新陳代謝と基礎代謝は一体何が違うのでしょうか?新陳代謝が一体なんなのか、また、新陳代謝を活発にするためにはどうすればいいのか、詳しく解説していただきました。新陳代謝の意味を知って、美しい毎日を実現しましょう!新陳代謝とは?私たちは、毎日、体の中に酸素や栄養、水分といったものを取り入れて、汗や尿、吐息など、不要なものを排出するということを繰り返しています。これを行うことで、体内組織をいつもフレッシュに保つことができるのです。新陳代謝とは、体の中の古いものがだんだんと新しいものに入れ替わることを指します。髪の毛が抜けて新しく生えてきたり、肌の古い角質が取れて新しい皮膚に変わったりするのも、新陳代謝の働きがあるからです。新陳代謝と基礎代謝の違い新陳代謝は新陳代謝は、古いものと新しいものが入れ替わる「動的な代謝」です。新陳代謝が行われるためには、体内で活発に新陳代謝のための活動が行われる必要があります。基礎代謝は基礎代謝は、生命維持のために使われるエネルギーのことで、寝ているときにも行われるものです。新陳代謝が動的な代謝であるのに対して、基礎代謝は「静的な代謝」だといえるでしょう。どちらも加齢やホルモンバランスの崩れで低下しやすい新陳代謝も基礎代謝も、加齢やホルモンバランスの崩れで低下しやすくなってしまいます。どちらも女性の美しさや健康を維持するために大切なものですから、「6時間以上の睡眠をとること」、「外食・コンビニ食を食べすぎないこと」、「アルコールや煙草を控えること」の3点を日頃から意識して、代謝の低下を防ぎましょう。関連記事ダイエットでよく聞く基礎代謝とは?美と健康と基礎代謝の関係新陳代謝が活発になると……冷え性の改善新陳代謝が上がると内臓機能が活発になり、エネルギーが効率よく使われるようになります。エネルギーが使われるということは熱を発するということでもありますから、冷えの改善につながります。美肌、美髪作り肌のターンオーバーや髪の毛の生え変わりも、新陳代謝のひとつです。新陳代謝が活発になると、古い角質を排出して新しく綺麗な肌に生まれ変わらせてくれる、お肌のターンオーバー周期が整います。また、髪の毛も、古い毛髪が抜け落ちて新しい毛髪が生えてくるサイクルを適切に作れるようになります。首、肩こりや眼精疲労の緩和新陳代謝が活発になると、心臓から上にも血液が巡りやすくなります。血流がよくなれば、首や肩の凝りが緩和されますから、眼精疲労の予防や緩和にもつながるでしょう。新陳代謝を活発にする食べ物タンパク質を多く含む食物タンパク質というと、肉や魚を思い浮かべる人が多いかもしれません。しかし、動物性タンパク質は消化に時間がかかるため、摂りすぎると内臓に負担がかかる原因になりかねません。植物性タンパク質が豊富な大豆製品なども活用しながら、バランスのよい食生活を送りましょう。緑茶、ルイボスティー緑茶とルイボスティーには、抗酸化作用があるため、体内の活性酸素を除去して老廃物や毒素を排出する力を高める効果が期待できます。また、緑茶に含まれるカテキンやカフェインには、脂肪を燃やす働きもありますから、ダイエット効果にも期待が持てるでしょう。関連記事【むくみを解消するお茶】効果とおすすめのお茶を専門家が解説!新陳代謝は、体を生まれ変わらせて美しさを保つために大切年齢を重ねるにつれて、だんだんと傷が治りにくくなったり、肌トラブルの回復に時間がかかったりするようになります。このような問題を解消して、お肌や髪の生まれ変わりを促進するためには、新陳代謝を高めていくことが大切です。加齢に伴う新陳代謝の低下は避けることができませんが、少しでも良い状態をキープできるように、毎日の生活習慣を見直してみましょう。内藤 絢睡眠専門家、ヨガインストラクター
2019年08月30日基礎代謝というのは、ダイエットをしている人にとっては、よく耳にする言葉ですよね。でも、具体的な意味はよくわからないという人もいるのではないでしょうか?基礎代謝とは何なのか、基礎代謝を高めるとどんないいことがあるのかを教えてもらいました!基礎代謝とは?生きていくために必要なエネルギー代謝特に活発な活動をしていなくても、内臓は常に動き続けていますし、呼吸もしています。このような、「生きている限り常に行われる生命活動」に必要なエネルギー代謝を基礎代謝と呼びます。「じっとしていても消費されるエネルギー」ということですね。総消費エネルギーのうちの60%は基礎代謝によるものダイエットをするときは、1日あたりの摂取カロリーと消費エネルギーのバランスを考える必要があります。基礎代謝は、1日あたりの総消費エネルギーのうちの60%を占めるものです。残り40%が、仕事や運動などの身体活動と、食後に体内で行われる栄養素の代謝である特異的作用によって消費されます。基礎代謝を上げると得られる効果ダイエット効果基礎代謝が上がると、体内の脂肪燃焼率が高くなります。そうすると、太りにくくく痩せやすい体質を作れますから、ダイエットにつながります。免疫力の向上基礎代謝が上がると、体温が上がるため、免疫力を向上させる効果が期待できます。体温が一度上がると、免疫力は約5〜6倍まで上がると言われています。冷え性改善基礎代謝が上がって体温が高くなると、血行がよくなって冷え性の改善につながります。美肌・美髪効果体内の血行が良くなることでデトックス作用が高まりますから、肌荒れや髪のパサつき・抜け毛の解消といった効果も期待できます。基礎代謝を上げるには体温を上げられる生活習慣にする基礎代謝を上げるためには、体温を上げることが大切です。日中、外気との温度差があまりに大きいと、体温調整がうまく行かなくなってしまうことがあります。過度の冷暖房は控えましょう。また、夜の入浴をシャワーだけで済ませてしまうのではなく、湯船につかることも大切です。入浴して全身を温めることで、体温が上がりやすくなります。少しでも歩数を増やす全身の筋肉量の約7割は、腰~下半身に集中しています。そのため、歩いて下半身の筋肉を積極的に使うと、活動量が高まって基礎代謝アップにつながります。運動が嫌いな人でも、歩くだけなら毎日のなかに取り入れやすいのではないでしょうか?基礎代謝を上げる食べ物豚肉筋肉の元となるタンパク質を多く含みます。動物性タンパク質には必須アミノ酸も豊富ですから、代謝の向上と共に免疫力を高める効果も期待できます。海藻類ホルモンの分泌に関わるヨウ素が豊富に含まれる食材です。ヨウ素は、体内の栄養がエネルギーとして使われることをサポートしてくれます。中でも、特にワカメに多く含まれていますから、味噌汁や酢の物などにして、日常的に食事に採り入れましょう。基礎代謝を上げて元気で美しい体を目指そう体内の活動量を増やして基礎代謝を上げると、免疫力アップ効果やダイエット効果など、さまざまなメリットを得ることができます。筋肉を作ってくれるタンパク質を多く含む食材を積極的に摂取したり、たくさん歩くように心がけたりは、今すぐにでもできる対策です。健康と美を目指すためにも、ぜひ基礎代謝アップにチャレンジしてみてください!内藤 絢睡眠専門家、ヨガインストラクター
2019年08月30日三浦春馬の主演のミュージカル『ホイッスル・ダウン・ザ・ウィンド ~汚れなき瞳~』全公演が中止になった。『オペラ座の怪人』手掛けたロイド=ウェバーの傑作が日本初演へ『ホイッスル・ダウン・ザ・ウィンド ~汚れなき瞳~』は、『オペラ座の怪人』や『キャッツ』など数々の傑作を生み出したミュージカル界の巨匠アンドリュー・ロイド=ウェバーと、ミートローフやセリーヌ・ディオンなどにヒット曲を提供したソングライター、ジム・スタインマンがタッグを組んだミュージカル。同名小説を原作に、映画化もされた本作は、『Whistle Down the Wind』としてウェストエンドにて上演され、1,000回以上ものロングランを記録。今回、白井晃を演出に迎えて日本初演となる。三浦春馬×生田絵梨花(乃木坂46)が共演主演は、ミュージカル『キンキーブーツ』のドラァグクイーン役で第24回読売演劇大賞の杉村春子賞を受賞し、映画『アイネクライネナハトムジーク』でも主演を務める三浦春馬。脱獄犯である「男(ザ・マン)」役を演じる。また、「男(ザ・マン)」をイエス・キリストの生まれ変わりだと信じる無垢な少女・スワロー役を、第44回菊田一夫演劇賞も受賞した乃木坂46の生田絵梨花が演じる。さらに、スワローの幼馴染であり彼女に思いを寄せるエイモス役は、平間壮一と東啓介のダブルキャスト。そのエイモスのガールフレンド・キャンディ役には、ミュージカル初挑戦となる鈴木瑛美子が、そしてダブルキャストとしてMARIA-Eが加わる。また実力派ミュージカル俳優の福井晶一がスワローの父親ブーン役を務めるほか、矢田悠祐、藤田玲、安崎求らが出演する。ストーリー時は1959年ルイジアナ。脱獄した一人の「男(ザ・マン)」が納屋に身を潜める。その「男(ザ・マン)」をイエス・キリストの生まれ変わりだと思い込む少女、スワロー。彼女は母親を亡くし、父親のブーンと幼い妹や弟たちと暮らしていた。母を亡くした悲しみに沈むスワローが望むクリスマスプレゼントは、「死んだお母さんにもう一度会う」こと。その願いを打ち明けられた「男(ザ・マン)」は、汚れなき瞳を持つスワローに自分の本性を打ち明けることができず、キリストとして過ごす事になる。一方、スワローの幼馴染であるエイモスとそのガールフレンド・キャンディは閉鎖的な街を抜け出し、新しい人生を送ろうと企てる。しかし、スワローに思いを寄せ助けようとするエイモスを見て、キャンディは嫉妬し、スワローを罠にはめる。スワローは「男(ザ・マン)」がキリストでないことに気づき始めるが、2人は次第に街の人々との対立に巻き込まれ......。詳細ミュージカル『ホイッスル・ダウン・ザ・ウィンド ~汚れなき瞳~』<全公演中止>場所:日生劇場住所:東京都千代田区有楽町1-1-1出演:三浦春馬、生田絵梨花(乃木坂46)、平間壮一、東啓介、鈴木瑛美子、MARIA-E、福井晶一、矢田悠祐、藤田玲、安崎求、高原碧那、谷岡杏春、井伊巧、岡本拓真 ほか脚本・作曲・オーケストレーション:アンドリュー・ロイド=ウェバー作詞:ジム・スタインマン(ミートローフ)脚本:パトリシア・ノップ オーケストレーション:デヴィッド・カレン演出:白井晃■チケット販売一般前売開始:2019年12月14日(土)料金:S席 13,500円 / A席 9,000円 / B席 4,500円※価格はすべて税込取扱:チケットぴあ、e+(イープラス)、CNプレイガイド、セブンチケット、Yahoo!チケット・電話予約:東宝テレザーブ(TEL:03-3201-7777、9:30〜17:30)、帝国劇場窓口販売(10:00〜18:00)、日生劇場窓口販売(10:00〜18:00、第一土日は休業、なお公演のある日は除く)※2019年12月15日(日)以降に、残席がある場合にのみ取り扱い・先行抽選エントリー期間:2019年11月26日(火)〜11月29日(金)※「東宝ナビザーブ」に要登録先行先着販売:12月8日(日) 10:00〜※12月14日(土) 10:00以降は、会員登録なしで購入可■全国ツアースケジュール<中止>富山日程:2020年4月4日(土)〜5日(日)会場:オーバードホール住所:富山県富山市牛島町9-28<中止>福岡日程:2020年4月10日(金)〜12日(日)会場:北九州芸術劇場住所:福岡県北九州市小倉北区室町1丁目1-1-11<中止>愛知日程:2020年4月17日(金)〜19日(日)会場:愛知県芸術劇場大ホール住所:愛知県名古屋市東桜1丁目13-2<中止>大阪日程:2020年4月23日(木)~30日(木)会場:梅田芸術劇場メインホール住所:大阪府大阪市北区茶屋町19-1■中止に伴うチケット払い戻しについて詳しくは、主催の東宝株式会社のオフィシャルサイトを確認。また、該当公演回のチケット料金払戻し方法に関しては、東宝株式会社にて決定次第、同じく同社オフィシャルサイトで発表。公式サイト:問い合わせ先:東宝株式会社 帝国劇場内日生公演係 03-3213-7221【問い合わせ先】帝国劇場内日生公演係TEL:03-3213-7221
2019年04月11日風邪でダウンした時、心も弱ってしまうもの。そんな時こそ距離を縮める大チャンスです。女子力を発揮して男子を虜にしよう!エプロン姿で手料理を振舞おう風邪をひいたときにはゆっくり休むことが一番ですが、やはり栄養のあるものを食べることも風邪を治すのには大切です。お見舞いにスポーツドリンクや風邪薬、食材を少し買っていきましょう。「少しでも栄養のあるものを食べてね」と言いながらエプロン姿でキッチンに立つ姿はホッとさせる効果があります。風邪を引いた時にはのど越しが良く、あっさりとしたおかゆやうどんが最適ですので、簡単に作ることが出来る暖かい料理で心も温めてあげましょう。最後には必ず食器洗いとキッチンの掃除をしておくことを忘れないようにすることも大切ですよ。検温しながらのささやかなボディータッチ風邪の時には体温計で検温し、体温に応じた投薬が必要です。そのためにも「熱を測ろう」と提案して、口元や脇に挟んだ体温計にそっと手をあてささやかなボディータッチをしてみましょう。体温計を持っていない場合には「手が冷たくて温度が分からない」と言いながら、思い切っておでこ同士で検温してあげるとさらにドキドキがアップしますよ!検温後はベットや布団の近くに風邪薬と水を準備してあげましょう。体調が優れない時の細やかな心遣いに、心地よさを感じること間違いなしです。帰宅後の連絡も忘れずに!風邪でダウンしているときには出来るだけ長居せずに、看病をしたら早めに帰宅しましょう。そして、翌日までの間に「具合はどうですか?」と体調を案じるメールを出しましょう。彼が眠っている可能性もありますので、メールを残しておく事をすすめます。過度な心配をしたり、長文すぎるメールはかえって重く負担に思われたり、恩着せがましいと思われてしまいますので簡潔なメールを送ることが大切です。
2019年04月04日ダウンコートにマフラーを合わせるとき、巻き方に悩んだ経験はありませんか? ボリューム感のあるダウンコートと相性の良い、おしゃれなマフラーの巻き方をご紹介。簡単で挑戦しやすいアレンジ方法を動画でわかりやすく解説します。首元にコンパクトに収まる「ネックラップ」TIP1大判のマフラーを細長く整え、マフラーの中心辺りが首の後ろへくるように首にかけます。TIP2マフラーを前でクロスさせ、首に一周巻き付けます。前に持ってきたマフラーの左右の長さが均一になるように調整することがポイントです。TIP3首に巻き付けておいたマフラーの左側の重なり部分に軽く隙間を作って、右側のマフラーの端を持ち、入れ込んでいきます。TIP4反対側も同様にしていきます。左側のマフラーの端を持ち、右側の重なり部分に隙間を作って入れ込んでいきましょう。TIP5首元にコンパクトにまとまった、マフラーの巻き方「ネックラップ」の完成です。胸元の結び目がポイント「ウィンディラップ」TIP1マフラーを細長くし、首にかけます。一度首の前で軽く結んでおきましょう。TIP2次にマフラーの両端を首の後ろへ回し、後ろ側でも一度結んでおきます。TIP3残ったマフラーを前側に戻してクロスさせます。TIP4片方のマフラーでループ型を作り、そのループに反対側のマフラーの端を通しいれていきます。TIP5首元をしっかり保温し、胸元のおしゃれな結び目が印象的な巻き方「ウィンディラップ」の完成です。カジュアルスタイルに最適「ウェスタンノット」TIP1正方形のマフラーやストールを使用し、半分に折り畳み三角の状態にして使用する巻き方。マフラーを三角の状態で首に当てて、両端を首の後ろに回します。TIP2首の後ろでクロスし、両端を前側に戻します。TIP3マフラーの両端を首の前で結びます。このとき、2度結ぶことがポイントです。TIP4形を整えて、ウェスタン風のカジュアルスタイルにマッチするマフラーの巻き方「ウェスタンノット」が完成です。ダウンコートに上手にマフラーを合わせよう寒い時期には登場回数の増えるダウンコート。ボリュームがあるウェアだけに、マフラーを巻くことをためらう方もいるかもしれません。巻き方のレパートリーを増やすことで、その時々に合ったスタイリングができます。カラーや、柄物のマフラーを使えばさらに見せ方も変えられ、マンネリしがちな冬のおしゃれにも取り入れやすいですよ。さまざまなマフラーの巻き方にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。スタイリスト:株式会社HRM比嘉千夏ダウンジャケット 108,000円(デュベティカ/F.E.N.)ニット 25,000円(フォンデル/エフユーエヌ)エフユーエヌ:03-3407-3766イヤリング 2,500円リング(右手) 2,650円リング(左手) 2,650円(すべてジューシーロック オリジナル/ジューシーロック)監修/木村 花代
2019年03月15日駅の階段を上ったり、荷物をちょっと運んだり、少し動いただけでも普通の人以上に汗をかく・・・これって、代謝が良いということ?いえいえ、汗っかきだからとい多田作成中_栄養士が解説!代謝が良いと汗っかきの違いって、代謝が良いとは言い切れません。ダイエットの鍵を握る「代謝」について解説します。「代謝が良い」とはどういうことか世間では、基礎代謝量が高いことを指して「代謝が良い」という言葉を使われることが多いです。この「基礎代謝量」は、体温を維持したり、心臓や脳などの臓器を動かすといった最低限必要なエネルギー代謝量のことです。1日の消費エネルギーの60%をこの基礎代謝量が占めているため「じっとしていても消費するエネルギー」である基礎代謝量が高いこと=代謝が良い=太りにくいカラダと言えます。(※1)汗っかきの原因は?筋肉を鍛える運動をすると体温が上がって汗をかきます。そのため汗っかきだとエネルギーの消費も多いと思われる方もいるかもしれません。しかし、基礎代謝量の高さは筋肉量に影響されるので、ただ単に汗をかくことと基礎代謝量を上げることはイコールにはなりません。例えばサウナに入って汗をたくさんかいたとしても、リフレッシュすることはあってもそれだけで基礎代謝量が上がるとは考えにくいでしょう。肥満である体脂肪は体温を保つ役割もあるため、肥満によって体脂肪が多いと、体内の熱がとどまりやすくなってしまいます。そのためカラダを冷やそうと汗をたくさんかくのです。ホルモンの影響更年期障害では、女性ホルモンの影響による自律神経の乱れにより発汗が起きることがあります。また妊娠した際にもほてりや汗をかきやすいと感じる人もいるようです。精神的なストレス手のひらや足裏、わきの下など局所的に汗をかく場合は、緊張や不安・ストレスを感じることが原因と考えられます。代謝異常の疾患甲状腺機能亢進症や糖尿病など症状の一つとして、異常な発汗が起きる場合があります。基礎代謝を上げる方法4つ1.ストレッチ筋肉や関節の柔軟性を高めることにより、日常の動作がしやすくなり、基礎代謝を上げる助けになります。朝起きて動き出す前に、ベッドの上でできるストレッチもおすすめです。痛気持ちいいところまで伸ばし、息を止めずに20秒以上かけてゆっくりと行うと効果的です。2.筋トレスクワットや腕立て、腹筋など筋肉に負荷をかけて行う運動は、筋肉を作るための刺激になります。10~15回程度繰り返して負荷をかけ、1~3セットくらい、無理のない範囲で行うと良いでしょう。(※2)トレーニングをすると筋肉にダメージが与えられ、回復することでトレーニング前よりも強い筋肉が作られます。回復には約2日間かかるので2〜3日おきにトレーニングを行うと効果的と言われています。3.有酸素運動有酸素運動はスタミナや脂肪燃焼を高める運動です。ウォーキングやジョギングなど、軽く息が上がる程度で行えるものがおすすめです。筋肉を動かすエネルギーとして血糖や脂肪が酸素と一緒に燃焼されるため、ダイエットにも効果的です。(※3)4.血行促進血行を良くすると基礎代謝を上げることにつながります。上記の3つのようにカラダを動かすことのほか、入浴やマッサージでカラダを温めるのも良いですね。食事の際にネギや生姜・唐辛子・にんにくなどをとり入れるのもおすすめです。にんじん・ごぼう・かぼちゃなどの根菜類もカラダを温めてくれますよ。また、睡眠不足やエネルギー不足は血行を悪くする一因となるため、生活リズムを整えることも大切です。 運動をして筋肉を鍛え、生活リズムを整えることで基礎代謝をアップさせ、太りにくいカラダを手に入れたいですね。代謝を上げる食材も紹介しているのでぜひ参考にしてみてください。【参考・参照】(※1)e-ヘルスネット基礎代謝量〈〉(最終閲覧日 2017/8/27)(※2)e-ヘルスネット レジスタンス運動〈〉(最終閲覧日 2017/8/27)(※3)e-ヘルスネット エアロビクス/有酸素運動〈〉(最終閲覧日 2017/8/27) 【執筆者】衞藤敬子/管理栄養士コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2019年02月21日あまり食べないのに太ってしまう人と、食べても太らない人がいるのはなぜなのか、不思議に感じたことはありませんか?実はこのように差が出るのは、個人の“基礎代謝量”が大きく影響します。痩せ体質を手に入れるために重要なのが「基礎代謝」。 1日の総消費エネルギー量は、運動や家事など、普段の生活での消費エネルギーがほとんどだと思われがちですが、実は約70%が基礎代謝量によって消費されているのです。 基礎代謝を高める食べ物■カラダを温める食品カラダが冷えると、臓器の働きが鈍り、基礎代謝が低下してしまいます。汁物や鍋物のような温かい料理でカラダを内側から温めましょう。また、カラダを温める成分を含む食品も効果があります。〈カラダを温める成分〉カプサイシン:唐辛子・チリペッパー・カイエンペッパーショウガオール:生姜硫化アリル:ネギ・玉ねぎ・にんにく・ニラ・らっきょうビタミンE:かぼちゃ・さつまいも・うなぎ・アーモンド・ゴマ ■代謝を高めるアミノ酸筋肉のもととなるタンパク質は、アミノ酸から作られています。そのなかでも、脂肪を燃焼してエネルギーにする効果の高いアミノ酸があるので、積極的に摂りましょう。〈代謝を高めるアミノ酸〉リジン:魚介類・肉類・レバー・牛乳・チーズ・大豆・白花豆アルギニン:鶏肉・豚肉・カツオ・大豆・ゼラチン・落花生アラニン:鶏肉・しじみ・帆立・イカ・サワラ・鮭・しらす・アジプロリン:豚肉・カツオ・チーズ・ゼラチン・麩 ■代謝をサポートするビタミンB群糖質の代謝に必要なビタミンB1・脂質の代謝に必要なビタミンB2など、ビタミンB群はダイエットに欠かせません。その他にもB6・B12・葉酸・パントテン酸などがあり、ひとつの食品にまとまって含まれることが多いので、ビタミンB群と呼ばれます。〈ビタミンB群を多く含む食品〉豚肉・レバー・うなぎ・青魚・まぐろ・カツオ・鮭・卵・牛乳・玄米・納豆・大豆製品・豆類 ■代謝を促進するヨウ素を含む食品ヨウ素はヨードとも呼ばれ、甲状腺ホルモンを作る材料になるミネラルです。糖質・脂質・タンパク質の代謝促進に役立ちます。〈ヨウ素を多く含む食品〉昆布・わかめ・牡蠣・ハマグリ・小エビ・いわし・さば・鮭・パイナップル 基礎代謝を上げる食材をとり入れ、基礎代謝を上げる食べ方を身につけて痩せ体質を手に入れましょう。 【執筆者】衞藤敬子/管理栄養士コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2019年02月21日息が真っ白になるような寒い日に重宝するのは、おしゃれで暖かいダウンコート。今回はカジュアルさと上品さを兼ね備えた、大人のダウンコートを大特集。冬のお出かけが楽しくなる、とっておきの一着をゲットしてみて。 短め丈でスタイルアップ!マット生地のコートTWW - AVON コート ¥49,680(税込)丸みを帯びたシルエットが女性らしいこちらのコートは、丈感がポイント。程よく短い丈は腰回りをしっかりとカバーしつつも、脚を長く見せてくれる効果が期待できます。マットな生地感のアウターなので、中にはシックな印象のアイテムを合わせるのがおすすめ。ブラックやネイビーなど、落ち着きのある色味のニットを選ぶと大人っぽく仕上がります。 レディな着こなしが叶うファー付きコートURBAN RESEARCH - ラビットフードストレッチロングダウン ¥32,400(税込)上品なミルクティーカラーが重くなりがちな冬コーデを明るくしてくれるコート。シンプルなIラインなので、ダウンにありがちな着膨れを防ぎ、スマートな着こなしを叶えてくれます。ボトムスにはロング丈のスカートを合わせると、より今年らしいルックスに。ブラウン系のイテムでまとめて、トーンオントーンコーデを楽しむのも素敵です。 カジュアルに合わせたいハンガリーダウンコートnombre impair - ハンガリーダウン ミドル丈コート ¥30,240(税込)適度なツヤ感のあるダウンコートは、カジュアルアイテムとの相性がばっちり。デニムとボーターニットの上から羽織るだけで、大人のカジュアルコーデが完成。スカートを合わせる時には、リブニットのレギンスをプラスするとトレンド感がアップするのでグッド。足元はショート丈のムートンブーツで、防寒対策も抜かりなく。 ボリューム襟が嬉しいブラックダウンコートFRAMeWORK - フードダウンコート ¥48,600(税込)ダウンコート選びに迷ったら、シンプルで使いやすいブラックカラーのダウンが一番。オンオフ問わず着回せて、綺麗めコーデともしっかりマッチします。アクセサリーにはコートのボタンと同じゴールドのものを選ぶと、統一感のあるモードコーデに。スカートの下にカラータイツを合わせれば、ブラックのアウターでも重くなりすぎずスタイリッシュに着こなすことができます! 目線を独り占め。鮮やかレッドのダウンコートFRAMeWORK - テントライン ダウンコート ¥54,000(税込)真っ赤なカラーリングが印象的なこちらのコートは、モノトーンコーデの差し色として着こなすのが旬。ボトムにはあえて短めのレザースカートを合わせることで、モードに仕上がります。足元には存在感のある厚底ブーツを合わせると、よりトレンディーなルックスに。同じようなカラーリングのアウターばかり買ってしまう方にぜひトライして欲しい、大人のカラーコートです。 カジュアルな印象があるダウンコートでも、素材やフォルムを選べば大人っぽくエレガントに着こなすことができます!今期トレンドのロングスカートと合わせれば、よりスタイリッシュなルックスに。羽織るだけで十分にあたたかな優秀アイテムで、冬のおしゃれをもっと楽しんでみて。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 可愛いのに上品見え。甘すぎない大人の「花柄ロングスカート」5選 ※ この春注目の「ロングスウェット」でつくる色っぽカジュアルコーデ ※ もうすぐバレンタイン!シーン別デートで着たいほめられコーデ9選
2019年02月11日だんだんと寒さが深まり、今着ているアウターに物足りなさを感じているなら、今こそ「ダウンコート」を迎え入れるチャンス。軽くて暖かいダウンコートは、通勤や通学を確実に快適なものにしてくれますよ。この冬、大人の女性に毎日着て欲しいダウンコートをピックアップしました! 女性らしさが引き立つメンズライクな一着HOX - ミドルニットフードダウン ¥51,840(税込)メンズっぽい雰囲気がオシャレなダウンコート。ヴィンテージな素材感がコーデの程良い崩しになります。さりげなくシェイプされたウエストが女性らしさをプラス。取り外し可能なリアルファーが高級感を演出してくれるから、カジュアルだけど品良く華やか。腰回りまですっぽり隠れるミドル丈は使い勝手抜群です。 ショートダウンでトレンド感のある着こなしをSpick and Span -フーディッドショートパッファーダウン ¥37,800(税込)ふっくらとしたシルエットとショート丈がトレンド感のある一着。まるで毛布に包まれているかのような着心地で、ショート丈でもしっかり暖か。フレアのロングスカートと合わせて女性らしく着こなすのはもちろん、タイトなボトムスと合わせてクールに決めるのも◎ メリハリのあるシルエットでスタイルアップできちゃうはず! 美シルエットダウンは通勤にも大活躍!TWW - AVON LONG コート ¥52,920(税込)マットな光沢感で品良く着られるダウンコート。フード一体型のスッキリとしたデザインと、ウエストシェイプの効いたメリハリのあるシルエットで大人っぽく着こなせます。軽くて柔らかい素材感ながら、撥水加工を施した機能性も魅力のひとつ。普段使いはもちろん、オフィスコーデにも合わせやすい一着です。 3way仕様のダウンを自分らしく着こなしてFRAMeWORK -テントライン ダウンコート ¥54,000(税込)裾に向かって広がるテントラインで着こなしに差がつくダウンコート。裾のドローコードでシルエットの調整ができるから、どんなボトムスとも相性◎袖とフードも取り外しできる3way仕様で、寒さが和らぐ日にはベストにしてみたり、キレイめコーデの時はフードを外してスッキリ着たりと色々な着こなしが楽しめます。 ダウン分量を調節して絶妙なシルエットを実現FRAMeWORK - フードダウンコート ¥48,600(税込)スッキリとしたデザインでコーデが洗練される一着。部位ごとにダウンの分量を調節することで、美しく着こなせる絶妙なシルエットを実現。マットでしっかりとした生地感は、キレイめからカジュアルまで大活躍。さりげないゴールドのスナップボタンも魅力です。 カジュアル感が強いダウンコートも、今季は大人っぽく上品に着られるアイテムが勢揃い。真冬の寒さをオシャレに乗り切れますよ。今からアウターを買うならダウンコートで決まりです! text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 今買うなら。春まで大活躍する優秀ワンピースが欲しい! ※ カラフルに足元を飾って。春を呼び込む「カラーシューズ」特集 ※ 1点投入で鮮度アップ!ワードローブに加えたい春アイテム5選
2019年01月28日日本の冬にどうしても欠かせないのが「ダウン」ですよね。あたたかいダウンを身にまとう安心感は、他のアウターには代えられません!一方で、選び方を間違えると、着こなし全体のデザイン性を損ねてしまうのがダウンの恐ろしいところ。トレンドライクな「ショートダウン」で、お洒落もあたたかさもあきらめない冬を迎えましょう。 袖口のラビットファーで女性らしさも忘れないINTERPLANET - ラビットファー高密度ショートダウン ¥20,525(税込)高密度な素材を使用して、防寒性に優れた本格派ダウン。ダウンというとカジュアル寄りのアウターですが、こちらは袖口にあしらった「ラビットファー」のおかげで、ぐっとドレッシーに。ニュアンスあふれるモカ・カラーも、女っぽさを後押ししてくれます。ON/OFF兼用できるシンプルなデザインで、ボトムスを選ばない万能アウターは、今季トレンドのチェック柄とも相性抜群!立体的に立ち上がったフードには、嬉しい小顔効果もついてきます。 微光沢の生地がエレガントなキルティングGOUT COMMUN - オリジナルキルトリムーバブルファーコート ¥24,840(税込)微かな光沢がエレガントな生地に、キルティング加工を施した上品なコート。肌触りの良いファーカラーが、顔まわりを華やかに飾ります。もちろん取り外しも可能なので、スタイリングに合わせてアレンジしてみて。ゆとりを持って袖をつくり、旬の「ボリュームスリーブ」の上からもごわつかずに羽織れます。カジュアルスタイルはもちろん、きれいめコーデにもぴったり。腰が隠れる丈感なので、防寒もばっちりですね。 すっきりとした見た目、驚きのあたたかさACROSS THE VINTAGE - NEW ノーカラーダウン ¥31,320(税込)ブランドオリジナルの日本製ダウンは、静電気防止・撥水加工もついた機能派。ツヤを抑えた落ち着きのあるタフタ地に、上品な「えり無しデザイン」も相まって、程よくきれい目に見せてくれるダウンです。軽くてコンパクトなボディでありながらしっかりとした保温性を持っていて、品質の高さが伝わる着心地も魅力。ダウンの嵩高を表す「フィルパワー」はアウトドアメーカー並みの数値で、すっきりとした外見よりもずっとあたたかく着られます。ボリューム控えめでごわつかないので、真冬はインナーダウンとしても重宝する優れモノ。 大人カジュアルに仕上げる、スポーティな一着FRAMeWORK - ショートダウン ¥46,440(税込)軽く羽織れば今年らしさが演出できる、スポーティな印象のダウンジャケット。ゴールドのボタン使いに自然なAラインシルエットで、さり気ない大人っぽさもアピール。フードは取り外しできるから、スタンドカラージャケットにして、パーカーをインする旬の着こなしも楽しめます。中綿はダウン90%、フェザー10%で「軽さ」と「あたたかさ」を両立。もともとのショート丈に加えて、裾のドローコードで丈感を微調整できるので、どんなボトムともバランスよく着こなせますよ。 ショート丈にBIGサイズ、今年らしいバランスTRADITIONAL WEATHERWEAR - UNISEX SAMFORD ¥52,920(税込)ユニセックスならではのBIGシルエットが、可愛らしさをひき立ててくれるダウンコート。着丈はあえて短めにすることで、いっそうトレンド感のあるのシルエットに仕上げました。さらっとしながらもハリのある素材感で、まるでコットンのような、やわらかな肌ざわりも特徴です。ベーシックな黒はやっぱりおすすめですが、暗くなりがちな秋冬コーデに映える、ポップかつスポーティなカラー展開も見どころ。他色もぜひ、チェックしてみてくださいね! 着回し力に自信あり!正統派ダウンSpick and Span - フーディッドショートパッファーダウン ¥37,800(税込)ふっくらとしたボリュームが楽しめる、ミニマルなデザインのフード付きダウン。「カナダグース」にダウン生地を提供する「YOUNG TEX」社の生地を使用、しっとりソフトな風合いと、毛布に包まれるかのようなあたたかさはやみつきに!ファスナーやボタンはゴールドに統一し、上品さをプラスしました。安心して袖を通せる正統派デザインは、フレアスカートやワンピースとも相性が良く、着回しやすいのが大きなメリット。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ お呼ばれにも◎ 上品見えする「きれいめワンピース」特集 ※ 冬こそ明るい色で。「ライトカラーデニム」で女性らしさをプラス! ※ 一足早く春気分。オールシーズン使える「優秀ブラウス」
2019年01月16日冬の防寒対策に欠かせない「ダウンコート」。軽くて暖かく通勤に最適なアイテムなのに、カジュアルだからオフィスコーデには合わなくて使えない…なんて思っている人も多いのではないでしょうか?確かにダウンコートはカジュアルなデザインが多いですが、探せば品良くキレイめに着こなせるものもちゃんとあるんです!今回は、オンオフ使えるキレイめダウンコートをピックアップしました。 フードのファーとファスナーが華やかさをプラスINTERPLANET - ルザスフードファー付86丈ダウンコート ¥25,920(税込)程良くゆとりのあるシルエットが大人っぽいダウンコート。厚手のニットを着てもスッキリと美しく着こなせます。クールなイメージだけど、ラクーンファー付きのフードとゴールドのファスナーが華やかさをプラス。フードとファーはそれぞれ取り外せるから、コーデに合わせて着こなしを変えられるのも魅力です。透湿・撥水加工素材だから雨や雪の日の通勤も安心! マットな生地感でコーデに差をつけてFRAMeWORK - フードダウンコート ¥48,600(税込)マットでしっかりとした生地感で上品に着こなせるダウンコート。部位ごとにダウン分量を調節することで、肩からバストはスッキリと、裾や袖口はふっくらとした絶妙なバランスを実現。着膨れせずキレイに着こなすことができます。少し高めのスタンドカラーが首元をしっかり暖めてくれるから、マフラーいらずで快適。取り外しもできるので、その日の気温や服装に合わせて変えてみて! 光沢感とシルエットがエレガントTRADITIONAL WETHERWEAR - AVON LONG コート ¥52,920(税込)フード一体型のスッキリとしたデザインに、ウエストシェイプのメリハリのあるシルエットが女性らしいダウンコート。マットな光沢感が上品で、大人っぽくキレイめに着こなせます。高密度で柔らかな素材で、しっかり暖かいのに着心地は軽くて快適。トラディショナルなデザインでエレガントに着こなせます。 レディなコーデに合わせたいメンズライクな一着HOX - ミドルニットフードダウン ¥51,840(税込)ややメンズライクな雰囲気がオシャレなダウンコート。さりげなくシェイプされたウエストが女性らしさをプラスするから、ボーイッシュになりすぎず程良くラフに着こなせます。花柄ワンピースやタイトスカートなど、女性らしいアイテムと合わせて甘辛なバランスを楽しんで! カジュアルになりがちなダウンコートも、今回ご紹介したアイテムなら品良くキレイめに着こなせます。仕事はもちろんデイリーにも活躍する上に、トレンドに関わらず着られるのも魅力です。この冬ヘビロテすることになりそう! text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 冬コーデにアクセント。失敗しない大人の「カラーパンツ」5選 ※ ベーシックに飽きたなら。周りと差がつく「デザインニット」 ※ ゆるっと感がかわいい。女っぽく着こなせる「大人スウェット」
2019年01月12日「ダウン」は真冬の防寒対策の必須アイテム。軽くて風を通さない素材で、寒い冬でも暖かく快適に過ごすことができます。でも、一歩間違えるとなんだかおばさんっぽくなってしまうことも…。ダウンをスタイリッシュに着こなすにはデザインが大切。周りと差がつくオシャレなダウンをピックアップしました! テントラインが今年らしい2wayダウンFRAMeWORK - テントライン ダウンコート ¥54,000(税込)裾に向かって三角形のように広がるテントラインで、女性らしく着こなせるダウンジャケット。ダウン90%、フェザー10%で軽量かつ暖かな着心地。程良い丈感でどんなボトムスとも合わせやすく、モードに着こなせます。袖とフードが取り外せる2way仕様も嬉しいポイント! 女性らしく着こなせる洗練された一着FRAMeWORK - フードダウンコート ¥48,600(税込)ダウンの機能性はそのままに、厚すぎずマットな生地感で洗練された印象のダウンコート。部位ごとにダウンの分量を調節することで、メリハリのあるバランスの良いシルエットを実現。大きめのフードが女性らしく小顔効果も期待できます! ミニマルでソフトな大人可愛いデザインSpick and Span - フーディッドショートパッファーダウン ¥37,800(税込)しっとりと柔らかな風合いで、大人可愛く着こなせるショートダウン。ミニマルなデザインが女性らしくスタイリングもしやすい一着です。ゴールドのファスナーやドットボタンのおかげで、カジュアル過ぎないのも◎ 計算されたデザインは大人の女性に最適TWW - AVON LONG コート ¥52,920(税込)マットな光沢感と、ウエストシェイプのスッキリとしたデザインが大人っぽいロングダウン。上品な雰囲気でオフィスコーデとの相性も抜群。タウンユースはもちろん、通勤でも大活躍すること間違いなし! ダウン特有の膨らみを抑えてスッキリとWOOLRICH - 別注BOWBRIGE ¥132,840(税込)ダウンの防寒性はありながらも、あえてダウン特有の膨らみを抑えることで美しいシルエットを実現。ファーとフードが取り外しできる3way仕様で、デザイン性の高い一着です。その日のコーデに合わせて着こなしを変えてみて! フォックスファーがエレガントな一着GUILD PRIME WOMENS - FOXファーロングダウン ¥66,960(税込)エレガントな雰囲気漂う大人のダウンコート。フードのファーにはブルーフォックスファーを使用し、さらに高級感あふれる仕上がりに。スリムフィットなフォルムで着膨れせず、洗練されたオシャレな着こなしが楽しめます。 トレンドに左右されず長く着られるダウンこそ、とことんデザインにこだわって。今回ご紹介したダウンは、どれも見た目と機能性を両立したものばかり。今年一番のヘビロテアウターになるはずです! text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 自分好みの柄を探して。今期買うべき「チェックスカート」はこれ! ※ フェミニンなのに知的。冬コーデに映える「ブルーニット」 ※ 女らしさが光る。どんなコーデにも合う「華奢見えネックレス」特集
2019年01月03日冬のマストアイテムであるダウンジャケットだけど、気をつけないと着ぶくれしてスタイルが悪く見えてしまうことも…。そんなお悩みを解決するのがショート丈のダウンジャケット。すっきりとした丈で、脚長効果も抜群。寒い日もショート丈ダウンで、スタイリッシュに乗り越えましょう! スタンドカラーにしても◎midiumisolid - short down ¥41,040(税込)短い丈感と小ぶりのフードが特徴的な『midiumisolid』のダウンブルゾン。ボタンを開けて大きめの襟としても、ボタンを閉めてスタンドカラーとしても使える首元のデザインが面白いポイントです。中綿はダウン80%、フェザー20%という、防寒性抜群の配合。表面の生地には光沢感があり、カジュアルな中にも品のある着こなしができる一着です! フェミニンなコーディネートにも合いますACROSS THE VINTAGE - ノーカラーダウン ¥30,240(税込)インナーダウンとしてもアウターとしても使用できる『ACROSS THE VINTAGE』のノーカラーダウンジャケット。表地には撥水加工を施し、中綿には軽量かつ高い保温性のあるダウンを採用。前開きがスナップボタンとジップのダブル使いなので、風の侵入もしっかりガード。ワンピースやスカートと合わせてきるのがオススメです。 動きやすい抜群のフィット感CAPE HORN - エコファー付きダウンジャケット ¥57,240(税込)『CAPE HORN』のダウンジャケットは、すっきりとしたシルエットなのに、-10℃まで対応するという文句なしの暖かさ。ストレッチ性の効いた生地を使用し、心地よいフィットを体感できるのも◎首元のファーはコーデに合わせて取り外しできるのも嬉しいポイント。エレガントで機能性も高い大人のダウンです。 計算された美シルエットSTAMMBAUM - GUM-B59 ¥84,240(税込)計算された美しいシルエットを持つ、『STAMMBAUM』のダウンジャケット。ウエスト回りがすっきりしており、パーツごとにダウンの量が設定されているという本格派です。撥水・防水性に優れており、ダウン自体も経年劣化しにくく加工されているので、長く愛用できること間違いなし! スタンドカラーでマフラーいらずLOVELESS - ボリュームカラーショートダウン ¥49,680(税込)『LOVELESS』のショートダウンは、ボリュームのあるスタンドカラーがポイント。この大きめの襟により、首回りも暖かくショート丈でもしっかり保温性を保ってくれます。中綿にはホワイトグースダウンを使用し、軽量かつ暖かさもばっちり。シンプルなデザインなので、合わせる服も選びませんよ! 女性らしい柔らかな印象Spick and Span - フーディッドショートパッファーダウン ¥37,800(税込)女性らしい柔らかな印象の『Spick and Span』のダウンジャケット。こちらは、カナダグースにダウン生地などを提供している「YOUNG TEX」社の生地を使用しています。しっとり感のあるしなやかでソフトな風合いも魅力。ミニマルに仕上がったシルエットとゴールドのファスナーやドットボタンも◎ もうすぐ12月を迎え、冬も本番。本格的に冷え込む前にぜひショート丈ダウンを手に入れてみてくださいね! text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 首までしっかり暖か。着回し抜群の「ハイネックニット」特集 ※ 冬の着膨れ解消!コーデをすっきり見せる「ノーカラーコート」を集めました ※ 羽織れば大人ムード満点。どんなコーデにも合わせやすいガウンコートって?
2018年12月31日今冬、アパレル業界でもっとも勢いを見せている「ダウンジャケット」。街中でも、さっそくオシャレでかわいいダウンジャケットがたくさん登場していますよね。これまでは寒さをしのぐためだけのオシャレとは程遠い存在でしたが、今季はとくにファッショナブルなダウンが目白押しです。そこで今回は、例年とは違った今年らしいダウンコーデのオシャレポイントと、着膨れ必至なNGダウンコーデをご紹介します。注目は「ダウンジャケット」デザイン性の高いダウンジャケットが今年はとくに注目アイテムとなっており、オシャレさんは積極的に取り入れているようです。ポイントとしてはダウンコートではなく、ダウンジャケットで取り入れているということ。防寒を考えるなら断然、ロングのダウンコートなのですが、やはりファッション性という観点からショート丈のダウンジャケットを取り入れている方がほとんどです。個人的にもっとも多いと感じるシルエットは、裾広がりのAラインダウンジャケット。とくシーム(縫い目)が少ないものといった印象があります。ショート丈なので、ボリュームは思い切りあってもOK。代わりにボトムはコンパクトにまとめて着こなすのが今季らしい着こなしです。やりがちな、ダウンのNGコーデ私たちがダウンコートでやってしまいがちなのが、全身を防寒させる100%抜け感ナシのコーデ。オシャレを度外視した完全防備という点であれば、むしろOKコーデなのですが、ダウンを使ったオシャレなコーディネイトにしたいという点であれば、足もとに抜け感を足した着こなしをオススメします。例えばロングのダウンジャケットのインナーは必ずアンクル丈のスキニーパンツにするなど。ウエストマークをさせてボトムにカラースカートを合わせた着こなしもバランスが良く見えるので完全防備にプラスアルファのオシャレを足したいときはボトムの組み合わせに工夫をすると良いでしょう。今年らしいダウンジャケットのOKコーデより今年らしいオシャレさを取り入れたいという方は、冒頭でもお伝えしたようにショート丈のダウンジャケットをオススメします。ややオーバーサイズかつボリューミィなダウンジャケットをさっと羽織り、フロントボタンは気合いで全開しましょう。とはいえ、ダウンそのものが暖かいので前を開けていてもそこまで厳しい寒さを感じることはないかと思います。バスト小さめさんなら、インナーはボディラインにフィットしたハイネックセーター。バスト大きめさんはシルエットを適度にカバーしてくれるざっくりハイネックニットがオススメ。ボトムはできればスキニーパンツが良いですが、苦手な方はロングのペンシルスカートでIラインシルエットを強調すると良いでしょう。顔まわりもスッキリさせたほうがバランスが良いので、ロングヘアの方はまとめ髪で対応を。目的に合わせてダウンコーデを楽しむちょっと残念なことに、オシャレなダウンというものの、オシャレに見せるために多少の我慢は必要な着こなしになっています。防寒対策がしっかりできるとは言い難いですが、それでも今年はダウンコーデ=トレンドのオシャレという風潮があるので、ぜひこれを機にダウンジャケットコーデにもチャレンジしてみてはいかがでしょうか?オシャレを優先させたい時のダウンコーデ、寒さをカバーしたい時のダウンコーデ、どちらもあって良いものだと思います。TPOに合ったコーディネイトをその都度楽しんでみてはいかがでしょうか。
2018年12月30日彼女を抱きしめている時、男性の気分が高まるとは限りません。場合によっては盛り上がるどころか萎えてしまうこともあり、愛情行為であるはずの「抱きしめる」が逆効果となります。女性のみなさん、これは他人事ではありません!なぜなら、彼女を抱きしめた男性が萎える理由は彼女にあるからで、ここではそんなパターンをいくつかご紹介します。1. スタイルが想像と違った女性のスタイルは、スレンダー体型と普通体型とぽっちゃり体型の3つに大きく分けられ、どのスタイルが好みなのかは男性によって異なります。抱きしめた時は彼女のスタイルがハッキリと分かりますから、男性の想像していたスタイルと違うことが発覚した場合、男性は期待外れ感から萎えてしまいます。例えば「スレンダーと思っていた彼女が抱きしめた時に意外にもぽっちゃりしていた」…そんなパターンです。2. ニオイが気になった抱きしめた時にニオイを感じると、それが理由で萎えてしまう男性もいます。パターンとしては「香水」、「汗」、「体臭」などで、特に香水はオシャレのつもりが逆効果になる可能性があることを知っておきましょう。最も、これがセックスの場面なら状況的にシャワーを浴びるため、抱きしめた時にニオイで萎えることはまずありません。しかし、雰囲気や流れによっての不意に抱きしめる行為は、ニオイによって男性が萎えてしまうことがあります。3. 髪が綺麗じゃないここで言う綺麗は清潔という意味に限らず、サラサラ感の綺麗さも含みます。世の中の男性は女性の髪に対して良いイメージを持っており、綺麗でサラサラなのが普通だと思っています。しかし実際にはそうとは限らず、例えばカラーやパーマを繰り返している女性はどうしても髪が痛んでいます。抱きしめるとそんな彼女の髪が間近で見えるため、綺麗じゃない…つまりサラサラ感のない髪だとイメージの違いを感じて萎えてしまうことがあります。4. セックスする気分じゃない抱きしめる状況によっては、そこからセックスへの流れを予感します。しかしその時男性がセックスする気分でなければ、抱きしめた時にそのままセックスに進むのを躊躇してしまい、その気分が理由で萎えてしまいます。要するに、「今はセックスしたくないのにこのままセックスすることになったらどうしよう」…抱きしめながらそんなことを思ってしまうため、萎えてしまうのです。5. 今いる場所が落ち着かない本来彼女を抱きしめれば男性の気分は高まりますが、それは場所にもよります。例えば周囲に人がいる状況なら、それが気になって抱きしめて萎えてしまうこともあるでしょう。最も、このパターンによる男性の萎えはそれほど深刻ではありません。あくまで抱きしめた場所に問題があっただけで、彼女自身には何の問題もないからです。6. ムダ毛が目立った彼女を抱きしめると至近距離で彼女を見ることができますし、体勢的にも普段見えない箇所が見えます。そこで考えられるのが、彼女のムダ毛が目立って萎えてしまうパターンです。うなじあたりのムダ毛は処理しづらいため、それで萎えるのはどうかと思うのが女性の本音でしょうが、それでも萎えてしまうのもまた男性の本音です。このパターンに本気で対処するなら、サロンで脱毛するのが最も確実でしょう。7. 彼女が普通の声で喋った女性の声というのは男性の気分を高める重要なスパイスです。分かりやすい話、セックスの喘ぎ声が原因で萎えてしまう男性は少なくありません。そして抱きしめた時もそれは例外ではなく、抱きしめられている彼女が普通の声で喋ってしまえば気分が台無しです。例えその時甘いムードでないにしても、抱きしめられた時には彼女もそれなりの声で甘えなければ男性は萎えてしまうでしょう。8. 浮気相手の方が感触が良かった男性が浮気をしている場合に考えられるパターンです。抱きしめた時の感触はスタイルなどが原因となって女性によって異なります。そして、男性が浮気している場合は当然浮気相手も抱きしめる機会がありますから、彼女を抱きしめた時にその感触を浮気相手と比較できてしまうのです。その結果浮気相手の方が良い感触ならば、せっかく彼女を抱きしめても物足りなさを感じて萎えてしまうのです。まとめ「抱きしめる」は行為全体で考えれば愛情行為ですが、そこで起こることを現実的に冷静に考えてみてください。「抱きしめれば彼女の身体が間近で見える」、「抱きしめれば彼女のニオイを間近で感じる」、「抱きしめれば彼女のスタイルがハッキリ分かる」…抱きしめる行為にはこうした現実的なことが起こります。そして、これらの現実的なことが原因となって男性が萎えてしまうこともあるのです。written by Ryuka
2018年12月22日あたたかくて軽いダウン素材は、これからの季節の強い味方。機能だけでなくデザインも優秀なアイテムがますます充実。あたたかさの秘密はフランスホワイトダウン。保温性や弾力性に富んだダウンを使用。表地は光沢のあるナイロンで、都会的ムードを加味。ジャケット¥68,000(キン/マチュピチュ TEL:03・5459・3713)シャツ¥19,000(ウィム ガゼット/ウィム ガゼット 青山店 TEL:03・5778・4311)トップス¥12,000(カオス/カオス丸の内 TEL:03・6259・1394)かわいいルックスで、スペックもばっちり。ピュアな魅力を放つまっ白なミトングローブ。表面温度を常に人間の理想的体温にキープし、快適さを保つハイテク素材。裏地はフリースで柔らかな着け心地。¥6,900(エーグル/エーグルカスタマーサービス TEL:0120・810・378)アメリカの老舗、アウトドアブランドから。美発色のウォーターブルーで、ワンランク上のカジュアルに。オーバーサイズも今の気分。ジャケット¥27,000(ジェリー/パークストア TEL:03・6416・1056)イヤリング¥9,000(ジェーン スミス/UTS PR TEL:03・6427・1030)冷えがちな足元をふわりと包んで。テント内で履く用に作られたブーツは、室内履きにも重宝。ダウンブーティ¥8,800(ザ・ノース・フェイス/ザ・ノース・フェイス 原宿店 TEL:03・54 66・9278)パンツ¥22,000(アンスリード/アンスリード青山店 TEL:03・3409・5503)※『anan』2018年12月19日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)スタイリスト・番場直美ヘア&メイク・高松由佳モデル・藤田エミリ文・間宮寧子(by anan編集部)
2018年12月18日アメリカのダウンジャケットブランド、ファーストダウン(FIRST DOWN)のポップアップストア「FIRST DOWN ART PIECE PROJECT」が、OPEN STUDIO ANNEXにて、12月7日から25日までオープン。小木“POGGY”基史がセレクトしたクリエイターがファーストダウンを再構築し、アートピースのような一点ものを生み出すプロジェクトを展開する。1980年代に誕生し、高い機能性と優れたデザインで、アウトドアやタウンユースで支持されたファーストダウン。90年代に入ると、音楽とファッション好きの若者たちへ急速に受け入れられ、ニューヨークを象徴するダウンジャケットとなった。ジェイミー・フォックス(Jamie Foxx)やタイリース・ギブソン(Tyrese Gibson)、NBAプレイヤーのステフォン・マーブリー(Stephon Marbury)などをモデルに起用した広告は大きな話題を呼び、ノトーリアス B.I.G.(The Notorious B.I.G)などのレジェンドなラッパー達も着用。ストリートシーンで支持を受け、極寒のニューヨークの定番ブランドのひとつとなっていった。そんな歴史をもつブランドが、2018年秋冬より再スタート。ファーストコレクションは、世界的に有名なストリートブランドの元ネタにもなった、テープ使いやリバーシブルのデザインが象徴的なバブルダウンジャケットを中心に、ファーストダウンの定番とも言えるモデルをラインアップ。ただ復刻するだけでなく、シルエットは現代的かつ都会的にアップデートしている。今回のポップアップストアでは、その別注アイテムを小木“POGGY”基史がセレクトしたクリエイター達の感性で再構築し、アートピースのような一点ものを生み出すプロジェクトを展開。地下鉄の列車でのストリートアートをルーツに脚光を浴びるニューヨークのアーティスト「PHADE(SHIRT KING)」や、既成品に対してのアンチテーゼを込め“既成の秩序や概念、常識に対する否定・攻撃・破壊”といった思想をテーマに、この世に2つとない完全な“1点モノ”として生まれ変わらせるデザイン性や技術が日本のみならず世界的な注目を集める「READYMADE」、2001年にロサンゼルスを拠点にTetsuzo Okuboが立ち上げた“Happy & Enjoy project”「A LOVE MOVEMENT」、UNUSUALをコンセプトにベーシックな女性らしさの中にメンズウェアにある機能性を取り入れたアイテムを展開する「Yuumi ARAI」が、プロジェクトクリエーターとして参加する。アートと呼ぶに相応しいクオリティのアイテムが、本ポップアップ限定で展開される。【イベント情報】FIRST DOWN ART PIECE PROJECT会期:12月7日〜12月25日会場:OPEN STUDIO ANNEX住所:東京都港区南青山5-4-27 Barbizon104
2018年12月12日今年も必ずやってくる、冬本番。最後の砦として、やっぱり頼れるのは「ダウン」ですよね。5万円以下で手に入って、機能もデザインも申し分ないダウンがあったら、迷わず選んでしまいそう。「質のいいアウターを探すだけでも、5万円以下は難しいのに…ダウンなんて本当にあるの?」そんな声が聞こえてきそうですが、答えはyesです! きれい目にも使える洗練デザインFRAMeWORK - フードダウンコート ¥48,600(税込)機能的でありながら洗練された印象の、大ヒットダウンがバージョンUP!部位ごとにダウンの分量を調節し、肩からバストはすっきり、裾や袖口はふっくら感をキープしてさらにバランス良く着こなせるように。少し高めのスタンドカラーはとてもあたたかく、マフラー要らず。また、襟を取り外せば、立体的なフードが女性らしさを引き立ててくれます! ウエストシェイプで女性らしくTRADITIONAL WETHERWEAR - AVON コート ¥49,680(税込)襟とひとつになったようなフードが、首まわりをボリューミーに飾る女性らしいコート。ウエストシェイプの利いたシルエットは、身体のラインをすっきりと演出。高密度で軽量なポリエステルに撥水加工を施しているので、天気が不安定な日にも重宝します。 ふわっと膨らむハンガリー産ダウンnombre impair - ハンガリーダウン ミドル丈コート ¥30,240(税込)軽さ、保温性、上質さ…ともにトップクラスのハンガリー産ダウンを使用したアイテム。最も特徴的なのは、あたたかさの基準でもあるフィルパワー(=復元率)の優秀さ。たたんだり、力が加わったりした場所もすぐに膨らみ、元に戻ります。すっきり見えるベーシックなサイジングと、流行に左右されないミドル丈にこだわりあり。ヒップが隠れる丈感は、ボトムも選ばず、デイリースタイルで活躍必至! 機能性も豊かな王道アイテムTHE NORTH FACE - ASCENT COAT ¥41,040(税込)1998年に発売された「アッセントジャケット」のデザインを踏襲したダウンコート。スポーティさも残しつつ、後ろから見てもすっきりとした、女性らしいラインを実現。中綿にはリサイクルダウンを使用し、環境にも配慮しているのが◎ 機能性もさることながら、モードな雰囲気がトレンドスタイルにもぴったりです。 スタイリッシュに着られるダウンは、お店を回っても簡単には見つけられません。今回は、ファッション性が高く、あくまでおしゃれの一部として着られるものだけをピックアップ。これで5万円以下だなんて、驚きですね。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 着こなしを飾るプラスワン。この冬に一つ持っておきたい「ファーバッグ」 ※ 女っぷりをあげる冬素材のスカートコーデ ※ 旬のレイヤードスタイルに最適。いま注目の「ロング丈ニットワンピース」
2018年12月11日西川ダウンと、EXILE/三代目 J Soul Brothers NAOTO、モデル秋元梢、スタイリスト野口強がコラボレーションしたカプセルコレクションがナノ・ユニバース東京店にて発売。「西川ダウン」がコラボレーション西川ダウンは、1566年創業の寝具メーカー「東京西川」と、ナノ・ユニバース(nano・universe)によるダウンジャケット。コラボレーションでは、西川ダウンと各方面で活躍する3人がタッグを組み、それぞれのアイデアや個性をデザインとしてアイテムに落とし込んだ。EXILE&三代目JSBのNAOTO手がけるスタジオ セブンEXILEや三代目 J Soul Brothersとして活動する傍ら、自らのブランド「スタジオ セブン(STUDIO SEVEN)」のクリエイティブディレクションを務めるNAOTOからは、極寒でも着用可能なN3-Bが登場。その他にも、“Seven”のフォントロゴを施したダウンプルオーバーやトートバッグも展開する。スタイリスト・野口強マインデニム(MINEDENIM)を手掛けるスタイリストの野口強は、アウターとしても着用可能なチェック柄のネルシャツダウンをデザイン。カラーはネイビー、レッド、ブラックの3色を用意する。さらに、スウェットフーディも展開される。モデル・秋元梢モデルの秋元梢は、裏地にレオパード柄を配し、リバーシブルで着用できるオーバーサイズのMA-1などをデザイン。全5型のアイテムは、ショート、ロングの2型を用意するインナーダウンや、トートバッグに入ったダウンストールなど、日常使いしやすいアイテムも展開される。野口強コラボダウン追加アイテム野口強とコラボレーションしたビースティーボーイズのアートワークをプリントしたダウンパーカーが、2018年12月22日(土)から新登場。インパクトのあるポップなプリントがアイキャッチな仕上がりだ。オフホワイトとブラックの2色を展開する。詳細西川ダウン コラボレーションダウンジャケット発売日:2018年12月14日(金)販売店舗:ナノ・ユニバース東京店、ナノ・ユニバース公式通販サイト価格:・野口強 チェックシャツ 3色展開(ネイビー、レッド、ブラック) 31,320円(税込)・野口強 スウェットパーカー 2色展開(オフホワイト、ブラック) 35,640円(税込)・NAOTO N3-B 2色展開(ボルドー、ブラック) 76,680円(税込)・NAOTO P/O インナーダウン 2色展開(ブラック1、ブラック2) 27,000円(税込)・NAOTO トートバッグ ブラックのみの展開 15,120円(税込) ※大・NAOTO トートバッグ ブラックのみの展開 11,880円(税込) ※小・秋元梢 リバーシブル MA-1 2色展開(カーキ、ブラック) 49,680円(税込)・秋元梢 G ジャン 2色展開(インディゴ、ブラック) 39,960円(税込)・秋元梢 ロングインナー ブラックのみの展開 22,680円(税込)・秋元梢 ショートインナー ブラックのみの展開 19,440円(税込)・秋元梢 ストールバッグセット 7パターン展開 16,200円(税込) ※ストールとバッグの組み合わせはアソート。■野口強追加アイテム「西川ダウンコラボ スウェットパーカー」発売日:12月22日(土)販売店舗:ナノユニバース東京店、ナノユニバース公式サイト、ZOZOTOWN(受注予約)価格:35,640円(税込)カラー:オフホワイト、ブラック【問い合わせ先】ナノ・ユニバース カスタマーサービスTEL:0120-705-088(10:00~19:00)
2018年11月22日朝の葉っぱ集めが日課になっているこの季節。12月に向けて、UNIQLOでウルトラライトダウンを購入しました。昨年まで愛用していたのは、ユナイテッドアローズのコートに付属していたカーキ色のインナーダウン。今年は「ホワイト」が気分だったので新たに買い足しました。今年のコートはチェスターコートもガウンコートも、軽くて薄めのものが多いように感じます。お気に入りのコートをもっと最適に楽しむのに、このウルトラライトダウンコンパクトジャケットはとてもおすすめです。◼︎アウターとして羽織る日のコーディネートホワイトカラーのダウンジャケットとして、今年の冬コーデを楽しみたいと思っています。クルーネックなので、カジュアルになりすぎないのもアウターとして楽しめるポイント。今年の冬にヘビロテしたいホワイトパンツとのホワイトワントーンコーデは、インナーの色やストールの柄をその日の気分のよって楽しめるので、今年の冬出番が多くなりそうなコーディネートです。◼︎インナーダウンとしてレイヤードする日のコーディネート長年愛用しているグレーのガウンコートとレイヤードしました。今年のニットは、ざっくり編まれているケーブルニットなどボリュームニットが多いですが、薄手のニットはタイトにまとまりスタイルアップするので欠かせません。でも、薄手のニットだけだと肌寒いな……と感じる日やカーディガンだと暖かさが足りないときには、ウルトラライトダウンが必需品になりそうです。◼︎色選び、ふたつのコツ付属のケースに畳んで収納すると、とてもコンパクト。小さめなバッグが好きなわたしには、とてもありがたいアイテムです。もちろん軽いので着ている際も嬉しいですが、バッグに入れていてもストレスになりません。天気の読めない朝や旅行の際にも、迷わず気軽に携帯できそうです。色は8色展開。ホワイト、ベージュ、グレー、ネイビー、ブラック、オリーブ、ピンク、レッドです。たくさんの色の中から選べるのも「わたしらしく」を叶えてくれて嬉しいですよね。色の選び方のコツはふたつ。「好きな色を選ぶこと」と「手持ちアイテムの色に合わせること」です。アウターとして考えたとき、プチプラで楽しめるチャンスなので、思いっきり「好き」を優先できます。また、コーディネートを3色にまとめるのが理想なので、手持ちアイテムと色を揃えておけばコーディネートがしやすくなるからです。12月のファッションコーディネートがさらに楽しく素敵になりますように。この1枚があれば、冬を暖かくおしゃれに過ごせますよ。
2018年11月20日キャサリン イー ハムネット(KATHARINE E HAMNETT)とデュベティカ(DUVETICA)によるコラボレーションダウンが登場。ヒビヤ セントラル マーケット グラフペーパーにて2018年10月5日(金)より先行販売され、10月6日(土)より、全国のキャサリン イー ハムネット取扱店にて発売される。キャサリン イー ハムネットは、2018年秋冬のメンズ&ウィメンズコレクションにて再始動したキャサリン ハムネット(KATHARINE HAMNETT)のライン。ライン名の間に入る“E(イー)”は、Environment(環境)、Ethic(倫理)、創業者キャサリン・ハムネットのミドルネーム「Eleanor(エレナ)」から由来している。コラボレーションでは、これまでブランドが大切にしてきた環境保全に対する知識を生かし、アウターを得意とするデュベティカと共にダウンジャケットを製作。すべてのアウターは、生地に100%リサイクルポリエステル、中のダウンには、廃棄された羽毛布団を再利用した100%リサイクルグースダウンが採用されている。デザインは、デザイナーのキャサリン・ハムネット本人がデザインしたユニセックスのオーバーサイズパーカーをはじめ、体にフィットするウィメンズジャケット、デザイナーの愛犬から着想を得たドッグコートを展開。さらに、デュベティカのアーカイブからリワークした2つのスタイルを含む全5型がラインナップする。【詳細】キャサリン イー ハムネット×デュベティカ発売日:2018年10月6日(土)販売店舗:全国のキャサリン イー ハムネット取扱店先行発売日:2018年10月5日(金)先行発売店舗:ヒビヤ セントラル マーケット グラフペーパー【問い合わせ先】ディプトリクスTEL:03-5464-8736
2018年09月22日ダウンコートは自宅でセルフで洗濯することができます。失敗しないための方法や洗い方のコツを動画でわかりやすくご紹介。冬本番を迎える前後に、正しいお手入れ方法を習得しておきましょう。間違えると大変なホームクリーニング特殊な糸やダウンを使っている衣服は、通常クリーニング屋さんに出して、プロにキレイにしてもらいますよね。でも、なかにはホームクリーニングで対応できるものもあるのです。ポイントを押さえてチャンレンジすれば、ローコストでキレイにホームクリーニングができますよ。おしゃれを楽しむためにも、女性のたしなみとして覚えておくと便利です。手洗いの可否を必ず確認しようどんなダウンコートでもホームクリーニングができるわけではありません。なかには、プロのクリーニング屋さんでないと対応できないものもあるので要注意。確認を怠ってホームクリーニングしてしまうと、大事なダウンコートが傷んでしまうこともあります。ホームクリーニングが可能なダウンコートかどうか判断するには、タグを見て「手洗い」表記があるかしっかり確認しましょう。表記があれば、ホームクリーニングが可能なダウンコートです。ダウンコートの手洗いのやり方形を整えてから押し洗いをするまずは形を整えて折りたたみましょう。前ボタンやファスナーは閉めて、袖を折り、しっかりと形を整えます。桶などの洗う入れものに、ぬるま湯と洗剤を入れましょう。洗剤は通常の洗剤ではなく、おしゃれ着用洗剤を使います。ダウンコートをそのなかに入れて、やさしく押し洗いをしましょう。羽毛はなかなか水を吸わないので、押すことで吸水を促してくれます。水の濁りが消えて泡が立たなくなるまで2~3回水を変えながら、洗剤を洗い落とす作業を繰り返しましょう。水を変える際に、強く絞りすぎないように気を付けてください。タオルに吸水させてから干す洗い終えたら強くは絞らずに、大きめのバスタオルなどに挟んで水分を吸わせます。ハンガーにかけて干せば、ホームクリーニングの完了です。晴れた日の、風通しのいい日陰に干すようにしましょう。干す前に羽毛に空気を入れるようにして、形を整えてからハンガーに通して干すのがポイントです。ダウンコートを自宅で洗ってみよう押し洗いを繰り返すだけで、簡単にホームクリーニングができるダウンコート。絞りすぎないことや空気を入れることなど、ポイントを押さえれば気軽に自宅でキレイにすることができます。ホームクリーニングができれば、汚すことを怖がらずに気軽に着ていけるのもうれしいですよね。おしゃれを楽しむための女性のたしなみのひとつ、ホームクリーニングのコツをぜひ実践してみましょう。監修/natsu
2018年09月18日白川みきが、基礎代謝を上げる方法を公開2018年8月6日(月)、美肌研究家の白川みきは、「基礎代謝を上げよう!」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。年齢と共に少しずつ落ちていく基礎代謝のアップ法について明かした。白川みき曰く、基礎代謝が落ちると太りやすくなるだけでなく、体の不調や変化の原因にもなるという。白川みきが実践する基礎代謝アップ法は、「目覚めに軽いストレッチをする」、「毎日3食しっかり食べる」、「体を温める食事をとる」、「適度な運動をする」、「シャワーで済ませるのではなく、湯船に浸かる」の5つ。この5つを習慣にすることで、基礎代謝を高くキープできるとしている。お風呂に入った後に、体が温まっている状態で、セルフマッサージを行うことも推奨している。奇跡の50代 白川みき白川みきは愛知県出身。20代の頃から、「キレイ」を追求し続け、20年以上モデルとして活躍。「年齢不詳」で「キレイ」で「若々しく」をモットーに、美肌研究家としても活動している。ヘアアクセサリーブランド「ate」のプロデュースを手がけ、「おリボン党」の党首も務める。『美人は薬指からつくられる』、『あなたを変える「薬指」スキンケア』など著書多数。(画像は白川みきオフィシャルブログより)【参考】※白川みきオフィシャルブログ
2018年08月09日育乳カウンセラーが教える「バストアップに効果的な食生活」とは2018年5月15日、育乳カウンセラーの戸瀬恭子は、「バストアップに効果的な食生活【代謝を上げる食材】」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。バストアップを目指すためには、代謝を高める食生活が重要だと明かした。戸瀬恭子は、体温が36度未満の人はバストアップのためのマッサージをしても効果が得られにくいという。理想のボディをつくるためには、代謝を上げ、体温を上げる努力が欠かせないとしている。代謝を上げる食材には、玉ねぎやゴボウなどの根菜類、ブロッコリーやニラなどの血行を良くする野菜、ネギや生姜、にんにく、唐辛子などの薬味が挙げられる。バストアップや体温アップを目指して、代謝を上げる食材を意識して取り入れてみてはいかがだろうか。育乳のスペシャリスト戸瀬恭子ジャックままこと戸瀬恭子は、1971年12月27日生まれ。福井県出身。株式会社CECIL及び、株式会社office樹の代表取締役を務め、日本初の育乳カウンセラーとして活躍する。戸瀬流のバストアップ術は「女性セブン」や「美人百花」などでも取り上げられ、驚きの効果が証明されている。(画像はジャックまま 戸瀬恭子オフィシャルブログより)【参考】※ジャックまま 戸瀬恭子オフィシャルブログ
2018年05月22日冬に大活躍したコートやダウンなどのアウター。シーズン終わりにまとめてクリーニングに出すという人も多いと思いますが、意外と出費がかさむもの。実はコートやダウンによっては、自宅で洗濯することが可能なんです。そこで、家で洗えるアウター、洗えないアウターの見分け方から、おうちでの洗濯方法をご紹介します。冬に活躍してくれたコート、そろそろ洗いたい冬の間、毎日のように着用していたコートやダウンには、汚れやニオイがたっぷり蓄積されています。そのまましまい込んでしまうと、汚れやニオイが染みついて落ちなくなってしまったり、カビの温床になってしまうこともあるので、きちんと洗って、きれいな状態で保管するのがベスト。そこで今回は、家で洗える冬物アウターの見分け方のほか、家庭で洗濯する際のコツをご紹介します!■目次コートやダウンって自宅で洗えるの?家庭で洗える洗濯マークはコレ!家庭で洗えない洗濯マークはコレ!冬物コートの洗濯。洗濯機で洗う場合冬物のコートを手洗いする場合洗濯機(ドライコース)と手洗いのちがいって?まとめコートやダウンって自宅で洗えるの?そもそも、コートやダウンって家庭で洗えるの!?と疑問を持つ人も多いはず。実はアウター類でも、素材によっては洗えるものがあるんです。アウターに縫いつけられている「取扱い絵表示」をさっそく確認してみましょう。家庭で洗える洗濯マークはコレ!このマークのいずれかがついていたら、洗濯機で水洗いor手洗いが可能です。また、こちらの「ドライマーク」は「ドライクリーニングができる」という意味のマーク。「ドライクリーニングしかできない」というわけではありません。このように、「ドライマーク」と「手洗いOKマーク」が一緒についている場合は、手洗いしても大丈夫ということ。取扱い絵表示に記載されているマークをすべてチェックして判断することが大切です。家庭で洗えない洗濯マークはコレ!このマークがついているものは、家庭で洗濯できません。クリーニングに出すようにしましょう。とはいえ、取扱い絵表示では「洗濯機OK」や「手洗いOK」のマークがついていても、自宅で洗濯することで、縮んでしまったり、型崩れしたり、シワっぽくなってしまったりという可能性もあります。大事なものや高価なものなどはクリーニングに出して、セールで安く手に入れたものや長年着ていてクリーニングに出すほどでもないかな……というようなものから洗ってみるのがおすすめです。冬物コートの洗濯。洗濯機で洗う場合■洗濯に必要なアイテム・おしゃれ着用洗剤市販のおしゃれ着用洗剤には、素材を傷めずに洗えるのはもちろん、毛玉や縮み、型崩れを防ぐ効果もあるため、コートを洗う際はおしゃれ着用洗剤を使用するのが◎・柔軟剤・大きめの洗濯ネット洗濯ネットは、コートより少し大きめのものがベスト。小さすぎると洗いムラが出てしまいますし、大きすぎるとネットの中でコートが動いてしまい、毛玉や型崩れを起こしやすくなるので注意しましょう。■洗濯機でのコートの洗い方1.目立つ汚れがある場合は、おしゃれ着用洗剤を染み込ませたタオルや布などで、たたくように洗剤を塗っておきます2.汚れが目立つ部分(襟元や袖口など)を外側にして半分にたたみ、洗濯ネットに入れます3.洗濯機の「手洗いコース」を選び、洗濯開始【ポイント】脱水をしすぎると型崩れや縮みの原因に。脱水の段階になったら様子を見て、手動で止めて終了するようにしましょう。目安は、30秒程度です4.脱水まで終了したら、シワを手でしっかり伸ばし、肩部分が太い大きめのハンガーにかけて陰干し【ポイント】手で軽く引っ張ったり、パンパンとたたいたりしてシワをしっかり伸ばしましょう。シワがあるまま乾かしてしまうと、シワが取れにくくなってしまうので、濡れた状態で伸ばしておくことが肝心です冬物コートを手洗いする場合■洗濯に必要なアイテム・大きめの洗面器(ない場合は、洗面ボウル、浴槽や洗濯槽でも代用可能)・おしゃれ着用洗剤・柔軟剤・大きめの洗濯ネット1.目立つ汚れがある場合は、おしゃれ着用洗剤を染み込ませたタオルや布などで、たたくように洗剤を塗っておく2.洗面器に水を入れ、おしゃれ着用洗剤を溶かして洗濯液をつくります3.汚れが目立つ部分(襟元や袖口など)を外側にして半分にたたみ、洗濯ネットに入れる4.洗濯ネットに入れたコートを2の洗面器に入れ、手で押したり浮かせたりするようにして押し洗いします【POINT】それほど汚れていない場合は、洗濯液の中につけて置くだけでもOK。生地が傷んでしまうので、もみ洗いやゴシゴシ洗うのはNG5.ネットに入れたまま洗濯機に移し、10~30秒ほど脱水6.洗面器にきれいな水を入れ、衣類についた洗剤をすすぎます。泡が出なくなるまで、数回繰り返しましょう7.再度洗濯機に移し、30秒ほど脱水8.シワを手でしっかり伸ばし、肩部分が太い大きめのハンガーにかけて陰干し洗濯機(ドライコース)と手洗いの違いって?手洗いのほうがより丁寧に洗うことができるので、可能であれば手洗いがおすすめです。時間がない場合や、素材的に縮みや型崩れしにくいもの(ナイロンのアウターなど)は、洗濯機の手洗いコースなどでも問題ないでしょう。実際にダウンを洗ってみました■洗濯に必要なアイテム・大きめの洗面器(ない場合は、洗面ボウル、浴槽や洗濯槽でも代用可能)・おしゃれ着用洗剤・柔軟剤・大きめの洗濯ネット■下準備。シミ、汚れには、洗剤ポイント付け袖口や襟元などの汚れやすい部分をチェック。汚れている場合は、おしゃれ着用洗剤をタオルや布に含ませ、トントンとたたき込むようにしながら洗剤を汚れ部分に塗り込みます。もしダウンにファーなどの装飾品が付いている場合は、洗濯する前に取り外しておきましょう。ファスナーを閉めたら洗濯開始です!■ダウンの洗濯方法1.ダウンがまるごと入る大きさの洗面器におしゃれ着用洗剤と水を入れ、洗濯液をつくります。洗面器がない場合は、洗面器の代わりに浴槽や洗濯槽を使用してもOK。浴槽や洗濯槽を使う場合も、同じように洗剤と水を入れて洗濯液をつくります2.洗面器(浴槽や洗濯槽でも同じ)の中にダウンを入れ、手で沈めたり浮かしたりするように押し洗いします3.洗濯機の手洗いコースで30秒ほど脱水し、先ほどと同じ要領で、きれいな水を使って1回目のすすぎをします4.2回目のすすぎの際に柔軟剤を溶かし、ダウンを3分ほど浸した後、30秒程度で軽めに脱水しましょう5.ハンガーにかけて陰干し。洗ったばかりのダウンは羽が水を吸い、ボリュームがかなり減った状態に。このまま乾かすと、中の羽毛が団子状に固まったままになってしまうため、乾かしている途中で何度か、団子状になっている羽毛を手でもみほぐします6.完全に乾いたら両手でダウンの肩辺りを持ち、軽くふりさばくようにすると、元通りのふっくら感に!今回洗ったのは薄手のダウンだったので、洗うのも乾くのも早く、正直とても簡単でした。ただ、羽毛が水を吸うと相当重くなるので、ロングのダウンや厚手のダウンの場合は、洗うのも干すのもやや大変かもしれません。また、表面は乾いていても、中の羽毛が湿っている場合があるので、念入りにしっかり干しましょう。厚手のダウンを自宅で洗濯する場合は、完全に乾いてからも、1~2日そのまま乾かしておくと安心です。まとめそろそろアウターをしまおうかな……と思い始めるこの時期。目には見えなくても、ひと冬分の汚れがついているので、そのまましまうのはご法度です。大事なアウターはクリーニングに出して、ご近所用のアウターは自宅で手洗いするなど、きちんとケアをしてからしまうようにしましょう。
2018年02月24日パーティーから普段使いもこなせる万能アレンジ今回紹介するのは、ダウンスタイルにもアップスタイルにも変わる2WAYアレンジ!ダウンスタイルはナイロンゴム3つだけ、アップスタイルはそこにピン2つがあれば作れます♪カッチリし過ぎないので、結婚式や二次会などのパーティーでも、デートやお買い物など普段使いでも大活躍☆しかも、くるりんぱと三つ編みさえマスターしてればできるので、忙しい朝や仕事終わりなど、ヘアセットしたいけど美容室に行く時間がないときに手軽にできます。くるりんぱと三つ編みで作れるダウンスタイル!① 髪を巻いていきます。写真はストレートアイロンを使用し、同じ毛束に内巻きと外巻きを繰り返す波ウェーブ(波巻き)で巻いています。カールアイロンで巻いてもかわいいですよ。② トップ(ハチ上)の髪をくくってヘアゴムで結びます。ヘアゴムの上を半分に裂いて穴を開け、毛先を上からクルッと穴に入れ込みくるりんぱします。くるりんぱした毛先を左右に引っ張りヘアゴムを締めて、くるりんぱ部分を指で引っ張ってほぐします。③ サイドの髪を後ろに向かってねじっていきます。ねじった髪は、少しずつつまんでしっかりほぐしておけば、よりルーズ感が出せますよ。これを両サイドで行ってください。④ ねじった毛束をくるりんぱの下にもってきて、ヘアゴムで一本にくくります。この時、くるりんぱの毛束に近づけたほうが、くるりんぱのヘアゴムを隠せてきれいです。⑤ 残った襟足の髪をひとつの三つ編みにして、編み目を引っ張ってしっかりほぐせば、ダウンスタイルアレンジの完成♡一番下のヘアゴムをリボンやアクセサリーで隠すと、よりオシャレ度がアップします☆三つ編みを丸めれば、アップスタイルのでき上がり☆さらに、三つ編み部分を内側に巻き上げて、アメピンで根元を留めたらアップスタイルに♡三つ編み部分は左右からピニング(ピン留め)してあげると崩れにくく、しっかりとまりますよ。一見、難しそうなアレンジですが、慣れれば5~7分くらいでできます♪気分やシュチュエーションやコーディネートに合わせたり、ヘアアクセをプラスすると、もっとアレンジの幅が広がりますよ☆美容師/花房佑典(Hair Design Jill)
2018年02月05日お風呂に毎日入っていますか? シャワーで済ませたい日もあるかもしれませんが、美容と健康には、やはりお風呂に入る方がいいようです。入浴は代謝がよくなったり、冷えが改善されたり、いいことがたくさんあります。今回は理想的なお湯の温度、入浴剤・バスソルトの働きや、半身浴で気をつけたいことなどをお伝えします。「お湯の温度」と「入る時間」のベストバランス好きな温度で入っちゃダメなの?お風呂の適温・入浴時間は、好みもありますよね。心のリラックスも大切ですから、好みや気分にピッタリの入り方をするのも大切。そこで、体調との関係や、入浴の目的などからオススメのお湯の温度と入浴時間をお伝えするので、参考にしてみてください。37〜39度くらいの低めのお湯ストレスを感じているときは、37〜39度くらいの低めに感じる温度で、のんびり、じっくりと入るのがオススメです。気持ちの落ち着きを取り戻せるくらいまで、時間の許す限り入りましょう。温度が低ければのぼせることもありません。また、立ちっぱなしだったり、歩き回ったりして疲れた筋肉の疲労回復にも、37〜39度くらいの低めの温度が適しています。セルフマッサージをしながらゆったりと、疲れた部分を温めてください。40〜42度の高めのお湯40〜42度のお湯は、人の体温より若干高いため、入ってすぐに汗がじんわり出てきて、血流が良くなるくらいの温度です。寒さを感じた日、冷えが気になった日には、40〜42度くらいの少し高めの温度での入浴がオススメです。ガンコな肩こりもちの人にも、高めの温度のお湯が適しています。のぼせないように、続けてつかっている時間は、だいたい15分くらいまでにしておくといいでしょう。43度以上のとても温度の高いお湯43度以上は体全体にも、肌にも刺激が強く、あまりオススメはできません。ただ、とても疲れているときや、シャキッと目を覚ましたいときに、43度以上のお湯に入ると、意識がはっきりしたり気分がすっきりしたりする場合もあります。荒療治的にはいいかもしれません。もし、高温のお風呂に入りたくなった場合は、肌へのダメージが起こる可能性も高いので、お風呂上りに、必ず全身の肌を保湿ケアしてあげてください。入浴剤って入れた方がいい? なくてもいい?「さら湯」は美容によくない?「さら湯は身の毒」という言葉があります。さら湯とはまだ、誰も入っていない、新しいお湯を張ったばかりの「一番風呂」のこと。この「さら湯は身の毒」とは本当なのでしょうか?毒とは言いすぎかもしれませんが、やはりさら湯に入るのは良くないようです。なぜかというと、さら湯は「濃度の低い液体」なのです。液体は濃度の高いものから濃度の低いものへと流れていくもの。だから人の体がさら湯に入ると、体液に含まれるミネラルなどの成分が、お湯に流れ出してしまうということになります。そして、最終的にお肌の水分まで足りなくなった状態に陥ります。では、一番風呂に入るときはどうすればいいのでしょうか?一番風呂は入浴剤、バスソルトで解決!一番風呂に入るには、入浴剤やバスソルトが力を発揮してくれます。なぜなら、入浴剤やバスソルトを入れれば、湯船のお湯の「濃度」が上がるので、大事な成分が流れ出してしまうという現象が防げるのです。入浴剤やバスソルトには、香りを楽しめるもの、肩こり・腰痛にいいもの、ぽかぽか体が温まるものなど、いろんなものがありますね。お気に入りの香りを見つけたり、日替わりで変化をつけたりするのも、楽しいですよね。入浴剤やバスソルトを選ぶことで、毎日の入浴の喜びもより広がるのではないでしょうか。正しい半身浴の方法について半身浴をするとなぜ美容にいいの?心臓まで浸からない高さの、少なめのお湯でお風呂に入るのが、半身浴です。半身浴は、日々続けるうちに、むくみにくくなったり、代謝を良くしてやせやすくするなどの効果が期待できて、美容と健康にとてもいい入浴法なんです。じんわりと汗をかきながら2、30分と長めの時間入るようにしましょう。さらに半身浴を効果的にするためには、気をつけるべき点がいくつかあります。半身浴するとき、気をつけたいこと:その1まずお湯の温度は、じんわり汗ばみながら長時間入れる温度、ということで、人によって多少変わってきます。低からず高すぎずというところで38〜40度くらいが平均的です。また、お湯に浸からない胸から上部は、寒くなったり冷えたりしないよう、室温を上げておきましょう。だいたい25度くらいが理想の室温です。できれば肩やデコルテは濡れないようにし、乾いたタオルなどをかけておくといいでしょう。半身浴するとき、気をつけたいこと:その2半身浴には、代謝をよくする目的があります。そこで気をつけたいのが、水分の摂取です。あらかじめ水分を取っておくことで、より代謝のアップが期待できます。半身浴を始める30分ほど前に、コップ一杯の白湯を飲んでおくといいでしょう。また、食後すぐの半身浴は、胃の負担がかかりやすくなります。食後30分以上置いてから半身浴を始めましょう。いかがでしたか。疲れをとったり、健康や美容のためにもプラスになるお風呂。楽しんで毎日でも入りたいですね。今日の疲れをリセット、気分もリフレッシュして、ぜひ明日も素敵な1日をお過ごし下さい。
2018年02月02日ダイエット最大のカギとなる基礎代謝。基礎代謝が高いかどうかで痩せやすい体になれるかどうかが変わってきます。基礎代謝が低い人は何をしても痩せにくく、逆に基礎代謝が高い人は、ほんの少しの運動でも、高いダイエット効果が期待できます。うまく基礎代謝を上げて、痩せやすい体を手に入れましょう。基礎代謝が上がると痩せやすいわけ!基礎代謝とは、その人が生きていくために使う、必要最小限のエネルギー量のことです。基礎代謝が高ければ、生きているだけでエネルギーを使い、その結果として、痩せやすく肥りにくいと言えるでしょう。多くの人の場合、若い時の方が基礎代謝は高く、歳をとるとともに基礎代謝は落ちていきます。また、体の大きい人の方が、体を維持するために使うエネルギーは多くなるので、基礎代謝は高くなる傾向にるのです。この基礎代謝を上げることができれば、生きているだけで痩せていくので、ダイエットをする上で非常に効率がよくなります。うまく基礎代謝を上げてダイエットを成功に導きましょう。そして、肥りにくい体をゲットです。基礎代謝を上げる基本、2箇条基礎代謝は体の大きさや、体を維持していくうえで必要なエネルギーが増えれば増えるほど上がっていきます。体を維持するエネルギーは基本的にはその体の質量に比例するので、質量を増やしてあげる必要があるのです。筋肉をつける基礎代謝をつける基本は、まずは筋肉をつけることです。脂肪は、エネルギーの貯蔵庫のようなもので、維持するのにエネルギーをあまり使うことはありませんが、筋肉はまさにエネルギーを消費する組織です。同じ体重であっても、筋肉量が多い人の方が、基礎代謝は高く、痩せやすい体になっています。このため、基礎代謝を意識したダイエットをするには、まずは筋肉をつけるとよいのです。筋肉は、無酸素運動である筋肉トレーニングを行うことで効率よくつけることができます。基礎代謝を上げるには、小さな筋肉よりも大きな筋肉をつけた方が効率がよいので、もも裏の筋肉など、大きくてエネルギー消費の大きい筋肉を優先して鍛えるようにしましょう。体温を上げる体温も、基礎代謝とは密接な関係があります。基本的に体温が高い方が基礎代謝が高くなりますので、なるべく体温を上げるように工夫しましょう。体を冷やすような恰好を避け、温かい飲み物か常温の水を飲みようにするだけでも、体温は下がりにくくなりますし、体に冷えをため込みにくくなります。夏であってもはだしで過ごすことはやめ、内臓を冷やさないような工夫をしましょう。特に女性は冷え性の人が多く、手足が冷え切っていることも多いので、腹巻や靴下などで工夫して、体を冷やさないようにするとよいです。代謝を上げるための工夫基礎代謝をあげると同時に、日常生活における代謝をアップさせる工夫をしましょう。いつもより、少し活動的で、エネルギー消費の多い生活を積み重ねていけば、いつの間にか痩せていることもあるはずです。ジムに時間がとれない、忙しい人ほど、おすすめです。体を大きく使うようにする体は小さく動かすよりも、大きく動かした方がエネルギー消費は大きくなります。日常の動作において、からだをなるべく大きく動かすようにしましょう。いつもよりも大股で歩いてみるなど、脚を大きく使うのがおすすめです。腕を振りながら歩くなどすると、さらに消費位カロリーが上がり、ダイエットの成果が出やすくなるでしょう。消化にエネルギーを使う食材を食べる食べ物の中でも、消化にエネルギーを使うものと、あまり使わないものがあります。消化にエネルギーを使うものは、食べても肥りにくいとされていますので、ダイエット中は積極的に取るようにしましょう。「セロリ」のような、糖質が少なく、食物繊維が多い野菜が代表的です。消化不良にならない程度に、意識してとるようにするとよいでしょう。意識して動くようにするとにかく日常生活の運動量を増やすことが、ダイエット成功の近道です。意識して歩くようにするのが最も簡単な方法ですが、とくに、階段のような、同時に筋肉も使える場面で脚を使うようにするとよいでしょう。エレベーターよりも階段を選ぶ、時間があるときはひと駅分歩いてみるなど、毎日の生活の中に自然に運動を取り込みましょう。代謝はダイエットのカギ、基礎代謝を上げて痩せやすい体をつくろう!代謝をはダイエットのカギです。基礎代謝を上げ、日常生活におけるエネルギー消費も大きくしていきましょう。ほんの少しづつの積み重ねで、痩せにくい体、痩せにくい生活から抜け出すことができます。まずは筋肉トレーニングから!少しづつ始めていきましょう。
2018年01月13日熱湯を注ぐだけ! 太らない「夜食」はコレに決まり!!みなさん、こんにちは。食べ痩せスリムデザイナーの藤井香江です。代謝アップの栄養素といえば、ビタミン、ミネラル、食物繊維。これらの豊富に含む食材は、海草類やきのこ類など。ですが、毎日調理するのは大変ですよね。そこで考えたのが血糖値ダウン効果はもちろん、お通じ解消にも役立つ「ネバネバ食材の素」です。これさえ作っておけば、汁ものに入れたり、納豆と混ぜたり、いろいろな使い方ができてとっても便利です。栄養素で言えば、血糖値を下げて、腸の調子を整える「水溶性食物繊維」がたっぷり摂れること。毎日のお通じがない方はぜひ、試してみてください。特にごはんやうどん、そば、糖質を摂るときには食べ合わせることをおすすめします。上から熱湯を注げば、お夜食としても最適なネバネバスープの出来上がり。それでは、作り方をご紹介します。レンチンで1発!ダイエットの強い味方「ネバネバ食材の素」の作り方■材料(3回分)おくら1パックなめこ1パックめかぶ(乾燥)1パックわかめ(乾燥)大さじ1■作り方1. わかめとめかぶを戻す。戻し方はパッケージの表示に従ってください。2. オクラはよく洗い、スライスする。3. なめこ、オクラを耐熱の器に入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジで2分ほど加熱する。粗熱がとれたら、全て材料を保存容器に入れて、冷蔵庫で保存する。冷凍も可。元祖ネバネバ食材♪ 納豆プラスで代謝アップネバネバ食材の代表といえば、日本の食卓には欠かせない「納豆」。納豆をネバネバの素に合わせると、さらに効果アップ!!「畑の肉」とも言われる大豆。そこからできる納豆には、 タンパク質やナットウキナーゼ、イソフラボン、大豆サポニンのほか、 数多くの栄養素が含まれます。筋肉や髪の毛を健康に保ったり、血液をサラサラにしたり、40代以降に気になる骨粗鬆症などの予防にも効果を発揮すると言われます。 よかったら参考にしてみてくださいね♪フードエッセイスト/藤井香江
2017年11月09日ダウンタウンの松本人志(54)が10月1日放送の「ワイドナショー」(フジテレビ系)に出演。自身の冠番組である『水曜日のダウンタウン』(TBS系)の番組ディレクターだった男が児童買春の疑いで逮捕された件に言及した。 番組冒頭、松本が「本当はやらなくてもいいんですけどね。僕の正義感でやりますよ」と前置きするなか、司会の東野幸治(50)がこのニュースを紹介。 松本は逮捕されたディレクターについて、「本当に知らないんですよ。顔も名前も知らない。性別もいまだにわかっていないくらい。どうやら事件(の報道)を聞くと男なんやろね」と、面識がない旨を強調。「まったくわからないスタッフなので、言いようがない」と、直接的なコメントは控えた。 同ディレクター逮捕のニュースに自身のコンビ名が出されるため、「“ダウンタウン”というのが前に出てしまって、もう本当つらいところ」とコメント。番組存続については、「心配してくれる人もおられますが、これで番組がなくなるということにはならないですよ。これがきっかけで番組が終わるということは100パーセントないと思う」と明言した。 松本は、「番組にかかわるスタッフはいっぱいいて、もちろん全員と交流があるわけではないので、難しいよね」と現場の状況を明かし、「全員のスタッフに普段から『大丈夫か?』と声をかけて……というような話でもない」と意見を述べた。司会の東野も、「こればっかりは、もしかしたらしょうがないのかな」と、松本の意見に寄り添う姿勢を見せた。 『週刊文春』の報道によると、同ディレクターはTBS社員ではなく、外部のフリーディレクター。昨年10月にホテルの一室で当時中学3年生の女子生徒と売春行為に及んだという。週刊文春の取材に対し、TBS側は逮捕の事実を認め、すでに同ディレクターが番組制作からは外れていると回答している。
2017年10月01日