サカイクが開発・制作し、これまでサッカーノートが続かなかった子たちにも「書きやすい」と評判の「サカイクサッカーノート」。質問に答える形で書き進めていくことで、目標設定や振り返りができると同時に、自然と思考が深まっていくノートです。今回はサカイクキャンプに参加してくれた、小学2年生のコウスケくんとお母さんに、「サカイクサッカーノートの活用」について話をうかがいました。「サッカーノートに何を書けばいいのかがわからない」「書くことでどんなメリットがあるの?」などの疑問点がある方や、サッカーノートに興味のある方は、ぜひ参考にしてみてください。(取材・文:鈴木智之)サカイクキャンプにも参加してくれたコウスケくん、サッカーノートを書き始めて「自分の考えがまとまる」ことを実感していると教えてくれました<<堂安律を輩出した西宮サッカースクールが導入!サッカーの理解度が上がり、書かない子と成長に雲泥の差が出るサッカーノートサカイク公式LINEアカウントで子どもを伸ばす親の心得をお届け!■親がサッカーノートを書いてほしいと思っていた理由コウスケくんがサッカーノートを始めるきっかけになったのは、小学1年生で参加したサカイクキャンプです。サカイクキャンプでは、低学年向けの簡易版サッカーノートを通じて、自分の考えを書くことに取り組んでいます。また、サカイクキャンプ参加者に向けた、オンラインのフォローアップセミナーも開催しており、その中で「サッカーノートの書き方」や「書くときのアドバイス」などを行ってきました。もともとコウスケくんは市販のサッカーノートを使っていたそうですが、お母さんによると「書く項目が難しすぎて、すぐに止めてしまった」と言います。それが「サカイクサッカーノートを使ってから、試合に行く前と後に、ノートを書くようになった」と、ノートを活用できるようになったそうです。お母さんは言います。「もともと、文字や絵で自分の考えを書いて、視覚的に残すことができるのは貴重だなと思っていました。サッカーの思い出というか、日記的な感じなのもいいですね。ただコウスケは字を書くのがあまり上手ではなくて、字を間違えることもあるので、書くという作業に慣れてほしいと思ったのが、サッカーノートを書かせるようになったきっかけです」■市販のノートでは項目が抽象的過ぎて低学年には難しく、すぐ止めてしまったしかし、最初に使った市販のノートは「書く項目が抽象的で、難しかった」と言います。「市販のノートは、良かったこと、うまくいかなかったこと、学んだこと、今やるべきことなど、質問がざっくりしていたので、小学1年生だとちょっと難しいかなって感じました」サカイクのサッカーノートは「今日の練習や試合の後、どうなっていたら最高ですか?」という質問から始まり、書く項目も具体的なので、書きやすくなったそうです。「サカイクのノートは、試合に行く前に書けるのがいいですよね。今からやることをしっかり考えて文字にして、それを見て試合に行くのは、モチベーションにもなるし、書いたことに対して頑張ろうという気になります」サッカーが上手くなる仕掛けがあるサッカーノートの秘密とは■指導者もサッカーノートを通じて選手の考えや努力しているところを知れるサカイクのフォローアップセミナーを通じて、コーチたちもコウスケくんの成長を感じています。サカイクキャンプのヘッドコーチを務める菊池健太コーチは「まずは書こうとする姿勢が大事なので、コウスケくんは『書く』というハードルをクリアしているのがすごいし、コーチとしてもうれしいです。コウスケくんが書いたノートを見させてもらって、『今はこういうことに努力しているんだな』『こんなことを思ってサッカーをしているんだな』と理解できるのも、ノートの魅力ですよね」と、優しいまなざしで語ります。柏瀬翔太コーチも「1、2年生のときって、文字を書くこと自体が大変ですし、自分で目標を決めて考えたことを言葉にするのは、すごく大変な作業だと思います。コウスケくんはそれができていることに驚きましたし、1、2年生でも考えることで書けるようになるんだなと、改めて思いました」と、話してくれました。練習前に左のページに目標を書き、練習後に右ページで振り返りを行います■低学年でも「試合の前に考えがまとまる」ことを実感お母さんによると「次のサカイクキャンプのときに、書いたノートをコーチに見てもらう」という目標を立てたそうで、「それまで、一生懸命書いてみようね」と話をしたそうです。コウスケくんは「ノートを書くことで、試合の前に考えがまとまるし、サカイクのノートは書くのが楽しい」と、感想を教えてくれました。お母さんは「試合前に考えを文字にして、終わってから振り返りができて、いつでも読み返すことができるのが、サッカーノートの良いところだと思います」と振り返ります。ノートを書くことで「シュートを打つ意識が強くなった」と、お母さん自身も感じているようで、「普段から試合の後に、『良かったよ』『上手だったよ』などと口頭で褒めたりするのですが、目で見て聞くことに加えて、文字として読むことで、頭に残りやすいのかなと思います」と、目を細めます。■最初から全項目埋められなくても大丈夫!プレーを記録し、「なぜ」を考えることで思考が深まり書けるようになる低学年だと、サッカーノートは難しいかな? と思う人に対して、菊池コーチは次のようにアドバイスを送ります。「低学年のうちは、焦る必要はありません。何を書いていいかわからないところは、書かなくていいと思います。年齢的に、考えを言語化することが難しいこともあるので、そこは心配しなくて大丈夫です」さらに「高学年になるにつれて、個人の課題やチームとしての取り組みが明確になるはずです」と話し、こう続けます。「まずはサッカーを楽しむことが第一で、例えば『今日は1点取れた』とノートに書いたとして、そのときに『なぜゴールを決めることができたんだろう?』と考えることで、より思考も深まっていくと思います。ノートを書くことで、考えるきっかけにしてくれたらと思います」柏瀬コーチも「良いプレーができたら、メモ程度でもいいので、ノートに書いてみるといいと思います。その積み重ねが記憶になり、プレーにも反映されると思いますし、振り返るのも上手くなるはずです」と、笑顔で話します。これからも、「サッカーノートを続けたい」と話すコウスケくん。考えてプレーできる選手になるために、ノートが成長を手助けしてくれることでしょう。サッカー少年の親が知っておくべき「サカイク10か条」とは
2023年05月30日おしゃれが楽しくなる淡色コーデ術を提案している、コーデスナップファッションライターのRise(リセ:身長157cm)です。しまむらより、インフルエンサーのomiさんコラボアイテムが発売されました。今までは、しまむらオンラインストアと1部店舗限定での発売でしたが、今回は初の全国店舗での発売!私も店舗で実物を見て購入できたので、さっそく紹介しますね。大人カジュアルにおすすめ!出典:Instagramシンプルながらポイントとなるロゴ刺繍デザイン入りのキャップは、Instagramで「頑張らない大人カジュアル」を提案されている、インフルエンサーのomiさんならではのデザインといえます。目印のタグはこちら出典:Instagramこちらのキャップは、インフルエンサーのomiさんとしまむらで展開されているブランド「lutique」によるコラボレーションです。「laumeomi..」の丸いタグを目印に探してみてくださいね!こだわりの刺繍デザイン出典:Instagramomiさんが、ロゴの文字体や大きさにもこだわってデザインされたとInstagramでもおっしゃっている通り、シンプルながらバランスのよいデザインはキャップ初心者さんにも取り入れやすい仕上がりですよね!こなれ感をプラス出典:Instagramキャンバス地が涼しげで爽やかなキャップは、カラーを取り入れたコーディネートや淡色でまとめたコーディネートのどちらにもマッチします。なにか物足りないというときに合わせてみるのもおすすめです!気になった方はお早めにチェックしてみてくださいね。<商品情報>商品名:omiロゴツイルCAPカラー:中茶品番:327-2672値段:1,089円(税込)<writer>Rise(@rise_closet)どこかに”可愛いエッセンス”のあるお洒落をプチプラで提案しています。Instagram
2023年05月23日お金や経済、投資にまつわる知識を体系的に学びたいときに最適なのが本。古今東西の専門家たちの知恵が、わかりやすくまとめられているのが魅力です。お金のプロに、おすすめのマネー本を教えてもらいました。投資についての知識が深まる本投資をすることがスタンダードになりそうなこれからの時代に知っておきたい、投資について学べる本。具体的なノウハウから、投資をするうえで重要なマインド術まで、初心者でもわかりやすくてためになる良書をセレクト。A、『13歳からの億万長者入門 1万円を1億円にする「お金の教科書」』ジェームス・マッケナ、ジェニーン・グリスタ、マット・フォンテイン翻訳・関 美和【丸山晴美さんSELECT】大人でも十分学べる投資運用の指南書。お金を稼ぐ力・貯金力・投資力について、子どもにもわかるように解説。「もともとは中学生の息子へのプレゼントとして購入した本。億万長者になるためのマインドと、やってはいけないことなどがかみ砕いて書かれています。これから投資運用をしたいと考えている人の入門書としてもぴったりだと思います」。1650円(ダイヤモンド社)B、『投資で一番大切な20の教え 賢い投資家になるための隠れた常識』ハワード・マークス翻訳・貫井佳子【高山一恵さんSELECT】投資で重要なマインドを20項目に分けて解説。世界最大級の資産運用会社の創業者である筆者が、成功する投資哲学を伝授。「資産運用するうえで押さえておきたい基本がまとめられた良書。運用で大切なのは、良い相場のときに大きな利益を上げることより、下がり相場のときに大きな損失を出さないこと。そんな“負けない投資”のエッセンスが学べます」。2200円(日本経済新聞出版)C、『インベスターZ』1三田紀房【高山一恵さんSELECT】お金の偏差値を上げる長編投資マンガ。超進学校にトップ合格した生徒だけが所属できる秘密クラブ「投資部」で3000億円の資産を運用する物語。「マンガでありながら、投資の仕組みや用語解説、投資の本質や深い部分まで学ぶことができるのが魅力。初心者はもちろん、投資経験者でも十分学べる内容です。全21巻ですが、一気に読破したくなると思います」。704円(講談社)©Norifusa Mita / CorkD、『オートモードで月に18.5万円が入ってくる「高配当」株投資 ど素人サラリーマンが元手5万円スタートでできた!』長期株式投資【加納淳一さんSELECT】国内の配当株投資のノウハウがぎっしり。現役サラリーマン投資家である筆者が実践する、株式投資術を紹介。忙しい働き世代でも取り組めそうなシンプルで再現性が高い方法が充実する。「働きながらの株式投資は難しいのでは…と考えている人にぜひ読んでほしい本。タイトルとは裏腹に、長期保有を前提にした堅実な考え方の投資法が紹介されています」。1650円(KADOKAWA)E、『最新版 つみたてNISAはこの9本から選びなさい』中野晴啓【井戸美枝さんSELECT】長期投資のプロが教える投資信託の選び方。つみたてNISAをスタートする際、銘柄選びに迷ったら参考にしたい本。「投資はiDeCoやNISAなど非課税制度を使いながら長期で国際分散していくのが王道ですが、どの投資商品を選べばいいのかわかりづらいもの。この本で投資信託の選び方を学ぶことで、きちんと自分で判断できるようになるはずです」。1650円(ダイヤモンド社)F、『貯金感覚でできる 3000円投資生活 デラックス』横山光昭【鈴木弥生さんSELECT】無理なく始められる月3000円からの投資術。家計再生コンサルタントの筆者が提案する、毎月3000円から始める積み立て投資術。「預金金利が低く、“貯めてから増やす”のでは時間が足りない時代です。とはいえ、マネー初心者にとって投資はハードルが高いのも事実。この本を読めば、いまは“貯めながら増やす”ことが将来の安心につながるのだとわかります」。1320円(アスコム)丸山晴美さん節約アドバイザー、ファイナンシャルプランナー。ライフプランを見据えたお金の管理運用を指南。近著に『お金を活かす ハッピーエンディングノート』(東京新聞)が。高山一恵さんファイナンシャルプランナー。講演や執筆を通し女性の人生に必要なお金の知識を伝える。共著『11歳から親子で考えるお金の教科書』(日経BP)など著書は累計100万部超。加納淳一さん三省堂書店営業推進部所属。神保町本店などでの勤務を経て、現在は顧客関係管理を担当する。投資歴は約15年で、日本株(高配当株)と米国株(ETF)を併用中。井戸美枝さんCFP(R)、社会保険労務士、経済エッセイスト。生活に身近な経済問題や年金・社会保障問題をわかりやすく解説する。著書に『お金がなくてもFIREできる』(日経BP)など。鈴木弥生さん編集者、ライター。All About預金・貯金ガイド、AFP。マネー系雑誌や書籍で活躍。「お金は使うもの」だった自身の経験を活かした、初心者にもわかりやすい視点が持ち味。※『anan』2023年5月24日号より。写真・清水奈緒スタイリスト・野崎未菜美取材、文・宮尾仁美(by anan編集部)
2023年05月22日毎日の暮らしや将来に必要なお金のこと、きちんと把握してますか?「わからない」ゆえの不安は、知ることで解消できるはず!“お金初心者”3人と一緒に、お金の勉強を始めましょう。「お金の教科書」、今回のテーマは「海外旅行、どうしてこんなに高くなった?〈後編〉」です。海外旅行、どうしてこんなに高くなった?〈後編〉橋賀秀紀さんトラベルジャーナリスト。東京都出身の40代。コロナ前は、ほぼ月1回の頻度で海外に出かけ、渡航歴は200回を軽く超える。これまでに訪問した国は127か国。著書に『エアライン戦争』(宝島社)など。貯蓄未知子(ちょちく・みちこ/34歳・会社員)都内の賃貸で一人暮らし中。毎月の貯蓄は財形2万円+口座に残った分のみ。奨学金は完済。コロナ前は年に1回は海外旅行でリフレッシュするのを楽しみにしていたが…。料金が高騰する中でも海外旅行を楽しむ方法。未知子:橋賀さんは去年はタイ、スリランカ、インド、年末年始はマレーシアのペナン島。今年はまたインドに旅したとか。海外旅行が高いといわれているのに、どうやって?もしや富豪マイラー!?橋賀:いえいえ(苦笑)。未知子:今はマイルを使って行こうと思っても、燃油サーチャージが高すぎます!橋賀:それはそうですよ。航空会社は実際に航空券を売る際は、サーチャージが高ければ航空券本体の価格を安くして調整します。でも特典航空券は元の価格がゼロですから、下げようがないんです。未知子:確かに…。橋賀:ただ、JALマイレージバンクならマレーシア航空やカタール航空、ANAマイレージクラブならシンガポール航空などで特典を利用すると、燃油サーチャージは取られないんです。だから、ご自身が持っているマイルの航空会社がどこと提携しているかはチェックしてみたらいい。未知子:早速見てみます!ちなみにLCCで注目すべきエアラインはありますか?橋賀:アメリカ圏に行くなら、JAL系のジップエア。ヨーロッパ圏ならシンガポール航空系のスクートがおすすめ。今年8月のベルリン往復チケットをスクートで買ったのですが、往復で約8万円でした。スクートのベルリンとアテネは、すごくお得感がありますね。買い時を教えてくれる「Google フライト」。未知子:ベルリンが往復8万円!?橋賀:予約したのは去年ですが、これも前回お話しした「“行き先ありき”ではなく、その時期にお得な国に行く」作戦です。未知子:その時期のベルリンが安いというのは、どう調べれば?橋賀:僕が使っているのはGoogleの予約検索サービス「Google フライト」。航空券の検索、料金比較ができるシステムで、リアルタイムの料金状況を把握したり、設定した時期の相場が即座にわかるんです。未知子:Googleにそんなサービスがあったとは。(触ってみて…)本当だ!わかりやすい!橋賀:期間と行き先をいくつか選んで設定しておけば、今の金額よりも料金が下がったら通知してくれるプライスアラート機能もあって。ある程度、休暇の時期が決まっているなら、早めに設定しておくといいですよ。未知子:会社員の私は、いつでも行けます!っていうわけではないので、それはありがたい。早速、今度の3連休を狙って設定してみます「Google フライト」を使ってみよう!PC、スマホ、どちらからも利用可能!Googleのサービス一覧から「旅行」を選択。画面左のメニューから「フライト」をクリックすると、トップ画面に。出発地と目的地を入力し、条件や日程を設定すると検索結果がずらり。料金や飛行時間などに基づき、並べ替えもできる。リアルタイムで料金状況を把握。日程を決める際の参考に。日付ごとの料金を確認でき、金額変動の様子が一目瞭然。日程を設定すれば、その指定した期間を飛行機のアイコンが示してくれる。検索結果に戻り、左上の「料金のトラッキング」をオンにすれば、選択した日程の料金が変更されたらメールで更新情報をお知らせ。日付指定せずとも、料金が安い時を教えてくれる機能も。次回は、2350号(2023年5月31日発売)掲載予定です!※『anan』2023年5月24日号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・一寸木芳枝(by anan編集部)
2023年05月19日ママ友との関係性に、悩む人も多いのではないでしょうか……?何でも真似をしたがる困ったママ友との関係を描く漫画家サレ妻さくらこ(@o_usootto)さん。今回は、そんなサレ妻さくらこさんの漫画『パクリママ友を成敗せよ!#33』を紹介します!原作:よしえさん(さくらこのInstagramから応募)漫画:喫茶ゴリラ【前回までのあらすじ】2児を子育て中で、新居に引っ越したよしえ。ママ友さえこと仲良しになりました。しかし、同じ保育園の娘におそろいを強要するため、よしえはさえこと距離を置き……。さえことは和解するも、今度は家具を真似され……。その後、さえこに内緒で娘を英会話教室に通わせます。怒り狂うさえこに、無料体験を勧めるよしえ。するとさえこは体験で、娘と同じコースを無理やり希望して参加し……。娘が答えを教え……先生からの助言に……さえこは怒り出し……よしえは、さえこから「恥をかかせるために体験に呼んだ」と言いがかりをつけられます。さえこの態度に困り果てるよしえ。しかし今度は、周りのママ友からなぜか避けられるようになり……。(MOREDOOR編集部)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2023年05月19日ワークパンツにオールインワンなど、楽ちんで動きやすいワークウェア。だけど一歩間違えると、カジュアルになりすぎるのも悩みの種だったり…。そこで、初心者でも大人っぽく取り入れられるアイテムをピックアップ!オーガニックコットンのホワイトデニムで軽やかに。スカートのベルトループとフロントポケットにあしらわれた、ブラウンのヴィーガンレザーもアクセント。ジャケット¥52,800スカート¥37,400(共にオペラスポーツ/SHOWROOM UNOcontact@showroom-uno)トップス¥15,400(シー/エスストアア TEL:03・6432・2358)ネックレス¥85,800(マリア ブラック/マリア ブラック 表参道店 TEL:080・4009・2020)1枚でサマになるドッキングワンピース。トップス部分の後ろの裾から、肌がさりげなく覗くデザイン。ワンピース¥69,300(メイメイジェイ/エスケーシー TEL:06・6245・3171)サンダル¥22,000(カルチェグラム/ビューティ&ユース ユナイテッドアローズ 丸の内店 TEL:03・6212・1500)ミリタリーパンツもパープルなら新鮮に。膝のスリットや、オレンジのステッチがポイント。吸水速乾性に優れたポリエステルオックスを使用し、さらりと快適なはき心地。パンツ¥31,900(フィル ザ ビル/フィル ザ ビル マーカンタイル 青山 TEL:03・6450・3331)キャミトップス¥44,000(ミオズモーキー/kuon showroom TEL:03・5766・0160)ソフトな肌ざわりでリラックスムード満点。ウエストはゴム仕様。トップスの前をアウトしてセットアップ風に着用することも可能。オールインワン¥64,900(サヤカ デイヴィス/ショールーム セッション TEL:03・5464・9975)ミュール 参考価格¥23,100(センソ/ザ・ウォール ショールーム TEL:03・5774・4001)※『anan』2023年5月24日号より。写真・多田 寛スタイリスト・番場直美ヘア&メイク・村上 綾モデル・藤田エミリ(アービング)文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2023年05月17日東京丸の内、丸ビルで体験型イベント「丸ビルde歌舞伎」が開催される。本イベントは、初心者がわかりやすく歌舞伎の世界を知り、身近に感じることのできるもの。エントランスロビーには、いつもは歌舞伎の舞台で活躍している、様々な歌舞伎の動物たち(小道具)が来場者を出迎え、中村梅乃らによる歌舞伎の実演レクチャ―、中村莟玉による舞踊『玉兎』(素踊り)が披露される。歌舞伎に興味はあるけど、まだ観たことのない人にピッタリのイベントになりそうだ。また、丸ビル1Fのマルキューブでは5月27月(土)から6月2日(金)まで歌舞伎の巨大な“親子クジラ”が展示され、人気キャラクター「カナヘイの小動物」と歌舞伎がコラボしたグッズが販売される。丸ビルde歌舞伎5月28日(日) 13:30~/16:00~5月29日(月) 16:00~/19:00~(各回約90分予定)丸ビル7F 丸ビルホール出演:歌舞伎俳優 中村莟玉ほか一.レクチャー中村梅乃中村莟玉 ほか二.歌舞伎舞踊『玉兎』(素踊り)中村莟玉ロビー開場時間5月28日(日) 12:00~18:005月29日(月) 14:30~21:00■チケット情報
2023年05月15日コロナ禍を経てますます注目されているeスポーツ。最近では初めて大会を観戦しに行くという初心者さんも増えていると話すのは、さまざまなゲームイベントで実況やMCを務めるゲームキャスターの岸大河さん。「YouTubeのストリーマーやVTuberのほか、山田涼介さんのような芸能界の方もゲームを配信されるようになったことで、いままでとは違うルートからゲームを知る人が増えました。こうして、ゲームを知り、それを『技術を競う競技』として楽しむeスポーツや選手の存在を知り、さらに世界大会といった新しい世界が広がっていることに触れた人たちが、eスポーツの大会に足を運んでくれているのだと思います」そんなeスポーツについて、「普通のゲームとの違いは?」「何から観るべき?」といった基本を知りたい人向けに、岸さんに“超基礎”をご指南いただきました。eスポーツを知ろう。いまだから知りたいeスポーツ「基本のキ」。Q. eスポーツって何?A. ビデオゲームを使って対戦するものは、すべてeスポーツ!eスポーツと聞くとプロの競技シーンのみを想像される方も多いと思いますし、定義も人によってさまざまですが、僕は「決められたルールのもとでビデオゲームを使って対戦すること」と、フワッととらえています。体を動かすスポーツも、体育の授業からプロ選手の試合まで全てスポーツと呼びますよね。それと同じです。ゲームタイトルにも、「このタイトルはeスポーツ、これは違う」という区別はなく、例えば本来は対戦ゲームではないゲームも時間に制限を設ける「タイムアタック」という競技要素が加われば、eスポーツと呼んでよいのではないでしょうか。また、スポーツに多様なジャンルや競技があるようにeスポーツにも「FPS」「格闘ゲーム」などいろいろなジャンルがあり、そのなかの個別のゲームごとに競技シーンがあります。【eスポーツ(例)】FPS(ファーストパーソンシューティングゲーム)VALORANT、フォートナイト対戦型格闘ゲームストリートファイターV、鉄拳7MOBA(マルチプレイヤーオンラインバトルアリーナ)リーグ・オブ・レジェンド、Dota 2Q. 大会って何?ルールはどう決まるの?A. 選手が技術を競う場。ルールの大枠は、開発企業が作ります。eスポーツの大会は、大きく分けて公式大会と非公式大会の2種類あります。公式大会はゲームを開発した企業自身が主催する大会で非公式大会は第三者の企業が開発会社の許諾のもとで開催する大会や、プレイヤーコミュニティが非営利で開催する大会などが含まれます。ルールについては基本的には公式大会で開発会社が設定したものがベースとなり、非公式大会のルールはそれをそのまま使ったり、アレンジしたものになることが多いですね。こうしたルールの内容はゲームや大会によってさまざまですが、使えるキャラクターやアイテム、マップ、ゲームのバージョンなどが決められています。例えば、普段遊ぶときには使えるアイテムが、eスポーツの大会では使えないといったこともありますね。Q. プロ選手になるにはどうしたらいいの?A. 実はeスポーツにおける「プロ選手」の定義はあいまいなんです。明確な定義はないものの、日本には「プロライセンス」を発行する団体(日本eスポーツ連合:通称JeSU)があるので、それを取得すればプロを名乗れます。ただし、ライセンスがなければプロではないというわけではなく、次の質問で説明する「プロチーム」に所属して給料をもらっていたり、大会に出場して賞金を稼ぐことを生業としている人もプロ選手です。プロチームに入る人は、別の選手から推薦されたり、アマチュアチームからスカウトされたりすることが多いですね。チームの新規募集に応募するという方法もありますが、募集がかかること自体が稀なので珍しいケースだと思います。Q. チームって何をするの?A. 試合の内外で選手をサポートする組織。そのあり方は多様です。これも明確な定義はなく、ゲームタイトルやチームによって大きく異なりますが、基本的にプロチームは選手の試合内外でのサポートやマネジメント、プロモーション、スポンサー獲得などを幅広く行う組織です。最近ではプロチームが年齢制限付きの大会に出場できない高校生などを集め、「アカデミーチーム」として鍛えるケースも見られます。ひとつのチームに複数のゲームタイトルの選手が所属していることも多いほか、動画クリエイターや配信者が所属することもあります。またプロチームだけでなく、有志が集まったアマチュアチームもまた、eスポーツチームの一形態だといえますね。試合の見どころや興奮を言葉に落とし込む、キャスターの仕事。野球やサッカーの実況と同じで、試合の動きを言葉で説明するのがゲームキャスターです。ゲームの実況というと自ら遊びながら配信するストリーマーを思い浮かべる人もいると思いますが、キャスターの仕事は自分ではゲームに触れず、状況を客観的に言葉にすること。いかにゲームの内容や戦略、個人の能力といった知識をふまえて試合を言葉に落とし込めるかがカギになります。また試合の盛り上がりどころを作るのも、キャスターの重要な役割ですね。体を動かすスポーツとの大きな違いは、焦点がひとつに定まりにくいという点です。球技ならばボール、格闘技ならば選手など見るべき場所がある程度は決まっていますが、例えば5対5のゲームは10人全員がそれぞれテニスをしているようなもの。それぞれが違う行動をし、さらにその行動の一つひとつが影響し合うので、どこに着眼して観客に伝えるのかもキャスターの腕の見せどころです。自らもゲームをするからこそわかることもあると岸さん。「ときには選手たちのスーパープレイに声を荒げることもあります」@YossyFPS岸 大河さん1989年生まれ。FPSタイトルの元トッププレイヤーであった自身の経歴を活かした、選手の目線の実況が人気。eスポーツ番組『eGG』(日本テレビ系)に出演中。※『anan』2023年5月17日号より。写真・土佐麻理子Getty Images取材、文・川鍋明日香(by anan編集部)
2023年05月13日カラーアイテム初心者さんでも、簡単に垢抜けが叶う色として人気のグリーン。【ユニクロ】の「グリーンカーデ」が、絶対買った方がいいとSNSで話題になっています。おしゃれなのに紫外線対策できて、着回し力も機能性も満点!今回はグリーンの色味が可愛いユニクロのカーデをご紹介します。グリーンはヘルシーな肌見せスタイルにもマッチ出典:Instagramパキッとしたカラーが目を惹くグリーンカーデは、コーデのアクセントにピッタリ! 今季注目のカラーで、シンプルなスタイルに加わるだけで旬度が一気に上がります。ヘルシーな肌見せスタイルにもマッチする品のあるグリーンはとっても魅力的。グリーンカーデを肩がけすると顔周りが華やかに出典:Instagram着こなしにちょっぴり変化をつけたいときには、グリーンカーディガンを無造作に肩がけすると素敵♡ 顔周りがパッと華やかになり、ファッションの洗練度が一気に上昇します。ブラックなど落ち着いた色味と合わせれば、グッと大人っぽい雰囲気を感じられる着こなしが叶いそうです。ボタンを閉めてトップス使いも◎出典:Instagram羽織りとしてはもちろん、ボタンを閉めればトップスにもなり、さまざまなコーディネートに合わせやすいグリーンカーディガン。ショルダーバッグのおかけで、コーデ全体のメリハリがつき、白とグリーンのコントラストもオシャレに感じさせてくれますね。鮮やかグリーンがシンプルなボーダーコーデを格上げ出典:Instagramワイドパンツでラフカジなコーデにグリーンを投入するだけで、オシャレな印象にクラスアップ。鮮やかなグリーンが、シンプルなボーダーコーデを格上げしてくれます。スタンダードなシルエットのカーディガンは、カジュアルにもキレイめにも重宝するアイテム。気温調節が必要な今の時期に、あると便利な一枚ではないでしょうか♡※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@chanricode様、@57__ra様、@yumi_1205_yumi様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:yamako
2023年05月11日アロマには免疫活性やセルフメンテナンスの役割も!英国IFA認定アロマセラピスト 濱美奈子氏による『アロマ調香講座』が池袋コミュニティ・カレッジで開催されます。同講座は全3回で、開催日は5月26日(金)、6月30日(金)、7月28日(金)です。第1回は、調香の基本や精油を使った調香方法について学んだ後、アロマミストを製作します。第2回はロールオンアロマ製作、第3回はアロマフレグランス製作を予定しています。1回毎の申し込みも可能です。1回当たりの受講料は会員が5,610円、一般が6,160円、3回分の受講料は会員が16,830円、一般が18,480円となっています。1回毎の申し込みは電話(03-5494-5488)で、3回分の申し込みは池袋コミュニティ・カレッジのホームページで受け付けています。占星術アロマテラピー(R)などを考案濱美奈子氏は、航空会社在職中からアロマテラピーに関する勉強をはじめ、1996年から講師、セラピストとしての活動を開始しました。その後、1人1人の内面に寄り添う占星術アロマテラピー(R)と占星術アロマテラピー(R)精油を考案。2007年から、占星術アロマテラピー養成コースを行っています。2018年には、女優の羽田美智子氏とともにアロマテラピーブランド「M’s aroma」を立ち上げました。現在は、アロマセラピストや講師、コンテンツの制作、執筆など、多方面で活躍しています。(画像は濱美奈子オフィシャルサイトより)【参考】※池袋コミュニティ・カレッジ※濱美奈子オフィシャルサイト
2023年05月09日毎日の暮らしや将来に必要なお金のこと、きちんと把握してますか?「わからない」ゆえの不安は、知ることで解消できるはず!“お金初心者”3人と一緒に、お金の勉強を始めましょう。「お金の教科書」、今回のテーマは「海外旅行、どうしてこんなに高くなった?〈前編〉」です。海外旅行、どうしてこんなに高くなった?〈前編〉橋賀秀紀さんトラベルジャーナリスト。東京都出身の40代。コロナ前は、ほぼ月1回の頻度で海外に出かけ、渡航歴は200回を軽く超える。これまでに訪問した国は127か国。著書に『エアライン戦争』(宝島社)など。貯蓄未知子(ちょちく・みちこ/34歳・会社員)都内の賃貸で一人暮らし中。毎月の貯蓄は財形2万円+口座に残った分のみ。奨学金は完済。コロナ前は年に1回は海外旅行でリフレッシュするのを楽しみにしていたが…。お得な旅行を支えてきた中国系LCCが選べない。未知子:先日、そろそろ海外旅行を再開するぞ!と意気込んで、GWの計画を立てるべくリサーチしたんですが、旅行代金が高すぎて、撃沈…。いったい、何が原因なんでしょうか。橋賀:海外旅行の金額が高騰している理由は3つあります。一つはコロナ禍で運行本数が減便したため、選択肢が狭まってしまった。今、中国系のエアラインの格安航空券はコロナ禍前と比較すると激減してしまいました。未知子:今も中国の渡航制限が続いているから?橋賀:はい。2020年の6月に、中国東方航空で上海に飛び、上海からカタール航空でロンドン、というチケットを私が購入した時は、約4万6000円でした。未知子:燃油サーチャージ別?橋賀:いえ、込みの価格です。未知子:信じられない!橋賀:他のエアラインと比べても安かった中国系のLCCが選べないのは痛いですね。未知子:2つ目は?橋賀:ロシアによるウクライナ侵攻で原油の供給が滞っていることです。特にヨーロッパ便ではシベリア上空を飛べず、行くならば南回り航路のみ。でも、そのぶん時間がかかるため、余計な燃料も使うわけで、それは当然、航空運賃に跳ね返ってきます。未知子:ひー!最後、3つ目の理由は…、円安ですか?対ドルの円安が続けばハワイは高嶺の花のまま。橋賀:その通りです。ハワイではラーメンと餃子で5000円、なんていう話もニュースで話題になっていましたよね。未知子:聞いて絶望しました(涙)。この先は…どうなるんですか?橋賀:円安に加えて相手国の物価も上がっているという状況は、ここ何十年かで見ても例がない。僕の肌感覚でも、2019年ごろから比べてまだ2~3割は高い印象。円安トレンドが続く限りは、旅費は下がらないかもしれません。未知子:そんな中でも橋賀さんは海外に出かけてるんですよね?橋賀:はい。去年はタイ、スリランカ、インド、年末年始はマレーシアのペナン島に行ってきました。未知子:なぜそんなに行ける!?橋賀:“行き先ありき”ではなく、その時期にお得な国に行く。発想の転換、それだけですよ。未知子:考えたこともなかった!いつもハワイ一択でした。橋賀:こんな時だからこそ、他の場所に目を向けてみませんか?海外全体で見れば選択肢は広いですよ。ドル/円 為替レートの推移をチェック!アメリカ圏でなければ、お得な行き先はある!「以前に比べたら確かに高いのは事実ですが、それはドルに対する円安が顕著なだけで、アジアにはそうでない国もあります。年末年始に訪れたペナン島や年明けに訪れたインドは、ホテル代も食事代も日本と比べてまだ割安感がありました。タイやベトナム、インドネシアなどもチェックしてみてください」と橋賀さん。“行き先ありき”ではない、柔軟なプランニングが鍵!「高くて行けない」と嘆くのではなく、メジャーでなくてもお得に行ける国を探し、そこからプランを組み立てる。これから海外旅行の計画を立てる人は、そんな方法も頭に入れておこう。ちなみに今年のGWの旅事情は?JTB発表の2023年のGW(4月25日~5月5日)の旅行動向によると、国内旅行者数は2450万人(対’22年153.1%、対’19年102.0%)。一方、海外旅行者数は20万人(対’22年400.0%、対’19年21. 5%)。次回は、2348号(2023年5月17日発売)掲載予定です!※『anan』2023年5月3日‐10日合併号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・一寸木芳枝(by anan編集部)
2023年05月05日多くのフェムケアアイテムの中から自分に合うものをどう選び、またどうやって向き合ったらいいの?メディアでフェムケアについて発信することも多い、歌手、タレントの伊藤千晃さんと美容コラムニストの福本敦子さんのおふたりに教えていただきました。伊藤千晃:フェムケアに興味がないという方もいると思うんですが、生理用ナプキンもフェムケアアイテムのひとつ。みんな使ってきたものだし、今は新しい切り口のものが増えて自分に合ったものを選べる時代になってきたということ。福本敦子:そうですね。簡単なステップとして、まずナプキンを肌あたりがいいオーガニックコットンのものに変えてみるのがおすすめ。それだけで変化を感じることもあると思います。初めて購入をするなら、デリケートゾーンをやさしく洗えるウォッシュや保湿アイテムから試してみるのもいいかも。伊藤:私自身、ものすごく助けられたアイテムが吸水ショーツ。ナプキンだとどうしても経血モレなどの不安があって、ダンス中もパフォーマンスに集中できませんでしたが、吸水ショーツで快適に。もっと早く知りたかった(笑)。使用したショーツはお風呂の時に洗うようにしているんですけど、自分と向き合う時間にもなっています。「今月も私の体、頑張ってくれたな」って思えて、厄介者扱いだった生理が愛おしくなりました。福本:そういうふうに、自分の内面を見つめて、自分自身に興味を持つことは大切ですよね。ライフスタイルも体質もそれぞれ違うから、何が自分に合うのかはみんな違う。結局、試してみるしかないんです。私も使ってみて「合わないな」って感じるアイテムもありますが、試したからこその結果。伊藤:いろいろ試すのは、自分に合うものに出合ういい機会になると思うので楽しんでほしいですね。誰しも年齢とともに体力も気力も衰えてくるから、自分と向き合わざるをえないタイミングがくるかもしれません。そんな時、自分に合ったフェムケアアイテムがあれば、生活を豊かにしてくれて、幸せの輪を広げてくれると思います。福本:そしてアイテムを使って快適になったからといって、不調をそのまま放置しないことも大切。婦人科に行って、その原因はなんなのか?と向き合うキッカケにしてほしいなとも感じています。初心者におすすめのFirstフェムケアアイテム福本さんSELECT【Waphyto】インティメイト フォーミングウォッシュ潤いを残しながら、摩擦レスでニオイの元となる汚れをオフ。弱酸性、低刺激処方で繊細な肌にも安心。「ワンプッシュできめ細やかな濃密泡が出て、心地よくケアできると思います」。150ml ¥2,750(Waphyto)【NaturaMoon】生理用ナプキン 多い日の昼用 羽つきトップシートは吸湿性と通気性に優れた100%天然コットン、吸収体も植物由来の綿状パルプを使用。「やさしい肌触りでかぶれにくく、生理中の肌ストレスもグッとラクに」。[医薬部外品]16個入り¥550(ピープル TEL:03・5774・5565)【グラフィコ】よもぎ温座パット オーガニック本場韓国の高品質なよもぎを使用したパットを下着に貼るだけで、骨盤まわりに暖かさを届けてくれる温熱パット。「気軽に温活ができる優れもの」。3個入り¥649*編集部調べ(グラフィコ オンラインストアTEL:0120・498・177)伊藤さんSELECT【ワコール】Wing 吸水ショーツ(セパレートタイプ)最大25mlの水分が吸収できる、取り外し可能な吸水パッドがついたサニタリーショーツ。「ショーツ本体から吸水パッドを外せるのが画期的。洗いやすいので、お手入れがラクチン」。¥3,080(ワコールお客様センター TEL:0120・307・056)【芯身美茶】femme CHEERS tea:be yourself ‐潤いブレンド‐伊藤さんプロデュース。ローズヒップや、肌代謝を高めてくれるシナモンなどを加えたハーブティー。「ダイレクトなアイテムに抵抗があるという人は、お茶などから試してみても」。10包入り¥1,980(芯身美茶 TEL:078・599・7215)福本さん&伊藤さんSELECT【amrit ara】フェムケア ボディ セラム「塗ったあとすぐに下着をつけられる」(伊藤さん)、「みずみずしいジェルタイプでベタつきにくい」(福本さん)。乳酸菌や植物由来エキスでデリケートゾーンの水分バランスを整える。70g¥5,500(amritara TEL:0120・980・092)伊藤千晃さん(写真右)歌手、タレント。AAAの元メンバー。現在はソロアーティストとして活動しながら、自らの経験をもとにフェムテックについて発信中。フェムテック協会認定資格2級取得。トップス¥12,700(リリーブラウン/LILY BROWN ルミネエスト新宿店 TEL:03・6457・8555)パンツ¥22,000(フレイ アイディー/FRAY I.Dルミネ新宿2店 TEL:03・6273・2071)その他はスタイリスト私物福本敦子さん(写真左)美容コラムニスト。SNSなどで独自の切り口で語る「#敦子スメ」には多くのファンが。Podcast「福本敦子のきくこすめ」は、毎週月曜に新エピソードが配信される。ニット¥49,500スカート¥46,200(共にディーベック/グローブライド TEL:0120・506・204)ピアス¥48,400(アサミフジカワ TEL:03・6884・1372)その他は本人私物※『anan』2023年5月3日‐10日合併号より。写真・中島慶子(商品)小笠原真紀(人物)スタイリスト・ウツミサオリ(伊藤さん)浦田聡美(福本さん)ヘア&メイク・COBA(伊藤さん)取材、文・岡井美絹子(by anan編集部)
2023年05月02日株式会社ブティック社(東京都千代田区)は、ジェルネイルの基本技術から応用、初心者からプロまで活用できる本「ジェルネイルの基本レッスン」を2023年3月28日(火)に書店、インターネット書店で発売いたしました。詳細URL: 「ジェルネイルの基本レッスン」表紙◆これ一冊あればかわいいネイルが思いのまま!ジェルネイルの基本的な技術から応用までを網羅した、初心者からプロまで活用できる一冊。プレパレーションの下地から硬化までジェルブランドごとに解説。旬のデザイン満載また、ブランドのテクスチャーの違いや硬化時間などを分かりやすく解説!ジェルタイプ別アートレッスン、ブランド別イチオシ商品紹介、一流ネイルストのアートを豊富なプロセス解説で紹介しています。★商品概要商品名:「ジェルネイルの基本レッスン」発売日:2023年3月28日(火)発売定価 :1,650円(税込)★こちらの本の情報・購入などはこちら↓公式サイト情報 : 公式オンラインショップ: ◆さらに、Nail Up![ネイルアップ]のWEBサイトでいち早く情報をゲット!Nail Up!のウェブサイトではネイルの最新デザインやトレンド情報をウェブとインスタグラムにて見ることができます。公式サイト : 公式Instagram: @nailup_official ★Nail Up![ネイルアップ]WEB版とは…2023年1月にリニューアルオープン後、最新ネイルアートデザインや新商品、テクニックなどに関するあらゆる情報を発信し、ネイル好きはもちろん、ネイリストやネイルメーカーの方などへ交流・発信できるサイトとして、幅広いコンテンツを展開しています。サイト内ではネイルに関する情報を随時配信雑誌「ネイルUP!」に過去掲載したレジェンドネイリストの作品も見られる本の情報も見られる!【豊富な情報コンテンツ】ネイルデザインのトレンドや、ネイルケアの方法、ネイルサロンの情報など、さまざまなコンテンツを毎日更新します。【ネイルサロンの検索機能】ユーザーの地域や予算、希望するサービス内容などに合わせて、豊富なデータベースをもとに人気のネイルサロンを検索することができます。【人気ネイリストによる最新アートを配信】ネイルアートの基本的な技術から、プロの技を学ぶためのテクニックまで、幅広く取り扱っています。【ユーザー参加型のコンテンツ】ユーザーが投稿したネイルアートの写真を掲載する「ネイルコンテスト」や、ネイルに関する質問にプロが答える「ネイル相談室」など、ユーザー参加型のコンテンツを展開予定です。【雑誌「Nail Up!」バックナンバー】長きにわたって人気を博した雑誌の過去コンテンツ、これまでに流行ったネイルアートをプレイバック。過去~現在~未来の流行の変遷を発信します。ファッション同様に繰り返すネイルのトレンドでも、参考になるポイントはたくさん見つかるはず!◆ネイリスト・ネイルサロン・ネイルメーカーの皆様の発信にも役立つ企画も随時展開!Nail Up!では、全国のネイルに携わるプロフェッショナルの方のビジネスに役立つコンテンツ企画を随時ご提案いたします。ネイルアートの発表、ネイルサロンや新商品のPRにご活用いただくためのプランを随時ご提案して参ります。Nail Up!は、ネイルアートに興味がある人たちが、より充実したネイルライフを送れるような情報を提供することを目指しています。今後も、最新のネイルアート情報を発信し続け、より多くの人々がネイルアートの魅力に触れて楽しめるウェブサイトとして展開していきます。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年05月01日株式会社テレホンリース(本社:愛知県名古屋市中区)は4月27日より、スマートフォンを使ったことがない人や初心者でも使いやすい5G対応スマートフォン「BASIO active SHG09」専用のNEWアクセサリーを、通販サイト「ラスタバナナダイレクト」にて販売を開始しました。商品概要ストラップつき手帳型ケース細かく上品な高級感のあるサフィアーノ調合皮の使用した手帳型ケースです。適度な厚みをもたせ、重厚感と保護性能を追求しました。ケースと同系色のハンドストラップが付属します。購入はこちら : 購入はこちら : 花柄手帳型ケースくすみカラーと全体的に入ったラメ、ワンポイントの花柄が大人っぽく落ち着いた印象を与えます。しっとりとしたスエード調生地の優しい感触が特徴です。購入はこちら : 購入はこちら : TPUケースやわらかなTPU素材のクリア背面ケースです。持ちやすく滑りにくい、TPU(熱可塑性ポリウレタン)樹脂で端末を衝撃から護ります。購入はこちら : 全面保護ガラス(ブルーライトカット高透明)購入はこちら : 販売チャネル全国家電量販店、スーパーマーケット、携帯電話ショップ、雑貨専門店、インターネットショッピングモール、自社インターネットショップなどラスタバナナダイレクト : Amazon.co.jp : 楽天市場店 : Yahoo!ショッピング店 : au Pay マーケット店 : フォローして最新情報をチェックT w i t t e r : I n s t a g r a m : Y o u t u b e : 公式アプリをリリースしました!会員登録すると10%OFFで購入できる「ラスタバナナダイレクト」公式アプリをリリースしました。お使いのスマホを登録すると対応アクセサリーを1タップで表示。アプリ専用クーポンも定期的に配信しております!ラスタバナナアプリダウンロード : 会社概要商号:株式会社 テレホンリース代表:代表取締役 加藤 義隆所在:愛知県名古屋市中区三の丸一丁目13-1設立:1988年9月3日URL: お問合せ■商品に関して株式会社テレホンリース info2@rastabanana.com ■リリースに関して株式会社テレホンリース担当:三浦 miura@rastabanana.com ※記載されている会社名および商品名は、各社の商標または登録商標です。 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年04月27日初心者がつまづきやすいポイントとその解決法は?ビジネスや学校の現場で使える動画をiPhoneでお金をかけずに作れるようになる書籍『iPhoneでお金をかけずにビジネス動画を作れるようになる本』(著者オリカワシュウイチ=埼玉県在住、ペンコム刊:兵庫県明石市、代表取締役 増田幸美)を2023年4月11日(火)に発売しました。本書は、「スマホで動画を作りたい!」そんな人たちに、初心者指導20年の著者が「動画初心者がつまずきやすいポイント」と「転ばぬ先の杖」(ワンポイントアドバイス)を伝えていることが同様の他の本にない1番の特長です。無料公開『iPhoneでお金をかけずにビジネス動画を作れるようになる本』新刊を記念して100ページ分【つまずきポイント1位 】「動画の声が聞き取れない or 声の大きさがバラバラ」→動画の質は「録音」で決まる!と意識しよう初心者は「録音」の大切さを余り意識しないため、声が遠かったり、逆に近すぎて大きかったり、雑音が多くて聞き取れなかったりと、視聴に耐えない動画になりがちです。【つまずきポイント1位 】「動画の声が聞き取れない or 声の大きさがバラバラ」【つまずきポイント2位】「 アプリ探しの沼にはまり、いつまでも動画が作れない」→アプリ探しは解決策ではありません世の中には、動画制作関連のアプリがあふれるようにあります。初心者はつい、いろんな人にアプリを相談し、ネットで探しては、その都度新しいアプリに振り回されることになります。アプリ探しの沼にはまるだけで一向にレベルアップは望めません。【つまずきポイント2位】「 アプリ探しの沼にはまり、いつまでも動画が作れない」【つまずきポイント3位】「 カンニングペーパーを読んで目線がチラチラなどの失敗多発」→撮る人も初心者ですが、撮られる人も初心者です例えば、原稿が覚えられないと、印刷した紙を見ながら撮影しがちですが、これでは目線がチラチラ動いて非常に格好悪い動画になります。これはそもそも、原稿作成時に対策すべき課題です。【つまずきポイント3位】「 カンニングペーパーを読んで目線がチラチラなどの失敗多発」【番外編 】「機材やアプリにお金をかければ良い動画が作れると思いがち」→まずはお金をかけずに工夫で乗り切ろう!【番外編 】「機材やアプリにお金をかければ良い動画が作れると思いがち」→身近なアイデアを多数紹介身近なアイデアを多数紹介100ページ無料公開中『iPhoneでお金をかけずにビジネス動画を作れるようになる本』新刊を記念して『iPhoneでお金をかけずにビジネス動画を作れるようになる本』は新刊を記念して、全100ページ分(本文268ページ中)を無料公開するキャンペーンを実施中です。Webブラウザーからそのままお読みいただけます。▶公開ページ: 著者オリカワ シュウイチ映画制作体験プロデューサー1994年にビデオカメラ1台で映画制作を開始。 数々の失敗を繰り返しながら22作品を監督、 様々な映画祭で上映される。 2003年より初心者向け映画ワークショップを全国で開始。企業向けセミナー・研修も数多く担当。専門用語を一切使わない、 映像作りに初めて触れる人にも分かりやすい教え方に定評がある。2008年から配信の映像作りのノウハウや楽しさを伝えるメルマガ 「映画が作れるようになるメールマガジン」の登録者数は4,700人に上る。 1975年広島県生まれ。電気通信大学卒。書籍基本情報・書名:iPhoneでお金をかけずにビジネス動画を作れるようになる本(スマホ動画) ・著者:オリカワシュウイチ・発売日:2023年4月11日・価格: 2,650円(本体2,400円+税10%)・判型:A5判(横148mm×縦210mm×厚さ17mm)・ページ数:268ページ・ISBN:978-4-295-40827-7・Cコード:C2034・発行:株式会社ペンコム・発売:株式会社インプレス出版社概要商号:株式会社ペンコム代表者:代表取締役増田幸美所在地:兵庫県明石市人丸町2−20設立:2010年12月24日URL: お問い合わせ先株式会社ペンコム担当:増田電話番号:078-914-0391E-mail: office@pencom.co.jp 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年04月19日愛カツ編集部がお届けする「愛カツ漫画」。【前回の話】に引き続き、バツイチの男性と交際中という女性からのエピソードを紹介します。ご飯を催促したりゲーム初心者の彼女が負けたことに文句を言ったり…彼女というより母親のような扱い方ですよね。これには彼女が限界を迎えてしまっても仕方ありません。彼がバツイチな原因も、ここにあるのかもしれませんね。作画:おむ原案:愛カツ読者編集:愛カツ編集部
2023年04月15日毎日の暮らしや将来に必要なお金のこと、きちんと把握してますか?「わからない」ゆえの不安は、知ることで解消できるはず!“お金初心者”3人と一緒に、お金の勉強を始めましょう。「お金の教科書」、今回のテーマは「シェア活を取り入れよう」です。シェア活を取り入れよう和田由貴さん節約アドバイザー。消費生活や家電製品、食生活など、暮らしや家事の専門家として多方面で活動。「節約は、無理をしないで楽しく!」をモットーに、快適と節約を両立したスマートな節約術を提唱する。地道奈子(じみち・なこ/28歳・派遣社員)既婚・子なしのDINKS。つみたてNISAは2年前にスタート。貯まったポイントを使った投資など、自分ができる範囲で楽しむのが得意。使いこなしたいシェア活、どんなものがある?奈子:値上げラッシュが止まらないですね…。生活コストがどんどん上がっている気がします。和田:奈子さんは物価高対策、何かやっていますか?奈子:節約せねばと思ってはいますが、イマイチで…(恥)。和田:シェアサービスを活用すれば、お金だけでなくいろいろなものを節約できますよ!奈子:シェア活!いつの間にか当たり前になりましたよね。和田:たとえば洋服。トレンドの服を何着か借りることができるサービスが主流ですが、上手に使えばスペースと被服費の節約に。奈子:ワンシーズンしか着ないようなトレンドアイテムをレンタルできるのは助かります!和田:家電や家具のシェアもおすすめ。購入前にライフスタイルに合っているかお試ししたり、大掃除でしか使わないお掃除家電などをレンタルできます。奈子:使いこなせないまま眠っている家電、我が家にもあります…。たしかに事前にお試しできていれば、失敗せずにすんだかも!和田:あとは、移動手段のシェアリングも便利ですよ。奈子:シェアサイクルはたまに利用しています!和田:自転車は盗難のリスクもあるので、そういった観点でもシェアだとコスパがいいですよね。カーシェアも数十分からレンタルでき、ガソリンを補充する必要もないので手間や時間の節約に。また、駐車場代や車検代など維持費がかからないのもメリットです。奈子:たしかに、手間や時間を省けるのも節約のひとつですね!和田:最近注目なのが、スペースのシェア。ホームパーティや外出先にいるときの急なリモート会議など、時間で場所を貸してくれるサービスが増えています。奈子:子どもがいる友人たちと集まるときに便利そう!シェア活が変える暮らしと利用上の注意点は?奈子:こうやってみると、シェア活っていろいろありますね。和田:かつては購入して所有することが当たり前でしたが、それには維持費などのお金や保管するためのスペースなど、そのためのコストがつきものでした。シェアサービスが充実したことで、いろいろなものを節約できるようになったのはうれしいですよね。奈子:たしかに!和田:ただ、サブスク系のシェア活は定期的に見直しを。使わないのに払い続けて余計な出費にならないよう注意してください。奈子:ですね。気をつけます!代表的なシェア活をチェック!【洋服、バッグ】ファッションアイテムを定額レンタルできる。リクエストに合わせた服が届き、一定期間借りられる。好みに合わなければ交換でき、気に入ったものを買い取りすることも。収納スペースの節約にも。「エアークローゼット」「エディストクローゼット」などが代表的。【家具、家電】購入検討中のものをお試ししたいときにも便利!使用頻度が限られている季節家電、短期間しか使用しない家具などをレンタルできる。事前に試すことで、本当に必要かを見極めることができるうえ、保管スペースの節約にもなる。「クラス」「サブスクライフ」ほか多数。【クルマ、自転車】移動手段の選択肢を広げる乗り物シェアリング。街中に置かれたクルマや自転車を共同利用できるサービス。数十分から利用でき、維持費だけでなくメンテナンスの手間などもかからないため効率的。クルマなら「タイムズカー」、自転車なら「ドコモ・バイクシェア」が大手。【スペース】用途や目的に合わせたスペースをシェア。大人数で集まれるパーティルームからリモートワークやオンライン会議に使えるオフィス仕様の個室まで、場所や用途、部屋タイプなどに応じてレンタルできる。「インスタベース」「スペースマーケット」などが。次回は、2346号(2023年4月26日発売)掲載予定です!※『anan』2023年4月19日号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・宮尾仁美(by anan編集部)
2023年04月14日推し!コスプレイヤーグランプリ実行委員会は、グランプリ賞金100万円(賞金総額200万円)、コスプレイヤーがショート動画を投稿し、ファンによる応援ポイントを集めてグランプリを競うオンラインイベント『推し!コスプレイヤーグランプリ』を2023年5月1日(月曜日)より開催します。縦長画像それに先立ち出場参加コスプレイヤーの募集を、2023年4月15日(土曜日)より開始いたします。イベント参加募集詳細: ■『推し!コスプレイヤーグランプリ』について「コスプレ×パフォーマンス」をコンセプトにおいた、ショート動画投稿によるオンライン完結型コンテスト「推し!コスプレイヤーグランプリ」。2か月に及ぶコンテスト期間を通して、ファンから応援を受けて頂点を目指し「推し!コスプレイヤーグランプリの栄えあるNo1」となるのは誰か。ショート動画では、コスプレの完成度で行くのか。コスプレパフォーマンスで魅せるのか。なにで頂点を目指すかはあなた次第です。ダンスやアニメの決め台詞やモノマネ、または一発芸なんでもOKです。あなたのアイデアで、唯一無二のコスプレ人気インフルエンサーになれるチャンス。投稿や応援で得られるグランプリスコアの合計によりランキング形式で行います。グランプリスコアを大量にゲットできるボーナスイベントや、実行委員会による選定など、初めてコスプレをする方にも受賞のチャンスがたくさん。■人気インフルエンサーとのコラボイベントなども多数開催コラボインフルエンサー画像「推し!コスプレイヤーグランプリ」の趣旨に賛同した、人気インフルエンサーたちがコラボレーションイベントに登場。動画共有アプリTikTokやYouTubeなどで活躍するインフルエンサーと連動したボーナスイベントが、コンテスト期間中に開催されます。各ボーナスイベント優秀動画には、人気インフルエンサーとの出演権など豪華特典も用意。<コラボインフルエンサー>ぷりん将軍: TikTok 370万フォロワー 内山さん : TikTok 920万フォロワー ゴッキー : TikTok 200万フォロワー 深田えいみ: TikTok 500万フォロワー 第2弾コラボインフルエンサーもお楽しみにください。公式サイトにて随時発表: ■開催概要イベント名: 推し!コスプレイヤーグランプリ募集期間 : 4月15日(土)~4月30日(日)開催日時 : 5月1日(月)~6月30日(金)参加費 : 無料 ※Curecosアカウントを作成・登録が必要です。参加条件 : 16歳以上の男女 ※未成年者は保護者の同意が必要です。主催 : 推し!コスプレイヤーグランプリ実行委員会公式サイト: ◆受賞者の賞金と特典<グランプリ>グランプリスコアが最も多かった上位1名には以下の特典が贈呈されます。グランプリ賞金100万円特典1:コスプレ雑誌「COSPLAY MODE」への中広告1P独占掲載特典2:コスプレ専門ニュースメディア「Curescos Plus」にインタビュー記事を掲載<推し!Curecos賞>Curecosが推す!コスプレイヤー受賞人数:2名賞金10万円特典:コスプレ専門ニュースメディア「Curescos Plus」にインタビュー記事を掲載<推し!ショート動画賞>パフィーマンスの際立ったコスプレイヤー受賞人数:2名賞金10万円特典:コスプレ専門ニュースメディア「Curescos Plus」に記事を掲載<推し!コスプレキャラクター賞>コスプレイヤーの個性が魅力受賞人数:2名賞金10万円特典:コスプレ専門ニュースメディア「Curescos Plus」に記事を掲載特別賞:各5部門10名の受賞者 各賞賞金4万円◆参加登録方法とコンテストの流れ〇STEP 01Curecosアカウントを作成・登録し、マイページの総選挙エントリーボタンを押す。Curecosサイトはこちら( )※会員登録は無料です。※既にアカウントをお持ちの方は新規登録の必要はありません。〇STEP 02コスプレショート動画を投稿する2022年また2023年に撮影したコスプレショート動画が対象。※新しく撮り下ろしたコスプレショート動画でなくてもご応募いただけます。〇STEP 03GPスコアを貯めるCurecosでのスコア(C-SCORE)+グランプリ独自評価=GPスコアコスプレ動画投稿を行い応援やコメントでのファンとの交流や、GPスコアを貯める。投稿期間中参加コスプレイヤーの投稿による合計GPスコアで競っていきます。STEP 04GPスコア集計・審査2023年6月30日(金)投稿締め切りコンテスト終了~7月7日(金)GPスコア集計・審査STEP 05結果発表2023年7月8日(土)結果発表◆審査方法「推し!コスプレイヤーグランプリ」内でのCurecos内スコア(C-SCORE)と、 グランプリ独自による評価による合計スコア(グランプリスコア=GPスコア)によって審査いたします。合計ポイントのもっとも多い方にグランプリが送られます。〇Curecosでのスコア(C-SCORE)・コンテンツ購入:¥1につき、7ptコンテンツ購入で応援コスプレイヤーのC-SCOREに貢献する・ハートボタン :1ハートにつき、1pt・コメント :1コメントにつき、1pt〇グランプリ独自による評価・動画投稿ボーナス:1投稿につき100pt・人気インフルエンサーコラボボーナスイベント:ボーナスイベント毎の参加条件で動画を投稿した中から優秀者に高ポイントを付与総合GPスコアのランキングは「推し!コスプレイヤーグランプリ」公式サイトにて随時発表いたします。推し!コスプレイヤーグランプリ参加登録はこちらです コスプレ初心者からコスプレが好きなあなたのご参加、心よりお待ちしております。■Curecosとは「Curecos」はコスプレイヤーが自身のコスプレ作品への評価を受けたり、ファンがコスプレイヤーを応援したりするためのプラットフォームです。コスプレイヤーは自身のコスプレ写真を投稿することで活動のポートフォリオとしてアカウントを活用できます。また、コスプレファンは新たなコスプレイヤー発見の場としてや、いいねや有料コンテンツでコスプレイヤーの活動を応援することができます。スマートフォンベースで洗練されたデザインにより、直感的な使用感やユーザビリティを考慮したインターフェースが特徴です。サイト内でオリジナルNFTを発行できるようになり、自身のコスプレ作品への付加価値をつけることが可能になります。また、本サイトでは仮想通貨コスプレトークン(略称:COT)を使用することができるほか、コンテンツ購入はクレジットカードでもご利用いただけます。Curecosから最新情報を受け取る( )【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】推し!コスプレイヤーグランプリ実行員会お問い合せフォーム: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年04月14日ガーデニングのスタートにおすすめな本格的な春が到来!そこで今回は、オーガニックソイルやシードをはじめ初心者でも簡単にガーデニングを楽しめるおすすめアイテムをセレクト。洗練された佇まいで部屋に飾っておくだけでも素敵。『ザ・コンランショップ』オリジナルのマットメタルのジョウロ。美しい曲線を描くハンドルは持ちやすく、水を注ぎやすいデザイン性と機能美を兼ね備えた逸品。他にオリーブもあり。¥9,240(ザ・コンランショップ TEL:03・5322・6600)家庭菜園初心者に。さぁ、何から育てる?ヨーロッパ有機認証取得のオーガニックシード。種子を育成、生産する過程において農薬や化学肥料を使用せず、環境への負荷を低減。他にイタリアントマトやラディッシュなどもあり。¥550~(SEED STORE/graf shop TEL:06・6459・2100)コーヒーの抽出殻を使った安心安全なオーガニックソイル。環境と人に優しいオーガニックフラワーを育て続けている「三宅花卉園」オリジナルブレンドの完全有機栽培土。コーヒーの抽出殻を利用して作る堆肥がベースで、動物性有機資材は一切不使用。500g¥770(LIFFT)イギリス発のポットブランド『POW POTS』とコラボ!ミッドセンチュリー、オーストラリア、スカンジナビアのデザインから着想を得た大胆なパターンと色が魅力のスタンド付き鉢カバー。環境に優しい塗料で一つ一つ手作業で塗装されている。S¥13,200M¥16,500(ザ・コンランショップ)美フォルムのブーツで作業中もおしゃれ心を忘れずに。イギリスの伝統的なウェリントンスタイルの天然ゴム製ラバーブーツ。クッション性に優れた取り外し可能なインソール付きで疲れ知らずの履き心地。サイドにあしらわれたベルトでフィット感の調整も自在。¥10,780(Briers/ライフタイム)※『anan』2023年4月19日号より。写真・多田 寛スタイリスト・池田沙織文・恒木綾子(by anan編集部)
2023年04月13日ロックやストレート、ハイボールなど、自分の好みやその日の気分に合わせて、味わい方を変えることができるウイスキー。お酒の玄人が嗜む印象ですが、初心者にも好まれるウイスキーがテネシーウイスキーの『ジャック ダニエル』です。豊かな風味が特徴で、バニラやメープルシロップのような甘さに、カラメルのようなほろ苦さを感じ、アイスにかけるアレンジもできます。筆者おすすめの『ジャック ダニエル テネシーハニー』幅広い年代から多様な飲み方で愛され、なかでも人気なのが『コカ・コーラ』で割る“ジャックコーク”。Barや音楽フェス、バーベキューなどさまざまなシーンで親しまれています。ファンの間では定番の“ジャックコーク”ですが、商品化されるという驚きの情報が発表されました。あの“ジャックコーク”が市販で味わえる!コカ・コーラシステムは、『コカ・コーラ』と『ジャック ダニエル』がミックスされた商品『ジャックダニエル&コカ・コーラ』を2023年4月10日から全国販売すると発表。商品化について、SNSでは販売前から大盛り上がりです。【販売前のSNSの反応】これからの季節に楽しみ!ジャックコークもうすぐ販売される、待ち遠しい。ジャックコーク最高です。販売日を間違えて覚えていて、コンビニ歩き回っちゃった。夏フェスを思い出す。一足先に先行試飲キットがgrapeに届き、試飲させてもらいました。『ジャックダニエル&コカ・コーラ』の味は…?箱を開くと、『ジャック ダニエル』のブランドカラーであるブラックと、『コカ・コーラ』のブランドカラーであるコークレッドに目を奪われます。2本入りの箱から1本取り出し、早速グラスに氷を入れ、注いでいきます。筆者は以前にジャックコークを飲んだことがありましたが、一口飲むと期待通りのおいしさに大きくうなずいてしまいました。『コカ・コーラ』のさわやかな味わいと、『ジャック ダニエル』の豊かな風味が絶妙なバランスでミックスされ、口の中に心地良い甘さが広がります。「世界中に愛され続ける変わらない特別な味わいを届ける『コカ・コーラ』」と「世界中に愛される本格的な味わいをつくりだした『ジャック ダニエル』」、2つの本物の出会いは、まさにカンペキな味わいを生み出しました。甘さが引き立つお酒ですが、アルコール度数は7%。1日の終わりや自分へのご褒美など、しっかりお酒を味わいたいときに、選んでみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2023年04月10日毎日の暮らしや将来に必要なお金のこと、きちんと把握してますか?「わからない」ゆえの不安は、知ることで解消できるはず!“お金初心者”3人と一緒に、お金の勉強を始めましょう。「お金の教科書」、今回のテーマは「iDeCoを始めよう!」です。iDeCoを始めよう!西山美紀さんファイナンシャルプランナー。お金、生き方などをテーマに取材を重ね、日々にうるおいをもたらしてくれるお金の貯め方、使い方を発信中。All About貯蓄ガイド。著書に『お金の増やし方』(主婦の友社)など。散財好美(さんざい・よしみ/31歳・フリーランス)5年交際中の彼と同棲中。貯めたい意思はありつつも、推し活とちょこちょこ散財する癖が抜けず、気づくと残高減。節税しながら老後資金を貯めるiDeCoとは?西山:好美さんは、老後資金対策として何かやっていますか?好美:お恥ずかしながらまったく…。でも老後2000万円問題とか聞くと不安になるので、何かやらなきゃ!と思っています。西山:そんな人にはiDeCo(個人型確定拠出年金)がおすすめですよ。好美:名前は知っていますが、あまりよくわかっていなくて(汗)。西山:iDeCoとは、自分で設定したお金を掛け金として積み立てて運用し、60歳以降に引き出せる国の私的年金制度のこと。好美:60歳までは引き出せないから、老後資金対策にぴったりだということですね!西山:そうです。でも、それ以外にもiDeCoには3つのメリットが。まず積み立てた金額が全額所得控除になること。年末調整や確定申告で税金が戻ってきます。好美:税金が還付されて手取りが増えるなんてありがたい!!西山:2つめは、つみたてNISA同様、投資で利益が出た場合の税金がかからないこと。下の表に、月1万円ずつiDeCoで積み立てた場合の節税効果のシミュレーションを載せていますが、利益が非課税になるので、普通の投資よりもお得なんです。好美:利益をまるごと老後資金にできるってことですね!西山:そして3つめが、受取時にも税制優遇があることです。受け取り方によって異なるのと上限額があるので注意が必要ですが、受取時にかかる税金の負担を抑えることができるんですよ。好美:3回もメリットがあるなんて、オイシイ制度なんですね!押さえておきたいiDeCoの注意点は?西山:ただ、注意点としては、働き方で掛け金の上限が異なること。一般的に、厚生年金制度や勤務先の年金制度がある会社員や公務員などは上限額が低く、自営業やフリーランスなど厚生年金がなく老後資金を自分で準備する必要性が高い人ほど上限額が高く設定されています。好美:働き方で異なるんですね。西山:掛け金が大きいほど掛け金の全額所得控除による節税効果は大きくなりますが、あくまで老後資金が目的の制度なので、原則60歳までは現金化できません。好美:なるほど。必要な時でも現金化できないのは要注意ですね。西山:なので結婚資金や住宅購入など、大きな出費がどれだけありそうかを考えて、必要になる預貯金を見積もったうえで無理のない金額を掛け金として設定するのがおすすめです。好美:うむむ…。悩みますね。西山:掛け金の額は年1回なら変更できるので、ライフプランに応じて変えてもいいと思います。好美:ちょっと安心しました。まずは口座を開設して、早速やってみようと思います!POINT1:所得税や住民税が減り、手取り収入アップ!積み立てた掛け金は全額所得控除になるため、節税効果が。年末調整や確定申告により、払いすぎた所得税が戻ってきたり、翌年からの住民税が減ったりする。【例】30~60歳まで月1万円を30年間、iDeCoで積み立てた場合の節税効果は?・年収300万円1年ごとに軽減される税金(所得税と住民税の軽減税)…約1万8000円30年間で軽減される税金の総額…約54万円積立総額…360万円・年収400万円1年ごとに軽減される税金(所得税と住民税の軽減税)…約1万8000円30年間で軽減される税金の総額…約54万円積立総額…360万円・年収800万円1年ごとに軽減される税金(所得税と住民税の軽減税)…約3万6000円30年間で軽減される税金の総額…約108万円積立総額…360万円※iDeCo公式サイト「かんたん税制優遇シミュレーション」にて試算。社会保険料は年収の14.39%として計算。会社員の場合。参考:『お金の増やし方』西山美紀著(主婦の友社)POINT2:利益が出た場合でも、非課税に!預貯金の利息や投資の運用益には、通常20.315%の税金がかかるが、iDeCoではすべて非課税。利益が出るのに比例して節税効果が大きくなる。【例】月1万円を30年間、iDeCoで積み立てた場合の運用での節税効果は?・元本…360万円・運用利回り1%の場合…総額約420万円、利益60万円、約12万円が節税に!・運用利回り3%の場合…総額約583万円、利益223万円、約45万円が節税に!・運用利回り5%の場合…総額約832万円、利益472万円、運用益にかかる税金(20.315%)、約96万円が節税に!※1万円未満は四捨五入。金融庁サイト「資産運用シミュレーション」にて試算。POINT3:受取時の税負担が減る!受け取り方によって異なるが、退職所得控除や公的年金等控除が受けられる。非課税になる上限額はあるものの、受取時にかかる税負担を抑えることが。※退職金の額などによっては控除が受けられない場合もあるため、退職金見込み額や受け取り方を調べておくこと。次回は、2344号(2023年4月12日発売)掲載予定です!※『anan』2023年4月5日号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・宮尾仁美(by anan編集部)
2023年04月02日価格の高騰などにより、生活費を見直している方も多いのでは。他の方は、どのようにして生活費を下げているのでしょうか。そこで今回は、実際に募集した「生活費を下げた方法」を2つご紹介します。共有スペースで仕事在宅勤務が多くなり、電気代が増加していたので、なるべく家で仕事はしないようにしています。そのため、居住しているマンションの共有スペースで仕事をするようにしました。勉強机もあり午前中は子どももいないので静かです。また、食費は夕方あたりに出る値下げ商品で賄い、サブスクもやめるようにしました。(52歳/会社員)野菜を栽培安い食材(もやしなど)を使って食費の節約をしています。また、市民農園を借りて野菜の栽培を始めました。他にも、豆苗やねぎなどを買ったときは、根っこの部分を水につけて再生栽培。スーパーに行く回数を減らし、外食の回数を減らしました。これまで使っていた分は、節約できたと思います。(52歳/パート)電気代と食費を見直し電気代や食費の見直しをして、生活費を下げる方法を2つご紹介しました。皆さんは、生活費をどの部分から見直しますか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年03月27日毎日の暮らしや将来に必要なお金のこと、きちんと把握してますか?「わからない」ゆえの不安は、知ることで解消できるはず!“お金初心者”3人と一緒に、お金の勉強を始めましょう。「お金の教科書」、今回のテーマは「“単利”と“複利”」です。“単利”と“複利”宮﨑順子さん暮らしに身近なお金に関する知識やノウハウを、中立・公正な立場から提供する金融広報中央委員会で企画を担当。情報サイト「知るぽると」や、無料eラーニング講座「マネビタ」で発信中。貯蓄未知子(ちょちく・みちこ/34歳・会社員)メーカー勤務。都内の賃貸で一人暮らし中。毎月の貯蓄は財形2万円+口座に残った分のみ。奨学金は完済。この連載を通じて、投資を始めようと決意。現在リサーチ中。シンプルに考えれば金利の仕組みは難しくない。未知子:投資を始めたいと思い、資料を取り寄せたところ「単利」と「複利」という言葉が出てきました。何が違うのですか?宮﨑:「単利」の利息は元本に金利を掛けた金額です。「複利」の利息は2期目以降は、元本に加えてそれまでの利息にも金利を掛けて計算します。未知子:「単利」はわかりやすいですが、「複利」はすぐに頭に入ってこない…。宮﨑:例えば100万円を年利3%で2年間運用するケースを考えてみましょう。わかりやすくするために、税金等は考慮しない前提です。「単利」の利息はいくらになりますか?未知子:はい。「単利」の場合は年利3%、3万円で一定だから、2年間運用した場合の利息の合計は6万円です。宮﨑:その通りです。では、同じ年利3%で「複利」の場合は?未知子:計算式がそもそもわからない…。宮﨑:「複利」の場合は1年目の利息は単利と同じ3万円。ですが、2年目は元本に1年目の利息3万円を加えた103万円に、年利3%が掛かってくる。未知子:103万円に3%を掛けると3万900円。1年目の利息、3万円と合わせると2年間で6万900円。宮﨑:はい、元本を加えると106万900円。単利に比べて900円多くなります。未知子:となると、投資の際は「複利」で運用した方がお金が増えるということ?40年後は106万円もの差!長い目で見ることが大切。宮﨑:金融の世界では「時間を味方につける」という言葉があります。単利と複利の利息の差は、運用期間が長くなるほど大きくなる。例えばいま挙げた「元本100万円 年利3% 税金等なし」の事例で40年間運用した場合、単利と複利でどれくらい差が出ると思いますか?未知子:100万円以上の差が!宮﨑:そうなんです。運用期間が2年間であれば900円ですが、40年間の長期になると、その差は大きいですよね。未知子:でも逆に、高金利&複利でお金を借りたら、利子の支払いがどんどん増えて怖いですね。宮﨑:リスク管理しながら、コツコツと運用することが大事です。未知子:コツコツかぁ…。老後とかずいぶん遠い未来の話だから、まだいっか、と先送りしそうになるけれど、投資では時間が長く経過すればするほど複利の効果が大きくなるのであれば、早い時期から始めないと!もう今から始めても手遅れですか?宮﨑:そんなことはありません。30代、40代から始めても、十分時間を味方につけられますよ。2つの違いをチェック!単利式元本+(元本×年利/100×運用年数)※年利は%例えば、・元金自動継続の定期預金・国債・社債複利式元本×(1+年利/100)^運用年数※年利は%例えば、・元利自動継続の定期預金・積立預金・分配再投資型の投資信託年利3%・40年で比較すると、約106万円もの差が!※年利とは1年を単位として定められた利率のこと※税金等は考慮しないちなみに上記の利息の計算式は、投資や預金だけでなく、融資や借金にも同じように置き換えられる。将来的に家を購入する際などにも、この知識があれば役に立つ!次回は、2342号(2023年3月29日発売)掲載予定です!※『anan』2023年3月22日号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・一寸木芳枝(by anan編集部)
2023年03月19日価格の高騰などで、節約を始めたという方も多いのではないでしょうか?しかし、いざ節約しようにも、どこから手をつけて良いか分からないことも。そこで今回は、実際に寄せられた「やめたらガス代が減った!ガス代の節約術」を3つご紹介します。圧力鍋を使う我が家では、コンロと給湯でガスを利用しています。家族一人一人がシャワーを使っていましたが、浴槽にお湯を張ることで、温まる際のシャワーの出しっぱなしを防ぎました。また煮込み料理をするときに、圧力鍋を使うようにしました。怖くて敬遠していましたが、加熱時間が大幅に減るので今後も積極的に利用したいと思います。(45歳/会社員)電気ケトルでお湯を沸かすお湯を沸かすときは、電気ケトルで沸かしています。パスタを茹でるときも、電子レンジを使用。また、夏はなるべくシャワーですませて、浴槽にお湯をためないとガス代は浮きます。(38歳/無職)湯船につかる回数を減らす今までは、毎日湯船につかっていましたが、湯船につかることを2日に1回にしました。そうすることで、ガス代が減りました。また、湯船にためるお湯を少なくすると、ガス代と水道代も減らすことができました。(48歳/会社員)お風呂や調理の方法を工夫して……ガス代の節約には、お風呂の使い方や調理の方法などが影響してくるようです。皆さんはガス代節約のため、どのようなことをしていますか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年03月17日はじめてでも上手にできる刺繍の基本と、おしゃれなキット・人気のワッペン15選おうちで楽しめる趣味としても人気の「刺繍」。挑戦してみたいと思いながらも、道具をそろえる必用性や難しそうなイメージから始めにくいと感じている人も多いのではないでしょうか。分かりやすい説明書や必要な図案、道具がそろったキットなら、初心者の方でも手軽に始めることができますよ。刺繍の基本のやり方と、おすすめの刺繍キットをご紹介します。刺繍に必要な道具・材料刺繍には刺繍糸が必須ですが、ひとつの刺繍作品として仕上げるためには他にどのような道具が必要なのでしょう。あると便利な道具とあわせてご紹介します。一般的な刺繍に必要な道具は、刺繍糸を刺すための刺繍針、刺繍枠、刺繍を施す布、図案、チャコペーパー、図案を写し書くためのトレーサー、はさみなどが挙げられます。刺繍入りのハンカチやがま口など、刺繍作品として美しく仕立てるためには、アイロンや当て布、霧吹きなどもあると便利です。刺繍糸の太さによる特徴の違い刺繍糸には、「番号」によって太さに違いがあることをご存知でしょうか?番号が大きくなるほど、刺繍糸は細くなっていきます。ここでは、代表的な3つの種類についてご紹介します。細かいステッチ~力強いステッチまで自在な「25番糸」刺繍をするうえで最もポピュラーな糸が、25番糸です。手芸店でも、さまざまな色の種類がそろっています。6本の糸が1つの束になっており、好みの本数を引き出して使えます。本数によってあらゆる太さの糸として活用できる扱いやすい糸です。繊細な刺繍におすすめな「12番糸」12番糸は、25番糸よりもすこし太い刺繍糸になります。特に、繊細な刺繍におすすめで、シャープなラインを描くことができます。25番糸や5番糸と組み合わせてメリハリのある刺繍を楽しむのもおすすめですよ。立体感を作る際や力強いステッチに適した「5番糸」5番糸は、太い線やはっきりとした力強い刺繍にぴったりな太い刺繍糸です。2本の糸をよりあわせた糸ですが、そのまま1本の状態で使用します。立体感のある刺繍やラフな雰囲気にしたいときに活躍する定番の糸です。刺繡針の種類刺繍針には「フランス刺繍針」と「クロスステッチ刺繍針」の2種類があります。手芸店や100円ショップで、どちらにすればよいか迷った経験がある方もいるのではないでしょうか。その違いについて見ていきましょう。通常の刺繍を行うなら「フランス刺繍針」通常の刺繍をしたい場合は、フランス刺繍針を選びましょう。フランス刺繍針の特徴は、刺繍糸が通しやすいように普通の裁縫針よりも、糸通しの穴が大きくなっていること。また、どんな布にもスッと入り込めるよう針先も尖っており、とても縫いやすいです。針には太さ・長さにより「号数」があります。下の組み合わせ表を参考に選んでみてくださいね。クロスステッチを行うなら「クロスステッチ針」クロスステッチを行いたい場合は「クロスステッチ針」を選びます。針先の尖っているフランス刺繍針とは違い、クロスステッチ針の針先は丸くなっていることが特徴です。キャンバス地という布のマス目(布目)に沿って刺繍していく方法に特化した形状です。通常の刺繍には向いていない針なので、しっかりと種類を確認しましょう。刺繍のやり方刺繍を施す際の一般的な手順を簡単にご紹介します。チャコペーパーなどで布に図案を写します。刺繍枠に図案を写した布を固定します。刺繍糸を2本どりまたは3本どりで刺繍針に通します。図案に沿って縫っていきます(ステッチを施していきます)。つくりたいアイテムに仕立てて完成です。基本のステッチ刺繍の縫い方の技法を「ステッチ」といいます。今回は、中でも人気の4つのステッチについて簡単にご紹介します。ランニングステッチ最も基本的といわれるランニングステッチ。等間隔で布をすくい、ひと針ずつ刺していきます。直線を表現したり、カーブをつけたりして模様にすることも可能です。バックステッチバックステッチは針を2針分先に出し、ひと針戻って、また2針分先に出す、を繰り返して刺していく技法です。裏側にも美しく連なった線ができるのが特徴です。アウトラインステッチアウトラインステッチは、刺した針目に重ねるように半目戻して刺していく技法です。アウトラインという名前の通り、輪郭線としてもよく使われます。チェーンステッチチェーンステッチとは、針を出した先と同じ穴にもう一度針を刺し、できた輪っかをまたいで次の針を刺すことで、輪っかの連なりをどんどんつくっていく技法です。面を埋めるときにもよく使われます。ストレートステッチストレートステッチとは、その名の通りひと針で1本のまっすぐな線を描く刺し方です。とても簡単なステッチで、1cm未満の短い線を描くときにおすすめです。フライステッチフライステッチとは、出した針目から2針分先に針を刺し、中央から針を出してYの字をつくるように糸をすくって縫う技法です。鳥が飛んでいる様子や、草の芽を表現するときに使えるステッチです。フレンチノットステッチフレンチノットステッチとは、結び目をつくっていく技法です。針を出し、1〜3回針に糸を巻きつけます。先ほど針を出したすぐそばに針を刺し、巻きつけた糸を軽く引き締めながら針を引き抜きます。刺繍には他にもさまざまなステッチがあり、それらを組み合わせることで表現の幅が広がります。ひとつずつ試してみてお気に入りのステッチを見つけるもよし、描きたいラインに合わせてぜひ使い分けてみてくださいね。おしゃれな刺繍アイテムを紹介した記事もあわせてご覧ください。布と糸のやさしい風合いが魅力的な「刺繍アイテム」糸の美しい重なりをたのしむ「刺繍アイテム」刺繍初心者でも簡単!おすすめ刺繍キット12選刺繍をやったことのない人にも安心の、レシピと必要な材料・道具がそろった刺繍キットをご紹介します。癒される北欧テイストの刺繍キットナチュラルで愛らしい絵柄が目を惹く、北欧風のデザイン。自分用はもちろん、大切な方への贈りものにもぴったりです。図案写しの作業時間を短縮さんの「〈刺繍キット〉翔けるウサギのがまぐち」今にも動き出しそうな躍動感のあるうさぎが印象的なデザイン。布に図案がプリントされているので、すぐに縫う作業に取りかかることができますよ。北欧柄の白一色刺繍はなこまちさんの「【刺繍キット】白糸一色でつくる草花の壁飾り」白糸のみを使用して北欧風デザインの草花を刺繍するキットです。単色だからこそ、さまざまなステッチで表現された刺繍の立体感が映えます。図案プリント済みの布で気軽に始められますよ。本格的な刺繍ブローチに挑戦 tahti (リル タハティ)さんの「刺繍キットlinen chouchoブローチ(チャコール)」初心者でも挑戦できる、ブローチの刺繍キット。ビーズも使用し、ひとつの作品でさまざまなステッチに挑戦できます。オプションで刺繍道具セットもオーダー可能です。ビーズを使った華やかな刺繍キット華やかで心踊る、ビーズ刺繍の作品。一見ハードルが高そうですが、トライしやすいのもキットならでは。おうち時間にぜひ挑戦してみてはいかがでしょう。ゴージャスなビーズ刺繍まりねまさんの「手作りキット☆虎さんビーズ刺繍ブローチ」バックステッチを中心に、指定のビーズを縫い付けるだけで完成する美しい虎のブローチです。きらびやかで目を惹くブローチは、「自分でつくったの!?」とまわりにきっと驚かれるはず。アレンジを楽しめる刺繍ピアスハイトモニカ刺繍アクセサリーさんの「<キット>刺繍 ピアス 制作キット/ サーカス(RED)」人気刺繍アクセサリーブランドの図案をもとに刺繍ピアスを制作できるキットです。オプションにてイヤリングパーツに変更も可能。慣れたら糸の色やビーズの組み合わせを変えてオリジナルデザインに挑戦してみるのも◎。上品で身につけやすいブローチ羊の宝石箱さんの「【キット】ビーズ刺繍ブローチフルール・キュベットB(ホワイト)」卒園式や入学式などハレの日のスーツ姿にも映えるホワイトカラーのブローチです。スパンコールで立体感のあるデザインがエレガントな印象に。初めてのビーズ刺繍にもおすすめです。クロスステッチの技法で作る刺繍キットマス目に沿って、「×」の形に規則正しく刺していく「クロスステッチ」。糸にふくらみが出るので、あたたかみ溢れる作品に仕上がりますよ。つくって飾れる金魚ねぶたの刺繍さとの坊/Satonobouさんの「こぎん刺しキット 金魚ねぶた(フルセット)」モドコと呼ばれる基礎模様のみで構成された図案で、クロスステッチ初心者さんでも挑戦しやすいキットです。内径10.5cmと飾りやすいサイズ感も魅力。青森の金魚ねぶたを表現した図案は、お顔の種類や配色を選んでオーダーできますよ。クロスステッチでつくる節分飾りポコアポコさんの「【初心者】クロスステッチキット 福を招く可愛い節分飾り『可愛いツインズ鬼キッズ で鬼は外』」かわいい鬼の図案を使って節分にぴったりな刺繍を楽しめます。2L判サイズ用のフレームにあうサイズで、インテリアとしても楽しめる作品です。癒される縁起のいい図案でクロスステッチにチャレンジしてみましょう。初心者さんにおすすめの1色刺繍さんの「クロスステッチキット【クリスマス ディ】図案・布・刺しゅう糸」赤の布地に白糸一色で刺繍する、初心者さんにもおすすめのクロスステッチキット。雪や子どもたちを表現した華やかな図案です。クリスマスに向けて今からすこしずつ縫い進めてみませんか。お花や動物など人気モチーフの刺繍キット小鳥やブーケなど、人気のモチーフのキットを集めてみました。モチーフがかわいらしいと、作業している時間もよりたのしくなるはずです。4つのステッチで仕上げる秋色植物さんの「〈刺繍キット〉秋色植物の刺繍ミニフレーム」色付いていくかわいい植物を基本のステッチのみで縫い進められるキットです。図案プリント済みの布で、届いてすぐに始められますよ。お部屋や玄関など飾る場所を選ばない温かみのあるデザインが魅力です。動画で学びながらウール糸刺繍にチャレンジふくと刺しゅう。さんの「ビオラのウール刺しゅう 動画でワークショップ&キット」やわらかな配色が美しいビオラの刺繍キットです。作家さんの解説付き動画を見てしっかり縫い方を学ぶことができるのも嬉しいポイント。ウール糸を使用した、立体感のある刺繍にチャレンジできます。温かみのある はりねずみ刺繍のがま口の刺繍さんの「Chicchiさんの動物刺しゅうキットはりねずみさんとナノハナのがま口」はりねずみと菜の花の連続模様がかわいらしいがま口がつくれます。小銭入れやポーチとしても大活躍。仕上がった作品を贈り物にするのはもちろん、キット自体を最近刺繍を始めた方への贈り物にするのもおすすめです。おしゃれな刺繍ワッペン3選刺繍ならではの温かみのあるワッペンを、普段のファッションアイテムのワンポイントに取り入れてみませんか。おすすめの作品をピックアップしてご紹介します。大人も子どもも楽しめるワッペン*うみさちさんの「コウモリダコ*手刺繍ワッペン」コウモリダコをモチーフにした、思わずくすっと笑顔になれるワッペンです。標本箱をイメージした箱にもこだわりを感じる作品。大人も子どもも身につけられるチャーミングなデザインです。子ども服やレッスンバッグにおすすめいとときさんの「【パイルアルファベットワッペン」イニシャルの刺繍ワッペンは、子どもの洋服やレッスンバッグ、ハンカチなどに大活躍。アイデア次第でさまざまな小物に縫い付けられます。縁だけ縫い付ければ小さなポケットにも。くすみカラーがかわいいシールワッペン pepeさんの「【刺繍職人さんのワッペン】くすみカラーのシールワッペンお花(パールビーズなし) 3色セット」淡いくすみカラーがかわいい刺繍ワッペンは、小物に上品さをプラスしてくれます。ハンカチやトートバッグのアレンジにもおすすめ。取り付けやすいシールワッペン仕様で、アイロンを使用するとさらに丈夫に接着できますよ。まだまだ見つかる初心者向けの刺繍キットおうち時間でちょっとした趣味をたのしみたいという方にぴったりなキット。minneには他にもたくさんの「刺繍キット」があります。ぜひチェックしてみてくださいね。
2023年03月14日サカイクが提唱している、子どものサッカーに関わる保護者のみなさんに大切にしてほしい"親の心得"をまとめた「サカイク10か条」。「実践している」「周りにも紹介している」という声をいただくこともありますが、まだその存在を知らない保護者の皆様にもぜひ知っていただきたいと思い、卒団式後の保護者会などで「サカイク10か条」を知っていただく機会を設けました。今回は、三重県亀山市で活動する野登SC、東京都町田市で活動する町田相原FCにご協力いただき、保護者会にてサカイク10か条を紹介しました。オンラインを使ってサカイク10か条の紹介を行いました(写真は町田相原FCのみなさん)子どものサッカーに関わる保護者に大切にしてほしい"親の心得"【印刷してチームに配布できます】■指導者が上手く説明できていなかったことを理解してもらえたどちらのチームも、サカイクキャンプのヘッドコーチでもありシンキングサッカースクールのコーチも務める菊池健太コーチが、サカイク10か条が大事な理由などをお話すると、集まった保護者の皆さんは真剣なまなざしでモニターを見つめ、その内容に耳を傾けていました。野登SCのスタッフ堀口さんによると、以前から指導者たちの中ではサカイクに共感していただいていた方が多く、情報を共有しあっていたそうです。保護者の皆さんにも知ってほしいとチームの情報を共有しているツールにアップしたりしていたそうですが、あらためてサッカー少年少女をサポートする親の心得として「サカイク10か条」というものがある、と伝えたかったのだと教えてくれました。普段から櫻木監督やコーチたちがサカイク的な指導に共感いただいて実践しているため、保護者の皆さんも納得して見守ってくださっているとのことですが、試合などで指導者の対応に疑問を抱いて質問された際に、指導者側が伝えたいことがきちんと言葉にできなくて、コミュニケーションのズレが生じることもあったそう。そんな悩みもあり、この度卒団式の後に保護者の皆さんに集まっていただき、サカイクのスタッフからオンラインを使ってサカイク10か条を紹介する時間を設けてくださいました。保護者会終了後には、親御さん同士で「こんな時は○○すると良いんだね」など話しあっていたそうです。チームスタッフの堀口さんは、「これをきっかけに、子どもたちがのびのびサッカーを楽しめる環境を保護者も理解して一緒にやっていけたらいいと思っています」とチームにとっていい機会になったと教えてくれました。■子どもより自分が焦っていたことに気づいた保護者も東京都町田市で活動する町田相原FCは、昨年7月に出張サカイクキャンプを体験していただいたチームで、以前より代表の宮崎さんをはじめ、指導者の方々もサカイクに賛同くださっていましたが、保護者の皆さんにもこの機会に知ってほしいということで、オンラインでご紹介いただく機会を設けました。コーチの話が終わった後は保護者の方からの質問タイムを設け、「やる気が見えない時の声かけ」「自主練をしないが見守るしかないのか」「ケガからの復帰が不安そうな時どうすればいいか」など、親御さんのお悩みに回答。「そういう悩みがあるときは、いつでもコーチに相談してください。一緒に取り組んでいきましょう」と代表の宮崎さんが保護者に語りかけるなど、今回の10か条紹介をきっかけに、保護者とのコミュニケーションを深める機会にもなったようでした。参加した保護者の方からは、「子どもより親の自分が焦っていたと気づいた。これからは見守るようにしたい」などの感想をいただきました。今回のことが、チームと保護者が子どもたちのためにより良い環境を作るにはどうすればいいか、共通認識を持って関わっていけるきっかけになれば幸いです。最近では、チームに入団する際にサカイク10か条を保護者の方にお渡ししているという嬉しいご報告をいただくこともあります。子どもがサッカーを楽しむためには、技術の習得も大事ですが、何よりサッカーが好きで楽しめることが大事です。「サカイク10か条」はページのURLを共有するだけでなく、印刷して配布することもできますので、ぜひみなさんのチームでもご活用ください。「サカイク10か条」をダウンロード>>
2023年03月13日毎日の料理は大変!なにか一品だけでも欲しい時がありますよね。そんなときに便利なのがカット野菜ですが、そのまま出すと「なんか味気ない」「手抜き料理だと思われる」などと感じてしまう人も多いのでは。そんななか、はごろもフーズ「シーチキン食堂」(seachicken8560)さんが超画期的で斬新なサラダを紹介していました。この調理法でサラダを作れば、あっという間にできるうえ、なんとポテチも罪悪感なく食べられるのです!カット野菜の袋を振るだけでできる用意する食材は、『シーチキンSmile水煮Lフレーク』とカット野菜、そしてポテトチップスだけ!使う調味料は、マヨネーズと塩こしょうです。ポテトチップスを罪悪感ゼロで食べる方法①ポテトチップスとシーチキンSmile水煮Lフレーク、マヨネーズ大さじ1、塩こしょうをサラダ用カット野菜の袋に入れる②シャカシャカ振る③秒でサラダに変身この時間でも堂々と食べられます✨ #夜のシーチキン食堂 #ドラマリアタイ待機中 ☂ pic.twitter.com/WwjbLwpGlv — シーチキン食堂 (@seachicken8560) August 19, 2022 調理器具いらずで簡単シーチキンとポテトチップスをカット野菜の袋に入れて、マヨネーズ大さじ1杯と塩こしょうを加えたら、あとは袋をシャカシャカ振るだけ。『シーチキンSmile水煮Lフレーク』はパウチに入った水煮タイプの食べきりサイズ。さっぱりとしたメニューに合うのでサラダには抜群の相性です。ポテトチップスもいろんな味があるので、自分の好きな味が選べるところも大きなメリットですね。しかもこれはサラダなので、ポテトチップスも罪悪感なく食べられます。こんなに自分好みのサラダが簡単にできるので毎日でも作ってしまいそう。さらに、個包装のマヨネーズと塩こしょうを持っていけば、お花見やピクニックのときなど屋外でもすぐに作れてしまいます!みんなでシャカシャカ振って、ワイワイ楽しみながら、できたてのサラダをつまみにお酒を飲むのもいいですよね。これだけ簡単にできるので、春からの一人暮らしで料理が不安だと感じる人にもぜひ試してもらいたい一品です。[文・構成/grape編集部]
2023年03月13日サカイクではオリジナルの「サッカーノート」を制作・販売しています。質問に答える形で書き進めていくことができ、目標設定や振り返りが可能なノートです。今回はシンキングサッカースクールに通う、小学5年生のアツシくんとお母さん、そしてスクールの菊池健太コーチに「サカイクサッカーノートの活用」について話をうかがいました。「サッカーノートに何を書けばいいのかがわからない」「書くことでどんなメリットがあるの?」などの疑問点がある方や、サッカーノートに興味のある方は、ぜひ参考にしてみてください。(取材・文:鈴木智之)サッカーノートを書きはじめて自分が変わってきたと実感していると教えてくれたアツシくん<<堂安律を輩出した西宮サッカースクールが導入!サッカーの理解度が上がり、書かない子と成長に雲泥の差が出るサッカーノートサカイク公式LINEアカウントで子どもを伸ばす親の心得をお届け!■サッカーノートは高学年になってから始めた小学5年生のアツシくんは、スクールの特別クラスに入った約1年前から「サカイクサッカーノート」を書き始めました。市のトレセンに選ばれ、将来は「リバプールに入りたい」と話すアツシくん。夢を実現するために、ノートを通じて様々なことを考えながら練習に励んでいるそうです。シンキングサッカースクールの菊池健太コーチは「アツシくんは、自分の考えを持っていて、それを相手に伝えることができる子です。ノートを書くという行為を通じて、いろんなことを考えているのだと思います」と成長に目を細めます。■得意なプレーはサイド突破、あこがれは南野拓実アツシくんの得意なプレーは、サイドを突破してチャンスメイクすること。なかでも小学生になったときから、両足で蹴る練習をしてきたそうで、「どちらの足でも、クロスを入れることができます」と自信を持って話します。「(逆足は)最初はうまく蹴ることができなかったけど、周りに両足で蹴ることができる人がいなかったので、自分はできるようになりたいと思って練習しました」練習の甲斐があり、いまでは両足のキックが得意になったアツシくん。好きな選手は、リバプールに所属していた南野拓実選手(現ASモナコ)で「反転の速さやボールキープが上手なところが好き」なのだそうです。サッカーが上手くなる仕掛けがあるサッカーノートの秘密とは■サッカーノートをかくようになってから、周りを助けられるようになった「将来はリバプールに入りたい」と目を輝かせ、夢を話してくれたアツシくんですが、小学5年生のときからサカイクサッカーノートを書くようになったそうで、「最初はめんどくさかったけど、書き始めて自分が変わってきたのがわかった」と感想を教えてくれました。「僕は試合中、焦ってボールを蹴ってしまうことがあったのですが、サッカーノートを書くようになってから、少しずつキープすることをやり始めて、チームのみんなを助けられるようになりました」ほかにも「ノートを書いて、プレーについて考えることで、ボールが集まってくるようになり、点が取れるようになった」と笑顔を見せます。サカイクサッカーノートには、練習前に書く欄と練習後に書く欄があり、練習前に家でノートを書いて、グラウンドに向かうそうです。「ノートに練習の目標を書くところがあるのですが、『シュートを10本以上打って、8本以上を枠内に入れて、3点以上取る』と書いています。そう書くことで、シュートを意識するようになりました」「ドリブルで3人以上抜く」と書くこともあり、「僕はドリブルがあまり得意ではないのですが、3人抜く気持ちでやれば1人ぐらいは抜けるかなと思って」と、自分なりに工夫している様子。ノートを書くことで、考えてプレーすること、落ち着いてプレーすることなど、心理面に良い影響があるようです。「ノートを書くときに『もうちょっと落ち着いてシュートを打てば良かった』と反省し、次の試合で点を決めたこともありました。ノートを書くようになって、自分のプレーを振り返るようになったし、考えてプレーするようになりました」練習前に左のページに目標を書き、練習後に右ページで振り返りを行います■指導者にとっては選手の考えを知る手がかりの一つ菊池コーチも「点を取ろうとする意欲が強くなった」と成長を実感しています。「僕たちコーチは、彼らがどんなことを考えてプレーしていたのかを、ノートを読むことで確認できますし、彼らの目標は何なのかを、練習中、常に探っています。練習後にノートを読むと、答え合わせになるんですよね」アツシくんはサカイクサッカーノートについて「最初は書くのに時間がかかっていたけど、いまは慣れてきたので、5分ぐらいで書けるようになった」と胸を張ります。菊池コーチは「ノートは強制ではないので、書けるところだけ書けばいいと思います。年齢とともに言葉のレパートリーも増えてくるので、それに伴って書けるようになるんです」と話し、こう続けます。「コーチや保護者に見せるためではなく、自分の成長のために書いてほしいです。自分と向き合う時間にしてくれたらと思っています」■書くことで自分の「苦手」が分かるようになり、練習への取り組みが変わったアツシくんはサカイクサッカーノートを書き始め、3冊目になります。保護者にもたまに見せることがあるそうで「成長したねと言われて、うれしかった」と言います。アツシくんのお母さんも「書いている内容は、段々成長していると思います」と優しい顔で語ります。「(ノートを書くことで)苦手な部分が、自分でわかるようになったのだと思います。練習の様子を見ていても、それを踏まえてやっているのかなと感じることがあります」アツシくんは将来に向けて、「まずはトレセンでスタメンに入ること。中学に上がったら、他の地域の人と戦うこともあるので、負けないようにしたい」と、目標を話してくれました。夢を叶えるためのツールとして、ノートを使って頑張るアツシくん。今後の成長が楽しみです。サッカー少年の親が知っておくべき「サカイク10か条」とは
2023年03月08日累計発行部数2200万部を突破する人気サッカー漫画を原作にした舞台『ブルーロック』が初めて舞台化される。その稽古に先駆け、社会人サッカーチーム「エリース東京FC」の選手である色摩雄貴、松岡ジョナタン、神田凜星によるサッカー指導が行われ、出演者の主人公の潔 世一(いさぎ・よいち)役の竹中凌平、蜂楽 廻(ばちら・めぐる)役の佐藤信長、千切豹馬(ちぎり・ひょうま)役の佐伯亮が参加した。舞台「ブルーロック」 チケット情報「ブルーロック」(原作・金城宗幸/漫画・ノ村優介)は、2018年より「週刊少年マガジン」(講談社)に連載中のエゴイスト FW 育成サッカー漫画。「世界一のエゴイストでなければ、世界一のストライカーになれない」と、日本フットボール連合がW杯優勝に導くストライカーを育てるためにある計画を立ち上げ――という物語が描かれる。晴れ渡る屋外フットサルコートで挨拶を交わした6人は、サッカーの基本「とめる・蹴る」の練習からスタート。松岡と竹中、神田と佐藤、色摩と佐伯がそれぞれペアを組み、ボールを蹴り合う。経験者の佐伯も含め、はじめは緊張気味だった俳優陣も、選手たちの丁寧な指導でみるみる上達。「楽しくなってきた!」と良い表情を見せた。基礎的な動作を教わったらミニゲームへ。メンバーをミックスしたり、俳優チームと選手チームでわかれたりしてゲームをするうちに、俳優、選手関係なく6人全員でチームメイトのような空気が生まれ、チームプレーも次々と飛び出し始める。技術の習得はもちろん、競技そのものの楽しさも体験できたようだった。練習後の囲み取材で松岡が「皆さん、才能がありすぎてびっくりです」と笑顔で話すと神田も「吸収力がすごかった」、色摩も「教えることがなかった」と絶賛。竹中は「サッカーの楽しさを知れたことが大きな収穫でした」、佐藤は「サッカーがより好きになりましたし、身近になった気がします」、佐伯は「サッカーの“みんなで取り組む”というところは舞台と同じだなと思いました。今日僕は(佐藤)信長くんと初対面でしたが、パスをし合ってコミュニケーションが取れました」とそれぞれ良い時間になった様子。本作には、神田が「エゴ=自分が勝負を決めるんだという、プレイヤーとして大切なことが描かれている」と話すように、チームスポーツにおいての“エゴ”が描かれている。そこは俳優の仕事と重なるかを問われると、佐伯は「俳優として個性はあったほうがいいけど、舞台では協調性が一番大事」、佐藤も「観てほしいところを観てもらうためには自分も押さえる」と明かし、竹中も「協調性が大事な舞台で描く作品のテーマが“エゴ”というところもおもしろい。どんな作品になるかワクワクしています」と話した。公演は、5月4日(木・祝)から7日(日)まで大阪・サンケイホールブリーゼ、5月11日(木)から14日(日)まで東京・ サンシャイン劇場にて。3月8日(水)18:00から12日(日)23:59までプレイガイド最終先行(抽選)を受付。取材・文:中川實穂衣裳協力:DESCENTE UMBRO
2023年03月08日病院に行くほどでもないけれど何となく体調が悪い……そんなとき「漢方薬ってどうなんだろう」と思ったことはありませんか。漢方薬の中には、更年期症状に効果があるものが多いと言います。そこで、漢方医でもあり産婦人科医の駒形依子先生に、40~50代女性におすすめの漢方薬を聞きました。教えてくれたのは…監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。★関連記事:「もしかして更年期障害?」と思ったら知っておきたい対策5つ【医師監修】知っておきたい漢方医学の概念“気・血・水”漢方薬を試す前に、漢方医学の考え方を少しだけも知っておきたいもの。基本中の基本の知識を教えていただきました。「漢方医学の代表的な概念が、“気・血・水”です。漢方医学では“気”、“血”、“水” を体を構成する要素と捉え、この3つが体の中に過不足なく存在し、スムーズに巡っていることで、各臓器や器官は正常に機能することができると考えられています。更年期に現れるさまざまな不定愁訴は“気・血・水”のうちの、主に気や血の不調から来ていると捉えられています。具体的には、頭痛や肩凝りは血の流れが滞る“お血”、めまい、気力や集中力の低下、睡眠障害、耳鳴りなどは血が不足する“血虚(けっきょ)、のぼせやほてり、頭痛、動悸などは気の流れに異常が生じる“気逆(きぎゃく)”と捉え、これらを改善する漢方薬が処方されるのです」(駒形先生)そして、気や血の不調を整える漢方薬の中でも、特によく処方されるものが3つあるそうです。三大婦人漢方薬とは?更年期症状に処方される代表的な漢方薬は3つ。1つずつ見ていきましょう。1.当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)~冷えや貧血、疲れに~「当帰芍薬散は、血行不良による冷えや貧血、生理不順を整える薬です。全身に大切な栄養素を与えて血行を良くするのと同時に、水分代謝を整えることで余分な水分を体から取り除いて、足腰の冷えや生理不順を改善します。疲れがひどい人によく処方されます。他にめまい・立ちくらみ、頭重、肩凝り、むくみ、シミ、耳鳴りなどに効果があるとされています」(駒形先生)2.加味逍遙散(かみしょうようさん)~イライラや不安、のぼせに~「加味逍遙散」は、血(けつ)の不足から気が余り、たまった気が熱に変わってさまざまな症状を引き起こしている場合に処方されます。たまった熱を冷やし、さらに不足している血(けつ)を補うことで、体のバランスを整えていきます。また、自律神経を調整し、イライラやのぼせを鎮めて、血行も促進します。他に便秘症、不眠症、疲れやすいといった症状が強い人にも処方されます」(駒形先生)。3.桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)~肩凝りや冷えのぼせに~「桂枝茯苓丸」は、滞った血(けつ)の巡りを良くすることで、のぼせや足冷えを感じる女性の生理痛、生理不順を整えます。疲れはあまり感じないけれど、足が冷えて頭がのぼせる、肩が凝る、頭重、生理不順などに効果があります」(駒形先生)。一番つらい症状を緩和する薬を選ぼうドラッグストアにもこの3つの市販薬は売られています。まずはこの3つからというとき、何を基準に選べば良いのでしょうか。「いろいろつらい症状があるうち、一番つらい症状に絞って選びましょう。例えばイライラがひどいなら加味逍遙散、倦怠感が強いなら当帰芍薬散というように。何がつらいかにもよりますが、効き目が実感できるまで2週間は服用を続けましょう。市販薬は処方薬よりも量が少なく設定されています。市販薬でも効果が感じられて、下痢など副作用がなければ、そのまま続けてみてください。効果が感じられないというときは漢方医に処方してもらうと良いでしょう」(駒形先生)。生理不順の場合、効果が感じられるのが1カ月後など症状によって違いますが、1つの目安は2週間ということです。まとめいかがでしたか? 私はイライラやのぼせが強いので、加味逍遙散が合っているのかなと思いました。まずは、何がつらいのか自分で自分の体に聞いてみることが大切のようです!取材・文/mido(48歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。著者/監修/駒形 依子 先生2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。
2023年03月06日