おいしい輸入食品がたくさん手に入る〔KALDI(カルディ)〕でおしゃれなサバ缶を発見☆パッケージもおしゃれでこのままでもおいしそうですが、なんとその横にラー油が置いてありました……!今回はサバ缶×ラー油を試してみたいと思います♡このままでもおしゃれな《SABAさばの水煮》☆今回使うのは〔カルディ〕オリジナル商品のサバ缶!スタイリッシュなデザインにおしゃれな色使いで、とてもサバ缶だとは思えませんね☆原材料名を見ると、国産のサバと食塩のみ。シンプルだからこそのおいしさが楽しめますよ。中身は固形量で140gとたっぷりなので、思う存分味わえますね。かけるだけで雰囲気変わる!《プラスdeオイル四川ラー油風味》続いてご紹介するのは今回の重役であるラー油。こちらも〔カルディ〕のオリジナル商品。「うま辛」で有名な四川ラー油らしく味付けされています。真っ赤なオイルからはスパイスの香りがしっかり感じられ、見ているだけで食欲をそそられますよ……!これをサバ缶にかけたらどんな味になるのか楽しみです♡中身は5gの小袋が2袋入っているので、1度で使いきれる量なのがうれしいですね。サバ缶とラー油でどんな味?ついに……サバ缶とラー油のコラボです!そのままでおいしそうなサバですが、そこにラー油を添えると香りも見た目もさらにアップ。実際に食べてみると、サバのシンプルながらもしっかりとしたうまみにラー油のスパイシーさが加わり、これはクセになること間違いなしです☆おかずとしてはもちろん、お弁当やおつまみにしても最高なはず。ぜひ一度試してみてくださいね♪
2019年03月09日愛猫のサバ(オス/5歳)が、中尾家の一員になったのはひょんな事から。数年前、建設会社を営む中尾さんの会社の倉庫で、野良猫が子猫を4匹産みました。夫妻は子猫の里親探しをしましたが、最後の1匹は行き先が決まりません。そこでその1匹を、当時住んでいた賃貸住宅で飼うことにしたのです。ここから中尾さん夫妻の家づくり計画が始まりました。■ タテにヨコにキャットウォークを張り巡らせて…「サバがいなかったら、今でも賃貸のままだったかも。家づくりのいいきっかけになりました」と語る夫。夫妻は、サバがのびのびと暮らせる家を望みました。猫が縦横無尽に動き回れるように、家じゅうにキャットウォークを張り巡らせました。吹き抜けによって1・2階がワンルームのようにつながっているので、大空間をぐるぐると回遊できるのです。2階まで吹き抜けたリビングには様々な長さのキャットウォークが設置されており、梁の上も猫たちの通り道に。夫が座っているのは猫用に設けられたロフトで、窓から通りを眺められる気持ちのいい場所。「人間もひなたぼっこができますよ」(夫)。2階も中庭に面して大きな窓を設けています。右手にはオープンな書斎が。書斎のデスクも棚もキャットウォークになっています。2階の廊下はグレーチングを採用。視線が抜けるので、1階からも2階からもお互いの気配が伝わります。サバと弟分のウリ(オス/3歳半)は、キャットウォークで追いかけっこをしたり仲よくお昼寝したりしているそう。2匹のそんな姿に、中尾さん夫妻は毎日癒やされているといいます。動きを見ているだけで飽きないですね。■ 中庭を囲う居室は光と風が満ちわたる中尾さんの家の敷地があるのは、閑静な住宅地のT字路の突き当たりです。建築家の岸本貴信さんは、道路から1.5mほど高くなっていた敷地を利用して中庭を設けることを提案。中庭を道路との緩衝地帯としつつ、テラス部分をオープンにして風の抜けを確保しました。プライバシーは外壁によって守られています。駐車スペースの植栽は、そら植物園が担当。アガペ、ユッカロストラータ、ローズマリーなどを配し、スタイリッシュなガーデンとなっています。内部は、中庭を囲んで各居室が配されている形です。1・2階とも中庭に面してオープンなので、開放感は抜群です。ウッドデッキの中庭は窓を開けると室内と連続します。視線を気にせず、バーベキューを楽しむこともできますね。リビングとダイニングの間に配されたキッチンは、アイランドスタイル。明るい中庭側に向かって作業ができるなんて気持ちいいでしょうね。ちなみに正面奥はパントリーで、そこに冷蔵庫も収納しているそうですよ。足場板で製作したテーブルを設置したダイニング。中尾邸では蓄熱暖房機「ユニデール」を採用しており、冬でも土間の冷たさはあまり気にならないといいます。南に向いていることもあり、中庭から光も十分に差し込みます。中庭を見て、何かを思うウリ。ウリはこの家が完成してからやって来ました。■ 様々な素材の採用で、快適さを追及建設会社を営む中尾さん夫妻が建てたこの家は、会社のショールームも兼ねています。中庭に面したダイニングはガラス張りで、まさに“ショールーム”。要所要所に合った様々な素材を採用し、快適さを実証しているんですよ。訪れた人は素材を体感できます。造作のキッチンの素材は、独特の質感を持つ左官材「モールテックス」を使用。「熱にも水にも強く、お手入れもラクです」(妻)ダイニングとキッチンの床はモルタル仕上げの土間に。「掃除がラクですね。夏は冷たくて気持ちいいから猫たちは床にゴロリ。いいことだらけですが、食器を落とすと確実に割れます(笑)」と妻。モルタルの土間は、夏涼しいだけでなく、冬は日が当たって蓄熱するからほんのり暖かいんです。「ボクたちもお気に入り!」(ウリ?)。キッチンの奥のリビングはダイニングから見えないように配されており、床材をオークのヘリンボーン張りに替えることでプライベート感を演出。「ここからはこだわりの水回りと2階個室だよ!」猫の爪とぎにも使われるサイザル麻を敷いた階段を上ると、2階は中庭の吹き抜けをロの字に囲む回遊空間となっています。右側に見えるのが寝室。左側の扉か寝室を通り抜けると2階デッキに出られます。猫たちが外気に触れられるデッキテラスです。ゲストルームになったり猫の遊び場になったりするスペース。寄木張りの床がおしゃれですね。1階洗面室から浴室とウッドデッキを張った物干し場を見たところ。洗面室の床は、天然素材のサイザル麻の採用でさらりとした感触。置き型の鋳物ホーロー浴槽を設置した浴室は、ガラス張りなので明るく開放的。お湯を張っていると猫たちは浴槽の縁に乗ってお風呂番をしたり、浴槽につかっていると天窓からのぞき見することもあるそうです。微笑ましい光景ですね。浴室からつながる腰高の白いタイル貼りの壁にはダークグレーの目地を採用。黒い縁が空間を引き締めます。猫用トイレは階段下を利用して人間用トイレの中に設置。トイレに流せるタイプの砂なら処理が簡単で、臭いも気になりません。ウリはタンクの水を飲むのが好きで、水を流すとすかさず駆けつけるそうです。猫が自由に行き来できる猫用ドアは、ドイツ製の「キャットメイト」を使用。ドアの上に描かれたイラストもキュートですね。吹き抜けによってできた大空間でサバとウリの2匹の猫が縦横無尽に動き回る中尾邸。人以上に猫ちゃんにとって暮らしやすい家かもしれませんね。もっと詳しく見たい方は、ぜひ「住まいの設計2018年3-4月号」を参考にしてみてくださいね。設計/岸本貴信(一級建築士事務所CONTAINER DESIGN)撮影/西岡潔住まいの設計2018年3-4月号豊富な実例ときめ細やかな情報で快適・便利な住スタイルを提案。家作りの夢が広がる!住まいのお役立ちマガジン【巻頭特集】「だって大好きなんだもん!猫と暮らす、犬と暮らす幸せな家のつくり方」 【第二特集】「家にも働いてもらおう!併用住宅と二世帯住宅」
2019年03月07日こんにちは、美佳です。交際当初は彼の「好き好きアピール」でとても幸せだったのに、交際3、4か月あたりから彼のテンションが徐々に下がり別れがチラつき・・・・・・予想通り(?)フラれた、という経験がある女子もいるのではないでしょうか?別れを阻止したいのなら、彼に改善点を要求するだけでなく、彼が別れを考えてるきっかけを作らないようにすることも大事です。そこで今回は、彼が彼女との別れを考えるきっかけになってしまうことをご紹介。男子の地雷はこの辺に潜んでいるのかもしれません。■彼女に、我慢できないほどの嘘をつかれたかわいい嘘ってありますよね。例えば体重のサバ読みとか。そういうのはアリだと思うのですが、女友達と旅行に行くと言って、実際は男と旅行してた・・・などの最低な嘘の場合、あなたのことが信用できなくなって別れを考えてしまう男子も多いでしょう。信用している彼女に最低な嘘をつかれた時は絶望です。かなり惚れ込んでいる場合や、執着心の強い彼ならそれでも別れないかもしれませんが、そうでない場合(例えばマンネリとか)は別れの引き金になるか、決定打になりやすいでしょう。筆者の男友達も、彼女が女友達と飲むと言って実際は合コンに参加していた事実を知ったことがあります。その後、彼女が信用できなくなったのか、「なにを言われても疑ってしまう自分が辛い」とこぼし、その1ヶ月後くらいに別れてました。■彼氏に内緒でマッチングアプリを使っている「彼のことは好きだけど・・・・・・他にいい男がいるのならそっちと付き合いたい!」「たまには彼以外とデートしたい!」と欲を出して、男探しをしていると彼にバレて、フラれてしまうことも。というのも、筆者の知人(男)は、友達から「お前の彼女をマッチングアプリで見つけたぞ・・・」との密告を受けたことがあります。実際にプロフ画面を見せてもらったら本当に彼女だったそう。で、彼女に問い詰めたら「別に男探しじゃないし」と言い訳したそう。その知人は、恋活系のマッチングアプリで男探しじゃないとシラを切って逃げようとする彼女に嫌気がさし、その場で別れ話をしたそうなのですが、彼女的には別れたくなかったそうで揉めたようです。彼は「続けていくのは無理」な状態だったので、最終的にわざと彼女の誕生日当日にフったそうです・・・・・・。どうせバレない、仲良しの飲み友達がほしかっただけ、などといった軽い気持ちとはいえ、マッチングアプリの利用はやめたほうがいいです。■よく「結婚アピール」をしてくる女子の中には、付き合って早々彼に結婚を迫ってしまう子もいるでしょう。彼も結婚願望があって、早めに結婚したいのならいいかもしれませが、じっくり相手を見てから結婚を考えたいと思っているタイプなら、急かすのはよろしくないかと・・・・・・。男子の性格次第では『この子は俺が好きなんじゃなく、単に結婚したいだけか?』『待たせるのも悪いし・・・・・・。別れたほうがこの子のためなのかも』と考えてしまうことも。そうなれば、彼だってあなたとこれ以上関係を続けようとはしないでしょう。「結婚」ではなく「彼との結婚」を考えているのなら、単に結婚をせがむより、彼が結婚をしたくなるような女子になったほうがいいかもしれません。筆者の知人(男)は元カノに結婚を強く迫られ、しんどくて別れたのですが、次付き合った子とサクッと結婚しました。「結婚」の圧力をかけないようにしたほうが、彼の心も動くのかもしれませんよ。■終わりに:彼の地雷は踏まないのが大切別れたくないのなら、別れを考えてしまうような行動は起こさないこと。ご紹介したような地雷を回避しつつ、居心地の良い彼女になれば、彼があなたから離れられなくなりますよ!(美佳/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年02月28日モテを狙っているつもりなのに、逆に男から敬遠されてしまう……なんて、“残念な女”が辿る道。恋愛模様研究家である並木まきが、モテを狙っているのに実はモテを逃している女子像に迫ります。文・並木まき【その努力ムダです!実は「モテを逃している」痛い女の特徴 #7.勘違い「自称サバサバ女子」】LINEでも「サバサバ口調」の女たち…サバサバした女子を演じようと、男性に対しても「あざ~す」「ウィーっす!」など、あえて“サバけた言葉”を使っている女性っていますよね。LINEでさえも、そんな言葉を使っている場合も……。男から“重い女認定”されたくなくて、あえてそのような言葉を多用し「私はサッパリとした女なのよ」と伝えたいのかもしれません。しかし!このような女性、男ウケは最悪……!なのです。「“●●っす!”って言い方、少し前に流行りましたけど、当時からこういう言葉遣いをする女性にはゲンナリです。こういう口調をするのは、勘違い系のガサツなタイプに多い気がします。本人は、モテると思って使ってるんですかね?」(30代/経営者)「いたいた! LINEでのデートの約束中“了解っす!”って返してきた子とか、頼まれたことをしてあげたら“アザース!”って返してきた子とか。どんなに可愛い子でも、印象は悪いですね。自分の彼女には“女性らしさ”を求めるので、その時点で恋愛対象から外します」(20代/IT系会社員)あえての“サバサバアピール”は、薄っぺらい印象を受けるとのこと。そもそも女性には、柔らかく丁寧な言葉遣いを求めている男も多いようで、この手の口調・言葉遣いは非モテに繋がってしまうのです。男が好むサバサバは「口調」のことじゃない!口調や言葉遣いって、その人のイメージを大きく左右する要素のひとつ。女性側はサバサバさを演出するつもりでも、男には「ガサツ」「女らしくない」という不名誉な印象を持たれてしまう可能性も。男が求める“サバサバ”とは、男に負担を感じさせないさりげない気配りだったり、細かいことにこだわらない大らかさだったりするもの。言葉だけのサバサバアピールは、男ウケという観点では……“百害あって一利なし”です。「私、他の女みたいに面倒くさくないのよ」ということを伝えたくても、男にその真意は伝わりにくいのです。友達としては良くても、恋愛対象として見てもらえなければ“モテ路線”からは離脱。この手の口調や言葉遣いをしていたら、今すぐ方向転換を。©Foxy burrow / Shutterstock©MAD_Production / Shutterstock※2017年10月12日作成
2019年02月26日今や、サバ缶の生産量はツナ缶を抜いてトップに! かくいう私も、サバ缶愛用者。普段の料理では、なにかとサバ缶のお世話になっています。たとえば、冬の定番のぶり大根は、ぶりをサバ缶に代えてもおいしく作れます。大根は電子レンジであらかじめ加熱をしておいて時短を。これにすでに加熱済みのサバ缶を合わせれば、短時間で一品完成!■サバ缶大根レシピ制作:管理栄養士 長 有里子<材料>※作りやすい分量さば缶(水煮) 1缶大根 1/2本(約400g)水 150ml醤油 大さじ1・1/2生姜 1かけ<作り方>1、大根は2cm幅の半月切りにする。耐熱容器に入れてラップをし、600wの電子レンジで約6分加熱する。2、鍋に、1(出た水分ごと)、さば缶(汁ごと)、水、醤油、薄切りにした生姜を入れ、落しぶたをして火をつける。3、沸騰したら約10分加熱し、しばらくおいて味をしみこませる。よく「缶詰より生のお魚のほうが栄養は高いんでしょ?」と聞かれますが、お魚の缶詰は生の魚と同等、いやそれ以上の栄養があります。例えば、缶詰だと骨まで食べられるので、サバ缶でいえば、カルシウム量は生のサバと比べて、なんと40倍以上も含まれるのです。他にも高い抗酸化作用があるビタミンEは2.5倍、鉄分は1.3倍など。缶詰でも栄養はしっかりとれるので、心配せずに積極的に使うといいですよ。
2019年02月21日コンサバに偏りすぎず、それでいてカットソー地より上質な「ニット素材のスカート」は、きれい目カジュアルに欠かせないアイテム。お仕事にも使えそうな程よい「きちんと感」で、女性らしさも忘れず着こなせます。足もとは今年らしいショートブーツでひきしめて。 大胆なスリットが今年らしい一着Plage - スーパーファインウールミラノリブロングスカート ¥23,760(税込)クラシカルなフレアラインに、大胆なスリット使いでトレンド感をプラスしたミディスカート。カシミヤ混のウールニットは、ソフトな肌ざわりとあたたかさが自慢です。上質素材&シンプルなデザインだから、この先も末長く愛用できそう。タイトorボリューム、どちらのフォルムのトップスとも好相性。 女っぷりの上がるハイウエストPlage - CO/WO ソウバリスカート ¥14,040(税込)女性らしく着こなせる、ハイウエストのロングスカート。ストレッチの効いた生地が身体に程よくフィットして、すっきりとした印象に。ゆるっと結んだリボンでラフな雰囲気もありながら、きれいなシルエットが女っぽい一着。カジュアルなボーダーを合わせても、品のよさを十分に表現できます。 気どらず着られるニットスカートNOMBRE IMPAIR - アンチピリング ペンシルニットスカート ¥12,960(税込)シンプルなニットやシャツを合わせるだけで、ぐっとムードの出るペンシルスカート。程よい厚みのミラノリブは、立体的な編み目で身体のラインを拾わず、気軽に着られるのがポイントです。ウエストベルトをラフに垂らして、ちょっとしたアクセントに。上品見えするニット素材は大人カジュアルにぴったりですよね。足もとにはスニーカーや、ブーツをどうぞ。 チャーミングな「ひざ丈」で脱・コンサバPlage - DESIGNERS REMIX ニットスカート ¥25,920(税込)「ひざ丈」がほのかにキュートな印象で、個性を発揮するタイトスカート 。裾にはサイドスリットをあしらうことで、今年らしさも加わりました。ヒールのある靴を合わせてレディライクにまとめれば、ニットスカートならではの、しなやかな女性らしさをアピールできます。 フィット感があるニットスカートは、きれいなラインをつくってくれる一着を慎重に選んで。ディティールにカジュアルなニュアンスを持たせた今年のデザインなら、ニット素材らしい「女性らしさ」はありながら、ずっと気軽に取り入れられます。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 大人っぽさも◎ ロングシーズン使える「チェック柄ロングスカート」 ※ コーデのアクセントに!おしゃれな足元をつくるおすすめ靴下6選 ※ こだわる大人の「おしゃれトートバッグ」10ブランド
2019年02月09日自己主張が強く、男性っぽい印象のサバサバ女子。自身でもサバサバしていると感じていて、可愛げがないと、自分に自信が持てないなんてことはありませんか?でも、無理にぶりっ子するなんて難しい……。そんなサバサバ女子でも、かわいく甘えられる方法があります。決して無理をすることなく、ちょっとした言動の一工夫ができれば、自然に彼に甘えることができるかもしれません。■ いまの気持ちを一言プラスするサバサバ女子の特徴は、「言葉がシンプル」であること。それだけに、本当は伝えたい気持ちを伝えられず、自分自身でもどうしたらいいのかわからないのでは?そんな方には、いまの気持ちを一言プラスして言葉にすることのがおすすめ。例えば、「仕事終わったよ」のあとに、「つかれた~」や「やっとおわった~」などの一言でOK!こうした「共感のヒント」をプラスすれば、「おつかれ」「今日も頑張ったね」と、頭をナデナデしてもらえるきっかけを作ることができます。実際に、ナデナデとまではいかなくても、ねぎらいの言葉をかけてもらうことは、精神的に甘える一歩となるはず。まずは、気持ちを言葉にする癖をつけていきましょう。■ “匂わせ”てからリクエストするサバサバ女子の場合、ストレートすぎるセリフも特徴的。たとえば、食べたいものがあったときに、ひとりで「コレ食べに行こう」と、完結させてしまった経験はありませんか?そんなサバサバ女子が甘えるためにできるのが、自分の「食べたい」「欲しい」を表現する前に、”匂わせる”こと。「○○を食べたい!」と思ったら、「これおいそうじゃない?」と彼に一声かけてみましょう。「○○が欲しい」と思ったら「これあったら○○だよね」と言えるかもしれません。そうすることで、「食べたいな~?」「欲しいな~?」という気持ちを彼にチラ見せできるので、「食べに連れてってあげるよ」「買ってあげるよ」という彼の言動を引き出し、結果的に甘えるきっかけにすることができるのです。■ 「でも」で会話を続ける会話がアッサリしてしまうのも、サバサバ女子の特徴。そんなときは「でも」というセリフで会話を続けると、甘えるきっかけにすることができます。自分が思っていないことでもOK。「これおいしい」→「でも、苦手な人もいるよね」や、「あんまりおもしろくないね」→「でも、この俳優が好きな人なら楽しめるのかも」などです。もちろんネガティブすぎる「でも」はNGですが、「でも」で会話を続ければ、「逆に○○ちゃんは、そうことあるの?」などと会話が繋がり、普段はなかなか話さない気持ちや好みなどを、彼に拾ってもらうきっかけにできるはずです。■ タイミングを決めてハグハグという定番の行為も、なかなかできずにお悩みの種に……なんてことはありませんか?雰囲気を読んでハグをするというは、少しハードルが高いかも。いっそ、タイミングをあらかじめ決めておくと、いくらか甘えやすくなります。「デートの別れ際」や「寝る前」など、多少事務的でもOKなので、スッとギュッと抱きしめてみましょう。ふだん無口なサバサバ女子がすると、意外と攻撃力高め! キュンとかわいく見えてしまう男子も多いのです。■ おわりに甘えるというと、不必要な感情を出したり、面倒くさいイメージがあったりしませんか? でも、甘えられると男は嬉しいもの。彼を喜ばせることができて、一緒にいる幸せを味わえると考えれば、きっとサバサバ女子さんも一歩踏み出せるはずです。(橘遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年01月20日特別付録はスカルプローションと髪美容液1月12日、小学館が発行している40代からの女性向け「ネオ・エイジング」季刊誌「美的GRAND(グラン) vol.2」が発売された。同誌は年齢に抗う「アンチエイジング」ではなく、ポジティブ思考の「ネオ・エイジング」を提唱している。最新号では40歳以上の女性が取り組むべき頭皮と髪のケアを特集。再生医療発想の「アクティバートfor デイリー SCスカルプローロション 10ml」と、髪美容液「ラサーナ プレミオール ヘアエッセンス 2回分」か特別付録で、A4判、880円(税込)にて発売中である。今までのケアを変えて新しいケアに絵画において額縁は、中の作品をより魅力的に見せる役割がある。髪は顔にとって額縁に喩えられることがあるほど、髪は顔の印象を大きく左右する重要な役割を担っている。しかし、年齢により、白髪や髪質など、様々な変化に悩まされることになる。「美的GRAND vol.2」の特集では頭皮や髪の衰えをただ嘆くのではなく、美しい髪を復活させるケアが掲載されている。まずカラーリング後10日間と、その後で使うシャンプーを変える方法を紹介。続いて入浴後のスカルプローロションと乾かし方、ダメージを回避するカラーリングも紹介されている。また、10歳若く見せる菱形ラインのヘアスタイル、額のメイク、従来は老けて見られがちの「ひとつ結び」を若々しく見せる方法、髪質矯正サロンや美容医療の取り入れ方などについても触れられている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※美的GRAND Vol.2 - 小学館
2019年01月17日新しい年を迎える清々しさをファッションで表すとしたら、やはり「ホワイト」が定番。ご家族や親戚と過ごされる方もいらっしゃるでしょうし、新年の少し改まった感を出すには、いつもより“ちょっとコンサバ”くらいがちょうどいいのではないでしょうか。私自身も毎年、ホワイトのカシミヤニットとロングタイトスカートの組み合わせに小物をちょい足しして、初詣に行ったり食事に出かけたりしています。そこで今日は、オールホワイトのスタイリングに加える、3つのコンサバ小物をご紹介します。コンサバ小物〜その1〜 「ファー」日常的にはめっきり出番が少なくなったファーですが、きちんと感を出したいときは、ファーの特別感がふさわしいと思います。こちらのファーは蚤の市で買ったビンテージ。ショート丈で、ドレスやパンツやデニムなど、どんなインナーにも合わせやすい形です。コンサバ小物〜その2〜 「パール」パールの持つ清楚さは、お正月にもぴったり。私はパールが縦に並んだアシンメトリーピアスで、クールめに。コンサバ小物〜その3〜 「スカーフ」いろいろな色が入ったスカーフも、コンサバ小物として使い回しやすいアイテムだと思います。このスカーフストールは、私のブランド「STYLE04」で作っているリメイク品。サンローランのヴィンテージスカーフを半分に裁断し縦につなげて、ベージュのカシミヤ生地を足したものです。これ1枚さっと巻くだけで華やかさが生まれます。タイトスカート:プラージュカシミヤニット:ルドーム
2018年12月31日Netflixオリジナル映画『バード・ボックス』配信記念スペシャルイベントが12月19日(水)、新宿ピカデリーにて行われ、ゲストに「ダチョウ倶楽部」、藤本美貴が登壇した。イベントでは、「消える、消えると言われながらも33年芸能界で生き抜いてきた!」と自負する「ダチョウ倶楽部」によるサバイブポイントも披露された。ミキティのサバイブ術は「旦那を盾にして…」『バード・ボックス』はサンドラ・ブロック主演、アカデミー外国語映画賞を受賞したスサンネ・ビアが監督を務める、サバイバル・スリラー超大作。思いがけず子どもを身ごもったマロリー(サンドラ)は、突然訪れた世界の終焉と人類滅亡の危機に直面。幼い命を守り生き残るため、「謎の闇」に突き動かされ命を絶たないよう、決死の逃避行を決意するのだが…。実際、ふたりの子どもを持つ母親としてだいぶ感情移入をした様子の藤本さんは、「子を持つ母であれば、こうするしかないのかな、とも思う…」と主人公マロリーの取る行動など、状況への理解を示した。ただ、「うちにはキン肉マン(※夫の庄司智春)がセットでいるので、旦那を盾にする方法はありそう」と含み笑いをすれば、肥後克広も「旦那、すぐ殺されそう(笑)。1分以内にやられて“ミキティーッ”て叫んで終わっちゃうんじゃないの」と同意を示した。ダチョウ倶楽部の芸能界サバイブ術とは?さらに「サバイブする」という本作のテーマにかけて、芸能界を33年もの間生き抜いてきた「ダチョウ倶楽部」がサバイブ術を語るシーンも。寺門ジモンが「誰でもいい。ひとりの人に面白いと思われて、その人を信じることが大事。(ビート)たけしさんとか志村(けん)師匠とかに信じてもらえただけで、時代を超えてきた」と最もらしいことを語ると、観客も思わず聞き入る。そんなときでも、肥後さんが「真面目な答えはいらないんだよ」と突っ込めば、すぐさま場内は笑いの空気に様変わりし、33年の光る芸を見せた。イベントでは、そのほか、「ダチョウ倶楽部」のお家芸ともいえる「バード・ボックス:箱の中身はなんだろな?」ゲームを実施。上島竜兵が「当てる役」となり、派手なリアクションで観客を楽しませた。『バード・ボックス』は12月21日(金)よりNetflixにて独占配信。(cinamacafe.net)■関連作品:バード・ボックス 2018年12月21日よりNetflixにて世界同時配信
2018年12月19日お手頃なお値段で子どもっぽくなく、でもコンサバではない、大人レディなメリハリのあるメイクが特徴的な「ヴィセ リシェ」。そんなヴィセ リシェからこの冬登場するのは、ナイトシーンを引き立てるポイントメイクアイテム。多彩な質感の8色のアイパレットと、にじみ出るような血色感や自然な立体感を演出するクリームカラー、メイクを華やかに変えるニュアンサーが現在発売中。【一部限定品】新商品を使用した、今季ヴィセ リシェが提案するクールでグラマラスな女性、センシュアルな女性を演出するメイクをご紹介します。ヴィセ リシェガールズ ナイト アウトグラマラスリッチ アイパレット【限定品】出典:byBirthグラマラスリッチ アイパレットGD-1 ブラウンゴールド系グラマラスリッチ アイパレットPK-2 モーヴピンク系マットやパールなどの多彩な組合せで、奥ゆきのある魅力的な目もとを叶える8色セットのアイパレットは、一つで様々なメイクのバリエーションを楽しめます。さらに、まぶたへの密着度が高く、粉とびやヨレのない美しい仕上りが持続。マンネリしがちなアイメイクをガラッと変えてくれるアイシャドウパレットです。リップ&チーククリーム N出典:byBirth人気の「リップ&チーククリーム」の化粧もちとうるおい感がパワーアップ。濡れたような透明感のある、じゅわっと上気したような表情を叶えます。チークとしては程よいナチュラルなツヤ感、リップとしてはハーフマットな仕上がりで、とろけるようななめらかなタッチでぼかしやすく、重ね付けで濃淡を調整できるため、しっかり発色もナチュラル発色も自由自在。パワーアップポイントラスティングキープ成分を新配合。化粧膜の均一性と密着感がアップ。エモリエントオイルがうるおいを抱えて水分を保持。うるおい感のある膜を作って保ちます。また、美容液成分配合で、乾燥しやすい頬や唇のうるおいを守ります。オーロラニュアンサー【限定品】出典:byBirthPS-1 アイシーオーロラオーロラのように様々な色に輝くパールブルーPS-2 スウィートオーロラオーロラのように様々な色に輝くパールピンク唇や目もとにオーロラの輝きを与えてくれるニュアンサーがあれば、いつものメイクを簡単に華やかにニュアンスチェンジ。こちらのニュアンサーはパールが肌へ密着し、塗布後もベタつかないため、唇、目もと、頬、ボディなどマルチに使用することが可能。さらに美容液成分(コラーゲン・スクワラン)配合で、メイクをしながらうるおいを保ちます。使用方法は、指先に少量をとり、いつものリップカラーやアイカラーの上に軽くポンポンと重ねるだけ。頬の高い位置やボディには薄くのせることで、エレガントななツヤ感を演出。唇・まぶたの中央にのせると、より立体的な印象の仕上がりになります。―クールでグラマラスな女性を演出―出典:byBirthブラウンゴールドのゴージャスな目元に、青みのオーロラの輝きを身にまとい、深みレッドの口元をアクセントに、クールでグラマラスな女性を演出します。グラマラスリッチ アイパレットGD-1出典:byBirthリッチでラグジュアリーな目元を叶えるブラウンゴールド系のアイシャドウパレットは、黄みのある日本人のお肌にもぴったり。高発色の引き締めカラーを使えば、アイラインいらずです。出典:byBirthまぶた全体にA、アイホールにD、目のきわからアイホールに向かってぼかすようにE、目のきわにGを使用しました。リップ&チーククリーム NRO-6 ローズレッド出典:byBirthリップブラシでラインを取ってから、指先に少量をとり、唇に指でポンポンと色をのせるようになじませると、見たままの色味へ発色。ムラになることもなく、しっかり潤いもキープしながらセミマットな仕上がりに。統一感のあるメイクがしたいというときは、チークとリップで濃淡を調節して楽しんでみるのもよさそうです。―センシュアルな女性を演出―出典:byBirthモーヴピンクの意志のある目もとに、ピンクのオーロラの輝きを身にまとい、やわらかなピンクの口元を合わせて、かわいいでもセクシーでもない魅力のセンシュアルな女性を演出します。グラマラスリッチ アイパレットPK-2出典:byBirthくすみカラーがかわいいPK-2。モーブピンク系のアイシャドウパレットは上品さと色っぽさを兼ね備え、なおかつオフィスにも使えそうな落ち着いたカラー。出典:byBirthまぶた全体にA、アイホールにB、目のきわからアイホールに向かってぼかすようにF、目のきわにG、下まぶたにEを使用しました。リップ&チーククリーム NPK-4 コーラルピンク出典:byBirth優しい色みのコーラルピンク。画像はリップブラシを使用して、キュッと引き締めたリップメイク。指でポンポンとのせるとヌーディーな発色となり、抜け感を出してくれます。ヴィセ リシェ ガールズ ナイト アウトで日常にメリハリを出典:byBirth一つで様々なメイクを楽しめるアイパレットや、リップにもチークにも使える2 in 1コスメのリップ&チーククリーム、さらに、普段のメイクも簡単にニュアンスチェンジしてくれるニュアンサーがあれば、毎日のメイクがもっと楽しくなりそう。オフィスでは落ち着いたカラーのメイク、お仕事が終わればナイトシーンに映えるメイクなど、メリハリをつけたメイクでスイッチを切り替えてみるのもおすすめです。
2018年12月11日健康的で美味しい旬の食材を使った料理。食べると、内側から元気になれますよね。そこで今回は、旬の食材のサバ、長芋、春菊を使った人気レシピを5つご紹介。どの料理も思わずリピートしたくなる美味しさです。■電子レンジで簡単に作れる! ホクホク食感がたまらない長芋田楽ホクホク食感の長芋料理を味わいたいのなら、こちらのレシピをお試しあれ! 電子レンジでパパッと作れる長芋田楽です。田楽みそは耐熱容器に材料を入れ、ラップをせずに電子レンジで20秒加熱し、混ぜ合わせればオッケー。長芋はフライパンにゴマ油を熱し、両面に焼き色がつくまで焼き、シシトウも転がしながら色よく焼きましょう。器に長芋を並べて、田楽みそをかけ、青のりを散らしてから、シシトウを添えれば完成です。甘めの田楽みそは、長芋との相性もバツグン。作った田楽みそは焼きおにぎりやおでんにも使えて便利ですよ。■キノコと野菜たっぷりなだし汁に浸ける、豪華なサバの揚げ浸し味噌煮や焼いたサバも美味しいのですが、いつもとは違う料理が食べたくなったら、サバの揚げ浸しを作ってみるといいかもしれません。このレシピは彩り鮮やかで豪華。カリッと揚がったサバとエビをキノコと野菜たっぷりなだし汁に浸けます。仕上げにお好みで刻みネギを散らしてからいただきましょう。刻みネギの代わりに大根おろしをかけて食べても美味しそうですね。材料にナスやマイタケを加えるのもいいでしょう。このレシピとご飯があれば、立派なランチや夕食になりますよ。一度味わうと、何度も作りたくなるレシピです。■時間がないときにも最適! 小松菜と長芋のエスニック炒め時間がないときでも、簡単に作れるのがこちらのレシピ。小松菜と長芋をナンプラーで炒めるエスニックな一品です。作り方は、フライパンにサラダ油を熱してベーコンを軽く炒め、小松菜と長芋を加え、しんなりするまで炒めます。そこに調味料を加え、塩コショウで味を調えた後、器に盛れば出来上がりです。サクサクとした長芋と香ばしい小松菜がたまりません。ご飯がどんどん進みます。ベーコンの代わりに豚バラ肉を使ったり、小松菜をホウレンソウにしても美味しくいただけますよ。お弁当のおかずやお酒のお供にもピッタリです。■カレールーを使わずに作る、本格的なサバカレー子どもから大人まで大好きなサバカレーは、サバの水煮缶を使って作れて便利です。こちらのレシピはカレールーを使わず作る本格的な味。少し手間はかかりますが、そのぶん満足度の高い一品に仕上がります。じっくり煮込んだホウレンソウとサバがマイルドな味わいで美味しいです。トマトとニンニク、ショウガを入れることで、サバの臭みも消えますよ。お好みで食材にジャガイモや玉ネギ、ニンジンを加えてもいいかもしれません。牛肉や鶏肉のカレーに飽きたら、ぜひお試しください。サバの旨味たっぷりの栄養満点なカレーを味わえますよ。■パリパリ食感が小気味良い! 春菊と豆腐のピリ辛サラダ鍋の食材として大活躍してくれる春菊ですが、サラダにしても美味しくいただけます。作り方はとっても簡単! 春菊は冷水に放ち、パリッとしたらザルに上げ、水気をきります。ボウルに水気をきった春菊を入れ、木綿豆腐とドレッシングを入れて混ぜ合わせ、器に盛ってクルミを散らせば完成です。春菊のパリパリ食感が小気味良く、豆腐とクルミ入りで意外と食べ応えがあります。ピリ辛でビールのおつまみとしても最適です。クルミの代わりにピーナッツを使ってもいいでしょう。鍋で余った春菊を使って、このサラダを作るのもオススメです。旬の食材を使って定番料理を作るのも良いのですが、たまには新しいレシピにも挑戦してみたいですよね。料理のレパートリーが広がり、より料理を作るのが楽しくなるかもしれません。
2018年12月08日一年を通して手に入るサバですが、寒い時期においしくなるといわれています。今回はそんな旬のサバを使った竜田揚げをご紹介します。下味をしっかりつけた竜田揚げはそのままでも十分おいしいですが、甘酢とレモン汁としょうゆの合わせダレでさっぱりいただくのもおすすめです。冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもぴったり。サバを漬け込む時間も10分と短時間なので、時間がないときでも手軽にトライできそうなのもポイントです。何度でも食べたくなる味わいに仕上がっている「サバの竜田揚げ」。家族からもきっと大好評間違いなしです。ぜひ作ってみてくださいね。■サバの竜田揚げ調理時間 25分 1人分 257Kcalレシピ制作:E・レシピ<材料 4人分>サバ(3枚おろし) 1尾分<下味> 酒 大さじ2 みりん 小さじ1 ショウガ汁 小さじ2カボチャ 1/8個シシトウ 8~12本片栗粉 大さじ3レタス 1/2個白ネギ 1/2本パクチー(香菜) 1株<タレ> 作り置き甘酢 大さじ1 ※ レモン汁 1/2個分 しょうゆ 大さじ2揚げ油 適量(※)作り置き甘酢の作り方はこちら↓をご参照ください。<下準備>・サバは腹骨を削ぎ、ひとくち大に切る。<下味>の材料にからめ、10分おく。・カボチャは種とワタを取って、幅1cmに切る。・シシトウは軸を切り揃え、切り込みを入れる。・レタスは細切りにして水に放ち、水気をしっかりきっておく。・白ネギは長さ3cmに切り、縦に中央まで切り込みを入れて1枚に広げ、縦にせん切りにして水に放つ(白髪ネギ)。・香菜は長さ3cmに切って水洗いし、白髪ネギと合わせる。・<タレ>の材料を混ぜ合わせる。<作り方>1、カボチャに薄く片栗粉をまぶし、常温の揚げ油に入れて中火にかけ、カボチャに揚げ色がついたら取り出す。続けてサバの<下味>を軽く拭き取り、片栗粉をまぶして揚げ油に入れ、カリッと揚げる。シシトウもサッと素揚げにする。2、器にレタスを敷いて、揚げた(1)を盛り合わせ、香菜と混ぜ合せた白髪ネギをのせ、<タレ>をかける。他のお魚にも応用できる万能レシピ、ぜひお試しください。
2018年11月23日トップライター:川筋真貴最終回となる今回は、子どものために家庭でできる、もうひと工夫について聞きます。第4回家庭でできる、+1のアイデア――あまり料理が得意ではない保護者でも、栄養のバランスがとれるようなワザがあれば教えてください。栄養の摂りかたのルールをおぼえると、簡単にメニューを考えられると思います。まず、タンパク質の摂りかたですが、鶏肉だけを食べ続けるような「どれか食べ」は同じアミノ酸組成しかつくれないのでNG。昨日は魚料理だったから今日は肉料理とか、お昼はサバだったから夜はサケというように、種類を変えるだけで摂れるアミノ酸が異なるんですよ。そこに豆腐のみそ汁や納豆などの大豆食品を組み合わせると、動物性と植物性のアミノ酸組成が異なるタンパク質を同時に摂ることができるので、バランスの良い食事になります。――肉や魚の種類を変えるだけでもOKと聞いて、気持ちがラクになりました。ビタミンやミネラルが豊富な野菜の摂りかたは、「植物の形にして食べる」とおぼえてください。根や茎の部分は土から栄養を吸収して、それを運んで支える働きをし、葉の部分は光合成をしているからエネルギー代謝がいい。実の部分は気温の変化や陽射しの強弱など、外側からの変化から種を守る皮と実がある。すべて違う役割があるわけです。この「根と葉と実」の3つが入った食事を心がけましょう。『最新版 身長を伸ばす 栄養とレシピ: 栄養のプロが教える』より――それぞれの部位に、そんな役割があることをはじめて知りました。テストや試合、発表会など、ここ一番というときには、いつもより実の部分を多く食べるとプレッシャーから自分を守ってくれますし、筋肉をつけたり体脂肪を減らしたいときには、葉の部分を多く食べると代謝が上がります。疲れたとき、ゆっくり休みたいときには、根菜の多いスープや煮物で、全身に栄養を届けて体を支えてください。そして、アミノ酸もビタミン、ミネラルも、栄養素はチームで働くということもおぼえてほしい知識です。どれか1種類だけ多く摂っても、どれかが少なくてもベストな働きをしてくれません。いろいろなものをまんべんなく食べるようにしましょう。――コンビニで買ったものやファストフードを食べることもあると思うのですが、成長期の子どもに影響はありますか?コンビニで購入するものやファストフードは、非常食だと割り切りましょう。そして、前後の食事でコンビニエンスではない、新鮮で、温かくて、香りのよい食べ物をしっかり摂ればいいんです。――市販のお菓子を食べることもあるのですが、手づくりにした方がいいですか?市販のお菓子がダメと決めるのではなくて、手づくりのお菓子を食べさせる頻度をふやせばいいと思います。ヨーグルトに生クリームや蜂蜜、果物を入れて、何回かかき混ぜながら凍らせるだけでおいしいヨーグルトアイスができるんですから(笑)。簡単でしょう?炊き込みご飯をちいさなオニギリにして冷凍しても補食になりますよ。――小学校高学年になるとダイエットしてしまう女の子も出てきます。成長期にダイエットしてもよいのでしょうか?本当に危険です。無駄に太らないように、お子さんが思う美人さんになるように、「こんな食べかたをしてみたら?」ってアドバイスをしてあげてください。わたしがサポートしている大学生の選手たちも、「しっかり食べて、燃焼することをくり返していれば大丈夫」「炭水化物抜きのダイエットは絶対ダメ」の教えを守っていたら、その選手たちの体のタイミングに合わせて体脂肪率がグングン落ちて、食べても太らない体になりました。――食べることに興味がない子どもには、どんな工夫をしたらいいのでしょうか?食べることに興味がないお子さんは、食べることをがんばらないので、すぐに食べることをやめてしまうんですよね。そんなときには、ひとさじの中にいろんな栄養が入る食事からはじめてください。ドリアとかワンプレート料理とか、サンドイッチとかおにぎらずもいいと思います。そのひとさじ、ひと口の中にいろんな味と食感の食材を入れる工夫をして、いずれ興味がわくようなきっかけを用意してあげましょう。それがなにかのきっかけになるかもしれないと信じてあきらめないことが大切です。――難しく考えがちな栄養素の話ですが、いまつくれる食事になにを足すか、どんな工夫をするかで、将来につながる体づくりができるんですね。しかも、石川さんに教えていただくレシピは想像しただけでもおいしそうです。石川さん、ありがとうございました。最後にママとパパがちょっぴりラクできるレシピと、スタイルがよくなりたい子ども向けのレシピを1つずつ教えてもらいました。【石川さんおすすめ】ママとパパがちょっぴりラクできるレシピジャンバラヤ撮影:武井メグミ1人分469kcal調理時間60分材料(1合分)鶏もも肉…1/2枚A [・チリペッパー、クミンパウダー、パプリカパウダー…各小さじ1/4・塩、にんにくのすりおろし…各少々]白米…1合ソーセージ、いんげん…2本玉ねぎ…1/6個コーン…大さじ1にんにくのすりおろし…1/4片レモン…1/8個パセリ…少々B[・トマトジュース…100mL・水…80mL・塩、チリペッパー、クミンパウダー、パプリカパウダー、コンソメ…各小さじ1/2・胡椒…少々]作り方鶏肉はAをすり込んで、フライパンでこんがりと焼く。ソーセージ、いんげんは小口切り、玉ねぎは角切りにする。炊飯器に1、コーン、にんにく、Bを入れて炊く。炊き上がったら、鶏肉は食べやすく切り分け、レモン、パセリを添える。【石川さんおすすめ】スタイルがよくなりたい子ども向けのレシピニース風ポテトサラダ撮影:武井メグミ1人分178kcal炭水化物11.0g調理時間20分材料(1人分)じゃがいも…1/2個いんげん…3本ゆで卵…3/4個ベビーリーフ…適量ツナ缶…40gA[・オリーブ油…小さじ2・白ワインビネガー(又は酢)…大さじ1/2・塩、胡椒…各少々・レモン汁…小さじ1/2・粒マスタード…小さじ1/2]作り方じゃがいもは角切りにしてゆでる。いんげんはゆでて斜め切りにする。Aを混ぜ合わせ、1とツナをあえる。卵を添える。この本にたくさんのレシピが載っています。『最新版スポーツ選手のための食事400レシピ』石川三知著/学研プラス刊/1,814円スポーツ選手が強い体をつくり試合に勝つための、食事の知識とレシピを紹介。400レシピという豊富さであきずに毎日使えます。小中学生のスポーツ選手にも対応。またトレーニングやスケジュールに合わせたレシピが選べるつくり。食事の知識もしっかり掲載。『最新版 身長を伸ばす 栄養とレシピ: 栄養のプロが教える』石川三知著/学研プラス刊/1,080円部活で活躍したい。服を着こなしたい。自分が背が高くなかったので子どもには大きくなってほしいなど、身長を伸ばしたい理由は人それぞれ。身長を伸ばしたいと願う本人やその親のための栄養とレシピの本。ふだんの食事に取り入れやすいコツも満載。(企画・構成渡邉純子)第1回スポーツ栄養学って、なに?第2回成長期の体を支える、食の環境づくり第3回わが子に合わせた栄養の摂りかた第4回家庭でできる、+1のアイデア川筋真貴(かわすじまき)中学校の国語教員を経てライターに転職。女性向けの媒体での執筆が多く、IT関係からファッション・ペット・インテリアまで、女性のライフスタイルに役立つ記事の作成を得意としている。趣味は長年続けている茶道と御朱印集め。東京都在住。
2018年11月09日みなさんの晩ごはんの献立の参考になりそうなメニューをご紹介する「今日のごはん」。LIMIAグルメ部が選んだのは、たっぷりのホワイトソースで食べる「サバのソテー」です!サバを使った料理というと塩焼きや味噌煮が多いイメージですが、こちらのレシピでは洋風の味付け♡お魚が苦手な方やお子さまのいる家庭にもおすすめの一品なので、ぜひチェックしてみてくださいね。今回ご紹介するのは「今日のごはん」コーナーでもたびたびご紹介している、再現レシピ研究家稲垣飛鳥さんのレシピです♪11月はサバの旬といわれています。サバ缶を使ったメニューもLIMIAにはいろいろ投稿されていますが、せっかくの旬なので、ここはぜひ切り身を使ったレシピにチャレンジしてみませんか?ホワイトソースで食べる♪『サバのソテー』!魚が苦手なお子さんにおすすめ!まずはバター、小麦粉、牛乳をフライパンで調理しホワイトソースを作ったら、塩コショウとコンソメで味付け。サバはオリーブオイルかバターのどちらか、お好みの方を使って焼いてくださいね♡焼きあがったサバのソテーにホワイトソースをかけたら完成です!詳しい作り方や分量はぜひレシピを参考にしてみてください。魚料理ってなんだか大変そうなイメージがあったりしますが、こちらは下味をつけて焼くだけなのでとっても簡単♪ホワイトソースは市販のもので代用してもいいかもしれませんね。ごはんだけでなく、パンと一緒に食べるのもおいしそうです♡今回は旬のサバを使ったレシピをご紹介しました。「今日のごはん」コーナーは月曜日~金曜日の毎日14時に公開です!晩ごはんのメニューに悩めるみなさん、困ったときにはぜひ覗いてみてくださいね♪明日も晩ごはんにまねして作ってみたくなるレシピをご紹介します!
2018年11月05日テレビで話題のサバ缶先日サバ缶がテレビで紹介されていましたが、サバの魅力を皆さんご存じですか?中性脂肪を減らしたり、血液をサラサラにするEPA(エイコサペンタエン酸)、脳を活性化する働きのあるDHA(ドコサヘキサエン酸)を豊富に含むサバ。ただ生魚を調理するのは……と抵抗がある方も多いと思います。安心してください。実は、缶詰のほうが生魚よりも栄養が残っているんです!そんな栄養たっぷりのサバ缶を使った簡単レシピを紹介します!材料サバ缶2缶(※こちらの画像は味付ですが、普通の水煮缶で大丈夫です)長ねぎ1本しょうが1かけら厚揚げ2枚砂糖大さじ1味噌大さじ1作り方1.フライパンにサバ缶を汁ごと入れて、刻んだしょうがが香るまで弱火で炒める。2.その後厚揚げを3cm角ほどに切り、加える。3.味噌、砂糖を加えて中火で炒める。(味噌が固まりやすいので注意!)4.全体に色がついたら輪切りにしたねぎを絡めて、弱火で5分炒めて出来上がり。サバの栄養と、缶詰が良い理由!サバには中性脂肪を減らしたり、血液をサラサラにするEPA(エイコサペンタエン酸)、脳を活性化する働きのあるDHA(ドコサヘキサエン酸)が豊富です。特にDHAは白血球やリンパ球の働きをよくし、免疫力を上げる働きがあるといわれています!DHAは熱に弱いため、「生のまま缶に詰めて、熱処理をしている」缶詰の方が効率よく摂取できます!缶詰は骨までやわらかく処理されていて骨ごと食べられるので、骨に含まれている栄養も摂れて良いことずくめですね♪いかがでしたか?これから寒い季節となり、風邪がはやってきます。スーパーで手軽に買える栄養豊富なサバ缶を使って免疫力を高め、風邪予防をしましょう!
2018年10月30日秋に旬を迎える脂の乗った「秋サバ」。普通に焼くだけでも美味しいですが、簡単で美味しい「秋サバとクリームチーズのボリュームサンド」作りに挑戦してみませんか。旬の「秋サバ」を使った、季節感を楽しめるサンドウィッチの作り方をレシピ動画でご紹介します。秋サバとクリームチーズのボリュームサンド材料(1人分)サバ(切り身)・・・1切れトマト・・・1/2個レッドオニオン・・・・1/4個フリルレタス・・・3~4枚レモン・・・1/4個塩コショウ・・・少々【A】クリームチーズ・・・30gアンチョビフィレ・・・2切れにんにく(すりおろし)・・・小さじ1/4塩コショウ・・・少々「秋サバとクリームチーズのボリュームサンド」の作り方TIPS1レッドオニオンは薄切りに、トマトは1cm幅に、レモンはくし切りにカットします。Aは混ぜ合わせておきましょう。TIPS2サバに塩コショウをふって下味をつけたら、200℃のトースターで7分~8分焼きます。TIPS3食パンに【A】を塗り、レタスは食パンの大きさに畳んでのせます。レッドオニオン・トマト・2をのせて、もう一枚の食パンで挟みサンドします。TIPS43をラップで包んでなじませます。TIPS54をラップごと包丁でカットすると断面が美しく見えます。食べるときは、レモンを絞っていただきましょう。秋サバのうれしい栄養・美容効果サバには、血中コレステロールや中性脂肪を減少させる効果が期待できる「DHA」や「EPA」が豊富に含まれています。「DHA」には脳細胞を活性化させる役割があり、認知機能の低下を低減して記憶力を改善する効果を得られるのだそう。お仕事でたくさん頭を働かせたあとにはしっかりと青魚を食べて脳を癒やしてあげることも必要ですね。作り方のポイントPOINT1レタスを乗せるとき、食パンの大きさに合わせて折りたたむようにしてのせましょう。POINT2こんなにのせて大丈夫かな?という心配は必要なし。がっつり具材をのせてください。POINT3ラップで包む際は、少しきつめに包んであげるとなじみやすく、崩れにくいです。POINT4切る際はよく切れる包丁、またはパン切り包丁を使いましょう。「秋サバとクリームチーズのボリュームサンド」を作ってみよう魚も野菜も一気に食べられるので、栄養バランスもいい一品。クリームチーズとアンチョビの濃厚な味わいがサバの旨みと合わさり、あとを引く味わいに。ボリューミーですが、意外とペロリといただけますよ。和風のイメージが強いサバですが、料理によってはこんなにおしゃれに大変身します。今が旬のさばサンド。ぜひお試しくださいね。
2018年09月25日いきなりですが、ブリっ子は嫌われると思いますか?それとも、やっぱりかわいく見せなくちゃモテない!と思いますか?実は、30代でもブリッ子は見せてもOKなんです。でも、モテるためには、ブリッコモードとサバサバモードと使いわけていくのが、オトナのテク!どんな状況で使いわけると、男性に効果てきめんか?結婚相談所で働く筆者がまとめてみました。■ かわいいものにテンションを上げるいくつになっても「カワイイー!」とテンションを上げる姿は、男性にとってもかわいく見えるもの。ただし、表現する際はオトナなバリエーションを増やしていきましょう。女子同士の間だけなら、共鳴のようにときめきを表現する「カワイイー!」ですが、男性には理解不能なことも。「〇〇のところがかわいい」「この色がキレイ」など、具体的に表現してみて。ときには落ち着いて魅力を語る姿が、あなたの魅力を感じてもらうことにつながるはずです。■ 結婚観に関しては現実的結婚生活を夢見ることは誰にでもあります。でも、ふわふわしたお花畑のような妄想は控えめに。30代になったら、憧れたり夢に見たりではなく、結婚するために必要なことや、起こりうる問題をしっかり考えておくほうがモテます。しっかり現実を考えてくれている子のほうが男性は安心するもの。また「なんとかなる」ではなく、現実的な課題を直視して、計画的に考えてくれる女性のほうが、結婚後も安心。自分のためにも相手のためにも、結婚に関してはサバサバモードがおすすめです。■ サバサバで頼り、お礼はブリッコ「ねぇ~、おねがい!」と、上目遣いでおねだりするのは、20代まで。それよりも、相手の能力を信じて、サバサバした態度で頼るほうが、男性は「粋」に感じてくれます。「コレ、得意だよね?」「〇〇してもらってもいい?」といった感じで友だちっぽく、信頼感を全面に出して頼りましょう。逆に、してもらった後は「わー!ありがとう!さすがねー!」「助かった~!嬉しい!」と、キュンとときめくような雰囲気で喜んでみて!これも信頼されていること、男として女の子に頼られたことの両方で喜んでもらえると言う、オトナのテク。いずれ「この子と一緒にいたい」と思ってもらえる日も遠くないはずです。■ エッチの前はサバサバでスタートエッチのときも、雰囲気にメリハリをつけるのが◎最初の雰囲気づくりから、前戯中などは、サバサバモードでスタート。クールに「私は〇〇が好き」「〇〇してくれない?」と要求してみるのもいいかもしれません。お互い気分も盛り上がってきたら、少しずつおねだりするようなブリッ子モードへシフト。こうすることで、相手の男性も自信を持てますし、こちらからの要求もしっかり伝えられます。してほしいことを叶えてもらったり、的外れな行動をふせいだりすることもできるので、一石二鳥。満足できたら、終わった後に素の自分を出してみるのもアリですよ!■ おわりにただかわいいと思ってもらうだけでは、30代の魅力は出し切れません。ときにはクールに、ときにはかわいくを使い分けられれば「オトナ」の証です。いろいろな表情が出せれば「この子のこと、もっと知りたい」「もっといろんな顔を見たい」と思わせられるはず。あなたも、できることから始めてみませんか?(山田あいこ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年09月21日9月に入り立て続けに台風21号、北海道地震と大きな災害が発生しました。どこに住んでいても災害に遭うことを覚悟し、日頃の備えが必須であると痛感しています。ただ備えるといっても、何から準備すれば良いのか迷いますよね。北海道地震では大停電によって日常生活がまったく送れないという非常事態になりました。特に食料の確保はかなり大変だったようです。そこで今回は、非常食に役立つ「サバ・メシ」「ローリングストック」の2つをご紹介します。■ 災害時でも美味しいご飯が食べられる「サバ・メシ」って?「サバ・メシ」とは、サバイバル飯の略で災害時に水、電気、ガスのライフラインが寸断されたときでも作れる食事のことです。先日、自治会の防災訓練時にビニール袋を使ったご飯の炊き方を教えてもらったので実際に家で作ってみました。その作り方をご紹介いたします。1.ビニール袋の中に米と水を入れる水の分量はお米の1.1~1.2倍(お米が100gなら水は110~120ml)です。この状態で浸水させます。2.水を沸騰させ、鍋に入れる水を沸騰させた鍋の中に1で触れた米と水を入れたビニール袋を入れ、30分間煮ます。30分経ったら鍋の中で10分間蒸らします。3.完成作り方はとても簡単ですが、きちんとご飯が炊けました。ビニール袋のまま握っておむすびにしても良いですし、うつわを使うときもビニール袋のまま出せば、お皿を洗わずに再利用できます。非常食のご飯は温めてもボソボソしていてあまり美味しくないものもあり、また賞味期限も気にしながら保管しておかなくてはなりません。こちらはお米と水、ビニール袋、カセットコンロがあれば簡単に作ることができます。非常時こそいつもと同じようなご飯を食べることで、少しホッとできそうですね。■ 簡単にできる「ローリングストック」の収納方法「ローリングストック」とは、災害時でも食べられる食品を多めに備蓄し定期的に食事に取り入れ、食べた分だけ買い足していく方法です。人工知熊 / PIXTA(ピクスタ)最近はローリングストックという言葉もすっかり浸透してきました。また、非常時に食べ慣れた味を摂取することで、ストレス軽減にも役立つといわれています。特に子どもは平常時でも食べ慣れたものを好む傾向にあるので、被災時に食べたことのない非常食だけだと食が進まない可能性があります。そのためにも、普段から食べているお米、パスタソース、お菓子、 飲み物などを備蓄するよう心掛けています。収納は玄関にあるコートクローゼットを食品庫として使っており、食材、カセットコンロ、カセットボンベなどを収めています。食材、カセットコンロ、カセットボンベを収納したコートクローゼットこれであれば、ライフラインが寸断された場合でも、水、米、カセットコンロ、カセットボンベ、そして缶詰やレトルト食材があれば食事が用意できます。ビニール袋で炊くご飯も一度作っておくとご自身の好みの水加減がわかり、災害時にスムーズに作れます。最近は、今まで以上に防災に対する意識を持つ必要性が高くなってきています。今回、ご紹介したものはすぐに簡単にできるものですので、ぜひ試してみてください。
2018年09月15日放送中のドラマ『サバイバルウェディング』。寿退社した日に彼氏の浮気が発覚、しかも婚約破棄までされた主人公が、とある理由で半年以内に結婚すべく奮闘する姿を描いた物語です。劇中には、婚活市場における自分の価値を高めるために、リアルでも応用できそうな教訓が多数登場します。そのいくつかをピックアップしてご紹介するので、理想の男性と恋愛・結婚をしたいと願う人は、ぜひ参考にしてくださいね。■あなたは大丈夫?「B級女」の特徴主人公さやか(波瑠さん)は、会社の上司・宇佐美(伊勢谷友介さん)の指導のもと、婚活と自分磨きに挑戦することに。そこで宇佐美がさやかにぶつけたのが、「お前はB級女だ」という発言です。婚活市場におけるB級女とは、いったいどういう女性なのか、さやかの性格や言動をもとにまとめてみました。当てはまるものがないか、まずはチェックしてみて。・過去の恋愛を引きずっている・服は男性の好みではなく、自分の着たいものを着ている・恋愛において待ちの姿勢で、出会い自体が少ない・男性から求められると断れない・寂しくて自暴自棄になることがある・相手に幸せにしてもらおうという、受け身の考え方心当たりはありませんでしたか?中には「ダメだとわかっているけど、すぐには改められない」と思う行いもあるでしょう。これらの問題点をクリアにしていくことが、自分の市場価値を上げる第一歩。次からは、その対処法についてひとつずつ見ていきます。■いい出会いに向けて今すぐできること宇佐美いわく「女としての価値なんて、売り方次第でいくらでも上げられる」のだとか。その「売り方」のうち、すぐにでも実践できる方法をまず見てみましょう。◎アクセシブル・ラグジュアリーを意識色気のないミリタリージャケットや楽ちんスカートなど、男性の視線を気にしないコーディネートばかりのさやか。彼女にまず出されたのが、見た目から変えろとの指示でした。男性が好みそうな愛されファッションを取り入れ、「アクセシブル・ラグジュアリー=手の届きそうな高級品」として、自分を外見からプロデュースすることが重要なのだとか。明らかに男ウケを狙ったフェミニンな服装は、恥ずかしくて挑戦できないと感じる人もいるでしょう。そこまでいかなくてもいいので、清楚系スタイルを心がけるなど、少し気を遣うだけでも変わるはずですよ。◎出会いの数を意識「確実に結婚する方法」として宇佐美がさやかにすすめたのが、多くの男性と出会い、常に男性に囲まれること。本当に自分に合う男性を見つけたいなら、まずは出会う男性の数を増やす必要があるのだそう。「ヘタな鉄砲も数撃ちゃ当たる」の精神に通じるものがあるかもしれませんね。この場合、理想の男性像にはある程度こだわっても、出会いの手段にはこだわらないことがポイントと言えそう。自然な出会いで運命の人を見つけるのは容易なことではありません。ドラマの中でも、さやかはなりふり構わず合コンの回数を重ねています。■B級にならないために意識すること幸せな結婚をしたいなら内面的なことも大切。ドラマのエピソードをもとに、外見以外で意識したいポイントを2つご紹介します。◎自分を安売りしない元婚約者への接し方で迷っていたさやかに、宇佐美は「目の前の利益にとらわれて大切なものを安売りしても、自分の価値を下げるだけ」と話します。寂しさや男性の要求に負けて体を許すと、結局は自分の女性としての値打ちをおとしめてしまうのですね。元カレのことが忘れられず、甘い誘惑に負ける人もいれば、「どうせ私なんて」という気持ちから彼を受け入れてしまう人もいるでしょう。その状況を繰り返していては、いつまで経っても本当の愛はつかめないかも?◎相手を幸せにしようと考える『サバイバルウェディング』の後半で重要になってくるのが、結婚に対する考え方です。プロポーズを目前にしたさやかに対し、宇佐美は「相手を幸せにしようとする姿勢が大事」と説きます。仕事における男女平等が重視されつつある現代において、「結婚して相手に幸せにしてもらおう」といった考えは男性の負担になりがち。「この人と結婚したい」と男性に感じさせるためには、「自分が相手を幸せにする」くらいの意気込みが必要なのではないでしょうか。■外も中もA級の女性へ!単純に男性と出会っていい感じになるだけなら、ちょっとしたテクニック次第でどうとでもなることも。ただし本当の意味で自分の価値を高めたいなら、相手に流されない強い心を持ったり、男性に頼るだけの考えを改めたりと、内面からも変わることが大切なよう。外見も中身もA級の女性を目指せば、婚活という戦場で勝ち抜くことも夢ではないかもしれません。
2018年09月07日結婚を本気で考えるアラサーにとって時間は有限だからこそ婚活は賢く、短い期間でしっかりと成果を残していきたいですよね。それならば婚活場所へ挑むさいの服装もぜひ戦略的に考えていただきたい! 婚活=OL風のキレイめカジュアルならOK! だと、せっかく良い出会いがあってもアナタ自身がその他大勢の女性のひとりになってしまうかも……! そこで今回は、婚活シーン別に、男性ウケを狙う婚活着回しテクニックをご紹介します。選ぶトップスアイテムは「白ブラウス」今回着回しに選ぶのは定番中の定番、白のブラウス! とくに着回ししやすくおすすめなのは、ボトルネックのノースリーブブラウス。単体のトップスとしてはもちろんのこと、羽織もの次第で見た目の印象が大きく変化するのでかなり使い勝手が良くおすすめです!ノースリーブだと二の腕の露出が気になる方は、フレンチスリーブや、7分袖でも良いですよ。スリーブはふんわりとした膨らみがあるものだと重ね着しにくいので、できればボディラインにフィットしたデザインのものを選ぶのがスマートです。ではこのアイテムをベースにそれぞれの婚活シーンでおすすめの着こなしをご紹介していきます!街コン・合コンSTYLE 「 スキニーデニム 」気軽に参加できる街コンや合コンは、婚活シーンであっても比較的ラフなスタイルで参加してもOK。会場が居酒屋やカラオケなどであれば、スキニーデニムなどのカジュアルファッションでも問題ありません。多くの女性が「婚活=コンサバファッション」と考え、清楚系のワンピースやブラウスで行くからこそ他の人と差をつけることができます。また、意外かもしれませんが男性は、ボディラインにフィットした女性のスキニーファッションがお好み♡トップスが愛らしいデザインで、ヘアアレンジや小物も全体的に女性らしくまとめていれば好感度も高くなりますよ! とはいえ、会場がホテルラウンジのような場合は名目が街コンや合コンであってもデニムは避けたほうが良いので気をつけてくださいね。婚活パーティSTYLE 「ライトブルーのスカート 」一度に大勢の異性とたくさん話をする機会が与えられる婚活パーティでは、会場が華やかになるので、それに負けないような華やかさを意識してコーディネイトしましょう。この場においてオススメするファッションはライトブルー系のワンピースやスカートがオススメです。婚活ファッションといえば白、もしくはピンクのアイテムがお決まりですが、実は男性はピンク以上に青系を好む傾向にあります。老若男女に好感度の高い色としてあげられるブルーのなかでも、優しげな印象をつくる淡いライトブルーは絶対的にオススメ!私自身も以前、取材で婚活パーティ会場を訪れたことがあるのですが、当時の参加女性のファッションは、白系が半数以上で次いでピンク、あとは体型カバーを意識してなのかグレーやブラック、ネイビーといったシックなカラーや、ヌーディカラーのベージュキャメル系が多かった印象を受けました。そのなかでブルー系のファッションは比較的目立ちやすく男性の印象にも残るのではないでしょうか。お見合いSTYLE 「レディライクな柔らか素材ミディスカート」不特定多数の人が集まる街コンや婚活パーティとは違って、最初からマンツーマンでお話する機会が与えられるお見合いスタイルでは、上品さと高級感を意識してスタイリングすることがオススメです。先にご紹介したスタイルは大勢の女性のなかから、男性の記憶に残るファッションを意識していますが、お見合いに至ってはその場で誰かと比較されることはありませんので奇をてらう必要も、無理に華やかさを演出する必要もありません。その代わり、より近くで見られても負けない高級感のある輝きや品の良さを意識しましょう。高級感……といっても、ブランド品を身につけなくてもOK。柔らかく滑らかな素材と、発色の良いカラーアイテム、程よい光沢感がでる素材を意識してお洋服を選んでくださいね。控えめなのに輝きの質が違うと思わせるには、お洋服の素材に上記のようなポイントが必須です。どんなシーンでもマッチできるアイテムを婚活とひと口に言っても、さまざまな出会いのスタイルがあって、どれがご自身にぴったりなのかは、まず試して見なければわかりませんよね。しかし、その都度TPOに合わせたコーディネイトを一から揃えるのは大変なこと。そんなときは、ベースとなるアイテム(着回しにおいてはトップスをベースにするのがおすすめ)を一点押さえて、その他のアイテムでシーンに寄り添った着こなしを意識して作って見てくださいね。着回し上手は男性からも好感度抜群ですよ♡
2018年09月01日「今までどんだけ日用品やらお金やら、武志に運んだかわからんわ。テーブル、オルガン、じゅうたん、布団、ビデオデッキ、食料、衣類。なんでも、私が運んだがよ。今回も、中学3年生になる武志の孫が、私が持っていったサバ缶をうまそうに食べとった。サバをちょこっとだけ大事そうに食べては、ご飯を、わぁーっと、かき込むんや。それでサバ缶にふたをして、『学校から帰ったら食べるから、食べないで』と。あの姿を見たら、せつのうてな。これが最後の訪朝やと思うとったけど、また行かんとおられんわいね」寺越友枝さん(87)は今年4月、北朝鮮に住む長男の武志さん(68)を訪ねたときの心情をそう語る。実に66回目の訪朝だった。武志さんは今から55年前、13歳のとき、石川県能登半島沖の海で行方不明になり、23年後に北朝鮮で生存が確認された。以来、友枝さんは武志さんに会うために北朝鮮に通い続けてきたが、この5年間、体調を崩し訪朝がかなわなかった。回復した今回が最後のチャンスと考えて訪朝に踏み切ったのだ。「武志は、私が誰かに抱えられながら来ると思うてたようで、私が自分の足で歩いとるのを見て、すぐ家族に電話して、『ばあちゃん元気やぞ!』と、報告しとった。そしたら家族みんな、泣いて喜んでくれたって」現在、北朝鮮の平壌で暮らす武志さん。’63年5月11日、叔父の寺越昭二さん、外雄さんと高浜港(石川県)から小型漁船に乗って漁に出たきり行方不明になった。中学に上がったばかりだった。「当時、寺越家は子どもだけで6〜7人おって、そのうえ貧乏。武志は、兄妹の子どもとようケンカする“きかん坊”やったさかい、『仕事もせんのに、ご飯ばっかり食べよる!』と、姑から目を付けられて、肩身のせまい思いをしとったんや。漁の手伝いをしたら、500円くらいはもらえる。だから私は、『はよ、漁に出てこい!』言うて、あの日も、まだ昼食のコロッケをほおばる武志を急かせて、漁に行かせてしもうた――」警察や村の人々による捜索が続いたが見つからず、捜索はわずか1週間で打ち切りに。遺体も揚がらないまま葬儀が行われた。武志さんが失踪して23年目の’88年1月。友枝さんの母心を激しく揺さぶる事件が起こる。「武志の23回忌が終わったころ。いつまでも『武志、武志』言うていたらいかん。区切りをつけようと思うて、失踪後、海に浮かんでいた学生服を’87年の12月に処分した。その1カ月後やった。武志と一緒に行方不明になった叔父から寺越家の次女の元に、『北朝鮮で生きとる』という手紙が届いた。次女から、『武志は生きとったぞ』という電話を受けたあとのことは、気が動転してよう覚えとらん。あわてて実家の母に電話をしたら、『頭がおかしゅうなったか。明日行くからしっかりせい!』と言われたことだけは覚えとる」武志さんらが北朝鮮で生きていたことは日本で大きく報じられた。「なんとか訪朝させてくれ、と代議士の先生にお願いして、その年の8月、夫と私が行けることになった。渡航費はどうしようかと思うとったら、『これで武志になんか買ってやれ』言うて、実家の母が、100万円をくれたんや。向こうに着いても、観光に連れ回されるばかりでいっこうに会えん。やっぱり、武志が生きとるなんてウソや、と思い始めた3日目。通訳の人が、やっと武志と叔父を、平壌のホテルに連れてきてくれた。通された部屋に入ったら、男性が2人立っとった。1人は、武志と一緒に行方不明になった外雄やとすぐわかった。けど、武志には昔の面影がない。記憶の中の武志は、くりくり坊主のままやった。『武志か!』と呼んだら、うなずいとるが、実感がわかん。それで、『ちょっと額を見せてくれ』言うて、武志に髪をかき上げてもろうた。本物の武志やったら、幼いころにバットがあたった傷が残っとると思うてな」額にその傷はあった。その瞬間、友枝さんの目から大粒の涙がいくつもこぼれて止まらなくなった。「『武志!堪忍してくれ!お母ちゃんが漁に行けと言うたばっかりに……』謝っても謝り切れなんだ。なんで北朝鮮に来たんか。なんで今まで連絡できんかったんか。聞きたいことは山ほどあった。けど、いつもそばには監視員が付いとるから親子水入らずで話すこともできん。叔父が、『漂流しとったら北朝鮮の船に助けられた』と説明してくれたが、信じられん。何度も、武志に『本当か?』と聞いたけど、『信じてください』と言うばかりや。そのあとの訪朝でも何度も尋ねたが、『お母さん、お墓で話しましょう』と。息子の武志がそう言うんやから、母として信じようと決めたんや」武志さんは、金英浩(キム・ヨンホ)という名で朝鮮人として暮らし、北朝鮮人の妻をもらい、子どもを3人もうけていた。一度会えば、二度、三度会いたい。友枝さんは、掃除のパートで渡航費を稼ぎ、空白の23年を埋めるように訪朝を重ねた。「武志に再会してからは、どぶの中に手を突っ込んでも金もうけせないかんと思うた。万景峰号が就航しとったときは、片道5万円で乗せてもろうたけど、就航がなくなってからは飛行機や。武志家族への土産代や、渡す金も入れたら、一回の渡航で60万〜70万円は必要や。武志から、『これを買いたいからお金を送ってください』ちゅう手紙も届く。そのたびに5万円は送らんならん。そやさかい私は、北朝鮮には66回も行っとるが、普通の旅行はしたことないがよ」友枝さんが必死になってお金や物資を運ぶのには、こんな親心があった。「武志らの生活をちょっとでもラクにしてやりたいんや。北朝鮮では日本製が重宝されるさかい、人にやっても喜ばれる。売ってもお金になる。この間も、日本製のカフスボタンを持って行ったら、武志の嫁は、孫の担任にプレゼントしとった。そしたら孫の勉強をよう見てくれるんやて。孫にパソコンも買うてやった。パソコンがあったら、つらい肉体労働をせんでも、事務仕事がもらえるんや」何度訪朝して息子に会えても、そのつど、別れはやってくる。「数回目の訪朝のことや。帰る前日に武志と一緒の部屋で眠とったら、私のすぐ横に武志が来るがよ。私は、『武志、どうした。おまえ胸が苦しいがやろ?お母さんに本当のこと言え。なんで北朝鮮に来たがや』と聞いた。武志はつらそうに黙っとる。だから今度は、布団に手を入れて武志の胸や手をさすってやった。明日、この子を置いて帰らないかんと思うたら、涙が出てな……。こんなに子離れができんのは、私くらいか思うて、帰りの船で一緒になった在日朝鮮人の男性に聞いたら、『僕も夕べ、母と一緒の布団で眠りました』と言うんや。『苦労させた、かわいそうなことした』言うて、お母ちゃんに足やら腹やら、ずっとさすられとったって。それを聞いて、私も普通の母親なんや、と思うたわ」経済制裁の影響か、この5年で、北朝鮮の状況は変化していた。「もともと貧しい国やったが、今まで嫁と子どもにもあった配給の米が、この前行ったら武志にしか配られんようになっとった。1カ月10キロや。それを、武志夫婦や子ども、孫8人で分けおうて食べとった。水も貴重やさかい、米をとぐのも2回まで。そのとぎ汁も捨てずに皿を洗うんや。今、平壌で電動自転車がはやっとるいうから買うてやったけど、大きな荷物を持ってる人を見たら運んでやるんやて。そしたら、きゅうりの1本でも鶏肉の1枚でも、もらえるやろ。そんな様子を見とったら、『これが最後の訪朝や』とは言い出せなんだ」友枝さんの援助のおかげもあって、武志さん家族の暮らしは、北朝鮮のなかでは豊かなほうだ。それでも息子に対する心配は募る。「北朝鮮では70歳まで生きりゃええほうや。あの子はもう68歳。糖尿病で痩せて、若いころはハリがあった足も細うなった。今、武志の生きがいは子どもと孫。自分が生きとるうちに、子や孫にお金も残してやりたいやろう」友枝さんは武志さんを守るために、命ある限り訪朝を続けるつもりだ。
2018年08月26日波瑠さん×伊勢谷友介さんの掛け合いが胸に刺さると話題のドラマ「サバイバル・ウェディング」。主人公・黒木さやかは、半年以内に婚活を成功させないと会社をクビになってしまうというから大変です。宇佐美編集長による豪快なスパルタ指導は一見ハチャメチャにも映りますが――「男性の心理を上手く捉えている」「これぞ、本当の恋愛指南!」と、SNSを中心に視聴者から大反響。今日はそんな「サバ婚」を参考に、モテ女子になるべく3つの流儀について紹介していきましょう。流儀1:女の価値は“ものさし”で変わると知っている「私なんて、所詮モテない…」そう悩んでいる女性の多くは、大前提として自分の価値を低く見積もりがち。自信の無さが相手に伝わり、マイナスの“ものさし”になっていることに気づいていません。宇佐美編集長曰く――目の前に一粒の光る石が置かれているとして、パッと見ただけでは誰にもその価値や値段はわからない。しかし、それがもし高価なジュエリーショップで、「世界にたったひとつ」というキャッチコピーを添えて売られていたとしたら…?駄菓子屋で、プラスチックでできたおもちゃの指輪と並んで売られているより、高い値段を付けたくなるのが人間の性というもの。男性に対し自分をどのような状態で魅せるか?“ものさし”の秘密を知っている女性ほどモテると言っても過言ではありません。流儀2:気になる異性の“ニーズ”を徹底して調査また、商品を売るためにマーケティング(市場調査)の時間は必要不可欠なように、恋愛においても男性が何をどう考え、何を望んでいるのか――思考を巡らせることがとても重要だと言います。わかりやすいところで、第一印象の要となる服装。「人の視線より自分の好み」「着ていてテンションの上がる洋服」という観点で選ぶのも良いですが、婚活に真剣に取り組むのであれば、一度男性目線の“ニーズ”をしっかり考えてみる必要がありますよね。「あざとく見えるのは嫌だ」と反論する前に、一度試してみた上で「世の男性たち、意外とチョロいなぁ…」と結婚のゴールテープを切る方が、なんだか有意義な気がしてきませんか?モテ仕草なども積極的に取り入れていく方が、むしろ潔くてカッコイイ!まさにモテ女子の必勝法と言えるでしょう。流儀3:怯まず、“最初の一言”はこちらから積極的にそして最後がこちら。「出会いがないのだから、仕方がない」そう言い訳している間にどんどんチャンスを逃している…という耳の痛い話(笑)。宇佐美編集長曰く、「淑やかに待つ女性こそモテる」というのは、積極的な男性が多い海外またはバブル時代の日本における恋愛指南。需要と供給は刻一刻と変化しているのに、現実から目を背けているに過ぎないと言います。そこでいま狙い目なのが、コミュニケーションスキルに長けた男性――の背後にひっそりと身を潜めた消極的・高スペック男性の存在です。待ちの姿勢が多い女性の中から、勇気を振り絞って“最初の一言”をかけることができた者だけが近づくチャンスを得られる、一発逆転の裏技!話題が無いというなら、鞄の中からミントをおすそ分けするだけでOK。ほんの少しでいいので、ほかの女性より前に出ようとする意気込みを持ちましょう。そうすれば自ずと流れは好転していくはず…。以上、いかがでしたか?ドラマ「サバイバル・ウェディング」に背中を押してもらい、一歩踏み出す勇気を!是非参考にしてみてくださいね。(text:Yuki Watanabe)
2018年08月11日最近メディアでは「サバ缶」が取り上げられることが多いですよね。そのまま食べてもよし、料理の材料にしてもよし。使い勝手がよいサバ缶ですが、缶詰食は他にもあります。そこでどんなものがあるのか探してみることに。鹿肉、エスカルゴetc…奥深い缶詰食の世界街中にあるスーパーなどでは、缶詰の種類にも限りがありそう。そこでここでは、Amazonで購入できる缶詰に注目。サバやツナ、焼鳥、フルーツなど以外の缶詰を探してみたところ、いろんな材料を使った缶詰が出てきたので、5種類をご紹介!家バル 鶏肉とオリーブのトマト煮おかず缶セットカレイの縁側醤油煮込み鹿肉缶詰 大和煮エスカルゴ探してみると、いろんな種類の缶詰があることがわかります。サバやツナなどのメジャーな缶詰に飽きてしまったら、こういった商品を使ってみるのも楽しいかもしれません。(文・奈古善晴/考務店)
2018年08月06日犬や猫と暮らしながら、子育てをしているママやパパをご紹介する「いぬねこ うちのこ。」。今回はスペシャルインタビュー。愛猫家としても知られる、ミュージシャンの坂本美雨さんです。自称「ネコ吸い」の坂本さんは、大の愛猫家。愛猫のサバ美ちゃんと、3歳になったばかりの娘さん、通称 “なまこちゃん”、旦那さまと4人で暮らしています。娘とサバ美。なんだか似てきた2人。子育て中のママ、しかも猫が好きならフォロー必至の坂本さんのインスタグラムは、なまこちゃんの成長とともに、愛らしいサバ美ちゃん、また坂本さんが個人でされている動物愛護活動などの情報もあり、たくさんの方から支持されています。そんな坂本さんに、うちのこのベストショット、猫と暮らしながらする子育てについて、たっぷりお話を伺いました。坂本美雨さん プロフィール1980年生まれ。幼い頃からノラ猫たちと触れ合いながら過ごし、7歳から猫を飼いはじめる。これまで実家で飼っていた猫は4匹。10代はニューヨークで暮らし、17歳で音楽家としてデビュー。ソロ活動として昨年、聖歌隊CANTUS(カントゥス)とともにアルバム 「Sing with me Ⅱ」 をリリースしたほか、シンガーソングライターのおおはた雄一氏とのユニット「おお雨」として、多くの音楽フェスに出演。音楽活動の傍ら、ラジオ番組「ディアフレンズ」(TOKYO FM)のパーソナリティーを担当したり、新聞や雑誌での執筆、また子ども虐待問題への取り組むため、チーム 「#こどものいのちはこどものもの」 を結成するなど、マルチな活動をしている。愛猫サバ美、娘、オットと4人暮らし。著書に 『ネコの吸い方』 (幻冬舎)。Instagram: @miu_sakamoto 、 @yamaguchi_h (オット) #サバ美となまこちゃん ■愛すべき「うちのこ」たちをご紹介!1歳の誕生日。初めてぎゅっとさせてもらったのが、サバ美からのプレゼント。・なまこ 3歳・サバ美 推定10歳 サバ柄娘は先日3歳になったばかり。“なまこ”は胎児ネームで、サバ美が寝ている姿がなまこみたいだから、ときどき“なまこ”と呼んでいたんです。そのうち、お腹にいる娘のことも“なまこ”と呼ぶようになりました。本名だと思われている人もいるようですね(笑)。3歳のお誕生会。幼なじみのセコムくん( #セコムとなまこ )と一緒に。サバ美は、2010年に里親募集サイトに載っていたところ、私が一目惚れして家族に。別の名前を考えていたのですが、ボランティアさんがつけた「サバ美」に反応していたので、そのまま呼んでいます。姫気質ですが、人が大好きな甘えん坊。サバ美とは、新聞の企画で結婚式を挙げたこともあります。お腹の赤ちゃんを温めてくれる、スフィンクスのようなサバ美。毎日のスキンシップは、“吸う”こと。お腹に顔をうずめて息を吸い込み、サバ美と愛情交歓しています。娘が生まれる前日に撮った写真。大きなお腹がサバ美の足置きに。【ママに質問!】 1:愛猫・サバ美ちゃんとは、いつから一緒に暮らしていますか? 最初の頃はここまで近づくのが限界でした。サバ美とは娘が産まれる前からいっしょに暮らしていますが、娘と初めて対面したときは「なんじゃこりゃ?」という感じで戸惑っていました。いまだに娘との距離はあるんですが、最初の頃はクーファンのなかを恐る恐る覗き込んだりしていました。生後2週間の頃。クッションの壁があれば、近い距離にいる2人。でも、生後2週間くらいのときに授乳をしていたら、ブランケット越しにサバ美がフミフミしてきたんです。ブランケットだと思ってフミフミしていたと思うのですが、ブランケットの向こう側には娘がいたので、サバ美から近づいてきてくれたこと自体が嬉しくて。娘に心を開いてくれたんだなと思いました。クーファンを占領する姉。娘もまだ赤ちゃんだったから、いろいろなことを大目に見て、サバ美なりに優しくしていたんだと思います。でも娘が成長して体も大きくなり、力も強くなってきたら、やっぱり嫌なところを触られると“パシッ”とやっていますね。花冠をかけられ、慎重になるサバ美。サバ美はよくごはんをはき戻してしまうんですが、娘がすごくそれを嫌がって、「また吐いてる、サバちゃんダメだよ~」と話しかけています。すごく敏感に反応してしまうんですが、娘なりに心配もしているんだと思います。【ママに質問!】2:サバ美ちゃんに「寂しい思いをさせている」と感じたことはありますか? また、そんなときはどう対処していますか?それはあると思います。日中は全然家にいないですし、地方に泊まったりすることもあるし、夫は猫アレルギーで抱っこすることもできないので、サバ美は私との関係しかないんです。だから、娘が寝た後にたっぷりスキンシップをとるようにしています。娘が起きる前にサバ吸いタイム。留守の時に世話をしてもらったり、情報交換をしあう仲間である“猫親戚”や、キャットシッターさんにも来てもらうことで、寂しさをフォローしてもらうこともあります。夫だけが家にいる時も、猫親戚に “なで要員” としてきてもらうこともあるんです。サバは寂しいと夫に甘えざるを得ないので、夫は困ったなと思っているみたいです。膝の上、混みあってるね(笑)。【ママに質問!】3:サバ美ちゃんと娘さんとはどんな関係だと思いますか?娘が生まれる前に用意した服を、先にお姉ちゃんが試着。サバ美は自分のことを「猫」だと思っていないですし、私もそういう風に扱ってきませんでした。だからうちの場合は、子どもと一緒になって “猫を育ててあげる” という感じではないですね。サバ美は娘の存在について “仕方がない” と思っていると思います。「帰らないんだな、この子。ずっといるんだ」って。彼女も多分 “娘と共存していくしかない” とわかっていると思うんですよね。長くなったわね、この子。娘の方も「猫」がいることが当たり前すぎて、特に「猫が好き!」っていう感じでもなくて、「サバちゃんはそこにいるもの」と思っているようです。自分が “かわいがらなくちゃいけない” とも特に思っていないようで、クールだなぁと思って。“ネコ吸い”的にはちょっと物足りないんです(笑)。それから、ときどきライバルのような存在でもあります。私がサバ美を抱っこしていると「やめて」と言ってきたり、逆に「ごはんをあげたい」とか「サバちゃん、お水を飲んで」と、自分からお世話をしたがるときもありますね。暖房の前でくつろぐ姉の隣に、だるまを二つ並べて困惑させている妹。“ネコ吸い”の私としては、もっと娘とサバがベタベタしているところを見たかったんですが、クールな関係ということで、それもそれでいいんじゃないかなと思っています。成長とともに、2人の関係も変わっていくと思いますしね。【ママに質問!】4:娘さんにサバ美ちゃんのことで “言い聞かせていること” はありますか?“そこにいるのが当たり前” の存在だったサバ美に、興味が出てきた頃。娘にとって、サバ美は当たり前にいる家族。特にかわいがったり、敬意を示すということはないんです。だから、最近は「サバちゃんはもう8年もお家にいて、あなたが生まれるずっと前からママは一緒にいる。パパと出会う前から、ママはずっとサバちゃんと2人で一緒に住んでいたし、仲良しだったんだよ」って、ひたすら言い聞かせています。サバはお姉ちゃんだから、失礼な態度をとってはいけないということは、すごく言っています。もし、娘がサバ美に対して失礼な態度をとったら、結構厳しく怒りますね。膝の上で寝ているうちに、投げ出された足がそっとサバ美の上に。それから、サバ美に対する“言い方”についても。娘がよく「サバちゃんは〇〇に乗っちゃだめ!」と言うので、「なんで? “自分はいいけど、サバちゃんはダメ”と言うのはダメだよ」と伝えています。こういうことって、実の姉妹間ならよくあることですよね。娘はそれくらい “サバ美と自分は対等” だと思っているようです。サバ美のことを下には見ていないという証でもあるので、その点は逆にいいかなと思っています。【ママに質問!】5:サバ美ちゃんと娘さんとの、印象に残るエピソードはありますか?娘の上に、がっつり乗っているサバ美。「この子乗っても大丈夫」と初めて認定した瞬間。1歳半頃。先日、サバ美が脱走した際、私があまりにも取り乱したので、娘はトラウマになってしまったようで。毎日のように「サバちゃん、脱走していないかな?」って言うようになりました。ちょうど脱走していたとき、娘が別のことで大泣きしていたんです。ふと窓を見たら網戸が開いていて、サバ美がいなくなっていて。私、慌てふためいてすごくパニックになったんです。だから、“自分が怒られるようなことをして泣いていたから、サバちゃんが脱走しちゃった”と結びついてしまったようで、「いい子にする」って言うんですよね。それが切なくて、かわいそうだなと思って。「君のせいじゃないよ」って言いながらも、私も少し利用して「いい子にしていたら、脱走しないかもよ」って(笑)。【ママに質問!】6:猫と暮らすことで、娘さんにどんな影響があると思いますか?私がとにかく「猫」に反応するので、娘も「この人、すごい猫が好きなんだな」と思っていると思います。街で猫を見かけると私が話しかけに行ったりしているので、そんな姿をちゃんと見ているようで、娘も一緒に話しかけたりしていますね。でも触るのはまだ怖いみたいです。「サバちゃん抱っこして」と言うと、いつの間にか実行できるようになっていた娘。娘は、犬も猫も “見ている” のが大好き。サバ美には触るけど、私が「ちゃんとサバちゃんに挨拶しな」と言うと行く感じで。自分からはベタベタしないですね。サバ美にベタベタしているのは私だけです(笑)。【ママに質問!】7:猫と暮らしながら子育てをすることのメリットは、ズバリ何でしょうか?生後200日。寝ている2人の姿は見ているだけで幸せ。お母さんの心の安定でしょうね。本当に猫がいて良かった、サバ美がいなかったら、子育てにキリキリして疲れて大変だったと思います。サバ美を撫でるとリラックスできるんです。夜、一緒にいてくれるだけで全然違いますね。【ママに質問!】猫と暮らしたい! と考えているママさん・パパさんに伝えたいこと起きているときは自分から近づかないサバ美が、寝ているときだけ近くに。ひと昔前は、おじいちゃんおばあちゃんが「赤ちゃんが猫と暮らすなんてとんでもない!」という時代もあったと思うし、うちの親ですら生まれる前はちょっと心配をしていたので、そういう考えが根付いているんだなと思います。でも「犬猫たちは優しいし、赤ちゃんを絶対に傷つけたりしないから大丈夫」と伝えたいです。たくさんある猫アイテム。娘も猫の洋服が大好き。ふつうに話しかけたり、嫉妬したり、怒ったり心配したり…というのは “人としての交流” だから、自分と姿形の違うものに対しても、そういう風に対等にコミュニケーションしていけるのは、素晴らしいことだと思うんですよね。「命の大切さ」や「弱いものを守る」ということを伝えるのはもちろんですが、それだけじゃなく、動物との対等なコミュニケーションを、うちの子も当たり前にやっているので、そういうことができるということが、大事なことかなとも思います。猫も、人間や子どもたちの言葉を理解しているんですよね。大切にする、擁護する対象としての “ペット” という意識ももちろん必要ですが、本当のきょうだいのように、怒ったり嫉妬したりすることも含めて接する、というのがいいなと思いますね。▼愛すべき「うちのこ」たちに伝えたい! ママからのメッセージ「優しくし合おう。これからもよろしくね」ママより坂本美雨さん、ありがとうございました!【いぬねこなかまフェス2018 ~動物愛護週間に集まろう~】坂本美雨さんも参加している、動物愛護について多くの方に知ってもらおうとスタートした「いぬねこなかまフェス」は、毎年9月の動物愛護週間に開催。獣医師による犬猫をより理解するための役立つ講演のほか、動物を愛するアーティストや俳優によるライブや朗読もあります。チケットの売上利益は、ランコントレ・ミグノンで保護している動物たちの医療費やシェルターの家賃、ドックトレーナーの人件費、フード代などに利用されます。開催日:2018年9月9日(日)16:00開場/17:00開演場所:昭和女子大学人見記念講堂料金:全席指定 4,500円(税込)出演者:akiko、石田ゆり子、糸井重里、スティーヴ エトウ、坂本美雨、清水ミチコ、鈴木杏、椿鬼奴、富樫春生、友森玲子、畠山美由紀、町田康、水越美奈、矢崎潤、渡辺眞子(五十音順) <坂本美雨さんからメッセージ>「ライブあり、トークあり、講座あり。本当にいろんなことを楽しめるイベントです。出演者もさまざまな立場で、それぞれのジャンルの表現があり、こんな楽しい動物愛護があってもいいと思うし、もっと浸透していってほしいなと思います。ぜひいらしてください」坂本美雨さん 撮影:村上未知2019 いぬねこなかまフェスについてはこちら!
2018年08月06日自立心があって、何ごともひとりで解決してきたサバサバ系女子。どちらかといえば考え方が男前なので、男性と同じ目線で話せるため、異性からの人気も高いです。しかし、そのサバサバっぷりがときにマイナスポイントとして男性の目に写っているのかも……。そこで今回は、サバサバ系女性が気をつけたいやってしまいがちなNG行動をご紹介します。「私を知った気にならないで 」【リアルな夫婦生活】vol. 85サバサバ系女子は、いわゆる一般的な女の子らしい考え方とは違う自分らしい個性を大事にしています。そのためか、男性に「君ってさ、実はこうなんでしょう?」や「ちょっと傷つきやすい性格なんだよね」と言われると「私の全部を知った気にならないでほしい」という思いが強く出てしまいがちに。自立心が高いだけに、“征服される”、“イニシアチブを取られる” ということが大嫌いなので、男性にその気はなくとも、そんなふうに受け取れるひと言があるとつい「そんなことない! 私はそうじゃない!」と彼の意見を否定したくなってしまうのではないでしょうか。でも、男性から見ると実はそれって「え、何をそんなに怒るの?」と困惑してしまうようなので、受け取り方の違いに気をつけたいところです。「 大丈夫 」と弱みを見せなさすぎるは逆効果困った問題が起こったとき、誰の手も借りずにひとりで解決できるだけのタフな精神力を持っている、サバサバ系な男前女子。仕事や友だちの悩みは誰かに相談したところで解決しない、自分でなんとかするしかないという強さもあるため「あー、大丈夫。大丈夫」というひと言で片してしまいがち。ご自身にとってはそんなつもりがなかったとしても、男性から見ると「ひとりで解決するしかないから」「相談したところで何も変わらないから」と言われるとやっぱり寂しいものです。彼の気持ちを思いやれるほど余裕がないというのも、もしかしたらあるかもしれませんよね。そうした余裕がない場合は、「ありがとう、どうしても辛いときは甘えさせて」や「もう少し、頑張ってみるね」というひと言で対応すると良いかもしれません。「ハイハイ、それね」という表現をしがち知識欲が高い方に多い傾向があるかもしれませんが、すでに自分が知っている情報を改めて教えられると「それ、知ってるよ!」と言ってしまいたくなることがあります。しかし、これが相手の気持ちを考えずに「あー、はいはい。それね」という言い方をしてしまうと、「まだ、その情報で騒いでいるの?」というような意味合いで、マウンティングされていると相手が感じてしまう可能性があります。サバサバ系の女性だから、こういった表現をする...…というワケではありませんが、自立心が高い女性、博識な女性は賢いだけに、ちょっとしたひと言がこのような誤解を生みやすいので「知ってる!」ということを強く強調するような表現は控えめにするのが良さそうです。「俺がいなくても大丈夫 」と思われたら危険!今回ご紹介した全ての項目に共通して言えることは、男性に「俺がいなくてもこの子は生きていける」と思われる要素があるかどうか、です。本来、サバサバした女性は風通しの良いコミュニケーションで、男性にすごく人気が高いし、ひとりの人と長いお付き合いができる方が多いように見受けられます。しかし、その要素が途端にマイナス方面に働くと、同性だけでなく異性にもマウンティングするかのごとく「強く見られたい」「負けたくない」という意志の強さが出すぎてしまうのではないでしょうか。そうした要素が見え隠れしていてもわかり合えるほど、深い関係の間柄なら良いですが、付き合いたての異性に対して “強さ” ばかりが目立ってしまうと、男性は「かわいくない女の子」と判断してしまいかねないので気をつけましょう。ご自身の長所は短所になり得る、その逆も然り。ネガティブな方向に働いたときの対処法もぜひ、考えてみるキッカケにしてくださいね。
2018年07月21日7月14日に『サバ婚』ことドラマ『サバイバル・ウェディング』(日テレ系)がスタートしましたね。波瑠さん演じるさやかは、寿退社を間近に控えた雑誌の編集者。30歳の誕生日に結婚式を挙げる予定が、恋人の浮気が発覚して破談に。恥を忍んで元上司に再就職を依頼し、畑違いの編集部を紹介されます。再就職の条件は2つ。・編集長の言うとおり婚活して記事にする・半年以内に結婚するとのこと。それができないとクビと言われ…。■相手のニーズに応える仕事において相手のニーズを「知る」、そしてそれに「応える」というのは、非常に重要です。取引先が何を求めているかわからないと、場に応じた提案ができないし、要望をヒアリングしてもそれを無視した内容だと契約に至らないでしょう。恋愛においても同じで、相手がどのような関係を求めているのか知って、ニーズに応じた愛情表現を示していく必要があるのです。ただ仕事と恋愛の違いは、明確な流行や傾向性があるわけではない、ということ。片思いならすべからくこういう対策をとればいいとか、円満な恋愛関係を築くには必ずこれが必要とか、「絶対的なもの」がありません。いうならば、恋愛をするひとりひとりが個別の「市場」なんです。ハッキリとした指針のない「市場」で「ブランド価値の高い女」になるためには、いったいどうすればいいのでしょうか?■尽くす女性は市場価値が高くない?よく「男性に尽くす女性」はかわいがってもらえる、つまりブランド価値が高い女性と思われがちですが、本当にそうでしょうか。上げ膳・据え膳してもだんだんそれが当たり前になっていき、相手は自分に何もしてくれない…そんな不公平感を募らせている女性って多いもの。そもそも尽くすためのもろもろの行動を、彼は本当に望んでいるのでしょうか。ありがたいとは思っていても、実は一番望んでいるのは「ただ傍でじっと話をきいてくれること」かもしれないですよね。ただ慰めてほしいだけなのに、ひたすらアドバイスしてくる男性に対して、「こっちが望む行動とズレてる」と感じることもあるのでは。それと同じで本人なりに一生懸命なのでしょうけれど、相手の希望とズレてしまっている場合があるんですね。このように彼本人にきちんとリサーチせずに「自分はこうしてほしいから、相手にもこうしよう」「きっと男ならこう思うに違いない」といった一方的な「思い込み」で行動している尽くし型の女性は、「気が利くね」「気配りができて、素敵な女性だね」といった自分への評価や賞賛がほしくて尽くしているにすぎません。要は、相手を通して自分を愛そうとしているだけなんです。それでは、男性の心に響かないのも当然ですね。■ブランド価値が高い女性になるために自分を愛することを「自己愛」といい、その反対に相手を愛することを「対象愛」といいます。大事なのは、常に「対象愛」に根ざした行動を心がけることです。相手とよく会話をして価値観や性格を知り、何を求めているかを共感的に推測し、お互いに思いやりを持って接する。相手がしてくれたことへの感謝を忘れず、時折思い出して心に刻み付ける。本気になった男性には、このような行動を通じて相互的に対象愛を深めていきましょう。そうすれば、少なくともその男性にとって「ブランド価値の高い女性」になれます。■まとめブランド価値の高い女性になるために必要なこと、ご理解いただけましたでしょうか。人はみんな違うので、すべての「市場」、つまりすべての「男性」にとって100点満点の存在になることはできません。だから自分が愛したいと思う相手の心を限定的に探求し、その人にとってのみ「価値が高い女性」になるしかないのです。あなたの目は、相手の心に向かっていますか?相手に認めてもらいたい自分に向かっていませんか?今一度、心に問いかけてみてくださいね。
2018年07月21日テレビで紹介され、人気を博しているサバ缶。店舗によっては売り切れていることもあるようで、ネット上では「買えなかった」なんて声もあります。そこで同じ魚の缶詰であるサンマ缶に注目!お手軽なレシピをご紹介します。サンマ缶の炊き込みご飯まずは炊飯器を使ってすぐに作れる炊き込みご飯のレシピから。【材料】・サンマ蒲焼き缶…1缶・米…2合・水…適量・ショウガ…1片★酒…大さじ1★みりん…大さじ1★顆粒だし…少々★めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ2【作り方】1)炊飯釜に研いだ米とサンマ蒲焼き缶、水、★の材料を入れて炊飯器のスイッチを入れる2)ショウガを千切りにする3)1が炊き上がったらサンマの身をほぐしながら混ぜる4)器に3を盛り、ショウガをトッピングしたら完成しっかりとした味付けとショウガの風味がくせになる一品です。サンマ缶の炒めもの続いてのレシピは炒めもの。冷蔵庫のなかに余っている野菜を上手に消費しましょう。【材料】・サンマ蒲焼き缶…1缶・もやし…1袋・しめじ…1パック・しょう油…適量・鶏ガラスープの素…適量・ごま油…適量【作り方】1)サンマの身をほぐし、しめじも小分けにする2)フライパンにごま油をひき、サンマともやし、しめじを入れて炒める3)2にしょう油、鶏ガラスープの素で味付けする4)お皿に盛りつけたら完成ネギやニラ、ニンジンなどどんな野菜でも比較的合うはず。調味料もシンプルなので作りやすいですよ。サンマ缶の竜田揚げたった3つの材料だけでサンマ缶がメインのおかずに早変わりするお手軽レシピは…?【材料】・サンマ蒲焼き缶…1缶・片栗粉…適量・揚げ油…適量【作り方】1)サンマの身に片栗粉をまぶす2)フライパンに多めの油をひき、1を揚げ焼きにしたら完成サンマ蒲焼き缶はご存知の通り、しっかりと味がついていて、そのまま食べることができる食材。だから、衣がさっくりと揚がれば完成してしまう時短レシピです。缶詰のまま食卓に出してしまうと、家族から文句を言われてしまうかもしれませんが、今回紹介したようなレシピで、ひと手間加えれば立派な料理になります。忙しいときに試してくださいね。(文・奈古善晴/考務店)
2018年07月18日テレビなどでも紹介され、最近人気が急上昇しているサバ缶。その人気から、なんと2017年の生産量はツナ缶を上回ったそうで、店頭では品切れすることも。ツナ缶に代わる定番食材、サバ缶を使ったレシピを紹介します。サバ缶の卵とじサバ缶を汁ごと使うことで、しっかりした味わいに仕上がる卵とじの作り方は…。【材料】・サバ缶…1個・シメジ…100g・玉ねぎ…1/4個・卵…2個・しょうゆ…大さじ2杯・水…大さじ1杯・砂糖…大さじ1.5杯・みりん…大さじ1杯・みそ…小さじ1杯・有塩バター…10g【作り方】1)シメジの石突きを切り落とし、小房に分ける2)玉ねぎを薄切りにし、熱したフライパンにバターを溶かし、中火でシメジと玉ねぎを軽く炒める3)軽くほぐしたサバ缶を汁ごとフライパンに加え、しょうゆ、水、砂糖、みりん、みそを入れて一煮立ちさせる4)溶き卵をフライパンに流し入れ、ゆっくりかき混ぜて火が通ったら完成卵を入れたらゆっくりかき混ぜて、鍋底を焦がさないように。仕上げにお好みで小ネギをかけて召し上がれ!サバ缶と玉ねぎのサラダツナではなくサバのサラダという新発想!サバのうまみもたっぷりです。【材料】・玉ねぎ…1/2個・サバ缶…100g・大葉…1枚・オリーブオイル…大さじ1杯・レモン汁…小さじ2杯・ポン酢…小さじ1杯【作り方】1)大葉の軸を切り落とし、千切りにする2)玉ねぎを薄切りにし、水に5分ほどさらしておく3)ボウルに水気を切ったサバ缶の中身とオリーブオイル、レモン汁、ポン酢を入れて和える4)お皿に水気を切った玉ねぎ、サバ、大葉をのせて完成サバと調味料は全体がよく混ざるように、身をほぐしながら混ぜてください。サバ缶とポテトのみそチーズ焼きサバとほくほくのジャガイモは相性ぴったり!おつまみにもおかずにも最適です。【材料】・サバみそ煮缶…1缶・ジャガイモ…2個・ミニトマト…3個・ピザ用チーズ…30g【作り方】1)サバ缶を粗くほぐす2)ミニトマトのヘタを取り、半分に切る3)ジャガイモを一口大に切り、水にさらし、水気が付いたまま耐熱皿に並べ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する4)耐熱容器にジャガイモ、サバを入れ、ピザ用チーズ、ミニトマトの順にのせる5)トースターで焼き色が付くまで5分程度やいたらできあがり味付けをしないので、サバ缶は水煮ではなくみそ煮缶を必ず使ってください。最近では、昔ながらの水煮とみそ煮意外にも、オリーブオイル漬けやチリソース漬けなど、さまざまな味のバリエーションが登場しているサバ缶。味が変わればレシピへの応用方法も広がるので、ぜひいろいろなサバ缶で新たなレシピにチャレンジしてみてください。(文・姉崎マリオ)
2018年06月26日サバサバで、どんなときもクール。姉御肌で男性陣を引っ張る存在。あまりに男前すぎても女性として見てもらえなくなるかも…。今回は、男前女子が女性らしさをアップさせて魅力的なオンナになる方法をご紹介します。男性の上に立とうとしない出典:byBirth男前女子は、そこら辺の男性よりも、かなり男前。いざというときは友達を守るし、とにかく強くて、みんなからも頼られる…。でも本当は女性だから、必死に弱さを隠しているだけ。なぜか男性の上に立とうとする人も多く、結局、彼氏ができても、男性を立てることなく恋が終わってしまいます。男前な性格は問題ありませんが、彼の前ではより女性らしさを意識することが大切。何もかも彼のためにやってあげるのではなく、彼を育てるつもりで自立させないと、彼は今以上に甘えてくるでしょう。あくまでも男性の後ろをとことこと歩くイメージ。女性らしさをアップする出典:byBirth男前な性格になってくると、どうしてもメンズライクな服装を選んでしまいませんか?新しい洋服を買うことはあっても、いつもメンズ系ファッション。そのままの状態で彼とデートしていたら、彼もさすがに満足しないでしょう。今よりもさらに魅力的な女性になるためには、ファッションやメイク、所作まで磨き上げることが大切。自己流でも構いませんが、予算的に余裕があれば、プロの方々に教えていただきつつ、自分らしさを磨きあげます。雑誌を数冊購入して、どんなファッションが一番私らしくなるのか研究してみるのもあり。あるいは、彼とのデートと一人でいるときのファッションをあえて系統を変えて、意識から変えてみてもいいのかも。小物にこだわる出典:byBirth魅力的な女性は、さっと取り出したポーチも最上級に可愛かったりします。何気なく手にしているハンカチもリップも、細かい部分までオシャレです。また健康や美容にもこだわっているせいか、美容グッズが鞄に入っていることも多く、男前女子の鞄の中身とは、大きく違うでしょう。自分の小物を見たときに、これまたメンズライクっぽいものばかりになっていませんか?ほとんどが黒かグレーか紺になっているなら、ピンクや赤、などほんの少しだけでも女性らしい色を足すと、今よりかはバランスがとれます。すべてブラックで揃えるのではなく、あえてキャラクターものを取り入れたりと(たとえば、ポーチなど)ギャップを意識してみて。大きい部分だけではなく、細かい場所にまで気を配れるからこそ、女性らしさに磨きがかかるのです。素直に甘える出典:byBirth男前女子の人たちは、なぜか彼の前でも強くいようとします。きっと強い自分でいないと、嫌われそうで不安で仕方がないのでしょう。彼が嫌いになると言ったわけではないのに、ひとりで頑張った結果、空回りするときも……。それが甘えさせない雰囲気をだしている彼のせいなのか、自分から素を出さないあなたのせいなのかは分かりませんが、いずれにしても、お付き合いしている人がいるなら、もっとたくさん甘えましょう。彼は、あなたにとって大切な居場所です。家族以外で信頼できる人でもあり、心から尊敬できる人でもあるはずです。いざというときに頼れるからこそ、付き合う意味があります。ピンチになったときも駆けつけることなく、自力で解決するのを遠くから待っているような男はダメ!女性らしさを意識したいなら、彼に素直に甘え、優しく包んでもらいましょう。彼の腕の中で、ぐっすり眠る時間は至福の一時……。男前女子だって、本当はもっと可愛い女子になりたかったはず。街中で彼の腕にしがみついている女の子を見ると、イラッとする反面、少しうらやましくも思いませんか?まだまだ今から意識と行動を改善すれば、女性らしさをアップさせられます。身につけているものから所作まで、少しずつ改革してみて!
2018年06月04日