ニューバランス(New Balance)から、メンズ&ウィメンズの2020年新作ダウンジャケットが登場。2020年11月20日(金)より、ニューバランスオフィシャルストアなどで限定発売される。カジュアルデザインの上質ダウンジャケット2018年にデビューしたニューバランスのダウンジャケットコレクションは、上質でカジュアルなデザインながら、リーズナブルな価格帯で人気。3年目を迎える2020年は、ミニマルなデザインのスポーツコンセプトラインと、アウトドアテイストのオールテレーンラインの2ラインで、合計8つのスタイルを展開する。ブラック、ホワイト、グレー、ネイビーなど、ベーシックカラーが揃うのも魅力だ。メンズメンズの注目は、フォーマルにもカジュアルにも着回せる、シンプルスポーティなミドル丈グースダウンジャケット「アクティブミッドロンググースダウンジャケット」。フロントにダブルファスナー、両脇に2室仕様のポケット、身頃内部の右側にカラビナ&メッシュポケットが備わった実用的なデザインが特徴だ。起毛素材や、熱反射による保温効果を高めるマテリアルを採用し、防寒性にも優れている。また、撥水性を備えた素材で悪天候にも対応。アウトドアシーンにぴったりの「パトロールロングダックダウンジャケット」は、ふんわりボリューミーなエコファー付きダックダウンジャケット。ファーは取り外し可能で、2WAYで楽しむことができる。袖口には、フィット感のあるリブ付きサムホールを採用。防寒性や撥水性はもちろんのこと、リフレクターをあしらうことで暗がりでの視認性にも配慮した。ウィメンズウィメンズには、フィット感を調整できるフード付きロングダウンジャケット「アクティブロンググースダウンジャケット」がおすすめ。ミニマルなデザインのため、パンツと合わせればアクティブに、スカートと合わせればエレガントなルックにと、中にレイヤードするアイテムによって様々な印象を楽しむことができそう。抗菌防臭のグースダウンを使用しており、防寒性にも優れている。アウトドアテイストのショートグースダウンジャケット「ウィメンズショートパッファーグースダウンジャケット」は、フードの取り外しができるため、2WAYで楽しむことが可能。軽量性、ストレッチ性に優れているので動きやすく、悪天候にも対応しているので、デイリーに活躍してくれそう。【詳細】ニューバランス ダウン ジャケット コレクション 2020発売日:2020年11月20日(金)販売店舗:ニューバランスオフィシャルストア、ニューバランス公式オンラインストア※オンラインストアでは11月6日(金)より予約スタート。※店舗により取り扱い商品が異なる。・アクティブミッドロンググースダウンジャケット 39,600円(税込) サイズ:S、M、L、XL・パトロールロングダックダウンジャケット 39,600円(税込) サイズ:S、M、L、XL・アクティブロンググースダウンジャケット 39,600円(税込) サイズ:S、M、L、XL・ウィメンズショートパッファーグースダウンジャケット 31,900円(税込) サイズ:S、M【問い合わせ先】株式会社ニューバランス ジャパンお客様相談室TEL:0120-85-0997
2020年11月09日アクネ ストゥディオズ(Acne Studios)の2020年秋冬コレクションから、新作ダウンジャケット・ダウンコートが登場。新作ダウンアウターは、ダイナミックな「デストロイロゴプリント」や鮮やかなカラーリングが目を引くデザインのバリエーションを用意。様々なスケール・サイズをミックスしてジャケットの表地にあしらわれた「デストロイロゴ」は、オレンジやターコイズブルーといった、洗練された色彩にプレイフルなアクセントをもたらしている。ダウンアウターには全てリサイクルダウンとフェザーを使用。フード付きコートは、2つのフロントポケットとウエストの調節可能なトグルがあしらわれており、ベージュのカットロゴバージョンにはナイロンを採用。ベージュやブラックの無地のモデルには、リップストップシェル加工が施されている。クロップド丈の「フグジャケット」はコクーンシルエットでコンパクトな佇まいに。縁に沿ってバインディングが施されており、採光色のモデルには取り外し可能なフードも配されている。胸元にはボディと同じ色でロゴをあしらった。その他、オーバーシルエットのベルト付きパフコートや、ナイロンキルティングのレッドジレも展開される。【詳細】アクネ ストゥディオズ ダウンジャケット発売時期:2020年10月下旬展開店舗:アクネ ストゥディオズ 各店舗、公式オンラインストアアイテム例:・ロゴプリント入りパフジャケット 135,300円・ロゴプリント入りパフコート 163,900円・ベルト付きパフコート 121,000円・クロップドダウンジャケット 104,500円・キルティングダウンジレ 81,400円【問い合わせ先】アクネ ストゥディオズ アオヤマTEL:03-6418-9923
2020年11月07日ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE)は、1970年代のスキーダウンウェアをベースにした「ラークスパージャケット(Larkspur Jacket)」を、2020年10月中旬より順次発売する。「ラークスパージャケット」は、1979年に発表された女性用スキーダウンウェアをベースに、現代的にアップデートしたメンズ&ウィメンズの中綿ジャケット。風や雪を進入させない袖口や、裾のリブ仕様、高めの衿、斜めに配置された身頃のダウンバッフル構造など、オリジナルを踏襲したデザインディテールを採用し、丸みを帯びたクラシックなシルエットに仕上げた。一方で、素材はフルリサイクル可能な素材に変更し、循環型アウターにアップデート。表地には、撥水加工を施した軽量で薄手のリサイクルポリエステル生地を使用し、中綿には使用済みペットボトルを原料とした「プリマロフト ゴールド リュクス(PRIMALOFT GOLD LUXE)」を採用している。使用後にザ・ノース・フェイス直営店舗で実施しているリサイクルプロジェクト「GREEN CYCLE」専用の回収BOXに持ち込めば、また新しいウェアへとリサイクルされる。【詳細】ザ・ノース・フェイス「ラークスパージャケット」発売時期:2020年10月中旬価格:〈メンズ〉38,500円+税、〈ウィメンズ〉35,000円+税カラー: (NT)ニュートープ (HO)ヘリテージオレンジ (K)ブラックサイズ:S、M、L、XL素材:15D PolyRip Light with DWR(ポリエステル100%) <中わた>PRIMALOFT GOLD LUXEInsulation ECO(ポリエステル100%)【問い合わせ先】ザ・ノース・フェイス オルターTEL:03-6427-1180
2020年10月16日ハフ(HUF)とファーストダウン(FIRST DOWN)によるコラボレーションダウンが登場。2020年10月9日(金)よりハフ フラッグシップストアなどで発売される。両者のコラボレーションによって完成したのは、高い機能性とデザイン性を兼ね備えたファーストダウンの名作「バブルジャケット」をベースにした、リバーシブル仕様のダウンジャケット。最大の特徴は、表面のバックに配したハフのグラフィック。チェリーを持つ女性のモノクロプリントを全体にあしらった、インパクトのあるデザインだ。裏面は、2つのカラーバリエーションを用意。ビビッドなグリーンとブラックの組み合わせと、ボディからパーツまでブラックで統一したモデルとなる。それぞれ、ファーストダウンのロゴが左胸に、ハフのロゴがバックの襟に施されている。ジャケットに加え、リバーシブルのダウンマフラーも登場。ダウンジャケット同様のビビッドなグリーンを配した面には大胆なハフのロゴが、ブラックを配した面にはさりげないファーストダウンのロゴが施されている。【詳細】ハフ×ファーストダウン発売日:2020年10月9日(金)販売店舗:ハフ フラッグシップストア、ハフ オンラインストア、ゾゾタウン価格:・ダウンジャケット 36,000円+税・ダウンスカーフ 9,000円+税【問い合わせ先】ハフジャパンTEL:0548-24-1250
2020年10月08日テレビでおなじみ 池谷敏郎医学博士の新刊健康に必要な教養について、代謝の知識を中心に専門医が解説している新書『代謝がすべて やせる・老いない・免疫力を上げる』がKADOKAWAより発売された。著者は医学博士、東京医科大学客員講師、総合内科専門医、循環器専門医、東京・あきる野市にある池谷医院院長、テレビ番組などでもおなじみの池谷敏郎氏である。新刊は256ページ、価格は968円(税込)となっている。「代謝の知識」は「健康の教養」池谷敏郎氏は臨床医であり、一般向けの著作も多数執筆。『50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える 内臓脂肪を落とす最強メソッド』『血管を強くして突然死を防ぐ!』『「血管を鍛える」と超健康になる!』などがあり、『世界一受けたい授業』『金スマ』などのテレビ番組出演でも知られている。糖質を摂ると脂肪が溜まるというのは常識になりつつあるが、なぜ、糖質で脂肪が溜まるのか、サウナで代謝は上がらないというのは本当なのかなど、意外と知らない代謝の知識。生きている限り、体内では常に代謝が行われており、ダイエットやアンチエイジングを考える上でも代謝の知識が重要となる。新刊は代謝を理解し、常に代謝をイメージすることにより、生活習慣を変え、健康を手に入れようという1冊である。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※代謝がすべて やせる・老いない・免疫力を上げる 池谷 敏郎:一般書 - KADOKAWA
2020年09月17日株式会社マッシュスタイルラボが展開するレディースブランド「styling/(スタイリング/)」は米ダウンブランド「FIRST DOWN(ファース トダウン)」の別注アウター3型を9月17日より全国の直営店舗およびオフィシャルオンラインストアにて発売いたします。 1980年代にアメリカに生まれたダウンジャケットブランド「FIRST DOWN」は、高い機能性と優れたデザインで、アウトドアはもちろんタウンユースでも着用できることから、ファッション好きの人々からも注目を集めています。ラインアップフードコート 4万1,000円+taxフードコート /4万1,000円+tax型崩れしにくい高密度ポリエステルを使用し、シー ズンカラー のホワイ トを別注色で。大きめに着ていただけるようメンズサイズをピックアップ。ボアブルゾン 1万3,500円+taxボアブルゾン/1万3,500円+tax軽く保温性が高いタンブリングボア素材のボアブルゾン。裾にスピンドルを仕込みコクーンシルエットにもなるように。Vネックになっているのでライナー感覚でコー トの中にも。リバーシブルダウン 3万5,000円+taxリバーシブルダウン/3万5,000円+tax吸汗、制電、ストレッチ、撥水など機能性が充実したマイクロソフトポリエステルを使用したダウンジャケット。大人の女性が着やすいよう、フロントの刺繍を同色で別注。裏はブラックになっていて、リバ ー シプルで着用可能。styling/(スタイリング/)について2016SS コレクションよりデビュー。メンズファッションの重厚感とシンプルな潔さに、ひと手間のこだわりを加え、調律のとれた新たな女性のスタイリングを提案。オリジナルブランド「kei shirahata」を中心としたセレクトショップ「styling/」トップスタイリスト白幡啓から発信される、さまざまなコーディネートをショップスタッフがお客様一人一人のことを考えてご提案いたします。色々な時代の様々なファッションを見て、体験してきた女性達に0.8 歩先を行く服を目指しています。FIRST DOWNに(ファースト ダウン)ついて地下鉄の車内を埋め尽くし、タグやグラフィティが埋め尽くし、アメリカ有数の犯罪多発都市として不穏なムードと緊張感が立ち込めていた80年代のニューヨーク。FIRST DOWNはかつてのこの地で誕生し成長を遂げたブランドです。決して良好とは言えない環境下でも多くの人々が強いエネルギーを持ち、音楽やストリートカルチャーの隆盛を支え、アートシーンにも大きなムーブメントがたくさん生まれた時代。彼らが東海岸の極寒の冬を凌ぐのに、羽毛がぎっしりと詰まったFIRST DOWNのアウターは最適なギアだったのです。styling/ SHOP LISTルミネ新宿1店東京都新宿区西新宿1-1-5 ルミネ新宿1店 3FTEL:03-6302-0213表参道ヒルズ店東京都渋谷区神宮前4-12-10 表参道ヒルズ本館店 B1FTEL:03-6721-1878渋谷パルコ店東京都渋谷区宇田川町15-1 渋谷パルコ 3FTEL:03-6455-3008GINZA SIX店東京都中央区銀座6-10-1 GINZA SIX 4FTEL:03-6228-5311グランフロント大阪店大阪府大阪市北区大深町4-20 グランフロント大阪南館 2FTEL:06-6467-8425FUKUYA ADDICT店広島県広島市中区胡町6-26 FUKUYA ADDICT2FTEL:082-246-6718OFFICIAL ONLINE STORE: :@stylings_official企業プレスリリース詳細へ本記事に掲載しているプレスリリースは、株式会社PR TIMESから提供を受けた企業等のプレスリリースを原文のまま掲載しています。FASHION HEADLINEが、掲載している製品やサービスを推奨したり、プレスリリースの内容を保証したりするものではございません。掲載内容に関するお問い合わせは、株式会社PR TIMES()まで直接ご連絡ください。
2020年09月16日デュベティカ(DUVETICA)の2020年秋冬メンズ&ウィメンズコレクションから、新作ダウンジャケットが登場。メンズとウィメンズに分けて、各モデルを紹介する。メンズディオニシオ「ディオニシオ(DIONISIO)」は、デュベティカを象徴するフードトップまで続くダブルファスナーのフルジップデザインを取り入れた定番ダウンジャケット。表地・裏地・ジップにはそれぞれ異なるカラーを施しているのも特徴だ。表素材には、フランスの生地メーカーが開発した柔らかく光沢を放つシャイニーナイロンを採用し、着心地と防寒性を兼ね備えたフーデッドダウンジャケットに仕上げている。また、ブラックやカーキ、ネイビーといった使いやすいカラーで展開されるのも魅力だ。カファルジドマ「カファルジドマ(KAFFALJIDHMA)」は、フードとヨーク部分にボアフリースをあしらった新作ダウンジャケット。表素材には柔らかなシャイニーナイロンを採用し、幅の狭いステッチワークで仕上げている。カラーは、ブルーネイビーやモスグリーン、 ブラックでラインナップする。アルカルロプスボリュームあるフードが特徴的な「アルカルロプス(ALKALUROPS )」も、新作のフーデッドダウンジャケットだ。表素材には、上質なナイロンサテンを採用。フードは取り外し可能で、シンプルなデザインに仕上げている。また、十分な量のダウンを使用し、防寒性にも優れた1着となっている。カラーは、落ち着いたブルーネイビーとブラックで展開する。ペルカドドゥエ「ペルカドドゥエ(PHERKADDUE)」は、ダブルファスナーのフルジップデザインを採用した新作ダウンベスト。表地・裏地・ジップの異なる配色と、上品な光沢感で、使い勝手良く仕上げている。グレイやブラックのほか、鮮やかなオレンジも用意する。ウィメンズカリスドゥエデュベティカのウィメンズダウンジャケットの定番である「カリスドゥエ(CARYSDUE)」は、フード内側のラビットファーがエレガントな印象。しなやかな風合いのマットナイロンを用いて、着ぶくれして見えないステッチ幅やシルエットに仕上げられている。また、フード部分には、トップまで続くダブルファスナーのフルジップデザインを採用。モカやネイビー、グレイ、ブラックなど、定番カラーでラインナップする。エンフィズ新作「エンフィズ(ENFYS)」は、N3-B風のミリタリーなボディをベースに、高級感漂うファーやシャーリング仕様の袖口を組み合わせたダウンジャケット。ファーは取り外し可能で、ラグジュアリーとカジュアルの2WAYで楽しめる。また、表素材にはコットンポリエステル素材を使用しているため、防寒性にも優れる。サラネ質感の異なる素材を組み合わせ、Aラインに仕上げた新作「サラネ(SARANE)」は、オールブラックでモードな雰囲気を漂わせつつもエレガントなフーデッドダウンコート。ウエスト部分にはドローコードを配しているため、ボトムに合わせてシルエットを調整できる。ダイヤ型のキルトステッチも特徴だ。アンタレス「アンタレス(ANTARES)」は、ふんわりとした肌触りのボアフリース素材を採用してボリューム感あるシルエットに仕上げた新作ダウンジャケット。フードは取り外し可能で、外せばより上品な雰囲気で着用できる。ダウンジャケットのリメイクイベントもなお、デュベティカ アオヤマ ストア トウキョウではオープン10周年を記念し、デュベティカのダウンジャケットのリメイクイベントを、2020年9月19日(土)から10月4日(日)まで開催。期間中に手持ちのダウンジャケットを持参すると、その一部を活用してクッションやブランケットに作り変えてもらうことができる。予定数量は限られているので、気になる人は早めにチェックしてみて。詳細デュベティカ 2020年秋冬ダウンジャケット展開アイテム例:〈メンズ〉ディオニシオ 79,000円+税、カファルジドマ 95,000円+税、アルカルロプス 122,000円+税、ペルカドドゥエ 70,000円+税〈ウィメンズ〉カリスドゥエ 138,000円+税、サラネ 120,000円+税、エンフィズ 148,000円+税、アンタラス 105,000円+税■デュベティカ ダウン リメイク受付期間:2020年9月19日(土)〜10月4日(日)受付店舗:デュベティカ アオヤマ ストア トウキョウ※9月は水曜日定休、10月・11月は無休受渡時期:約2〜3ヵ月後加工料:無料※ 予定数量に達した場合、期間中でも終了※ダウンベストは対象外※ダウンジャケットの状態によっては、リメイクができない場合あり※対象はデュベティカ国内正規品に限る■デュベティカ 2020年秋冬 期間限定ストア・ビームス 六本木ヒルズ店 ウエストウォーク 2F期間:11月13日(金)〜11月23日(月)・ユナイテッドアローズ 六本木ヒルズ店期間:11月27日(金)〜12月13日(日) なお12月末までの可能性あり・ユナイテッドアローズ ルクア大阪期間:11月27日(金)〜12月13日(日)・ユナイテッドアローズ 心斎橋店期間:12月18日(金)〜12月27日(日)・梅田阪急百貨店 4F プロモーションステージ41期間:11月25日(水)〜12月1日(火)・玉川高島屋本館 1F Tステージ1期間:12月2日(水)〜12月15日(火)・新宿伊勢丹 3F ステージ#3期間:12月2日(水)〜12月15日(火)※ユナイテッドアローズ オンラインストアでも11月27日(金)〜1月13日(水)の期間で開催【問い合わせ先】F.E.N.TEL:03-3498-1642
2020年09月14日ビューティフルピープル(beautiful people)から、中身が“透けて見える”ダウンコートが登場。2020年9月26日(土)より、ビューティフルピープル 青山店・伊勢丹新宿店・渋谷パルコ・阪急うめだ店・ジェイアール名古屋タカシマヤ店・オンラインショップにて発売される。“透けて見えるダウン”のリバーシブルコート新作のダウンコートは、2020年秋冬コレクションのキーワードである「断熱材」をイメージした1着。スウェーデン軍のコートに着想を得たオーバーシルエットのコートで、リバーシブル仕様に仕上げられている。特徴的なのは、遊び心あふれる裏側。イエローの断熱材をイメージし、通常は染色させることのないダウンを黄色く染め上げ、シーズンロゴをプリントしたシースルーのダウンパックに詰め込んだ。裏地にはスケルトンタフタを使用しているため、中に詰めたダウンのイエローが透けて見えるようになっている。一方で表側は、大きなフラップポケットやダブルジップ、高めの襟元など、ミリタリーディテールを再現したシンプルな表情に。素材に用いた光沢感のあるシルクコットンには撥水加工を施しており、機能性にも優れている。トートバッグ&マフラーもまた、この“透けるダウン”を使用したトートバッグとマフラーも展開。シンプルな色合いながら、存在感あるアイテムに仕上げた。詳細シルクコットンブロードダウンコート発売日:2020年9月26日(土)取扱店舗:ビューティフルピープル 青山店・伊勢丹新宿店・渋谷パルコ・阪急うめだ店・ジェイアール名古屋タカシマヤ店・オンラインショップ価格:168,000円+税カラー:エクリュ、ダークオリーブサイズ:34 / 36 / 38 / 40※オンラインショップでは、9月11日(金)より予約販売開始■同時展開アイテム・シルクコットンブロードダウンネームトート 20,000円+税カラー:ブルー、オレンジ・シルクコットンブロードダウンマフラー 39,000円+税カラー:エクリュ、ダークオリーブ
2020年09月13日ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE)から、2020年秋冬の新作ダウンが登場。2020年10月より順次発売予定だ。ゴアテックス素材を使った軽量ダウン防水透湿性に優れたゴアテックス(GORE-TEX)素材を表地に採用したダウンウェアシリーズ「GTXパフ(GTX Puff)」からは、メンズのパフコートとウィメンズのフーデットコートが登場。中わたにはリサイクルダウンを使用。独自の強力な洗浄技術により、ダウンの不純物を徹底的に除去することで、軽量な着心地と高い保温性を実現した。また、フロントは防水性の高いダブルフラップ仕様となっている。メンズのパフコートは、ジャケットが隠れる程度の丈感で仕上げ、フードを内蔵した。一方でウィメンズのフーデットコートは、ややロング丈。フードにも中わたを封入することで保温性を高めている。いずれも、ブラウンとブラックでの展開となる。“通気×保温”を兼ね備えたダウン一方、タイトなシルエットの「L3 50/50 ダウンフーディ(L3 50/50 Down Hoodie)」は、メンズ・ウィメンズでの展開。表地には、体を動かすたびに空気を通す通気性の高い軽量素材を使用することで、高い通気性と保温性を兼ね備えたダウンフーディに仕上げた。メンズではフレアオレンジ×ブラックとサミットゴールド×ブラック、ウィメンズではブラックとフレアオレンジ×ブラックのそれぞれ2色を用意。持ち運びにも便利なパッカブル仕様となっている。詳細ザ・ノース・フェイス 2020年秋冬新作ダウン展開アイテム例:・GTXパフフーデットコート(ウィメンズ)/GTXパフコート(メンズ)発売予定時期:2020年11月〜価格:50,000円+税カラー:ユーティリティブラウン、ブラックサイズ:XS / S / M / L・L3 50/50 ダウンフーディ(メンズ・ウィメンズ)発売予定時期:2020年10月〜価格:48,000円+税カラー:〈メンズ〉フレアオレンジ×ブラック、サミットゴールド×ブラック〈ウィメンズ〉ブラック、フレアオレンジ×ブラックサイズ:XS / S / M / L(USAサイズ)
2020年09月10日デサント オルテライン(DESCENTE ALLTERRAIN)の「水沢ダウン」から、メンズ・ウィメンズの定番ダウンジャケットや2020年秋冬コレクションの新作ダウンアウターを紹介。「水沢ダウン」の特徴「水沢ダウン」は、“雨や雪などに弱い”という従来のダウンウェアの弱点にアプローチすることで生み出されたダウンウェア。ステッチのミシン目からの水の侵入や、ステッチのすき間からダウンが抜け落ちるのを防ぐためにステッチをなくし、特殊な熱圧着技術でダウンパックを形成している。袖など縫製が必要な必要なパーツには、裏面にシームテープ加工を施すことで、雨や雪の降る日でも快適に着用できるよう仕上げ、防水性・耐水性に優れた仕様に。また、全ての工程において、熟練の職人の手によって生み出されている点も特徴だ。「水沢ダウン」定番ダウンジャケットマウンテニア〈メンズ・ウィメンズ〉「水沢ダウン」のハイスペックなダウンジャケット「マウンテニア」は、熱接着ノンキルト加工とシームテープ加工により水分の侵入を防ぎ、高い耐水性を実現させた1着。フードには雨水や雪がたまらないようパラジップを配し、必要に応じて開閉できる仕様となっており、悪天候の中でも活躍するダウンジャケットだ。フロントジッパー部分には、2列のジッパーとその間にメッシュ地を配置することで、外気を取り込み、衣服内の不快な熱や湿気を逃すことができる。また、裏地には保温素材「HEAT NAVI」を配することで、快適な温度を保ってくれる。シャトル〈メンズ〉メンズで展開される「シャトル」は「マウンテニア」の軽量モデル。高い耐水性能や、心地良い通気性はそのままに、より軽やかな着用感に仕上げた。表地にはストレッチ素材を使用し、フード部分には、フィット感をダイヤルだけで調節可能な「Boaフィットシステム」が採用されている。アンカー〈メンズ・ウィメンズ〉「アンカー」は、「水沢ダウン」初期モデルとしてロングセラーを続けるダウンジャケット。高いウォータープルーフ性能を備えつつ、外気を適度に取り込むデュアルジップベンチレーションによって湿気を放出し快適な温度をキープ。フードは必要に応じて取り外し可能となっている。「水沢ダウン」2020年秋冬新作ダウンアウターストレイタム〈メンズ〉2020年秋冬の新作ダウンアウターとして、メンズからは「ストレイタム」が登場。ショートダウンジャケットとロングシェルコートを組み合わせた“2イン1”のアウターで、それぞれ単体で着ることも可能だ。インナーシェルは内側のスナップボタンで丈を調整できるため、全5通りの着方を楽しめる。ダウンジャケットには、高耐水・透湿性能を兼ね備えたリネンライクな表地「DERMIZAX SLUBTECH 2L」を採用し、シェルには赤外線を反射する遮熱効果を備えたファブリックが用いられている。ラミナス-LC〈ウィメンズ〉一方、ウィメンズの新作ダウンコート「ラミナス-LC」は、伸縮性と高耐水・透湿性を備えた生地で仕立てたロングダウンコートの上に、遮熱効果のあるシェルジャケットを重ねたデザインのアウター。上からシェルジャケットをレイヤードすることで、ボリューム感を抑え、すっきりとしたシルエットに仕上げるとともに、高い耐水性・保温性を実現している。【詳細】デサント オルテライン「水沢ダウン」 2020年秋冬展開日:2020年9月1日(火)~順次展開場所:デサント ブラン 各店(デサント トウキョウ 2F、代官山、六本木、二子玉川、丸の内、横浜、名古屋、大阪、京都、福岡)、ウェブストア・マウンテニア(メンズ・ウィメンズ) 100,000円+税・シャトル(メンズ) 88,000円+税・アンカー(メンズ・ウィメンズ) 78,000円+税・ストレイタム(メンズ) 140,000円+税 ※2020年10月中旬発売・ラミナス-LC(ウィメンズ) 120,000円+税 ※2020年10月中旬発売【問い合わせ先】デサント ブラン 代官山TEL:03-6416-5989
2020年09月07日コロナによるロックダウンをテーマにしたオムニバス映画の製作が進んでいる。短編を集めたオムニバス映画で、タイトルは『With/In』。それぞれの短編は、巣篭もりの間にスターや監督たちが撮影した、手作り的な映画。参加した人々には、クリス・クーパー、ジュリアン・ムーア、ドン・チードル、デブラ・ウィンガー、エミリー・モーティマー、レベッカ・ホール、ジーナ・ガーションなどが含まれる。トータルの上映時間は2時間になる予定。収益の一部はチャリティに寄付されるとのことだ。文=猿渡由紀
2020年07月31日お笑いコンビダウンタウンが7月14日からスマホアプリ「Smart News」の新TVCMに出演。コンビそろってのCMは10年ぶりだ。仲良しすぎるダウンタウンと題し、浜田雅功(57)と松本人志(56)が仲の良い姿を披露。Smart Newsアプリに感激する二人の姿は距離が近く、手を取り合う場面もある。そんな姿にTwitterでは、早くも多くの反響が上がっている。《かわいいめちゃ笑った》《朝からニヤけた》《浜田さん、念願のCM出てるじゃないですか!》たしかに人気芸人であるダウンタウンのCMが実に10年ぶりとは、意外だが……。「松本さんはコンスタントにCMに出演していますが、浜田さんは昨冬に単独出演したCMが11年ぶりでした。もともと浜田さんといえばドSキャラで知られていますが、最近はいい意味で“可愛いオジサン化”が進んでいます。こうした傾向は、CMの上でもプラスに働いているかと思います」(芸能関係者)また近年、お笑い界では風向きの変化が起きている。「去年のM-1グランプリで、ぺこぱの“つっこまないツッコミ”が評判になりました。令和のお茶の間では“相手を叩くツッコミ”よりも“受け入れるツッコミ”が求められているようです。コンビ結成から27年、ダウンタウンは常に第一線で活躍してきました。その陰には“時代に適応する敏感な感覚”があるのかもしれません」(テレビ局関係者)
2020年07月17日ベルリンに住むファッションジャーナリストの平野さんは、ロックダウンにひっかかってロンドンに滞在中。その間の過ごし方についてロンドンからレポートしてもらいました。私が臨時で滞在しているロンドンは、まだまだロックダウンが続いており、いつ元の暮らしに戻れるのかは誰も想像がつかないような状態が続いています。家族や友人と自由に会えないけど、今だからこそ友情や愛情を深められるタイミングなのかもしれません。現在、私の周りのロンドナーが行っているロックダウン中の友達とのつながり方を紹介します。もはや定番!?仕事だけでなく友人と会うのもZoom会で。Zoomは日本でも定番になってきていますが、ここロンドンでは周りの人はみな使用しているという状況です。現在ロンドンは外出自粛で外出禁止ではありません。それでもみな、外出せずに自宅で過ごしています。友人たちともかれこれ2か月くらい会っていないのですが、Zoomはパソコンをつけておくだけで、みなと一緒にいるような空間が楽しめるので、現在ではデート、会議、友達との会話など、いろいろな場面でZoomが大活躍。私の誕生日には、パソコンの前で友人たちがそれぞれの自宅で踊って祝ってくれました。今だからできる特別な誕生日パーティでした。ワークショップを自宅で!人気なのはキャンドル作りワークショップができないローカルビジネス向けに徐々に人気が広がったようですが、現在ロンドンではキャンドル作りや自分用のオイル作りが自宅でできるワークショップが人気。ひとりが友人たち全員分の材料を購入し発送するもよし、それぞれがプレゼント形式で相手の自宅に発送し、お互いZoomを通しながら制作するもよし。これはけっこう素晴らしいアイディアだなと思っています。自分たちで作るクイズナイト!さて、イギリスには1週間に1度、パブで開催されるクイズナイトというものがあります。いろいろなパプで開催されますが、もちろん現在はパブは閉まっています。飲みに行けない悲しさもありますが、せめて自宅で飲みながらみんなでクイズを楽しみたいと、自分たちでクイズを考えて競うことができるアプリケーションまで登場。クイズの司会者が当日までに質問と答えをアプリに入力し、参加者全員に送信。参加者が何人か、誰が現在1位か、1質問につき10秒で答えるなど、かなり細かく設定ができ、クイズナイトのように自宅でそれぞれが楽しんでいます。Zoomとは違い顔は見えませんが、それがかえってクイズナイトの楽しさのようです。パンやお菓子作りにハマり中日本でもパンケーキ粉や小麦粉が手に入りにくというニュースを見かけましたが、こちらも小麦粉やベーキングパウダー、クリームチーズなどが今まで以上に手に入りにくい印象があるほど、お菓子作りがブームに。レシピがたくさんアップされています。お菓子作りには興味がなかったこの私でさえも、実際ケーキやパン作りに挑戦しているくらいなので、今までやっていなかった人たちが、作っているかもしれませんね。唯一の外出は食材の買い出しと、ランニング!食材の買い出し以外に外出はしないようにしていますが、唯一家の外に出るとしたら、走ること。さらには走っていると気づきますが、本当に走っている人が多いこと!みんなやることは一緒だなと思いながら、ロンドンのせっかくの晴天をランニングで楽しんでいます。家族に電話する長く海外に住んでいても、個人的には家族に電話することはほとんどありません。LINEやメールは毎日送信しますが、電話やスカイプなどはほとんどしませんでした。ここロンドンにいると、一緒に住んでいるイギリス人、ベルギー人、アメリカ人は全員毎週のように家族に電話やFacetimeやスカイプをして、家族の体調を確認しています。祖父母や親戚にも電話しているところを見ると、本当に家族との繋がりがとても強いんだなと感じます。現在、イギリスはアメリカに続いて2番目に新型コロナウイルスの患者数が多くなっていますが、それでも徐々に恐怖感はなくなってきているように感じます。最初の1か月はみなコロナを怖がっていたようですが、現在はこのウィルスと共存するくらいの気持ちで、ロックダウン解除、そして仕事復帰などを待っているところです。今までのような環境に戻るには数年かかると言われていますが、今までと異なる環境でも、その状況のなかで楽しみを見つけながら生きていきたいということをひしひしと感じます。まだまだ収束するまで時間はかかりますが、少しでも安全な暮らしができることを願っています。©burst
2020年05月09日多くの都市がロックダウンしているヨーロッパ。新型コロナウイルスが蔓延するなか、たくましく生活する女性2人にインタビューをしました。文・小田原みみ新型コロナウイルスの流行で、ヨーロッパ諸国の複数の国がロックダウンしています。今回はイタリアとデンマークで生活するふたりの日本人女性に現在の生活について聞きました。外出自粛中の楽しみ方をイタリアに学ぶ!2009年に料理留学で渡伊したKさん。現在はピストイアという、フィレンツェとピサの中間くらいに位置している街で、イタリア人のご主人、3歳のお子さんと暮らしています。-新型コロナウイルスが流行して、生活が変わりましたか?実は、私個人でいえば一日中子どもと一緒にいること以外は特に生活に変化はないんです。というのも、第2子妊娠中のため、2019年11月からイタリアの法律により産休中でゆったりとした時間を過ごしていたからです。ただ、新型コロナウイルスが本格的に流行した、2020年3月5日から長女の幼稚園が休園になりました。-妊娠中にウイルス流行って不安ですね。ご主人はいかがですか?彼はここ2週間有給を取って家にいるので、子どもと喜んで遊んでいます。イタリア人はもともと社交的な人が多くて、彼らのストレス解消法は人と会うこと。だから、そんなイタリア人が飲み会ができない、日曜日に家族や親戚と食事ができないということは非常事態です。-日本ではオンライン飲み会が流行っているんですが、イタリア人はしていないのですか?イタリアでも流行っています! 主人は毎日オンライン飲み会しています。また、娘の幼稚園はオンラインで工作したりしています。-イタリアは感染者が多くて大変なイメージがありますが…。確かに、感染者や亡くなった方が急増して大変です。幸い、私が住んでいるピストイアはレッドゾーン外(日本でいう緊急事態宣言の出された7都府県外)だったので、普段の生活は特に変わらず、3月5日の時点ではマスクをしているイタリア人はピストイアにはまだいませんでした。-それからはどうだったんですか?イタリア全土で感染者数が急増し、日に日に規制が厳しくなりました。日本でも報道されていたと思いますが、大規模な集会の禁止、図書館、ジム、教会のミサ(結婚式、葬式含む)閉鎖、レストランも夜の営業が禁止になりました。それからほんの数日のうちに、終日営業禁止になったんです。-あっという間ですね…!本当にあっという間でした。イタリア政府の対応は迅速で、3月9日からイタリア全土で移動制限がスタートして、今ではイタリア人はみなマスクをしています。-ロックダウン後はどうですか?食料品の買い物、仕事、病院に行く以外は基本的に家から出られません。散歩もジョギングも禁止です。恋人や両親に会いに行くのも、もちろん友達とのホームパーティも禁止です。-散歩やジョギングも禁止なんですね。気分転換とかできなくてかなり大変そうですが…。確かに大変です。だけど、時間に余裕があるので、私は家でパンやお菓子を作ったり、普段は面倒だから絶対に作らない手打ちパスタを打ってみたり、目覚ましをかけずに寝て、しかも二度寝をしたりしています。日中は子どもと宿題の工作を作ったり、とにかくのんびりと過ごしています。このように伝えるとグウタラしているように思われるかもしれませんが、イタリア人は切り替えがとにかく早いんです。一日中家の中で何もしなくても、それぞれが楽しみを見つけてバカンス中みたいな生活をしています。とはいうものの、大きな工場が閉鎖したりしているので、終息後はかなり失業者が増えるのではと思っています…。-イタリア人の切り替えの早さ、素晴らしいですね! 大変な状況の中お話ありがとうございました!外出自粛中の楽しみ方をデンマークに学ぶ!もともとフランスのパリで日本語教師をしていたYさん。2020年2月にパートナーの仕事の都合でデンマークの首都コペンハーゲンへ。引っ越し後早々にロックダウンということですが…。-すみません。デンマークはロックダウンしているイメージがなかったのですが、街の様子はいかがですか?確かに、デンマークはヨーロッパの他国に比べてソフトなロックダウンです。ただ、電車に乗って移動したり、遊びに出かけることはなくなっているようです。私は、必要最低限の買い物と散歩以外は出かけないようにしています。本当はもっとコペンハーゲンの街並みを楽しんだり、お気に入りのカフェやパン屋さんを見つけたいのですが、今はひたすら耐えています。-引っ越し後早々にロックダウン。慣れない生活の中、おこもり生活はいかがですか?当然のことながら、彼は在宅勤務になり、私もオンラインの授業に切り替えました。お互いに自宅という限られたスペースで仕事をしているので、できるだけストレスを溜めずに仕事や家事ができるよう、協力して生活しています。-おこもり生活、ストレスをためないように何かされていますか?美味しいものを食べることが大好きなので、パティシエをしている友人にレシピを聞いてチーズケーキを焼いて食べています。また、料理に手をかけるようになり、上達したような気がします。毎食用意するのは正直面倒と思うこともあるのですが、ホットドッグとか簡単なメニューも少し手間をかけるだけでグンと美味しくなるので頑張っています!引っ越してきて2か月弱。このような状況で、デンマークのことがまだよくわからないのですが、デンマークは労働者に対して政府から75%、企業が残りの25%を負担する給与の補償を行い、代わりに年次有給休暇を5日返上という制度になりました。もともと休みが多いデンマークなので負担は少ないと思いますが…。-すごくいい制度ですね! そして、おこもり中はやっぱり食が一番の楽しみになりますね本当にそうなんです! 私はたまたま料理でしたが、フランス人の友人は読書や映画鑑賞など今までゆっくりと時間をとれなくてできなかったことを楽しんでいるようです。-お話ありがとうございました!異国の地でたくましく生きる日本から遠く離れたところで暮らすふたり。おこもり生活中はやはり楽しみを見出すことが大切なようです。今こそ、これまで「時間があれば…」と思っていたいろいろなことをできる時期なのかもしれません。©ROMAOSLO/Gettyimages©Jose Luis Pelaez Inc/Gettyimages©HAGENS WORLD PHOTOGRAPHY/Gettyimages©Westend61/Gettyimages
2020年04月15日ホテルやカフェなどでよく使われるダウンライト。天井に埋め込まれた照明器具で、おしゃれな空間を演出してくれます。そんなダウンライトを上手に取り入れることで、自宅もステキな空間になりますよ!特徴的な照明アイテムだからこそ設置するメリットもあるのですが、注意点もいくつかあります。事前にポイントをチェックして取り入れてみましょう。ダウンライトでおしゃれ空間を演出お部屋の雰囲気を変えるときに家具のレイアウトを変えたり、インテリアを見直したりしますよね。今回注目するのは照明です。実は照明を変えるとお部屋の雰囲気もガラリと変わります!中でもダウンライトはスポットライトのような光で、おしゃれな雰囲気を演出してくれるアイテム。レイアウトの方法によってはスタイリッシュになったり、癒やしの空間を作ったりすることができます。ダウンライトは埋め込み式の照明器具なので、設置する際は工事をして天井に穴を開ける必要があります。そのため新築時に導入するのが一般的ですが、リフォームでも取り入れたり、新築マンションではオプションとして付けられる場合もありますよ!ただ、一度設置してしまうと自分で交換できなかったり、天井裏の下地材によっては予定していた位置に設置できないこともあるのでじっくり検討する必要があります。失敗しないためにも、ダウンライトの設置メリットや注意点、工事費用について確認していきましょう。ダウンライト設置の前に知っておきたい知識設置のメリット盛りだくさん!1. 洗練された空間にダウンライトにするだけでお部屋が洗練され、おしゃれな印象になり一気に雰囲気が変わります。モダンでスタイリッシュなインテリアにしたい人に特におすすめです。調光や調色ができるタイプもあるので、やさしい雰囲気や爽やかな雰囲気など、光を調節すれば好みの空間を作り上げることができますよ。2. 天井埋め込み式だからスッキリ天井に穴を開けて埋め込むタイプなので、部屋全体がスッキリして見えます。シーリングライトやペンダントライトなどとは違い、圧迫感もありません。3. スポットライトが当たっているかのように対象物が美しく見える光の真下にお気に入りのインテリアアイテムや絵画を置くと、まるでスポットライトが当たっているかのように見えます。作品をより美しく見せてくれますよ。4. 掃除の手間が減らせるペンダントライトやシーリングライトとは違い、ダウンライトは天井に埋め込んであるのでホコリがたまりにくいです。掃除がほとんど必要ないのもうれしいポイントですね。失敗例をチェックして気をつけよう1. 気付いたら天井が穴だらけに!ダウンライトは一部を照らす照明なので、お部屋全体を見たときに暗くなりがち。明るくしようと数を増やした結果、天井が穴だらけに…という失敗もあります。そのため、空間の狭い洗面所やトイレ、収納スペースなどに設置するのがオススメです。リビングやダイニングなどでダウンライトを使用したい場合は、メイン照明にプラスして補助的に設置したり、光の広がる壁側に設置するようにしましょう。2. 模様替えをすると違和感が…ダウンライトは天井に穴を開けて埋め込むので、一度配置を決めてしまうと変更することができません。明るくしたいテーブルなどのうえには多めに設置するため、家具の配置をあらかじめ決めてからダウンライトの位置を決めましょう。とは言え、長く住んでいると気分転換に模様替えをしたくなるもの。でも、テーブルや家具の位置を変えてしまうと照明のレイアウトが合わなくなり、違和感が生じてしまいます。模様替えをすることがほとんどない洗面所やトイレ、キッチンなどは問題ありませんが、リビングなどのお部屋に設置する場合はよく考えてからレイアウトを決めましょう。レイアウト変更に便利なダウンライトはこれ!「失敗例を見たらダウンライトを設置するのは厳しいかも…」と思ってしまった人には、ユニバーサルタイプがおすすめです。埋め込み式ですが、光の向きを変えられるのでレイアウト変更にも対応できますよ。工事費は天井によって変わる?ダウンライト自体は約3000円から、高いモノで数万円のモノもあります。用途や予算にあわせてどのタイプのダウンライトを購入するか決めましょう。また、部屋にダウンライトを新しく取り付ける場合、天井クロスを張り替えるかどうかで値段が異なります。天井によっては新たに壁を作り二重構造にしないと取り付けられない場合も。工事費は、新規でダウンライトを取り付ける場合、10畳程度のリビングに6個取り付けることを想定すると約8万円~16万円程度かかります。ただし、部屋の広さや取り付け個数など、条件によって工事費は異なりますので、まずはしっかりと見積もりをしましょう!とくに天井を二重構造にする場合はかなり費用がかかるので、気をつけてくださいね。おしゃれな空間づくりにピッタリ!新居やリフォームで検討しよう♪まずは今の天井にダウンライトを取り付けられるのか、大がかりな工事が必要なのかをチェックして、ダウンライトの設置場所や個数などを決めましょう。憧れのインテリアを実現するために、ぜひ妥協せずに取り組んでみてください。また暮らしの中で気になることや疑問に思ったときは『ARUHIマガジン』をチェック!「住まい」や「お金」に関する、さまざまな情報や専門家の書いた記事や役立つコラムを掲載しています。『ARUHIマガジン』をチェックする
2020年03月09日気になる彼が風邪を引いたら心配ですよね。付き合っていない女性にされて嬉しい気遣いについてご紹介します。メールで心配していることを伝える気になる彼が風邪を引いた時は、メールで心配していることを伝えるようにしましょう。「風邪の具合はどう?」「心配してるよ」など、優しい言葉で彼を癒してあげることを意識するといいですね。風邪を引いていると気持ちも落ちていってしまう場合があるため、優しい気遣いはとても効果的です。しかし、彼の返事を期待したり、「どうして返事をくれないの?」などと彼を責めるようなメールは逆効果になるので注意してください。また、彼の体調がどれくらい悪いのか分からない時は、彼の声を聞きたくても電話は控えておいた方がいいかもしれません。簡単に差し入れをしてあげる彼とある程度仲良くなっている状態なら、彼の家に差し入れを持って行ってあげるのもいいでしょう。この場合は、彼と二人で遊んだり、他の友達も一緒に遊んだりするなどして、彼の家を知っている必要があります。差し入れの内容は、お粥やフルーツ、飲み物など風邪を引いている彼でも食べやすいものがいいですね。彼の家にあがって料理をしようとしたり、彼が負担になるくらい高いものを買って行ったりするのはやめましょう。差し入れを渡したら、長話はしないで早く帰るようにしてください。あくまでも、彼の風邪が早く治るように自分が出来ることを考えて行動することが大切なので、この時は自分の気持ちを抑えるようにしましょう。風邪が治った時の予定を立てる風邪を引いている彼は、一人で心細い思いをしている可能性があります。体調がすぐれなくて寂しい時に、風邪が治った時の予定を提案してあげれば喜んでくれるかもしれません。一緒に行きたい場所を伝えてみたり、彼が行きたい場所を聞いてみたりするなどして、風邪を治すモチベーションを高めてあげてくださいね。しかし、あまりにもしつこく今後の予定を話そうとすると迷惑になるかもしれないので、一度話したら彼の体調が良くなるまでそのことには触れないようにしましょう。
2020年02月21日こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。たるたるのお腹をどうにかしたい…骨盤が傾いてゆがんでいる気がする…代謝が落ちている…これらは年齢とともによく聞かれることですが、それらはなぜ起こるのでしょうか?どうしたら解消できるのでしょうか?実は、お腹の引き締めも、代謝アップも、骨盤調整も、共通の対策があります。どうぞご覧ください。骨盤がゆがむと代謝が落ちる理由普段の生活では、同じ姿勢で座ったまま、立ったまま長時間いたり、いつも右側の肩に荷物をかけたり、いつも右脚を上からかけて脚を組んだり、クセのある動作を繰り返していても、気づかないことが多いものです。一般的に、年齢が上がると代謝は下がりますが、癖のある姿勢を繰り返すうちに骨盤が傾くなどしてゆがみ、姿勢を元に戻して整えるための腹筋周りの筋肉が落ちていくことも大きな原因です。脂肪や老廃物は、体のゆがみを埋めるようについていく傾向があります。本来の骨格の位置にあれば、内臓の位置もゆとりある位置で血流もよく代謝も保たれますが、骨格の位置がゆがむと、内臓も不自然に圧迫されたり引っ張られたりして、血流が制限されたり、代謝が落ちたりしてしまうのです。代謝を効率よく上げるには?私達は日常の様々な動作や運動を、手足を動かすことで行っています。あまり体幹のことを意識する方は多くないのではないでしょうか。実は、体幹には、多くの筋肉が集まっています。腹筋背筋、内臓を包むインナーマッスル、骨盤周り、横隔膜、お尻、股関節周り…それらの筋肉を使うと、内臓を覆っている筋肉の働きで体温が上がり、内臓の血流が良くなって、代謝が上がります。また、肩甲骨周りや体側部分には、褐色脂肪細胞という、脂肪を燃焼するスイッチの役割をする細胞があり、そこを動かすことで、代謝を高めることができます。寝たまま出来る骨盤ストレッチそれでは、寝たままで簡単にできる、骨盤から体幹、全身を大きくストレッチする方法をご紹介します。<やり方>STEP1:仰向けになり、両手は腰骨に添えます。両足はまっすぐ伸ばしてつまさきを天井に向けます。STEP2:左右のかかとを交互に前に突き出して、左右の骨盤も交互に動くのを、手で感じてみましょう。STEP3:動きができるようになったら、かかとの突き出しを続けながら、両腕をバンザイしてみましょう。かかとを突き出した側の体側が伸び、手が遠くへ伸びるのが分かると思います。骨盤から体幹を大きく動かしてゆがみを取りながら、全身をストレッチすることができます。体幹を中心に、全身の血流が良く、温かくなってきます。骨盤ストレッチで代謝もアップいかがでしたか?好きな時に何度行っても大丈夫です。寝たまま伸びをするような感覚で、気持ちよくストレッチをしながら、お腹の引き締め&骨盤調整&代謝アップを実感してみてください。美宅 玲子ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター
2020年01月09日早いものでもうすぐ冬本番。そろそろ本格的に冬アウターを手に入れたくなる時期です。みなさんはどんなアウターを手に入れましたか? 今季もダウンジャケットは引き続き推しのアイテムとなっているようなので、今回は2019年、2020年冬のダウンジャケットのオススメポイントをご紹介します。イラスト・角佑宇子トレンドは引き続き、ショート丈が推し厚みがあってモコモコしてダサいという印象がかつてあったダウンジャケットですが、現在はデザインもバリエーションが豊かになって「オシャレなダウンジャケット」がたくさん販売されています。とくに昨シーズンから増えているのが、ボリューム感ましましなショート丈ダウンジャケット。ショート丈だからボリュームがあっても着ぶくれ感を起こしにくいので、思い切りオーバーサイズぎみに着こなすスタイルが増えています。ここ数年のデニムジャケットの着こなし同様にダウンジャケットも抜き襟っぽく羽織るのが主流。ボトムはコンパクトな細身パンツもしくはタイトスカートを合わせましょう。ウルトラライトダウンをうまく着こなすダウンジャケットといえば、ユニクロ。ユニクロといえば、ダウンジャケット。……と、言わんばかりにこの時期のユニクロはウルトラライトダウンシリーズが売れますよね。すでに手にしている方も多いのでは?さて、ウルトラライトダウンシリーズは見た目も薄くスタイリッシュなデザインだけれど、とても暖かいということで人気ですよね。とはいえ着こなし方によっては一歩間違えると野暮ったい印象を与えかねません。ウルトラライトダウンジャケットはブラック、グレー、ネイビーといったモードカラーで取り入れると着こなしやすいです。そして着こなす際は色を多用せず、できればワントーンコーデでシンプルにまとめると良いでしょう。コーデの一部に差し色となる明るい色を挟めば、よりスタイリッシュでおしゃれなダウンジャケットコーデに仕上がります。失敗しやすいポイントは「色」と「素材」数あるダウンジャケットのなかでも、取り入れ方が難しいのがナイロン素材の黒ダウンコート。ツヤツヤした照りがあってボリュームのあるダウンジャケットを選んでしまうと、いわゆる「イモムシ感」や「ゴミ袋っぽさ」を与えがち。もちろん、着こなし次第ではおしゃれに見えますが、誰にでも使いやすい優秀さがあるかといえば、そうとも言い切れません。ダウンジャケットを着慣れていない方は、初めはマットな素材のダウンジャケットか、ナイロン素材であればユニクロのウルトラライトダウンジャケットで取り入れるのをオススメします。避けたほうが良い素材も抑えつつ、今季試してみたいダウンジャケットを手に入れてくださいね。
2019年11月20日ナノ・ユニバース(nano・universe)と寝具メーカー「西川」が手掛けるダウンウェア「西川ダウン」に新作が登場。全国のナノ・ユニバース店舗にて発売される。ホワイト グース コレクション今季から新たに展開となる「ホワイト グース コレクション(WHITE GOOSE COLLECTION)」には、モード感漂うスポーツテイストを意識したウィメンズ&メンズダウンがラインナップ。ダウンにはポーランドの最高級ブランドを採用した。程よいツヤ感のタフタ素材で仕上げたジャケットは、スマートなシルエットのロング丈とショート丈で展開。フードにはファーをあしらい、上品な雰囲気に仕上げている。フォトグラファーズ コレクションアウトドアウェアでも使われる軽量かつ頑丈な素材を採用した「フォトグラファーズ コレクション(PHOTOGRAPHERS COLLECTION)」は、メンズの3型を取り揃える。フード付きブルゾンには、シワの気にならない素材に撥水加工を施した。なお、いずれもインターダウンベストが付属する。トレンチダウンもさらに、ウィメンズのトレンチ仕様のダウンもラインナップ。ややゆったりしたシルエットで仕上げ、程よいきちんと感と防寒性を兼ね備えた1着に仕上がっている。上品なベージュとネイビーの2色を揃える。詳細西川ダウン 新作発売中 ※2019年11月現在取扱店舗:全国のナノ・ユニバース展開アイテム例:〈メンズ〉・フォトグラファーズ フーデッドブルゾン 52,800円+税カラー::ブラック、ネイビー、ブラウン・フォトグラファーズ ロングモッズコート 48,500円+税カラー::ブラック、カーキ・ホワイト グース ショートダウン 69,800円+税カラー:ブラック、カーキ〈ウィメンズ〉・東原亜希×西川ダウン/トレンチダウン 45,800円+税カラー:ベージュ、ネイビー【詳細】ナノ・ユニバース カスタマーサービスTEL:0120-705-088(受付時間 10:00~19:00)
2019年11月17日自分の基礎代謝について考えたことはありますか?基礎代謝が高いと、実は女性に嬉しいメリットがたくさん。今回はヨガインストラクターの内藤絢先生に、基礎代謝についてまるっと教えていただきました。基礎代謝の高い・低いはどうやって判断するの?基礎代謝量を計算する「基礎代謝量=基礎代謝の基準値×体重」を使って計算をしてみましょう。<基礎代謝基準値>女性の場合18歳〜29歳は22.130歳~49歳は21.7例えば、25歳で体重50㎏の女性の場合、22.1×50kg=1105kcal となります。ただしこれは身長や筋肉量等によって異なるため、目安として見るようにしましょう。5つの判断基準1. ウォーキング等、軽い運動でも汗を掻ける2. 疲れやすく、一晩眠っても疲れが取れない3. 頭痛、肩凝り、腰痛がある4. 顔や体が浮腫みやすい5. 1日あたりの歩数が5000歩を切っている上記の項目に当てはまる場合は、1点として数えます。0〜1点の場合は基礎代謝が高い、また2点以上の場合は基礎代謝が低いと判断しましょう。<項目ごとの基礎代謝が低い原因>1. 筋肉量の少なさ2. 血流の悪さによる内臓機能の低下3. 血流の滞り4. 血流の滞り5. 筋肉活動量の低さ基礎代謝を上げる効果太りにくく、痩せやすい体作りが出来る基礎代謝=生命活動をする上での代謝です。高めることで、生活内だけでエネルギーの消費が上がるので太りにくくなります。免疫力が上がる基礎代謝が上がると、体温と免疫力が上がります。風邪を引きにくくなることは勿論、花粉症などのアレルギー症状の緩和や予防にも繋がります。体温が1度上がると免疫力は5倍になると言われます。冷え性の改善基礎代謝の向上により体温が上がると血流が良くなり、冷え性の改善にも繋がります。血流が良くなることで肩凝り、眼精疲労、顔の弛み改善にも期待出来ます。基礎代謝を効果的に上げる運動30分〜60分のウォーキング腰から下半身に掛けては、全身の7割の筋肉が付いています。下半身をしっかり使うことで筋肉活動量が上がり、基礎代謝の向上に繋がります。大股で肩の付け根から大きく腕を振るとより効果的です。ワイドスクワット<やり方>STEP1:脚を腰幅より靴一歩ほど大きく開き、股関節からつま先を45度外側に向けます。STEP2:膝を曲げても突っ張らないか、お尻が後ろに下がらないかを確かめます。突っ張る、お尻が後ろに下がる場合は脚の幅を小さくしましょう。STEP3:両腕をクロスして手の平を肩に当て、脇をしめます。これがスタートポジションです。STEP4:息を吸い、膝を曲げて重心を下に下げます。POINT:上半身を真っ直ぐ立て、お尻を垂直に下に向けておくように心がけましょう。STEP5:吐く息で膝を伸ばしながらスタートポジションに戻ります。10回、2セットを目安に行いましょう。基礎代謝を効果的に上げる食生活米食をメインにするパスタ、うどん等の小麦製品は体を冷やす上に腸壁に傷が付き、体内に必要な栄養素が摂れなくなると共に軟便や便秘を引き起こしやすくなります。腸の機能低下は内臓全体の動きが鈍くなる上に脳の働きも鈍くして、身体活動量まで少なくなり、代謝が下がる原因にもなります。野菜は生より蒸す・茹でるの調理法にする生野菜は体を冷やす上に消化に時間が掛かり、内臓に負担が掛かることで代謝が下がりやすくなります。油の摂り方を工夫する摂る油ひとつで体内の栄養が上手く循環するか、逆に酸化するかはっきりと分かれます。えごま油、亜麻仁油、エキストラバージンオイル等の代謝促進の効果が期待出来る物は積極的に摂り、揚げ物や炒め物などの脂肪が付きやすい物は控えるようにしましょう。基礎代謝を上げるために心がけたほうがいいこと冷たい飲み物を控える内臓を冷やす上、血流が悪くなります。特に体を冷やす作用のあるコーヒーや緑茶はホットで飲むようにしましょう。夜は湯船に浸かる体を温める事は勿論、自律神経のバランスを整える効果もあります。自律神経の乱れは血流が悪くなり、冷えやすくなります。37度〜39度のぬる目の温度で15分を目安に浸かりましょう。歯磨きをしながら浸かるとあっと言う間に過ぎます。どうしても途中で出たい場合は2〜3回に分ける反復湯をするようにしましょう。基礎代謝を上げて太りにくい体に基礎代謝が上がると太りにくくなるほか、風邪を引きにくくなったり、冷え性や生理痛が改善されたりと良いこと尽くし。運動習慣をつけることで筋肉活動量を上げて、さらに体を冷やさない生活を心がけてみましょう。内藤 絢睡眠専門家、ヨガインストラクター
2019年10月12日インナーマッスルを鍛えると、体の内側からも外側からも嬉しい効果を感じられますよ。今回はヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクターの美宅玲子先生に自宅でできるインナーマッスルの鍛え方を紹介していただきました!インナーマッスルを鍛えるメリット姿勢が良くなるインナーマッスルは、骨(骨格)に近い筋肉であり、骨同士を奥深くでつないでいます。骨同士のポジション・骨格を整えるので、姿勢が良くなります。代謝が上がるインナーマッスルは姿勢を維持する筋肉なので、長時間働き続けることができる、持久力のある筋肉です。持久力のある筋肉は、脂肪を燃焼させやすい種類の筋肉(赤筋)であります。また、インナーマッスルを鍛えておくことで長時間働く筋肉を目覚めさせることから、基礎代謝が高まり、消費エネルギー量が高まります。冷えの解消、内臓を守るインナーマッスルは、内臓を覆っている奥の筋肉でもあります。内臓を正しい位置にキープして下垂を防ぎ、内臓の血流を良くしてお腹の冷えを取り、体調を整えてくれます。インナーマッスルを自宅で鍛える方法姿勢を維持するインナーマッスルを鍛える<やり方>STEP1:四つんばいになり、背中をテーブルのように平らに高く保ちます。STEP2:お腹周りにコルセットをしたイメージで体幹の筋肉を引き締めます。鼻から息を吸い、口から吐きながら(お腹を引き締めた状態を維持)右腕と左脚を前後に引き抜くように伸ばし、床と平行に伸ばします。STEP3:息を吸いながら元に戻し、吐きながら反対側も同様に行います。STEP4:左右5回ずつ行います。これにより姿勢を維持する体幹のインナーマッスルを鍛え、また肩関節や股関節周りの筋肉も重力に逆らいながら使うので鍛えられます。内ももと骨盤底筋、体幹のインナーマッスルを鍛える<やり方>STEP1:体を一直線に伸ばして横向きになり、下の腕は頭の下へ伸ばしておきます(バンザイの状態)。上の腕は胸の前の床について構いませんが、手に体重を掛けないようにします。STEP2:両脚はかかと同士をつけて股関節から外にねじり(バレリーナのような脚)、お尻がやや締まるのを感じます。骨盤は地面と垂直になるように維持します。STEP3:鼻から息を吸って、口から吐きながら、そろえた両脚を、人魚の尾ひれのように地面からまっすぐ持ち上げます。脚を閉じるために内ももと骨盤底、脚を持ち上げるのに体幹のインナーマッスルを使っている感覚が分かるといいです。ぐらぐらしないように気を付けましょう。STEP4:息を吸いながら両脚を地面すれすれまで下ろし、吐きながらもう一度同じように両脚を持ち上げます。STEP5:これを5回繰り返します。高く上げなくて構わないので、インナーマッスルを意識して、正確にエクササイズを行ってください。インナーマッスルを鍛える際のポイント正しいフォームで行う体幹をまっすぐにキープし、お腹をゆるめないこと。体幹の筋肉を使って腕や脚を持ち上げるイメージで、ぐらぐらしないように行います。呼吸を続ける息を止めないように、また息を吸ってもお腹がゆるまないように体幹のインナーマッスルを引き締めてください。使っている筋肉を意識しながら行う漫然と行うのではなく、手脚が地面から離れる前に、必ず体幹周りの筋肉が安定するように引き締まるスイッチが入ることを確認しましょう。どのくらいの頻度で行えばいいの?まとめてたくさん行うよりも少ない回数でもこまめに行った方が、インナーマッスルにスイッチが入った状態を体にインプットしやすいでしょう。自宅で四つんばいや横向きになれる時間、例えば毎日朝と夜に左右5回の1セットずつ続けていくと、普段の生活でも自然とインナーマッスルを使った姿勢や動作ができるようになってきます。1か月も続けば定着してくるでしょう。その後は頻度を週2~3回に落としたとしても、体が覚えているようになります。毎日少しずつインナーマッスルを鍛えようインナーマッスルを鍛えれば、姿勢の改善や代謝の向上、冷えの解消など良いことばかり。毎日の生活の中で、たった1セットずつでも今回ご紹介したトレーニングを試してみてください。1ヶ月後には、嬉しい体の変化に気がつくかも。美宅 玲子ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター
2019年10月02日ダイエットを頑張っているのに全然痩せない原因や、勘違いされがちなダイエットにまつわるあれこれ、成功のコツや目標の立て方についてまとめてみました!教えてくれたのは睡眠専門家・ヨガインストラクターの内藤絢先生です。ダイエット中なのに痩せない人の特徴睡眠の質が悪いしっかり深く眠ることで、脳の老廃物がクリーニングされると共に成長ホルモンが分泌されます。一方、布団に入ってバタンキュー、中途覚醒、起き抜けが辛いなどといったように睡眠の質が悪い場合、成長ホルモンが分泌されにくいためダイエット効果が出にくくなります。基礎代謝が低い筋肉量が少ないと基礎代謝は低くなります。運動不足のほか、体を冷やす食べ物を好む、腰から下が冷える服装(スカートやハイヒール)を好む人は内臓まで冷えてしまい、筋肉がしっかり動かず基礎代謝を下げてしまいます。ダイエットに関するよくある勘違い <食事編>炭水化物を完全に抜く糖質を抜けば痩せる。これは一番多く見られる勘違いで、ダイエットが失敗する一番の原因でもあります。炭水化物を完全に抜くと疲れやすくなるために活動量が減り、代謝が下がり痩せにくくなります。生野菜、スムージーをメインの食生活をしている生野菜やスムージーは酵素が摂取出来て痩せやすくなるからとこの方法を取る人も多く見られますが、冷たい物ばかりで体を冷やしてしまう原因に。またスムージーの場合は、使用する食物により果物や甘みのある野菜が多くなることで返って糖質の過剰摂取となり、ダイエットの妨げになります。ダイエットに関するよくある勘違い <運動編>息が上がる激しい運動ばかりしている激しく動いた後はアドレナリンの分泌量が多くなることで交感神経が高ぶるため、睡眠の質が下がり痩せにくくなります。夜にジョギングやボクササイズ等をしているこれについても上と同様に交感神経が高ぶるためです。特に21時以降のアクティブな運動は交感神経が高ぶるうえに食欲を増進させ、ダイエットの妨げになります。ダイエットを成功させるコツ食事制限は緩やかに早く痩せたいからと極端に食べる量を減らすのはストレスの元。栄養不足を引き起こすことから返って太りやすくなる上に、リバウンドをしやすくもなります。パンやパスタ食を米食に、白米を雑穀米や玄米に変える、炒めるのではなく蒸したり茹でたりと調理法を変えるといったように量を減らさず質から変えるようにしましょう。睡眠を見直す見直しは睡眠時間を増やすことだけではありません。就寝時間を1時間繰り上げる、睡眠中に内臓を疲れさせないよう夕食は消化の良いものを選ぶ、夜は部屋の照明を暗くしておく、14時以降はカフェインを摂らない等の工夫をしてみましょう。ムリのないダイエットの目標の立て方目標体重を現時点の体重の5%マイナスに設定する例えば50㎏の人は47.5㎏という計算になります。体重は早く減るとその分リバウンドをしやすくなるほか、体力が持たなくなる、免疫力が低下して風邪を引きやすくなることにも繋がります。開始2週間前から全ての食事を写メで記録する撮影をしておくことで何を食べているかを客観的に見れるうえ、何時に何を食べているかが分かることで太った原因まですぐ分かるからです。そこを踏まえながら、3食の食間を4時間以上空けるようにする、スイーツやボリュームのある物を15時より前に済ます、小麦食が多かった場合はどの曜日ならOKにするといったような具体的な計画を無理なく立てることが出来ます。また、計画は紙に書き出す事で実行力が上がります。もうダイエットを失敗で終わらせない間違った知識を持ったままダイエットを続けても、効果が出にくいどころか栄養不足などで体調を崩してしまう原因にも。まずは無理のない範囲で目標と計画を立てて、運動や食事とともに睡眠の質も見直してみましょう。内藤 絢睡眠専門家、ヨガインストラクター
2019年10月02日生活スタイルは変わらないのに太りやすくなった、運動を頑張っても痩せにくいと悩んでいませんか?もしかしたら、基礎代謝が悪くなっているかもしれません。基礎代謝ダウンはダイエットだけでなく、美容や健康面にも影響を与えます。基礎代謝を上げるにはどうしたら良いのかを知っておきましょう。代謝について知る出典:byBirth「代謝を上げる」「代謝を良くする」のはダイエットや美容、健康などへのメリットがたくさんあります。それでは、そもそも代謝とは何なのかをご存知ですか?代謝は3種類に分けられます。活動代謝…体を動かす際に必要なエネルギー。運動、家事など活動に使われる食事誘発性熱生産…食事で摂取した物の消化に使われるエネルギー基礎代謝…呼吸や心臓を動かすなど、生命維持に必要なエネルギー。動いていないときや眠っているときでも消費される3つのうち、もっともエネルギーが必要なのが基礎代謝で、全体の60%を占めています。基礎代謝が高いと、なにもせずじっとしているときでもエネルギーが使われるので、太りにくく美しいスタイルを維持しやすくなります。基礎代謝が悪くなる原因出典:byBirthそれでは、なぜ基礎代謝が悪くなるのでしょうか。基礎代謝が最も高いのは成長期で、年齢を重ねるごとに基礎代謝は落ちていきます。また、加齢や運動不足で筋肉量が減るのも、基礎代謝が低くなる原因です。また、食事のバランスが悪い、内臓を冷やす食べ物ばかり食べる、ダイエットで食事量が少ないなど、食生活の乱れも基礎代謝を悪くします。ちなみに、基礎代謝量の目安は、20代女性:1,180kcal、30代女性:1,140kcalです。ここに活動に使うエネルギー量を加えると、1日のエネルギ―消費量はいずれの年代も1,950kcal前後です。これは、座り仕事が中心で、通勤や家事、軽いスポーツなどをする「一般的な身体活動レベル」の場合なので、1日中座っていることが多い人は、1日のエネルギー消費量はもっと減ります。「1日のエネルギー消費量を食事で摂取したカロリーが上回ると=太る」ということです。若いころと同じような食事や運動不足が続くと、摂取したカロリーを消費できず太りやすくなってしまいます。基礎代謝が悪くなるとどうなる?出典:byBirth生命を維持する基礎代謝が悪くなれば、体の中のさまざまな機能が衰えます。太りやすくなるだけでなく、体の冷え、低体温、倦怠感や疲れが取れにくい、風邪をひきやすくなる、便秘などに悩まされることに。美容面では、肌荒れや吹き出物など肌コンディションが低下します。基礎代謝を上げる方法4つ出典:byBirthダイエット、健康、美容の面で、自分を磨くために何らかの努力をしても、基礎代謝が悪くなっていては元も子もありません。基礎代謝を上げる方法をチェックしておきましょう。適度な運動で筋肉を鍛える出典:byBirth運動を習慣にして、しっかり筋肉を鍛えましょう。有酸素運動と筋トレの両方を取り入れるのがベスト!ただし、運動習慣がない人は、まずどちらかを習慣づけるところからはじめましょう。忙しくて運動をする時間がないという人は、早歩きを意識する・階段を使う・すき間時間にプチトレーニングをするなど、できることを取り入れてください。特におすすめなのが全身運動になるスクワット。体の中の大きな筋肉である太ももの前側の筋肉を鍛えられるので、基礎代謝を上げるのに適しています。【スクワットのやり方】背筋を伸ばして立ち、足を肩幅より少し広めに開くつま先はかかとより外側に開くお尻を突き出しながら腰をゆっくり落とし、ふとももと床が平行になるようにするゆっくりもとの姿勢にもどる1~4を30回繰り返すはじめは少ない回数からはじめて、慣れてきたら30回1セット×1日3回行うと良いでしょう。上体を落とすときは、以下のポイントに注意しましょう。膝が前にでていないか背中がまがっていないかお尻が高い位置になっていないかポイントを守れていないと負荷がかからず、筋トレ効果が得られないだけでなく、膝などを痛める原因になりかねません。食事を見直す出典:byBirth体を温める食材や筋肉のもとになる食材、糖質や脂質の代謝を上げる効果がある食材を普段の食事に取り入れましょう。体を温める…唐辛子、ショウガ、玉ねぎ、にんにく、にら、かぼちゃ、さつまいもなど筋肉のもとになる…たんぱく質(肉類、魚介類、乳製品など)糖質や脂質の代謝を上げる…ビタミンB群(豚肉、レバー、うなぎ、まぐろ、かつおなど)食材選びだけでなく「ゆっくり、よく噛んで食べる」ことも意識してください。入浴はシャワーではなく湯船につかる出典:byBirth忙しいからと、毎日シャワーをサッと浴びて終わりとしていませんか?きちんと湯船につかって、体を深部から温めるのが基礎代謝UPのカギ。体が温まると血液やリンパの流れが良くなり、老廃物を排出しやすくなります。そのため、湯船につかるのはダイエットにも有用です。また、湯船の中で足をマッサージすれば、むくみ解消にも役立ちます。十分な睡眠をとる出典:byBirth睡眠中は成長ホルモンが分泌され、傷ついた細胞の修復や細胞分裂が促進されます。すこやかな細胞を作る成長ホルモンは、代謝や筋力UP、美肌作りに欠かせない存在です。成長ホルモンは、眠ってすぐの深い眠りのときに分泌量が多くなるので、睡眠の質を上げる工夫をしましょう。【こんな工夫を取り入れて】食事は眠る2時間前までに日中、適度な運動をする寝る前にリラックスできる時間を作る寝室は快適な室温と湿度をキープ眠る前にスマホの画面を見ない基礎代謝を上げて痩せやすい体をつくろう出典:byBirthダイエットを頑張っても痩せにくい、以前よりも太りやすくなったと悩んでいるなら、基礎代謝をUPさせる方法を試してみてはいかがでしょうか?日々の生活を少し見直すだけなので、今日からはじめられますよ。基礎代謝をUPして、痩せやすい体を目指しましょう。
2019年09月28日Y-3(ワイスリー)から、2019年冬シーズンに向けた新作の軽量ダウンジャケット「シームレス ダウン フーデッド ジャケット(Seamless Down Hooded Jacket)」と、ゴアテックス素材の冬用コート「ゴアテックス フーデッド パデッド パーカ(GORE-TEX Hooded Padded Parka)」がメンズ&ウィメンズで登場。Y-3の直営店および公式オンラインストアなどで発売される。軽量ダウンジャケット「シームレス ダウン フーデッド ジャケット」は、バッフル構造のウーブン(織物)素材を採用することで、従来のようにバッフル(隔壁)を縫い付ける必要を無くし、縫い目無く「パッド(中綿)入り」の保温効果を実現した軽量ダウンジャケット。この先進的なシームレス構造が、重量の軽量化、ダウン漏れの防止、ダウン移動の軽減、破損個所の削減などに貢献し、中綿の入っていない“コールドスポット”を無くしつつ全体の外観をクリーンに保ってくれる。また、ポケットの裏地に使用しているフリースや、シェイプの調整が可能な2wayのファスナー、フード、ファスナー付きのフロントポケットが、快適な着心地と保温性の担保に一役買っている。仕上げに、Y-3ブランドの証として控え目なブランドロゴを首の後ろにあしらっている。ゴアテックス素材のコート一方の「ゴアテックス フーデッド パデッド パーカ」は、通気性のよさと悪天候への耐性を兼ね備えた冬用コート。軽量で通気性がよく、耐水性で防風のナイロン製平織り素材である最新の「ゴアテックス(GORE-TEX)」をアウターレイヤーに採用した一着で、PTFE100%素材でできたライニングを使用している。ディテールには必需品を収納出来る内ポケット、保温性を高めてくれるリブ付きカフス、そして「GORE-TEX」と「Y-3」のロゴをあしらったカスタム仕様のラベルをバックに取り付けた、予測不能な都市の環境に対応出来るパワフルな防寒アイテムだ。商品情報Y-3「シームレス ダウン フーデッド ジャケット」80,000円+税 発売中「ゴアテックス フーデッド パデッド パーカ」105,000円+税 2019年9月下旬発売予定販売店舗:Y-3 直営店、Y-3 ZOZOTOWN、Y-3 公式オンラインストア【問い合わせ先】adidas fashion group showroomTEL:03-5547-6501
2019年09月21日代謝を上げて痩せやすい体を作りたいけれど、運動する時間もないし何をしたらいいかわからない……という方は、まずは食生活から見直してみませんか?代謝を上げる食べ物と効果的な食事方法など、わかりやすく解説!代謝を上げる食べ物の特徴身体を温める作用がある物代謝が下がると内臓の働きが鈍くなります。各食事で汁物を摂るようにして身体の芯から温める事を習慣にしましょう。味噌汁、野菜スープ、生姜、ニンニク、ネギ、ごま類がおすすめ。筋肉の元となるタンパク源の食品タンパク質はアミノ酸から作られています。その中でも脂肪を燃焼させてエネルギーに変える食品は大豆製品、魚介類、肉類の3点。代謝を促すヨウ素が豊富な海藻類ヨウ素は甲状腺ホルモンを作る元となるミネラルで、糖質・脂質・タンパク質の代謝促進の役目があります。特に、昆布・ワカメがおすすめです。代謝が落ちている人の特徴肌や髪のツヤがない細胞が入れ替わる周期"ターンオーバー"が長くなり、肌や髪に栄養が行き渡らない事で美容効果も下がります。スイーツや炭水化物ばかり欲しくなる食べた物をエネルギーに変える代謝機能が下がると食欲が増大し、味が濃い・吸収が早い物を欲するため、スイーツや炭水化物が食べたくなります。ストレスが溜まっているイライラ・悩み事が多くなるとホルモンバランスが崩れ、エネルギー消費率が下がります。またストレスが溜まると糖分の多い物・ジャンクフードを欲するようになり、体内の酸化と老化が進む原因にもなります。代謝を上げるための効果的な食事の方法炭水化物をしっかり摂る最も効率良くエネルギーに変わる栄養素にも関わらず「太る元だから」とカットするケースは非常に多く見られますが、摂り方一つ変えれば逆に代謝を高めてダイエット効果に繋がります。太るのは、白米や小麦粉などの精製された食材を選んでいるから。雑穀米・玄米・全粒粉のパンやパスタを摂るようにする事と、一人前の量を守るようにするのが代謝アップのポイントです。朝食を抜かない特に植物性たんぱく質を欠かさず摂るようにする事が肝です。植物性たんぱく質は熱を作る働きがあり、代謝を高めるには必要不可欠な重要ポイントになります。しっかり食べるなら味噌汁・納豆・雑穀米ご飯か玄米、食欲がない時は無調整豆乳を摂るようにしましょう。代謝を上げるための注意点一日三食を習慣付ける忙しい毎日、全ての食事をしっかりした量で食べる事が難しい方が多いのではないでしょうか?この三食は「量までしっかり」と言うよりも、朝・昼・夜の3回、決まった時間に食事を摂るようにする事がポイントです。時間がない時はおにぎり+味噌汁、具沢山のスープ+全粒粉パン、夜遅い時はお粥+サラダなど、炭水化物と野菜や汁物の組み合わせで食べるようにするだけでも代謝アップに繋がります。決まった時間に食べる=体内時計にスイッチが入り、内臓機能が向上して代謝アップに繋がります。カフェイン・アルコールは控え目に摂り過ぎは利尿作用が出過ぎて体内の水分量が減る為、身体を冷やします。尿をした後に寒さを感じるのはこの現象です。摂り方を工夫して代謝アップ!代謝を上げる食べ物は、身体を温めるものやタンパク源の食品、海藻類などさまざまあります。食べ物一つ一つも大切ですが、より効果的に代謝を上げるのであれば一日三食きちんと食べて、食事の内容に代謝を上げる食べ物を摂り入れること。まずは三食の習慣からはじめてみませんか。内藤 絢睡眠専門家、ヨガインストラクター
2019年09月13日代謝を上げるためには、一体どうすればいいのでしょうか?代謝アップにつながる食事や運動を実践することが、痩せやすい体づくりに役立ちます。そこで、どうすれば代謝を上げることができるのか、具体的な方法を教えてもらいました。代謝を上げると痩せやすくなる代謝が上がると、体温が高くなって血行やリンパの流れがよくなることから、痩せやすい体になれると言われています。人は毎日の食事からカロリーを摂取しますが、食事をすること自体でもカロリーを消費することができます。質の良い食事と、代謝が上がりやすい運動を組み合わせることで、ダイエット効果が期待できるのです。関連記事ダイエットでよく聞く基礎代謝とは?美と健康と基礎代謝の関係代謝を上げるための方法代謝を上げるためには、呼吸法、姿勢、適度な運動、温かいお風呂に入るなど、さまざまな方法があります。方法はひとつではありませんから、無理なく続けられる方法を生活に取り入れていきましょう。すぐ実践できる!ルーシーズヨガのきほんの呼吸法今すぐ実践できる方法として、ルーシーズヨガの呼吸法をご紹介します。1.鼻からゆっくり息を吸う2.口からゆっくり(吸う息の二倍の時間をかけて)、お腹がペタンコになるまで息を吐く呼吸のポイント呼吸法を実践するときに大切なのが、息の吐き方です。三種類の吐き方の中から、自分に合うものを選んで行いましょう。・お誕生日ケーキのろうそくを吹き消す様に「ふぅーーーーーーー」・静かにしてねと注意をするときの「しぃーーーーーーー」・風船の空気がしぼんでいくときの「しゅーーーーーーー」口元には力を入れず、自然に漏れ出ていくイメージで息を吐き出します。この呼吸法を最低10回行います。リラックス効果も期待できる万能な呼吸法ですから、ぜひ日常的に行ってみてくださいね。ルーシーズヨガの「ペガサスのポーズ」ペガサスのポーズは、座った状態でも立った状態でもどちらでも行うことが出来て、代謝アップに効果的なポーズです。1.両手を肩にちょこんと乗せる2.自然な呼吸をしながら、両手を前から後ろに大きく回す肩甲骨の間にある、脂肪の燃焼を司る部位に刺激を与えるポーズです。体がポカポカと温まり、基礎代謝がアップされると言われています。また、肩〜肩甲骨の辺りを大きく動かすので、肩こり解消にも効果的です。最低10回は行うと良いでしょう。代謝を上げる食事栄養バランスのよい食事を摂ることが大切代謝を上げるためには、体を温める作用のある食材がいいとされています。しかし、それだけを摂ればいいというものではありません。代謝を上げるためには栄養バランスが重要なので、何かひとつの食材をたくさん摂るのではなく、一度の食事で最低10品目以上の食材を摂ることを心掛けてみましょう。豚の生姜焼きメインの献立がおすすめ体を温める作用があると言われる生姜を使った「豚の生姜焼き」に、食物繊維がたっぷり含まれたわかめと豆腐の味噌汁、温野菜のサラダ、卵焼きなどを追加すると、見た目にも色鮮やかで華やかな食卓になります。華やかな献立を意識すると、自然とたくさんの栄養素を摂ることができるようになりますよ。豚の生姜焼きレシピメインとなる豚の生姜焼きのレシピを紹介します。1.ごま油で、豚肉、玉ねぎ、にんじん(ピーラーで薄く細長く剥いたもの)を炒める2.しょうが、みりん、砂糖、しょうゆを加えて、再び火が通るまで炒める(お好みでだし汁を加えても〇)ごま油がほんのり香る、食欲の進む味です。バランスの良い食事は、心も体も満足させてくれるもの。彩がよく、バランスのよい食卓にすることで、食べ過ぎの抑制効果も期待できます。代謝は毎日のちょっとした心がけで上げていくことができる呼吸や食事は、毎日当たり前のように行っていることです。この、当たり前のことをほんの少し気を付けることで、代謝アップに役立てることができます。代謝を上げるために、呼吸法やヨガのポーズ、食事メニューなどを意識した生活を送ってみましょう。AKIKOルーシーズヨガ講師 / モデル
2019年08月31日新陳代謝と基礎代謝は一体何が違うのでしょうか?新陳代謝が一体なんなのか、また、新陳代謝を活発にするためにはどうすればいいのか、詳しく解説していただきました。新陳代謝の意味を知って、美しい毎日を実現しましょう!新陳代謝とは?私たちは、毎日、体の中に酸素や栄養、水分といったものを取り入れて、汗や尿、吐息など、不要なものを排出するということを繰り返しています。これを行うことで、体内組織をいつもフレッシュに保つことができるのです。新陳代謝とは、体の中の古いものがだんだんと新しいものに入れ替わることを指します。髪の毛が抜けて新しく生えてきたり、肌の古い角質が取れて新しい皮膚に変わったりするのも、新陳代謝の働きがあるからです。新陳代謝と基礎代謝の違い新陳代謝は新陳代謝は、古いものと新しいものが入れ替わる「動的な代謝」です。新陳代謝が行われるためには、体内で活発に新陳代謝のための活動が行われる必要があります。基礎代謝は基礎代謝は、生命維持のために使われるエネルギーのことで、寝ているときにも行われるものです。新陳代謝が動的な代謝であるのに対して、基礎代謝は「静的な代謝」だといえるでしょう。どちらも加齢やホルモンバランスの崩れで低下しやすい新陳代謝も基礎代謝も、加齢やホルモンバランスの崩れで低下しやすくなってしまいます。どちらも女性の美しさや健康を維持するために大切なものですから、「6時間以上の睡眠をとること」、「外食・コンビニ食を食べすぎないこと」、「アルコールや煙草を控えること」の3点を日頃から意識して、代謝の低下を防ぎましょう。関連記事ダイエットでよく聞く基礎代謝とは?美と健康と基礎代謝の関係新陳代謝が活発になると……冷え性の改善新陳代謝が上がると内臓機能が活発になり、エネルギーが効率よく使われるようになります。エネルギーが使われるということは熱を発するということでもありますから、冷えの改善につながります。美肌、美髪作り肌のターンオーバーや髪の毛の生え変わりも、新陳代謝のひとつです。新陳代謝が活発になると、古い角質を排出して新しく綺麗な肌に生まれ変わらせてくれる、お肌のターンオーバー周期が整います。また、髪の毛も、古い毛髪が抜け落ちて新しい毛髪が生えてくるサイクルを適切に作れるようになります。首、肩こりや眼精疲労の緩和新陳代謝が活発になると、心臓から上にも血液が巡りやすくなります。血流がよくなれば、首や肩の凝りが緩和されますから、眼精疲労の予防や緩和にもつながるでしょう。新陳代謝を活発にする食べ物タンパク質を多く含む食物タンパク質というと、肉や魚を思い浮かべる人が多いかもしれません。しかし、動物性タンパク質は消化に時間がかかるため、摂りすぎると内臓に負担がかかる原因になりかねません。植物性タンパク質が豊富な大豆製品なども活用しながら、バランスのよい食生活を送りましょう。緑茶、ルイボスティー緑茶とルイボスティーには、抗酸化作用があるため、体内の活性酸素を除去して老廃物や毒素を排出する力を高める効果が期待できます。また、緑茶に含まれるカテキンやカフェインには、脂肪を燃やす働きもありますから、ダイエット効果にも期待が持てるでしょう。関連記事【むくみを解消するお茶】効果とおすすめのお茶を専門家が解説!新陳代謝は、体を生まれ変わらせて美しさを保つために大切年齢を重ねるにつれて、だんだんと傷が治りにくくなったり、肌トラブルの回復に時間がかかったりするようになります。このような問題を解消して、お肌や髪の生まれ変わりを促進するためには、新陳代謝を高めていくことが大切です。加齢に伴う新陳代謝の低下は避けることができませんが、少しでも良い状態をキープできるように、毎日の生活習慣を見直してみましょう。内藤 絢睡眠専門家、ヨガインストラクター
2019年08月30日基礎代謝というのは、ダイエットをしている人にとっては、よく耳にする言葉ですよね。でも、具体的な意味はよくわからないという人もいるのではないでしょうか?基礎代謝とは何なのか、基礎代謝を高めるとどんないいことがあるのかを教えてもらいました!基礎代謝とは?生きていくために必要なエネルギー代謝特に活発な活動をしていなくても、内臓は常に動き続けていますし、呼吸もしています。このような、「生きている限り常に行われる生命活動」に必要なエネルギー代謝を基礎代謝と呼びます。「じっとしていても消費されるエネルギー」ということですね。総消費エネルギーのうちの60%は基礎代謝によるものダイエットをするときは、1日あたりの摂取カロリーと消費エネルギーのバランスを考える必要があります。基礎代謝は、1日あたりの総消費エネルギーのうちの60%を占めるものです。残り40%が、仕事や運動などの身体活動と、食後に体内で行われる栄養素の代謝である特異的作用によって消費されます。基礎代謝を上げると得られる効果ダイエット効果基礎代謝が上がると、体内の脂肪燃焼率が高くなります。そうすると、太りにくくく痩せやすい体質を作れますから、ダイエットにつながります。免疫力の向上基礎代謝が上がると、体温が上がるため、免疫力を向上させる効果が期待できます。体温が一度上がると、免疫力は約5〜6倍まで上がると言われています。冷え性改善基礎代謝が上がって体温が高くなると、血行がよくなって冷え性の改善につながります。美肌・美髪効果体内の血行が良くなることでデトックス作用が高まりますから、肌荒れや髪のパサつき・抜け毛の解消といった効果も期待できます。基礎代謝を上げるには体温を上げられる生活習慣にする基礎代謝を上げるためには、体温を上げることが大切です。日中、外気との温度差があまりに大きいと、体温調整がうまく行かなくなってしまうことがあります。過度の冷暖房は控えましょう。また、夜の入浴をシャワーだけで済ませてしまうのではなく、湯船につかることも大切です。入浴して全身を温めることで、体温が上がりやすくなります。少しでも歩数を増やす全身の筋肉量の約7割は、腰~下半身に集中しています。そのため、歩いて下半身の筋肉を積極的に使うと、活動量が高まって基礎代謝アップにつながります。運動が嫌いな人でも、歩くだけなら毎日のなかに取り入れやすいのではないでしょうか?基礎代謝を上げる食べ物豚肉筋肉の元となるタンパク質を多く含みます。動物性タンパク質には必須アミノ酸も豊富ですから、代謝の向上と共に免疫力を高める効果も期待できます。海藻類ホルモンの分泌に関わるヨウ素が豊富に含まれる食材です。ヨウ素は、体内の栄養がエネルギーとして使われることをサポートしてくれます。中でも、特にワカメに多く含まれていますから、味噌汁や酢の物などにして、日常的に食事に採り入れましょう。基礎代謝を上げて元気で美しい体を目指そう体内の活動量を増やして基礎代謝を上げると、免疫力アップ効果やダイエット効果など、さまざまなメリットを得ることができます。筋肉を作ってくれるタンパク質を多く含む食材を積極的に摂取したり、たくさん歩くように心がけたりは、今すぐにでもできる対策です。健康と美を目指すためにも、ぜひ基礎代謝アップにチャレンジしてみてください!内藤 絢睡眠専門家、ヨガインストラクター
2019年08月30日風邪でダウンした時、心も弱ってしまうもの。そんな時こそ距離を縮める大チャンスです。女子力を発揮して男子を虜にしよう!エプロン姿で手料理を振舞おう風邪をひいたときにはゆっくり休むことが一番ですが、やはり栄養のあるものを食べることも風邪を治すのには大切です。お見舞いにスポーツドリンクや風邪薬、食材を少し買っていきましょう。「少しでも栄養のあるものを食べてね」と言いながらエプロン姿でキッチンに立つ姿はホッとさせる効果があります。風邪を引いた時にはのど越しが良く、あっさりとしたおかゆやうどんが最適ですので、簡単に作ることが出来る暖かい料理で心も温めてあげましょう。最後には必ず食器洗いとキッチンの掃除をしておくことを忘れないようにすることも大切ですよ。検温しながらのささやかなボディータッチ風邪の時には体温計で検温し、体温に応じた投薬が必要です。そのためにも「熱を測ろう」と提案して、口元や脇に挟んだ体温計にそっと手をあてささやかなボディータッチをしてみましょう。体温計を持っていない場合には「手が冷たくて温度が分からない」と言いながら、思い切っておでこ同士で検温してあげるとさらにドキドキがアップしますよ!検温後はベットや布団の近くに風邪薬と水を準備してあげましょう。体調が優れない時の細やかな心遣いに、心地よさを感じること間違いなしです。帰宅後の連絡も忘れずに!風邪でダウンしているときには出来るだけ長居せずに、看病をしたら早めに帰宅しましょう。そして、翌日までの間に「具合はどうですか?」と体調を案じるメールを出しましょう。彼が眠っている可能性もありますので、メールを残しておく事をすすめます。過度な心配をしたり、長文すぎるメールはかえって重く負担に思われたり、恩着せがましいと思われてしまいますので簡潔なメールを送ることが大切です。
2019年04月04日ダウンコートにマフラーを合わせるとき、巻き方に悩んだ経験はありませんか? ボリューム感のあるダウンコートと相性の良い、おしゃれなマフラーの巻き方をご紹介。簡単で挑戦しやすいアレンジ方法を動画でわかりやすく解説します。首元にコンパクトに収まる「ネックラップ」TIP1大判のマフラーを細長く整え、マフラーの中心辺りが首の後ろへくるように首にかけます。TIP2マフラーを前でクロスさせ、首に一周巻き付けます。前に持ってきたマフラーの左右の長さが均一になるように調整することがポイントです。TIP3首に巻き付けておいたマフラーの左側の重なり部分に軽く隙間を作って、右側のマフラーの端を持ち、入れ込んでいきます。TIP4反対側も同様にしていきます。左側のマフラーの端を持ち、右側の重なり部分に隙間を作って入れ込んでいきましょう。TIP5首元にコンパクトにまとまった、マフラーの巻き方「ネックラップ」の完成です。胸元の結び目がポイント「ウィンディラップ」TIP1マフラーを細長くし、首にかけます。一度首の前で軽く結んでおきましょう。TIP2次にマフラーの両端を首の後ろへ回し、後ろ側でも一度結んでおきます。TIP3残ったマフラーを前側に戻してクロスさせます。TIP4片方のマフラーでループ型を作り、そのループに反対側のマフラーの端を通しいれていきます。TIP5首元をしっかり保温し、胸元のおしゃれな結び目が印象的な巻き方「ウィンディラップ」の完成です。カジュアルスタイルに最適「ウェスタンノット」TIP1正方形のマフラーやストールを使用し、半分に折り畳み三角の状態にして使用する巻き方。マフラーを三角の状態で首に当てて、両端を首の後ろに回します。TIP2首の後ろでクロスし、両端を前側に戻します。TIP3マフラーの両端を首の前で結びます。このとき、2度結ぶことがポイントです。TIP4形を整えて、ウェスタン風のカジュアルスタイルにマッチするマフラーの巻き方「ウェスタンノット」が完成です。ダウンコートに上手にマフラーを合わせよう寒い時期には登場回数の増えるダウンコート。ボリュームがあるウェアだけに、マフラーを巻くことをためらう方もいるかもしれません。巻き方のレパートリーを増やすことで、その時々に合ったスタイリングができます。カラーや、柄物のマフラーを使えばさらに見せ方も変えられ、マンネリしがちな冬のおしゃれにも取り入れやすいですよ。さまざまなマフラーの巻き方にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。スタイリスト:株式会社HRM比嘉千夏ダウンジャケット 108,000円(デュベティカ/F.E.N.)ニット 25,000円(フォンデル/エフユーエヌ)エフユーエヌ:03-3407-3766イヤリング 2,500円リング(右手) 2,650円リング(左手) 2,650円(すべてジューシーロック オリジナル/ジューシーロック)監修/木村 花代
2019年03月15日