アンダーカバー(UNDERCOVER)とフランスのフレグランスブランド、マドエレン(MAD et LEN)によるホームフレグランスのカプセルコレクションが、3月7日より発売される。photo by Joss McKinley今回のコラボレートでは、キャンドルとストーンポプリ、ルームスプレーの3アイテムをカプセルコレクションとして展開。通常のマドエレン製品ラインアップにはない、ピラミッド型や三角形の器を制作した。ルームフレグランスでありながら、モダンでエッジーなアートピースとしても注目したい。アンダーカバー×マドエレン「Buddha Paper」キャンドルphoto by Joss McKinleyアンダーカバー×マドエレン「Buddha Paper」キャンドル(2万3,000円)涙を流した目のモチーフがあしらわれた、ピラミッド型のアイアンの器に入っているのは「Buddha Paper」と名付けられた香りのキャンドル。 深く甘いベンゾインと優しい樹脂のあたたかな香り。アンダーカバー×マドエレン「Black Mysticism」ストーンポプリphoto by Joss McKinleyアンダーカバー×マドエレン「Black Mysticism」ストーンポプリ(2万8,000円)三角形のアイアン容器に、黒々と静かに光るトルマリンとオブシディアン(黒曜石)が敷き詰められたストーンポプリ。付属の「Black Mysticism」と名付けられたアロマオイルを染み込ませて楽しむ。 チャンパカの葉に滴る雫、ベンゾイン、穏やかなレジンパウダーが織りなすミステリアスな香り。アンダーカバー×マドエレン「Holy Fig」ルームパフュームphoto by Joss McKinleyアンダーカバー×マドエレン「Holy Fig」ルームパフューム(1万8,000円)「Holy Fig」と名付けられた、スプレータイプのルームパフュームは、野生のイチジクの木の下にただよう夕暮れの香りをイメージ。シュッとひと吹きするだけで空間にドラマティックなムードを演出。 キャンドルの器に施されたものと同じ涙を流した目のイラストが、ルームパフュームのボトルキャップにもあしらわれている。2007年、南仏の人里離れた山村「サン・ジュリアン・デュ・ヴェルドン」で生まれたマドエレン。ブランドのプロダクトは、花や木・茎などから蒸留抽出した香りを手作業でしみ込ませる、昔ながらの製法で作られている。シリコン、パラベン、パラフィン、PEG、人工の着色料や香料などの石油成分などは使用しておらず、保存料に関しても、人工保存料ではなく、天然の保存料を使用し製品の品質を保つよう製造。加えて、ミツロウ以外の動物由来成分も使用せず、動物実験も行わないというスタンスだ。すべて手作業にて一つ一つ丁寧に作られた香りのプロダクトは、今回のコラボレーションによって、また新たな魅力を纏って登場する。この貴重なコレクションをお見逃しなく。
2020年03月05日重ね着が増えるこの時期、バストが大きい方にとってのアウター選びは死活問題。生地が柔らかいものは膨らんで見えるし、逆にボリュームでカバーしようとすると余計に着ぶくれる。そこで今回は、バストサイズがEカップ以上の方向けにオススメする冬アウターのアイテムとコーデポイントをご紹介します。イラスト、文・角佑宇子【スタイリストの体型カバーテクニック術】vol. 87しっかり地厚の「メルトンコート」バスト大きめさんは、生地がなるべく地厚なアウターを選ぶことをオススメします。とはいえ、ボリュームのあるダウンジャケットやボアジャケットは余計に膨らんで見える可能性があるので注意。バストサイズや身長、シルエットなど人によって合う、合わないの差が出やすいアウターはなるべく避けたほうがベターです。いっぽうでオススメできるのが、程よい地厚のメルトンコート。表面は滑らかなウール地ですが、しっかりとした厚みと立体感があるのでバストラインをカバーできます。インナーはややぴったりとしたハイネックセーターにハイウエストのタイトスカートを合わせてシンプルで上品にまとめましょう。V字見せでスッキリ「ガウンコート」もう一点、オススメするコートはガウンコート。ボタンタイプではなく、前を合わせて共布のベルトで締めるタイプのガウン風コートは、襟のデザインが大きくバストラインを目立たなくさせる効果があります。また、デコルテ周辺にはVの字のシルエットが生まれ、バストボリュームのスッキリ三重にも。インナーはボートもしくはクルーネックで胸もとの露出は避けましょう。ガウンコートはコート自体のボリュームもあるので、バッグはミニかミドルサイズを選んで。同系色のロングブーツを合わせて統一感をはかるとよりオシャレな印象に。丈感を重視してスタイリングをバストの大きさをカバーしやすい2つの冬アウターをご紹介しましたが、いずれも大切なのは全身で見たときのバランスです。身長が高い方はロング丈のアウターを、身長が低い方はミドル丈かショート丈のアイテムを選びましょう。バストラインだけでなく、遠目から見て重さを感じないシルエットであることもぜひ忘れないでくださいね。
2019年12月07日昨今ではバストが大きい方向け専用のブランドも展開されるなど、体型に応じたお洋服選びが随分と楽になりました。それでも、標準サイズではないボディパーツはどうしても服選びに迷うことが多いことでしょう。とくにバストが大きい方にとって最適なトップスを選び抜くのは難しいとされがち。そこで今回は、Eカップ以上のバストサイズの方向けにオススメなトップスをご紹介します。イラスト、文・角佑宇子【スタイリストの体型カバーテクニック術】vol. 85ボートネックカットソーもはや鉄板とされているボートネック。バストが大きい方にとって、これを着れば間違いない! とされるデザインがこのボートネックです。鎖骨にそうようにして水平にカットされたネックラインは、バストの谷間を隠すのにピッタリ。それでいて、首まわり、デコルテは程よく露出されているので、肩からバストにかけてのシルエットがいつも以上にスッキリして見えます。なかでも、バスクシャツと言われる生地が厚めのボーダートップスは永遠に飽きのこない定番中の定番デザイン。困ったときの1着としてクローゼットに仲間入りしておいて損はありません。ボトルネックプルオーバー実は意外と思われがちなのが、ボトルネックのプルオーバートップス。こちらもバストが大きい方にオススメしたいアイテムです。ボトルネックはハイネックに比べて肩と身幅がゆったりしたデザインになっているのでバストラインをすっぽりカバーしてくれます。ただし1点注意したいのが、顔がふっくらしている方や首が短い方にとってはプルオーバーのデザインによっては合わせにくいと感じる場合があります。購入して失敗した! とならないよう、必ず店頭で試着をして着用感をチェックすることは忘れないでくださいね。ドロップショルダーバストが大きい方にオススメのトップス、ドロップショルダー。もう何年も前からの人気の高いデザインなので比較的取り入れやすいでしょう。肩線に落ち感があるだけで、バスト脇のシルエットが目立たなくなるため、バストの大きさをカバーすることにも繋がります。今の時期はニットなどで取り入れて、春夏になったらハリのあるコットンシャツでドロップショルダーを取り入れましょう。ネックラインは比較的スッキリさせたいので、クルーネックなやボートネックなどデコルテがチラ見えできるタイプを選んで。トップスをカバーできれば着痩せ効果倍増!顔の真下にボリュームがあると、どうしても本来のサイズ以上に重量感があるように思われます。バストが大きいというだけで太っているというイメージになるのは避けたいですよね。だからこそ、何よりもまずはトップス選びに注力を。相性の良いトップスのタイプを知っていれば、何を合わせても上手に着こなせるはず! ぜひ、今回ご紹介した3タイプのデザイントップスを探してみてくださいね。
2019年12月04日アンダーカバー(UNDERCOVER)は、2019年11月22日(金)、リニューアルする「渋谷パルコ」に国内最大規模のショップインショップ「アンダーカバー ノイズ ラボ(UNDERCOVER NOISE LAB)」をオープンする。国内最大規模で展開する「アンダーカバー ノイズ ラボ」「アンダーカバー ノイズ ラボ」は、メインラインのメンズ・ウィメンズコレクション、スーアンダーカバー(SueUNDERCOVER)、ジョンアンダーカバー(JohnUNDERCOVER)、マッドストアのカジュアルアイテムや雑貨、コラボレーションピースまでを揃えるショップインショップ。国内最大規模で幅広いアイテムを展開していく。オープン記念の限定アイテムオープンに際しては、限定アイテムも多数販売。ピクセル化された“UNDERCOVER NOISE LAB”の文字とともに、アンダーカバーらしいエッジィなグラフィックを配したTシャツ、スウェット、パーカ、ロングスリーブシャツ、コーチジャケットを展開する。各アイテムともブラックとホワイトのカラーを用意している。メインラインのメンズ・ウィメンズ店内に入ってすぐ、右側にメンズ、左側にウィメンズのメインコレクションが並んでいる。今回の店舗ではコラボレーション商品も積極的に取り扱うため、中にはヴァレンティノ(VALENTINO)とのコラボレーションアイテムも揃う。スーアンダーカバー&ジョンアンダーカバーは店内奥に店内奥へと進んでいくと、スーアンダーカバーとジョンアンダーカバーの新作が並ぶ。2019年11月9日(土)より発売されたばかりのヘリーハンセン(HELLY HANSEN)とのコラボレーションは要チェックだ。マッドストアの小物類も豊富に展開マッドストアで展開しているニューエラ(NEW ERA)のコラボレーションキャップやインテリア雑貨などもラインナップ。オープンと同日より発売されるベアブリック(BE@RBRICK)のコラボレーションも、人気のハンバーガーランプなどとともに店内に登場する。【店舗詳細】アンダーカバー ノイズ ラボオープン日:2019年11月22日(金)住所:東京都渋谷区宇田川町15-1 渋谷パルコ2F営業時間:10:00~21:00TEL:03-5422-3585■UNDERCOVER NOISE LAB 限定アイテム 価格例Tシャツ 7,000円+税、10,000円+税スウェット 18,000円+税、22,000円+税パーカ 20,000円+税ロングスリーブシャツ 10,000円+税コーチジャケット 22,000円+税、24,000円+税
2019年11月18日またケンカしちゃったと落ち込むこともありますよね。そんな時には可愛くカバーして彼と仲直りしましょう。それにはコツがあるのです。素直な可愛さでカバーケンカした後って何となく気まずいですよね。そして、タイミングを逃すと余計にこじれてしまいます。なぜこじれるのかというと、それは、互いに意地を張るからなのです。本当は悪いと思っているのに謝れなくて、どんどん気まずくなってしまいます。こんな時に大切なのが素直に謝ることです。ごめんねと素直に自分の方から謝ると効果的です。更に、ちょっと小首を傾げてみたり、顔の前で両手を合わせて可愛さをアピールしましょう。彼もきっと笑顔を見せて許してくれます。バックハグで可愛くカバー可愛さを演出するなら、正面からでなくても良いのです。バックハグは、小柄な女の子がすることで可愛さを強調してくれるのです。まだ怒っている彼の背中に抱きついて、ごめんなさいと言うだけで彼はメロメロになってしまいます。こんなに可愛く謝られたら許しちゃうしかないですよね。この時に、彼が顔を見せて欲しいと言ってくるかもしれません。ですが、その時は更にきつく抱きついて恥ずかしさを演出しましょう。すぐに顔を見せてはいけません。そんな態度が更に可愛く見せてくれて、いつの間にか彼との仲は元に戻っていることでしょう。わざと拗ねて見せて可愛くカバー彼とケンカをした後は、わざと可愛く拗ねて見せましょう。小さく唇を尖らせて目元をウルウルさせると、彼の方がドキドキしてしまいます。もしかして、早く仲直りしなくてはマズイかもと彼の方に思わせるのです。男性は本能的に弱い姿に保護欲をかきたてられるのです。守ってあげたい、庇ってあげたいと思ってしまうのてす。時には、可愛く彼を翻弄するのも悪くはないのではないでしょうか。ですが、この時に本気で怒ってみせるのは逆効果です。あくまでも可愛く拗ねることを忘れないようにしましょう。可愛さをアピールするタイミング大切なのは、可愛さをアピールするタイミングです。ケンカした後にすぐだと、彼も興奮しているのでどれだけ可愛さをアピールしても効果はないかもしれません。ケンカした後、少し時間をおいてからアピールすると効果的です。タイミングを間違えないように気を付けましょう。
2019年11月06日カバーマーク(COVERMARK)から、2019年クリスマスコフレ「カバーマーク フローレス フィット <エレガントビューティー コレクション>」が登場。2019年11月1日(金)より限定発売される。“瞬き、ツヤめく宝石肌”をテーマに今年のクリスマスのテーマは、“瞬き、ツヤめく宝石肌”。カバーマークの人気アイテム3品と、この時期だけの限定品3品をセットにしたベースメイク主役のキットで、ジュエリーのような美しさを秘めた“ツヤ美肌”へと導く。人気ベースメイクの現品3品入り目玉となるのは、“現品”をセレクトした人気ベースメイクアイテム。ひと塗りでくすみやシミをしっかりカバーし、上質なツヤ肌に仕上げる“ブランド人気No.1”のファンデーション「フローレス フィット」をはじめ、好みのテクスチュアを選べる化粧下地とおしろいが全て現品でセットになっている。化粧下地、ファンデーション、おしろいの3ステップで肌に重ねれば、冬のメイクアップを引き立てる理想の“ツヤ美肌”の完成だ。限定チークやリップもそのほか限定品として、コーラル系を基調とした4色入りチークカラーに加え、外出先でのお化粧直しにぴったりなブラシ付きプレストパウダーのミニサイズ、“ツヤ・潤い・発色”を全てを叶えるオールインワンルージュの人気色・ピンクベージュのミニリップが付属する。【詳細】カバーマーク フローレス フィット <エレガントビューティー コレクション>発売日:2019年11月1日(金)価格:15,500円~※選ぶセット内容によって、価格が異なる。※無くなり次第終了。<セット内容>・フローレス フィット<現品> ※リフィルのみでも可 SPF35 PA+++ 全10色 (ファンデーション)・モイスチュア クリア ベース<現品>orコネクティング ベース<現品>(化粧下地)・シアー パウダー<現品>orモイスチュアコート ジェル<現品>(おしろい)・エレガントビューティー フェイスカラー(チークカラー)<限定品>・エレガントビューティー プレストパウダー(おしろい)<限定品・ミニサイズ>・ブライトアップ ルージュ E(口紅)<限定品・ミニサイズ>【問い合わせ先】カバーマーク カスタマーセンターTEL:0120-117-133(祝日を除く月~金/AM10:00~18:00)
2019年10月11日オフ-ホワイト c/o ヴァージル・アブロー(OFF-WHITE c/o VIRGIL ABLOH™)が、アンダーカバー(UNDERCOVER)とのコラボレーション「オフ-ホワイト c/o アンダーカバー(OFF-WHITE™ c/o UNDERCOVER)」を発表。9月14日より日本で先行発売する。ヴァージル・アブローと高橋盾、2人のアーティスティックマインドを融合させたTシャツ、パーカー、ジップアップフーディ、ショーツ、デニム、ウエストバッグがラインアップ。オフ-ホワイトのアイコニックなモチーフと、高橋盾が「Dark Matter」と呼ぶグラフィックが融合し、ブラック、ホワイト、レッド、イエローを基調としたカラーパレットで表現されている。両ブランド名を1つにまとめた「UNDEROFFWHITECOVERS」のグラフィックは、Tシャツ、パーカー、ショーツなどを含む代表的なアイテムに採用されている。価格は、「SKELETON DART S/S T-SHIRT」(3万6,000円)、「HAND DART S/S T-SHIRT」(3万6,000円)、「APPLE S/S T-SHIRT」(3万5,000円)、「SKELETON RVRS HOODIE」(7万1,000円)、「SKELETON RVRS ZIP HOODIE」(7万8,000円)、「MESH POCKET SHORTS」(5万7,000円)、「CUTTED SLIM 5 POCKETS」(8万4,000円)、「DENIM HIP SACK」(5万5,000円)。アンダーカバー プロダクションが手がけたキャンペーンは、90年代の日本の象徴的なバラエティ番組からインスパイア。俳優の竹中直人とふせえりがユーモラスなコントを披露している。「オフ-ホワイト c/o アンダーカバー」コレクションは、9月14日より、”SOMETHING & ASSOCIATES” c/o OFF-WHITE TOKYOとMADSTORE UNDERCOVERラフォーレ原宿、アンダーカバー金沢・仙台・名古屋・京都・阪急メンズ大阪、オフホワイトオンラインストア(off---white.com)で先行発売。アンダーカバーのオンラインストア(store.undercoverism.com)では9月15日より発売、Off-White™c/o Dover Street Market Ginzaでは9月20日より発売となる。コラボレーションのローンチを記念して、9月14日の「VOGUE FASHION’S NIGHT OUT(FNO)」では、アンダーカバー青山にてフルバージョンのショートフィルムの上映が行われる。なお、アンダーカバー青山で商品販売は行わない。【イベント情報】OFF-WHITE™ c/o UNDERCOVER SPECIAL SCREENING @FNO会期:9月14日会場:Undercover青山住所:東京都港区南青山5丁目3-22 BLEU CINQ POINT A時間:Open 18:00、上映18:30~22:00(16:00まで通常営業)
2019年09月12日夏場は体の動きに制限をかけないジャージーワンピが人気に。でも、ジャージー素材やサマーニットのようなタイトワンピースは体のラインがあらわになりやすいですよね。そこで今回は、気になる部分をカバーしながらも人気のタイトワンピースを上手に着こなせる方法をご紹介します。イラスト、文・角佑宇子【スタイリストの体型カバーテクニック術】vol. 81オーバーサイズシャツを羽織りにタイトワンピースのボディラインが気になるという方は、オーバーサイズのシャツを上から羽織り、気になるラインをカバーさせましょう。この時、前あきで着こなすとだらしなく見えてしまうのでシャツは前閉じをして、トップスのように着るスタイルが最適です。ただし、ボタンを全部閉じてしまうと今度は抜け感がなくなるので、デコルテが見えるように襟まわりをグッと開けつつ、ウエストは絞るというバランスを意識してスタイリングを。このほか、オーバーサイズのサマージャケットやサマーニットカーディガンなども相性が良くおすすめです。ポイントは羽織りものをゆったりさせ、ボディラインを目立たせないこと。アウターはいつもより、ややサイズが大きめのものを必ず選んでくださいね。ベルトでウエストマークをさせるこちらは王道中の王道テクニックのベルトでウエストマークスタイリング。ウエストを強調させることができるので、締まりを感じられない野暮ったさもなくなるうえに、お尻などのボディラインの気になるパーツからも視線をそらす効果があります。数シーズン前は、極太のサッシュベルトなどが人気でしたよね。今季のベルトやサッシュベルトよりも、やや細めのベルトが主流。ウエストでキュッと絞って余ったベルトをサイドに垂らすという、ひとクセ効いたコーデを試してみてください。さらにバックシルエットが気になる方はこちらも定番のロングカーディガンをさらっと羽織りましょう。カーディガンのデザインはどのようなものでもOKですが、ワンピースよりも色の濃いものを選ぶと全身が引き締まって見えるようになりますよ。バッグはミニサイズがベストさらに、取り入れる小物にも計算を入れましょう。バッグは大きいサイズだと少しバランスが悪くなってしまう可能性があります。コンパクトなシルエットには、コンパクトだけどしっかりと存在感のあるミニバッグがおすすめです。全身バランスを確認しつつ、小物合わせにもぜひ意識をおいて上手に体型カバーコーデを試してみてくださいね。
2019年07月21日ここ数年、ビーチウェアのバリエーションが毎年勢いを増してくる水着事情。昨年は、ワンピースタイプの水着が非常に人気でしたが、今年はそれにプラスして体型カバーに最適なトレンド水着が続々登場していますよ! そこで今回は、パーツ別にオススメする体型カバー効果の高い水着デザインをご紹介します。イラスト、文・角侑子【スタイリストの体型カバーテクニック術】vol. 80お尻カバーできる【ワンピース】水着になるときに気になる大きなお尻。しかもアラサーになってくるとヒップの位置がだんだん下がってくるような気がしませんか? もはやヒップは露出できない! という方にオススメなのがフレアスカートタイプのワンピース。昨年爆発的にヒットしたワンピースはお尻のラインがしっかり出てしまうので、本当にスタイルの良い人でないと上手に着こなせませんでした。ですが、このフレアスカートのワンピースならお尻まわりもすっぽりカバーできるうえに、とても女性らしいかわいいシルエットラインで男性ウケも間違いなし!足のラインをカバーできる【ビーチパンツ】次にオススメするのは濡れても平気な透け感たっぷりのビーチパンツ。例年まではセットアップのパンツかビキニの上からデニムのショートパンツを履くスタイルが重ね着コーデの主流でしたが、今季はアラビアのハーレムパンツさながらのビーチウェア用のパンツも登場しています。これなら砂浜で過ごすときはもちろんのこと、そのまま海にも入れます。何よりお尻から足にかけての露出が軽減されるので、まわりの視線を気にせずにいられるので快適。リゾート地のタウンユースにも使えるので旅行のご予定がある方はこのタイプの水着をチェックしてみては?二の腕カバーできる【フリル袖】昨年あたりからジワジワと登場してきているの水着デザインといえば、袖ありのビキニトップス。従来のストラップタイプのビキニだと気になる肩や二の腕が思い切り露出しますよね。袖つきトップスはまるでお洋服を着ているかのようなデザインなので自然な形で肩と二の腕をカバーすることができます。なで肩さんはかわいさ重視でパフスリーブタイプを、肩はば広めさんは落ち感のあるフレアスリーブ袖を選んでくださいね。あなたに似合う水着デザインを選んでもはや水着はもうビキニ一択の時代ではありませんね。モノキニ、タンキニに加え重ね着アイテムのデザイン展開も非常に多いので、選び方次第で通常のお洋服と同じように体型カバーをすることができます。ぜひ、ご自身がカバーしたいパーツに合わせたおしゃれな水着を探してみてくださいね。
2019年07月14日否が応でも露出が増える夏。この時期って隠したい部分が多くなりすぎて、つい体型カバー重視で選んでしまうのですが、そうするとなかなかお気に入りのアイテムを見つけられなかったりします。そこで今回は、気になるパーツ別に対応した上手な体型隠しのコーディネイトポイントをご紹介します。イラスト、文・角侑子【スタイリストの体型カバーテクニック術】vol. 81二の腕のカバーは「ロールアップ」で解決むっちりした二の腕をキレイに見せるコツは、Tシャツの袖を1度ロールアップさせることです。通常の袖丈に比べて、ロールアップさせた袖は二の腕をより細くシャープに見せてくれる効果をもたらします。袖口は体にフィットするタイプではなく、袖口が広くゆったりしたタイプのものを選んでくださいね。通常のTシャツでも良いですし、最近トレンドのカラーシャツをワンロールアップさせて抜け感を足すのもポイントです。お手持ち服ですぐできるカバーテクニックなのでぜひ試してみてくださいね。足のカバーは「アシンメトリー」で解決足の太さをファッションでカバーするとなると、ロングスカートのスタイルが多くなってしまいますよね。それ以外のボトムを履くことができないとなると、お洋服の幅が狭くなってしまってオシャレを十分に楽しむこともできません……。そこでロングスカート以外にオススメできる足の体型カバーアイテムが、アシンメトリースカート。これまでにも何度かアシンメトリーデザインをオススメしましたが、スカートで取り入れるとより美脚効果をもたらすことができます。とくに斜めに沿って長さが変化するデザインは服地のラインが足のぼってり感をカバーしてくれるので自然とキレイな美脚ラインに。お尻のカバーは「チュニック」で解決だるんと垂れたお尻、腰からパンッと張ったお尻などヒップラインに悩みを持つ女性もとても多いですよね。そんなお尻をキレイに隠してスタイルアップさせるには単純にお尻をお洋服で見えなくしてしまうことが一番です。そこでオススメするのがチュニックトップス。今年は丈の長いトップスが多く出回っていますのでチュニック丈は比較的どのお店でも手に入ることができます。個人的にオススメしているのは、柔らかいコットンガーゼのスリット入りチュニック。ゆったりとしたトップスにボトムは思い切ってスキニーやタイトなスカートを合わせてください。お尻はトップスでカバーされているので問題なし!360度の全方位からのコーデチェックを忘れずに体型カバーに最適なアイテムを見つけた!……と思っても即買いするのはまだ待ってください。必ず試着時には正面・サイド・バックスタイルの最低でも3方向からスタイルアップできているかを確認しましょう。アイテムのなかには、正面から見るとカバー力はあるのにサイドから見たら厚みがあるように見えるものもあります。なので試着は必ず忘れずに、そしてチェックも多角的な視点を持って行いましょう。その上で素敵なアイテムをぜひ見つけてくださいね。
2019年07月07日母子健康手帳をもらったときについていた半透明や透明の保護カバー。使っているうちにどんどん汚れが目立ってきたり、ゆるくなってきたり。そんなとき、ダイソーで良いカバーを見つけました! 長男のときも次男のときのも欠点がありました長男のときにもらったカバーは、ポケットがたくさんあったのですが、すぐにゆるくなってしまいました。 次男のときにもらった母子手帳についていた透明なカバーは、以前よりも素材が強くなっていました。でも今度はポケットが少なく、子ども医療費受給資格証や保険証などを入れるスペースが足りず……。母子健康手帳ケースに入れてしまうと、使いたいときに2人のものがどちらかすぐにはわからないときがあり不便でした。 100均で見つけたカバーが活躍! そんなときにダイソーで見つけたのが、お薬手帳用のカバーでした。私の持っている母子健康手帳(Sサイズ縦14.8cm × 横10.5cm)のサイズにぴったり。キャラクターものもありますが、一目で長男の手帳か次男の手帳かがわかる透明のカバーのほうが私は気に入っています。 スペース十分、たっぷり収納できた!このカバーに、母子健康手帳と診察券3枚と保険証、こども医療費受給者証、お薬手帳をまとめて入れています。これだけ入れて、母子健康手帳のサイズだけでおさまるので手軽に持ち歩けるようになりました。 わが家の場合は子どもが2人いるので、かばんの中でバラつかないように、まとめてお気に入りのポーチに入れて持ち歩いています。 お薬手帳用なので、保険証や診察券などを入れるスペースが十分にあり、スッキリ整理されました。受付でもすぐに診察券を取り出せるのでとても満足しています! ※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。 著者:ライター 舟橋海央4歳差の男子2人の母。同じ男の子でも性格の違う2人からいろいろ学びながら子育てを満喫中。自身の子育て体験をもとに記事を執筆している。
2019年07月07日努力でカバーできる悩みとカバーできない悩みがある。とくに身長や骨格、体のパーツはサイズダウンすれば良いという話でもありませんよね。だからこそ自分の体を少しで愛せるように、魅力を活かしたスタイリングをすることが大切です。今回は、薄着の季節こそ悩みが多くなりがちな“肩幅広めさん”向けのおすすめ夏コーデをご紹介します。イラスト、文・角侑子【スタイリストの体型カバーテクニック術】vol. 79シャツワンピースで肩幅をさりげなくカバー肩幅広めさんは、無意識的にデコルテや肩を隠そうと露出の少ない服を選ぶ傾向にあります。しかし肩幅を隠そうと重ね着をしたり、オーバーサイズのトップスを合わせると逆に肩がたくましく見えてしまう場合があるのでご注意を。ポイントは適度に露出をさせたメリハリコーデ。意外に思われるかもしれませんが、実は肩幅が広い方ほどデコルテラインは出したほうが女性らしさが生まれます。なので、鎖骨が見えるUネックのキャミソールやタンクトップをインナーに入れて、シャツワンピースをガウン風にはおるスタイルなどがおすすめ。鎖骨出しをして抜け感を表現しつつ、肩まわりは羽織りものでカバー。そうすると肩のラインが目立たず上半身も比較的華奢に見えるようになります。深めVネックとドロップショルダーは鉄板トップス肩幅広めさんがとくに意識して選ぶと良い鉄板トップスといえば“深めのVネック”と“ドロップショルダートップス”。深めのVネックは縦に切り込みが深いため、通常のVネックに比べて肩のたくましさを軽減させてくれる効果があります。ドロップショルダートップスは最近トレンドの肩落ちされたデザインのことを指します。従来のトップスよりもショルダーポイント(肩の縫い目)が二の腕寄りに設定されているので普通に着るだけで華奢見えします。先にもお伝えしたように昨今人気の高いトレンドアイテムなので、今やどのお店にも必ずと言っていいほど展開されているのでぜひ、シャツ・サマーニットアイテムでドロップショルダートップスをゲットしてくださいね。トレンドで攻めるならアシンメトリーデザインオシャレ好きさんの間でのみ人気が高まっているアシンメトリートップス。今年からあらゆるブランドで少しずつワンショルダーなどのアシンメトリーデザインのトップスが入荷しています。実はこのアシンメトリーデザインは肩幅広めさんとも相性の良いデザインなのです。とくにワンショルダーなどは片方に袖があり、片方は袖なしなので目の錯覚を起こし通常のトップスよりも肩幅の広さを感じさせないものとなっているのでオススメ。ワイドパンツと組み合わせて足長効果も加えればオシャレ度UP間違いなしなので、ぜひ思い切って挑戦してみてはいかが?似合う服を知れば、自分を好きになるご自身のボディをコンプレックスと捉えるか、チャームポイントと捉えるかでその人の内側から滲み出る美しさは変わると感じています。ボディメイクは努力でカバーできても骨格までを変えることはできません。だからこそ、ご自身の骨格を活かした似合う服で、より自分のボディラインを好きになっていただければと思います。自分に自信が持てるようになるためのオシャレを楽しんでくださいね。
2019年06月22日最近の流行ファッションの主軸は、ロング丈のボトムや、ゆったりしたオーバーサイズシャツ。まさに体型カバーが叶うアイテムが多くて、スタイルに自信の持てない方にとってはありがたいこと、このうえありません。しかし、その反面であまりにも体型カバーを意識しすぎると、着痩せのつもりがいかにも体型隠しのコーディネイトだということが周りにもバレてしまいます。そこで今回は、体型隠しだとバレずにできるゆったりコーデのコツをご紹介!イラスト、文・角侑子【スタイリストの体型カバーテクニック術】vol. 77ストレートワンピは抜け感を意識する体型をカバーしやすいアイテムのひとつに挙げられる、ストレートワンピース。ウエストシェイプがされないので体のラインを拾わず、ぽっちゃりさんでも比較的着痩せして見せることができます。この夏はTシャツワンピやシャツワンピなどのアイテムが多く、いずれもこのストレートシルエットのものが支持されています。ただ、問題なのが抜け感がないとストレートワンピは一転して、体型隠しコーデであることがバレやすいアイテムでもあります。そのうえ、多くの人はいろいろな部分をあれもこれもと隠したくなるので、ワンピの下にレギンスを履いたり、上からロングの重たいカーディガンを羽織ったりして全体的に重々しい印象を与えがち。なので、ストレートワンピースを着るときはひざ下丈か、ミモレ丈と気持ち短めの丈感のものを選び、あえてノースリーブにして二の腕を出しましょう。二の腕も太くて出せない……という方は普通丈のカーディガンを上から羽織るだけで上品になります。メインアイテムで体型カバーしたらあとは、スッキリとした印象にまとめると良いです。ワイドパンツは太すぎると逆にゾウ足に体型カバーアイテムの申し子、ワイドパンツ。衰退を感じさせない根強い人気です。今年の夏も依然として履いている方が多いですよね。しかし、こちらのワイドパンツも気をつけたい点があります。それが、太もものシルエットが太すぎること。判断基準はワイドパンツを履いて全身鏡をみたときに股の間に隙間が生まれないものはワイドパンツのシルエットが太すぎる傾向にあります。もちろん、この太さを活かしたコーディネイトもありますし、バランスを整えれば太いワイドパンツもおしゃれになります。ただ、下半身が太いという方やバストが大きく体に厚みがある方、身長が低めの方にとっては太すぎるワイドパンツは少々着こなしが難しいかもしれません。失敗を避けるならば股に適度な隙間があり、裾も広がり過ぎていないデザインを選びましょう。体の一番細い部分は積極的に見せる体型カバーコーデというのは、何も、見せたくない部分を隠すことだけではありません。逆に隠すことにばかり意識が向いてしまうと、コーディネイト全体になんともいえない野暮ったさが残ってしまうので気をつけたいところ。その野暮ったさをなくすひとつの策としてオススメしているのが、ご自身の中でもっとも細く美しいと思えるパーツを露出させることです。例えば下半身は太いけれど、鎖骨のラインは美しいことが自慢という方にとって、隠すべきポイントはボトムで、見せるべき部分はデコルテ。ピッタリと体にフィットしたカットソーにハイウエストのワイドパンツというスタイルが似合いやすい体型になります。このように、隠すだけでなく活かすパーツも一緒に探しましょう。
2019年06月07日ダイエットに成功したら次は体型維持です。体型維持するためには、カロリーだけを気にしていてはいけません。今回は体型維持に向いた太りづらい食べ物をご紹介します。ダイエットをして痩せたら、次は「体型維持」です。実は体型を維持することは、痩せるより大変なのをご存知でしょうか?ダイエット後の体は、いつもより脂肪がつきやすいリバウンド体質になっています。そのためダイエット後の食べ物は、今まで以上に気を使う必要があるのです!今回は、体型維持の時期におすすめの食べ物をご紹介します。太りづらい食べ物ってあるの?出典:byBirthダイエットに成功したら、次はその体型を維持しましょう。とはいえ、どのように体型を維持するのでしょうか?体型維持とは体脂肪と筋肉の状態を維持することです。まず筋肉を維持するには、筋トレをしてタンパク質を体重(50kgの人なら50g)以上摂取します。次に体脂肪は、カロリーコントロールのほか、脂肪になりづらい食べ物を摂取してください。ここで注目して頂きたいのが「脂肪になりづらい食べ物」です。食べ物の種類によっては同じカロリーでも、脂肪になりやすい物となりづらい物があります。体型維持をするには、なるべくこの脂肪になりづらい食べ物を摂取するようにしましょう。脂肪がつくメカニズム出典:byBirthまずは脂肪がつくメカニズムをご説明します。なぜ脂肪がつくのかを理解すると、今後の体型維持もしやすくなるでしょう。1. 脂肪とは?脂肪とは飢餓を乗り切るための「エネルギー貯蔵庫」のことです。これは人類が狩猟をして生活していたころは、いつ食糧が手に入るかわからないときに身についた生命維持システムだといわれています。2. 脂肪の生成例として炭水化物を摂取して、それが脂肪になるまでの流れをご説明します。1. 炭水化物の摂取炭水化物=糖質と食物繊維のことです。ご飯やパンなどに多く含まれています。2. 消化消化された糖質はブドウ糖に変化し、血中に入ります。3. 筋肉や脳などのエネルギー源ブドウ糖は脳のエネルギー源としてつかわれ、筋肉には肝臓でブドウ糖からグリコーゲンに変換して送られます。食後に高血糖状態になると、さらにブドウ糖を取り込むようになるそうです。4. 脂肪肝臓で貯蔵されているブドウ糖が容量オーバーになると、脂肪として蓄積されます。なお、肝臓では1350kcalまで貯蔵できるそうです。これが脂肪になるまでの流れです。このメカニズムから「食後の血糖値」と「糖質」をコントロールすれば、脂肪になりづらいということになります。太りづらい食べ物の特徴出典:byBirth痩せる食べ物はありませんが、太りづらい食べ物ならあります。それはどのような食べ物なのでしょうか?その特徴をご紹介します。1. 低GI食品食後の血糖値が急上昇すると、インスリンが大量に分泌して糖を脂肪として貯蓄します。低GI食品は食後の血糖値の上昇が緩やかなので、インスリンを抑制することができるのです。インスリンの量が少なければ、糖を脂肪として貯蓄されづらくなります。2. 低脂質糖質1gを消費するのに「4kcal」必要ですが、脂質は1gあたり「9kcal」も必要なのです。倍以上のカロリーが必要なので、糖質よりも脂質を減らした方が体型を維持しやすくなります。3. 低糖質糖質は脳や筋肉のエネルギー源になります。しかし過剰に摂取すれば脂肪になってしまうので、摂取量に気をつけなければいけません。ただし、極端に制限すると飢餓状態になり「リバウンドしやすい体質」になるので注意しましょう。4. 低カロリー低カロリー食品なら多めに食べても太りづらいです。ただしカロリーを減らしすぎると栄養不足になり、筋肉の減少や体調不良、リバウンドが起こるので、基礎代謝分は必ず摂取しましょう。成人女性の摂取カロリーの目安は「1800~2000kcal」です。5. 高タンパク質タンパク質は筋肉の維持や肌、髪の維持に欠かせない栄養素です。体型維持に筋肉は欠かせないので、1日で体重分(体重40kgの人なら40g)のタンパク質を摂取するようにしましょう。6. 整腸作用効果腸内環境を改善すると栄養の吸収が良くなるので、各細胞が活発に働くようになります。「代謝の向上や便秘解消、むくみ解消」にも効果的です。食物繊維や乳酸菌を摂取しましょう。太りづらい食べ物をご紹介出典:byBirthここでは太りづらいといわれている食べ物をご紹介します。普段の食事メニューに取り入れてみてくださいね!ただし、食べ過ぎはダメです!1. 低GI食品オートミール、大麦、玄米、大豆食品、蕎麦、きのこ類2. 低脂質高タンパク質食品鶏胸肉、鶏のささ身、納豆、ツナ、赤みの肉類、青魚(魚の油は脂肪になりづらい)3. 低糖質食品こんにゃく、豆類、ナッツ類、野菜類、アボカド、魚介類、肉類4. 整腸作用効果食品ヨーグルト、発酵食品、チーズ、野菜類5. 低カロリー食品葉野菜、りんご、オレンジ、コーヒー、豆腐、こんにゃく、春雨、海藻おすすめは?数あるダイエット食品の中でも、おすすめは「オートミール」です。「低GI、低脂質、高タンパク質、整腸作用、ビタミン・ミネラル、腹持ちが良い」といった特徴があります。完全食といわれるだけあって、オートミールだけでほとんどの栄養素が摂取できるそうです。しかしおかゆのような感じなので、食べ慣れるまで時間がかかるかもしれません。中華スープをいれると美味しいので試してみてくださいね!太りづらい食べ物で体型維持!出典:byBirth脂肪がつくメカニズムから、太りづらい食べ物についてご紹介しました。これまでカロリーばかり気にしていた人も、少し考え方が変わったのではないでしょうか?太りづらい食べ物を上手く取り入れれば、食に対するストレスも軽減できるかもしれません。体型維持のためにも、太りづらい食べ物を食べてみてくださいね!
2019年05月27日〔3COINS(スリーコインズ)〕でお買い物をしているとおもしろいものを発見!蚊取り線香カバーと虫除けカバーです。どちらも生活感が出てしまいがちですが、このカバーがあればあっという間におしゃれなアイテムに大変身です。夏には欠かせないアイテムなので、必見ですよ♪《蚊取り線香ケース》まずご紹介するのは《蚊取り線香ケース》。蚊取り線香は夏に欠かせないアイテムですよね。でもひとつ問題が!どうしてもパッケージが派手でおうちやお庭の雰囲気を壊してしまいがち……。なんとかしたいですよね。そこで便利なのがこの《蚊取り線香ケース》。シンプルなデザインでおしゃれ♪ハンドル付きなので持ち運びもラクラク!受け取りネットの下には蚊取り線香をストックしておけますよ。《虫除けカバー》続いてご紹介するのは《虫除けカバー》。虫除けプレートも夏場に欠かせないアイテムですよね!玄関やベランダにかけておく方も多いのではないでしょうか。こちらも問題はインテリアの雰囲気を崩してしまうという点。でもこの《虫除けカバー》があれば解決!とっても簡単におしゃれな虫除けに変身しますよ♪《虫除けカバー》の下から虫除けプレートを入れるだけなので、手間がかからないのもうれしいポイントですよね。〔3COINS〕で夏の虫対策もおしゃれに!今回は〔3COINS〕で見つけたおしゃれな虫対策のグッズをご紹介いたしました。どちらもひとつあると便利なものなので、気になる方はぜひチェックしてくださいね♪
2019年05月23日体型をカバーし、トレンド感のある着こなしができる“ゆったりワンピース”。一枚ではもちろん、デニムやスキニーパンツを合せるとまた違った表情になるのも魅力です。そんなゆったりシルエットの旬なワンピースをチェックしていきましょう。 オーバーサイズで演出できるリラックス感TOTEM – ALASSIOギャザーワンピース ¥64,800(税込)オーバーサイズでリラックス感のあるワンピース。たっぷりとしたギャザーと襟元のスキッパーが女性らしさを演出してくれます。甘さとモードさを兼ね備えた絶妙なデザインが素敵! 合わせ方自由自在なシンプルデザインFRAMeWORK – マキシースキッパーワンピース ¥23,760(税込)落ち感がありサラッとしたポリエステル素材を使用したマキシワンピース。シンプルなデザインなので、合わせ方次第で様々なテイストのスタイリングが楽しめます。ベルトやスカーフでアレンジしても可愛い◎ ドット柄で作る大人フェミニンコーデフレームワーク – ドットプリントワンピース ¥25,920(税込)ドットプリントがフェミニンなワンピース。ふんわりとしたボックスシルエットで甘くなり過ぎず、オシャレに体型をカバーしてくれます。ベルトでウエストマークする事で、シルエットに変化を付けられるのもポイント。 着る程に馴染むコットンワンピINTERPLANET – ウエストフリルタックシャツワンピース ¥10,584(税込)コットン素材で仕立てたシャツワンピースは、着るほどに馴染む一着。裾に向かって広がったシルエットなので、身体のラインが目立ちにくくなっています。ヒールでキレイ目に、スニカーでカジュアルにと合わせやすい一着。ボリュームリボンでレディな着こなしをPlage – TENローンボリュームワンピース ¥24,840(税込)ボリュームのあるリボンデザインで大人可愛いを叶えてくれるワンピース。ベルトを外せばまた違った印象を楽しめます。フラットなパンプスと合わせたレディな着こなしがオススメです◎ ハイウエスト切り替えの美シルエットワンピone of the green – ワンピース ¥26,784(税込)Vネックとハイウエスト切り替えでメリハリの効いたシルエットが魅力的なワンピースは、スタイリアップ効果抜群!美しいデコルテラインもアクセントになる一着です。これからの季節はブーティーと合わせたレディな着こなしのがオススメ。 1着は持っておきたいベーシックシャツワンピPlage – semi flare シャツワンピース ¥30,240(税込)ベーシックなデザインで、オンオフ問わず幅広いシーンで活躍してくれるワンピース。トレンドの抜襟デザインがこなれ感を演出してくれます。一枚でも羽織にもなるシャツワンピースから今年も目が離せません! 一枚でコーディネートが決まり、羽織にも使えるゆったりワンピース。体型カバーにもなり、合わせ方次第で様々な着こなしを楽しめる優秀アイテムです。春服を買うなら、まずゆったりワンピをチェックしてみて。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 透け感が涼しげ。シーズンムード高まる夏っぽアクセサリー5選 ※ おしゃれ女子がこぞって溺愛。手に入れるべき『ネブローニ』のサンダル ※ 夏はすぐそこ!トレンドを押さえた「大人カゴバッグ」特集
2019年05月22日◼︎二の腕は服選びできれいに見せられます年齢とともに、垂れ下がる二の腕……。「バイバイ」と手を振ると、プルプルする二の腕……。知らぬ間についた上腕二頭筋の筋肉……。「今年も間に合わなかった」と、薄着の夏が来る前にホッソリ華奢にする予定だった二の腕に後悔するのが恒例です。今回は、二の腕をきれいに見せるトップス選びのコツをお届けいたします。たくましく育った二の腕……。まずは、以下をチェックしてみましょう。◼︎二の腕がキツく感じる服がある◼︎シンプルなTシャツを着ると二の腕が目立つ◼︎できれば二の腕を出したくない◼︎二の腕は出したくないけれど、涼しげに見えるトップスを着たい◼︎二の腕を隠せない夏がくるのが苦手上の質問に「YES」がふたつ以上あった方は、これから紹介する「二の腕を上手にカバーして細見えさせるトップス」をぜひ取り入れてみてください。■二の腕を細見えさせるおすすめトップス3選1.ドルマンスリーブまずおすすめなのが、二の腕の肉つきを隠しながら華奢見せできる「ドルマンスリーブ」のトップスです。「ドルマンスリーブ」とは二の腕部分の袖周りがゆったりしていて、手首に向かって細くなっている袖のデザインです。ドルマンスリーブは肩に切り替えがないので、肩のシルエットも柔らかく見せてくれます。腕のシルエットを出さないので、二の腕の太さも気になりません。腕の一番細い部分を出すことで、華奢に見えるのもうれしいですね。横から見ても、二の腕がゆったりカバーされているので太さが全く気になりません。ゆったりしたシルエットだからといって、膨張してしまうこともありません。ですが、ひとつだけ注意点があります。ドルマンスリーブのブラウスを選んだ際のボトムスは、できるだけスッキリしたアイテムにしましょう。ボトムスもゆったりしたシルエットのものを選ぶと、ダボダボとした印象になってしまいます。フレアスカートよりタイトスカート。ワイドパンツよりテーパードパンツ。柔らかい素材よりもハリ感のある素材を選んでください。今回は、ボトムスにハリ感のあるストレートシルエットのパンツを選び、コーディネートしました。2.フレアスリーブフレアスリーブ(ハンカチスリーブ)は袖のカッティングが斜めで、ひらっと広がったデザインになっています。カバーしたい部分がきれいに隠れ、たくましい二の腕を細見えさせてくれます。今シーズンGUで購入した990円のフレアースリーブTは、プチプラで二の腕をしっかりカバーできる最強アイテムです。2年前にジャーナルスタンダードで選んだTシャツもフレアスリーブです。二の腕をカバーできるTシャツを探していた際に見つけました。たっぷりとフレアがついているので、二の腕を細く見せながら、上品な雰囲気も楽しめます。ジャーナルスタンダードで購入したフレアスリーブTシャツ3.レースブラウスフレアースリーブと同じように、二の腕の太さをカバーしてくれるのがレースブラウスです。ノースリーブほど大胆に二の腕は出ない上に、透け感のあるレースは大人の艶っぽさやフェミニン感も楽しむことができます。夏でも涼しそうに見えるのも、おすすめの理由のひとつです。また、レースブラウスは「フォーマル感」や「特別感」があるので、ジャケットのインナーとして一年中品良く身につけられます。H&Mで購入したレースブラウスは、しっかりしたレースでコーディネートを大人上品かつ爽やかに仕上げてくれます。今シーズン、ヘビロテしたいブラウスです。H&Mで購入したレースブラウスこちらは昨年GUで購入したレースブラウスです。H&Mのものと比べて華奢なイメージのレースなので、フェミニンな雰囲気がたっぷり楽しめます。990円で購入したプチプラアイテムですが、他ではなかなか見かけないデザインなので大切に着ています。二の腕がすっぽり隠れるので二の腕の太さ対策もバッチリですし、袖丈が7部丈なので目線もほどよく上がりスタイルアップ効果があります。GUで購入したレースブラウス◼︎夏まであと少し!今からすべきは「似合う」を選ぶこと毎年、ほっそりした二の腕を手に入れようとイメージトレーニングはするものの、なかなか上手くいきません(笑)。代謝は落ちていく一方ですし重力には逆らえないので、ファッションの力を借りるのが、きれい見せの一番の近道のように感じています。「カーディガンで隠す」という選択肢ももちろんありますが、いかにも隠している感じになってしまったり、スッキリしないコーディネートになってしまうことはありませんか?カーディガンを羽織ることで、結局いつもと同じ雰囲気になってしまうというのも避けたいですよね。ぜひドルマンスリーブ、フレアスリーブ、レースブラウスを取り入れてみてください。あと少しで、本格的な薄着の季節です。今年の夏は、心地良い「似合う」を楽しんでくださいね。
2019年05月18日ダイエットに成功したら次はその体型を維持することになります。維持するためには減量のときと同じ事をしてはだめです。今回は体型を維持するための方法をご紹介します。ダイエットに成功して理想のプロポーションになっても、そこで終わりではありません。次にやるべきことは「痩せた体型を維持」することです。これには終わりがなく、体型を維持しようと思う限り続きます。しかし体型を維持するには、今までのような減量目的のダイエットではいけません。今回は、痩せた体型を維持する方法をご紹介します。痩せた後もダイエット出典:byBirthダイエットをして目標の体重になれたら、次はその体型を維持するためのダイエットをします。しかし今までと同じダイエットでは、必要以上に痩せてしまい、魅力が半減してしまうかもしれません。体型を維持するダイエットのテーマは「脂肪を増やさない」ことです。脂肪を増やさないからといって、カロリー制限を徹底するのはおすすめしません。長期間に渡り必要以上にカロリーを制限すると、体の生命維持システムによって「逆に太りやすい体質」になってしまいます。太りやすいということはつまり、「リバウンドしやすい体質」になるということです。そうなれば今後も、常に食事に対するストレスがある状態で過ごさなければいけなくなります。これでは自分も、一緒に食事をする人も楽しくないですよね?そこで今回は、「ストレスがない食生活でも体型を維持」するための方法をご紹介しますので、ぜひ試してみてください。太りづらい食べ物を摂取出典:byBirthまずは基本の食べ物についてです。カロリーが同じ食べ物にも、「脂肪になりやすい物となりづらい物」があります。これが区別できるようになると、同じカロリーでもお腹いっぱい食べられたり、食のバリエーションが増えるので、食に対するストレスが少なくなります。1. 低GI食品を選ぶ高GI食品は食後の血糖値が急上昇して、それを下げるためにインスリンが大量に分泌されます。インスリンは糖を脂肪として蓄積する役割があるので、「高GI食品は太りやすくなる」そうです。逆に低GI食品は血糖値の上昇が緩やかなので、インスリンの分泌量が抑えられます。そのため高GIよりも「脂肪が蓄積されづらくなる」そうです。おすすめの低GI食品低GI食品はたくさんありますが、あまりこだわり過ぎても長続きしません。まずは主食である白米やパンを控えるようにしてください。その代わりに「オートミール」や「玄米」「小麦全粒粉パン」を食べてみましょう。ただし太りづらいからといっても、食べ過ぎはNGをです。2. 低脂質高タンパク質食品を選ぶダイエットでは糖質に注目されがちですが、糖質よりも脂質の方が1gあたりの消費カロリーが高くなっています。「糖質は1gあたり4kcal」に対して「脂質は1gあたり9kcal」も必要なのです。2倍以上違うのなら、糖質を制限するよりも脂質を制限した方が、楽にカロリーコントロールができます。「リバウンド予防」にもなるでしょう。次に高タンパク質です。タンパク質は、スタイルを維持するために必要な筋肉や細胞の栄養素として使われます。不足すると、脂肪よりも先に筋肉が分解されやすくなってしまうのです。そうすると「代謝の低下や肌にハリ」がなくなってしまいます。「50kgの人なら1日で50g」は摂取するようにしましょう。おすすめ低脂質高タンパク質食品美容目的なら、植物性のタンパク質である「大豆製品」を中心に摂取しましょう。体型維持やトレーニング効果を上げたいなら、動物性タンパク質である「鶏胸肉」や「赤みの肉」「魚」を中心に摂取してください。ただし脂身や皮は取り除いてくださいね!なお、魚の油はコレステロール値を下げたり、血液をサラサラにしたりする効果が期待できるそうなので摂取しても大丈夫です。食べるタイミング、食べ方出典:byBirth食事において食べ方と食べるタイミングしだいで、「脂肪になりやすいかどうか」が変わります。おすすめの食べ方とタイミングをご紹介しますので、試してみてください。1. 空腹時間は短く長い空腹時間があいた後の食事は、血糖値が上昇しやすくなります。そうするとインスリンによって脂肪を蓄えやすくなってしまうそうです。力士が1日1~2食なのは、脂肪を蓄えやすくするためにわざとしているといわれています。太りたくないなら、オーバーカロリーしない程度に「マメに食べた方が太りづらい」です。間食も上手く取り入れて、血糖値を安定させてみましょう。2. 運動前後は食べる極端な空腹状態で運動をすると、「脂肪よりも早く筋肉が分解」されやすくなります。運動前は消化が良いゼリー飲料やバナナを摂取することで、トレーニング効果がアップするでしょう。運動後は筋肉の回復に栄養が使われるので、摂取した物が脂肪になりづらいといわれています。運動後の食事はトレーニングをする人にとって最も重要なタイミングなので、普段カロリーセーブしている人も「たくさん食べる」ようにしましょう。逆に食べないと、トレーニングをしている意味がなくなってしまうかもしれません。間違った生活習慣を改善出典:byBirth食事や運動だけでも体型は維持できますが、普段の生活習慣も見直すとより効果的になります。参考にしてください。1. 姿勢を正す猫背や片脚重心、膝を曲げたままの歩き方など、姿勢が崩れた状態で過ごしていると、筋肉が上手く使われずバランスが悪くなってしまいます。骨盤が歪んで「ぽっこりお腹」になったり、「お尻が垂れたり」するかもしれません。家でも外でも綺麗な姿勢を意識するだけで、体型は維持しやすくなると思います。2. 睡眠の質にこだわる良質な睡眠がとれるようになると、就寝中に成長ホルモンが大量に分泌します。成長ホルモンには「筋肉や肌の回復」「脂肪分解」、「食欲抑制」といった役割があるので、体型維持にはかかせません。筋肉を減らさないように出典:byBirth食事でもある程度筋肉の減少を抑制できますが、それでも少しずつ減ってしまいます。体型を維持するのに筋肉は欠かせませんので、減らないように「普段から筋トレをする」ようにしましょう。とはいえ腹筋だけしてもあまり意味はありません。体の中で最も大きい筋肉である、「胸背脚」を中心に鍛えてみてください。この3ヶ所の筋肉が維持できれば、自然と腹筋やお尻も引き締まってきます。週に2~3回を目安に筋トレをしてみましょう。痩せた体型を維持しましょう!出典:byBirthダイエット後の体型を維持する方法をご紹介しましたが、いかがでしたか?冒頭でもお伝えした通り、ダイエット後の体型維持は一生続きます。そのため、いかにストレスなく続けられるかが大事になります。ご紹介した方法なら比較的楽に続けられると思いますので、ぜひやってみてくださいね!
2019年05月16日ダイエットの目的はなんですか?どうせなら男性にモテる体型を目指してみませんか!?モテる体型の特徴や筋トレ方法、生活習慣など、男性にモテる体型になる方法をご紹介します。ダイエットやトレーニングをしている人の多くは、魅力のある体型になりたいと思ってやっているのではないでしょうか?しかし魅力ある体型といっても、女性目線と男性目線では違います。今回は、男性からモテるための体型になる方法についてご紹介しますので、ぜひやってみてくださいね!男性が見ているのはココ!出典:byBirth男性が女性のどこに魅力を感じているのかご存知でしょうか?確認してみましょう!1. 胸胸の大小だけではなく、形やハリも重要なようです。2. くびれくびれは女性ならではの部位なので、魅力を感じる男性は多いです。3. 太もも太ももの中でも特に内ももに魅力を感じるそうです。4. 首うなじが綺麗に見える首は男性からも人気です5. お尻胸と同じくらい女性らしさを感じる部位です。自分では確認しづらい部位なので、意識している人は少ないのではないでしょうか。モテない体型とは?出典:byBirthモテる体型の前にモテない体型も確認してみましょう。1. ガリガリ行き過ぎたダイエットにより、必要以上に痩せてしまった状態。骨が浮き出るまで痩せていると魅力は感じないでしょう。2. 弾力がない極端な食事制限ダイエットだけで痩せた人にありがちな体型です。筋肉だけが減り、脂肪が残ってしまっているので、見た目に若々しさがないみたいですね。3. アンバランス上半身は細いのに下半身が太いといったアンバランス体型はモテません。間違った生活習慣やトレーニングでなってしまうようです。4. 垂れている胸やお尻はもちろんのこと、背中や脚も垂れていると魅力半減です。加齢や筋力不足の人にありがちな体型ですね。5. 不健康そう極端な食事制限をして痩せた人は、栄養不足により不健康そうに見えるかもしれません。肌や髪にハリツヤがなくなっていると、魅力的には見えないでしょう。モテる体型の特徴出典:byBirthここで男性からモテる体型の特徴をご紹介します。1. 胸、お尻が上を向いているツンと上を向いた胸やお尻は人気です。ファッションもスタイルもよく見えます。2. 脂肪と筋肉のバランスが丁度いい体脂肪率21~27%の体型が人気のようです。女性らしい丸みを残しつつ、ほどよく引き締まった体型に魅力を感じる男性は多いと思います。3. 肌にハリツヤがある化粧品の人工的なハリツヤではなく、体の中からでる自然なハリツヤが人気です。いわゆる健康的な体のことですね。4. メリハリある体引き締める部位とボリュームを出す部位がハッキリしている体型です。胸とお尻にボリュームがあり、お腹や太ももが引き締まった体型が人気のようですね。5. 内ももの隙間内ももの隙間は女性からも男性からも人気があります。ただし細いというよりは、引き締まった内もものようです。6. 綺麗なくびれ左右のバランスが整ったくびれが人気です。特に背中側からみるくびれに魅力を感じる人が多いみたいですね!7. ほっそりした首細く引き締まった首は魅力的です。首が垂れていたり、ハリツヤがないと魅力は感じません。モテる体型になるための筋トレ筋トレはここだけをやればいいというものではありません。一部分だけ鍛えてもアンバランスになるだけで、魅力が上がることはないでしょう。全身筋トレをするようにしましょう。今回は全身を鍛えられる3つの種目をご紹介します。ダンベルベンチプレス出典:byBirthバストアップ、引き締め(二の腕、腹筋、肩)膝を立て仰向けになります。両手に水入りペットボトルを持ちます。軽くブリッジするように背中を反らせます。肩甲骨を寄せたまま、ペットボトルを持った腕を真上に伸ばします。胸を寄せるように伸ばしましょう。ゆっくり降ろします。胸を張り、できるだけ腕を引くようにしましょう。繰り返します。スクワット出典:byBirth引き締め(太もも、腹筋)脊柱強化、ヒップアップ背筋を伸ばし脚を肩幅より広く開きます。つま先は外45度。両手は胸の前で伸ばしましょう。膝がつま先より前に出ないように膝を曲げていきます。お尻は突き出すようにしましょう。90度付近まで曲げたらまた伸ばします。このとき内股にならないようにしてください。繰り返します。ダンベルデッドリフト出典:byBirth引き締め(背中、腹筋、腕)脊柱強化背筋を伸ばし脚は肩幅より少し狭く開きます。両手に水入りペットボトルを持って、太ももの前に持ってきます。膝を軽く曲げて、ペットボトルを降ろしていきます。絶対に背中を丸めないようにしましょう。ペットボトルが膝下まできたら起き上がります。同時に肩甲骨を寄せましょう。繰り返します。モテる体型になるための習慣出典:byBirth筋トレだけでもモテる体型に近づけますが、普段の習慣も改善すると、よりはやく近づけるでしょう。1. 筋トレをする筋トレをする目的は、ダイエットで筋肉を減らさないこととメリハリある体をつくることです。週に2~3回はやるようにしましょう。2. タンパク質は多めタンパク質は筋肉の回復や維持には欠かせない栄養素です。タンパク質が不足している状態で筋トレをしても意味がありません。3. 姿勢をよくする座り姿勢歩き姿勢など、いつも正しい姿勢でいるようにしましょう。悪い姿勢は筋肉が弱るだけではなく、骨盤の歪みや内臓の位置ズレも起こることがあります4. 栄養バランスを意識栄養なくして体は成り立ちません。栄養不足の体は弱体化するだけなので、必ず必要最低限の量は摂取するようにしましょう。5. 良質な睡眠良質な睡眠中は筋肉の形成や脂肪分解、肌の回復などが行われます。モテる体型になるには欠かせませんので、睡眠にはこだわるようにしましょう。モテる体型を目指そう!出典:byBirthモテる体型の特徴やトレーニング方法、生活習慣をご紹介しました。今回のポイントは「栄養バランスと筋トレ」です。食事制限だけでは魅力ある体はつくれません。今回ご紹介した筋トレや生活習慣をやりながらダイエットをしてみてください。数カ月後には見間違えるように魅力的な体型になっていると思います。ぜひやってみてくださいね!
2019年05月12日「スカートを履きたいのに、ふくらはぎがたくましくてスカートを楽しめない」と感じたことはありませんか?今回は、ふくらはぎが気になる方のスカート選びの3つのコツをお届けいたします。まずは、以下をチェックしてみてください。◼︎ふくらはぎが張っている◼︎膝が年々出せなくなってきている◼︎スカートが苦手◼︎スカートを履くと太って見える◼︎足首もそこそこ太めに感じる上の質問に「YES」がふたつ以上あった方は、3つのコツを意識するだけで今春のスカートコーデを楽しむことができます。【1】スカートの着丈がふくらはぎカバーの鍵ふくらはぎの「ふくら」は、もともと「膨らんでいる」「ふっくらしている」を意味します。多くの方は、その名前の通りのふくらはぎをお持ちなのではないでしょうか。わたし自身、ふくらはぎは年々たくましくなる一方で、どうにかできないものか……と思う愛しいコンプレックスのひとつです。でも、ふくらはぎをキレイに見せるコツさえつかめば、そのコンプレックスさえもファッションを楽しむひとつのきっかけになります。まず大事なのは、スカートの着丈。ご自身のふくらはぎを鏡でよく観察してみてください。ふくらはぎが足首に向かって細くなる位置がありませんか?その位置にスカートの裾がくる着丈のアイテムを選ぶことが、ひとつ目のコツです。細見えを叶えてくれる着丈は、・足首に向かって細くなる位置に裾がくる着丈・ふくらはぎをすっぽり隠し足首の細い部分にくる着丈のふたつです。わたしはこのスカート丈のアイテムをよく好んで身につけています。逆に、太見えさせてしまう着丈は・ふくらはぎの真ん中あたりに裾がくる着丈のスカート・ふくらはぎがすべて出てしまう着丈のスカートです。上記ふたつは、ふくらはぎが目立ちすぎて太く見えてしまいます。スカートの着丈を意識するだけで、体型をカバーしながら大人上品でおしゃれに見えるコーディネートが完成します。今シーズンは「リラックス感」を楽しむのがトレンドなので、ロング丈のものは非常におすすめです。ロング丈は重く見える……と思う場合は、トップスに明るい色を取り入れると爽やかでフェミニンなスタイリングになります。【2】スリット入りで美脚風を手に入れるふくらはぎを美しく見せるには、スリット入りのスカートもおすすめです。スリットが入っていると、ふくらはぎに「見える」部分と「見えない」部分ができ、目の錯覚で足を細く長く見せることができます。下の写真を見ていただいてわかるように、スリット入りのほうが足全体をスラっと細く見せてくれます。スリット入りなら、膝が少し見えてもOK。「見えない」部分も確保できているので安心ですし、上品に見えます。スリットありのスカートは、GUのペーパーバッグミディスカート。シフォンブラウスと合わせてコーディネートしてみました。ペーパーバッグミディスカートはカジュアル感が強めなので、トップスにフェミニンブラウスを取り入れても華美な印象になりすぎず「甘辛ミックスコーデ」が楽しめます。【3】シューズ選びは「甲」の深さにとことんこだわる普段、どのようにシューズを選んでいますか?・ラクだから・汚れにくいから・何にでも合わせやすいからという理由で、なんとなく選んでいる方は要注意です。シューズこそ、バランスの良し悪しを左右する、コーディネートの総仕上げ。料理で言ったら「塩加減」というところでしょうか。ふくらはぎをカバーするためには何にこだわるか?というと、「甲」の深さです。甲が深いものは、足首の近くにフチがくるので、見える肌の面積が減って足が短く見えます。甲が浅いものの方が足を長く美しく見せる効果があるので、ふくらはぎをスラッと見せたい方に非常におすすめです。ですが、「甲」が浅いものは足が疲れやすいというデメリットも。「今日のコーディネート」はどうしたいか?を考えてシューズを何足か使い分けると、自分自身の心地よさを大切にできるでしょう。◼︎コンプレックスがあるから、ファッションは楽しい!今回は、ふくらはぎの太さをカバーするスカート選びのコツについてお届けしました。ふくらはぎを大胆に出した(しかも、真正面から素直に!)写真を掲載するのは今回が初めて(笑)。日々、母として妻として、パーソナルスタイリストとしてたくましく歩くわたしにとって、ふくらはぎは頑張った証。おそらく、これからも一緒に育っていく箇所であると確信しています。そんなコンプレックスの場所だからこそ、「似合う」を見つけたとき、口角がキュッと上がります。ファッションは、コンプレックスの分だけ楽しめる!そう思っています。必ず「似合う」はあります。ぜひ3つのコツを意識して、ご自身の「似合う」を見つけてくださいね。◼︎プチプラアイテム◼︎ギンガムチェックスカート//GUペーパーバッグミディスカート//GUピンクバッグ//ZARAミントバッグ//ZARA
2019年05月11日最近の女性芸能人を見ても、ぽっちゃり体型が増えてきました。男性の好みも、痩せ型よりぽっちゃり体型の方が人気があるようです。今回はぽっちゃり体型についてご紹介します。痩せ型の方がモテると思っていませんか?たしかに痩せ型の人は魅力がありますが、ここ最近は「ぽっちゃり体型」の女性の方がモテているようなのです!今まで痩せ型しか目標にしてこなかった人も、ぽっちゃり体型を目標にしてみたらいかがでしょうか?今回はぽっちゃり体型についてご紹介します。男性はぽっちゃり体型が好き出典:byBirth好みの違いがあるとはいえ、ぽっちゃり体型の女性に魅力を感じる男性は多いです。最近の芸能人を見ても、ぽっちゃり体型の人が増えてきたように見えます。ぽっちゃり体型の女性芸能人水卜麻美(アナウンサー)深田恭子(女優)橋本環奈(女優)篠崎愛(女優、グラビア)どの女性芸能人も男性に人気がありますよね!もしこちらの女性芸能人が細身の体型だったら、今ほど人気がでていなかったかもしれません。ぽっちゃりすぎはモテない出典:byBirthぽっちゃり体型がモテるといっても、肥満すぎてはいけません。この境目を超えるか超えないかで、ずいぶん周りからの印象もかわると思います。ではぽっちゃりと肥満でどのような印象になるのか見てみましょう。1. ぽっちゃりの印象性格が良さそうに見える抱きしめたくなる穏和なイメージ甘えたくなる一緒に御飯を食べたくなる2. 肥満の印象だらしなさそう自己管理できなさそう健康状態が悪そう抱きしめられそう歩くの嫌いそういかがですか?とあるアンケートの結果だそうです。だいぶ印象がちがいますね。痩せている人がぽっちゃりになる必要はありませんが、肥満の人はぽっちゃり体型を目指してみましょう!ぽっちゃりBMI、体脂肪率はこれ!出典:byBirthそれではぽっちゃり体型のラインを確認してみましょう。体重だけでは判断できるものではないので、「BMIと体脂肪率」で判断しましょう。1. BMIで確認BMIとは、身長と体重から痩せているのか太っているのかを調べる指標のことです。1. 計算方法体重(kg)÷「身長(m)×身長(m)」=BMI例:身長160cm・体重50kgなら、50÷「1.60×1.60」=19.5なので、BMIは「19.5」です。2. 世界保健機関(WHO)の基準でチェック痩せ=16.00以上~16.99以下痩せ気味=17.00~18.49以下普通体重=18.50~24.99以下前肥満=25.00~29.99以下肥満度1=30.00以上~39.99以下ぽっちゃり体型なら「BMI24.99」は超えないようにしましょう。「BMI25」になると肥満になります。ただし、これには体脂肪率が含まれていないので、あくまで参考程度にしてください。筋肉量が多い少ないでもずいぶん印象が変わるでしょう。2. 体脂肪率で確認体重だけでは判断できない「体脂肪率」をチェックしましょう。1. 計算方法(自体重-標準体重)÷標準体重×100=体脂肪率標準体重=身長(m)×身長(m)×222. 体脂肪率による体型体脂肪率30%以上=軽肥満体脂肪率26%以上=ぽっちゃり体脂肪率25%=標準体脂肪率20%以上=やや痩せ体脂肪率19%以下=痩せこのことから、ぽっちゃり体型なら「体脂肪率25~29%」を目標にするといいでしょう。同じ体脂肪率でも、トレーニングをしているかどうかでずいぶん印象は変わります。それでも痩せたいなら・・・出典:byBirthぽっちゃりはモテますが、それでも痩せたい人もいるかと思います。綺麗に痩せるためのポイントをご紹介します。1. 筋肉を減らさない筋トレをして筋肉を減らさないようにしてください。食事制限だけで痩せると筋肉量が減ってしまい、肌にハリがなくなります。さらに筋肉量が減ると代謝が落ちるので、リバウンドしやすい体質になってしまうでしょう。2. 有酸素運動はしなくてもよい長時間の有酸素運動は、脂肪よりも筋肉を減らしてしまいます。筋トレをするなら、カロリーは有酸素運動ではなく食事量で調整した方が美ボディになりやすいです。有酸素運動をするなら「15分以上」はしないようにしましょう。3. 1ヶ月で落とす体重は5%まで体重で判断するのはよくありませんが、目安として1ヶ月で落とす体重は「5%」までにしてください。これ以上はやいペースで落とすと、リバウンドしやすくなります。4. 運動前後は栄養補給筋トレをする前後に栄養が足りないと筋肉が分解してしまうので、筋トレをする意味がなくなってしまいます。なお、筋トレ後の食事は筋肉の回復に使われるので、脂肪になりづらいようです。自分に合った体型が一番魅力的!出典:byBirthぽっちゃり体型についてご紹介しました。痩せている人が無理やりぽっちゃり体型になる必要はありません。「痩せ型で魅力が上がる人」と「ぽっちゃりで魅力が上がる人」がいるので、自分に合った体型を見つけることが大切です。BMIや体脂肪率を参考にして目指してみてくださいね!
2019年04月21日◼︎ヒップラインが気になる……そんなわたしに似合うパンツは?「パンツを履くと、ヒップラインが目立ってしまう」「ヒップラインはきついのに、ウエストはガバガバしてぴったりなサイズがわからない」そんなお悩み、ありませんか?パンツにはシルエットが何種類かあり、大きく分けると「タック入り」と「タックなし」に分類できます。骨盤が張っている・ヒップにボリュームのある方が体型に似合わないパンツを選んでしまうと、ヒップラインが強調されてしまったり、下着のラインが見えてしまったり、ウエストとの調整が難しかったり……。ここでは、UNIQLOの「アンクルパンツ(タックなし)」と「ドレープパンツ(タックあり)」を取り上げ、ヒップラインに合うパンツの選び方をレクチャーします。◼︎“骨盤張り”さんは、タックなしのパンツに要注意UNIQLOの定番アイテムになりつつある「アンクルパンツ」は「タックなし」のパンツです。テーパードパンツと言われるラインのパンツで太ももあたりが少しゆったりしていて、裾に向かって細くなる美シルエットのパンツです。タックがないので、ヒップラインはタイトなシルエット。骨盤が広めの方や、ヒップラインにボリュームがある方はこの「アンクルパンツ」を履くとヒップラインが突っ張ってしまい、ヒップラインが強調されがちです。こちらは昨年購入したUNIQLOの「ドレープパンツ」です。「アンクルパンツ」と大きく異なるのはパンツのシルエットがワイドなことと、腰の位置に左右2本ずつのタックが入っていること。左右にタックがたっぷり入っていることで、ヒップラインに自然なボリュームをつくることが可能です。骨盤が広めの方やヒップラインにボリュームがある方には、このシルエットのパンツがおすすめ。ヒップラインをきれいに包み込み、ショーツのラインも見えにくく仕上げてくれます。またウエスト位置をきちんと作れるので、ヒップとウエストの位置が合わなくて困る……というお悩みをお持ちの方もぜひ試してみてください。◼︎スタイルアップの秘訣は色を「つなぐ」を意識してパンツのシルエットを味方にしたら、スタイルアップにはトップス選びも重要です。スラッとした縦ラインを作りたいときは、配色を意識しましょう。特におすすめの方法は「同系色でつなぐ」ことです。今回は水色のパンツを選んだのでトップスに同系色のネイビーを選びました。色をトップスとボトムス、上下でつなげることで「縦のライン」を作ることができます。◼︎小物も同系色を意識してトップスとボトムスの色を「つなぐ」ことを意識したら、仕上げに大切なのは小物類の色使いです。汚れが目立ちにくい、飽きがこない気がする、何にでも合わせやすい気がする、と言う理由でブラウンやブラック系の小物類ばかり集めてしまうと、せっかくのネイビー&水色の爽やかカラーも重たい雰囲気で仕上がってしまいます。ブラックやブラウンよりも汚れやすいのは確かですが、キレイ色の小物類はコーディネートを120%品良く華やかに仕上げてくれるので、持っているととても便利です。今回は水色のパンツに合わせて、水色のシューズとバッグで色を「つなぐ」意識をしました。特にパンツとシューズを同系色にすると「縦のライン」が作れるので脚長効果も抜群です。◼︎シルエットと色使いで、上品は作れます2990円で購入したUNIQLOの「ドレープパンツ」。プチプラアイテムですが、ヒップラインをカバーしてきれいなシルエットを手に入れることができ、上品な雰囲気が楽しめます。バッグも、数年前にGUで購入したプチプラアイテムです。2490円と超プチプラなのですが、キレイ色のバッグはいつものコーディネートに変化をつけることができるので必需品です。冬が終わり、ロングコートはもうおしまい。ヒップラインを隠せる季節が終わってしまったので、自分に似合うパンツを春のワードローブに取り入れて、スタイルアップを目指しましょう。ヒップラインのボリュームが気になる方は、ぜひUNIQLOの「ドレープパンツ」をチェックしてくださいね。
2019年04月13日ガリガリ体型でなかなか筋肉がつかない・・・そのような女性は多いのではないでしょうか?今回はガリガリ体型の女性でも筋肉をつける方法をご紹介します。ダイエットといえば痩せることを目標としますが、女性の中には「ガリガリ体型」から脂肪や筋肉をつけて標準体型になりたい人もいます。しかしがんばって鍛えても見た目に変化があらわれず、諦めてしまう女性もいるのが現状です。今回は、ガリガリ体型の女性でも筋肉をつける方法をご紹介します。ガリガリでは筋肉は増えないガリガリの体型の人が筋トレをしても、筋肉がつきづらいために途中で諦めてしまう人が多いようです。しかしガリガリ体型からメリハリある美ボディになった女性もたくさんいるので、決して諦める必要はありません。そもそも両者の違いとはいったい何なんでしょうか?詳しく解説します。筋肉が増える仕組みガリガリ体型の人が結果を出すには、「筋肉が増える仕組み」を理解する必要があります。まずは筋トレをすることで筋肉がどのように増えるのかご説明します。筋肉が増えるまでの流れ「筋トレをする→筋繊維が破壊される→筋繊維を回復させる→以前より強くなる」これが基本の流れになります。ここで注目なのが「筋繊維の回復」です。回復や成長をするためには身体にある栄養を使うのですが、ガリガリ体型の人は筋肉を回復、成長させるための栄養が不足しているので、鍛えても強くならない可能性があります。そもそも人間は生命維持のために「脂肪>筋肉」の順番で身体につくようになっているので、最低限の栄養しか筋肉には届きません。ではどうしたら筋肉に栄養を送って増やすことができるのでしょうか?その答えは「オーバーカロリー」することです。オーバーカロリーで筋肉を育てるオーバーカロリーとは「1日の消費カロリー以上のカロリーを摂取」することです。ダイエットとは真逆になるのですが、筋肉を増やすためには脂肪がつくくらいの栄養を摂取しなければなりません。これは身体に栄養をじゅうぶん満たすことで、筋肉に栄養がたくさん届くようにするためです。逆にカロリー不足だと食事による栄養が不足しているので、「脂肪よりはやく筋肉が分解」してエネルギーに変わります。つまり、栄養がない状態で筋トレをしても逆に筋肉が分解してしまうので、筋肉は成長できないのです。栄養が満たされていても多少は分解されますが、筋トレによって増える筋肉の方が多いのでプラスになります。後ほどご紹介しますが、筋肉と一緒に増えた脂肪は後で落とせるので安心して増やしてくださいね!筋肉を増やすための食事出典:byBirthオーバーカロリーは筋肉を増やすためには必要なことですが、ジャンクフードやお菓子などでカロリーを増やしても脂肪にしかなりません。そこで意識していただきたいのが「3つの栄養素」です。タンパク質一番大事な筋肉の素になる栄養素です。タンパク質は誤解されやすいのではじめに言っておくと、タンパク質をたくさん摂取しても筋肉の回復と成長を促すだけなので、筋トレをやらないと筋肉はつきません。さらに女性は女性ホルモンの影響で男性のようにムキムキになることはあまり考えられませんので安心してくださいね!さてタンパク質ですが、ガリガリを改善したいなら「体重×1~3倍(g)」を摂取してください。例えば「体重40kg=40~120g」のタンパク質を1日で摂取するということです。タンパク質には肉やミルクの「動物性」と、大豆や小麦の「植物性」があります。基本的にはどちらでも大丈夫ですが、動物性タンパク質は吸収がはやいので、「筋トレ後」に摂取すると損傷した筋繊維にすばやく届くので成長がはやくなるといわれています。脂質脂質を摂取したいといっても、「脂身が多い肉や菓子パン」は控えてください。脂質は糖質と比べて2倍のエネルギーを使いますので、なかなか消費することは難しく、結果として余ってしまい脂肪になります。あとから脂肪を落としやすくするためにも、脂質は「1品につき10g以下」の食品がいいでしょう。炭水化物糖質ダイエットで避けられている炭水化物ですが、筋トレをする人にとってはとても大切な栄養素です。「筋トレの30分~2時間前」に軽く食べておくと、筋トレ中のパフォーマンスアップと筋肉の分解を抑制することができます。また、筋トレ後にタンパク質と一緒に少量摂取すると、筋肉の成長を早めることができるそうです。筋トレ後の食事がポイント「筋トレ直後~2時間以内」にタンパク質を中心とした食事を摂取すると、脂肪ではなく筋肉の回復に栄養が使われるようになります。これは「筋肉のゴールデンタイム」とも呼ばれている現象で、もっとも筋トレの成果を高めることができる時間帯です。理想は筋トレ後にすぐ食事をすることですが、難しいようなら「プロテイン」を飲むことをおすすめします。プロテインは消化吸収が早いので、筋トレ後のゴールデンタイムの栄養補給に最適です。増量期と減量期筋肉を増やすにはオーバーカロリーが大切ですが、どこかで止めなければ脂肪が増えすぎてしまいます。そこで、おすすめなのが3ヶ月~6ヶ月ごとに「増量期」と「減量期」を繰り返す事です。増量期はオーバーカロリーをして脂肪と筋肉を増やす期間。減量期はカロリー制限をして筋肉を維持しながら脂肪を減らす期間です。これを繰り返すことでメリハリある身体にすることができます。例1:3~5月(増量期)6~8月(減量期)9~11月(増量期)12~2月(減量期)例2:4~9月(減量期)10~3月(増量期)「例1」は増量と減量の差を無くしてスタイルをキープする方法。「例2」は薄着になる夏にむけて冬の間に筋肉を育てる方法です。どちらも正解なのですが、ガリガリをはやく改善したいなら「例2」の方法がいいかもしれませんね!大きい筋肉から鍛える出典:byBirth身体全体の筋肉量を増やすには「胸背脚」を中心に鍛えてみましょう!「太い幹(胸背脚)には太い枝(腕ふくらはぎ)」が生えますが「細い幹には細い枝」しか生えません。つまり、胸背脚(太もも)が育っていないのに腕や腹筋、ふくらはぎを成長させることは難しいということです。まずは「1日1部位」を鍛えることからはじめてみましょう!「胸(腕立て伏せ)→背(背筋)→脚(スクワット)→休み→胸」のようなローテーションが主流です。だたし筋肉は休んでいる間にしか成長できないので、週に2~3日の「休息日」をつくるようにしてください。ガリガリの人が筋肉をつける方法をご紹介しました。今回の内容をまとめると、「低脂質高タンパク質を中心とした食事を1日の消費カロリー以上食べて筋トレをすれば、筋肉は成長する」といった事になります。最初はたくさん食べられなかったり、筋トレがつらいと思うかもしれませんが、3ヶ月ほど続ければだいぶ体型が変わると思いますので、ぜひ挑戦してみてくださいね!
2019年02月23日Made in Tokyo手作業で出来上がる特別なダイアリーカバーポイントは、オールレザーで作った贅沢さと細部に込められたこだわり。植物タンニンで鞣した姫路産のレザーを使い、東京の工房で一つ一つ職人の手により仕上げています。革の厚みやフォルム、「切り目本磨き」と呼ばれる職人技で仕上げたコバ(※革の切り口のこと)の磨き、縫製方法や糸にいたるまで、こだわり抜いて仕上げました。 コンパクトな「マンスリー」、書き込み派には「B6マンスリー」左:B6マンスリー、右:マンスリー持ち運びにも最適な薄型のマンスリータイプのご紹介。元の革を2.3mmまで薄く漉き、薄型で軽量に仕上げました。中紐にリフィルを差し込むだけのミニマルかつカジュアルな仕様で、背面のコーナーポケットは名刺や付箋などちょっとしたアイテムを収納するのにとっても便利。書き込み部分も多く手帳で人気の高いB6と、手のひらに収まるコンパクトなマンスリーの2サイズ展開です。 発色の良い春色がラインナップ本革なのに、こんなに鮮やかカラーバリエーションは、ベーシックなブラック・ブラウン・ダークターコイズの3色のほか、カラフルなオレンジ・イエロー・ライトブルー・ライトパープルの全7色。レザーアイテムではめずらしい、明るいトーンの爽やかな色味で春の気分が高まります。本革のため手入れを続けて使うことで、経年変化により風合いが増していくのも魅力のひとつ。徐々に自分色に染まっていく過程も楽しめます。 ■TOKYO MADE レザーダイアリーカバーB6マンスリー6,400円+税マンスリー 5,000円+税各7色展開※リフィルは別売りです カラフルなループバンドで個性をプラス手帳と合わせて使えるループバンドもラインナップ!ストライプのデザインがアクセントです。全6色のカラーからお好みの色を組み合わせ、自分好みのダイアリーにカスタマイズしてくださいね。 ■ストライプループバンドS500円+税M550円+税各6色展開 新しいことをはじめたくなる春、上質な手帳カバーを新調して気分を一新。手帳に素敵な予定をたくさん書き込み、日々のモチベーションにつなげてみてはいかがでしょうか。 今回ご紹介した「マンスリータイプ」のほか、「ウィークリータイプ」もご用意。二枚仕立てのリッチなつくりで、シャープな印象のウィークリータイプは男性へのギフトにもおすすめ。ぜひ、特集ページでご覧ください。 特集「TOKYO MADE レザーダイアリーカバー(」
2019年02月20日ゆったりとした着心地のニットワンピースは、大人の余裕を感じさせてくれるとっておきのアイテム。今回は体のラインを拾わない、ゆったりシルエットのニットワンピースをご紹介。冬らしさ満点のワンピースで、毎日のコーディネートを格上げしてみて。 他の人と被らないラップ風ワンピースPlage - アゼデザインワンピース ¥30,240(税込)ラップ風のスカートが印象的なワンピースには、ローヒールのミュールを合わせてカジュアルに着こなすのが気分。シンプルなデザインだからこそ、アクセサリーは大ぶりのものを合わせるとグッド。シルバー系のロングネックレスを重ねづけすれば、大人の休日スタイルが完成します。アウターはオーバーサイズのガウンコートを選んで、ラフに羽織ってみて。 レイヤードスタイルが楽しめるざっくりニットPlage - ソフトリリヤーンハイネック ワンピース ¥41,040(税込)ざっくりとした編み目がカジュアルなニットワンピース。一枚で着るのはもちろん、ボトムスにレギンスやロングスカートをレイヤードするのもおしゃれ。特に今季注目のリブニットレギンスは、穿くだけで今年らしいスタイリングを叶えてくれます。足元はブラックのショートブーツを合わせて、コーディネートを引き締めると◎ ベージュ系でまとめたい大人カジュアルワンピースFRAMeWORK - NEW ENGLAND TWILL ボーダーワンピース ¥29,160(税込)柔らかなブラウンをベースとしたこちらのワンピースは、同系色のアイテムと合わせるのが旬。アウターにはファー付きダウン、足元にはベージュ系スニーカーを合わせれば、カジュアルな楽チンコーデの出来上がり。ソックスにはイエローやグリーンなどのビビッドカラーを取り入れると、ワンランク上の大人カジュアルスタイルが楽しめます!アクセサリーは肌馴染みの良いゴールドのものを選んで、さりげなくフェミニンさをアピールしてみて。 クールにキメたいモダンワンピースLOVELESS WOMENS - フレアスリーブタートルニットワンピース ¥17,280(税込)ややタイトなシルエットがモダンな印象のブラックワンピースは、ワイドパンツとの相性がぴったり。特に明るいブラウンのワイドパンツを合わせれば、全体のコーディネートが重すぎず、垢抜けた雰囲気を演出できます。シューズには甲が見えるタイプのパンプスを選んで、抜け感を出すのがおすすめ。あえてアクセサリーは控えめにして、上質な小物で差をつけるべし。 ゆったりとしたラインのワンピースは、トレンドと機能性を兼ね備えた優秀アイテム。一枚でコーディネートが決まるため、忙しい朝に鏡の前で悩むことがなくなります。今年らしいシルエットのニットワンピースで、新しい冬コーデを発見してみましょう! text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ きちんと感をプラス。オンオフ 使える「大人の高見えパンツ」 ※ 色っぽいのに上品見え。女に磨きをかける最強ワンピース5選 ※ 羽織るだけでスタイルアップ!女らしさ満点な「ロングカーディガン」
2019年02月15日今「かっこいい」と思う男性の体型って?理想の「オトコノカラダ」像について、女性のリアルな声をアンケートで調査しました!Q. 理想の男性の体型は?A. 細マッチョ…55%、ほっそり…13%、マッチョ…8%、ぽっちゃり…7%、その他…17%やっぱり圧倒的人気!“細マッチョ”好きが約6割。スラッとしたスリム体型、がっつり筋肉がついたムキムキ系、肉づきのいいぽっちゃりさん。様々な体型の男性がいるけれど、ズバリ、女性はどんな「オトコノカラダ」に魅力を感じる?アンケートをとったところ、上記のような結果に。ダントツ人気は細マッチョ。ガリガリでもマッチョでもない程よく引き締まったカラダが支持を集める理由を探ると、「似合う服が多いからおしゃれに見える」(25歳・美容師)、「胸板に程よい厚みがある細マッチョが理想。ガリガリの男性の横にいると自分が太って見えるから嫌」(27歳・事務)、「一見細そうだけど薄いシャツ越しにわかる程よい筋肉に男らしさを感じる」(22歳・学生)という意見が多かった。他には、「モデルみたいな細い男性が一番!」(23歳・営業)、「お腹だけぽっこりしてる人ってかわいい」(30歳・秘書)という意見も。Q. あなたの細マッチョの定義は?A. 抱きついた時にちょっとだけ腕が届かないくらいの厚い胸板(28歳・広告)、スーツの二の腕がちょっときつそう、くらいが細マッチョ(30歳・営業)、腹筋がうっすら6つに割れてたら最高!(26歳・自営業)、太ももにもふくらはぎにもしっかり筋肉がついた長い脚(32歳・マスコミ)、肩甲骨まわりが筋肉で盛り上がったたくましい背中(29歳・事務)、肩幅はあるけど、お腹は引き締まってる逆三角形の上半身!(25歳・アパレル)、駅伝選手みたいに絞り抜かれたカラダが理想!(24歳・アパレル)、腰の厚みがなくて、スーツのパンツに凸凹感が出ないくらいの体型(27歳・受付)“うっすら筋肉がわかる”よりも“しっかり鍛えた”細マッチョに支持が。調査を進めるうち、一口で“細マッチョ”といっても認識は人それぞれということが判明。具体的にどんなフォルムが理想か聞いてみると、細身でうっすら筋肉がついているよりも、パーツごとの筋肉が鍛えられている“がっしり系細マッチョ”を支持する声が多数。その理由は近年、女性も筋トレをする人が増え、“筋肉=かっこいい”という認識が増えているから。実際、男性たちも“細マッチョ”を目指してトレーニングする人が多いようで、スポーツトレーナーの方々によると、「上半身にしっかり筋肉がついた体型を目指す方が多いですね」(チャチャリート・亀山達矢さん)。「1時間のトレーニングを週2~3回して程よい筋肉がついた状態をキープしたいという人が多いです」(ゴールドジム・広沢鴻輝さん)。一方で、実は鍛えていない“細マッチョ風”の人もいるという指摘も。「痩せ型の男性は脂肪が少ないので、鍛えていなくてもカラダに標準装備された筋肉が見える人もいる。それを細マッチョと感じている女性は意外と多い」(ライザップ・鈴木那智さん)。たしかにそんなタイプが好き、という女性の声もアンケートでは見られた。※『anan』2019年2月20日号より。取材、文・浦本真梨子©milan2099(by anan編集部)
2019年02月13日0歳から活躍はじめてシューズにおすすめソックス一体型ベビーシューズ「Attipas」靴をはいて歩く。大人にとっては当たり前のことも、赤ちゃんたちにとってははじめて。当たり前なんてないんです! 靴をはくことに抵抗を感じる赤ちゃんは意外と多いみたい。よく道に子どもの靴が落ちていたりしませんか? きっと不快感から、ベビーカーに乗っている間に脱いでポイッとしちゃうんでしょうね。今回は、靴嫌いなお子さんをお持ちの方にもぜひ試していただきたいアイテム、ソックス一体型ベビーシューズAttipasです。《 紹介者 》FROM FIRST Museeプロデューサー春名亜美さん読者モデルユニット「JAM」の元メンバーで、現在はアパレルブランド「FROM FIRST Musée」のプロデューサーやママモデルとして活躍。プライベートでは4歳と1歳の男の子のママ。読者モデル時代から支持されるセンスの良さはそのままに、リアルなママ目線も加わったライフスタイルブログ(やインスタグラム(@amiharunaami)が人気です。靴嫌いな子にもおすすめ長男出産の際にお祝いでいただいたAttipasのソックス一体型ベビーシューズ。かなり愛用していました。次男のときも、もちろんはかせました。靴下と一体になっているので、はかせるのがとにかくラク! ちゃんと歩行のサポートになるよう設計されているそうで、子ども自身もはいていてストレスがないようです。「靴は嫌がるけど、これなら靴下みたいだからはいてくれるよ!」と、プレゼントしてくれたママ友が言っていたのですが、まさにその通りでした。まさかの川遊びで大活躍普段のお出掛け時ももちろんですが、たまたま出かけた先に、川遊びができるスポットがあって。そのときに、この靴が大活躍してくれたんです! しっかりとしたラバーソールのおかげで、川底の砂利も痛がりませんでした。しかも、隙間から砂利が入ってくるといったこともなく。ソックス部分から水も抜けるし。まさか、赤ちゃん用のウォーターシューズとして使えるなんて!とビックリしました。洗う際も、ざっと汚れを落としたあと、洗濯ネットに入れて洗濯機で洗えばOKなのでラクですよ!コーデに合わせてデザインを選べる最近では、出産祝いでお友達によくプレゼントします。デザインが豊富で、その子に合った一足が必ず見つかると思います。靴嫌いで、ポイッポイッとすぐに脱いでしまうお子さんに困っているママに、ぜひ一度試してもらいたいなと思います。Text:Kyoko Isobe
2019年02月13日冬はおしゃれを楽しみたい!でも美味しいものをぬくぬくと食べたいこの時期は、ちょっぴり体型も気になったりして…。そんなあなたに向けて、体型を気にせず今年流のおしゃれが叶う優秀ニット特集! 腰回りやおしりをさりげなくカバーして、スタイルアップしちゃいましょう。 甘さとシャープさの二刀流FIL DE FER-ブラックメリノ ロングニット ¥16,200(税込)ふんわりソフトで上質な手触りのウールニット。柔らかい印象のオフホワイトに、サイドのスリットでシャープさもプラス! ゆったりボトムスと合わせれば、体型カバーとは気付かれない今年流のおしゃれスタイリングが叶いますよ。ミドルゲージで使い勝手が良く、長期間愛用できる大人の一着。スカートとヒールを合わせれば、この冬のデート服にも最適です。 丈感命のトレンドキャッチLOVELESS WOMENS - フレアスリーブタートルニットワンピース ¥17,280(税込)膝までの大胆なロング丈が今っぽいタートルニットワンピース。フロント部分はデザイン性のあるワイドリブを施し、袖元はフレアにすることでリラックス感も演出。サイドにはざっくりとスリットが入っているので、ワイドパンツはもちろんすっきりとスキニーデニムと合わせて大人カジュアルスタイルを作っても可愛いですよ。 小顔効果まで狙いたい!URBAN RESEARCH ROSSO - タートルネックニットワンピース ¥13,824(税込)太めのタートルネックで小顔効果まで狙える女子力満載の一点。優しげなカラーリングが、大人な印象に仕上げてくれます。温かさはそのままに、軽い着心地も嬉しいところ。タイツを合わせて女らしく着こなすのもあり、ニットレギンスとスニーカーを合わせて今年らしい雰囲気を纏うのもあり。気分に合わせてスタイルチェンジしてみて! ネックデザイン一つで様になるFRAMeWORK - CASHWOOL チュニック ¥10,584(税込)開きのあるネックデザインがさりげないモード感をプラスしてくれるチュニックをピックアップ。薄い素材が着まわしかたでオールシーズン楽しめるのもおすすめポイント。スキニーを合わせてスタイリッシュに決めるのはもちろん、ゆとりのあるチノパンなどと合わせても雰囲気を変えて楽しめますよ。一枚さらっと着るだけで様になるアイテムは一枚持っていて損なし! 体型カバー出来るニット特集いかがでしたか?ロング丈が主流の今年は、体型カバーもおしゃれに溶け込んでくれるラッキーな年! スタイルに囚われずに、自分らしいファッションを楽しんでみてくださいね。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 首元からあったか。着るだけで旬顔な「タートルネックニット」 ※ 大人ムード満点。冬コーデを盛り上げるブラウンアイテム特集 ※ 体型カバーもできちゃう「大人のゆったりめワンピース」って?
2019年01月20日あまり脚のラインを出したくないというときに活躍するのが、ゆったりとしたシルエットのボトムス。今回は体型カバーを叶える、ゆったりパンツを集めたので、ぜひチェックしてみてください! センタープレスですっきりとした印象Plage - センタープレスクロップドパンツ2 ¥19,440(税込)センタープレスと裾に向かってシェイプされるシルエットが引き締まった印象を与えてくれるクロップドパンツ。しなやかな風合いのウール素材を使用しており、穿き心地も抜群です。デイリー使いはもちろん、キレイめボトムなので、オフィスシーンでも活躍すること間違いなし! マニッシュなストレートパンツFRAMeWORK - TWストレートパンツ ¥17,280(税込)季節を感じるクラシカルなチェック柄パンツは、秋冬のワードローブに一本は欲しいところ。マニッシュな印象のストレートパンツは、大きめニットと合わせると今っぽいコーデになりますよ。軽めのアイテムなので、シーズンレスで着まわせるのも嬉しいポイント。 リラックスしてお洒落を楽しもうTOTEME - ウエストゴム バナナパンツ ¥31,320(税込)シンプルなデザインで、どんなアイテムとも馴染んでくれそうな一本。ウエストゴムで、足回りもゆとりのあるアイテムなので楽にお洒落が楽しめます!上品に着こなしたいときは、写真のようにヒール高めのパンプスなど、キチンと感のあるアイテムと合わせるべし。 ヴィンテージライクなドット柄Plage - 【R’IAM】 LIKE ドット イージーパンツ ¥19,440(税込)フワッとゆらめくスカートのようなシルエットが可愛らしいパンツ。少しドット柄を崩したようなデザインが細かく描かれており、ヴィンテージライクな印象を感じさせます。柄物アイテムですが主張が強くないので、上品に取り入れられるのも◎ 体型カバーしてくれるボトムスは一本持っておくと便利です!気になるアイテムがあったなら、ぜひ詳細をチェックしてみてくださいね。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 安定感とおしゃれを両立。大人のチャンキーヒールブーツ5選 ※ どんなコーデにも合う万能さ。持っておくべき優秀キャメルコート ※ 寒くてもおしゃれは必須。真冬を乗り切る大人のダウンコート5選
2018年12月31日女子が常に気になるポイントといえば身体のライン。でも、そんなことを気にせずにお洒落を楽しみたくないですか?そこでオススメしたいのが、身体のラインをカバーしてくれるオーバーサイズのニットトップス。ゆるっと可愛いニットトップスを着こなして秋冬を楽しみましょう。 大人の余裕を感じさせるリラックススタイルTELA - クルーネックニット/セーター ¥36,720(税込)編みの質感とブラウンの色味がリラックス感を感じさせるニット。サイドにさりげないスリッドが入ることでスッキリとした印象もある一枚です。また、程よいざっくり感のあるシルエットと長すぎない丈感が◎ シャツやタートルネックとの重ね着も楽しむことが出来ますよ。 とことんゆったりシルエットFIL DE FER - ラムナイロンネップ ドルマンタートルプルオーバー¥18,360(税込)ドルマンスリーブに幅が広いタートルと、全体的にゆったりとしたシルエットが可愛らしいアイテム。厚みがある割に軽く、着心地も抜群です。ネップの糸が作り出す、混じりけのある明るいカラーリングが、どんなアイテムともしっくり馴染んでくれます。色味を活かすなら、シンプルなボトムスと合わせてみて。 しっとりと着心地抜群なウール素材MY - MERINO WOOL CREW NECK KNIT ¥28,080(税込)シンプルなデザインでコーデに取り入れやすい一枚。このニットのポイントは、上質なメリノウール素材を使用していること。肌が弱い方にも最適なしっとりとした生地感で保湿性が高く、防臭の効果もあり。ゆったりシルエットでオンオフ使える、キレイめニットです。 独特なデザインニットEAUSEENON - リブニットトップス ¥37,800(税込)ありきたりなニットには飽きてきて、個性的なアイテムを探している方にオススメしたいユニークなデザインニット。ツートーンのギザギザ模様がモードな印象で目を惹くアイテムです。肉厚なリブが身体にフィットするのでダボつきすぎず、スマートに体型をカバー。セットアップのスカートもあるので気になる方は、そちらもチェックしてみて! ハンドメイドのあたたかみnest Robe - ペルーウールハンドメイドボトルネックニット ¥25,920(税込)ペルーの工場にてすべての工程をハンドメイドで作り上げたアイテム。手作業でつくられたアイテムはなんといっても、機械でつくられたものでは感じられない作り手の温かみを感じます。また、袖口と裾の切り替えが可愛らしいですね。カジュアルなアイテムなのでデニムとの相性抜群ですよ! レディに着こなす上品ニットPlage - スーパーファインウール ハイネックプルオーバー ¥22,680(税込)ドロップショルダーの絶妙な袖丈と丸みのある女性らしいシルエットが、どこか大人の色気を感じさせるアイテム。カシミヤ混の上質なウール素材を使用しているので肌触りが良く、暖かさも抜群です。タイトスカートやパンプスを合わせて、上品レディを演出してみて。特徴的な首周りのデザインなので、ピアスなどの小物使いをすると魅力倍増ですよ! 秋冬に大活躍するニットは体型カバーの役割もあり、女性にとっては欠かせないアイテムですよね。今年はオーバーサイズアイテムをゲットして、ゆるっとかわいくお洒落を楽しんでみてはいかがでしょう。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ ショップスタッフ厳選!華奢見えが叶う「着膨れしないニット」4選 ※ 大人かわいい!「パステルカラー」のニットで冬コーデを華やかに ※ この冬は透明感のある「白ニット」を取り入れてみませんか?
2018年12月09日