毎年1月は、新しい年になって「今年はこれに挑戦したい」などそれぞれ目標を立てようと考える人が多い時期。しかし、その意気込みも1か月経つとどこかへ行ってしまい、「今すぐじゃなくてもいいや…」となってしまうこともよくありますよね。イラストレーターのSTUDY(@study666i)さんが描いた、1年間の様子に「分かりすぎる」と共感の声が相次いだ作品がコチラです!結局、毎月だるいんかいっ…!1月は正月明け、2月は寒い、3月は花粉など…毎月何かしらの理由でだるいのです!思えば、毎月試練がある中で私たちはできる限り頑張っているのかもしれません…。投稿は拡散され、反響が上がりました。・分かりすぎる。自分を見ているようです。・マジでこれよ!10月に至っては理由なくだるいっていってるのに笑った。・年中無休で五月病なんだよな。やる気があるのは新年だけ。毎年、イラストのようにだるいとなってしまうあなたも、2021年こそはやる気を出してみてはいかがですか。STUDYさんは自身のサイトで、これまでの作品などを紹介しています。気になる人はチェックしてくださいね!イラストレーター | Studyくるくる[文・構成/grape編集部]
2021年01月07日好きな相手とのコミュニケーションは胸をドキドキさせてくれる刺激的な体験ではありますが、男性は四六時中ずっと恋愛だけに集中していると疲れを感じてしまう傾向にあるようです。今回は男性が恋愛疲れを感じる瞬間について解説します。メッセージのやりとりに義務感を感じ始めた時好きな人とのメッセージのやり取りは確かに楽しい物ですが、それはあくまでも話すネタが潤沢にあり、会話がスムーズに成立している時です。付き合いが長くなれば話していないネタはいずれなくなりますし、話のネタがなくなった状態で無理に話題をひねり出そうと苦労し始めると、メッセージのやり取りは途端に義務的なものへと化けてしまいます。男性は会話をする時に起承転結を意識したり、オチやテーマをはっきりさせたがる傾向があるので、「ネタがなくてもダラダラとおしゃべりすれば良い」というわけには行かないのが原因となっています。またそうした会話に集中できない時に起きやすいのが、興味のなさそうな返事をして彼女を怒らせてしまうこと。話に刺激がないのにただただ怒られるリスクだけが残るとなると、男性は恋愛疲れを感じずにはいられないでしょう。どんなに疲れていてもデートの予定を入れられるデートは事前にしっかりとした計画を立てる必要がありますし、少なくないお金もかかります。またなにより忙しい時のデートは、本来体を休憩させるための休日を使って会う事になります。疲れの抜けない身体と、疲れにより集中できない頭で会うデートは男性にとって非常にしんどい物となってしまいますし、楽しくなさそうな彼氏の態度はデートの雰囲気を壊してしまうので、彼女も不満を抱えることになるでしょう。無理を押してデートをしたのに、恋人との関係が悪化する、場合によっては怒られることもあるため、男性はデートにマイナスイメージを抱くようになりますし、恋愛疲れを感じるようになります。自分の趣味の時間を持てないもし彼氏と彼女の趣味が一致しているなら何の問題もありませんが、比較的多くのカップルにおいて彼女と彼氏の趣味が違う傾向が見られます。そのため多くのカップルでは自分の限られた時間を彼女に使うか、趣味に使うかという二択を迫られてしまうのです。もちろん彼女のことは大切だけど、たまには趣味の時間を欲しいと感じる男性が「せっかくスケジュールが合ったんだからデートを優先して」と迫られてしまった時などは、男性が恋愛疲れを強く感じてしまう瞬間でしょう。恋愛はデートだけじゃないことを覚えておこう男性が恋愛疲れしてしまうのは、多くの場合において時間がない時や疲れている時にデートに時間を割かれてしまう事です。もちろんデートは恋愛関係の維持には必要ですが、支え合ったり労い合う事でもそれは可能です。彼氏が忙しそうで疲れている様子なら、たまにはデートをお休みして一人の時間を作ってあげましょう。
2020年12月29日2020年は新型コロナウイルス感染症(以下、コロナウイルス)が流行し、年末になっても感染者数は減少していません。同年12月現在、重症者数も増えており、医療体制がひっ迫している地域が出てきました。そんな中迎える、新年。東京消防庁によると、毎年12~1月にかけて餅などによる窒息事故が増加しているといいます。ロックバンド『打首獄門同好会』の大澤敦史さんは、Twitterである呼びかけをしたところ多くの人から共感の声が寄せられました。その投稿がこちらです。あと10日で新年だけど今年はこういう呼びかけをしておいた方が良い気がする pic.twitter.com/Vz7po3ePyd — 打首獄門同好会 (@uchikubigokumon) December 22, 2020 今年の正月はさ、お餅はやめとこっか!東京消防庁が公開しているデータによると、餅などによる窒息で救急搬送される約9割は、65歳以上の高齢者が占めているといいます。過去5年間で、救急搬送がもっとも多い時期は1月、次いで12月が多いのです。さらに2021年の新年は、コロナウイルスで医療はひっ迫しているでしょう。大澤さんは続けて、お餅を控えるよう呼びかけた理由を説明しました。毎年この時期だけで1,000人超の窒息死を誘発しているとも言われるお年寄りキラーそれは餅こわいぞ餅今年はリアルに医療期間も余裕無いだろうしじいちゃんばあちゃん気をつけた方がいいと思うぞ餅に— 打首獄門同好会 (@uchikubigokumon) December 22, 2020 まあ真面目に話を付け加えると実際3日で死者1,000人級の勢いで救急車出動増えたら今の医療機関には相当キツいだろうし担当もきっと呼吸器官診られる医師になるでしょコロナと負荷がかぶりそうだで結果、迅速な措置が難しくなると患者側もリスク増えるわけで「今年だけは」とは思うよ〜— 打首獄門同好会 (@uchikubigokumon) December 22, 2020 また、「せめて日程は妥協したほうがいいと思うのよな。三が日の飯時に同時多発、しかも1分1秒を争う『窒息』って、今の疲弊した医療機関には無理すぎると思う」と持論を展開。投稿には「確かにマジでやめてほしい」「ちょうど高齢者に忠告したところだった」「しっかりいい聞かせてくる」「本当にその通り」などの声が寄せられていました。自身の命を守るためにも「自分は大丈夫」と過信せずに、餅を食べるのを控えたり、細かく切ってノドに詰まらせないよう対策をしたりしてもらいたいですね。[文・構成/grape編集部]
2020年12月24日人口が少ない地域では、都市部ではあまり目にすることのない独特なシステムがあります。その中の1つが、車両感応式信号機の存在。設置されたセンサーが車両を感知すると信号処理が行われる仕組みとなっています。※写真はイメージしかし、センサーの調子が悪い時や停車位置がズレている時、バイクしかいない時などの場合は感知してくれないことも。バイクでの一人旅が趣味のソリストちゃん(@camp_soliste)さんは、ある田舎道で罠にかかってしまったといいます…。田舎道に潜む『罠』に共感の声感応式信号機とかいう田舎道に潜む罠。バイク乗りにしか分からないと思うけどバイク乗りなら2000%わかってくれると思う pic.twitter.com/EFQOjrmwx3 — ソリストちゃん⛺ (@camp_soliste) December 17, 2020 車よりもバイクは小さいため、センサーが感知しづらいようです。ソリストさんが手を振るなどしてセンサーにアピールをするも、反応はありませんでした。センサーが反応しない時に備えて、車両感応式信号機には押しボタンが設置されています。仕方なくバイクから降りてボタンを押そうとすると、これまで無視していたセンサーがやっと反応するのでした…。「これまでのアピールは散々無視しておいて…!」と思ってしまう、今回のエピソード。ライダーからは共感する声が続々と寄せられました。・こういうタイプの信号機って、ボタン押しちゃったほうが早いんですよね…。・感応式ということを知らず、数分間待ってた経験があります。・近所に感応式という表示もなく、ボタンも設置されていない信号機があります…。ライダーだけでなく、車を持つ人からも「あるある」という声が上がっていました。どうやら、この罠にかかる人はライダーに限らないようです。信号機に無視されてもめげずにいたいですね…。[文・構成/grape編集部]
2020年12月18日新型コロナウイルスの感染拡大を避けるためにリモートワークを取り入れる会社が増えています。満員電車での通勤がないことがこんなにラクだとは! と感じた方も多いのではないでしょうか。一方で、家でずっと過ごすことでなんだか疲れが溜まってしまうこともあるようです。 疲れの原因は主に4つ1.集中できない家にいると、仕事に集中する環境を作るのはなかなか難しいものです。家に電話がかかってきたり、ちょっと家の片付けが気になってしまったり…。集中が途切れることによって、思っていたとおりに仕事が進まず、ストレスを感じやすい状況になっています。 2.仕事と家庭の両立が難しい子どもや夫が家に一緒にいると、会社にいればありえない用事が生じることが多々あります。忙しいときに、子どもや夫に用事をいいつけられることも容易に起こりえます。会社に行っていれば感じることのなかった夫の対応に腹が立ち、険悪なムードになる家庭も多いようです。 3.孤独感会社にいれば、嫌でも他人とコミュニケーションをとることになりますが、リモートワークだとそうはいきません。同僚との何気ない会話ができなくなったり、認められている感覚が薄くなってしまったり、伝えたいことがうまく伝わらなかったすることで孤独を感じやすい状況にあります。 4.閉塞感リモートワークでは、ずっと同じ場所にいることも多いでしょう。長時間同じ姿勢でいたり、同じ空気の中にいることで、心身ともに凝り固まり疲れを誘発してしまう場合があります。また、着替えず1日同じ格好をしていたり、ランチに出かけることもなかったりすることで、簡単な気分転換をできない状況でもあります。 疲れを軽減するには?疲れの感じ方は人それぞれであり、人によって何にストレスを感じるかは異なるため、「これをすれば大丈夫!」という方法はなかなかないのが現状です。しかし、誰でも関係があり、効果が高いと思われるのは自律神経のバランスの安定でしょう。 体の器官を正常に活動させるために大切なのが自律神経です。食事をしっかりとる、睡眠をきちんととるといった規則正しい生活をすることや、無理のないスケジューリング、適度な気分転換、運動、軽い散歩、空気の入れ替え、湯船に浸かるなど、ちょっとしたことを取り入れることで自律神経のバランスが保たれ、疲れやストレスを軽減することが可能になります。 これらも無理して取り入れようとするとかえってストレスになりかねないので、自分にあったものを自分にあった方法で取り入れるようにしましょう。 不調のサインを見逃さないとくに日々の生活に変わったことはないのに、なんだか最近眠れない、食欲がない、イライラすることが多いと感じたら、リモートワークが原因かもしれません。不調を放置していてもいいことはありません。不調を感じたら、「リモートワークが原因のひとつかも」と疑って、生活を見直してみてください。 収束が見えない新型コロナウイルスのため、今後もリモートワークが続く可能性は非常に高いです。自分にあったリモートワークの方法を、楽しみながら模索してみてはいかがでじょうか。 著者:ライター メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー カトウ ヒロコメンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー。また、フリーのWEBプロデューサー&ライターとして活動中。
2020年12月05日インターネットやスマホの普及によって深刻な問題と化している、高額転売問題。現代ではネットオークションやフリマアプリを通して、全国の人と気軽に物の売買ができるようになっています。そのため人気の品物が新発売するたびに、高額転売を狙ったいわゆる『転売ヤー』が大量に出没するのです。転売ヤーが買い占めることによって、本当に欲しい人の手に渡らず、正規の値段で買うことが難しくなってしまいます。『転売ヤー』をフワちゃんが批判2020年11月15日に放送された情報番組『サンデー・ジャポン』(TBS系)では、高額転売の横行について特集しました。大人気アニメ『鬼滅の刃』関連グッズの高額転売が深刻な問題になっており、同作品のファンである子供たちは「みんなのことも考えてほしい」「結局金なのかって思った」とあきれている様子。『鬼滅の刃』だけでなく、洋服ブランド『ユニクロ』やゲーム機『PlayStation 5』など、新発売の品物が次々と高額転売のターゲットになり、ネットのフリマサイトで定価の数倍で販売されているのが現状です。高額転売について、同番組ではゲストが『アリか?ナシか?』の議論を展開。『ナシ』の札を立てたYouTuber兼タレントのフワちゃんは、札を手で叩きながら強い言葉で主張しました。超ナシ派!やっぱトイレットペーパーの時もそうでしたけど、「自分さえよければすべていい」の最たるものというか。本当に全然クリエイティブじゃない。サンデー・ジャポンーより引用同年3月頃、新型コロナウイルス感染症に関するデマが広がり、全国的に品薄となったトイレットペーパー。その際も、ネットで高額転売が多発し非難の声が上がっていました。同番組では、同じく『ナシ派』であるタレントのダレノガレ明美さんが、品物を作る側の人間として「本当に欲しい人に買ってほしい」とフワちゃんに共感。一方、『アリ派』からは「生活必需品じゃなければ価値を高める効果がある」「あえて品薄にする商法なのではないか」といった声も上がっていました。ネット社会で大きな問題となっている高額転売に対し、強く批判したフワちゃんに共感する声が寄せられています。・はっきりと「クリエイティブじゃない」って批判するフワちゃん、好きになったわ。・こうやって批判しても、高額転売をするような人は聞かないふりをするんだろうなー。・共感します。自分さえよければいい身勝手な人や、金銭に余裕のない人が増えてるんだろうね。また、政府に対して高額転売を規制する取り組みを求める声も多数ありました。購入する人がいる以上、高額で転売する人は減りません。1人でも多くの人が「転売ヤーからは買わない」という意思を持つことも大事でしょう。[文・構成/grape編集部]
2020年11月15日2歳の娘さんを育てる、ニシカタ(c_nishikata)さんがInstagramに投稿した作品に、反響が上がっています。ニシカタさんは深夜、娘さんに関係するあることに悩むのだそうです。『深夜のお決まり』ニシカタさんが悩んでいたもの…それは、保育園に提出する『連絡帳』に書き込む内容!連絡帳は主に親と保育士が子供の体調や様子を記入し合うノートですが、自由欄など、どうしても埋まらない項目があったのでしょう。その日の娘さんの一挙一動を思い返し、必死でネタを探すニシカタさんでした。投稿には、多くの親から共感の声が上がっています。・まさに今の私です。分かりすぎて胸が苦しい…。・私は連絡帳を育児日記の代わりにしているので、「今日はオムツをLサイズにしました」とか細かく書いちゃってます!・先生の反応が楽しみで、つい埋めたくなるのですよね。健康面で連絡したいことがあるときだけ書く人や、イラストで埋める人などもいるようです。平和な日常を送っているがゆえの母親の悩みに、心が和みますね。[文・構成/grape編集部]
2020年11月06日ストレスだらけの毎日でお疲れモードになってない?出典:byBirth毎日やるべきことが多すぎて、ストレスはたまる一方……。仕事が山積みで残業続きだったり、家事をすべて引き受けて一人の時間が取れなかったりすると、心も体も疲れ果ててしまいます。疲れをため込んでしまうと、知らず知らずのうちにイライラが募り、まわりの人に当たってしまうこともありますよね。頑張ることは大切だけど、時には休んで自分を癒してあげる時間をつくることも大切です。ストレスだらけの毎日でお疲れモードになっている人は、自分の心と体の声に耳を傾けてみましょう。疲れやストレスで壊れてしまう前に、一度立ち止まってリセットしてみませんか?心と体のメンテナンスは美を保つ秘訣!体の疲れは肌荒れを引き起こしたり、代謝が低下して太りやすくなったりと、美の大敵です。とくに年齢を重ねると肌が乾燥しやすくなることが多く、シミやシワなどのエイジングサインが気になりはじめます。また、加齢によって代謝が低下するのは周知のことですが、疲れやストレスがたまると血行不良になり、より太りやすくなってしまうのです。今までと同じ食生活をしているはずなのに、なぜか太りやすくなったと感じる人は、もしかしたら疲れやストレスが原因かもしれません。さらに、体の疲れだけでなく、心の疲れも美の大敵です。心が疲れているとイライラしやすくなり、心に余裕がなくなって暴飲暴食に走ってしまうことも少なくありません。そんな心と体の疲れを感じたら、メンテナンスをして回復させましょう。簡単な習慣を取り入れるだけで、心も体も美しく生まれ変わることができますよ。心と体をリセットして美しく生まれ変わる習慣心と体は、つながっています。体だけキレイに磨いても、心が疲れていたら本当の美しさを手に入れることはできません。疲れやストレスはリセットして、美しく生まれ変わる習慣を取り入れてみましょう。スキンケアは肌がよろこぶアイテムを使う20代の頃は、どんな化粧品を使っても何となく肌になじんでくれるものです。しかし、30代後半くらいから化粧品が合わなくなり、肌トラブルも増えてくることが多いのではないでしょうか?大人のスキンケアのポイントは、肌がよろこぶアイテムを使うこと。肌に合わない化粧品は、どんなに高価で効果が高くても、あなたを美しく彩ってはくれません。使っていて心地よいと感じるスキンケアアイテムを選び、スキンケアが楽しくなる習慣を持ちましょう。バスタイムは何も考えずリラックスする出典:byBirth毎日の疲れを癒してくれるお風呂の時間。あなたは、どのように過ごしていますか?たしかに、お風呂の中でマッサージをすればむくみが解消されますし、軽いエクササイズをすれば代謝がアップします。普段時間が取れない人は、バスタイムに読書をしている人もいることでしょう。しかし、普段忙しい女性こそ、バスタイムくらいは何も考えずリラックスするのがおすすめ。リラックスする時間は、意識して確保しなければ心を休める暇がありません。ゆったりとした気分でバスタイムを楽しめば、心も体も癒されて明日からまた元気に活動できますよ。1日1回は笑顔になる仕事では、部下を指導する立場だから気を張っていないといけない。家では、家族のために料理や掃除に手を抜けない。そんな女性は素晴らしいですが、ちょっと肩に力が入りすぎていませんか?凛とした女性は知的に見えますが、それ以上に「笑顔」には素晴らしい効果があるのです。1日1回は笑顔になることを意識すれば、心が安らぎ、まわりの人にも良い影響を与えます。人間関係も円滑になり、人生が豊かになっていくことを実感できるでしょう。良質な食材を買っておうちゴハンを作る出典:byBirth平日は忙しくてスーパーなどで総菜を買って済ませている人も、休日くらいは手料理を作ってみませんか?人間の体は食べ物でできているため、「美肌」も「痩せ体質」も食習慣が大きく影響しています。たまには良質な食材を買って、おうちゴハンを作ってみましょう。体の中からキレイになり、健康的な美しさを手に入れられますよ。自然に触れる時間をつくるストレスで心が疲れているなら、自然に触れる時間をつくってみましょう。木々の緑や清らかな空気は、疲れた心と体を癒してくれます。自然の力は、偉大なのです。遠出する時間がない人は、自宅のベランダや庭で観葉植物を育ててみるのもおすすめ。毎日水をあげる習慣があるだけで、心が満たされていくのがわかりますよ。ひとりの時間を大切にする出典:byBirthどんなに大好きな家族でも、ずっと一緒にいると疲れてしまうことがあります。そのため、たまにはひとりになれる時間も必要です。朝か夜の30分間でも良いので、自分ひとりだけの時間を大切にしましょう。その日の出来事を日記に綴ったり、読書をしたりするのもおすすめ。自分が心地よくなれる習慣を持つことで、心と体が強く、そして美しくなります。チャレンジ精神を忘れない人生には、うまくいかないこともたくさんあります。しかし、うまくいかないからといってチャレンジすることを恐れてしまうと、小さくまとまってしまいます。安全な場所にいると落ち着くけれど、飛躍することはできません。どんなときでも、どんなに小さなことでもチャレンジ精神を忘れないことで、生活にメリハリができます。好奇心が強い人はいつもキラキラと輝いていて、若々しく見えるものです。心と体をリセットすれば明日からまた頑張れる!心と体が疲れている時は一度立ち止まり、リセットしてみましょう。毎日の中で簡単にできる習慣を取り入れれば、生活にハリが出て人生が輝きはじめます。ちょっとした変化でも良いから、一歩踏み出してみましょう。きっと素晴らしい未来が待っていますよ。
2020年10月04日気になる彼に喜ばれるようなLINEメッセージが送りたいなら、彼の星座で内容を決めてみると良いかもしれません。今回は魚座の男性のハートをがっちりキャッチできるLINEメッセージをご紹介します。魚座の男性の特徴魚座の男性は情緒豊かでロマンチストな側面を持っていますが、落ち着きがないため、やや子供っぽくも見えるのが特徴です。夢を追うのが大好きで、付き合うと楽しい話をたくさん聞かせてくれますし、趣味の話も目を輝かせながら熱っぽく語る傾向にあります。ノリを大切に考えており気分屋なところもあるため、自分の気分が盛り上がってる時に冷静な対応をされるとへそを曲げてしまうかもしれません。常に刺激を求めているので流行やニュースといったものに目がなく、面白いものを常に探しているので、一緒に居て楽しい半面疲れてしまうこともあります。一見ワガママそうに思えますが、実は誰よりも人の気持ちに敏感であるため、愛想笑いもすぐに見抜かれてしまう事が多く、魚座の男性と接する時には特に真摯な対応を心がける必要があるでしょう。共感してくれるメッセージに嬉しくなるうお座の男性はノリノリの状況が大好きなので、自分が楽しい気分の時に同調してくれる人が大好きです。なのでうお座の男性が「これすごくない!?」と何かの画像を見せてきたら、「なにこれ凄い!」とストレートに同調しましょう。この際のポイントは「よくわからないならとりあえず彼の感想を信じる事」です。まず最初に彼の意見に同調して、その後で「この画像のどの部分が好き?」等と聞いて情報を後から補って理解していけば良いのです。他にも「なんか海行きたくない?」と言われたら「行きたい行きたい!丁度行きたかった!」と返したり、「すごい暇、そっちは?」と送られてきたら、多少作業中であっても「わかる、ダラけちゃうよね」と、その場の雰囲気を大事にしてまずは共感することから会話を動かすクセを付けましょう。魚座の男性はストレートに好意を感じたい魚座男性はとても構ってちゃんであることが知られています。そのため気になる相手からの気持ちがわからない状態に耐えられない傾向にあり、告白するタイミングも早い傾向にあります。そのため魚座の男性にはストレートに「あなたのことすごく好き、付き合わない?」と短期決戦に持ち込んでしまうのが良いでしょう。付き合った後でも普段から「今日もかっこいいね、好きだよ」や「優しいね、ありがと。大好き」という具合に「好き」というキーワードをねじ込んでいくと魚座の男性は幸せに満たされて、ずっと優しい彼でいてくれるでしょう。ノリとスピード感が大事魚座の男性はややこしく考えるよりもノリと直感を大事にする特徴があるため、こちらも深く考えずその場のノリを大事にして、積極的に合わせていきましょう。魚座の男性とのお付き合いは刺激的で楽しい事が多いので、その気持ちをメッセージで正直にぶつけていけば上手く付き合っていくことができますよ。
2020年09月29日子供を育てながら、デザイナーやイラストレーターとして活躍しているAYA X寅vaganza(@monakayako_ic)さんが、Twitterに投稿した漫画に共感の声が多数上がっています。投稿者さんが描いたのは、『本当の家族の姿』。子供や親の、リアルな表情にクスッと笑ってしまう漫画がこちらです!自分で描きながらめっちゃワロタ漫画です。読んでってくだされ。 #漫画 #漫画が読めるハッシュタグ #育児漫画 #子育て #子育て漫画 #コミックエッセイ pic.twitter.com/nZ4RDclg6C — AYA X寅vaganza (@monakayako_ic) September 28, 2020 「どちらが本当の家族の姿でしょうか?」という問題の正解は、両方。子供と親が、互いに譲れない戦いを繰り広げている光景も、仲よく笑い合うシーンも、どちらも本当の家族の姿なのです!投稿には、子育てに励む多くの人から共感の声が上がりました。・「子連れだいたい揉めとる」の文言にめちゃくちゃ笑いました!うちだけじゃなかったんだ!・「A、Bどちらも正解」にすごく共感します…!どの家庭も一緒なんだと、ほっとしました。・分かるわー!毎日この状態ですよ!素晴らしい漫画だ…。また、投稿者さんは、投稿した漫画についてこのように語っています。「子育てとは…」「理想の家族とは…」とか難しく考えず、「子連れで出かけるとだいたい揉めるよね!」と軽く笑い飛ばしてもらえればそれで嬉しいです。笑えないことも多い子育てですが、私個人は表裏ありつつも楽しんでいるので。漫画の3枚目はあくまで我が家の場合。私たちなりに楽しくやっています。子供との過ごし方や子育て方法は、あくまで各家庭で違うものですが、どの家庭でも決して楽しい時間ばかりではないということが伝わってきますね。[文・構成/grape編集部]
2020年09月29日2020年9月16日に放送された、朝の情報番組『スッキリ』(日本テレビ系)。番組内で『謎ルール』について特集し、ネットで話題となりました。『謎ルール』とは、学校や職場に存在する、『なぜ従わなければならないのかが分からず、納得しがたいルール』のこと。番組では、さまざまな『謎ルール』の例を紹介しました。・学年をまたいで会話をしてはいけない(野球部)・部活動をしている高校3年間は炭酸水禁止(吹奏楽部)・社内の飲み会では、男女交互に座ること(事務員)・始業1時間前に出勤し勉強、先輩が帰るまで帰れない(客室乗務員)スッキリーより引用視聴者からは、「吹奏楽部の、炭酸水を飲んではいけないルールは特に意味が分からない」といった声が寄せられています。加藤浩次が体験した『謎ルール』とは…?同番組の司会を務めるお笑いコンビ『極楽とんぼ』の加藤浩次さんは、「俺、小学校の時にサッカーやっていたんだけど」と自身が体験した『謎ルール』エピソードを披露しました。俺、小中高でサッカーやってたんだけど、小学校の監督がすごいおじいちゃんでさ、「海に入ると筋肉がゆるむから、海に行っちゃだめ」っていわれたの。それで僕、一切泳げないっていうのもあるんですよ。これ、とんでもない『謎ルール』ですよ。スッキリーより引用加藤さんは小学生の頃、所属していたサッカーチームの監督にいわれた『謎ルール』を守ったために泳ぐことが苦手になったと告白。スタジオは加藤さんの泳げない理由となった『謎ルール』に驚愕していました。『謎ルール』について、コメンテーターを務める、お笑いコンビ『ハリセンボン』の近藤春奈さんは…。みんな振り返ってみて、飲み会で(『謎ルール』について)しゃべってたら盛り上がるみたいな。「あれなんなんだったんだろうね」みたいなことはいっぱいあると思うんですけど。やっぱり、その当時に「これなんなんですか?」っていえるような環境じゃないっていうことが問題だと思います。スッキリーより引用『謎ルール』について、ネットではさまざまな声が上がっています。・本当、近藤さんのいう通りで、おかしいことを「おかしくないですか?」って声を上げさせない、威圧的な雰囲気の組織には問題があるよね。・『先輩が帰るまで帰れない』の暗黙ルール、うちの会社にもあります!仕事ができない先輩の下についてしまうと地獄。・感染症が流行する前は、接客中はマスクをするなという『謎ルール』が…。当時から不必要な『謎ルール』だと思っていたけど、今じゃ考えられない!学校や職場でみんなが守っている『謎ルール』に対し「必要じゃないのに」と思いながらもしぶしぶ従っている人が多いようです。勇気をもって「撤廃しよう」という声を上げてみたら、ほかの人たちも賛同してくれるかもしれませんね。[文・構成/grape編集部]
2020年09月16日疲れた時やベタついた時に是非。スースーするスパと通常のスパの2種類ご用意してます。皆様是非お試し下さい。曳舟夏の疲れを癒されにきてください!
2020年08月28日映像制作などを仕事にしている火種(@hidane_nico)さん。火種さんはこれまでの経験から、社会人になる人に知っておいてほしいことがあるそうです。明日でもいいことは今日するなクリックすると画像を拡大しますクリックすると画像を拡大します社会人になる人にメチャクチャ知っていて欲しいこと。「明日でもいいことは、今日するな」 pic.twitter.com/e2qu0UzAeb — 火種@映像とイラスト (@hidane_nico) July 10, 2020 火種さんは投稿に「正しく評価してくれる上司じゃないと、ただ『便利な人』として、時間を奪われることになる」と付け加えています。「あなたが頑張ったおかげで生まれた『時間の余裕』はあなたのもの」という言葉は、どんな人にも当てはまることではないでしょうか。投稿には、たくさんの共感の声が寄せられました。・新人の頃、同期よりも仕事ができたので、余計な雑用を押し付けられて苦しかった。その時間を自分のために使えばよかったと後悔しています。・いくら頑張っても、上司が適当な人だと評価につながらず自分が苦しくなるだけ。・素早く仕上げた人より、残業をしてギリギリで出した人のほうが頑張っている感じが出て、何倍も評価されるという事実。うちの会社が、できる人間から辞めていく理由です。がむしゃらに頑張ることも時には必要ですが、日常的に限界の量の仕事を押し付けられるようになっては、苦しくなるばかり。また、「こんなに頑張っているのに評価につながらない」という状況に陥ると、好きで始めた仕事も嫌になってしまいます。長く仕事を続けていくためにも、自分の時間を大切にしながら適度なバランスを保てるようになりたいものですね。[文・構成/grape編集部]
2020年07月17日年齢が離れた人と会話をしていると、時折感じる『ジェネレーションギャップ』。生まれた世代によって、世間の流行や価値観などは異なります。年上の人や年下の人との違いに驚かされることもありますよね。「自分が常識だと思っていたことを相手が知らなかった」とショックを受けるのも、よく聞く話です。ついやっちゃう『若い人を困らせてしまう遊び』まぼ(@yoitan_diary)さんが描いたのは、ジェネレーションギャップを使った『若い人を困らせてしまう遊び』。あなたも、一度はこんな経験があるのではないでしょうか…。若い人を困らせてしまう遊び pic.twitter.com/vDDtojvQUT — まぼ (@yoitan_diary) July 1, 2020 「きっと若い人は知らないだろう」と思うものを挙げ、返答にテンションが上がってしまう…!「知らない」といわれたら予想が当たったことに喜び、「知ってる」といわれたら予想外のことに驚かされてしまうのです。この遊びは誰もが通る道なのでしょう。多くの人から楽しさに共感する声が寄せられています。・自分も平成生まれなので、入社当時はもてはやされたのを思い出しました!・ひと回り歳が離れたママ友にやっちゃう。これ楽しいんだよね。・わかる!ガラケーの使い方を知らない世代が入ってきて、盛り上がった。また、この遊びを受ける若い世代からは「新しいことを知ることができて楽しい」「いつかやる側になるのか…!」といった声も上がっていました。いつか令和世代が社会に出た時、どのような平成ネタを質問されるのでしょうか…!この作品を描いたまぼさんは、Instagramで2歳の息子さんの育児日記を中心にイラストを公開しています。気になる人はチェックしてみてくださいね。yoitan_diary[文・構成/grape編集部]
2020年07月03日疲れをとりたいなら40℃のお風呂で出典:byBirth「朝、目覚めても布団から出られない」「慢性的に疲れている」など、若いころに比べて疲れやすさを感じるなら、お風呂の入り方を見直してみましょう。どういうふうに入浴すればいい?疲れをとるには、40℃のお湯で全身浴をします。時間は10~15分ですが一度に入る必要はなく、2~3回に分けてもOK。たとえば、5分入浴⇒シャンプー⇒5分入浴⇒体を洗う⇒5分入浴といった具合です。ただし、のぼせてしまうときや気温の上がる夏は、お湯の温度を下げる・入浴時間を短くするなど工夫をしてください。なお、入浴で汗をかくと体内の水分が失われるので、入浴前後にコップ1杯の水を飲むようにしましょう。どうして疲れがとれるの?疲れをとるには、体内の老廃物を排出し、体に栄養を補う必要があります。そのために欠かせないのが血液の流れを良くすること。血液の流れを良くするためには、体の深部の体温を上げなければなりません。深部体温はおよそ37℃と言われているので、40度のお湯につかると効果的に深部体温を上げられます。上記の理由で、40℃のお湯に10~15分つかるのが疲れをとるのに有用なのです。筋肉の疲れをとって肩こり&腰痛もやわらげる入浴で体が温まると、筋肉がほぐれて肩こりや腰痛にも効果的です。痛みがあると、それだけで体の疲れを感じやすくなるもの。入浴中に簡単なストレッチを取り入れれば、だるい&重い疲れをより解消できますよ。【腰痛があるなら】両足を伸ばして座り、上半身を左右にゆっくりひねる左足を伸ばし、右足は曲げて膝に手をおく。息を吐きながら右膝を引き寄せて腰を伸ばす(反対側も行う)【肩こりがあるなら】肩までお湯につかる肩を上げ下げする左手を左肩に、右手を右肩にのせる。前回しで5回、後ろ回しで5回、肩を回す手を肩からおろし、首をゆっくりと前に倒して首の後ろを伸ばす(5~10秒)首を左に倒して、首の横側から肩まで伸ばす。右側も行う(5~10秒)疲労解消だけじゃない!入浴のメリット出典:byBirth入浴は疲労解消だけでなく、美容や健康に有用です。3つのメリットを紹介します。美肌づくり出典:byBirth入浴によって血液の流れが良くなると、体のすみずみに必要な栄養が届けられます。それにより、肌の細胞が活性化。すこやかで美しい肌が叶います。また、血液の流れが良いまま眠りにつくと、睡眠中に分泌される成長ホルモンが細胞にきちんと届けられます。成長ホルモンは、皮膚の細胞分裂・再生の促進や肌の生まれ変わりにかかせません。夜はしっかりお風呂に入って、眠っている間の美肌作りをサポートしましょう。足のむくみ対策出典:byBirth入浴すると水の圧力により、体が締め付けられます。これを水圧作用と言い、血管が細くなって血液を心臓に向かって押し上げます。重力によって足に滞りがちだった血液やリンパの流れが良くなって、足のむくみ解消につながります。つらいむくみに悩んでいる場合は、入浴中にマッサージを取り入れるとよいでしょう。やり方を紹介するので、毎日の習慣にしてくださいね。【お風呂で簡単!足のマッサージ】足裏全体をやさしく揉んでほぐす手で足の指先をもって、足首を回す手をグーに握って、ふくらはぎを下から上にむかって持ちあげるようにしながらマッサージ。左右10回ずつ行う膝の裏を揉みほぐす手をグーに握って、太ももを下から上にむかって持ちあげるようにしながらマッサージ。左右10回ずつ行う手をグーに握って、そけい部を押すようにしながら上下になでる。左右10回ずつ行う心身ともにリラックス出典:byBirthお湯につかると浮力が働き、重力から解放されます。体が軽くなり、筋肉もほぐれてリラックスできます。また、40℃のお湯で体が温まると、心身をリラックスさせる副交感神経が優位な状態に変わります。30代になると、副交感神経の働きが低下。交感神経が優位になりやすいと言われています。交感神経が優位な状態が続くのは、体の不調を引き起こしかねません。お風呂でしっかり自律神経のスイッチを切り替えましょう。入浴後は体を冷やさない工夫を取り入れて出典:byBirth入浴後は、体を冷やさないように注意しましょう。疲れをとるために入浴したのに、体を冷やしては血液の流れが悪くなって十分な栄養が細胞に届かなくなります。入浴した後、暑いからと冷たい飲み物の摂取や、素足で過ごすのはNG。水分補給は常温の水、就寝前ならリラックス効果のあるハーブティーなどにしましょう。靴下や腹巻、レッグウォーマーなど季節ごとにアイテムを組み合わせて、体が冷えないようにするのも大切です。疲れたときこそお風呂に入ろう出典:byBirth疲れを感じるときは、お風呂に入るのが面倒という人もいるでしょう。しかし、それでは疲労はたまるばかりです。その日の疲れはその日のうちに。お風呂に入って、翌日もアクティブにすごしたいですね。あわせて、十分な睡眠をとるのもお忘れなく。
2020年06月27日2020年5月25日、新型コロナウイルス感染症(以下、コロナウイルス)による緊急事態宣言が全国で解除されました。しかしその後、産経新聞によると、同年6月2日に東京都では新たに34人の感染者が確認され、感染再拡大の兆候がある場合に警告する『東京アラート』が初めて発動されました。この状況では人が大勢集まるライブや大型イベントなどの再開は、もう少し先になってしまいそうです。長引くライブ、イベント自粛に「早く帰ってきて」同年2月26日に政府からイベント自粛要請が出され、これまでさまざまな催しの開催が中止、または延期となってきました。ずっと楽しみにしていたライブやイベントがなくなってしまい、落ち込んだ人も多いのではないでしょうか。そんな人たちの心に、しずか(@shizukatou22)さんの描いたイラストが響いたようです。はやく帰ってこないかな pic.twitter.com/kEf5lh8BAu — しずか (@shizukatou22) May 23, 2020 会場に到着するまでの高揚感や、ライブ前に友達と過ごす時間を懐かしく感じた人も多いのではないでしょうか。このイラストを見ていると、開演前のドキドキやワクワクを鮮明に思い出し、切なくなってしまいますね。投稿には多くの声が寄せられました。・ライブ開始までの興奮とか、終わった後のいい表せない充実感も、全部楽しいんですよね!・嫌なことがあっても「ライブまであと少しだ!」と考えたら乗り切れていたのに…。・いろんな思い出があふれてきて、胸が熱くなりました。早く帰ってきて!多くの人の心を支えていたライブやイベント。アーティストはもちろん、舞台そのものを作るスタッフたちも、早く再開したくてうずうずしていることでしょう。コロナウイルスが終息し、ライブやイベントに安心して参加できる日が待ち遠しいですね。[文・構成/grape編集部]
2020年06月03日2020年5月25日に全国で緊急事態宣言が解除。営業を再開する店なども増え、外出する人も多くなってきました。また、5月になってから気温が高い日も多く、マスクを着けていると不快と感じる人も少なくないようです。タレントの中川翔子さんが同月27日にTwitterを更新。街行く人を見て苦言を呈しました。マスクしてない人増えてきたなぁまだしてほしいですと思ってしまうな、エチケットとしてもね— 中川翔子YouTubeデビュー (@shoko55mmts) 2020年5月27日 暑さからなのか、マスクをしないで外出する人を多く見た中川さん。緊急事態宣言が解除されたからといって、新型コロナウイルス感染症の感染の可能性がゼロになったわけではありません。また、次第に店頭にマスクの在庫が並ぶようになってきており、以前よりも手に入れやすい状況となっています。中川さんは「エチケットとしてもまだしていてほしい」とコメント。投稿には反響が上がりました。・油断はしないでほしいですね。まだ安心はできません。・せめて公共の場ではマスクをしていてほしい。・暑いけどマスクはしてほしい。マナーの1つとして考えて。一部の店舗では、マスクを着用しないと店内に入れないという店もあるようです。感染第2波とならないよう、引き続き感染予防をしながら行動をしましょう。[文・構成/grape編集部]
2020年05月28日長引く新型コロナウィルスの猛威により、“コロナ疲れ”とも呼ばれている、新型コロナウイルスの影響による疲労が蓄積している人が増加しているそうです。コロナ疲れは、自分がかかってしまうかもしれない、または人にうつしてしまうかもしれないという新型コロナウイルス自体への心配や、経済的不安や閉塞感などから、気持ちが落ち込んだり不眠などの症状が出てしまったりする状態をいいます。新型コロナウイルスに感染しなくても、ウイルスに関して不安を持ち続け心配し続けている状況は、人々の心に知らず知らずのうちにかなりの負担を強いています。毎日緊張して生活していると、家にいるだけなのに極度の疲労を感じます。できるだけコロナ疲れを蓄積させないように、どのようなことに気を付ければいいのでしょうか。 不安や疲れの正体を明かそう不安や疲れを感じたら、どうしてそれらを感じているのか紐解いてみてください。 たとえば、「これからどうなるんだろう?」→収入が途切れることへの不安、体調を維持できるか不安など 「とても疲れている」→子どもとずっと一緒にいることが大変、漠然とした不安が疲れを倍増させているなど なぜ不安を感じているのか、どうして疲れているのかを紐解き、紙に書き出してみてください。そこから、自分の手で解決できることとできないことに分けましょう。この際、自分だけで解決しようとは思わずに、家族や友人と協力してできないかと考えるのを忘れずに。1人で背負ってしまうとそれがまたストレスになりかねません。 解決できそうであれば試してみる、できなそうであればいったん置いておく、これによって解決できることが増えていれば実質、不安は減っていることになります。紙に書き出して解決したものには線を引くなどして問題が減っている状況を可視化すると効果的です。不安は漠然としていればしているほど、人の心を暗闇に引きずり込みやすくなります。 気分が落ち込んだら試したいこと外に軽々しく出られない今、家にずっといることも気分を落ち込みやすくします。家にいて、気分が落ち込んできたなと思ったら次のことを試してみてください。 ■深呼吸心の不安を軽減させるのに、簡単にできて効果が高いのが深呼吸です。気分がモヤモヤしているなと思ったら、背筋を伸ばして何も考えず、ゆっくり深呼吸してみてください。緊張や不安でこわばっている体が少しラクになるかと思います。■体操ラジオ体操やストレッチなど簡単な体操をすることで、緊張を和らげることができます。不安に襲われそうになったら、何も考えず体を動かしてみましょう。 ■楽しいことを考えてみる新型コロナウイルスの流行が落ち着いたらやりたいことを考えてみましょう。なるべく気分が楽しくなることを考えるのがポイントです。家族みんなで、こんなことをしたいね! と話すのもおすすめです。 新型コロナウイルスを特別視しないコロナ疲れは新型コロナウイルスに関するストレスによるもの。今まで通りの生活をすることが難しい中、ストレスを感じるなというのが無理な話かと思います。ただ、多かれ少なかれストレスは今までも感じて生きていたはず。新型コロナウイルスの心配がなくなっても異なるストレスはやってきます。ストレスの形が変わっているのだと捉え、新型コロナウイルスにとらわれて不安を増大させず、いつもやっている自分なりのストレス軽減法を実行されるのもおすすめです。 実はコロナ疲れを感じやすいのは、新型コロナウイルスで世界がパニック状況になっている今だけではありません。新型コロナウイルスが落ち着いてきたときこそ、コロナ疲れを感じる人が増加するとも考えられています。今はみんな緊張していますが、状況が落ち着くと気が緩みます。疲れは後からどっとくるものです。 新型コロナウイルスの流行が終息したときに体調がおかしいなと思ったら、コロナ疲れについても疑ってみてください。 著者:ライター カトウ ヒロコメンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー。また、フリーのWEBプロデューサー&ライターとして活動中。
2020年04月13日恋愛で大切になってくる、「相手への共感」。「私たち、なんとなく付き合いが始まったんだよね~」というのも、実は無意識に共感できるところが多かったから、ということもあるでしょう。相手に共感すればするほど、心が通い合っている実感がある反面、意見がすれちがうと、関係が崩れてしまいがち……。だからこそ、彼に共感できない場合は対応に困りますよね。そこで今回は、「彼の意見に共感できないときの上手な返し方」をまとめてみました。■ 不快に思われる返しは?さて、まずはじめに「彼との関係が険悪になってしまいやすい返事」をご紹介していきましょう。彼の「~と思わない?」に対して、まるで武器を投げつけるように「私はそう思わない。」「それは間違っているでしょ。」などと、彼の気持ちを無視して、自分の感情だけをぶつけてはいませんか?そんな言葉を投げつけられたらやっぱりだれしも傷つきますし、イラっとしてしまうでしょう。好きで付き合っていたとしても、これが続けば不快感も積み重ねられて「やっぱり合わない」と感じてしまうかも。言い方を変えるだけで、共感していないことを不快に思わせず伝えることも可能です。その方法にはどんなものがあるのでしょうか?■ 相手の話を最後まで聞くまずは相手の話を最後まで聞くことです。あなたも、話している途中に食い気味に割り込まれてイラっとしたことはありませんか?それはだれしも同じ。共感できなにしても、まずは「話を最後まで聞く」だけでも、相手の捉え方は違ってきます。話を聞いた後、「こういう場合は他の人は、こうしててうまくいってたよ。」「こっちの方がいいと思うよ。」など具体的な例を出して意見を伝えると、上手にコミュニケーションが図れるはずです。■ ハッキリ言いすぎないたとえば、「俺は〇〇ちゃんみたいな感じっていいな~と思う」という彼に対して「私は嫌い」「〇〇くんはだまされてる」「女子から見れば全く違う」という直球を、そのまま彼に伝えてしまうのはNG。彼に「自分の考え」をわかってほしいからなのはわかりますが、あまりにもはっきりと直球で言ってしまうと、「なんか俺、悪いこと言ったかな?」「なんで機嫌悪いの?」と悪い印象を持たれるかも……。わざわざ嫌な役を買って出ることはありません。たとえ相手の事を思っていても、2人の関係に深くかかわってこない問題でない限りは「そうだね~、感じいいよね~。」と軽く共感しておく方が誰にとってもベストではないでしょうか。■ 反論を逆に共感に誘う実は相手を反論するのって、相手の気持ちを考えていれば考えているほど気力が必要です。なので、初めの方にバッサリ反論してしまうのが自分の気持ちは楽なのですが、それでは相手の気持ちを無視していることにもなってしまう場合があります。当然まっすぐに反論された方は、不快に思いますし、話の初めの方から反論されると一緒に居たい気持ちも減ってしまいます。彼がよくわかるのは、感情でダメとか嫌とか言うのではなく、〇〇だったら△△を使う方が使いやすいと思うよ。という理論で説明して反対に共感を誘ってみること。共感は感情ですけど、ネガティブな感情は共感すると相手も落ち込みますからね。■ 最後は肯定する最後は、いい意味で「〇〇くんの思ってる事がよくわかって良かった!」「私と同じ気持ちなんだってわかった。」という肯定をして話を終えると、相手も共感してくれたと思えます。気持ちをさんざん話して、最後に違う事を持ってこられたら相手も気持ちが通じなかったかな。という悲しい気持ちに。最後に彼が言いたかったこととは全く違う「あのお店、おいしかったね」というのでは、ちょっと軽く見られている気分になってしまいます。彼が共感して欲しかっただろうことを、最後にもう一度出して共感の姿勢を見せれば印象は良くなりますよ。(只野/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年01月30日ふとした瞬間に「ズギューン」と心臓を撃ち抜かれるような経験をしたことはありませんか?女性は、意識していなかった男性の意外な一面を知ったときに惹かれてしまうものなのです。意外と知的いつもふざけて、バカなことばかり言っているお笑い系男子。しかし、そんな彼に知的な一面があったらどうでしょうか。例えば、電車の中で何やら難しそうな本を読んでいたとか。いかにも退屈そうにスマホをいじっていそうなシチュエーションで、本を読むなんて「ちょっと格好いい!」とキュンとしてしまいますよね。または、外人さんに道を尋ねられた時に、流ちょうな英語で返事をしていたらどうでしょうか。これも、ときめいてしまう瞬間ですね。普段はコンタクトレンズなのに「今日はメガネ」でも、知的アピールになります。もちろん、似合っていればですけどね。意外と力持ちヒョロヒョロと細身で頼りない印象の男性が、腕まくりをしたら意外な筋肉にドキッとすることもありますよね。「結構、男らしいんだ」と妙に感心してしまったりして。他にも、重い荷物を軽々と持ってくれたり、きつく閉まったビンのキャップなどをキュッと簡単に開けてくれたりする様子に惹かれる女性も多いです。急に頼もしい存在になってしまいますよね。意外と育ちが良さそう粗野で乱暴そうな男性の礼儀正しい仕草にも、惹かれることがあります。例えば、食べ方に品がある、箸の使い方がキレイ、ハンカチにアイロンがかけてあるなどです。「この人、意外ときちんとしているんだな」と、今までの印象がガラリと変わってしまいます。爪の手入れがきちんとしてあるとか、ピアノが弾けるというギャップも惹きつけられるポイントです。角度によっては有名人に似ている全く今まで意識したことがなかった男性でも、自分の好きな有名人に似ていると思ったらときめいてしまったというのもよく聞く話です。見る角度によっては、雰囲気が何となく似ているかもと思う瞬間があるのです。一度「似ているかも」と思ったら、それからその有名人にしか思えなくなってしまうから不思議です。他にも、カラオケで好きなアーティストの歌を歌ったら、声がそっくりでキュンとしてしまうということもありますよね。
2019年10月29日婚活をしている女性が密かに意識するのが、『勝ち組』『負け組』という言葉ではないでしょうか。一時期、未婚の女性を『負け犬』なんて呼び方をする風潮もありましたよね。でも、そもそもどの基準で『勝ち組』『負け組』と判断するのでしょうか。結婚は勝ち負けではないはずなのに、何故だかそんな風潮に未婚女性たちは晒されていて、こういうプレッシャーが原因で『婚活疲れ』になってしまうことも・・・。誰が決めたのか分からない ”勝ち・負け” のジャッジに神経を磨り減らしたくはないですよね。ここでは、婚活疲れを招く『勝ち組』『負け組』の呪縛について考えてみましょう。『勝ち組』『負け組』のイメージとは・・・『勝ち組』結婚相手の男性が三高(高身長・高収入・高学歴)、三低(低姿勢・低リスク・低依存)、容姿が優れている『負け組』未婚女性、または生活レベルが結婚後に下がってしまう結婚一般的な『勝ち組』『負け組』のイメージは上記の様なものではないしょうか。条件の良い結婚をした友人を見ると「あの子は勝ち組だ。」っと、思ってしまう事があるでしょう。逆に、条件の悪い男性を見ると「負け組になりたくない。」と、思ってしまう事もあるでしょう。そう、もうお分かりですよね。この『勝ち組』『負け組』は『あなたが抱く世間のイメージ』によるものです。この呪縛は世間だけではなく、婚活をしているあなたが生み出してしまうものです。結婚で一発逆転を狙うことは、婚活疲れを招く『勝ち組』『負け組』に拘ってしまう理由のひとつに自己肯定感が低いことが考えられます。社会的地位が高い人物に自分を選んで貰う(求婚してもらう)事により、自分は選ばれた存在であると認識してしまいます。このような女性は『シンデレラ症候群(シンデレラシンドローム)』の可能性が高く、依存心が強い傾向があります。その為、男性に過度に期待をしてしまい『2次元の男性(完璧な白馬の王子様)』を男性に押しつける事になりやすいのです。そうなると、どんなに素敵な男性と出会っても婚活が上手くいかず、婚活を何度も繰り返し自尊心を傷つけ『婚活疲れ』になってしまいます。結婚は、『試験』ではなく『生活』です婚活を長く続けていると周囲の友人が結婚していくので、『シンデレラ症候群(シンデレラシンドローム)』の疑いがある女性は友人の結婚相手よりも素敵な人を・・・と対抗意識を抱きやすくなります。しかし、結婚は試験ではなく、その後何十年と続く夫婦の生活です。あなたにとって本当に信頼できる男性は、三高・三低であれば大丈夫でしょうか? 男性の条件に振り回されてしまうよりも、その男性とこの先何十年と生活を続けていくことができるのか、相手の人間性に目を向けるようにしましょう。
2019年10月13日なんとなく体が疲れていても、たいていの人はそのまま気付かないフリをしたり、無理に頑張りすぎてしまう傾向にあると思います。でもその状態が続くと、疲れがさらに蓄積されていったり、肉体的にも精神的にも限界がきてしまうことになります。そうならないためには、早めに自分のお疲れサインをキャッチすることが大切です。手遅れにならないためにも、疲れを感じたらやるべきこと、見逃さない方法をご紹介します。お疲れサインって?肌荒れ出典:byBirthまずはどのようなお疲れサインがあるのかを知っておきましょう。女性なら特に敏感に感じやすいこと、それが肌荒れ。不規則な生活が続いていたり食生活が乱れていると、肌が荒れやすくなります。そのようなライフスタイルは、自律神経の乱れや血行不良を招いたり代謝が悪くなることなどから、結果的に肌荒れを引き起こしてしまうのです。また疲れているからといってメイクを落とさずに寝てしまったり、不衛生な状態が続くのも肌荒れの原因となるので、疲れが溜まっている時は肌荒れも起きやすいと言えるでしょう。食欲の減少・増加出典:byBirth疲れている時は食欲がなくなったり、逆に過食になりやすくなります。疲れ=ストレスが原因なので、そのことから食事をする気分にならなかったり、反対に食べすぎてしまうなど、理想的な食生活とは言えない状態に。なんとなく食欲がなかったり、いつもよりもやたらと食べてしまう時は、疲れが溜まっていると思った方が良いでしょう。イライラする出典:byBirthやたらとイライラしてしまう時も、疲れが溜まっているサイン。人の発言や行動に過剰に反応してイライラしたり、思うようにならないことがあると感情的になってしまうなど、自分だけでなく周りにも悪影響を与えてしまいます。精神的に不安定になっているナーバスな状態は、いつも通りのパフォーマンスができなくて、そんな自分に余計にイライラしてしまうので、まさに悪循環。イライラを感じたらすぐに対処する必要があります。眠れない出典:byBirth寝たいのに眠れない、いわゆる不眠という状態は、不安やストレスを強く感じているとなりやすいと言われています。「来週のプレゼンうまくできるかな…」「もしできなかったらどうしよう」などの不安要素は、自分自身をどんどん追い込んでしまい、ストレスがかかります。そのため体は疲れていても精神的に落ち着かないと眠れなくなり、ますます疲労が蓄積される事態に。最近よく眠れていなかったり、目覚めるのが早いという時は、大きな不安やストレスを抱えている可能性が高いでしょう。集中できない出典:byBirth脳疲労と呼ばれる状態になっていると、集中力が続かなかったり、気持ちが散漫しやすくなります。体を動かしすぎると筋肉痛が起きるのと同じように、脳も使いすぎたりストレスが溜まりすぎると疲れてしまうのです。やらなくてはいけないことがあるのに集中できない、気が散って思うようにはかどらない、などに心当たりがある人は要注意です。疲れを取るためには?ビタミンを摂取出典:byBirth疲労回復にはビタミンが不可欠です。そもそも人間のカラダは、食事によって摂取した栄養素をエネルギーに変えることで、毎日の健康維持を行なっています。エネルギーを生み出すクエン酸回路と呼ばれる回路のはたらきをサポートする役割のあるビタミンが不足してしまうと、エネルギー不足となりそれが疲れの原因に。そのため疲れ知らずのカラダを手に入れるには、ビタミンは必要不可欠な存在と言えるのです。特に疲労回復に効果があるのは、ビタミンB1。豚肉に多く含まれていて、にんにくと一緒に食べるとより効果的です。基本的にはバランスの取れた食生活がベストですが、疲れを感じた時はよりこれらの栄養素を意識して摂るようにしましょう。お風呂に入ってリラックス出典:byBirth疲れを解消するにはリラックスして、身も心も癒してあげることが必要。そのためにはお風呂に入ってリラックスをしましょう。普段シャワーだけで済ませている人も、お風呂にゆっくり浸かることでカラダがポカポカ温まり、血行促進につながります。そうすると体の疲れが緩和されたり、自律神経が整う効果が期待できます。また浮力作用というお湯の中でカラダが浮く感覚は、筋肉が和らぎ高いリラックス効果があるとも言われています。疲れていると面倒に感じるお風呂ですが、そんな時こそあえてお風呂タイムをしっかり確保するようにしましょう。ウォーキングや簡単なストレッチ出典:byBirthカラダを動かすことは健康維持に必要ですが、ハードな運動は逆効果となります。そのため気軽に始められるウォーキングや、自宅でできる簡単なストレッチを取り入れてみましょう。持続力がない人は、きっちり決めてしまうとプレッシャーになり続かなくなるので、通勤で一駅手前で降りて歩いてみる、家事や掃除をしながらできるながらストレッチをする、といった工夫をしてカラダを動かすことを日常の一部に組み込むと◎。お疲れサインを見逃さないためには?日頃から自分のコンディションをチェック出典:byBirth忙しさから自分のことを後回しにして、知らないうちにかなりの疲れが溜まっていることはよくあります。でも疲れが慢性化すると、あらゆるカラダの不調を引き起こしてしまったり、何かしらの疾患を抱えてしまう恐れもあります。それを回避するには、日頃から自分のコンディションをチェックしておくことが大切。もしストレスが肌に出やすい人なら、毎日の肌のチェックを欠かさず行いましょう。肩コリや頭痛が頻繁に起こる時は、デスクワークのやりすぎが原因かもしれません。そのように自分のことをおろそかにせず、毎日の変化や違いを知っておくだけで、疲れを蓄積せずに済みます。早めに気付けばその分早急に対処することができるので、まずは今日の自分のカラダや健康状態をチェックしてみてくださいね!
2019年10月03日彼とずっと仲良くいられるか気になったことはありませんか。初デートで感じると長続きしやすい感情と共感について紹介します。感情1.一緒にいると楽しい初デートは緊張するシチュエーションですが、それでも彼と一緒にいると楽しいと思えるのなら相性がいいと言えます。逆に、一緒にいても楽しいと感じられず、時間が経つのが遅いと思う場合は、ただ緊張していてそうなっているのか、それとも相性が悪いのかを見極める必要があります。感情2.もっと相手を知りたいデート中には、お互いのことを知るために色々な話をしますよね。相手に対して聞きたいことがどんどん出てくる状態で、自分の事も知って欲しいと思うことはありませんか。好きな気持ちがあると、相手を知りたくなるのは自然なことですよ。会話を楽しんで、二人の距離をもっと深めていきましょう。感情3.また会いたいデートが終わるころに、「帰りたくない」「また会いたい」と思うくらい楽しく過ごすことが出来るといいですよね。直接彼に伝えてみるのもおすすめですよ。彼も同じ気持ちなら、早いうちに次のデートの約束をしてくれるでしょう。しかし、初デートをしてみても、次のつなげたいと思えないのなら、何が原因なのか考えてみてください。共感1.恋愛観の共感これからお付き合いを続けて行こうと思った時に、恋愛観が共感できなければ長続きさせることが難しいですよね。初デートでも、積極的に彼の恋愛観を聞きだしてみましょう。自分にとって恋愛とは何か、恋人に求めることは何かなど、お互いに真剣な話をすることが出来るようにリードするのもいいですね。共感できないことがあれば、これからのデートでもう少し深い話をしてみましょう。共感2.人への接し方への共感デートでは食事をしたり映画を見たりするなど、どこへ行っても人と接する場面がありますよね。そんな時、彼が人に対してどんな接し方をしているのか見るようにしましょう。丁寧な話し方をしていたり、マナーを守った言動をしていたりするなど、共感できる部分を感じられるかが大切になってきます。また、家族や友人との付き合い方についても聞いてみてくださいね。
2019年09月18日夏疲れしていませんか?ここでは、そんな自分の疲れの原因をチェックしてみましょう!暑い夏も終盤になり、お疲れ気味の人も、多いのでは。「疲労とは、カラダはもちろん、精神的な負荷により活動能力が低下すること。それは“これ以上運動や仕事を続けるとカラダに害が及ぶ”という心身に対するイエローカードのようなものです」(内科医・馬渕知子先生)疲労感に大きく関わるのが、私たちのカラダをコントロールする自律神経。ストレスが過剰にかかると自律神経が働きすぎ、バランスが崩れてしまう。さらに胃腸が調子を崩して消化・吸収に問題を起こし、回復に必要な栄養を十分に摂れず、栄養が不足気味に。一方、暑いからと家にこもっていると、運動不足で筋肉が衰えてしまう。すると血行が悪くなるため、冷えるし、全身に栄養が届きにくくなり、疲労回復しにくい…という悪循環に。また、寝不足、飲みすぎなどもストレスの一因となる。「特に夏は紫外線や、クーラーの効いた室内と高温多湿な外気との寒暖差など、環境的なストレスもたくさん。結果、過剰な活性酸素が発生し、全身の細胞がダメージを受けやすくなり、さらに回復も遅くなります」このままでは涼しくなっても疲れが溜まる一方。まずは自分の疲れの原因をチェックしてみましょう!Check!職場のクーラーが冷えすぎでキツい…A寝苦しくて睡眠不足気味だ…A腹持ちがよいタピオカティーは一食とカウントする…A夕方から元気になってくる…A外食やコンビニ弁当が続いている…Bビールがおいしくてつい飲みすぎる…Bコーヒーやラテばかりで水をあまり飲んでいない…B夏になってから、湯船に浸かっていない…B暑くて疲れそうだから歩くのを控えている…C座りっぱなしの仕事だ…Cランチはそばやそうめんなどの麺類が多い…Cこの夏は水着を着るために、食事制限を頑張った…CAが多いあなたは…“自律神経の不調”が原因!例えば通勤時の電車と外の温度差に合わせた体温調整だけでも自律神経は疲労するので、脳や自律神経を鎮めるケアを心がけたい。またストレスに対処するホルモンの分泌を司る副腎をいたわるケアもあわせて行いたいところ。Bが多いあなたは…“内臓冷え”が原因!冷たいものの摂りすぎで胃腸が冷えると消化・吸収能力も落ち、食欲不振、下痢など暑気あたりの症状が。また解毒したり不要なものを排出する腎臓や肝臓まで疲れが溜まることも。まずは口に入れるものを見直すことから始めて。Cが多いあなたは…“筋肉不足”が原因!暑くて運動不足になりがちな夏。筋肉量が減ると代謝が落ちて活力不足になり、不調を招きやすく。血の巡りが悪くなり冷えやむくみが生じ、栄養が全身に届かず、疲労回復が遅れる原因に。まずは大きな筋肉を鍛えることを目標にしよう。馬渕知子先生内科医。マブチメディカルクリニック院長。さまざまな科と提携を結び、内科学からアンチエイジングまで、幅広い分野に携わる。※『anan』2019年8月28日号より。マンガ・菜々子取材協力・馬渕知子(マブチメディカルクリニック)(by anan編集部)
2019年08月21日何気ない連絡を頻繁にくれる男友達の本心は、意外なものであることが多いです。男性のそのような心理を読むコツがいくつかあります。メールやLINEを頻繁にくれる男友達の心理何気ないメールやLINEを頻繁にくれる男友達の中で特定の彼女がいない場合は、意外とあなたのことが気になっている場合が多いです。「友達という立場であなたと付き合っている」という男性も中にはいますが、「あなたのことが好きだから気になっている」という男性もいます。そのどちらなのか見極めなければなりません。ここで間違ってしまうと、これまでの良好な友達関係が崩れてしまう危険性も高いです。見極めるポイントは、メールやLINEの頻度とその内容になります。「今度一緒に行きたいね」などと、あなたを誘っているような言葉やニュアンスが少しでも感じられる内容だったらこっちのモノです!あなたがその男性に少しでも興味を持っていたり、好意を抱いているのであれば、「わたしも行きたいと思ってたんだ」と誘いに乗ってみると良いでしょう。男友達の心理としては、「このままの関係性で満足だけど、本当はもっと深い関係になりたい。だけど、断られたらどうしよう」というものです。そのような男性の心理を読み解く必要があります。相手の性格を読み解く男友達の性格を読み解くことも重要です。自分の意見を主張することがなく、あなたに合わせてくれるような男性の場合は、あなたへ好意を持っている可能性が高いと言えるでしょう。あなたに嫌われたくないという思いが、そのように表れていると言えます。あなたのことを第一に考えてくれているとも取れますが、単に「ハッキリしない男」の場合もあるのでよく見極めましょう。相手の性格によって、あなたの態度を変えて様子を見るのも良いです。相手に興味があるのであればあなたがその男性に対して少しでも興味や好意があるのであれば、「カマをかけてみる」のも良いでしょう。メールやLINEでも良いのでやり取りをして行き、それとなく「好きな人はいるの」的なニュアンスで聞いてみるのも良いです。あなたへ好意があるのであれば、必ずその男性からきちんとした言葉で告白してくれるはずです。告白とまではいかないけれど、それなりの言葉が貰える可能性は高いでしょう。完全に脈なしであれば、深追いせずにこれまで通り友人として付き合っていくようにするのも良いです。メールやLINEの返信を一度止めて様子をみるメールやLINEの返信を止めて、一度様子を見るのも効果的です。本当に何気ない内容であれば、あなたの返信に関係なくこれまで通り送られて来るでしょう。少しでもあなたへの好意がある場合は、メールやLINEの送られてくる言葉の内容が変わってくるはずです。あなたがその相手へ好意を持っているのであれば、あなたの気持ちを正直に伝えてみるのも良いでしょう。
2019年08月13日「彼ともっと距離を縮めたい!」「仲良くなりたい!」なら、映画デートが効果的!です。なぜ映画デートをすると彼と親密に慣れるのでしょうか。共通の話題で会話が盛り上がる"「彼との会話が続かない」「何を話していいのかわからない」など、せっかくのデートも冷めきった状態が続くこともあります。でも、映画デートなら、これから見る映画の話題や一緒に見た内容など、話題が次から次へと出てきます。自然な流れで会話が弾み、気がつけば話が途切れず楽しい一日が過ごせます。彼氏との会話が続かないと、せっかくの楽しいデートも台無しです。共通の趣味などがないなら、映画などを見て話題を作ることも大切なポイント。映画の選び方はお互いが興味を持つ内容や今流行りの内容など、どんな映画を見ても大丈夫です。"隣の席が近いから至近距離で一緒にいられる"カフェやショッピングデートは、彼との間に一定の距離がありませんか?映画デートなら座る席が決められており、隣通しが違いので至近距離で彼と一緒に過ごせます。一緒に驚いたりハラハラドキドキの映画を楽しんだりと、共感し会えるのも至近距離で彼と過ごせるおかげです。とくに映画館の中は薄暗く、日常生活の中ではあまり味わうことができません。薄暗い中って妙にドキドキすることがありませんか?また、怖い映画などを見ると、つい誰かの近くに寄りたくなるものです。映画は薄暗さと至近距離で彼と近づけるため、親密になるためにベストな環境と言えます。"アクション映画は距離がグッと縮まるアクション系の映画は、ドキドキ感が味わえるので興奮すること間違いなし!気がつけば手を取り合って映画に集中していたりするなど、共感効果が絶大なジャンルです。映画を見ている最中はもちろん、見終わった後も興奮が冷めきらないケースが多いので、彼氏との関係がより濃いものになることでしょう。吊り橋効果でカップルの愛情が深まるホラー系の映画を見た時、誰もがドキドキ感を味わうと思います。このドキドキや不安になる気持ちが恋愛感情と錯覚することから、心理学では恋愛関係を作りやすいと言われています。とくに、怖いものが苦手な彼氏や彼女がホラー映画を見ると、お互いの心拍数が上がり、より強い愛情を感じます。
2019年08月11日「彼とお互いの休みがなかなか合わない」という時、平日夜の仕事終わりにデートの予定を入れるという人も、多いのではないでしょうか。「彼とこの後会える!」と思ったら、仕事もいつも以上に頑張れる気がしますよね。ただ、休日デートに比べると時間も短いので、いつも同じコースになってしまいがちです。今回は、仕事終わりにおすすめのデートプランを6つご紹介します。まったりできるデートプラン4つ彼もあなたも翌日が休みの場合はボーリングやダーツで体を動かしたり、カラオケで疲れるまで歌ったりするのも良いでしょう。しかし、翌日も仕事なら話は別です。社会人なら、遊び疲れて仕事に支障をきたすなんてことは、ないようにしたいものですよね。2人のうちどちらか一方でも翌日が仕事ならば、なるべく疲れないようなデートをするのがおすすめです。まずは、まったりできて疲れを癒やしてくれるようなスポットに焦点を当てて、デートプランを紹介していきます。(1) 美味しいものを食べてパワーをチャージ仕事終わりのデートといえば、ディナーを連想するという人も多いのではないでしょうか。ディナーデートで、大好きな彼と会話しながら美味しいごはんを食べて、翌日からのパワーをチャージしましょう。翌日も仕事なら、隠れ家のようなお店や個室のあるお店でゆっくりするのがおすすめです。行きつけのお店を作って通うのも良いですし、新しいお店を開拓していくのも楽しそうですね!カフェやレストラン、居酒屋などその日の気分に合わせてお店を選びましょう。二日酔いにならないよう、お酒の飲み過ぎにだけは注意したいですね。(2) カップルシートで映画鑑賞仕事終わりのデートには、映画もおすすめです。お互いに見たい映画がある場合は、映画デートをしましょう。映画は大抵2時間ほどなので、集合時間によっては時間が余る可能性もあります。終演後にまだ時間の余裕があるという場合は、ごはんを食べてから解散するのも良いですね。また、集合した時点でお腹が空いているなら、先にごはんを食べてからレイトショーを見るという手もあります。レイトショーを見る場合は、終演後にバタバタしなくても終電に間に合うか、しっかり終演時間を確認しておくことも大切です。また、映画デートでよりまったりしたいのなら、カップルシートで鑑賞することをおすすめします。家で映画鑑賞をしているみたいにくつろげますし、肘掛けもないので彼との距離もぐっと縮まりますよ。(3) 日帰り温泉で癒やされよう仕事終わりの疲れた心と体を、日帰り温泉に行って癒やしましょう。夜遅くまで開いている温泉施設も多く、仕事帰りでも行くことができます。温泉というと「男湯と女湯で分かれていて、カップルで行っても結局別行動することになる」というイメージを持つ人も多いでしょう。せっかくのデートなのに、一緒にいれないなんて虚しいですよね。しかし、どこの温泉施設もそうとは限りません。露天風呂が混浴になっていて水着を着て一緒に入れたり、岩盤浴やマッサージを一緒に受けたりできる温泉施設もあります。そのような施設に行って、2人で一緒に心も体も癒やされましょう。(4) お家デートでゆっくり最もまったりできるデートといえば、お家デートなのではないでしょうか。家の中にいるのが、やはり心身ともに一番楽ですよね。仕事終わりはお腹が空いているはずなので、まずスーパーで材料を買っていき、彼と一緒に夜ごはんを作りましょう。メニューは、お鍋や手巻き寿司、焼き肉など一緒にわいわい食べられるものがおすすめです。そして、夜ごはんを食べながらテレビ番組や映画を見たり、会話をしたりしてまったりしましょう。食べ終わった後に、ゲームをしたり次のデートの計画を立てたりするのも良いですね。仕事で疲れた後だからこそ、より彼と2人だけのプライベート空間に癒やされるはずです。夜ならではのデートプラン2つ次は、夜のデートでしかできないことに焦点を当てて、デートプランを紹介していきます。夜は街の様子も変わり、お店や施設も夜モードに変身しますよね。昼間にはない幻想的でロマンチックなムードに浸り、彼と2人で現実逃避してしまいましょう。デートの途中で「現実に戻りたくない」「帰りたくない」と思うかもしれませんが、そこはだらだらせずに帰るのが大人です。ただ、思い切り現実逃避をすることで、帰路につく頃には「明日からも頑張ろう」という気持ちになれるはずですよ!(1) 綺麗な夜景を見て現実逃避夜デートといえば、夜景ですよね。タワーやビルの展望台にのぼって、夜の街を見下ろしましょう。車を持っているなら、ドライブがてら山の上にある展望台まで行ってみるのも良いですね。また、海が近くにある場合は、夜の海に行って海を眺めながら話をするのも、ロマンチックで素敵です。綺麗な夜景を見ながら話をしていると、時間も忘れてしまいそうになるもの。夜遅くまでいると翌日寝不足になってしまうので、時間は時々気にしながらも現実逃避しましょう。(2) 夜の水族館が素敵水族館は、仕事帰りにもおすすめのデートスポットです。年中夜遅くまで開いている水族館も少なくはないですし、期間限定で夜間営業をする水族館もあります。夜の水族館は、昼間とはまた違った魅力に溢れています。BGMや魚たちが泳ぐ水槽の照明も夜モードになるなど、館内の雰囲気ががらっと変わるのです。その幻想的な雰囲気はロマンチックそのもの。また、昼間には見られない生き物の寝姿も見ることができるのも、夜の水族館の醍醐味ですよ。「明日からも頑張ろう!」と思えるようなデートに仕事も恋愛も両立したいのであれば、デートで疲れて仕事に影響が出るという事態は避けたいものですよね。仕事終わりにデートをする場合は、ゆっくり心身を休められるようなプランにしましょう。そうすれば、恋愛も仕事に良い影響を与えてくれるはずですよ。仕事終わりのデートは彼とひたすらゆっくりして、帰る時にはお互いに「また明日からも頑張ろう!」と思えるようなデートにしましょう。
2019年06月19日『婚活疲れ』と言うのは婚活をしている女性なら耳にしたり、あるいは実体験として経験していたりするのではないでしょうか?これは就職活動において、色々な企業にアプローチしてみたが結果が伴わずに『就活疲れ』になってしまった…というのによく似ています。婚活疲れの理由を知り、婚活疲れしないための対策をたてましょう。理由① 就活と婚活は似ているからこそ、疲れてしまう就活と婚活は違うようでよく似ています。何故ならば両者とも企業と独身男性という違いはありますが、『選ばれる必要がある』という点で似ているからです。その為、なかなか選ばれないと『自分は誰からも必要とされない存在だ』『自分の人生には価値がない』など悲観的な気持ちになりやすくなります。理由② 簡単に比べられないのに、比べてしまうのが『結婚の有無』他人(適齢期の親族や友人)と自分を、『選ばれているか、いないか』で容易に比較する事が出来てしまうので、選らばれていない自分に対して否定的な意識を持ちやすくなります。しかし、注意して頂きたいのは比較出来ないことを元に結果が出ます。そのため、本来ならば容易に他人と比較することは出来ません。婚活に高校・大学あるいは資格試験のように明確な合格ラインの様なものは存在しません。ここまで『これ』を努力したから、『縁』が繋がるというものでもありません。その為、努力が結果に即座に反映される事が無いので、努力が結果に結びつかないと疲れてしまう事が多々あります。対策① 結婚しているから偉い訳では無い婚活は決して悪い事ではありません。生涯のパートナーを探す行為は、とても意味があることです。生涯のパートナーがいれば、互いに助け合い支え合う事により貴方の人生をより豊かなものにしてくれるでしょう。しかし、人生は『結婚』だけが全てではありません。『結婚』したら相手が幸せにしてくれる訳でもありません。そして、結婚している人が勝者でも偉いわけでもありません。婚活をしていると忘れがちですが、結婚がゴールではないと考えて自分を追い込み過ぎないようにしましょう。対策② ストレスを発散し活動を継続していく上記の様な事を頭で理解していたとしても・・・、焦ったり不安になってしまうのが人間というものです。一人になれば、漠然とした不安に心を支配されてしまう事があったとしてもおかしくありません。ですので、婚活を忘れるくらいの『非日常』を感じられる趣味や遊び(映画鑑賞や旅行など)を楽しむようにして気持ちをリセットする癖をつけるようにしましょう。そうやって遠回りをしているように見えるかもしれませんが、心のケアをしっかりすることも婚活を続けていく上で大切な事です。継続が、婚活においては大きな力となります。
2019年05月14日日々忙しく動き回る働く大人女子たち。平日の疲れが休みの日にドッと出ること、ありますよね。それは身体の疲れだけでなく、顔の疲れも同じ。今回は多忙な大人女子にぴったりな「1秒美容」をご紹介しましょう!!忙しいと肌ケアの時間を短縮しがち…なのが現実出典:byBirth平日の疲れを癒すため、土曜の朝はゆっくり起床。「たっぷり寝て、少しは疲れが取れたかも」と、鏡を見たら…びっくり!そこにはげっそりと疲れている顔が。なんて経験、ありませんか?働く大人女子はとにかく忙しくて、時間がない!スキンケア時間でさえ睡眠時間に当てたいと、惜しい気持ちになる方も多いはず。本来ならば、疲れが溜まっていれば溜まっているほど、その分、しっかりとスキンケアをしてあげたいところですが、平日の忙しい時はそんなことを言っていられないのも事実ですよね。働く女性が増え、女性が活躍する社会になった現代では、どうしても肌ケアの時間を後回しにしてしまったり、短縮してしまったりしがち。それによって翌日、メイクのりがあまりよくなかったりすると、モチベーションが下がってしまったり…。そこでそんな多忙な働く大人女子のために、最強スピードで肌を生き返らせる方法をおすすめします!!最強スピード!「1秒美容」とは出典:byBirth「1秒の美容法なんて本当にあるの?」って思いますよね?でもあるんです!!それはクラシエから登場した「プラセンダイヤ」!!こちらは1秒で美容を簡単チャージできちゃう優れもの。これ、飲み物なんです。飲むだけなら1秒という早さにも納得ですよね。プラセンダイヤって?出典:byBirthプラセンダイヤは、和漢プラセンタという新しいコンセプトのもと開発した美容ドリンク。必須アミノ酸やビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富な注目の「プラセンタ」に、たんぱく質、カルシウム、鉄分、ビタミンB群、食物繊維などが豊富な「ハトムギ」、スーパーフルーツとして注目の「クコの実」が配合されています。1本あたりのカロリーがなんと!1.6kcal!!豊富な美容成分な上に、低カロリーなんて、まさに女性の味方!私も飲んでみました!出典:byBirth早速、私もプラセンダイヤで1秒美容生活をスタート。少量で軽く、持ち歩きやすいミニボトルなので、基本はランチのタイミングで1秒美容チャージ!!ミニサイズなので、ミニバッグでもかさばらずに邪魔になりません。飲みやすいピンクグレープフルーツ味が美味しい!プラセンタドリンクをフルーティーにした感じの味です。効果を実感したのは翌日!?出典:byBirth私の場合、効果を実感したのは飲み始めた翌日!!早くてびっくりしました。というのも、プラセンダイヤを飲んだ翌日、すごくメイクのりが良かったんです。「なんでだろうな?スキンケア変えてないし…」と思っていたのですが、唯一変えたことと言えば昨日プラセンダイヤを飲んだこと。肌にハリが出て、艶肌メイクがいつもよりツヤツヤに仕上がりました。顔が疲れている状態が続きすぎて、正直「顔が疲れていない状態ってなに?」という感覚だったのですが、顔が元気な状態というのを身を以て実感!!全然違います!!肌にハリが出て、心なしかリフトアップした感じ?若返ったなと自分で分かるくらいです。こんなに効果があるなら、ビフォーアフターで写メを撮っておけばよかった…と思ったのですが、もう今はプラセンダイヤのおかげで顔が元気な状態なので、疲れている状態に戻りたくありません。笑。皆さんもぜひ、この「顔が元気になる感覚」を実感してほしい!ちなみに劇的な変化を感じたのは、私の場合翌日が1番でした。それからは飲み続けているので、常にその良い状態を保てている感じ。この良い状態に慣れてしまうと、疲れていた状態の顔を忘れてしまいそうです。と言っても、思い出したくないのでこれからも飲み続けるつもりでいます。1箱10本入りで3,400円(税抜)のプラセンダイヤ。毎日1秒チャージしても1ヶ月で1万円ちょっと。老化した顔を見ることを考えたら安いですよね!私は飲む美容液と考えています。毎日、元気な顔で朝を迎えよう!出典:byBirth顔が元気になると、私が気づいたきっかけのように本当にメイクのりが良くなります。メイクのりが良くなるって表現だと、あまり伝わらないかな…と悩んだのですが、「メイクのりが良くなる=素肌が美しくなる」ということ!素肌が活力を取り戻して美しくなるからこそ、その上にのせるメイクが映えるんです。素肌の疲れを隠すためにメイクをするのではなく、素肌の美しさを活かすためにメイクをする、この違いがかなりメイクの仕上がりに左右するのです。毎日、元気な顔で朝を迎えられると、自然と身体の疲れも軽くなるような感覚に。それほど、女性にとって肌状態やメイクのりってモチベーションが左右されるベクトルなのです。モテオーラ全開に!?出典:byBirth「今日は新しいリップカラーに挑戦してみようかな?」「たまには髪をアップにまとめてみようかな?」と、おしゃれにも意欲的になるはず。全てが前向きになり、ポジティブな思考回路になることで、意識せずとも自然と口角が上がり、モテオーラも溢れ出るようになることだって十分にありえます。やっぱり、いつでも笑顔でキラキラと輝いている女性はモテます!皆さんもお疲れ顔を見てがっかりする前に、ぜひプラセンダイヤで内側からの輝きを取り戻してみてくださいね。
2019年03月23日春は出会いと別れの季節。そんな季節に聞きたくなる恋愛ソングを紹介します。共感できる歌を探すきっかけにしてみてください。『春~spring~』-Hysteric Blue1999年に発売された『春〜spring〜』は、Hysteric Blue最大のヒット曲。「別れと出逢い、夢を追う気持ち」が軽快なテンポで歌われています。春といえば、大きく環境が変わる季節でもあります。そんな季節に誰しもが感じる不安とワクワクする高揚感を感じることができる楽曲です。グループは解散してしまいましたが、楽曲は今なお幅広い世代に支持されています。ボーカルTamaさんの、優しいのに不思議とパワフルに聞こえる独特の歌声も聞きどころです。『明日、春が来たら』松たか子『明日、春が来たら』は女優としても活躍している松たか子さんのデビュー曲です。発売された当時、松さんは既にトップ女優としての地位を確固たるものにしており、その歌手デビューということでも大きな話題になりました。「卒業」や「桜」といった春を連想させる言葉ではなく、「野球」を連想させるワードがちりばめられているのが、この曲最大の特徴と言えるでしょう。青春時代にしていた淡い恋、それを春が巡って来るたびに思い出す、大人の女性の姿を描いた名曲です。『春を待ちわびて』GReeeeNGReeeeNの『春を待ちわびて』は、2012年に発売されたシングル『ミセナイナミダハ、きっといつか』のカップリング曲です。ファンの間では「隠れた名曲」と言われている楽曲となっています。ずばり「卒業」を歌った歌で、卒業式の合唱曲としても人気なので、「自分も歌った」と懐かしく振り返る人も多いのではないでしょうか。「君」との青春時代を振り返りつつ、思い出を胸にそれぞれの未来へと踏み出す、春らしい曲になっています。この「君」は必ずしも恋の相手とは限らないので、恋愛ソングとしてだけではなく、青春ソングとしても聞くことができます。
2019年03月17日