私の夫には3つ離れた兄がいて、義兄の姪っ子が生まれてちょうど1年後に私たちの息子が生まれました。それぞれ義実家とは別居していますが近くに住んでいて、月に最低2回は義実家に子どもを連れて遊びに行っていました。姪っ子と息子は誕生月が同じため、発達の度合いを1年前の姪っ子と何かと比べる義父に私は毎回モヤモヤ。そして義父の発言に耐えきれずついに爆発……! そのときの義父の対応と、私が学んだことをお伝えします。 ちょうど1歳年上の姪っ子義兄夫婦には、私の息子より丸1年早く生まれた姪っ子がいます。息子は体が少し小さめに見られがちでしたが、発達は標準的。比べて姪っ子は平均よりも早い成長で、私は何となく差を感じていました。しかし成長はそれぞれだし、近所の同学年の子と息子の成長を比べられて私自身が嫌な思いをした経験が何度かあったので、姪っ子だけではなく日ごろから周りの子と比べないようにしていました。 そんな私に義父は「1年前には○○はずいぶんハイハイしてたぞ」「1年前の同じころにはこんなことができていたなぁ」などと言うことが度々あり……。私はそれを聞いてモヤモヤが募っていきました。 義父に怒り爆発姪っ子は歩き出すのが早く、生後10カ月ごろだったことは当時から義両親に聞いていました。しかし私は息子を産む前の話だったことと、出産前で子どもの成長スピードを認識していなかったため、あまり深く気にすることはありませんでした。当時、生後10カ月の息子はつかまり立ちが盛んなころ。 そんな息子に向かって義父は「歩き出すのが○○より遅いなぁ」と言い放ったのです。姪っ子がただ平均より早かっただけなのに、まるで息子の成長が遅いとでも言いたいの?と思ってしまい、義父の発言に我慢できず「お義父さんは何でも姪っ子と比べて、息子の成長だけを見て喜んでくれないんですか?」と爆発してしまったのです。 反省する義父自分の発言でまさか私が爆発すると思わなかったようで、義父は驚いた様子でした。すぐに「そんなつもりで言ったわけじゃなかったんだけど悪かった」と謝ってくれました。もちろん、義父が息子のことをかわいくないと思っているのではないことを私は知っています。 だけどこれから先ずっと、1年前の姪っ子の成長と比べ続けられるなんて私には耐えられませんでした。義父はわかってくれたようで、これを機に姪っ子と比べるような発言はなくなりました。 初めての子育てでわからないことがたくさんあり、息子の成長を他の子と比べて気にした経験のある私。そのため義父から姪っ子と比べられると良い気はしませんでした。今回のことがきっかけで義父に私の気持ちが伝わってくれてよかったという気持ちと同時に、私も言い方が強くならないように、気になったことはその都度伝えるようにしようと気持ちを改めた出来事でした。 作画/キヨ著者:樋山ゆり菜6歳男児、4歳女児の母。夫は不規則な勤務体制のためワンオペ育児多め。食べることが大好きで、地元・栃木県の食をメインとしたブログを運営しながら、飲食店にて接客のパートをしている。
2022年01月27日不安に思っていても誰にも相談できずにいる、そんな「心のモヤモヤ」があるという人もいるのではないでしょうか。今回は簡単な心理テストから、あなたがどんな不安を抱えているのか診断します。Q.あなたは新しいコップを買うために雑貨屋さんに来ました。そのコップは次のうちどれでしたか?A.ガラスのコップB.マグカップC.ステンレスのタンブラーD.湯呑み【A.ガラスのコップ】Aのガラスのコップを選んだあなたの心のモヤモヤは、「自分の自信のなさ」。いつも何か新しいことをしたいとき、自分の行動を妨げてくる自信のなさにモヤモヤしているのではないでしょうか。そのせいで前に進めず踏みとどまってしまうこともあるのかも。しかし、あなたが気づいていないだけで、実は行動を起こせる自信をすでに持っています。周りの人が持つ自信は意外とどうってことないことも。自分の気持ちに迷うことなく、新しいことにチャレンジしてみてください。【B.マグカップ】Bのマグカップを選んだあなたのモヤモヤは、「自己中心的になってしまう」こと。ときに周りが見えず、感情のままに動いてしまうことはありませんか?感情を抑えられず突っ走ってしまうあなたは、「自分をコントロールできない自己中な人間」と深く悩んでいるのかも。ですが大丈夫、本当に自己中な人は自分のことをそう思い込むようなことはありません。ありのままの姿でいることで、周りもあなたも楽しい日々を送ることができます。あまり考えすぎないようにするのも大事かもしれませんよ。【C.ステンレスのタンブラー】Cのステンレスタンブラーを選んだあなたのモヤモヤは、「お金の使い方」。「コツコツ節約するけど趣味や好きなことに対しては羽振りがよくなってしまう」そんなことがあるあなたは時折不安に感じているようです。周りに気になる使い方をしている人がいるのかもしれませんが、自分のお金の使い方は真っ当なのかとひとりで悩んでしまっていませんか?自分で解決できる程度であれば、お金をどのように使うかはその人次第。それでも心のモヤモヤが解消されない場合は、お金の専門家に疑問や不安を相談してみるのもいいかもしれません。【D.湯呑み】Dの湯呑みを選んだあなたのモヤモヤは、「人間関係」。日々過ごす中で、避けたくても避けられない人間関係にあなたはモヤモヤしているようです。ときに学校や会社などの集団に、自分は適していないと思うこともあるのではないでしょうか。十人十色という言葉があるように、人は皆それぞれ。ひとりで過ごすのが好きな人や大勢でいるのが好きな人、人間関係を築くのが得意な人や苦手な人もいるでしょう。もしまた悩むことがあったときは、いかに周りに流されず自然体でいられるかを意識することで、状況がいい方向へと向かってくれるかもしれません。あなたの心のモヤモヤは何だった?診断結果はいかがだったでしょうか。あなたが楽しい日々を送れることを願っています。(監修:NOTE-X)"
2021年12月31日■前回のあらすじ夫が率先して家事をやってくれたり、娘と積極的にかかわろうと頑張ってくれたおかげで、パパ見知りを克服することができました。■徐々に育児をしなくなっていく夫■私が頑張ろう! と自分に言い聞かせる日々いや、育児しろって言えよ。なんで育児しないのか聞けよ。たったそれだけの話なのですが、それができなかった…!気持ちの未消化の出来事は省略して描いているので、急に私が不安がったり自意識過剰になっていたりイラついていたり感情がコロコロする心理描写ばかりなので、感情移入はしづらいかと思います。そしてこのあたりから、さらに私の情緒不安定さが激しくなっていきます…!次回に続く「パパの育児力アップを目指して」(全13話)は17時更新!
2021年12月16日【恋愛こじらせ女が結婚するまで~こじらせ女の本領発揮編~ 第5話】新婚夫婦の日常をつづっている、でんでんむし(@dndn.mushi)さん。夫のまーちゃんとお付き合いが始まったあと、2人が結婚するまでの道のりを描いた作品を紹介します。でんでんむしです。「初デートで家族とご対面」編で、まーちゃんのお兄さんから「まーが彼女のことを話すの初めて」と言われ、思っていた以上にまーちゃんは私のことを好いてくれているのだなととてもうれしかったです。しかし、過去に恋愛を失敗してきた経験からどこか本気で恋愛にのめり込めない私もいて……。「こじらせ女の本領発揮」が垣間見えるお話です。 一緒にいるときは幸せな気持ちでいっぱいなのに、まーちゃんと離れているといろいろな考えを巡らせてしまう。今日は誰との飲み会なの? まだ帰ってこないの? 女の子も一緒なの――? 勝手にモヤモヤして自己嫌悪に。そのモヤモヤを抱えたまままーちゃんからの電話に出ると……? ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:イラストレーター でんでんむし2020年9月に入籍の新婚夫婦の妻。愛しい旦那の記録をブログやインスタで投稿中。
2021年12月06日恋愛話をコミカルに描くcandle(@candle.jp00)さんの投稿をご紹介!「日サロの店員と恋に落ちるまで」第26話です。ドタキャンされることが増え、モヤモヤしていたさきさんは…?もっと一緒に過ごしたいな…出典:instagram自分から行くしか…!出典:instagramお酒も勧めて…出典:instagram自分から誘ってみることに出典:instagramド直球なお誘いに彼は!?
2021年11月26日デートを重ねてそれなりに仲良しだけど告白がない。私は本当に彼女なのだろうか。そんなモヤモヤは一刻も早く解消したいですね。そこで、20代~30代の女性が集まるanan総研メンバー約200人に「自分が本命彼女か確かめる方法」を聞きました。関係をハッキリさせて年末年始をスッキリとした気持ちで過ごしましょう。女性約200人に聞いた「自分が本命彼女か確かめる方法」20代~30代の女性が集まるanan総研メンバー約200人に「自分が本命彼女か確かめる方法」をリサーチしました。まずはこの質問から!自分なりに、本命彼女かどうか確かめる術を持っている人は、ほぼ半数という結果に。好きな人と曖昧な関係が続いていて、モヤモヤするけど、それなりに仲良くできている…。それを白黒ハッキリさせるってなかなかの覚悟がいることですよね。続いて、具体的な方法に迫ります。複数回答。単純明快だけどそれなりの勇気が必要な「ストレートに聞く」が断トツで票を集めました。これに、彼の行動からわかる、が続き、こちらの行動のリアクションでわかる、彼の言動からわかる、が同率3位となりました。では、上位の詳しい内容をご紹介します。ストレートに聞く「『他の人からデートに誘われている。私はあなたと一緒に過ごして楽しいと思っているんだけど、あなたは私と今後どうしたいと思ってるの?』と聞く。本気であれば『ほかの人とデートなんかせずに付き合って!』となるし、遊びであれば止めてこない」(31歳・会社員)「エッチを1回した後に聞きました!」(34歳・経営者)「付き合う前の話ですが、チャラそうな人に『付き合って』と言われた時に『彼女がいそうだからイヤだ』というようなことを言いました。そうしたら『“私、彼女ですよね?”と言ってくる人はたくさんいる!』と返してきたので断りました(笑)。正直すぎて笑えた」(32歳・主婦)他の男性の存在をチラつかせたり、カラダの関係を結んだうえで聞くというコメントが挙がりました。ただ、後者はその場のムードで何とでも言える場合があり、その後フェードアウトなんていう可能性もありますから、個人的には前者のやり方が確実であり、交際後も平等な関係を築ける方法と言える気がします。3番目は、ハマる前にとんでもない野郎と気づいてよかったですよね。「付き合って」と正々堂々と言うなんて。しかも、他の女性の存在も簡単に暴露する…異星人と思っておきましょう。彼のある行動や言動からわかる「まず、普段から私との予定を優先してくれるか。土日会えない日が多いとなると疑います。クリスマスやバレンタインなど恋人のイベントも要チェックです。あと付き合って3か月くらいして、将来のことをきちんと話してくれるかで見極めます」(33歳・クリエイティブ職)土日やイベントごとで会えないとなると、相手が既婚である可能性も出てきますから、これらは要チェック項目でしょう。3か月を目安にするというのもいいですね。確かにこのくらいの交際期間となると、自分が相手のことを本気で思うなら、先の話をしたくなりますよね。ある行動をしてみてその反応で判断する「直前の連絡では会えない、ということを徹底してみる。数週間前に約束しないと会えない、と認識させたうえで誘ってくるかどうか」(33歳・会社員)「会話や連絡はいつも通りにして、キスや手をつなぐといったスキンシップを断ってみる。本命じゃなければスキンシップがなくなった時点で離れていくし、本命であれば私の気持ちが離れていくのを危惧して付き合おうと言ってくれます。この手を使って本命かどうか探りを入れたのが、今の夫です」(29歳・会社員)私は軽い女性じゃない、都合のいい女なんてなる気はさらさらない、と行動で示して、その反応を見るんですね。つい感情に流されてしまいがちですが、冷静な気持ちを持ち合わせているのがステキです。見習いましょう!以上、女性約200人に聞いた「自分が本命彼女か確かめる方法」でした。言わなくても察してほしいと思っている男性や、遊び目的で近づいてくる男性は必ずいますから、自分が傷つかないように、初期段階で関係はハッキリさせたいですね。文・田中亜子©Jamie Grill/Getty Images©PeopleImages/Getty Images文・田中亜子 グラフ制作・王 悠夏
2021年11月23日恋愛話をコミカルに描くcandle(@candle.jp00)さんの投稿をご紹介!「日サロの店員と恋に落ちるまで」第18話です。店長に告白について聞いてみたものの、モヤモヤしてしまったさきさん。さらに、店長に手を握られ家に行っていいか聞かれ…?#18日サロの店員と恋に落ちるまで出典:instagramきゅんとしてしまいOKすることに出典:instagramきゅんきゅんしてしまうさきさん出典:instagramそんな思考を遮るように別の話題を振る店長出典:instagram笑顔で喜んでくれる店長出典:instagram不審な間について解決しないまま別の話題になってしまいました。店長の喜んでいる様子からすると何も問題なく見えますが、はたしてこのあとどうなるのでしょうか?毎日1日1話更新中♪次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@candle.jp00)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2021年11月15日大人気マンガシリーズ、くずゆ@カップルエッセイ(@_kuzuyu_)さんの投稿をご紹介!「初デートから誘ってきた男性に告白しました」第7話です。帰り道ホテルに誘われ全力で拒否したくずゆさん。気まずい気持ちのまま翌日のデートを迎えますが…?昨晩のことはさておき、動物園デートすることに出典:instagram上手く聞けないどうしよう…出典:instagramもしかして私、告白してない…?
2021年11月15日恋愛話をコミカルに描くcandle(@candle.jp00)さんの投稿をご紹介!「日サロの店員と恋に落ちるまで」第16話です。告白されたというものの、本当に付き合っているのかモヤモヤのまま過ごしていたさきさんでしたが…?#16日サロの店員と恋に落ちるまで出典:instagram約束の日になり…出典:instagram店長のおすすめのお店で飲むことに出典:instagram店長の行動に気が利くと思いつつ…出典:instagram次はさきさんが酔いそうになってしまい…出典:instagram店長の律義さや気の利く行動に惹かれつつも、酔いつぶれないか焦るさきさん。勇気を振り絞って店長に話しかけますが…?毎日1日1話更新中♪次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@candle.jp00)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2021年11月11日生後7カ月から保育園通いの長男。毎日の登園準備はなんとなくずっと私が担当していましたが、2人目出産をきっかけに積年のイライラがついに大爆発! そんなわが家で起きた「登園準備バトル」の顛末をお話しします。楽勝だと思った毎日の登園準備だけど…?生後7カ月から保育園に通い始めた長男。入園すると発生するのは毎日の支度です……。入園準備と比べると一見大した手間ではないように思えた毎日の登園準備ですが、やってみるとこれが案外面倒。巾着にコップを入れたり、着替えを補充したり、連絡帳を書いたりと細かい作業が発生しますが、わが家ではどうしても帰宅が早い私がやることになっていました。 しかし長男が年少さんの年、2人目妊娠が判明! つわりはもちろん、安定期以降も湿疹・不眠などのマイナートラブルに悩まされ、確実に私の体力は削られていきました。 2人目の産後、ついに限界を迎えた私そんな私の様子を見ているはずの夫ですが、頑なに登園準備にはノータッチ。我関せずという態度にイライラしていましたが、食後の片づけなどは担当してくれている手前、大した手間ではない登園準備ごときで文句を言うのもな…… と思い、言い出せずにいました。 しかし、2人目出産後自宅に戻って状況は一変! 夜間の授乳や帝王切開後でフラフラのなか、夜な夜な長男の巾着袋にコップとスプーンを詰める毎日に、ついに限界を迎えるときがやってきたのです。 ついに大爆発! でも夫は謝ってくれて…ある日、子どもたちを寝かしつけたあとに登園準備をしようとした私は、だんだん悲しくなってきて夫に激怒。「なんでこんなに大変なのに、気付いてくれないの!? 」と怒りながら、なぜか涙が出てきてしまいました。 突然怒りながら泣き出す私に、最初はあきれていた夫。しかし、徐々に落ち着きを取り戻した私が登園準備をしてくれないことへの不満を話すと静かに聞いてくれ、「正直登園準備をそんなに負担に感じていると思わなかった」「そこまで頭が回らなかった」と教えてくれました。 産後で余裕がなく、すっかり感情的になってしまった私。その後ありがたいことに、夫は積極的に登園準備をしてくれるようになりました。心から感謝すると同時に、私もあそこまで感情的になる前に、もっと早い段階で手助けを求めればよかったと反省しています。今後、困ったことやつらいことなどは冷静に伝えられるように努力しようと思った一件でした。 監修/助産師REIKO著者:大瀬木あさみ炭水化物と漫画があれば生きていける1男1女の母。1人目妊娠でうっかり退職してしまい、産後は職を転々としていたが、現在はライターとして漫画・アニメや子育て、グルメなど興味がある分野を中心に執筆中。
2021年11月09日■前回のあらすじそもそも、どうして夫のカードだけ“リボ払い設定”になっていたのか。カード作成当時を思い返してみると…。結局こういうのも妻の管理不足ってことになるのかなぁ。でも「旦那を管理する」って表現、おかしくない?「一回失敗してるなら学びなさいよ」という感じなんですけどね…旦那も私も。トラブルがあったのは私と出会う前。でも、私は結婚を考えていたので、いろいろと調べてレポートにまとめ、旦那が弁護士に依頼して無事に解決したのでした。それ以降は特に問題なくお金を使っていたので、クレジットカードを作っても大丈夫だろうと判断してしまったのです。作った途端、こんなことになるなんて考えてもいませんでした…。次回に続く「リボ払いで大失態した話」(全17話)は17時更新!
2021年11月07日銀座のマガジンハウス6階、anan編集部の片隅に『クラブ佑雪』が開店。人生相談で有名な当クラブのママ、藤島佑雪さんが迷えるみなさんのお悩みにお答えします。今回は、再婚をきっかけに、ホステスを辞めた元シングルマザー24歳。幸せではあるけれど、ホステス時代のキラキラ生活に戻りたいと思う日も。モヤモヤを抱える彼女に、佑雪さんのお答えは…?お悩み:「結婚して幸せだけど、またホステスに戻りたい気も……」【クラブ佑雪】vol. 212コロナの影響もあり、去年ホステスの仕事を辞めました。仕事第一!で毎日吐きながら子どもの面倒をみた5年間でした。やっと素敵な方に巡り会え、毎日幸せです。が、SNSで昔の同僚やキラキラ生活した同業の女の子を見るたびに「働きたいなぁ」と考えるようになりました。生活が安定した今、あのときの生活は刺激的で、今だったらもっとうまくやれたんじゃないのか? と思うようになったのです。でも、その反面、子どもや主人と過ごす時間が幸せで「絶対戻りたくない!」と思うこともあるのです。このモヤモヤ、どうしたらいいのでしょうか?(かまぼこ24歳既婚元シングルマザーホステス)人生を導くのは、悩んだときのモヤモヤです元ホステスあるある。「今だったらもっとうまくやれたんじゃないのか?」はわたくしなんかもずーっと思ってますよ。再デビューするなら、無口で控えめ「何考えてんだかわかんないけど、裏で相当なことやってるだろ、オマエは!?」タイプになりきって、口説かせまくって稼ぐって決めてますし。さらには道端や電車で美女とすれ違うたび、「今の女性は銀座だったら老舗向き。今の女性は六本木の大箱向き」とか、組分け帽(©ハリー・ポッター)みたいなことしてますし、たまにそういうお店に遊びに行くと「あのお客さまには彼女じゃなくて、あの女性をぶつけるけどな〜」なんて、黒服目線の妄想をしたりしてますもん。でね、それがね、楽しいんですよ! めちゃくちゃ。でもね、やらない。もう、あの世界には戻らない。それも決めてます。キラキラしてたのも確か。毎日おもしろかったのも確か。でも同時に、しんどかったのも確か。「水商売やめてカタギになりたい」と渇望してたのも確か。何人もの伝説のオーナーママやNo.1も含め、多くのホステスからもツラい思いと「カタギになりたい」願望を毎日のように聞き続けてきたのも確かだし、今の状況に満足しているから。ただね、わたくしなんかは年齢を重ねてやるだけやったから悔いはないけど、ご相談者さまはまだ24歳でしょ?正直、ホステスとしてはこれから花開く最高の時期だから、元同僚がキラキラしてると複雑な気持ちになるのはすごーくわかる!今、ご相談者さまがどういう状況かは存じませんが、ホステス辞めて結婚すると、たいていは自分自身の経済力がダウンして、欲しいものも買えなくなりがちですし。詐欺師も含めて、普段は会えないようなおもしろい人たちに毎晩会えてたのが、それもなくなりますし、着飾る機会も激減する。まあ、そういうわかりやすい刺激がなくなるわけですよ。モヤモヤする気持ち、本当にわかるわぁ。で、24歳と。そのモヤモヤ、ほっといても消えませんから。大切に抱えていきましょうよ。そうすると、もっともっとモヤモヤして我慢できなくなるときがきます。そのとき、ご相談者さまは間違いなく何かを始めます。ホステスに出戻るのもよし(実際、出戻りばっかり集まってる熟女クラブとか大流行ですし)。別の仕事を始めるもよし。趣味やお子さまの教育にハマるのもいいですが、ご相談者さまは自分で努力して結果が出るようなことをやりたいのでは? そのときまでモヤモヤは抱えていてもいいのではないでしょうか? と、元同業者としては思うんですけどね。いかがでしょうか?【お悩み募集しています。こちらからどうぞ!】※マガジンハウスの会員登録をしていただくことになります。藤島佑雪(ふじしま ゆうせつ)元リアル銀座のクラブのホステスを経て、占い師・開運アドバイザー。著書に『元銀座ホステスが教える強運!美女になる方法』(文藝春秋社刊)。anan web上の銀座『クラブ佑雪』オーナーママとしてお悩み相談「クラブ佑雪」、『TABI LABO』で「目覚めよ! 恋愛力 藤島佑雪のLOVE占い」など連載多数。©Stanislaw Pytel/Gettyimages文・藤島佑雪 イラスト・小迎裕美子
2021年10月18日女優の福原遥が出演する、シチズン・wiccaの新WEB動画「どっちにときめく? 『クリスマスプレゼント』」編、「どっちにときめく? 『モヤモヤ』」編が、14日より公開された。新WEB動画では、福原が様々なシチュエーションで何かをきっかけに心動かされる瞬間を演じる。物語の途中で展開がゲームのように分岐し、全4パターンの異なるスタイルで福原が登場する。とある朝、恋人からプレゼントされた時計の箱を嬉しそうに開ける福原(「クリスマスプレゼント」編)。「きょうはwiccaと、どう過ごす?」と自らに問いかけ、その後は「かわいく彼女モード」と「きっちり仕事モード」の2つのシチュエーションに枝分かれする。カフェで友人からの恋愛相談を受けていると口論になり、怒った友人が出て行ってしまう「モヤモヤ」編。ケンカをした後の行動を2つのパターンで描き、「癒される」ではペットと戯れていると自然と笑顔に。一方の「発散する」では、気分転換に映画を観て思わず号泣していると、そこに友人からの着信が入る。笑ったり泣いたりときめいたりと、福原の表情の切り替わりと感情豊かな演技に注目だ。■福原遥インタビュー――イメージキャラクターになられていかがですか?とにかく嬉しかったです。今までの(wiccaの)CMやポスターも見させていただいていたのですが、すごく可愛らしくてキラキラした世界で、憧れの存在でした。イメージキャラクターをさせていただけてすごく嬉しかったです。―――本日撮影した「モヤモヤ」編・「クリスマスプレゼント」編について、印象に残っていることなどをお聞かせください。今回、沢山のシチュエーションで撮らせていただきました。「クリスマスプレゼント」編について、私自身、四季の中でもクリスマスのある冬が好きで、イルミネーションの中で撮影させていただけて楽しかったです。プレゼントで時計を貰うのは憧れと言いますか、貰ってみたいなという気持ちがあったので、ときめきながら撮影できて楽しかったです。――最近友人や家族など身の回りの人とケンカをしたことはありますか?あまり人とケンカをしなくて。友達とはほとんど(ケンカ)したことがないのですが、弟とはちっちゃなことで(ありますね)。「このご飯先食べたでしょ」みたいな言い合いをしたり(笑)家族と見たいテレビ番組を争奪するような、軽めのケンカはたまにします。――やわらかな印象の福原さんですが、普段怒ることはありますか?怒ることはそんなにないですね。カーっとなって叫ぶ・怒鳴るというのはあまりないですね。――福原さんはケンカした時に、自分からすぐに謝るタイプですか? それとも謝るのは苦手なタイプですか?悪かったと思ったらすぐに謝ります。少しおかしいなと思う時はとことん話し合います。相手の意見も聞きながら、結構長く話し合うことが多いです。――モヤモヤした時、気分が下がったりした際の、福原さん流の対処法を教えてくださいモヤモヤした時は、なるべくそれを解決できるように考えたり、誰かに相談したり。人間関係でモヤモヤしたらとことん話し合うとか。気分が落ちた時は、とにかく寝る・食べる(笑)。それで気分を上げています。美味しいものを食べに行く、時間があるだけたっぷり寝る。寝たら忘れるタイプです。――犬と触れ合って癒されるシーンがありますが、最近どんなことで癒されましたか?私自身も犬を飼っていて、家に帰ったらワンちゃんが飛びついてくるので、それに癒されています。あとは、音楽を聴く。朝起きたら聴いて、お風呂入る時も寝る時もずっと音楽を聴いています。今日は「クリスマスプレゼント」編があったので、クリスマスソングをとことん聴こうと思って。朝からずっと(クリスマスソングを)かけていました。――映画を見て涙を流すシーンがありますが、最近涙を流したことは?しょっちゅう泣いています。テレビでドラマを観て泣きましたね。――普段、感情が動いて涙することは多い方ですか?嬉し泣き、悔し泣きはたまにします。――福原さんが考える理想のクリスマスデートは?今日も撮影した“イルミネーション”は憧れなので、ツリーを観に行ったり、素敵なイルミネーションの場所へデートに行くのが、クリスマスの理想のデートです。――クリスマスプレゼントでもらったら嬉しいものは?それこそ時計を貰ったらすごく嬉しいです! 時計の他にもアクセサリーなどは、女性にとってテンションが上がったり、ときめくものだったりするので。大切な人(からのプレゼント)だからこそ、アクセサリーや時計は欲しいなって思っています。――クリスマスプレゼントで貰って一番嬉しかったプレゼントは?小さい頃の記憶が強くて。小学生の頃の、メイク道具にハマっていた時があって。サンタさんに、メイク道具が沢山入っている大きなメイクボックスをお願いしました。それが届いた時はすごく感動して、はしゃいでいました(笑)。今でも思い出に残っています。―――クリスマスのエピソードで印象に残っていることは?クリスマスパーティーを家族や友達とするのですが、中学生の頃、仲の良い友達と集まってお泊り会をしました。みんなでサンタさんの格好をして、クリスマスプレゼントを持って行って、音楽をかけながらプレゼント交換をして、ケーキ食べて。すごく楽しかったのでまたやりたいなと思います。――今年のクリスマスは何をして過ごしたいですか?もうすでに楽しみにしていて。クリスマスソングを聴いちゃうくらいなので(笑)。今年はイルミネーション(を見)に行きたいですね。家族でクリスマスパーティーもしようかなと思っています。ケーキやごはんをみんなで作ったりして。――「wicca」の時計を身につけられてみていかがですか?すごい憧れていましたし、つけると女性らしくて、心も全部綺麗になれるような、本当にときめく時計だなと思っていて。デザインもキラキラしていて、ピンクゴールドという女性らしい色合いも素敵です。時計1つ1つに込められている想い・願いがすごく素敵だなと思って。中の秒針などにもこだわられていて。「願いが叶いますように」「笑顔でいられますように」(というメッセージ)を見て、私もときめきました。つけたいな、つけていたら頑張れるなと思えるような、そんな時計だなと感じました。――最後に動画をご覧になる皆さんへ一言メッセージをお願いします皆さんこんにちは。福原遥です。この度wiccaのイメージキャラクターをさせていただきました。今回の動画はときめく瞬間が沢山あって、見ていて心温まる動画になっていると思います。皆さんもwiccaの時計をつけて一緒にときめきましょう。
2021年10月14日意見や思ったことをズバッと言える人はカッコいい!でも、多くの人はできずに、イライラ&モヤモヤを抱えがち…。そこで、精神科医のTomyさんが、読者のリアルな“言えない”お悩みを解決!「こんにちは!精神科医のTomyです。“言えない”お悩みがいっぱい届きました。早速、どうしたら言えるか、探っていきましょう」お悩み1知人がお金の貸し借りに抵抗がないようで、頻繁に借りてきます。どうやら“借りている”という意識もないみたいです。大金なら「返して」と言えますが、割り勘にした時の端数とか、コンビニでのチョコッと買いとか、1000円くらいまでだと、がめついと思われてしまいそうで言えません…。(24歳・自営業)言いにくいことを言わなきゃいけない場面自体を減らす努力を!「気軽に少額を借りてくる人って悪気がないから始末が悪いんですよね。何度だって『返して』と言わないと、気づかない。そんな人に、『返して』と繰り返すのはものすごく労力がいるし、嫌よね。あ~、めんどくさいっ!でも、これは言いにくいことを言う練習なんだと割り切って。大変なことをクリアするたびに、あなたは成長できますよ。でも、やっぱり無理…ということなら、『私はお金のことを話すのが苦手なんだ』と学んだと思い、今まで貸したお金のことはキッパリ忘れましょう。また、厚かましく借りてくるようなら、『今までの分、返してくれたらね』とバシッと言ってやればいいんです。その後は、その人と距離を置くこと。お金を返さず、ストレスを与えてくる人と付き合うメリットなんて、ひとつもないわ。そもそもの話だけど、お金の貸し借りはダメよ。貸すのなら、返ってこないものと思って渡さなきゃ。アテクシは、貸してと言われたら『人に貸さない方針なの。ごめんね』と言って断っています。本当は悪くないんだから、謝る必要なんてないんだけど、『あなたの意思に沿えずごめんなさい』と伝えるのは、人間関係を円滑にするための配慮。言いたいことを言う時ほど、配慮を忘れずに。今後は、お金の貸し借りに限らず、言いにくいことを伝えなきゃいけなくなる場面そのものを減らすことを意識して」お悩み2会社から帰る時、同じ駅を使っているけど、乗る路線は違う先輩がいます。よく一緒に帰るのですが、駅で別れを切り出すのが気まずいです。結果、先輩と同じ電車に乗り、先輩の自宅の最寄り駅まで行って、自分の家に帰っています。倍の時間がかかってクタクタ…。どう切り出せばいいですか。(24歳・商社)切り出すタイミングに困るなら、言葉+行動で、勢いをつけて!「『私、こっちなんで』って話を切り上げても、きっと先輩は気を悪くしないと思います。でも、場の空気をぶった切ってしまうようで、会話を止めるタイミングを失ってしまうことはありますよね。そういう時は、アクションに力を借りるのよ。時計を見ながら、『すみません、電車が来ちゃいそうです。また明日~!』と、慌ただしく乗りたい電車の方向に走り出しちゃえ!」お悩み3結婚5年目です。年々、夫のいびきがひどくなっています。「どこからあんな音が出てくるの~!?」とか「昨日もなかなかのいびきだったよ」とは言えるんですが、本当は「二人で対策をしていこう」と真剣に、前向きな話がしたいです。なのに、つい冗談のトーンで、その場をやり過ごしてしまいます。(33歳・旅行)傷つけたとしても伝えることが相手への思いやりよ。「いびきがひどいことは、それとなく伝えているけど、『真剣に対策を考えていこう』とまでは言えない。『俺のいびきはそんなひどいのか…』とダンナさんを傷つけてしまうのが怖いのでしょう。でも、いびきは無呼吸症候群が考えられるし、その場合、寿命も短くなっちゃう。『あなたの体が心配だから、対策を考えていこう』と言えば、ダンナさんも気遣いの言葉として、受け入れてくれるはず。言いたいことがあっても、伝えないほうが相手のためになると思っている人が多いんだけど、それはだいたいのケースで間違いなの。言いたいことを伝えることは、自分のためであり、相手のため。特にこの場合、健康にかかわる大問題。ダンナさんが対策する気を起こす表現で伝える!それこそが、愛よ!」お悩み4先日、人気のカフェにソーシャルディスタンスをとって並んでいたところ、割り込みをされました。真面目にずっと並んでいた人が損をして、ルールに従わない迷惑な人が得をするのはおかしいですよね。そう思いつつ、逆ギレされるのが怖くて注意できず、モヤモヤしたまま並び続けました…。(26歳・公務員)二度と会わない人には無理に言わなくてOK。無視よ、無視!「理不尽なシーンだけど、グッと堪えたのは大正解!このご時世、逆ギレどころか、それ以上の危険すらあるもの。割り込みした人とあなたは、その場限りの関係ですよね。継続的にお付き合いが続く相手ではないのだから、リスクを冒してまで注意する必要はまったくないです。『さっきこんな嫌な人がいて~』ってお友達にちょっと愚痴ったら、はい終わり!ちなみに、都合が悪くなるとキレて相手を封じ込めようとするヤツは人間じゃないわ。獣なんだから相手にするだけ時間と労力の無駄。くれぐれも近づかないように!」Tomyさん精神保健指定医。Twitterでのひと言が「心が軽くなる」と大きな反響を呼ぶ。主な著書に、『精神科医Tomyの 言いたいことがラクに伝わる35の方法』(大和出版)、『精神科医Tomyが教える 1秒で元気が湧き出る言葉』(ダイヤモンド社)。※『anan』2021年10月6日号より。イラスト・カツヤマケイコ取材、文・小泉咲子(by anan編集部)
2021年10月01日■前回のあらすじ結婚式でも酔っ払って夫に甘える女友達。結婚したのは私なんだから、女友達に嫉妬なんてしちゃいけない!と思いはしたものの…。 >>1話目を見る それからも夫は伊藤由紀と長電話したり、仲間内で飲みに行ったりしているようでしたが、なるべく気にしないように過ごしました。そしてしばらくして私は妊娠、出産をしたのですが…。次回に続く!(全8話)毎日18時更新!※この漫画は実話を元に編集しています原案・ウーマンエキサイト編集部/脚本・高尾/イラスト・ タキノユキ
2021年10月01日【結婚相談所-入籍編- 第5話】アラサーで婚活を5年間していたというシカ(@shika_heibon)さん。自然な出会いを求めたり、ネット婚活をしてみたりと、いろんな婚活を経て結婚相談所に入会。入会して15人目で出会えた夫・やま田さんとのなれそめエピソードをまとめた「結婚相談所夫編」。その続編となる、やま田さんと入籍するまでのエピソードをお届けします!毎日21:25更新です!どんな夫婦にも、結婚に至るまでには、さまざまなストーリーがあるもの――。 アラサーでいろんな婚活を経て、結婚相談所に入会したシカさん。入会して15人目に出会えたのが、後に夫となるやま田さんでした。「結婚相談所-夫編-」で、無事やま田さんとの交際が始まったシカさん!「結婚相談所-入籍編-」では、その続編となる、やま田さんと入籍するまでのエピソードをお届けします! 「何でも話せる2人がいいね」。そう言って向き合ってくれるやま田さん、とってもすてきです!こうして一つひとつ話し合える関係っていいですね。次回、シカさんが気にしていた「お金」の問題は解決するのでしょうか!? 著者:イラストレーター シカ平凡10人並みが特徴。 アラサーでの5年間の 婚活をメインに記事を執筆中。 2020年夏には長男出産。
2021年09月27日「セクハラ義父 お別れ編」第3話。「もうみのるさんと一緒にいるのは無理なのかも……」モヤモヤを抱えていたなつみさん。義姉である桜子さんに夫との離婚について相談すると、「自分が幸せになれるほうを選ばないと!」と背中を押してもらいました。そして、夫に離婚を切り出すと……。ライブドアブログ公式ブロガーでInstagramでのフォロワー20万人超えのAi(@mayai260)さん。2人のお子さんのママです。フォロワーさんの体験談をAiさんがマンガ化! 短期連載にてご紹介していきます。 セクハラ義父 お別れ編 第3話 ついに離婚を切り出したなつみさん。 夫は「俺、何かした?」と驚いた表情を見せ、離婚を切り出された理由はわかっていない様子です。 なつみさんは、これまで抱えていた夫への不満、モヤモヤを一気に吐き出しました。 なつみさんの言葉を受け、夫はどんな反応を見せる……? さらにAiさんのマンガは、このほかにもブログやInstagramで更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね。 著者:イラストレーター Ai2児の母でライブドアブログ公式ブロガー。インスタやブログで過去の体験談やフォロワーさんのエピソードを漫画にして紹介しています。
2021年09月23日こうありたいという理想を持っているのに、それを実現できないときは空しい気持ちになってしまいますよね。寂しさとやるせなさでモヤモヤした気分を抱え込むことは、誰だってあるもの。そこで今回は、「あなたの“モヤモヤ度”」がわかる心理テストをご紹介いたします。Q.あなたは長期休みがとれたら何をしたいですか?次からひとつ選んでください。A:体を動かすB:読書C:買い物D:映画あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できることあなたのモヤモヤ度深層心理において“休日”は、あなた自身が解放されるシチュエーションを暗示するもの。そして、そこで何をしたいかは自分の中にたまった心の中のうっぷんを意味しています。そのため、あなたが休日にしたいことによって、自分の中のモヤモヤした感情の度合いがわかるのです。A:「体を動かす」を選んだあなた……モヤモヤ度40%あなたは実直で素直な性格で、モチベーションやメンタルの状態も至って好調。誰かに必要以上にかまってもらいたい訳でも、自暴自棄になってモヤモヤすることも少ないでしょう。ただし、恋人の女性関係に関してだけは別。浮気の気配を感じると、急に寂しくなってしまうときも。他に仲のいい女性が彼にいると分かると、負けず嫌いなあなたは阻止するために奔走するでしょう。第三者が絡まなければ、それほど不健全ではないと言えます。B:「読書」を選んだあなた……モヤモヤ度60%真面目で大人しいあなたは、人柄がいいため周囲に振り回されてばかり。それでも周りを気遣っていて、ストレスを溜めながらも努力したり、時には諦めたりしながら関わっていくでしょう。ちょっとしたケンカや行き違いが原因で親しい人と離れそうになったとしても、実際に離れることはしないはず。でも、嫌われたくないからと言って、人に合わせすぎるのは考え物。モヤモヤが溜まってしまうばかりです。必要なときは、自分の意思をはっきり伝えるようにしてみて。C:「買い物」を選んだあなた……モヤモヤ度85%あなたは気まぐれで飽きっぽいと思われがちですが、実は相当な寂しがり屋。一途な自分の性格をよく知っているので、それを周囲に悟られたくないだけなのです。そのため、好きな友達や恋人には、かなりやきもち焼きなところが。あなたは、自分が捨てられたり裏切られるのを恐れているため、周りの期待に応えようとしているのかも。それがプレッシャーとなり、モヤモヤの続く日々が続いています。自分に自信を持って、精神的に余裕を持つことを心がけましょう。D:「映画」を選んだあなた……モヤモヤ度25%あなたは、人間関係において自分のテリトリーを大切にしたいタイプ。あまり相手に干渉することもないでしょうし、干渉されるのも好きではありません。そのため、基本的に付き合い自体が淡白になりがち。マイペースに自分の興味のあることだけをやるのが好きなので、モヤモヤすることも少ないかも。どちらかというと、もう少し周囲に関心を持って協調性を大切にしてもいいかもしれません。実は素晴らしい感性の持ち主で、あなたが周りと接するとあなたの魅力に惹かれる人が増えるはず。“モヤモヤを抱えている”と聞くと、心が弱いように聞こえますが、実はそうではありません。自分なりの理想を持っていたり、高い向上心を内に秘めていることの表れでもあります。ただ、それを現実化できないことによる苛立ちが欲求不満にさせているだけ。そのため、高すぎる目標設定をするのではなく、少し努力すれば実現可能な夢を持つようにしてみましょう。ひとつずつミッションをクリアできれば、建設的な気持ちへと昇華できるはずです。©Inspiring/shutterstock文/脇田尚揮
2021年09月04日彼氏の浮気を疑ったとき、すぐに問い詰めるだけが対応策ではありません。というのも、グレーな状態で聞くと彼も本当のことは認めないですし、結局事実が分からないままモヤモヤして過ごす羽目になるからです。それより、彼が浮気を後悔し、自分でやめるよう仕向ける態度を取ってみましょう。そこで今回は、男性が浮気を後悔、反省するきっかけとなった彼女の態度について聞いてみました。■ 健気な態度「浮気相手と歩いているのを彼女と共通の友達に目撃され、チクられました。でも、彼女は『私は信じてるから』と伝えたらしく、僕には一切言ってこなかったんです。その話を聞いて、『なんてことをしてしまったんだ』と浮気をものすごく後悔しました」(31歳男性/インテリア業界)「浮気に気付かないフリ」が出来る女性って強いんですよね。彼から別れ話をしてこない間は、別れる気はないということ。自分が別れなくてもいいと思っているのであれば、あえて浮気に触れないほうが気付かない間に解決していることもあります。■ 突然、行方不明に「同棲している彼女にLINEを見られて浮気がバレたのですが、責めも怒りもされず、次の日に彼女の身の回りの品が消え、LINEもブロックされたんです。彼女のことが心配で、友達経由で彼女に連絡をとってもらいどうにか解決しました。浮気相手のことなんてすっ飛びました」(23歳男性/美容師)浮気がバレたとき、怒ったり泣いたりするよりもいきなり消えられた方が男性もパニックになり、「追いかけないと!」と彼女のことで頭がいっぱいになります。下手に騒いでキレると、「彼女が怖いから距離を置こう」となってしまうこともありますが、逃げられると追いたくなってしまうんですね。彼と別れずに付き合っていきたいなら、キレるよりもこちらから距離を置いたほうが彼が反省しますよ。■ 鋭い指摘「飲み会で仲良くなった子と盛り上がってLINEで会う約束をしていたところ、態度に出てしまったみたいで『最近、なんか機嫌いいよね』と彼女に指摘されました。この鋭さだと浮気したら絶対バレると思ってビビリました」(25歳男性/広告関係)「浮気」という漢字って、よく状況を示していると思いませんか?新しい相手と出会って盛り上がっているときって、心が浮ついているのがどうしても態度に出てしまうんですよね。とくに、浮気相手とLINEをしているときはニヤついている男性が多いです。そんなシーンを見かけたら、「なにかいいことあった?」など優しく聞いて彼の良心に訴えましょう。■ どうするかはあなた次第浮気を責めて、そのときは彼も反省したとしても、一度起こった事実は消すことができず、その後の関係に響いてしまうこともあります。我慢して付き合っていくことが正解だともいえません。結局は自分がどうしたいかです。付き合い続けたいのか、別れたいのか、自分の気持ちとしっかり向き合うことが大切です。(上岡史奈/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月21日31歳のとき、結婚を前提として当時付き合っていた彼と同棲を始めました。同棲してすぐにあることがわかり、それを聞いた彼がプロポーズしてくれたのです! ですが、そのプロポーズに納得がいかず……。彼にやり直しをさせてしまった体験談です。 あとから聞くと、彼はプロポーズ自体はきちんとしたいと思ってくれていたそうなのですが、妊娠のことを聞いたときに、「結婚したい」ということをすぐに伝えたくて、とっさに言ってしまったそうです。 ホテルでのプロポーズはとても素敵な思い出になりました。 子どもも無事に生まれ、今では生後半年を迎えています。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 原案/なかたにゆきさん作画/まっふ
2021年07月28日■前回のあらすじ夫との冷戦状態が続いて1ヶ月。娘の作文には家事をする父親と仕事をする母親への感謝の気持ちが綴られていて、夫への暴言を反省していると…。 >>1話目を見る はたして夫はどこまで本気なのだろう…。目の前に広げられた一枚の紙に、私は青ざめました。夫が離婚届を出してきたことはとてもショックでした。でもそれは、ひどいことを口走った私を責めるためというよりは、自分自身のモヤモヤと向き合った夫の覚悟のようなものでした。私は以前から隆に聞きたかった質問をようやく切り出すことができ、私たちは久々にじっくり話し合うことができました。そして時は流れて…離婚届を差し出された日、お互いやっと本音で話し合うことができました。夫は当時の仕事内容が本当にやりたいことではなく、一生続ける気はなかったようで、仕事を辞め、もともとチャレンジしたかったジャンルへと進み始めています。これが、わが家に起こった「夫婦の危機」です。自分の本当の望みはなにか、家族のために譲れないことはなにか、将来どんな人になっていたいか…生活に追われているとつい、こうした問いがおろそかになります。でも答えがひとつじゃない今の世の中だからこそ、夫婦であってもそれぞれの考えを確認し尊重し合うことが大切だと、今回の騒動で私たちは学びました。役割をお互いに押し付けることなく、得意なことで助け合っていけたら…そのために、これからも時々こうしてつまずきながら、一緒に歩んでいきたいと思います。※この漫画は実話を元に編集しています原案・ウーマンエキサイト編集部/脚本・ 古口春菜 /イラスト・ 鈴木し乃
2021年07月21日気になる来週の運勢を、パワーストーンで占おう!4つのストーンから、気になるものを直観で1つ選んで、1週間の運勢を占いましょう。クリスタル占い7月5日〜7月11日の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンよるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで1週間の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直観で選んで!選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか?次からひとつ選んでください。1.クンツァイト2.ブルートパーズ3.マラカイト4.タイガーアイあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「クンツァイト」を選んだあなた…今週のテーマは「恋愛運アップ」今週のテーマは、「恋愛運アップ」です。恋のエネルギーが旺盛になる一週間。恋愛に奥手で積極的にアプローチできない人も、今週は相手との関係が良い形で前進しそう。勇気をだして、恋人や気になる人に、「最近どう?」とメールを送ってみて。また周りの人に対して大らかな気持ちで接すると、物事がうまく進みます。あなたに力を貸してくれる人が、ひとり、またひとりと増えるはず。一人で頑張りすぎないで。時には周りに頼ることで運気がアップします。「クンツァイト」は、優しい愛の波動で、幸福と豊かさを引き寄せます。恋愛で傷ついた心の癒しに力を貸してくれます。 肌や髪などの美容運にも良い効果が。 お花や新しい美容グッズ、綺麗なクリスタルなどを目に入る場所に置いて、優しいエネルギーで過ごしましょう。2.水のエレメント「ブルートパーズ」を選んだあなた…今週のテーマは「チャンス到来」今週のテーマは、「チャンス到来」です。運命を左右する大きなチャンスが舞い降りています。チャンスをつかむためには、凝り固まった思考パターンや、心が痛むような人間関係は思いきって手放してしまって大丈夫。必要のないものを断捨離することが開運のポイントです。勇気をだして一歩を踏み出してみましょう。自由にあなたらしく振舞うことで、運気の流れにのることができます。半身浴をして汗を流したり、お水をたくさん摂るなど、体の滞りをデトックスすると運気アップ!「トパーズ」は、曖昧な物事をはっきりさせて明るい希望を引き寄せる力があります。直感力と洞察力が高まり、自然に広い視野で物事と関わり始めることができるでしょう。悲しい過去や未への不安にとらわれず、今この瞬間に集中して、あなたが目指す目的地へ突き進みましょう!3.風のエレメント「マラカイト」を選んだあなた…今週のテーマは「パワーがみなぎる」今週のテーマは、「パワーがみなぎる」です。悩んでいた事柄が解決へ向かいそう。ストレスから解放されることで、気力、体力ともにパワーがみなぎることでしょう。あなたの力を存分に発揮する時がきました。平日頑張った分、週末はゆっくり体を休めることを意識してください。プチ贅沢をして、自分へのご褒美を。また美容運も高まる時なので、マスカラやアイシャドウといったアイメイクを新調するのもグッド。メイクに合わせて夏服やサンダルをチェックすると良い買い物ができそう。「マラカイト」は、ストレスや緊張に対して高いヒーリング効果をもたらします。悪い気を跳ね返す力が強く、体力を回復、安眠も与えてくれます。 悪いエネルギーを遠ざけ、人生を正しい方向へ導いてくれるでしょう。季節の変わり目は疲れやすいもの。睡眠時間を増やしてゆっくり休みましょう。4.土のエレメント「タイガーアイ」を選んだあなた…今週のテーマは「正しい決断」です今週のテーマは、「正しい決断」です。自信になつながるような嬉しい出来事が起こりそう!明るい未来へと前進するための勇気と希望が心に宿るでしょう。これまでの努力を実らせる時です。仕事運も絶好調。たとえトラブルや問題が起きても、あなたなら乗り越えることができます。何が起きても動じず、堂々と立ち向かって。その中で、自分でも知らなかった秘めた才能に気づくかも!? パワフルなあなたに、心強い新たな仲間たちが集まってきそうです。「タイガーアイ」は、見落としてしまっていた今ある幸せに気づかせてくれるストーンです。今は目標達成のために全力でチャレンジを続けてください。疲れてしまった時は、緑や土の香りを感じることができる公園で、自然の空気を胸いっぱい吸うことで、心が落ち着いてくるでしょう。いかがでしたか?あなたの1週間が素敵なものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。写真・永谷知也占い、文・しずく
2021年07月03日交際前の男性に対して、違和感を覚えたことはありませんか?その小さなモヤモヤは彼の本質かもしれません。交際が進むにつれて、違和感は現実になってしまうかも……。そこで今回は「交際はオススメしない男性の言動」をご紹介します。■ 1.ときどき冷めた目や、引いた顔で見てくる「座敷だとは知らず、ブーツを履いていってしまったことがあって。私が脱げずにアタフタしていたら、いつもは優しい彼がすごく冷たい目をしたんです。その瞬間、彼の本性を見た気がしました」(29歳女性/営業事務)言葉ではいくらでも取りつくろえるもの。だからこそデート中は彼の表情に注目しましょう。しかたがないことなのに、顔から面倒くささがにじみ出ている場合は要注意。その表情は、いざというときのあなたへの態度につながります。一瞬の違和感を見逃さないでくださいね。■ 2.「なんで?」「いいじゃん!」と迫ってくる「『明日早いのでもう帰ります』と言っているのに、『なんで?まだいいじゃん!』と聞いてくれない男性。ルックスはタイプだったけれど、ヤバさを感じて音信不通にしました。そのあと友達から聞いたのですが、やっぱり相当な遊び人だったようです」(21歳女性/大学生)強引な人がタイプだったり、押しに弱かったりすると、グイグイ来られると断れないもの。でもそれがチャラ男の作戦。ノーと言わせないために、わざとしつこくしているようです。彼が好きだと嬉しくなってしまいますが、少しでも不安を感じるなら断って。あなたが本命なら再度連絡をくれるはずなので、それまで待ってみましょう。■ 3.やたら元カノの話をしてくる「アプリで知り合った男性が、ちょこちょこ元カノの話を挟んできて萎えた。その後も数回デートしたのですが、歩幅を合わせてくれない、店員さんにタメ口などの自己中言動が目立って。それではじめて『この人は自分のことしか考えていないんだな』って気付いたんです」(30歳女性/経理)デート中にもかかわらず元カノの話をする男性って、空気が読めていないですよね。このタイプの男性は元カノに未練があるのはもちろん、単純にデリカシーがない場合があります。そのため思いやりに欠ける行動を、平気でとるおそれがあるでしょう。交際後、元カノが連絡してきたら浮気される可能性が高いですし、そのほかにも自己中言動に振り回されるかもしれません。そんな彼と付き合う意味があるのか、もう一度よく考えたいですね。■ 価値観の押し付けに気を付けて!やりかたは違いますが、どれも自分の価値観を押し付けようとしているものばかり。自分の思い通りにしようと、あなたをコントロールしてくる男性には交際後も苦労します。だからこそ、デートのあと楽しいよりも不安が勝つようなら、彼に深入りしないほうがいいかもしれませんね。(和/ライター)(愛カツ編集部)【実際の意見】交際前に感じた小さな違和感presented by愛カツ ()
2021年06月28日45歳を過ぎてからは、特に生理前から生理期間中の10日から2週間ほど、頭痛や吐き気を伴って、朝からまったくやる気が出ないという状態に陥りました。何も手に付かず、気力を振り絞って家事をしても疲れ果ててしまいます。仕事をこなすのが精いっぱいで家事がたまり、部屋は荒れ、自分はダメな人間だと責める……。完全に悪循環です。なんとか心だけでも持ち直したいと思っていたとき、心の掃除方法としてあるものを見つけました。冷蔵庫の食材がどんどん腐っていく日々若いころから生理前や生理期間中は気分が落ち込んだりイライラしたりと精神的に不安定で、とにかく眠くなりがちでした。45歳を過ぎてからはさらに、朝目覚めるときに吐き気と軽い頭痛を感じるようになり、日中も片頭痛が起こるように。まったくやる気が起きないのに、気力を振り絞って仕事や家事をすると疲労困憊(こんぱい)してしまいます。子どもの弁当を作り、送り出してから頭痛薬を飲んで横になったり、在宅ワークの合間に30分だけ横になったりして、ひたすら眠っていました。片付けも掃除もできないので部屋はどんどん荒れていき、夕食を作る気力もないので外食やテイクアウトが増え、冷蔵庫の食材がどんどん腐っていきます。生理終了後の1週間は気力が蘇るので、その期間に冷蔵庫の整理をするのですが、消費期限切れでパックに入ったままの食材を捨てるとき、「自分はダメな人間だ」と自己嫌悪……。そんなことを生理のたびに繰り返していたら、47歳の今では生理前から生理期間以外でもまったく何もやる気が起きない日が増えました。そして、できない自分を責めて毎日自己否定をしていたら、しまいには生きていることがつらくなってきてしまいました。心を整えるために見つけたモーニングページふとしたときに「私なんて死ねばいいのに」とぽろっと口から出た言葉に、このままではいけないと思いました。そして体調不良は自分ではコントロールできないにしても、心の持ちようはセルフコントロールできるはずと思い至りました。まずはできない自分を責めず、できたことを認める方向で自分をいたわり自分にやさしくしようと考えました。そんなとき、5人で励まし合いながら新しい習慣作りを目指すというスマホアプリの「みんちゃれ」で、「モーニングページ」のチームがメンバーを募集しているのを見たのです。「意識の流れをありのままにつづった脳の排水」というキャッチフレーズに惹かれた私は、チームに入ってみることにしました。モーニングページとは、チームのオーナーの説明によるとジュリア・キャメロンさんの著書『ずっとやりたかったことを、やりなさい』で提案している創造性を回復するためのワークなのだそうです。毎朝寝起きにノート3ページ分、思い付いたことを書くのですが、書く内容が倫理的な意識に支配されないように寝起きにします。それだけで人生が変わるくらいマインドや行動に変化をもたらすとのことでした。モーニングページで心のモヤモヤを吐き出すモーニングページを書くのに、私は最初30分かかりました。朝は子どもの弁当も作らないといけないし、朝食の準備もあるし、洗濯もしたいし、夜よりも頭も体もまだましに動く朝のうちにいろいろ家事を済ませたいのに、ページがなかなか埋まりません。起きてすぐなので、頭もぼんやりしているし、何を書いたら良いのかさっぱり浮かびませんでした。そこで、そんなときは「何を書けば良いのか全然浮かばない。ページも埋まらない。困った」など、そのままの気持ちを書くようにしました。書き終わると3ページ書いた達成感も相まってなんだか心がスッキリ。「しばらく続けてみよう」と思い、モーニングページを書くために毎朝30分早起きして、みんちゃれのチームに書き終えたノートの表紙を投稿しました。メンバーからの「いいね! 」スタンプに励まされて、モーニングページを書くことが徐々に習慣化。そして14日も過ぎると、自分の考えが浮かんでくるようになり、モヤモヤしていた心も頭もスッキリと整理されてきたように感じました。まとめモーニングページを始めて1カ月たった今は、20分で書けるようになりました。書くことに困っていたのが、昨日の嫌なできごとに関しての今の気持ちだったり、仕事に関してのモヤモヤだったり、心の状態をノートに素直に書けるようになってきました。誰に見せるものでもないので、汚い言葉も、ふと浮かんだTODOも、アイデアも、全部書きます。思いつくままにひたすら書くことで、頭と心が朝からスッキリし、「よし、やろう! 」と気力が湧くのを感じています。気が付くと、「私なんて」という言葉を口にする頻度が少なくなっていました。モーニングページを続けることで、これからも自分の頭と心を整えていきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)イラスト/サトウユカ
2021年06月20日彼のことは大好きで一緒にいて楽しい、愛情も感じて幸せ。でも、たまに彼の言動にモヤっとすることがある……。その違和感、放置しておくのはやめた方が良さそうです。もしかしたら彼は「ダメ男」かもしれません。そこで今回は、「ダメ男」の可能性が高い男性の言動を3つご紹介します。■ 彼女の意見をよく聞いてくれる「『どこへ行きたい?』『なに食べたい?』『なにがしたい?』と毎回聞いてくれる私の彼氏。友達は『いつもあなたのワガママを聞いてくれる、最高に優しい彼氏だね』なんてべた褒めするんですが、違うんです。アイツ、優柔不断で自分の意見がないだけ。案の定、会社の後輩に言い寄られて断り切れず、浮気しやがった!」(24歳/会社受付)「君の行きたいところでいいよ」「君のしたいことでいいよ」……このセリフ、いっけんレディファーストに見えるからたちが悪い!優しい人ね、なんて思ったら大間違いです。なんてことはない、自分の意見がないから周りにほんろうされまくる「ダメ男」なだけ。なんせ自分がないものだから押しが弱く、この女性のように「いつのまにか二股」に巻き込まれないように気をつけてくださいね。■ 頻繁にATMに寄る「前の彼、デートのたびに『ちょっとお金おろすわ』ってATMによるんです。『デートってわかってるんだから事前に用意しとけばいいのに』っていつもモヤってたんですが、やはりそのモヤモヤは正しかった!財布にお金があればあるだけ使う人だったんです。だから常に財布のなかは空っぽ。借金もあることがわかり、お別れしました」(25歳/営業アシスタント)突然会うことになったのならまだしも、前もってデートの日にちは決まっていたのに事前にお金を用意せず、ATMに寄る男性は要注意。計画性のない、「行き当たりばったりダメ男」の可能性大!なんでもその場しのぎで乗り切ろうとするタイプなので、頼りがいがゼロに近いと言えるでしょう。■ 仕事の忙しいアピールがすごい「元カレの口癖が『忙しい』。毎日残業、しょっちゅう休日出勤。デートしてても会話はいつも『最近ほんと忙しくてさ』『なかなか眠る暇もないんだよ』ばかり。大丈夫かな?なんて心配してた私がバカでした。ただ、時間の管理がド下手で、仕事ができないだけでした」(27歳/公務員)やたら忙しい、やたら寝ていないアピールする男性にもご用心。間違っても「仕事に生きる男性って素敵♡」なんて思わないように!ほんとに仕事のできる人間は、そんなこと自慢したりしませんよね。忙しいことは自慢にならないでしょう。忙しいだの寝ていないだの言っている人間は、ささいなことを大げさにまくしたてて、周りをうんざりさせる「かまってちゃんダメ男」の危険性大です。■ 小さな違和感を見過ごさないで!ダメ男と交際すると、ほんとに疲れるし、時間をムダに使っちゃいますよね。彼の言動をしっかりと観察して、ダメ男じゃないかどうかをしっかりと見極めるクセをつけておきたいものですよね。え?「私はダメンズをイイ男に育てるのが趣味なの」って?それもそれでまぁ、アリっちゃアリ、かもしれませんね。(愛カツ編集部)●苦労するかも!付き合うと冷たくなる「ダメ男」の共通点4つpresented by愛カツ ()
2021年06月20日男性とのデート中、なんとなく相手の言動にモヤっとしたことはありませんか?これって、男性も同じで、女性にモヤっとすることもあるんです。交際前のデートでモヤっとする回数が多いと、恋愛に繋がらなくなることもあります……。そこで今回は、男性がデート中にちょっとモヤッとすることをご紹介。何気なくやっている場合もあるので、チェックしてみてくださいね。■ トイレに行くときにスマホも持っていく「食事の途中でトイレに行くとき、ハンカチとポーチだけじゃなくスマホも持って行かれると、なんか不安になる。単なる通知のチェックだとは思うんだけど、他に連絡を取っている男いるのかな?とか悪い方へ考えてしまう」(24歳男性/IT)数時間に一回くらい、スマホをチェックする人も多いでしょう。ただ、交際前のデートでスマホをトイレに持って行かれると、なんとなく不安になっちゃう人もいるので、仮に持って行くにしてもポーチに忍ばすとか、持って行ったことがバレないようにした方がお互いのためかも。■ 財布を出すフリすらしない「最初から自分が奢る気でも、お会計のときに財布を出すフリすらしないで『ごちそうさまでーす』とか言う女性はちょっとないなぁ……。なんか図々しい感じがイラっとする」(30歳男性/フリーランス)「歴代の彼氏はみんな普通に奢ってくれたし!」ということで、お会計の際お財布すら出さない女性もいるかもしれませんが、それ結構印象が悪いです。初デートなら自分もちゃんと払う気でいた方がいいですよ。■ 他の男性を横目で見る「道端ですれ違う男性、とくにイケメンを横目で見られるとモヤっとする。瞬間的に見ちゃっているだけで、悪気はないとは思うんだけど、あまり自分に自信のない男としては、横目で見られることすら不快」(33歳男性/クリエイター)他の異性を横目で見るとか……あまり気分がいいものではないですよね。もしバッチリ自分好みの人が歩いていても、デート中は見ないように気をつけましょう。横目で見たせいでデート相手の気持ちがちょっと冷めてしまったら辛いでしょう?■ 若い子がSNSで使う言葉を多用する「以前デートをしたアラサーの子が、会話中で『ぴえん』とかSNSでよく見かける若者言葉を多用していてちょっと引いた。一生懸命若者ぶっている感じが痛いわ。いい歳なら無理に若者ぶらずに普通の日本語使ってほしい」(31歳男性/広告)いい歳した人が若者言葉を多用していると、必死に年齢に抵抗しているように見える場合も……。そうなると上品には見えないし、場合によってはちょっと幼稚に見えてしまうことも。綺麗な日本語を使った方が、好印象でしょう。■ モヤっとされると恋愛が不利になるかも…ドン引きするほどではないけど、ちょっとモヤっとする……ということが多々あると、恋愛に進みにくいことも。自分では何でもないことにも、男性はモヤっとすることがあります。ご紹介したようなことにはちょっと気を付けてみましょう。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月09日あなたにネガティブな影響を与えている心のクセを改善する、5つのメソッドをTEAM NACS・戸次重幸さんが実演!どれも生活の中で手軽にできるものばかり。今の自分を肯定できるようになるために、早速、挑戦してみて。【1】STOP TO DOリストを作るやめるという成功体験を重ねて自信を獲得!やらなければいけないことを書き出すTO DOリストの逆バージョン。厳しいTO DOリストを作るとタスクの多さに疲れたり、達成できず「私ってダメだ」と辛くなりやすい。まずは「寝る前にスマホは見ない」「今日は仕事のことを考えない」など、簡単にやめられることを書き出して実践すると成功しやすく、繰り返すうちに自信が持てるように。【2】自分実況中継動作を口に出すことで、自分を客観視。プロレスの実況中継のように、「今、本のページをめくった」「コーヒーを飲んだ」「テレビに夢中になっている」など、自分の動作を一つ一つ言葉にしてみる。すると、自分を第三者の視点で見ているような感覚に。慣れてくると「自分は今、怒っている」「ガッカリしている」など、感情的になって周りが見えなくなりそうな時にも、ちゃんと冷静になれる。【3】セルフツッコミ落ち込んだ時こそ否定せずに肯定を。仕事でミスをしたり、友だちに囲まれて楽しそうにしている人のSNSを見て凹むなど、落ち込むことは多いもの。そんな時は、「そのミスもいい経験!」「一人の時間を持つのも素晴らしいこと!」など、自分のネガティブな気持ちを肯定するツッコミを入れると、辛い気持ちを和らげることができる。お笑いコンビ・ぺこぱのツッコミをイメージして。【4】インナー舎弟を作るネガティブに考えるクセを直したい時に。いつもに比べて“自己肯定感が低くなっているかも…”と感じた時は、些細なことをもベタ褒めしてくれるインナー舎弟を心の中に作ってみよう。「ちゃんと仕事に行っていてすげえ!」「毎日マスクをつけていてえらい!」など、とにかく小さなことでも何でも持ち上げてもらう。これを繰り返すうち、ネガティブに考えるクセがやめられるように。【5】10秒瞑想嫌な気持ちは不要だと気づけるトレーニング。モヤモヤした気持ちはなくせるという感覚を養うためのエクササイズ。まず、頭の中で、呼吸など絶対にやめられないことを10秒思い浮かべる。次に、「どうせ私はダメだ」など自分を否定する考え方を10秒思い浮かべて、先ほどの絶対にやめられないことと比較することで、この考え方を手放しても死ぬわけじゃない、捨ててもいいと気づくことができる。とつぎ・しげゆき1973年11月7日生まれ、北海道札幌市出身。ドラマ『おっさんずラブ‐in the sky‐』や『監察医 朝顔』などに出演。『SONGS』(NHK総合)ではナレーションを担当。ジャケット¥99,000(DOPPIAA/CORONET TEL:03・5216・6521)シャツ¥38,500(BARENA/三喜商事 TEL:03・3470・8232)Tシャツ¥41,800パンツ¥64,900(共にJACOB COHEN/JACOB COHEN TOKYO MIDTOWN TEL:03・3405・0852)その他はスタイリスト私物※『anan』2021年5月19日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・小林洋治郎(Yolken)ヘア&メイク・横山雷志郎(Yolken)イラスト・別府麻衣取材、文・重信 綾(by anan編集部)
2021年05月16日些細なことで傷つく、不安、余裕がない…。心のモヤモヤとうまく付き合うメソッド。あなたの行動からモヤモヤタイプをチェック!TEAM NACS・戸次重幸さんと、心理カウンセラーの山根洋士さんからのアドバイスも。自分に当てはまると思う項目にチェックを入れよう。下のチェックテストに答えることで自分の心のクセと行動パターンがわかります。早速、トライ!一番多くチェックがついたものがあなたのタイプです。同数が複数ある場合はそれぞれを確認。type A自分は用心深く、慎重なところがあると思う先着順や早い者勝ちの時は他人に譲る自分の仕事より他人の手伝いのほうがやる気が出る自分から人を誘うことが少ない他人に教えたりアドバイスをするのが好きtype B失敗談や自虐ネタが得意でよくウケる自分は褒められて伸びるタイプだと思う仕事や頼まれごとがあると、とりあえず「大丈夫です」と答えがちレビューや口コミで評価が低いと買うのをやめる「なら自信あります」が口グセtype C責任のある仕事や立場が重荷に感じるSNSでレスやリプライの応酬をしたことがある褒められるとソワソワする資料のミスや他人の間違いによく気がつく著名人の不祥事や炎上に関するニュースやSNSをよく見るtype Aが多い人は【適応反応タイプ】自分の本心をないがしろにすることが疲れの原因に。Aの項目に一番チェックがついた人は、自信のなさや自己肯定感の低さが、気持ちや行動にまっすぐ出るタイプ。自分が率先して何かをすることが苦手で、みんなを引っ張っていくリーダー的なポジションや責任を担う立場になることは、できる限り避けようとする。ちょっとした失敗を長く引きずりやすい傾向も。また、人を優先するほうが気持ちが楽だと感じるため、自分の意見を後回しにしたり、人に譲ることもしばしば。そのため、心から楽しめない、本当に欲しいものが手に入れられないなど、ストレスを溜め込み、疲れがち。人の面倒ばかり見たり、残業を抱えるなど、損をした気持ちになりやすいことも特徴です。このタイプに多いのが、「こんなこともできないの?」など、過去に自信を失うような言葉をかけられた経験があり、自分には価値がないと思い込んでいるケース。誰かに押し付けられた「ダメ」に縛られる必要はないということに気づき、自分の価値は自分で決めると意識することで楽になれます。「私なんて…」と感じている自分がいたら、「あ、またやってる!やめよう」と、冷静に対処するようにしましょう。また、人に譲ってばかりで辛い人は、自分が本当はやりたくないことに気づくことが第一歩。その上で、やめられそうなら少しずつやめ、無理なことであれば「自分は嫌だけどやっている」と自覚するだけでも、心の負担は軽くなります。(山根洋士さん)視点を変えれば楽になるはず。自信を持って!自分のことを差し置いて、人に気が遣えるというのはいいことじゃないかと思うんです。それが辛く感じるなら、視点を変えて「人を優先できる自分ってすごいじゃん」と思うようにすればいいのでは。今のままでいいですよ!(戸次さん)type Bが多い人は【逆転反応タイプ】完璧な自分を見せたい気持ちにとらわれ、モヤモヤ。このタイプは自己肯定感の低さを人に悟られるのが嫌で、自信のなさの裏返しが思考や行動に出やすいのが特徴です。人からどう見られるかをものすごく気にしていて、自分の弱みを人から責められないようにするため、過剰に強がって見せたり、自虐に走ったり、得意なことをアピールする傾向が。嫌われたくないからと、人に甘えたり、わがままを言ったり、誰かに助けを求めることができず、辛さを抱え込みやすいという一面もあります。このタイプがやっかいなのは、周囲が求めている以上にちゃんとしようと、無理をしてしまうこと。実際はそんなことないのに、自分の思い込みで、「ここまでしないとダメな人だと思われる」「人に迷惑をかけちゃいけない」と、勝手にハードルを上げているのです。このタイプに多いのは、子どもの頃にしっかりすることを求められた経験がある人。その結果、過剰にいい人、デキる人に見られようと無理をし、子どもっぽい部分を押し殺していた可能性が。解決策の一つは、自分ができるところからでかまわないので、過剰にちゃんとしようとするのをやめてみること。そして、どれくらいまで人に迷惑をかけても許してもらえるのか、自分のダメな部分を見せていいのかをリサーチしてください。特にプライベートでは、ちゃんとしているあなたしか認めてくれないような人とは、一緒にいても辛くなるだけなので、一時的に距離を置くことも考えてみては。(山根さん)今の自分に満足することを覚えよう強がってしまうのは、今の自分の状況に満足できていないことの表れかもしれません。そうだとしたら、“足るを知る”じゃないですけど、いま元気に生きていることがどれほど素晴らしいのかを自覚するといいと思いますよ。(戸次さん)type Cが多い人は【抵抗反応タイプ】攻撃的な姿勢は、自分の弱さを認められない証。Cのタイプは、自分のダメな部分を認めることが苦手で、そこを隠すために抵抗したり、他の人に攻撃的になってしまうのが特徴です。典型的なのがマウンティングで、人がミスをした時に必要以上に指摘をしたくなったり、SNSのコメント欄で自分のほうが優れているというようなアピールをしたり。時にはネガティブなリプライの応酬をしてしまうことも。この点だけ見ると自信があるようにも感じられるけれど、その行動のベースにあるのは、自己肯定感の低さ。そこになんとか抗おうとしているのです。その結果、臨戦態勢になったり、余裕がないことも多くなり、そんな自分に疲れてしまいがちです。こうしたモヤモヤを抱えている人は、自分の弱さを認めることができないところに原因が潜んでいる可能性が高い。わかりやすい強さにだまされるのではなく、弱い部分と強い部分を認められる人こそが真に強い人だということを理解することが解決への第一歩に。誰かに対して自分の強さを誇示するのではなく、「こんな自分だっていていいんだ」と受け止めることが大切です。そうして少しずつでも自分の弱い部分を認められるようになることで、人に対しても寄り添う気持ちが生まれ、攻撃的な姿勢をとることからも解放されやすくなります。このままにしておくと、周りの人と疎遠になってしまう可能性も少なくないので、早速、意識を変えてみて。(山根さん)攻撃的な態度は今すぐやめましょうマウンティングをしちゃうというのはダメですね。人を攻撃することで優越感に浸って、何が気持ちいいんでしょうか。わからないな~。このままじゃ、いつかしっぺ返しがきますよ!同じ経験をする前にすぐ、やめましょう。(戸次さん)とつぎ・しげゆき1973年11月7日生まれ、北海道札幌市出身。ドラマ『おっさんずラブ‐in the sky‐』や『監察医 朝顔』などに出演。『SONGS』(NHK総合)ではナレーションを担当。やまね・ひろし心理カウンセラー。著書に『「自己肯定感低めの人」のための本』(アスコム)。YouTubeチャンネル「メンタルノイズ心理学 山根洋士」を配信。Twitterは@yamane_hiroshi※『anan』2021年5月19日号より。イラスト・別府麻衣テスト作成・山根洋士取材、文・重信 綾(by anan編集部)
2021年05月15日理解ができない他人の行動や言動を我慢し続けるのは相当なストレス。でも、人はそうそう変わらない…。そんなときの対応方法とは?“他人に対してのイラ立ち&モヤモヤ”に関するお悩みについて、多方面からサポートしてくれる先生方に伺ってみました。僧侶として様々な人生の悩みにアドバイスをしている三浦性曉さん、人を平等に見る、前向きな主人公が人気のマンガに共感の声を集める獅子さん、産業医として20~30代の悩みに多数向き合っている井上智介さん、タレントの光浦靖子さんにお聞きしました。お悩み:上司の指示が一方的で、コロコロ変わり納得できません。部下という立場上「しょうがない」と思って従っていますが、この状況がいつまで続くのかとうんざりします。(30歳・アパレル)お答えします!三浦さん:仕事の邪魔になっているのなら、困っていると会社に訴えるべき。この上司の態度によって、あなたの働く意欲が削がれてしまうのであれば、大きく見ればこの状況は会社にとってマイナス。ですから“イヤだ”と訴えていいと思います。ここで大事なのは、“個人的に腹が立っているわけではなく、仕事に悪影響がある”というスタンスであること。それを文章などで、さらに上の上司に伝えてみては。獅子さん:その上司と上手く接している先輩や同僚に相談してみて。きっと、その上司と比較的上手くやれている、あなたの同僚や先輩が社内にいると思うので、彼らに「どんなふうに接していますか?」と素直に聞いて教えてもらいましょう。また、コロコロ変わるといえども上司の心変わりにはきっとパターンがあると思います。冷静にそこを分析してみるのも、今後のヒントになるかも。お悩み:マスクを外したまま大声で話すなど、職場での感染対策に無頓着な同僚。注意を伝えてはいるのですが、すぐ忘れて繰り返すのでイライラします。(29歳・営業)お答えします!三浦さん:マスクをしないことではなく、その無頓着さが問題ですよね…。おそらくマスクをしないことだけでなく、他にも無頓着な行動があり、それによって仕事に支障が出ているのではないでしょうか。業務上のことは、あなたが個人的に我慢する必要はありません。本人に言うのが難しいならば、上司やその人と比較的仲の良い同僚などに、迷惑だと伝えて対応してもらってもいいと思います。井上さん:注意をしても、意外と人は変わらないものなので…。赤の他人なら流せますが、社内、しかも同じ部署だと無視も難しい。もちろん本人に伝え、改善しない場合は上司から注意をしてもらうべきです。それでもダメなら残念ですが、仕事スペースを移動するなど、あなたがその状況に自分を適応させる方法を考える必要があるのかなと。他者に振る舞いを変えてもらうのはなかなか難しいんです。お悩み:職場で、よく泣く後輩(後輩だけど年上)がいます。すぐに泣いて相談してくるのですが、「改善しようと努力したら?」と本心では思うけど言えないので、受け止めて、励まして、上司のこともフォローして、間でいつも板挟みで大変です。(29歳・IT系)お答えします!井上さん:助けられる境界線をクリアにし、必要以上に背負い込まないこと。転職が増えている昨今、こういう相談、増えています。あなたは人に優しく情に厚い人なんでしょうね。ただ片方に肩入れすれば立ち位置が不安定になりますし、その逆は八方美人と言われかねない。後輩には、“ここまでは助けてあげられるけど、それ以上は無理”という境界線を示すべき。手を差し伸べ続けるだけが愛ではありません。獅子さん:後輩の面倒をすべて見る必要はないのでは。きっとこの方は、後輩思いの優しい方なんだと思います。ただ、後輩の悩みをまるごと背負い込む必要はありません。後輩の方もその方なりに頑張っていると思うので、そこをねぎらうことだけで十分なのでは。また上の人には、思い切って「私も頑張ってるので褒めてくださいよ~」と甘えてみると、少し気持ちが楽になりますよ。お悩み:まわりの友達が次々結婚。集まっても結婚に関する話しかしなくなりました…。今までいろんないい思い出があるのに、独身は私一人で、なんだか会う気になりません…。(29歳・医療関連)お答えします!三浦さん:人は変わっていくものだから、無理して一緒にいる必要はなし。人の状況や環境は、どんどん変化するもの。こういうとき、取り残されたような気持ちになって、つらいですよね。でも、いま目の前にいる人が大事な人だったとしても、合わないな、しんどいなと思ったら、もう次に行っていいんです。無理して上手くやろうと思う必要はありません。会う気にならないというあなたの気持ちがすべてです。光浦さん:独身の人と遊びましょう。新しい友達、できますよ。難しく考えなくていいのでは?結婚の話、つまらないんでしょ?なら独身の友達と遊べばいいんです。いくつになっても友達は作れますし、大人になってから知り合うほうが、必要以上にプライベートに踏み込まない、良い距離感が保てるので、一緒にいてラクなことも。つまらないところにいるより、楽しい友達を作りましょう。井上智介さんいのうえ・ともすけ産業医、精神科医。産業医として毎月30社を訪問。近書に『どうしようもなく仕事が「しんどい」あなたへストレス社会で「考えなくていいこと」リスト』(KADOKAWA)が。獅子さんししマンガ家、イラストレーター。Twitterで’19年より更新を始めた、職場の人間関係を描いたマンガが反響を呼び、昨年末発売された『メンタル強め美女白川さん』(KADOKAWA)が話題に。三浦性曉さんみうら・しょうきょう浄土真宗僧侶。都会の駆け込み寺『寺カフェ代官山』に駐在し、人々の相談にも応じている。著書に『お坊さんが教える 不安のトリセツ』(エクスナレッジ)など。光浦靖子さんみつうら・やすこタレント。ラジオ『大竹まこと ゴールデンラジオ!』(文化放送)に毎週木曜出演中。最新著書『傷なめクロニクル』(講談社)では投稿悩みへの切り返しが爽快!※『anan』2021年4月21日号より。イラスト・クラーク志織(by anan編集部)
2021年04月20日男性からおごられないと、イラッと感じる女性はまだまだいると思います。期待はしてはいけない。でも、本音を言えばもっと払ってもらいたい。頭ではわかっていても抜けないモヤモヤは、いったいなぜ起きるのか解説します。男性からのおごられ期待!やめてみたけどやっぱりモヤつく理由【おおしまりえの恋愛道場】vol. 115婚活をしていると、多くの女性が1回は悩むのが「男性からの全額おごりを期待するのはやめましょう」という考え方です。おごってくれるからこの人はアリおごってくれないからこの人はナシなど、人それぞれ「おごる」という行動にいろいろな判断を乗せがちです。しかし逆に男性側からしたら、「おごってもらうことを期待する女性は図々しい」といった判断もあります。その結果、意固地になっておごってくれる男性しか恋愛対象にしない女性もいれば、はたまた心の内では「本当はおごってほしい」と思いつつも、表面上は「割り勘でもいいか…」といった、ある種自分の中での強引な妥協をしている人もいます。そもそも男性が支払いを受け持つかどうかという選択は、その人の金銭感覚に根ざしているだけのことです。少なくとも「おごってくれたからいい人」「おごってくれないから男としてダメ」といった判断はとても危険です。と、ここまでの話は多くのコラムで書かれていることでしょう。「正論はわかっているし、過剰な期待はしないようにしている。それでも、おごってくれない男性とデートすると、なんだかモヤモヤする」といった矛盾に悩む女性の声をよく耳にします。頭ではわかっていても納得できない。いったいその正体は何なのかを、今日は紐解いてみたいと思います。それ、心の理解は追いついている?おごってもらう問題を解説する前に、皆さんこんな感覚になったことはありませんか。納得はしたけど腑に落ちないわかっているけどイラッとする理解はできるけど行動に起こせないこんな理解と感覚がチグハグした状態は、頭と心の納得感がズレているから起きるといいます。これをおごってもらう問題に置き換えると、頭では「おごってもらうことを期待しないほうがいい」といった理解があるのに対し、心では「でも…」といった、相反する気持ちで満たされています。例えば「でもやっぱりおごってもらうと、女性として大事にされている気がする」とか「おごってくれる男性じゃないと、自分が低く見られた気がする」とかとか。これら心の中のこだわりが正しいかどうかは別として、感情的に納得できないといつまでたってもモヤモヤは消えることがありません。納得感を妨げる3つの思い込み支払いのやり取りで相手を過剰に意識しないためには、このチグハグな心の状態に気づき、そして「私ってそういう風に思ってるんだ」と感じてあげることが大切です。気持ちの消化のプロセスでは、まずは自分の思い込みに「気づくこと」。そして感情がそこに「ある」ということを受け入れてあげることで、だんだんと消化されていきます。ここではおごってもらえない状況で今もモヤモヤを感じる女性たちによくある思い込みを、3つ紐解いていきます。おごってくれない人はケチ!「奢ってくれない人はケチだ!」と当たり前にどこかで思っている人って、実はまだまだ多くいます。先程も書きましたが、女性の会計を持つかどうかというのは、その人の金銭感覚が関係しているだけです。つまり、ケチかどうかを1回の支払いだけで判断するのはちょっと急ぎすぎかもしれません。ただこの「おごってくれない=ケチ」という思い込みがある人は、過去にすごくケチな男性と出会っており、その方に感じた嫌な印象を、目の前にいる男性に重ねている場合もあります。こういった思い込みがある方は、「ケチな人は嫌だ」という自分の感情をまず理解したうえで、「おごってくれない人は、ケチな場合もあるし、そうでない場合もある」と、感情を整理していきましょう。自分に好意があるならお金を使って当然バブル時代など、ひと昔前の女性の価値観には「自分にたくさんお金をかけてくれる=大事にされている証拠」といったものもありました。その価値観を今も多くの女性がうっすら引きずっているケースがあり、その場合男性がちょっとの金額をおごってくれないだけでもモヤッとしがちです。「自分に好意があるなら頑張って支払うのは当然!良い格好するのが当然!」なんて考えを持つのは自由ですが、何度も言いますが男性からすると支払いをどうするかはその人の金銭感覚の問題です。この場合、おごることは男性の頑張り男性とは、女性の前で良い格好をするべき好意があるならきちんとリードするべきなど、自分がおごられるという行動でどんな思い込みを満たそうとしているかを、ゆっくり感じてみましょう。そのうえで、おごられることとワンセットになっていたニーズに気づきましょう。このケースであれば、「男性には頑張ってほしい」「女性の前でいい格好をしてほしい」「リードしてほしい」といった部分をきちんと気づくことが大切です。払ってもらえないのは自分の対応が悪いせい最後は、払ってもらえないことによる自己評価への疑いです。いわゆる自己肯定感とつながっている話ですが、自分の評価を相手の行動で図ろうとすると、おごってもらえないとモヤッとした感情は残りがちです。このケースの場合、そもそも小さい頃から自分の行動と周りからの評価がセットになっていた傾向があります。例えば、「親の言うことをよく聞くからいい子」とか「いつもニコニコしているから可愛い」などの褒められ方で育つと、無意識に、「自分の評価は自分の行動によって周りが決める」という思い込みができあがります。行動によって評価が決まることも、周りの評価によって自分自身の価値が揺らぐ感覚も、本来は正しいものではありません。まずは根底にある「自分の価値は振る舞いによって、周りが評価するもの」といった感覚は違っていることに気づくこと。そして「おごってもらえないことで自分が傷ついた感じがする」といった感情にも気づいてあげることが大切です。正しく気持ちの整理をすると、モヤモヤは減っていく「気持ちの整理」とよく表現することがありますが、正しく気持ちの整理をする方法を知っている人はまだまだ少ないものです。気持ちを整理するためには、まずネガティブな感情に気づいて感じてあげること。同時に、その感情を生み出す思い込みにも気づくと、どんどん感情は整理されていきます。頭でいくら考えても、感情が追いついていないと整理することはできません。モヤモヤやイラッとした感覚がもしおごり問題でまだ残っているようでしたら、ちょっと意識して自分の本当の気持ちに気づいてみましょう。おおしまりえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©golero/Gettyimages©Image Source RF/Zero Creatives/Gettyimages©Bernd Friedel / EyeEm/Gettyimages文・おおしまりえ
2021年04月08日