にとって、特に心強いと言えるだろう。○売上を上げるための営業マンはいらない!のワケ実は、アクト・ツーが他に類を見ない手厚いサポート体制を実現できている理由の1つに、加藤氏がこだわる営業スタッフの採用ルールがある。それは、「売上を上げるための営業スタッフは採用しない」というものだ。つまり同社で顧客との接点となる営業スタッフは、基本的にサポート経験があるサポートのプロばかりであるため、製品を売るのではなく顧客の問題解決こそを目的としているのだ。「稼働環境などについてのご相談があれば、たとえ私たちが扱っていない製品であってもなるべくお客様と同じ環境を用意して検証するようにしています。『それはうちの製品ではないから対応できません』とは言わない、それが当社のルールなのです」(加藤氏)当然ながら、顧客の問題解決を至上命題とする同社のサポートの恩恵は、Defense Platformを検討する際にも受けることができる。そしてユーザーから寄せられた声は開発元であるハミングヘッズへとフィードバックされ、場合によっては新たな機能やサービスとして組み込まれるのである。こうしてアクト・ツーがユーザーと開発元を橋渡しすることで、Defense Platformがより進化して更なるセキュリティと利便性を備えていくことも期待できるのだ。「ネットの危険性は増加する一方なので、すべてのお客様に安心と安全を提供できるようにという使命感が我々にはあります。セキュリティというのは最終的には避けては通れない問題ですが、専門性が高く難しいのも事実です。かといってお客様自身がそこに時間や労力をかけ過ぎたのでは、肝心のビジネスが疎かになってしまいかねません。だからこそ、我々のようなお客様の立ち位置から支援できる存在が役立てるのだと思っています」と加藤氏は力説する。○公衆無線LANにはリスクだらけ!? Defense Platformで確実な防御をアクト・ツーの支援のもとでDefense Platformを導入し、セキュリティ上の課題を解決した1つの例として、ある法律事務所のケースを紹介しよう。この法律事務所では、ハッキング対策としてLANをインターネットに接続されたものと、クローズなものの2系統に分けていた。裁判情報など極めて機密性の高い情報を取り扱うことから、万が一の情報漏えいを防ぐための対策だ。しかし問題は、どちらのLANにも接続されているPCが存在することだった。もしこのPCがウイルスやマルウェアもしくはハッキングによって乗っ取られれば、クローズドなLANのサーバーに置かれた情報も漏えいしかねない状況にあったのだ。気になってはいたものの、どう対策をすればいいか見いだせずにいた事務所の所長はアクト・ツーに相談。応じたスタッフは非常に危険な状況にあると判断してその旨を伝えた。特に、PCを外に持ち出して公衆無線LANに接続したりすればリスクは一気に高まる。そこで所長と話し合った結果、まずは最低限のPCにDefense Platformを導入することとなり、リスク低減への第一歩を踏み出すことができたのである。加藤氏は、「特に最近は、どこの企業もほとんどの社員がノートPCを持っていて、社外で使う機会が増えています。そこで最も怖いのが公衆無線LANです。公衆無線LANへの接続時にウイルスが混入し、そのまま社内LANにつないだ結果、社内でウイルス感染が広まってしまったというケースもよく聞きます」と警告する。かといって社外でノートPCの使用を全面禁止してしまったのでは、ビジネスの効率が落ちかねない。中小企業にとって完全な対策というのは難しい問題だが、「ホワイトリスト」+「API監視」によって許可された挙動以外はあらゆるウイルス、マルウェア、ハッキングもブロック可能なDefense Platformであれば、最低限の手間とコストでリスクを解消できるのである。ここまでお読みいただいた方々には、これからのセキュリティ対策においてホワイトリスト型のAPI監視によるDefense Platformが重要なツールであること、そしてこの製品をアクト・ツーの手厚いサポートのもとで導入することのメリットについて十分におわかりいただけたのではないだろうか。対策のタイミングを逸するほどセキュリティリスクは増大してしまうもの。まずはいち早く、自社のセキュリティ対策を見つめなおしてみてはいかがだろうか。
2015年03月23日○中小企業やSOHOにこそ「ホワイトリスト型」のセキュリティ対策を!従来からのセキュリティソフトが採用している定義ファイルをベースとした「ブラックリスト型」では、最新のウイルスやマルウェアの脅威を防ぐことはできない。そのブラックリスト型の欠点をすべて克服でき、かつ今まさに求められるアプローチが「ホワイトリスト型」である点については前回説明した。ただしここで付け加えておきたいのは、ホワイトリスト型のセキュリティ対策自体はさほど珍しい発想ではないという事実である。たとえばWeb改ざん防止ツールなどでは一般的に採用されており、また欧米を中心にグローバルで見ればかなり普及していると言えるだろう。そして国内においても、大企業や官公庁など、よりシビアなセキュリティを追求する組織では、実は当たり前のように用いられているのだ。実際、「ホワイトリスト」+「API監視」という組み合わせにより、既知はもちろんのこと未知のウイルス/マルウェア、さらにはハッキング行為であっても100%検知してブロックできるハミングヘッズの「Defense Platform」は、既に日本国内900社で導入されている。ただDefense Platformの特筆すべき点は、こうした大企業・官公庁が使用する最先端のセキュリティ・テクノロジーを、中小企業やSOHO、または個人でも気軽に利用できることにあるのだ。ITソリューションの販売やサポートを手がけるアクト・ツーの代表取締役社長、加藤幹也氏は次のように解説する。「たとえ会社の規模は小さくても、膨大な顧客データを扱うようなことは普通にあるはずです。もしそうした情報が漏えいしたとなれば、企業の存続にもかかわるような致命的な損害を被りかねません。にもかかわらず日本の多くの中小企業では、IT機器やソリューションはそれなりに揃ってはいても、きちんと管理できるセキュリティ責任者は存在しないというのが実情です。しかし、そうしたセキュリティを実現するために専任エンジニアを雇うとなればコスト的にも大きな負荷となるでしょう。それがDefense Platformであれば、管理にそれほど神経や労力を使わずとも、最初に簡単なセッティングをするだけで組織全体を通じて高度なセキュリティを確保し続けることができます。まさに日本の中小規模の企業にうってつけなソリューションと言えるのではないでしょうか」○専門家いらずで高いセキュリティを実現する「Defense Platform」前回も説明したとおり、Defense Platformの最大の特徴は、「API」監視によるホワイトリスト型方式を採用している点にある。ウイルスやマルウェアを含めたあらゆるプログラムが利用するOSのAPIを、Defense Platformが常に監視しているため、怪しい挙動を見つけると被害が出る直前にブロックすることが可能なのだ。そしてブロックするのは、ホワイトリストにはないプログラムもしくは挙動のすべてであるため、未知のウイルスやマルウェア、ハッキング行為であっても100%捕捉することができるのである。またDefense Platformは、パターンファイルを使わずにウイルスの動作を止めて無効化できることから、既存のアンチウイルス製品などのように膨大なファイルをスキャンする必用がなく、システムに余計な負荷をかけることもない。さらに「ふるまい検知」などの手法に多い誤検知もゼロであるためトラブルも生じにくい。加えてWindows APIを通じて詳細なログを蓄積できるので、昨今その重要性が叫ばれているフォレンジック用途においても極めて有効性が高いのである。「専門家がいなくても運用可能でありながら、対策が困難とされるゼロデイ攻撃などで用いられるバッファオーバーフロー攻撃ですら防御が可能といったように、高度なセキュリティレベルを実現できるのです」(加藤氏)Defense Platformのホワイトリストは、使いながら自社の業務に最適なものへと進化させていくことになる。こうして洗練されたホワイトリストが企業に1つあれば、各社員のPCで共有して運用することが可能だ。またクライアントごとに独立したホワイトリストを作成し、個人で運用するのに適した「ホームエディション」も用意されている。許可すべきアプリケーションかどうか迷った際には、「警告パネルお助け機能」が役に立つ。これは、ウイルス・標的型攻撃などに対して他のDefense Platformユーザーがどう対処しているか統計情報を表示するものだ。たとえ1人で使っていても、他のさまざまな組織での判断結果を参考にすることができるのは心強い。○「Defense Platform」との出会い、そしてパートナーシップ契約へ昨年9月、アクト・ツーはハミングヘッズとパートナーシップ契約を交わし、Defense Platformの一次代理店として精力的な活動を開始した。Defense Platformとの“出会い”ですぐに製品に惚れ込んだ加藤氏が、パートナーシップを結ぶにいたった理由とは大きく次の3つだ。1API監視技術をはじめ、長年にわたり培われてきたハミングヘッズの高度な技術を評価したため2アクト・ツーとハミングヘッズの両社は“良いとこを”の相乗効果を発揮できる関係にあるため3メイド・イン・ジャパンの優れたソリューションをワールドワイドに普及させたいためこのうち「2」については、アクト・ツーが四半世紀にわたり「マス・マーケティング」+「マス・セールス」+「マス・サポート」に注力してきた企業であることが肝となる。セキュリティ製品に限らず、クロスプラットフォームでの多様な製品を、大企業から中小企業、コンシューマーに至るまで提供し続けている同社には、豊富なサポートノウハウが蓄積されているのである。加藤氏は言う。「どんなに良い製品であっても、お客様の心に響くセールス・マーケティングと、長きにわたってお客様に安心してお使いいただけるユーザーサポートがなければ絶対に広まらない──それが私の持論です。Defense Platformであってもそれは同じこと。多くの企業が抱えるセキュリティに関する悩みを解決できるこの素晴らしい製品を少しでも多くの人々に使ってもらえるよう、我々の持つ“サポート力”を生かしたい、そんな思いからハミングヘッズさんと協力していくことになりました。最初に話をしてすぐにとても実直な会社であることがわかり、その後はスムーズに事が進みました」Defense Platformに生かされているハミングヘッズならではの高い技術と、アクト・ツーがこだわり、積み重ねてきた顧客本位の親身なサポート──この2つが組み合わさることで、我々ユーザーはどういった恩恵が受けられるのだろうか。それについては、最終回となる次回に詳しく解説することにしよう。
2015年03月16日ファーウェイは、リストバンドデバイス「HuaweiTalkBand」の第二世代製品となる「Huawei TalkBand B2」を発表した。ディスプレイ部分がBluetoothイヤホンになっており、リストバンドから取り外して使用できるのが特徴。推奨小売価格はレザーストラップ付きのプレミアムバージョンが199ユーロ、TRUストラップ付きの標準バージョンが169ユーロ。日本国内の発売は未定。「Huawei TalkBand B2」はディスプレイ部分をリストバンドから取り外してBluetoothイヤホンとして使えるハイブリッドなリストバンドデバイス。リストバンド部にはBluetoothイヤホンの着脱状況の認識機能があり、自動的にスマートフォンまたはHuawei TalkBand B2に音声(音楽や通話)を流す。 ヘッドセットには、デュアルマイク、ノイズキャンセラーを搭載し、高い音質の音声が流れるという。また、スマートフォンのモデルを問わずに、バイブレーションや呼び出し音を通じて、ユーザーのスマートフォンの場所を特定する機能も備えている。さらに、搭載された6軸センサーにより、利用者の動作を自動的に認識、記録し、健康管理デバイスとして使いこともできる。眠りの深い時間と浅い時間を検出し、睡眠の質を高めるためのアドバイスを提供してくれるという。デザインは、パリのHuawei Aesthetics Center team(ファーウェイのデザイン研究チーム)が担当。無駄を省いたシンプルなデザインとなっており、リストバンド部は、TPU素材、レザーの2種類から選択することができる。同製品の主な仕様は以下のとおり。ディスプレイは0.73インチのPMOLEDタッチディスプレイ。サイズ/重量は、高さ62×幅20.6×厚さ11.5㎜/26.2g(イヤホン9.4g、バンド16.8g)。IP57相当の防塵・防水機能、通信方式はBluetooth 4.1。バッテリは最長5日間の動作、最大6時間の連続通話、連続12日間の待ち受けを実現。対応OSハiOS 7以降、Android 4.0以降。カラーはブラック、シルバー、ゴールドの3色を用意する。
2015年03月08日エプソンは1月29日、電子ペーパー表示技術を採用したリストウェア「Smart Canvas(スマートキャンバス)」の新シリーズとして「ミッフィーシリーズ」を発表した。3月6日からエプソンダイレクトショップにて受注を開始。価格は税別18,000円となっている。Smart Canvasは、「時を感じ、時を楽しむ」をテーマとしたリストウェア。このたび発表された新シリーズは、ディック・ブルーナが描く「ミッフィー」をモチーフとしている。ミッフィーやその仲間たちを時刻や温度ともに、電子ペーパー表示技術(アクティブマトリクスEPD方式)によって表示。バンドは「ディック・ブルーナ/miffy」「ディック・ブルーナ/miffy at the seaside」「ディック・ブルーナ/miffy at the zoo」「ディック・ブルーナ/miffy Peek-a-Boo」の4種類を用意する。バンドのみでも販売し、バンド単体の価格は税別3,000円だ。なお、Peek-a-Booはバンドのみで販売する。適応する腕回りサイズは最大190mm/最小135mmで、長さ調節用の穴は11個設けられている。本体サイズはW38.3×D8.66×H39.4mm、重量は50g(バンド含む)。電源には小型リチウム電池を用い、電池寿命は約3年。日常生活における「水のかかる」程度なら使用可能という日常生活防水性を備える。また、「ムーミンシリーズ」には「ムーミンママ」モデル、「松本山雅FCシリーズ」には「松本山雅FC 2015」モデルと「松本山雅FC 2014 J1 昇格記念」バンドを追加。ムーミンママモデルは2月12日から、松本山雅FCシリーズは1月29日から受注を開始する。「ムーミンママ」モデルと「松本山雅FC 2015」モデルの価格はいずれも税別18,000円。バンド単体の価格は税別3,000円だ。(c)Moomin Characters(c)Mercis bv(c)2011 YAMAGA
2015年01月30日