最近のスリコアイテムは、クオリティが高くてとってもおしゃれですよね♡そんなスリコから、超高見えしてくれるインテリアマットが登場したんです!大人気商品なのでチェックしたらすぐに買いに行くのがおすすめ!スリーコインズでアンティークマットがGETできる!?出典: Instagram今回ご紹介するスリコアイテムは「アンティークマット」です♡価格は税込み550円となっています。Lサイズは税込み1,100円で販売されていますよ♪とってもおしゃれなアンティークマットで、プチプラ見えしない!と今話題を呼んでいるんです。ここからは詳しくチェックしていきますよ。インテリアマットに大活躍♡出典: InstagramMサイズは40cm×60cmなので、ちょっとしたインテリアマットとして大活躍してくれるんです♡Lサイズは50cm×80cmとなっていますよ。繊細なペルシャ柄♡出典: Instagramスリコで販売されているとは思えない、高級感あふれるペルシャ柄のアンティークマット♡ブラウンとベージュ系のカラーがありますよ!お部屋にあるだけで雰囲気が変わりますね。こんな柄もあります♡出典: Instagramペルシャ柄以外にも、かわいらしくお部屋になじみやすい柄が販売されています。お部屋のテイストに合わせた柄をチョイスして、さらにおしゃれな空間を作ってみてくださいね!お客さんに褒められること間違いありません!スリコアイテムでアンティークライクを取り入れよ♡出典: Instagramスリーコインズのアンティークマットは、プチプラアイテムとは思えない高見えマットでした♡大人気の商品なので、欲しい!と思った人はなるべく早めにスリコをチェックしてみてくださいね。本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事ではtomomi♡宇都宮ベルモール店【3COINS公式】(@3coins_tomomi)様の投稿をご紹介しております。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2021年08月26日『ネガティブ感情1分流し 脱力ヨガ』8月19日、硬くなっている筋肉を伸ばして不安やストレスを解消しようという新刊『ネガティブ感情1分流し 脱力ヨガ』が発売された。著者はヨガインストラクターで、スタジオfikaを主宰している谷戸康洋(やとやすひろ)氏であり、A5判、128ページ、発行は学研プラス、価格は1,320円(税込)となっている。ストレスで硬くなる筋肉 筋肉をほぐせば心が軽く大勢の人の前に出た時には、体がこわばってしまいがちである。また、スポーツでは大事な場面であればあるほど失敗を恐れて体が縮こまる。精神と筋肉は強く関係しており、ストレスを感じると筋肉は硬くなり本来の力を発揮できなくなってしまう。また、どのようなストレスかによって硬くなる筋肉は異なるという。しかし、硬くなっている筋肉を伸ばしてゆるめることで、ストレスが軽減されることもわかっている。ストレスを抱えてしまっている時には、その時の感情に合わせた筋肉を伸ばせば心を軽くすることができる。新刊では「怒り」「不安」「寂しさ」「自信のなさ」「人と比べてしまう」など、10種のストレス別の『脱力ヨガ』を紹介する。行うポーズはわずか1分間、1ポーズ。初心者でもできるヨガで筋肉をほぐし、ネガティブな感情を和らげ、落ち着きを取り戻すことができる。(画像はプレスリリースより)【参考】※美人力PLUS『ネガティブ感情1分流し 脱力ヨガ』 - 学研出版サイト
2021年08月25日皆さんはトイレマット、使っていますか?わたしは断然、使わない派。だったのですが、少し前からまた使うようになりました。元々トイレマットを手放したのは、洗濯が面倒という理由から。だけど最近はライフスタイルの変化により、あってもいいのかな?と感じるシーンが増えてきて、しばらく悩んだ末bon moment(ボンモマン)のトイレマットを迎え入れることに。同じシリーズのお風呂マットを使っているので、使い勝手の良さはよく知っています。トイレにマットを敷くなんて、約10年ぶり。でも使ってみたらこれが案外心地よく。今回はそんな、久しぶりのトイレマットのある暮らしについてお話しします。トイレマットを見直したきっかけいる・いらないの意見がキッパリ分かれるトイレマット。敷いておくと床が直接汚れず、インテリアにもなるというメリットがありますが、その反面、衣類と分けて洗うなら洗濯のひと手間が増えますし、洗った後の乾きも悪く、お手入れが面倒というデメリットが。わたしもそのデメリットが嫌で、ずっとトイレマットを避けていました。ただ、わが家のトイレの床は無垢材。汚れた時にすぐに拭かないとシミになります。その日々の拭き掃除が結構大変で、、。「それならマットをこまめに洗濯する方がラクじゃない?」と思い至ったのがひとつ。それと、ひとりでトイレに行くのを渋る4歳娘のために、トイレを居心地よい空間にしたいなあという思いもあって、あらためてトイレマットを敷くことにしたのです。敷くだけでトイレのイメージが一変bon momentのトイレマットは60cm×60cmと大きめで、床を広々とカバーできます。存在感があるからトイレのイメージチェンジにもぴったり。敷く前と後を比べてみると、<Before><After>閑散としていた空間に、温もりがプラスされました。マット1枚でずいぶん印象が変わるものだな〜とビックリ。今回わたしが選んだグレージュは、今使っているお風呂マットとお揃いです。サニタリー周りで統一感が生まれたところも、選んで良かった理由のひとつです。▲左/バスマットMサイズ、右/トイレマットそしてトイレマットにいちばん反応したのは、やっぱり娘。「これ、おふろのマットと一緒だ!」と言いながら、足を何度も踏みしめてフワフワを堪能していました。足裏から伝わる「さらフワ」感触娘が夢中になるのも無理はなく、こちらのトイレマット、本当に足触りがいいんです。やや長めの毛足でふんわりフカフカ。それでいて表面がサラッとしているから、夏場でも暑苦しい感じはありません。▲マットの裏面には滑りにくい加工がされています。素材に使われているのは、クラレトレーディング(株)が開発したコスモトロン®というポリエステル繊維。アクリルの2倍以上の吸水力と優れた速乾性があり、ふんわりしているのに表面はいつもサラサラ。床に落ちた汚れや水滴も素早くキャッチしてくれます。洗濯機で丸洗いOK。気軽に洗えてサッと乾くコスモトロン®の吸水・速乾力は洗濯でも威力を発揮します。ベランダに干したら夏場なら2時間もあれば余裕で乾くので、娘が幼稚園に行っているあいだに洗濯して取り込み、また敷いておけます。洗濯の際はネットに入れて丸洗いできるから、洗うのが苦になりません。トイレマットは洗濯をサボると本当に不衛生。それだけに、トイレマットを選ぶ基準として「洗濯の手間がかからない」というのはかなり大事なポイントになってきます。わが家はこのトイレマットのおかげで、1〜2日おきの洗濯がすんなり習慣化できました。それにこの乾きの早さなら、湿度の高い時期や雨シーズンの洗濯も安心です。一度はいらないと思ったものでも、暮らしが変わればまた違ってきます。今回のトイレマットはまさにそんなアイテム。わが家はトイレスリッパを使わないので、床の感触が足裏にダイレクトに伝わります。マットを敷くようになってから、家族からは「前より落ち着く」と好評価。冷え性のわたしは、足先の冷え対策としてもこれから重宝しそうです。 【ご紹介したアイテム】優れた速乾性で気軽にお洗濯できるトイレマットで、いつも清潔に。ふわふわでボリュームがある素材で安心の踏み心地です。⇒ bon moment ふんわり速乾 トイレマット 60×60cm 日本製/ボンモマン 池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。
2021年08月19日YOGAxARTをコンセプトにヨガ・フィットネスブランLino Miraiを運営するFITプロジェクト株式会社が人気デザイナー山川春奈氏と契約し、ポップなイラストの世界観をヨガマットに反映した「敷きっぱなしデザイナーズヨガマット」を2021年7月21日から新たに発売します。同商品は新型コロナウィルスの影響により、おうちでヨガ・フィットネスを楽しむ機会が増加したことで、YOGAxARTをコンセプトにしたインテリアに溶け込むようなデザイナーズヨガマットです。おうちヨガにぴったりなデザインと機能性ヨガ・フィットネスブランLino Miraiはハワイ語では「輝き」を表す「Lino」と「未来」を組み合わせたブランド名です。いきいきキラキラとした生活を送ってほしいという想いを込め、今回の「敷きっぱなしデザイナーズヨガマット」にも機能性にこだわりながらシンプルな部屋にもマッチするエスニック柄のデザインを採用。表面はタオルのような滑らかな触り心地でありながら、裏面には天然ゴム+マイクロファイバーを使用したプロ仕様のヨガマットに仕上げました。(画像はプレスリリースより)【参考】※「敷きっぱなしデザイナーズヨガマット」販売ページURL
2021年07月27日ニューヨーク発祥の最先端トレーニングヨガマットをメインにフィットネスアイテムの企画・販売事業を展開する株式会社108&Co.は、新しいデザインのヨガホイールを7月26日から販売する。ヨガホイールは、ゆっくりと動きながら可動域を広げて、普段使ってない筋肉を使い、日常ではできていない深い呼吸をしながら、全身のストレッチ・強化・姿勢改善・浮腫ケア・筋膜リリースなどの効果を発揮する。血行促進効果で冷え・むくみ・肩コリ・腰痛を解消ヨガホイールは万能アイテムであり、運動が苦手な人でもダイエットの効果が期待できる。ハードに動かなくても血行を促進させる効果がある。また、ホイールをゆっくりと転がすだけでリンパを刺激し、ゆっくり動きながら筋肉を使い、深部のリンパまで流すことができる。リンパ液の循環が良くなることで、ホルモンバランスや自律神経の乱れを整え、免疫力の向上も期待できる。新商品は、カバー素材がシリコンタイプ。シリコンカバーの凹凸により、すべりにくく安定感がある。側面まで覆うシリコンカバー加工により、安全で快適に使用することができる。除菌スプレーの使用や水拭きが可能であり、汚れを簡単に拭き取れるので清潔に保つことができる。カラーは、Grace violetとBaby Gardenの2色。販売価格は、各8,250円(税込み)。108.Tokyo公式オンラインショップで販売する。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社108&Co.※108.Tokyo公式オンラインショップ
2021年07月26日ananで人気連載の『カラダにいいもの』コレクション。今週は1枚使いでも、折り畳んでも。吸汗速乾の冷感ヨガマットです。PUウルトラヨガマット1枚使いでも、折り畳んでも。吸汗速乾の冷感ヨガマット。¥9,680バランスワン・ジャパンTEL 03・6666・2595フィットネスの動画チャンネルが充実した最近は、おうちトレーニングに精を出している人も増えたはず。そこで、様々な使い方ができ、カラダへの余計な負担を軽減してくれるこちらのマットを取り入れて。8.5㎜の厚さがあるので、筋トレやヨガのポーズをとった時の安定感は抜群。汗の多い夏も快適に使える、特殊素材なのも嬉しいポイント。色々使えるので、1枚あれば十分。一人暮らしにいい。(30歳・広告)汗で滑ることなく、ポーズに集中できる。ヨガの友です。(32歳・ライター)CHECK接触冷感度Q-MAX 0.245 & 吸汗速乾・滑りにくい・高弾力※Q-MAXの数値は、一般的に0.2以上で冷感度が高いとされています。カタチを変えて使い方、自由自在。1枚あれば、色々な用途に使えて便利!POINT表面は汗を吸収、発散して、サラサラ。 裏面は滑りにくく、ズレにくい。表面には、汗で蒸れることなく、いつもひんやりとサラサラの感触をキープする高弾力な素材を使用し、ひんやり感を感じる特殊加工もプラス。裏面には滑りにくい素材を使用しているので、様々なエクササイズに最適。※『anan』2021年6月30日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ
2021年07月19日スリコで話題のアジアン風インテリア「ペルシャ柄ランチョンマット」の魅力を徹底解説♡「プチプラに見えない」「カフェ気分が味わえる」おしゃれ女子を虜にしている人気雑貨をチェックしていきましょう。高見えすぎるリッチなランチョンマット出典: Instagram3COINSで販売されている「ペルシャ柄ランチョンマット」は、プチプラとは思えない高級感のあるデザインが魅力。複雑で繊細な絵柄で、テーブルの上に置くだけでおしゃれな雰囲気を演出します。毎日カフェ風気分を楽しめる出典: Instagramカラーは、アイボリーとブラウンの2種類。優しく明るい雰囲気を演出したいならアイボリー、シックで大人のムード漂う空間を作りたいならブラウンがおすすめです。スリコのランチョンマットを使うと、毎日食べている朝食やランチもカフェで食事しているような優雅な気分に♡デザイン性が高いので、シンプルな食器が映えるのも嬉しいところ。アンティーク調デザインで和室とも好相性出典: Instagram縦30cm×横45cmの使いやすいサイズで、ランチョンマットとしてだけでなく、フワラーベースや時計などの小物を置くマットとして使えるのも人気の秘密。アンティーク調でちょっぴりレトロなムード漂うペルシャ柄ランチョンマットは、和室とも相性抜群です。畳の上に敷いて好きなインテリアをセットして、お気に入りのスペースを作るのも素敵ですね。スリコのランチョンマットでお部屋をおしゃれな空間に♡出典: Instagramスリコのランチョンマットの裏は滑り止め付きで、実用性もしっかり備わっています。ディテールにこだわったデザインで機能性も考えて作られているアイテムが、税込330円で購入できるなんて最高ですよね。売り切れ必至の商品なので、見つけたら即GETしてくださいね。本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では、3coins_maiko様の投稿をご紹介しております。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2021年07月07日「ヨガジャーナルオンライン」の新コンテンツ株式会社インタースペースが運営するWEBメディア「ヨガジャーナルオンライン」にて、ゆりやんレトリィバァが読者の悩みに寄り添う新コンテンツ「お悩み相談員ゆりやんレトリィバァの“セルフラ部”」がスタートしました。ゆりやん独自の視点で悩みを解決自粛期間中にトレーニングを重ね、約45kgの減量を果たしたことで話題になった芸人・ゆりやんレトリィバァ。トレーニングを通じて自身の身体とじっくり向き合い、“自分を愛すること”とはどういうことなのか気づきがあったといいます。そんな彼女が「セルフラブ(=自分を愛すること)」をテーマに、独自の視点で読者の悩みに答える新連載が「ヨガジャーナルオンライン」に登場。職場での人間関係や恋愛関係、身体へのコンプレックスなどについて答えます。同連載は毎月第4土曜日の配信です。(画像はプレスリリースより)【参考】※「ヨガジャーナルオンライン」
2021年07月05日株式会社BUTAIPROJECT(代表取締役:中山惣一朗本社:東京都世田谷区)は、ThesessionのプロダクトブランドDailyParadais×(デイリーパラディークロス)から、ヨガマットを販売開始いたします。「パラダイスとは生まれ変わるきっかけ」という意味で、デイリーパラディークロスは毎日にパラダイス体験を呼びさますきっかけをコンセプトに、プロ目線で厳選されたクオリティーの高い商品を企画しています。ThesessionのプロダクトブランドDailyParadais×(デイリーパラディークロス)「Paradaisとは生まれ変わるきっかけ」という意味で、デイリーパラディークロスは毎日にパラダイス体験を呼びさますきっかけをコンセプトに、プロ目線で厳選されたクオリティーの高い商品を企画しています。クロス(×)は様々なジャンルや人たちと交わるという意味で、今回は、108さんとのコラボレーションで、名入れ可能なオンリーワンのヨガマットを開発しました。「インテリア」になるアートマット。SDGsに力をいれた「環境にやさしい」マット。トレーニングの質を高める「高機能」マットこれらが共存し生み出される体験が、我々の考える理想のマット。飾るだけじゃない、”アートと暮らす”体験が社会をもっと元気にする。届けたいのはマットではなくアートのある生活。そして元気の源です。是非、大切な方のお名前を入れてギフトにもどうぞ。【価格】・1枚あたり¥20,000(+tax)※備考欄に入れたい名前をご記載ください。購入先リンクはこちら公式インスタグラム【発送について】こちらの商品に関しては発送日が固定となっております。■1回目:毎月1日〜2週目の金曜日にご注文いただいた方は、3週目の土曜日に発送いたします。■2回目:毎月2週目の土曜日〜4週目の金曜日にご注文いただいた方は、翌月1週目の土曜日に発送いたします。※4週目の土曜日以降にご注文いただいた方は、翌月の1回目の発送日にお送りいたします。【送料】全国一律¥1,500※ご注文いただいてから、2週間以内に発送いたします。ひとつひとつ丁寧に作成させていただきますので少々お時間いただきますこと、ご了承いただけますと幸いです。【サイズ】約183cm×66cm厚さ4mm(商品はゴムなど使用している為多少の寸法の違いが生じます)ユニセックスでお使い頂けるように一般的なマットに比べ大きめに作ってあります。性別を問わず、ゆったりとお使い頂けるサイズです。仰向けでしっかり伸びても、左右に転がっても、比較的にゆとりあるサイズとなっております。【素材】マット裏面は天然ゴムでエンボス加工があり、滑りにくく・めくれにくい仕様です。表面は最高級合成スウェードで肌触りがとても良く、気持ちの良い素材です。【お手入れの仕方】特殊加工・特殊印刷により、水洗いも可能。※グリップを効かせたい場所に霧吹きで水をふきかけてあげると、グリップ力がさらにupします。水洗いもできますが、除菌シートで拭いて頂いたり、消毒ミスト(当社にも販売分がございます)をかけて頂くと、お手入れも簡単で長持ちします。【お問い合わせ】メール:contact@butai-project.com[受付]平日10:00-16:00【運営会社】株式会社BUTAI PROJECT企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2021年07月03日emmi×ayaのコラボウェアトレンドを効かせた大人のヨガウェアを展開する「emmi yoga(エミ ヨガ)」より、ヨガクリエイターayaとのコラボウェアが新登場。2021年6月4日(金)、全国の「emmi」直営店および公式オンラインショップにて販売を開始しました。機能性とデザインを両立月に200のヨガレッスンを展開し、多くの女性やアスリートにも支持されるヨガクリエイターayaが、「emmi yoga」とコラボしたヨガウェアが登場しました。「普段ヨガに馴染みがない人でも、おしゃれなウェアで気分を上げて欲しい」という想いから、華やかなフラワープリントを採用。またウエストや脚などのラインがキレイに見えるよう形にもこだわって作られています。トレンドを取り入れてファッショナブルなデザインにこだわりながらも、吸水速乾機能などの機能面も優秀。ラインナップはブラトップ&レギンスに、サッと羽織るだけでタウン使いも楽しめるシフォンワンピース、シャーリングスカートの4種類です。(画像はプレスリリースより)【参考】※「emmi」公式サイト
2021年06月06日業界初のオンラインヨガ資格取得講座から株式会社MAJOLIは、ヨガの資格の取得方法やインストラクターになるための情報を発信するオウンドメディア「Yoga Story」をリニューアルオープンした。同社は、「おうちヨガ」を展開し、全米ヨガアライアンス公式認定スクールとして、ヨガ資格RYT200取得講座を業界初となるオンラインにて運営ししている。「Yoga Story」は「ヨガを通じて、現代を生きる女性のキャリアアップや生き方を提唱するメディア創り」をコンセプトとしたメディア事業だ。それぞれのヨガストーリーが始まるサイト「Yoga Story」ではヨガの資格取得を目指す人に向け、資格の種類や特性、取得方法やキャリアアップへの活用といった総合的な情報を発信している。「ヨガインストラクター」「ヨガ資格」といったキャリアに関わるカテゴリーだけでなく「オンラインヨガ」「ヨガポーズ/効果」「ヨガグッズ」「ヨガブログ」「インタビュー」といったテーマを包括し、幅広いユーザーに向けてヨガの知見を深めてもらおうというサイトだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※ヨガ情報メディア「Yoga Story」
2021年06月01日6匹の猫たちと賑やかな日々を送っている、はると(@tomeji1106)さん。2021年5月、夏の訪れを感じ始めたはるとさんは、愛猫たちのために『あるアイテム』を買うことにしました。それは、冷感マット!触るとひんやりとした感覚がするため、暑い夏にはもってこいのアイテムです。人間だけでなく、猫にとっても冷感マットは心地よかった模様。6匹の猫たちは気に入ってくれたのですが…。暑くなってきたから冷感マットを買ってあげた。気に入ってくれたのは良かったけど逆に暑くないか❓ pic.twitter.com/zW6B4Ffu2M — はると (@tomeji1106) May 30, 2021 よほど気に入ったのか、密集して冷感マットに乗る猫たち。その姿を見て、飼い主さんはこう思わずにはいられなかったようです。「気に入ってくれたのは嬉しいけど…逆に暑くないか?」モフモフの毛を持つ猫たちがくっついてしまうと、きっと体温は上がるはず。それでも冷感マットから離れたくないのでしょうか。もしくは、大好きな家族とくっついていたいのかもしれません!見ているだけで頬がゆるむ光景と、飼い主さんの鋭いツッコミに多くの人から反響が上がりました。・笑わせてもらった。右端の猫ちゃんのポーズが最高。・なんという、たまらん密度…!ここが天国か?・人間の『クーラーの効いた部屋であえて鍋を食べる』感がすごい。これから気温がどんどん上がっても、猫たちはくっついているのかが気になります![文・構成/grape編集部]
2021年05月31日1.朝ヨガの美肌効果出典:ワナカムヨガスクール朝ヨガの美肌効果は絶大です。ヨガでいう朝とは5時から7時ぐらい、いわゆる早朝の時間帯です。早朝に起きてヨガをする習慣が身につくと、自然と夜は早く寝る朝型の生活になります。夜の10時から深夜の2時の睡眠が、お肌にとってのゴールデンタイム。この時間に睡眠を取るだけで、自然と肌は美しくなります。2.朝ヨガは内臓の働きを整える出典:お寺ヨガTokushimaこれは朝ヨガに限ったことではありませんが、ヨガは筋肉や骨格だけに働きかけているのではなく、もっと内側にある内臓へも働きかけています。これが、ヨガが単なるエクササイズとは異なる理由の一つです。ヨガでは、呼吸に合わせて、胴体をツイストしたり、引き伸ばしたり、引き上げたり、と多種多様な動きをしていきます。肺はもちろん、胃腸や腎臓、肝臓、そして、子宮にも働きかけていくため、生理周期が整ったり、生理痛がなくなったりするだけでなく子宮の疾患の予防にも効果的です。多少の無理がきいた20代とは違い、30代ともなると内臓の働きの良さが、美しさの条件であるといっても過言ではありません。ぜひ、内臓機能を活性化、調整するヨガの動きを日常に取り入れましょう。3.朝の時間をヨガで有効活用して体も頭もスッキリ過ごす出典:みんなのヨガ三河ONLINE職場でもプライベートでも、タスクも責任も増えて、活躍が期待される30代。それと比例するように、「自分の時間がない」という気持ちを持ちやすい時期です。そんなあなたにこそ、朝のひとときを最大限に活かして欲しいと思います。誰にも邪魔されずに、自分のために過ごせる贅沢な時間帯。この朝の時間を有効活用できた人とそうでない人は、日中感じる充実感にも差が出てきます。自分の時間を渇望している人と、内側から拡がる充足感に満ちている人とでは、その表情も、かもしだす雰囲気も自然と違ってくるでしょう。早朝のヨガは、自分の体を整えているようで、それは内側をも整えているのです。4.自分が自分を愛すること出典:お寺ヨガTokushimaここまでは目に見えやすい美しさを考えてきましたが、ここからは、より内面的なところへと入っていきましょう。あなたは自分のことを心から愛していますか?私たちは普段、周りの人からどんなふうに見られているだろうか?嫌われていないだろうか?と他人の目を気にして一喜一憂し、人から愛されることを望んでいます。でも、ヨガで大切にしているのは、「自分が自分のことを、どう思うか」ということ。私が私を心から愛せているか否かで、その人の発するエネルギー、周囲に与えているものは全く違ってくるのです。こうしなくちゃいけない、こんなにやっているのに、というネガティブなオーラを感じさせる人と、楽しくてやっている、やりたいからやっている、という人から発せられる穏やかで輝いたエネルギーとは全く別のもの。その内側のパワーを増していくためには、何かをするときの原動力が、恐れではなく、愛情から発していることが大切です。そして、その根底に自分への愛情というベースがなければ、どこかでつまずいてしまうでしょう。5.内面の浄化出典:ワナカムヨガスクール“内側から綺麗に”と口では簡単に言いますが、頭の中で考えていることや、抱いている感情は、本当に美しいものばかりでしょうか?YESと胸を張って答えることのできる人は、ほとんどいないでしょう。内側に汚いものを持ってはいけないということではなく、その感情や発想をいつまでも握りしめ続けることはやめたいものです。こんな嫌なことを言われた、あの人はひどい、そんな感情が心の中でぐるぐると渦巻いたままでは、どんなに毎朝マットの上でヨガをしようとも、その効果は半減されることでしょう。ヨガでは、自分自身をしつけるのは自分である、と教えてくれます。いつもワンパターンに陥ってしまう思考の癖を断ち切ることができるのも自分であり、やりたくない、頭にくる、怖いというその負の感情を手放していくのもまた、自分にしかできないことです。思考の癖に気づき、全てを手放すことは誰にとっても簡単ではありません。だからこそ、日々マットの上でのプラクティスを続け、自分の体の使い方の癖や、体が思うように動かない時に起こる感情と向き合いながら、少しずつ自分をしつけていきたいものです。6.良い習慣を続ける出典:ワナカムヨガスクール悪い癖をリセットし、良い習慣を身につけるための秘訣は、まずは何事も21日間続けること。最初のうちは多少の苦痛を伴いますが、21日間続けることで、それはいつか自然に習慣へと変わっていきます。早朝の朝ヨガの習慣もそう。21日間続けた先には、今の自分には想像もつかない自分がいるはずです。朝ヨガが習慣になり、健康な体とマインドを手に入れることができれば内面的に満たされて内側から輝きだすでしょう。7.朝ヨガチャレンジ出典:ワナカムヨガスクール早朝、自分のための時間を過ごす、そんな新習慣作りに最適なオンラインイベントが開催されます。「1万人朝ヨガチャレンジ」6月の21日間、画面を通じて全国、各国の参加者と、朝ヨガで繋がりましょう。オンラインで繋がりましょう。良い習慣も一人でやり続けるのは難しいもの。そんな時、共に取り組む仲間は継続の大きな力になります。長引くコロナの影響で、人との繋がりも希薄になりがちな状況です。この時代だからこそ、オンラインで思いを共有する仲間と繋がり、朝ヨガで内側から輝く綺麗を手に入れましょう。【1万人朝ヨガチャレンジ】特設サイト
2021年05月29日土曜午前のオンラインレッスン5月29日(土)の午前、ZOOMアプリを使用するオンラインレッスン『優しく学ぶ基本のヨガ』が開催される。参加費は500円(税込)である。講師は全米ヨガアライアンスRYT200、RYT500、マタニティヨガRPYT、キッズヨガRCYTの岡部はるか氏であり、ヨガの初心者から長いヨガ歴の人まで参加できる。同氏はファッションモデルやダンサーとして活躍し、ヨガとアーユルヴェーダを学ぶためにインドネシアやインドに渡っている。生活に活かせる内容を凝縮ヨガといえば健康にいい、美容にいいというイメージがあるが、それぞれのポーズがどこに効果があるのかわからないまま、漫然と続けている人が多いかもしれない。せっかくヨガを続けるのであれば、より効果的なヨガを行いたいものである。このオンラインレッスンでは、「初心に戻る」をテーマにヨガの基本中の基本から学ぶことができる。自身の生活に活かせるような内容を凝縮した45分間となる。日時: 5月29日(土) 9:00~9:45場所: ZOOMアプリ(オンラインレッスン)(YOGA-EVENT.jpのサイトより引用)(画像はYOGA-EVENT.jpのサイトより)【参考】※優しく学ぶ基本のヨガ - ヨガイベント情報 YOGA-EVENT.jp
2021年05月16日トム フォード ビューティ(TOM FORD BEAUTY)の「リップ カラー」&マット仕上がりの「リップ ラッカー リュクス(マット)」から限定色が登場。2021年5月21日(金)より数量限定で発売される。トム フォード ビューティ人気色が“異なる質感”の限定リップにトム フォード ビューティのリップ アイテムの人気カラーが、異なるテクスチャーになって限定登場。クリーミィな質感とピュアな発色が魅力の「リップ カラー」、マット仕上がりでありながら唇のうるおいをキープしてくれる「リップ ラッカー リュクス(マット)」などから、人気カラーをピックアップし、この時季だけの限定テクスチャーで展開する。「リップ カラー」驚くほどなめらかなつけ心地の「リップ カラー」には、「ヌビル」が限定で仲間入り。トム フォードが“奔放な快楽主義者”と表現する「ヌビル」は、センシュアルな魅力を引き出してくれる、絶妙なレッドカラー。通常は光沢のある仕上がりの「ウルトラ シャイン リップ カラー」でしか楽しめないが、より鮮やかに発色する「リップ カラー」になって展開される。「リップ ラッカー リュクス(マット)」また、マットフィニッシュの「リップ ラッカー リュクス(マット)」には、3色の限定色が追加。“絶妙レッド”の「ヌビル」に加えて、トム フォードを象徴する赤の「スカーレット ルージュ」、落ち着きのあるレッドを帯びたプラムカラー「ナイト モーヴ」が今だけマット仕上がりのリキッドリップで楽しめるように。「リップ ラッカー リュクス(マット)」は、羽のように軽やかな使用感で、唇を包みこむようにフィットして、ふっくら立体感のある唇を演出してくれる。ベルベットを想起させリッチなマット仕上がりで、乾燥しらずで思いのままにリップメイクを楽しむことができる。【詳細】トム フォード ビューティ限定リップ・「リップ カラー」限定1色 6,820円(税込)・「リップ ラッカー リュクス(マット)」限定3色 各6,820円(税込)発売日:2021年5月21日(金)数量限定発売【問い合わせ先】トム フォード ビューティTEL:0570-003-770
2021年05月14日自宅で参加できるヨガワークショップスキンケア&ライフスタイルブランド「athletia(アスレティア)」が、女優でヨガインストラクターとしても活躍する内山理名を講師に迎えたオンラインワークショップを開催する。ワークショップのタイトルは「心と身体を感じるHatha Yoga」。IBMA認定パーソナルヨガベーシックトレーナーの資格を持つ内山理名が、アーユルヴェーダの哲学に基づいた日々の過ごし方やヨガを行う上でのマインドフルネスなどを提案する。ワークショップの詳細レッスンは1回45分間の全4回。情報社会のストレスや不安から自身を解放しいたわる「CALM DOWN」、上質な睡眠により心と体を解きほぐすマインドフルネスな夜の過ごし方を提案する「SLEEP」など、テーマは毎回異なる。またテーマ毎にアスレティアのおすすめアロマオイルやアロマルームミストも紹介。香りを楽しみながらヨガを行うことで、より深くリラックスを感じることができる。参加費用は各回2,000円。レッスンはアスレティアスタジオよりライブ配信される。自宅で気軽に参加できるため、ステイホーム中の気分転換にも最適だ。日程詳細や申し込みについては、チケット販売サービス「Peatix」にて確認できる。(画像はプレスリリースより)【参考】※「心と身体を感じるHatha Yoga」
2021年05月11日落ちにくい【マットチーク】が大人気!おすすめチークを紹介!出典:byBirthマスクでも落ちにくいチークを探している方も多いと思います。マットチークは、ラメやパールが入っていないことでしっかりと密着するので、マスクに付きにくいです。また、パウダータイプだけではなく、スフレ状のチークなどもあります。最初は油分があるので伸びが良いのですが、肌に馴染ませていくとサラサラな質感に変わっていきます。マットチークの使い方出典:byBirthマットチークはラメやパールが入っていないタイプのチークで、見たまま発色をするアイテムが多いです。手で塗るよりもブラシで塗っていくと、ムラにならずに付けられます。マットチークはどんな方におすすめ?出典:byBirthどんな方でもマットチークは使えますが、下記の方は特におすすめです。いつもマスクをする方脂性肌の方可愛いよりも大人っぽい印象にしたい方乾燥肌の方はスキンケアで保湿をしっかりとしたり、下地や日焼け止めをしっとりタイプにすると良いです。おすすめのマットチークを紹介!レ・メルヴェイユーズ ラデュレパウダー ブラッシュ この投稿をInstagramで見る Les Merveilleuses LADURÉE(@lm_laduree)がシェアした投稿 高級感のある見た目がとても可愛らしいチークです。全22色のカラーバリエーションで、お気に入りのカラーがきっと見つかります。しっとりとしたテクスチャーですが、肌に密着して長時間発色をキープしてくれます。3CEBLUSH BLUSHER #LITTLE MORE この投稿をInstagramで見る @3ce_officialがシェアした投稿 伸びが良くキメが細かいです。ムラにならず見たままに均一に発色し、自然に肌に馴染んでくれるマットチークです。球状パウダーが皮脂を吸着してくれるので、マスクに付いてしまうことも少なく使いやすいです。NARSエアーマット ブラッシュ この投稿をInstagramで見る NARS Cosmetics Japan(@narscosmeticsjapan)がシェアした投稿 ムースのような軽いテクスチャーのチークです。頬に馴染ませるとパウダーに変化します。見た目はしっかりとした色ですが、頬に乗せると自然な血色感を与えてくれます。べたつかずに密着感があるので、マスクメイクにもぴったり。また、こちらのチークはパウダータイプのチークではないので、使う順番が異なります。リキッドファンデーション → エアーマット ブラッシュ → フェイスパウダーの順に付けるとヨレにくいです。ブラシでも指でも付けられますが、しっかりとした発色にしたい場合は指を、ふんわりとした発色がお好みの場合はブラシを使うことをおすすめします。アディクションザ ブラッシュ この投稿をInstagramで見る ADDICTION アディクション(@addictionbeauty_official)がシェアした投稿 こちらのチークは全25色あり、その中で3つの質感に分かれています。マットパールシルキーマットの質感のカラーは16色もあります。ベージュ系からピンク、オレンジなどたくさんのカラーがあるので、お気に入りが見つかるかも!見たまま発色なので、さっと塗ってもしっかりと色付きます。濃すぎる場合は一度ティッシュに粉を落としてから付けましょう!マスクメイクのチークのポイント!出典:byBirthマスクをする時のチークの付け方のポイントを紹介します。特に、面長さんは頬骨より少し下に横長にチークを入れている方が多いのですが、それではマスクをした時にチークが隠れてしまいます。マスクメイクの時は、マスクからはみ出すようなイメージで、頬骨に沿って斜めに入れると良いです。また、マスクをするとのっぺりして見えやすいので、目の下や横にはハイライトを入れて、顔に立体感を出すようにすることも大切です!まとめこの記事では、マットチークの使い方・マットチークはどんな人におすすめ?・おすすめのマットチークを紹介しました。マスクをしていてもチークを塗ってメイクを楽しみましょう!マットチークはマスクをしても取れにくいという事で、とても需要が高まっていますよね。また、マットチークを付けると落ち着いた大人っぽい印象になります。いつもはパールが入った可愛らしいチークを使っている方も、これを機にマットチークを試してみてはいかがですか?
2021年05月04日ヨガを始めるなら快適なヨガウェアを選ぼう!出典:byBirth美しいスタイルをキープするために、ヨガを習慣にしている女性が増えています。最近は健康志向が高まっているため、心や体の健康のためにも「ヨガ」を始めたいと思っている人が多いのではないでしょうか?せっかくヨガを始めるなら、かわいいヨガウェアで快適にヨガライフを楽しみたいですよね。そこで今回は、おすすめのヨガウェアをご紹介します。ヨガ初心者の人も、上級者の人も、きっと気になるヨガウェアが見つかるはずですよ。初心者にも安心!ヨガウェアの選び方ヨガウェアを選ぶなら、快適にヨガを楽しめる「機能性の高いヨガウェア」がほしいですよね。では、どのようなポイントを意識して選べば良いのか、ヨガウェアの選び方についてご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。動きやすいヨガウェアを選ぶ出典:byBirthヨガではさまざまなポーズをとり、体勢を大きく動かします。そのため、動きやすいヨガウェアを選ぶことは基本と言えるでしょう。ボトムス・トップスで、それぞれとくに注目したいポイントをご紹介します。ボトムスで注目したいポイントボトムスを選ぶときは、足を曲げたときやあぐらをかいたときなどに、膝や股関節の部分が窮屈にならないかを確認しましょう。ヨガでは大きく開脚したり、膝を曲げたりする動作が多いため、スパッツやジョッパーズパンツなどの中でも、伸縮性のあるヨガウェアがおすすめです。また、足を上げたりする動作もあるため、フレアパンツだと裾がめくれ上がって足が丸出しの状態になってしまうことも。前屈をしたときに、腰やお尻が見えてしまう恐れのあるローライズも避けたいですね。初心者の人は、ヨガのポーズをイメージして支障のないヨガウェアを選びましょう。トップスで注目したいポイントヨガでは手を上に上げたり、大きく動かしたりする動きがあります。そのためトップスを選ぶときは、両手を動かしたときに肩や脇の部分が窮屈にならないかを確認しましょう。また、ブラカップが内蔵されているトップスを選ぶことも大事。下着と一体化しているトップスなら、ヨガの動きを邪魔することもないので安心です。吸汗性・通気性の良いヨガウェアを選ぶ出典:byBirthヨガは優雅な動きのイメージがありますが、意外と汗をかくため、吸汗性や通気性の良いヨガウェアを選びましょう。吸水性は良くても、速乾性のないヨガウェアだと、汗で体が冷えてしまうことがあります。そのため、通気性の良い素材であることもポイントです。快適にヨガを楽しむためにも、素材選びには注意しましょう。身体にフィットしたヨガウェアを選ぶ出典:byBirthヨガウェアは、できるだけ身体にフィットしたデザインを選びましょう。ヨガはリラックスすることも大切なので、もちろん窮屈なものはおすすめできません。伸縮性のある素材なら動きを邪魔せず、ストレスなく着用できるのでおすすめです。また、ゆとりのあるデザインを選ぶなら、逆さまの体勢になったときにトップスがめくれ上がってしまったり、胸が見えてしまったりしないタイプがおすすめです。気になってポーズに集中できなくなると、ヨガの効果が半減してしまいます。ブラトップとTシャツを重ね着するならOKですが、裾がめくれ上がると顔にかかってしまうため、体にフィットしているものがおすすめです。初心者にもおすすめのヨガウェア快適にヨガを楽しむためには、機能性の高いヨガウェアは外せません。でも、やっぱり見た目にもこだわりたいところ。思わずテンションが上がるような可愛いヨガウェアや、スタイルを美しく見せてくれるヨガウェアが気になる人は多いでしょう。ここでは、見た目が美しく、機能性も高いヨガウェアをご紹介します。初心者にもおすすめのヨガウェアなので、ぜひチェックしてみてくださいね。easyoga(イージーヨガ)この投稿をInstagramで見る 이지요가 코리아 – 요가복.필라테스복.요가매트(@easyogakorea)がシェアした投稿 easyoga(イージーヨガ)のヨガウェアは、女性の体を美しく見せてくれるデザインが多いです。背中が大胆に空いているタイプも多く、肩の動かしやすさと見た目の美しさを両立しているところもポイントの1つと言えるでしょう。UNIQLO(ユニクロ)この投稿をInstagramで見る ユニクロ公式(@uniqlo_jp)がシェアした投稿 「UNIQLO(ユニクロ)」は、快適で機能性の高い素材やデザインが多いのが特徴です。ランニングなどのスポーツ全般に使えるウェアですが、ヨガウェアとしても活用できます。カラーバリエーションも豊富なので、選ぶのが楽しくなってきますね。suria(スリア)この投稿をInstagramで見る suria銀座店(@suriaginza)がシェアした投稿 東京銀座にあるsuria(スリア)は、ヨガウェアの専門店です。こちらのスパッツは花柄が可愛いですが、基本的には無地のシンプルなヨガウェアが多いです。そのぶんリボンモチーフやカットがおしゃれなタイプが多いので、女性ゴコロをくすぐるデザインに心がウキウキしてきます。danskin(ダンスキン)この投稿をInstagramで見る ダンスキン ジャパン|DANSKIN Japan(@danskin_japan)がシェアした投稿 danskin(ダンスキン)のヨガウェアは、まるで素肌そのもののような一体感のある素材が特徴的です。身体にフィットしていながらも、ストレスフリーな着心地なので、快適にヨガを楽しめるでしょう。快適なヨガウェアで美スタイルをキープしよう!ヨガの初心者も上級者も、ヨガを楽しむなら快適なヨガウェアを選びましょう。見た目のデザインが美しいのはもちろん、機能性も高いヨガウェアをご紹介しました。これからヨガを始める人も、ぜひお気に入りのヨガウェアを見つけてくださいね!
2021年04月19日若いころからいろいろなヨガに挑戦してきましたが、なかなかしっくりくるヨガに出合えずにいました。しかし、コロナ禍で何かと行動が制限されるなかで心が沈み、体と心を整えるためにもヨガをおこなって心地良く過ごしたいと思うように。また、40代後半に近づくにつれて体の不調や体力の衰えを感じていたこともあり、このままではいけないという思いもありました。そして、改めて自分に合うヨガを模索するなかで、ついに私の心まで軽くしてくれるようなヨガと出合えたので、その体験をお話しします。義務感でおこなうヨガはつらくて続かない私が20代後半のころに流行っていたホットヨガ。ミーハー心もあって、私もホットヨガのスタジオに通っていました。暑い部屋で大量の汗をかきながら体を動かしたあとの爽快感は格別でしたが、半面、かなりきついなぁと感じることも。それでも健康のために義務感で続けていたのですが、30代になると徐々にヨガのある休日がしんどくなってきました。一旦、しんどいと自覚してしまうともう続けることができず、ほどなくして退会……。それでも、その後もヨガとはつかず離れずの関係を続けていました。マタニティヨガや親子ヨガなど、単発でヨガをおこなえる機会があったときにちょくちょく参加していたのです。40代前半で、夫の海外の赴任先について行ったときには、パワーヨガに近いヨガと出合いました。これがかなりハードで……。仲間がいるから頑張ろうと必死で耐えましたが、毎回、翌日はひどい筋肉痛に。夫の赴任期間が終わり、もうあのヨガをしなくてよくなったときには正直、ホッとしました。コロナ禍で外出しなくてもヨガがしたい私が日本へ帰国した時期は、まさに新型コロナウイルスが日本でも流行り始めたところでした。外出できない日々が続いたことで、気持ちは沈み、運動する機会も激減。これではまずいと思った私は、家でもできることをしようとヨガの動画を探し始めました。結局、私はしんどい経験をしながらもヨガが好きらしく、何かをしようと思ったときに真っ先に思い浮かぶのはやはりヨガなのです。とはいえ、間もなく40代後半になる私は柔軟性や筋力も落ち、ハードなヨガはもうしたくありませんでした。そこで、無数にあるヨガ動画のうち適当そうなものを選んで手当たり次第にトライしてみることに。しかし、どの動画でも体がほぐれて心地良いのですが、なぜか満足できません。なぜ満足感を得られないのだろう……。その原因を自分なりに分析してみると、私は衰えた体でうまくできていないポーズがたくさんあるにもかかわらず、動画はそんなことはお構いなしにどんどん進んでいってしまうことが不満なのだと気付きました。そこで、そんな私の不満を解消できるようなヨガはないものかとさらに模索した結果、ついに私にピッタリのヨガを見つけたのです。無理のない穏やかなヨガは心に効いたそのヨガは動画であるにもかかわらず、ちゃんと段階を踏んで説明があるため、すっと入ってきました。少しきついポーズを取るときも「無理はしないで」と注意があり、なぜ無理をし過ぎてはいけないのかもちゃんと教えてくれました。おかげで、「自分にはこのくらいがちょうど良い」と安心して、無理のないポーズを取ることができます。また、ヨガができることへの感謝など、単にポーズを取るだけでなくヨガと向き合う心の部分についても短い時間のなかで的確に伝えてくれました。こんなに穏やかなら私でも続けられる……そうひしひしと感じさせてくれるヨガでした。そして、良いタイミングで期間限定の朝ライブヨガに参加する機会を得ました。世界中のヨガをしたいと思っている方々とつながることができたのです。SNSのメッセージを通して皆でヨガへの思いなどを共有できたとき、自分はひとりじゃないと励まされました。また、朝ライブヨガの一環として感謝を書き出すワークショップの時間があり、日常のなかの小さな感謝を見つけたり、未来の幸せを先取りして感謝したりもしました。そういったことを通して、コロナ疲れで沈んでいた私の心も徐々に軽くなってきたのです。まとめ朝ライブヨガは終わりましたが、今では朝の静かな時間に好みのアロマオイルをたいて自分だけの空間を作り、ヨガをしたり、感謝を書き出したりしています。短い時間ですが、心が落ち着いて軽くなります。そのおかげで、朝の忙しい時間に焦ってイライラすることも減ってきたように感じます。ヨガは決して義務化せず、体調がすぐれないときはのんびり過ごして体を休ませるなど、自分がしたいという気持ちを大切にして続けています。義務感では、ヨガの良さもヨガと共にある感謝の気持ちなども薄っぺらいものになってしまうと思うからです。これからも細く長く穏やかなヨガを続けていきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)【駒形先生からのアドバイス】ホットヨガは、ヨガのあと体が冷えてしまうので、体を冷やさないように注意しましょう。
2021年04月12日urbanretreat spring&summer collectionアメリカ・ロサンゼルス発のヨガウェアブランド「urbanretreat (アーバンリトリート)」では、 高島屋新宿店、京都店、および公式オンラインショップにて、新作の「2021春夏コレクション」を発売中です。デザイン性と高機能を両立「urbanretreat」では“お出かけ出来るヨガウェア”をコンセプトに、ファッショナブルながら機能面にもこだわった新感覚ヨガウェアを展開しています。今年の春夏コレクションのテーマは「pure energy(ピュア エナジー)」。ピンクや白といったクリーンな色使いと、自然のエネルギーを彷彿させるダイナミックなプリントが特徴的です。また抗菌機能や水陸両用など、様々な場面で活躍するウェアを用意。ステイホーム中のおうちヨガに最適な、ストレスフリーな着心地を追求したウェアも取り揃えています。(画像はプレスリリースより)【参考】※「urbanretreat」公式サイト
2021年04月11日ヨガの後の食事のポイントは?出典:byBirth美ボディを目指してヨガをしている人は、ヨガ後の食事にも意識を向けましょう。何をいつ食べるかによって、体への影響が異なるからです。とくに、ダイエット目的でヨガをしている人は、ぜひ押さえておきたいポイントです。見た目の美ボディを目指すだけでなく、内側からもキレイな体を目指しましょう。2時間くらい空けるヨガの後は血流が良くなり、代謝がアップしている状態です。胃の働きも活発になっているので、体にとっては良い状態ですが、そのタイミングで食事を摂ると太りやすくなります。ヨガにはデトックス効果もあるため、体が空っぽの状態になり、非常に栄養を吸収しやすい状態だからです。そのため、ヨガ後の食事は2時間くらい空けることをおすすめします。少なくとも、1時間は空けましょう。栄養を吸収しやすいタイミングで、プロテインを飲むのはアリ!出典:byBirthヨガの後は栄養を吸収しやすいタイミングのため、ぜひ摂りたいものがあります。それは、「プロテイン」です。プロテインとは、筋肉のもとになる「タンパク質」のことなので、運動後に摂ることで筋肉量を増やし、代謝をアップさせてくれます。ダイエット効果が期待できるのはもちろん、疲労回復の効果も期待できるので、ヨガ後にプロテインの摂取がおすすめです。急激に体を冷やすものは避けるヨガをすると血流がアップし、体温が上昇します。そのため、冷たい飲み物や食べ物が欲しくなりますが、ヨガ直後はおすすめできません。冷たい飲み物をがぶ飲みしたり、アイスなどの冷たい食べ物を食べたりして急激に体を冷やすと、血流が一気に悪くなるため体に良くないのです。ヨガ後は、自然に徐々にクールダウンしていくことが理想的なので、常温の水やスポーツドリンクなどを飲むと良いでしょう。お酒は控えるヨガのレッスンでは汗をかくことも多いため、喉がカラカラになっている人も多いでしょう。そんなときに生ビールなどをグビッと飲むのは最高においしいですが、ヨガ後はお酒も控えることをおすすめします。ヨガをすると血行が良くなるので、すぐに酔いがまわってしまう可能性があるからです。いつもなら酔わない量のお酒でも、簡単に酔っぱらってしまうので注意しましょう。ヨガ前に食事をしても大丈夫?出典:byBirthヨガ後の食事のポイントはわかりましたが、ヨガ前の食事はどうなのでしょうか?次に、ヨガ前の食事のポイントについてご紹介します。レッスン直前の食事は避けるヨガの直前に食事を摂ると、レッスン中に消化活動が活発になり、気分が悪くなる場合があります。ヨガポーズの中には胃を圧迫したり、ウエストを捻ったりする動作があるため、内臓を刺激してしまうからです。また、ヨガをすると血流がアップして代謝が上がりますが、満腹で消化を行っている状態だと、代謝が上がらずにダイエット効果が半減することも。できればヨガの2~3時間前までに食事を済ませておくのがおすすめです。飲み物も飲みすぎると良くありませんが、必ずヨガ前には水分補給をしておきましょう。ただし、何も食べないのはNG出典:byBirth空腹状態でヨガをするのがおすすめですが、まったく何も食べないのはおすすめできません。エネルギーが不足した状態でヨガをすると、体が思うように動かなかったり、気分が悪くなってしまったりする場合があります。そのため、ヨガ前にはフルーツやスープ類、豆腐など体にやさしい食べ物を摂っておくのがおすすめです。これらの食べ物も、ヨガをする数時間前に済ませておくようにしましょう。ヨガ前には避けたほうが良い食べ物ヨガをする2~3時間前までに食事を摂ることがおすすめですが、できれば避けたほうが良い食べ物があります。以下の4つの食べ物を避け、最適な状態でヨガに挑みましょう。油っこい食べ物揚げ物や肉などの油っこい食べ物は、ヨガ前には避けたい食べ物です。脂質は消化が悪く、2~3時間前に摂っても完全に消化されていない可能性があるからです。胃がもたれて気持ち悪くなる場合もあるため、ヨガ前の食事にはおすすめできません。麺類やお好み焼きなどの「小麦製品」ヨガの前には消化の良い炭水化物を摂っておくのがおすすめですが、小麦製品はおすすめできません。うどんやラーメン、お好み焼きなどはずっしりとお腹にたまり、消化が悪いからです。とくに、ラーメンやお好み焼きは油や肉を使用するため、さらに消化が悪いので避けましょう。ヨガ前に炭水化物を摂取するなら、米がおすすめです。おにぎりなどを食べておくと、エネルギーも不足することなくヨガを楽しむことができます。胃を刺激する「香辛料」出典:byBirthヨガ前には、あまり胃を刺激しないことが大切です。ヨガでは内臓を刺激するポーズが多いため、胃に負担がかかってしまうからです。具体的には、辛いものやスパイス、香辛料などは避けるようにしましょう。ヨガと食事のコラボでキレイな体をつくろう!ヨガ前後におすすめの食事と、避けるべき食事について解説しました。ヨガと食事には深い関係があるため、決して無視することはできません。最適な食事を摂り、ヨガと食べ物のコラボでキレイな体をつくりましょう!
2021年04月07日ホットヨガとは?出典:byBirthホットヨガとは、もっともメジャーで伝統的なヨガである「ハタヨガ」から派生したヨガの種類です。一般的なヨガは常温の室内や屋外で行われますが、ホットヨガは高温多湿の室内で行われます。汗をたくさんかくので「痩せやすい」というイメージがありますが、実際にはどうなのでしょうか?今回は、ホットヨガについて詳しく解説していきます。ヨガとホットヨガの違いとは?ヨガとホットヨガは、行う環境も違いますが、心や体に与える効果も違います。ここでは、ヨガとホットヨガの違いについて解説します。温度と湿度が違うヨガとホットヨガのもっとも大きな違いは、ヨガを行う場所の「温度」と「湿度」です。高温多湿の室内で行うホットヨガは、一般的なヨガとは違った効果を得ることができます。ホットヨガに最適な温度と湿度は?では、ホットヨガに最適な温度と湿度はどれくらいなのでしょうか?一般的には、室温36~40℃、湿度55~65%が最適だと言われています。夏の季節は、常温でもこれくらいの高温多湿の環境になりますが、ホットヨガスタジオなら一年中いつでもこの環境をつくることができます。ただし、ホットヨガスタジオによって温度と湿度に多少の差がありますので、その点は考慮しておきましょう。デトックス効果が違う通常のヨガにもデトックス効果はありますが、ホットヨガなら格段に高いデトックス効果が期待できます。ホットヨガは高温多湿の環境で行うため、たくさん汗をかくことで体内にたまった余計な水分や老廃物を排出してくれます。また、ヨガの途中で水分補給をすれば、それが汗になって出ることでさらに新陳代謝が促されるでしょう。これを繰り返せば老廃物が排出され、体の中からキレイになることができます。日頃からあまり運動をしない人や、汗をかきにくい人は、ホットヨガがおすすめです。自律神経への効果が違う出典:byBirthヨガとホットヨガでは室温が違うため、自律神経に与える効果も違います。一般的なヨガにはリラックス効果があり、自律神経のひとつである「副交感神経」が優位になります。しかし、ホットヨガは暑い部屋で行うことで体が熱くなり、自律神経のひとつである「交感神経」が優位になるのです。交感神経が優位になると活動的になり、やる気がみなぎった状態になります。そのため、ホットヨガは日中に行うのはおすすめですが、夕方や夜に行うと安眠を妨げる場合があるためあまりおすすめできません。体の動かしやすさが違う体が硬い人は、ヨガを始める前に入念にストレッチを行わなければ、ヨガのポーズをうまくつくれない場合もあるかもしれません。また、寒い時期は体が硬くなりやすいため、体を動かしにくいと感じることもあるでしょう。しかし、ホットヨガなら暑い環境で行うため体が温まりやすく、いつもより体を動かしやすくなる特徴があります。つまり、体の柔軟性が高まることで、ヨガ初心者でもポーズをとりやすくなるのです。ヨガとホットヨガは消費カロリーに違いはない!ホットヨガには発汗作用があるため、体重も減りそうだし、消費カロリーが多そうですよね。体が温まった状態でヨガをしていると、まさに今この瞬間に脂肪が燃えているような気がしてきます。しかし、実際にはヨガとホットヨガの消費カロリーに違いはありません。なぜなら、ホットヨガをしているときに出る汗は、体内にたまった水分でしかないからです。汗をかいたからといって脂肪が燃えているわけではなく、水分が排出されているだけのこと。そのため、ヨガとホットヨガの消費カロリーに違いはありません。ホットヨガに期待できる効果出典:byBirthホットヨガに期待できる効果は、具体的には以下の3つです。ヨガとホットヨガのどちらが向いているのかをチェックして、自分に合ったヨガを実践していきましょう。冷え・むくみの改善ホットヨガは汗を大量にかくため、体内にたまった水分や老廃物を排出してくれます。そのため、冷えやむくみの改善に効果が期待できます。冷えやむくみが改善されると血流がアップし、代謝もアップして痩せやすい体を作るサポートをしてくれます。ただし、汗をかいた後は体が冷えやすくなっているので、ヨガ後は体が冷えないように温かくしておきましょう。ストレスの緩和ホットヨガでは交感神経が優位になるため、リラックス効果はそれほど期待できません。しかし、体が温まると緊張してこわばった筋肉がほぐれ、ストレスの緩和に役立ちます。ホットヨガならではのリラックス効果が期待できるため、その日の状態によって選ぶと良いでしょう。エクササイズ後の爽快感出典:byBirthホットヨガは、エクササイズが終わった後の爽快感の高さが魅力です。暑くて苦しい状態から解放されたときは例えようのない気持ち良さがあり、リフレッシュ効果が期待できます。気分をスカっとさせたいときには、ホットヨガがおすすめです。ヨガとホットヨガを使い分けて美ボディを目指そう!ヨガとホットヨガの違いについて解説しました。どちらにもメリットがあるため、その日の状態や自分に合ったヨガを選ぶのがおすすめです。心と体を美しくするヨガで、美ボディを目指しましょう。
2021年03月31日マットリップなのに乾燥しない!コスパ最強のリップとは?出典:byBirthマットリップは乾燥しそうといったイメージから、苦手意識を持っていませんか?確かに、品によっては唇のゴワゴワ感が気になる、といった場合があるかもしれません。しかし、優秀なマットリップを選べば乾燥を感じることなく、1本でこなれ感を出すことができるとても便利なアイテムなんです。そこで、マットリップでありながらも「乾燥しづらい」「発色が良い」といったコストパフォーマンス最強の韓国発マットリップをご紹介します。春色リップとして大活躍!韓国の優秀マットリップ2021年春、韓国ではマットリップが流行しています。中でも乾燥を感じにくく、マットリップ初心者さんでも挑戦しやすい春色リップをご紹介します。3CESOFT MATTE LIPSTICKこの投稿をInstagramで見る 3CE Official Instagram(@3ce_official)がシェアした投稿 日本でも人気と知名度が急上昇中の韓国発コスメ、「3CE」から発売されている「ソフトマットリップスティック」は、見たままのカラーが美しく発色し、唇になめらかにフィットします。ソフトマットなので普段は艶系のリップしか使用しない、といった人にも非常に使いやすいアイテムでしょう。上の画像の「HAZY ROSE」というカラーは、濃いめのローズにベールをかぶせたかのような春色カラーで、どんなメイクにも合わせやすい色味となっています。特にブルーベースの人になじみやすいカラーです。この投稿をInstagramで見る 3CE Official Instagram(@3ce_official)がシェアした投稿 上の画像は「ORANGE BREEZE」というカラーで、健康的で明るく、自然な血色感を演出することができるブリックオレンジです。イエローベースの人になじみやすいカラーで、オレンジ系のリップの中でも発色が落ち着いていて、今風のあか抜けたこなれ感を演出することができます。CLIOマッド マット ステイン リップこの投稿をInstagramで見る 클리오 CLIO official(@clio_official)がシェアした投稿 お手頃な価格ながら、質の良い品が多いと評判な「CLIO」から発売されている「マッド マット ステイン リップ」は、唇にピッタリと密着し、長時間つけても発色をキープ。ヨレにくく、マスクにも色移りしづらいのでとても便利です。ほんのりとバニラのような甘い香りがあるので、蒸れやすいマスク生活でも快適に過ごせます。15種類とカラーバリエーションが豊富で、ひと塗りでトレンドを演出できる色味がそろっています。画像は2020年に発売された新色の「11 PETAL PEACH」。パーソナルカラー関係なく馴染みやすいピンクです。シーンを問わず使いやすく、色選びに迷った際にはおすすめのカラーです。マットなのにティント並みのキープ力を持つリップは、マスク生活において1本は持っておきたいアイテムです。HERASENSUAL POWDER MATTEこの投稿をInstagramで見る 헤라 HERA Official Account(@herabeauty_official)がシェアした投稿 韓国の人気デパートコスメブランドである「HERA」から発売されている「センシュアル パウダー マット」は、ソフトマットでふんわりと発色するリップです。マットでありながらもスルスルとした塗り心地で、高保湿オイル配合で乾燥しづらいのが特徴です。韓国の人気ガールズグループBLACKPINKのジェニーさんが使用したことで話題を呼び、一時は品切れになったほど人気の商品です。絶妙なニュアンスカラー展開も人気の1つで、ひと塗りでイマドキのおしゃれな口元を演出できます。rom&ndZERO MATTE LIPSTICKこの投稿をInstagramで見る rom&nd (ロムアンド)(@romand_jp)がシェアした投稿 日本でもプチプラ価格で人気急上昇中の「ロムアンド」から発売されている「ゼロマットリップスティック」は、とても軽いつけ心地でスルスルと塗れるマットリップです。ふんわりとした発色なので、グラデーションリップとしても活用がしやすいと言われています。画像1枚目は「08 ADORABLE」。春にピッタリのコーラルピンクで、どのようなメイクにも合わせやすい淡い春色カラーです。画像2枚目は「09 SHELL NUDE」。ヌーディーな春色カラーになっています。控え目ですが唇をキレイに見せてくれる色味で、なおかつアイメイクを引き立たせたいときにおすすめです。2021年春はマットリップに挑戦してみませんかこれまでのイメージからマットリップを使用したことがなかった人も、今回ご紹介した優秀アイテムでマット系のリップに挑戦してみませんか。
2021年03月30日コロナ禍でフィットネスやヨガへの関心が高まり、おうちでの運動不足解消にヨガマットの需要が増えてきています。アメリカをはじめ世界中で大人気のヨガブランド「Mandukaマンドゥカ」(日本輸入総代理店:株式会社アイロックス)より、オンラインレッスンや自宅トレーニングにも最適な厚みのあるヨガマット、限定カラーを含めた2021年春夏コレクションをリリースいたしました。最高のグリップ力を誇る「PROシリーズヨガマット」マンドゥカ社が生まれるきっかけにもなった「ブラックマット」の意思を継ぐ定番人気シリーズ「グリップ力」テキスタイル加工を施した表面は、ゴムでありながらシルクのような滑らかな仕上がりに。汗をかいてもベタつかず、手に柔らかく馴染むようにフィットして強いグリップ力を発揮します。「クッション性」3万回以上の耐久実験をクリアした超高密度構造。高い耐久力をもち、衝撃を吸収することで関節や筋肉への負担も軽減します。「サスティナビリティ」製造工程で排ガスを出すことなく環境に配慮されています。PROシリーズヨガマットは、全て「OEKO-TEX」の基準をクリアしています。PRO ヨガマット6mm ¥17,500+taxPRO Lite ヨガマット5mm ¥14,000+taxPRO ヨガマット6mm (限定カラー) ¥20,000+tax汗による滑りを軽減するヨガラグ・ヨガタオル 「Yogitoes SKIDLESS スキッドレス 」集中の妨げとなる滑りを抑える、ヨガの必需品「滑りを軽減する」高い吸水性のあるドライタッチ生地で、水分を吸収してグリップ力を発揮します。また、裏面にはシリコン粒が埋め込まれており(米国特許取得)マットとのズレを抑えます。「衛生的」洗濯機・乾燥機の使用ができるので、使用後のお手入れも簡単で、衛生面も安心です。「エコ素材」ペットボトル4本分以上を主原料とし、環境配慮しています。SKIDLESSマット¥7,500+tax■ヨガブランドMandukaについて1997年アメリカのヨガ指導者PeterSterios(ピーター・ステリオス)によって創設され、ヨガマットやヨガグッズ、ヨガウェアまで幅広く展開。品質の高さと、環境保全を第一に考えたモノづくりが世界中で支持され続け、多くのヨガインストラクターに愛用されています。■株式会社アイロックスについてフィットネス・ヨガ・ライフスタイル製品の輸入商社。フィットネス用品等の卸売を全国百貨店・量販店・スポーツクラブ・ヨガスタジオ等に行っている。ECサイトの運営も行っており楽天市場、Yahoo、Amazon、公式サイトの運営を行っている。■Manduka JAPAN公式サイトサポーターメンバー募集中-Mandukaでは、ヨガやその他エクササイズの有資格者の方向けに、Manduka製品を割引価格でご購入いただけるプログラムをご用意しております。詳しくはこちら企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2021年03月21日NARS(ナーズ)「エアーマット ブラッシュ」新発売撮影:byBirthこの春NARSより登場するのは、柔らかな質感を頬に纏う、マットチーク。独特なクリーミーでムースのように軽いテクスチャーが、肌に触れた瞬間ベルベットのようなパウダーに変化し、瞬時に頬を紅潮させます。カラーディフュージョンコンプレックス※が肌に溶け込むように馴染み、ぼかし、柔らかく美しい発色を可能にした本作は、この春の注目度No.1!!※シルキーポリマーとマイクロパウダーをブレンドした、NARS独自のウエイトレスなフォーミュラ。心地良く肌に溶け込み、瞬時にふんわりと馴染み、ソフトフォーカスされたルックへと仕上げます。エアーマット ブラッシュ(全8色)撮影:byBirth00531:ライトヌード(数量限定)00533:ピーチピンク&ゴールデンシマー00535:ピーチ00537:ローズブロンズ(数量限定・セミセルフ店取扱いなし)撮影:byBirth00539:モーヴ00541:ライトピンク(セミセルフ店取扱いなし)00543:バーガンディー(数量限定・セミセルフ店取扱いなし)00545:コーラルレッド(数量限定・セミセルフ店取扱いなし)「エアーマット ブラッシュ」特長ピグメントを均一に馴染ませるためのホホバオイル(ホホバエステル)や、肌を保護するためのパッションフルーツシードオイル(クダモノトケイソウ種子油)を配合。ベルドットのように柔らかな質感と驚きの感覚を実現。指でぽんぽんと馴染ませるだけで自然に頬を染めてくれるため、ノーテクニックでもふんわりと上気した血色感が。チークをのせるのが苦手な方や、チークレスな多幸感が欲しい方にもぴったりです。紹介商品一覧2021年3月12日(金)※一部数量・店舗限定発売(セミセルフ店舗は数量限定発売)NARS(ナーズ)エアーマット ブラッシュ全8色各3,700円(税抜)
2021年03月07日ラクしてやせる美ボディ習慣「美筋ヨガ」女性らしいボディラインを作り、体を引き締める「美筋ヨガ」を紹介している新刊『ラクしてやせる美ボディ習慣 美筋ヨガ』がマイナビ出版から発売された。著者はSNSで大人気、「あさチャン!」「林先生が驚く!初耳学」などのテレビ番組でも人気となっているボディメイクヨガスタジオ「HOME」代表の廣田なお氏である。A5判、160ページ、価格は1,400円(税別)である。自分のペースで「ほぐす+伸ばす+鍛える」廣田なお氏はInstagramやYouTubeなどで「美筋ヨガ」を発信。Instagramでは約21万人からフォローされ、YouTubeの登録者数は約11万人である。廣田氏の「美筋ヨガ」は「ほぐす+伸ばす+鍛える」の3ステップで体の引き締めを図る運動である。まず、日常生活で使いすぎている筋肉を筋膜リリースによりほぐし、日常ではあまり出てこない様々な「ヨガのポーズ(アーサナ)」と呼吸で体を伸ばしていく。続いて衰えがちな筋肉を鍛えることになる。新刊では元来運動嫌いだと語る著者による「美筋ヨガ」を紹介。ボディラインの崩れや、不調の原因となる体のクセを改善できる。難しいヨガのポーズや、つらい筋トレの要素はなく、1日10分からでも始められる。また、記載のQRコードから著者による撮りおろしレッスン動画が見られるようになっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※ラクしてやせる美ボディ習慣 美筋ヨガ - マイナビブックス
2021年03月05日NARS(ナーズ)「ソフトマット 2021」撮影:byBirthこの春NARSのリップ、チークにソフトマットな質感のコレクションが限定登場。シアーで重ね付けが可能な限定のリップバーム「ソフトマット ティンティッドリップバーム」は、絶妙にぼかしたマットカラーで唇を彩ります。また、「フルディメンション チークパレット」2種は、マットやシアーなテクスチャー、ハイライター、ブロンザーがひとつになった限定のチークパレット。どの角度から見ても自然な立体感を肌へと与えます。ソフトマット ティンティッドリップバーム(全6色)撮影:byBirthヌードカラーで絶妙なぼかし効果をもたらす限定のシアーでマットなリップバーム。いずれも落ちついた色味のため、シーンを選べず使えそう。素の唇を美しく見せたい方は00361~00363、より血色感を加えたい方は00364~00366を選んで。撮影:byBirth00361ベージュヌード00362ピンクヌード00363ニュートラルヌード00364ラスティーヌード00365シナモンヌード00366モカヌードフルディメンション チークパレット I/IIマットやシマーのテクスチャー、ハイライター、ブロンザーを加えた2種の限定チークパレット。微細なパールが美しい輝きを放ち、光に当たる度に肌を美しく見せてくれます。フルディメンション チークパレット I撮影:byBirth肌馴染のよい、明るめのカラーをセット。肌トーンの明るい方や、ナチュラルな陰影を仕込みたい方に。セット内容:すべて新・限定色ブラッシュ4種撮影:byBirthフルディメンション チークパレット II撮影:byBirth温かみを感じるカラーをセット。クールな表情に仕上げたい方や、立体感を演出したい方に。セット内容:すべて新・限定色ブラッシュ4種撮影:byBirth「ソフトマット 2021」で仕上げた大人の春撮影:byBirth本コレクションで仕上げたルックがこちらです。チークパレットのもたらす自然な陰影が、ナチュラルでありながらも絶妙な存在感を放つ表情へと導いてくれるのがわかるはず。知的で芯のある美しさは、今の時代にもぴったり。使用色フルディメンション チークパレット IIソフトマット ティンティッドリップバーム00365NARS(ナーズ)紹介製品一覧2021年3月12日(金)※全て数量限定発売、価格は税抜き表記です。ソフトマット ティンティッドリップバーム全6色各3,300円フルディメンション チークパレット I6,200円フルディメンション チークパレット II6,200円
2021年03月05日キス(kiss)の新フェイスパウダー「キスマットシフォンフィニッシングルースパウダー」が、2021年2月24日(水)全国発売。先駆け2月10日(水)よりロフト先行発売となる。“ふんわりセミマット肌”続くフェイスパウダー「キスマットシフォンフィニッシングルースパウダー」は、ふんわりセミマット肌を叶えてくれるルースタイプのフェイスパウダー。くずれないベースメイクとして人気を誇る、キスのマットシフォンシリーズの新作で、長時間テカリを抑えてさらさら感をキープしてくれる。ベースメイクの仕上げに塗布すれば、毛穴もカバーして、なめらかで均一な美肌をキープ。すりガラスのようなクリアフロストパウダーが、ふんわり透明感のあるセミマット肌を演出してくれる。長時間テカリを抑えてメイク持ちもアップ。明るく自然なさらさら肌を長く楽しむことができる。【詳細】キスマットシフォンフィニッシングルースパウダー 全2色 各2,000円+税(編集部調べ)発売日:2021年2月24日(水)全国発売※2月10日(水)よりロフト先行発売【問い合わせ先】KISSME(伊勢半)TEL:03-3262-3123
2021年02月07日リンメル(RIMMEL)のマットリップ「ベルベティステイマット」から新色が登場。2021年1月29日(金)より発売される。しっとり“生チョコ”質感のマットリップリンメルの「ベルベティステイマット」は、ふんわりマットな仕上がりが手に入るのに、しっとり生チョコのような質感で、うるおいをキープしてくれるリキッドリップ。上質なベルベットをまとっているかのような、うるおいのあるマットリップを叶えてくれる。ふっくらとした厚みのあるボリューム感を演出してくれるのもポイントだ。“恋を呼ぶ”くすみコーラル&バーガンディが追加今回はそんな「ベルベティステイマット」に、新2色が仲間入り。“恋を呼ぶ”ふんわりくすみコーラルピンク「009 大人スウィートなヌーディコーラル」と、意志のある表情を叶える「010 スタイリッシュなトゥルーバーガンディ」が加わる。【詳細】リンメルベルベティステイマット 2色 各1,300円+税<新色>発売日:2021年1月29日(金)【問い合わせ先】リンメルTEL:0120-878-653
2021年01月31日NARS(ナーズ)は、新マットチーク「NARSエアーマットブラッシュ」を2021年3月12日(金)より発売。“パウダーに変わる”新マット チーク「NARSエアーマットブラッシュ」は、ムースのような質感からパウダーへと変化する、新感覚のマットチークだ。軽やかでクリーミーな独自のテクスチャーは、肌にのせるとベルベットのようなパウダーへ変化。瞬時にじゅわっとにじみでるような血色感を与えて、柔らかく美しい発色を叶えてくれる。カラーは選べる全8色。NARS人気の「オーガズム(ORGASM)」を筆頭に、ピュアなライトピンクやトレンド感のあるライトヌードやローズブロンズ、モードなバーガンディーなど、バリエーション豊かなラインナップだ。どのカラーにもホホバオイルや肌を保護するためのパッションフルーツシードオイルを配合している。【詳細】「NARSエアーマットブラッシュ」 全8色 各3,700円+税発売日:2021年3月12日(金)一部数量・店舗限定発売※セミセルフ店舗は数量限定発売※00531、00537、00543、00545は数量限定。※00537、00543、00545はセミセルフ店取扱いなし。【詳細】NARS JAPANTEL:0120‑356‑686
2021年01月29日