好きなタイプとして男性が必ず挙げるのが癒し系の女性です。一緒にいるだけで心も体もゆったりできると男女関わらず人気のタイプと言えますね。癒し系女子は不思議な魅力がありますが、どんなポイントに男性は惹きつけられるのでしょう?見た目や言動などから検証していきます。■ ナチュラルなメイク&服装男性は自分の好きな女性に派手で露出度の高いファッションをしてほしくないもの。気になる女性が他の男から好奇な目で見られるのが嫌なので、あまり目立ち過ぎない服装を好みます。また、濃いメイクもトゲトゲした雰囲気を醸し出すのでNG。メイクは女性にとって鎧だったり、戦闘服だったりしますよね。メイクで自分をガードしていることに男性も気づいているのでしょう。スッピンや、それに近いナチュラルメイクをしている女性の方が男性は安心するようです。■ 屈託のない笑顔笑顔は周りを明るくします。いっしょにいる人がいつも笑顔でいてくれると心が穏やかになって癒されるという男性は少なくありません。それに、自然な笑顔が出るのは幸せな証拠でもあります。もし、恋人がいつも笑顔でいてくれるなら、彼女の笑顔を見るたびに「僕は彼女を幸せにしているんだな」「この笑顔が壊れないように彼女を守ってあげたいな」と思えるでしょう。■ いつも落ちついていて感情が乱れない女心と秋の空なんて言葉があるように、感情型の女子は気持ちがコロコロ変わりやすかったりします。「今日は機嫌が良いのかな?」「なんか怒ってそうだな?」なんて気を遣いながら会うのは、男性側もピリピリした気持ちになってしまい、まったく癒されませんよね。でも、癒し系の女性は感情の乱れが少なく、割と精神面が安定しています。いつ会っても穏やかでいてくれると安心して会うことができるし、自分が落ちてる時こそ会いたいと思えるものなのです。■ どんな話でも真剣に聞いてくれる癒されると言えば、話を上手に聞いてもらうことが挙げられます。聞き上手は、些細な話でもきちんと耳を傾けるし、途中で話の腰を折って自分の意見を語ったりはしません。これが簡単そうで意外と難しかったりします。特に話好きの女性にはハードルが高いかも。だからこそ、面倒くさがったりせず、彼女が真剣に相槌を打ちながら仕事の悩みを聞いてくれると、男性は明日からまた頑張ろう!となるわけですね。癒し女子は聞き上手であることもマストでしょう。■ 耳かき&膝枕どんなプレイ?!と驚く女性もいるかもしれませんが、男性が癒されるシチュエーションに耳かきや膝枕は人気が高いです。ふんわりした女性の膝にきっと母親の無償の愛を思い出しているのでしょう。これに耳かきが加われば、言うことなしの癒しが得られるようです。ほとんどの男性がこの2つを「彼女からしてもらいたい」と願っているほど、耳かきと膝枕は癒しの王道なのです。■ まとめ付き合う上での希望や恋人としての条件として、“癒し”を求めている人は男女問わずに多いでしょう。いっしょにいて癒されない、逆に疲れてしまうのであれば、長くは続きません。人間は体や心の回復に休息が必要な生き物です。癒しを求めるのは本能なのでしょう。癒し系の女性がモテるのは当然のことなのですね。もし、自分には癒しポイントが足りないとか、彼を癒してあげれてないなぁと思うのなら、今回の記事を参考にしてすぐに実践してみてください。きっと近いうちにばっちり“癒し系”認定されることでしょう。(森山まなみ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年10月29日男性に愛されるためには、癒しを与えることが大切です。しかし、どうすればいいか分からずに悩んでいる人もいるでしょう。そこで、愛されている女性が実践しているテクニックをご紹介します。連絡は彼の負担にならないように好きな男性に対して、たくさんのメールを送ってしまうという人もいるのではないでしょうか。しかし、男性はメールでのやり取りを苦手とする人も多いです。そのため、自分の気持ちを押し付けるのではなく、男性のペースに合わせた連絡頻度を心がけることが大切です。また、メールの内容も重要で、長文メールや質問攻めのメール、気持ちが重すぎるメールなどは避けたほうが良いでしょう。男性が仕事で疲れていそうだと思ったら、「いつもお疲れさま」「あまり無理しないでね」など、体調を気遣うメールも好感度が高いですよ。彼の前では笑顔でいる彼女に癒してもらいたいと思っている男性にとって、些細なことですぐ怒ったり、いつも不満を言っている女性と接するのはとても疲れる事です。一緒にいることで癒しを感じられなかったら、離れて行ってしまうことも考えられますよ。それを避けるためには、彼の前では出来るだけ笑顔でいることを心がけるようにしてください。ちょっとしたことで大げさに喜んで見せたり、彼の顔を見つめて嬉しそうな顔をしたりするだけでも、彼を癒してあげることが出来るでしょう。また、ハグをしたりするなど、スキンシップをとることで気持ちをほぐしてあげることも大切ですよ。こんな時は、自分の中にある母性を最大限に活用し、優しく接するようにしましょう。さりげない気遣いを見せるデートはいつも彼に任せっぱなしという人もいるのではないでしょうか。頼りにされることが好きだったり、何でも自分で決めるのが好きだったりする男性の場合は別ですが、たまにはデートプランを提案して彼の負担を減らしてあげると喜ばれるかもしれません。また、ドライブデートなどで彼が長時間運転する時は、飲み物を買ってきてあげたり、小腹がすいたときにすぐ口に入れられるようなお菓子を用意しておくといいでしょう。少しの気遣いを見せることで、「この子とずっと一緒にいたい」と思わせることが出来ますよ。彼のいいところを見つけて褒める男性は女性から褒められると、照れくさいような表情をするかもしれませんが、内心はとても喜んでいます。そのため、彼のいいところを見つけるたびに、直接伝えてあげると良いでしょう。例えば、「仕事に力を注ぐ姿勢がかっこいい」ということや、「相手の気持ちを考えて行動しているところが素敵」など、恥ずかしがらずに話してみてくださいね。
2018年10月05日「癒し系」と呼ばれる女性になりたいけど、「サバサバしているタイプだから・・・」「キツめの顔だから・・・」と諦めていませんか?「癒し系=おっとりした女性」というイメージが強いかもしれませんが、本当に男性が癒される女性はちょっと違うよう。男子にモテる「本当の癒し系」っていったいどんな女の子・・・?■◼「おっとり系」は癒しとは程遠いそもそも、男性が癒しを感じるのはどういう女性か。それは、「疲れない女性」です。反対に、もっとも「癒されない」と感じるのは、「何を考えているのか分からない女性」。気持ちを汲まないといけない女性です。「不機嫌そうにしているけど何が原因なんだろう?」「手伝ってって言われたけど何をすればいいのかな・・・?」考えさせられることが多くなるほど、男性は疲れてしまうもの。「癒される」というのは、相手を疑ったり不安になったりすることなく、一緒にいてホッとできたりクスッと笑えたりすること。「ムダなストレスなく過ごせる相手」、「笑顔でいられる相手」のことを言うんです。単純に、「おっとりしてる」とか「天然ボケでふわふわ」が、男性が求める癒し系ってわけじゃないんですね。では、一緒にいてホッとできる「本当の癒し系」になるにはどうしたらいいんでしょうか?■◼尽くすよりお願い上手になる癒し系といえば、料理を作って家事をして、文句も言わすに三歩下がって...こんなふうに「男性に尽くす」というイメージがあるかもしれませんが、それを「癒される」と認識する男性は少ないんですよね。それは、いつもいつも尽くされているとそれが当然になってきて、悲しいかな、いつのまにか彼女は「お母さん」になってしまうから。もはや癒される女、ではなくただの便利な女です。だから、「モテる癒し系」を目指すなら、彼のためになんでもかんでもやるよりは、自分の身の回りのことの中から、彼ができそうなことを見つけて上手に頼んでみてください。高い場所にあるものを取ってもらうとか、固いビンの蓋を開けてもらうとか・・・。ベタなもので大丈夫!彼が「絶対できること」を具体的に指示すると、「俺は役に立つ男なんだ」、「必要とされているんだ!」と自信や安心感が生まれ、「居心地がいいなぁ」って感じてもらえるはずです。癒される存在になれるんですよね。■◼アドバイスはしないところで、彼が悩んだり落ち込んだりしたとき、どんなことをしてあげていますか?ここにも、「癒し系の彼女」のカギが隠されています。真剣に話を聞く、アドバイスする、一緒に解決策を考える......。どれもとっても素敵な彼女です!でも、アドバイスしたり励ましているのに、彼がしっくりきていない...納得してなさそうなことってけっこうありませんか?実は、男性が悩んでいるときって、具体的なアドバイスより「気分を切り替えてあげること」が重要だったりするんです。「大変だったね。いいにおいのアロマたいておいたよ」とさりげなく言ったり、「あなたの大好物を食べに行こうよ!」と外に連れ出してあげたり。彼女と話していると「まぁいいか!」と思えてくる。それが、男性にとっては実は一番の癒し系なんです。■◼癒しは恋を長続きさせる癒し系になるために、あとひとつ大事なのが、彼と一緒にいて自分も不機嫌にならないこと。つまり、「自分も彼に癒されている」ことが実は重要なんですね。「癒し系」を紐解くと、「頑張りすぎないありのままの女性」というシンプルな答えにたどり着くようです。それは、結果としてお互いが無理せずに付き合っていける。恋が長続きすることにもつながっていきそうです。(白石結衣/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年10月04日ダイエットに効果があるといわれているカテキンですが、その効果や効能を詳しく知っているという方は少ないのではないでしょうか?そこで今回は、カテキンの効果や効能をおさらいしたいと思います。生活にカテキンを取り入れて、美容と健康をゲットしましょう!緑茶の渋みの正体こそ「カテキン」出典:byBirthカテキンは、ポリフェノールの一種であり、タンニンという緑茶の渋みの主成分となっています。お茶を飲んだときに感じる渋みの正体こそ、カテキンなのです。古くから日本人に親しまれてきたお茶がダイエットに効果的だと注目を集め、特定保健用食品として緑茶飲料が販売されていることはご存知だと思います。しかし、なぜダイエットに効果があるのか、たくさん飲んでも副作用は出ないのかなど、疑問を抱いている方も多いのではないでしょうか?そこで今回は、カテキンの効果や効能を詳しくご紹介します。緑茶カテキンダイエットを始める前に、あらかじめチェックしておきましょう!カテキンがダイエットに効果がある理由出典:byBirthカテキンがダイエットに活用される理由は、血糖値と深い関わりがあります。カテキンには血糖値の上昇を緩やかにする働きがあり、食前・食中・食後に飲むことでダイエット効果が得られるといわれています。食事をすると、血糖値が上昇します。このとき、すい臓からインスリンが分泌されるのですが、このインスリンが少々厄介な物質なのです…。インスリンは、血液中のブドウ糖をエネルギーに変える重要な役割を担っています。しかし一方で、余った分を脂肪として蓄積してしまう性質があります。そのため、血糖値が急激に上がると、その分インスリンが過剰に分泌されるため太りやすくなるのです。血糖値の上昇を緩やかにしてくれるカテキンは、過剰なインスリンの分泌を抑えてくれるため、ダイエットに効果があるといわれているのです。カテキンダイエットの副作用は?出典:byBirth緑茶に含まれるカテキンですが、緑茶はほかにカフェインも多く含んでいます。普段からコーヒーや紅茶を飲む機会の多い方なら、そのうえ緑茶を飲むことで大量のカフェインを摂取することになります。カフェインを大量に摂取すると、動悸やめまい、吐き気が起こる可能性があります。さらに重症化すると、幻覚や幻聴といった症状が出る場合もあるため、ダイエットのためと思って緑茶を大量に飲むことは避けた方がよさそうです。また、カフェインが含まれているということで、緑茶は妊婦さんにはおすすめできません。また、カテキンは鉄分と結びついて吸収を阻害する働きがあるため、貧血気味の方も避けた方がよいでしょう。カテキンの効果・効能出典:byBirthダイエット効果カテキンのダイエット効果は、上記の通りです。血糖値の上昇を緩やかにすることで、インスリンの過剰な分泌を抑え脂肪の蓄積を防ぎます。アンチエイジング効果カテキンには強い抗酸化作用があるため、体内の酸化を防ぎ、若さを保つ働きがあるといわれています。腸内環境を整えるカテキンには、腸内の悪玉菌を減らして腸内環境を整えてくれる作用があります。ダイエット中に便秘で悩んでいる方は、ぜひ緑茶を飲んでみてくださいね!生活習慣病の予防・改善カテキンは、高血圧や糖尿病といった生活習慣病を予防・改善する機能を持っているといわれています。カテキンが過剰な血圧上昇を抑制したり、血糖値の上昇を抑えたりするため、長期的に摂取することで生活習慣病が改善したと確認されています。また、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)の予防および改善にも役立つと考えられています。抗菌・殺菌作用カテキンには抗菌・殺菌作用があるため、食中毒予防に大きな効果を発揮するといわれています。日本人は、昔から食事と一緒に緑茶を飲むことで、自然と食中毒の予防をしていたのです!カテキンの殺菌作用は、緑茶成分が配合された洗剤が販売されていることからも伺えます。さらに、カテキンの抗菌・殺菌効果は虫歯の予防にも効果があるといわれています。カテキンの力によって、虫歯菌の増殖を抑え、歯垢が歯にくっつくのを防ぐことができるのです。記憶力を高めるカテキンは、脳神経細胞の生成を促す働きがあるといわれています。つまり、緑茶を飲むことで記憶力を高められるのでは…と期待されています。詳しいことは研究段階ですが、テストの前に緑茶を飲んでリラックスするのも悪くないかも…?
2018年09月25日仕事でクタクタに疲れているときは、誰しも癒されたいはず。それが恋人ならなおのことです。また彼女も、大好きな彼が疲れていたら癒してあげたいと思うのは当たり前。では世の男性は疲れたとき、彼女に何をしてもらうと癒されるのでしょうか。男性の意見をまとめてみました!■ 身も心も癒されるマッサージ「彼女が家に来てくれた日は、いつもマッサージをしてくれるんです。もちろんプロには敵わない腕前だけど『今日もお疲れ様』ってかわいい声で言われると、身も心も癒されてる~!って感じがします。プロもマッサージをしてもらっても心までは癒されませんからね。彼女だからできる癒しです」(28歳/保険会社勤務)マッサージは疲れた彼に効果バツグン!彼に優しく労いの言葉をかけながらマッサージをするのは、彼女にしかできない癒しでもあります。身体だけでなく心も癒してあげましょう。■ 栄養満点の料理で疲労回復!「今日は疲れたなぁというときに、彼女が俺の好きな料理を作ってくれるとめちゃめちゃうれしいですね。俺の彼女は好きなものだけじゃなくて、栄養も考えてくれていて。やっぱり自分のために誰かが手作りしてくれるっていいもんですよね」(26歳/銀行員)疲れたときの手作り料理は、とくに一人暮らしの彼にとって癒しになるでしょう。ひとつ気をつけたいのは、いくら彼の好物といっても疲れたときに食べたいとも限らないということ。「何が食べたい?」とリクエストを聞くと無難でしょう。■ かわいい笑顔に癒される!「疲れて帰ってきたときに、彼女のかわいい笑顔を見たらそれだけで癒されます。仕事のことを話しても彼女にはわからないので話さないし、彼女も仕事について何も言わないけど、ただニコニコと笑顔を絶やさずそばにいてくれる。居心地のいい空間を作ってくれているのがなによりの癒しです」(31歳/営業職)大好きな彼女のかわいい笑顔に癒されるという人も多いようです。しかめっ面の彼女と一緒にいたら、確かに癒されませんよね。笑顔で彼を迎えて、居心地のいい空間を作ってあげることがなによりの癒しなのかもしれません。■ 彼のためにしてあげられることは?物や行動ではなく、なによりも一番うれしいのは“自分のために彼女がしてくれている”という気持ちです。ここに挙げられていること以外にも、彼を喜ばせる方法はたくさんあるはず。ここのところ彼が仕事で疲れているという人は、彼のために何かしてあげられることはないか考えてみては?(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年09月21日彼のことが好きだから、今度こそ結婚という幸せを手にしたいから…。そんな思いでつい無理をして理想の彼女を演じてしまう人は多いのではないでしょうか。でもずっとそんな状態では息切れしてしまいますよね。理想の彼女であることに疲れた時の心を癒す方法を知っておきましょう。・自分の好きなことに没頭する理想の彼女は、本来のあなたとは違うかもしれません。本来のあなたを取り戻せば、心もほっとするはず。それが一番手っ取り早く叶うのが、好きなことに没頭することです。子供のころからの憧れ、どうしても心惹かれてしまうもの、習慣になるほど大切にしているもの。思い切り満喫する時間を作ってください。頑張らなきゃと固くなっていた心が少しずつほぐれていくのを感じられるでしょう。・女友達に盛大に愚痴るなんかもう疲れちゃった!思い切って声に出してみると、肩の力が抜けます。女子会でお酒片手に愚痴ってしまいましょう。終わるころにはなんだか心もスッキリ!それくらい話す、声に出すという行為は、心を開放して癒してくれるんです。そういうことってあるよね、と他者からの共感も得られれば、一人で悩む苦しみからも解放されます。・マインドフルネスを取り入れてみるマインドフルネスとは、「今ここにあるということ」だけに集中して、心身をリラックスさせる行為です。瞑想などがその一つです。本格的でなくても構いません。ソファなどに腰を掛けた状態でなるべく頭を空っぽにしてください。呼吸をすることだけに集中して、頭の中のモヤモヤを穏やかに消していきます。効果は抜群!体まで軽くなって、今ここにいる自分に愛着がわくようになります。理想の彼女ではなく、ありのままの自分に戻る手段として、マインドフルネスを取り入れてみてはいかがでしょうか。彼との関係を円満に保つには、理想と現実のバランスをあなた自身がとる必要があります。100%理想になるのではなく、理想の自分と素の自分の両方を大切にしたいですね。written by まこと
2018年08月05日男性は女性に「癒し」を求めます。癒し系女子がモテるのは何も今に始まったことではなく、大昔からまったく変わりがないのです。男性に癒しを与える事ができる女性は、長い間愛される事になり、長期的なお付き合いだけでなく結婚のチャンスも広がるのでアラサー女性はを絶対に「癒し」を身につけておきたいところ。しかし、実際癒しを身につけている女性って意外に少ないみたい。そこで今回は、男性を癒せる「癒し系女子」になれる方法のおさらいをしていきたいと思います。1.会話をする時は道筋を立てて話す 女性は、頭の中でいくつも同時に物事を考えられると言われています。頭の片方で、夕飯何を食べようかなと考えながら、もう片方では仕事の事や友達の事を考えられるという具合です。そのため、彼と話をする時も話があちこちに飛びやすく、話のスタート地点とゴール地点が全然違うものになったり、自分でも着地点がわからなくなるような会話をしてしまう事があります。男性は、女性と違い1つの物事を順番に考える事しか出来ないので、そういった話し方をされると「せわしない」「疲れる」「何を言いたいのかサッパリわからない」と感じイライラしてしまい、癒しからかけ離れてしまうのです。相手に癒しを与える会話をするためには、頭の中で話したい事を1度まとめ道筋を立ててから話すようにする事が大切です。2.自分の話じゃなく彼の話を聞きだす聞き上手な女性は、男性に癒しを与える事ができます。男性は、そもそも自分の事をあまり口に出したりしないもの。でも、そんな男性でも上手に話を聞き出す事で色々な事を話してくれるようになるものです。話をするというのは、ストレス解消になるので話している方はとてもすっきりとした気持ちになります。それが「癒し」に直結するのだといわれているんですよ!男性が、スナックのママやホステスなどに愚痴をこぼしに飲みに行くなんて事がありますが、それは身近な女性が自分の話を聞いてくれないから。お金を払って癒しを求めに行っているのです。3.家庭的な癒しを身につける男性は、家庭的な女性イコール「癒し系」と直結させる不思議な脳をしています。女性からすると家庭的だからって癒し系だとは限らないじゃないかと思いますが、男性は家庭的なのが癒しに繋がるのです。例えば、取れたボタンをササッとつけてあげる、彼の家の冷蔵庫にあるもので臨機応変に料理ができる、という行動がポイントアップに繋がるようです。こういう行動は男性の結婚願望を刺激するので、美人で何もできない女性よりもちょっと見劣りしても家庭的な女性のほうが結婚したいと思う男性はとても多いです。でも、あまり出しゃばって彼の身の回りの事をやりすぎると「母親」という枠に入られてしまう事も。癒しを通り越して「母親」にならないように、たまに家庭的な姿をチラ見せする程度が良さそう。4.本気の笑顔をたくさん見せる男性は、女性の笑顔に「癒し」を感じると科学的に証明されています。女性の笑顔は、癒しだけでなく、可愛らしさ、色気や気品なども感じる材料になるようです。男性は、笑顔から無意識にそのような情報を読み取り、遺伝子レベルで「この子癒される」と感じるのだとか。いつも笑顔で穏やかな女性は、殺伐とした職場で働いている男性にとってとても和む存在です。でも、笑顔は笑顔でも、作ったような笑顔はNG!本気の笑顔を見せる事が大切になります。終わりに いかがでしたか?今回は、癒し系女性になるための行動をおさらいしました。アラサー女性の皆さんは、「癒し系女性の特徴」を良く勉強されている人が多いので「わかっているよ」と思う方も多いと思います。でも、もう一度おさらいする事で、深く心に刻まれ定着していくものです。自分の行動を見直して、男性に好かれる癒し系女性に変わって行きましょう。written by 亀ぱんだ
2018年05月23日そばにいるだけで、気持ちが安らぐ、落ち着く。そんな癒しオーラがあると、恋もスムーズに進展します。下記のテストで今日のあなたの癒し度をチェック。Q1今日は、説明会。もらったレジュメにメモを入れましょう。強調したい部分は?a:ペンでアンダーラインを引く★★b:ペンで囲む★★★c:マーカーで、色分けする★★★★d:チェックマークをつける★Q2「なんか汚れているよ?」と人から指摘されました。さて、問題があるのは?a:胸元 ★★★★b:袖口 ★c:お尻 ★★d:裾 ★★★Q3パンケーキにトッピングをするなら?a:ベリーで華やかに★★★★b:チョコレートソースで濃厚に★★★c:ナッツで、香ばしく★★d:ベーコンと野菜で、食事風に★Q4本日のメイク、一番ていねいに仕上げたのは?a:ベースメイク ★★★b:アイメイク ★★c:チーク&リップ ★★★★d:アイブロウ ★Q51日1か所ずつ、スペシャルケアをしましょう。今日は、どの部位にしますか?a:ヘッド ★b:フェイス ★★★c:デコルテ ★d:バスト ★★★★e:ウエスト ★★f:フット ★★★★あなたの回答に表示された「★」の数は合計でいくつでしたか?14個以上癒し度100%今日のあなたは、癒しオーラ満点。笑顔を向けるだけで、ギスギスした空気が一瞬でやわらぐほど。慰めてほしい、励ましてほしい人たちが、列をなして順番待ちをしています。みんなにわけへだてなく、優しさを振りまいて。本命は、もちろん、特別扱いを!11~13個癒し度75%今日のあなたは、相手の感情を察知する感度が高め。傷ついている心や疲れている人を見分けることができるでしょう。黙って、そっと寄り添ってあげて。優しさや深い共感が伝わって、相手を励まし、支えることができるはず。聞き役、うなずき役が心をつかみます。8~10個癒し度50%今日のあなたは、甘さ控えめ。下手に癒しで攻めるよりも、アクティブな気分転換を提案するスタイルがハマりそう。いっそのこと、スポーツやゲームの対戦、エンタメ系の映画やカラオケ、ボウリングなど、テンションが上がるプランの方が輝けるかも。7個以下癒し度25%今日のあなたは、心にささくれができているみたい。人の言葉も素直に聞けなくなっているし、意地悪をしたい気分も高まっています。悲しい、寂しい、悔しい、傷ついているなど、素直な気持ちを認めてしまいましょう。優しく慰めてくれる人が現れるかも!テスト監修・章月綾乃心理テストクリエーター、占術研究家。雑誌やWebに連載多数。著書に『こっそり読みたいオトナの心理テスト』(実業之日本社)ほか。※『anan』2018年4月11日号より。イラスト・佐瀬麻友子(by anan編集部)
2018年04月05日男性がお付き合いで女性に求めるものは「癒し」だとよく言います。でも、「癒し」と言葉で簡単に言っても、どんな行動が彼の癒しに繋がるのかちゃんとわかっている女性は少ないはずです。大好きな彼に癒しを与え「手放したくない女」と思ってもらうためには、彼が求める本当の癒しの意味を理解する必要があるのかも。そこで今回は、男性が求める癒しの中身を探って行きたいと思います。恋人に求めるものが男女で違う男性と女性に「どうして恋人を作るのですか?」とアンケート調査を行ったところ、男性と女性の答えに大きな違いが出ていました。女性は「寂しさを紛らわしたい」「楽しいから」「ドキドキしたいから」という答えが多く出ているのに対して、男性の殆どが「癒し」と二文字で終了。癒しと言われても、一体女性と付き合うとどこでどう癒されるというのか、女性にはさっぱり理解が出来ないでしょう。男性は付き合う彼女のどのような行動で癒されるのかを調べてきたので次の章でお話していきますね。彼女にされると癒される行動1.疲れた自分をねぎらってもらった時仕事で体が疲れていたり、気持ちがめげているときなどに、彼女から「お疲れさま!今日も頑張ったね」と言葉をかけられると気持ちが穏やかになり「明日も頑張ろう」という気持ちになるようです。イライラや、ドンヨリとした気持ちが言葉でフワッと軽くなることを男性は癒しと呼んでいるみたい。2.男として認めてもらった時男性は、女性よりも「自分を認めてもらいたい」という気持ちが強いと言われています。でも、仕事でも生活の上でも周りを見れば自分よりもすごい男性は沢山いて、「俺ってダメな奴なんじゃないか」と落ち込む事も多いみたい。彼女ができると「あなたってすごいね」「かっこいいね」と褒められる事があり、それが彼のプライドを保つ材料になるみたいです。「彼女ができると前向きな気持ちになる」そんな男性が多いのも、自分のプライドが守られる心地よさからなのかもしれません。3.受け入れてもらえる心地よさを感じた時男性は、タフそうに見えて本当は女性よりも精神力が弱いとも言われているんです。虚勢を張っていても、一人になれば落ち込んだり、悲しんだり、心を痛めている事も多いようです。彼女ができると本当の自分をさらけ出す事になりますが、その分さらけ出した自分を受け止めてもらえる喜びを強く感じます。「弱い俺でも抱きしめてくれる人がいる」この事実だけで、前に進もうという気持ちになれるみたい。「黙ってハグしてくれればいい」「俺の気持ちを体で受け止めてくれると癒される」とセックスをする時も、気持ちよくなりたいというよりも、甘えたいという気持ちで求める事もあるようです。そんな男性の弱さを受け止めてもらえると心からの癒しを感じるみたいです。男性が求める癒しは3種類あり、これを上手に満たしてくれる女性を男性は手放したくないと思います。彼に大切にされたい!もっと愛されたいと考える女性なら、彼が求める癒しを沢山与えてあげましょう。その結果、彼はあなたを一生手放なくなるはずです。written by 亀ぱんだ
2018年01月19日寒い寒い冬の楽しみは、温かいお風呂。身体を温めるだけでなく、全身をほぐしリラックスできるお風呂は冬の疲れを癒す効果絶大です。心に働きかけてくれるリラックス効果の高いオーガニックな入浴剤をご紹介いたします。1.SHIGETAルナバスソルト月のサイクルを頼りに、心と体に優しく寄り添う、ルナバスソルトが誕生!月のサイクルに合わせてお使いいただくのはもちろん、その日の気分によって楽しめる香り3種をブレンド全国コスメキッチン、コスメキッチンウェブストア、SHIGETA公式オンラインショップにて先行発売中!商品詳細はトップのリンクから #shigeta #lunabathsalt #debut #mooncycle #cosmekitchen #pure #flow #loveSHIGETAさん(@shigeta_paris)がシェアした投稿 – 11月 17, 2017 at 6:24午後 PSTパリ発のオーガニックコスメブランド”SHIGETA”から、女性の体と月のサイクルは密接に関係するという考えからインスピレーションを受け生み出されたバスソルト。忙しい現代の女性が本来自身に備わる美しさや健やかさを取り戻せるような精油を新月、上弦の月、満月3つの月のフェーズに合わせてブレンドされています。shigetaらしいエモーショナルな香りが夜のバスタイムをおしゃれで特別なひとときへと演出してくれます。SHIGETA公式サイト2.LA・CASTAアロマエステバスエリクサーコンフォーティング【その日の疲れは、その日のうちに。】 . スポーツの秋! 運動のあとは、ちょっと熱めのお風呂が疲労回復に良いそうですよ。 . 天然オリーブ油ベースにこだわったバスオイルで、疲れたからだや心をリセットしませんか? . ✔アロマエステ バスエリクサー CF [コンフォーティング](150ml) ✔アロマエステ バスエリクサー EG [エナジャイジング](150ml) . . . #ラカスタ#lacasta#オーガニックコスメ#ホリスティック #リラックスタイム #リラックス #リフレッシュ #秋 #秋ファッション #秋ネイル #私の癒し #癒し #バスエリクサー #アロマエステ #アロマ #ケア #ボディケア#bathtime #bath #エイジングケア#パスオイル #バスタイム #バスルーム #風呂上がり #お風呂 #インバストリートメント #インバス #スポーツの秋 ラ・カスタさん(@lacasta_official)がシェアした投稿 – 10月 26, 2017 at 3:47午前 PDT香りのディレクションがとても上手な日本発オーガニックヘアケアブランド”LA CASTA”のバスオイル。天然オリーブ油ベースにラベンダーやカモミル、ネロリなどがブレンドされたフローラルハーブの香り。お風呂に入れた瞬間、ミルクのように白濁されてとてもまろやかな湯質に。香りだけでなく見た目にも癒されます。ラ・カスタ公式サイト3.neo natural ハーブのお風呂【全身でアロマを感じるバスタイム】 『ハーブのお風呂』 . 本格的な冬に備えて『温活』していらっしゃいますか? 新しく特別なことを始めなくても、毎日の入浴も立派な『温活』になります。 . じんわり汗をかくまで入浴すれば、身体の芯まで温まって、さらに美肌効果も! そんな入浴のおともにおすすめなのが、オーガニックハーブ約50種をブレンドした『ハーブのお風呂』。 . ハーブが詰まった袋をポンっと湯船に入れるだけで、浴室いっぱいに複雑で自然なハーブの香りが広がり、極上のリラックス空間に。 さらに、ハーブエキスで全身しっとり♪ . 『ハーブのお風呂』の詳細はプロフィールのURLからご覧ください。 . #有機ハーブ #飛騨清見 #ドライハーブ #温活 #リラックス #保湿 #ネオナチュ ラル #neonatural #国産オーガニック #オーガニック #オーガニックコスメ #スキンケア #コスメ #菌活 #肌フローラ美容 #肌フローラ #フローラケア #育菌美容 #FarmtoSkin #美肌菌 #ハーブのお風呂 #入浴剤 #バスタイム #ラベンダー #カモミール #バスグッズ #半身浴 #入浴剤マニア #アロマバス #オーガニックハーブネオナチュラル【公式】さん(@neo_natural)がシェアした投稿 – 11月 29, 2017 at 1:15午前 PSTオーガニックハーブがなんと50種類以上も配合されている贅沢なハーブバッグ。メインで配合されてうるラベンダーやカモミールはリラックス効果のほかに肌荒れの鎮静や温め効果も。大きなハーブバッグにたっぷり詰まっていて、まるでハーブハーブティーのお風呂に浸かっているようなリッチな気分に。ネオナチュラル 公式サイト4.do organic アロマバスソルト【人気のアロマソルトに使いやすい個包装タイプ登場!】 本日よりアロマソルト3種の香りを気軽にお試しいただける、個包装タイプ(1回分)の販売を開始しました。オンラインショップでは限定で3種セットもご用意いたしております。 . 気になっていた香りから選んでいただくことはもちろん、ゆっくりと休息をしたい、やさしい気持ちに満たされたい、明日に疲れを残したくない‥など、その日の気分に合わせてもお選びいただけます。日頃お世話になっている方へのプチギフトとしてもおすすめですよ★ . まもなく寒さも厳しくなる12月。リラックスしたバスタイムで身体を芯から温めて、冷え対策なさってくださいね。 do organicさん(@doorganic)がシェアした投稿 – 11月 28, 2017 at 12:35午前 PST国産オーガニックコスメのパイオニア”do organic”からは、天然のモンゴル岩塩にテーマに合わせて精油がブレンドされた3種類のバスソルト。岩塩と精油のシンプルな設計で、香りをダイレクトに感じられます。まろやかな湯質になってお肌もしっとり。do organic 公式サイトいかがでしたでしょうか。心からほぐれていくような香りの良さがオーガニックな入浴剤の魅力ですね。その日の気分や体調に合わせて何種類かストックして、冬の長風呂を楽しみましょう。
2018年01月05日毎日の仕事が忙しくてクタクタな彼と付き合っている女性の悩みに、休日をどう過ごすか、ということがあります。当然、せっかく二人で過ごす休みの日ぐらいは一緒にどこかに出かけたい!という気持ちがあるけれども、さすがに疲れの溜まった彼を連れまわすのも…と思ってしまいますよね。そんなカップルには、心も体も癒すことが出来るデートプランはいかがでしょう。温泉デート疲れた体を癒してくれるものと言えば…?そう、温泉です。日本人なら疲れた時こそ、広々とした湯船につかってゆっくりと体をほぐしたいもの。都心や郊外どちらにも充実した施設のある温泉施設が多くなっていますので、そういった場所に二人で出かけて、温泉はもちろん、サウナにマッサージ、リラクゼーションや食事処でゆっくりとした休日を過ごすというのはいかがでしょうか。天気の良い日は公園でピクニックデート!大きな公園や緑の多い場所が近場にあるのであれば、お弁当を作って二人でピクニックデートなんてどうでしょう。公園の芝生の上や緑の中で、ゆっくりと森林浴をすれば、彼もリフレッシュできることでしょう。彼の好きなおかずを中心に、野菜もたっぷり彩りキレイなお弁当を用意していけば、彼もきっと喜んでくれるはず。癒しの空間!水族館デート水族館は動物園に比べて敷地が狭いということもあり、そこまで歩き回る必要もありませんし、イルカショーなどのある水族館なら座ってゆっくりと楽しむこともできます。何よりも薄暗い中で水槽が美しくライトアップされた世界は、まさに癒しの空間だと言えるのではないでしょうか。歩き疲れた時は施設内にあるカフェでゆっくりすることもできます。ロマンチックな星空の下で…プラネタリウムデート普段からプラネタリウムによく行くなんてカップルは、あまりいないとは思いますが、疲れた体で行くスポットとしてはおすすめです。暗いプラネタリウムの中で、美しい星空の下で休めば、まさにヒーリング効果はバッチリ。彼の疲れを癒すだけでなく、ロマンチックな雰囲気はマンネリカップルにもおすすめの空間です。疲れた彼と一緒にお出かけしたいのであれば、出来るだけ彼の疲れが癒せる場所を選んであげることが大切です。もちろん、おうちデートが仕事で疲れた彼氏にとっては一番いいのかもしれませんが、毎回毎回おうちでデートも…という人は、ここで紹介したデートスポットに彼氏とお出かけしてみてはいかがでしょうか。
2017年09月21日ひとりぼっちで寂しい心を癒してくれたり、楽しい時間を分かち合ったり、ペットが飼い主にもたらす効果は大きいもの。しかし良いことばかりではないのが生き物を飼うということ。ペットを飼うことの理想と現実はどんなものなのでしょうか?20代〜30代の一人暮らしの男女50人にリアルなペット事情を聞いてみました。家に帰っても「お帰りなさい」と言ってくれる人がいないのが一人暮らしの辛いところ。そんな寂しい心を埋めるために、一人暮らしでペットを飼う方が増えています。しかし一人暮らしでペットを飼うと散歩する時間が十分に確保できなかったり、きちんとかまってあげられなかったり、しっかりと世話ができないといった問題が出てきます。ペットも生き物ですから十分にかまってもらえなければストレスはたまり、怪我をしたり病気になったりしたら飼い主は動物病院に連れて行かないといけません。そうした飼い主の衝動で飼われたり一方的な都合で捨てられたり、ペットを飼う人のマナーが今、社会問題になっています。今回は現在一人暮らし中の20代〜30代の男女50名に、一人暮らしでのペットについてお伺いしました。ペットを飼う人はどのくらいいるのか。またペットを飼うことの喜びや大変さなどリアルなペット事情を見ていきましょう。■目次1.一人暮らしのペット飼育率は25%未満2.ペットの王道の犬猫は1位じゃない?一人暮らしでどんなペットを飼う?3.お世話の時間の余裕を持つことは一人暮らしのペット飼育の大きな関門4.一人暮らしのペット事情の理想と現実まとめ1. 一人暮らしのペット飼育率は25%未満アンケートで「一人暮らしでペットを飼っていますか?」という質問をしたところ、「はい」と答えた方は24%。8割近い人がペットは飼っていないという結果になりました。【飼う派:実家でもペットいたから、動物がいない生活は考えられない】一人暮らしでもペットを飼うという方は、実家暮らしをしていた頃から家で動物を飼っているというケースが多いようです。小さい頃からペットと一緒に暮らしているといざ一人暮らしを始めた時も動物がいないと違和感を感じるのでしょう。■「一人暮らしをする時に寂しかったので実家で飼っていた猫を連れて行った(ペット可アパート)」(20代女性・個人事業主)■「動物が大好きだから。実家でも飼っていたので一人暮らしになっても動物がいない生活は無理。」(30代女性・無職)■「やっぱり寂しさに負けて一番好きな犬を飼っていますが、世話は大変です。」(20代男性・個人事業主)動物がいる生活が当たり前だと思う方、そして寂しさに勝つことができなくて飼い始めたという方も。ひとりでいることが苦手な人は、寂しさがストレスにもなりかねません。ストレスとうまく付き合うためにも動物の存在が欠かせないという方も多いのでしょう。【飼わない派:生き物を飼う責任は重く感じてしまう】一人暮らしでペットを飼わないという人にはふたつの傾向が見られました。ひとつは生き物を飼うことは重大な責任だと思ってしまう方、ふたつ目はペット不可の物件に住んでいる方です。■「今は自分の生活で精一杯なので、とてもペットを飼う余裕はありません。それにひとつの命を世話をするのは重い責任を伴うこと。そのような重圧には耐えられないので買うのは遠慮したいです。ただ将来生活の余裕が出来たらぜひとも自分好みのペットを家族の一員として迎えたいと思います。」(20代男性・アルバイト)■「飼いたいけれどペット不可の賃貸物件に住んでいるため。それに一人暮らしだと飼ったとしても日中寂しい思いをさせそうで踏み切れないところがあります。」(30代女性・正社員)■「ひとりだと面倒をみるのが大変だし経済的にも難しいので飼えません。」(30代女性・アルバイト)仕事が忙しく、毎日家に帰るのは終電だという方は熱帯魚などは飼えても、犬や猫などの触れ合いを求める動物を飼うことは難しいでしょう。一人暮らしでペットにストレスを与えてしまう懸念がある方は、ペットを飼うことは厳しいと判断しているようです。これも人それぞれ考え方の違いがありますが、一緒に暮らすことに責任を持つことができない以上、ペットを飼うことはやめたほうがいいでしょう。2. 犬・猫は1位じゃない?一人暮らしでどんなペットを飼う?【一番多いのは金魚やグッピーなどの魚だった!】ペットというと犬や猫を真っ先に思い浮かべがちですがアンケートの結果によると、一人暮らしで飼うのは金魚やグッピーなどの小魚を飼う方が最も多いようです。■「部屋を荒らされないし、模様や色、動きに癒される。犬猫アレルギー持ちの友だちも部屋に呼べる。」(30代女性・アルバイト)■「ネオンテトラやアカヒレ、コリドラスなど、熱帯魚を飼っています。」(30代男性・正社員)■「魚だとエサを与えるだけで世話をあまりしなくてもいいのかなと思うから。見てるだけで癒されるから。」(30代女性・正社員)水槽の掃除をしたり、水槽の中に入れる水草などもケアしないといけないなど大変な面もありますが、魚は飼いやすいペットのひとつとして人気。犬や猫などの動物アレルギーを持つ友だちも家に呼べることは、一人暮らしにとっては重要なポイントになるのでしょう。【ハリネズミやウサギも一人暮らしで飼える!】ハリネズミやウサギは最近注目が集まっているペットです。飼うのは少し難しいかな?と思ってしまう方もいらっしゃるかもしれません。しかし鳴き声が大きくない、散歩をしなくてもいいことから一人暮らしのペットとしても飼いやすいと評判です。■「小さい頃から飼っているのがウサギです。散歩しなくていいのと、鳴かないから音漏れが気にならないのがいいですね。」(20代女性・学生)■「大学生になり一人暮らしを始めてから寂しさを感じることが多くなり、ネット上でよく写真や動画を見ていたハリネズミを飼うことを決めた。」(20代女性・学生)■「ハリネズミです。小さい、飼いやすい、可愛い、世話が大変ではない、臭くないなどがポイントですね。」(20代女性・正社員)アンケートでは大学生の方でウサギとハリネズミを飼っている方の声が目立ちました。社会人よりも比較的時間に余裕があり、家にいる時間も確保しやすい学生にとっては、程よい関係性が築けるのかもしれませんね。【亀やカブトムシも!こんな動物を飼う人もいた】アンケートで「その他」を選ばれた方は25%。その中にはどんな動物がいたのでしょうか?■「亀を飼っています。犬や猫みたいに騒いだりしませんし、アパートに向いています。」(30代男性・正社員)■「ペットとは少し違いますが、自宅でカブトムシを飼っています。今は幼虫なのであまり姿を見ることができませんが、暖かくなる頃には成虫になって立派なカブトムシとしてその姿を披露してくれる時が待ち遠しくてたまらないです。」(20代男性・アルバイト)アンケートのコメントにもあるように、鳴き声が騒がしくないのがこれらの動物の特徴なのではないでしょうか。賃貸アパートだと多くの場合は壁が薄いため、騒音は近隣トラブルにもなりかねません。たとえペット飼育可の物件でもトラブルは最小限にしたいもの。そんな方にはウサギやハリネズミなどのあまり鳴かない小動物や、亀や昆虫などを飼う選択肢はいいのかもしれません。3. お世話の時間の余裕を持つことは一人暮らしのペット飼育の大きな関門家族でペットを飼っていてもお世話をするのは大変です。一人暮らしともなるとさらに大変になることでしょう。一人暮らし中のみなさんはペットのお世話についてどんな風に思っているのでしょうか?【なかなか触れ合いの時間を作ることができない】「必ず家に帰らないといけない」「仕事や学校が忙しくてなかなかかまってあげられない」「散歩がなかなかできない」など、一人暮らしでペットを飼うにはハードルは山積み。半数以上の方がこの3つの選択肢のいずれかに投票をされました。では具体的にどんなことを考えているのか、コメントを見ていきましょう。■「家にいる時間が少ないと食事や掃除などの世話が十分にできない。」(20代女性・正社員)■「一人暮らしだとなかなか散歩に連れて行ってあげられないことが大変だと思います。」(20代女性・学生)■「元々実家でほかの家族が常にいたり多頭飼育だったり、自由に出入りしていた猫だったのでアパートで外にも出られず、一匹で帰りを待たせないといけないのは可哀想だった。」(20代女性・個人事業主)ペットも生き物ですから餌をきちんと与えるだけでなく、散歩をしたり、触れ合いの時間を作ってあげることが必要です。しかし一人暮らしだと家を留守にしがち。仕事で夜遅くなることや、友だちと飲み会や食事することが日常的にあると、家に帰るのは日付が変わってからなんてことも珍しくありません。恋人と同棲をしていたり、家族と暮らしていたりする場合は、みんなで協力しながら世話をすることができますが、一人暮らしだとすべてひとりでやらないといけません。ペットの世話と自分のスケジュールで折り合いをつけながらうまくペットと関わっていくのは、そう簡単なことではないようです。【ペットのための環境を整えてあげるのが大変】一人暮らしだと餌をあげたり散歩に連れていくなどの世話が大変なだけではなく、ペットが快適に過ごせる環境を作ることも多くの人にとって悩みの種になっているようです。■「狭いスペースに無理やり大きいケージを置いたので、掃除が大変です。」(20代・個人事業主)■「排泄物の処理が大変だなと思います。散歩はこちらも一緒に運動する習慣にもなるので助かりますが、やはりお互いが快適に過ごすにはやることも必然的に多くなります。」(20代女性・学生)■「毎日トイレシートを変えなければならないため、思った以上に排泄物の掃除が大変。」(20代女性)最近では餌を自動的に決まった量だけあげる機械も販売されており、便利になってきています。しかし、掃除ばかりは自動では出来ません。ペットと飼い主が快適な暮らしを過ごすためには、掃除は飼い主が毎日責任を持って行う必要があるのです。4. 一人暮らしのペット事情の理想と現実アンケート結果からも一人暮らしでペットを飼うことは大変なことがわかりましたが、それでもペットを飼うことの魅力はどんなことにあるのでしょうか。やっぱりペットがいてよかったと思う瞬間は多く、ペットと過ごすかけがえのない時間は何事にも代え難いようです。アンケートでペットを飼うメリットについてお伺いしたところ、半数近い方が寂しさを埋めてくれる存在としてペットを可愛がっているようです。【ペットは寂しい心を癒してくれるかけがえのない存在】■「ひとりだとたまらなく寂しく感じることもありますが、ペットを飼うようになってからはそれがなくなり、生活にハリが出てきたような気がします。」(30代男性・正社員)■「一人暮らしで恋人もいないので、ペットがいるとさびしい気持ちを癒してくれるから。」(20代男性・正社員)■「ハムスターを飼っていますが疲れた時でも手はかからず、癒しだけをくれるので感謝しています。」(20代女性・正社員)犬や猫、ハムスターなど、触れたり見ているだけで疲れやストレスがなくなってしまうという方もいます。ペットというよりも時には友人であったり時には愛くるしい子どものような存在であったり、ペットは癒し以上の存在であることがアンケートからも想像できます。それくらいペットの存在が大きい人は少なくないのです。【現実的ではない、一人暮らしのペット事情】ペットを飼うのは大変だけど、それでもペットがいる生活は素晴らしいものです。しかし飼う前にもう一度考えてほしいのが将来について。今は幸せでも、今後のことって考えたことはありますか?アンケートで「これからも一人暮らしでペットを飼い続けたいと思いますか?」と質問をしたところ、意外にも厳しい回答が多く見られました。なんと「いいえ」と答えた方が半数近くもいたのです。「わからない」は約3割。自信を持って「はい」と答えられる方は3割に満たないという結果になりました。■「この先、周りの環境がどうなるかわからないし、命を預かるリスクもあるから。」(20代女性・学生)■「仕事などで一緒にいてあげられない時がかわいそうなので、飼い続けることはないです。」(20代男性・個人事業主)自分のライフスタイルや仕事が変わるかもしれない。お別れをしないといけない時は辛い。忙しくてなかなか一緒にいてあげられない。やはり多くの方が一人暮らしでペットを飼うことには厳しい見解をお持ちのようです。まとめ楽しくもあり、時には大変なこともある一人暮らしのペット事情。ペットと暮らすことの魅力は家族と同じような関係で楽しいことも悲しいことも分かち合えることでしょう。一人暮らしでペットを飼うことが向いているのは、生き物の命を預かる責任と覚悟をきちんと受け入れることができる人なのかもしれません。一人暮らしでペットを飼いたいなと考えている方は、自分のライフスタイルやペットを飼うことについて、じっくりと考えてみてください。アンケート実施日:2017年3月24日〜25日対象:20代〜30代の男女、正社員、個人事業主、パートアルバイト、学生の方アンケート総数:50
2017年04月24日入浴前に、水分を補給入浴中は、汗をかくことで血液濃度が高まります。10~20分前には、水を飲んで脱水症状になるのを防ぎ、血行を良くしておきましょう。洗顔とクレンジングはお約束温泉成分を、より浸透させるためにもメイクはオフ。いい成分を入れるためには、毛穴をクリアにしておきましょう。まず、足。次に体にかけ湯汚れた体で入るのはNG! 必ずかけ湯をして、汚れを洗い流します。また、成分によっては刺激の強い温泉のお湯に体を慣れさせる意味でもマスト。心臓から遠い部分からかけて、湯温や成分に、肌がびっくりしないようにしましょう。タオルを水につけて、絞っておく湯船に入るときに、頭に乗せるタオルを作っておきます。湯船にはゆっくりつかる高温のお湯にいきなり浸かると、体に負担がかかります。入るときはゆっくりと。濡れタオルを頭に乗せて、のぼせ予防先に作っておいた冷えタオルを頭にのせます。首から上に血液が集まって、のぼせた状態になるのを防ぎます。小さくたたみすぎると、冷え効果も下がり、不安定さゆえに肩も凝ってしまうので、たたみすぎはNGです。鼻から吸って、口からはく深呼吸をゆっくりと胸や肩まで浸かって、時間をかけて鼻から息を吸って、口から細く長く息を吐きます。すると、身体の力が抜け、より深くリラックスすることができます。足首や肩を回して、血液の循環が良くするのも◎。適度な休憩も大切入浴は、軽い運動と同じくらい体力を消耗するので、あまり長時間無理して入るのは禁物。それぞれのタイミングで、汗ばんできたら適度に休憩をはさんで入浴を。上がる前にも、かけ湯をせっかくの温泉成分、上がる時にシャワーで洗い流してしまうのはもったいありません。可能ならば、源泉から桶にお湯をためておくなどして、かけ湯で上がりましょう。最後は保湿で完璧!美肌成分をより、閉じ込めるためにもしっかり保湿をしましょう。取材・文/伊集院尚子店舗情報店名:北品川温泉・天神湯TEL・予約:03-3471-3562住所:東京都品川区北品川2−23−9アクセス:京急線「新馬場」駅(北口)より徒歩3分営業時間:15:00〜24:30(最終受付 24:00)
2016年11月07日バラやコスモスが美しく咲き、金木犀の香りが漂う秋の草花の美しい季節です。花は、姿かたちや香りで私達を癒してくれますね。同じ品種の花でも成育場所や色によって、印象が変わります。また、自らの精神的な状態によって、好みや気になる(欲する)花が変わったりします。花療法(フラワーエッセンスセラピー)において、色はその人の状態を推し量る重要な要素となります。私は、怒りの気持ちが強くなっている時に、赤い花が気になります。以前は、彼岸花(曼珠沙華)のおどろおどろしい赤色が強すぎて嫌いでした。でも歳を重ねるにつれ、あのパワフルさに元気をもらえるようになりました。花の色から受ける作用ワイルドフラワーエッセンスセラピーでは、花カードというお花の写真を88枚の中から7枚選ぶのですが、色の偏りが出る事があります。簡単ですが、色の特性をご紹介します。・赤活力を表しますが、過剰だと攻撃的、過小だと弱い、恐怖などを表します。・青開放や集中を表しますが、過剰だと厳格、過小は、集中できない状態などを表します。・黄色明るく、楽観的ですが、過剰だと落ち着かず、過小だと悲しみなどを表します。・白純粋さを表しますが、過剰だと批判的、過小だと視野と向上心の欠如などを表します。秋からは、内面(精神性)に目を向けていく機会が増える時期になります。「今よりももっと成長したい。」そう願う時、白いお花が有効にサポートしてくれるでしょう。過ごしやすい時期なので自然に咲く草花に触れに出かけたり、活け花を楽しむのも良いですね。部屋に生花を飾れば、人だけでなく部屋の気を調整する作用があります。花療法(フラワーエッセンス)は、姿かたち、香りという物質的なものではなく、花のエネルギーを使用したもの。花カードから自分の心身の状態を見つめ直す事が出来ます。是非、生活に取り入れてみてください。
2016年10月07日「ペットを飼うと子どもの情操教育にいい」「ペットには癒し効果がある」という話は有名です。動物と触れ合ったり一緒に生活したりすることは、情操教育や癒し効果以外にも、私たちにさまざまな健康効果を与えてくれます。そこで今回は、犬や猫といったペットを飼うと健康になれる理由についてご紹介していきましょう。●(1)アレルギーになりにくい欧米では、乳児のころからペットを2頭以上飼っている家庭に育った子どもは、ペットを飼っていない家庭の子どもに比べて、ぜんそくやアトピー性皮膚炎の発症率が低い 傾向があったという調査結果が出ています(参考文献より)。また、ペットを2頭以上飼っている家庭で育った子どもは、花粉やカビなどに対しても反応しにくかったという調査結果も出ているそうです。●(2)心臓疾患のリスクが下がるアメリカ『ミネソタ大学脳卒中研究所』のアドナン・クレシ博士の研究によると、猫を飼っている人の心臓発作リスクが約30%低下した ということです(1976〜1980年に実施された『第2回米国民健康栄養調査』より)。また、アメリカ『カルフォルニア大学』ロサンゼルス校メディカルセンターのケイティ・コール氏が行った『犬と心疾患』に関する研究では、犬を飼っている人でも心臓発作のリスクが下がった という結果が出たとのこと。さらに、心臓病とペット飼育の相関についての研究を行っているエリヤ・フリードマン博士によると、ペットを飼っている人はそうでない人に比べて、心筋梗塞の発作から1年後に生存している確率が3倍以上高かったとしています。●(3)犬を飼うとコレステロール値が下がる犬の場合、毎日の散歩が日課となり、飼い主も必然的に体を動かすことになります。この散歩の効果によって飼い主に運動習慣が身に付き、生活リズムも規則正しくなることで、コレステロール値が下がるんですね。コレステロール値や中性脂肪が下がることは心臓にとっても良いため、前述した心疾患リスクが低下することにもつながるのでしょう。●(4)血圧が下がり安定する獣医であるベッカー医師によると、身の回りに犬がいることで血圧が下がるとのこと。ペットがストレスを軽減してくれることが理由です。また、ある老人ホームで行われた実験によると、猫に触れることで血圧が下がった とのこと。この効果を期待して、「アニマルセラピー」として日本の老人ホームでも猫を飼っているところがありますよね。●(5)猫が喉を鳴らす音で自然治癒力が上がる猫がゴロゴロと喉を鳴らす音には、免疫力を上げて傷を癒す効果があります。猫が骨折したときに他の動物に比べて3倍の速さで回復できるのは、このゴロゴロ音による振動が影響しているのだそうです。これは猫同士だけではなく、ゴロゴロ音の振動によって人間の自然治癒力も上がる とのこと。確かに、ゴロゴロと喉を鳴らしている猫と一緒に寝ているととても心地よく、癒されます。●(6)脳卒中のリスクが低下する獣医であるベッカー医師によると、犬や猫を飼うことによって心臓血管系の健康を守る効果があるそう。猫を飼っている人は、脳卒中のような心臓血管系のトラブルが40%低いと発言しています。----------いかがでしたか?意外なものもあったのではないでしょうか。『猫にくっついていると精神的に安定する。私が悲しいときとかは猫が自分から寄って来て慰めてくれてるような気もする』(20代女性/会社員)『犬のエサを決まった時間にあげないといけないので、自然に自分の生活リズムも整いました』(50代女性/主婦)『犬を連れて散歩に行くことで、同じように犬を連れている人と話すようになったり、犬好きの方から声をかけられたりするようになって、社交的になれた 気がします』(30代男性/会社員)というコメントもあるように、やはりペットを飼うことにはさまざまなメリットがあるようです。とはいえ、安易な気持ちでペットを飼ってはいけません。きちんと世話ができるか、ペットを飼える環境であるか、リスクを正しく理解し対処できるか、などを考慮してから考えてみてくださいね。【参考文献】・Ownby DR , Johnson CC , Peterson EL . Exposure to dogs and cats in the first year of life and risk of allergic sensitization at 6 to 7 years of age. JAMA. 2002 Aug 28;288(8):963-72.●文/パピマミ編集部
2016年09月21日「ブラシーボ効果」って聞いたことありますよね?元々は「薬ではないものを処方しても、薬だと信じ込む事によって何らかの改善がみられる事」を言い、その効果は「思い込みの力」とも呼ばれています。この力は、美容でももちろん活かせるのです!1.鏡を見たとき「可愛い」「綺麗」と口にする1日の始まり。メイクアップと着替えが完了したら「今日も自分はとてもベストな状態である」と口にしてから家を出ましょう。すると不思議なことに、日々レベルアップしていく自分に気付くはず。2.食べ過ぎた時こそ「この食事は太らない」と思い込むお友達との付き合いで、ついつい食べ過ぎてしまったり、お酒を飲みすぎてしまったりすることってあるもの。そんな時こそ「食べ過ぎちゃった・・・」ではなく、「今日はたくさんおしゃべりしてカロリーを消費したので太らない」と思い込んでください。なぜだか翌朝体重が、思いのほか増えていないのです。3.ダイエット中は「痩せたい」ではなく「痩せた」と言うダイエットに励む女性は、「痩せたい」と願望を口にするもの。しかし、本当に結果を出すならば、「痩せた」と過去形で話しましょう。ダイエット効果が促進します。「思い込みの力」と「勘違い」って似ているようで全然別物!ブラシーボ効果を期待しすぎて、職場やあまり親しくない友人の前でこれらの発言を大々的にすると、引かれてしまう可能性があるので注意して!根拠のない自信は内に秘めることが重要です。1人のときや家族にだけ、こっそり宣言して効果を狙っちゃいましょ。
2016年08月18日忙しい毎日を過ごしていると、ストレスや睡眠不足でなかなか疲れがすっきり取れない…と感じることはありませんか?そんな時には、疲労回復と癒しに効果がある「アロマテラピー」がオススメです。そもそもアロマテラピーとは、植物から抽出した精油(エッセンシャルオイル)を使う自然療法。香りを嗅いだり、マッサージオイルに入れたりすることで鼻や皮膚から吸収され、心身をリラックスさせるだけではなく、疲労回復や健康維持の効果があると言われています。オイルによって効能が違うので、お気に入りの香りを見つけてみましょう♪今回は、ストレスや疲れに悩んでいる人にオススメな、リラックス効果の高いアロマをご紹介します。ラベンダーハーブ系のフローラルな香り♪不眠症や頭痛、生理痛などにもオススメ。深いリラックスや安眠したいときに。オレンジフレッシュな香りの柑橘系アロマ。気持ちの緊張を和らげ、明るくしてくれます。気分を明るくしたい時や、ぐっすり眠りたいときに。ゼラニウムローズに似たフローラルな香り。気分が落ち込んだり、イライラしたしたときに。イランイラン濃厚で甘くセクシーな香り。不安、緊張、ストレスから解放されたいときに。香り選びの1番のポイントは、好きな香りを選ぶことです。いくらリラックス効果が高いと言っても、自分にとって嫌な匂いはストレスになります。アロマオイルを購入する際は、100%天然のオイルであることを確認しましょう!アロマテラピーはさまざまな楽しみ方があります。加湿器やでディフューザーを買わなくても、お風呂にオイルを数滴入れたり、ハンカチなどにオイルを垂らして香りを吸い込む方法もあります。オイルを入れたお湯でホットタオルを作って、疲れ目や肩こりのケアにも◎ストレス解消には香りがとても効果的です。気持ちを落ち着かせてくれるので、ストレスだけではなく、疲れているときも香りで疲労回復できます。お気に入りの香りを見つけて、リラックスしたい時に是非試してみてくださいね♪
2016年02月20日意中の彼を射止める方法として良く言われるのが、「男は胃袋を掴め」。つまりお料理が効果的とは言われていますが、もう一つ簡単で覚えておくと良いのは、癒しを与えるマッサージテクニックです。刺激的な恋よりも最後は心休まる女性を男性は求めるものです。難しいテクニックを覚える必要はありません、タイのワットポー認定のタイ古式マッサージの資格を持ちエスティシャンでもある筆者が簡単にできるマッサージ方法を教えます。中々手を出してこない草食系男子をその気にさせるテクニックとしても使えますので奥手な彼にも1度お試しあれ。■1.ハンドマッサージ簡単に行えるのは、このハンドマッサージ。まず、彼の親指と小指を自分の両手で持ち彼の手のひらを広げます、広げたら左右の親指で彼の手のひらをまんべんなく押してあげてください。強く押す必要はないので相手の表情を見ながら強弱をつけて交互に押していきます。また、指を引っ張ったり、1本1本を、親指と人差し指の腹をつかって、指の横側、裏表を挟んで押していく方法も簡単な方法ですので、色々と試してみてください。■2.膝まくらをして頭のマッサージ膝枕に似た状態で自分の膝の上に枕を置きますこの上に彼の頭を置いて横になってもらいます。こめかみなどは強く押すと痛いので気をつけてあげてください。頭のマッサージは自分の親指2本でクルクル回しながら押していく方法や親指2本を重ねておでこから首の付け根に向かってマッサージしていくというもの。首の根本まで来たら、また2センチくらい戻ったポイントから耳の方に向かってクルクルとマッサージしていきます。耳の方まで順番におこなって、最後は肩と首の付け根をマッサージします。■3.疲れない背中と腰のマッサージ親指で指圧すると自分の指が痛くて長時間マッサージをするのが困難ですよね?そこで私の疲れないマッサージテクニックをお教えします。まず、彼にうつ伏せに寝てもらいます。彼のお尻の上に座ります、両手の手のひらで彼の背中を肩の方から腰の方に向かって押していきます。腰が痛い彼には彼の腰の上に膝で乗って、自分の膝で押してあげます。痛気持ちいいと叫ぶことでしょう。■4.膝を使った疲れないお尻のマッサージお尻の上に膝を乗せて、自分の膝をクルクルと時計周りの反対、内側にまわします。お尻のマッサージが簡単にできて、ううっ!これは効く!とプロ顔負けのマッサージテクニックになります。■5.肘を使った疲れない健康骨と背骨のマッサージまた、背骨から2センチくらい離れた筋を、肘を使って肩の方から順番に腰へ向かって押していき、健康骨の脇も肘や親指で押していくのも気持ちいいので試してみてください。■おわりに男は最終的に求めるのは癒しの場所です。いこごちのよい女性が結婚につながる女性だと思います。お料理の次にマスターしたい簡単にできるマッサージテクニック。スキンシップを取るという意味でも末長く一緒にいたいと思わせる上級テクニックの1つになると思います。是非実践してみてくださいね(相川葵/ライター)
2015年08月30日付き合っている彼を癒してあげる。片思い中の彼を癒してあげる。こういった女性の「癒しパワー」は男性の心をつかむのにとっても効果的。もちろん、モテにもつながります。でも、そんな癒し系女子になるにはどうすればいいのでしょうか?そこで今日は、「一緒にいて癒される」と言われたことがある女性に、「日々気をつけていること」についてインタビューしてきました。■1.ストレスを溜めない「自分がストレスを溜めてイライラしていると人を癒すとかそんな話ではないですよね?だから私はなるべくストレスを溜めない、もしくはストレス発散する方法をいつも持っていて溜めないようにしています。」(27歳/アパレル)頑張ることは大切だけれど、周りを癒せる女性でありたいのなら無理や無茶をしないことも大切。無理をしている女性というのは一緒にいて癒されるというよりも、むしろ周りに気を遣わせてしまいます。自分を大切にしてこそ、周りも大切にできるようです。■2.一人の時間を大切にする「私は大勢の人がいる場所が苦手なので本当に親しい友達だけで過ごすか1人でいることが多いです。普段気を遣わなくて良いので、好きな人と一緒にいる時には、逆にサービス精神を発揮して、色々してあげたいって思えるのかも。自分の時間を持って、エネルギーを充電して自分を磨くことは大切だと思います。」(24歳/事務)いつも誰かと一緒にいると、空気を読んだり気遣いをしたりがどうしても必要になって疲れてしまい、肝心な時に気になる男性を癒す心の余裕がなくなってしまいます。時には一人の時間をもち自分を大切にしてこそ、勝負時に彼を癒してあげることができるようです。■3.身体に優しい生活をする「以前寝不足や栄養不足が続いていて、あの頃はすぐにイライラしたり疲れたりしていた気がします。今はしっかり寝て健康的な生活をしているので周りにも優しくできる余裕が生まれました。」(26歳/ヨガインストラクター)心だけでなく、体も健康であるのが大切みたい。しっかりとした睡眠をとって身体に良いものを食べて、必要な時に彼を癒してあげられるよう、エネルギーを貯めておきましょう。■4.自分が言われて心地良い言葉をたくさん持っている「よく癒されると言ってもらえますが、特別なことをしているというよりも、私が言われて嬉しかった言葉を私も周りの人に使っているというのが大きい気がします。」(27歳/カフェ店員)自分が困っている時や苦しい時に、どんな言葉をかけてもらったか、どんなことをしてもらったかをしっかりと覚えておいて、周りの人にやってあげるのはオススメ。自分がこれまで経験してきた「癒された言葉」「癒される人」を思い出してみましょう。■おわりに癒される女性というのは、何か大きな得別なことができる女性というよりも小さな気遣いや、相手への思いやりがある女性のことをいうのかもしれませんね。ぜひ、意識してみてくださいね。(栢原陽子/ハウコレ)(下薗なおこ/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年07月04日オイルだけでない株式会社医道の日本社は6月2日、書籍「ココナッツ癒しパワー」を2015年5月28日に発売したと発表した。その健康効果から注目を集めているココナッツオイルだが、ココナッツはオイルだけでなく、果肉やココナッツウォーターなど、果実のすべてに癒しの力が詰まっている。同書ではココナッツを「命の果実」とし、健康・美容にどのように役立てることができるかを徹底ガイドする。ココナッツのバイブル同書の中では、米国で「ドクターココナッツ」として知られるブルース・ファイフ氏が、あらゆるココナッツ製品の健康効果を詳しく紹介している。ココナッツを使った健康ドリンクや化粧品のレシピと使い方、さまざまな疾患に対する治療への応用についても解説されており、ココナッツオイルのスキンケアやヘアケアへの応用法や、乾燥ココナッツやココナッツウォーターの栄養についても紹介されている。本体1,400円(税抜)でココナッツのバイブルとして使える1冊だ。(画像はプレスリリースより)【参考】・株式会社医道の日本社 ココナッツ癒しパワー
2015年06月10日森永乳業は、「森永アロエヨーグルト」の"癒し"が得られるアロエの食感を体験してもらうためのプロジェクト『1粒ごとに気持ちがキレイに癒されていくプロジェクト』を立ち上げ、『森永アロエヨーグルト 答えて 癒しお届けキャンペーン!』を5月11日~7月31日の期間に実施している。『1粒ごとに気持ちがキレイに癒されていくプロジェクト』は、同社の行ったアンケートにおいて、「森永アロエヨーグルト」を食べると気持ちがスッキリして「癒されると」感じている人が83.2%も存在し、その理由として89.5%の人が「アロエの食感」と答えたことをキッカケとし、癒しを求める現代人に向けて立ち上げられたもの。このたび実施される同キャンペーンは、4月18日・19日に六本木ミッドタウンで開催した『森永アロエヨーグルト ヒーリング GARDEN(ガーデン)』に続く、同企画の第2弾となる。同キャンペーンでは、アロエキューブを食べた時の食感音を「しゃくっ」「むぎゅっ」「くにゅっ」といった同社の選定したユニークな音のなかから選んで応募した人の中から1組2名に、総額100万円相当の「癒されすぎる」贅沢体験が楽しめる1泊2日のツアーをプレゼント。また、Wチャンスとして、応募者の中から抽選で1,000名に「森永アロエヨーグルトベストセレクション(8種セット)」「オリジナル保冷バック」がプレゼントされる。ちなみに、アロエ食感音投票では、「くにゅっ」が2,383票を獲得して1位となり、2位は「しゃくっ」(2,027票)、3位は「むぎゅっ」(1,668票)という結果となっている。筆者も、学生時代には、「森永アロエヨーグルト」をよく食べていたが、個人的な意見としては、「むぎゅっ」がイメージと近かったため、この結果には驚きだ。"総額100万円相当"の1泊2日の贅沢体験は、「リムジン or ハイヤーエスコート」から始まり、「至高のリラクゼーション」、「ドレスアップ&高級ホテルディナー」が1日目に用意されている。翌朝には森永アロエヨーグルトが添えられたホテルの優雅なブレックファーストが振る舞われ、その後「ヨガ体験」が行われる予定だ。さらに、後日、ビーズクッションと森永アロエヨーグルトギフトセットが自宅に届くとのことで、最後まで至れり尽くせりで豪盛な内容だ。アロエヨーグルトで癒やしを感じた上に、「癒やされすぎる」贅沢体験が当たるかもしれない本企画に是非チャレンジしてみてはいかがだろうか。ちなみに、第1弾として実施された『森永アロエヨーグルト ヒーリング GARDEN(ガーデン)』では、「森永アロエヨーグルト」の癒しの理由となっているアロエキューブをイメージした、巨大な「アロエキューブボックス」の中でアロエの食感音を体験。その後、緑豊かなガーデンにて「森永アロエヨーグルト」を試食することで、アロエの食感が生む癒しを最大限に実感してもらうというイベントだった。4月18日・19日の2日間に開催された同イベントでは、用意された試食用「森永アロエヨーグルト」計6,000個が全て配布され、女性グループや親子連れなど、休日を楽しむ人々の憩いの場として賑わっていた。第1弾では六本木でイベント、2弾では100万円相当のツアーと、大きなキャンペーンを次々と展開する同企画。次回のキャンペーンではどのようなことをやるのか、続報を待ちたい。
2015年05月12日良質な“癒し”のために株式会社エルアウラは、3月28日、29日に大阪ATCホールで行われる「癒しフェア2015in大阪」の開催を発表した。同時開催で「癒しフェア&健康生活フェア2015 in OSAKA」が行われる。このイベントは毎年3万人が訪れるヒーリングビューティーショウで、「Beauty」「Health」「Healing」「Spiritual」「Ecology」を柱に展開し、特に「Beauty」の柱として自然派コスメ、ドクターズコスメ、アロマが出店予定。ライフスタイルに“癒し”をここ数年、“癒し”や“ヒーリング”をライフスタイルに取り入れる女性の数は増加の一途を辿っている。”癒し~ヒーリング~”の業界は実に幅広く、無限の可能性を持つ業界で、「リラクゼーションエステ」「スパ」「オーガニックコスメ」「カラーセラピー」「ボディヒーリング」「スピリチュアルサロン」「ヨガ」「癒しの旅」「健康機器」「有機食品」などがあげられる。今後、癒しがさらに広がり洗練されたものとなるために、ユーザーと企業が相互に情報交換ができる場が必要として、「癒しフェア」では有効でクオリティの高い癒しの情報を発信していく。ゲストとしてミュージシャンの河村隆一、国際気能法研究所長の秋山眞人、小説家でエッセイストの田口ランディ。【開催概要】癒しフェア&健康生活フェア 2015 in OSAKA開催日程:3月28日・29日 10:00〜17:00場所:大阪ATCホール来場見込:15,000 人主な対象:癒しフェア/30~40代の女性、健康生活フェア/40~60代の男女(美容経済新聞より)【参考】・癒しフェア2015in大阪
2015年01月31日毎日お疲れ気味の女子のみなさん、心がほっとする「癒し」が欲しいと思うことがありますよね。でも一人暮らしだとペットを飼うのは難しいし、わざわざ癒しスポットに出かけるのもちょっと億劫……。そんな人には、自宅で簡単に楽しめる「ガーデニング」にチャレンジしてみませんか?とはいえ、ガーデニングといっても、家庭菜園や盆栽のような手のかかるものばかりでないから大丈夫。最近は忙しい女子でも育てられる、お手入れが楽な植物も増えています!ズボラ女子には・・・水のいらない「エアプランツ」エアプランツは米国南部~南米に広く生息しているパイナップル科の植物。エアプランツは空気中の水分を吸収して成長するので、なんと水も土も必要ないのです!オブジェのようにちょこんと置いていくだけでOKなので、面倒くさがりの女性に向いているかも。ただし、湿度が低いシーズンは週に数回、霧吹きなどで水を吹きかけてあげる必要があります。ちょっと控えめな、かわいらしいルックスが心を癒してくれそうです。個性派女子には「スカイプランター」逆さまになった植木鉢、「スカイプランター」をご存知ですか?ロンドンで活躍するデザイナーがデザインしたアイテムで、なんと植物を逆さまにつるして育てることができるんです。上部にはめ込んだ陶器の貯水ポットに水を入れると、ポットの肌から水が徐々ににじみ出て、下の土へ浸透しするという仕組み。とっても斬新でお洒落なので、友達や恋人が家に遊びに来たときに、驚かせることができそう!水やりの回数が少なくて済むのも魅力のひとつです。整理整頓が苦手な女子には「壁掛けタイプ」部屋の整理整頓が苦手という人は、「植物を置くスペースなんてないし……」と思うかもしれません。そんなときは、壁掛けタイプの植物をセレクトしてみてはいかがでしょうか。これなら部屋が散らかっていても狭くても、たくさんの植物を飾ることができます。壁掛けタイプは通常のプランターで育てているのと同様のお手入れを行います。植物の飾られた壁を見て過ごせるなんて、心が和むこと間違いなしですね。こんなお洒落で楽しい植物に囲まれて、普段の疲れを癒してみましょう植物でストレス解消できれば、今年の運気が上がるかもしれませんよ!Photo by Pinterest
2015年01月09日生活のいろんな場面にそっとたたずむ音楽。音楽は、私たちの心を癒してくれたり、やる気を起こさせてくれたりと、いろいろな場面でうれしい効果を発揮してくれます。そんな音楽のなかには、睡眠をうながしてくれるものがあることを、あなたは知っていましたか?脳を癒すオルゴール療法とは?あなたも、どこかでオルゴールの奏でる可愛らしいメロディーを聞いたことがあるでしょう。実はあのオルゴールの音色、すごい効果があるんです!そもそも、人間の耳に聞こえる音域には限りがあります。それを越えた低周波・高周波を含む音楽には、脳の奥にある脳幹の血流を活発にさせる効果があることが、1995年政府の外郭団体によって証明されました。それを利用したのがオルゴール療法。オルゴール療法とは、その一定条件を満たしたオルゴールによって心身の恒常性を取り戻すことを目的とした健康法とされています。つまり、オルゴールを聞くことによって脳を正常化し、自律神経とホルモンの分泌を正しさまざまな疾患を根本から治癒させるということです。脳幹を正常化するとどんな効果がある?では、脳幹が正常になるとどんな効果が期待できるのでしょうか?脳幹は、自律神経を支配し生命を維持するという、人間にとって大事な働きを担っています。そのため、脳幹に不調があると、不眠や食欲不振、血行不良、冷えなどの自律神経失調症状だけでなく、肩こり、腰痛、頭痛などの血液循環異常やリウマチ・アレルギー性疾患などの免疫異常、脳疾患やホルモン異常などの疾患にも影響があるとされています。ですから、脳幹を整えることで、これらいろんな症状を緩和できます。不眠に悩む人にとっては、自律神経失調症状もつきもの。でも、オルゴールはそんな人にとっても強い味方なのです。やっぱり生が一番!さて、そんなすごい効果のあるオルゴール。どこで聞けるのでしょうか?インターネット上でオルゴール音楽を検索することはできますが、前述の通り脳幹に作用する効果が高いのは、一定の条件を満たしたオルゴールです。電子機器で再生されたものでは、高周波の部分が削られていることもあるため、効果が限られたものになるとのこと。ですから、生の演奏を聞くのがベストのようです。また、実際にオルゴールを使った音楽療法を提供している病院もありますから、あなたのお近くでもそういった病院がないか調べてみましょう。オルゴールを聞きながらスヤスヤ……。あなたの脳にも、心地よい響きが届きますように!Photo by halfrain
2015年01月02日生薬オウレンの成分に抗肥満効果?2014年11月25日、ネイチャーコミュニケーションに、中国の研究グルーブによる生薬オウレンの成分、ベルベリンの抗肥満効果に関する文献が掲載された。肥満とカロリー消費カロリー摂取量がカロリー消費量を超えるときに肥満が発生する。褐色脂肪組織を増やし、その機能を促進することによって、カロリー消費が増加し、肥満の解消につながる。FDA(アメリカ食品医薬品局)は、レストランでのメニューや持ち帰り用の食品の目立つところにカロリーを表示することにより、カロリー摂取量が一目で分かり、カロリーの取り過ぎを抑える政策をとっている。研究内容中国で生薬として使われている黄連の原料であるオウレンキネシスの根茎にはベルベリンが含まれている。今回の研究では肥満モデルマウスを用いて、ベルベリンがカロリー消費を増加し、体重増加を制限し、低温に対する耐性を増加し、褐色脂肪組織の活性を上昇することを明らかにした。さらに、褐色細胞組織を活性化させる受容体や遺伝子学的な作用に関する知見も得ている。ベルベリンベルベリンは日本では塩化ベルベリンがブドウ球菌や赤痢菌の発育阻止作用があることから、下痢止めとして販売されているが医療用医薬品のため医師の処方がないと入手できない。ベルベリンの苦みには、胃の運動を促進し、唾液や胃液の分泌を亢進させる作用があるので、一般用医薬品の健胃剤や整腸剤の成分として使われている。海外ではサプリメントとして発売されている。(画像はイメージです)【参考】・NATURE COMMUNICATIONS:Berberine activates thermogenesis in white and brown adipose tissue.
2014年12月05日(画像はプレスリリースより)癒しの香りでボディケア全国にネイルサロンを手掛けるノンストレスから、女性が好きな、ラベンダーとオレンジをベースにした、ボディケア用品「SPANAILボディジェル ラベンダー&オレンジ」が登場!これからの季節、乾燥や保湿などに敏感になる女性も多いのではないでしょうか?乾燥は、気付いたころにケアするのでは遅いといわれています。皮膚の水分が不足したり、角質が固まらないうちに、早い段階で手を打っておくことが、つやつやの肌を保つ秘訣!どうしても、年末年始にかけては、冬の寒さと、パーティーシーズンでどことなく心身が疲れてしまう時期。癒し効果もあるマッサージジェルで、今年の冬もみずみずしく乗り切りましょう。ジェルのマッサージへの効能今回ボディケアブランド「スパネイル」シリーズから新発売されたこの商品は、脚、腕、デコルテなど、全身に使えます。シリコン、エタノール、パラベンなどの添加物も一切使用していないので、敏感肌にも大丈夫です。かさつきやすい場所に、優しく馴染ませ、あとは、心地よいマッサージでお肌を整えていくだけで、乾燥ケアが完成。美白効果や高保湿効果が期待できるので、女性の幅広いお悩みに対応します。また、ラベンダーとオレンジのほかにも13種類の香りが配合されて、優しい香りで包まれます。日頃のストレスから解き放たれるような心地よいフレグランスも楽しめる、女性の理想が詰まった商品です。【参考リンク】▼ノンストレスプレスリリースマッサージにも保湿にも心地よいアロマボディジェル新登場スパネイル ボディジェル ラベンダー&オレンジ
2013年12月04日男性に絶対的に好まれる“鉄板”のモテキャラといえば「癒し系」。なんだかんだ言って男性は癒し系に弱いのです。ならばあなたも今日から癒し系になって、男心を掴んじゃいましょう! そのための2つのコツをお教えします。■なぜ男は「癒し系」に弱いのか2つのコツをお教えする前に、なぜ男性が癒し系に弱いのか考えてみましょう。男性は仕事をはじめ、さまざまな場面で難しい決断を迫られることが多々あります。 あらゆる困難に打ち勝つために、また、難しい目標を達成するために、日々戦いながら、緊張感を持って生きているのです。 そんな男性にとって緊張を癒しでほぐしてくれる女性は、いつもそばにしてほしい、大切な存在になっていくのです。あなたも男性の張りつめた気持ちをほぐしてあげられる、素敵な「癒し系」の女性をめざしてください。 ■まずはあなたの表情がいちばんの癒し「癒し系」になるための基本は「笑顔」です。男性の心を掴むために必ずと言っていいくらい出てくるキーワードですが、やはり男性は女性の笑顔に癒されるもの。男性が難しい顔をして悩んでいるときに、あなたもいっしょに難しい顔をしていてはいけないのです。 あなたを見れば彼の緊張がふと解けるように、あなたはいつも穏やかな笑顔でいるように心がけましょう。そしてひとこと「頑張って」と声をかけられればそれでじゅうぶんなのです。癒しの笑顔で彼を温かく支えてあげてください。 ■何気ない明るい言葉で励まして男性が困難にぶつかっているとき、悩んでいるとき、女性のあなたが代わりに解決してあげようとしてはいけません。 男性は自分の問題を好きな人に解決してもらおうとは思っていないのです。男性は自分の問題は自分で解決しようとします。そんなときにいっしょになって厳しい顔をして悩んだり、意見を言ったりするのは逆効果。 そんなときは、彼の悩みとは関係ない、楽しい言葉をかけてあげてください。「あれきれいだね!」とか、「この料理おいしいね!」とか、そういった些細なことでいいんです。 あなたの明るい発想と発言に励まされ、そして癒されて、彼は「もっと前向きに、もっと頑張ろう」と思うのです。そしてそんな気持ちにさせてくれるあなたを愛おしく感じてくれるでしょう。
2012年10月30日癒しスポットといえば緑豊かな公園や都会の喧騒を忘れられそうな神社などが浮かびますが、何より身近な場所である「自分のおうち」が癒しスポットだったら、日々のストレスも解消されそうですね。「マイナビ賃貸」では、escala cafe会員500人に対し、わが家の癒しスポットについてお聞きしました。■癒しスポットは「リビング」「自分の部屋」Q.家での癒しスポットはありますか?はい:44.0%いいえ:56.0%最初の質問は「家に癒しスポットはありますか」。「はい」と回答した人は、44.0%。「いいえ」の56.0%を下回る結果に。毎日、仕事に疲れて帰ってくる場所なのに、癒しスポットがない人のほうが多いのはちょっと気になります。しかし、誰でも癒しスポットは作れるのかもしれません。それでは「はい」と答えた人が、どんな場所でどのように癒されているかを紹介しましょう。癒しスポットで多いのは、「リビング」「自分の部屋」という回答。ソファやベッドでゴロゴロしながら、テレビや雑誌を見たり、昼寝をしたり。確かにそれだけでずいぶんリラックスできそうです。「散らかり具合ですら落ち着く」(女性/25歳/未婚/実家暮らし)「特に何かあるわけではないけど居るだけで癒やされます」(女性/40歳以上/既婚)など、自分のプライベート空間はただそれだけで癒やされることが分かります。「お風呂」という回答も多く、バスタイムは何よりのリフレッシュタイムですから、納得ですね。■愛する存在がいればそれだけで癒しスポット?また、「引っ越しした時に買ったL字型ソファ。柔らかくて気持ちよくて座るとすぐに眠くなる」(女性/24歳/未婚/実家暮らし)「旅行の思い出グッズや写真などを置いてある」(女性/23歳/未婚/一人暮らし)など、置いているモノや家具によって癒やされる人も。空間自体より、誰かの存在が癒やしになるのだと分かるのは、「旦那さんの横」(女性/22歳/既婚)「飼っている猫がくつろいでいるソファ」(女性/40歳以上/未婚/一人暮らし)「犬の寝顔を見ているだけで癒やされる」(女性/27歳/未婚/一人暮らし)という回答。広い意味では「サボテンが3つ飾ってあるので、たまに話しかけたりしてみます」 (女性/36歳/既婚) 、というように、植物も癒してくれる「愛する生き物」かも?気軽に真似できる癒しアイテムも。「アロマをたいて好きな音楽をかけてます」 (女性/30歳/未婚/実家暮らし) に代表されるように、アロマ、iPhoneを持ち込んで聴く音楽、入浴剤、キャンドルなど、五感を刺激してリラックスさせてくれるグッズを大切にしている人が少なくありません。ちょっとした工夫で、癒しスポットになってくれそうな住まい。「家全体がそうです」(女性/24歳/未婚/一人暮らし)と言えたら、かなりハッピーですね。(文・エフスタイル)【アンケート対象】escala cafe会員調査時期:2012年8月10日~2012年8月17日有効回答:500、調査手法:インターネットログイン式アンケート【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年08月24日癒しスポットといえば緑豊かな公園や都会の喧騒を忘れられそうな神社などが浮かびますが、何より身近な場所である「自分のおうち」が癒しスポットだったら、日々のストレスも解消されそうですね。「マイナビ賃貸」では、escala cafe会員500人に対し、わが家の癒しスポットについてお聞きしました。■癒しスポットは「リビング」「自分の部屋」Q.家での癒しスポットはありますか?はい:44.0%いいえ:56.0%最初の質問は「家に癒しスポットはありますか」。「はい」と回答した人は、44.0%。「いいえ」の56.0%を下回る結果に。毎日、仕事に疲れて帰ってくる場所なのに、癒しスポットがない人のほうが多いのはちょっと気になります。しかし、誰でも癒しスポットは作れるのかもしれません。それでは「はい」と答えた人が、どんな場所でどのように癒されているかを紹介しましょう。癒しスポットで多いのは、「リビング」「自分の部屋」という回答。ソファやベッドでゴロゴロしながら、テレビや雑誌を見たり、昼寝をしたり。確かにそれだけでずいぶんリラックスできそうです。「散らかり具合ですら落ち着く」(女性/25歳/未婚/実家暮らし)「特に何かあるわけではないけど居るだけで癒やされます」(女性/40歳以上/既婚)など、自分のプライベート空間はただそれだけで癒やされることが分かります。「お風呂」という回答も多く、バスタイムは何よりのリフレッシュタイムですから、納得ですね。■愛する存在がいればそれだけで癒しスポット?また、「引っ越しした時に買ったL字型ソファ。柔らかくて気持ちよくて座るとすぐに眠くなる」(女性/24歳/未婚/実家暮らし)「旅行の思い出グッズや写真などを置いてある」(女性/23歳/未婚/一人暮らし)など、置いているモノや家具によって癒やされる人も。空間自体より、誰かの存在が癒やしになるのだと分かるのは、「旦那さんの横」(女性/22歳/既婚)「飼っている猫がくつろいでいるソファ」(女性/40歳以上/未婚/一人暮らし)「犬の寝顔を見ているだけで癒やされる」(女性/27歳/未婚/一人暮らし)という回答。広い意味では「サボテンが3つ飾ってあるので、たまに話しかけたりしてみます」 (女性/36歳/既婚) 、というように、植物も癒してくれる「愛する生き物」かも?気軽に真似できる癒しアイテムも。「アロマをたいて好きな音楽をかけてます」 (女性/30歳/未婚/実家暮らし) に代表されるように、アロマ、iPhoneを持ち込んで聴く音楽、入浴剤、キャンドルなど、五感を刺激してリラックスさせてくれるグッズを大切にしている人が少なくありません。ちょっとした工夫で、癒しスポットになってくれそうな住まい。「家全体がそうです」(女性/24歳/未婚/一人暮らし)と言えたら、かなりハッピーですね。(文・エフスタイル)【アンケート対象】escala cafe会員調査時期:2012年8月10日~2012年8月17日有効回答:500、調査手法:インターネットログイン式アンケート
2012年08月24日もしあなたが失恋や恋愛で悲しい経験をした時、何で心を洗われ、癒されていますか?よく人に相談すると、必ずと言っていいほど「時間が解決するよ~」「恋愛で得た傷は恋愛で癒されるんだよ~」なんて言われますが、当の本人から言わせてもらえば、そんなこと言われなくても知っているし、もしできるなら既にやっている。なによりそれができないから相談しているんですけど…と思ってしまうのです。私は過去の恋愛、現在の恋愛においてもしどうしてもやりきれない思いを抱いた時よく歌を聴くことをオススメしています。なぜかというと、歌は「失恋ソング」が多いような気がするのです。ハッピーな歌詞よりどこか切なくて、悲しみを共感できるような歌詞。有名な歌ほど失恋ソングだったり、よく耳にしているあの歌が、実は切ない歌詞だったりしませんか? そんな歌を聴いていると「この人もこういう経験しているのかな。」、「こんな考え方もあるんだな。」などといろいろ考えていくうちに、自分の中にあるもやもやした気持ちがいつの間にか落ち着き、穏やかになり、自分の気持ちに共感してくれているんだと感じて安心したりするのです。何事も問題は時間が解決してくれるのは当たり前。でもその間、「苦しむ」ことしかしないのではなく、何か気を少しでも紛らわせるようなことを進んでしてみることは大事ですよ。ぜひ、傷ついたピュア・ハートに失恋ソングをどうぞ。絶対効果は違うはず。(内藤里奈)
2012年01月18日