薬膳茶のいろはをオンラインで学ぼう2023年3月19日(日)、NHK文化センター 梅田教室において、オンライン講座『3/19薬膳茶のいろは(3月のみ受講)~目の疲れ~』が開催されます。同講座では、国際中医師、国際薬膳調理師などの資格を持つ北村眞知子氏が、薬膳の基本的な考え方や食材の持つ効能などを分かりやすくレクチャー。「目が疲れたとき」をテーマに、枸杞子、決明子などの効能について解説します。開催時間は10:30から12:00までです。Zoomを活用したオンライン開催となり、受講料は3,300円。教材費は1,320円となっています。教材キット(生薬を組み合わせた薬膳茶と、薬膳スイーツの材料)は、受講日の2日から3日前までにレターパックで届けられます。申し込みはNHKカルチャーのホームページにて受け付けています。薬膳のスペシャリストとして知られる北村眞知子氏は広島県出身です。薬膳スクール福岡薬膳倶楽部を主宰し、国際中医師、国際薬膳調理師、国際薬膳茶師、フードコーディネーターとして活躍しています。薬膳で健康改善をテーマに、薬膳セミナを主宰する他、薬膳レシピ開発や、企業のメニュー開発なども行っています。(画像はフードコーディネーター北村眞知子オフィシャルサイトより)【参考】※NHKカルチャー※フードコーディネーター北村眞知子オフィシャルサイト
2023年02月21日ペットに健康上の問題が生じた時、薬を飲ませる必要が出てくることがあります。しかし、ペットが薬を飲むことを嫌がる場合、飼い主はあの手この手で飲ませる方法を考えているようです。愛犬のごはんに薬を混ぜてみたら…?マリナ・レイチェルさんは、愛犬のサンデーにアレルギーの薬を飲ませることになりました。彼女は、サンデーのドッグフードの中に小さな白い錠剤を混ぜることにします。ところが、サンデーは薬を見つけ出して、まるで「僕はだまされないよ」というように床の上に出していたのです。一度見つけてしまったら、サンデーは食事のたびに「きっとまた薬が入っているに違いない」と疑い始めるでしょう。しかし、マリナさんはサンデーに薬を飲ませなくてはなりません。そこで彼女は、1錠ではなく2錠の薬をサンデーのごはんに混ぜることにしました。さて、結果はどうなったのでしょうか…こちらをご覧ください。 この投稿をInstagramで見る Sundae(@sundaebuns)がシェアした投稿 マリナさんの勝ち!サンデーは薬を1錠だけ見つけて、もう1錠には気付かなかったのです。彼女は賢いサンデーの裏をかく作戦で、薬を1錠飲ませることができました。マリナさんは「ははは、まんまとだまされたな。アレルギーのない状態を楽しみな」とInstagramに動画を投稿。犬を飼っている人たちから称賛の声が寄せられています。・お見事だ!大笑いしたよ。ちゃんと薬を飲んでくれてよかったね。・僕の犬はピーナッツバターの中に入れても、薬だけ器用に残すんだよ。・これは素晴らしい!私もうちの犬にこの方法を試してみるわ。賢い犬たちに気付かれないように薬を飲ませるために、飼い主さんたちはあらゆる方法を試しているようです。薬を飲みたくない犬たちの気持ちも分かりますが、それは愛犬の健康のため。飼い主さんたちの努力が実り、すべての犬たちに健康で長生きしてほしいですね![文・構成/grape編集部]
2023年01月30日ラクうまな温活薬膳で、冷えとり習慣をはじめよう2023年1月19日、合同出版から、麻木久仁子の新刊『からだ整う 温活薬膳ごはん』が発売されました。同書では、簡単でおいしい温活薬膳レシピを紹介。からだを温める食材を意識的に増やし、冷えを解消していくことを目指します。「アサリのオイル蒸し」や「青ジソのジェノベーゼ風パスタ」「サバのナッツ焼き」など、簡単でおいしいレシピに注目です。販売価格は1,540円です。Amazonや楽天ブックスなどで販売されています。手足が冷たい人や、便秘に悩んでいる人、寝つきが悪いと感じている人などにオススメです。司会者やコメンテーターとして活躍麻木久仁子は1962年11月12日生まれ、東京都出身。株式会社 パールダッシュに所属し、タレントして活躍しています。2010年に脳梗塞を発症し、2012年には初期の乳がんを手術しています。自身の経験を活かして食事を見直し、その後、国際薬膳師、国際中医師などの資格を取得しました。著書には『ゆらいだら、薬膳』『一生、元気でいたいから 生命力を足すレシピ』『おひとりさま薬膳 還暦からのごきげん食卓スタイル』があります。(画像は麻木久仁子オフィシャルブログより)【参考】※Amazon※楽天ブックス※麻木久仁子オフィシャルブログ※株式会社パールダッシュ
2023年01月29日「せき止めや痰を切る薬が、漢方薬も含めて、とても手に入りにくい状況です。胃に優しい解熱剤のカロナールも慢性的な品薄で、仕方なく別のものを処方しています。そうやって調整しても、連日『この薬が欠品したので、違う薬でもいいですか』という問い合わせが調剤薬局から来ている状態で……」そう語るのは、さがみ生協病院内科部長の牛山元美さんだ。日本製薬団体連合会が公表した調査結果によると、供給不足などによって“出荷調整”となっている医薬品は、昨年8月時点で医薬品全体の約28%。後発薬(ジェネリック)に限ればじつに約41%にものぼる。供給不足の背景を、牛山さんはこう説明する。「’20年末、ある後発医薬品メーカーの薬を服用した患者らに健康被害が生じたことを受け、厚労省が後発医薬品メーカーの製造ラインをいっせいに調査しました。すると、複数のメーカーで製造工程においてずさんな点が見つかり、業務停止や出荷停止が相次ぎました。そうなると、代わりに先発薬を処方するため、その先発薬も品薄になるなど、いまだに影響が解消されていないのです」日本では処方薬の約8割を後発薬が占めており、それらの欠品の余波が大きな混乱を生じさせているという。こうした原因に加えて、コロナ禍による原料不足、オミクロン株以降の感染者急増などが、薬不足に拍車をかけている。対応に苦慮しているのが調剤薬局の薬剤師だ。名古屋市内の大手薬局に勤務する薬剤師の安田佳子さん(仮名)は「漢方薬までも品薄」と、こう苦悩をにじませる。「コロナ感染による喉の痛みやせきの症状を和らげる葛根湯や麦門冬湯といった漢方も入ってきません。花粉症やアレルギー性鼻炎に効果のある小青竜湯も品薄。通常であれば1週間分お出しするところを3日分だけ処方して、残りは入荷次第で郵送することもあります」加えて、安田さんをはじめ調剤薬局の薬剤師を悩ませているのが、子どもへの処方薬だ。「赤ちゃんや小児は錠剤がのめませんから、ふだんは粉かシロップのせき止めや解熱剤を処方するのですが、それが手に入りません」このところ増えている、コロナ後遺症患者の薬も不足気味に。「後遺症で口内炎を訴える患者さんに処方するビタミン剤や、味覚・臭覚障害の方に処方する亜鉛入りの胃薬も入荷しにくくなっています。他店に問い合わせて、足りない薬を融通し合って乗り切っている状態です」(安田さん)薬不足は処方薬だけにとどまらない。「ドラッグストアの棚からもかぜ薬が消えている」と明かすのは、三重県の大手ドラッグストアの店長・Kさん。「中国のゼロコロナ政策が終わって、中国人観光客が日本で市販のかぜ薬を“爆買い”しているのが一因です。コロナ禍前から、パブロンゴールド(大正製薬)や、解熱鎮痛剤のイブ(エスエス製薬)など、“神薬”と呼ばれて中国の方に人気のある市販薬がいくつかありました。それらがコロナにも効くという噂が広まり、爆買いの対象になっているんです」そのほかにも、喉の痛みを和らげる薬やテレビCMでおなじみののど飴なども棚から消えてしまう店舗が続出しているのだ。厚労省は買い占めによる欠品を防ぐため、ドラッグストアなどに「1人〇箱まで」と販売量の制限を設けるよう要請をしているが……。「あちこちの薬局をまわって購入しているので、効果は薄いでしょう」(Kさん)ただし「メーカーにこだわらなければ、同様の成分を処方した市販薬はじゅうぶん入手できるので、焦って買い占めに走らないで」と話すのは、東京都内のドラッグストアに勤める、市販薬に詳しい薬剤師の新井佑朋さんだ。「中国人観光客は、『パブロン』『イブ』といった薬のブランドにこだわりをお持ちです。そのブランドが欠品している場合は、同様の成分が入ったほかのメーカーの市販薬をご案内しています」適切に使用することで病気を乗り越える心強い味方になる医薬品。本当に必要としている人の手元にいきわたることを願いたい。
2023年01月26日「がんなどの重篤な疾患に対する画期的な治療薬が次々と開発されていくなか、複数の製薬会社が30年以上にわたって認知症治療薬の開発に臨んできましたが、なかなか承認に至りませんでした。そのため、アルツハイマー型認知症の治療薬に承認が下りたのはとても画期的なことといえます」こう話すのは、東京大学大学院教授で、日本認知症学会理事長の岩坪威先生。エーザイと米国のバイオジェンが共同開発した「レカネマブ(商品名レケンビ)」が、1月6日に米国FDA(食品医薬品局)で承認された。16日には、日本でも保険適用を目指して厚生労働省に承認申請がなされており、エーザイの内藤晴夫CEOは年内の承認を目指したいと発言している。アルツハイマー型認知症の原因は、脳に発生する「アミロイドβ」や「タウ」と呼ばれるタンパク質だと考えられている。「脳内で発生したアミロイドβやタウタンパクが塊となって神経細胞を破壊することにより、認知機能の低下が起こるとされています。製薬各社は、このアミロイドβやタウタンパクを除去する薬の開発に力を注いでいるのです」(岩坪先生)現在使用されているアルツハイマー型認知症の薬には、アリセプト、メマリー、レミニールなどがあるが、いずれも対症療法で神経細胞の破壊は止まらない。いっぽう、レカネマブは症状の進行を緩やかにする効果が実証されている。これが画期的とされるゆえんだ。処方の対象者は、脳にある程度アミロイドβはたまっているが、神経細胞はそれほど破壊されていない状態にある、認知症前段階の軽度認知障害(MCI)あるいは軽度の認知症患者となる。「レカネマブは、できかけのアミロイド線維を狙ってアミロイドβを脳から除去する働きをします。治験では18カ月間、レカネマブを2週間に1回静脈に投与したグループと、プラセボ(偽薬)を投与したグループを比較したとき、前者で症状の進行を遅らせる効果が確認されました」(岩坪先生)治験中に撮影されたアミロイドPET画像からも、レカネマブを使用した患者のアミロイドβが明らかに減少していることがわかったという。投薬によって、認知症の進行を平均で約3年遅らせることが期待できるとされている。認知症治療の未来に希望の灯をともすレカネマブだが、実用化に向けては課題も残されている。まず気になるのが薬価だ。レカネマブのアメリカでの価格は年間2万8千ドル(約350万円)に設定されている。「治験薬が承認される場合は保険適用になることが通例です。薬価は国によって算定されますが、アメリカでの価格設定は日本での薬価を決める一つの指標になるのではないでしょうか」(岩坪先生)国の高額療養費制度が適用されれば、70歳以上の一般所得層(年収156万〜370万円)の場合、患者の自己負担額は年間14万4千円が上限となる。 新薬の課題は、薬の使われ方にもある。認知症治療医でお茶の水健康長寿クリニック院長の白澤卓二先生はこう指摘する。「対象は軽度認知症、早期認知症の患者のみに限られています。軽度・早期は明確な症状が出ていない段階で、診断が難しい状態。さらに、薬を用いるかどうかを判断するためにはアミロイドPET検査や、脳髄液検査などが必要になる。どちらの検査も、どこの医療機関にもある設備・技術ではありませんし、費用も相当かかります。検査体制や、その費用負担をどうするのかという問題も残されているでしょう」現状、アミロイドPET検査は1回あたり30万円以上の費用がかかる。もちろん、軽度の認知症やMCIを見抜く医師の専門性も不可欠な要素だ。これらの体制の整備が求められる。課題が残されているとはいえ、レカネマブの開発が今後の認知症の新薬開発に新たな扉を開いたことには違いない。「アミロイドβを除去するというレカネマブの効果が得られたことにより、今後さらに新しい認知症治療薬の開発や、無症状の段階での治療など、大きな発展が期待されます」(岩坪先生)
2023年01月26日助産師・国際ラクテーションコンサルタントの榎本さんが、赤ちゃんへの薬の与え方について教えてくれました。赤ちゃんが薬を嫌がってしまう…とお悩みのママやパパも多いですよね。なかなか薬を飲んでくれないから…と実はNGな対応をしているかも!? 赤ちゃんに薬を飲ませる時、嫌がって飲んでくれなかったり…と悩むことは多いですよね。そんな時に、薬を搾乳やミルクに溶かして哺乳瓶であげる方がいます。実はこれはNGなんです。今回は、赤ちゃんへの薬の飲ませ方についてのお話です。 薬をミルクや搾乳に溶かして赤ちゃんにあげるのはNG?粉薬やシロップの薬を母乳(搾乳)やミルクと混ぜることによって、本来の味を変えてしまうと、大切な栄養源のミルクや母乳を嫌がって飲まなくなってしまうリスクがあります。もちろん大丈夫な赤ちゃんもいますが、リスクを避けるために基本的には粉薬やシロップは、水や白湯で溶かすようにしてください。また、溶かした薬を哺乳瓶であげると、後々に哺乳びんを嫌がるお子さんもいるので基本的にはスポイトやスプーン、薬杯であげるようにしましょう。 赤ちゃんへの飲み薬の正しい与え方とは?粉薬は通常、服用直前に少量の水や湯ざましを加えて混ぜ、スプーンやスポイトで口の中に入れ、その後、水や白湯などを飲ませます。赤ちゃんに話しかけながら飲ませ、じょうずに飲めたらほめてあげましょう。シロップなどの場合も、スプーンやスポイトで同様に飲ませます。粉薬をどうしても飲んでくれない場合には、小皿などに粉薬と少量の水を加え、練ってペースト状にします。水が多いとまとまり辛いので少量にしてみましょう。ペースト状にしたものを口の中の頬の内側や上あごに塗りつけ、水、湯ざましなどを飲ませて流し入れます。舌先は苦味を強く感じるので避けましょう。白湯を嫌がる場合は、母乳やミルクを飲ませてみましょう。 離乳食や食べ物に混ぜるのは大丈夫?搾乳やミルクと同様に、ご飯を食べるのを嫌がるようにならないよう、おかゆなどの主食には薬を混ぜないようにしてください。主食以外のものであれば、赤ちゃんが好む飲食物に少量混ぜて一緒に飲ませてもよいでしょう。食べ物に混ぜて薬を与える際には、以下の①〜③に注意しましょう。なかなか飲んでくれない時には、④や⑤の方法もおすすめなので参考にしてくださいね。 ①熱いスープや食べ物に混ぜると、薬の品質が損なわれることがあるので避ける。 ②酸味がある飲食物(オレンジジュース、スポーツドリンク、乳酸菌飲料、ヨーグルト等)に混ぜるのは避ける。薬のコーティングがはがれ、余計に苦味が出たり、効果が弱くなる薬もあります。 ③粉薬を飲食物に混ぜたまま長時間放置すると苦味が増したり、変質したりすることがあるので、飲ませる直前に混ぜるようにする。 ④ 冷たいと味覚が鈍るため、アイスクリームやシャーベットなどに包み込むようにして飲ませることもできます。 ⑤服用を補助するゼリー状の商品に薬を包んで飲ませる方法もあります。 まとめ お薬の種類によっても注意点が変わることがあるので、お薬の飲ませ方について困っている場合は、薬剤師に相談するようにしましょう。 引用参考文献:五十嵐隆監修一般社団法人日本小児総合医療施設協議会編集乳幼児・小児服薬介助ハンドブック参考記事:逆効果の恐れも…!?実はNG!ついやりがちな「赤ちゃんへのお薬の与え方」【専門家が解説】| ベビーカレンダー 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。
2023年01月20日富山スガキ株式会社(本社:富山県富山市、代表取締役社長:須垣 貴雄)は、オンライン診療に伴い処方薬の受け渡し方法が多様化する中、お薬を安全に届け、患者様の正しい服薬をアシストする処方薬専用お届けボックス「うちでの薬箱」を2022年12月より販売開始いたしました。Amazonにて薬局様向けに先行販売を開始。オリジナルデザインでの生産もお受けいたします。うちでの薬箱薬局様には、患者様への「手渡し」、「ロッカー利用」、「配送」いずれにも活用いただけますので、他薬局との差別化につながり「かかりつけ薬局」としての認知度アップに役立ちます。また、OTC薬や健康食品、薬情、明細書、お薬手帳のシール、各種お知らせ等が同梱できることも箱ならではのメリットです。受取った患者様は、「うちでの薬箱」をそのまま「マイお薬箱」として薬の管理に使用でき、患者様、ご家族、介護者などが服薬状態を把握しやすくなります。複数の薬が混ざらないようにボックス内にセットする「仕切り」は、4部屋に仕切れる「TypeA」、3部屋に仕切れる「TypeB」の2種類をご用意しています。Amazonにて薬局様向けに販売を開始しております。ぜひ、お試しください。■患者様にとっての「うちでの薬箱」使用メリット1. 薬袋のように、袋からの出し入れがないので飲み間違いが起こりにくい。2. フラップの「おくすりカレンダー」で飲み忘れや二度飲みを防止できる。3. 薬剤情報提供書が箱に保管できるので、本人、ご家族がいつでも確認できる。■「うちでの薬箱」概要サイズ: 幅220ミリ×奥行132ミリ×高さ28ミリ(定形外郵便可能サイズ)素材 : 紙URL : また、薬局様ごとに合わせたオリジナルデザインや、ご使用中の薬局アプリとの連携も可能です。こちらのほうもお気軽にお問い合わせください。■会社概要商号 : 富山スガキ株式会社代表者 : 須垣 貴雄所在地 : 富山県富山市塚原23番地1設立 : 1945年(創業明治10年)事業内容: 医薬品パッケージをはじめとしたパッケージの企画・印刷・加工URL : ※富山スガキ株式会社は医薬品パッケージをはじめとした紙器・印刷企業です。品質の高い製品をお届けしています。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年01月16日助産師・国際ラクテーションコンサルタントの榎本さんが、赤ちゃんへの正しい薬の与え方について教えてくれました。良かれと思ってやっていた赤ちゃんへの薬の与え方が実はNG行動かもしれません! しっかり確認しておきましょう。風邪などで赤ちゃんへ薬を飲ませなくてはいけない時に、飲ませ方に苦労されている方は多いかと思います。今回は、赤ちゃんへのお薬の飲ませ方についてお話ししていきます。 基本的なお薬の飲ませ方粉薬は通常、服用直前に少量の水や湯ざましを加えて混ぜ、スプーンやスポイトで口の中に入れ、その後、水や白湯などを飲ませます。話しかけて飲ませ、じょうずに飲めたらほめてあげましょう。 シロップなどは、スプーンやスポイトで同様に飲ませます。 ミルクや搾乳には混ぜるのはNG!粉薬やシロップをミルクや搾乳に溶かして飲ませる方がいます。これはやっている方も多いのですが、実はNGです。 ミルクや母乳(搾乳)の味を変えてしまうと、嫌がって通常のミルクや搾乳を飲まなくなってしまうリスクがあります。同様に、食べるのを嫌がるようにならないよう、おかゆなど主食に混ぜないようにしましょう。粉薬は、水や白湯で溶かすようにしてください。 哺乳びんであげると、後々に哺乳びんを嫌がるお子さんもいるので基本的にはスポイトやスプーン、薬杯であげるようにしましょう。 粉薬を飲むのを嫌がって飲んでくれない!どうしたら良い?赤ちゃんは、粉薬の「苦味」「におい」「ざらつき」等が原因で嫌がることがあります。最近では味やにおいを工夫して飲みやすくしている薬もあります。 特にジェネリック製剤で工夫されている薬もあるので、薬剤師に相談されると良いかと思います。どうしても飲まない場合には、次のような方法を試してみてください。 ①ペースト状にして飲ませる小皿などに粉薬と少量の水を加え、練ってペースト状にします。(水が多いとまとまり辛いので少量にします)口の中の頬の内側や上あごに塗りつけ、水、湯ざましなどを飲ませます。舌先は苦味を強く感じるので避けましょう。白湯を嫌がる場合は、母乳やミルクをあげます。 ②飲食物に混ぜて飲ませる薬の味を隠すため、赤ちゃんが好む飲食物に少量混ぜて一緒に飲ませます。 酸味がある飲食物(オレンジジュース、スポーツドリンク、乳酸菌飲料、ヨーグルト等)に混ぜるのは避けましょう。薬のコーティングがはがれ、余計に苦味が出たり、効果が弱くなる薬もあります。また、熱いスープや食べ物に混ぜると、薬の品質が損なわれることがありますので、避けましょう。 粉薬を飲食物に混ぜたまま長時間放置すると苦味が増したり、変質したりすることがありますので、飲ませる直前に混ぜるようにしましょう。 ③アイスクリームなどに包み込んで飲ませる冷たいと味覚が鈍るため、アイスクリームやシャーベットなどに包み込むようにして飲ませます。また、服用を補助するゼリー状の商品に薬を包んで飲ませる方法もあります。 まとめお薬の種類によっても注意点が変わることがあるので、お薬に適した方法は薬剤師に相談するようにしましょう。また、赤ちゃんはおなかがいっぱいのときは、なかなか薬を飲んでくれなかったり、体調がよくないときはいつもより機嫌が悪かったり、ぐっすり眠っていることも多く、薬をいつ飲ませたら良いか迷うこともあるかと思います。例えば、食後の指示の処方薬が必ず食後に飲まないといけない薬かなど、タイミングや飲まないときの対処方法も医師または薬剤師に確認しておきましょう。 【引用参考文献】五十嵐隆監修一般社団法人日本小児総合医療施設協議会編集乳幼児・小児服薬介助ハンドブック 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。
2023年01月09日バッグを使いやすく収納したい!意外と場所を取るバッグ収納スペース。みなさんは、どのように収納していますか?今回は我が家のバッグ収納を簡単DIYで見直してみました。バッグ収納にお悩みの方の参考になれば幸いです。今までのバッグ収納たくさんバッグを持っているうちの夫。今までは100均のボックスを使って収納していたのですが、だんだんと積み上がっていき、気が付くと写真の状態に。取り出しにくく、しまいにくいのが悩みの種でした。そこで今回は、このようなバッグを立てて収納できて、フレキシブルに使えるバッグスタンドを作ってみました!材料と道具は以下のとおりです。材料&道具材料木材のサイズに関しては、収納したいバッグの量や収納スペースに応じて自由に決めてくださいね。A角棒2本※厚みはお好みでOK・長さは収納スペース横幅に応じて決定B1×4材(厚み19mm幅89mm)や1×3材(厚み19mm幅63mm)※長さは収納スペース奥行きに応じて決定C厚み9mm程度の薄い板※サイズはバッグの大きさに応じて決定・ファルカタ材使用道具電動ノコギリ・電動ドリル・ビス・サンドペーパー・メジャー・鉛筆作り方まずバッグを収納したいスペースを採寸し、そのサイズにあわせて材料をカットします。上と下の2本の角棒(A)の長さは、収納スペースの横幅、縦の板材(B)の長さは収納スペースの奥行きにあわせてカットしています。カットした断面はヤスリがけを行いましょう。薄い板材(C)が間にはさまるスペースを開けて、すのこ状に組み立てます。まずは下穴を開けてから、ビス止めします。薄板をはめた状態ではビス止めしにくいのですが、外してとめてしまうと、ずれて薄板がはまらなくなってしまう恐れがあるので、まずは写真のように薄板をはめた状態で、右側からビス止め。その後、薄板を外して左側をビス止めするとスムーズです◎ビス止めできました!最後に、サイドにも薄い板材をビス止めします。完成!仕切り板の高さも、収納するバッグのサイズに応じて変えてみました。では早速使ってみましょう♪使ってみよう立てて収納できるので、以前よりずっと取り出しやすい!これならバッグの型崩れも防止できそうです。また、下がすのこ状になっているので、通気性よく保管できるのも嬉しいポイント。バッグのカビ対策にも有効なのでは…と期待大です♪そして今回一番こだわったのが、収納したいバッグのサイズに応じて、仕切り板を取りはずしできるようにした点。この先バッグを買い替えても、フレキシブルに使えるので安心です♪どのバッグも取り出しやすくなったので、これからは、満遍なく使ってもらえそうです♪バッグのスッキリ収納が実現今回はバッグの仕切りスタンドをご紹介しましたが、いかがでしたか?木材のサイズがある程度、自由に決められるので、端材などの消費にもおすすめのDIYです。とっても簡単なので、バッグ収納にお悩みの方がいたらぜひ作ってみてくださいね。
2023年01月03日仕事も家事も子育てもラクになる 暮らしやすさのつくりかた整理収納アドバイザーとして活躍するサチさんの仕事も家事も子育てもラクになる、暮らしやすさのつくりかたをご紹介。効率的で真似がしやすい収納や空間作りのアイデアは必見です。今回は「デスク上のコード問題解消術」をご紹介します。デスク上のコード問題解消術コードを隠す便利アイテムをご紹介!instagram(@iebiyori)デスクの上のコード類をすっきり隠せる+デスク上のスペースを取らない便利アイテムをご紹介します。中2&小5男子の子供部屋instagram(@iebiyori)最近のデスク上。デスクがコード類でごちゃごちゃ…instagram(@iebiyori)スマホの充電、AIスピーカー、デスクライトのUSB電源にゲーム…と、とにかくコードと電源タップで大混雑。便利アイテムを発見!instagram(@iebiyori)ごちゃごちゃを一掃したいけど、家具やかごは置きたくなくて悶々としていたら、吊り下げタイプの収納ポケットを発見しました!配線をまとめて収納◎instagram(@iebiyori)デスクに引っ掛けるだけで場所もとらず優秀です。邪魔にならない空中収納instagram(@iebiyori)空中収納なので床の掃除も楽々!面倒くさがりさんも安心の使いやすさinstagram(@iebiyori)デスクに引っ掛けるだけのシンプルな作りです。ちょっとの手間でストレスフリーな空間に…instagram(@iebiyori)座っても足元の邪魔をしません。狭いデスク上のスペース確保にも◎instagram(@iebiyori)デスクの上がすっきりしました!勉強も趣味も遊びも捗るデスクが完成!instagram(@iebiyori)やっぱりデスク上はごちゃごちゃしない方が埃っぽさも減っていいですね。足元に吊るして隠す作戦、大成功です◎
2022年12月28日腸内環境を整えようとヨーグルトや納豆をせっせと食べていても、ふだん飲んでいる薬の影響で、腸内細菌のバランスが崩れているかもしれない。「人の腸内細菌のバランスは、3歳ぐらいで決定されますが、食事やたばこ、アルコール、病気などさまざまな環境因子により腸内細菌の多様性は失われ、バランスが崩れてしまうのです。腸内環境に影響を与える要因を詳しく調べたところ、服用している薬が、食や生活習慣などよりも3倍以上も影響が強いことがわかりました」そう語るのは東京医科大学消化器内視鏡学の永田尚義准教授。腸内には100兆個の細菌が生息。数千種類ともいわれる多彩な性質の細菌が寄り集まって腸内細菌叢という生態系を作っている。また、腸内にどんな細菌が、どのようなバランスでいるかは人それぞれ異なっている。■いろいろな菌が生きている腸が理想永田先生は、4198人(平均年齢66歳)の腸内環境と病気や食、生活習慣などに加えて服用薬との関係を調べた大規模データベースを構築し、腸内細菌のバランスが病気に影響していると指摘した。いろんな菌がバランスよく生きている腸内環境が理想だが、それが崩れると、がん、生活習慣病、精神疾患など病気のリスクが高まると考えられている。「腸内細菌の大事な機能は『作る』です。腸まで運ばれた炭水化物やタンパク質を食べ、ビタミンを合成したり、エネルギー代謝をコントロールする短鎖脂肪酸を作ったりします。幸せホルモンといわれる神経伝達物質のセロトニンや心を落ち着かせる働きがあるGABAも、腸内細菌が作っていることもわかっています。また腸内細菌には『守る』という大切な機能も。外から入ってきた病原体に備えるため腸には免疫細胞や抗体が集まっていますが、特定の腸内細菌が作る短鎖脂肪酸や、細菌そのものが免疫の働きを維持しています。腸内細菌がいないと人は生きていけないのです」(永田先生・以下同)759種類の薬剤を調べた今回の研究では、日本人の腸内環境のバランスを大きく崩す薬と、まったく影響を与えない薬があることも判明。種類別に見ると消化器疾患治療薬、糖尿病治療薬、抗菌薬の順で影響が強かったという。どんな仕組みで、薬が腸内環境に悪影響を及ぼすのだろうか?「過剰に出ている胃酸を抑える薬(PPI=プロトンポンプ阻害剤など)は、胃痛や胸やけなどの症状を改善する効果がある薬ですが、強い胃酸の力によってブロックされている口腔内細菌が、その分泌を抑えたことで腸まで流れ込んでしまうのです。本来、腸には存在しない口腔内細菌が増殖し腸内環境のバランスが崩れます」また、腸内で水分を吸収して便を軟らかくして排便を促す「浸透圧性下剤」にも腸内細菌への影響が懸念されている。比較的、副作用が少ない便秘薬だが、水分と一緒に腸内細菌を洗い流したり、ミネラルバランスを悪化させたりすることが影響を与えると考えられているのだ。「そのほかに、糖尿病治療薬にも注意が必要です。なかでも、小腸の粘膜から糖の吸収を阻害するαグルコシダーゼ阻害剤は、食後血糖値を抑制する有効な薬ですが、糖はそのまま大腸に行ってしまいます。おもに大腸に生息している特定の細菌にとって、糖は大好物。糖を代謝分解する菌が増大し、全体のバランスを乱してしまいます」細菌を死滅させたり、その増殖を抑えたりする抗菌薬は、病原性細菌だけでなく無関係の人にとって必要な腸内細菌を死滅させてしまう可能性が高い。「とはいえ、抗菌薬は糖尿病治療薬や消化器疾患の薬よりも影響が弱かったのですが、それは使用期間が3日から1週間程度と短いことが要因かもしれません」■多くの種類の薬を服用している人は注意薬が人の健康に果たしている役割は大きい。しかし、どんな薬にも副作用はある。これからは腸内環境のバランスを崩す副作用も考えることが不可欠だ。「特に、多剤服用は腸内環境のバランスにとって要注意です。今回の研究では、対象者のうち、10種類以上の薬剤を服用していた人が14%も。また、腸内細菌は一時的にバランスを崩しても元の状態に戻ろうとする力がありますが、長期の服用には特に気をつけたほうがいいでしょう。多剤服用や長期服用で、免疫の働きをサポートする菌が減少するだけでなく、感染症を引き起こす病原菌や、抗菌薬が効きにくい薬剤耐性菌が増加するなどが明らかになりました。病気を治すために飲んでいる薬が腸内環境のバランスを崩し、別の病気を招く可能性も。今、飲んでいる薬が本当に必要か見直すことも重要です」腸内環境のバランスを崩すリスクがある主な薬は次のとおり。■胃腸薬(胃酸分泌抑制薬)【プロトンポンプ阻害薬(PPI)】成分:オメプラゾール/ラベプラゾールナトリウム/ランソプラゾール/エソメプラゾールマグネシウム水和物リスク:胃酸の分泌に関わるプロトンポンプと呼ばれる酵素の働きを妨害し、強力に胃酸の分泌を抑制。胃酸で死滅する口腔内細菌が腸まで届いてしまう。【カリウムイオン競合型アシッドブロッカー】成分:ボノプラザンフマル酸塩リスク:PPIよりも強力かつ持続的に胃酸の分泌を抑制する。■糖尿病治療薬【αグルコシダーゼ阻害剤】成分:ボグリボース/アカルボース/ミグリトールリスク:小腸での糖の消化・吸収を抑制したり、ブドウ糖を作る酵素の働きを抑制する。大腸にすむ糖を好む腸内細菌が増えていくことで腸内環境のバランスを崩す。■抗菌薬【全般】リスク:病原菌だけでなく、害のない細菌まで死滅させる。腸内細菌が減り、バランスが悪化する。■便秘薬【浸透圧性下剤】成分:酸化マグネシウム/硫酸マグネシウム水和物/マクロゴール4000リスク:腸内で水分を吸収し便を軟らかくし、腸のぜん動運動を促進するが、腸の粘膜にすむ腸内細菌も一緒に吸収される可能性がある。食事や喫煙、お酒などの生活習慣で“菌ケア”をしていても、薬の及ぼす影響も考えないと、本末転倒だ。腸のために、日々のケアに加え、薬を飲みすぎてはいないかにも注意しよう。
2022年12月21日緊急避妊薬(=アフターピル)は、避妊せずに性交渉した場合や、男性用の避妊具(コンドーム)が破けるなどした場合に、事後で女性が服用する薬です。避妊確率は100%ではありませんし、副作用など女性の体の負担も大きいので、アフターピルは飲まなくて済むように備えることが一番。しかし、望まない妊娠をして中絶手術をすることを考えると……飲まざるを得ないケースもあります。今回ご紹介するのは蓮花さんのケースです。避妊については毎回しっかりしているつもりでいた蓮花さんと彼ですが、ある夜、コンドームが破けていたことが判明。緊急避妊薬は受診しないともらえない薬とわかり、すぐに受診できなかった2人は焦りました。72時間の期限ぎりぎりに受診すると、排卵が近いことがわかり、緊急避妊薬の処方をお願いし――。 婦人科で排卵日が近いことがわかり、すぐに緊急避妊薬の処方をお願いした蓮花さん。強い副作用が出ることがあると聞いて不安に思っていましたが、吐き気止めを一緒に飲んだせいか、その日は特に症状がありませんでした。しかし翌日は、強い吐き気で授業もままならないほど。あまりの副作用の強さに、これがいつまで続くのかと不安に思ったのです。 緊急避妊薬とは、ひと言でいうと排卵を抑えるホルモンを含んでいる薬です。生理をコントロールするために飲む低用量ピルと違い、ホルモン含有量が多く、ものによっては4倍以上含有しているものもあります。 排卵していなければ妊娠しないので、避妊に失敗した・避妊ができなかったと思ったときは、排卵よりも前に服用して排卵を抑制すれば、高い避妊効果を発揮します。そのため服用は、避妊に失敗してしまったときから72時間以内が原則。それは、精子が子宮内で活動できる期間は、3日間(=72時間)と言われているため、精子が活動できる72時間以内に排卵を止めなければ、子宮内で精子と卵子が出会って受精する可能性があるからです。なお、服用は避妊に失敗してしまった瞬間から早ければ早いほうが効果が高いとされています。 また、コンドームは性感染症予防には有効と言われているものの、避妊においては失敗がないとは言えません。避妊のためには、女性が主体となって避妊できる、ピルの服用や避妊リングとも呼ばれるIUD(子宮内避妊具)の使用のほうが、男性用の避妊具よりも失敗が少なく、避妊効果が高いと言われています。 原案/柳 蓮花作画/小出ちゃこ監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター ちゃこ漫画のお仕事をしています。インスタグラムでグルメ備忘録を更新中。
2022年12月19日「ものを上手に収納したいけれど、スペースがない…」。そんなお悩みを解決する、便利かつオシャレな収納グッズを『3COINS』の中から厳選してご紹介します!今回はちょっとした空間を有効活用できる便利グッズと、ごちゃつきがちなコード類をすっきり収納できるアイテム、そして帰省時などに便利な衣類収納をピックアップしました。「ワイヤースタック収納ラック」をチェック!『3COINS』の中でも人気の高い「ワイヤースタック収納ラック」。2kgまでの重さなら、ワイヤーに乗せて収納できます。吊戸棚や棚の下に空間があるときは、こちらを差し込むことで空間の有効活用に。本体サイズは、約幅40×奥行26×高さ14cm。収納の目安は、約幅37×奥行24×高さ11.5cmまで可能で、棚に挟める部分は約3cmです。ワイヤーの挟む部分は少し力を入れると湾曲するので、家にある戸棚にフィットしやすいようになっています。パントリー・リビングの棚などを自由にアレンジ「ワイヤースタック収納ラック」は、すぐに使うものを置いておくのに便利!筆者は、洗面所にある吊戸棚に設置して洗濯ネットの収納に使ったり、リビングの棚の書類一時保管場所として使っています。他にも、パントリーでラップ類の収納などにも良さそう。「ワイヤースタック収納ラック」があると、空間を有効活用することができますね。【商品詳細】3COINS「ワイヤースタック収納ラック」価格:¥330「衣類圧縮収納」をチェック!こちらは袋を圧縮して収納できる「衣類圧縮収納」です。帰省や旅行、衣替えにも役立ちそう!今回購入した大サイズは約幅42cm×縦30cm×高さ28cmです。一般的な圧縮袋と違うのは、ファスナーが2つある点でしょう。すべてのファスナーを開いたら、3分の2の高さを目安に衣料品を入れて、上部のファスナーを閉じます。その後、下部ファスナーを閉じると、そのまま圧縮されるのです。帰省時の「衣類セット」が1/2の厚さに!今回は、帰省時に持っていきたいセットを詰め込んでみました。トップス2枚、ボトム1枚、パジャマ用のボトムとカットソーを2枚、靴下2セットを入れてみます。収納袋を最大限まで広げると高さは28cmありますが、ファスナーを閉じると約半分の高さに。空気を完全に抜くタイプの圧縮袋ではないので、畳みジワなどもそれほど気になりませんでした。ファスナーを閉じると四角形がきれいにキープできるので、このままクローゼットで保管するのも便利ですね。【商品詳細】3COINS「衣類圧縮収納 大サイズ」価格:¥550※筆者購入時「コンセントボックス」をチェック!こちらは、散らかりがちなケーブルタップや配線周り、充電器などのコードの目隠しに便利な「コンセントボックス」です。『3COINS』でも人気の高い【バンブーシリーズ】で、コード類を隠すだけでなくインテリアとしてもおしゃれに見せてくれます。本体は白で清潔感がありますね。スキマがあるので熱がこもりづらいのもポイントです。仕切り板は丈夫で軽いバンブー素材。取り出しやすいように中央が開いていました。サイズは、約幅29.5cm×高さ11.4cm×奥行き11cmです。コード収納だけでなくボックスの上も有効活用!筆者はダイニングでノートパソコンを広げながら仕事することが多いのですが、電源コードが見えている状態がプチストレスでした。「コンセントボックス」があれば、インテリアになじませながら上手にコード類を収納できて便利。さらにスマホの充電もバンブーの仕切り板の上で行えます。スマホの充電コードはコンセントボックスの中に収納して、定位置を確保。使いたいときに使いたいものがすぐにある、という快適な収納方法にたどり着くことができました。【商品詳細】3COINS「【バンブーシリーズ】コンセントボックス」価格:¥550オシャレと省スペースを叶えるスリコグッズをチェック!衣類の収納や雑貨、配線コード類など様々なものを、省スペースで収納できる『3COINS』の神グッズを紹介しました。収納上手なだけでなく、オシャレに見せてくれるデザインなので、大掃除ついでにお部屋の模様替えを検討している方もぜひチェックしてみてくださいね。【参考】『3COINS』公式サイト文/桐生奈奈子
2022年12月18日オンリー株式会社(所在地:東京都中央区、代表取締役:李 粲淑)は、一般販売開始を目的に2022年11月25日「Makuake」にて「赤ちゃんのお薬タイムの悩みを解決!お薬ベービーボトル「ZZUP」誕生。」のプロジェクトを開始しました。お薬が楽に飲める1【プロジェクト開始の背景】ZZUPは、赤ちゃんが薬を飲む際に使用する便利な服薬アイテムとして開発した薬瓶です。赤ちゃんは、薬の服用時に数ミリの誤差率でもかなり負担を与える可能性があるため、医師が処方したとおりの正確な容量を服用することがとても重要となります。ZZUPで赤ちゃんへの薬の服用時の課題を解決し、できるだけ早く子育てを支援したいと考え、本プロジェクトを開始いたしました。お薬が楽に飲める2【商品の特長】1) 薬をこぼさず飲ませることが可能哺乳瓶のようにこぼさずに薬を飲ませることが可能です。多くの赤ちゃんは、口に含んでも吐き出してしまったり、暴れてこぼしてしまうなど、なかなか大人しく飲んでくれることがありません。ZZUPは実際に子育てを経験した方が開発した、便利な服薬アイテムです。2) 適量を飲ませるが可能鮮明で正確な目盛りによって定量の薬を飲ませることが可能です。赤ちゃんには薬の服用の際の数ミリの誤差率でもかなり負担を与える可能性があるため、医師が処方した通りの正確な容量を服用することが重要です。3) 繰り返し使用が可能ZZUPは、赤ちゃんに優しい「BPA Free」を素材として作っております。シリコーンは砂から抽出して作られた環境に優しい素材で、ZZUPは大量のケイ素を含む高級な砂から抽出して、化学物質が添加されていない厳選されたプラチニウムシリコーン100%のみを使用しています。哺乳瓶の吸引部にも良く使われるプラチナシリコーン素材をまるごと本体に使っているので煮沸消毒して繰り返して使用可能です。服薬ボトル誕生【リターンについて】3,950円:ZZUP1セットを提供いたします。7,880円:ZZUP2セットを提供し、更に送料無料サービスがつきます。他にも、ZZUP3セットを提供するコースも用意しています。※上記、税込み価格です。【プロジェクト概要】プロジェクト名: 赤ちゃんのお薬タイムの悩みを解決!お薬ベービーボトル「ZZUP」誕生。期間 : 2022年11月25日~2022年12月30日リターン : zzup3個入り1セットURL : ■会社概要商号 : オンリー株式会社代表者 : 代表取締役 李 粲淑所在地 : 〒104-0041 東京都中央区新富1-4-5-401号設立 : 2021年10月事業内容: 製品企画、製造、輸出入、販売資本金 : 500万円URL : 【本プロジェクトに関するお問い合わせ先】オンリー株式会社Tel:03-5542-0152 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年12月16日緊急避妊薬(=アフターピル)は、避妊せずに性交渉した場合や、男性用の避妊具(コンドーム)が破けるなどした場合に、事後で女性が服用する薬です。避妊確率は100%ではありませんし、副作用など女性の体の負担も大きいので、アフターピルは飲まなくて済むように備えることが一番。しかし、望まない妊娠をして中絶手術をすることを考えると……飲まざるを得ないケースもあります。今回ご紹介するのは、看護学生だったまにみさんのケース。ある日の夜、流れで彼にコンドームをつけてあげたのですが、実は使い方をよくわからないまま装着しました。するとその直後、コンドームが破けていたことが判明。「膨らませてからつけた」と彼に言うと、間違ったつけ方だと彼に言われ、焦ったまにみさん。自分のせいで避妊に失敗してしまったのかと婦人科を訪ね、緊急避妊薬を処方してもらうことにしました。 緊急避妊薬を処方してもらったまにみさん。強い吐き気などの副作用が出ることがある緊急避妊薬ですが、幸いにも彼女の場合は、大きな副作用は感じなかったそうです。そして後日、生理がきて本当の意味で安心できたそうです。 そんな彼女も今では母親に。幸せな今があるからこそ「あのとき望まない妊娠をしなくて本当によかった」と感じるそうです。そして、自分の身は自分で守ることの大切さを身にしみて感じ、それは大切な娘にも伝えたいと思っているのだとか。 今回の件は、彼女が使い方をよく知らずにコンドームを装着したせいで破損してしまったのかもしれませんが、そもそもコンドームは性感染症予防には有効と言われているものの、避妊においては失敗がないとは言えません。避妊のためには、女性が主体となって避妊できる、ピルの服用や避妊リングとも呼ばれるIUD(子宮内避妊具)の使用のほうが、男性用の避妊具よりも失敗が少なく、避妊効果が高いと言われています。 原案/まにみ作画/小出ちゃこ監修/助産師REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター ちゃこ漫画のお仕事をしています。インスタグラムでグルメ備忘録を更新中。
2022年11月29日緊急避妊薬(=アフターピル)は、避妊せずに性交渉した場合や、男性用の避妊具(コンドーム)が破けるなどした場合に、事後で女性が服用する薬です。避妊確率は100%ではありませんし、副作用など女性の体の負担も大きいので、アフターピルは飲まなくて済むように備えることが一番。しかし、望まない妊娠をして中絶手術をすることを考えると……飲まざるを得ないケースもあります。今回ご紹介するのは、看護学生だったまにみさんのケース。ある日の夜、流れで彼にコンドームをつけてあげたのですが、実は使い方をよくわからないまま装着しました。するとその直後、コンドームが破けていたことが判明。「膨らませてからつけた」と彼に言うと、間違ったつけ方だと彼に言われ、焦ったまにみさん。自分のせいで避妊に失敗してしまったと、ひとり婦人科を訪ね、緊急避妊薬を処方してもらうことにしたのです。 「自分のせいでコンドームが破れてしまった」と焦る彼女は、アフターピルを処方してもらえる婦人科を探し、1人で受診しました。婦人科では内診を受けることになり、診察台へ……。婦人科の内診は決して気持ちのいいものではありませんが、「これも自分が犯したミスだから」と耐えます。診察の結果、排卵は近くなさそうだから妊娠の可能性は低いと言われましたが、どうしても不安の拭えない彼女は、緊急避妊薬(アフターピル)を処方してもらうことにしたのです。 今回の件は、彼女が使い方をよく知らずにコンドームを装着したせいで破損してしまったのかもしれませんが、そもそもコンドームは性感染症予防には有効と言われているものの、避妊においては失敗がないとは言えません。避妊のためには、女性が主体となって避妊できる、ピルの服用や避妊リングとも呼ばれるIUD(子宮内避妊具)の使用のほうが、男性用の避妊具よりも失敗が少なく、避妊効果が高いと言われています。 原案/まにみ作画/小出ちゃこ監修/助産師REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター ちゃこ漫画のお仕事をしています。インスタグラムでグルメ備忘録を更新中。
2022年11月28日均グッズ×ラベリングの整理収納術特集100均グッズとラベリングを組み合わせた、一目瞭然で効率のよい整理収納アイデアを特集。便利な100均グッズを活用した収納に加え、中身を分かりやすく表示することで家族みんなが分かりやすく使いやすい収納が叶いますよ。今回は、そんな100均グッズ×ラベリングで叶える整理収納術をたっぷりとご紹介します。100均グッズ×ラベリングの整理収納|リビングetc.セリアのポーチでジャンル分け収納instagram(@shiroiro.home)医療セットや文具、封筒などの日用品をセリアのポーチごとにまとめた収納アイデア。ポーチにタグをつけて中身を表示することで、使いたいものがすぐに手に取れます。キャンドゥのおくすりポーチで見やすく収納instagram(@shiroiro.home)キャンドゥのおくすりポーチは、半透明で中身が見える便利グッズ。ポケット付きなので、薬の説明書などもまとめて収納できます。薬がひと目で分かるように、ラベリングするとボックスに入れたままでも中身が一目瞭然です。かばんポーチの中身も一目瞭然instagram(@shiroiro.home)お出かけ用のポーチにセリアのインデックスクリップを組み合わせた、見やすく便利な収納アイデア。バッグに入れたままでも、上から見て中身が取り出しやすくなりますよ。見返しやすい通知表収納instagram(@shiroiro.home)子どもごとのファイルをつくって6年分の通知表を収納する便利なアイデア。セリアのA4フォルダーインバッグのポケットごとに学年をラベリングすれば、見返すときもサッと取り出せます。おしゃれで見やすいプラスチックタグinstagram(@shiroiro.home)キャンドゥのタグは、ボールチェーン付きのシンプルなデザインがとってもおしゃれ。プラスチック製なので、シールを貼り替えて繰り返し使えるのも嬉しいポイントです。イラスト&文字の分かりやすいラベリングinstagram(@shiroiro.home)ダイソーのフタ付きボックスにラベリングをした電池やドライバーの収納アイデア。イラストと文字を表示することで、子どもでも中身が分かりやすい工夫がされています。ソフトボックス×タグのおしゃれ収納instagram(@shiroiro.home)無印良品で人気のソフトボックスに100均のラベルをプラスした、おしゃれで見やすい整理収納アイデア。ソフトボックスのサイズは違っても素材を統一することで、すっきりとした印象に仕上がりますね。可愛らしいニコちゃんラベルシールinstagram(@shiroiro.home)押入れの引き出しケースに可愛らしいニコちゃんラベルシールを組み合わせた、シンプルで分かりやすい収納術。半透明の引き出しは、中が見えないよう目隠しするならシールを活用するのがおすすめです。100均グッズ×ラベリングの整理収納|洗面所etc.色分けラベルで中身を分かりやすく収納instagram(@shiroiro.home)100均のはさめるラベルプレートを活用した整理収納アイデア。無印良品のソフトボックスの取っ手に挟めて、簡単に付け替えできるのも便利なポイントです。定位置が分かりやすいパジャマ収納instagram(@shiroiro.home)洗面所の引き出しに設置した、パジャマ収納のアイデア。セリアの整理収納仕切りケースにインデックスクリップをプラスすれば、家族それぞれのパジャマを入れる場所が一目瞭然です。ストック管理がしやすい洗面台下収納instagram(@shiroiro.home)ニトリのシンク下ラックと100均のファイルボックスを組み合わせた、洗面台下の収納アイデア。ラベリングで中身を表示することでストック管理がしやすくなりますよ。プレンティボックスのおもちゃ収納instagram(@omoiyari.daijini)セリアのプレンティボックスは、子どものおもちゃを収納するのに重宝するアイテム。中身が見えないので、写真をクリップ留めしておくと取り出しもスムーズになりますよ。子どもも分かりやすい写真ラベルinstagram(@omoiyari.daijini)子どものおもちゃを写真ラベルで分かりやすく表示した、目からうろこの収納アイデア。定位置が決まっていることで、お片付けもスムーズにできますよ。収納ケース×ラベリングで冷蔵庫管理instagram(@omoiyari.daijini)冷蔵庫内は食材をジャンル分けして、ケースごとにまとめることで管理がしやすくなりますよ。ケースごとにラベリングしておけば、扉を開けて必要なものがサッと取り出せます。アルファベットタグのおしゃれな収納instagram(@romi__myhome)洗面所の収納棚の一番上は、使用頻度の低いアイテムの収納場所に活用。収納ボックスの取っ手にアルファベットタグをプラスすれば、おしゃれで分かりやすい整理収納が叶います。100均グッズ×ラベリングで収納をワンランクアップ便利な100均グッズにラベリングを組み合わせた、分かりやすく便利な収納アイデアをご紹介しました。ラベリングすることで収納したものが一目瞭然になり、家事効率がアップ!さらにストック管理もしやすくなるなどメリットがいっぱいです。ご紹介した100均グッズ×ラベリングの整理収納術を是非参考にしてみてくださいね。
2022年11月08日緊急避妊薬(=アフターピル)は、避妊せずに性交渉した場合や、男性用の避妊具(コンドーム)が破けるなどした場合に、事後で女性が服用する薬です。避妊確率は100%ではありませんし、副作用など女性の体の負担も大きいので、アフターピルは飲まなくて済むように備えることが一番。しかし、望まない妊娠をして中絶手術をすることを考えると……飲まざるを得ないケースもあります。今回ご紹介するのは、初めて性体験をしたカップルのお話。ともに性体験がなかった2人は、何度目かの挑戦でようやく最後まですることができました。しかし、初めての行為のあと、コンドームを見ると表面に白い液体が。「もしかして破れてた!?」と2人は青ざめ、緊急避妊薬を処方してもらおうと、婦人科に向かったのですが――。 婦人科で無事に緊急避妊薬を処方してもらった2人。「妊娠してしまったら……」と不安に思っていた2人はホッとしたのもつかの間、その金額の高さに驚きます。緊急避妊薬は保険が適用されないため、通常、病院で解熱鎮痛薬や去痰薬などを処方してもらうのと比べて、はるかに価格が高かったのです。価格に驚きつつもなんとか支払いを済ませた2人でしたが、初めてのバイト代を使ってしまった彼女。「親に相談しないで買えたのは助かったけれど……」と複雑な気持ちになってしまいました。 なお、2022年10月現在の日本では緊急避妊薬は、婦人科のある病院やオンライン診療によって購入できます。診察では、医師から服用するタイミングや副作用の説明があり、その他質問があれば診察時に答えてくれます。また、リスクや持病の確認など、注意点なども含めて教えてくれます。 ただし、アフターピルの診療は、保険診療ではなく自由診療。そのため、病院によって、緊急避妊薬の価格が違いますし、同じ病院でも、時間・曜日によって値段が変わってくることも多いようです。 なお、コンドームは性感染症予防には有効と言われているものの、このように避妊においては失敗がないとは言えません。避妊のためには、女性が主体となって避妊できる、ピルの服用や避妊リングとも呼ばれるIUD(子宮内避妊具)の使用のほうが、男性用の避妊具よりも失敗が少なく、避妊効果が高いと言われています。 原案/あめ作画/小出ちゃこ監修/助産師 REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター ちゃこ漫画のお仕事をしています。インスタグラムでグルメ備忘録を更新中。
2022年10月30日引き出しや棚の中が片付いておらず、探し物が多くなったり、同じものを買ってきてしまったりするのは避けたいですよね。しかし、自宅の収納スペースにピッタリ合う収納グッズを見つけるのは、結構手間がかかることも…。そんなときは、家にあるもので「分ける収納」を試してみてください。整理収納アドバイザーの筆者が、収納グッズを買い足さずに実践できる収納テクニックをご紹介します。「分ける」だけで片付けはラクになる!引き出しや棚の中の整理をするとき、収納ケースの購入を検討する人は多いでしょう。しかし、置きたいものの量を決めて、スペースのサイズを計って、お店に行ってぴったり合うものを探して…と、手間も時間もかかりがち。いざ片付けようと思っても、つい後回しにしてしまうことが多いかもしれません。最初から収納ケースを購入するのではなく、お家の中にあるケースや袋を利用して、最初は「ものを分ける」ことから始めてみましょう。お片づけの最初の一歩は、「ものを区別する」こと。・頻繁に使うもの・一緒に使うもの・用途が似ているものなど、使用頻度やシチュエーションによって「グループでまとめてみる」だけでも、ぐんと使い勝手がよくなりますよ。家にあるもので「分ける収納」に挑戦(1)蓋を取れば、そのままでも充分使いやすい!錠剤やチューブなど、どうしてもごちゃつきがちな薬収納。筆者宅では、ケースの蓋をカットしてそのまま収納しています。細かく仕切りのあるケースに入れると、ケースの厚みで収納スペースが狭くなったり、箱から出して消費期限や注意事項が分からなくなったり…と困ることがありました。箱の蓋を切り取っただけでも充分見やすく整います。在庫管理や買い足しもラクになり、省スペースのままでの収納が叶いますよ。(2)牛乳パックや紙コップなど、空きケースで“立てる収納”を洗面所の化粧品やメイク道具、冷蔵庫内の調味料など、いつの間にか周りに汚れが付いてしまったり、ものが倒れてきて取りにくいことはありませんか?そんなときは、牛乳パックや紙コップ、綿棒などの空きケースを使った“立てる収納”がおすすめです。筆者宅では『セリア』で購入した糸ようじの空ケースを、洗面所のヘアオイル立てに使用しています。綿棒ケースよりも直径が小さめなので、ヘアオイルや美容液を立てておくのにぴったり。オイルや美容液が垂れてくるとベタベタ汚れが広がってしまいがちですが、空ケースに入れておくと取り出しやすく、掃除もラクにできます。(3)ジッパー付き袋で仕切るだけでも、分かりやすさアップ!小さな文房具や、コード類など細々としたアイテムは、ジッパー付き袋で種類別に小分けにして収納を。カゴや引き出しにぽいっと入れるだけだと、複数の種類がごちゃっと混ざってしまい、見つけにくく探す手間が余計にかかってしまいますよね。まずはジッパー付き袋で種類を分けてみるだけでも、ものの区別が付いて整理整頓しやすくなります。ジッパー袋は透明で中身が見えるので、小物の仕分けにぴったり。例えばモバイルバッテリーはコードと一緒にセットにしておくと、複数のコードの中からぴったり合うものを探す手間がなくなりますよ。家にあるもので「分ける収納」をするメリット・デメリット【メリット】・お金をかけず、気軽にすぐ試せる・汚れたり壊れたら取り替えて、手間いらず・空き箱をカットすれは、サイズ変更も可能【デメリット】・元のパッケージが派手だと、すっきりとオシャレに見えない・紙製のケースは耐久性がなく、壊れやすい・何かに使えそうと、必要以上に空き箱を貯めてしまいがちおそろいの収納ケースで美しく整えたい、という気持ちもありますよね。しかし、収納するものの量や位置が適正かどうかを試してから、ピッタリ合うケースを買い足すのも遅くはないでしょう。無駄な出費を防ぐためにも、まずは家にあるものを有効活用してみるのがおすすめです。おわりにお片づけの最初のステップは、ものを区別すること。用途や使用頻度に合わせて、家にあるもので試しに分けてみるだけでも、驚くほど片付けが楽になるでしょう。お金を掛けずにハードルを下げて、身近なもので使いやすくなる工夫を試してみてくださいね。のぞみシンプル志向の整理収納アドバイザー・ライター。「暮らしもこころもかろやかに」をテーマに、ものとじぶんとゆっくり向き合える、続けやすい暮らしのちいさな仕組みを提案しています。Instagram@non.karoyakaniのぞみ
2022年10月26日収納用品には、使い勝手をより便利にするものと、生活感を隠すものとがあります。そのどちらも兼ね備えている収納用品がとっても便利。さらに私は、使わなくなってしまった時も場所を取らず、捨てずに保管しておける収納用品こそが、これからの時代にぴったりだと思うのです。物を多く持たず、身軽に暮らすことにそっと背中を押してくれるような、今日はそんな収納用品をおすすめします。紙だから、折って、畳んで、自由自在。暮らしの中で目隠ししたい場所ってたくさんあるのではないでしょうか。例えば、生活用品だとかおもちゃだとか、すぐに手が届くようにしておきたいけど、そのまま置いておくと散らかっているように見えるものとか。そんなところに使いたいのが、bon momentの「目隠しできる 紙製 収納ケース」。紙製と言っても、ちょっと肉厚で、見た感じスエードレザーのようなしっとり感を感じるような、上質な手触り。ミシンで縫製されていて、破れそうにない丈夫な質感に期待が膨らみます。大きさは、約高さ52×幅32×奥行き17cm。広げた状態だと容量は28L。中身が空っぽでも自立する安定感がありますが、開口部を折り返して使うと安定感が増し、収納用品としてもっと使いやすくなります。外側に折り返すと、こんな感じ。折り返し部分を調整して、使いたい場所に合わせて高さをアレンジ。内側に折ると、こんなふうに姿を変えます。開口部が2重折りになることで、収納用品の丈夫さも倍増。より自立しやすくなり、安定感が増しますよ。折り位置を確認して、まず折り目を付けてから内側に折り込むのが、失敗しないコツ。折り畳むと、こんなにコンパクトに。コンパクトに保管できる身軽さと、必要な時に広げてパッと使える気軽さがいいですね。収納用品を買いすぎて、使わない時にその収納用品が住スペースを占領してしまう…という問題を回避。モノに振り回されず、身軽に快適に暮らしと向き合える収納用品なのです。がちゃがちゃしちゃう子供のおもちゃを目隠し。子供のおもちゃで、がちゃがちゃしてしまうものの代表格であるパズル。パズルは気軽に手に入り、どこの家にもあるおもちゃです。そんなパズルの収納で悩ましいのが、“完成した状態でないと収めづらい”という点。さらに、それを平面状にキープした状態でないと、ピースがバラバラになってしまい、片付けづらいことから、“子供が片づけない=散らかる”おもちゃとなってしまうのです。子供が大好きなおもちゃだからこそ、上手く収納して暮らしが乱雑にならない工夫をしたいものですよね。パズルの収納にはこんな方法がおすすめ。100円ショップの「ビニールネットケースB4」サイズに、パズルを1つずつ収納します。子供の集中力が途切れて途中でやめてしまったパズルでも、投げ込んでしまえば収納できるので簡単!また、購入時にもともと収まっていたナイロンに収める必要もありません。丈夫で扱いやすいから、子供にも簡単にお片付けできて、とっても便利です。ビニールネットケースに収めたパズルを、bon momentの「目隠しできる 紙製 収納ケース」にストンと収納します。箱のまま取っておきたいパズルは、そのままの形で一緒に収納。「目隠しできる 紙製 収納ケース」なら、たっぷりパズルを収納することができますね。すごろくゲームのボードも入れることができました。子供がよく使うおもちゃだからこそ、いつでも使いやすいところに。ママはインテリアも気にしながら、おもちゃも取り出しやすく片づけやすい収納を考えるのです。ゴミ箱の生活感をなくし、インテリアに馴染む収納に。bon momentの「目隠しできる 紙製 収納ケース」の、使いやすいサイズ感にも注目。暮らしの中で溢れる生活感を隠したい時に、とっても便利なサイズ感です。例えばわが家で言うと、紙製タイプのゴミ袋。外側に折り返した「目隠しできる 紙製 収納ケース」にすっぽり被せて、そのままリビングの一角に設置。フタのないゴミ箱は、フタを開け閉めする手間がないので、回数の多い日常的な作業を大幅にラクにします。リビングのゴミ箱は、家族みんなが通りがかりにサッと捨てることができるよう、フタなしに統一。中のゴミを隠すよりも実用的なのです。ゴミ袋自体を隠せば、ゴミ収集日にゴミ箱を回収する手間も省けますよね。「目隠しできる 紙製 収納ケース」を内側に折り込めば、ナイロン製のゴミ袋を設置することも可能。2回折り込むことで、ナイロン製のゴミ袋の縁をしっかりキャッチ。折り込めることで、使い方が広がる楽しさ。いかがでしたか。紙製の収納用品の魅力が伝わったのでは。身軽に気軽に模様替えできる使い良さをぜひ試してみてくださいね。 【ご紹介したアイテム】折って畳んで、自由自在の収納用品。開口部を折り返して、高さを変えることができる便利なアイテムです。⇒ bon moment 目隠しできる 紙製 収納ケース/ボンモマン nami sasaki整理収納アドバイザー。夫と三兄弟と5人暮らし。毎日の暮らしを楽しむ工夫探しが好き。収納で暮らしを心地よく。
2022年10月24日「薬膳」と聞くと難しそうなイメージを抱きがち。でも実は、スーパーの食材を使って気軽に作れるのを知っていますか?東洋の考え方がベースの「薬膳」×素材の力を生かす「酵素栄養」の考え方を取り入れた、10月におすすめのメインディッシュをご紹介!キーワードは、“旬の素材”と“調理法”!薬膳とは、東洋思想の陰陽五行説を取り入れた、体を健康に保つための食事法のこと。「特別な材料を使うのかな、難しいのかな…と思うかもしれませんが、そんなことはありません。旬の食材を季節に合わせた味付けで食べることが、薬膳の第一歩」と言うのは、医学博士であり、薬膳に関する書籍も上梓している内山葉子さん。「私たちは自律神経を働かせることで、寒さや暑さなど環境の変化に体を適応させ、また、腸内細菌などさまざまな微生物とも共存しています。つまり私たちの体は季節や自然ととても密接な関係にあるといえます。例えば夏が旬のきゅうりは体の熱を取り除いてくれたり、冬の野菜として知られる根菜は体を温めるなど、旬の食べ物にはその時季の体が必要とする要素がたくさん含まれています。それゆえ、気候の変化に対応できる体づくりに一役買ってくれるわけです。ちなみに旬を覚えるのが難しいという人は、野菜売り場で安くたくさん売られているものを買えばOK。旬の魚は冷凍ではなく生で売られているので、そんな目線で売り場を見てみましょう」また素材の効力を生かすには、消化のしやすさを考えることも大切。そこで重要になるのが消化酵素。「食品には〈食物酵素〉が含まれており、これには体内にある消化酵素の働きをサポートする役割があります。食物酵素は50°C以上に加熱するとその働きが半減するといわれているので、なるべく酵素が減らない調理法、例えば生食や蒸す、煮るといった方法で調理することが大事。食材の栄養素をしっかり消化・吸収できる上、体内の消化酵素の使用を抑えられるので、その分体に余裕が生まれ、免疫力アップに繋がります」今回は、薬膳と酵素栄養学を取り入れた10月におすすめの主菜をご紹介。初心者でも簡単に作れるので、ぜひトライを!10月のおかず徐々に肌寒くなり、体にうるおいが欲しくなる時季。【陥りやすい健康状態】夏の疲れが体に残り、そろそろ肌寒さも感じるシーズンです。とはいえ現代の10月の初めは、まだ暑い日もあるもの。体を温めすぎるのも逆効果なので、そこは要注意。朝晩の気温変化や乾燥によって鼻や喉に負担がかかり、また秋が深まってくると食欲が徐々に増してくるので腸のケアも必要に。体をうるおす食材を中心に献立を組み立てつつ、美味しいからといって食べすぎには要注意!【pick up旬食材リスト】・鶏肉、かぶ、生姜、にんじん、栗、柿、椎茸栗と秋野菜のうま煮出汁でじっくり煮込むことで、深みのある味を引き出します。【材料/4~6人分】鶏もも肉…200g、栗…200g、ごぼう…100g、にんじん…2/3本、椎茸…100g、出汁…200ml、A[塩…小さじ2/3、醤油…小さじ1、みりん…大さじ1/2]、三つ葉…適量【作り方】1. 鶏もも肉は余分な脂を除いて一口大に切る。栗は剥いて大きければ半分に切る。ごぼうは泥を落として一口大の乱切りにし、水で洗う。にんじんは乱切り、椎茸は石づきを除いて半分に切る。2. 鍋に1を入れて中火で炒め、鶏肉の色が変わってきたら出汁を入れてひと煮立ちさせる。アクが出てきたら取り除き、Aを加えて蓋をし、中弱火で10分煮込み、火を通す。3. 全体に火が通ったら、蓋を開けて水分がなくなるまで煮る。器に盛り付けて1.5cm幅に切った三つ葉を全体に散らす。和風ラビゴットソースでいただく蒸し塩豚フレッシュな野菜と果物をソースにし、酵素をたっぷり。【材料/4人分】豚塊肉…300g、A[塩麹…大さじ2、ねぎみじん切り…20g、おろし生姜…1かけ分]、かぶ…1個、にんじん…1/3本、柿…1/2個、B[醤油、黒酢…各大さじ1、蜂蜜…小さじ1]、水…大さじ4、カイワレ…適量【作り方】1. 保存袋などに豚塊肉を入れAを加えて揉み込み、冷蔵庫で1時間以上置く(置く時間が長ければよりやわらかくなります)。2. かぶ、にんじん、皮を剥いた柿は粗みじん切りにしてBと混ぜ合わせ、ソースを作っておく。3. 鍋に水を入れてひと煮立ちさせ、1を入れて蓋をし、弱火で蒸し焼きにする。途中水分がなくなっていないか確認し、少なくなっていたら水を足しながら加熱する。30分経ったら火を止め、そのまま10分ほど置き中まで火を通す。4. 3の豚肉を薄切りにして器に盛り付け、2のソースをたっぷりとかける。カイワレを添える。鶏肉と野菜のジンジャー蒸し食材の水分と旨味がぎゅっと詰まった、基本の蒸し料理。【材料/2人分】鶏もも肉…1枚(250g)、A[塩…小さじ1/2弱、おろし生姜…2かけ分]、かぶ…2個、にんじん…2/3本、しめじ…100g、ねぎ…10cm分、生姜…1かけ、ラディッシュ…2個、塩、醤油…各適宜【作り方】1. 鶏もも肉は余分な脂を除いて1.5cm幅程度に切り、Aを加えて揉み込んでおく。かぶは、葉の部分は3cm幅のざく切り、根の部分は半分に切る。にんじんは1.5cm幅の輪切りにする。しめじは石づきを取り除きほぐす。野菜類にはお好みで塩をまんべんなく振ってもOK。2. ねぎと生姜、ラディッシュは全て千切りにしてさっと水にさらして混ぜ合わせておく。3. 大きめに切ったクッキングシート2枚を用意し、1を半分量ずつ包む。にんじん、鶏肉、しめじやかぶの順に重ね、シートの両サイドをキャンディ包みのように捻って包む。4. フライパンに3を入れ、包みの3分の1の高さ程度まで水を入れ、中火にかけて沸騰させる。沸騰後、蓋をして中弱火で10~15分蒸す。全体に火が通ったら取り出し、肉汁や、野菜の水分ごと器に盛り付ける。2を添え、お好みで塩や醤油をかけていただく。内山葉子さん医学博士、総合内科専門医、腎臓内科専門医、ホメオパシー専門医。葉子クリニック院長。最新著書は『免疫力をととのえる薬膳酵素ごはん 医者が教えるアンチエイジングレシピ』(ユサブル)。その他著書多数。※『anan』2022年10月19日号より。写真・松村隆史料理作製、スタイリング・田村つぼみ(by anan編集部)
2022年10月12日緊急避妊薬(=アフターピル)は、避妊せずに性交渉した場合や、男性用の避妊具(コンドーム)が破けるなどした場合に、事後で女性が服用する薬です。避妊確率は100%ではありませんし、副作用など女性の体の負担も大きいので、アフターピルは飲まなくて済むように備えることが一番。しかし、望まない妊娠をして中絶手術をすることを考えると……飲まざるを得ないケースもあります。今回ご紹介するのは、愛加さんのケース。大学生だった愛加さんは、デートから帰ってきたあと股から破けたコンドームの欠片が出てきてびっくり! 気づいたのが土曜日の夜だったため、日曜の朝なんとか開いている産婦人科を見つけ、「緊急避妊薬」を処方してもらったのですが吐いてしまい――。 服用後に吐いてしまったことで、緊急避妊薬の効果があったのか、不安が続いていた愛加さん。すると3日後に、出血がありました。医師からは、緊急避妊薬を飲んだことで起こる消退出血と、消退出血があれば緊急避妊薬の効果があったと思っていいと説明を受けていたため、「吐いちゃったけど、薬の効果は間に合ったんだ……」とようやくホッとできたと言います。そして、その後は、このような心配をすることなく、大学生活を送ることができたそうです。 海外では、処方箋なしで薬局で買えることも多い緊急避妊薬ですが、2022年現在の日本では、緊急避妊薬は医師による処方箋がないと、薬局で買うことはできません。まずは婦人科受診もしくはオンライン診療などで、医師による処方箋をもらうことが必要になります。処方箋なしでの緊急避妊薬の販売は議論が続いていますが、愛加さん自身は「産婦人科へのアクセスが悪い地域や、休日で産婦人科が開いていないこともあるので、処方箋なしの緊急避妊薬の販売は、自分の体を守る選択肢が増えることにつながって良いことだと思う」と考えているそうです。 なお、コンドームによる避妊は、やぶれてしまうという失敗が起こることがあります。コンドームは性感染症予防には有効と言われていますが、避妊のためには、女性が主体となって避妊できる、ピルの服用や避妊リングとも呼ばれるIUD(子宮内避妊具)の使用のほうが、男性用の避妊具よりも失敗が少なく、避妊効果が高いと言われています。 原案/レイトン愛加作画/小出ちゃこ監修/助産師 REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター ちゃこ漫画のお仕事をしています。インスタグラムでグルメ備忘録を更新中。
2022年09月30日緊急避妊薬(=アフターピル)は、避妊せずに性交渉した場合や、男性用の避妊具(コンドーム)が破けるなどした場合に、事後で女性が服用する薬です。避妊確率は100%ではありませんし、副作用など女性の体の負担も大きいので、アフターピルは飲まなくて済むように備えることが一番。しかし、望まない妊娠をして中絶手術をすることを考えると……飲まざるを得ないケースもあります。今回ご紹介するのは、愛加さんのケース。大学生だった愛加さんは、デートから帰ってきたあと股から破けたコンドームの欠片が出てきてびっくり! 気づいたのが土曜日の夜だったため、日曜の朝なんとか開いている産婦人科を見つけ、「緊急避妊薬」を処方してもらったのですが――。 愛加さんは、緊急避妊薬を服用する前に、緊急避妊薬を飲んだ影響で起こる「消退出血」と、吐き気などの副作用について、医師から説明を受けました。その後、緊急避妊薬を飲み、「これできっと大丈夫」と思っていたのですが……。服用をして3時間後、吐き気に襲われた愛加さん。「せっかく飲んだのに、緊急避妊薬の効果がなくなってしまっては困る!」と、何とか耐えようとしたのですが、あまりの気持ち悪さに耐えきれず、吐いてしまったのでした。 緊急避妊薬は服用後、胃で溶けるのに1時間ほどかかると考えられているので、早ければ服用後1時間で副作用が出ます。副作用には、吐き気、むくみ、頭痛、不正出血、めまいなどいくつかあり、体質によって出る副作用が違います。もちろん副作用は必ず出るわけではなく、緊急避妊薬を服用しても特に普段と変わりなく過ごせる人もいます。人にもよりますが、症状は2~3日程度で治まると言われています。 なお、2022年現在の日本では、緊急避妊薬は医師による処方箋がないと、薬局で買うことはできません。そのため、まずは婦人科受診もしくはオンライン診療などで、医師による処方箋をもらうことが必要になります。 コンドームによる避妊は、やぶれてしまうという失敗が起こることがあります。コンドームは性感染症予防には有効と言われていますが、避妊のためには、女性が主体となって避妊できる、ピルの服用や避妊リングとも呼ばれるIUD(子宮内避妊具)の使用のほうが、男性用の避妊具よりも失敗が少なく、避妊効果が高いと言われています。 原案/レイトン愛加作画/小出ちゃこ監修/助産師 REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター ちゃこ漫画のお仕事をしています。インスタグラムでグルメ備忘録を更新中。
2022年09月29日掛けるだけで衣類の収納力アップ、省スペースに収納できます。家庭日用品や収納用品を展開する株式会社伸晃:[自社ブランド Belca(ベルカ)](本社:大阪府東大阪市、代表取締役:瀧本忠夫)は、吊るすだけの簡単設置「ダブル収納ハンガー 1台入り」と「ダブル収納ハンガー 2台入り」を2022年10月に発売開始いたします。クローゼットやパイプハンガーなどに、大量に掛けられている衣類を省スペースに収納できます。衣類を段違いに収納することで、肩部分の厚みを減らして省スペース収納を実現しました。また、横幅が45~70cmに伸縮するので、収納する場所に合わせて設置することができます。■販売サイト Amazonダブル収納ハンガー 1台入り ダブル収納ハンガー 2台入り 横幅が伸縮可能!横幅が45~70cmに伸縮可能幅が45~70cmに伸縮するので、収納場所に合わせて設置することができます。クローゼットやパイプハンガーなど、いろいろなサイズ違いの場所でも伸縮させることができるので、気にせずに設置できます。段違いに収納!本製品と既設のパイプに段違い収納本製品と既設のハンガーパイプに交互に服を掛けることにより、収納量がアップします。衣類を段違いに収納することで、ハンガーの肩部分の厚みを減らして省スペースに収納できます。省スペースに収納!省スペースに収納可能クローゼットやパイプハンガーなどに、大量に掛けられている衣類を省スペースに収納できます。耐荷重18kg以内でゆとりを持ってご使用下さい。また、既設のハンガーパイプに十分な強度があるか確認してからご使用ください。商品概要■商品名:ダブル収納ハンガー 1台入り / 2台入り■製品サイズ:幅45~70×奥行6.1×高さ6.7cm(1台あたり)■耐荷重 / 18kg(1台あたり)■材質 / 固定パイプ:スチール(エポキシ焼付塗装)、伸縮ワイヤー:スチール(クロムメッキ)■原産国 / 中国CH-DS1 / CH-DS2会社概要■株式会社伸晃所在地:大阪府東大阪市角田2丁目4番21号ベルカ事業部TEL:072-963-7881(代) / FAX:072-964-6541公式サイト: ベルカ(Belca)商品販売サイト Amazon ■Instagram ■Facebook ■YouTube 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年09月27日収納ケースは、いろいろなものがまとめることができて便利ですよね。でも、せっかく使うならおしゃれなアイテムを使いたいはず!そこで、ダイソーで発見したおしゃれに収納できる、クリア&ベロアの収納ケースをまとめました。ぜひ、チェックしてみて。大容量のアクセサリースタンド出典: Instagram1つ目は、おしゃれに収納できるアクセサリースタンド。いろいろなアクセサリーを置いて、かわいく収納できそうですね!クリア感がきれいで、プチプラとは思えないのだとか。たくさん収納したい方におすすめのアイテムで、大容量なのも人気のポイント。自分だけのおしゃれなアクセサリー収納スペースを、楽しんでみてはどうでしょうか。映えるディスプレイスタンド出典: Instagram次に紹介するのは、丸い形が印象的なディスプレイスタンド。重ねて使うことができ、DIYで2つ重ねて丸型ラックとして、使っている様子です。どこに何があるかすぐわかる、おしゃれな見える収納。映えるラックを取り入れてたいときは、ぜひ、参考にしてみてください!ベロアのジュエリーボックス出典: Instagram高級感のたっぷりのジュエリーボックスは、収納力もある優秀なアイテム。お値段は、550円(税込)です。ダイソーのベロアシリーズの中で、とくに人気のある商品だそう。中身が見えるタイプのボックスなので、使い勝手がよく、おしゃれに使えるのではないでしょうか。ベロアのアクセサリートレイ出典: Instagram最後は、定番の形で人気のある、アクセサリートレイを紹介します。クリアケースと組み合わせたり、ワイヤーラックと一緒に使ったり、とアレンジもいろいろ。シンプルなアイテムなので、自分好みにアレンジできる収納ケースです。お気に入りのアクセサリーを並べて、おしゃれな収納を体験してみてください。ダイソーの収納ケースならインテリアにも◎出典: Instagramダイソーの収納ケースは、おしゃれなアイテムが豊富。特にクリア素材のものや、ベロア調のアイテムは大人気です!インテリアとしても楽しめるので、ダイソーのアイテムで、ぜひ、おしゃれな収納を試してみてくださいね。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2022年09月05日SNSのプチプラ収納グッズの紹介などでで莫大な人気を誇る「ビニール製のふた付き収納ボックス」。特に3COINSから発売されている「クリアボックス」シリーズは「とても便利!」と話題の商品でしたが、なんとダイソーでもそっくりな商品が発売されているんです! 今回はさまざまな用途の収納に使えちゃうダイソーの「ふた付収納ボックス」の魅力についてご紹介します。ダイソー「ふた付収納ボックス」画像提供:@kaoru0958さん(左)、@ai_senooさん(右) こちらの「ふた付収納ボックス」は、プラスチックのボックスとは違い、ビニール製なので軽くて写真のように小さく折り畳めます。使わないときはしまっておくことができるので、場所を取りません。また、不織布の衣装ケースのようなゴワゴワした布製よりも、ビニール製のほうがホコリなどの掃除をしやすく、使い勝手も最高です! 形やサイズは5種類あり、色はクリアホワイトとクリアグレーの2色展開になっています。今回はそのうちのクリアホワイトの2種類の収納ボックスをご紹介します! 高さがあるから厚みのあるものも収納可能!画像提供:@kaoru0958さん 画像提供:@kaoru0958さん こちらの「ふた付収納ボックス(34cm×33cm×31cm)」330円(税込み)は正方形の形をしていて、@kaoru0958さんは夏用のベッドカバーを片付けるために使用しています。薄い夏用のベッドカバーだと2枚入るそうです。ふたのファスナーには引き手が2つ付いていて両開きのため、大きいものでも入れやすい!高さもあるので、帽子などの収納にも良さそうですね! クローゼットの上の棚に置いてみると…画像提供:@kaoru0958さん クリアホワイトという半透明色で、中身が見えて入っているものが分かりやすいですね。さらに、クローゼットの上の棚に置いても取っ手がついているので取りやすい! 取り出す頻度が少ないものや、季節ごとに替える毛布や服の収納にもいいですね。 浅くて、幅広だからデッドスペース収納にも最適!画像提供:@ai_senooさん 画像提供:@ai_senooさん この「ふた付収納ボックス(44cm×55cm×19cm)」330円(税込み)はサイズ違いで、画用紙などの縦長のものもそのまま入れられる長方形の形になっています。@ai_senooさんはお子さんが学校で書いた絵などの作品を収納していて、画用紙に描いた絵などを曲げずに保管できるのはうれしいですよね。 画像提供:@ai_senooさん さらに、ネームポケットがついているので、お子さん別にボックスを作ったり、「20☆☆年〜20♢♢」年というふうに年ごとにネームタグを作って分けて収納すると、見返すときに分かりやすいですね! ベッド下に置いてみると…画像提供:@ai_senooさん そして、@ai_senooさんは収納ボックスをベッド下に収納しています。素材的に上に重ねることが難しい商品ですが、浅型なのでベッド下収納にはもってこいの収納ボックス。ベッド下に収納すると取り出にくいのが難点だったりしますが、この収納ボックスは取っ手がついているので、取り出しはラクチン。また、取っ手は側面の長辺と短辺の2カ所についているため、収納するスペースの幅に合わせて置く面を変えても、取り出しやすさには問題ありません。ほこりが気になる小説やマンガ本の収納にも活用できそうです! 以上、ダイソー「ふた付収納ボックス」を紹介しました。さまざまな形のものが発売されていて、お家の収納スペースに合わせて使える点がうれしいですよね! 収納方法にお悩みの方はぜひ一度手に取ってみてください!※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。記事の内容は個人の感想です。※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗では臨時休業や営業時間の変更などを実施している可能性があります。商品購入の際には自分だけではなく周りの方、スタッフの方への感染防止対策を十分におこない、安全性に配慮していただくなどご注意ください。外出を楽しめる日が1日も早く訪れますように! ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。
2022年08月31日緊急避妊薬(=アフターピル)は、避妊せずに性交渉した場合や、男性用の避妊具(コンドーム)が破けるなどした場合に、事後で女性が服用する薬です。避妊確率は100%ではありませんし、副作用など女性の体の負担も大きいので、アフターピルは飲まなくて済むように備えることが一番。しかし、望まない妊娠をして中絶手術をすることを考えると……飲まざるを得ないケースもあります。今回ご紹介するのは、里桜さんのケース。大学2年生の里桜さんには付き合って半年の、やさしい彼がいました。ある日、2人で夜を過ごしたあと、彼が「コンドームが破けてる……!」と言い出し、避妊に失敗したことを知ります。緊急避妊薬を処方してもらおうにも、時刻は23時。近隣の婦人科はすべて閉まっていて――。 夜中の受診をあきらめた2人は、朝一番で受診できる産婦人科を探して向かいました。処方されたアフターピルと吐き気止めを飲んだ里桜さんでしたが、副作用の吐き気が襲ってきたのです。看護師さんから「吐くとアフターピルの効果がなくなる」と聞いていたため、苦しみながらも、何とか吐き気を我慢しようと耐え続けるのでした。 アフターピルは、服用する女性の排卵を抑えるホルモンを含んだ薬。しかも、体の本来のリズムを崩して排卵を抑制する強めのホルモン剤なので、副作用もあります。アフターピルの副作用には吐き気、むくみ、頭痛、不正出血、めまいなどがあり、人によって出る副作用が違います。もちろん副作用は必ず出るわけではなく、アフターピルを服用しても特に普段と変わりなく過ごす人もいます。 このように、アフターピルの服用には女性の体に負担がかかるものです。性感染症予防にはコンドームは有効と言われていますが、避妊のためには、女性が主体となって避妊できる、ピルの服用や避妊リングとも呼ばれるIUD(子宮内避妊具)の使用のほうが、男性用の避妊具よりも失敗が少なく、避妊効果が高いと言われています。 原案/佐藤里桜作画/小出ちゃこ監修/助産師 REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター ちゃこ漫画のお仕事をしています。インスタグラムでグルメ備忘録を更新中。
2022年08月29日【100均】キッチンの浮かせる収納&活用術プチプラで優秀な商品が何でも揃う100均ショップは、キッチン収納に便利なグッズもたくさん見つかります。今回はそんな100均グッズを活用した、キッチンの浮かせる収納アイデアをご紹介。家事が捗る目からうろこの賢い活用術をご紹介しますので、是非参考にしてみてくださいね。キッチンの100均浮かせる収納グッズ|吊るす水切れ◎シリコーンスポンジホルダーinstagram(@syy.sayu_)ダイソーのシリコーンスポンジホルダーは、シンクを傷つけることなく簡単に設置できる優れもの。底部分は水が流れる形状になっていて、スポンジの水切れが良いのも便利なポイントです。スッキリシンプルなタオルバーinstagram(@syy.sayu_)セリアの貼ってはがせるタオルバーは、見た目もシンプルでスッキリ設置できるアイテム。フックとバーが取り外しできるので、お掃除がしやすくとっても便利です。キッチン道具を吊るすフックinstagram(@shiroiro.home)キッチンの引き出し収納裏のスペースを活用した、キッチン道具の浮かせる収納アイデア。100均のフックを扉裏に貼り付けてツールを吊るせば真似できそうですね!家事動線がより一層スムーズになりますよ。トングを引っ掛ける透明フックinstagram(@shiroiro.home)こちらも100均フックで真似できるアイデア。トースターに使うトングは、壁に貼り付けたフックに引っ掛けて収納すると便利ですね。トングとフックどちらも透明なので、見た目もスッキリ整いますよ。いろいろ浮かせて収納できるフックinstagram(@shiroiro.home)キッチン横のワークスペースに配置した引き出し側面も、フックを使えばたちまち収納スペースに変身。ティッシュやアクセをまとめたケースを吊るしておけば、メイクや身支度もスムーズに進みそうです。100均でフックをまとめ買いして、いろんな場所で試したいですね。サプリを浮かせて収納できるフックinstagram(@shiroiro.home)うっかり飲み忘れてしまいがちなサプリメントは、食器棚の分かりやすい場所に浮かせて収納するのがおすすめです。ケースを吊るせば見た目もすっきり取り出しやすさも◎100均フックで簡単にチャレンジできるアイデアなのが良いですね。スプレー収納に便利なクリアフック&ホルダーinstagram(@shiroiro.home)セリアのクリア素材のフック&ホルダーは、キッチンインテリアを選ばずシンプルな収納が叶う便利グッズ。バーの部分にスプレーボトルを引っ掛ければ、手に取りやすく収納できますよ。見た目もすっきりゴミ袋ホルダーinstagram(@syy.sayu_)100均のゴミ袋ハンガーを使えば、省スペースでゴミ袋が収納できますよ。キッチン扉の裏側やゴミ箱奥の壁に突っ張り棒を取り付けて引っ掛ければ、簡単に収納スペースがつくれます。キッチンの100均浮かせる収納グッズ|貼り付けるetc...貼り付けて浮かせるマグネット収納instagram(@shiroiro.home)毎日使うポリ袋は、レンジフードの部分に貼り付けておくと便利。箱の裏面にマスキングテープでマグネットを固定するだけで、簡単に浮かせる収納ができますよ。100均のマスキングテープがあれば試せますね!カトラリー収納に便利なマグネット&小物ケースinstagram(@shiroiro.home)100均の小物ケース活用したキッチンのカトラリー収納のアイデア。マグネット補助板を引き出しに貼り付けてピタッとくっ付ければ、カトラリーを取り出す手間が軽減できますよ。ピタッと貼って収納できるマステ&強力マグネットinstagram(@shiroiro.home)リップクリームやハンドクリームは、家事の合間にサッと手に取って使えると便利です。100均の強力マグネットをマスキングテープで固定すれば、ホワイトボードや冷蔵庫にピタッと貼って浮かせる収納ができますよ。机下に収納スペースがつくれるワイヤーネットinstagram(@shiroiro.home)テーブル下に100均の吸着シートフックを貼り付けて、ワイヤーネットをクリア紐で固定した浮かせる収納アイデアはお見事。読みかけの本や子どものドリルなど、ちょっとしたアイテムを収納するのに重宝しますよ。テーブル下が収納スペースになる傘ホルダーinstagram(@shiroiro.home)吸着シートで簡単に取り付けできる100均の傘ホルダーは、テーブル下に貼り付けてスプレーボトルを収納するのに便利。除菌スプレーでテーブルを拭く際に、サッと取り出せるのも嬉しいポイントです。スポンジ置きに便利なリングフックinstagram(@shiroiro.home)セリアのリングフックをシンクの内側に固定して、メラミンスポンジを収納したアイデア。透明な素材なので見た目もスッキリ。スポンジの水切れが良く、清潔に保管できますよ。取り出しやすいアルミホイルホルダーinstagram(@shiroiro.home)ラップよりも使用頻度が低いアルミホイルは、ファイルボックスに引っ掛けて浮かせる収納を。キッチンの収納扉を開けばすぐ手に取れて、とっても便利な収納になっていますね。キッチンの浮かせる収納が叶う100均グッズに注目100均で手軽に揃うグッズを上手に活用した、キッチンの浮かせる収納アイデアをご紹介しました。便利グッズで浮かせる収納にすることで掃除がしやすく見た目もスッキリし、使いやすい収納が叶うところが嬉しいポイントですね。ご紹介した100均グッズや活用術をヒントに、キッチン収納を見直してみませんか?
2022年08月29日使いやすさを意識した収納アイデア整理収納アドバイザーによる家族みんなが使いやすい収納アイデアをご紹介。見た目と動線が意識されたおしゃれでスッキリとした収納術は必見です!今回は「薬収納」をご紹介します。無印良品&100均アイテムで薬収納家族みんなが使いやすい形へinstagram(@korenankore72)家族から「どこにある?」といつも聞かれていた薬収納。取り出しやすく、使いやすい形に改善してみました。使用したアイテムや収納方法をご紹介します。無印良品のポリプロピレンケースinstagram(@korenankore72)薬箱は無印良品の「ポリプロピレンケース引出式・深型」を使用しました。薬を立てて収納できるように、深型がおすすめです。100均のくつした整理カップinstagram(@korenankore72)そして中身はこちら、ダイソーやセリアで販売している「くつした整理カップ」。タテヨコ連結できる優れものです。3個入りで販売されていて、これを12個使用しました。実際に並べてみると…instagram(@korenankore72)くつした整理カップをケース内に並べてみました。タテ3×ヨコ4で繋げると、引き出しにぴったり!薬を収納していきましょうinstagram(@korenankore72)薬はパッケージから出して、さっと取り出せるように入れていきます。薬によって何錠飲むかをラベリングしたり、塗り薬は本体に何の効果があるかを書いておくと分かりやすいです。出番の少ない薬も収納instagram(@korenankore72)あまり飲まない、出番の少ない薬には期限と飲む量が書いてある紙を入れておきます。手当セットも準備instagram(@korenankore72)ケガをした時にパッと取り出せるように、手当セットも準備しておきます。中身は、消毒液や傷パッド、テープ、ハサミなど。完成!instagram(@korenankore72)手当セットを置くの隙間に入れたら完成です。ぜひ参考にしてみてくださいね。
2022年07月30日仕事も家事も子育てもラクになる 暮らしやすさのつくりかた整理収納アドバイザーとして活躍するサチさんの仕事も家事も子育てもラクになる、暮らしやすさのつくりかたをご紹介。効率的で真似がしやすい収納や空間作りのアイデアは必見です。今回は「ラクを実現する化粧品収納とコツ」をご紹介します。整理収納アドバイザーが実践する収納術40代の毎日ラクする化粧品収納instagram(@iebiyori)整理収納講座で「化粧品はどれだけもっていますか?収納はどんな風にしていますか?」とのご質問をいただいていたのですが、口頭だとわかりにくいのでこちらにまとめてみました。朝、顔をつくるときにいちいち迷いたくないし、持ちすぎて管理がややこしくなるのも避けたいので、かれこれ20年ほどこのスタイルです。何事もラクだと続けられますね!「入る分だけ」で管理するinstagram(@iebiyori)私の全化粧品はこのケースに入る分だけ。20代からずっと定量が変わらないもののひとつが化粧品です。買いすぎ防止にも◎instagram(@iebiyori)ラインナップはこちら。一定の期間で使い切れるちょうど良い量です。収納場所にも困らないコンパクトさinstagram(@iebiyori)いつもは洗面台下のここが定位置です。サッと出してサッと片づけられるinstagram(@iebiyori)使うときだけ洗面台上に出して、使ったあとは下に戻すだけ。あちこちから取り出さなくて良いのはラクです。毎日使うからこその利便性をinstagram(@iebiyori)毎日使うものこそ、持つべき量と収納場所と動線を固定させていれば暮らしは1mmもブレません。試供品は管理できる分だけを保管instagram(@iebiyori)試供品などのいただきものは、隣のケースにまとめて、ここから優先的に使います。いつ入ってきたのか覚えていないものは、品質判断できないので潔く処分します。まとめinstagram(@iebiyori)①ケースで定量を守る②一箇所集中収納③使いやすい場所を定位置に④品質判断できないものは処分⑤いただきものは優先して使うぜひ参考にしてみてくださいね。
2022年07月27日