パーマをかければ髪の毛のある程度の悩みを解決できます!髪の毛の悩みは人それぞれです。この特集では悩みの種類別にパーマスタイルを厳選しました。自分自身に当てはまるものがあれば是非参考にしてみて下さい!前髪、頭頂部の髪がボリュームが少ない人外国人風くせ毛パーマショートレイヤー外国人のくせ毛をイメージして作りました。サイドバックはグラデーションで刈り上げてトップの長さをのこしていきました。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。外国人風くせ毛パーマショートレイヤーを見る刈上げランダムパーマ外国人風スタイル全体的にハチラインまでグラデーションで刈り上げてからトップにはランダムに動きがでるようにパーマをかけていきました。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい刈上げランダムパーマ外国人風スタイルを見るエディーレッドメイン風 フリンジパーマ「ファンタスティック・ビースト」主演のエディ・レッドメインをイメージして作りました!前髪を上げる事も出来て自由自在に遊べます!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。エディーレッドメイン風 フリンジパーマを見る外国人クセ毛風 グラメパーマグラメパーマを外国人のクセ毛風にアレンジしました!ピンでランダムに動きが出る様にかけてます!クセ毛の方でもできスタイルです!サイドバックはすっきりしているのでオシャレかつメリハリがついています!クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。外国人クセ毛風 グラメパーマを見るねこっ毛で全体的にボリュームが出にくい人クリス・プラット風 サイドバック『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー』のスター・ロード役で主演を務めたクリス・プラットをイメージして作りました!パーマは根元からしっかりとかけているのでセットも楽に出来ます!クセ毛の方でも自身のクセでできるスタイルです。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。クリス・プラット風 サイドバックを見るオスカー・アイザック風マッシュX-MEN、スターウォーズにも出演しているオスカー・アイザックをイメージして作りました。パーマは外国人のくせ毛の雰囲気をだしてくれます。外国人のような柔らかいくせ毛のようなスタイルが得意です。オスカー・アイザック風マッシュを見るサイドのハチが張りやすくサイドから広がる人デイン・デハーン風クセ毛パーマアメイジング・スパイダーマン2でハリー・オズボーン / グリーン・ゴブリン役で活躍したデイン・デハーンをイメージしてカットしていきました。クセ毛風のパーマはセットと前髪の立ち上がりが楽になります。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。デイン・デハーン風クセ毛パーマを見るザック・エフロン風ツーブロックショートハイスクール・ミュージカル、ヘアスプレーで活躍していたザック・エフロンをイメージしてカットしていきました。周りはグラデーションに刈り上げて前髪はそるようにしていきました。直毛の方はパーマで動きをつけるのがおススメです。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さいザック・エフロン風ツーブロックショートを見るザックエフロンダウンショートザックエフロンをイメージしたツーブロックのダウンスタイルです。バックのラインを高めに設定することによって、外国人風の風合いを楽しめます。またクセ毛のようなパーマをかけるのもおススメです。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ザックエフロンダウンショートを見る直毛OR毛量が多い人ユアン・マクレガー風 コームオーバースター・ウォーズ/スカイウォーカーの夜明けのオビ=ワン・ケノービ役を演じたユアン・マクレガーをイメージしました!トップの髪は片方のサイドに流すことにより分け目の位置を調節したりすることでワイルドからセクシーまで雰囲気を変えることが出来ます。外国人風のスタイルが得意です!くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ユアン・マクレガー風 コームオーバーを見るデビット・ベッカム風 アップバングサッカー選手、モデルでも活躍中のデビット・ベッカムのツーブロアップバングをイメージして作りました!サイドとバックはこめかみラインまで刈り上げトップは残して上げています!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。デビット・ベッカム風 アップバングを見る外国人風 サーファーショート海上がりのかきあげるだけで決まるスタイルをつくっていきました。全体にパーマで立ち上がりをつけています。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。外国人風 サーファーショートを見るトムハンクス風フェードカットアメリカを代表するハリウッドスターの一人のトムハンクスをイメージして作りました。しっかり刈り込んでいるので楽チンスタイルになります。外国人スタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。トムハンクス風フェードカットを見る外国人風ショートバック&サイド海外で人気のショートバック&サイドを切っていきました。サイドとバックはグラデーションにみじかくしています。またjijiでは外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。外国人風ショートバック&サイドを見るくせ毛の人(弱いクセ)キアヌ・リーブス風ミディアムショートマトリックスやジョン・ウィックで活躍したキアヌ・リーブスの髪型をイメージしてつくりました。パーマはクセ毛のようにうしろに流れる様にしました。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。キアヌ・リーブス風ミディアムショートを見る外国人風アップバングショート外国人のクセ毛をイメージしたアップバングスタイルです。サイドとバックをしっかりと刈り込んであるのですっきりとしていて清潔があり、フォーマルなスタイルとしても活かせます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。外国人風アップバングショートを見るヘイデン・クリステンセン風 サイドバックスター・ウォーズでアナキン・スカイウォーカー役を演じたヘイデン・クリステンセンをイメージして作りました!前髪は上げて少し横に流すように切っていきました!サイド、バックはどの長さでも調整が利きます!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ヘイデン・クリステンセン風 サイドバックを見るニック・べイトマン風 アップバング愛犬家としても有名な俳優ニックべイトマンをイメージして作りました!前髪を上げているので爽やかな印象とサイドとの長さの長短をつける事でメリハリのあるスタイルに仕上げています!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ニック・べイトマン風 アップバングを見るくせ毛の人(強いクセ)外国人風くせ毛パーマショートレイヤー外国人のくせ毛をイメージして作りました。サイドバックはグラデーションで刈り上げてトップの長さをのこしていきました。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。外国人風くせ毛パーマショートレイヤーを見るゼイン・マリク風ポンパヘアーワン・ダイレクションの元メンバー、今はソロで活躍中のゼインをイメージして作りました。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ゼイン・マリク風ポンパヘアーを見るジョニー・デップ風 スパイラルパーマ『アリス・イン・ワンダーランド』パイレーツ・オブ・カリビアン』主演俳優ジョニー・デップをイメージして作りました。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。ジョニー・デップ風 スパイラルパーマを見るベネディクト・カンバーバッチ風パーマイミテーションゲームの乱れた髪のベネディクト・カンバーバッチをイメージしてつくっていきました。サイドバックはグラデーションで刈り上げてトップの長さをのこしていきました。クセがない場合はクセ毛風にパーマをかけるとできあがります。またjijiでは外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ベネディクト・カンバーバッチ風パーマを見るベネディクト・カンバーバッチ風パーマドクター・ストレンジャーで主演のベネディクト・カンバーバッチの髪型をイメージしてつくりました。後ろに流れるクセ毛風のスタイルは手グシで簡単に扱えるすたいるです!外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ベネディクト・カンバーバッチ風パーマを見るパーマはかけ方ひとつで髪型のシルエットや質感、ボリュームが変わります。自分の悩みに合ったパーマスタイルを選ぶことでセットが楽になったり、おしゃれにもなります!パーマが苦手な方もこれからパーマをかけようか悩んでいる方もこの特集を是非参考にしてみて下さい!随時スタイル、記事を更新します!リンクはこちらまで☟☟
2020年04月30日大人の前髪長めショートスタイル大人女性にお勧めする前髪長めグラデーションカットショートスタイルです。スタイリングもとても簡単です。直毛の方はワンカールパーマがオススメです。サイドを耳にかけなければ大人可愛いショートボブスタイルになります。大人の前髪長めショートスタイルを見る この投稿をInstagramで見る ショートヘア/ショートボブ/ヘアカタログ/久保 友洋 (@tomohirokubo)がシェアした投稿 - 2020年 3月月29日午前3時27分PDT この投稿をInstagramで見る ショートヘア/ショートボブ/ヘアカタログ/久保 友洋 (@tomohirokubo)がシェアした投稿 - 2019年11月月17日午前2時52分PST 分け目のつかない大人レイヤーショートポイントはボリュームがでて分け目がつかなくなるトップレイヤーと、前髪からサイドにかけて顔まわりを包み込むようにいれた小顔レイヤーです。スタイリングも自由自在で耳のかけ方によっていろんなスタイルを楽しめます。直毛すぎる方のみパーマをお勧めします。ショート初心者から上級者まで自信を持ってオススメできる得意のスタイルです!分け目のつかない大人レイヤーショートを見る この投稿をInstagramで見る ショートヘア/ショートボブ/ヘアカタログ/久保 友洋 (@tomohirokubo)がシェアした投稿 - 2020年 1月月21日午前2時43分PST ☆黄金バランス☆大人スウィートショート誰にでも似合わせやすい黄金バランスショートスタイル!一人一人の顔型にあわせてひし形シルエットでカットします。ひし形シルエットが頭や顔を小さく見せます。トップはふんわりレイヤーでボリュームを出して、オリジナルのアールカットで後頭部の丸みと襟足のタイトさを作ります。前髪はとにかくその方に似合うようにカットします。骨格、毛質、生えグセにあわせて細かくカットしていきます。直毛すぎる方はワンカールのパーマをオススメします。☆黄金バランス☆大人スウィートショートを見る黄金バランス!!小顔に見える大人ショート誰にでも似合わせやすいひし形バランスのショートスタイルです! ショートでも顔周りの髪が頬に沿い、小顔に見せてくれるます。 トップのボリュームも出しやすいので頭の形が綺麗に見えます! 直毛の方は軽くパーマをかけるとよりセットしやすく可愛くなります。黄金バランス!!小顔に見える大人ショートを見る大人のリラックスショートカットで作る大人可愛いショートボブスタイル!!エリアシは少し長めに残し女性らしく首に張り付くようにカットします。トップはボリュームがでるように後頭部に丸みを残しながらフワッとレイヤーをいれます。直毛の方は軽くパーマをかけるとより扱いやすくなります。大人のリラックスショートを見る大人のこなれショートボブ柔らかさのある女性らしいショートボブスタイルです!ショートは短すぎるしオカッパボブよりはふんわりしたい方にオススメです。顔周りに少し長さが残るので顔型もカバーをすることも可能です。後頭部はふんわりさせるようにレイヤーをいれます。トップから根元のボリュームをだすようにパーマをかけます。大人のこなれショートボブを見る大人のシンプルエアリーショート表面は女性らしい丸みを残しつつスライドカットで少し柔らかさと束感をだしながらカットしていきます。襟足やサイドは逆にタイトに首に張り付くようにカットすることでまとまりのあるスタイルにしています。女性らしいエアリー感もでるしスタイリングもラクなのでどんな方でもオススメのスタイルです。直毛のかたは毛先ワンカールのパーマをかけるとよりやりやすくなります。大人のシンプルエアリーショートを見る この投稿をInstagramで見る ショートヘア/ショートボブ/ヘアカタログ/久保 友洋 (@tomohirokubo)がシェアした投稿 - 2020年 1月月19日午前5時03分PST
2020年04月16日女性にとってムダ毛は大敵!正しい自己処理できてますか?夏に向けて肌の露出がだんだんと増えてくる季節。やっぱり気になるのはムダ毛ですよね!脱毛に通うのも費用がかかるので、自宅で処理をしている方は多いと思います。今回みなさんにお伝えするのは、肌を無駄に傷つけない正しいムダ毛ケア。良くある疑問にもお答えしながら、元脱毛エステティシャンである筆者がおすすめの方法をご紹介していきます。ムダ毛は何で処理するのが良いの?出典:byBirthドラッグストアに行くと、カミソリや脱色剤、脱毛剤など様々なムダ毛ケア商品が並べられていますが、何を選ぶのが良いのでしょう?筆者がおすすめするのは、電気シェーバー。理由はいたってシンプルで、1番肌への負担が少ないためです。エステ脱毛に行ったことのある方なら分かるかと思いますが、脱毛前の剃毛も基本は電気シェーバーを使って行なっています。ただし、1度に剃れる範囲が狭く、手間がかかってしまうというのが欠点。慣れればサッとできるようになるのですが、それでも時間がない!という方はカミソリがおすすめです。今は使いやすいカミソリがたくさん売られていますよね。お風呂で使えて時短にもなる便利なアイテムなのですが、注意点がいくつかあります。まず専用のフォームやジェルなどで滑りやすい状態にして使うこと。そして刃が傷んだ状態で使わないことです。以上に気をつければ、比較的肌を傷めずに使用することができます。毛を剃ったら濃くなるって本当?出典:byBirth毛を剃ったら濃くなった!という話を聞いたことはあるでしょうか?こちらに関しては、結論から申し上げると“NO”です。それも、剃毛によって毛が太くなるという科学的は根拠はないのです。毛は毛先に向けてどんどん細くなって行くものなので、剃ると太い断面が見え、それが伸びてくると前より濃くなったように見えてしまうというわけです。自己処理をするときのポイント自分でムダ毛の処理をするときのポイントをいくつかご紹介します。①逆剃りはなるべくしない毛を気にするあまり、毛の流れに逆らって剃ってはいませんか?実は逆剃りって肌や毛穴にとても負担がかかってしまうんです。最悪の場合、毛が皮膚に埋もれた状態の埋没毛や、赤みなどを引き起こす可能性も。基本的には毛流れに沿って力をいれずに剃る。どうしても気になる場合は、毛が短くなった状態で優しく逆剃りするようにしましょう。②普段から保湿ケアはしっかりとムダ毛の処理後はもちろんのこと、普段から乾燥のない肌状態に整えておくことが大事です。カサついたままの肌でカミソリやシェーバーを使うと、さらなる乾燥を引き起こしたり、かゆみが出てしまうことも。保湿クリームなどでケアをする習慣をつけるのがおすすめです。③使い分けで効率的なケアを例えば、敏感な顔は電気シェーバー、範囲の広い腕や脚はカミソリなどと、部分によってアイテムを使い分けるのも良いでしょう。特にデリケートゾーンはトラブルを起こしやすい部位でもあるので、専用のアイテムを使うようにしてくださいね。おすすめアイテム3選Panasonicフェリエ ボディ用 ES-WR50この投稿をInstagramで見る PanasonicBeauty(パナソニックビューティ)(@panasonic_beauty)がシェアした投稿 – 2016年 3月月23日午前1時44分PDT(画像中央)腕や脚だけでなく、ビキニラインにも使えるボディ用の電動シェーバー。刃先が丸くなっており、肌をなるべく傷つけずに処理ができます。ヘッドが動くので肌のラインに密着しやすく、剃り残しが少ないのも嬉しいポイント。石鹸やローションなしで乾いた肌に使えるので、いつでもどこでもムダ毛の処理ができるアイテムです。Schickハイドロシルクこの投稿をInstagramで見る Schick Hydro Silk(@schickhydrosilk)がシェアした投稿 – 2020年 1月月6日午前8時55分PST新しいシェーバーを次々と世に送り出してきたSchickですが、中でもおすすめなのがこちらのハイドロシルク。ヒアルロン酸とセラミドが配合された美容ジェルが、剃りながら肌に潤いを与えてくれる優れもの。5枚刃でしっかり剃れて、使用後も乾燥しにくいアイテムです。いつもムダ毛処理をすると乾燥してしまう!という方にぜひ試してほしいシェーバーです。MUSEE COSME薬用スムーススキンコントロール ミルクローション3,000円(税抜)この投稿をInstagramで見る 【公式】ミュゼプラチナム(@museeplatinum_insta)がシェアした投稿 – 2017年 8月月21日午後11時35分PDT大手脱毛サロンのミュゼが作るスキンケアシリーズです。ムダ毛処理後の保湿ケアにおすすめ。人気のミルクローションは、保湿・美白・肌荒れの3つのケアができるアイテム。脱毛に通う方だけでなく、自宅でのケアに力を入れるなら使うべき保湿ケア商品です。正しい自己処理でツルスベ肌を手に入れて!出典:byBirthいかがでしたか?今回お伝えした内容は自宅でのケアだけでなく、脱毛前にもおすすめの方法なので、脱毛に通っている方も是非参考にしてみてくださいね!間違った知識のまま自己処理を続けると、色素沈着や毛穴のポツポツの元になることもあります。明日からはなるべく肌に負担をかけない優しいケアをして、ツルスベ肌をキープしていきましょう!
2020年04月05日「ご飯は食べずにおかずだけ」「大好きだけど糖質が気になるからパンを食べるのはやめた」今、糖質制限をしている人が本当に多いと感じませんか?筆者の周りにも、ダイエット目的ではなく健康のために「ご飯なし」という友人が増えてきました。そして気がつくと、飲食店でも白米を雑穀米や玄米に変更できるだけでなく、ご飯の代わりにこんにゃく麺、豆腐・おからを使ったソイメニューへと変えられるサービスを取り入れるお店も多くなってきたように思います。以前は健康意識の高い一部の人だけが行っていた糖質制限は、もはや健康維持に必要な一つの方法として市民権を得るように。世の中がこれだけ制限しようとしている糖質。「私も制限しなきゃだめ?」と心配になってきますよね。でも、今糖質制限しようとしている人はちょっと待って!その「糖質」、本当に制限すべき?実は、糖質は上手に食べれば制限しなくてもいいんです!①良質な糖質を摂取②適正なバランスで適正な量の糖質を摂取するこの2点を守れば、糖質(炭水化物)をやみくもに減らす必要はありません。「糖質は”対策”すべきものであって”制限”するものではない」とは管理栄養士の篠原絵里佳さん(写真下)。2020年3月にサントリーが発売した「伊右衛門プラス おいしい糖質対策(機能性表示食品)」(500ml 150円)に関連して、賢くおいしく糖質を摂るための食べ方が、渋谷ヒカリエにある「伊右衛門サロン」で発表されました。現在伊右衛門サロンでは、糖質対策ができる限定メニューも3月29日(日)まで提供されています。制限をしない糖質対策とは?糖質と上手に付き合う食事方法を、篠原さんから伝授してもらいます!”良質な糖質を摂取する”とは? 糖質(糖)には種類があります。質が良い糖と悪い糖とに分けたとき、果物とお菓子やジュースに含まれる砂糖・水飴などは、吸収が早く血糖値が上昇しやすい糖で、質が悪い糖に分類されます。一方、玄米、雑穀、ライ麦パンなどの炭水化物や、白米、白パン、パスタ、いも類に含まれるオリゴ糖やキシリトールなどに含まれる糖アルコールは、良い糖に分類されるのです。実は、ご飯やパンは血糖値の上昇がゆるやかな糖質だったんですね。減らしすぎは逆にリスク!糖質は活動するために必要な成分糖質はワルモノ扱いされていますが、生命維持に必要なエネルギー源。摂りすぎることでの害についてはよく耳にしますが、摂らないことで起こる深刻な害についてはあまり聞きません。しかし、脳の活動や赤血球など、糖質しかエネルギーにできない臓器もあるのです。制限することで減らし過ぎると、タンパク質へ影響を及ぼすことに。タンパク質には身体を構成する以外に、身体の機能を調整し、神経伝達物質をつくる役割もがあります。ところが糖質(炭水化物)が不足すると、身体は生命維持のためにタンパク質をエネルギーに変えます。本来の役割ではなく糖質の代わりとして働くため、タンパク質が元になる髪の毛や爪にその栄養が届かなくなり、ツヤがなくなったり割れやすくなったりと、身体のいろいろな部分に影響が出てくることに。他にも、糖質制限を行うことでのリスクはこんなところへあらわれます。・血液、骨、筋肉、臓器、皮膚などがつくれなくなる→貧血、筋肉量の低下、肌荒れなど→糖質をエサにする善玉菌が増えない・ホルモン、酵素、免疫抗体などがつくれなくなる→太りやすくなる、風邪や感染症にかかりやすくなる→代謝が落ちるため太りやすくなる以外に、肝臓や腎臓にも影響する・身体をリラックスさせるGABA、セロトニン、アドレナリンなどがつくれなくなる→抑うつ状態、睡眠障害などの原因になる→イライラしやすくなり、集中力が低下する、疲れが取れないまた、タンパク質が本来の役割を果たさないことで、身体の中に有害物質(アンモニア)が発生するというリスクも高まります。過度の糖質制限には危険が伴い、美容にも悪く、仕事のパフォーマンスにも影響する…つまり、行き過ぎた糖質制限は逆に健康に悪いのです。糖質は制限せず賢くおいしく食べるでは、糖質はどうやって食べたらいいのかというと…以下の2つの食材をプラスして摂るようにします。①食物繊維②タンパク質食事は食物繊維から食べるようにする「ベジファースト」は聞いたことがあるかと思います。食物繊維を先に摂ることで、糖質が胃から腸へゆっくりと入るため、吸収が穏やかになり血糖値の上昇を緩やかにすることができます。そして、身体をつくる大切なタンパク質もはじめに食べることが重要!「タンパク質ファースト」にすることで、糖質・脂質のバランスも整い、栄養不足や糖質の過剰摂取を回避、糖質の燃焼効率も高まります。また、タンパク質が豊富な食品は糖質を燃やしてくれるビタミン・ミネラルも豊富で一石二鳥。代謝に必要な酵素をつくり出すため、しっかりと摂りたい栄養素です。糖質対策の食べ方のコツは?食物繊維とタンパク質から摂るようにするこの食べ方であれば、糖質(炭水化物)は制限するのではなく適量をきちんと摂ることが必要になってきます。【食べ方のSTEP】①食物繊維(副菜)を食事の5分前に摂取・食物繊維が入ったお茶やドリンクなどを食事の前に飲んでおく・食事の時にはサラダなど食物繊維が多い食品から、時間をかけてゆっくり食べる②タンパク質(主菜)を糖質(主食)の前に食べる③糖質(主食)も適量食べるこの順番で食べるのであれば、コンビニのご飯でも糖質対策することができます。例:おにぎりを主食にしたメニュー例)サンドイッチが主食のメニュー例)そばを主食にしたメニュー食物繊維を先に摂取して血糖値がゆっくり上昇する準備を整え、タンパク質から食べる順番であれば、揚げ物も主食もしっかり食べてOK!コンビニごはんへの罪悪感がなくなりました。ただし、食べても良いとはいえ食べ過ぎは厳禁。年齢や筋肉量などの体格、活動量に合わせて調整します。一般的にどの程度食べてもいいのかは、手ばかりを参考にするといいですよ。■手ばかりの方法はこちらからチェック!期間限定で糖質対策ごはんが食べられる渋谷ヒカリエの「伊右衛門サロン」では現在、糖質対策を目的にした”「おいしい糖質対策」春御膳”(1,850円/税抜き)が3月29日(日)までの期間限定で提供中です。どの順番で食べるかはランチマットがしっかりと教えてくれます。食物繊維たっぷり!彩り豊かで自然な味わいのおばんざい。ビュッフェ台から、好きなものを好きな量、食べられるだけ盛り付けます。盛り付けられるのは最初の一回ですが、お皿がかなり大きいので、盛り過ぎるとおばんざいだけで満腹に…!主菜には、塩こうじ豚と春野菜のせいろ蒸しを用意。豚肉と厚揚げで動物性と植物性のタンパク質がバランスよく摂取できます。せいろ蒸しだから余分な油を使わずヘルシー!素材の旨味も凝縮されます。メニューを考案したのは、料理家のSHIORI(しおり)さん。旬の味が楽しめて大満足のランチメニューです。糖質対策ができてたっぷり食べられる春御膳はこの時期だけ!ぜひ味わってみてください。そして、糖質は制限せず食べ方を工夫することできちんと摂取。おいしく食べて糖質と上手に付き合いましょう! ◾️サントリー「100年ライフプロフジェクト」■伊右衛門プラス おいしい糖質対策(機能性表示食品)■伊右衛門サロン「おいしい糖質対策」春御膳価格:1,850円(税抜き)展開期間:2020年3月29日(日)まで 11:00-15:00 (14:30L/O)場所:渋谷ヒカリエ7F「伊右衛門サロン 渋谷ヒカリエ店」 Igarashi
2020年03月21日糖質制限やローカーボダイエットなど、糖質に関するダイエットが流行していますよね。今回は、ローカーボダイエットについてご紹介します。糖質量はどれくらいなのか、ダイエット方法や注意点について解説します。ぜひ参考にしてみてくださいね。ローカーボとは?出典:byBirth楽しく、美味しく、適正に糖質を摂取することをローカーボといいます。(ロカボとは、一般社団法人食・楽・県境協会の登録商標)これまで糖質制限などが話題になっていましたが、ローカーボはいわゆる“ゆるく糖質制限”をすること。糖質制限には、後にご紹介するデメリットがありましたが、ローカーボはそのような面をカバーしつつも糖質を制限するという概念です。ローカーボダイエットは、体が不調になるリスクも少なく、でもダイエットや美容のために糖質はやや制限したい…そんな人に向いているといえますね。では、ローカーボと糖質制限の違いについて具体的にご紹介します。ローカーボの糖質ってどれくらいにするの?1食に食べる糖質量は20~40gとゆるやかな制限です。1日トータルで130g以下にすることが推奨されています。また、間食の糖質は10g以下にするとのこと。間食も食べられることで、ストレスも溜まりにくく、食を楽しめますね。ローカーボと糖質制限の違いとは?出典:byBirth糖質制限1食に食べる糖質量は20g以下と厳しい制限。1日トータルで60g以下にするともいわれています。ローカーボ糖質制限よりも、ゆるやかな制限であることが特徴的です。“制限”というよりも、“楽しく、美味しく”を目指しているといわれています。糖質制限をすると、どうしても満腹感を得にくく、ストレスを感じる人もいるでしょう。そんな人はローカーボダイエットを試してみても良いかもしれません。糖質制限と違い、糖質量の下限(最低でも食べる量)が決まっていることも大きな違いですね!ローカーボダイエットの方法とは主食の量でコントロールすると良いでしょう。例えば、ご飯150gに含まれる糖質量は約55g。半分のご飯の量にすれば、糖質量ももちろん半分になりますよね。1食あたりの糖質量を20~40gにすればOKなので、副菜に芋などの糖質が多いものがあってもクリアできます。主食量を、いつも食べている半分量にすることから始めてみましょう。また、糖質が多い食品を知っておくことも大切です。糖質が多い食品一覧出典:byBirth(100gあたり)食パン6枚切り1枚(60g):26.6gロールパン1個(30g):14.0gスパゲッティ(乾麺)1食分(80g):57.0g白飯茶碗1杯(150g):55.2gうどん1玉(250g):52.0gそば1玉(200g):48.0gじゃがいも小1個(100g):16.3gさつまいも中1/2本(100g):30.3gかぼちゃ1/8個(120g):20.5gとうもろこし1本(150g):20.7g柿1個(180g):25.7g干し柿1個(55g):31.5gバナナ1本(100g):21.4gりんご1個(250g):35.3g間食みたらし団子1串(60g):26.9gどら焼き1個(100g):55.6g羊羹1切れ(50g):33.5gショートケーキ1個(100g):43.0gミルクチョコレート1食分(40g):20.8gいかがでしょうか?糖質が多いものも多いため、ヨーグルトやナッツ類の摂取がおすすめです。ローカーボダイエットをする上での注意点たんぱく質はしっかり摂取し、脂質はEPAやDHAが含まれるものを積極的に摂取しましょう。ダイエット中の食事制限をすると、筋肉も減ってしまいがち。鶏肉や大豆製品、牛乳などのたんぱく質は減らさずに摂取しましょう。EPAやDHAは魚に多く含まれているため、魚料理や刺し身などを食べるようにしましょう。ローカーボのメニュー紹介出典:byBirth朝食朝食は時間がある人は摂取したほうが良いでしょう。1日の始まりに朝食をしっかり摂取すると、体内時計もリセットされ、日中をすっきり過ごすことができます。白米茶碗に1/2膳ほどわかめと豆腐の味噌汁ゆで卵朝食を準備する時間がない人は、味噌汁は即席のものでもOK。ゆで卵はコンビニでも手軽に手に入りますし、作り置きしておくのも良いですね。(作り置きした場合は、2~3日以内に食べきりましょう)糖質量は30~35g程度。昼食昼食のエネルギーは日中の活動で消費されるため、しっかり摂取したいところ。また、夜になるべく糖質を摂取したくない場合、腹持ちを考えてやはり昼食にある程度は糖質を摂取しておきましょう。白米茶碗に半分~8分目ほどとんかつツナと蒸し大豆のサラダとんかつはソースではなくレモンをしぼって食べると糖質カットできます。ツナや蒸し大豆からもたんぱく質を摂取することで腹持ちも◎。糖質量は約40~45g程度。夕食夕食を食べたあとは寝るだけですので、エネルギー消費が難しいですよね。日中よりも食事量を控えるのがベター。白米茶碗に1/4~1/2膳ほど鮭ときのこのカレー炒めもずくスープ出典:byBirthアルミホイルで蒸し焼きにすると、よりヘルシーに食べられます。糖質量は約30~35g程度。いかがでしょうか?糖質制限よりも、食事を楽しみながらできるローカーボダイエット。ぜひ参考にしてみてくださいね!
2020年03月09日☆小顔大人ショート☆広末涼子さん風少し長さの残した大人かわいいショートボブスタイル。ひし形シルエットで小顔に見えやすいスタイルです。よほど直毛ペタ毛の方じゃない限りカットだけで作る事ができます。ショート初心者でも挑戦しやすい抜け感ショートスタイルです。☆小顔大人ショート☆広末涼子さん風を見る☆小顔効果☆大人ショートボブボリュームがでやすい方、多毛の方、癖がある方にオススメのショートボブスタイルです。サイドはアゴ上のレングスでカットして、アゴラインの延長に後頭部の丸さを作っていきます。表面はレイヤーとスライドカットで柔らかさをだしていきます。☆小顔効果☆大人ショートボブを見る☆柔らかいボリューム☆大人の洗練ショート大人女性にオススメする洗練ショートボブスタイルです!毛先にはワンカール、前髪とトップにはボリュームをだすために根元から優しくパーマをかけます。(クセがある方は生かしてカットします。)後頭部から襟足に向かって自然にタイトになるようにカットしてメリハリをだします。トップには放射状にレイヤーを入れてボリュームを出します。☆柔らかいボリューム☆大人の洗練ショートを見る丸みのある女性らしいショートボブ全体的に丸みを残した大人のショートボブスタイルです。ボリュームの出ない毛質の方にオススメします。襟足は首にタイトに収まるようにカットします。丸さと部分によって重さを残すスタイルなのでカラーは7トーン以上(ナチュラルなブラウン)の明るさがオススメです。クセがある方は生かしてカットして、直毛すぎる方は毛先に軽く丸みをつけるパーマをかけます。丸みのある女性らしいショートボブを見る☆黄金バランス☆大人スウィートショート誰でも似合わせやすい黄金バランスショートスタイル!一人一人の顔型にあわせてひし形シルエットでカットします。ひし形シルエットが頭や顔を小さく見せます。トップはふんわりレイヤーでボリュームを出して、オリジナルのアールカットで後頭部の丸みと襟足のタイトさを作ります。前髪はとにかくその方に似合うようにカットします。骨格、毛質、生えグセにあわせて細かくカットしていきます。直毛すぎる方はワンカールのパーマをオススメします。☆黄金バランス☆大人スウィートショートを見る黄金バランス!!小顔に見える大人ショート誰でも似合わせやすいひし形バランスのショートスタイルです! ショートでも顔周りの髪が頬に沿い、小顔に見せてくれます。 トップのボリュームも出しやすいので頭の形が綺麗に見えます! 直毛の方は軽くパーマをかけるとよりやりやすく可愛くなります。黄金バランス!!小顔に見える大人ショートを見る大人のこなれショートボブ柔らかさのある女性らしいショートボブスタイルです!ショートは短すぎるしオカッパボブよりはふんわりしたい方にオススメです。顔周りに少し長さが残るので顔型もカバーをすることも可能です。後頭部はふんわりさせるようにレイヤーをいれます。トップから根元のボリュームをだすようにパーマをかけます大人のこなれショートボブを見る大人のリラックスショートカットで作る大人可愛いショートボブスタイル!!襟足は少し長めに残し女性らしく首に張り付くようにカットします。トップはボリュームがでるように後頭部に丸みを残しながらフワッとレイヤーをいれます。直毛の方は軽くパーマをかけるとより扱いやすくなります。大人のリラックスショートを見る大人のクールグラデーションボブシンプルで少しかっこいい大人のショートボブスタイルです。とてもまとまりやすく、扱いやすいスタイルです。後頭部は襟足をタイトにしつつ、トップまで女性らしい丸みをのこしながらカットしていきます。モードっぽくなりすぎないように少しだけレイヤーをいれて柔らかいシルエットにします。直毛の方は軽くパーマをかけるとより扱いやすくなります。大人のクールグラデーションボブを見る大人のスウィートショートボブ丸みのある女性らしいスウィートボブスタイルです。襟足は首にそうようにカットして首を細く長く見せます。表面はモードになりすぎないように軽くグラデ−ションをいれて柔らかさをだします。片側は耳にかけても軽くメリハリが付いてスタイルがしまります。直毛の方は軽くパーマをかけるとより柔らかい質感になります。大人のスウィートショートボブを見る
2020年03月09日パナソニック株式会社は、2020年3月1日(日)より、ムダ毛ケアができる光美容器「光エステ ES-WP82」を新発売。商品の発売にあたり、当社では、ムダ毛ケアに不満をかかえる10~40代の女性111名を対象にした意識調査および、新商品のモニター調査を実施した。「自己処理」の代表格であるカミソリは、「処理の頻度」「仕上がり」「肌へのやさしさ」が不満ポイント調査対象の女性に「これまでにやったことがあるムダ毛の自己処理方法」について聞くと、「カミソリ」処理が95%で最多となり、「電気シェーバー」(68%)、「除毛クリーム」(60%)などを上回った。そこで自己処理の代表的な方法である「カミソリ」の不満ポイントについて詳しく調査を実施。その結果、「処理してもすぐに生えてくる」(98%)、「仕上がりがキレイにならない」(88%)、「肌が傷つく・肌が痛い」(86%)などの不満を持つ人が多いことがわかった。またサロン脱毛を経験したことがある女性(80名)に対して、実際にサロンに通ってみて「不満に感じたこと」を聞いた質問では「予定の調整が面倒である」(69%)、「空き枠が少なく、予約がとりづらい」(64%)、「何度も通わなければならない」(63%)などの回答が上位に。自己処理よりもラクができることを期待してサロンに通いはじめたものの、結果として予約・予定の確認・店舗までの移動といった「別の面倒さ」が生じたという人が多いようだ。ムダ毛ケアに「おうちサロン」という新しい選択肢! モニター全員が「満足」と答えた「光エステ」新商品「理想的なムダ毛ケア」について聞いたところ、全員(100%)が「ムダ毛はもちろんツルスベの美肌に仕上げたい」、97%が「できれば自宅でムダ毛ケアを済ませたい」と回答。「仕上がり」と「手軽さ」を両立させたいというのが女性たちの本音と言えそうだ。そんな女性たちにおすすめなのが、パナソニックから2020年3月1日(日)に新登場した「光美容器光エステ ES-WP82」。「光エステ ES-WP82(以下、「光エステ」)」は、ムダ毛ケアにおいて、「サロン脱毛」でも、「カミソリでの自己処理」でもない、自宅で本格的なムダ毛ケアができる光美容器として、「おうちサロン」という新しい選択肢を提案する商品だ。前述のアンケートに回答いただいた女性111名に、この新商品を試していただき、実際に使用した感想をおうかがいしたところ、「総合的な満足度」ではモニター111名中、全員が「満足」と回答。また、「コストパフォーマンス満足度」を聞いた質問でも、約30万回ランプが交換不要で、家族5人までシェアして使えることに対して96%が「満足」と答えている。「光エステ ES-WP82」は、仕上がりと手軽さ、どちらも求めたい忙しい男女にぴったりのアイテム。これまでのムダ毛処理に不満を持っていた方はぜひご注目いただきたい。【参考】※光美容器 光エステES-WP82」スペシャルサイト
2020年03月02日絶壁解消!!丸みのあるショートヘア☆30代40代オススメ☆ショートボブヘア30代、40代に特に、人気の大人ショートボブです!耳にかけても可愛く、丸みのあるシルエットが綺麗なスタイルです!髪質が硬い方には、毛先にワンカールのパーマがオススメです!!乾かすだけでトップにボリュームを出すことができます☆30代40代オススメ☆ショートボブヘアを見る小顔に見せる丸みのあるショートヘア☆丸みのあるショートヘアは、耳にかけても可愛い、幅広い世代、30代、40代、50代の女性に人気のヘアスタイルです。仕事上、あまり明るく出来ない方にオススメの、髪を柔らかく見せるアッシュブラウンで、より大人の雰囲気に☆小顔に見せる丸みのあるショートヘア☆を見るボリュームが出づらい方にはボリュームパーマがオススメ!!パーマでボリュームUP!大人ショートヘアトップにボリュームが出るようにカットし、全体の毛先にワンカールのパーマをかけることで軟毛や直毛の方でも自然なボリュームが出ます!スタイリングも全体を乾かした後に毛先をもみ込むようにワックスを馴染ませるだけの簡単スタイリング!パーマでボリュームUP!大人ショートヘアを見るふんわり丸みの美シルエットショートボブ丸みのあるショートボブは、ショートヘアが初めての方や、スタイリングが苦手の方におすすめです!自然なボリュームが骨格をカバーし、似合わせます☆ボリュームが出づらい軟毛や直毛の方には、毛先にワンカールのパーマをかけることで自宅で再現しやすくなります!ふんわり丸みの美シルエットショートボブを見るハチが張ってしまう方には、ひし形ショートヘアがオススメ!!小顔に見せるひし形ショートボブ☆骨格をカバーし、小顔に見せる人気ショートヘアボリュームアップはもちろん、どんな骨格にも合わせやすく、面長や丸顔の方でも小顔にナチュラルな女性らしさを引き立てる事が出来ます。毛先にパーマをかけることで、よりボリューム感が増し、自宅でも簡単にスタイリング出来ます☆小顔に見せるひし形ショートボブ☆を見るお手入れ簡単☆大人ショートヘアどんなシチュエーションにも対応できる髪型は、幅広くオシャレを楽しめます!耳にかけても可愛く幅広い世代に人気です!!髪質に合わせ、部分縮毛矯正やパーマをかける事で、抑えたいとこを抑えながら動きを出す事で、よりお手入れが楽になります!お手入れ簡単☆大人ショートヘアを見る歳を重ねるごとに悩みが増える髪のケア。綺麗に髪の毛を伸ばせれるケアの仕方、髪の毛に最小限のダメージの薬剤で施術させていただきます!オーガニックカラー、頭皮から綺麗にエイジングケアなど多数ご用意しています!是非一度ご相談ください☆
2020年02月14日この投稿をInstagramで見る ショートヘア/ショートボブ/ヘアカタログ/久保 友洋 (@tomohirokubo)がシェアした投稿 - 2019年11月月29日午前5時33分PST 分け目のつかない大人レイヤーショートポイントはボリュームがでて分け目がつかなくなるトップレイヤーと、前髪からサイドにかけて顔まわりを包み込むようにいれた小顔レイヤーです。スタイリングも自由自在で耳のかけ方によっていろんなスタイルを楽しめます。直毛すぎる方のみパーマをお勧めします。ショート初心者から上級者まで自信を持ってオススメできる得意のスタイルです!分け目のつかない大人レイヤーショートを見る この投稿をInstagramで見る ショートヘア/ショートボブ/ヘアカタログ/久保 友洋 (@tomohirokubo)がシェアした投稿 - 2019年11月月23日午前5時51分PST ☆30代・40代☆大人マッシュショートスタイリングが簡単な滝川クリステル風ショートマッシュスタイル。ベースはボリュームが出しやすいようにショートレイヤーで、サイドは小顔に見せるために少し丸みを残します。直毛の方は弱めのパーマをオススメします。☆30代・40代☆大人マッシュショートを見る広末涼子さん風ショートヘアサイドを下せば軽めのショートボブスタイル。サイドを耳にかければショートスタイルに変わる2wayショートスタイルです。顔型もカバーしやすい”女性らしい”万能スタイルです。トップはオリジナルのメッシュレイヤーでバリューム感と柔らかさを出します。サイドと耳後ろは軽め、後頭部は重めに残すことで手ぐしだけで今っぽい立体的なシルエットになります。広末涼子さん風ショートヘアを見る この投稿をInstagramで見る ショートヘア/ショートボブ/ヘアカタログ/久保 友洋 (@tomohirokubo)がシェアした投稿 - 2019年 9月月16日午前6時06分PDT この投稿をInstagramで見る ショートヘア/ショートボブ/ヘアカタログ/久保 友洋 (@tomohirokubo)がシェアした投稿 - 2019年12月月21日午前3時00分PST 滝川クリステルさん風ショートヘア誰でも似合わせやすい黄金バランスショートスタイル!一人一人の顔型にあわせてひし形シルエットでカットします。ひし形シルエットが頭や顔を小さく見せます。トップはふんわりレイヤーでボリュームを出して、オリジナルのアールカットで後頭部の丸みと襟足のタイトさを作ります。前髪はとにかくその方に似合うようにカットします。骨格、毛質、生えグセにあわせて細かくカットしていきます。直毛すぎる方はワンカールのパーマをオススメします。滝川クリステルさん風ショートヘアを見る大人のこなれショートボブ柔らかさのある女性らしいショートボブスタイルです!ショートは短すぎるしオカッパボブよりはふんわりしたい方にオススメです。顔周りに少し長さが残るので顔型もカバーをすることも可能です。後頭部はふんわりさせるようにレイヤーをいれます。トップから根元のボリュームをだすようにパーマをかけます大人のこなれショートボブを見る大人の耳掛けエアリーショートトップや後頭部にパーマで柔らかく動きをだしたスタイル。逆にエリアシやサイドをタイトにまとめてカットすることでメリハリとスタイルに安定感をだしています。耳まわりやエリアシの長さは、お客様の好みや悩み顔型にあわせていくらでも調節できます。絶対似合わせるので髪のことならどんな事でも相談してください!一緒に素敵なスタイルを作りましょう!大人の耳掛けエアリーショートを見る
2020年02月03日流行の髪質改善トリートメントでバサバサにビビリ毛ってホント?今流行の髪質改善。髪質改善トリートメントで傷みました。そんなお話をお客様からお聞きます。トリートメントと聞くと一見髪に良さそうと思いがちですが、逆に髪がボロボロになった事実の写真がコチラ。ご来店されたお客様は今流行の髪質改善をされて3週間後に根元からビビリ毛になってしまった。さらに髪が傷んで悪化したお客様の髪のお写真になります。トリートメント成分だからと言って信じて回数を重ねると髪はチリチリ、ジリジリ。カラーやパーマ後は髪がさらに傷みます。髪は洗ってくごとにバリバリに硬化。結論、非常に傷んだ髪になります。クセ毛も伸びません。今流行の髪質改善は、ウチはオススメしてません。ビビリ毛も絶対になおりませんから…。ビビリ毛が改善すると他店様美容師にすすめられて施術をされたそうです!当店の縮毛矯正で傷んだ髪を修復しました。どこまで改善されたかはご来店されてから実証写真をお見せいたします。Q,市販カラーで髪が傷んでしまいました。なおせますか?A,当店では縮毛矯正技術を用いたアイロンテクニックで髪のダメージを改善します。まっすぐなストレートヘアをご希望の方、自然なストレートの仕上がりをご希望の方は、カウンセリングの上、様々なヘアアイロンテクニックと技術でなりたい質感や仕上がりをイメージに合わせてご要望のなりたいを叶えます。また、市販カラーはアルカリの㏗が高いので髪が細くなり、髪が根元から弱くなってしまうので、髪が干渉して絡みやすくなる傾向が多いようです。ヘアカラーも長持ちして綺麗な髪の状態で楽しんで頂くようサロンでオススメしています。ズットライクスの縮毛矯正改善!ミセスのOLさんも−10歳以上の若返りヘアに大変身!ご自宅でシャンプーしてもいつまでもサラッと感が続く手触りは、当店独自でしかあじわえない仕上がりです。ぜひお試し下さい。Q,縮毛矯正剤で仕上がりは大きく変わるものなんですか?A,どんなに良いと言われる薬剤でも使いこなせなければ良い仕上がりには導きません。リピートされているお客様は当店の技術の良さを熟知されてるかと思います。企業秘密でお教えできませんが、仕上がりの美しさを皆様にご体験してもらいたいため、ズットライクスでは、サラサラ感、ツヤ感は、スタイリング剤もアイロンの仕上げも一切行わず、乾かすのみです。技術で最大限薬剤の力を引き出して美しい仕上がりをご提供することにこだわってます。ですので、縮毛矯正剤で良し悪しが左右されるものではなく、全ては髪に合わせた薬剤知識と技術になります。Q,遠方からですが事前にお電話でカウンセリングしたいのですが…。できますか?A,現在のくせ毛の状況、ダメージされている髪の状態等でご相談がございましたらお気軽に事前にお電話にてカウンセリングもおこなってます。気さくで優しいスタッフが丁寧にご対応いたします。どうぞお気軽にご相談下さいませ。ご予約心よりお待ちいたしてます!Q,所要時間はどのくらいかかるのですか?A,当店、縮毛矯正専門店ズットライクスの縮毛矯正は、しっかりとした技術で美しい仕上がりをお届けする縮毛矯正専門店です。時短で縮毛矯正をする美容師の方もいらっしゃいますがオススメしません。時短で施術するということは、工程を省くことになります。加温して髪に強い薬剤を用いた時短施術をおこなう美容師も世の中にいますが、必ず仕上がりは、髪にデメリットを与えて失敗してます。結論から申しますと、当店では、このような事例で髪が傷んだ方々が他店様からほぼほぼご来店されてます。他店様で短時間施術をまた受けてみたいですか?■お客さま■鏡を見るたびにいつも髪がチリチリ、外出もできず落ち込むので二度とやりたくない。当店ではこのような髪にデメリットをもたらす時短で行う施術は一切行ってません。縮毛矯正はいつもサラサラ、ツヤツヤでキレイな髪が本来あるべき姿です。ですので、当店ズットライクスでは、所要時間は一般的な目安時間の3時間は必ず頂戴いたしております。なお、癖毛の状態、髪のダメージ状態から薬剤の放置時間も異なることもあります。所要時間以上にもかかる場合もございます。あらかじめご了承ください。Q,毎日アイロンしています。時間がたつと髪がアイロンしても広がってきます。なおせますか?A,毎日アイロンをして髪が傷んで広がる方は、当店厳選の縮毛矯正剤で調合した縮毛矯正の施術をオススメします。一般の縮毛矯正や髪質改善で行うとごくわずかな薬剤反応が原因で髪がチリチリに焼け焦げたようになってしまうことがあります。理由は毎日のヘアアイロンによる毛髪のタンパク質変性です。毎日の高温ヘアアイロンの使用は、髪がすでに縮毛矯正をしている髪と同じ状態になってしまっているからです。最近ですと前髪のスタイリングをコテやアイロンでアレンジしてスタイリングされている方もいらっしゃられるかと思います。髪は、濡れるとすでにまっすぐな状態になっている。または、髪質が柔らかくなりすぎてしまっていて触るとゴム状になってしまっている髪の方がそれです。そんな方は、当店の毛髪の強度を強くするダメージ改善縮毛矯正をオススメします。是非お試し下さい。Q,ズットライクスと他の美容室や縮毛矯正専門店の違いは何ですか?A,縮毛矯正専門店ズットライクスは、縮毛矯正の髪質改善を専門に特化した、くせ毛やどんな傷んだ髪でも1度でお悩みを解決できる専門店です。どんな傷んだ髪でも改善できる縮毛矯正は2010年から八王子のヘアーデザインリンクのオープン当初から行っており、老舗のようにお客様からご愛願されております。また、遠方からのご来客も多く、その他、美容室からも縮毛矯正や髪質改善失敗の修正依頼など、難しい施術も承っておりました。当店は、自慢の縮毛矯正で、どんなに傷んだ髪、お悩みの髪質でも必ず改善することができます。流行の髪質改善とつく技術よりも髪への負担をなくした長持ちする技術を今でも提供してます。今流行の美容室での「髪質改善」とつく技術とは。髪質改善とつく今流行の技術を美容室で無駄に重ねすぎると髪はバリバリ、ゴワゴワになります。すでにご経験されたお客様もいらっしゃるかと思います。インターネットの写真、SNS動画の髪がまっすぐにあたかもキレイになったような仕上がりの写真や画像を載せているサロンの中には、自宅での再現性がまったくない間違った技術を提供しているサロンもございます。イメージ通りの仕上がりがご自宅で再現できない方、ぜひ当店ズットライクスでより良い仕上がりになる縮毛矯正でさらなる美しい髪になってほしいです。本物のズットライクスの縮毛矯正の髪質改善の仕上がりです。(after)キレイな髪の画像や写真、SNS動画の仕上がりに皆様だまされてますよ?本物のさらさらな自然でまっすぐなズットライクスの縮毛矯正の仕上がりです。ヘアアイロンで仕上げたような不自然なまっすぐさがないこの写真が仕上がりの真実を証明しています。ちなみに、ビビリ毛も同時に改善しています。Q,カウンセリングが正確で仕上がりも満足です。カルテにたよらずその都度、毛髪診断してくれるのですか?A、ズットライクスの毛髪診断は、いらっしゃいませ。と同時にご来店された髪を見るだけで、薬剤を塗り分ける細やかな箇所が正確にわかってしまいます。これまで培われた数えきれない確かな施術実績と経験からできることです。髪質は、お客様の生活環境により刻々と変化します。髪質をよりさらに正確にしっかり診断するため、カルテにたよらず都度毛髪診断。髪の強度をはかる開発のテスト棒でさらにしっかりと毛髪診断します。他店にはない技術。くせ毛の状態、ダメージ毛でも美しい髪へと仕上がる独自の薬剤塗布も行なってる点もキレイな髪に仕上がるポイントの一つです!※コロナ予防対策は世の中当たり前です。当店は、さらに最新空気清浄で店内除菌を行う安心・安全サロン宣言をしています。縮毛矯正専門店ズットライクス
2020年01月29日髪質改善トリートメント髪質改善Before大人気の髪質改善トリートメントです!施術前の写真です。なにもしないとウネリや広がりが強く、毎朝ストレートアイロンでスタイリングしているのでいつも朝は時間ギリギリで大変だという方も多いと思います。髪質改善は縮毛矯正とは違い、髪の毛の結合を切って癖を伸ばす力はありません!でもウネリや広がりはおさまります!!劇的変化髪質改善After髪質改善施術後の写真です。ウネリや広がりはもちろん、ツヤがでてサラッとした質感になりました!髪質改善は縮毛矯正とは違うので毛状記憶する力はありません!なので1回目の施術から約1ヶ月半後にもう一度髪質改善!さらに1ヶ月後にもう一度!合計3回繰り返して頂くと髪質が変化して現状維持できます!トリートメントなのでダメージもなく傷む心配もありません!傷ませることなくサラツヤを実現!それが髪質改善トリートメントなんです!!インスタグラムに施術動画があるのでチェックしてみてください★インスタグラムアカウントingrove_hatagaya京王新線幡ヶ谷駅南口から徒歩10秒新宿駅から二駅5分!代々木上原駅から徒歩約14分東京都渋谷区幡ヶ谷1-3-16 京王西ビル2階ご予約、ご来店お待ち致しております。
2020年01月27日大人のエアリーレイヤーショートトップにオリジナルのメッシュレイヤーとスライドカットをいれた大人の美人ショートです。タイトショートをベースに後頭部とサイドのポイント、トップのみにメッシュレイヤーをいれてメリハリをつけます。シンプルにオシャレでこなれた雰囲気になれるオススメショートスタイルです!大人のエアリーレイヤーショートを見る☆小顔効果☆大人ショートボブボリュームがでやすい方、多毛の方、癖がある方にオススメのショートボブスタイルです。サイドはアゴ上のレングスでカットして、アゴラインの延長に後頭部の丸さを作っていきます。表面はレイヤーとスライドカットで柔らかさをだしていきます。☆小顔効果☆大人ショートボブを見る☆30代・40代☆大人マッシュショートスタイリングが簡単な滝川クリステル風ショートマッシュスタイル。ベースはボリュームが出しやすいようにショートレイヤーで、サイドは小顔に見せるために少し丸みを残します。直毛の方は弱めのパーマをオススメします。☆30代・40代☆大人マッシュショートを見る"2wayスタイル" 大人万能ショートサイドを下せば軽めのショートボブスタイル。サイドを耳にかければショートスタイルに変わる2wayショートスタイルです。顔型もカバーしやすい”女性らしい”万能スタイルです。トップはオリジナルのメッシュレイヤーでバリューム感と柔らかさを出します。サイドと耳後ろは軽め、後頭部は重めに残すことで手ぐしだけで今っぽい立体的なシルエットになります。"2wayスタイル" 大人万能ショートを見る分け目のつかない大人レイヤーショートポイントはボリュームがでて分け目がつかなくなるトップレイヤーと、前髪からサイドにかけて顔まわりを包み込むようにいれた小顔レイヤーです。スタイリングも自由自在で耳のかけ方によっていろんなスタイルを楽しめます。直毛すぎる方のみパーマをお勧めします。ショート初心者から上級者まで自信を持ってオススメできる得意のスタイルです!分け目のつかない大人レイヤーショートを見る☆柔らかいボリューム☆大人の洗練ショート大人女性にオススメする洗練ショートボブスタイルです!毛先にはワンカール、前髪とトップにはボリュームをだすために根元から優しくパーマをかけます。(クセがある方は生かしてカットします。)後頭部から襟足に向かって自然にタイトになるようにカットしてメリハリをだします。トップには放射状にレイヤーを入れてボリュームを出します。☆柔らかいボリューム☆大人の洗練ショートを見る丸みのある女性らしいショートボブ全体的に丸みを残した大人のショートボブスタイルです。ボリュームの出ない毛質の方にオススメします。襟足は首にタイトに収まるようにカットします。丸さと部分によって重さを残すスタイルなのでカラーは7トーン以上(ナチュラルなブラウン)の明るさがオススメです。クセがある方は生かしてカットして、直毛すぎる方は毛先に軽く丸みをつけるパーマをかけます。丸みのある女性らしいショートボブを見る☆黄金バランス☆大人スウィートショート誰でも似合わせやすい黄金バランスショートスタイル!一人一人の顔型にあわせてひし形シルエットでカットします。ひし形シルエットが頭や顔を小さく見せます。トップはふんわりレイヤーでボリュームを出して、オリジナルのアールカットで後頭部の丸みと襟足のタイトさを作ります。前髪はとにかくその方に似合うようにカットします。骨格、毛質、生えグセにあわせて細かくカットしていきます。直毛すぎる方はワンカールのパーマをオススメします。☆黄金バランス☆大人スウィートショートを見るトップふんわり!大人綺麗な耳掛けショートサイドを耳にかけるだけでバランスよくきまるスタイリング簡単なショートスタイルです! トップはボリュームがでるようにレイヤーをいれます。 後頭部は丸みだしながら、逆にサイドとエリアシはタイトに収まるようにカットします。 直毛の方は軽くパーマをかけるとやりやすくなります。トップふんわり!大人綺麗な耳掛けショートを見る大人のこなれショートボブ柔らかさのある女性らしいショートボブスタイルです!ショートは短すぎるしオカッパボブよりはふんわりしたい方にオススメです。顔周りに少し長さが残るので顔型もカバーをすることも可能です。後頭部はふんわりさせるようにレイヤーをいれます。トップから根元のボリュームをだすようにパーマをかけます大人のこなれショートボブを見る大人の耳掛けエアリーショートトップや後頭部にパーマで柔らかく動きをだしたスタイル。逆にエリアシやサイドをタイトにまとめてカットすることでメリハリとスタイルに安定感をだしています。耳まわりやエリアシの長さは、お客様の好みや悩み顔型にあわせていくらでも調節できます。絶対似合わせるので髪のことならどんな事でも相談してください!一緒に素敵なスタイルを作りましょう!大人の耳掛けエアリーショートを見る大人のシンプルエアリーショート表面は女性らしい丸みを残しつつスライドカットで少し柔らかさと束感をだしながらカットしていきます。襟足やサイドは逆にタイトに首に張り付くようにカットすることでまとまりのあるスタイルにしています。女性らしいエアリー感もでるしスタイリングもラクなのでどんな方でもオススメのスタイルです。直毛のかたは毛先ワンカールのパーマをかけるとよりやりやすくなります。大人のシンプルエアリーショートを見る大人のシンプルフレンチショート外国人のようなヘアシルエットがポイントです!エリアシは首にはりつくようにタイトにカットしていきます。写真は短めにカットしてありますが長めに残して首にはりつかせてもナチュラルでお洒落になります。後頭部とサイドは少し女性らしい丸みをもたせて、表面は柔らかく動くレイヤーで動かします。耳まわりやエリアシや前髪などもお客様の好みや悩み、顔型にあわせて長さや軽さを調節できるのでどんな方にもオススメできるスタイルです。絶対似合わせるので髪のことならどんな事でも相談してください!一緒に素敵なスタイルを作りましょう!大人のシンプルフレンチショートを見る☆ボリュームUP☆大人フレンチショート骨の形を利用してカットできるので、どんな方でも形良くカットできてスタイリングが簡単な万能スタイルです!分け目をつけずにカットして、トップにレイヤーをしっかり入れることでボリュームをアップさせます。エリアシはその人の生えグセやイメージに合わせて似合うようにカットします。耳周りは量を減らしてタイトにカットします。サイドを耳にかけてタイトめにするとクールショートな雰囲気に。サイドを下せばマッシュショートボブっぽくなり少し優しい雰囲気になります。☆ボリュームUP☆大人フレンチショートを見る
2020年01月21日あらゆる髪悩みを解決する“第三のヘアケア”?!カラーやパーマを繰り返すことでの継続的なダメージや、生まれつきの髪質・年齢による髪質の変化(エイジング毛)など、女性の髪に対する悩みは尽きることがありません。そういった様々な髪悩みの原因である「髪の空洞化」。その空洞は、あらゆる事象により損傷したキューティクル部分から髪内部に水が入り込み、その水が自然乾燥やドライヤーの熱で蒸発することで生まれます。空洞化した箇所に適切な処置をしないと、そこからさらに水が入り込み空洞が広がり・・・という悪循環へ。ダメージ悪循環の救世主『Varijoie(ヴァリジョア)』髪ダメージの悪循環を食い止める“第三のヘアケア”とも呼ばれているサロントリートメント、その名は『Varijoie(ヴァリジョア)』。『Varijoie(ヴァリジョア)』はダメージの原因となる空洞を「埋めて」⇒「定着させ」⇒「持続させる」ことで髪本来の健やかな状態へと導き、失われていたハリ・コシを取り戻すとともに、日々のダメージから髪を守るトリートメントです。4タイプの薬液からなる『Varijoie(ヴァリジョア)』は、ステップごとに塗り重ねることでその作用を発揮。さらに効果を持続させたい方はホームケアアイテムも使えば、キレイな髪をより長く楽しめます!そして、髪質を選ばずあらゆる髪悩みに対応しているため、これまでサロントリートメントで思ったような効果を感じられなかった方にもオススメ。また、香りがトップノート・ミドルノート・ベースノートと時間の経過とともに変わり、香水のように香りを楽しむことも!良い香り&髪質が改善されたかのようなキレイな髪で施術後の気分がアップするはずです♪『Varijoie(ヴァリジョア)』Before/Afteはこちら!ダメージ毛の場合どちらの髪も、見ただけでも傷んでいるとわかる状態でしたが、施術後はうねりやパサつきが抑えられ、まとまりのある髪に♪うねり・ボリューム・パサつき毛の場合パッと見はそれほど傷んでいるようには見えませんが、施術後の髪と比べてみると一目瞭然!ツヤ感が全く違いますね。soin by poshは、お客様もスタッフも全員女性の“女性専用サロン”です♪お客様はもちろん、スタッフもすべて女性という女性専用サロンのsoin by posh。数多くの女性の施術を担当してきた経験と、気兼ねなく悩みを相談できる雰囲気が何よりのポイントです。そしてお客様の髪悩みの中でも多いのが、“エイジング毛”に関する相談。30歳を過ぎるとどうしても出てくる年齢による女性の髪悩み。ただ、“エイジング毛”と一言で言っても、元の髪質や置かれている環境によってタイプは様々です。そのタイプを大きく分けると・・・<strong>■髪にハリ・コシがなくなった■髪が細くなってきた■クセのようなうねりが出てきた</strong>上記のどれかに当てはまるのではないでしょうか。そんな、エイジング毛の悩みも女性専用サロンならではの豊富な知識とテクニックで最適な施術を提案してくれます。また、soin by poshではいつでも女性にキレイでいてほしいという思いから、超お得なスパチケット(8,800円/3回分)もご用意!8,800円で1回4,400円のスパメニューが3回受けられるということは・・・1回分タダ♪ コースも施術毎に「集中小顔コース」「リフトアップ美肌コース」「リラクゼーションコース」の中から選べるとのことなので、毎回違うコースを楽しむのも良し、お気に入りを見つけて集中ケアをするも良しなとにかくお得なスパチケットです。さらに、ウェイティングタイムではRefaの美顔器を無料で使えたり、本や雑誌のラインナップも女性向けに工夫されていたりと、嬉しいサービスもたくさん!自分に合ったサロントリートメントに出会えてない方、じっくりと髪悩みを相談したい方、落ち着いた雰囲気のサロンがお好きな方・・・ぜひ一度soin by poshを訪れてみてはいかがでしょうか。▼soin by posh 店舗情報【予約電話番号】<a href="tel:050-8883-1389" onclick="ga(’send’, ’event’, ’tel_count’, ’31976’, ’direct’); yahoo_report_conversion(’tel:050-8883-1389’)" class="c-table__telephone">050-8883-1389</a>【住所】東京都墨田区両国3-23-10 田中会計ビル1F【営業時間】(月・水〜日)10:00〜20:00【定休日】火曜日/第1・第2水曜日
2020年01月16日ストレスやスマホなどの電子機器に囲まれた生活を送る現代人の多くが質の良い睡眠が取れていないと言われています。質の良い睡眠がとれると心や体に嬉しいメリットを体感できるんです。今回は質の良い睡眠のために、快眠習慣を身につける方法をご紹介していきます。睡眠の質が下がるとどうなる?交感神経と副交感神経のスイッチがうまく切り替わらない、もしくは副交感神経がうまく優位に働かない状態になると、寝ても疲れが取れなかったり、途中で何度も目覚めてしまい翌日の昼間にボーッとしてしまうなど、日中のパフォーマンスに影響を及ぼします。それだけでなく、睡眠の質が悪い状態が慢性化すると、糖尿病などの生活習慣病にかかるリスクが非常に高くなる他、途中で何度も目覚めたり寝つきが悪く寝不足の状態が続くことで、食欲を増加させるホルモンが分泌され太りやすい体になってしまいます。関連記事ツボ押しでぐっすり安眠!ツボの場所や押し方を専門家が解説睡眠の質が上がると得られるメリット睡眠の質が上がることによって得られるメリットはたくさんあります。まず、翌日の仕事や勉強のパフォーマンスが大幅にアップ。その日の疲れを翌日に持ち越さないということはもちろんですが、質の良い睡眠がとれていると人とそうでない人とでは翌日の集中力や判断力に決定的な違いが生まれます。他にも、22時〜2時の成長ホルモンが多量に分泌される時間に良質の睡眠がとれていると、細胞が修復されて筋肉の成長・維持、皮膚のターンオーバーが促進し、艶っとした美肌が手に入りやすいです。体の細胞自体が元気になるので、血流促進、便秘改善、肩凝り解消などの効果も期待できます。この22時〜2時に分泌される成長ホルモンは〝若返りホルモン〟とも言われているので、特に女性は22時〜2時にしっかりと良質の睡眠を取れるように心がけると良いでしょう。快眠のための5つの習慣良質の睡眠をとるために、快眠習慣を5つご紹介します。日々のちょっとした意識で、美容にも健康にも効果抜群の睡眠がとれる体に変えていきましょう。快眠スパイスミルク快眠チャイは良質な睡眠へ誘うための牛乳とスパイスを使った飲み物です。スパイスは、睡眠の質を上げてくれるナツメグや体を温めてくれるシナモンがおすすめです。寝る前に、カップに温めたミルクを入れ、ナツメグとシナモンをひとつまみ入れて飲むだけで、寝付きが悪い方も眠りにつきやすくなります。※ナツメグは多量に摂取すると幻覚症状を起こすことがありますので、必ず〝ひとつまみ〟程度の量に留めておいてください。快眠ストレッチ寝る前にその日に使った、もしくは動かさなかった体の筋肉をほぐし血流を巡らせることで、体を副交感神経が優位なリラックス状態へ導くことができます。特に股関節周辺や肩周りなどの血流が滞りやすい箇所を、念入りにストレッチしてからベッドに入ると良いです。快眠食快眠のためにはバランスの取れた食事を摂ることは特に大切です。バランスの良い食事を考慮した上で、特に意識して摂取して欲しい食材は、チーズなどの乳製品、ナッツ類、納豆などになります。これらには睡眠の質を上げるために必要な必須アミノ酸であるトリプトファンという成分が多く含まれている食材のため、食事の時はちょっとだけでも快眠を意識した食事にしてみましょう。快眠のための瞑想日中にたかぶった交感神経を落ち着けて、眠りのための副交感神経を優位にするために、寝る前5分の瞑想時間を作りましょう。頭の中に様々なことが浮かび、とてもじゃないけどリラックスできないという場合でも、ただただ、今息を吸っている、今息を吐いているということに意識を向けると良いです。楽な姿勢で座り、ただ目を閉じて呼吸に集中する5分間で、深くリラックスすることができます。快眠浴快眠のための入浴方法ですが、入浴は熱すぎない38度程度の湯温で就寝する1〜2時間前までには済ませておいた方が効果的です。入浴の際には精神を落ち着かせる効果のある、ラベンダーの精油を数滴垂らして入浴すると良いでしょう。ラベンダー精油は比較的手に入りやすい精油ですので、アロマデビューの方も気軽に試すことができておすすめです。快眠習慣で睡眠の質を上げよう睡眠の質が上がると、翌日の脳の回転具合、体がサクサク動く感覚の違いをはっきりと体感できます。睡眠の質に着目し改善するだけで、心身にさまざまな効果を得ることができます。しっかり寝ているはずだけど、翌日体や頭がだる重いというような方は一度、睡眠の質を見直してみてはいかがでしょう。Hikaruヨガインストラクター
2020年01月16日『夫もやせた!糖質オフのダイエットおかず』1月11日、料理研究家、料理ブロガーとして人気のおにゃ氏による糖質オフレシピの新刊『夫もやせた!糖質オフのダイエットおかず』が扶桑社から発売された。福岡県みやま市の工藤内科副院長で、ダイエット・コレステロール外来担当の工藤孝文氏が監修を務めている。新刊はB5判で価格は1,100円(税込)。Amazonで3月2日までに購入すると、特典「限定レシピ3点」のダウンロードURLが入手できる。まな板や包丁いらずの「やせおかず」もおにゃ氏は短時間でできる誰にでも好まれる料理が人気で、その料理は夫にも好評であったが、おいしすぎるあまりに太ってしまい、「糖質オフ」のダイエット料理を開始。毎日3食しっかり食べて、飲酒もつまみもやめず、運動することもなく、半年で体重11kgものダイエットに成功している。味も大好評で、夫からの感謝が止まらないという。新刊には「おいしさ」「満腹感」「時短・簡単」「財布にやさしい」の条件を満たす糖質オフレシピを掲載している。「旦那に大好評! 最強やせレシピBEST20」や「満腹感にやみつき! おからパウダーを使ったおかず」、糖質オフ最初の1週間におすすめのレシピ、魚、卵、油揚げ、厚揚げなどの肉以外のおかず、つまみにもなる「やせおかず」、洗い物が少なくなるまな板や包丁いらずの「やせおかず」が掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※夫もやせた!糖質オフのダイエットおかず - 書籍詳細 - 扶桑社
2020年01月14日ダイエット=糖質カットと言うイメージを持っていませんか?もし持っていたとしたら、一旦横に置きましょう。そして糖質=炭水化物のイメージがあったら、これも少し見方を変えてみましょう。糖質は炭水化物の他ではスイーツ類が思い浮かぶと思いますが、糖質カットの為に食べていたあの食物もまさかの糖質食材だったりします。今回は賢く糖質を生かしながら綺麗に痩せるコツを紹介します。実は糖質の高いメニュー春雨スープ白米の糖質量が100gあたり40gに対して、春雨は80gと倍の量です。更に市販の春雨スープで使用されるのは最も糖質量が多い緑豆春雨の為、返って糖質過多になっているケースが多く見られます。クラムチャウダー牛乳ベースである他、具材はじゃがいも、人参、コーンと糖質量の多い野菜が殆どです。中でもじゃがいものデンプン質、甘みがある人参やコーンは野菜とはいえ糖質量が高くなります。糖質量の低い食材の選び方小麦製品より米食にする中でも糖質が多いのはパンと素麺、続いてパスタ、うどんの順番ですが、うどん一玉より更に低いのは白米です。100gあたりの糖質量は素麺が70.2gに対して白米は55.2gと大きく変わります。汁物を摂るなら具材は海藻やキノコ類にする上記の食物は糖質量が低い上に体内にある余分な脂肪を排出し、便秘解消にも繋がりダイエット効果も高くなります。米は白米より雑穀米、胚芽米を選ぶ雑穀米や胚芽米には体を作る元となるビタミン、ミネラル、食物繊維も含まれています。体内への吸収を緩やかにして血糖値の急上昇も抑え、脂肪を付きにくくする上に食後のだるさも予防します。調味料の糖質にも注意甘みの強いメープルシロップ、蜂蜜の他、料理にも使う甘さの強いみりん、甘さと塩味の強いケチャップ、ソース、オイスターソースにも糖質が多く含まれます。食物の糖質を抑えても上記の調味料で一気に糖質量が上がるので注意しましょう。甘みで糖質量を抑えるならラカンカ、甘さと塩味の物であればケチャップよりトマトピューレ、オイスターソースより醤油+味噌+ラカンカに変えるなど、こちらもカットより何を選ぶかが大切です。食材を選んで賢く糖質オフ糖質カットはストレスになる上、リバウンドもしやすいです。せっかく痩せたのにリバウンドしたら努力も水の泡。糖質はカットより選ぶ!そして減量は緩やかに。これが綺麗に痩せながら体パフォーマンスも上げるポイントです。糖質を賢く活用しながらストレスになるダイエットにサヨナラしましょう!内藤 絢睡眠専門家、ヨガインストラクター
2020年01月10日骨格、顔型、毛質、生えグセのお悩み解消!どんなお客様にもフィットさせる美人ショート☆お悩みだった骨格や顔型も関係なく似合わせます☆くせ毛の方には大人気の【コスメストレート】でゆったりショートボブがオススメ☆耳に掛けられる☆ふんわりショートボブひし形シルエットの小顔ショートボブ☆耳に掛けてもスッキリタイトに収まります。後頭部はふんわりボリュームが出やすいバランスなのでお手入れ簡単な髪型。30代40代の大人女性にオススメ◇ショートカット、ショートボブならお任せください!耳に掛けられる☆ふんわりショートボブを見る人気No.1◇耳掛け丸みショートボブ大人気の丸みショートボブ☆耳に掛けれるゆとりのある長さはバッサリ切りたい人や伸ばしていきたい人にも人気です。丸みショートはお手入れ簡単で似合わせやすい30代40代の大人女性にもオススメの髪型。ショートカット、ショートボブならお任せください!人気No.1◇耳掛け丸みショートボブを見るふんわり丸みショートボブ☆ひし形シルエットの丸みショートボブ☆骨格カバーと小顔効果抜群の髪型大人ショートボブの人気No.1スタイル◇スタイリングも簡単なので30代40代の大人女性にもオススメです!是非お試しください☆ふんわり丸みショートボブ☆を見る柔らかい丸みショートボブ☆ひし形シルエットの小顔ショートヘア◇乾かすだけでも形になるしアイロンのスタイリングも楽にできるお手入れ簡単な髪型です☆ヘアセットにあまり時間をかけれない方など大人女性にオススメ。ショートカット、ショートボブならお任せください!柔らかい丸みショートボブ☆を見る大人の丸みショートボブ◇まとまりやすいショートボブ☆少し重ための質感なら乾かすだけで形になりやすいのでお手入れ簡単です。短めが不安な方や伸ばしていきたい人にオススメ。どんな方でも後頭部のボリュームが出せますショートカット、ショートボブならお任せください!大人の丸みショートボブ◇を見るボリュームup☆ふんわりひし形シルエット乾かすだけで簡単にボリュームが出せる髪型☆後頭部にボリューム感が欲しい30代40代の大人女性に大人気シルエットです。正面はひし形小顔シルエット。耳掛けできる長さですショートカット、ショートボブならお任せください!ボリュームup☆ふんわりひし形シルエットを見る この投稿をInstagramで見る 表参道/ショートヘア/小顔/似合わせ/ショートボブ(@yuma54321)がシェアした投稿 - 2019年11月月21日午前3時46分PST
2019年12月27日おいしい・おしゃれ・低糖質12月16日、おいしくておしゃれで、低糖質のおやつやスイーツのレシピ集『低糖質だからおいしい!「おやつ&スイーツ」』が発売された。出版社はK&M企画室で、価格は1,800円(税別)であり、128ページ、オールカラー。著者は管理栄養士で調理師、料理家、料理教室「cook会」を主宰している沼津りえ氏となっている。初心者でもできる簡単レシピ沼津りえ氏は料理教室で簡単でおいしいおしゃれな料理を指導。『糖質オフのラクやせレシピ』『ちょこっとだけ漬けもの』『ラクやせ家ごはん』などの著作も好評で、雑誌などのメディアでも幅広く活躍している。おやつを食べたい、スイーツを食べたいと思っても、それらは多量の糖質を含むものばかりであり、ダイエット中の人や、健康面から糖質を控えている人などは諦めざるをえないことになる。新刊では砂糖や糖質を極力抑えたスイーツのレシピを掲載。1食ぶんの糖質量は10g以下であり、さらに糖質を抑えることにより減った栄養を補う材料が選ばれ、栄養面にも配慮。低糖質だからこそおいしいというシフォンケーキ、ガトーショコラなど多数のレシピが紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『低糖質だからおいしい!「おやつ&スイーツ」』が発売になりました! - K&M企画室
2019年12月27日「糖質ゼロ」「糖質OFF」など、糖質は“ダイエットの敵”と考える方も多いのではないでしょうか。その考え、実は間違い。むしろ糖質カットをすると、逆に太りやすくなると言えます。なぜ糖質カットをすると太りやすくなるのか、ご説明していきたいと思います。そもそも「糖質」とは糖質とは炭水化物のうちの一つで、身体を動かすエネルギー源となります。糖質には1個の糖から成りエネルギー源となる「単糖類」に、2個の糖から成りエネルギー源となる「二糖類」、そして10個以上の糖から成る「多糖類」があります。糖質というと甘いものを連想される方が多いと思いますが、糖分を多く含んだ甘い食べ物や飲み物は単糖類や二糖類にあたります。体内に素早く吸収され、短時間で血糖値が上昇するため、運動などでエネルギーとして使われないと脂肪として脂肪細胞に貯蔵されてしまいます。「甘いもの=太る」と思われているのはこのためです。多糖類にはエネルギーになるものとならないものとがあります。エネルギーにならないものが「食物繊維」です。食物繊維にあたる食べ物として、海藻類やこんにゃく、野菜などが挙げられます。食物繊維は血糖値の上昇が緩やかで満腹感が持続するため、脂肪がつきにくくダイエット中には、ぜひ摂っておきたい食品と言えます。一方、エネルギーになる多糖類にあたる食べ物としては、ご飯やパスタ、うどん、そして芋類などがあります。関連記事食べないダイエットは失敗の元!食事制限で痩せるコツとは糖質カットすると太りやすくなる理由糖質をカットすると、カラダはどうなるのでしょうか?糖質とは前述したように身体を動かすエネルギー源です。また、脳や神経の唯一のエネルギー源でもあります。その糖質がカラダに入ってこなくなると「ガス欠」状態となり、カラダだけでなく頭も働かなくなります。その状態でトレーニングを行うと、カラダはエネルギーが入ってこないので、筋タンパクを分解してエネルギーを作り出そうとするのです。そのため筋肉量が減少して基礎代謝の低下に繋がり、かえって太りやすいカラダにしてしまいます。糖質は筋肉作りにおいても重要基礎代謝量を増やすには除脂肪体重を増やす必要があり、そのためには筋肉量を増やすことが不可欠となります。そのためには筋トレはもちろんのこと、タンパク質と合わせて糖質を摂る必要があります。筋肉量アップのために筋トレを行い、その後にタンパク質だけを摂っても、それは筋肉作りのために使われなくなってしまうからです。筋トレ後は筋肉中のエネルギーが使われて枯渇した状態です。その状態で摂取したタンパク質は、本来の筋肉作りのために使われず、糖質の代わりにエネルギーとして使われてしまいます。そのため糖質も摂らないと、いくら筋トレを行っても筋肉量がなかなか増えてこないのです。筋トレ後にタンパク質と合わせて摂るべき糖質は、吸収速度が早く短時間でエネルギーに変換される単糖類、二糖類から摂るのが望ましいと言えます。具体的には100%果汁ジュースやバナナなど、もしくはハチミツを入れたプロテインドリンクなどがおすすめです。1日に摂取すべき糖質の量糖質は1日にどれくらい摂ったらよいのでしょう。1日の総摂取エネルギーのうちの50〜60%を糖質から摂るべきであると言われています。例えば1日2000キロカロリーが必要な人なら、1000〜1200キロカロリーを糖質から摂る必要があります。これはお茶碗にするとご飯5杯分に相当し、それを上回ると糖質は脂肪細胞に中性脂肪として貯蔵されてしまうのです。糖質を摂るタイミング糖質はエネルギーとして使われないと脂肪として脂肪細胞に蓄えられてしまいます。例えば夜は身体活動量が少なく、逆にカラダを休ませることがほとんどなので、夜食時に糖質を摂ってしまうとエネルギーとして使われずに中性脂肪として蓄積されてしまいます。そのため夜は糖質の摂取は控えるべきなのです。糖質を摂るべきタイミングとしては、筋トレ直後やカラダが活動を始める前の朝食や、昼食が適切と言えます。筋トレ直後は吸収速度が早い単糖類や二糖類から、そして朝食や昼食には多糖類から摂ると良いでしょう。適度に糖質を摂取してダイエットを成功させよう痩せやすいカラダにするためには糖質も必要です。糖質を全く食べないダイエットはそれがストレスとなって、必ずリバウンドというかたちで反動がきてしまいます。痩せるためには「食べない」のではなく、何をどのタイミングで食べるかという食事コントロールが大切なのです。町田 晋一パーソナルトレーナー、ストレッチインストラクター
2019年12月26日今まで、縮毛矯正をかけて髪が傷んでしまったと感じた方は1度curioの縮毛矯正を体験してみて下さいダメージレスに徹底的にこだわったのがcurioの縮毛矯正です。curioには、他店での縮毛矯正で傷んでしまったお客様も多数ご来店されています。だからこそ『髪を傷ませない』という事を最優先に考えた施術内容になっています。髪質診断髪の状態を知るために、クセの形状や強弱・髪のダメージ度合いの他にも、過去の施術の履歴もお聞きしています。髪のクセを収めるだけではなく、ヘアスタイルが扱いやすくなってこそ髪質改善です。薬剤へのこだわり髪質やクセの強さ、ダメージ度合いに合わせて 13段階の薬剤を使用しています。髪に1番負担をかける可能性があるのがこの部分です。だからこそ、髪に1番優しい薬剤を使用していきますアイロンへのこだわり柔らかく、しなやかな縮毛矯正にはアイロンの操作が要になってきます。クセをしっかり収めながらサラサラの自然な極上ストレートヘアー。そこにはcurioのアイロン操作に秘密がありました。柔らかな、しなやかな髪。それがcurioの縮毛矯正縮毛矯正なのに髪が柔らかい!しなやか!curioで初めて縮毛矯正をされたお客様が1番驚かれる所はここかもしれません。柔らかく、しなやかでサラサラな髪。それがcurioの縮毛矯正です。2回目からさらに実感できるcurioの縮毛矯正続ければ続けるほど、きれいな髪をキープできるのがcurioの縮毛矯正です。きれいに伸ばしたいけど縮毛矯正をかけている為に傷んで切らなければならなかった。。。。そんな思いはもうしなくて大丈夫です。
2019年12月22日専用の毛玉とりを使わなくても、カミソリやスポンジなど自宅にあるもので簡単に毛玉をお手入れすることができます。セーターやニットの毛玉とりを自宅で上手に行うお手入れ方法や、NGなお手入れ方法を動画で詳しくご紹介します。一つずつ手で引きちぎるのはNG毛玉を見つけると、つい手で引っ張って取ろうとしていませんか?実はこの方法、お洋服に大きなダメージを与えるNG行動です。無理に引っ張ることで、毛玉の下の繊維まで引き抜いてしまい、生地がどんどん傷んでしまいます。お洋服を長持ちさせるためには、毛玉を見つけても無理に引っ張らず、ダメージの少ない毛玉取りの方法を行うことが大切です。歯ブラシを使ってやさしくブラッシング誰の家にも必ずある歯ブラシ。使い古した歯ブラシを、お掃除用にと取っておく方も多いかもしれません。その使い古しの歯ブラシは、毛玉取りにも活躍します。やり方は、歯ブラシで毛玉のある場所をやさしくブラッシングするだけです。小さな毛玉の場合は小刻みにこすってみましょう。こすっているうちにまとまってきた毛玉や大きな毛玉の場合は、巻き取るように歯ブラシを動かしてみてください。使い捨てのT字カミソリをすべらせる100円ショップなどで手に入る、カミソリも毛玉取りに使えます。毛玉をとりたいお洋服を平らな場所に広げ、T字カミソリを毛玉のある部分の上からやさしくすべらせます。カミソリの刃によって毛玉部分がきれいに刈り取られていきますよ。強く押し当ててこすったり何度も同じ場所をこすったりすると、必要以上にお洋服の繊維を刈り取ってしまい、生地を傷める場合があるので注意してください。台所用のスポンジを使ってなでる台所で食器洗いとして使用するスポンジでも毛玉取りができます。片面がスポンジ、片面が鍋フライパン汚れを落とすためのナイロンたわしになっているスポンジを用意しましょう。毛玉取りには、ナイロンたわしになっている硬い面を使います。その面で毛玉になった部分をこするだけ。簡単に手に入るうえに危険性もない、お手軽な毛玉取りです。やりすぎると、繊維をひっぱることになり生地を毛羽立ててしまう可能性もあるので、少しずつ行いましょう。毛玉知らずの洋服でおしゃれを楽しもう!せっかくおしゃれをしていても、お洋服に毛玉ができていると格好が悪いもの。気になったときに、正しい方法で毛玉取りを行いましょう。毛玉は元々お洋服の生地の一部なので、むやみに毛玉取りをしすぎると生地が薄くなるなどの負担があることを忘れずに、様子を見ながら行ってくださいね。監修/natsu
2019年12月14日外国人クセ毛風 グラメパーマグラメパーマを外国人のクセ毛風にアレンジしました!ピンでランダムに動きが出る様にかけてます!クセ毛の方でもできスタイルです!サイドバックはすっきりしているのでオシャレかつメリハリがついています!クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】外国人クセ毛風 グラメパーマを見るクリス・プラット風 サイドバック『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー』のスター・ロード役で主演を務めたクリス・プラットをイメージして作りました!パーマは根元からしっかりとかけているのでセットも楽に出来ます!クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】クリス・プラット風 サイドバックを見るデビット・ベッカム風オールバックポンパイングランド出身の元サッカー選手、モデルのデビット・ベッカムのポンパヘアーをイメージして作りました。長さはありますが、清潔感もあります。クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】デビット・ベッカム風オールバックポンパを見るデビット・ベッカム風オールバックポンパイングランド出身の元サッカー選手、モデルのデビット・ベッカムのポンパヘアーをイメージして作りました。長さはありますが、清潔感もあります。クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】デビット・ベッカム風オールバックポンパを見るアリソン風サイドバックプレミアリーグ・リヴァプール所属。ブラジル代表GKアリソン・ベッカー(Alisson Becker)選手をイメージしてカットしていきました。周りはグラデーションで刈り上げていきました。このスタイルをすればどんなシュートでも止められるかもしれません。クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】アリソン風サイドバックを見る外国人風ツイストパーマヘアーこめかみラインまで刈上げてトップはツイストパーマをかけめりはりをつけた遊びのあるスタイルです。クセ毛の方でもクセを活かしてできるパーマになります。クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】外国人風ツイストパーマヘアーを見る外国人風アップバングショート外国人のクセ毛をイメージしたアップバングスタイルです。サイドとバックをしっかりと刈り込んであるのですっきりとしていて清潔があり、フォーマルなスタイルとしても活かせます。クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】外国人風アップバングショートを見るエディーレッドメイン風 クセ毛風パーマ『ファンタスティック・ビーストと魔法使いの旅』、主演のエディレッドメインをイメージしてつくりました。刈上げをしないで出来る外国人風スタイルです。外国人風にしたいけど刈上げをしたくない方におすすめです。クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】エディーレッドメイン風 クセ毛風パーマを見るトム・ハーディー風バズカット海外ドラマ「TABOO」の中の役作りでしたバズカットをイメージして作りました。外国人のような柔らかいくせ毛のようなスタイルが得意です。刈上げも絶妙な刈上げラインで外国人感を出すことができます。クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】トム・ハーディー風バズカットを見るヘンリー・カヴィル風ショートマン・オブ・スティール、ジャスティス・リーグに出クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】演のヘンリー・カヴィルをイメージして作りました。ヘンリー・カヴィル風ショートを見る
2019年12月12日クセ毛のようなランダムな動きTimofei Rudenko風パーマメンズファッジモデルのTimofei Rudenkoをイメージしたツーブロック外国人クセ毛スタイルです。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。Timofei Rudenko風パーマを見る洗いざらしでクセ毛を活かせるショートクセ毛が活きる様にカットをしていきました。サイド、バックはツーブロックですっきりしたグラデーションにしていきました。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい洗いざらしでクセ毛を活かせるショートを見る外国人クセ毛風 グラメパーマグラメパーマを外国人のクセ毛風にアレンジしました!ピンでランダムに動きが出る様にかけてます!クセ毛の方でもできスタイルです!サイドバックはすっきりしているのでオシャレかつメリハリがついています!クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。外国人クセ毛風 グラメパーマを見るもちろん髪が上がらない方は簡単に上がるように!外国人風 サーファーショート海上がりのかきあげるだけで決まるスタイルをつくっていきました。全体にパーマで立ち上がりをつけています。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。外国人風 サーファーショートを見る外国人風ツイストパーマヘアーこめかみラインまで刈上げてトップはツイストパーマをかけめりはりをつけた遊びのあるスタイルです。クセ毛の方でもクセを活かしてできるパーマになります。外国人風ツイストパーマヘアーを見るジョニー・デップ風 スパイラルパーマ『アリス・イン・ワンダーランド』パイレーツ・オブ・カリビアン』主演俳優ジョニー・デップをイメージして作りました。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。ジョニー・デップ風 スパイラルパーマを見るフランチェスコ・トッティ風クセ毛ショート元イタリア代表でASローマで活躍したサッカー選手のフランチェスコ・トッティをイメージしてカットしていきました。惜しまれながら引退した最終シーズンイメージです。クセ毛を活かしてカットしても、クセがない方はパーマをかけてもつくれます。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さいフランチェスコ・トッティ風クセ毛ショートを見るクリス・ヘムズワース風クセ毛パーママイティ・ソーやアベンジャーズ、ゴーストバスターズで活躍したクリス・ヘムズワースをイメージしてカットしていきました。外国人ならではのクセ毛感をだしているのでセットも簡単です。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。クリス・ヘムズワース風クセ毛パーマを見るベネディクト・カンバーバッチ風パーマドクター・ストレンジャーで主演のベネディクト・カンバーバッチの髪型をイメージしてつくりました。後ろに流れるクセ毛風のスタイルは手グシで簡単に扱えるすたいるです!外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ベネディクト・カンバーバッチ風パーマを見るジャスティンビーバー風アシンメトリージャスティンビーバーのアシンメトリーのロングスタイルをイメージしてつくりました。ジャスティンビーバー風アシンメトリーを見る外国人風くせ毛刈り上げくせ毛がより活きる刈り上げスタイルです。刈り上げのグラデーションにより、ナチュラル、ハードとイメージもチェンジできます。トップにはクセがあるので、しかっりと調節しやすい量感にしていきました。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい外国人風くせ毛刈り上げを見る刈上げランダムパーマ外国人風スタイル全体的にハチラインまでグラデーションで刈り上げてからトップにはランダムに動きがでるようにパーマをかけていきました。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい刈上げランダムパーマ外国人風スタイルを見る映画のワンシーンのようなスタイルになれる。メンズクセ毛も活かせる外国人風パーマクセがでるバックサイドを刈上げて、トップに長さを残していきました。そしてトップにはクリッと毛先が入るようなパーマをかけていきました。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さいメンズクセ毛も活かせる外国人風パーマを見る外国人風くせ毛を活かしたショート外国人のようなナチュラルなくせ毛をイメージしてつくりました。ランダムにかけたパーマは外国人のくせ毛の雰囲気をだしてくれます。前髪にいれたシークレットハイライトでアップスタイルにした時にアクセントになります。外国人のような柔らかいくせ毛のようなスタイルが得意です。刈上げも絶妙な刈上げラインで外人感を出すことができます。外国人風くせ毛を活かしたショートを見る
2019年12月10日この投稿をInstagramで見る 毎日20人近くショートのお客様をカットさせていただいています^_^ いつも自分に大切な髪を切らせていただきありがとうございます^_^ . . ☆手で乾かすだけで立体感あるショートに!(アイロンやブラシを使う事はありません^_^) ☆指名のお客様の90%以上がショート〜ボブです! ☆2016〜2019年BEAUTRIUMお客様の指名数No.1 ネットからの予約がいっぱいでも、お店に直接お電話頂ければ予約が取れる場合がございます(^^) . (当日や前日の予約キャンセルは、予約を取りたかった他のお客様にもご迷惑がかかるため極力避けていただければ幸いです(^^)) . . . #カット #久保ショート #カラー #パーマ #ファッション #ヘアカタログ #ショートカット #吉瀬美智子 #波瑠 #長澤まさみ #辺見えみり#ヘアスタイル #表参道 #美容室 #撮影 #田丸麻紀 #滝川クリステル #比留川游 #30代髪型 #北川景子 #米倉涼子 #30代ヘアスタイル #40代ヘアスタイル #ショートヘア #ショートボブ #ピアス #ヘアアレンジ #ボブ #アクセサリー #前髪 ショートヘア/ショートボブ/ヘアカタログ/久保 友洋 (@tomohirokubo)がシェアした投稿 - 2019年12月月5日午前4時55分PST この投稿をInstagramで見る もうすぐ12月! 年末にむけてたくさん大人可愛いスタイル作ります!^_^ . . ☆手で乾かすだけで立体感あるショートに!(アイロンやブラシを使う事はありません^_^) ☆指名のお客様の90%以上がショート〜ボブです! ☆2016〜2019年BEAUTRIUMお客様の指名数No.1 . . ☆お客様への大切なお願い☆ 当日や前日の予約キャンセルは、予約を取りたかった他のお客様にもご迷惑がかかるため極力避けていただければ幸いです! . ネットからの予約がいっぱいでも、お店に直接お電話頂ければ予約が取れる場合がございます(^^) . . #カット #久保ショート #カラー #パーマ #ファッション #ヘアカタログ #ショートカット #吉瀬美智子 #波瑠 #長澤まさみ #辺見えみり#ヘアスタイル #表参道 #美容室 #撮影 #田丸麻紀 #滝川クリステル #比留川游 #30代髪型 #北川景子 #米倉涼子 #30代ヘアスタイル #40代ヘアスタイル #ショートヘア #ショートボブ #ピアス #ヘアアレンジ #ボブ #アクセサリー #前髪 ショートヘア/ショートボブ/ヘアカタログ/久保 友洋 (@tomohirokubo)がシェアした投稿 - 2019年11月月29日午前5時33分PST 大人のエアリーレイヤーショートトップにオリジナルのメッシュレイヤーとスライドカットをいれた大人の美人ショートです。タイトショートをベースに後頭部とサイドのポイント、トップのみにメッシュレイヤーをいれてメリハリをつけます。シンプルにオシャレでこなれた雰囲気になれるオススメショートスタイルです!大人のエアリーレイヤーショートを見る"2wayスタイル" 大人万能ショートサイドを下せば軽めのショートボブスタイル。サイドを耳にかければショートスタイルに変わる2wayショートスタイルです。顔型もカバーしやすい”女性らしい”万能スタイルです。トップはオリジナルのメッシュレイヤーでバリューム感と柔らかさを出します。サイドと耳後ろは軽め、後頭部は重めに残すことで手ぐしだけで今っぽい立体的なシルエットになります。"2wayスタイル" 大人万能ショートを見る☆ボリュームUP☆大人ショートボブ後頭部にボリュームのでるショートボブスタイルです!襟足は少し長めに残し、女性らしく立体的なスタイルにカットします。クセがある方はいかしてカットします。直毛の方はワンカールのパーマをかけます。顔型もカバーしやすいので比較的に似合わせやすいスタイルです☆ボリュームUP☆大人ショートボブを見る☆黄金バランス☆大人スウィートショート誰でも似合わせやすい黄金バランスショートスタイル!一人一人の顔型にあわせてひし形シルエットでカットします。ひし形シルエットが頭や顔を小さく見せます。トップはふんわりレイヤーでボリュームを出して、オリジナルのアールカットで後頭部の丸みと襟足のタイトさを作ります。前髪はとにかくその方に似合うようにカットします。骨格、毛質、生えグセにあわせて細かくカットしていきます。直毛すぎる方はワンカールのパーマをオススメします。☆黄金バランス☆大人スウィートショートを見る☆カットで立体的に☆大人エアリーショートスタイリングが簡単なのにオシャレでこなれた雰囲気のでるショートスタイルです!少しだけ長く残して首に貼り付けるよういエリアシをカットすることで首を細く長く見せることができます。後頭部はオリジナルのアールカットで立体感を出しつつ、トップはふんわりボリュームがでるようにカットします。耳周りはすっきりできるようにいらない部分を軽くカットしています。クセが少しでもある方はカットだけで作れますし、直毛の方は頭の形にあわせてより立体的になるようにパーマをかけます。☆カットで立体的に☆大人エアリーショートを見る大人のリラックスショートカットで作る大人可愛いショートボブスタイル!!エリアシは少し長めに残し女性らしく首に張り付くようにカットします。トップはボリュームがでるように後頭部に丸みを残しながらフワッとレイヤーをいれます。直毛の方は軽くパーマをかけるとより扱いやすくなります。大人のリラックスショートを見る大人のフレンチナチュラルショート柔らかさのある女性らしい万能ショートスタイルです!がっつりショートは短すぎるしボブよりは短くしたい方にオススメです。顔周りに少し長さが残るので顔型もカバーをすることも可能です。後頭部はふんわりさせるようにレイヤーをいれます。トップから根元のボリュームをだすようにパーマをかけます。大人のフレンチナチュラルショートを見る この投稿をInstagramで見る ショートヘアは "ナチュラルに柔らかく可愛く" . . ☆手で乾かすだけで立体感あるショートに!(アイロンやブラシを使う事はありません^_^) ☆指名のお客様の90%以上がショート〜ボブです! ☆2016〜2019年BEAUTRIUMお客様の指名数No.1 ネットからの予約がいっぱいでも、お店に直接お電話頂ければ予約が取れる場合がございます(^^) . (当日や前日の予約キャンセルは、予約を取りたかった他のお客様にもご迷惑がかかるため極力避けていただければ幸いです(^^)) . . . #カット #久保ショート #カラー #パーマ #ファッション #ヘアカタログ #ショートカット #吉瀬美智子 #波瑠 #長澤まさみ #辺見えみり#ヘアスタイル #表参道 #美容室 #撮影 #田丸麻紀 #滝川クリステル #比留川游 #30代髪型 #北川景子 #米倉涼子 #30代ヘアスタイル #40代ヘアスタイル #ショートヘア #ショートボブ #ピアス #ヘアアレンジ #ボブ #アクセサリー #前髪 ショートヘア/ショートボブ/ヘアカタログ/久保 友洋 (@tomohirokubo)がシェアした投稿 - 2019年12月月3日午前2時59分PST この投稿をInstagramで見る 10月オーダーの多かったスタイル^_^ 1〜3位(集計はなんとなくのイメージです笑) . . ☆手で乾かすだけで立体感あるショートに!(アイロンやブラシを使う事はありません^_^) ☆指名のお客様の90%以上がショート〜ボブです! ☆2016〜2019年BEAUTRIUMお客様の指名数No.1 ネットからの予約がいっぱいでも、お店に直接お電話頂ければ予約が取れる場合がございます(^^) . (当日や前日の予約キャンセルは、予約を取りたかった他のお客様にもご迷惑がかかるため極力避けていただければ幸いです(^^)) . . . #カット #久保ショート #カラー #パーマ #ファッション #ヘアカタログ #ショートカット #吉瀬美智子 #波瑠 #長澤まさみ #辺見えみり#ヘアスタイル #表参道 #美容室 #撮影 #田丸麻紀 #滝川クリステル #比留川游 #30代髪型 #北川景子 #米倉涼子 #30代ヘアスタイル #40代ヘアスタイル #ショートヘア #ショートボブ #ピアス #ヘアアレンジ #ボブ #アクセサリー #前髪 ショートヘア/ショートボブ/ヘアカタログ/久保 友洋 (@tomohirokubo)がシェアした投稿 - 2019年11月月13日午前3時38分PST この投稿をInstagramで見る 「友達のショートヘアが可愛かったから」 「友達がカットすごい上手いからって言って紹介してくれた」 「娘にすすめられて^_^」 本日既存のお客様の紹介で3名新しいお客様の髪を切らせていただきました。 ありがとうございます^_^ 紹介してくれた方の信頼、 紹介された方の期待に 少しでもこたえられるように精一杯カットさせていただきます^_^ 毎日たくさんのご来店ありがとうございます^_^ . . ☆手で乾かすだけで立体感あるショートに!(アイロンやブラシを使う事はありません^_^) ☆指名のお客様の90%以上がショート〜ボブです! ☆2016〜2019年BEAUTRIUMお客様の指名数No.1 ネットからの予約がいっぱいでも、お店に直接お電話頂ければ予約が取れる場合がございます(^^) . (当日や前日夜の予約キャンセルは、予約を取りたかった他のお客様にもご迷惑がかかるため極力避けていただければ幸いです(^^)) . . . #カット #久保ショート #カラー #パーマ #ファッション #ヘアカタログ #モデル #吉瀬美智子 #波瑠 #長澤まさみ #辺見えみり#ヘアスタイル #表参道 #美容室 #撮影 #田丸麻紀 #滝川クリステル #比留川游 #新垣結衣 #中谷美紀 #米倉涼子 #30代ヘアスタイル #40代ヘアスタイル #ショートヘア #ショートボブ #ピアス #ヘアアレンジ #ボブ #アクセサリー #前髪 ショートヘア/ショートボブ/ヘアカタログ/久保 友洋 (@tomohirokubo)がシェアした投稿 - 2019年 9月月2日午前5時40分PDT
2019年12月09日30代40代☆大人のショートボブ女性らしさと大人っぽさを兼ね備えた『大人のショートボブ』です。短すぎず、長すぎず、伸ばしかけの方や初めてショートにチャレンジする方にオススメです!カラー、パーマ、細かい長さなどは要相談で。お客様一人一人の骨格や生えグセを見ながら、バランスが良くて、スタイリングのしやすいカットを心がけているので、ショートで悩んでる方は是非お越しください!30代40代☆大人のショートボブを見る この投稿をInstagramで見る . . ステキな大人女子になりましょ . . . ネット予約がいっぱいでも直接DMして頂ければ取れる事もあるのでお待ちしてます! . . 【柔らかくて女性らしいけど甘すぎないショートヘア】が僕のテーマです . #大人ショートスタイル ✂︎ . . . . . . ☆伸ばしたい方 ☆バッサリ切りたい方 ☆雰囲気を変えたい方 ☆ちょっとだけ整えたい方 ショートカットは少しのカットで印象がかわります! . . . 『今までにない位お手入れ簡単なショートヘア』 『乾かしてワックスをつけるだけで美シルエットなショートヘア』 を心がけてます✂︎ ショートヘアで悩んでいる方は是非ご相談下さい . . 一人一人の出逢いに本当に感謝しております。 いつもありがとうございます☺︎☺︎ . . . . . #30代ショートヘア#30代髪型#パーマ#大人シンプル#30代ヘアスタイル #大人かわいい #40代スタイル #前髪長めショート#大人コーデ#堀越ヘア#大人かっこいい#大人ショート#大人ネイル#簡単スタイリング#ショートヘア#分け目なしショート#40代ショートヘア#ハンサムショート#ショートボブ#大人ショートボブ #マッシュショート#大人カジュアル#40代髪型#20代髪型#大人っぽい#辺見えみり#쇼트헤어#ワンカールパーマ#辺見えみり髪型 ショートヘア ショートボブ 大人ショート パーマ (@makoto_horikoshi_circus_omote)がシェアした投稿 - 2019年10月月14日午前3時17分PDT ワンカールパーマ☆大人可愛いショートヘアマッシュベースのショートスタイルに毛先ワンカールパーマで、柔らかさと動きをプラス。カラー、パーマ、細かい長さなどは要相談で。お客様一人一人の骨格や生えグセを見ながら、バランスが良くて、スタイリングのしやすいカットを心がけているので、ショートで悩んでる方は是非お越しください!ワンカールパーマ☆大人可愛いショートヘアを見る簡単スタイリング☆大人のショートヘア毛先に弱めのワンカールパーマをかければ、乾かしてWAXを揉み込むだけで『美シルエット』に!360度どこから見ても美しいシルエットです!カラー、パーマ、細かい長さなどは要相談で。お客様一人一人の骨格や生えグセを見ながら、バランスが良くて、スタイリングのしやすいカットを心がけているので、ショートで悩んでる方は是非お越しください!簡単スタイリング☆大人のショートヘアを見るトップふんわり☆大人のショートレイヤー分け目をつけずに、程よくレイヤーを入れたショートスタイルです。可愛らしさと大人っぽさを兼ね備えた『大人可愛い』ショートスタイルです!カラー、パーマ、細かい長さなどは要相談で。お客様一人一人の骨格や生えグセを見ながら、バランスが良くて、スタイリングのしやすいカットを心がけているので、ショートで悩んでる方は是非お越しください!トップふんわり☆大人のショートレイヤーを見る柔らかいパーマスタイル☆大人ショートヘア柔らかくふわふわした『辺見えみりさん風』のレイヤーショートスタイルです。ナチュラルで外国人風の優しいカラーと柔らかいパーマがポイントです!カラー、パーマ、細かい長さなどは要相談で。 お客様一人一人の骨格や生えグセを見ながら、バランスが良くて、スタイリングのしやすいカットを心がけているので、ショートで悩んでる方は是非お越しください!柔らかいパーマスタイル☆大人ショートヘアを見るラフでカジュアル☆大人のレイヤーショートラフでナチュラルな感じが好きな方に特にオススメのスタイルです!直毛の方はパーマでふんわり感を出してあげると、よりラフ感が出せます。お客様一人一人の骨格や生えグセを見ながら、バランスが良くて、スタイリングのしやすいカットを心がけているので、ショートで悩んでる方は是非お越しください!ラフでカジュアル☆大人のレイヤーショートを見る この投稿をInstagramで見る . . ステキな大人女子になりましょ . . . ネット予約がいっぱいでも直接DMして頂ければ取れる事もあるのでお待ちしてます! . . 【柔らかくて女性らしいけど甘すぎないショートヘア】が僕のテーマです . #大人ショートスタイル ✂︎ . . . . . . ☆伸ばしたい方 ☆バッサリ切りたい方 ☆雰囲気を変えたい方 ☆ちょっとだけ整えたい方 ショートカットは少しのカットで印象がかわります! . . . 『今までにない位お手入れ簡単なショートヘア』 『乾かしてワックスをつけるだけで美シルエットなショートヘア』 を心がけてます✂︎ ショートヘアで悩んでいる方は是非ご相談下さい . . 一人一人の出逢いに本当に感謝しております。 いつもありがとうございます☺︎☺︎ . . . . . #30代ショートヘア#30代髪型#パーマ#大人シンプル#30代ヘアスタイル #大人かわいい #40代スタイル #前髪長めショート#大人コーデ#堀越ヘア#大人かっこいい#大人ショート#大人ネイル#簡単スタイリング#ショートヘア#分け目なしショート#40代ショートヘア#ハンサムショート#ショートボブ#大人ショートボブ #マッシュショート#大人カジュアル#40代髪型#20代髪型#大人っぽい#辺見えみり#쇼트헤어#ワンカールパーマ#辺見えみり髪型 ショートヘア ショートボブ 大人ショート パーマ (@makoto_horikoshi_circus_omote)がシェアした投稿 - 2019年10月月10日午後11時52分PDT 大人の似合わせショートボブパーマ柔らかい雰囲気とキレイなシルエットが特徴のショートボブスタイルです。ショートを伸ばしかけの方や、カジュアルだけど品のあるスタイルが好きな方に特にオススメです。パーマ、カラーは要相談で。大人の似合わせショートボブパーマを見る丸顔でも面長でも似合うショートボブ柔らかい雰囲気とキレイなシルエットが特徴のショートボブスタイルです。カジュアルだけど品のあるスタイルが好きな方に特にオススメです。パーマ、カラーは要相談で。丸顔でも面長でも似合うショートボブを見る
2019年12月05日何かとイベントごとが多く、食べすぎやお酒の飲みすぎが気になる12月になりました。この時期は”年末太りが気になる”という方、食べ物の糖質だけでなく、お酒の糖質も気にしていますか?糖質というと、ごはんやパン、麺類を気にしているという方は多いかと思いますが、お酒にも糖質が含まれるものがあります。ご存知かもしれませんが、お酒には蒸留酒と醸造酒の2種類があります。蒸留酒というのは焼酎やウイスキー、ウオッカやジンといったものがあり、糖質は含まれないか、もしくはほとんど含まれません。逆にビールや日本酒、ワインなどの醸造酒には糖質が含まれます。では、日本酒、ビール、ワインの中では、どれが一番糖質が少ないでしょうか?正解は、ワインです。糖質量でいうと、ワイン<ビール<日本酒の順番で糖質は多くなります。また、日本酒と赤ワインを比べると、日本酒のほうが約3倍の糖質を含みます。とはいえ、低糖質だからワインをがぶ飲みしてもいいわけではもちろんありません。どんなお酒にもアルコールは含まれるので、適量を守って楽しみましょう。ちなみに、家飲みで白ワインが余ったら、簡単な「野菜の白ワイン煮」を作ってみるのはいかがでしょう。冷蔵庫のあまり野菜とドライハーブで、洗練されたワイン蒸しに。クリスマスのサイドメニューとしてもおすすめですよ。■野菜のワイン煮レシピ制作:管理栄養士 長 有里子<材料 (作りやすい分量)>赤パプリカ、黄パプリカ、たまねぎ 各1/2個ピーマン 2個白ワイン 50ml塩、こしょう 各適量お好みのドライハーブ 小さじ1/2※今回はオレガノを使用オリーブ油 大さじ1<作り方>1、野菜はすべて細切りにする。2、オリーブ油を熱したフライパンで1を炒め、塩、こしょう、ドライハーブを加えて混ぜ合わせる。3、白ワインを入れてフタをし、5分ほど蒸し煮にする。味をみて、必要であれば塩でととのえる。今回は彩りを重視してパプリカをメインに使いましたが、セロリやキュウリなど、余っている野菜で十分おいしくできます。※ワインの量は、お子さまの年齢に合わせて、調節しながら使ってください。
2019年12月05日流行りのグラムパーマをクセ毛風にアレンジしました!外国人風グラメパーマグラメパーマを外国人のクセ毛風にアレンジしました!ピンでランダムに動きが出る様にかけてます!クセ毛の方でもできスタイルです!サイドバックはすっきりしているのでオシャレかつメリハリがついています!セットはグリースとマットワックスを混ぜてまんべんなく付ければ完成です!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人メンズ】【クセ毛】【外国人パーマ】外国人風グラメパーマを見るブローなしで出来る簡単ポンパヘアークリス・プラット風サイドバック『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー』のスター・ロード役で主演を務めたクリス・プラットをイメージして作りました!パーマは根元からしっかりとかけているのでセットも楽に出来ます!クセ毛の方でも自身のクセでできるスタイルです。油の入ったマットワックスを全体につければ完成です!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人メンズ】【クセ毛】【外国人パーマ】クリス・プラット風サイドバックを見る自然なボリュームと毛流れをつくったパーマスタイルです!デビット・ベッカム風オールバックポンパイングランド出身の元サッカー選手、モデルのデビット・ベッカムのポンパヘアーをイメージして作りました。長さはありますが、清潔感もあります。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛の方でも自身のクセでできるスタイルです。油の入ったマットワックスを全体につければ完成です!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人メンズ】【クセ毛】【外国人パーマ】デビット・ベッカム風オールバックポンパを見る根本からしっかりと立ち上がりを付けているので上げには最適です!外国人風 サーファーショート海上がりのかきあげるだけで決まるスタイルをつくっていきました。全体にパーマで立ち上がりをつけています。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛の方でも自身のクセでできるスタイルです。グリースを全体につければ完成です!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人メンズ】【クセ毛】【外国人パーマ】外国人風 サーファーショートを見る毛流れから色気を漂わせるスタイルです!アリソン風サイドバックプレミアリーグ・リヴァプール所属。ブラジル代表GKアリソン・ベッカー(Alisson Becker)選手をイメージしてカットしていきました。周りはグラデーションで刈り上げていきました。このスタイルをすればどんなシュートでも止められるかもしれません。クセ毛の方でも自身のクセでできるスタイルです。グリースを全体につければ完成です!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人メンズ】【クセ毛】【外国人パーマ】クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。アリソン風サイドバックを見るクセとパーマだからできるツイストパーマです!外国人風ツイストパーマヘアーこめかみラインまで刈上げてトップはツイストパーマをかけめりはりをつけた遊びのあるスタイルです。クセ毛の方でもクセを活かしてできるパーマになります。クセ毛の方でも自身のクセでできるスタイルです。グリースを全体につければ完成です!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人メンズ】【クセ毛】【外国人パーマ】外国人風ツイストパーマヘアーを見るクセ毛もパーマで爽やかに見せられるスタイルです!外国人風アップバングショート外国人のクセ毛をイメージしたアップバングスタイルです。サイドとバックをしっかりと刈り込んであるのですっきりとしていて清潔があり、フォーマルなスタイルとしても活かせます。クセ毛の方でも自身のクセでできるスタイルです。ファーバーワックスを全体につければ完成です!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人メンズ】【クセ毛】【外国人パーマ】クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。外国人風アップバングショートを見る顔周りのクセもパーマで方向を決めれば扱いやすくなります!ザック・エフロン風ツーブロックショートハイスクール・ミュージカル、ヘアスプレーで活躍していたザック・エフロンをイメージしてカットしていきました。周りはグラデーションに刈り上げて前髪はそるようにしていきました。直毛の方はパーマで動きをつけるのがおススメです。クセ毛の方でも自身のクセでできるスタイルです。油の入ったマットワックスを全体につければ完成です!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人メンズ】【クセ毛】【外国人パーマ】外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さいザック・エフロン風ツーブロックショートを見るオンオフの切り替えができるスタイルです!ベネディクト・カンバーバッチ風パーマドクター・ストレンジャーで主演のベネディクト・カンバーバッチの髪型をイメージしてつくりました。後ろに流れるクセ毛風のスタイルは手グシで簡単に扱えるすたいるです!外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛の方でも自身のクセでできるスタイルです。グリースを全体につければ完成です!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人メンズ】【クセ毛】【外国人パーマ】ベネディクト・カンバーバッチ風パーマを見る
2019年12月04日「やせたい、やせたい」と思い続けながら、現状維持どころか太り続けている悲しき有様。食欲は抑えきれず、甘い物だって食べたいんです。そんな私の強い味方になってくれるスイーツをシャトレーゼで発見! 糖質がなんと80%以上もカットしてあるんです。プリン、ショートケーキ、どらやきを食べた感想をお伝えします。 糖質83%カット!糖質2.6gのキャラメル風味のプリン キャラメル風味の純生クリームにナッツがトッピングされた「糖質83%カットのプリン キャラメルナッツクリーム」(172円)。名前のとおり、糖質は83%カット※1してあり、糖質量は2.6g※2。135kcalと低カロリー♪ 冷凍販売されているので、5~6時間を目安に自然解凍してから食べます。※1 日本食品標準成分表2015カスタードプリンとの比較。※2 エリスリトール・マルチトールを除く。 ひと口食べると、ほんのりビターなキャラメルの風味が口に広がります。甘さは控えめで口の中に嫌な甘さが残りません。プリンはなめらか。ナッツの食感を味わうこともでき、食べ応えがあります。内容量は106gあり、量もしっかり食べられます♡ 5~6時間の自然解凍が必要なので、職場に持参すればランチの時間にはちょうど解凍されて、食後のデザートにぴったりですね。 糖質86%カット!糖質5.0gのショートケーキ 砂糖の代わりに、体に分解吸収されにくい糖のエリスリトールとマルチトールなどを使って甘みをつけて、小麦粉の代わりに大豆粉と食物繊維を使用して焼き上げたスポンジで糖質を抑えた「糖質86%カットのショートケーキ」(280円)。糖質は86%カット※3、糖質量5.0g※4、244kcal。冷凍販売されているので、10℃以下で6~7時間を目安に解凍してから食べます。※3 日本食品標準成分表2015ショートケーキと比較。※4 エリスリトール・マルチトールを除く。 甘さは控えめで食べやすく、いちごピューレがサンドしてありいちごの味がアクセントになっておいしい♪ スポンジはパサパサ感がなく、クリームもなめらか。いかにも糖質をオフした感じもなく、「ショートケーキを食べた!」という満足感が得られます。 糖質87%カット!糖質5.0gのどらやき 砂糖の代わりに体に分解吸収されにくい糖のエリスリトールを使い、小麦粉の代わりに食物繊維や大豆粉を使った「糖質87%カットのどらやき」(172円)。糖質87%カット※5、糖質量5.0g※6、107kcal。冷凍販売されているので5時間を目安に自然解凍してから食べます。※5 日本食品標準成分表2015どら焼と比較。※6 エリスリトールを除く。 サイズは一般的などらやきと変わらず、餡がたっぷり! 糖質量が5.0gしかないとは思えない見ためです。ただ、皮はややパサパサした感じがありました(解凍のしかたによるかもしれませんが)。甘さは控えめで食べやすいですが、甘党の人には少し物足りないかもしれません。 今回実食した3品の中では、糖質量が2.6gと一番少ない「糖質83%カットのプリン キャラメルナッツクリーム」がお気に入り♪ キャラメル風味となめらかな食感がおいしかったです。プリンもショートケーキもどらやきも、それぞれのおいしさがあるので代謝が下がって太りやすくなるオトナ女子のスイーツの選択肢に入れてみてはいかがでしょうか? ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。 ウーマンカレンダー編集室ではアンチエイジングやダイエットなどオトナ女子の心と体の不調を解決する記事を配信中。ぜひチェックしてハッピーな毎日になりますように!
2019年12月01日糖質制限とは、炭水化物などに含まれる糖質を制限するダイエット法です。糖質制限ダイエットを成功させるためには、どんなことに注意すればいいのでしょうか。専門家の先生に教えていただきました。正しい糖質制限で美しいボディラインを目指しましょう。糖質制限でダイエットができる理由体内の脂肪を燃焼させる糖質を減らせば、体はエネルギー不足になります。すると足りないエネルギーを補うために、体に蓄えていた脂肪が燃焼され、ダイエットができるのです。脂肪がつきにくくなる糖質を制限をすることで、脂肪がつきにくく、痩せやすい体を作る効果が期待できます。糖質を摂取すると体内の血糖値が上昇し、これを下げるために「インスリン」というホルモン物質が分泌されます。インスリンは「エネルギーになることなく余ってしまった糖を脂肪に変えて蓄える」働きを持っており、太る原因の一つです。糖質制限をするとインスリンの分泌も少なくなるうえに、そもそも糖質の摂取量が減るため、糖が余ることもないのです。糖質制限中に食べてはいけないもの・控えるもの甘いものお菓子類や甘いお砂糖をたっぷりつかった料理など、「甘いもの」は避けましょう。炭水化物、根菜、豆類お米やパン、芋類などの炭水化物や根菜にも糖分が多く含まれているので、控えるようにしてください。また、春雨や豆類などはダイエットによさそうに感じられるかもしれませんが、実は糖分が多い食材です。果糖果糖が入っているソースやケチャップといった調味料類、果物類も、とりすぎに注意が必要です。食べてもよいもの・積極的にとるもの糖質制限中に特におすすめしたいのは、下記の食品です。・鶏胸肉・こんにゃく・チーズ・アボカド・きのこ類・ブロッコリー・葉物野菜・海藻類・ナッツ類これらの食品をうまく利用しながら、毎日の献立を考えてみてください。続けるうちに、だんだんと糖質の多い食品と少ない食品が分かるようになっていくでしょう。自分なりのアレンジを加えながら、楽しく続けることが大切です。糖質制限ダイエットの効果を高めるためのポイント血糖値を急上昇させない血糖値が急激に上昇すると、脂肪を蓄える働きを持つインスリンの大量分泌につながります。血糖値の上昇をゆるやかにする食べ方を意識しましょう。おなかがすいているところに糖質を含む食事を大量にとると、血糖値が上昇しやすくなります。空腹を感じる前に、糖質をオフした食事をよく噛んで食べることで、血糖値の急上昇を抑えられます。食事回数を増やす一般的に、食事の回数は1日3回でしょう。これを5~6回に増やしてみてください。3回で食べるのと同じ食事量を5~6回に分けて食べることで、ダイエットによる空腹やストレスを感じにくくなります。温かい食べ物をとる冷たい食べ物よりも、温かい食べ物のほうが、甘みを感じやすくなります。糖質制限中に甘いものが食べたくなってしまった時は、温かい食事をとるようにしてみてください。糖質制限の食事を行うときの注意点ある程度の糖質は摂取する特に注意しなければならないことは、糖を完全に断とうとしないということです。あまり極端な糖質制限を行うと、低血糖を起こして健康を損ねかねません。また、糖質制限をやめたときに体重が元に戻りやすく、ストレスも大きくなります。糖質制限をするときは、少しずつ糖質を減らしていくようにしてください。自分の体調と相談しながら、「1日に何gまで糖質をとるのがベストか」を考えながら無理なく行ないましょう。ストレスをためすぎない糖質制限は、炭水化物や甘いものが好きな人にとって大きなストレスにつながるものです。あまり思いつめすぎずに、たまには好きなものを好きなだけ食べる「チートデー」のような日を設けるのもいいでしょう。ストレスをためこまず、無理のない範囲で行いましょう。食べてもいい食材と控える食材を意識して献立を決めよう糖質制限は、あまりきっちりやりすぎてもストレスにつながります。まずは、何を食べていいのか、何を控えるべきなのかを意識して毎日の献立を考えるところから始めてみてはいかがでしょうか?無理なく健康的に続けられる仕組みを作ることを意識してみましょう。Hikaruヨガインストラクター
2019年11月09日ファッジ風クセ毛パーマ雑誌のファッジの世界観を意識して作りました。スタイルは作りこまず、外国人の大きいウェーブのクセをイメージしてパーマをかけています。クセ毛の方もカットの仕方でパーマ風に出せます。クセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。【外国人レディース】【クセ毛】【外国人パーマ】【ファッジ風】【クセ毛レディース】ファッジ風クセ毛パーマを見る透明感ブルージュカラー☆ほつれパーマ☆ブルージュカラーで透明感をだしています!ほつれるようなパーマもポイントです!外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい【外国人レディース】【クセ毛】【外国人パーマ】【ファッジ風】【クセ毛レディース】透明感ブルージュカラー☆ほつれパーマ☆を見るマーゴット・ロビー風ホワイトブリーチスーサイド・スクワットでハーレー・クイン役で一躍話題となったマーゴット・ロビーをイメージしてつくりました。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としています。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人レディース】【クセ毛】【外国人パーマ】【ファッジ風】【クセ毛レディース】マーゴット・ロビー風ホワイトブリーチを見るリリー・コリンズ風ショートボブ『新ビバリーヒルズ青春白書』、『白雪姫と鏡の女王』の白雪姫の役で初主演を務め一躍人気になったハリウッド女優をイメージして作りました。クセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人レディース】【クセ毛】【外国人パーマ】【ファッジ風】【クセ毛レディース】リリー・コリンズ風ショートボブを見る外国人風クセ毛ワンカールクセ毛風にワンカール半のパーマをかけて外国人っぽさをだしていきました。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人レディース】【クセ毛】【外国人パーマ】【ファッジ風】【クセ毛レディース】外国人風クセ毛ワンカールを見る外国人風ショートボブ外国人風のショートボブスタイルです。ワンレンをベースにブルージュカラーをして毛先に丸くなるようにパーマをかけています!外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人レディース】【クセ毛】【外国人パーマ】【ファッジ風】【クセ毛レディース】外国人風ショートボブを見るミディアムクセ毛パーマ外国人風☆外国人のクセ毛をイメージしてつくりました。カラーは透感のでるjijiオリジナルのブルージュカラー☆外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい【外国人レディース】【クセ毛】【外国人パーマ】【ファッジ風】【クセ毛レディース】ミディアムクセ毛パーマ外国人風☆を見るケイト・モス風ルーズパーマ☆ゆるい外ハネがはいったルーズウェーブで少し大人な外国人をイメージしています!カラーはスモーキーアッシュでクールに!外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい【外国人レディース】【クセ毛】【外国人パーマ】【ファッジ風】【クセ毛レディース】ケイト・モス風ルーズパーマ☆を見るくせ毛みたいにゆる~いパーマ☆☆ショートボブベースにカットしてランダムにくせ毛みたいになるようにパーマをかけていきました♪こんなパーマスタイルもすすめですよ☆外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい【外国人レディース】【クセ毛】【外国人パーマ】【ファッジ風】【クセ毛レディース】くせ毛みたいにゆる~いパーマ☆☆を見るほつれパーマ耳かけロング☆簡単に決まるほつれパーマです。とてもオススメです♪スタイリングもとても早く終わります!外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい【外国人レディース】【クセ毛】【外国人パーマ】【ファッジ風】【クセ毛レディース】ほつれパーマ耳かけロング☆を見るブルージュほつれウェーブブルーとベージュをブレンドしたブルージュカラーで染めていきました。外国人のような透け感がでます。そしてパーマをランダムに外ハネになるようにかけていきました。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい【外国人レディース】【クセ毛】【外国人パーマ】【ファッジ風】【クセ毛レディース】ブルージュほつれウェーブを見る
2019年11月07日