爪への優しさに特化した新シリーズ2019年7月16日、株式会社コーセーは、同社が展開するネイルブランド『NAIL HOLIC』より、新シリーズ「NAIL HOLIC 24_7」を発売する。昨今、ファッションに合わせてネイルのデザインや色を変えてオシャレを楽しむ女性が増えている一方で、爪へのダメージを気にかける声も高まっている。そこで、同ブランドは、爪への優しさに特化した新シリーズ「NAIL HOLIC 24_7」を開発した。同シリーズには、このシリーズの名前に込められた意味のように、「1 日24時間、週7日。いつでも、休みなし」でネイルを楽しめるように、爪への健康に配慮した処方が取り入れられている。圧迫感のない軽いつけ心地同シリーズには、爪の健康を守るため、爪の呼吸を妨げない酸素透過性処方を採用している。そのため、塗った後に感じるネイルカラー特有の圧迫感がなく、負担のない軽いつけ心地を実現。さらに、指先を可愛く彩る10色のカラーバリエーションや、ツヤのある仕上がりも同シリーズの特徴だ。湿布面もなめらかで傷がつきにくいため、長時間つけたての仕上がりを楽しむことができる。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社コーセーのニュースリリース
2019年06月17日意外と、見られがちな手先。爪のケアも欠かせません。ネイルで綺麗にするのも方法ですが、食事で体の内面から爪のケアをしてみてはいかがでしょうか。ビタミンAやB2など、爪を綺麗に保つ栄養素についてご紹介しています!爪は健康のバロメーター出典:byBirthどんな爪が健康的といえるのでしょうか?爪につやがある爪に筋が入っていない爪の色が薄ピンク色爪の表面がでこぼこしていない爪がかけていない・割れていないあなたは、いくつ当てはまりましたか?爪が健康ではない、その原因は?出典:byBirthマニキュアの除光液セルフネイルすると、除光液を使うことがありますが、除光液を使うと爪が乾燥してしまい、爪には大ダメージです。加齢皮膚は加齢とともにハリやうるおいが減っていきますよね。爪も同じく、加齢とともに水分不足になります。後ほどご紹介する栄養素を摂って爪の健康を保ったり、ハンドクリームやネイルオイルで爪にうるおいを与えるのも良いでしょう。最近は、爪専用のケアグッズがよく売られています。ストレスストレスは、免疫力を低下させます。免疫力が低下すると、血流が悪くなり、爪に栄養分がいかず、でこぼこになることがあります。過労などでも起こります。食生活の乱れ爪もたんぱく質からできているので、たんぱく質が不足していると爪がもろくなります。ビタミン不足も原因となります。ダイエット中に、爪にうるおいがなくなったり、ツヤがなくなることがあります。食事制限で必要な栄養素が摂れていないことがあるため、爪にも影響が出てくるのです。爪に横に筋が入っている場合爪が伸びる際、その時期に成長がなかったことを示しています。病気や、体に負担が大きい出来事があったと考えられます。爪に縦に筋が入っている場合爪を構成しているたんぱく質の一種のコラーゲンが不足していたり、カルシウム不足が原因です。爪に弾力がなくなり、弱っていることが多いです。爪が割れやすい場合ちょっとしたことで爪がかけたり、割れてしまうことがあります。コラーゲン、カルシウム不足が原因です。匙状(さじじょう)爪爪がスプーンのように反っている状態です。鉄不足が原因で起こり、女性に多いとされています。爪を健康に保つための栄養素とは?出典:byBirthカルシウム爪とカルシウムは、実はあまり関係ないといわれています。爪は固いので、骨と同様、カルシウム不足が関係していると思われがちです。しかし、爪の主成分は「ケラチン」といい、たんぱく質の一種です。また、爪に含まれるカルシウムは体内の0.1%ほど!もちろん、カルシウム不足は体によくありません。爪にも少なからず影響があるかもしれません。必要以上にカルシウムを摂らなくても良いですが、栄養素の偏りがない食事が大切です。ビタミンA皮膚や粘膜を正常に保つ栄養素で、ケラチンの形成に欠かせません。鶏レバーほうれん草あなごなどに豊富に含まれています。ビタミンB2爪の細胞を活性化させます。体の代謝を活発にしてくれるので、髪や美肌にも◎。豚レバー牛レバー乳製品うなぎアーモンドなどに豊富です。ビタミンE毛細血管の血行をよくするので、薄ピンク色の血色の良い爪には欠かせません。ビタミンEは老化防止ビタミンなので、アンチエイジング効果も!かぼちゃアボカドキウイ卵ピーナッツなどに多く含まれています。ビタミンCとあわせて摂取すると、体内でより効率が良くなるといわれています。たんぱく質爪の主成分のケラチンは、たんぱく質の一種。ケラチン生成のためにたんぱく質摂取は欠かせません。たんぱく質を摂取すると、内臓や筋肉など、生きていく上で優先順位が高い部分へ栄養がまわります。爪は、優先順位が低いため、たんぱく質不足だと、栄養が行き渡りません。大豆納豆豆腐鮭鶏肉青魚など、良質のたんぱく質を摂取するように心がけましょう!鉄爪が白くみえたり、匙状爪の場合、必ず摂りたい鉄。女性は貧血になりやすいですし、体全体のためにも摂りたい栄養素ですね。まぐろひじき小松菜大豆製品牛ヒレ肉などに含まれています。鉄はビタミンCと一緒に摂ると、吸収率がよくなるので、意識して摂りましょう!まとめ出典:byBirth何かと見られがちな手先。意外と、ケアできていないこともありますよね。ネイルなどで爪の不調を見せないようにするのも一つですが、体の内側から爪を綺麗にしていくのも素敵ですよね!
2019年06月16日爪は健康状態を表す鏡のようなパーツ。常に乾燥やひび割れ、二枚爪などのトラブルの危険と隣り合わせです。そんなデリケートな爪を守りながら綺麗に見せてくれるのが、“保護ネイル”。保護ネイルの魅力について、一緒にお勉強していきましょう!爪は健康状態を表す鏡のようなパーツです。意外と多くの人の目に触れるので、できればいつも健康で綺麗な状態にしておきたいもの。でも、乾燥やひび割れ、二枚爪などのトラブルの危険と隣り合わせでもあります。最近は、多くのネイルブランドから爪を保護するネイルポリッシュが販売されています。デリケートな爪を守りながら綺麗に見せてくれる“保護ネイル”について、詳しくお話します。ネイルは爪にいい?悪い?出典:byBirthおしゃれの定番・ネイルアートやマニキュア。爪が好きな色や柄になっているだけで、ちょっと気分が上がりますよね。でも、ネイルやマニキュアが爪に悪影響を与えてしまうこともある、といった話を耳にすることも少なくないかもしれません。ネイルアートやマニキュアは、本当に爪によくないものなのでしょうか?マニキュアやネイルアートが爪に与える悪影響は、「素爪の状態がひと目見てわからない」「除光液で爪が乾燥したり荒れたりする」といったものです。ですが、一般的によく見る「ネイルを塗ると爪が呼吸をできなくなる」といった意見は間違い。何故なら、爪は髪の毛などと同じく、死細胞によって形成されているものだから。ネイルのケアはとても重要ですが、マニキュアやネイルアートを過剰に「よくないもの!」と決めつける必要はありません。爪の弱い人には保護ネイルがおすすめ出典:byBirth爪の大敵は、除光液などの薬剤や乾燥などによる外部刺激です。死細胞である爪は傷ついてしまうと、伸びてしまうまで回復することはありません。常に爪を綺麗に保つためには、ネイルオイルやクリームなどで保湿をしてあげることも重要ですが、更に外部刺激から守ってあげることが大事。そんな時におすすめなのが、ハードナーやトップコートなどの“保護ネイル”。ネイルアートなどをしない時期にも、保護ネイルを塗っておくことによって、爪を外部刺激から保護することができます。更に、最近は色々なネイルブランドから、爪を保護しながら綺麗に見せてくれる保護ネイルが登場しています。素爪を美しく見せながら爪を綺麗にキープできる、保護ネイルをチェックしていきましょう!おすすめ保護ネイル2選エテュセクイックケアコートView this post on Instagramエテュセ 公式アカウントさん(@ettusaisjp)がシェアした投稿 – 2018年10月月11日午前1時09分PDTプチプラで高品質なコスメで人気の「エテュセ」が展開する保護ネイルは、繊細な爪を摩擦や刺激から守りながら、素爪をより美しく見せてくれる優れものアイテムです。薄ピンクの可愛いボトルから爪に塗布すると、繊細な薄膜が爪を包み込んでささくれや二枚爪からガード。ナチュラル光沢成分と植物オイル由来の成分が爪に自然なツヤを与えて、見た目にも綺麗に仕上げてくれます。一般的なハードナーのように厚ぼったい仕上がりにはならない薄膜仕様なので、ネイルNGのお仕事でも安心!落とさずに上から重ね塗りしても綺麗に仕上がるので、忙しい時にも便利。トルエンフリー、無香料なので安心して毎日使えます。NAILS INCネイルピュア ベースコートView this post on InstagramNAILS INC Japanさん(@nailsinc.jp)がシェアした投稿 – 2018年11月月18日午後10時42分PST豊かなカラーバリエーションと使い勝手の良さで人気の「NAILS INC」から登場している「ネイルピュア ベースコート」は、まるでジェルネイルを施したようなつややかな仕上がりが特徴。速乾性も高く、一度乾かせばしっかりとした質感で繊細な爪を守ってくれます。しっかりした仕上がりだと爪への影響がちょっぴり心配になるかもしれませんが、空気や水の透過性を持った成分を使用しているので、爪の健康的な成長を促してくれる効果も。爪をナチュラルに美しく見せながら、しなやかで強い素爪へと導いてくれます。おわりに出典:byBirthネイルは上手に付き合っていけば、繊細な爪をより美しく、健康的にキープしてくれる強い味方になってくれます。毎日のネイルケア・爪のおしゃれに、保護ネイルという選択肢を加えてみてはいかがでしょうか。
2019年05月02日0歳から活躍小さな爪も安全に切れるPigeon(ピジョン) 新生児つめきりハサミはじめて赤ちゃんの爪を切るとき、ハラハラしませんでしたか?ビックリするほど小さくて薄い爪。しかも、伸びるのが早い。さらには、親の不安な気持ちを察してか、赤ちゃんはバタバタして泣き出す始末。今回は、マタニティの人にぜひおすすめしたいアイテムの紹介です。新生児から使えるピジョンの《新生児つめきりハサミ》。産後すぐから必要となるので、出産前に揃えておきたいアイテムのひとつです。《 紹介者 》主婦なつこさん4歳の女の子と9カ月の男の子のママ。趣味の洋裁で作った子どもたちの服や幼稚園グッズ、子どもたちとの日々の瞬間を切り取ったインスタ(@_____sn.ii)をアップ。洋裁歴2年とは思えないセンスのいい素敵な作品たちを見ることができます。“とりあえず買い” だったけど想像以上の活躍手が小さくてカワイイ!と、感動した我が子との対面。それから数日、こんな小さな爪を切るの!?という現実に直面しました(笑)。とっても小さい爪なのに、しっかり伸びるんですよね。顔を引っ掻いてしまったりしないよう、新生児期はこまめに爪を切る必要があるんです。そんなこと全然知らなくて。たまたま、出産前にドラッグストアで目に留まったピジョンの《新生児つめきりハサミ》を買っておいて、本当によかったなと思いました。あると便利かな?くらいの気持ちで買ったのですが、使ってみたらとてもよくて!4歳になる長女の爪もいまだにこのハサミで切っています。小回りがきくこの小ささがいい▼購入はこちらピジョン 新生児用つめきりハサミこのピジョン《新生児つめきりハサミ》のいいところは、刃の短さ。刃に邪魔されることなく手元が見やすいんです。それに加えて、細かい加減がしやすく、深爪にしてしまうことも今のところありません。刃先が丸くなっているので、万が一、赤ちゃんが急に大きく動いても刺さってしまう! といったことは防げます。おかげで、安心してリラックスしながら切れます。切る側にとっては、大きな魅力ですね。デメリットとしては、ハサミなので切った爪が飛んでしまうことです。でも、終わった後にサッと掃除機をかければ問題ありません!スキンシップの延長としての爪切りタイムみなさんは、赤ちゃんが寝ている間に爪切りをしたこと、ありますか?私は最初、お昼寝中に切っていたんです。でも、あるとき子どもと遊んでいたら、爪が伸びているのに気がついて。もう気になっちゃって気になっちゃって(笑)。試しに、起きているときに切ってみようと。私があぐらをかいた上に子どもを座らせて、後ろからハグするようにやってみたら切りやすくて!子どもと手の向きが同じになるので、スムーズに素早く切れるようになりました。「この指パパ、ふとっちょパパ♪」って、童謡を歌いながら切ると、子どもも意外とじっとしていてくれるので、いまではスキンシップを兼ねて爪切りをしています。Text:Kyoko Isobe
2019年03月07日割れた腹筋になりたいですか?最近ではSNSに鍛えた腹筋を投稿する「腹筋女子」が流行っています。これから腹筋女子デビューする人に向けて腹筋を割る方法をご紹介しますので参考にしてくださいね!SNSでは「腹筋女子」が流行っており、毎日のように鍛え上げた「腹筋」の投稿がされていますが、それに刺激されて腹筋を鍛え始めた人も多いのではないでしょうか?しかし頑張ったものの、思ったよりも腹筋が割れていない人も多いことでしょう。ここでは腹筋の割り方から鍛え方までをご紹介しますので、参考にしてくださいね!腹筋を割るには筋肉と体脂肪率が大事腹筋は誰でも最初から割れていますが、そこに脂肪がかぶさり腹筋の割れ目を隠しています。そのため割れた腹筋になるには、腹筋運動で筋肉の厚みをつけると同時にカロリー制限をして体脂肪を減らす必要があるのです。ここでは体脂肪率による見え方をご紹介します。体脂肪率の計算方法(自体重-標準体重)÷標準体重×100=体脂肪率(身長(m)×身長(m)×22=標準体重)目安の体脂肪率になりますが、正確な体脂肪率を測るには体脂肪計を利用してください。出典:byBirth体脂肪率による見え方体脂肪率30%以上ぽっちゃり体型。腹筋、くびれ共に見えない状態。体脂肪率24~29%腹筋をしても脂肪が厚く割れない状態。体脂肪率19~23%腹筋がうっすら割れて見える状態。今回の目標値。体脂肪率15~18%シックスパックがうっすらわかる状態。女性の健康を考えるとこのラインがぎりぎりといえる。体脂肪率11~14%シックスパックがハッキリしている状態。女性にはさまざまな障害がではじめる危険なライン。体脂肪率10%以下見た目は筋肉と皮しかないレベルで、全身の筋肉のラインがハッキリでている状態。女性ボディビルダーのコンテスト当日レベルなので、一般の女性にはとても危険な体脂肪率。このことから、体脂肪率20%前後を目標にするときれいに割れた腹筋になれると思います。運動強度にもよりますが、女性の1日の消費カロリーは1750~2350カロリーといわれていますので、そこから1日240カロリーを食事から減らせば、リバウンドも少なく1ヶ月で1キロ体重を減らすことができると思われますので、参考にしてみてくださいね!腹直筋(ふくちょくきん)を鍛える腹直筋とは、みぞおちから股関節まで続く長い筋肉のことです。上部はうっすら割れた腹筋、下部は下腹の引き締めに効果的な筋トレをご紹介します。鍛え方(上部):クランチ出典:byBirth膝を立てて仰向けになります。腕は胸の前でクロスか頭の後ろです。顎を少しあげて息を吐き出しながら上体を持ち上げて、一番腹筋に力が入るポイントまできたら息を全部吐き出しましょう。上体は最後まで上げる必要はなく、腹筋に力が入るポイントまででOKです。息をゆっくり吸いながら、腹筋の力が抜けないように、肩が床につかないように上体をゆっくり倒していきます。繰り返します。鍛え方(下部):レッグレイズ仰向けになり手は軽く広げて身体の横、脚は真っすぐ伸ばします。脚の曲げる角度によって負荷が変わりますので調整してみてください。上半身は固定したまま、息を吐きながら脚を垂直まですばやく持ち上げます。応用として90度まで持ち上げたら、そこから腰を浮かせて背中だけで支えるように真上へ脚を伸ばすとより効果的です。息をゆっくり吸いながら、床につけないように脚をゆっくり降ろしていきます。繰り返します。腹斜筋(ふくしゃきん)を鍛える腹斜筋とは腹直筋の横にある筋肉で、「外腹斜筋」と「内腹斜筋」の2つで形成されています。くびれのある身体を目指すためには欠かせない筋肉です。鍛え方:ライイング・ウインドシールドワイパー出典:byBirth仰向けになり両手は軽く広げて身体の横、膝を90度に曲げて太ももが垂直になるまで持ち上げます。やりづらいときは膝の間にタオルを挟むと力が入りやすくなります。上半身は固定したまま、息を吐きながらひねるように脚を左方向へゆっくり倒します。床につかないようにしましょう。すばやく脚を最初の位置まで持ち上げそのまま右へ倒していきます。ワイパーのように連続でくりかえします。腹横筋(ふくおうきん)を鍛える:プランク腹横筋とは腹斜筋よりもさらに奥にある筋肉で「インナーマッスル」の1つです。コルセットのように腰を安定させたり、ぽっこりお腹を引き締める役割があります。鍛え方出典:byBirthうつ伏せの状態から肘とつま先だけで身体を持ち上げます。肘は肩の真下90度、頭→背→尻→脚のラインが一直線になるようにしてください。姿勢をキープしたまま20秒以上続けます。フォームの崩れを防ぐために鏡でチェックしながらやってみてくださいね!筋肉痛のときは休みましょう筋トレ慣れしていない頃はご紹介のメニューを一通りこなすと、おそらく翌日から数日間の間、筋肉痛になると思います。筋トレをすると筋繊維が損傷し、それを回復することで「以前よりも強い筋肉」になりますので、筋肉痛のときに筋トレをすると損傷に損傷を重ねてしまうことになり、回復が間に合わず筋肉の成長が遅れてしまうので、治るまでゆっくり休ませてくださいね。腹筋は継続腹筋を割る方法はいかがでしたか?腹筋は最初こそ動けないほどの筋肉痛になりますが、それを乗り越えるとしっかりした腹筋になりますので、筋肉痛のとき以外は日課として少しずつやってみてください。今日は腹直筋、明日は腹斜筋、明後日は腹横筋など分割してもいいかもしれませんね!それでは「継続は力なり」でがんばりましょう!
2019年02月22日生活をしていると、伸ばしていた爪が割れてしまったという経験はありませんか。思うように伸びないと諦めてしまいがちになりますが、やっぱりキレイな自爪は憧れますよね。割れないキレイな自爪を目指しましょう。いつも手元が輝いて見える、自爪をキレイに伸ばす方法をご紹介します。出典:byBirth自爪が割れやすかったり、ガタガタになりやすかったりすると、どうしても指先に自信が持てないという人も多いかもしれません。次こそはキレイに伸ばそうと決心しても、なかなか思うように爪は伸びてくれないものですよね。ただ、やっぱり自爪がキレイだと自信が持てますし、セルフネイルだけでも手先が華やかに見える事でしょう。爪も身体の一部出典:byBirth爪は秋冬よりもこれからの季節である、春夏の方が早く伸び、体調、年齢、栄養状態、そしてお手入れの仕方によって伸びるスピードは変わってきます。そして、爪の伸びるスピードは、大体1日に約0.1mmほどで、100日間でようやく約1cmほど伸び、爪全体が生まれ変わるのには、約半年ほどかかると言われております。出典:byBirth爪の主な成分は、“ケラチン”と呼ばれるタンパク質で出来ており、そのタンパク質が不足してしまうと、どうしても強い爪を育ちにくくなってしまうのです。このように、身体の一部でもある爪を割れにくく、そして強い爪へと育てる為にも、栄養のある食事は欠かせないと言えるでしょう。爪を強くする食べ物出典:byBirthタンパク質肉、魚、納豆、卵、乳製品などに多く含まれているタンパク質を積極的に食事に取り入れてみましょう。特に、ダイエットで野菜中心になりがちな人や、忙しさでインスタント食品に偏りがちな人は、タンパク質が摂れていない事があるかもしれません。そうなると、せっかく伸びた爪もすぐに折れてしまう事がある為、食事にタンパク質を取り入れるようにしてみて下さい。このように、良質なタンパク質を摂ると、短時間で爪を伸ばす事ができ、そして割れにくく綺麗な爪を育てる事が出来るでしょう。ビタミンA弱い爪にならないよう、にんじん、かぼちゃ、ピーマンなどの緑黄色野菜に含まれるビタミンAをしっかりと摂り、爪の乾燥を防ぐようにしましょう。ビタミンAは良質な油を一緒に摂ると吸収力が高まると言われている為、油で炒めたりドレッシングとして加えてみて下さい。ビタミンB2ビタミンB2は、細胞の再生や成長を促進する働きがあり、健やかな爪を育てるのには欠かせない栄養素の1つです。うなぎ、レバー、乳製品、納豆などはビタミンB2が豊富に含まれている為、積極的に摂るようにしましょう。ビタミンB6短期に早く伸ばしたいのであれば、牛レバーなどの肉類や、カツオやマグロなどの魚類に多く含まれているビタミンB6を摂るようにしてみて下さい。フルーツであればバナナがオススメです。亜鉛爪を早く健康に育てたいのであれば、亜鉛は欠かせません。豚レバー、牡蠣、アーモンド、チーズ、あさり、大豆製品などに豊富に含まれている為、意識的に摂るようにしてみましょう。そして亜鉛は、ビタミンCと一緒に摂ると吸収力の効果が高まるので、なるべく一緒に食べるようにしてみて下さい。ヘム鉄鉄分は血液中に酸素を運ぶ働きがあり、鉄分が不足してしまうと割れやすいだけではなく、爪が弱かったり、反り返ったり、白く濁るなどの症状がみられます。特に女性は月経がある為、鉄分不足になりやすく、積極的に摂る必要があるでしょう。鉄分には2種類あり、レバーや赤身の魚に含まれるヘム鉄と、ひじきや大豆製品やほうれん草などに含まれる非ヘム鉄があります。すでに爪にこれらのような症状がみられる人は、ヘム鉄を積極的に摂るようにしましょう。ただ、コーヒー、緑茶、紅茶などは、鉄分の吸収を阻害する働きがみられる為、食事1時間前後は避けるようにして下さい。除光液と洗剤出典:byBirth自爪の人は、セルフネイルが多いかと思われます。その時に使用する除光液は、アセトンフリーのものを選ぶようにしましょう。アセトンは爪の油分や水分を奪ってしまい、爪を乾燥させやすくしてしまいます。このように爪が乾燥してしまうと、欠ける原因にも繋がってしまう為、アセトンフリーの除光液を選ぶようにしましょう。そして、食器用洗剤に含まれている界面活性剤は、頑固な汚れを落とすほどの力がある為、爪の油分と水分までも奪ってしまいます。洗い物をする時などは、必ずゴム手袋を着用するようにしましょう。爪切り出典:byBirth爪は何層にも重なってできており、強い力で切り落としてしまう爪切りは、層に段差を生じさせてしまう為、ひび割れや二枚爪の原因に繋がります。なるべく、お風呂上がりで爪が柔らかくなっている時に、良い爪切りを使用するか、爪やすりで整えるようにしましょう。爪が小さい人や、爪が弱い人は、爪の両側を丸くしたスクエアオフの形がオススメです。キューティクルオイル健康的な爪を伸ばす為の必要な栄養素が含まれている、ネイル専用美容液の“キューティクルオイル”を、爪の根元に塗り込むようにしてみましょう。入浴後や就寝前に塗るようにし、健やかな爪を育てましょう。出典:byBirth綺麗な爪は生活面での改善と少しのケアだけで作れます。スラリと伸びた指先になる為にも、割れにくく綺麗な爪を目指しましょう。
2019年02月13日こんにちは~( ◠‿◠ )「ネイルを楽しみたいけど、爪が小さくて綺麗目のデザインが似合わない」と悩んでいるかた。「仕事柄、爪は伸ばせないけど、フレンチネイルに挑戦してみたい!」とお思いのかた。そんなかた達に、おすすめしたいのが今回のデザインです。フレンチネイルは、その上品さからオフィスネイルとしても人気が高いですが、細いラインのフレンチネイルだと、指先を綺麗に見せてくれるし、どんなカラーを使っても洗練されたイメージにしあがるんですよ!さっそくやりかたをご紹介したいと思います!1. 今回のデザインはグラデーション×フレンチです!2. まずはベースとなるグラデーションを作っていきます。今回はグレージュを使用しました!上品な色味なので気に入ってます٩( ᐛ )و3. 次に先端に浅くフレンチを塗っていきます!先端に入れる色は、濃い色の方がしまって見えるのでオススメ!今回はブラックを使用していますが、ボルドーやネイビー、もしくはゴールドでもすてきだと思います!通常のフレンチでは、浅く塗ってしまうと、爪が伸びてきた時にすぐにイエローライン(爪のピンクの部分(ネイルベッド)と白い部分(フリーエッジ)の境目のライン)が見えてしまうため、かわいいのはほんの一瞬だけ。すぐに塗り変えられる環境だったらいいのですが、多くの方は3週間~4週間に1度くらいの頻度でしか変えませんよね?また、あまり頻繁に変えると、時間もお金もかかって大変!さらには爪も痛みます。今回ご紹介したグラデーション+細フレンチは、爪が伸びてもあまり気にならないデザインなので、長い間かわいいフレンチを楽しむことができます!先端に濃い色を使用しているので爪長効果も期待できますよ!ぜひお試しあれ*(^o^)/*
2019年02月05日鍵のつけはずしが簡単!精密工業用部品の製造・販売事業を展開する松村鋼機株式会社は、指や爪に負担をかけることなく、キーホルダーに鍵をとりつけることができる『スマートキーリング』の販売を1月28日に開始した。同社は、止め輪やばねなどが主力の精密工業用部品メーカーであり、1965年3月に創業した。高い技術力により、高品質の工業用部品の開発・製造・販売を手がけている。さびに強く丈夫なステンレス鋼を採用今回、高機能&高品質の特殊スプリング技術を応用したエンドユーザー向けブランド「Waveclips(ウェーブクリップ)」のラインナップに、『スマートキーリング』が加わった。一般的なキーホルダーは、リングに鍵をとりつける場合に、強い力でリングを広げながら鍵をはさんで回しながら入れるようになっている。この時に、指や爪に大きな負担がかかり、痛めてしまうケースがある。特にネイルケアをしている女性にとっては、ネイルがはがれたり、傷ついたりすることもある。『スマートキーリング』には、リングとリングの間に“すき間”があるため、指や爪に負担をかけずに鍵のつけはずしが簡単にできる。高い強度をもつ工業用ステンレス鋼を採用しており、さびにも強く丈夫である。高い“ばね性”があり、変形しにくい品質のキーリングが完成した。外径3センチのリング1つと外径2.5センチのリング3つで1パッケージとして販売する。価格は、980円(税別)。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース 松村鋼機株式会社※松村鋼機株式会社
2019年01月31日コンビニでお会計するとき、ガサガサに乾燥した自分の爪先を見てギョッとすること、ありませんか?いつもツヤツヤな爪でいたいとは思うものの、仕事で派手なネイルは禁止されている、ネイルサロンに通うひまがない…と悩む人も多いですよね。そんな人におすすめなのがおうちでの素爪ケア。今回は不器用さんでも簡単にお手入れできる『貝印』のネイルケアツールを4つご紹介しましょう。 買いそろえ不要!初めての人に「キューティクルお手入れセット」 爪のセルフケアはいろいろと道具が必要…と思っている人、多いのではないでしょうか。そんな人におすすめなのが「キューティクルお手入れセット」です。プッシャー、リッパー、キューティクルリムーバーがセットになっているので、素爪ケアの基本である余分な甘皮処理がこのセット1つで完了します。 爪は「ルースキューティクル」という、うすい膜でおおわれています。実はこの膜、表面に残っているとうるおいや栄養が取られてしまうんですね。そうなると爪が割れてしまったり、二枚爪になってしまったりすることも…。 セットに含まれているプッシャーは、このルースキューティクルをキレイに除去することができます。スムーズに除去するためヘラ部分を爪のカーブに合わせ、先端にエッジをつける工夫がされているので、お手入れにかかる時間も最小限ですむようです。 付属の「How to use」にはお手入れの手順や注意点をプロネイリストが詳しく解説してくれているので、セルフケアが初めてという人にもうれしいですね。 楽々磨ける!ツメヤスリ「Twinkle Nail(トゥインクルネイル)」 セルフケアはときどきしているけれど、使い勝手の良いヤスリがなかなかない。そんな人には「Twinkle Nail(トゥインクルネイル)」がおすすめ。 「Twinkle Nail」の特徴は、安定感のあるフォルムと3ステップのヤスリ面で「磨きやすさ」を追求していること。ヤスリ面はゆるやかなカーブになっているので、爪にぴったり密着してしっかりケアができます。 また土台に弾力のあるウレタン樹脂を使ってフィット感をアップさせることで、少ない動作でも手早く磨ける仕様に。 土台には人差し指、中指、薬指を入れる3つの指穴と、側面には親指と小指をかけやすいカーブも搭載!しっかり指を固定できるので安定感は抜群です。今まで使っていたヤスリとの大きな違いを感じる人もいるかもしれませんね。 お出かけにも持ち歩ける「Hearticle(ハーティクル)」 外出先で、空いた時間に爪のケアがしたい。そんな人には「Hearticle(ハーティクル)」がおすすめです。表と裏に美しい仕上がりを叶える2ステップのヤスリを採用しているので、いつでもどこでも手軽に爪磨きができます。 持ち運びに便利なコンパクトサイズなので、かばんに常備しておいても良し。かばんから落ちて誰かに見られてしまっても問題なしのキュートなハート型は、見るたびに気分もあがりそうです! 使うときはハートのくぼみ部分に指をかけ、両端に指を添えるだけ。前後左右に動かすときも安定感があるので、コンパクトながらしっかり磨けるというダブルのメリットを備えています。 使い慣れてない人でも安心!「甘皮ニッパー」 不要な甘皮を処理する甘皮ニッパー。でも使い慣れていないと「ほかのところまで切ってしまいそうで怖い…」と感じる人もいるかもしれません。でも大丈夫!『貝印』の「甘皮ニッパー」はどんな人でも安心して使えるよう、スムーズな操作性を目指して開発されたものだからです。 左右対称のバネから刃先に均一に力がかかるWスプリング式は、片側1本式と比べて余計な力を入れる必要がありません。だから、よりスムーズで安定した操作ができ、ニッパーを使い慣れていない人にも安心して使えるようになっています。 サイズもハンドルの長さ、太さ、スプリングが開いた際の幅まで、女性の手でしっかり握ることができるようなサイズを追求。オールステンレス製なので錆びにくく、汚れも落としやすいので長く衛生的に使えるところがうれしいですね。 自爪がキレイな女性は、それだけで「美しい女性」に見えるものですよね。ホームケアを習慣にとりいれて、自信のある爪先を目指していきましょう! 貝印キューティクルお手入れセット Nail(トゥインクルネイル)(ハーティクル)甘皮ニッパー
2019年01月31日DIYで木材の端っこの方に木ねじを締めると、パキッと割れてしまうことがありますよね。特に100均の薄い木材などではよくありがちかもしれません。これを防止する《木割れ防止ビス》なるアイテムがあります。その実力はいかなるもなのか……編集部で購入テストしてみました!ネジ自体の見た目がいいのも特徴です。機能面だけでなく、見た目もスタイリッシュな《木割れ防止ビス》♪木ネジやタッピングビスを使って木工をしていて、木材の端っこが「パキッ」と割れたときの脱力感といったら……。木材の木割れを防止するには、下穴を開ける手やスリムなビスを使う手がありますが、最強のアイテムと思われる《木割れ防止ビス》なるものが気になります。道具屋さんで購入して、さっそくテストしてみることにしました。ホームセンターやネットでも購入できますよ。購入したのは、〔若井産業〕の《木割れ防止ビスミニ》です。長さは25ミリで250本入り、価格は640円(税別)でした。このネジの表面処理には、ユニクロ(メッキ)とブロンズの2種類があります。その見た目のビンテージ感に一目惚れして、ブロンズを購入。今回は100均木材のDIY用に良さそうな25ミリを選びましたが、購入した長さ以外にもサイズはいろいろあります。ネジの先端の形状が、普通の木ネジと違って特殊加工してあります。ほかのネジと比較しながら100均の木材に使ってみます!まずは、普通のタッピングビスを木材に締め込んでみます。使用した木材は〔シルク〕で購入した100円の桐の天然木材です。ギュギュッと締め込んでいくと……やっぱり割れてしまいます。特に端っこの部分は弱いです。こちらの上のユニクロの木ネジを使ってみます。下は木割れ防止ビスです。次は、もっとスリムな木ネジを使ってみます。先ほどのタッピングビスよりは良さそうですが……こちらも木材が割れてしまいました。ネジがスリムな分だけ、割れの程度は少なかったです。お待たせしました。本命の《木割れ防止ビス》の登場です!こちらは、使用するドライバーの番手が1番です。100均のドライバーセットなら、1番のプラスドライバーがたいてい入っていると思います(念のため各自でご確認くださいね)。今度は割れませんでした!これは使えるアイテムですね。使い勝手そのものは普通の木ネジと変わらず、ネジの見た目がいいので男前インテリアと相性が良さそうです♪たくさんネジを締める必要がある場合、ドリルで下穴を開けるのはかなり手間がかかります。電動ドリルがなくても、手数の多いDIYが効率的にできそうですね。番外編下穴を開けると、太いタッピングビスも使えますよ♪強度的に太いネジで木材を固定したいときには、やはり下穴を開けるのがベターかと思います。こちらは、さきほどパキッと木材を割ってしまったタッピングビスですが、下穴を開けたためスマートに締め込みができました♪今回は、《木割れ防止ビス》の使用レポートをお届けしました。1ケース250本もありますので、しばらくの間はDIYに困ることはなさそうです。何より、「パキッ」のストレスから開放されるのは嬉しいですね♪
2019年01月13日褒められる”すっぴん爪”手や指先は、意外と見られているもの。ネイルサロンに初めて来られるお客様も「なにもしていない爪が恥ずかしいから……」と言われる方が、多くいらっしゃいます。ですが、ネイルアートだけが全てではありません!すっぴん爪でも、きれいにお手入れされているかたって素敵ですよね☆ケアするだけでも全然違います!また、きれいな自爪だからこそ、アートも美しく仕上がります!ケアって本当に大切ですよね♪といっても、自分では何をしたらいいのか、よくわからないですよね。そこで今回は「今すぐできる!使える!方法や知識」をご紹介します。みんなで美爪を目指しましょう♪爪の整え~マッサージまで1. 形を整えるやすり(エメリーボード)を使いお好みの長さ、形に整えていきます。ある程度の長さから、短くする場合には、爪切りで切った後、やすりを使い断面を整えましょう。実は、爪切りの「パチンッ!」といった衝撃は、爪に負担がかかってしまい、2枚爪の原因にも……爪切りをする場合は、お風呂上りなど、爪が乾燥していない状態がおすすめです。普段爪を切るだけの方も、ぜひ参考にしてみてください♪*やすりを使う時のポイント『一定の方向』に動かすことが大事です。利き手と反対の手は慣れるまでは難しいと思いますが、やすりを固定し、手のほうを動かしてみるなど、工夫しながらゆっくり『一定方向』を意識しながら整えてみてください。2. 次に『爪磨き』。まずは、爪の表面を整えます。目の粗い面→目の細かい面の順に使用。整えおわったら、磨きます。ほどよい力加減で、1か所に集中しないよう、まんべんなく全体を磨きます。*爪を磨くときのポイント目に見えてきれいになるので、ついついやり過ぎてしまうかもしれませんが、磨きといっても、わずかずつ爪は削れています!爪磨きは、最低でも2週間程度は間隔をあけます。やりすぎには注意してください!3. 特に冬の乾燥対策にはこれ!『キューティクルオイル』でしっかり保湿しましょう。爪の根元に少量塗り、なじませるようにつけます。*ハンドクリームを塗る場合は、先にキューティクルオイルをつけましょう。4. 時間のあるときにぜひ♪オイルをつけてマッサージ!指全体を軽くさするだけでもポカポカしてくると思います。ツボを押さえるとさらにポカポカ度アップ!血行がよくなっている証拠ですね♪体の末端である指先は冷えがちです。血行をよくして、健康な爪を育てましょう!ネイルケアは、美しい指先や爪をキープするためには必要です。余分な甘皮をとることは、キレイで健康的な爪が生えてくるといったメリットがあります。しかし、甘皮には爪の根本を保護し、細菌の侵入を防いでくれる役割がありますので、取り除けばいいというものではありません。処理を間違えると、逆効果です!個人的には、甘皮ケアはプロにまかせることをおすすめします♪今日から簡単に取り入れられるケア、プロにまかせたほうがいいケアをうまく切り分けて、美爪をめざしましょう。ぜひ、参考にしてくださいね。
2019年01月10日寒い冬の季節になってくると肌の乾燥が気になりスキンケアにも力が入りますが、肌の乾燥だけでなく爪の乾燥にも要注意しなければならないことをご存知でしょうか?見落としてしまいがちな爪のケアですが、爪の乾燥を放っておくといろいろな爪トラブルの原因となってしまいます。冬でもツヤのある綺麗な爪をキープしていくために知っておきたい、爪の乾燥ケア方法についてご紹介します!汗をかきやすくなっていた暑い夏が終わり、寒い冬の季節がやってくると、肌の乾燥が気になることから毎日のスキンケアも保湿重視になり、乾燥対策に一段と力が入ってきますよね。冬の季節は肌が乾燥してしまうことを気にしなければならないだけでなく、爪の乾燥にも注意が必要だということをご存知でしょうか?肌の乾燥を防ぐために毎日スキンケアには力を入れているけれど、爪の乾燥対策まではあまり気にしていなかったという方もたくさんいらっしゃるのではないかと思います。出典:byBirth乾燥しているかどうか見ただけではなかなか分かりにくいので、うっかり見落としてしまいがちとなっている爪のケアですが、爪が乾燥してしまいその乾燥をずっと放っておくといろいろな爪トラブルの原因となってしまう恐れがあります。冬の季節にもオシャレなネイルアートを楽しむのであれば、なるべく爪に負担をかけることはせずに爪に関するトラブルも避けていきたいですよね。乾燥しやすい冬の季節でもツヤのある綺麗な爪をキープしていくために知っておきたい、爪が乾燥してしまう原因と乾燥ケアの方法についてご紹介します!爪が乾燥することで起きるトラブル乾燥が進むと爪が硬くなるだけでなく、光沢もなくなり二枚爪になってしまったり、表面がボコボコになってしまうこともあります。また爪が乾燥してしまうと、ちょっとしたことですぐに割れやすくなってしまうので、ネイルアートも長持ちさせるのが難しくなってしまいます。爪が乾燥してしまう原因とは?洗い物素手で洗い物をしているという方が大半かと思いますが、洗い物をするときに使う洗剤も爪に刺激を与えやすく、乾燥を引き起こしてしまうものとなっています。出典:byBirthリムーバーネイルオフするときに使うリムーバーには、アセトンという成分が含まれています。出典:byBirthこのアセトンはいろいろなものを溶かしてしまう成分となっているので、ネイルを落とすだけでなく爪の油分や水分も一緒に溶かしてしまうことで、爪の乾燥を引き起こす原因となってしまいます。紫外線紫外線対策を怠ってしまいがちな冬の季節ですが、冬でも降り注いでいる紫外線は爪の内部に入り込み刺激を与え、乾燥を引き起こしてしまう原因となっています。出典:byBirth栄養バランス外部からの影響だけでなく、毎日の食生活の中での栄養バランスの乱れも爪の乾燥に大きくかかわってきます。爪はたんぱく質によってつくられていきますが、食事制限のダイエットを行っていると栄養バランスが偏りがちとなり、爪にも影響が現われ乾燥を引き起こしてしまいます。出典:byBirthしっかりと爪のケアをしているのに爪トラブルが治らないという場合は、普段の食生活を見直してみる必要があるかもしれません。爪の乾燥を予防する方法ネイルオイル冬の季節に爪の乾燥が気になってきたら、ネイル専用のオイルやエッセンスなどで特別なケアをしてあげることも重要です。リムーバーを使ったり甘皮処理をした後というのは爪がひどく乾燥してしまいがちとなっています。ジェルネイルなどといったネイルアートを頻繁にしているという方は、ネイルオフをしたときにはネイルオイルやエッセンスを使って、爪にしっかりと潤いを与えるようにし、乾燥を防いでいきましょう。保湿外出後に家に帰ってきたときや職場などで手を洗ったり消毒作業をする場面はたくさん出てくると思いますが、手を洗ったり消毒を行ったあとはハンドクリームをしっかりと塗りこんで保湿していくようにしましょう。毎回手を洗うたびにハンドクリームを塗っていくのは少しめんどくさいかもしれませんが、毎日トイレに行った後といったタイミングにハンドクリームを手・爪に塗りこむことを習慣づけておくだけでも、爪の乾燥をちゃんと予防することができます。紫外線対策夏の日差しがキツイ季節だけでなく、冬でも紫外線は降り注いでいます。紫外線をたくさん浴びてしまうことも爪の乾燥を引き起こしてしまう原因となっています。爪が紫外線を浴びてしまわないように、外出するときにはUVカット効果のあるハンドクリームを使うようにし、紫外線対策をしっかりと行うことが大切です。ゴム手袋洗い物などといった家事を行うときには素手でするのではなく、なるべくゴム手袋を着用するようにしましょう。素手で洗い物をしてしまうと、洗剤によって爪がどんどん乾燥した状態になってしまうので、爪が洗剤に触れないようにゴム手袋を使うことで乾燥から守ることができます。爪の乾燥を防いで潤いのある綺麗な指先にいかがでしたでしょうか?肌の乾燥ケアは毎日念入りに行っているけれど、爪の乾燥ケアは見落としてしまっていたという方もたくさんいらっしゃると思います。冬の季節も可愛いネイルを楽しむためには、乾燥してしまって爪トラブルの原因をつくってしまわないように、はやい段階から爪の乾燥ケアを行っていくことが大切なポイントとなっています。出典:byBirthネイルオイルやハンドクリームなど、爪の乾燥ケアは自宅で手軽にできるものとなっているので、毎日こまめにケアを行うことで爪が乾燥してトラブルの元となるのを防ぐことができます。ツヤのある綺麗な爪をキープしていくためにも、爪が乾燥しトラブルを引き起こしてしまいがちな冬の季節を、毎日のしっかりとした乾燥ケアで乗り切ってみてください!
2018年11月04日爪のセルフケアを怠っていると、ツヤがなくなり、二枚爪になることも…。ネイルサロンに行く暇がなくとも、自宅でセルフケアを行うことで手は綺麗に見せられるものなのです。そこで今回は、自宅でできる爪のセルフケア方法をご紹介します!爪のケアを怠っていませんか?出典:byBirth綺麗なネイルアートを施していると、指先に自信が持てますよね。女性の中には、ネイルで気分を上げているという方も多いのではないでしょうか?しかし、中にはネイルNGの職場や学校もあるでしょう。そんなときは、ネイルを施さずとも、自宅でできるセルフケアでも綺麗な指先を保ちましょう。そこで今回は、自宅でできるネイルケア方法をご紹介します。美意識をアップするために、手元のケアを忘れず行いましょう!1. 甘皮を処理する出典:byBirth甘皮処理というと、ネイルサロンにあるようなプッシャーや、キューティクルリムーバーを用意しなければならないと思う方もいるでしょう。しかし実際には、ハンドクリームと綿棒さえあれば簡単に甘皮処理ができるのです。お風呂に浸かって甘皮をふやかす自宅で甘皮を処理するなら、まずお風呂にゆっくり浸かって甘皮を柔らかくする必要があります。このとき、半身浴ではなく、爪までしっかり温めることがポイントです。綿棒でそっと甘皮を押し上げる甘皮がふやけてきたら、綿棒を使って甘皮をそっと押し上げましょう。まだ甘皮が硬い場合は、もう少し待ってから再度押し上げるようにします。綿棒を転がすように使って優しく甘皮を処理するのですが、もしも痛みが出るようであればそこで中断してください。皮膚や爪の状態によっては、ケアが刺激になる場合があります。ハンドクリームで保湿するお風呂から上がったら、ハンドクリームを指先まで塗り込んで保湿しましょう。特に、処理した甘皮部分には念入りに塗り込むようにします。2. ささくれを処理する出典:byBirth甘皮処理が終わったら、次はささくれを処理しましょう。小さめの爪切りを用意して、ささくれを無理に引っ張らないように注意して取り除きます。爪切りではささくれの根本が残ってしまうようであれば、キューティクルニッパーを使用しましょう。キューティクルニッパーは100均でも手に入るので、1つ持っておくとよいでしょう。3. 爪の形を整える出典:byBirth今度は、爪の形を整えましょう。ある程度の長さを爪切りで揃えた後、エメリーボード(紙ヤスリ)を使用して形を整えます。キューティクルニッパーと同様、エメリーボードも100均で購入できます。爪の形は、ラウンド・オーバル・スクエアなど何種類もありますが、ネイルアートを施さない場合はオーバルあたりのシンプルな爪の形に整えるのがおすすめです。4. 爪の表面を磨く出典:byBirth爪のツヤを生むために、表面を磨きましょう。表面を磨くときはバッファーを使用するのもよいですが、磨き過ぎは爪を傷めることがあるので注意しましょう。爪が薄く、割れやすい方は無理に磨く必要はありません。5. ハンドクリームorキューティクルオイルで保湿する出典:byBirth最後に、ハンドクリームかキューティクルオイルを指先に塗り込み、保湿をしたら完成です。ポイントは、塗るのではなく“塗り込む”こと。マッサージをするように、優しく浸透させましょう。さらに、爪が割れやすい方は爪を保護するために透明のベースかトップコートを塗ることをおすすめします。そうすることで、爪の強度が高まる上に、爪にツヤが生まれます。爪のセルフケアの注意点出典:byBirth指先を美しく見せるためとはいっても、甘皮処理やささくれの処理は刺激になるため、月に2回を限度としましょう。また、爪の表面を磨くケアは、必ずしも行う必要はありません。バッファーを使用して爪を磨くと、どうしても表面が削れて爪が薄くなってしまうので、やりすぎないように気を付けましょう。指先を美しく保ちましょう!出典:byBirth美意識をアップさせるため、気分を上げるため、指先に自信を持つため…。女性の中には、ネイルを施すことでしか爪を美しく保てないと思い込んでいる方もいるかもしれません。しかし、実際はネイルを施していなくとも、セルフケアを心掛けているだけで指先を綺麗に見せることはできるのです。爪のセルフケアを行って、指先に自信を持ちましょう!
2018年07月13日「ネイルアートに縁がない」という方の中には、爪が弱くて伸ばせない、すぐに欠けてしまう、二枚爪になってしまうなどの悩みを抱えている方が多いようです。今回は「ネイルアートに興味があるのに、チャレンジできない」という方に知ってほしいネイルケアの方法をお伝えします!まずは爪の基本について知る爪が生産されているところ出典:byBirth手や足の指は、爪があることで、力を入れて使うことができるようになっています。爪は、もともと皮膚が角質化したものだと考えられていて、根元の「甘皮」の下にある「爪母基(そうぼき)」という部分で、爪母細胞が細胞分裂を繰り返すことで、伸びていきます。健康な爪はピンク色出典:byBirth爪は主にケラチンというタンパク質でできており、ケラチンの強度が弱まると爪が柔らかく、折れたり割れたりしやすくなります。爪自体が透明な状態が健康的なのですが、下の皮膚が透けて見えることにより、薄いピンク色に見えるのがベストです。濁ったり、黒っぽい爪は、健康的とは言えません。爪の色の変化には気をつけましょう。早く伸びるのは代謝アップしやすい夏出典:byBirth気温が上がり、体の代謝がいい季節は、爪の伸びも早くなります。爪の代謝がいいシーズンにしっかりしたケアを続ければ、成果が出やすくなりますね。ケアの成果が実感できれば、モチベーションも上がります! ぜひ、代謝アップしやすい夏に、集中してネイルケアを試してください。爪の受けるダメージを減らすには?長時間手を濡らしたままにしない出典:byBirth夏は、レジャーやイベントが多い季節。プールや海に出かける機会もあるでしょう。水に入って泳いだり楽しんだりしたら、休憩時には、爪を中心に手の水分を清潔なタオルできちんと拭き取っておきましょう。また、家事をこまめにする人や、飲食業界の仕事をしている人は、どうしても手が濡れている時間が多くなってしまいます。その分、自宅での水仕事では、可能な限りゴム手袋をして行うのがオススメ。「感覚がつかみづらくて、家事がやりにくくなりそう」とゴム手袋を避ける方も多いですが、使うと爪や手の肌が受けるダメージは、かなり違います。最近は手にぴったりフィットし、伸びて作業しやすいキッチン用のゴム手袋もあるようです。ぜひ一度、チェックしてみてください。爪を切ったら整える出典:byBirth無造作に爪を切ると、ヒビが入って割れやすくなる可能性が高くなります。爪切りから選ぶなら、滑らかに切れるニッパー式がオススメです。また、お風呂上がりの爪は柔らかいので、ひび割れにくく、爪を切るタイミングとしてベストでしょう。さらに、爪切り後、仕上げとしてネイルファイル(ネイル用のやすり)で断面を整えておくと割れにくくなります。ネイルファイルだけで、伸びてきた爪を早めにお手入れして、爪切りを使わない、という選択肢もあります。小まめな手入れが可能な方はぜひお試しください。体の中から栄養で支える出典:byBirth爪は指先をさまざまな衝撃から守り、その代わりにダメージを受けやすくなっています。気をつけてはいても、生活の中で、爪が衝撃を受けてしまうのは、ある程度やむを得ないこと。その分、タフな爪が育つように、栄養を摂って体の内から支えてあげることも大切です。爪を強くする栄養素は「たんぱく質」「ビタミンA」「ビタミンB2」を摂るのが良いとされています。これらは、お肌にもいい栄養素です。タンパク質は魚、肉、大豆、卵などに含まれます。ビタミンAやB2は、豚や鳥のレバー、うなぎに多く含まれます。にんじんやほうれん草などの緑黄色野菜には、体内でビタミンAに変換される「プロビタミンA」が含まれています。ダイエットや忙しさから食生活が乱れて、こうした栄養素が不足していると思い当たる方は、ぜひバランスのいい食事を心掛けましょう。サプリメントなら、タンパク質のコラーゲンがおすすめですが、やはり食べ物で摂取できるのが理想的です。爪を効果的にケアする方法クリームやオイルなどのケア用品の活用出典:byBirth健やかな爪を育てるためには、四季を通じて、クリームやオイルなどで、爪周りをしっかり保湿するケアが欠かせません。ネイルケア用品は数多く出ています。自分に効果的なものはどれか、いろいろ試してみるといいでしょう。いくつかご紹介します。ドクターネイル ディープセラム 3.3mL 2,600円(税抜)出典:byBirthL’OCCITANE(ロクシタン) ローズ ベルベットハンド&ネイルクリーム 30mL 1,400円(税抜)L'OCCITANE en Provence | 日本公式さん(@loccitane_jp)がシェアした投稿 – 2018年 4月月19日午前1時00分PDTロクシタンの爪までケアできるハンドクリームです。ハンドケアの流れでネイルまでケアできるのが便利です。ほどよいフレッシュなローズの香りも人気の理由。ローズの香りに包まれながらケアできるなんて、リッチな気分でうれしいですね。手指と爪をマッサージして血行を良くする出典:byBirth代謝と血行をよくするために、爪の周りや、指、手をマッサージしておくのも効果的です。先ほどご紹介した、ハンド&ネイルクリームを丁寧に塗布しながらマッサージすると、すべりが良く摩擦が少ないので、とっても気持ちいいですよ。爪周りの保湿ケア前に角質オフもする出典:byBirth「クリームやオイルを使っても、なかなか保湿できた状態にならない」という方もいらっしゃるでしょう。その場合、もしかして爪やその周りがカチカチに硬くなっていませんか? 硬くなってしまっている部分の角質層には、クリームやオイルが馴染みません。そういうときは、ある程度使い込んでいるネイルファイルで、刺激しすぎないよう優しくこすって、爪まわりの角質を少しずつ落としておきましょう。甘皮や爪の根元を削らないよう、そして爪周りをデコボコにしないよう気をつけて。滑らかでやわらかい状態を目指して、少しずつお手入れしてください。出典:byBirth今回は、爪の徹底的なお手入れについて、お伝えしました。少しずつ伸びる爪は、状態を改善できるまで、ある程度時間がかかります。個人差はありますが、手の爪は1カ月に約3mm伸びると言われています。ですから、3カ月経てば、だいぶ爪の状態が良くなったことを実感できるのではないでしょうか。出典:byBirthおしゃれなネイルにチャレンジする日をイメージして、しばらく“爪に良い習慣”を続けてみてくださいね。
2018年07月11日我が家は大阪府の北部に位置しています。6月18日の地震では、大変な揺れに見舞われました。しかし、食器類が割れたり破損することは全くありませんでした!どうして?なぜ?それはリノベーションの際、食器収納を「棚」にしない、という選択をしたからです。以前住んでいたマンションの食器棚は吊り下げ式で、手が届く一番下の段しか使えませんでした。しかも扉がなかったので、生活感のある食器が丸見え。ホコリもたまるし、とっても不便に感じていました。ということで、新居の食器収納はその逆にしようと決めたのです。■ 引き出しに全部入れちゃえ!食器棚、というくらいだから棚であるべきだと思い込んでいた私ですが、それをいい意味で覆してくれたのが、ある有名スタイリストさんの自宅の写真でした。センスの良い食器類を大量に所持していた彼女は、棚と並列して引き出しを食器収納に使っていたんです。「目から鱗」。服とか文房具とかタオルみたいに食器も引き出しに収納すれば、見た目もスッキリなるやん!このアイデアをさっそくいただくことにしました。■ 高さは抑えて、腰から上には収納を作らない我が家の食器収納のポイントは大きく2つあります。1つは圧迫感をなくすことです。市販の食器棚って、結構高さがあるから圧迫感がもありますよね。キッチンといえどもリビングやダイニングの一部として機能して欲しかったので、収納はスッキリ整えたかったということもあり、腰よりも上に設置するのをやめました。2つめは食器を見えないようにする、です。食器棚って、ガラス扉がついているデザインもありますよね。私はセンスのかけらもない人間なんで、生活感がどんどん放たれる日常使いの食器を人目にさらす勇気はございません。このふたつの条件をクリアできたのが、引き出し収納でした。■ 地震の時も食器は無事だった!地震が起こったのは、ちょうど子どもが幼稚園に出かける頃です。私も水筒の用意などでキッチンに立っている時間でした。地震の直後は気が動転して気がつかなかったのですが、落ち着いて家財道具を点検してみると、なんと食器類は割れることなく、全て無事でした!引き出しは少し開いていたものの、食器が飛び出すことはありませんでした。もし腰から上の食器棚にしていたら……、その棚の扉がガラスだったら……、私や子どもの頭や顔、目などにガラスや陶磁器の破片が直撃していたかもしれません。割れたガラスや陶器類は、地震の二次災害を生み出しやすくします。防災の面から見ても、引き出しは食器収納の優等生だと今回の地震で実感しました。ちなみに引き出し上のガラス窓は、全ての窓に飛散防止のフィルムを貼って防災対策をしています。■ 高さのバリエーションがあれば、もっと良かったかも…食器棚にはほぼほぼ満足しているのですが、残念だった点もあります。食器は全て収納できたのですが、中にはもったいない引き出しもあります。よく使う食器はなるべくその上に他の食器を重ねたりしたくないのですが、そうなると高さが余って余って。空間の無駄使いです。反対に、プレート皿をスッキリと立てて収納しようと思ったら高さが足りなかったりして。事前に細かく、どういう皿をどこにどうやって収納するのか?ということまで考えて作っていたらなーと思います。予算も限られていたので、それぞれの引き出しを違うサイズにするのは難しかったのかもしれませんが、もう少し使いやすい深さを考えられたら良かったです。もうひとつ残念だったのは、奥行きを32センチ以上にできたらなーということです。32センチというのはファイルボックスのサイズなんですよ。収納上手さんが多用しているファイルボックス。お皿の収納にも使っている方が多いですよね。私も真似しようと思って試してみると、なんと我が家の引き出しはギリギリ31センチでアウト!世の中で流通している便利な収納グッズのサイズも参考に作ったほうがいいですね。いかがでしたか?食器は収納してみると、見た目以上にかさばります。ですのでまずは家じゅうの食器をテーブルや床に全て出してみて、断捨離することもお勧めします。食器収納は使い勝手を重要視しながらも、インテリアの邪魔をしないものを選びたいですね。
2018年06月26日耳の中に物が入るのが怖いのか、耳かきを嫌がる子どもは多いもの。また、耳かきと同じように、爪切りも子どもが嫌いなことの代表ですよね。爪の間にゴミが溜まったり、どこかに引っ掛けて割れたり(剥がれたり)するからどうにかして爪を切ろうとするものの、泣き叫んだり、暴れたり…。手を焼いているママは多いのではないでしょうか?そこで、ネット上の先輩ママの意見を集め、爪切りを嫌がる子どもへの対処法を調べました。赤ちゃん用の爪切りバサミを使う子どもが爪切り嫌いな理由のひとつに、“パチン”という音が怖いというものがあるようです。そのため、大人が使うようなギロチン式ではなく、赤ちゃん用の爪切りバサミを使うママは多いのだとか。またギロチン式の場合、切った瞬間指に衝撃を感じやすいので、その点も赤ちゃん用爪切りバサミなら問題なし?ぬいぐるみ作戦爪切りだけに限りませんが、同じ体験をする仲間がいると、恐怖が和らぐことがありますよね。そんな時に役立つのが、子どもが気に入っている人形やぬいぐるみ。まずは、ぬいぐるみに「爪が伸びてるね」と話しかけ、爪を切るふりをする。その後に子どもの爪を切る。単純な作戦ですが、自分が好きなぬいぐるみもやっているからと、勇気づけられる子どもは多いようです。一度にやろうせず、根気強くママとしては、どうせなら両手・両足の爪をまとめて切ってしまいたいところですが、どうしても嫌がるなら全部を切り終わっていなくても途中でやめるというのもひとつの手段。なかには、途中でママの爪を切ってみせることで、「怖いことではない」と間接的に伝えるとの意見もありました。歌でごまかす「このゆびパパ♪ふとっちょパパ♪」でおなじみの童謡「おはなしゆびさん」は、子どもでも歌えるし、大好きだという子どももきっと多いはず。その「おはなしゆびさん」を歌いながら、歌詞と同じ順番に切り進めていくというママもちらほら。一緒に歌いながらやることで子どもの意識が歌に集中するので、意外とあっさり切ることができるかも?“オシャレ”で釣るオシャレ好きな子どもなら、「爪を切る」というより「ネイルケア」として誘ってみるのもあり!この作戦を使ったことで、「自分から爪切りをしてほしいと言うようになった」との意見もありました。爪切りのように、大人になるとあまり気にならないことでも、子どもにとっては大きな問題であることもありますよね。とはいえ、衛生面を考えると、やっぱり気になる。いろいろな方法を試してみて、自分の子どもに合った方法を見つけてみてくださいね。(文・山手チカコ/考務店)
2018年05月05日最近気がついたんですけど、私の息子3人にはあんまり「癖」がないんです。例えば、指吸いをしたり、ずっと鼻をほじっていたり、おむつの中に手を入れてしまうといったような癖は、3人とも小さいころからこれといってありませんでした。ふと、そんなことを考えているうちに思い出したのですが、実は私、爪噛みがやめれない子どもだったのです。しかし、わが子はというと、今のところ誰も爪を噛んでいません。どうして自分があんなに爪を噛んでいたのか気になって、「子どもの爪噛み癖の原因」を調べてみました。すると、子どもの爪噛みは「親の愛情不足」や「欲求不満」「ストレス」「不安・寂しさ」が関係していると書かれているではありませんか。親になった今、もしわが子に爪噛みの癖がついていたらやはり気にしてしまうと思います(自分のことは棚に上げて)。気にしているところに、さらに爪噛みの原因が親の愛情不足、不安・寂しさの表れだと知ってしまったら、やはり親としてショックですし、「私の愛情のかけ方が足りないのかな」と悩んでしまうと思うのです。でも、ちょっと待った!!本当に爪噛みの癖は、親の愛情不足が原因なのでしょうか。ちなみに私の場合ですが、爪噛みをしていた理由は特にありませんでした。「え!?」と思われるかもしれませんが、挙げられている愛情不足もストレスも欲求不満も……(どうにかしてそこに結び付けようと試みてみましたが)本当にどれにも当てはまりません。ただ、爪噛みをしてしまう時間帯は学校の授業中がほとんどでした。難しい問題を解いている最中だとか、嫌いな授業中だとか、特にそういった法則性もありません。どんな授業でも、話を聞いている最中にただなんとなく手が暇だから、手持ち無沙汰を満たすため、爪をむしったり、指の皮を剥いたりしていました。椅子にはじっと座っていられるのですが、手を静かにして聞くことが苦手で、かといって教科書に落書きをしていると怒られちゃうし、物をいじっていると集中していない子のように見られてしまって結局怒られちゃうし…。そんな中で、爪や指という「遊び道具」は身近で便利なのです。爪をかじっているせいで授業に集中出来ていないかというワケでもなく、話は話としてちゃんと聞いていましたし、授業に遅れるということも特にありませんでした。爪をむしったり、指の皮をはいでいくと当然痛みがあります。血がにじむほどまでむしったりしていましたから。ただ、ここが厄介なのですが、「痛いんだけれど止めれない」「痛いんだけれど、もっとむしりたい」という中毒性のような気持ちがあって、当然自分でもこの癖はよくない癖なんだということは分かっていて、止めなきちゃいけないという思いはあったのですがなかなかやめることが出来ませんでした。話が前後しますが、実は大人になってからも爪噛みが酷くなった時期がありました。ズバリ、第一子のつわりの時期です。長男妊娠時のつわり時代は本当に辛くて、ベッドから起き上がれすらしない日々が続きました。一日中気持ちが悪いし、吐き続けるし、とにかく体がダルくて、テレビも観たくない、音楽も聴きたくない、本も読みたくない、ただただ無音、無味無臭な空間の中で横たわってるしかできませんでした。そのころ、私の中指の爪が完全になくなりました……(本当に)。あまりのしんどさに、無意識のうちに爪を剥ぎ続けたようで、爪がなくなってしまったのです。これに理由を与えるとしたら、「置き換え行為」のようなものだったように思います。妊娠できて喜びいっぱいうれしさいっぱいの反面、朝起きた瞬間から既にしんどいという絶望感を爪を剥ぐ痛みで紛らわしていたのだと思います。ちなみに、子どものころの私の噛み癖について、唯一、気にとめてくれたのは小学校の保健室の先生でした。高学年のころ、図工の時間に指を切り保健室で手当てしてもらった時、私の指を見て保健室の先生が一言言ったんです。「あんまりやり過ぎちゃダメだよ」と。だって親指の皮が広範囲で剥けて、中指周辺もボロボロになっていましたから。こんな指の状態の生徒を見かけたら、「何か不安なことはない?」とか「何か困ってることはない?」と聞く先生も多いのかもしれませんが、当時先生は何か突っ込んだことを聞いてくるわけでもなく、止めなさいよと言うわけでもなく、「ほどほどにしときなさいよ」ぐらいのテンションでした。しかし、これが案外ありがたかったのです。この時、「なにやってるの!」とか「やめなさい!」「汚いよ!」なんて言われたら、きっと私は傷ついていたと思います。子どもながらに、よくない癖だとは自覚していますし、やめなくちゃいけないことはよく分かっています。分かっているけどやめられないものに、「やめなさい」と言われるよりも、「ほどほどにしときなさいよ」と言ってもらったことで自分を責める気持ちが和らぎ、「少しずつ我慢するようにしなくっちゃ」と思えるきっかけになったように思います。誰にも否定されなかったということは、私にとってラッキーだったと思います。かといって、子どもの爪噛みは放っておけばいいというものではありません。注意深く見てあげて、不安や悩みがないかよく話を聞いてあげることは必要だと思います。しかし、一概に親の愛情不足やストレスが原因だと言い切れない事もあるように思いますし、私のように、特に理由もなく、ただなんとなくやってしまう子もいると思います。とにかく手が暇なんです…!何かをいじっていたいけど、いじるものがないから爪をいじってしまうんです。ただそれだけ。だから「汚い!」と否定されると辛いし、「またやってるの!?」と怒って突き放さないでほしいのです。爪噛みの対処法に、爪に苦いマニュキアを塗るなどの方法が存在するらしいのですが、今もし、当時の私に何かをしてあげられるならば……「手に持てる何か」を与えてあげたいなと思います。爪に代わる何かを。例えば、梱包する際に使うプチプチだったり、柔らかい触感のボールだったり、ずっと手の中で動かしていられる何かを与えてあげたいです。ただ、ここが難しい。場所が学校となると「一人だけ特別」ということがなかなか許されません。1人だけ授業中にボールを持ってるとか、プチプチをつぶしてるという行為は、ほとんど受け入れられないように思います。具体的な病名だったり、診断名がついていればまた違ってくるのかもしれませんが、「爪噛みが止めれなくて…」という理由で、特別な持ち物を許してもらえるかどうかは微妙なところです。手に何かを持っていじっているからといって集中していないわけでもないんですが、どうしても集中していない子のように見られがちですよね。本人は意外とそんなことないかもしれません……。子どもの性格や癖はその子によってさまざま。1人ひとり集中できる状況も違うんだ、ということを認めあえる風土になれればいいですよね。【お知らせ】前回の 「『女の子も欲しかった』と思うのは悪いことじゃない。3兄弟の母のホンネ」 の記事下アンケート「Q. 男の子、女の子どちらが欲しい?」のアンケート結果はこちら↓
2018年04月19日皆さんは普段、爪まで綺麗にお手入れしていますか?ジェルネイルも綺麗で良いけど、仕事や家事などでできない方も多いですよね。そんな方にはやっぱり、すぐに落とせるマニキュアがおすすめです。マニキュアのメリットすぐ落とせるマニキュアはジェルネイルと違って、すぐにオフすることができます。ジェルだとどうしても、オフに1時間ほど要してしまいますが、マニキュアはリムーバーで拭き取るだけなので、15分ほどですべてオフができます。そのため、仕事でネイルが禁止されていても、休みの日のみ塗ってお出かけをして、夜オフすることができます。気分で変えられるマニキュアはオフが簡単なので、カラーなどに飽きたときに手軽に塗り替えることができます。季節限定カラーなどもブランドによっては出しているので、自分で購入して塗る楽しみも魅力です。マニキュアのデメリット乾くのが遅いマニキュアはオフが簡単でも、塗るのに時間がかかってしまいますよね。ジェルのようにライトで硬化するわけではないので、塗ってから物が当たらないように静かに乾かさなければいけない時間がとてもストレスになりますよね。塗るのが面倒また、塗るときも指についてしまったり、形が汚くなってしまったり、スジができてしまったりと、綺麗に塗るのが難しく面倒です。そこがマニキュアを塗らない方の理由で一番多いのではないでしょうか。速乾マニキュアおすすめ3選!では、そんなマニキュア派だけど時間をかけたくない忙しい女子や、ズボラ女子、不器用女子でも綺麗に塗れる速乾マニキュアをご紹介していきます。NAIL HOLICフローズンシュガーNAIL HOLICさん(@nailholic_kose)がシェアした投稿 – 12月 26, 2017 at 3:29午後 PSTカラー、質感ともにバリエーションが豊富でプチプラなネイルホリック。さまざまな美容誌にも取り上げられ、コスメ賞も受賞している人気のマニキュアです。特にこちらのフローズンシュガーは、ネイルホリックの中でも特に速乾性が高く、綺麗に仕上がります。ザラザラとした質感で、フローズンを爪にのせているかのような、可愛らしくおしゃれな仕上がりになります。 COSMEDECORTEネイルエナメルDECORTÉさん(@cosmedecortejp)がシェアした投稿 – 3月 30, 2018 at 1:39午前 PDTコスメデコルテのマニキュアは、酸素透過性に優れていて、爪に負担のかかりにくい仕様になっています。乾きが早いので、ムラにもなりにくく均一に塗ることができます。密着度や柔軟性にも優れているので、剥がれにくくカラーが持続します。上品な仕上がりにしたい方にはおすすめの速乾マニキュアです。LANCOME ヴェルニ イン ラヴLancôme Officialさん(@lancomeofficial)がシェアした投稿 – 12月 21, 2017 at 9:59午前 PSTランコムのマニキュアも速乾性が高く、平筆になっていて塗りやすく、おすすめです。速乾性に優れていてムラになりにくいので、セルフネイルが苦手で、汚くなってしまうという方にもおすすめのマニキュアです。カラーもランコムらしいトレンドカラーを含め、手全体を綺麗に見せてくれるカラーが揃っています。 essieネイルポリッシュessieさん(@essiepolish)がシェアした投稿 – 2018年 3月月30日午前7時00分PDT80年代から続くネイルブランドのエッシー。カラーも質感も豊富に取り揃っているブランドですが、もちろん速乾性や塗りやすさが良いと口コミでも人気のマニキュアです。トップコートが特に速乾性に優れているので、エッシーのカラーを塗って表面が乾いてきたら、トップコートを塗ってしまえば、あっという間に完成しています。カラーも季節で新色が出たりもするので、すぐにトレンド色を取り入れることができます。休みの日のチャチャッとネイルにぴったりです!ParaDoネイルファンデーションパラドゥ (ParaDo) 公式さん(@parado_onaoshi)がシェアした投稿 – 9月 17, 2017 at 7:50午後 PDTパラドゥのマニキュアは肌馴染みの良いカラーで、さらっとムラになりにくいテクスチャーです。仕事でもプライベートでも、TPOを選ばないカラーラインナップです。速乾タイプで、ツヤも持続しやすいのでおすすめです。いかがでしたか?マニキュアは面倒な印象もありますが、速乾ネイルならすぐ乾くのでチャチャッと綺麗にネイルができます。おしゃれに合わせてマニキュアもカラーチェンジしたり、普段できなくても休みの日だけでも指先のおしゃれを楽しみましょう!
2018年04月16日浸透&補修で美しい爪へ4月3日、爪や指先のトータルケアブランド『Dr.Nail』から、手爪用の浸透補修液「ディープセラム ローズの香り」が発売された。爪の表面に膜を張って一時的に爪を強化するネイルトリートメントではなく、爪そのものに保護成分が浸透し補修する手爪用浸透補修液「ディープセラム」の新製品。「ディープセラム」は、「スギナエキス」「ジメチルスルホン」「ヒドロキシプロピルキトサン」という3つの爪保護成分によって、傷んだ爪を美しく健やかに保ってくれる。水溶性の製剤なので、薄い・弱い・割れやすいといった悩みを持つ爪でも内側までしっかり浸透。ダメージを補修し、さらに爪を強くしてくれるアイテムだ。ローズの香りで華やかさアップ!ネイルケア用品でも香り付きのものを望む声が多く、新商品としてリラックスできる「ローズの香り」を採用。待望の新発売となった。さらりとしたテクスチャーはべたつきもないので、入浴後や就寝前のケアタイムにもぴったり。華やかなローズの香りで、一層心地よい時間となるだろう。オープン価格。全国のドラッグストアやバラエティショップでは3.3ml入りが、ネイルサロンでは6.6ml入りが販売される。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース
2018年04月06日最近爪や髪にツヤがない。もっと爪や髪を綺麗にしたい。そんな時はたんぱく質を意識して摂ることをおすすめします。たんぱく質は体の色々なところをつくる材料になる物質で、不足すると肌つや、筋肉量の不足を呼びます。さらに、爪や髪もたんぱく質から出来ていますので、たんぱく質不足は爪や髪にも影響してきます。外側からトリートメントしたりネイルオイルをつけるのもよいですが、おおもとの素材である食べ物から見直してみるのもよいでしょう。上手にたんぱく質を摂って、爪や髪の綺麗につなげましょう。たんぱく質は爪や髪の材料になるたんぱく質は爪や髪の材料になります。爪も髪も伸びてきてどんどん更新されていくものですので、たんぱく質が不足していると、その時期に生えてきた分は弱っていたりツヤがなかったりと、影響を受けることがあります。このため、爪や髪のツヤを保ち続けたいのであれば、たんぱく質をきちんと摂り続ける必要があります。たんぱく質を摂り続けることで、爪も髪も綺麗で強い状態を保つことができますので、意識してたんぱく質を摂り続けるようにしましょう。たんぱく質を上手に摂ることで綺麗へつながるたんぱく質は、爪や髪だけでなく体のあらゆる部分の原材料になります。筋肉をはじめとして、皮膚やマツゲのような体毛にもたんぱく質は使われています。たんぱく質が不足すると、体は全体的に活力を失いがちになりますので、上手に摂っていくことが必要になります。ですが、たんぱく質は多くが肉や魚で、調理に油を必要とすることが多いのです。このため、タンパク質を摂るときに同時に、太りやすい油分や、むくみの原因になる塩分をたくさん摂取してしまうことがあります。こういったことを上手に避け、たんぱく質をなるべく肥りにくく摂取することが、綺麗への近道に続いているのです。ノンオイルで摂れるたんぱく質の摂り方たんぱく質の上手な摂り方は、なるべくノンオイルでいただくこと。そして、味付けもなるべくシンプルにとどめておきましょう。たんぱく質は調理法でうまく油分を避けることもできます。なるべくシンプルな調理法を選択して、上手にたんぱく質を摂取していきましょう。“たまご”はそのまま食べられる良質なたんぱく源たまごはコスパもいい良質なたんぱく源です。価格の変動がほとんどないことから物価の優等生とも言われていて、調理法も豊富。朝から食べられる軽めのたんぱく源としても人気ですね。たまごの良いところは、ノンオイルで調理できる「ゆでたまご」という方法があること。他の食材を使わなくてもできますので、純粋に卵だけを食べることができ、余計なものを摂取せずにたんぱく質を摂ることができます。味付けもなるべくシンプルに、塩だけや、めんつゆで味付けたまごにしてみるなどして、手軽に摂れるたんぱく源として利用してください。豆乳をうまく取り入れてたんぱく質補給豆乳は植物性のたんぱく質豊富な大豆から出来ており、油分の少ないたんぱく源として利用できます。たんぱく質の量は非常に多いわけではありませんが、飲み物に混ぜたり、調理の時に利用したりと汎用性があるので、うまく利用することでたんぱく質を少しずつ摂取していくことができます。パックで購入すれば、案外日持ちもするので、便利に使えるたんぱく源です。ミルクの代わりにコーヒーや紅茶に入れたり、パンケーキやお好み焼きを焼くときに使ったりと、いろいろなところに登場させてうまく活用していきましょう。しゃぶしゃぶで油少なめなたんぱく質摂取しゃぶしゃぶはお肉や魚をお湯にくぐらせて火を通して食べる調理法です。この調理法の良いところは、余分な油を使わないところ。さらにお湯にくぐらせることで油分が落ちて、ヘルシーになるのです。つけだれもポン酢や大根おろしで油分少な目に調整すれば、たんぱく質はしっかり摂れるのに、油分は少なめの理想的なたんぱく源になりますよ。たんぱく質上手になって綺麗の底上げたんぱく質の摂り方を上手にして、綺麗の底上げをしましょう。体のあらゆるところの材料になるたんぱく質。賢くしっかりと摂っていくことで、明日の綺麗につながっていきます。いつの間にか、爪も髪もつやつやになっているかもしれませんよ。
2018年04月05日バレリーナはいいとこ取りなネイルシェイプ!オフィスでのネイルはデザインも大切ですが、爪の形も大切。そこで今回は、オフィスネイルに合う爪の形の種類をご紹介します。ネイルの持ちを決める要因の一つに、ネイルシェイプ(形)が大きく関わってきます。机上のセオリーと実際の使い心地には、多少の違いを感じるのも事実です。その良い例が、スクエアです。先端を真っ直ぐにファイルした長方形のシェイプで、一般的にはもっとも衝撃に強い形と言われています。しかし実際には、爪先の角が当たり動きづらさを感じるお客様が多く、角が欠けてしまうこともあるのです。スクエアのカチッと感を残しながら、先端を細く絞り動きやすくしたのがバレリーナという形。アメリカではコフィン(棺桶)とも呼ばれます。スクエアより引っかかりが減り、指先をエレガントに見せてくれます。もちろん長さの調整も自由自在。海外のネイル系インスタグラムで、1番多く見られる形ではないでしょうか。ラウンドはスクエアの角をなくしたネイルシェイプ。サロンワークで長年人気なのが、ラウンド。サイドのストレートは残し、スクエアの角をなくして、先端をなだらかな円で繋いだ形です。長さは1ミリ程度から5ミリ程度まで。非常に耐久性があること、スクエアのクールさも残したハンサム感が特徴です。オフィスでフェミニンに動き回るには、オーヴァルシェイプ。ストレスポイント(爪が皮膚から離れる部分)から先端までを卵形に繋いだのがオーヴァルです。長さは2ミリ程度から10ミリ程度まで。ラウンドよりも更に細っそりした丸みを感じるシェイプなので、フェミニンさが際立ちます。どこにも角がないので、オフィスワークがスムーズにこなせます。指が細く見えるため、指の太さにコンプレックスを感じている方にもおススメ!クラッシックアーモンドの機能美が素晴らしい!クラッシックアーモンドという言葉は、聞きなれないでしょうか?上から見るとアーモンドのように先端が細くなり、サイドから見るとストレスポイントはしっかり覆われている形のことです。長さは5ミリ程度から15ミリ程度まで。一見華奢に見えますが、もっとも負荷が掛かる位置にはしっかり厚みがあるので、非常に耐久性があります。オフィスネイルが仕事に差し障るなんて、言語道断。美しさと使いやすさは共存できます。あなたのオフィスワークにぴったりなネイルシェイプは何でしたか?オフィスのあなたは、今日もキレイですよー!ネイルアーティスト/田邉 薫(mini-ka SURGA)
2018年03月29日前髪がぱっくり割れてしまうのは何故?前髪が分かれてしまう・・・。この原因は1、はえ癖2、前に長い前髪でセンターパートに分けていた3、寝ぐせです。まずは一番最初にしなければいけないのは・・・お風呂あがりにすぐ前髪を乾かすこと!!前髪が割れてしまう原因のほとんどが、分け目にある根本のはえぐせ。自然乾燥したり、ある程度乾いてからドライヤーをかけても、前髪が分かれてしまうだけです。お風呂あがりになるべく早く、前髪の根本が乾く前に前髪を乾かしていきましょう。前髪の乾かし方少し下を向いて上からドライヤーをかけます。まずは前髪が割れている逆向きに少し指でひっぱりながら乾かしていきます。そして今度は逆向きに乾かしていきます。同じように指でひっぱりながら分け目がつかないように乾かします。完成!!前髪が分かれず綺麗におりています。ドライヤーの熱が冷めているときに、形が一番つきやすいので最後に綺麗に整った状態で冷風をあてると、とても良いです。カールをつけたい方はこのあとにヘアアイロンをしてくださいね!!朝寝ぐせがついた場合は・・・?夜に乾かしてもやはり寝ぐせはついてしまう事があります。汗をかいた時も付きます。その時はやはり・・・・水スプレーで根本から濡らすこと!!一番良いのが水スプレーで前髪の根本をしっかり濡らすことです。毛先じゃないです・・必ず根本という事を忘れずに!!是非試してみてくださいね!!≪writer≫角野ますみ(カドノマスミ)≪所属美容室≫visuna(ヴィスナ)住所:東京都世田谷区玉川3-21-51F
2018年03月23日アイドルグループ・欅坂46の最新シングル「ガラスを割れ!」(3月7日発売)が初週売り上げ83.3万枚を記録し、初登場1位を獲得。前作「風に吹かれても」(17年10月発売)で記録している自己最高累積売り上げ81.6万枚を1週目で突破し、自己最高の累積売り上げ枚数となった。6thシングル「ガラスを割れ!」デビュー曲「サイレントマジョリティー」(16年4月発売)から6作連続のシングル1位となり、自身が持つ「デビュー作からの連続首位記録」の女性アーティスト部門歴代2位記録を更新した(1位記録はHKT48の10作連続)。「ガラスを割れ!」は、ハードなロックテイストあふれるサウンドと、タイトル通りのアグレッシブな歌詞が魅力の楽曲。ミュージックビデオでは、黒のパンツとMA-1の衣装に身を包んだメンバーによるダンスパフォーマンスが話題となっている。
2018年03月13日新生活が始まる春に向けて、引越しを検討している方は必見。今回は「引っ越しのときに使える梱包方法〜食器編〜」をご紹介します。割れやすい食器類は適当に詰め込まず、1つずつ新聞紙に包んで梱包するのが◎。割れた後に後悔しないよう、しっかりマスターしておきましょう。形も素材もまちまちな食器の梱包、どうすればいい?引っ越しの中でも、特におっくうになる梱包作業。引っ越し前日の夜中まで食器や本、洋服などをひたすらダンボールに詰め込んでは、最終的に「もういいや」と妥協したくなることもあるでしょう。しかし、なおざりに詰めた結果、運ぶ間に壊れてしまった……というトラブルも少なくないもの。なかでも食器類は量も多い上、それぞれ形も違うために梱包方法に悩む人も多いかもしれません。適当に詰め込んで割れてしまうことを防ぐには、正しい詰め方を知ることが大切です。今回は形がそれぞれ違う、お皿・コップ・お茶碗の3種類の詰め方をご紹介します。ぜひ次の引っ越しのときには参考にしてみてください。■目次1.お皿の詰め方2.グラスの詰め方3.お茶碗やお椀の詰め方4.食器を梱包するときの注意点まとめ1. お皿の詰め方まずダンボールに詰める前に、1枚ずつお皿を新聞紙に包んでおきましょう。新聞紙の中心にお皿をおき、四つ角を内側に折り曲げます。お皿は寝かして梱包してしまうと枚数を多く重ねられるようになるため、重心位置が偏りやすくなってしまいます。ダンボールの底が抜けたり、ダンボール内のバランスが崩れたりする原因になるため、お皿は立てた状態でダンボールの中に梱包するようにしましょう。さらに、底にはクッション素材を敷いていくとベストです。2. グラスの詰め方続いてはコップです。繊細な素材だから難しそうですよね。・一般的なグラス・ステムグラス(脚が付いたグラス)の2パターンをご紹介します。●一般的なグラスの場合お皿のときと同様、新聞紙1枚につき1つのグラスを包んでいきます。角にグラスを置いて、くるくる転がしましょう。回しながら、飲みくちのなかにも新聞紙を入れ込んでいきます。コップの底部分はテープでとめましょう。●ステムグラスの場合ステムグラスの場合は、まず全体を包む前に折れやすい脚部分のみ新聞紙を巻いておきます。脚の長さに合わせて新聞紙を丸めて、巻きつけていきましょう。グラス部分と同じ高さになるまで巻きましょう。あとは先ほどの一般的なグラスと同じように、新聞紙で全体を包んでいきます。3. お茶碗やお椀の詰め方まず新聞紙のうえにお椀をおきます。新聞紙の四つ角をお椀のなかに入れ込み、クルクルと回していきます。お茶碗やお椀の数が少ない場合は小さめのダンボールを用意するか、湯呑みやマグカップと混ぜて梱包するようにしてください。緩衝材の入れ方は、お皿とコップで使った方法と一緒。4. 食器を梱包するときの注意点●食器のあいだに緩衝材を入れる食器のあいだにスキマが空いてしまったら、外部からのショックを吸収するために、ダンボールの下部・横・上部には緩衝材を入れておきましょう。ない場合は、丸めた新聞紙でもOKです。お皿が動いて割れないように、隙間を埋めてください。●高さをそろえる梱包時には、できるだけ上部の高さが平行になるよう、同じ高さのコップをまとめたほうがベター。もし同じ高さのものがない場合は、新聞紙や吸音材で調整しましょう。ダンボールの底がコップで敷き詰められたらダンボール中にピッタリとはまる、ダンボールの板を一枚用意して上に乗せます。こうするとコップを2段で梱包することができます。まとめ今回は正しい食器の詰め方を紹介しました。どの食器にもいえるポイントとしては梱包の際に隙間を作らないこと。隙間ができたまま梱包して、輸送すると食器同士がぶつかり合う原因になり破損につながります。次回の引越しの際には、ぜひこの梱包方法を参考にしてみてくださいね。
2018年02月24日欅坂46が、6thシングル『ガラスを割れ!』を2018年3月7日(水)にリリース。新曲『ガラスを割れ!』は、CD+DVDのタイプAからDの4種とCDのみの通常版あわせて5形態で発売。「ガラスを割れ!」と「もう森へ帰ろうか?」の2曲に加えて、TYPE-Aには「夜明けの孤独」、TYPE-Bには「イマニミテイロ」、TYPE-Cには「ゼンマイ仕掛けの夢」、TYPE-Dには「バスルームトラベル」、そして通常盤には「半分の記憶」といった異なる楽曲が収録される。なお、各タイプごとに平手友梨奈や今泉佑唯ら歌唱メンバーが異なっている。初回仕様限定盤には、共通封入特典として「全国握手会イベント参加券orスペシャルプレゼント応募券」1枚を封入するほか、TYPE別全41種のうち「メンバー生写真」がランダムで1枚ずつ封入される。なお、発売に先駆けて『ガラスを割れ!』のミュージックビデオが公開された。メンバー全員がMA-1を身に纏い、ロックで力強い雰囲気となっている。【詳細】『ガラスを割れ!』リリース日:2018年3月7日(水)■発売形態・初回仕様限定盤 TYPE-A(CD+DVD) 1,528円+税・初回仕様限定盤 TYPE-B(CD+DVD) 1,528円+税・初回仕様限定盤 TYPE-C(CD+DVD) 1,528円+税・初回仕様限定盤 TYPE-D(CD+DVD) 1,528円+税・通常盤(CD only) 972円+税■歌唱メンバー・「ガラスを割れ!」「もう森へ帰ろうか?」石森虹花、今泉佑唯、上村莉菜、尾関梨香、織田奈那、小池美波、小林由依、齋藤冬優、佐藤詩織、志田愛佳、菅井友香、鈴本美愉、長沢菜々香、長濱ねる、土生瑞穂、原田葵、平手友梨奈、守屋茜、米谷奈々未、渡辺梨加、渡邉理佐・「イマニミテイロ」井口眞緒、潮紗理菜、柿崎芽実、影山優佳、加藤史帆、齊藤京子、佐々木久美、佐々木美玲、高瀬愛奈、高本彩花、東村芽依・「半分の記憶」金村美玖、河田陽菜、小坂菜緒、富田鈴花、丹生明里、濱岸ひより、松田好花、宮田愛萌、渡邉美穂・「ゼンマイ仕掛けの夢」今泉佑唯、小林由依・「バスルームトラベル」尾関梨香、小池美波、長濱ねる ・「夜明けの孤独」平手友梨奈
2018年02月18日ネイリストがおしえる、爪の割れたときの応急処置の方法爪を伸ばしていたのに、気付いたら爪が割れてる! こんなふうに困ったことはありませんか?そういうときは、身近なもので応急処置をしましょう。一時的に爪割れを固定できるネイリストの知恵をお伝えします。使うものは、コンビニなどどこにでも売っている瞬間接着剤。割れた爪部分に塗布することで、一時的に割れを簡単に留めることができるんです。ネイルサロンではネイル専用の接着剤を使ってお直しネイルサロンではどのように対処しているかというと、ネイル専用の接着剤「ネイルグルー」を使ってお直しします。このネイルグル―も瞬間接着剤と似たような成分でできており、刷毛タイプやスポットタイプなどいろいろな種類があります。やり方も同じで爪に塗布して割れた部分を固定します。引火性なので、皮膚やお洋服に付けないように注意しながら塗っていきます。お爪の割れた部分が固定されたら、ジェルやアクリルネイルを装着していきます。爪の土台をキチンと処理してから、アートを楽しみます。炎症があるときの自己処置はキケン! 綺麗な爪を大切に!自分でできる応急処置の方法をご紹介しましたが、爪割れ部分に傷や炎症があったり、出血を伴ったりする場合は、自分で対処するのは大変危険です!専門のお医者さんに診断を受けてくださいね。綺麗な爪を大切に。ネイルアートは爪が整っていてはじめて楽しむことができます。幸せを感じる指先が、ずっと素敵でいられますように。ネイルアーティスト/宮子信子
2018年02月13日最近“引き寄せ”という言葉を、よく耳にしますよね。もしも何に苦労することなく幸せを引き寄せることができたら、確かにステキですよね。実は、幸運の引き寄せ方は“爪のカタチ”から分かるのです。そこで今回は、占い師の脇田尚揮さんに“幸運の引き寄せ”について爪のカタチ別にご紹介いただきます。文・脇田尚揮■1:細く尖った爪と指先のあなた…直感的に幸せを引き寄せる指先と爪が細く尖り、“シラウオ”のようなスラっと白く美しい指の持ち主は、感覚が鋭く、物事を直感的に捉えるのが得意。その時の気分で行動する傾向がありますが、甘え上手な性格で、自分を守ってくれる相手をズバッと見抜くでしょう。経済力のある異性から可愛がられ、幸運を引き寄せそう。あくせくすることなく、幸せになれる得な人と言えるかもしれません。■2:指先と爪が丸いあなた…細やかな感受性で幸福を引き寄せる指先と爪先が細く丸く、指の付け根に向かうほど円錐型をした弾力ある指の持ち主は、豊かな感性があると言われています。音楽や文学など芸術分野で才能があり、また創造力もあるので、感じたことをありのまま表現していれば、自然と幸運を引き寄せられます。現状に甘んじることなく、さらに感性を磨き、知識を習得することで、別方向からも幸せがやってくるでしょう。■3:長方形の爪のあなた…真面目に堅実に幸運を引き寄せる爪が長方形をしていて、指先が角ばり付け根まで同じ太さの指の持ち主は、真面目で几帳面な性格だと言えます。常に他人に対して誠実であろうと努力し、与えられた仕事も緻密にこなす頑張り屋でしょう。その忍耐力と実行力で、堅実に幸運を引き寄せるタイプ。やや保守的でルールを大切にするため、スローテンポではあるものの、着実に豊かになっていくタイプです。■4:大きくゴツい爪のあなた…野性的にハッピーを引き寄せる爪が大きく短く、指先がゴツい骨太タイプの指の持ち主は、動物的かつ野性的な勘を持っているでしょう。人並み以上の体力とパワーを持っているため、自力で幸せを手繰り寄せるのが得意でしょう。チャンスに気付いたら、すぐに行動するアグレッシブさがあなたの持ち味かもしれません。誤解を招きやすい面もあるので、周囲の人たちに配慮する心の余裕も必要です。一般的に、爪が長い人は行動力に欠けますが、周りのひとが幸せを運んできてくれがち。逆に、短い爪の人は気性が激しい分、自分の力で幸せを勝ち取ることができるでしょう。どちらが良いというわけではありませんが、自分に合った“幸せの引き寄せ方”を知っておいて損はありません。(C) SvetlanaFedoseyeva / Shutterstock(C) stockfour / Shutterstock(C) popcorner / Shutterstock(C) Honchar Roman / Shutterstock(C) Refat / Shutterstock
2018年01月28日ネイルデザインの参考にしたい「一日一爪」ネイリストのなかやまちえこは、2018年1月9日、「一日一爪。」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。2018年は、毎日1つのネイルデザインを、TwitterやInstagramでアップしていくことを報告した。オフィシャルブログでは、何日分かのネイルデザインをまとめてアップ。定期的に更新していくという。1月10日は、BONNE CHANCEで施術したというpurple nailsをアップ。その他、シルバースターをちりばめたクリアネイル、上品なローズクォーツネイルなどを披露している。ネイリスト なかやまちえこなかやまちえこは、黒崎えり子ネイルビューティカレッジを卒業後、ネイリストやネイル講師として活躍。日本ネイリスト協会認定講師マスターエデュケーター、トレンドデザイナー、ネイルサロン衛生管理指導員、ネイルクスールtricia特別講師、プリアンファディレクションインストラクターなど様々な肩書きをもつ。Instagramのフォロワー数は4万4千人を超える。著書には、「Magical Nail (DIA COLLECTION) 」がある。なかやまちえこが生み出す多彩なネイルデザインに注目しているオシャレ女子は多い。(画像はなかやまちえこ オフィシャルブログより)【参考】※なかやまちえこ オフィシャルブログ※なかやまちえこ Instagram※なかやまちえこ Twitter※アマゾン
2018年01月12日爪の形ってどうやって決めてますか?爪の形を整えるとき、どうやって形を決めていますか?爪の長さはどのくらいにしようか、爪先の形は尖らせようか、ストレートにしようかいろいろ悩まれると思います。あなたの爪の形の決め手は、手全体の見た目の印象? それとも、爪の強度?爪の形には、大きく分けると5つの形があります。スクエア、スクエアオフ、ラウンド、オーバル、ポイント細かく分けるともっと様々な形があります。中でもネイルサロンで人気の形は、スクエアオフ、ラウンド、オーバル、ポイントの4つ。そこで、今回は人気の爪の形ごとの特徴とオススメポイントをご紹介します。アートの迫力が伝わりやすい「スクエアオフ」まずはこちら「スクエアオフ」という形。爪先がストレートで、爪の横からのラインもストレート、角を少し丸めた形です。実はこの形がいちばん生活強度がある形とされています。ただ、爪先が四角いので、指先の使い方によっては角が何かとぶつかって折れてしまう場合もあります。「スクエア」や「スクエアオフ」の場合、他の形に比べて爪の面積が大きくなるため、ネイルアートをしたときに迫力も出やすいです。ナチュラルで扱いやすい「ラウンド」こちらは「ラウンド」という形です。スクエアオフよりも爪先がなだらかなカーブを描き、いちばん自然な形です。こちらも強度がしっかりある形です。爪が折れやすい人はこちらの形がオススメ!上品で女性らしい印象の「オーバル」先端だけでなく側面にも十分に丸みをつけ、爪先の丸みがずいぶん丸くなった形が「オーバル」です。爪先が細くなりますので、女性らしく見える形です。ただ、爪先の丸みが強くなってくると、やや折れやすくなってきます。ジェルネイルで補強しながらお楽しみいただきたい形です。スカルプで遊びたいときにオススメな「ポイント」ある程度、爪先の長さがある人ならば、オーバルよりもさらに先の尖った「ポイント」という形にすることもできます。ポイントはかなり爪先が尖った形のため、折れやすいという欠点もあります。自爪よりも、人工爪(スカルプチュア)など、強度のある素材を使用してお楽しみ頂くのがオススメです。爪の形で印象もかなり変わってくるもの。自分に合った形を選んで、ネイルアートを楽しんでください。ネイルアーティスト/鯨岡百合香(Cranberry nail)
2017年12月28日日本ネイリスト協会はこのほど、「"手指の悩み"に関する意識調査」の結果を明らかにした。同調査は12月13日~14日、20歳~49歳の男女723人を対象にインターネットで実施したもの。手指に関する悩みの中で、経験したことがあるものについて尋ねたところ、約80%は何かしらの悩みを経験したことがあることがわかった。具体的な悩みとしては、「ささくれ」(62.2%)が多く、次いで「爪が割れる/欠ける/ヒビが入る」(39.6%)、「ひび割れ」(37.1%)となった。悩みの要因は何であるか尋ねると、74.4%が「乾燥によるダメージ」と回答した。次いで多かったのは「炊事・洗濯など水を使う家事によるダメージ」(52.9%)、「仕事などで手指を酷使することによるダメージ」(26.8%)となっている。悩みを実感する季節としては、「夏場」はわずか2%ほどで、約55%は「冬場」と回答した。手指の悩みへの対策として実施していることを聞くと、66.1%が「ハンドクリームを塗る」、22.6%が「市販薬を塗る」と回答した。一方、「ネイルオイルを塗る」「ネイルケア(甘皮処理など)をする」「ネイルサロンへ行く」という回答は、少数にとどまった。同協会によると、「ささくれ」「爪が割れる/欠ける/ヒビが入る」などの多くの手指の悩みには、「手指の保湿」が有効だという。ハンドクリームやネイルオイルを日常的に塗布することで、ささくれや爪割れ、二枚爪などの対策になるとのこと。甘皮まわりの不要な角質を取り除く「ネイルケア」も、手指の手入れとしておすすめとのこと。不要な角質を取り去り、爪の形を整えるだけでも、見違えるようにきれいになるという。キューティクルの処理をやりすぎると爪や皮膚に傷をつけてしまう可能性もあるので、ネイルサロンでプロにケアしてもらうのもよいとのこと。
2017年12月23日