『美しく幸せに生きるための逆算思考』2019年6月1日(土)、NHK文化センター浜松教室において、1日講座『LIFE IS BEAUTY 美しく幸せに生きるための逆算思考』が開催される。ヘア・メイクアップアーティストの藤原美智子が、人生100年時代をずっと美しく生きるために、今、すべきことを伝授。10年後、20年後も幸せで美しくいるためのヒントを見つけることができそうだ。開場時間は10:45を予定。開催時間は11:15から12:45まで。受講料はNHKカルチャー会員が3,931円(税込み)、一般が4,492円(税込み)。講座終了後は書籍販売および、サイン会を予定している。申し込みは、NHKカルチャーのWEBサイトにて受け付けている。問い合わせは、NHKカルチャー浜松教室(電話番号:053-451-1515)まで。ライフスタイルも注目される藤原美智子藤原美智子はラ・ドンナを主宰し、ヘア・メイクアップアーティストやライフスタイルデザインとして活躍。「MICHIKO.LIFE」のプロデューサーも務めている。メイクだけでなく、食、健康、装い、暮らし、生き方など、ライフスタイル全般が多くの女性から支持を集めている。著書には「 LIFE IS BEAUTY 美しく幸せに生きるための逆算思考」、「新しい口紅は寝る前に試す」などがある。Instagramのフォロワー数は35,000人を超えている。(画像は藤原美智子 Instagramより)【参考】※NHKカルチャー 浜松教室※藤原美智子 Instagram※ラ・ドンナ OFFICIAL WEBSITE
2019年04月14日「男の人って結局顔で女性を好きになるんでしょ」と思っているあなた。もちろん、最初は顔から入る男性も多いです。とはいえ、付き合っていくうちに顔が好みじゃない女性を好きになることだってもちろんあります。それはどんなときなのでしょうか?■ 一緒にいるときに楽だった「付き合いたいなって思う女性を食事とかに誘うと、たいてい“○○して欲しい”“○○じゃないと嫌”って言われてたんですけど、そういう要望を全然出してこない女子がいたんです。顔は好みじゃなかったけど一度食事に行ってみたら、とにかく自然体で、こっちが気を遣おうとすると“そんなことしなくて良いよ”って止めてくれるぐらいで。本当に楽だったので好きになりました」(23歳/学生)一緒にいて気が楽な女性のことを好きになる男性は多いです。これは相性が良くて楽ということもあれば、相手が気遣ってくれて楽という場合もあるんですね。■ 本気で心配してくれた「仕事があまり上手く行っていなかった時期に、周りの人たちみんな“大丈夫?”“大変だね”って声はかけてくれるけど、実際には何もしてくれなくて。そんな中前から知り合いだった女性は“ご飯に行こう”と誘ってくれて、“全部話して”って話を聞いてくれて解決策などについても相談に乗ってくれたんです。仕事がキャリアカウンセラーだったのもあって、すごく頼もしくて。この人と一緒に居たいって」(39歳/自営)上辺だけの心配ではなく、本当に相手のことを思って何ができるのかを考えるのって、頭ではわかっていても難しいですよね。こういうピンチのときに助けてくれた人には男性は弱いようです。■ 周りを元気にする力があった「会社にアルバイトとして入ってきた年下の子なんですけど、とにかく元気で。ただ煩いとかじゃなくて、周りみんなのことを元気にするパワーみたいなのを持っていて。その子がいない日が寂しいと感じるように。顔は正直平凡だったけど、すごく可愛く、輝いて見えました」(36歳/ゲーム)こういう周囲を巻き込む力がある人ってモテますよね。それは生まれながらの才能の場合もありますが、とにかくポジティブになることなどで身に着けられる場合もあります。■ 自分の本質を見抜かれた「見た目のせいなのか、落ち着いてるねとか頼りになりそうとか言われることがあるけど、実際は甘えたがりで年上の方が好きだったりするんです。でもそんなこと言うの恥ずかしいから普段は黙っています。ただ、友だちの紹介で会った女性は出会ったその日に“甘えたいんじゃない?”って聞いてきて。本質を見抜かれたことにドキッとしたのと同時に好きになりました」(32歳/教育)隠せていると思っている本音などをズバリつかれると、気持ちが相手に傾いてしまうことってありますよね。■ おわりに見た目が可愛かったり、美人だったりする女性は、確かに第一印象では有利かもしれません。ですが、男の人だって馬鹿ではないので、中身の魅力に気づいて好きになることだって当然あることがわかりますね。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年03月26日歯学的顔やせメソッド2月15日、歯学的アプローチによるメソッドで、顔をやせさせて美しくなろうという新刊『歯科医が教える即効1秒小顔』が主婦と生活社より発売された。A5判で価格は1,100円(税別)、著者は歯科医師の関有美子氏である。雑誌・テレビでもおなじみの関有美子氏1985年、愛知県に生まれた関有美子氏は、東京医科歯科大学を卒業し、同大大学院に進んでいる。また、モデルやエステティシャンの経験もあり、ただ治療するだけでなく、より美しくという思いで、歯学による美容にも力を入れている。また、『anan』『ViVi』『CanCam』などの女性誌やバラエティ番組の出演も多数。デコレーションスイーツの日本マシュマロフォンダント協会(JMFA)の代表でもあり、『世界一かんたんで愛らしいお菓子 マシュマロフォンダント』などの著作もある。たった1秒歯を離すだけ!新刊『歯科医が教える即効1秒小顔』によれば、日本人の多くが「食いしばりグセ」を持っており、顎関節の咬筋に負荷がかかりすぎていることで、エラが張り出したり、顔に歪みを引き起こしたりしているという。同書ではすっきりしないフェイスラインやたるみの改善に効果があるという1回1秒歯を離すだけの簡単なメソッドを紹介。このメソッドにより、咬筋をほぐし、エラの張り出しや顔の歪みを解消、顎の下のたるみもすっきりさせるとしている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※歯科医が教える即効1秒小顔 - 主婦と生活社
2019年02月20日「どうすれば顔が小さく見えるか?」これは美を追求する女性にとって永遠の課題。小顔ローラーを使ったり、メイクで小顔に見せようと努力している人も多いと思います。そこでさらに小顔効果を狙うには、あらゆるテクニックを駆使することがポイントです。メイク以外にもさまざまな方法でできる“小顔テク”をご紹介します。メイクの小顔テクって?出典:byBirthまずはメイクでできる小顔テクについてご紹介したいと思います。メイクで小顔に見せるためには“光”と“影”を作り出すことがポイント。シェーディングとハイライトを使うことで、メリハリのある顔になることができます。髪の生え際とフェイスラインにシェーディングを入れ、輪郭を引き締めます。次におでこと鼻筋にハイライトを入れて、光を取り込むようにします。この二つを使うことで顔に立体感や奥行きが生まれ、のっぺりしがちな顔を外人さんのようなメリハリのある顔に仕上げてくれるのです。そのほかには眉をやや長めに描いたり、チークを頬の一番高い位置から斜め上にむかって入れるようにするなどが小顔に見せる効果があります。メイク以外の小顔テクが知りたい!フープピアスやロングピアス出典:byBirthメイクで小顔に見せるのには少々テクニックが必要のため難しく思えますが、メイク以外の方法なら誰でも簡単に小顔が狙えます。一番簡単なのがピアスを付けること。ピアスの中でもフープピアスやロングピアスなどの、大きめのタイプは小顔効果が抜群です。存在感のある大きめのピアスに視線がいくことで、顔の大きさが気にならなくなります。また揺れることで動きが出るのも小顔効果あり。顔のタイプ別でより適した選び方をするなら、丸顔さんはロングピアスで縦長のシルエットを意識するようにして、面長さんはフープピアスのように丸みのあるピアスの方が良いでしょう。顔の形に合った帽子出典:byBirth続いて小顔効果があるものと言えば帽子。大きめのハットやキャスケット、キャップなどかぶるだけで小顔に見せてくれて、オシャレ度もアップするのでぜひ取り入れたいもの。ですが帽子の選び方やかぶり方を間違えると、逆効果にもなるので気を付けましょう。まずは自分の顔の横幅と帽子の幅のサイズをチェックします。明らかに帽子の方が小さければ小顔効果は得られません。窮屈そうな印象になり、かえって顔が大きく見える恐れも。また髪のボリュームが多い場合だと、帽子をかぶると野暮ったさが出てしまいます。それを避けるためには、髪をできるだけタイトにまとめておくか結ぶ方が良いでしょう。そのほかには、面長さんが縦に長いニット帽や高さのあるハットをかぶると余計に顔が長く見えてしまうので注意。帽子は買う前に一度実際にかぶってみることが重要。帽子が似合わないと思っている人でも、いろいろ試しているとしっくりくるものに出会えることができるはず。小顔に見せてくれる帽子選びをしてみましょう。後れ毛を残す出典:byBirth最近のヘアのトレンドは、ゆるっとした雰囲気の髪型が人気です。ふんわりとした柔らかさを演出してくれるので、きっちりとしたまとめ髪よりも、ゆるめに作り上げる方が女性らしさが出るのです。そのゆるさは小顔効果にもつながります。後れ毛を残してあげると、顔周りをカバーしてくれるので顔が小さく見えます。軽く巻いたおくれ毛だとよりかわいらしさも増して、モテ髪に。でも多く残しすぎたり適当にやってしまうと、ただの手抜きヘアになるので、“計算されていないようで実は計算された後れ毛”というのがポイントなのです。まずは結んだ髪を少しずつゆるめます。トップの髪を少量の毛束を引っ張り出してゆるいニュアンスを作りましょう。理想はひし形のシルエットを目指すと良いですね。次に、後れ毛を残す場所は、こめかみと耳の後ろ。この2か所を中心に後れ毛を出して、あとは全体のバランスを見て調節をしてください。手抜きに見えないコツはオイルやワックスでウェット感を出して、パサつきを感じさせないようにすることです。写真を撮るときは顔周りに何かを添える出典:byBirth友達と写真を撮るとき、無意識に小顔に見せたいという欲求が発動してしまうのが女子の本音。そんな時にもさりげなく小顔効果が狙える撮り方をマスターしておきましょう。よくある上目遣いやアゴを引くというテクニック。これらは写真を撮る上では王道の小顔テクと言えるでしょう。自撮りをするならカメラを上にかざして撮るのももはや常識かもしれません。さらに小顔を狙うなら、顔周りに何かを添えるようにしましょう。顔の横で大きくピースをしたり手を添えたりするだけでぐっと小顔に。またコーヒーのカップや身近にあるアイテムを添えるのも良いでしょう。さらに写真を撮る時は、正面よりもややななめからの角度を意識することも大事です。座り方をずらしたり顔を意識的に傾けると、キレイなラインを写真に残すことができるでしょう。あざといと思われるかもしれませんが、「撮り終わった後に自分だけ顔がデカく映っている!」と落ち込むよりかは、小顔を狙った撮り方をした方が良いのかも?デコルテ見せ、もしくはストールに埋まる出典:byBirth服で小顔効果を取り入れるなら、首のつまった服やダークトーンの色は避けましょう。ボートネックのようにデコルテを見せたり首元をスッキリさせて、色は白やベージュの方が小顔に見えます。もしくはストールでぐるぐる巻いてすっぽり顔を埋めるようなコーディネートも小顔効果があります。きっちり巻くと顔だけ存在感が出過ぎてしまうので、ざっくり感を意識してふんわりと巻くようにしましょう。ストールにすっぽりと顔を埋めることでフェイスラインを隠してくれて、華奢な雰囲気になります。小顔は手に入れられる出典:byBirth小顔テクはメイク以外にもこんなにもいろいろな方法があるのです。顔が大きいことをコンプレックスに感じている人でも、テクニック次第でいくらでも小顔に見せることが可能です。ぜひお出かけ前に“小顔テクを取り入れられているか”を、鏡の前でチェックしてみましょう。
2019年02月12日小顔を目指し浮腫を取るリンパマッサージを行うことは良い方法かもしれませんが、なかなか小顔になれない人は、もしかすると浮腫だけが大顔の原因ではないかもしれません。歯や体の歪みや肩こり、そして生活習慣など、大顔になってしまっている原因を突き止めフォトショから卒業しましょう。小顔を手にいれる一番効果的な方法をご紹介します。出典:byBirth朝の顔の浮腫はとても厄介かと思いますが、リンパマッサージをしたり時間が経つにつれ、その浮腫は治る事が多いかもしれません。ただ、浮腫はなくなってきても、写真を撮った時などに、なぜか自分だけが顔が大きく見えてしまっているのは、浮腫だけが原因ではないかもしれません。そして、写真で見た時に左右非対称に見えたり、エラが発達しているように見える人は、浮腫だけでは解決できない場合もあるでしょう。そして、小顔になる為にと、小顔矯正に通ったり、硬いものをたくさん噛んでいる人も多いかと思いますが、1つ間違えればその行為も、大顔の原因に繋がってしまうかもしれません。浮腫みと歪み出典:byBirth浮腫だけで顔が大きく見えている人は、まずは生活改善から始めましょう。リンパの流れが悪くなってしまうと、顔に余分な水分が溜まってしまい、顔全体が大きく見えてしまいます。顔がよく浮腫むという人の特徴は塩分の多い食事をしているアルコールをよく飲むホルモンバランスが崩れている運動不足など、日頃の生活習慣が浮腫の原因に繋がっている事が多くみられるでしょう。顔の歪み出典:byBirth顔の歪みの原因も、何気ない日常生活からきている事がほとんどです。姿勢が悪い足を組むクセがあるバッグなどを同じ側の手で持っているキツイ服、靴を履いている寝すぎている布団が柔らかすぎる、硬すぎる身体が歪んでしまうと、顔まで歪みを起こし、顔の片側だけ大きく見えてしまいます。特に、日常で頻繁にスマホをよく見ているという人は、下を向くクセがある為、自然と首こりと肩こりを招き、浮腫みさえも引き起こしてしまう事があります。そして、他にも片側だけで噛むクセがあったり、頬杖をついたりしていると、片側の筋肉だけに力が入ることになり、顔の歪み、つまり大顔の原因に繋がってしまうのです。出典:byBirthこのように、歪みは大顔に繋がるので、治す為にも日頃の生活でついついしてしまいがちな行動をやめ、歪みのない生活を送る事が大切です。そして、歯の噛み合わせが合ってない人は、片側だけで噛む癖があり大顔になりやすいので、歯列矯正で歯の位置を正しく治す事も、小顔になる1つの方法かもしれません。小顔矯正より整体で施術小顔矯正で顔を小さくするというよりも、まずは体全体の歪みを治す事が大切です。根本的な体の歪みを改善すると、肩が凝りにくくなったり、歩き方の癖も代わり、自然と足を組むなどの行為も無くなります。まずは、顔の歪みを治す前に、骨盤でしっかり体を支えられるよう、体全体の歪みを直し、浮腫みにくい体づくりから始める事が大切かもしれません。顔が四角になってきた人出典:byBirth昔よりなんだか、丸いや四角いと感じる人は、エラが発達していないか確認してみてください。噛んだ時に動く筋肉こと“咬筋”が発達しすぎている事が原因かもしれません。咬筋は咀嚼する時に使われる筋肉のことで、食べ物を噛む時に咬筋が下顎を引っ張りあげる事で、食べ物を噛む事ができるのです。そして、その咬筋は何十キロという重さを持ち上げられるぐらいの力があり、そのおかげで硬い食べ物でも、噛みちぎる事が可能になります。ただ、この咬筋は食べ物を食べている時だけではなく、何気ない生活の中でも使用していることがあります。それが、食いしばりや歯ぎしり。気がつかない内に、食べている時以外でもこのように咬筋を使用してしまうと、咬筋は発達し硬くなってしまうのです。特にストレスが溜まりやすい人は、気がつかない内に、食いしばりを行なっている事が多く、十分気をつける必要があるでしょう。咬筋のコリは老けて見える噛めば小顔になると、たくさん咀嚼回数を増やしてしまうと、その分だけ咬筋は発達してしまいます。咬筋が発達しすぎてしまうと、コリに繋がり、その筋肉と一緒に、骨も引っ張られ顔にズレが起きてしまいます。頬の骨が下がってしまうと、ほうれい線が出やすくなったり、目が窪みやすく、目の下にたるみが出来やすかったり、クマまでも出てきてしまう原因に繋がってしまうでしょう。そして、咬筋は首とも繋がっている為、首が短く見えてしまい、首はさらに肩にも繋がっている為、そこから肩こりの原因にも繋がってしまうでしょう。咬筋のコリをほぐす咬筋のコリをほぐすには、まずは噛み癖をやめる事。そして、息を吐きながら、咬筋を触り、手で優しくマッサージしてあげましょう。美顔器を持っている人は、咬筋を集中的にマッサージしてあげる事も良い方法でしょう。日頃のリンパマッサージに加え、時間がある時や食いしばりに気づいたら、こまめに揉みほぐすようにしましょう。出典:byBirth顔が大きくなってしまうと、老け顔までも招いてしまいます。自分の顔のどの辺りに歪みが出ているのか、噛み合わせはあっているのか、エラが以前より発達していないかなど、改善できる箇所を見つけ小顔を目指しましょう。
2019年01月31日TC Candlerが2018年の「世界で最もハンサムな顔100人」ランキングを発表した。ランキングの発表は毎年恒例ではあるが、今年は初めての試みとして一般人から好きなセレブを候補者に推薦してもらう「一般推薦」も行った。ここでいうセレブの定義は、例えばSNSで少なくとも1万人以上のフォロワーを抱える人たちのことを指す。1位は「ゲーム・オブ・スローンズ」のカール・ドロゴ役やDCコミックスのヒーロー、アクアマン役で知られるジェイソン・モモア。多くの国で今月公開となった『アクアマン』は大ヒット。日本では来年2月8日(金)に公開される。2位はBTS(防弾少年団)のジョングク、3位はイドリス・エルバだった。日本人では唯一「CROSS GENE」の元メンバーの寺田拓哉が52位にランクイン。昨年は42位だった。なお、日系人の名前もみられ、フィリピンを拠点に活躍している日系ブラジル人で俳優のダニエル松永が39位に。日本からは他に赤西仁、山崎賢人、岩田剛典、新田真剣佑らが候補者入りしていた。(Hiromi Kaku)■関連作品:アクアマン 2019年2月8日より全国にて公開© 2018 Warner Bros. Ent. All Rights Reserved” “TM & © DC Comics”
2018年12月28日TC Candlerが2018年の「世界で最も美しい顔100人」ランキングを発表した。ランキングの発表は毎年恒例ではあるが、今年は初めての試みとして一般人から好きなセレブを候補者に推薦してもらう「一般推薦」も行った。ここでいうセレブの定義は、例えばSNSで少なくとも1万人以上のフォロワーを抱える人たちのことを指す。1位はフランス出身のモデル、女優、ファッションデザイナーのティラーヌ・ブロンドー。17歳にして今回が5回目のエントリーである。4歳でモデルデビューを果たし、ジャン=ポール・ゴルチェのショーに参加。幼いときからすでに「世界で最も美しい少女」として有名だった。アメリカでパパラッチに名前の発音を聞かれ、「英語読みではサイレーンって呼んで」と答える気さくな女子だ。日本勢は小松菜奈が31位でトップ。石原さとみが43位、 湊崎紗夏(TWICEサナ)が46位、Niki(丹羽仁希)が75位、篠崎愛が84位にランクインした。日本からは他に、ローラ、宮脇咲良、今田美桜らが候補者入りしていた。(Hiromi Kaku)
2018年12月28日・『小顔に見せたい・・・』多くの人が持っている悩みですよね?!ポイントさえ押さえれば小顔に見せることができます♫やってみてね♡・・・◆How to…*ポイント1おでこの生え際にそってシェーディングを入れる*ポイント2赤みのあるカラーでちゅるんとした目元を強調し小顔に見せる*ポイント3アイブロウを描いたら眉下に先ほどの赤みシャドウを加えニュアンスを出すことで小顔効果*ポイント4鼻筋・おでこ・あごにのせて立体感を出すことで小顔に見せる*ポイント5赤みリップでメリハリを出すことで小顔に見せる・・・◆Item#キャンメイクシェーディングパウダー 01#エチュードハウスマイアイジュエル PK015#セザンヌミックスカラーチーク 10#イヴ・サンローランルージュ ヴォリュプテ シャイン 45・View this post on InstagramGODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2018年12月月25日午前12時58分PSTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2018年12月25日顔のたるみ、どうしてますか?私はとても悩んでまして、いろいろ挑戦しているのですが、肌ケアをいくら頑張っても、イマイチどうにもなりません…。年々たるんでいく頬と目の下。クマとシワ、むくみ…などなど「もう諦めるしかないのか」と悩んでいたところ、「何歳からでも顔は作れますよ」と勇気づけてくれる先生に出会ったので、ご報告したいと思います。間々田佳子先生基本クラスは初心者も学べるその先生とは、人気顔ヨガ講師の間々田佳子先生。顔ヨガの本を何冊も出されている上、メディアにも登場なさっているのでご存知の方も多いのでは?私も以前から存じ上げていて、雑誌などでは折々にポーズを教わってきたのです。が、「基礎から教わったことがなかったなあ」と思っていたところに、基本講座の情報をキャッチ。夏の暑さで劣化が深刻化したこともあり、申し込んでみたのです(「基本の顔ヨガ講座」90分5400円、2回目以降4400円)。Photo:顔ヨガ講座この講座、出かけてみると大人気らしくて、参加した日は日曜だったのですが、20代から50代までの女性がおよそ50名程度、熱気をみなぎらせていました。みなさん、「学び取りたい」「顔をなんとかしたい」と真剣です。「顔は自分で作れます」そこへ登場した先生曰く、「顔は表情が作っているのですが、表情は自分が作っているもの。表情豊かに暮らしていればいろんな筋肉が使われますが、無表情で生きていたら筋肉はどんどん固くなって、結果としてたるんだり、シワができたりしてきます。でも、顔ヨガをして、顔の筋肉をしっかり使ったり緩めたりすれば、何歳からでも顔は立体的になっていきますし、たるみもシワも取れていきますよ」(間々田先生、以下・同)Photo:顔ヨガを始める前と後の先生先生によれば、60代~70代の女性もレッスンに参加しているそうですが、何歳の人でも顔ヨガを習慣化すると、「頬が盛り上がったり、ほうれい線が消えたりしている」とのことでした。また、間々田先生ご自身も、体重の少なかった30代の頃よりも40代のほうが小顔になり、若く見られるようになったとか。実際、私が最初にお目にかかった2年前よりも、先生は更に小顔になって、本当に若く可愛くなっているんです。これは期待できますよね。「以前は、“顔ヨガは顔の筋トレ”だとお伝えしていたのですが、筋肉を鍛えるばかりだと、力が入って怖い顔になってしまうと最近気がついたんですね。そこで、今は改善して、“緩める”ことも大事だと合わせてお伝えしています。つまり、筋肉は、伸ばして緩めることで自在に使えるようになるんです。だから、顔ヨガをするときには、“緩める”意識を持つといいですよ」Photo:顔ヨガ後「肌年齢」も若返った先生講座では、ポーズに入る前のストレッチ「こめかみストレッチ」のほか、「おでこロック」「おだんごロック」など7つの顔ヨガポーズを教わったのですが、ここでは「こめかみストレッチ」をご紹介したいと思います。Photo:実演する先生こめかみストレッチ0、(準備) 背骨をまっすぐにして、足は床を踏みしめ、頭から引っ張られているような意識で座る。肩の力は抜いてリラックス1、右手を左のこめかみに当てて、ほうれい線が消えるように側頭部を引き上げる。皮膚だけを持ちあげるのではなく、内側の筋肉が上に上がるような意識で2、そのまま首を右に倒す3、舌を唇の右端から下に向かって出し、息をは〜っと吐き出す。舌を出したまま、鼻から吸って口から吐くを3回繰り返す。4、逆も行う10年前に近づけるのを目標に!私自身はこのストレッチを1回行っただけで、顔がきゅっと上がるのを感じました。横にいた人が驚いていたので、本当なのだと思います。また、何よりもストレッチ自体が気持ちよく、「首が凝っていたんだな」と改めてわかりました。Photo:鏡を上にした時が10年前、下にした時が10年後の顔。先生によれば、鏡を上に持ってみたときの顔が10年前の顔、下にしたときの顔が10年後の顔だそうですが、顔ヨガを行うことで、今から10年前に近づけることも可能だとか。「そのためにも、最初に行った5つのポーズはできれば毎日、1日3回~5回、大変な人は自分が変えたい場所に関係するポーズを一つでいいので行ってみてください。2週間もすれば、周りから『お、どうしたの?顔変わったね』と言われるようになりますよ」とのことでした。私自身も参加したその後すぐから、顔の可動域が広がって動かせるようになってきたので、続ければ「顔が本当に上がるかも?」とすごく嬉しくなりましたし、「顔ヨガって凄いな」と本当に感動しました。基礎講座で教わったポーズや、その他「悩み別のオススメポーズ」などについては、先生のご著書やインスタグラムでも紹介されているので、そちらで見るといいでしょう。なんといってもタダだし、やっていて楽しいのが感動モノの「顔ヨガは顔に悩むすべてに人がすべきだな」と思ったので、ぜひ日常に取り入れてみてください。間々田佳子先生プロフィール顔ヨガ講師としてTV雑誌などのメディアに多数出演するほか、著書も多数。最新刊は、『間々田佳子の顔ヨガでV字上げ』顔ヨガ協会インターナショナル講師、一般社団法人日本アルゼンチンタンゴ連盟(FJTA)会員、国際メンタルビジョントレーニング協会インストラクター。最新刊ではケア時の顔ヨガを提案
2018年11月30日顔立ちだけを見ると大したことはないのに、なぜか「美人」キャラで通っている人に出会ったことは、誰にでもあるはず。美人扱いされる人とされない人の差は「美人風な雰囲気」をまとっているかどうかです!どうすれば雰囲気美人になれるのかまとめてみました。1. 似合うおしゃれを見極める自分の好きを押し通したおしゃれでもなんとか様になっていたのは、若さがあったから。大人になって若さというフィルターが外れると、元々その人が持って生まれた肌質や体つきなどが目立ち始めます。そこにきちんと似合うおしゃれを見繕うことができれば、それだけで一気に美人見えしますよ!自分に似合うおしゃれをするのが、美人への近道へとわかっているけれど、そもそも何が似合うのかわからない!という方におすすめのが、プロによるパーソナル診断です。自分に似合う色を知ることができるパーソナルカラー診断、似合う洋服のパターンがわかる骨格診断などが有名です。2. 年齢に見合った「品格」を身につけるおバカな可愛さが通用する年齢ではなくなれば、その人を美しく見せるのは「品があるか」どうかです。どんな時も人の悪口を言わない、これも一つの品格です。悪口や噂話ばかりに興味津々な女性は、上品とは言えませんよね。難しいお稽古事を始めるべき、というわけではありません。品のない行動をしない、と決めて生活するだけで周りの女性と差がつけられます。大人の女性の武器は、年齢を重ねるとともに磨き上げてきた「品性」です。パリジェンヌのおしゃれやライフスタイルに関する書籍が、ここ数年ブームになっています。パリジェンヌは若作りをすることもみっともないことだと思っています。時間をかけて築き上げた女性としての品格を対価にしたくないからです。雰囲気美人は間違いなく、周囲の人から憧れられるような品の良さがあるんです。3. 素直さを忘れない大人になるにつれて、仕事での責任が重くなり「わかりません」「知りません」と、簡単に口にできなくなるのが、大人女子の辛いところ。でも、わからないことをわからないと素直に言う姿には、誰もが好感を持ちます。また弱いところをさらけ出せることで、自分らしさを失わずにすみます。あなたらしく毎日を送ることで、あなたにしかない魅力が輝き始めるでしょう。年上のいつもエレガントな女性が、わからないことやできないことに素直に取り組む姿は、同性から見てもキュンとしますよね。素直さがあれば、大人可愛いの「可愛い」の部分を演出できます。雰囲気美人になるのは、生まれ持った美貌だけに頼る美人よりも簡単です。雰囲気で美人度を上げましょう!written by まこと
2018年11月20日2018年の「世界で最も美しい顔100人」に、本日ローラが候補入りを果たした。毎年「世界で最も美しい顔100人」、「世界で最もハンサムな顔100人」ランキングを発表している「TC Candler」は、今年から候補者を一般推薦でも募っている。推薦の受付は11月30日までで、多少のルールはあるものの、日本からも気軽に参加できる簡単なもの。「TC Candler」は、一般推薦を開始するにあたり、「このプロジェクトは楽しんでもらうために行う」ことを強調し、コメント欄を荒らすような無礼な人は無視またはブロックすると宣言している。また、推薦の対象は、インスタグラムのフォロワーが少なくとも1万人以上はいる「セレブ」に限定してほしいと呼び掛けている。日本人ですでにノミネートされているのは石原さとみ、Niki、小松菜奈、篠崎愛、赤西仁、寺田拓哉、山崎賢人、岩田剛典、新田真剣佑ら。ランキングは12月27日に発表される。(Hiromi Kaku)
2018年10月24日どんなに着飾ってばっちりメイクをしても、基本の“キレイ”ができていなければ、うわべだけの美しさに過ぎません。美しい人ほど、物や心身の“キレイ”を大切にしているもの。汚れたメイク道具や寝具・体の内側の汚れ・心の疲れなど、美を損なう状態に陥っていませんか?美を保つ“キレイ”の習慣を押さえておきましょう。キレイ習慣が美をつくる出典:byBirth物を大切にしたり、自分自身を労わったりしていますか?もしそうではないなら、あなたの作った美は表面だけ。本当に美しい女性は、清潔&キレイにこだわっています。メイクに欠かせない道具のお手入れや、美しさを保つ睡眠のための清潔空間、心身のメンテナンスまで、さまざまな物事を大切にして内面からにじみ出る美しさを叶えましょう。汚れたメイク道具は雑菌の温床と知る出典:byBirth毎日使うメイク道具は、皮脂や汗、老廃物、ほこりがついて雑菌が繁殖しています。汚れたメイク道具では化粧のりも大幅ダウン。せっかくのお気に入りのメイクアイテムも台無しになってしまいますよ。また、汚れたメイク道具が肌に触れることで、肌荒れや吹き出物の原因にもなりかねません。ファンデーションのスポンジは1週間使うとトイレの床よりも汚れていると言われています。スポンジやパフは最低でも週に1度は洗いましょう。ブラシは、あまり洗いすぎると毛先が傷んでしまいます。使用後は、手の甲やティッシュにぽんぽんっとあてて粉を払っておきましょう。1週間~1ヶ月を目安に汚れが目立ってきたら洗います。また、見落としがちなのがメイクポーチ。物を収納するだけでも汚れは蓄積します。ブラシやケースについた粉類やホコリがポーチの底に溜まっていませんか?1ヶ月に数回は洗うようにしましょう。道具の洗い方出典:byBirthメイク道具を洗うときは、中性洗剤や固形石鹸を使用しましょう。簡単に洗いたい・道具の傷みが気になるなら専用クリーナーをチョイスすると○。抗菌作用があるクリーナーを選ぶのもおすすめです。ただし、天然毛のブラシは洗剤が指定されている場合があるので、購入したときにパッケージをチェックしておくと安心です。スポンジ・パフの洗い方洗剤をスポンジに直接つけて、全体に馴染むよう揉みこむぬるま湯を少しずつつけて、泡立てながら洗うしっかりすすぐタオルドライをして形を整えて干す洗うときは、ゴシゴシこすらないようにしましょう。また、水を絞るときもギューッと雑巾のように絞るのはNG。スポンジやパフが傷む原因になります。ブラシの洗い方ぬるま湯に洗剤を溶かす毛先をつけて、振り洗いブラシの根元から毛先に向かって、指で汚れを押し出すお湯に汚れがでなくなるまですすぐタオルドライして、形を整えて干すドライヤーで乾かすのは、毛が傷むのでやめましょう。また、干すときは毛先を下に向けるのが○。毛先が上を向いていると、毛と筆の合わせ目に水がたまって、毛が抜けやすくなってしまいます。ブラシは、乾きにくいですが、しっかり乾かしてから片付けてください。替えのブラシを持っておくのがおすすめです。スキンケア前には手を洗う出典:byBirth「スキンケアの前に手を洗う」と聞くと、先に洗顔をしているから手はキレイ!という人がいます。スキンケアは洗顔から始まっていると心得ましょう。クレンジングや洗顔の前に手を洗って、手についた汚れや雑菌を落としましょう。汚れたままの手では、クレンジングの洗浄力が低下したり、洗顔の泡立ちが悪くなったりします。メイク残りや泡立ちの悪さによる肌摩擦は、肌トラブルの原因になってしまうので要注意!清潔な寝具で良質な睡眠を出典:byBirth枕カバーやシーツ、パジャマの洗濯はどれくらいの頻度でしていますか?人は寝ている間に約コップ1杯分の汗をかくと言われています。その汗や皮脂、夜行ったスキンケアが寝具やパジャマに付着すると、雑菌が増殖。睡眠の質を低下させるだけでなく、肌荒れや吹き出物の原因にもなりかねません。パジャマは毎日、枕カバーやシーツは最低でも週に1回は洗濯を。1日の疲れをお風呂で流した後は、清潔な寝具で心地よい眠りにつきましょう。体の中に老廃物を溜めない出典:byBirth便秘は肌荒れや肥満など、健康・美容にとって悪い影響ばかり!スキンケアを頑張っているのにキレイにならない・ダイエット効果がでないと悩む前に、腸内環境を整えて、体の中をすっきりさせましょう。便秘になりやすい生活習慣と改善策をチェックしておきましょう。野菜や果物をあまり食べずお肉が多い ⇒ 野菜たっぷりスープなど、野菜多めのメニューをチョイス仕事が忙しく食事の時間がバラバラ ⇒ 毎日朝食だけは同じ時間に。夜は8時までに食事を水分補給をあまりしない ⇒ ペットボトル(水やお茶)を目の見えるところに置くお酒を毎日飲む ⇒ 週に1~2回は休肝日をタバコを吸う ⇒ こればかりは、一刻も早く禁煙を運動不足 ⇒ 「歩く」を意識しましょう。エスカレーターを使わない・一駅分歩くなど睡眠不足 ⇒ 寝る前にデジタル機器を操作しない・ぬるめのお風呂にゆっくりつかるなど工夫をいずれも、少しの心がけで改善できるものばかりですよ。ストレスをすっきりさせよう出典:byBirth仕事や人間関係など、私たちは日々何かしらのストレスを受けています。筆者は、ある心理学研究者に「ストレスを受けていない人間はいない。ストレスを受け止める容器がコップなのか、バケツなのか、浴槽なのかの違いだ」と言われたことがあります。自分の持っているストレス耐性の容器がいっぱいになって、あふれてしまうことがないように、自分なりのストレス解消法を見つけておきましょう。毎日、自宅と会社の往復で精一杯でストレス解消をする時間がないという人でも、通勤中に好きな音楽を聴いたり本を読んだりしてみましょう。また、景色を眺めて何も考えずぼんやりするだけでもOKです。毎日のキレイ習慣で内側から輝く女性に出典:byBirth物事へのちょっとした心配りが、あなたの美しさに磨きをかけてくれるはずです。毎日キレイ習慣を積み重ねて、内・外ともに美しい女性を目指しましょう。
2018年09月10日一度は訪れたい世界各国の公園の美しい風景を集めた書籍『世界の美しい公園』が、2018年8月9日(木)に刊行。書籍『世界の美しい公園』では、クラシカルなものからモダンなものまで、世界各国の美しい公園を特集。国の特徴を表す伝統的な公園、芸術家のオブジェがある個性的な公園、自然豊かな国立公園などを多数紹介する。また、各公園の歴史や見どころがわかる解説が付属。写真集として眺められるだけでなく、ガイドブックとしても役立てられる。【詳細】書名:『世界の美しい公園』1,800円+税発売日:2018年8月9日(木)仕様:A5判変型8150mm×150mm)/ソフトカバー/192 Pages(Full Color)
2018年08月10日インスタフォロワー9万人超の美容家・千波氏7月22日、小顔のためのマッサージを解説している「魔法の顔ほぐし -小顔が止まらない!-」が発売された。著者はエステ講師で加圧インストラクター、トータルエステティックアドバイザー、美容家の千波氏。ワニブックスより1,404円(税込)の価格で発売中である。千波氏は美に対するモチベーションを重視する美容家として人気で、インスタグラムのフォロワーは7月現在で9万人を超えている。同氏は1月に「肥えぐせが吹っ飛ぶ やせるストレッチ」を発表。新刊は2冊目の著作となる。顔ほぐし・頭皮ほぐし・脚ほぐし子どもの頃から顔の大きさが悩みだった千波氏は、現在よりもやせていた時期でも顔の大きさの悩みは変わらず、ダイエットしても肌荒れが気になり、ツヤも失われてしまっていたという。また、ダイエットや精神面の影響で抜け毛がひどくなっていた。小顔に対する憧れから研究を始めた千波氏はやがて周囲から小顔として認められるようになり、アドバイスをした人も小顔を実感しているという。新刊では千波氏の「魔法の顔ほぐし」を解説。なぜ「魔法の顔ほぐし」で小顔になれるのか、朝と夜5分ずつ「魔法の顔ほぐし」、モチベーションを上げる美容と気持ちの関係、さらに頭皮ほぐしや、下半身太りと外張り脚を改善する「魔法の脚ほぐし」も紹介している。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※魔法の顔ほぐし -小顔が止まらない!-
2018年07月25日世の中には「いい出会い」信仰が蔓延っているようです。確かに出会いとは不思議なもので、まるで神様に引き合わせれたかのように、偶発的にかつ必然性を持って目の前に現れるものです。しかし、多くの人がその「光」の部分だけに注目し、裏側にある「影」の部分を知りません。■いい出会いとは奇跡ではなく、確率である元も子もないことを言うようですが、いい出会いなんてものは、奇跡でもなんでもなく実は確率の問題です。10人の人間と話すよりも、100人の人間と話すよりも、1,000人の人間と話した方が、自分にピッタリの人間に出会える確率が上がるだけの話なのです。これは恋愛以外の話に置きかえても同じ。小説なら、色んな作家の色んな作品を読んでみて、自分の好みがわかるようになるし、なぜその作品が好きなのかを明確に説明できます。仕事でもそう。一つの職種しか経験したことがない人と、営業もマーケティングも総務も人事も経験したことがある人と、どちらが自分の好きな仕事を見つけられるのか、いちいち解説するまでもないでしょう。「好き」の周りには、数多くの「好きじゃない」がくっついているものなんです。むしろ「好きじゃない」があるおかげで、「好き」の輪郭がハッキリするのです。■いい出会いには、自己分析が欠かせないただし、闇雲に物量だけをこなしていても意味がありません。色んな人と会話してみて「なんか嫌だな、なんとなく合わないな」と感じたら、それが「なぜなのか?」をきちんと自分なりにかみ砕いてメモしておく必要があります。スマホのメモ帳でもいいですが、できれば紙に手書きで書いた方が脳への定着率があがります。より強く記憶したい場合は、誰かにアウトプットすることです。そうすることで、「自分はこういう人間が好きじゃない」データが蓄積されて、そういった人を避けるようになるので、自然と好きじゃない人に出会わなくなっていきます。すると今度は、「好きかもしれない」人たちとの出会いが増え、「ひょっとするとこいつかもしれない」という予想の精度が上がっていくのです。■奇跡的な出会いは、出会いの屍の積み重なった上にあるこのように、「いい出会い」の裏には、その100倍以上の「よくない出会い」が転がっています。「いい出会い」を果たした人は、その「よくなかった出会い」をなかったことにするか、本人すら気づいていないケースもあるので、はたから見るとその存在に気づきにくいものです。騙されてはいけません。「いい出会い」をした人は、その手前に仕事かプライベートでか、数多の人間とのコミュニケーションを重ねた結果、世の中にはいろんな人間がいることを知り、自分はどんな人間を許せるか、どんな人間を許せないかという基準を持っているのです。だから、こいつだ!と思った瞬間に、ガッと掴んで離さない瞬発力を持っているのです。■主体的に出会いにいくことが大事これがいわゆる「いい出会い」にたどり着くまでのプロセスです。そうはいっても、「あの子はそんなにたくさんの人に会っていないのに、理想の相手に出会っているわ」と思うような人が1人や2人思い浮かぶかもしれません。それは、その人のパートナーの方がたくさんの人に出会っていて、その人を捕まえたケースだと思います。もし、2人とも本当に偶然に出会ったのだとしたらそれこそ本当の奇跡です。きっと前世で相当の徳を積んだのでしょうね。いずれにせよなんの参考にもなりません。前世で徳を積まなかった僕たちは神様の采配を待たずに、自らの足で運命の出会いを模索していく必要があるのです。と、なんやかんや言ってきましたが、もし記事を読んでわからないこと、質問・疑問などありましたらTwitter(@kawaguchi_AAA)までDMを飛ばしてくださいね。それでは!(川口美樹/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年07月19日「フォーブス」誌が毎年恒例の「世界で最も稼いだセレブ100人」を発表した。2017年6月から2018年6月までのセレブの推定収入(税引き前)を集計したという。1位に輝いたのはボクサーのフロイド・メイウェザー、2位がジョージ・クルーニーと男性が続く中、3位にはハタチのカイリー・ジェンナーの名前が。昨年妊娠、今年出産と私生活でも多忙なカイリーだが、自身の名前を冠した化粧品ブランド「カイリー・コスメティックス」の売れ行きが好調。女性セレブでは実質ナンバーワンの座をゲットした。ソロミュージシャンでは唯一エド・シーランがランクイン。親友のテイラー・スウィフトは28位だった。【世界で最も稼いだセレブトップ10】1位フロイド・メイウェザー(アスリート)…約319億円2位ジョージ・クルーニー(俳優)…約268億円3位カイリー・ジェンナー(パーソナリティー)…約187億円4位ジュディ・シェインドリン(パーソナリティー)…約165億円5位ドウェイン・ジョンソン(俳優)…約139億円6位「U2」(ミュージシャン)…約132億円7位「コールドプレイ」(ミュージシャン)…130億円8位リオネル・メッシ(アスリート)…124億円9位エド・シーラン(ミュージシャン)…123億円10位クリスティアーノ・ロナウド(アスリート)…121億円(Hiromi Kaku)
2018年07月17日小顔になりたくないですか?顔のリンパマッサージをすることで、スッキリ小顔になれることはもちろん、ふわふわのお肌になれたり、血行が良くなったりと嬉しい効果がありますよ。どこでも簡単にできるセルフケア「顔のリンパマッサージ」のやりかたをご紹介いたします。「リンパ」とは?リンパは血液とおなじ成分を持った液体で、老廃物の排泄を促すはたらきをしています。むくみやすかったり、肌荒れしやすかったりする人は、リンパがつまって老廃物がうまく排泄できていないのかも。全身に600か所リンパ節がありますが、顔の周りにはリンパ節が集中しています。顔まわりは自分でもケアしやすいので、しっかりほぐして流れを良くしましょう。リンパを流すのに必要な力加減リンパマッサージといえば、皮膚表面が真っ赤になるまでゴリゴリにマッサージをするイメージがある方も多いのではないでしょうか。実は、リンパマッサージには力は必要ありません。お肌をやさしくさするだけでも十分に効果があります。むしろお肌を傷つけるリスクもあるので、セルフで行うときは力を抜いてリラックスして行いましょう。小顔がかなう「リンパマッサージ」のやりかた1:鎖骨顔のリンパは首から鎖骨に流れていき、心臓へむかいます。出口である鎖骨が滞っていては老廃物がうまく流れていきません。左側鎖骨の骨の上にあるくぼみに右手のひとさし指と中指を添えて皮膚を動かすイメージでゆっくりと10回さすります。内側から外側に徐々に位置をずらしていきましょう。時間をかけてじっくりほぐすことで、リンパの出口を開き、しっかりと老廃物を流すことができますよ。2:首鎖骨と顔のリンパを結ぶ通路である首をほぐしていきます。首の横に両手のてのひらを添えて、首の皮膚を10秒ほどやさしく揺らします。首のリンパが緩むことで、頭部のリンパの流れをよくしてくれます。3:耳の下耳の下はリンパが一度集まってくる「耳下腺(じかせん)リンパ節」がある場所。耳の下の皮膚を親指・人差し指・中指で軽くつまんで10秒ほどゆらゆら揺らします。滞りやすくなっているのでしっかりとほぐしていきましょう。4:耳固くなった表情筋をほぐすのに、耳をひっぱるのが効果的です。耳をやさしく引っ張って横や上の方向に自由に動かしてみましょう。表情筋がほぐれると自然と顔のリンパも流れていきます。こちらも10秒ほど。5:フェイスライン顔のリンパを流すときには、鎖骨とフェイスラインをほぐすのがとても重要。フェイスラインを両手の指先で顎先から引っ張って、少しずつずらしながら耳下までほぐしましょう。3回ほど心地よく繰り返します。6:ほおほおの高いところに人差し指・中指・薬指をおいて、縦に10回ほど皮膚をゆらします。ほお骨にやさしく触るようなイメージで。目元のケアをしなくてもこれだけで目がパッチリするから不思議。7:ほうれいせん笑った時にでるほうれい線のシワは、影になりやすく老け顔にみえてしまいます。ほうれい線に人差し指をあてて上下にやさしく揺らしてリンパを流しましょう。8:目元目元のリンパを流すことで、パッチリとした目元がかないます。眉毛に指先を添えて、皮膚をやさしく揺らしていきます。次に目と鼻のくぼみに親指をおいて圧をかけながらゆらします。こめかみも同様に、親指で心地よい圧を与えていきます。最後に人差し指を目の下に添えて皮膚を軽く揺らします。目の周りは皮膚が薄くなっているので、力を抜いてやさしく揺らしましょう。すべて10秒ずつ程度でリラックスして行います。9:おでこおでこに両手の人差し指・中指・薬指を添えて皮膚をゆらしていきます。このときも力を入れすぎずに、気持ちのいい力で圧迫。これを10秒ほど続けます。頭がスッキリしますよ。10:頭皮最後に、頭皮のマッサージをしていきます。両手の指先をたてて、頭皮に圧をかけていきます。位置を少しずつずらしながら、頭皮の全体にまんべんなく圧をかけるようにマッサージしましょう。LUSH ラッシュ現実頭皮LUSH ラッシュ現実頭皮(225g)天然の美容成分をふんだんに使用した「ラッシュ」のスカルプヘアパックは、頭皮マッサージにおすすめ。ペパーミントが入っていて、スーッとする清涼感とスッキリした香りで“現実逃避”できます。顔のリンパを流して「整形級小顔」を手に入れよう!ここまで顔のリンパマッサージについてご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。顔周りにはリンパ節が集中しており、軽くほぐすだけでも全体がスッキリとして、顔のパーツもくっきり。老廃物が抜けて、肌をつるっと見せる効果もありますよ。お風呂上がりやスポーツ後の代謝がいいときに行うのがベスト。リラックス効果も得られますよ。
2018年06月03日~美しい人=美しい文字〜某女優の直筆の文字を見てガッカリしたと、インターネットで話題になったそうですね。美しい女優なら、きっとその文字も美しいはずと、誰でもそのように錯覚するのは当然のことかもしれません。今の世の中、文字を書くことはとても少なくなってきています。メールが普及し、ほとんどのデスクワークはパソコンを使いますでしょう。わからない漢字も、簡単に変換してくれますから、辞書をひくことすらなくなっています。こういうご時世だからこそ、美しい文字を目にすると、人々の感動もひとしおなのでしょう。文字が美しい、それだけで人の印象や評価は変わるものなのです。自分の文字に自信がない方は、書道教室に通うもよし、本屋さんでもペン習字等のテキストが販売されています。文字がきれいになるだけで、自信がわいてきて、仕事に対する姿勢も私生活の心の持ち方も変わってくる可能性があるかもしれません。そうなれば、あなたに対する周りの接し方も変わってくるでしょう。麗人のたしなみとして、美しい文字を書けるように努力しましょう。
2018年05月19日“若さ=美しさ”という考えは、時代遅れも甚だしい!美しさの基準は、他人ではなく自分で作るものなのです。若い頃より、お肌がたるんで体型が崩れたなんて嘆いている暇があるなら、知性と経験でなんとかする方法を考えましょう!「若さ=美しさ」ではない!出典:byBirth若い女性は、美しい。そんなこと、誰が言ったのでしょうか?もしかしたら、若さを美しさだと勘違いしているのは、自分自身なのかもしれません。確かに、ハリのある肌や、ぜい肉のない背中は若い女性の特権かもしれません。夜更かししても気合いで乗り切ったり、毎日のように飲み会に顔を出したりすることは、今となっては難しいかもしれません。しかし、知性や経験を備えた大人の女性の醸し出す魅力は、何物にも代えがたいものです。何を美しさとするかは、自分次第なのではないでしょうか?「若い頃に戻りたい!」と嘆いている暇があるなら、今のあなたの魅力をアップさせ、気品ある大人の女性を目指すべき!美しさの基準を作るのは、誰でもないあなたなのだから。正しい姿勢を心掛ける出典:byBirth今、あなたの背筋はピンと伸びていますか?美しい女性は、決まって姿勢が正しいのです。正しい姿勢を心掛けるだけで、体型は変わっていないのに「痩せた?」と言われることもあります。猫背の女性は、自信が無さそうに見えるだけでなく、表情まで暗く見えがち…。それだけでなく、洋服にもシワが寄り、だらしなく見えてしまいます。対して、正しい姿勢の女性は、どこに行っても好感を持たれるのです。美しさの基準の中には、必ず「正しい姿勢」を入れておきましょう。足元まで神経を注ぐ出典:byBirth美しさは、若さや目の大きさで計れるものではありません。いかに細かいところまで気を配り、神経を注げるかということなのです。美しさを手に入れたいなら、最低限身だしなみを整えることは必要不可欠です。そして、その時に忘れてはならないのが“靴”です。靴は、歩いているうちに汚れたり、傷んだりしてしまうもの。傷んだ靴をそのままにしておくのは、NGです。綺麗に歩く人の靴の底は、真っ直ぐ擦り減っていきます。しかし、左右どちらかに偏って歩いている人や、体重をかける位置がズレている人の靴の底は、偏った擦り減り方をしています。靴に汚れや傷みがないかチェックする際は、靴底の擦り減り方も見てみてくださいね。聞き役に回ることができる出典:byBirth美しい女性は、どこか気品があり、落ち着いた雰囲気を纏っています。若い頃はエネルギーに満ち溢れ、発言することに意味を見出していたかもしれません。しかし、大人の女性は一歩引いて、聞き役に回ることができるのです。大人女子が武器にすべきなのは、“会話する相手を気持ち良くさせられる”という点です。若い頃のように、自分の経験を語ることで自分を知ってもらおうとするばかりでなく、相手の話を聞き出すことはいかなる場においても大事です。大人の女性が重宝がられる所以はここにあるのです。今、求められているのは発言することか、聞き役に回ることか。それを考えてすぐに実行できるようになれば、若さよりもずっと大きな美しさを手に入れることができるはずです!綺麗な白い歯を保つ出典:byBirth常に笑顔を絶やさない女性は、まるで太陽のように眩しく、美しいですよね。でも、歯が綺麗な白でなかったら…ちょっとガッカリ。いくら恵まれた容姿やスタイルを持っていても、歯がヤニで汚れているだけで台無しです。それほど、白い歯を保つことは大事なのだと覚えておきましょう。白い歯を保つために、定期的に歯科に行きメンテナンスすることは、これから先の美しさを保障するということなのです。美しさの基準を決めるのは、あなた自身!出典:byBirth年齢を重ねることに怖さを感じているなら、それは良い歳の重ね方とは言えません。体型の崩れや、笑いジワも全部含めて受け入れることができなければ、間違った基準の美しさに囚われてしまいますよ。あなたには、若い頃にはなかった知識や教養が身に付いているはずです。溢れるエネルギーをとりなすことも、ときには聞き役に回ることも厭わない姿は、まさしく美しいと言えるのではないでしょうか?お誕生日を心から祝えないなんて、悲し過ぎる!1つ年齢を重ねるごとに、美しさのレベルもアップさせましょう。
2018年05月06日「ダイエットしていても顔が痩せない」、「毎日顔がパンパン…」なんていうお悩みをもっている人は多いのではないでしょうか?顔の大きさや肉付きは、脂肪によるものだけではありません。どんな人も顔にむくみを溜めたままにしていることが多いのです。今回は、そんな顔のむくみを知らぬ間に溜めている習慣についてご紹介します。水分代謝が悪い出典:byBirth水をたくさん飲むことは、ダイエットにも健康のためにも良いとされていますが、ただ飲むだけで効果が得られるということではありません。ポイントは“水分代謝”をよくすることです。飲んだ水分を活用して、うまく老廃物を外に排出できてこそ効果が期待できます。そんな水分代謝をよくするためには、こまめに水を飲むことと、その分トイレに行くことが大切です。1日あたり1.5~2リットルの水を飲むのが最も良いとされていますが、一気に大量の水を飲んだり寝る前に飲んだりしてしまうと、かえって体内に水分が溜まってしまい、むくみの原因になるのです。その1.5~2リットルの水を、小分けにして1日かけて飲むのが理想です。そうすると自然とこまめに尿意を感じるので、我慢せずにトイレに行くことが大切です。塩分の過剰摂取出典:byBirth塩分の過剰摂取がむくみにつながるということは、誰もがなんとなく知っているかもしれません。その分、塩分を摂りすぎないように心がけている人も多いでしょう。しかし、塩分というのはほとんどの料理に含まれています。特に、外食が多い人は要注意です。外食の際には、できるだけ健康志向のメニューを選んだとしても、塩分が多く含まれていることが多いです。また、自炊していても塩や醤油など、知らぬ間に必要以上の量を使っていることもしばしば。このように、塩分はどのような料理にも欠かせないものです。それによる過剰摂取を防ぐには、自炊を増やして塩分摂取をうまくコントロールすることが重要です。前述したとおり、外食では塩分をコントロールすることはとても難しいです。自炊であれば、自分ですべてコントロールできますよね。いつもより塩分を減らして料理する心掛けさえできれば良いのです。そのためには、食材自体の素材の味を楽しめるような料理を作ってみましょう。塩や醤油で味付けしなくても、旨みのある魚やお肉などを使った料理や、甘みのある野菜を使った温野菜やサラダなどがおすすめです。無表情の時間が長い出典:byBirthオフィスワークなど内勤の人は、人と接することがあまりないもの。その分、無表情のまま黙々とパソコンに向かっている時間が長くなりますよね。表情筋は、人と喋ったり笑ったりすることがないかぎり、あまり使われない筋肉です。かといって、表情筋を鍛えるトレーニングをする人も少ないですよね。だからこそ、日頃から表情筋を使って生活することが大切です。動かしていない筋肉は硬直し、いつしか筋肉量自体が減っていきます。そうなると、顔の血流も悪くなりむくみの原因になることがあります。むくみだけでなく、筋肉不足による顔のたるみや脂肪が増える原因にもなります。特別な表情筋トレーニングを行わなくても、笑顔を絶やさないことを心掛けたり、できるだけ人と話す時間をつくったりするだけでもOKです。衰えやすいパーツだからこそ、表情筋を使う生活を心掛けて毎日を過ごすことが大切です。湯船に浸からない出典:byBirthこれからの季節は、湯船に浸からないという人が増える傾向にあります。また、毎日帰りが遅くてシャワーだけで済ませてしまうことがありますよね。湯船に浸からないと体がむくみやすいとよく言いますが、体だけでなく顔のむくみを招くことにもなるのです。1日動き回って疲れた体は、その日のうちに温めて血行促進してあげましょう。疲れた表情も、湯船に浸かることで和らぎ、汗をかくことによって老廃物の排出を促してくれます。むくみは放っておけば溜まる一方です。それを防ぐために、毎日欠かさず湯船に浸かって、顔のリラックスタイムを作るようにしましょう。むくみが無くなるだけで顔は大幅にスッキリする!出典:byBirthいかがでしたか?顔太りに悩む人が多いようですが、むくみが一掃されるだけで大幅に顔の大きさは変わります。今回ご紹介したものは、脂肪太りさんでも、むくみ太りさんでもぜひ気をつけてほしい項目ばかりです。毎日の習慣を見直し、改善して、スッキリした小顔美人を目指しましょう。
2018年04月28日4月20日(金)から22日(日)まで「ZeroBase表参道」で「BELTA CAFE」開催中! BELTAとはイタリア語で「美女」を表し、「全ての女性に美しくあってほしい」という思いを込めた、厳選した美容成分が贅沢に配合された美容健康商品のブランドです。現在、期間限定でポップアップカフェがオープンしています。 BELTA CAFEとは表参道の交差点から渋谷方面に少し歩いたZeroBaseにひときわ目を引く明るいビタミンカラーの看板が目印です。カフェは、「美しくなるベルタカフェ」というコンセプトで、先着200名に3種類の特製100%フレッシュジュースを販売しています。ジュースは人気フードコーディネーターの音仲沙良さんがレシピをプロデュースした美味しく、飲みやすい味わいです。3種類のジュースは、BELTAの人気商品シリーズ「Body・Maternity・Hair」をテーマにしています。健康でしなやかなカラダを目指したい人へは、ザクロやマンゴーなどを使った「Body」、妊娠を考える女性に必要な栄養素葉酸や生姜を使った「Maternity」、そして美しい髪を目指す人へはパパイヤやグリーンオリープを使った「Hair」を。 BELTA CAFEに伺った時間が遅すぎて、ジュースはほとんど完売していて、残っていたのは「Maternity」でした。 グリーンスムージーのような色ですが、飲んでみると、バナナやリンゴの味がして、美味しくて本当に飲みやすいです。500円なので、とてもお得な感じです。生姜が入っているからか、なんとなく、じんわりカラダの中が暖かくなる感じもします。 マカロンプレゼント!その他、カフェ開催中は、SNS企画に参加すると先着700名へBELTAオリジナルマカロンをプレゼントしています。 更に、SNS企画に参加した人の中から抽選で10名にBELTA特製豪華商品が当たるという嬉しいプレゼント企画もあります。 暑くなりそうなこの週末、表参道方面へ出かける方は、是非、BELTA CAFEへ足を伸ばしてみてはいかがでしょう? BELTA CAFE
2018年04月22日書籍『ヨーロッパの美しい城』が2018年4月23日(月)より発売される。切り立った岩山の上に建つ白亜の城塞、湖のほとりに佇む瀟洒な城館。ヨーロッパ地域には、童話やファンタジーの世界から飛び出してきたような美しい城が数多く存在する。書籍『ヨーロッパの美しい城』では、ドイツ、フランス、イギリス、ラトビアなど、ヨーロッパエリアに存在する城にフォーカス。豊かな自然に囲まれた外観だけでなく、色とりどりのインテリアでデコレーションされた内観にも焦点を当てる。中でも注目は、ディズニー作品のモデルとなったとも言われる、ドイツのノイシュバンシュタイン城。ドイツ南部のバイエルン州バイエルにある白亜の城は、観るものを魅了する存在感がある。その他、フランスのピエールフォン城、イギリスのバルモラル城などを含めた城、宮殿を100点以上の写真で紹介される。【詳細】書籍『ヨーロッパの美しい城』1,800円+税発売日:2018年4月23日(月)仕様:A5判変型(175mm×146mm)、ソフトカバー、192ページ(フルカラー)発売元:パイ インターナショナル【問い合わせ先】パイ インターナショナルTEL:03-3944-3981
2018年04月21日「TIME」誌が今年の「世界で最も影響のある100人」リストを発表した。「Pioneers」(先駆者)、「Artists」(アーティスト)、「Leaders」(リーダー)、「Icons」(アイコン)、「Titans」(偉大な人)の5部門で、今年活躍した世界の著名人たちが選出されている。日本からは「Leaders」部門に安倍首相が選ばれており、北朝鮮の金正恩氏、イギリスのヘンリー王子、メーガン・マークルと名を連ねた。「Titans」部門では孫正義氏の名前も。「TIME」誌の公式HPでは、100人それぞれに対し、ゆかりのある人物が賛辞を贈っており、「Icons」部門に選ばれたリアーナには親友アデルがコメントを寄せた。アデルはまずリアーナと初めて会ったときを振り返り、「いつだったか覚えていないけれど、衝撃的すぎて身体がマヒする感覚を味わったわ」と綴っている。そして、2005年に若くして「Pon de Reply」でデビューを果たしたリアーナは、この時点ですでに抜きんでていたが、2007年の「Umbrella」が歌手としての地位を不動のものにしたと分析。以来、誰にもマネすることのできないリアーナ流の道を突き進んでいると称えた。リアーナの人柄についても「いつ会ってもやさしく、義理堅く、とってもおもしろい人」と褒め、「フラッシュをたいて写真を撮ったあとに目がチカチカするような輝き」を放っていることにも触れた。(Hiromi Kaku)
2018年04月20日桜の名所として知られる奈良県・吉野の老舗旅館を舞台に、美しい四人姉妹の人生模様を描く舞台『花盛り四人姉妹~吉野まほろば物語~』が、4月12日、大阪・新歌舞伎座にて開幕。次女・ふじ子役で出演する石野真子に話を聞いた。「花盛り四人姉妹 ~吉野まほろば物語~」チケット情報老舗旅館「吉野花苑」で生まれた美しい四人姉妹。現在は次女が旅館を切り盛りし、ほかの3人は吉野を離れてそれぞれの人生を歩んでいた。しかし、蔵の中から思いがけないお宝が発見され、テレビ番組で大々的に取り上げられたことから、姉妹は申し合わせたように一斉に里帰り。それぞれのパートナーも加わり、お宝を巡る騒動が巻き起こる…。「大人になって一旦は離れてしまうけど、やっぱり姉妹というところでつながっていて。頼りにしていたり、支え合っていたり、言葉には出さないですけど、みんなで頑張って生きていくというところがすごく見えてくるんですよね。“こうしてみんな揃って何回集まれるかなぁ”というような長女の言葉があって、この年齢になるとすごく共感ができるなぁって思います。どこの家族もそれぞれに何かを抱えていて、そういう人間模様が細かく散りばめられているのも面白いですし、誰かに共感しながら観ていただけるんじゃないかなと思います」。次女のふじ子を石野が演じるほか、長女・萩乃を藤あや子が、三女・梅子を藤原紀香が、四女・あやめを三倉茉奈が演じる。演じるふじ子については「しっかり者で、旅館を切り盛りしています。父親が亡くなり、女将修行もしていない中で、おりも政夫さん演じる料理長に支えられ、育てられた女将なんです。共演の方々とのやりとりの中で、役を創り上げていきたいですね」と語る。グランドフィナーレでは、四人姉妹による歌謡ショーでも楽しませてくれる。「二部終わりの流れで歌います。全然違う雰囲気になるんじゃないかな。ソロと、4人で歌う曲があります。おなじみの歌謡曲も歌いますし、私のソロでは自分のデビュー曲を歌いたいと思います。お客様が“楽しかったね~、来て良かったね”と言いながら帰ってもらえるとうれしいですね。とても華やかで美しい舞台になると思いますし、お芝居も歌も楽しんでいただけますので、日常を忘れて、ホッと一息ついていただけたらいいなと思います」。公演は4月30日(月・休)まで、大阪・新歌舞伎座にて。チケットは発売中。取材・文:黒石悦子
2018年04月12日みなさんにとって理想の顔とはどのようなものでしょうか。女優やモデルなど、美人と思う顔の人はたくさんいますが、実は彼女たちには共通点があるんですよ。それは顔が“対称”だということです。左右対称の顔は1日や2日では作れませんが、根気強く対策を継続していくことであなたも必ずや左右対称の美人顔になれることでしょう。今回は顔を左右対称にするとっておきの方法を紹介していきます!人が美人だと思う顔ってどんな顔?世間でいわゆる“美人”ともてはやされる顔は、目が大きいとか鼻筋が通っているとか、いくつか共通の条件がありますよね。しかし、その中でも、美人顔を決める最も重要な条件の一つが「左右の顔のバランスが取れているか」だと言われています。意識して見てみると、世間で美しいと言われている人気女優さんやモデルたちは、左右対称の顔の人が多いですよ。そもそも、左右対称の顔というのはポジティブな印象を与えやすいんです。人間は左右対称のものを見るとドーパミンという快楽物質が出て、心地よさを感じることが分かっています。それはイコール、左右対称の顔は魅力的に映るということですね。あなたの顔は大丈夫?“簡単歪みチェック”で歪み度を自覚して逆を言えば、顔が歪むにつれ美人な顔から遠ざかってしまうということになりますが、他にもむくみや頬骨のでっぱり、エラ張りにも繋がるので小顔からも遠ざかります。そして同時に、頭痛や肩こり、腰痛などの体の不調も引き起こしてしまうんですよ。「私はそこまで歪んでない!」という人もいるかもしれませんが、よくよく見ると顔が歪んでいる人がほとんどなんです。鏡を用意して、自分の顔をまじまじと観察してみましょう。「左右の目の大きさが違う」「左右の耳の高さが違う」「口角の位置が左右違って口が曲がっている」「口の両端を結ぶ線と両目を結ぶ線が平行にならない」のどれか一つにでも当てはまる人は、顔が歪んでいる可能性大です。また、鏡の前で口を開けると分かるのですが、前歯の真下に下の歯の中心がこない人も顔が歪んでいる証拠ですよ。口を開けたときに顎の音が鳴る場合も要注意です。最近では、写真を撮るだけで顔の対称性が分かるアプリもあるので便利です。より細かく分かるので、それを使ってみてもいいかもしれません。地道だけど、結果は確実!日々の姿勢を見直せば美人に繋がる自分の顔をじっくりと見ると、歪んでいたという人がほとんどではないでしょうか。ショックを受けた人もいるかもしれませんね。ですが、顔の歪みは日常のちょっとした意識改革で改善することができるので、安心してください。まず、顔が歪む原因の多くは生活習慣に関係します。座ったときに足を組むのがクセになっていたり、カバンをいつも同じ側で持ってはませんか。そんなあなたは顔の歪みを助長させていますよ。横向きやうつ伏せで寝る習慣のある人も注意です。今すぐ改善してください。また、姿勢の悪さも顔の歪みの大きな原因になってきます。特に猫背の人は危険です。まず頭の重みが背骨ではなく顔の骨にかかるようになるので、顔への負担が大きくなります。頭の重さは4~5kgもあるようですが、その重さは顔の左右に平等にはかかりませんよね。その影響で、口角や頬骨、目の位置が左右非対称になる可能性も。また、猫背のままスマホやPCをいじるさらに歪みは悪化します。より頭の重さが顔に不平等にかかるので、知らないうちにどんどん顔を歪ませてしまっているんですよ。さらに猫背は顔の骨を下に下げるので、顔のたるみの原因にも繋がります。美人顔のために姿勢を正すことは大切ですね。生活習慣へ意識を向けてみることで得られる効果はすぐには出てきません。しかし、骨は3ヶ月~1年で新しい骨に入れ替わるので、諦めずに根気強く続けましょう。結果が見えないとモチベーションも下がりますが、before・afterの写真を撮っておけば、数ヶ月後には「やってよかった」「これからも続けよう」と思えるでしょう。ただ食べているだけではもったいない!食事もキレイの近道になる歪み対策には、食事の“噛み方”を変えることも効果的です。食事をするとき、片方ばかりで噛んではいませんか。左右不平等な咀嚼を続けると筋肉の付き方が左右で変わってくるので、顔が歪みやすくなります。片方のほうれいせんばかりが深くなってしまうことにも繋がり、よりみっともない印象を与えてしまいますよね。食事の際は、左右の歯を均等に使うように意識を傾けてください。左右の歯を使うことは口輪筋のエクササイズにもなるので、口元の引き締めにも繋がります。そして嬉しいことに、口輪筋は約7割の顔の表情筋と繋がっているので、顔全体も自然と引き締まっていくんですよ。忙しかったり“ながら食べ”をしていると忘れがちですが、せっかくなら食事の時間もキレイに繋げていきましょう。まさか!前髪の分け方も顔の歪みを作っていた!?顔の歪みには、髪型も関係してきます。女性なら自分の好きな前髪の分け方があると思いますが、いつも同じ方向に分けていると、歪みが助長されやすいんです。例えばいつも右に分けている人は、右の目に前髪がかかると、右目の視界が狭まるので無意識に左目でものを見るクセがついてしまいます。人間がものを見るときには、目の付近にある外眼筋という筋肉を使っているのですが、左目ばかりに頼ることで左右で外眼筋の鍛え方が変わり、顔が歪んでいくんですね。こんなちょっとしたことですが、外眼筋は顔の骨にも繋がっている重要な筋肉です。顔の歪みに大きく影響を与えますよ。お気に入りの分け方があるのでなかなか難しいとは思いますが、対策としてはできれば美容院に行くごとに分ける位置を変えるのが理想です。それが難しければ、せめて家では前髪が目にかからないようにするなど、工夫してみましょう。人の目線を利用したメイクで、左右対称の顔に近づける顔の歪み対策をいくつか紹介してきましたが、先述した通り、効果が分かるまでには数ヶ月間かかります。そこで、それまでの間は根本的な改善ではないのですが、メイクを変えることでも左右対対象の見た目が作れるので試してみてください。顔の対称性を印象づけるメイクで重要なポイントはアイブロウです。眉頭の高さを揃えていつものように眉を書いていくだけでも、顔が左右対称に見えます。人間は人の顔を見たとき、目線は顔の中央に行くので、眉頭が揃っているだけでも必然的に左右のバランスが整って見えるんですね。これは明日からでも実践できそうです。顔が歪んでいると、なんとなく“性格も歪んでいる”ようなイメージを持たれがちです。せっかく笑顔を作っているのに、口角が歪んでいてはいい雰囲気を与えたいのに与えられませんね。しかし、歪みは“改善”するものです。早速あなたの歪みをチェックして、日々ケアをしてみてください。参考:sakoの考え接骨院、晃月院
2018年03月29日書籍『100枚レターブック 西洋の美しい花』が、パイ インターナショナルから発売。『100枚レターブック 西洋の美しい花』は、1枚ずつ切り離して使える便せんをたっぷり100枚収録したレターブック。1枚ずつ切り離して使える便せんをたっぷりがモチーフになっていて、ボタニカルアートの名作や可憐な花のテキスタイルが印象的に描かれている。色鮮やかな便せんの中には、花だけでなく鳥や昆虫なども愛らしい姿でお目見え。大切な人へのギフトに、また自分用に購入してプレゼントに添えるカードとして使うのもおすすめだ。【詳細】書籍『100枚レターブック 西洋の美しい花』1,800円+税発売日:2018年3月23日(金)仕様:A5判正寸(148×210mm)/ソフトカバー/216ページ(フルカラー)発売元:パイ インターナショナル【問い合わせ先】株式会社パイ インターナショナルTEL:03-3944-3981
2018年03月27日鶏むね肉のピザ風のグリル栄養成分カロリー281.2kcalたんぱく質28g炭水化物6.3g脂質16g材料鶏胸肉半枚トマト1/2個ピーマン1個ジェノベーゼソース大さじ1チーズ1枚白ワイン大さじ2塩胡椒少々手順1.鶏胸肉を半分に開いて切り、フォークで刺す2.袋に入れて白ワインを揉み込み、10分ほど置いておく3.鶏胸肉を袋から取り出し、軽く塩胡椒をふる4.表面にジェノバソースを塗り、トマト、ピーマン、チーズを乗せる5.グリルやトースターなどで15分ほど焼けば完成レンチン塩麹チキン栄養成分カロリー349.6kcalたんぱく質45.4g炭水化物7.8g脂質15.2g材料鶏胸肉1枚塩麹大さじ2オリーブオイル大さじ1ローズマリー1本手順1.鶏胸肉にフォークを刺して袋に入れ、塩麹、オリーブオイルを揉み込む2.さらにローズマリーを入れ、半日ほど冷蔵庫で寝かせる3.袋から取り出しラップをして、6分ほどレンチンする4.しばらくそのまま落ち着かせれば完成鶏むねおろしポン酢栄養成分カロリー365.4kcalたんぱく質48.8g炭水化物3.4g脂質17.4g材料鶏胸肉1枚酒大さじ1生姜チューブ小さじ1ポン酢大さじ2大根1/3本小ねぎ少々鰹節少々手順1.鶏胸肉を一口大のそぎ切りにし酒、生姜チューブを揉み込み、10分ほど置いておく2.耐熱皿に鶏胸肉、大根おろし、ポン酢を入れてラップをし、2分ほどレンチンする3.軽くかき混ぜてさらに2分ほどレンチンする4.皿に盛り、ネギと鰹節をかけたら完成【コラム】鶏胸肉はダイエット食のスーパースター!鶏胸肉はダイエット食のスーパースターです。100g中23g程度のたんぱく質を含み、脂質と炭水化物はほとんどありません。そして何より、安い!たんぱく質は脂質や炭水化物に比べ、グラム当たりの価格が高い傾向にありますが、鶏むね肉ならお財布に優しいです。ここで、少し減量におけるたんぱく質の役割をご説明します。減量中に野菜を食べる人は多いですが、たんぱく質をとることを意識している人は、まだ少ないかもしれません。消費カロリーが摂取カロリーを上回る減量中は、体脂肪だけでなく筋肉も減少してしまいますが、たんぱく質を摂取することで、その減少を最小限にとどめることができます。筋肉が減少すると代謝も下がり、せっかく体重が落ちても、見た目としてもどこかぽよっとしたメリハリのない体になってしまいます。また、たんぱく質でカロリーを摂取すると、消化にエネルギーを使うため、同じカロリーの炭水化物よりも太りづらい点も、減量中にはうれしい要素です。詳しく知りたい方は「食事誘発性熱産生」と検索してみてください。このように、たんぱく質は減量にとって最重要といっても過言ではありません。鶏胸肉はそのたんぱく質を豊富に含んでいて、かつ低カロリー・低価格でダイエット時の強い味方というわけです。今回ご紹介したレシピは、鶏肉の難点である硬さやくさみを減らすことに重点をおいています。鶏肉が苦手な人でも美味しく食べられるよう工夫しているので、ぜひお試しください。
2018年03月13日外国人風メイクやハーフメイクは、ここ数年トレンド入りしているだけあって様々なメイク法があります。もともと、日本人の顔の骨格は平坦になっているため、外国人のような凹凸のある顔をつくるのが難しかったりします。そこで、今回のテーマにしたいのが“オールブラウンメイク”。アイブロウやアイシャドウなど、ブラウン系のアイテムを普段づかいしている女性が多いと思います。そんな日本人女性になじみのあるアイテムを使って、オールブラウンメイクで外国人顔を叶えるメイク法をご紹介します。さっそく各パーツのメイクプロセス!アイブロウ、アイメイク、チーク、リップの4パーツ別にさっそくメイクプロセスをご紹介したいと思います。タイトルの通り、今回のポイントは“オールブラウン”で仕上げることです!アイブロウメイク外国人顔になるためのアイブロウメイクは、イメージ別で2パターンに分かれます。“色素うすめの外国人顔に憧れる方”、“はっきりした顔立ちに憧れる方”の2パターンでご紹介していきます。“色素うすめの外国人顔”を目指したい方は…アイブロウマスカラと、アイブロウパウダーを準備しましょう。色素うすめの外国人顔になるには、ふんわり感と毛束感が重要になってきます。ヘビーローテーション カラーリングアイブロウ 04ヘビーローテーション カラーリングアイブロウ04 ナチュラルブラウン 8gKATE デザイニングアイブロウ3D EX-4ケイト アイブロウ デザイニングアイブロウ3D EX-4 ライトブラウン系①ブラウンのアイブロウパウダーで、眉尻のうすい部分や足りない部分を足していく。②ライトブラウンのパウダーで、眉の中間部分に色を足していく。眉頭はあまり色を足さなくてOK。③明るめの色のアイブロウマスカラで、眉頭部分は上に毛を立てるイメージで→中間から眉尻にかけては毛流れに沿っていくイメージで。★POINTよりナチュラルなイメージにしたい場合は、透明のアイブロウマスカラでもOKです。色付きのものよりも自然になじみやすいです!“はっきりした顔立ち”を目指したい方は…透明のアイブロウマスカラと、アイブロウパウダーを準備しましょう。アイブロウパウダーはクリームベースのものが入っているものがおすすめです。遠くからでも、光の強いところでも、“存在感がある”、“自然な”眉毛をつくることがポイントになってきます。メイベリン ニューヨーク ファッションブロウ パレット BR-2メイベリン ファッションブロウ パレット BR-2 自然な茶色セザンヌクリア マスカラRセザンヌ クリアマスカラR 7.5g①アイブロウパレットの中のクリームベースの濃い色で、眉尻や眉山を書き足す。②ブラウンのアイブロウパウダーで、真ん中から眉尻にかけて色を足していく。③眉頭は一番薄いブラウンで、毛並みにそって色を少し足す。④クリームベースのアイブロウで、書き足したところをブラシで少しぼやかす。⑤透明のアイブロウマスカラで、眉頭の毛を上向きに逆立てる。真ん中から眉尻にかけては、毛流れに沿っていくイメージで。アイメイクアイメイクプロセスで使うものも、もちろん全てブラウンです。マスカラ、アイライナー、シャドウ全てブラウンのものを準備しましょう。筆者おすすめのブラウンメイクのアイテムと併せて、それぞれのメイクポイントもご紹介します。アイシャドウ:NARS デュオアイシャドー 3014Nナーズ デュオアイシャドー#3014ブラウン/ダークブラウン 4gナチュラルなブラウンが2色入ったNARSのアイシャドウをおすすめします。こちらの2色を使って、まずはアイホールにグラデーションをつくりましょう。濃すぎないけど発色がいいので、目元に自然と深みを出せます。アイライナー:フローフシ モテライナー リキッド ブラウンフローフシ モテライナー リキッド ブラウンアイライナー史上最高傑作といわれているほど、優秀なアイライナーです。涙が出ても色落ちせず、色も絶妙な濃さのブラウンで、目元がはっきりと強調されます。アイライナーのポイントは、目頭からラインを引くのではなく、黒目の真ん中あたりから目尻に向かって引いていきましょう。少し跳ねあがらせて、キャッツアイっぽく仕上げるのがおすすめです。マスカラ:ヒロインメイク ロング&カールマスカラ アドバンストフィルムヒロインメイクSP ロング&カールマスカラ アドバンストフィルム 02 ブラウン 6gとにかくカールキープ力が抜群のこちらのマスカラ。ほんのり赤みプラスのブラウンなので、ブラウンマスカラでも目元がぼんやりしません。まつ毛メイクのポイントは、ビューラーでしっかりまつ毛を上向きにすること。上まつげ下まつげ両方にブラウンマスカラを塗っていきましょう。チークチークはしてもしなくてもOKです。チークを入れる場合は、シャープでクールなイメージで。頬の高い部分から斜め上に向かっていれると外国人っぽいクールな印象になります。血色をプラスしたい方は、オレンジとブラウンが混ざったようなトープ系のチークや、ブロンドローズがおすすめです。NARS ブラッシュ 4019NナーズNARSブラッシュ (4019)リップリップメイクも、思い切ってブラウンを選びましょう。あまりブラウンが強調された色味だと、顔全体が暗くみえてしまうので、オレンジや赤がミックスされたリップがおすすめです。M・A・C リップスティック トープMAC リップ リップスティック #トープ【並行輸入品】M・A・C リップテンシティ リップスティックトースト アンド バターマック(MAC) リップテンシティ リップスティック #トースト アンド バター[並行輸入品]特別なテクはいらない!オールブラウンメイクに挑戦してみよう今回ご紹介した“オールブラウンメイク”には、特別なテクニックというのは必要ありません。メイクアイテムを全てブラウンにするだけの簡単メイク法です。何かとテクニックの必要な外国人風メイクやハーフ顔メイクで、中々うまくいかなかった人も、是非オールブラウンメイクに挑戦してみてください!ブラウンにも色々種類があるので、赤みブラウンのアイテムやダークブラウンのアイテムなど、様々な使い方をしてみるとイメージも変わってきますよ。
2018年03月08日©YUMIMOROTOこんにちは。アートディレクターの諸戸佑美です。カナダの小さな港町で、美しい季節の風景や動物たちを心の赴くまま、色鮮やかに描き続けた素朴派画家のモード・ルイスをご存知でしょうか?その観るものを魅了する牧歌的で愛らしいフォークアートは、当時のアメリカ大統領ニクソンから依頼を受けたこともあったりと、小品でもオークションで500万円を超える人気を誇り、カナダで最も愛されている画家だと言われています。幼い頃から若年性関節リウマチを患い、体が不自由だったモードでしたが、彼女にとって”絵を描くこと”は、生き甲斐であり生きる術でした。そしてそんな彼女を不器用ながらも献身的にサポートしたのが、夫のエベレット。孤独だったふたりがどんな風に運命的な出会いを経て、どんな風に夫婦の絆と真実の愛を育んでいったのか……?「私は多くを望まないの。目の前に絵筆があればそれで幸せ」そして「あなたと暮らすのが私の幸せ」と言うモードの言葉が心に残ります。【シネマの時間】第23回は、”人生は美しい色であふれている” 映画『しあわせの絵の具愛を描く人 モード・ルイス』をご紹介します。■映画『しあわせの絵の具愛を描く人モード・ルイス』STORYー絵を描きながらあなたと暮らすのが私の幸せカナダ東部の小さな港町で叔母と暮らすモードは、買い物中に見かけた家政婦募集の広告を貼り出したエベレットに興味を抱き、彼が暮らす町外れの小屋に押しかけます。子どもの頃から重いリウマチを患い、両親が他界した後は一族から厄介者扱いされてきたモードは、なんとか自立しようと思ったのでした。孤児院で育ち、学もなく、魚の行商を営む無骨なエベレット。電気も水道もなく、わずか4メートル四方の小さな家で慎ましく暮らすふたり。そんなふたりの同居生活はトラブルの連続で、揶揄するような噂も広まるのでした。ある日、魚の行商を営むエベレットの顧客であるサンドラがふたりの家を訪れます。ニューヨークから避暑に来ている彼女は、モードが壁に描いたニワトリの絵を見て一目で才能を見抜き、絵の創作を依頼します。そんな中、徐々に互いを認め合い、心を通わせていったモードとエベレットはついに結婚。絵の創作に集中するモードに代わり、エベレットが家事や営業を担当したりと優しくサポートするようになっていったのです。そしていつしかモードの絵の評判は広がり続け、やがてアメリカ合衆国大統領のニクソンから依頼が舞い込むまでに……!!カナダの女性画家モード・ルイスと彼女の夫の半生を、『ブルージャスミン』(2013)でアカデミー賞助演女優賞にノミネートされた演技派サリー・ホーキンスと『6才のボクが、大人になるまで。』などでアカデミー賞ノミネート常連組のイーサン・ホークの共演で描いた話題のヒューマンドラマ。監督は、ホーキンス主演のTVドラマ『荊の城』を手がけたアシュリング・ウォルシュがメガホンをとっています。「人生は、美しい色であふれている」どんな境遇でも自分次第で一歩を踏み出せば、素晴らしい未来が待っていると感じさせてくれる愛の物語は、あなたにきっと夢と希望を与えてくれるでしょう。■カナダカナダ大使館高円宮記念ギャラリー「しあわせの絵の具愛を描く人 モード・ルイス」映画展も同時開催中!カナダの小さな港町で幼い頃から、重いリウマチを患いながらも自分らしく前向きに生き、季節の風景や動植物などのフォークアートを描き続けた画家モード・ルイス(1903~1970)。その生涯を描いた映画『しあわせの絵の具 愛を描く人 モード・ルイス』の公開に伴い、東京・赤坂のカナダ大使館では展覧会が開催されています。劇中で実際に使用された小道具のほか、モードを演じたサリー・ホーキンスが描いた絵画も一堂に展示。モード役のサリーはもともと両親が絵本作家で美術の素養があり、本作のためにロンドンの素朴派画家の絵画教室に数カ月間通って撮影に臨み、モードが壁や窓に絵を描くシーンでは実際に彼女が描き、映画の見どころとなっています。会場ではこのほか、モードが実際に絵を描いたクッキー缶がノバスコシア美術館からお目見え。日本ではなかなか目にすることがない、実物を見ることができるまたとない機会となっています。どうぞ合わせてお楽しみくださいませ!会期:2018年2月1日~3月13日会場:カナダ大使館 高円宮記念ギャラリー住所:東京都港区赤坂7-3-38電話番号:03-5412-6304開館時間:10:00~17:30休館日:土、日※カナダ大使館入館には政府発行の写真付身分証明書の提示が必須。 入館の際に手荷物検査あり“Cape Islander Cove” by Maud Lewis. Courtesy of the Art Gallery of Nova Scotia, all rights reserved.“Chickadees” by Maud Lewis. Courtesy of the Art Gallery of Nova Scotia, all rights reserved.“Three Black Cats” by Maud Lewis. Courtesy of the Art Gallery of Nova Scotia, all rights reserved.“Snowball” by Maud Lewis. Courtesy of the Art Gallery of Nova Scotia, all rights reserved.“Winter Skiers” by Maud Lewis. Courtesy of the Art Gallery of Nova Scotia, all rights reserved.“Deer and Fawn in Winter” by Maud Lewis. Courtesy of the Art Gallery of Nova Scotia, all rights reserved.“The Carriage Ride” by Maud Lewis. Courtesy of the Art Gallery of Nova Scotia, all rights reserved.“Summer Oxen” by Maud Lewis. Courtesy of the Art Gallery of Nova Scotia, all rights reserved.“Sunday Ride” by Maud Lewis. Courtesy of the Art Gallery of Nova Scotia, all rights reserved.■映画『しあわせの絵の具愛を描く人モード・ルイス』作品紹介2018年3月3日(土)より新宿ピカデリー、Bunkamuraル・シネマ、東劇ほか全国ロードショー!公式サイト: 公式Facebook:公式Twitter:原題・英題:MAUDIE監督:アシュリング・ウォルシュ脚本:シュリー・ホワイト撮影:ガイ・ゴッドフリープロダクション・デザイナー:ジョン・ハンド衣装デザイナー:トリシャ・バッカー音楽:マイケル・ティミンズ制作年:2016年制作国:カナダ・アイルランド日本語字幕:牧野琴子後援:カナダ大使館、アイルランド大使館上映時間:116分/英語/DCP/カラー配給:松竹©︎2016 Small Shack Productions Inc. / Painted House Films Inc. / Parallel Films (Maudie) Ltd.■映画『しあわせの絵の具愛を描く人モード・ルイス』キャストサリー・ホーキンス=モード・ルイスイーサン・ホーク=エベレット・ルイスカリ・マチェット=サンドラガブリエル・ローズ=アイダザカリー・ベネットビリー・マクレラン絵・文=諸戸佑美(アートディレクター・編集ライター・イラストレーター)
2018年02月21日「あの子綺麗だよね」と周りに評価されている女性の中にも、よく見たら顔は普通の、いわゆる「雰囲気美人」っていますよね。女性同士は顔の評価に厳しかったりするのですが、男性は雰囲気込みで「綺麗かどうか」を判断していることが多いようです。今回は、気になる彼に「綺麗な人」と思わせる方法をご紹介していきます。テクニック①姿勢・歩き方どんなに美人でも、姿勢が悪いとなんだか残念な感じに見えてしまいます。背筋をすっと伸ばして、堂々と歩きましょう。テクニック②言葉の選び方声が与える印象は大きいので、綺麗な声の女性は「綺麗な人」だと認識されやすい傾向にあります。「私の声は普通だし」と言う方でも問題ありません。声質は変えることはできなくても、言葉のチョイスは変えることができますよね。まずは、「不平不満を言わない」「ゴシップは言わない」ように心がけましょう。そして、悪口を言う代わりに、人のいいところを見つけて褒めましょう。綺麗な言葉遣いができる女性、人を不快にすることを言わない女性は思っている以上に綺麗に見えます。テクニック③自信最後に、もっとも大切で重要なことは、「自分のことを綺麗だと思うこと」です。自分のことを綺麗な人として扱っている人は、他人からもそうみられるようになります。ですが、そうは言ってもなかなか難しいですよね。まずは、「昨日の自分よりもちょっと綺麗になる」ことから始めてみましょう。「今日は新しいメイクを試してみた」「スタイルが良く見えるワンピースを買ってみた」そんな小さなことでも構わないので、昨日の自分に勝ちましょう。「今日、ちょっといつもより綺麗かも」そんな自信があなたをより輝かせます。さいごにあなたの周りの「綺麗な人」は、いつも悪口ばかり言っていますか?猫背で自信なさげに歩いていますか? きっとそうではないはずです。まずは、姿勢をよくして、昨日の自分より、綺麗な言葉をチョイスするところから始めてみましょう。Written by 今来今
2018年02月15日