ホットフラッシュなどの更年期症状はよく耳にするけれど、私に現れた症状は手の指の関節痛でした。痛みで指に力が入らず、家事や仕事も今までどおりにはできないため、家族や同僚の手を借りることに。つらい日々をどう乗り越えたのか……私の体験談をお伝えします。お茶出しや家事がつらい日々…51歳の夏、エアコンの効いた部屋にいるのに頭から滝のような汗が出るように。更年期障害かなと思っていたある日のこと、右手の人差し指と中指の第一関節と左手の親指の付け根が突然痛み出しました。仕事は幸いパソコン作業だったので、キーボードやマウスの操作には差し支えなかったのですが、何よりつらかったのはお客様へのお茶出し。コーヒーカップ、湯のみ茶碗などで飲み物を出していたため、人数が多いとその分重さがあり、手に負担がかかります。そのため痛みがひどいときには同僚に手伝ってもらっていました。家では、材料の入った鍋を持つだけで痛むことも。特に大根おろしを作る、ペットボトルのフタを開ける、洗濯ばさみをつまむなど、小さな物をつまんで力を入れる作業に支障が出てつらい思いをしました。痛みが出ると指の第一関節と第二関節が曲げられず、手をグーにすることができません。どんな動作で痛くなるかわからないので、いつもの家事をして「これはできる、これはできない」と気付くことが多くありました。家族がいるときは手伝ってもらうこともできますが、いないときは惣菜を購入したりしていました。手指の痛みと滝汗を治したくて婦人科に手の指の痛みも滝のような汗もどちらも更年期障害の症状だと思ったので、改善する方法をネットで探しました。「エクオール」という大豆由来のサプリメントが更年期症状に効果があるということを目にして、試してみることに。1週間ぐらい飲みましたが、私の場合、あまり変化がありませんでした。滝のような汗も止まらず、さすがになんとかしたいと思い、婦人科へ駆け込みました。1週間後に血液検査の結果がわかり、更年期障害と診断されました。体の中ですでにエストロゲンが作られていなかったために発汗の症状が出ていたことがわかり、納得しました。先生からは関節の痛みについては特にしっかりとしたお話はありませんでしたが、もともと整形外科に通うつもりだったので気にしませんでした。更年期障害との診断を受け、ホルモン補充療法で様子を見ましょうということに。薬が体に慣れるまでの2~3カ月は不定期に生理のような腹痛や出血がありましたが、それも徐々に回数が減り、気が付けばなくなっていました。異常な多汗は薬の服用を開始して1週間後には治まり、手指の関節の痛みも引きました。 しかし、手指は毎日使うので、しばらくすると痛みが再発してしまいました。装具を着けたら痛みが軽くなった!当初の予定どおり、手を専門に診てくれる整形外科に通院することに。更年期であることやホルモン補充療法をしていることを伝えると、関節の痛みは更年期障害の一つの症状ということを教えてくれました。関節は固定することで安静が保たれるので、私の手にあった樹脂製の装具を制作してもらいました。初めに装着したのはしっかりと固定する装具で、痛みが治まってくるとクッション性の高い装具に変わりました。通院時には、親指と人差し指の付け根あたりの筋肉をマッサージでほぐしてもらいました。さらに、作業療法士さんが私の親指を腹側から押し、私が押し返すというトレーニングもしました。また、自宅でのストレッチも教えてもらいました。手順は①テーブルなどに手のひらをつける。②両手の人差し指と親指同士をつけて三角形を作る。③親指をつけた部分は動かさず、他の指を上側にスライドさせてしずくのような形にする(写真参照)。この動作をして10秒固定×10回を1日3回おこないます。痛みは徐々に取れましたが、どうしても1カ所だけ痛みがひどく痛み止めの飲み薬が効かないので、ブロック注射を打ちました。痛みは引きましたが使い過ぎると再発するので、昼間はテーピングを、夜は装具を装着しています。まとめ女性の更年期症状は、ほてりや発汗、イライラなどは知っていましたが、手指の関節に痛みが出る場合もあることを初めて知りました。関節の痛みが気になったので、悪化する前に病院に行くなどして早めに対処することができました。手の関節痛は一度なってしまうとなかなか治りにくいので、痛みが出にくい手の使い方を覚えるなど、関節痛とともに生活していくことになりました。痛みのつらさは本人にしかわかりませんが、家族や同僚などにしっかりと理解してもらい、サポートしてもらえたらと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/粒来 拓先生(よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長)【粒来先生からのアドバイス】関節痛は更年期のころに課題となることの多い症状です。関節痛とエストロゲン低下は関連しており、ホルモン補充療法の有効性、また、サプリメントとしてエクオールの有効性の報告があります。自分で手軽にできるものとしてエクオールのサプリはお試ししやすい選択肢と思います。婦人科外来でもよく提案されているものですが、エクオール自体がエストロゲン活性が弱いので、1週間と短い期間で判断するのではなく、1カ月または数カ月のスパンで飲み続けてみることをおすすめします。改善が見られない、症状の程度が強い方は、婦人科を受診してホルモン補充療法やプラセンタ治療などの相談をしていただくと良いでしょう。関節痛は原因もいろいろあり、関節リウマチなどの可能性もありますので、はじめから症状が強い場合、または婦人科的アプローチで改善しない場合は、整形外科でも相談してみてください。★関連記事:「突然、小指が折り畳まれて激痛も!」小指が硬直して戻らなくなり受診したら…【体験談】★関連記事:すぐに立ち上がれないほど痛みがあった私の関節痛の対処法【体験談】★関連記事:エクオールなど女性向け更年期サプリ。試す価値あり?どう活用する?著者/tomo(51歳)アラフィフになり、更年期真っただ中。症状に悩まされながらも家族のやさしさに触れ、過ごす日々。
2022年01月03日台湾で愛犬と暮らす女性が投稿した動画が話題になっています。グッディ・ウーさんが、愛犬のオーウェンと自宅でくつろいでいた時のこと。突然、地震が発生したのです。先に揺れに気付いたのは、オーウェン。びっくりしてソファから飛び降り、動揺した様子を見せます。その直後、グッディさんのスマホから地震を知らせるアラームが鳴り始め、急に揺れが大きくなります。そこでとっさに彼女がとった行動とは…こちらをご覧ください。每次地震他反應都比我快!我還先拿手機,想說萬一怎麼樣我還可以打電話求救,冷靜的摩羯座無誤!Owen跑得比我快啊!我的想法只想抱住他用我的身體幫他擋萬一東西砸下來不要砸到他的頭而已我頭還在暈Posted by Goody Wu on Saturday, October 23, 2021每次地震他反應都比我快!我還先拿手機,想說萬一怎麼樣我還可以打電話求救,冷靜的摩羯座無誤!Owen跑得比我快啊!我的想法只想抱住他用我的身體幫他擋萬一東西砸下來不要砸到他的頭而已我頭還在暈Posted by Goody Wu on Saturday, October 23, 2021真っ先にオーウェンに駆け寄り、ギュッと抱きしめたグッディさん。そのまま揺れがおさまるまで、「大丈夫、大丈夫」とオーウェンの体をさすり続けました。この時彼女は、オーウェンを落ち着かせるだけでなく、もしオーウェンの頭に何かが落ちてきたら、自分が盾になって守ろうとしていたのだそう。この動画は台湾のメディアでも紹介され、グッディさんの行動に対する称賛の声が上がっています。・母は強し!オーウェンは幸せだね。・真っ先に我が子を守る。これぞ母の愛だね。・母親の愛は、何よりも無敵だ!幹嘛每次被妳洗完澡就要偷拍我?Posted by Goody Wu on Friday, October 29, 2021幹嘛每次被妳洗完澡就要偷拍我?Posted by Goody Wu on Friday, October 29, 2021ウェブメディア『The Dodo』によると、オーウェンはケガをした野良犬だったところを保護され、グッディさんが里親になったのだそうです。普段はとても勇敢な犬ですが、地震が起きると怖がるのだとか。グッディさんは、「オーウェンは私の子供です。犬たちは、彼らの一生をかけて私たちに幸せをもたらしてくれます。だから、私たちは犬たちを守らなくちゃいけないんです」と語っています。身を挺して我が子である愛犬を守ろうとしたグッディさんの『母の愛』は、多くの人たちを感動させてくれました。[文・構成/grape編集部]
2021年11月05日大人気マンガシリーズ、今回は古川昌(@furukawa_shou)さんの投稿をご紹介! 「フラれてキミとマッチング!?」第11話です。過去の失恋の話をしてくれた先輩が古川さんに伝えたいのは…。優しい笑顔出典:instagram辛い過去もあったけど…出典:instagram痛みが分かる出典:instagram1人で抱えないでね出典:instagram先輩の言葉に…出典:instagram思わず涙が出典:instagramまだまだ大丈夫!出典:instagram先輩も…!?出典:instagram息子さんの話!?出典:instagramつらい経験を乗り越えて今は幸せになった先輩。その話を聞いて古川さんはどう感じたのでしょうか…?毎日1日1話更新中♪次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@furukawa_shou)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2021年09月23日「気が強い女性」は男性に敬遠されると思われがちですが、じつはそんなことはありません。気が強くても魅力を感じる女性であれば、男性からの好感度は上がるものです。そこで今回は、男性が惹かれる「気が強い女性」の特徴をご紹介します。■ 本当は強がっているだけ普段みんなの前で強気な姿を見せているけど、本当は「強がり」であるとわかると、男性はキュンとする傾向があります。本当は気が小さかったり繊細だったりするのを隠すために、強い女性を演じているギャップに、思わずハートをつかまれてしまうよう。また、自分の前でだけ、そういった弱い部分や女の子らしい一面を見せられたりすると、特別な感情だって湧きやすいはず。落ち込んだり悩んだり、困っているときなどには、気になる男性にだけ甘えたり弱った顔を見せるようにすると「俺がなんとかしてあげなきゃ」という思いも強くなるものですよ。■ 自分を勇気づけてくれる気の強い女性にバシッと言われて、自分の背中を押してもらうことがあると、男性は好感を持つ傾向があります。「あなたならできるよ」とか「ごちゃごちゃ考えてないでやっちゃいなよ」なんて言葉が、動き出すキッカケを与えてくれたりもするのでしょう。そんな自分に自信を与えてくれるような女性がそばにいてくれたら、男性としてもとても心強い存在であるもの。また、一緒にいるとポジティブになれる存在でもあるので、「手放したくない」と思うはずですよ。■ その人だけの世界観がある気が強い女性は、きちんと自分の意思や意見を持っていて、それを貫こうとする傾向があります。そういった自分なりの世界観がある女性は、男性の目にはかなり魅力的に映るでしょう。相手の言いなりならずに、自己主張がある女性の方が、「振り向かせたい」という思いが強くなるよう。ワガママが過ぎたり我が強すぎるのはマイナスイメージでしかないですが、「ここは譲れない」という自分のスタイルがあるのはとても素敵なことですよ。■ 相手の気分を害さない強い言葉や激しい口調で意見を言うことがあっても、他人を嫌な気持ちにさせることがない女性は、そこまで悪い印象は持たれないでしょう。人格を否定したり、上から目線で批判をしたり、深く傷つけるような悪口を言ったり……。そういったことは絶対にしない女性であれば、強い口調にも逆にどこか愛情を感じたりもするでしょう。バシッとはっきりと物事を言うのを煙たがる人もいますが、そこに相手への思いやりや尊重があるかどうかが、イメージを大きく分けるポイントになりますよ。■ 気が強くてもOK!「気が強い」とマイナスなイメージも持たれやすいと考える方がいるかもしれません。しかし、男性ウケは意外と良いものなのです。自分勝手ではなく、ちゃんと相手への思いやりを見せることができれば、男性も好感を持つはずですよ。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月24日強さとは、どんなことを言うのだろうか。ただ、腕力に勝ることが強さなのか。度胸があることが強さなのか。映画『東京リベンジャーズ』に出てくる男たちを見ていると、強さについて改めて考えたくなった。大切な人を守るため。ふがいない自分を変えるため。10年前へとタイムリープしたタケミチ(北村匠海)。そんなタケミチの前に立ちはだかる札付きの不良・キヨマサを鈴木伸之が、東京卍會(トーマン)のナンバーワン・マイキー(吉沢亮)に異常な執着心を示すキサキを間宮祥太朗が演じる。これぞ新世代ヤンキー映画の決定版。熱い男たちの激突を演じたふたりは、強さについてどんな答えを聞かせてくれるだろうか。キヨマサには、目にクマが必要だと思った――役を演じるにあたって、おふたりはそれぞれどんなことを心に置いていましたか?間宮今回のお話の中ではキサキがどういう人間なのかという説明がほとんどないんですよね。謎めいている中、唯一核心に近いのは、「マイキーの隣にいるべきはドラケンじゃない」という台詞だけ。でも、それもマイキーを取って食うためにそばにいたいのか、それとも別の意味なのかということはこの映画の中ではわからない。だから、まずは観てくれた人に印象が強く残ればということを考えていました。――短い出番の中で存在感を示すのは、技量がいりますよね。間宮でも、短いからこそ逆に存在感が出ることもあると思うんですよ。ポイントポイントで出てくるから気になることってあるじゃないですか。だから、無理に何か大きく表現しようとするのではなく。他のみんなが気持ちを言葉で発散させていく分、僕は逆に発散よりも吸引というつもりで、内側に、内側に、エネルギーを溜めていくことを意識していました。――鈴木さんはどうですか?いつもより体格も大きくしたように見えましたが。鈴木若干大きく見せたいというのもあったので、撮影期間中は結構食べてて。今よりも5kg以上は大きかったかな。あと、見た目に関して言えば、目の下にクマを描いてもらったんですよ。キヨマサって体にいいものを食べて食ってないだろうなと思って。常に寝不足の栄養不足のキャラクターにしたくて、クマを足していいですかという話を英(勉)監督にしました。――タケミチとの対決シーンを終えたときのことがぜひ聞きたいです。鈴木ラス立ち(ラストの立ち回りのこと)の前にコロナの影響で撮影が中断して。だいぶ期間が空いて、最後にラス立ちだけ撮ったんですよ。だから、まずは怪我がないこと、キャストからもスタッフからも感染者が出ないことを祈りながら。僕らもリベンジのつもりで挑んで乗り越えたシーンだったので、終わったときは感慨深いものがあったし、最後は匠海くんと握手をして終えました。タケミチが強くなれたのは、人とのつながりがあったから――この映画を観て、強さってなんだろうということを考えました。おふたりはこの映画を観て、強いってどういうことだと感じましたか?間宮この映画で感じたのは、人とのつながりですね。タケミチが強くなれる理由って、やっぱり人とのつながりだと思うんですよ。それは日向だけじゃなくて、マイキーやドラケンへの憧れもあれば、置いていかれたくないという気持ちもあっただろうし。もちろんアッくんとの友情とか、キヨマサに対しての憎悪もある。鈴木確かに。間宮そういういろんな要因でタケミチは強くなっていった。タケミチだけじゃなく、マイキーにもドラケンがいて、ドラケンにもマイキーがいるから強くいられる。そういう人のつながりが支える強さをすごい感じて。逆にキヨマサはあれじゃない?マイキーから責められたときも、全員からバッて指差されて。鈴木あはは。そう、全部キヨマサのせいにされて。間宮あそこで守ってくれる人がいないところが、キヨマサの弱さなのかなとか。鈴木でもその通りかも。大事なのは、どれだけ人のために動けるか、どれだけ人を思えるか、なんですよね。タケミチは、何かのために、誰かのために、体を張って頑張っている。その姿を見て心打たれるわけじゃないですか。人のために何かができる人って強いなと思いましたね。――おふたりは人のためにという気持ちが自分を強くしてくれたことはありますか?鈴木もちろん作品のために、人のためにという気持ちはあるけど、僕は結構自分のためにという考えの方が強いタイプかもしれない。現場にいるときも、まずは自分のことだけを見て、しっかりやろうと思うことの方が多いし。あんまり人に左右されないというか、いい意味でも悪い意味でも自分を通してしまうでいっちゃうケースが多いかもしれないですね。間宮でもこういうのありません?本当はそんな差をつけちゃいけないんだけど、すげえハモったというか、信頼関係のある共演者がいると、その人の寄りのシーンのときは、自分が映らなくてもつい頑張っちゃうみたいな(笑)。鈴木あ〜!わかるかも(笑)。間宮自分はちらっとも映ってもいないんだけど(笑)。なんか相手のためにというのがあって。鈴木逆に自分が寄りのときに、相手に手抜かれると嫌じゃないですか?(笑)間宮あはは!鈴木あれ、気づくじゃないですか。間宮気づく気づく。びっくりするぐらい抜く人いるから(笑)。鈴木そうなんですよ。相手が抜いているのがわかっちゃうと、こっちも冷めちゃいそうになるから。あれが嫌なので、僕は自分が映ってなくても手は抜かないようにしています(笑)。今の時代は、財力が男の強さにつながっているのかも?――おふたりは、強い男への憧れはありますか?間宮ありますね。鈴木うん、あります。――おふたりの考える、強い男とは?間宮『東京リベンジャーズ』に近いところで言うと、『仁義なき戦い』に出てくる男の人はカッコいいですね。あの世代の人たちが今の僕らと同い年のときの姿とか見ると、なんか年輪が違うなあって思うんですよね。鈴木確かにね。間宮みなさん、自分の生き方の哲学があるんですよね。さっき言ったような、誰かのためにっていうのもありながら、それもひっくるめて自分のためだろ、みたいな感じで生きている。その感じがカッコいいなって。鈴木現代とはまたちょっと違いますもんね。特殊というか。間宮今はもうああいうのは生まれないよね。――鈴木さんは男の強さってなんだと思いますか?鈴木ちょっと全然関係ない話になっちゃうかもしれないですけど、女の人って結婚するとき、その人の内面を好きになって結婚するのか、その人の持っているお金とか安定性に惹かれて結婚するのかどっちだろうと思ったんですよ。間宮気になるね(笑)。鈴木今の時代は、ある意味、そういう財力が男の強さにつながるのかなって。1回女の人に聞いてみたいです。めっちゃ自分がいいなと思ったとしても、お金を一切持っていなかったら結婚しないのか。そんなに好きじゃないけど、お金をすごい持ってたら結婚するのか。間宮そこで言うとさ、俺、動物のドキュメンタリーが好きでよく観るんだけど。この間、池でカモが一匹のメスを争って喧嘩している番組がやってたから、それを30分くらいずっと観てて。結局勝った方がメスと結ばれるんだけど。動物界はそういうふうに強いオスの遺伝子を残したいというのが絶対あるじゃないですか。じゃあ人間界で言ったらそれはなんだろうって。鈴木人間だと、お金持っている人イコール遺伝子が強いみたいなものもある気がする。間宮あとはマッチョとかね。人間はお金とか言葉とか文化とかいろんなものを手に入れたけど、そういうドキュメンタリーを観ていると、動物みたいな純粋な強さに憧れるし、自分自身、そうありたいなとは思いましたね。ケータイが時速300kmで離れていったのは、ちょっとヘコんだ(笑)――自分自身は強いと思いますか?間宮僕、細かいことをあんまり気にしないんですよね。仕事がないときも全然焦ったりしなかったし。鈴木へえ〜。間宮別にそれは自信があったからとかではなく。そもそも浮き沈みがあんまりない。そういう意味では強いのかもしれない。――普通だったら仕事がないときって焦りそうなものですけど、何を考えていたんですか?間宮仕事のことは何にも考えていなかったですね3ヶ月スケジュールが空いていても、どうやって遊ぼうかなみたいなことしか頭になかった。たぶんそのときそのときのことしか考えていないのかもしれない。鈴木僕も似たところありますね。休みだったら休みで、ゴルフ行こうとか、どっか海外旅行に行こうとか、そっちにもうベクトルを向けちゃうので。間宮そうそう。で、忙しかったら忙しかったで、特に荒れたりすることもなく、まあしょうがないなという感じになる。鈴木そのへんの切り替えは役者あるあるなのかもしれないですね。――では最後に、そんなメンタルの強いおふたりが、最近プチヘコんだことを教えてください。鈴木僕、サウナが好きで。家でもサウナが入れる方法を、窪田(正孝)さんに教えてもらったんですよ。それが、お風呂の温度を高くしてサウナ状態にして。中に大きい桶を置いて、そこに水をためて水風呂にして。サウナ、水風呂と入って、あとはベランダで外気浴するというものなんですけど。間宮それをつくったのがすごいわ(笑)。鈴木窪田さんが「のぶ、これでととのえるぞ!」って言ってて(笑)。ところが、この間、桶が壊れちゃって、ちょっと右側に傾いてるんですよ。で、僕俺も斜めになりながら桶に浸かったんですけど、そのときは「何やってるんだろう…」ってちょっとヘコみました(笑)。間宮僕はこの間、新幹線で京都に行ったんですけど、降りた瞬間にケータイを席に忘れたことに気づいて。すぐに駅員さんに相談して。次、新大阪だったから、新大阪に着くまでにピックアップしてもらえたら取りに行けると思ったんだけど、新大阪を過ぎちゃって。鈴木うわ〜!間宮しかも、車内で拾ったものを新幹線から出して、別の駅で受け取ることができないらしくて、終点まで行きますって言われちゃったんですよ。鈴木終点って?間宮博多!鈴木えー!間宮これは受け取れないわと。地方でケータイがないと何もできなくてしんどいなと思って、結局京都で買いました、新しいのを。鈴木それはヘコむわ。もったいない…。間宮完全に忘れてたならあきらめがつくんだけど、新大阪に着く前に気づいていたから余計ショックで。ケータイが時速300kmぐらいでどんどん離れていったのはちょっとヘコんだかな(笑)。間宮祥太朗さん、鈴木伸之さんのサイン入りポラを1名様にプレゼント! ぴあアプリを ダウンロード(dpia-app://contentAll?contentId=a9443319-659f-4cf2-af06-903ad7c3b014&contentTypeId=2) すると、この記事内に応募ボタンがあります。ぴあアプリではアプリ限定カットもご覧いただけます。撮影/奥田耕平、取材・文/横川良明、衣装協力(間宮さん)/NaNo Art、HAWKINS、スタイリスト/津野真吾(impiger)
2021年07月08日40代、50代女性の体の悩みとしてネット上やSNSでよく見られるのが脇の下の痛み。打撲や筋肉疲労なども考えにくい場所であるだけに、原因はなんなのか気になる女性が多いようです。そこで、産婦人科医の駒形依子先生に脇の下の痛みがあるときの対処法や考えられる原因、予防について教えていただきました。まず疑われるのは乳がん。乳腺外科を受診して脇の下が痛いと思っていても実は、脇の下ではなく副乳という部位である可能性があるそうです。副乳という言葉は初めて聞く人も多いのではないでしょうか。「副乳とは乳腺組織の遺残物であり、両側ある方もいれば片側のこともあり、乳頭の組織もある場合、ない場合など人によってさまざまです。生理周期に合わせて乳腺が発達すると、副乳も発達し、痛みを感じることがあります。原因はさまざまですが、副乳にできる悪性の乳がんの可能性もあるので、脇の下周辺に痛みを感じるなら、まずは乳腺外科を受診しましょう。そこで乳がんやそのほかに考えられる病気を否定してから更年期の影響を疑います」(駒形先生)ただ、乳腺外科は一般の外科や整形外科よりも医師の数が少ないということです。「近所に乳腺外科のクリニックがあるか、ない場合は総合病院に乳腺外科があるかを調べておくだけでも安心です。受診に時間と手間がかかると後回しにしてしまいがちです。痛みがひどくならない前に調べておき、ゆとりのあるときに受診しておくといいですね」(駒形先生)女性ホルモンが減ることが影響することも乳腺外科で乳がんの疑いをなくしても、まだ脇の下周辺に痛みがある場合は女性ホルモンの変化が影響していることがあると駒形先生は言います。「更年期に入って女性ホルモンの分泌が減ることで、乳腺が萎縮してかたくなることがあります。その過程で脇の下の周辺に痛みを感じることがあるかもしれません。また、ホルモン補充療法を受けている人は、薬が乳腺を刺激することで痛みが出ることがあります。もともと年齢を問わず生理前におっぱいや副乳が張りやすかった人に多いようです」(駒形先生)ホルモン補充療法を受けてから、脇の下周辺や胸に痛みがある場合は、かかりつけ医にすぐ相談したほうがいいということです。日ごろから自分の胸周りを意識しよう脇の下周辺がちょっと痛い、違和感があるというとき考えられるのは①乳がん、②女性ホルモンの影響、③ホルモン補充療法の影響の3つがあるということでした。乳がんの早期発見のために何かできることや、女性ホルモンの影響に対してケアできることはないのでしょうか。「40代になったら半年~年1回のペースで必ず乳がんの検診を受けてほしいですね。そして、日ごろのケアとしては乳がんの早期発見も兼ねておっぱいや脇の下周りをほぐしたり、もんだり、マッサージをすると良いでしょう。女性ホルモンの分泌が減ることで乳腺がかたくなったり、おっぱい周りの組織がたるむのは、血流が影響しています。マッサージで血流を良くすることが大切です」(駒形先生)入浴時、体を洗うときは脇の下のマッサージをするベストタイミング。毎日の日課にすると良さそうです!まとめ脇の下が痛いというとき、まず疑うのは乳がんということでしたが、乳がんでなくてもほかのがんがリンパ節に転移している可能性もあるという先生のお話がありました。軽く見ていると大変なことになることもある脇の下の痛み。早めのケアが肝心と言えそうです。取材・文/mido(48歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重あごが悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。
2021年05月08日私の生理は中学2年から始まりましたが、高校生になったころから生理直前になると胸の張りによる痛みがつらく、なんとかこの痛みから解放されたいと試行錯誤。いろいろな対策を試した結果、ようやく痛みを軽減する方法にたどり着きました。 対策1:就寝時の痛みにはナイトブラ生理直前から始まる胸の張りは、チクチクともズーンとも言い表せないような痛み。ひどくなるとぐっすり眠れない日があるほどでした。特に横を向いたときの痛みが強いため、胸の動きを減らそうとブラを付けて寝てみたところ、「もっと緩ければいいかもしれないな」と感じました。 そこで思い付いたのがナイトブラでした。ナイトブラはゆったりしながらも寝ているときに胸の形が崩れるのを防ぐためのもので、「ナイトブラならいいかも!」と思い付き、早速購入して使ってみることに。すると思ったとおり寝ているときの胸の張りの痛みは半減。今では生理が始まりそうな時期からナイトブラを必ず使用しています。 対策2:日中用に特製ブラを作成!生理前になると、胸の張りに加え、普段着けているブラに乳頭が擦れるだけで不快に。とは言っても、締め付けの比較的緩いナイトブラを日中着けると、洋服に響くのが気になります。そこで普段着けているブラの内側に工夫することを考えました。 胸とブラの擦れを緩和するため、つるつるしたものをブラの内側に縫い付けてみようと試行錯誤。いろいろ試してみましたが一番よかったのは「ナイロントリコット」という生地が使われている古くなったスリップを切って、ブラの内側に縫い付けたもの。乳頭もまったく痛くなく、違和感もなくなったのです。それからは胸が張りだすとこの特製ブラを使用しています。 対策3:お風呂でリラックスもともと私の胸は少し大きめですが、生理直前になって胸が張りだすとブラのひもが肩に重くのしかかる感じがあり、とても肩が凝ります。 そこで私は湯舟にゆっくり浸かって肩マッサージなどをしながらリラックス。浴室にはリラックスに効能があると言われているカモミールやラベンダーなどのアロマオイルを置いています。好きな香りに包まれ、肩がほぐれるだけでも、胸の張りがラクになったように感じます。 生理直前から始まる胸の張りを、少しでもなんとかしようと試行錯誤して見つけた自分なりの対策。完全にラクになるわけではありませんが、これらの対策をしないよりは、したほうがずっとラクになりました。今では必ずこの3つの対策を忘れずにしています。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修/助産師REIKO--------著者/SAKURA
2021年05月07日凛とした女性になるための方法をご紹介「凛とした女性」強く美しく、そしてしなやかな大人の女性をイメージさせる言葉です。「凛とした女性」と言われたいと憧れる大人女性も多いのではないでしょうか。こちらでは、凛とした女性になるためにはどうした良いのか、その方法をご提案いたします。身の回りにいる人や思いつく芸能人など、あなたのイメージする凛とした女性を思い浮かべながら、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。凛とした女性になるための12のヒントをご紹介していきます。「凛とした」の意味憧れる大人女性の特徴を質問されたら、凛とした女性と答える方も多いのではないでしょうか。「凛とした女性に憧れる」や、「凛とした立ち振る舞いの女性」など、女性に対する表現としてよく使われている言葉です。そもそも凛としたには、「厳しい寒さ」や「よく響く音や声」などの意味も含まれています。では、「凛とした女性」の凛としたには、どんな意味があるのでしょうか。まずはじめに、類義語などの例を挙げながら“凛とした”の意味をご紹介していきます。①清楚である凛としたの類義語に、清楚であるという言葉があります。清楚とは、清潔感があり、慎ましく謙虚であるという意味。凛とした女性にも当てはまる言葉です。しかし、凛としたには、力強いという意味も含まれています。「凛とした女性」とは、清楚な女性のように慎ましやかでありながらも、周りに流されない芯の強さも持った女性という意味と捉えると良いでしょう。一歩下がったところから周囲を見回し、さりげない気配りもスマートにできる。まさに大和撫子のような大人女性も、「凛とした女性」に当てはまりますね。②凛々しい凛としたと同じ「凛」という漢字を用いる凛々しい。どちらも意味は同じで、力強く引き締まっているさま、意志の強さが感じられるさまを意味しています。そもそも、「凛」という漢字は、冷たい水に触れ、寒さから体がキュッと縮こまると同時に心も引き締まる、という状況を示した漢字です。凛とした女性や凛々しい男性といったように使われるこれらの言葉は、「凛」という漢字の意味から転じて、勇ましく頼もしい人、自分に自信がある人、しなやかで美しい人といった意味合いを指しているんですよ。③毅然とした凛としたの類義語には、毅然としたという言葉もあります。毅然とは、自分の信念を持ち、何事にも動じずにそれを貫き通すという意味。凛としたという言葉にも、自分に自信があり、冷静に物事を判断できるという意味が含まれていますね。人に流されず、周りの意見に左右されず、自分に軸のある大人女性は、凛とした女性や毅然としている女性と言えるでしょう。「これだけは譲れない」「これはこうあるべき」というぶれない信念を貫き通せる大人女性のこと“毅然とした・凛とした女性”と表現するのです。④品格がある品格があるという言葉も、“凛とした”の類義語として挙げられる言葉です。立ち振る舞いが美しく、物腰もどこか落ち着いた女性に使われることが多い品格があるという言葉。言葉遣いが丁寧で教養もあり、礼儀やマナーもきちんと身についている大人女性のことを指す場合が多いでしょう。“品格がある女性”と“凛とした女性”に共通しているのは、どちらも表面的なものではないという点です。どちらも、自分にぶれない芯を持ち、堂々としなやかに生きる大人女性に当てはまる意味合いをもっています。凛とした女性の特徴具体的にどのような特徴をもつ人が、「凛とした女性」なのでしょうか。「きちんとた人」や「姿勢が正しい人」など、なんとなく雰囲気で凛とした女性の特徴を捉えている方も多いかと思います。ここでは、そんな「凛とした女性」の言動や振る舞い、性格など、具体的な特徴を4つに絞ってご紹介いたします。凛とした女性らしいと感じさせるためにはどのようにしたら良いのか、品格のある大人女性の立ち振る舞いや言動などの特徴をぜひ参考にしてみてくださいね。凛とした女性になるためには、日頃からの意識が重要です。①言葉遣いが丁寧で美しい言葉遣いが丁寧で美しいという点が、凛とした女性の特徴としてまず挙げられます。大人の中には、ついつい若者言葉やくだけた言葉を使ってしまうという方も少なくないでしょう。一方で、凛とした女性は友達との会話の中でも若者言葉などのくだけた言葉は使いません。あの人知的だなと感じさせる丁寧で美しい言葉を常に使っているのが、凛とした女性の特徴の一つです。控えめな声量でありながらも、はきはきとしていて聞き取りやすい凛とした女性の言葉遣いは、幅広い人から好感を持ってもらえますよ。②感情をコントロールできる自分で自分の感情をコントロールすることが、凛とした女性はとても上手です。理由もわからずいつも不機嫌でイライラとしている大人女性は、あまり美しくはみえませんよね。自分の感情に左右されず、常に冷静でいるというのも、凛とした女性の特徴のひとつ。凛としたの意味でもご紹介しましたが、凛としたには、毅然としているという意味もあります。自分に自信を持ち、ぶれない芯を持っている大人女性は、外部からの刺激にいちいち感情を支配されず、常に凛とした女性としていられるのです。③清潔感がある凛としたという言葉から、清々しさや爽やかさがイメージされるように、凛とした女性からはいつも清潔感が感じられます。また凛とした女性は、部屋の中や職場のデスク周りなどがきちんと整理整頓されているというのも、特徴の一つです。凛とした女性に近づきたいと思ったら、まずは身の回りの整理整頓から始めてみてはいかがでしょうか。綺麗に片付き、きちんと整理整頓された空間に身を置くことで、心に余裕が生まれ、感情のコントロールも自然としやすくなりますよ。ぜひ“清潔感”を意識してみてくださいね。④洗練された大人なファッションセンス凛とした女性は、ファッションセンスが洗練されていて、流行にもあまり左右されません。自分のスタイルを持ち、自分に似合うものを知っているというのも、凛とした女性の特徴です。また流行に左右されないけれども、上品にさりげなくトレンドを取り入れる柔軟性もまた持ち合わせています。きちんとした清潔感のある髪型をしていて、自分に似合う上品な着こなしをした大人女性は、周りの人からも好感を持たれやすいですよ。ぜひ自分に似合う上品なスタイルを見つけてみてくださいね♪凛とした女性になるための方法自分の言動や立ち振る舞いを日頃から意識していくことが、「凛とした女性」になるためには欠かせません。凛とした女性の特徴をおさえたら、次は凛とした女性になるための方法を実践していきましょう。ここでは、凛とした女性になるためにはどのようなことをしたら良いのか、具体的なその方法をご紹介いたします。凛としていて美しい大人女性の考え方や日頃行なっていること、立ち振る舞いなどを真似してみませんか?憧れの凛とした女性に一歩近づけるその方法を4つ、厳選していきます。①礼儀やマナーを身につける大人になるとさまざまなシーンできちんとした対応が求められるようになります。凛とした女性になるためには、礼儀やマナーをまず身につけましょう。最近では、おしゃれで読みやすい大人女性向けのマナー本も販売されていますので、一度目を通してみることをおすすめしますよ。しかし、マナーを身につけて絶対に守らなくては…とそこまで肩肘を張る必要はありません。マナーとは相手に不快感を与えないためにあるものです。まずは他人に対して礼儀正しく丁寧に、敬意を持って接することから始めてみましょう♪②自分に自信を持つなかなか簡単にできることではないかもしれませんが、「凛とした女性」になるためには自分に自信を持つことも方法の一つ。礼儀やマナー、教養を身につけることで、自然と自分に自信を持てるようになっていきますよ。他にも、習い事を始めてみるのもおすすめです。例えばバレエやヨガはいかがでしょうか。敷居が高いと感じるかもしれませんが、大人から気軽に始められるスタジオやお教室もありますよ♪美しい姿勢でいることも、自信を持つための方法の一つ。堂々と、スッとした佇まいで、凛とした女性を目指しましょう。③感性を磨く「凛とした女性」であるためには、感性を磨くことも重要です。次は、凛とした女性になるための感性の磨き方をご紹介いたします。感性とは、外からの刺激や情報を受け取り、そしてそれを感じる力のことを表します。大人になると日常がルーティン化して、どうしても感受性が衰えてしまいがちです。では感性を磨くためにはどうしたら良いのでしょうか。美術館へ行ったり、観劇をしたり、旅に出て自然に触れてみるのもおすすめですよ♪また、映画や読書、音楽などあまりお金をかけなくてもできる簡単な方法もあります。④時間に余裕を持つ4つめにご紹介する「凛とした女性」になるための方法は、時間に余裕を持つことです。時間に追われて慌ただしくバタバタ動き回っているうちに1日が終わってしまったなんていうことも、忙しい現代社会では良くあることかと思います。しかし、時間に余裕を持てるように、少しだけ1日のスケジュールを見直してみませんか?時間に少しでも余裕を持てると、心にも余裕が生まれます。1日を清々しく爽やかに、そして丁寧に過ごすことも、大人の凛とした女性に近づくための方法の一つです。凛とした女性になるための方法まとめ12個の、「凛とした女性」になるために知っておくべきヒントをご紹介いたしました。すぐになれるものではないかもしれませんが、簡単なことからでも少しずつ挑戦してみてくださいね♪大切なのは、日頃からの意識です。ぶれない芯を持ち、自分に自信を持っている凛とした女性は、現代を生きる大人女性ならではの強さや美しさを感じさせます。誰にも媚びず、けれどもその場の空気を読んでさらっとスマートに気配りもできる。そんな凛とした女性を目指してみてはいかがでしょうか。
2021年03月31日■前回のあらすじ流産し年明けに手術することに。泣く私を支えてくれていたパパですが、家に帰ると涙を流し…■こはさんの優しさに涙が…保育園から帰ると、真っ先になっちゃんの元へ走ってきてくれたこはさん。ありがとう。ごめんね。■同じ痛みなら…希望がある痛みの方がいい、そう思いました。本記事はあくまで筆者の体験談であり、症状を説明したり、医学的・科学的な根拠を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。次回へ続くコミックライター: まきこんぶ
2021年03月13日女性がふとした瞬間に見せる姿や言動に、男性は強く心を奪われることがあるようです。なかには、女性が「そんなことで?」と思うようなことでも、男性からすると思わず惹かれてしまうものもあるのだとか。そこで今回は、「女性に強く惹かれた瞬間」を男性たちの意見をもとにご紹介します。「素の部分」を見せてくれたとき「ちょっと気の抜けた感じを見せてくれると、思わずドキッとします。誰にでも見せる顔じゃないからこそ、余計にうれしいです」(20代・男性・映像制作)気になっている人の前では、少しでもいいところを見せたいかもしれません。しかし、なかにはそういった取り繕った姿よりも、素の部分を見せてくれたほうが、心を揺さぶられる場合もあります。また、自ら素を見せたほうが、相手側も素の自分を出しやすくなるため、彼の新たな一面を知ることに繋がるかもしれません。一緒に「大笑い」できたとき「一緒に大笑いしながら何かを楽しめる女性のことを、好きになりやすいですね。相性がいい感じがして、すぐに打ち解けやすいです」(30代・男性・自営業)もし自分が楽しいと思っていても、相手があまり楽しそうにしていなければ、盛り上がりは半減してしまうでしょう。だからこそ、一緒になって思いっきり大笑いできると、心の底から楽しい気持ちになることができ、相手に対し特別な感情を抱きやすいようです。また、深い部分で思いがつながっているように感じさせることができれば、きっと相手はあなたを大事な存在として意識しはじめるはず。「慕われている感じ」がしたとき「俺のことを慕ってくれているのが態度でわかると、急にその女性のことが可愛らしく見えてきます。ほかの女性とは違った存在として見てしまうんですよね」(30代・男性・通信関係)自分のことを尊敬してくれたり、慕ってくれると、相手のことを特別な目で見てしまうのでしょう。そのため、「なんとかしてあげたい」「助けてあげよう」といった思いも強くなり、どんどん親近感も増していくようです。また、相手にさりげなく敬意を示したいときには、アドバイスを求めたり、褒め言葉を伝えるといいでしょう。「一生懸命な姿」を見たとき「一生懸命に仕事に取り組んでいる姿を見ると、思わず心を奪われます。ちゃんとしている人だなって、感心しちゃう瞬間でもありますね」(20代・男性・出版)一生懸命になって何かに取り組んでいる姿が、とても魅力的に見えるのでしょう。仕事でも趣味でも、夢中になれるものがあると、カッコ良さや活き活きとした様子が際立つはず。また、普段の状態とスイッチが入ったときのギャップも、男性からすると心を惹かれる大きなポイントなのかもしれませんね。素直に自分の気持ちを表現したほうが、男性の心には強く響くのかもしれません。また、素の自分を見せることで、男性もあなたとの距離をグッと縮めやすくなるはずですよ。©hobo_018/gettyimages©Kathrin Ziegler/gettyimages文・山田周平
2021年02月27日ある日、突然襲った謎の口腔内の痛み。最初は虫歯かと思って歯医者を受診したけれど、歯には何も異常はないと言われホッとひと安心。けれど日を追うごとに痛みが増して、1カ月後くらいには笑ったり、ごはんを食べたりするのも苦労する状態になりました。原因不明の痛みの原因を知り、痛みから解放された体験談をお伝えします。ある朝、起きたら口腔内に謎の痛みが!いつものように朝起きて軽く伸びをしながらあくびをしたら、あれ? なんだか口の奥に痛み。きちんと歯を磨いてケアしてきたのに、まさか虫歯!と思ってがっかりしました。けれど放っておいても悪化するばかりと思って、早速歯医者さんに予約を入れて受診しました。ところが私の予想に反して歯は健康そのもの、虫歯はまったくないという診断でした。では、この痛みはなんだろうとちょっと気になりましたが、寝違いのようなものなのかなと思い、まずは虫歯でなかったことに安心しました。けれど、何日たってもその痛みは取れるどころか日に日に痛くなり、1カ月後くらいには笑ったり、口を開けて食事をしたりするときに、口を開けるだけでも痛みを感じてつらい状態になってしまったのです。痛みの原因は歯ではなく、顎にあった!ただただ我慢して痛みをやり過ごしながらもなんとか日常生活を送っていたのですが、ある日朝ごはんを食べていたら向かいに座っていた夫が「あれ? 今日顔がおかしくない?」と言ってきました。顔がおかしいとは何事? 失礼ね……と憤慨しつつも鏡を見てみたら、たしかに痛むほうをかばっていたせいか、顔がゆがんでいるというか、左右均等でなくなっていました。うわあ、これはもう痛みを放っておいたらまずいな……。この痛みはなんだろう、そしてどこを受診したらいいのかなと考えて、ネット検索をしてみることに。そうしたら意外にも同じような口腔内の痛みを感じる女性たちが増えていることがわかりました。そしてネットを見た感じでは、痛みの原因は歯ではなく顎にあり、いわゆる顎関節症かもしれないと見当をつけました。顎関節症専門治療院で、痛みを克服いくつかネットサーフィンをするなかで気になった顎関節症専門治療院を訪れることにしました。初診では顔の正面、横顔のレントゲンを撮られました。レントゲンを目の前にした診察では、鼻の位置と耳のラインが左右でズレていることがわかりました。そして、鎖骨の位置も左右でズレがあって、これらのバランスのズレを全体で補っていたことがわかり、これらのズレの調整をしていくことで顎関節の痛みが消えるという診断でした。先生のお話によると、顎関節症は歯のかみ合わせが原因になることもあるそうで、歯ぎしりが癖になっている人は長年の歯ぎしりで歯が磨耗して、骨格のバランスが崩れ、全体的な体のバランスが崩れやすいのだそうです。崩れた状態のバランスを保とうとして、年齢を重ねるごとに肩凝りや首凝りにまでつながってしまい、バランスの崩れが体で支え切れなくなると、ついに顎にまで影響が出てくるのだそうです。私の場合はまさにこれにあたるだろうということでした。実際の治療は正直何をどうされているのかわからないのですが、先生が軽く手を当てて特殊な器具で体のあらゆるツボを刺激していくことで、骨格の調整をおこなっていきました。治療自体に痛みもなく1回の受診で痛みは和らぎました。その後1週間に1度、20分程度の治療を2カ月ほどおこなったことで、うまく開かなくなっていた私の口は改善し、以前のように明るく笑えるようになりました。まとめある日口腔内を襲った謎の痛みの正体は、まさかの顎関節症でした。歯医者さんを受診しても痛みが消えなかったけれど、自分なりに調べて痛みの原因をつきとめました。そして、専門治療院で顎関節症のための適切な治療を受けることで痛みを克服。以前と同じように笑ったり、おしゃべりを楽しんだりすることができるようになりました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2021年02月03日「強い女性」と聞くと、気が強くて男性から敬遠されがちなイメージを持つ人も多いのではないかと思います。でも「自立していて男性に媚びない女性」は同性から人気がありますし、実は男性からの人気も高いもの。本当に魅力的な女性とはどんな人なのか、男性の意見をうかがってみました。■ 前向きでポジティブ「仕事でミスをしても前向きでへこたれない芯の強い女性は、好感がもてます。逆に、他人の意見を聞かなかったり、人の意見をすぐに否定したりするのは嫌ですね……」(Rさん・28歳男性/会社員)モテる強い女性に共通するのは、「何か問題が発生したときでも、前向きに取り組む芯の強さ」です。壁にぶつかったときに「どうにかなる」と切り替える前向きさがあるか。「どうしたら今の状況を変えられるか」と考えられるポジティブさがあるか。どんな状況でもひたむきに頑張っている人は、周りの人が自然と応援しているはず。“モテる強い女性”たちは、それを力に変えてさらに頑張っていると言えます。■ 言葉を選びつつ言いたいことが言える「言いたいことを言うってことを勘違いしている人が多い。『その服ダッサ!』って言うのと『大人っぽい雰囲気の服を着た方が似合うと思う』と言うのとでは、全然違うでしょ。言いたいことを、相手のことを考えて言ってあげるのが大人だと思います」(Wさん・30歳男性/会社員)「言いたいことを言うと相手を傷つけるから我慢する」という考えは、カップルにおいてマイナスに働いてしまうこともあります。言いたいことがあるなら、伝えないと関係は改善していきません。ポイントは、どうやって伝えるか。「事実」と「気持ち」、「してもらいたいこと」をきちんと分けて、相手が受け入れやすいように伝えることが大切ですよ。■ 感情に流されない「昔付き合っていた女性は、何かあるとすぐに感情的になって勝ち負けにこだわる人でした。それだと何も解決しない。話し合いをしっかりできる人は、自立した女性だなと思います」(Rさん・29歳男性/公務員)付き合うなかで、何か問題が起こり関係がギクシャクするのはよくあること。そんなとき、「感情的にならず話し合いができる」ことは、とても大切です。職場やバイト先でも同じですね。誰かが足を引っ張ってくるようなことがあったときに冷静に対応できれば、周りの人の見る目も変わってきます。ケンカになりそうな時は、すぐに感情的にならないよう、まずは深呼吸しましょう。深呼吸の数だけ、恋のチャンスが増えるかもしれませんよ。■ つらい経験を乗り越えた過去がある「つらい経験をしたからこそ、相手の気持ちが分かるってことあると思います。そういう女性は魅力的ですよね。思いやりがあるし、雰囲気が柔らかい人も多いように感じます」(Tさん・32歳男性/会社員)つらい経験を乗り越えたことで、人間的に成長することってありますよね。それは失恋かもしれませんし、家庭環境かもしれません。そうした経験をすることで、忍耐力がつき、人の痛みが分かるようになり、本人が持っている魅力が強化され、魅力的な女性に成長するのでしょう。そう考えると、辛い経験も、人としての成長を促してくれる大切なエッセンスですね。■ 気が強くても…気が強くても「ポジティブ」で「相手を考え行動できる」人は、男性にとって魅力的なようです。逆にいうと、感情的な発言が多い、相手のことを思いやれない女性は、非モテになる可能性大。気が強いという自覚のある人は、一度自分自身を振り返ってみるといいかもしれません。(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年02月01日「メンタルの強さ」は、仕事などだけでなく、恋愛においても重要な役割を持つもの。今回は、星座と血液型の掛け合わせから「男性も尊敬する!メンタルが強い女性ランキング」をご紹介いたします。もしかしたら、あなたもランクインしているかも……?■ 5位…かに座・O型の女性あなたは面倒見がよく、人情味あふれる性格。困っていそうな相手に対して、助けたいという気持ちを持つメンタルの強さを持っています。取り立てて人の生活事情に首を突っ込むことはないのですが、何でも相手のことを気にかけるため、少しお節介になりがちなところも。■ 4位…しし座・O型の女性あなたは、魅力的な笑顔に優れており、健康的なセクシーさが眩しいタイプ。出会いから付き合いまでラブラブの状態を維持できるメンタルの強さも持っています。自分が思い描いた恋をゲットできるだけのパワーを持っており、スポーツの世界で活躍する才能もあるでしょう。■ 3位…みずがめ座・AB型の女性あなたは、好奇心が旺盛で恋愛体質。すこし飽きっぽいところはありますが、多方面にアンテナを張り巡らせ、まるで少女のような天真爛漫さでお目当ての男性に迫るでしょう。ややせっかちなので、相手の気持ちが自分に向くまでは焦りがちですが、持ち前の図太いメンタルを活かし、どこにあっても華がありアイドル的な存在となるでしょう。■ 2位…てんびん座・O型の女性あなたは、サラッとした性格で、清潔感のある雰囲気を持っています。性格にはムラがないのですが、じつはかなりの野心家です。本気で欲しいものに向かうメンタルの強さは、周りと比べても一段と強いでしょう。自分のワガママを通そうとするところがありますが、周りからは嫌われないのがあなたの持ち味ですよ。■ 1位…さそり座・O型の女性あなたは若いうちから早熟で、いろんなタイプの男性に好意を持ちやすいところがあります。仮に失恋したとしても、つらさを跳ね返すメンタルの強さを秘めており、恋すればするほど綺麗に変われるでしょう。やや自意識過剰な面もありますが、愛されるキャラクターのため、男性からの評価は高いものだと思います。■ バランスを大切に周囲の意見に左右されず自分の想いを貫ける強さは、なかなか持つことができませんよね。でも、場合によってはそれが和を乱す場合もあります。あまりに図太く生きると、孤立してしまう恐れも。適度に協調性を持ちつつも、自分の意見を通す姿勢が理想的なのかもしれません。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年01月20日私が初めての出産の時期を迎えるころ、ちょうど周りに出産を終えた友人たちが多く、みんなから「痛すぎてやばかった」「泣き叫んだ」と聞いていました。そんななか、おなかの痛みが……。私の出産エピソードを紹介します。 先輩ママたちが「すごく痛い」と言うから…私は、もともと生理痛が重いタイプ。腹痛や腰痛で夜中に目が覚めることがあるくらい痛みが強いときもあり、痛みに慣れていたことも関係があるかもしれません。そのためか、腹痛を感じていても「陣痛は、こんなものじゃないのだろう」と、家でのんびり過ごすようにしていました。 このとき、すでにおなかの痛みの間隔は10分~15分。それでも「これが陣痛なのだろうか……」と確信が持てず、テレビを見ながら定期的に来る痛みをやり過ごしていました。 気付けば陣痛が3分間隔に!そうこうしているうちに、陣痛の波が来ると動きが止まるくらいの痛みの強さになってきたので、さすがに産院に電話をし、産院へ向かいました。 内診するとすでに子宮口は8cm!「よく頑張ったね~」と助産師さんに言われたものの、「陣痛の痛みはまだまだこんなものじゃないはず」と、夫と談笑しながら陣痛室で過ごしていました。 痛みは少しずつ増し、無言になるものの、呼吸法で力を入れないように集中。夫にテニスボールでおしりを押してもらいながら耐えていました。 産院到着から1時間後には子宮口全開大!2回目の内診の最中に自然破水し、すぐに子宮口も全開大に。分娩台へあがり、「ここから叫ぶほどの痛みが来る!」と思っていたものの、いきみ出すと逆に痛みを感じづらくなり、いきむこと約1時間。元気な女の子が生まれました。 鼻に酸素の管はつけられていましたが、想像を超えるほどの痛みを迎えることなく、出産は終了。ただ陣痛の痛みを強く感じなかったからか、会陰切開と縫合が激痛で、産後のほうがつらいお産となりました。 退院のとき、返ってきた母子健康手帳には、助産師さんから「冷静でお手本のようなお産でした」とのコメント。過剰に痛みをイメージし、気合いを入れすぎた結果、冷静に臨めたお産となりました。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ◆関連動画出産ドキュメンタリー イラスト/sawawa監修/助産師REIKO著者:深沢ゆい一児(女の子)の母。保育士資格・幼稚園教諭免許を取得。出産を機に保育園での勤務を退職。現在二人目妊活中。
2020年12月07日お金はあって損はないですよね。自分はどれだけ強い金運を持っているのか気になる方も多いはず。今回は、星座×血液型別から、金運の強い女性をランキング形式でご紹介いたします。5位から1位の順で発表です。■ 5位…やぎ座×A型女性やぎ座A型女性は、お金のことを、自分が誰かの役に立ったことの「対価」と考える傾向があります。決してお金に興味がないわけではないのですが、お金儲けの発想はあまりないかもしれません。しかし、それこそがあなたがお金を生み出すための重要な要素。あなたの場合、稼ごうとしなければしないほど不思議とお金に恵まれるでしょう。■ 4位…うお座×B型女性うお座B型女性は、生まれながらに精神性が高く、目に見えないものに価値を見出す傾向があります。ひらめきやインスピレーションにより、すぐに物ごとの全体像を把握する才能を持っているのです。そんなあなたの持ち味が、強い金運をもたらしてくれるでしょう。■ 3位…いて座×AB型女性いて座AB型女性は、人に発信をする場にお金をかけることで、その何十倍ものお金を自分に回す力を持つ傾向があります。はじめこそ、ある程度まとまった費用がかかってしまうかもしれませんが、のちに回収することができるでしょう。初期の投資段階でケチケチしないことが、あなたにとっての貯蓄法ですよ。■ 2位…おうし座×B型女性あなたはとにかくコツコツタイプ。お金に対しても貯めるのが好きで、毎日通帳を管理する傾向があります。もちろん、無駄遣いはしないのでどんどん貯まっていくことでしょう。ただ、お金を使って喜びを得ることに関しては少し疎いところがあるかもしれません。ときには、お金を使って目に見えない価値を満喫してみるのもいいでしょう。■ 1位…しし座×O型女性しし座O型女性は、自分の力で稼ぎ出すのが得意な傾向があります。と言っても、効率よく稼ぐのではありません。とにかく気力と体力でエネルギッシュに働いてお金に変えていく、いわば「働き者」なのです。体力勝負の職種や仕事の掛け持ちで、若いころからバリバリお金を稼ぐでしょう。■ お金を増やす方法は、貯めるだけじゃない!お金は持っていて困るものではありませんよね。そして、お金は貯めるだけでなく、自分の長所を活かして増やすこともできます。今回ご紹介した内容を参考に、自分なりのお金の手に入れ方を考えてみてくださいね。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年11月06日●人生への覚悟と嘘をつかないポリシー飾らないキャラクターと高いトーク力で男女問わず支持されている小池栄子。数々のドラマや映画、舞台に出演し、女優として大活躍だ。最近では、映画『グッドバイ~嘘からはじまる人生喜劇~』のパワフルなヒロイン役や、日本テレビ系ドラマ『美食探偵 明智五郎』で演じた殺人鬼へと変貌する主婦役が注目を集めたが、ディズニー実写版『ムーラン』では魔女・シェンニャンの吹き替えに挑戦。強い女性の役が多い印象だが、自身も強い女性役に面白さを感じており、役から影響を受けることも多いそう。『ムーラン』では、演じたシェンニャンや主人公のムーランを見て、「自分の考えが老けた」と気づくことができたと告白。「年齢とともにできるものだけ選びがちだけど、これからも険しい道を進んでいこうと改めて感じた」と、自分の人生を見つめ直すことができたという。家族を守るため、愛する父の身代わりに男性と偽って兵士となり、厳しい訓練と努力の中、“本当の自分”と“偽りの自分”の間で葛藤する少女・ムーランの姿を描く本作。小池が演じた魔女・シェンニャンは、魔力を持つがゆえに人々から疎んじられ、孤独を感じ、自分の居場所を求めて敵に加担する実写版オリジナルキャラクターだ。シェンニャン役で苦労したのは、“人間っぽさ”をなくすことだったいう。「『人間っぽいな』ってよく指摘されたんです。どうやったらその人間っぽさをなくせるのか考え、私と監督の間で行き着いたのは、感情があまり見えないように、抑揚なくしゃべるということ。そうすると、つかみどころがない感じに聞こえ、人間っぽさがなくせると考えました」ムーランに対して自分の過去を語るシーンがあるが、そこでも「あんまり感情が出ないように」と言われたそうで、「どうしても芝居していると、どんどん芝居したくなってきて、感情を入れたくなるので、そこをセーブするのが難しかったです」と振り返った。人間と魔女という大きな違いはあるが、自身とシェンニャンの共通点も感じたという。「自分の生き方を自分で選択して切り開いていく覚悟とたくましさは自分も持っている」と言い、「結婚しても自分の人生だから自分で決めていきたい。もちろん家族は大事ですけど、人生の選択を誰かのせいにするような生き方はしたくない。全部自分で尻ぬぐいできる生き方をしていきたいと思っています」と語った。シェンニャンは魔力を持つゆえに人々に受け入れてもらえず苦しんできたが、なかなか受け入れられず悩んだ経験はあるのか尋ねると、「自分が表現したいことをすべて受け入れてもらえるわけではなく、見てくださる方が求めているものとのギャップを感じます」と告白。「意識しなければいいとわかっていながらも、やっぱり人の評価は気になるので、常にそことの戦い。新しいことを追い求めていく限り、それはなくならないと思います」と話した。自分と他人の評価の違いは日常的に感じるそうで、「自分があまりいいと思ってなかったものを、周りの人たちがすごく評価してくれたり、私自身は『もうこりごり』と思っているのに、『あの続編が見たい』と言われたり。バラエティでも、自分としてはよかったと思ったのに、家族が引いていたり(笑)」と説明。「自分が本当に言いたいことと、小池栄子というタレントからもらいたいものは違うんだなと思います」と語った。意外にも「ぶっちゃけすぎないでほしい」という意見もあるようで、人によって求めているものが違うと感じているという小池。「特に番宣で出演するときは、なんとなくみなさんの頭の中にはお芝居の役として私が動いているのに、宣伝で出たバラエティでぶっちゃけられると冷めるわ、みたいな。そのバランスが難しい」と葛藤を明かし、「その瞬間は思わないんですけど、時間差で押し寄せてくるんです。そっか、マイナスだったかって。そういう反省の繰り返しです」と話した。それでも、「自分の言葉で出る番組は、なるべくみなさんに嘘はつきたくないというスタンスをずっと貫き通している。1枚フィルターをかけてしまうと自分が気持ち悪くなってしまうから、そこは継続していきたい」と、これからも“嘘をつかない”スタンスを貫いていく。●「考えが老けた」“攻めの姿勢”を改めて意識シェンニャンもそうだが、強い女性役がぴったりハマる小池。自身も「面白い」とやりがいを感じているという。また、強い女性役から影響を受けるそうで、「意識改革になります。説得力を持たせるために自分自身が役に近づこうとしますし、かっこいい女性の役は好きなので日頃もそういう意識で動きたいと思っています」と明かす。自分が演じた役以外から影響を受けることも。本作では演じたシェンニャンだけでなく、主人公のムーランに刺激され、「考えが老けた」と気づくことができたという。「年齢とともに、諦めるもの、できないものの意識が増えてきて、苦手なものは避けて、できるものだけ選びがちになっていく。でも、ムーランの恐れを知らない年齢の子の強さ、目の前には可能性と希望が広がっているというキラキラした強さを見て、やはり今までと同じように険しい道を進んでいこうと、今回のお仕事で改めて感じました」と述べ、「もうすぐ40歳になりますが、39歳で気づけてよかった。その道に片足ツッコんだら抜けられないと思うので」と笑った。女優としてさまざまな役に挑戦、バラエティ番組でも攻めのトークで盛り上げている姿が印象的な小池。キャリアを重ねても守りに入らず、40歳を目の前にした今、これからも険しい道を進んでいこうと決意を新たに。「インタビューで話すときは自分の理想も加わっているから強気で話しますが、ちょっと時間が経つと、果たしてあのとき語ったことが私はできているかって。そういう意味でもインタビューも勉強になるんです。言ってしまった手前、やらなきゃって思うんです」。インタビューも勉強に捉え、自分自身を高めていく。その謙虚さと向上心に小池の人間力を感じ、ドラマや映画、バラエティに引っ張りだこな理由もわかった気がした。これからも挑戦を続けていくという小池だが、「自分のペースで進んでいきたい」という考えを持つ。「デビューしたときに、信頼していた先輩から『君は大きく飛躍するというより、コツコツ積み重ねてあるときパッと花を咲かせるタイプだと思う』と言われ、コツコツ型というのは今も変わってないと感じているので、これからも変わらずコツコツやっていきたいと思います」と語った。そして、「目標はいつも考えていない。流れに身を任せてやっていくというのが目標で、これからも決めずにやっていきたい」と話し、「ただ、最近、犬のしつけができなくて困っています。仕事では華やかな場所でいろいろ発言させてもらっていますが、日常のそういうところで悩むわけです。なので、身近なところをちゃんとやっていくというのが今の私の目標です」と、目の前の目標を明かしてくれた。最後に、自身の生き方にも影響を与えた『ムーラン』について、「スカッとすると思います。可愛さ、たくましさ、家族との関係、仲間との関係……全部が含まれている。そして、本来の自分に自信を持って、誇りを持って、プライドを持って生きていくという、大事なものをシンプルに伝えていて、自分を見つめ直すいいきっかけになる映画だと思います」と魅力を伝えた。『ムーラン』ディズニープラス 会員、プレミアアクセスで公開中(追加支払いが必要)。■小池栄子1980年11月20日生まれ、東京都出身。1998年にドラマデビュー。2008年には主演映画『接吻』で毎日映画コンクール女優主演賞等、2011年『八日目の蝉』でキネマ旬報ベスト・テン助演女優賞等数多くの賞を受賞、2016年には舞台『グッドバイ』で読売演劇大賞最優秀女優賞を受賞した。女優として数多くのドラマ、映画、舞台に出演している。
2020年09月30日出産の際に会陰切開をするという話をよく聞きますよね。私も会陰切開を受けた1人で、「切りますよ」と言われたときにどれだけ痛いものかと思ったのですが、実際は想像と違いました。今回は、私が体験した会陰切開についてお伝えしたいと思います。 まったく痛くなかった会陰切開会陰は、腟と肛門の間とその周辺の部分。出産の際、会陰の伸びが悪い場合に、この会陰を切って赤ちゃんが生まれやすくすることがあります。私の場合、経験した2回の出産とも、この会陰切開を受けました。 先生の「出口を広げるため、切りますよ」との言葉に、どれだけ痛むのか覚悟しましたが、陣痛が痛すぎたのか、私の場合は切開の痛みをまったく感じず、ただ「バチンバチン」とハサミで切る音だけが耳に入りました。 出産後の縫合は針で少し刺したような感覚会陰切開を受けたあと、自分の体には何も変化を感じませんでしたが、赤ちゃんが出てくる出口は広がったようです。出産後、少し落ち着いてから、この会陰切開した部分の縫合がおこなわれましたが、私の場合はそのときも強い痛みは感じませんでした。 ただ、針で少し刺したような感覚があり、痛くはなくてもちょっと不快な気持ちになりました。2回目の会陰切開では処置の流れを把握していたので、覚悟してあまりそちらに意識を集中しないように心がけると、またしてもあまり痛みを感じませんでした。 縫合後の引きつりは痛かった縫合した部分は自分では見ることができないので、「いったいどうなっているんだろう?」と、状態がわからないことが心配でした。排尿や排便のときも、毎回ドキドキ。 また、数日後に引きつったり、何かが刺さるような痛みがあったので、ちょっと恥ずかしい気持ちもありましたが助産師さんに相談しました。すると、先生がすぐに診察をしてくれて、縫合した糸を数本切る処置をし、痛みはすっかりなくなりました。 特に初めての出産では、わからないことだらけで安定になりますよね。心配なことがあるときは、やはり先生や助産師さんに相談するといいと思います。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者:石原みどり知的障害を持つ子どもと口唇口蓋裂を持つ子どもの母。波乱万丈で大変なこともあるが、子どもたちと幸せいっぱいに生活している。経験を踏まえ、子育てに関する情報を発信中。
2020年05月01日新型コロナウイルスの感染拡大は依然続いています。そんな最中に、喉の痛みやイガイガ、咳などを起こしたくないですよね。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、喉を強くする食べ物をご紹介します!文・大久保愛【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 50今最もケアしたい! 喉を強くする食薬習慣今一番ダメージを受けたくない部分といえば、喉ではないでしょうか。少し咳払いをするだけでも、周囲から冷たい視線をあびてしまい、つらい思いをしてしまう人も多いと思います。とはいえ、周囲に咳き込んでいる人がいるとやはり気にしてしまいますよね。なるべく喉は強くしておきたいものです。また、日頃から口呼吸をしていたり、乾燥した空調の中で長時間過ごしていたり、話し続けるような仕事などをしていると口腔内が乾燥して、異物を排除する力が低下してしまい喉に炎症を起こしやすくなります。そこで、今週はウイルスから身を守るために喉を強くする食薬習慣を紹介したいと思います。自然の変化が体調に影響している漢方医学で人は自然の一部であり、自然の変化は体調に影響を与えると考えられています。気温や湿度、気圧の変化だけではなく、太陽や月の動きまでもが体に影響を与えています。学生の頃、太陽暦や太陰暦を学んだことを覚えていませんか? 一か月の日数や季節などは太陽や月の動きから決められていたことはご存知のかたは多いと思います。月や太陽は、地球との位置により引力が変わり、地球では潮の満ち引きが起こります。地球の約七割が水分と言われていますが、同様に人の体も約七割が水分と言われています。そう考えると、人間も月やd太陽の影響を受けることは想像しやすいことだと思います。中国最古の医学書である皇帝内経(こうていだいけい)にも、月が体調に影響を与えることは記されています。つまり、気温、湿度、気圧、太陽、月の変化とさまざまなものを指標にすることにより、より正確に体調管理をすることができます。この体調管理に食事内容を役立てることを「食薬」と呼びます。今週は、喉を強くする食薬習慣今一番強くしたい部位である喉。風邪をひくときには喉からひく、乾燥した部屋にいると喉がイガイガしやすい、長時間話すと喉が枯れやすいなど心当たりのある人は、漢方医学では粘膜が乾燥しやすい『肺陰虚(はいいんきょ)』というタイプであると考えます。喉だけではなく全身的に潤いが不足しやすいタイプです。また、『肺陰虚』のタイプは、アレルギーなどの炎症などを起こしやすく体に熱を持ちやすい特徴があるため、一度喉の風邪をひくとその炎症は治まりづらく長期化しやすくなっています。この炎症を『湿熱』といいますが、今週は粘膜を強化する食材と『湿熱』を取り除く食材をとりいれていきましょう。今週食べるとよい食材は、【鶏肉×ハーブ】です。今週食べるとよい食材:鶏肉×ハーブ淡泊な食材は、ハーブとの相性が非常によいです。ハーブをいつもの料理に少しプラスするだけで、効能だけではなく、見た目にも香りも華やかになり、一気に料理上手な印象を与えてくれます。鶏肉鶏肉は、タンパク質が豊富で、低脂質な部位の多いお肉です。また、他のお肉と比べてビタミンAの含有量が多くなっています。ビタミンAは、喉や鼻、気管支の粘膜の強化にも役立ちます。ハーブ紫蘇、ローズマリー、パクチー、レモングラス、ペパーミント、シナモン、バジル、フェンネル、クローブ、マローなどには抗菌作用や抗炎症作用などがあります。そのため、この時期には食事はもちろんのこといつも飲んでいるものにもハーブをチョイスしてみるのがおすすめです。鶏肉は、下味にお塩と一緒にローズマリーなどのハーブを使って、香草焼きにしてみましょう。メイン料理だけではなく、ハーブはサラダもおしゃれにしてくれます。レタスなどの普通のサラダにバジルが少し混ぜるだけでおしゃれ度がグッとあがりますよね。今週を機に毎日の食卓にハーブをとりいれてみてはいかがでしょうか。information大久保 愛 先生アイカ製薬株式会社代表取締役・漢方薬剤師。昭和大学薬学部生薬学研究室で漢方を学び薬剤師免許を取得。その後、中国で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び資格を取得。漢方相談、調剤薬局、エステなどの経営を経て商品開発・ライティング・企業コンサルティングなどに携わる。著書『1週間に一つずつ 心がバテない食薬習慣』(ディスカヴァー)。©nensuria/Gettyimages©SIphotography/Gettyimages©Kathrin Ziegler/Gettyimages
2020年03月27日女性特有の悩みのために「camila royal oil」フライヤード株式会社は、女性の生理痛・月経前症候群に特化した日本初のPERIOD BRAND「camila(カミラ)」を立ち上げ、天然由来の成分を使用したカミラロイヤルオイルを2020年5月下旬にリリースする。女性が抱えるストレスの1つが、生理前の身体の不調や生理痛である。個人差があるものの、毎月の生理は憂鬱に感じている人は多いはずだ。これら女性特有の不調の原因は、女性ホルモンの変動によると言われているが、体調や感情の変化が激しくなる上に行動も制限され、自分らしく生活できずに辛い思いをしている人も多いのではないだろうか。痛みを止めるための薬は飲みたくないという女性たちの、不安や不快感、痛みをスマートに解決できるよう、PERIOD BRAND「camila」は環境に優しい天然由来成分のCBDオイル製品を提供する。カミラのロイヤルオイルは、カンナビスエクストラクト、ヘンプエキス、エッセンシャルオイルで構成されており、各々の成分が持つ治癒特性で痛みを和らげる。CBD(カンナビジオール)は、内因性カンナビノイドシステムと呼ばれる身体を調整するシステムに相互に作用することで機能し、そのシステムは、私たちの身体の痛みや気分、食欲、睡眠など、重要な機能をサポートするものだ。CBDは、⼈体のさまざまなシステム(腸、皮膚細胞、生殖器官、脳)にあるカンナビノイド受容体を呼び起こし、自然なバランスと治癒を促進してくれるのである。「camila(カミラ)」というブランド名ローマ神話に登場する女性戦士の名前をとってカミラとした。女性特有の不調と戦いながら現代を自分らしく生きる女性を、エンパワーメントするという気持ちを込めて名付けられた。容量は10ml、価格は未定。シトラス&ベリーフルーツのフレグランスだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース フライヤード株式会社※フライヤード株式会社 公式サイト
2020年02月28日妊娠して初めて、「会陰切開」という言葉を知りました。体験談を読んでみると、どれも背筋がゾクゾクしてしまうような内容で不安だったのですが、必ずしも必要な処置ではないと知り安心していました。しかし、甘く見ていたのが悲劇の始まり……。会陰切開の痛みに苦しんだ入院生活の話をお伝えします。 会陰切開の痛みはそれほどでもなく…「じゃあ、切開するよ」。お産もあとひと息というころ、先生は突然言いました。拒否する余裕も悩む暇もなく、着々と会陰切開の準備が進んでいき、切開前の麻酔はチクっとした痛みを感じただけでした。そして切開は陣痛のピークに合わせておこなわれ、やはり痛みはありましたが「あ、今切られたな」という感覚のほうが印象的でした。「陣痛のほうが痛い」という助産師さんの言葉通り、切開時の痛みはささやかなものに思えたのです。 あらゆる日常生活が困難になるほどの痛み産後は陣痛も会陰切開も乗り越え、すべての痛みから解放されたと安堵したのも束の間でした。何をするにもとにかく縫合部が痛い! ベッドの上では微動だにできなかったのです。病院から借りたドーナツ型クッションも役には立たず、食事は立食スタイル。処方された鎮痛薬も、飲んだところで痛みは和らぎませんでした。そして入院生活中、最も怖かったのがトイレです。出産して便秘が解消したのはよかったものの、排便時に縫合部が避けるような痛みに襲われ、1日に何度もトイレで悶絶する羽目になったのです。 痛くて当たり前と思って我慢してしまった人体の一部を切断するのですから、痛くないはずがありません。耐えるしかないと思い、毎日病室に来てくれる助産師さんにも相談できずにいました。しかし、退院時の診察で縫合部を見た先生に、「あまりにも痛そうだ」と言われ抜糸することに。私の場合、どうやら痛みが強く現れていたようなのです。抜糸の必要がない糸を使用したようですが、抜糸することで痛みが和らぐと教えてもらいました。実際、多少の痛みは残ったのですが、比較的スムーズに歩けるようになりました。 助産師さんに相談すればよかった…事の顛末を助産師さんに話すと、ドーナツ型クッション以外に座面がU字になっている椅子もあると教えてくれました。それで痛みが軽くなるかもしれないと言われましたが、後の祭りでした。もっと早くに助産師さんに相談すればよかったと痛感。「そのうち痛みなんて忘れて、2人目欲しいって思うから」と助産師さんに慰められても、あんな痛みを経験したばかりだったので信じられませんでした。 でも日にちが経てば、痛みに悶絶した日々もいい思い出に。気がつくと、2人目もいいなあと考えるようになっていました。今では会陰切開の痛みも含めて、出産という貴重な経験ができてよかったと思っています。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者:結城あかね1歳男児の母。登録販売者としてドラッグストアに勤務。現在は育休中。これまでの経験をもとに、子育て・恋愛・ライフスタイルに関する記事を執筆している。
2020年01月14日妊娠判明と同時に起こった不調の1つに、強い腹痛がありました。医師からは「卵巣が腫れていますが、経過観察で問題ありません。妊娠初期ということもあって痛み止めの薬も処方できません。大変ですが、耐えてください」とのコメント。つわりと相まってつらかった妊娠初期の体験です。 妊娠判明、そしてつわり私が妊娠に気が付いたきっかけは、強い倦怠感でした。少し動くだけで立っていられないほど疲れてしまい、これはおかしいぞと思ったことを覚えています。月経も少し遅れていたので妊娠検査薬を使うと、しっかり反応が。入籍から半年、そろそろ子どもが欲しいねと夫と話していたころだったのでとてもうれしかったです。 妊娠判明からほぼ同時期につわりの諸症状が起こり始めましたが、つらいものの耐えられないほどではありませんでした。 赤ちゃんは大丈夫!? キリキリ痛むおなか妊娠8週を迎えたころです。仕事をしていると、突然立っていられないほどの強い腹痛に襲われました。上司に断り、大慌てで初診をしてもらった産婦人科に駆け込みました。 エコーで確認すると「卵巣がかなり腫れているが、卵巣茎捻転(らんそうけいねんてん)ではないから大丈夫。引き続き様子を見る必要はあるけれど、今のところ腫れは赤ちゃんには悪影響はありません」とのこと。ほっと一安心でしたが、その後しばらく腹痛に悩まされるはめになったのです。 「妊娠は病気じゃない」の意味つわりも吐き気やめまいなどでつらかったものの、デスクワークの仕事ができないというほどではありませんでした。でも、腹痛はまっすぐに歩けなくなるほどの痛み。椅子に座っていることもできず、仕事を早退したり、休んでしまう日が続きました。もちろん家事などまったくできません。 体調の悪さからメンタルも弱っていき、次第に自分がダメな人間だと感じるようになっていきました。しかしそのとき、職場の上司から掛けてもらった一言に救われました。「妊娠は病気ではないというのは、医師や他人が治すことができない、あなたが安静にするしかないということ。仕事も家事もしなくていい。つらいときは休みなさい。申し訳ないと思わなくていい」 上司から掛けてもらった言葉と理解ある同僚に助けられ、早退と欠勤を繰り返しながらもどうにか妊娠初期を乗り越えました。妊娠13週を過ぎたころ、つわりも腹痛も次第に治まっていきました。 それからも妊娠期間中、しばしばマイナートラブルに見舞われることがありました。そのたびに「妊娠は病気じゃないから、私が私とおなかの赤ちゃんを第一に考えた行動をしよう」と心がけ、無理のない妊娠生活を送ることができました。腹痛はつらかったですが、何かと無理しがちの私にとっては必要な経験だったと思えました。 著者:かねこゆかり東北在住、1歳息子を育児中。転勤族なので、これからどんな土地で子育てをするのかドキドキ半分、ワクワク半分。興味のある分野は貯蓄や節約などのマネージャンル。ファイナンシャルプランナーに挑戦予定。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
2019年08月10日こんにちは、婚活FP山本です。20代の女性は素直に男性からモテやすく、婚活においても強いのが普通と言えます。ただその一方で、現役の20代女性なのに婚活で苦戦している方も多いのが実情です。今の自分はなぜモテるのか、なのになぜ上手くいかないのか……しっかり理解していないと、あっという間に30代を迎えてしまうかもしれません。そこで今回は、20代女性が婚活に強い理由と注意点、成功率を上げる方法をお伝えします。あなたの人生に、お役立て下さいませ。20代女性が婚活に強い理由は「モテるから」まずは、根本的な20代女性が婚活に強い理由をお伝えします。これは結論から言えば、シンプルに「モテるから、モテやすいから」が理由です。現役の方にはピンとこないかもですが、恋愛や婚活では自分が好意を寄せても、相手からも好意をもらえるとは限りませんからね。それにモテるからこそ自分に自信も持て、男性が丁寧に扱ってくれるからこそ、さらにモテるための努力もしやすいです。すると、おのずと笑顔も増え、発想や言動もポジティブになり、ひたすら好循環を生み出すことに繋がります。稀に……天狗になる人もいますけどね。少なくとも、婚活においてモテるというのは絶対的に有利です。ただ、そのモテ期は永遠には続きません。できれば、モテる間に結婚してしまうことをおすすめします。20代前半はほぼ無敵、後半でも極めて有利!お相手となる男性というのは、本能的に女性に若さを求めます。その若さとは留まるところを知らず、若ければ若いほどに有利です。20代前半ならほぼ無敵、20代後半でも30歳を超える女性にはまず負けません。それほどまでに、女性の若さとは絶対的なものです。ただ……それほどまでに絶対的だからこそ、自身が20代ではなくなった後が怖いのもまた現実と言えます。余計な苦労を知る前に、なるべく20代のうちに婚活して結婚しておきましょう。20代女性はネット婚活でモテ具合を知ろう次は、20代なのにモテないと感じる場合の対処法をお伝えします。これも結論から言えば「ネット婚活」や「ネット恋活」をしてみると良いでしょう。年齢さえちゃんと公開すれば、おそらく大量のお誘いが入るはずです。顔写真も公開すれば、さらに可能性は高まるでしょうね。というのも、20代なのにモテない原因は「行動範囲に対象となる男性がいないから」です。どんなにモテる女性でも、お相手がいなければモテようがありません。または常に友人や同僚などと行動を共にして、男性に声をかけさせる隙を作っていない事もあるでしょうか。ならば、自分から男性が声をかけられるところまで出ていけば良いだけです。ただでさえ、最近の男性は草食気味の方も多いですからね。ちょっと怖いかもしれませんが、少しだけ勇気を持ちましょう。人気がある早いうちに真剣な相手を探そう先ほども触れた通り、間違いなく女性は20代ならそれだけでモテます。そしてモテないと婚活が中々上手くいきませんし、モテ期は永遠には続きません。このため、モテる人気があるうちに、なるべく早いうちに真剣に考えて動いて、結婚してしまうことをおすすめします。人間は失って初めて気づくことも多いですが、若さは失ってしまえば取り戻すことができません。20代でもモテないと感じていても、30代になったらもっとモテません。よりモテるうちに真剣に動いていきましょう。20代女性は婚活を間違えていることが多々……ここからは、20代女性に向けた注意点についてお伝えします。まず、20代女性は婚活を認識から行動まで様々な部分で間違えていることが多いです。そもそもですが、お相手となる男性にとっては「恋愛と婚活(結婚)は完全な別物」となりますが……ご存知でしたか?同じ20代男性なら、女性の魅力が凄すぎて流されるままに恋愛から結婚へと熱が高まることもありますが、それでも基本は別です。つまり、女性が望めば交際には簡単に発展するものの、最終的に結婚に至らないことも多いと言えます。結婚となると、熱が冷める訳です。また婚活では、恋愛以上に男性の目も厳しくなります。恋愛ではモテる女性でも、婚活でもモテるとは限らない訳です。婚活をするのであれば、容姿やファッションだけでなく、内面や人間性も高めるよう精進しましょう。お見合いを含めて「純粋な婚活を」しよう「恋愛と婚活が別物」、ひいては「飲み会と婚活も別物」と考えているのが男性です。恋愛なら女性を気遣い、お金も出してくれるのが男性ですが、婚活ではそれらをさせる女性の多くは嫌われます。結婚相手となれば、あくまで「対等の関係」を望むのが最近の男性です。飲み会で恋愛モードの男性を相手にしていても、結婚できるかどうか分かりません。いわゆるお見合い、最近なら婚活パーティや結婚相談所など「男女が対等で真剣に婚活できる場」で、純粋に婚活に励んでいきましょう。20代女性は良くも悪くも成功率が高い!次に、「20代女性は良くも悪くも成功率が高い」点を注意しましょう。これは平たく言えば「良い男性も悪い男性も引き寄せてしまう」とも言えます。モテる弊害とも言えますね。良さそうな男性と思って結婚したのに、「こんな人とは思わなかった」とグチる女性は極めて多いです。また一口に良い男性といっても様々と言えます。例えば20代の魅力を利用して格差婚、いわゆる玉の輿に乗る女性もいますが、そういう男性は求められる水準も高いことが多いです。それに、その良さが不倫や家庭を省みないことに繋がることも本当に多いと言えます。さらに、その成功率の高さが「高望みが増す」ことにも繋がりがちです。片っ端から男性を遠ざけ、気づいたら誰も寄って来なくなった……という失敗は、本当によく聞きます。くれぐれも注意しましょう。[adsense_middle]様々な「男性を見極める方法」を覚えよう女性としての魅力はともかく、人間としては20代など駆け出しもいいところです。社会経験も少なく、人を見極めることなど中々できることではありません。だからこそ容姿や年収など、分かりやすい外見的条件で男性を見るしかできないことも多いのですが、外見が良くても中身も良いとは限りませんよね。結婚生活を続けるには、どうしても「内面(性格)の良さ」が欠かせません。最初は不十分でも、少しずつでも様々な「男性を見極める方法」を覚え、より良い男性との結婚を果たしましょう。20代女性は同年代の男性と釣り合いにくいそして、「20代女性は同年代の男性と釣り合いにくい」点も注意が必要です。これは恋愛ではピンとこない話でしょうが、婚活で考えてみましょう。そもそも、一般的な男性は結婚に消極的です。勢いで結婚にいたる男性もいますが、その勢いは長続きしない事も多いと言えます。それに生活にはお金が必要ですが、どうしても結婚するとなるとお金のことは「男性に責任がある」と考えがちです。しかし年収は年齢とともに上がっていくのが基本なので、どうしても若い頃はお金がありません。だからこそ、なおさら若い男性ほど結婚に消極的です。だからこそ年の差婚をする女性もいますが、あなたが年の離れた男性に抵抗があるなら、どうにも結婚相手になりうる男性が限られてきます。早めに結婚したいなら、この点には警戒しておきましょう。婚活のやり方や狙いには注意が必要先ほども触れた通り、飲み会は婚活の場にはなりにくいです。集まる男性も様々ですからなおさらと言えます。職場に良い男性がいればいいですが、特にいないことも多いですね。だからこそ、あなたが真剣に婚活したいなら、気持ちだけでなく「やり方」はしっかり考えて挑みましょう。同時に「狙い」にも注意が必要です。イケメンやお金持ちだけを狙うのもアリですが、失敗が続くほどに若さを失います。「どんな男性とどんな方法で出会っていくか」というやり方と狙いには気を付けましょう。「20代」の価値や魅力は決して上がらないさらに、「20代の価値や魅力は決して上がらない」点には最大級の注意をしましょう。もう少し言えば、20代前半から後半へ、そして30歳を過ぎても何が変わったのか分からない女性が極めて多いと言えます。一見すると昔と変わらない美貌を備えていれば、そのための努力も重ねていれば尚更でしょうか。ですが、加齢とともに確実にあなたの女性としての魅力は落ち続けます。特に35歳を過ぎる頃には極端なまでに男性から避けられるのが実情です。変わらず男性が寄ってくる女性も稀にいますが、「寄ってくる男性の質」は確実に落ちているでしょうね。つまりひいては、「寄ってくる男性の質も上がる事はない」のも一つの現実です。高望みや選り好みもある程度は仕方ないものですが、20代後半になったら少し控えて、現実的に結婚相手を探しましょう。30歳目前の頃には良質な男性がいないかも?婚活では、男女ともに「より良い人から順に売れていなくなる」のが基本です。相性やタイミング、好みもあるので一概には言えませんが、それでもこれが基本となります。しかも女性は少し年上の男性を好むことが多いですが、年上男性の数は絶対に増えません。しかも、あなたが見て良いと感じる男性は、誰から見ても良い男性です。このため、あなたが30歳目前の頃には良質な男性がいない可能性もあります。こういう意味でも、加齢にはくれぐれも注意しましょう。婚活成功率を上げるおすすめ方法は「結婚相談所」ここからは、20代女性の婚活での成功率を上げる方法をお伝えします。結論から言えば、ズバり「結婚相談所を使う」のがおすすめの方法です。お金は必要ですし「自然な出会い」とも感じにくいですが、代わりに「もっとも自分が狙える範囲で最高の男性と結婚できる」可能性が高いと言えますからね。20代女性の魅力は前述の通りですが、どんなにモテても相手がいなければ結婚は成立しません。そして飲み会の多くは自分と似たような階級の人としか出会えません。まして飲み会では結婚する気のない男性も多く、一度に出会える数もかなり限られてきます。結婚相談所なら登録している男性は様々ですが、結婚願望が高い点は共通です。モテる男性は競争率が高い点も恋愛と変わりませんが、20代女性の登録は少なめと言えます。勝てる可能性は高いですから、その間に最高の男性を探し当てて結婚してしまいましょう。自分磨きより人前に出ることがおすすめ昔とは違い、最近の20代は女性でも懸命に仕事をすることが求められます。その仕事が落ち着いてから婚活を考えることが多いのですが、仕事による「恋愛の空白期間」を通して、学生時代さながらの恋愛婚活をする女性も極めて多いです。仕事での成長も重なるのでなおさらでしょうか。婚活では自分磨きをしていても男性が寄ってくるとは限りません。磨いているうちに若さも失いますから、まずは人前に出る努力をして、そこでの失敗を元に自分を磨き直しましょう。[adsense_middle]成功率を上げたいなら「単独行動」を!また成功率を上げたいなら「単独行動をする」方法もおすすめです。女性の中には、飲み会でも婚活パーティでも、とにかく一人での参加を怖がり、誰か友人を連れる方も多くおられます。お気持ちは分かるものの、誰かといてどうやって男性から声をもらうのでしょうか?都合よく男性も2人組で、しかも好みが被ることなく2組の関係が成立……滅多にありえません。それに友人も同じく20代女性なら、その友人に男性を取られる事もあります。30代女性と比べれば無敵を誇りますが、同じ20代女性同士なら、その中でまた序列もある訳です。非力な女性として屈強な男性を怖いと感じるのは仕方ない部分もありますが、怖がってばかりでは男性が近寄れません。少々の失敗やトラブルは覚悟のうえで、強くなって一人で婚活に励みましょう。まとめ情報や一般論を忘れることも大切!一人で動く、または失敗を恐れる女性の中には、少しでも成功率を上げたい一心で、まとめ情報や一般論、婚活テクなどを調べる方がいます。決してダメではないのですが、大抵の場合で男性はその通りに動いてくれず、勝手に見切ってしまうことにも繋がりがちです。残念ながら人間関係はそこまで単純ではなく、むしろ相手となる女性によって言動も変わるのが普通と言えます。まとめ情報などはあくまで考え方・捉え方の参考として、あとは自分で成功率を上げる方法を模索しましょう。「20代女性」のうちに婚活を成功させよう!モテるというのは、婚活でも恋愛と変わらず最高の武器と言えます。どんなに女性が気に入っても、男性からも気に入られなければ関係は成立しませんからね。ただ、永遠にモテる訳でもありません。ぜひ「20代女性」のうちに、ステキな男性との結婚を果たしましょう。
2019年08月01日エッチの挿入で痛みを感じたことはありませんか? もっと気持ちよく愛し合うために、痛みが快感に変わるひと工夫を女性のみなさんにお聞きしました。体位別にお伝えします!文・紫深(sisin)【女は心で濡れる】vol. 69「ああ、痛みが快感に変わる……」「女は心で濡れる」を合言葉に、官能エッセイスト紫深(sisin)がお送りするSEXコラムです。第69回目は、挿入体位によって痛みや違和感を感じる女性のための工夫をご紹介します。新しい「体位」を冒険しない理由ワンパターンなセックスをしがちな理由として考えられるのが、同じ「体位」の繰り返しです。確かに冒険した矢先、痛みがあったり違和感があったりすると、「この角度はもうしたくない……」と臆病になりますよね。そこで、痛みや違和感をなくす工夫を調べてみました。正常位編腰が沈んでしまうと痛みが出る……?「正常位だと痛みを感じることがあったけれど、ある時彼がグーッと私の両足を上に持ち上げながら挿入したことがあって。足をただ横に開くだけより、腰の方まで両足を持ち上げたほうが痛みもなくスムーズだった」(30歳・専門職)「ベッド(敷布団)が柔らかいと、正常位をしたときに腰が低くなって、挿入してもすぐに抜けてしまう。なので、腰の下に枕とか布団を折りたたんで挟むと、彼の“モノ”と自分の腰の位置が同じくらいになって抜けにくくなる」(34歳・IT、マーケティング関連)これは筆者も経験があるのですが、正常位に痛みがあるときは腰が沈んでいる可能性大です。恥骨をグッと上にあげるイメージで、挿入すると緩和されると思います。騎乗位・座位編ベッドの弾みを利用して……!?「騎乗位って、どうやって腰を動かすのかわからなかったけれど、彼に脚を曲げてもらって斜面を作ってもらったら揺らしやすくなったよ。彼の脚がピーンッとまっすぐに伸びている状態だと、女性ばかりが体力を使うことになると思う」(28歳・派遣社員)「座位とか騎乗位みたいに抱きつく感じの体位は、断然ラブホとかにある大きなベッドがやりやすいと思う(笑)。理由は、コイルとかバネが弾みやすいから。敷布団とかだと動いたときに弾みが少ないから、難しいと感じても仕方がないことかも……?」(30歳・講師、教育関連)「騎乗位=女性が動く」とも限らないのが、難しいところですね。男性側の協力や、ベッドの弾みを利用するなども視野にいれてみましょう。バック・背面バック編お尻を突き出すことで解決……。「四つ這いで後ろから挿れるバックが好きな彼だったけれど、何回かピストンするとすぐにポロッと彼の“モノ”が抜けちゃうことが続いて……。アナルまで丸見えになるのがイヤだったので、腰を丸くして四つん這いをしていたのを、背中を低くしてセクシーな女豹ポーズにしたら深く挿入できたし痛くなくなった」(31歳・デザイン、アパレル関連)「横になりながら背面で後ろから入れる体位は、体力をあまり使わなくて良いし腰痛持ちでもやりやすい。でも、女性が片足を上げることをお忘れなく……」(28歳・受付)後ろからの挿入は、深い挿入感がありますが、うまく結合できないと痛みに変わることも。自分の後ろ側がどうなっているのか見えないので不安になりがちですが、思い切って突き出すことがオススメです。苦手意識がある「体位」の解決策は見つかりましたか? 初めから最後まで同じ「体位」ではなく、ぜひ2つ、3つと挿入角度を変えて楽しみを増やしてみてくださいね。©Dmitry Belyaev/Gettyimages©South_agency/Gettyimages©jacoblund/Gettyimages©rez-art/Gettyimages
2019年06月30日初めての妊娠はうれしかったけれど、出産時の痛みの恐怖に襲われました。出産では会陰切開という処置があるかもしれないと知り、注射の痛みにすら耐えられない私は一気に不安に……。そこで私がおこなった会陰切開対策と、出産時に体験した会陰切開のお話をご紹介します。 妊娠の喜びと出産の恐怖が同時に…私にとって会陰切開という処置は、想像以上に日々のストレスとなりました。会陰を切開、または切開しなかったとしても裂けて痛みを伴う場合もあると知りました。そこで出産経験のある友人に相談したところ、「会陰マッサージをすると会陰切開をしなくて済む場合もある」と聞きました。 出産の際の痛みを少しでもなくせるならと、会陰マッサージを実践してみることにしたのです。 毎日頑張った会陰マッサージできるだけ会陰切開をしたくないという思いが強まった私は、妊娠8カ月に入ってから毎日お風呂でオリーブオイルを使ってマッサージを開始することに! バスチェアに座っておこなうとしづらかったので、バスタブに片足を上げてマッサージをするようにしました。マッサージする際には滑らないようにお風呂マットを敷き、上げた足の下には畳んだタオルを敷くことで滑り防止をしっかりおこないました。マッサージをすることにより痛みの不安が和らいだので、実践してよかったです。 いつの間にか終わっていた会陰切開会陰マッサージを続けて妊娠38週に入ったある日、ついに陣痛が来ました! 陣痛が10分間隔になったので病院へ行き、すぐに分娩室へ移動しました。いよいよ赤ちゃんが出てくるところで会陰が伸びておらず、結局会陰切開することに。陣痛の痛みと赤ちゃんに会いたい一心で、会陰切開の痛みは感じませんでした。切開した所を縫いましたが、その際も感触のみで痛みは感じなかったと思います。妊娠中の出産や会陰切開への恐怖は、経験していないから当然です。やはり「案ずるより産むが易し」なのかなぁと感じました。 妊娠中は出産に対して不安と恐怖に襲われましたが、その不安は周りの人へ相談するのが大切だと感じました。会陰切開することになりましたが、出産までに自分ができることをして、不安や恐怖を取り除いて出産に臨むということが重要だと思いました。著者:酒井美希子一児の母。フードコーディネーターの資格を取得し、食品メーカーの商品開発やマーケティングに従事。現在は出産を機に退職し、妊娠・出産・子育てに関する記事を中心に執筆している。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
2019年06月14日王製紙株式会社は、痔の痛みに悩みがあると回答した20~40代男女500名を対象に、痔の痛みと行動に関する調査を行った。痔の痛みで「シャワートイレのありがたみを感じる」相談しづらく、ストレスをためる人も多い「痔の痛み」。日常生活にどのような変化が起きるかを聞いたところ、1位は「シャワートイレ付きのトイレを探すようになる」(47%)、2位は「トイレットぺーパーの紙質にこだわるようになる」(40%)、3位は「シャワーではなく湯船につかるようになる」(25%)が続き、「トイレ」時の行動・意識が変化する人が多いことがわかった。実際に、痔の痛みを経験した後、シャワートイレのありがたみが身に染みるようになったと感じるか聞くと、約7割が「そう思う」と回答している。「ホテルなど選ぶときシャワートイレ付きしか選ばない」(49歳女性)、「トイレットペーパーが少し高くても品質重視するようになった」(45歳女性)などの声も聞かれ、一時的に外出先のトイレを利用する際もシャワートイレであるかどうかやトイレットペーパーの紙質を重要視する人も少なくないようだ。約7割が、トイレでおしりを「こすり拭き」!シャワートイレやトイレットペーパーの紙質が気になる背景には、トイレでのおしりの「こすり拭き」にも一因があるようだ。「おしりをこすって拭いたことで、患部を刺激するなどつらい経験をしたことがある」人が約7割も見られ、痛みをもう一度“おかわり”してしまっているという結果が明らかになった。しかし、ふだんの「おしりの拭き方」については「トイレットペーパーでこすって拭いている」という人が約7割と多く、痛みを招く原因になりかねないことがうかがえる。おしりにポンとやさしくあててきれいに!そんな「痔の痛み」に悩みを持つ方にオススメできるのが「エリエール シャワートイレのためにつくった吸水力が2倍のトイレットペーパー」だ。シャワートイレでおしりを洗ったあと、こすらずおしりにポンとやさしくあてることで吸水できるため、拭き取り時の痛みをやわらげる。シート間に吸水性能と安心の厚みをもたせるため、エリエール独自のエンボス加工を施し、高い吸水力と水にぬれても破れにくい丈夫さを実現している。ダブルとフラワープリント(香水付き)の2種類があり、4ロール、12ロール、18ロールを全国で販売。お尻の痛みに悩んでいる人は、まず4ロールから試してみてはいかがだろう。つらい痔の痛みがやわらぐかもしれない。【参考】※公式サイト
2019年05月15日ママになると、赤ちゃんが座れるようになるまでは授乳や寝かしつけなど、抱っこをしている時間が1日の大半を占めることになりがちです。妊娠中はあまり重いものを持たないようにしていたのに、ママになったとたん腕に負担が……。そのため腱鞘炎になるママも少なくないようですが、筆者の場合は腕よりも首への負担が大きかったようです。 小指のしびれを自覚するように抱っこをしているとおとなしいのに、寝かせた瞬間に泣き出す赤ちゃんは多いですが、わが家の長子もそのタイプでした。とにかく泣かせたくなくて、泣けば抱っこ、ぐずれば抱っこ。あやすために1日中抱いて部屋の中をウロウロしていた日も少なくありませんでした。 するとそのうち、左手の小指がしびれるようになってきたのです。腱鞘炎になってしまったのかと思ったのですが、痛くて抱っこできないというわけでもなかったので、医者には行かずになるべくスリングを使うなどしてごまかしていました。 だんだんとしびれが強くなってくるそれほど気にしていなかった小指のしびれですが、ある日ベビーカーを押していると、どんどんしびれが強くなっていることに気がつきました。抱っこよりも腕にとっては楽なはずなのに、ベビーカーを押しているときにさらに強くなるのです。 痛いとまではいかないのですが指が動かしにくく、少し怖くなりました。「このまま動かなくなってしまったらどうしよう」と、整形外科を受診することにしました。 原因はストレートネック「小指がしびれるんです」と伝えたところ、看護師さんが最初に言ったのは「首は痛くないんですか?」ということ。「首? 首は特に痛みはないですけど……」。どうして首なのだろうと思いましたが、診療も首のレントゲンを撮るところから始まりました。 なんでも、小指の神経は首とつながりが強いらしく、筆者のしびれの原因はストレートネックという首の骨のずれにあるとのこと。腕をかばって使っていた斜めがけのスリングも、首に負担をかけていたのでした。 腱鞘炎だろうという思い込みで、腕をかばって使用していたスリングがさらなる症状を招いていました。痛みが本格化する前に原因がわかったことは幸運でした。素人判断せずに、おかしいなと思ったらすぐに受診するべきだったと反省です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者:ライター 銀鏡あゆみ二児の母。生まれ育った町で、自身の父母・祖母・夫・子ども2人との大家族で暮らす。地元を中心に取材・撮影・執筆を行うライター。
2019年04月29日こんにちは! 助産師のREIKOです。お産のときの痛みといえば、「陣痛」を真っ先に思い浮べる方も多いのではないでしょうか? しかし、お産のときには陣痛以外の痛みもあるんです。そこで今回は、お産のときの「痛み」についてお話ししたいと思います。 まずは陣痛についておさらい!陣痛は、赤ちゃんがママの産道を通って生まれてくる「経腟分娩」に欠かせない要素の1つです。陣痛というのは自分の意思とは関係なく、繰り返し起こる子宮の収縮のことをいいます。陣痛は起こる時期によって、呼び方が変わります。 妊娠陣痛妊娠中に起こる不規則な弱いおなかの張りで、痛くないことが多いです。妊娠後期になるとよくみられます。 前駆陣痛出産が近付くころに生じる、不規則で軽い痛みを伴うことの多いおなかの張りです。もしかして陣痛!? と思われる方も多々いらっしゃいますが、おなかの張りの間隔が不規則であること、途中でなくなってしまうことが特徴です。 分娩陣痛俗にいう「本陣痛」のことですが、本陣痛というのは医学用語ではありません。分娩陣痛は、1時間に6回以上、あるいは10分おきに来る規則的なおなかの張りをいいます。お産が進むにつれ、間隔も痛みの強さも増していきます。 後陣痛出産後に起きる子宮収縮で、妊娠前の子宮に戻そうとする役割をしています。 陣痛以外の痛みって!?陣痛の痛みは、下腹部から腰の辺りが痛くなることが多く、陣痛が収まるとなくなります。しかし、陣痛以外にも子宮口が開くときの痛み、産道や会陰が圧迫されたり、伸びたりする痛みが生じます。これらの痛みをひっくるめて、「産痛(さんつう)」といいます。 痛みの感じ方というのは、人それぞれで、産痛を自覚しない方も、最初から痛みを訴える方もいらっしゃいます。産痛は、最初は下腹部から腰のあたり、そして下腹部から下半身、最後は会陰の周辺と痛む場所が移動していきます。これも、お産が順調に進んでいるかの判断材料となるんですよ。 その痛み、どうにかならないの?お産のときに、なるべく痛い思いをしたくないという方がほとんどなのではないでしょうか? 先ほどお話ししたように、痛みの感じ方は人それぞれ。でも、痛みを和らげることができたらいいですよね。 やはり、お産に対する不安や恐怖心が強いと、痛みが増すといわれています。まずはリラックス! ママが安心できる環境づくりが大切です。そのほかにも、薬剤を使う方法、呼吸法やマッサージ、痛みのある部分を温めるなど、痛みを和らげる方法はたくさんあります。 次回は、産痛を和らげる具体的な方法について、お話ししたいと思います。 ◆関連動画出産ドキュメンタリー(通常分娩) 監修者・著者:助産師 REIKO医療短期大学専攻科(助産学専攻)卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。
2019年04月26日【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情330】ふんわりした雰囲気で、顔もそこそこかわいいのに性格がキツい…。見る目のある大人の男性は、その手の女性にはそうそう近づきません。どうしても「この子、気が強そう」とか「性格がキツそうだな」と感じると、個人の好みはありますが、恋には発展しにくいもの。そこで今回は、男性が敬遠してしまう女性の特徴をご紹介。男性って、この辺を見て「交際はちょっと…」と感じるみたいですよ。■負けん気が強くて男っぽい打たれ強いのはいいのですが、負けん気が強すぎて、それがにじみ出ている女性は、男性からするとちょっと怖いかも。中にはプライドが高いのか、自分の価値観が絶対だと思っているのか、意見が食い違ったとき、必要以上に相手を責めてしまう女性もいますよね。けどそれ、自分はすっきりするかもしれませんが、論破される側、見てる側としては結構、恐怖。以前、数人の男友達と飲んだら「すぐに食ってかかる女の子とか、言い負かそうとする子は怖いから付き合えない」「自分にじゃなくても、誰かに対してそうやってる姿を見てしまうと、もう悪いイメージができちゃうから無理かな」と話してました。男性の多くは、そういう女性を“女性”として見られなくなるようです。■好き嫌いがはっきりしすぎ誰にだって好き嫌いはあるでしょう。心の中で好き嫌いを明確にするのは問題ないのですが、「私、あの俳優、マジで嫌いなんだよね。どこがいいのかわからない!」など“嫌い”を主張すると気の強さを感じてしまうよう。ホステス時代、お店のお姉さんがこんなふうに教えてくれました。「好き嫌いは誰にでもあるから仕方ないけど、“嫌い”は主張する必要ないよ。あなたの嫌いは、もしかしたらお客さんの“好き”かもしれないでしょ?そうしたら相手はちょっと面白くないじゃない。あと、間違ってもお客さんが好きと言ったことに対して“それ好きなんですか?私はそうは思いません”的な否定はしちゃダメ」。確かに、自分の好きなことをけなす相手とは仲良くなれそうもないですよね。なので、“嫌い”な場合、心の中では大っ嫌いでも「私はそこまで好きじゃないかも」くらいで充分だと思います。キツい言葉で全否定すると、性格もキツく見えちゃいますから。■SNSで強気発言直接会ったときはすごくいい子なのに、SNSでは謎に強気発言をしたり、誰かをディスってたりすると、それを目にした人は「気性が激しいのかな?」と感じることもあります。SNSに不満や不安を書き込んで、ストレスを発散してる人もいるでしょう。でもSNSって誰が見てるかわかりません。もし、気になる人が、あなたがどんな人かを知ろうと、こっそりSNSを覗いたら…。穏やかさに欠ける投稿を目にしてしまったら、彼もちょっと見る目を変えるでしょう。事実、筆者の男友達は昔、好きな子の裏アカを見つけ、「本当に本人が書いたの?」とびっくりするような投稿(上司や友達の愚痴など)を読んで冷めてましたよ。■恋のチャンスをつぶしたくないなら負けず嫌いで粘り強いとかなら、男性も別に冷めたりはしないはず。でも、性格の悪さがうかがえるような変な気の強さには警戒してしまいます。もちろん誰だってムカつくことはあるし、嫌いな人だっているでしょう。ですが、恋のチャンスをつぶしたくないのなら、できるだけそれを表に出さないほうがいいと思います。男性って意外といろいろ見てますから。
2019年02月17日彼とエッチをしたとき、なにか違和感を覚えることがあるかもしれません。それが小さな痛みだったとしても、積み重なれば大きな負担になります。果たして相手に伝えていいものか……。今回は、anan総研の女性たちにおこなった「セックス中の痛み」に関するアンケートをもとに、男性の意見を交えて痛みの上手な伝え方をご紹介します。文・塚田牧夫痛みの原因は…?anan総研の女性たちに「エッチ中、痛みを感じたことはありますか?」というアンケートを取ったところ、82%の方が「はい」と答えました。では、それはどんなときに感じる痛みなのか、「はい」と答えた方たちに尋ねてみたところ……。「久しぶりにエッチをして挿入する時」(28歳・会社員)「陰核の触り方がちょっと強かった時」(23歳・自営業)「旦那には、前戯をあまりというかほぼされずに挿入に至るので、正直いれるときはいつも初体験を思い出すほど痛いです」(26歳・契約社員)「サイズが大きい人と付き合ったときに、毎回挿れる度に痛かった」(33歳・無職)こういった意見が挙がりました。挿入時だけではなく、前戯中にも痛みが生じるようです。この結果をふまえ、男性側に「女性の痛みに対して意識を働かせているか?」と質問してみると、「はい」という回答が多数。しかしなかには、「自分が気持ちいいので気づかない」といった回答もありました。伝えたときに男性はどう思う?再び女性たちに質問。「痛みを感じたとき、相手に伝えることができますか?」という問いに対し、「はい」と答えた方が79%。多くの女性が、伝えることに対して抵抗は抱いていないよう。さらに、「はい」と答えた方たちに、「どのように伝えますか?」と、その方法を尋ねました。「ちょっと痛いかもとやんわり言う」(30歳・会社員)「痛いからゆっくりでお願いと可愛く言う」(33歳・無職)「拗ねてしまうこともあるので……様子を見て言えそうなときは伝えます」(25歳・会社員)「ごめん痛いってストレートに言いますが、いつも言い方には迷います」(23歳・自営業)女性なりに伝え方には工夫をしているようでした。それはやはり、男性に対して気を使っているためでしょう。では、言われた男性はどう思っているのかというと、「言ってもらったほうがいい」「黙っていられるほうがツラい」「注意されないと改善できない」といった意見が多く、それほど気を使う必要はなさそうです。感じたときにその場で伝える!「付き合って半年ぐらいして、“ずっと痛かった”と言われてショックだった。もっと早く教えて欲しかった」という男性もいました。また、「エッチのときは気持ちが良くて相手のことを気にしていられない。だから痛いときは言って欲しい」という意見も。男性も気付かなければ、いつまでもその方法を続けてしまいます。すると女性は、ずっと痛みに苦しむことに……。それは、女性はもちろん、男性にとっても辛いことです。なので、気を使ってあとで伝えるよりも、痛みを感じたときにその場で伝えるのがベストな方法。ストレートに伝えても、問題ないでしょう。(C) Roman Samborskyi / shutterstock(C) Photographee.eu / shutterstock
2018年12月20日女性にとって尽きることのない悩みのひとつが、“生理痛”ですよね。仕事中や外出中、痛みやだるさを我慢しながら過ごすのも結構つらいものです。そんな生理による体のあらゆる不調を和らげる、解消方法についてご紹介します。生理中はお腹を温める出典:Shutterstock体の冷えは、生理痛を悪化させる要因のひとつです。季節関係なく、生理中はお腹を温めるようにしましょう。おすすめなのはカイロを使って温めることですが、さすがに春夏は暑いと思うので、腹巻などを使って極力お腹を冷やさないように心がけましょう。特にこれからの季節は、冷房のきいた室内にいることが多くなると思います。そして露出も増えるので、体が冷えやすくなるのです。秋や冬だけでなく、春夏でも体を冷やしてしまうシチュエーションが多くあるので、季節関係なくお腹を温めることを意識しておきましょう。湯船につかる出典:Shutterstock生理中だからと、シャワーだけで済ませてしまうのはよくありません。上記でもご説明しましたが、体の冷えは痛みを悪化させてしまいます。それを防ぐためにも、湯船につかることは体全体を温めるためにもとても重要なことです。そして、生理中はお腹の痛みだけでなく、イライラしやすかったりと精神的にもバランスが崩れがちですよね。湯船につかれば、心身ともにリラックス効果があり、体を休めるためにもとても大切な時間なのです。ゆるやかな運動を取り入れる出典:Shutterstock生理中は、体調が悪いとどうしてもダラけがちですよね。体を休めておいたほうがいいからと、休みの日は一歩も家から出なかったり…。しかし、じっとしすぎていても、かえって痛みを意識してしまって気持ち的にも滅入ってしまいます。動かなすぎると体も凝り固まって、だるくなることもあります。そんなときには、ゆるやかに行える運動をしてみるのも改善策のひとつです。ヨガやストレッチなど、リラックスしながらできるものがおすすめです。生理痛があまりにもひどい人は、もちろん無理をするのもよくないので、自分の体調とよく向き合って判断しましょう。食べ物、飲み物に気をつける出典:Shutterstock生理中の体は、非常に敏感です。いつも通りの食事をしていると、生理痛がひどくなることもしばしば。できるだけ、体に優しくて冷えをためない食材を選ぶことが重要です。野菜を摂るにも、サラダではなく野菜スープや温野菜にしてみたり。飲み物は、お白湯や温かいお茶にしてみたり。そんなちょっとした意識で、生理中の体調は変わってくるものです。そして、生理中に不足しがちな栄養素を補うことも大切です。たとえば、鉄分不足を解消するならレバーやプルーンを食べてみたり、ホルモンバランスを整えるために豆乳を飲んでみるのもおすすめです。体が敏感になっている時期なので、いつもより優しく体を労わるようにしてみましょう。ストレスを溜めないようにする出典:Shutterstockストレスがたまると、自律神経の交感神経が活発になり、体の血流が悪くなるといわれています。それによって、体の冷えを引き起こしたり、生理痛がひどくなったりするのです。生理中は、できるだけストレスを回避するようにしましょう。もしストレスになるようなことがあれば、家に帰って自分の好きなことをする時間をつくってみてください。たとえば、好きな音楽を聴いてみたり、静かな空間で本を読んでみたり、好きな映画を見てみたり…。なんでもいいので、ストレスを忘れて没頭できるような“自分の好きなこと”を見つけて、取り組むことも重要です。女性の人生の一部だからこそ、きちんと向き合おう出典:Shutterstock生理痛や、生理によるあらゆる不調はとても辛いものです。生理中の不調に個人差はあると思いますが、ほとんどの女性が感じていることなのです。しかし、それを恨んだり仕方ないからとただ我慢しているだけでは、生理がくるたびに憂鬱な気持ちになってしまいます。それを防ぐためにも、日々自分の体と向き合い、改善策を取り入れて過ごすことが大切なのです。生理はいわば“女性の人生の一部”。究極にポジティブに言うのならば、女性の特権でもあるのです。自分の心身と向き合える大切な時間でもあれば、女性としての意識を常に感じていられる時間でもあります。ポジティブに考えて、自分の体をいつもよりも大事にしてあげるために、生理ときちんと向き合って前向きに過ごしましょう!
2018年04月09日