人は手に入れる喜びよりも、持っているものを失うことの方が敏感なのかもしれません。今回は、イラストが何に見えるかで「あなたが一番失いたくないもの」がわかる心理テストをご紹介します。Q.次のイラストが何に見えますか? 次のうち、最も近いものをひとつ選んでください。A:くしB:手C:エイリアンD:クラゲあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「あなたが一番失いたくないもの」深層心理において“様々な見え方ができる抽象的なイラスト”は、人生において大切にしているものを暗示。そして、何に見えたかは、あなたが愛着を持つ対象を意味します。そのため、選んだ選択肢から「あなたが一番失いたくないもの」がわかるのです。A:「くし」を選んだあなた…憩いの時間あなたはマイペースで、プライベートを大切にするのんびり屋さんのようです。また、自由な時間や好きなことを満喫するためには、お金が大切だということも理解しているよう。普段は節約をしながらせっせと働きますが、プライベートな時間と空間を楽しむときには「ご褒美」とばかりに贅沢をするでしょう。そんな憩いの時間こそ、あなたが失いたくないものかもしれません。B:「手」を選んだあなた…自分の夢あなたは天真爛漫で、やりたいことはすぐにトライしてみるタイプのようです。しかし、今は不完全燃焼な部分もあるのでは。心に大きな夢を抱いているあなたなので、夢を実現させるまでは満足できないでしょう。あなたの原動力とも言える自分の夢だけは、誰にも譲れないはず。そこで、改めて初心に戻り、自分の中にある情熱を思い出せば、やる気が湧いてくるかもしれません。C:「エイリアン」を選んだあなた…確固たる自信あなたはとてもエネルギッシュで、積極的に社会で活躍したいタイプかもしれません。そのために、今まで一生懸命努力をして実力を身につけてきたはず。しかし、自分よりも優秀な人が現れたり、努力が認められないと心が不安定になってしまうかもしれません。そんなあなたにとって何よりも大切なのは、「自信」だと言えます。自分の得意分野や技術を磨くことで、確固たる自信を手に入れられるでしょう。きっとモチベーションも高まり、毎日が充実するはず。D:「くらげ」を選んだあなた…ときめく恋あなたはかなりのロマンチストで、恋に恋するタイプかも。恋愛がうまくいっているときは絶好調ですが、うまくいかなかったりマンネリ化するとトキメキを欲してしまうようです。あなたにとって、恋の刺激は必要不可欠なもの。例えば純愛映画や恋愛小説などを読むなど、ときめきで心を満たしてみて。きっとキュンとする感覚を思い出せるはずです。おわりに自分にとって大切なものを失うのは怖いこと。自分にとって失いたくないものに改めて気づけたら、ポジティブで豊かな毎日が送れるかもしれませんね。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©CSA Images/gettyimages文・脇田尚揮
2023年06月30日自分に思いもよらぬ才能があるかもしれないとわかったらワクワクしませんか?心理テストであなたの中に眠っているかもしれない才能を診断しましょう。併せて、才能を開花させる方法も紹介します。あなたの眠っている才能がわかる才能や能力を存分に発揮するために、まずは自分にどんな力があるのか知ることが大切です。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたの中に眠っている才能を診断しましょう。Q.次のうち、あなたが一番好きなアジサイはどれですか?A:紫色のアジサイB:白色のアジサイC:ピンク色のアジサイD:青色のアジサイあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「紫色のアジサイ」を選んだあなた……芸術的な感性この答えを選んだあなたは、思い立ったことを自分で次から次へと行動に移していくことができる人なのでは?そんなあなたは優れた芸術的な感性を持っているようなので、芸術や学問のなかでもニッチな分野で活躍できそうです。また、あなたは周囲にクールな印象を与えがちなようですが、独創的な趣味を持っており、美的センスにも優れているでしょう。B:「白色のアジサイ」を選んだあなた……発想力この答えを選んだあなたには直感が鋭いところがあり、人よりも発想力に優れているようです。周りからは「棚からボタモチ」的な幸運が転がり込んでいるように見えていそうですが、天才的なひらめきと恐れを知らない行動力で、そのようなラッキーを引き寄せているのかもしれません。C:「ピンク色のアジサイ」を選んだあなた……サポートする力あなたは自分よりも相手の意見を尊重する傾向にあるため、リーダーシップをとるタイプではないかもしれません。しかし、サポート役となればあなたの右に出る人はいなさそう。そんなあなたの能力は何かを育てたり、人に尽くすときに発揮されやすいようなので、そういった場面で積極的に行動するようにすると、今以上に周りから尊敬されるようになるでしょう。D:「青色のアジサイ」を選んだあなた……真面目にコツコツと努力する力あなたは縁の下の力持ちで、どんなシチュエーションでも組織にいなくてはならないタイプの人でしょう。そんなあなたは持ち前の温和な人柄により誰からも愛されつつ、真面目にコツコツと目標に向かって努力できる力を持っているようです。特に学問や芸能においてその力を発揮しやすいようなので、そういった分野で頑張れば、一躍有名になることもできるかもしれません。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©o-mayu/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年6月9日 配信誰でもできる才能を開花させる3ステップ「才能とは、決して特別なものではなく、誰の中にもあるもの」と、起業家プロデューサーの星渉さん。しかし人間は、『損をしたくない』という心理が強く働いていて、興味のあることを試して失敗するのを無意識のうちに嫌っているのだとか。そんな変化を邪魔する心のブレーキを取り去り、才能を開花させるためのメソッドを星さんに教えてもらいました。変化を邪魔する、脳のメカニズムを知っておく。人間の基本機能としては現状維持が最優先。星さんというのも、究極のところ人間にとっては“死なないこと”が一番大事。日常の中で不満はあるかもしれないけれど、新しいことを始めて危険な目に遭うくらいなら、『とりあえず平和に生きているいまのままでいい』とブレーキをかけてしまう。そのため才能の開花に必要なトライ&エラーに踏み切れないんです。才能を開花させて、よりよい人生を送りたいと“思う”ところまではいくものの、チャレンジする段階のハードルが異常に高いのだという。星さん挑戦したところで、うまくいくかわからない。そもそも行動をするのが面倒…などいろんな理由をつけては先送りにして、毎日が過ぎていく。この回路を断ち、動けるようになるのにはいくつか方法がありますが、最も簡単なのは、“脳が自分の行動を邪魔している”ということを知ること。お化け屋敷で次に何が起こるかわかってしまえば怖くなくなるように、こうした脳の仕組みを知るだけで、変化に対応できるようになるのです。興味のあることに挑戦し、経験数を増やしていく。脳が変化を邪魔するメカニズムがわかったら、新しい行動にも前向きに。星さん才能を開花させる次のステップは、自分でも気づいていない潜在的な能力を見つけること。たとえばアスリート一家など、先天的な才能もあるかと思いますが、大人になってから見つけるのであれば、自分が興味のあることをどんどん試していくのが近道でしょう。先にも触れたように、才能の発掘には経験値を増やすことが必要で、数で結果が変わるなら、やった者勝ちです。習い事でも資格取得の勉強でもいいと思います。『これは得意!』というものを見つけましょう。それが1つ目で当たることもあれば、なかなか見つからないこともあるはず。星さんだとしたら、次々試すのみ。その都度、『またダメだったか』と落ち込む必要はなく、人には得手、不得手があるので、それがわかっただけでもラッキー。ただ、ある程度、鍛錬しないと判別ができないこともあるので、すぐに才能がないと諦めてはもったいない。『楽しい』と思えれば、しばらく続けましょう。才能が開花した自分を具体的にイメージする。自分の得意なこと、つまり才能が見つかったら、それをどう開花させるのか。星さん重要なのは、その才能を生かして、自分がどうなりたいのかを、具体的にイメージすること。たとえば料理が得意だとわかったら、会社を辞めて料理家になりたいのか、あるいは友人を招いて手料理を振る舞うなど休日のリフレッシュに役立てたいのか、才能の生かし方を思い描くのです。また、その着地点がぼやけてしまわないように、紙に書き留めたり、理想とする人物の写真を目につく場所に貼ったりしておくといいでしょう。才能を開花させるうえで、さらに効果的なのは、自分が目標とする状態に、すでになっている人に会うこと。星さんそして、その人がやっていることを直接ヒアリングし、自分もマネしてみるのです。しかも、一度会っただけだとすぐにまた日常に戻ってしまうので、定期的に会いに行くこと。すると、才能を開花させた人の習慣が身につき、自分もその基準で生きられるようになるのです。そうなったら、見つけた才能も、開花させることができるでしょう。星 渉さん起業家プロデューサー。心理療法やNLPなどをもとにした“心を科学的に鍛える方法”を構築。著書『神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り』(KADOKAWA)が大ヒット。※ 『anan』2018年12月12日号より。イラスト・金安 亮取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)※ 2018年12月8日配信才能を見つけて伸ばそう才能は誰にでもありますが、それに気づきどうやって伸ばすかはその人次第です。心理テストの結果等を参考に、あなた自身の伸びしろを見出して、開花させてくださいね!まとめ構成・小田原みみ
2023年06月24日今回は「幸せを掴むために今必要なこと」がわかる心理テストをご紹介します。Q. あなたは、草原の中を歩いています。何を見つけるでしょうか?次のうち最も近いものをひとつ選んでください。A:一筋の小川B:青い空C:一本の木D:一軒の家あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「幸せを掴むために今必要なこと」今回の心理テストは、あなた自身の深層心理において、草原で見つけるものは価値観や性格特性を暗示しているため、選んだ選択肢から「幸せを掴むために今必要なこと」がわかります。A:「小川」を見つけたあなたが、幸せを掴むために今必要なこと小川は、新たな挑戦を象徴します。自分自身の目標を見据え、確かな努力を重ねていくことが大切です。また、小さいことから始め、着実に進むことで成功につながるでしょう。忍耐力を持ち、自分の弱点に気づき、改善することも大切です。さらにプラスα:新たな挑戦に向けて準備することが大切であることを述べましたが、それに加えて、挑戦する前に十分な情報を収集して、リスクを最小限にすることが必要です。また、力を入れた結果が思った以上に得られなかったとしても、落ち込むことはせずに、そこから次の挑戦に向けて学びを得ることが大切です。B:「青い空」を見つけたあなたが、幸せを掴むために今必要なこと青い空は、広い視野と深い洞察力を象徴します。柔軟で臨機応変に対応することで、幅広い可能性が開けます。また、自分自身の思考や行動を客観的に見ることが大切で、周囲や環境をうまく活用し、自分自身を成長させることが必要です。さらにプラスα:広い視野を持って物事を判断し、周りの人たちや状況に柔軟に対応することが必要ですが、それが自分の本当に望むことと矛盾している場合、そのまま進んでしまうことで自分自身を苦しめてしまうこともあります。自分自身に対して正直であり続け、自分自身が本当にやりたいことを見極めることが重要です。C:「一本の木」を見つけたあなたが、幸せを掴むために今必要なこと一本の木は、強い心と豊かな想像力を表します。粘り強く最後までやり遂げることで、大きな成果を得られるでしょう。また、日々の努力を継続することで、自分自身の成長につながります。想像力を持ち、クリエイティブに物事に取り組むことも大切です。さらにプラスα:最後まで諦めずに粘り強く取り組むことが必要ですが、ただ同じことを繰り返しても成果を得られないこともあります。何度も挑戦し、少しずつレベルアップしていくことが大切です。また、クリエイティブな発想を活かすことで、より斬新的なアイデアや解決方法が生まれることもあります。D:「一軒の家」を見つけたあなたが、幸せを掴むために今必要なこと一軒の家は、家族や信頼できる人々がいる安心感と、安定を象徴します。大切な人たちと共に支え合い、助け合いながら人生を歩むことが大切です。また、自分自身に対しても優しく、自分自身を大切に扱うことも大切です。自分自身を大切にすることで、周りの人たちとの人間関係も良好に保つことができます。さらにプラスアルファ:家族や信頼できる人々がいることに感謝し、希少性を意識して大切にすることが必要ですが、あまりにも家族や周りの人たちに頼りすぎると、自分自身が成長する機会を失ってしまうことがあります。自分自身の力で課題を解決することを意識し、自立することも重要です。また、自分自身に対しても同じように優しく接することで、自信を持って前に進むことができます。それぞれの選択肢が象徴する意味を、自分自身に当てはめてみることで、自己理解のヒントや未来に向けたアドバイスとなることが期待できます。おわりに人生において、幸せを掴むチャンスは何度か訪れるもの。そのタイミングを見逃さずに人生をより良いものにできるかどうかはあなた次第です。今回の診断内容を参考にして、幸せを掴んでいきましょう。<作成者情報>橋本ミシェル心理研究家。大学で心理学を専攻し、日常にある素朴な疑問や悩みを、心理学的介入に落とし込んで向き合い、役立つ情報を提供中。文・橋本ミシェル
2023年06月24日朝の習慣は人それぞれですよね。皆さんは、朝起きて一番初めに何をしますか?今回は、朝起きて最初にすることから、あなたの「人生のターニングポイント」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたが朝起きて最初にすることはどれですか? 一番近いものを選んでください。A:朝日を浴びるB:シャワーを浴びるC:ドリンクを飲むD:スマホを見るあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかること「人生のターニングポイント」深層心理において“朝”は、新しい始まりを暗示するもの。そして、起きて最初にすることは、道を開く方法を意味しています。そのため、朝起きて最初にすることから、あなたの「人生のターニングポイント」がわかるのです。A:「朝日を浴びる」を選んだあなた…環境を変えるときあなたのターニングポイントは、引っ越しや転職といった生活環境が変化するときでしょう。また、なんとなく食器やカバー類を新調したくなったタイミングも、ジワジワと運が切り替わる前触れと言えます。もし安定を求めているのなら、まだ運の流れに乗ってないのかも。まずは情報収集からスタートして、幸運体質を目指しましょう。そのうちに、運気が変わっていくのを感じられるはず。環境を変える際は、直感だけではなく、根拠のあるデータも含めて決めることがリスク回避のポイントですよ。B:「シャワーを浴びる」を選んだあなた…行動を起こすとき運動を始めたり、大きな決断をしたりといった行動を起こすときが、あなたの人生のターニングポイントになるでしょう。マンネリを感じているなら、とりあえず動いてみて。リアルな行動なくして結果を出すことはできないもの。行動に移す方が、願掛けをするよりも早く運気を高められるはずです。また、料理にもツキがありそうな暗示が。包丁やキッチンバサミの切れ味をチェックし、簡単な料理でもいいので作ってみて。料理をする際は「逆算思考」を意識しましょう。作るメニューや、どのレシピにするかを考えるうちに、意外な発見がありそうです。C:「ドリンクを飲む」を選んだあなた…お金を大切にし始めたときあなたにとって、お金を大切にし始めたときがターニングポイントになるでしょう。財布を買い替えるのもいいですし、汚れた硬貨やシワがついたお札は早めに使いましょう。お金の大切さを重んじる行動が、金運アップにつながりそうです。財布の中身を整理するときは、レシートや領収書を財布から出し、お札の向きを揃えておくのがポイント。ピンときたら、くじなどを買ってみるのもおすすめです。自分で数字を選ぶタイプのくじであれば、ラッキーナンバーを1つは含めてみて。そうすれば、思いがけないラッキーが訪れるかもしれません。D:「スマホを見る」を選んだあなた…仕事に変化が起きたとき異動や昇進などで仕事に変化が起きたときが、人生のターニングポイントになりそうです。今まで経験してきた業務に加え、新たなことを任されるなどのサインがあるはず。大変かもしれませんが、それだけあなたに対する評価が上がっている証拠とも言えます。些細なやり取りからアイデアが浮かび、形にすることであなたの才能が開花する可能性も。めきめきと頭角を現すことができ、さらに高い目標に向かっていけるでしょう。流れに乗るうちに、自然と人生も開けていくはずです。おわりに朝起きた直後は、イメージしたことが叶いやすくなるとされています。そのため、朝の時間にどんな行動をするかが大切です。ポジティブな気持ちで1日をスタートさせれば、素敵なことが起こるかもしれませんね。©︎honoka-illust/Blueastro/mayrum/NGUYEN THI NHI/gettyimages文/脇田尚揮
2023年06月21日自分に合った生理アイテムを選ぶ際には、ライフスタイルやニーズに合わせて選択することが重要です。「自分に合った生理アイテムを選ぶための診断テスト」をチェックして、最適なアイテムを見つけましょう!早速チェック!当てはまった自分に合う生理アイテムを、試したことはありますか?各アイテムのメリットデメリットもご紹介します。ナプキンのメリットデメリット▶️メリット:安価で、量や長さなどいろいろな種類のものが手軽に試せる。デメリット:ムレやカブレ、匂いが気になることもある。タンポンのメリットデメリット▶️メリット:小さいので携帯に便利。デメリット:ひもをつたって経血が漏れる、水が膣内に侵入してくる。匂いが気になることもある。吸水ショーツのメリットデメリット▶️メリット:ショーツを履くだけなので、手軽。他アイテムと併用できる。デメリット:手洗いに手間がかかる。タンポンやナプキンに比べると高価。月経カップのメリットデメリット▶️メリット:4〜8時間使用可能。繰り返し使えるので経済的、経血が空気に触れないので匂いがない。経血量がわかる。漏れやムレも軽減。デメリット:消毒に手間がかかる、膣口に近い場所で経血をためる“釣り鐘型”なので取り出す時ほんの少し指に経血がつく。月経ディスクのメリットデメリット▶️メリット:最大12時間使用可能なものも。使い捨てタイプは処理が楽チン、洗浄タイプは繰り返し使えるので経済的、経血が空気に触れないので匂いがない。経血量がわかる。デメリット:繰り返しタイプは消毒に手間がかかる、販売している店舗が限られている。子宮頸部の下に入れるため取り出す時に指に経血がつく。ソフィシンクロフィットのメリットデメリット▶️メリット:いつものナプキンにつけるだけで2時間吸水力がアップ!トイレに流せる。デメリット:経血が少ないと違和感がある場合も。匂いが気になることもある。ショーツ型ナプキンのメリットデメリット▶️メリット:履くナプキン。多い日に履くだけなので手軽。ナプキンに比べて漏れない。デメリット:かさばる。香りつきナプキンのメリットデメリット▶️メリット:生理中の嫌な匂いを軽減。安価で手に入りやすい。生理用品ぽくないパッケージもある。デメリット:ムレやかぶれが気になる場合も。好みに合わせてどんな生理アイテムが合うのかは人それぞれですし、日によっても違います。あなたの生活スタイルに合うものを選び、少しでも快適に過ごせますように!監修医(MOREDOOR編集部/イラスト:性教育いらすと)
2023年06月21日誰にでも才能はあります。大切なのは、その才能に気づくこと。心理テストであなたの秘めた可能性を診断しましょう!12星座別に2023年に開花しそうな才能も併せて紹介します。あなたの秘めたポテンシャルがわかる今のあなたはどのくらい可能性を秘めているのでしょうか?人気占い師・心理テストクリエイターの月風うさぎさんによる心理テストで、秘めたポテンシャル度合いを診断しましょう。Q.あなたは次のうち、どの状態のメロンを食べたいですか?A:ひと口カットB:まるごとひとつC:半分D:1/4カットあなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。A:「ひと口カット」を選んだあなた……秘めたポテンシャル度30%あなたの秘めたポテンシャルはあまり高くないようです。そう聞くと才能や能力があまりないように思うかもしれませんが、そんなことはありません。ポテンシャルとは、外には表れていない内に潜む能力のこと。つまり、あなたの場合はすでに自分の力や才能にしっかりと気づいて開花させており、それを実生活に活かしているということなのです。これからも今までと同様にコツコツと頑張っていけば、どんな夢や目標でもきっと叶えられるでしょう。B:「まるごとひとつ」 を選んだあなた……秘めたポテンシャル度95%秘めたポテンシャルが非常に高いのが、この答えを選んだ人。ただ、あなた自身は自分の中にいろいろな才能や能力が眠っていることに気づいていなさそう。仕事や勉強ではあまり出番のないような能力を秘めていることも多いため、それが自分の強みだとわかっていないのかも。周りからすすめられたことには、面倒くさがらずにトライしてみて。C:「半分」を選んだあなた……秘めたポテンシャル度80%驚くかもしれませんが、あなたの秘めたポテンシャルはかなりのもの。しかも、まだほとんど開花していない可能性が高いようです。だからこそ、もっと自分に自信を持って行動してみてください。そのなかで、努力をそこまでせずとも、サラっとできてしまうことがあったら、それは潜在能力開花の合図。また、何事にも徹底的に取り組むことで、他のポテンシャルも覚醒するなど、嬉しい相乗効果が得られるかも。D:「1/4カット」を選んだあなた……秘めたポテンシャル度50%この答えを選んだ人は、堅実で常識的な考え方をするタイプ。退屈だと感じたとしても、リスクや危険をおかしてまで冒険しようとはしないはず。そんなあなたの秘めたポテンシャルは、良くも悪くも平均レベル。もし今の人生や生活に満足できていないのなら、自分の中に眠っている力を目覚めさせるべく自分から何かしらの行動を起こしてみるといいかも。月風うさぎ(つきかぜうさぎ)占術研究家&心理テストクリエイター。干支、西洋占星術、血液型、心理テスト、数秘術、手相、タロットなど、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。©judyjump/shutterstock※ 文・月風うさぎ※ 2022年5月14日配信【12星座別】2023年中に開花しそうな才能人気占い師の脇田尚揮さんに、12星座別の2023年に開花しそうな才能を教えてもらいました。意識していると、自分の意外な才能に気づくかも?おひつじ座(3/21~4/19)あなたは目標に向かって努力するなかで、自分自身や周囲のモチベーションを高めていけるタイプでしょう。そんなあなたが今年開花させる才能は、プレゼンテーション能力。ビジョンが明確で戦略的に動けるはず。ものごとを立ち上げるのが得意になりそうな予感です。おうし座(4/20~5/20)他の人が思いつかないような、独創的なアイデアを生むエネルギーを秘めているあなた。そんなあなたが今年開花させる才能は、夢や目標に向かって一心に突き進む粘り強さ。自分の特性を把握し、モノづくりに才能を発揮するはず。ふたご座(5/21~6/21)あなたは優れたセンスに恵まれ、芸術や文学などあらゆる分野で活躍できる可能性があります。そんなあなたが今年開花させる才能は、的を一つにしぼって最後まで貫き通す突破力。普通の人よりも器用なので、ちょっとやそっとの不運が起きたとしても挫けずに突き進めるはずです。かに座(6/22~7/22)あなたは人を励まし、場の雰囲気を明るくすることが得意なタイプ。そんなあなたが今年開花させるのは、人脈を広げる才能と、好奇心に基づく学習意欲。周囲の人の表情をよく見ながら、面倒見の良い性格を発揮していくと上手くいくでしょう。しし座(7/23~8/22)あなたは決断力やパワー、統率力のある性格といえます。そんなあなたが今年開花させる才能は、組織や仲間のために力を発揮し、他者を励ます力。問題から逃げることなく立ち向かう気質を活かしつつ、聞き上手になることを意識してみてください。おとめ座(8/23~9/22)あなたは周囲に気を配れる性格で、問題や状況を冷静に判断し、解決に当たることができるでしょう。そんなあなたが今年開花させる才能は、自分の仕事において手を抜かない達成力。自分の能力によって、人から感謝されることが一番のモチベーションになるでしょう。てんびん座(9/23~10/23)あなたは多様性を持ち、さまざまなタスクを上手くこなせるタイプのよう。そんなあなたが今年開花させる才能は、自然体でマイペースに仕事へ取り組む力。あくせくせずに自分の良い面を引き出し、居心地のいい環境を保つことができるでしょう。さそり座(10/24~11/22)あなたは忍耐強さやクオリティが求められる作業に向いている職人肌タイプで、専門性を発揮したほうが何事も上手くいきそうです。そんなあなたが今年開花させる才能は、目標に向かって努力するパワーと集中力。自分のことをわかってくれる人と共同作業をすると、あなたの力は2倍に向上するでしょう。いて座(11/23~12/21)あなたは企画力に優れていて、行動力があるタイプ。そんなあなたが今年開花させる才能は、人を巻き込んでワクワクさせる力。途中で投げ出さずに、やるべきことを最後までやり遂げる忍耐力を持つと上手くいくでしょう。やぎ座(12/22~1/19)あなたは責任感が強く、非常に真面目な働き者でしょう。そんなあなたが今年開花させる才能は、ハードワークでも黙々とこなせる胆力。しかし自分に厳しすぎるところがあるので、適度に息抜きをすることが大切です。みずがめ座(1/20~2/18)あなたは感性豊かで美的感覚を大事にする傾向があり、職業を問わず創造的表現が得意でしょう。そんなあなたが今年開花させる才能は、普通の人が気がつかない細部にこだわり、平凡なものを素敵なものに変える力。仕事でもプライベートでも、自分の感性を活かす方法を考えるようにしてみてください。うお座(2/19~3/20)あなたは時間や労力を惜しまず、支え、尽くすタイプといえるでしょう。そんなあなたが今年開花させる才能は、周囲の雰囲気を明るく盛り上げる力。良いコンディションを保つことで生産的になり、短時間で多くのことをこなしていけるはず。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Guido Mieth/gettyimages©filadendron/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2023年4月22日配信自分の才能に前向きに向き合おう自分の才能に勘づいた時、「まさか私に…。たまたまに違いない」なんて思ってしまうと、その才能はそこで終わってしまいます。自分の可能性を信じて、ポジティブに伸ばしていきましょう!まとめ構成・小田原みみ
2023年06月17日中学生になって初めての中間テストが返ってきました。■子どもに合った勉強法とはふたりの勉強態度を見て、がんばればがんばっただけ結果につながるんだなと思った中間テストでした。怒られるのが怖くて隠されるよりは、自分が苦手なところをもう一回考えて次につなげていくほうが大事だもんね。わたしも勉強得意じゃなかったからえらそうに言える立場じゃないし、親子でやりやすい勉強方法を考えていかなきゃなと思ったよ。のまめは安心な点数だったけど、これまた「安心だわ」って放置せず、同じように考えていきたいと思っています。もちろん、わが家の場合の話なので、各ご家庭いろんな勉強方法があると思います。もしかしたら、がんばらなくてもいい点数をとれる子もその逆もいるのかもしれませんし、その家庭に合った勉強方法でやっていきたいですね。
2023年06月17日6月18日(日)は「父の日」です。日本では父の日に「黄色い花」を贈る習慣も。そこで今回は、父の日に贈りたい黄色の花から「あなたに訪れる転機」がわかる心理テストをご紹介します。Q.父の日に黄色い花を贈るとしたら、どの花を選びますか?A:ガーベラB:ひまわりC:ユリD:バラあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「あなたに訪れる転機」深層心理において“父の日”は、伸び伸びと自由に生きるための環境を意味します。そして、黄色い花は、自分を成長させる機会を暗示。そのため、父の日にどの黄色い花を贈るかで、「あなたに訪れる転機」がわかるのです。A:「ガーベラ」を選んだあなた…ヒラメキから世界が広がるあなたの転機は、インスピレーションが降りてきたときでしょう。きっと幸運な選択ができるはずです。手探りのように感じられても、直感が冴えていれば問題ありません。幸運は偶然にやってくるものではなく、起こるべくして起こります。ただし、目下の相手に対してアドバイスはしても、必要以上にサポートをしないようにして。見守る優しさを大事にしましょう。B:「ひまわり」を選んだあなた…天賦の才能を発揮できるあなたは、持って生まれた天分の才能を発揮できそうな兆しが感じられます。嬉しいことばかりではないかもしれませんが、苦手なことを克服できたり、過去にやり残したことに再挑戦できそう。全てがプラスの方向へ向かうわけでありませんが、あなたの行動ひとつで未来が変わるはず。「備えあれば憂いなし」の精神で、前もって準備をしておけば失敗を回避できるでしょう。人間関係も順調なようです。C:「ユリ」を選んだあなた…包容力と博愛精神が幸運を呼び込む分け隔てなく愛を与えられるときが、あなたの転機です。身近に問題を抱えている人がいるなら、手を差し伸べましょう。愛情表現の仕方は人によって違いますが、あなたの気持ちは相手にしっかりと伝わるでしょう。ただし、優しさの押し売りにならないように注意が必要です。そうすれば、大きなギフトを受け取ることができるでしょう。D:「バラ」を選んだあなた…注目を集めて魅力を発揮できるあなたに注目が集まりそうな予感です。あなたにとっては簡単なことでも、周囲からすれば難易度が高い場合も。転機となるのはあなたの魅力が発揮できるとき。何事もひたむきに取り組みましょう。また、対人関係で刺激を受けそうです。共同作業を経て仲間の連帯感が高まるでしょう。自分の長所をアピールすれば、あなたの魅力を正しく評価してもらえます。さらに運気を高めるには、美しい振る舞いを心がけると良いでしょう。おわりに人生において、転機は何度か訪れるもの。転機は運命の切り替わりのタイミングとも言うことができ、より良いものにできるかどうかはあなた次第です。今回の診断内容を参考にして、転機をチャンスにしていきましょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©allegro/Cha29/Zenmind/shutterstock文・脇田尚揮
2023年06月16日人は追いつめられると、自分でも驚くようなパワーを発揮することがあります。そこで今回は、イラストが何に見えるかで「追い詰められたときの行動」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたは次のイラストが何に見えますか?次のうち、最も近いものをひとつ選んでください。A:ボタンB:レンコンC:タイヤD:フィルムあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「追い詰められたときの行動」深層心理において“どのような見え方もできる抽象的なイラスト”は、あなたの潜在能力を反映。そして何に見えるかは、あなたに秘められた力を意味しています。そのため、選んだ選択肢から「あなたが追い詰められたときの行動」がわかるのです。A:「ボタン」を選んだあなた…人のために動くあなたはマイペースな平和主義者で、迅速な判断が苦手なようです。迷っているうちに、どんどん状況が悪化することもあるかもしれません。臨機応変さが求められる場面では工夫しながら乗り切ろうとしますが、とっさの判断がネックとなり、おかしな方向へと進んでしまうことも。しかしあなたは追いつめられたとき、繊細さが武器になるようです。いざとなると率先して人のために動く、あなたの姿に感動する人も少なくないはず。B:「レンコン」を選んだあなた…リーダーシップを発揮するあなたはどんなときも冷静さを失わず、最悪の事態も想定して動けるタイプです。普段から人生をシビアに捉えてメンタルを鍛えているので、逆境に立たされても冷静沈着でいられるでしょう。そんなあなたは追いつめられたとしても、重要な判断を自ら行い、リーダーシップを発揮できると言えます。C:「タイヤ」を選んだあなた…慎重に確実な選択をするあなたは即断即決して、窮地を脱する能力に長けているようです。いち早く状況把握と情報収集をして、考えたことをすぐさま行動に移すことができるでしょう。しかしあなたは追いつめられると、急に慎重派になるようです。よほど確信を持てない限り、突き進むことはしないかもしれません。ですが、その慎重な判断が間違いのない選択につながるはず。D:「フィルム」を選んだあなた…直感が冴え閃きで切り抜けるあなたは優雅さを好み、心が乱れるようなことを避けているかもしれません。そのため、不測の事態に陥ったときにどう対処すればいいのかわからず、立ち尽くしてしまうでしょう。そんなあなたは、追いつめられると運にまかせてノリや感覚で動くところがあるようです。でも、その直感は当たっていることが多いので、うまく切り抜けられるはず。おわりに人は追い詰められると、めったに見せることのない、新たな自分が現れるのかもしれません。あなたの中にも、ピンチを切り抜ける力が秘められているはずです。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Pixelz Studio/shutterstock文・脇田尚揮
2023年06月12日誰にだって気分が乗らない時があります。あなたはそんな時の自分の機嫌のとりかたを知っていますか?心理テストであなたにあった「気分転換方法」を診断しましょう。12星座別の心を元気にする方法も併せて紹介します。あなたにあった気分転換方法がわかるなんとなく気分が晴れないという時ってありませんか?そんな時、自分に合っている気分転換方法がわかっているといいですよね。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで「気分を晴らす方法」を診断しましょう。Q.あなたは次のうち、どの“てるてる坊主”を飾りたいですか?A:左上のてるてる坊主B:右上のてるてる坊主C:左下のてるてる坊主D:右下のてるてる坊主あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「左上のてるてる坊主」を選んだあなた……人と悩みをわかちあうあなたは責任感が強く、一人で問題を抱え込みがちなタイプかも。そんなあなたにおすすめの気分を晴らす方法は、人と悩みをわかちあうこと。トラブルが起きたら溜め込まず、まずは人に悩みを相談するようにしてみてください。人に話すことで、解決できることもあるはずです。また、あなたはとてもエネルギッシュな反面、目の前のことに夢中になりすぎて知らず知らずのうちに疲れを溜め込んでしまいそう。やる気が出ないときなどは、質の高い睡眠をとって疲れた体を癒すといいかもしれません。B:「右上のてるてる坊主」を選んだあなた……仲のいい友だちと一緒に過ごすこの答えを選んだあなたは、とても我慢強い性格なのでは?何かと言いたいことを抑えてしまいがちなため、それによりストレスを溜め込んでしまうことがありそう。また、完璧主義で自分に厳しいところもあるようなので、心の中にモヤモヤがたまりがちかもしれません。そんなあなたにおすすめの気分を晴らす方法は、仲のいい友だちと一緒に過ごすこと。気心の知れた親友と話をしたり、ショッピングをしたり、映画を見たりして、嫌なことを忘れる時間を作るようにしてみてください。そうやって心からリラックスできる時間を設けることで、自然と気分が晴れていきそう。C:「左下のてるてる坊主」を選んだあなた……森林浴をするあなたは人間関係はわりと良好なようですが、一方で気疲れしやすい一面を持っていそう。また、バリバリと働く傾向にあるあなたは、食事や睡眠をしっかりととっていても、その分疲れはたまりがちかも。そんなあなたにおすすめの気分を晴らす方法は、森林浴をすること。あなたの場合、ゆっくりと体を休ませる日を意識的につくって森林浴に行くことで、気分が晴れてリラックスすることができそう。澄んだ空気を思いきり吸い込める場所は、忙しい毎日を忘れさせてくれるでしょう。D:「右下のてるてる坊主」を選んだあなた……食生活のバランスを整えるこの答えを選んだあなたは、実はストレスに弱いタイプなのでは?特に、人間関係がうまくいかないとストレスを感じがちなようです。また、気分が落ち込んだときほど、つい不摂生な生活をしてしまいがちかもしれません。そんなあなたにおすすめの気分を晴らす方法は、食生活のバランスを整えること。夕飯のあと、夜遅くに夜食を食べるなどといった不規則な生活を送っている場合は、まずはそこを改善することで気分が徐々に晴れていくかもしれません。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Mihoko Yamamoto/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年6月14日配信【12星座別】あなたの「心を元気にする方法」原因はわからないけど、なんとなく憂鬱と感じる時ってありませんか?人気占い師の月風うさぎさんに、そんな時に試してみたい心を元気にする方法を教えてもらいました。おひつじ座(3/21~4/19)…軽めの運動前向きで小さなことを気にしないおひつじ座は基本、鬱々と悩むことは少ないタイプだといえます。そんなあなたでも、ブルーな気分になったときはウォーキングやストレッチなどの軽めの運動を試してみて。おうし座(4/20~5/20)…おいしい物を食べる熟考型のおうし座は、あれこれと思い悩んでストレスをため込みやすい傾向が。人一倍我慢強いため、限界まで耐え抜いて、ある日突然大爆発する可能性も考えられます。そうならないためには、マメな気晴らしがとにかく大切。ふたご座(5/21~6/21)…ひとりでボーっとする社交的で誰とでも仲良くできるふたご座。フレンドリーな性格なので、たくさんの仲間に囲まれやすいでしょう。そんなあなたが「なんとなく憂鬱」と感じるのは、実は人疲れしているのが原因かも。元気がでないときは、意識的にひとり時間を確保してみて。かに座(6/22~7/22)…DIY感受性豊かなかに座は感情のアップダウンが激しく、小さなことに一喜一憂しがちかも。ただあなたの場合、憂鬱と感じても意外とすぐにリカバリーできるのが強みといえます。そんなあなたの気分転換におすすめなのは、DIY。無心で家具や雑貨を作るうちに気分も晴れていきそう。しし座(7/23~8/22)…日光浴独立心旺盛なしし座は、弱みをあまり人に見せない傾向が。そのため、ストレスや悩みを抱えても誰にも言えず、ひとりで悶々としがちかもしれません。そんなあなたが憂鬱だと感じたときには、ぜひ日光浴を。しし座の守護星である太陽が滅入った気分を明るくして、エネルギーをチャージしてくれるはず。おとめ座(8/23~9/22)…好きな香りをかぐおとめ座はデリケートなところがあるため、ストレス耐性は低めだといえそう。疲れを感じたり憂鬱な気分になったりする場面もあるかもしれませんが、そんなときはアロマの力を借りてみて。てんびん座(9/23~10/23)…美容サロンに行くバランス感覚抜群のてんびん座は、セルフコントロールも比較的得意なはず。凹みそうになったら楽しいことを考えるなど、気分のアップダウンを自然と制御できるでしょう。いつものやりかたが通用しないときは、ヘアサロンやネイルサロンへ。さそり座(10/24~11/22)…信頼している人とのおしゃべり不屈の精神を持つさそり座は、タフでストレス耐性も高い傾向が。それだけに、無理を重ねたり思いつめたりしやすいところは心配ポイントかもしれません。そんなあなたの心を元気にするのは、信頼している人とのおしゃべり。悩みを打ち明ければ、気分が晴れ晴れとしてスッキリできるはず。いて座(11/23~12/21)…小さな楽しみを用意いて座は基本的に、休日は思う存分楽しみたいタイプだといえるでしょう。外出しなくても家で好きなことをとことんやれば、十分心が満たされるはず。それだけに、休日明けは反動で憂鬱になりがちかもしれません。そんなあなたの心を元気にするには、小さな楽しみを用意すること。やぎ座(12/22~1/19生まれ)…プチ贅沢努力家で忍耐強いやぎ座は、ストレスや疲れを感じても休むことへの抵抗感から、なかなか気晴らしができないことも。そんなあなたの心を元気にする方法は、プチ贅沢。高級スイーツやお酒をテイクアウトするだけでも、かなりテンションが上がるはず。みずがめ座(1/20~2/18生まれ)…マッサージ改革精神にあふれたみずがめ座は、新しい環境に放り込まれても、比較的ストレスを感じにくいかもしれません。とはいえ、肉体的な疲れがたまるとメンタルにまで悪影響が出ることも。なんとなく憂鬱に感じるときは、ぜひマッサージを。うお座(2/19~3/20生まれ)…お風呂に入るうお座は心優しい反面、少しだけ気分屋な一面も。ゴキゲンでいたかと思えば急に落ち込んだり、理由もなくブルーになったりすることも多いかもしれません。気分が滅入ったときは、お風呂に入ってリフレッシュを。©Iona Studio/Westend61/gettyimages※ 文・月風うさぎ※ 2023年5月12日配信自分の機嫌を上手にコントロールしよう「なんかむしゃくしゃする」「憂鬱だ」ということは誰にでもあります。自分をコントロールする方法をいくつか知っていれば、そんな時間が減少しハッピーな時間が増えるのではないでしょうか。心理テストの結果等いろいろ試して、あなたに合った方法を見出してください。まとめ構成・小田原みみ
2023年06月10日自分では意識していなくても、どこかで顔を出してしまうのが“クセ”というもの。今回は、目に留まった図形から「あなたの悪いクセ」がわかる心理テストをご紹介します。Q.次のうち、最初に目に入ってきた図形はどれですか?A:波線B:四角C:三角D:丸あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「あなたの悪いクセ」深層心理において、“複数の中から視界に入ってきたもの”は、あなたの人生において優先する心地良さを暗示しています。また、図形にはあなたのこだわりが反映されています。そのため、選んだ図形から「あなたの悪いクセ」がわかるのです。A:「波線」を選んだあなた…相手の言うことを鵜呑みにするあなたは天真爛漫で子どものような純粋さを持っており、初対面の人ともすぐに仲良くなれるタイプ。しかし相手の言うことを鵜呑みにしてしまい、行き過ぎると依存してしまう傾向もあります。普段は周囲と良好な関係を築けても、相手との相性によって苦しい状況を強いられる恐れがあるので気をつけましょう。B:「四角」を選んだあなた…自分の世界に踏み込ませないあなたは自分のこだわりを持つ、少し頑固な性格の持ち主かもしれません。感性豊かで妥協を嫌うことから、相手を見る目もかなり厳しいところがあるようです。また、あなたは自分の世界を強く持ちすぎるあまり、自分の領域に人を踏み込ませないところもあるようです。もう少しオープンな気持ちで接することができれば、もっと円満になれるでしょう。C:「三角」を選んだあなた…プライドが高く主導権を握りがちあなたはプライドが高く、少々気が強いところがあるかもしれません。恋愛や仕事において、自分らしく対等に関わっていきたいと考えるタイプでしょう。しかし周囲からすると、あなたに主導権を握られているように感じて不満に感じる人もいるかもしれません。謙虚な姿勢を持って相手を受け入れることができれば、お互いに幸せになれるでしょう。D:「丸」を選んだあなた…相手を甘やかしてしまいがちあなたは優しく真面目で、よく気がつくタイプのよう。相手を思いやり、どうすれば喜んでもらえるかを考えるため、誰からも慕われる愛されキャラでしょう。しかし、これが親しい間柄となるとうまく作用しないこともあります。あなたが優しく受け入れてくれるあまり、相手がわがまま放題になってしまう可能性が。相手を甘やかしすぎず、そっと見守ることも必要です。おわりにクセといっても、少し見方を変えれば良いクセ、長所にもなり得ます。悪いところは改善しつつ、良いところに目を向けてみましょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©EgudinKa/gettyimages文・脇田尚揮
2023年06月08日色鮮やかなお花を飾るだけで、自然と心が豊かになりますよね。今回は、お花を飾りたい場所で「あなたが一番守りたいもの」がわかる心理テストをご紹介します。Q.花を飾るなら、次のうちどの場所に飾りますか?A:キッチンB:トイレC:書斎やデスクD:ダイニングあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかること「あなたが一番守りたいもの」深層心理において“花”は、あなたが心から癒やされる対象を暗示するもの。そして、花を飾りたい場所は、あなたの信念やポリシーと密接だと言えます。そのため、どの場所に花を飾りたいかによって、「あなたが一番守りたいもの」を導き出すことができるのです。A:「キッチン」を選んだあなた…他者への優しさあなたは深い慈愛と共感を大切にするタイプ。誰に対しても親切で面倒見がいいため、あなたを慕う人は多いでしょう。しかし、共感力が強いあまり周囲の影響を受けやすく、自分の気持ちがわからなくなってしまうことも。優しさは流されやすさの裏返しとも言えます。その場の雰囲気だけで判断をせず、客観的に行動できるようになると、あなたの魅力が増していくでしょう。B:「トイレ」を選んだあなた…自分のスタイルあなたは目標に向かって一生懸命になれるタイプ。燃えるような情熱と向上心があるので、周囲を巻き込みながら実現に向けて着実に進めていけるでしょう。しかし、自分のスタイルを守ろうとするあまり、頑固さが裏目に出てしまうこともあるのでご注意を。あなたの実行力をもっと活かすためにも、時には立ち止まって振り返ることも大切かもしれません。自分のやり方に固執しすぎず、視野を広げてみるとチャンスが訪れるでしょう。C:「書斎やデスク」を選んだあなた…柔軟さと合理性あなたは合理性を重んじながら柔軟に振る舞うタイプのよう。また、クールそうに見えて情に厚いところがあなたの魅力です。あなたの優れた知性とコミュニケーション力は、多くの人を惹きつけているでしょう。しかし、人に頼まれると安請け合いをしてしまいがちなので、もう少し慎重になった方がいいかもしれません。あなたが手を動かすのではなくアドバイザーに徹すれば、あなたも周囲も上手くまわるはず。D:「ダイニング」を選んだあなた…正義と規律普段は温和ですが、時々厳しさが顔を覗かせてしまうのがあなたの特徴。というのも正義感が強く、規律を重んじる傾向にあるためでしょう。あなたの厳しさは、時に人間関係を狭めているかもしれません。「こうあるべき」という規律にこだわりすぎず、寛容でいることも大切です。そうすれば、人を受け入れる度量ができていくはず。広い心で接してみると、より多くの人と打ち解けられるかもしれませんよ。おわりに自分にとって守りたいものがあるということ自体、素晴らしいことです。しかし、それが行きすぎるとこだわりや執着になってしまいかねません。一番守りたいものは大切にしつつ、周囲との調和がとれるようにバランスをとっていくと良いのではないでしょうか。©︎biscuit/PIXTA(ピクスタ)文/脇田尚揮
2023年06月03日あなたは、今自分が置かれている現状に満足していますか?心理テストであなたが本当に必要なものを診断しましょう!心理カウンセラー直伝の自己決定力をアップさせるトレーニング法も併せて紹介します。あなたが本当に必要なものがわかる生きていく上で大切なことはさまざまありますが、どれが今の自分に必要かということはなかなかわからないもの。人気占い師・心理テスクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたに必要なものを診断しましょう。Q.次のうち、あなたが好きなおにぎりはどれですか?A:いくらB:梅C:鮭D:明太子あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「いくら」を選んだあなた……愛と美あなたには今、「愛と美」について深く考える機会が必要なようです。恋愛に関しては、これまでとは少し違った「ただ甘く幸せなもの」ではない展開が待っているかもしれません。でも、その先には真実の愛に気づくような出来事が待ち受けている可能性もありそうです。そして、これからあなたの周りで動き始める人間関係は、あなたのことをより輝かせてくれそうな予感。B:「梅」を選んだあなた……決断力あなたには今、「決断力」が必要なようです。これまで保留していたものごとに終止符を打ち、次のステージに向かうための「選択」をしてみましょう。でもその前に、選択することの責任を背負うことになりそうな予感。とはいえ、その責任から逃げていたら、いつまで経っても前進できなさそうなので心を決めましょう。C:「鮭」を選んだあなた……真の友情あなたには今、本当に大切な親しい人との「真の友情」が必要なようです。また、近いうちにこれからどんな人とどう関わるべきか、自分なりの答えを出すきっかけが訪れるでしょう。もともと白黒ハッキリとつけたがるあなたなので、その出来事を機に人間関係も整理してみるといいかもしれません。自分に無理をさせてまで人とコミュニケーションをとる必要はありませんが、人の善意は信じるようにしてみて。D:「明太子」を選んだあなた……リーダーシップあなたには今、「リーダーシップ」が必要なようです。いつもは目立つことをそこまで好まないかもしれませんが、近い将来、あなたが中心となって周囲の人たちに明るさと熱量、そして愛を降り注ぐ機会が訪れそう。リーダーになるのは荷が重いと感じるかもしれませんが、周りと協力することで、次々とやってくるミッションをクリアすることができるでしょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©shintako/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年5月21日配信自己決定力を高める方法日々の些細なことから、生きかたを左右するようなことまで、人生における決断に迷いはつきものです。心理カウンセラーの中島輝さんに自己決定力を高める方法を教えてもらいました。自己決定力を構成する、2つの要素直感:過去の経験や学びが、ひらめきを生む。「この人と気が合いそう」など、無意識に感じ取るものが直感。中島さん脳科学の研究によれば、直感はその人が過去に学んできたこと、経験してきたことの膨大なデータベースから脳が導き出した答えだとする説があります。直感が冴えれば、よりスピーディにジャッジができるように。熟考:意識的に思考をじっくり整える。時間をかけて考えることで、本質を見極められる。中島さんメリットとデメリットなど、情報をかき集め、物事をさまざまな視点で捉えながら結論を論理的に導き出すことで、冷静な判断を下せます。熟考力を鍛えれば、経験のないことに取り掛かる時も最善な方法を見つけやすくなる。直感力を磨くトレーニング。直感は、潜在意識から生まれるもの。だから過去のパターンを超越した思考・行動のプロセスを記録しておく手法を駆使すれば、直感のアンテナが磨かれる!リマインダーテクニック目標は短期的・長期的どちらも有効だが、期限を決めることが重要。紙に書いて目に入る場所に貼っておくと、リストを見るだけで、ゴール達成のためのアクションを無意識にとれるようになる。スリーグッドシングス一日の終わりやリラックスできる時間に、今日一日「よかったなぁ」と思えたことを3つ考える。手書きが最も効果的だが、スマホのメモ機能やSNSへの投稿でもOK。まずは3週間続けてみて。熟考力を磨くトレーニング。未来を見据え、自分の力で、切り拓いていくために欠かせないのが熟考力。そのためには脳内整理がカギ。トレーニングで熟考力を鍛え自分の軸を確立できれば、夢を叶えるチャンスが広がる。フォーシーズンズメモノートに縦線と横線を引いて4分割し、春夏秋冬で分ける。各季節に自己実現を象徴するような漢字1文字を大きく書き、さらにその漢字を選んだ理由を、肯定的な言葉で書き込めば完成。レファレンスパーソン自分の生き方の指針になる人物をあらかじめイメージしておく。何人いてもOK。できれば身近な人より、歴史上の人物や、生存しているけれど後世何代までも偉業が語り継がれる偉人がベスト。中島 輝さん心理カウンセラー、メンタルコーチ。自己肯定感を全ての人に伝え、自立した生き方を推奨する「肯定心理学協会」を設立。自己肯定感の第一人者。『1分自己肯定感 一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド』(小社刊)など、著書多数。※ 『anan』2021年2月24日号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)※ 2021年2月18日配信自分を知ることがよりよい人生への道となる人生はあらゆる選択の連続です。いま自分に何が必要か、大切にしたいことは何かということをしっかりと理解し、常にベストな決定ができるといいですね。まとめ構成・小田原みみ
2023年06月03日【新宿・銀座・横浜】で月間800名以上のお客様にご来店いただいている、パーソナルカラー診断・骨格診断・顔タイプ診断「R Dresser(アールドレッサー)」は、2023年6月6日(火)に『R Dresser(アールドレッサー)大阪梅田店』をオープン。ホームページ、メールなどでご予約受付を開始しました。R Dresser(アールドレッサー)ホームページ 店内画像01“パーソナルカラー診断・骨格診断・顔タイプ診断を大阪梅田で”「似合う色・似合う服・似合うメイクのご提案」「新宿高田馬場店」「銀座店」「横浜関内店」の3店舗にて月間800名以上のお客様にご来店をいただいている【パーソナルカラー診断・顔タイプ診断・骨格診断】のサロン「R Dresser」がこの度、大阪梅田エリアに新規オープンいたします。雑誌「美人百花」「STORY」に掲載。インスタグラマー・モデル・芸能人・YouTuberさんなど数多くのインフルエンサーが来店しているサロンです。■新宿から1駅の高田馬場駅 徒歩1分「新宿高田馬場店」■銀座一丁目駅 徒歩1分「銀座店」■横浜から1駅の関内駅 徒歩3分「横浜関内店」■大阪梅田駅 徒歩3分「大阪梅田店」「R Dresser」では「16タイプパーソナルカラー診断・顔タイプ診断・骨格診断」を受けていただけます。現在も多くの「パーソナルカラーアナリスト」「顔タイプアドバイザー」を育成する現役講師「小川里奈」が代表を務めるサロン。これまでに500名以上の「パーソナルカラーアナリスト」を育成してまいりました。・アールドレッサー/小川里奈 Instagram ・アールドレッサー/小川里奈 YouTube出演動画 大阪梅田店は、完全個室4部屋をご用意。全店全室個室のサロン(4店舗で全15部屋)となっておりますので、一人一人のお客様にしっかりとお時間をかけて、丁寧に「診断とアドバイス」をさせていただいております。R Dresserには、28名のイメージコンサルタントが在籍しています。前職が「アパレル」「美容部員」「会社員」「事務職・営業職」など、様々な分野のスタッフが集まっております。多くのイメージコンサルタントが在籍する事によりそれぞれの得意分野(コスメ・メイク・ファッション・世代別のトレンド)の情報などの共有が可能で、且つ、最新のトレンドに沿った情報の共有を実現しています。また「サロン内での診断結果のシェア」や「定期的な勉強会の実施」によって、偏った診断への考え方がなくなり常に一人一人の診断力を確認し合いながら、成長しています。より良い診断内容を提供できるよう、日々勉強と成長する事を大切にしています。広めの個室もご用意していますので、お友達同士で2名~6名様までの同時診断も可能です。お一人様でも2名様以上でも、お気軽にご来店下さいませ。※スタッフの指名・選択は可能です※■多くのメディアも注目、信頼される確かな技術・診断■「R Dresser(アールドレッサー)」のパーソナルカラー診断・顔タイプ診断・骨格診断は、これまでに多くのメディアで取り上げていただき、雑誌「美人百花」掲載や「STORY」にては、小川里奈監修の顔タイプ診断別のニットが発売されました。女性タレント・YouTuber・グラビアアイドル・女優・インスタグラマーやモデルなど多くの著名人の方も来店されています。・著名人来店実績 ■イメージコンサルタント小川里奈による、トータルプロデュース■現在も多くの「パーソナルカラーアナリスト」「顔タイプアドバイザー」を育成する現役講師。イメージコンサルタントとして8年。4,000名以上の診断実績。500名以上の「パーソナルカラーリスト」を育成している現役の講師だからこそ分かる「知識と豊富な経験」で「なりたい理想の外見」を叶えます。・代表 小川里奈プロフィール・◆Happy Spiral Academy 講師※500名以上の「パーソナルカラーアナリスト」を育成◆日本顔タイプ診断協会 認定講師◆CSCA認定・16タイプ・パーソナルイメージコンサルタント・骨格分析パーソナルスタイリスト◆JCLA 日本化粧品検定 1級◆顔タイプ アドバイザー1級◆顔タイプウェディングアドバイザー◆顔タイプメンズアドバイザー◆日本化粧品協会 コスメコンシェルジュ◆ラピス認定セミナー講師◆2017年度 ラピスアカデミー 最優秀パーソナルリスト受賞◆TVショップチャンネル:カラースタイルコンサルタントとして出演(2018~2019年)◆レビーガ化粧品のメイク講座動画:全6回 ピカ子さんのインタビュアーとして出演◆肌らぶ コスメサイト:パーソナルカラー別ネイル監修◆小川里奈/YouTube公式チャンネル ◆小川里奈/YouTube出演動画 ■R Dresser 大阪梅田店■新規オープンする「R Dresser(アールドレッサー)」大阪梅田店は大阪梅田駅から徒歩3分の場所にあり10代~80代まで幅広い年代にて、お一人でもお友達同士でも親子でも気軽にご利用いただけるサロンです。〇所在地:大阪府大阪市北区芝田1-12-7 大栄ビル新館601※2023年6月6日、新規オープン※完全個室4部屋〇交通アクセス:・阪急線「大阪梅田駅」徒歩3分・御堂筋線「中津駅」徒歩5分・御堂筋線「梅田駅」徒歩5分・JR大阪環状線「大阪駅」徒歩7分■メニュー■ (1) 4シーズン診断 100分 → 15,000円(2) 【トータル診断】4シーズン診断+骨格診断+顔タイプ診断 180分 → 30,000円(3) 16タイプパーソナルカラー診断 100分 → 17,000円(4) 【トータル診断】16タイプパーソナルカラー診断+骨格診断+顔タイプ診断 180分 → 32,000円(5) 骨格診断 90分 → 15,000円(6) 顔タイプ診断 90分 → 15,000円(7) トータル診断+最長2時間のショッピング同行 → 47,000円(8) トータル診断+顔タイプウェディング診断60分 → 40,000円(9) R Dresser メイクアドバイスレッスン 100分 → 17,000円※メンズメニューもあり※ ※記載の料金はすべて消費税を含んでおります。■R Dresser(アールドレッサー)〇大阪梅田店大阪府大阪市北区芝田1-12-7 大栄ビル新館601※阪急線「大阪梅田駅」徒歩3分※御堂筋線「中津駅」徒歩5分※御堂筋線「梅田駅」徒歩5分※JR大阪環状線「大阪駅」徒歩7分〇横浜関内店神奈川県横浜市中区尾上町2-18-1 YSビル601※JR京浜東北線・根岸線 関内駅 徒歩3分〇新宿高田馬場店東京都新宿区高田馬場1-26-12 高田馬場ビル6F・8F※高田馬場駅 早稲田口 徒歩1分〇銀座店東京都中央区銀座1-4-6 ハートビル7F※銀座一丁目駅 徒歩1分/有楽町駅 徒歩3分/銀座駅 徒歩4分・R Dresser(アールドレッサー)ホームページ ・アールドレッサー代表/小川里奈 Instagram ・アールドレッサー代表/小川里奈 YouTube出演動画 ・R Dresser(アールドレッサー)Instagram 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年06月01日押しては返す波のように、人はそれぞれに良いときも悪いときもあります。今回は、イラストが何に見えるかで「あなたの今の幸福度」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたは下のイラストが何に見えますか? 次のうち、最も近いものをひとつ選んでください。A:髪の毛B:クラゲC:宇宙人D:タコあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「あなたの今の幸福度」深層心理において“どのような見え方もできる抽象的なイラスト”は、あなたの心の余裕を反映しています。そして、選んだ選択肢は、あなたが無意識的にどんな気持ちで日々を過ごしているかを暗示。そのため、選んだ選択肢から「あなたの今の幸福度」を知ることができるのです。A:「髪の毛」を選んだあなた…今の幸福度30%あなたはとても心優しい人。でも、人に親切にしても、相手はお節介に感じているかもしれません。個人的な幸福度は高めですが、自分のやり方を人に押しつけてしまうのはNG。今は自分の仕事に集中することで、思った以上の結果を出せるでしょう。自分を大切にできれば、自然と幸福は訪れるはず。B:「クラゲ」を選んだあなた…今の幸福度55%あなたは自分の世界を大切にするタイプ。そしてここ最近は、自分の内面に意識が向きがちかも。なぜ今これを続けているのか、どうして自分は今のポジションにいるのかなど、少し迷い込んでいるかもしれません。そんなときは、初心に返ることで自分の“使命”を思い出せそうです。忘れかけていた情熱も、過去を振り返ることで再燃するはず。物事をやり直すのに、遅すぎるということはありません。今は、自分の深い部分に焦点が当てられるようなタイミング。自分に正直になることで、幸せがやってくるはずです。C:「宇宙人」を選んだあなた…今の幸福度95%あなたは、人間関係を大切にしているかもしれません。今あなたの周りにいる人との関係はかなり良いのでは?皆で力を合わせ、大きな成果を手に入れられるでしょう。協調性を大切にし、周りと歩調を合わせるようにすると吉です。もし、今やめたいと思っていることがあるのなら、もう少し様子を見てみましょう。どのような状況でも、忍耐強さを発揮することで運があなたの味方になってくれるはずです。D:「タコ」を選んだあなた…今の幸福度80%あなたは1つの物事に集中して取り組み、目標を達成するタイプでしょう。今は、取り組んでいることに、やりがいを感じられるようなタイミング。まるで趣味をするように、楽しく取り組めるかもしれません。一方、対人面では相手の反応に敏感になってしまい、自信がなくなってしまいそう。しかし、これは改めて相手と向き合ってみる良い機会です。丁寧なコミュニケーションを心がければ、関係が一気に近づきそう。本音で語れば幸運が訪れるでしょう。おわりに幸せだと思えることが、実は不幸につながる芽であったり、逆に、不幸だと感じる出来事が、幸せにつながるきっかけになることも。大切なのは、あなたが物事をどう捉えるかにかかっているのです。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©sabelskaya/gettyimages文・脇田尚揮
2023年05月29日あなたはどのような毎日を過ごしたいですか?心理テストであなたが潜在的に日々抱いている願望を診断しましょう。12星座別の開運インテリアも併せて紹介します。あなたがどんな毎日を過ごしたいかがわかる人生に対する価値観は人それぞれ。ただ、普段の生活でそれを意識することはあまりないのではないでしょうか。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたがどのように日々を過ごしたいのかを診断しましょう。Q.あなたが今1番食べたいサンドイッチは、次のうちどれですか?A:オレンジB:キウイC:ミックスD:ストロベリーあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「オレンジ」を選んだあなた……自分が選んだものを共有したいサービス精神旺盛なあなたは、誰かに喜んでもらえたときにやりがいを感じるようです。そんなあなたが密かに抱いているのは、“自分が選んだものをみんなに共有したい”という願望。あなたにはプロデューサー気質なところがあり、インフルエンサーになれる素質があるので、自分がいいと思ったものは積極的に周囲に共有してみましょう。B:「キウイ」を選んだあなた……誰かと支え合って生きていたいあなたは自分を特に大事にしてくれる友だちや恋人を求めるタイプかも。そんなあなたが密かに抱いているのは、“常に誰かと支え合って生きていたい”という願望のようです。ただ、あまりに頼りすぎてしまうと相手が疲れてしまうので、相手に依存しすぎないようにしつつ、いつも感謝の気持ちを表現するように心がけるといいでしょう。C:「ミックス」を選んだあなた……毎日を自分らしく謳歌したいあなたは、自分らしさを大事にするタイプ。そんなあなたは趣味が多く、ちょっと欲張りなくらいに“毎日を自分らしく謳歌したい”という願望を持っていそう。タスクをしっかりとこなしたうえで趣味の時間などを楽しむようにすると、より人生を謳歌できるようになるでしょう。D:「ストロベリー」を選んだあなた……恋人とずっと一緒にいたいあなたは、強く頼りがいある存在に守られたいタイプ。“恋人とずっと一緒にいたい”という願望を持っていそう。そんなあなたは常に相手にリードしてほしいと思っている一方で、相手に合わせて柔軟な対応をすることが人より得意なようです。その才能を積極的に生かすようにすれば、より素敵な恋ができるでしょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』。©nisi/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年4月23日配信【12星座別】開運インテリアお家のインテリアを少し変えるだけで開運に繋がるだなんて、まるで自宅がプチパワースポットになるような気がしませんか?こちらも占い師の脇田尚揮さんに12星座別の開運ポイントを教えてもらいました。おひつじ座(3/21~4/19)あなたにおすすめなのは、陶器や天使をモチーフにした小物を寝室(特に枕元の近く)に置いておくこと。恋愛面の運気がアップし、チャンスを掴むことができるはずです。おうし座(4/20~5/20)あなたにおすすめなのは、部屋に黄色のイスやクッションを置くこと。自分に自信を持ちたい人は、南側に赤色のインテリアを置くとよいでしょう。ふたご座(5/21~6/21)あなたにおすすめなのは、白いカーテンや白いシーツを取り入れること。また、カーテンやシーツはこまめに洗濯し、清潔な状態をキープするのもポイントです。かに座(6/22~7/22)あなたにおすすめなのは、ベッド周りを花柄もしくはピンク・ベージュのカラーリングでまとめること。自分に自信が持てるようになり、人間関係に対して積極的になれるでしょう。しし座(7/23~8/22)あなたにおすすめなのは、ピンクの生花を飾ること。仕事に対する集中力がアップし、コツコツと取り組めるはずです。おとめ座(8/23~9/22)あなたにおすすめなのは、自分の部屋とリビングに観葉植物を置くこと。人とのコミュニケーションにおいて、笑顔のあふれる円満な状態を維持できるはずです。てんびん座(9/23~10/23)あなたにおすすめなのは、部屋のどこかにオレンジ色を配色すること。なるべくカーテンを開けて、太陽の光を取り入れるのも運気アップにつながります。さそり座(10/24~11/22)あなたにおすすめなのは、生活に緑色を取り入れること。毎日の食卓で使うお箸や食器などを緑にするのもよいでしょう。人間関係に恵まれ、素敵なご縁を掴めるはずです。いて座(11/23~12/21)あなたにおすすめなのは、リボンやバタフライ(蝶)モチーフの小物をインテリアに取り入れること。対人運がアップし、相手と良好な関係を維持できそうです。やぎ座(12/22~1/19)あなたにおすすめなのは、自宅のリビングにストライプ柄のアイテムを置くこと。心配性な性格がおさまり、細かいことが気にならなくなるでしょう。みずがめ座(1/20~2/18)あなたにおすすめなのは、陶器製の鉢植えを部屋の中に置くこと。忍耐力が高まり、コツコツ貯蓄できるようになるはず。うお座(2/19~3/20)あなたにおすすめなのは、自宅のクッションカラーを薄緑色に統一すること。良好な人間関係を築くことができるほか、お金にも恵まれるでしょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Maria Korneeva/KatarzynaBialasiewicz/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2023年3月21日配信自分の人生をエンジョイしよう!人生、楽しいことばかりではありません。しかし、明確なビジョンがあればそこに向かって楽しみを見出すことができるはず。心理テスト等の結果等をぜひ参考にしてくださいね!まとめ構成・小田原みみ
2023年05月27日連休が終わり日常が戻ってきた今は、なんとなくだるさを感じる等、いわゆる五月病と呼ばれる症状が出やすい時期。心理テストであなたのココロの状態を診断しましょう。不安やストレスの軽減に効果的なセルフケアも併せて紹介します。あなたのココロの元気度がわかる新生活からのゴールデンウィークという怒涛の日々が終わって少し経った今、緊張の糸がほぐれてドッと疲れがでているかたも多いと思います。その疲れは眠れば改善されますか?それとも何だかモヤがかかったような感じでしょうか。人気占い師・心理テストクリエイターの月風うさぎさんによる心理テストで、あなたのココロの元気度を診断しましょう。Q.次のうち、あなたはどのベッドで休みたいですか?A:赤色のベッドB:水色のベッドC:黄緑色のベッドD:ピンク色のベッドあなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。A:「赤色のベッド」を選んだあなた……心の元気度70%あなたの心は今のところ、かなり元気なよう。辛い出来事や苦しいことがあっても凹むことなく、むしろそれをバネに「また頑張ろう」とプラスに思考を転換して、明日へのエネルギーにできている状態でしょう。とはいえ、それはカラ元気である可能性が高め。無理をしないで、推し活に励んだり、新作スイーツを食べまくったりと、好きなことに熱中して頭を空っぽにする時間を作ってみて。B:「水色のベッド」 を選んだあなた……心の元気度40%マジメで優等生気質のあなたは、やる気が起きないときでも、会社や学校にきちんと行き、自分の務めをしっかり果たそうとするはず。そんなあなたの心の元気度はあまり高くないようです。今のあなたに必要なのは、日々のリフレッシュタイム。1日数分でいいので、何もしない時間を作ってみてください。C:「黄緑色のベッド」を選んだあなた……心の元気度90%あなたは、楽天的で楽しいことを考えるのが好きなタイプ。そんなあなたの今の心の状態は、非常に元気いっぱいのようです。ストレスを上手に発散できるあなたは、今のままのスタンスでいればこの先も大丈夫でしょう。ただ、何らかの手違いで心が風邪をひいてしまったときは、すぐにケアすることを忘れずに。辛い胸の内を信頼できる人に話すだけでもOKです。D:「ピンク色のベッド」を選んだあなた……心の元気度20%自分が思っている以上に心の疲れがたまっているのが、この答えを選んだ人。いつも笑顔を絶やさないあなたは、不満も苛立ちもグッと飲み込んで、いろいろなことを我慢しているのかもしれません。まずはやりたくないことを断る勇気を持ちましょう。また、ホッとできる香りに包まれて眠るひとときは、あなたにとって最高の癒しになりそうです。月風うさぎ(つきかぜうさぎ)占術研究家&心理テストクリエイター。学生時代、友人に頼まれてやった占いが当たると大評判になり、占い師を志す。干支、西洋占星術、血液型、心理テスト、数秘術、手相、タロットなど、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。著書「キラッ 妖精の心理テスト」(ポプラ社)、「商談は「名字の相性」で決まる ~ビジネスで使える姓名判断~」(impress QuickBooks)など。現在1羽のやんちゃなうさぎ()と同居中。©bennyb/gettyimages※ 文・月風うさぎ※ 2022年5月13日配信不安&ストレスを癒す、簡単セルフケア桜美林大学リベラルアーツ学群教授の山口創さんに心と体を癒すケア法を教えてもらいました。山口さん皮膚は『露出した脳』と呼ばれるくらい、脳との繋がりが深い臓器。言葉をかけることと比べると、触れることは皮膚の感覚を伴うので、脳に大きな効果を届けることができるのです。やさしく触れたときの心地よさや安心感は、母親や大事な人に撫でられた感覚を蘇らせることから、幸福ホルモンや絆ホルモンとも呼ばれる、オキシトシンの分泌に繋がると考えられます。ケア方法は、自分が取り入れやすいものを選んで続けるのがおすすめ。徐々に自分を大切に思えるようになったり、ストレスに耐性ができるなど、良い効果がたくさんあるはず!スージングタッチ自分にやさしい言葉をかけて慈しむ。ストレスや不安を感じたときに、今よりも気分が落ち込んでしまうのを防ぎ、日々のネガティブな気持ちを小さくするために行うケア。嫌な気持ちを感じたらなるべくすぐに「あれは仕方ないな」「ドンマイ、私」など自分に対して慈愛の言葉をかけてみよう。そして、大切な人を慰めるときに触れる触れ方で自分の腕や胸などにやさしく触れて。これを行うと、自分を慈しむ気持ちが芽生え、続けることで自分を大切にする気持ちが高まり、ストレスがあってもまた頑張ろうと勇気が湧いてくるはず。夜、寝る前に行うと、リラックス効果によって睡眠の質が高まるのでおすすめ。手を洗う不快なことがあったら手洗いでスッキリ!嫌なことがあった直後に手を洗うと、気分がスッキリして不安感が軽くなることがわかっている。これは、体の中にある不快な感情が水とともに洗い流されたような感覚を得られるためだと考えられている。仕事中など、ストレスや不快な出来事があったときは、なるべくすぐに緊急避難するように手を洗いに行こう。蛇口から水を流しながら、両手を水流の中に入れて、石鹸をつけてゴシゴシと擦り合わせると効果的。手を洗った後は、好きな香りのハンドクリームなどで心を癒しながら手肌を潤して。うがいにも同様の効果があるので、同時に行うのもおすすめ。フェイス・プレッシング自律神経の切り替えをスムーズに。朝晩、顔を軽くプレスして、自律神経の切り替えをスムーズに行うケア。朝、顔をプレスすると交感神経が優位になり、頭がすっきりして活力が湧いてくる。一方、夜寝る前に顔をプレスすると副交感神経が優位になり、導眠効果が期待できる。やり方はまず、両手のひらを両頬を包み込むように当てる。次に、両手で心地よい強さで圧をかけながらプレス。手は動かさず、そのまま30秒から1分ほどプレスしつつ顔の感覚を感じて。なるべく心を無にして、ゆっくりと呼吸をしながら顔の感覚に意識を向けるのがポイント。朝晩のスキンケアの最後の習慣にしよう。山口 創さん桜美林大学リベラルアーツ学群教授、博士(人間科学)、臨床発達心理士。共著に『オトナ女子のおうちセルフケア』(秀和システム)、著書に『最良の身体を取り戻す―ここまでわかった心身の深層』(さくら舎)など。※ 『anan』2022年7月6日号より。イラスト・obak取材、文・古屋美枝(by anan編集部)※ 2022年7月3日配信自分を労ってあげよう頑張ることは大切。だけど、無理のしすぎは禁物です。わかっていても、この線引きってなかなか難しいですよね。心理テスト等の結果を参考に、こまめに自分を労ってココロの元気をチャージしましょう。まとめ構成・小田原みみ
2023年05月20日5月は新茶の季節。コンビニや飲食店で抹茶味のスイーツなども多く販売されていますよね。今回は、食べたい抹茶スイーツから「心を癒やす方法」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたが食べたい抹茶スイーツは、次のうちどれですか?A:ロールケーキB:ドーナツC:タルトD:パフェあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「あなたの心を癒す方法」深層心理において“抹茶”は、あなたがホッとしたいときや心を癒したいシチュエーションを意味します。そして、スイーツは手軽に自分で取り入れられるアクションを暗示。そのため、あなたが食べたいと思う抹茶スイーツから「あなたの心を癒す方法」がわかるのです。A:「ロールケーキ」を選んだあなた…興味のあるイベントに参加するあなたは純粋無垢な心を持つタイプのよう。また、多くのことに興味を持ち、才知に富んだ“天才肌”とも言えます。そんなあなたの一面が、周囲には魅力的に映るようです。一方で人の好き嫌いが激しい側面もあり、自分から集団に入ろうとすることは少ないかもしれません。そんなあなたの心を癒す方法は、興味のあるイベントに参加すること。好きなことに没頭する時間を持てば、元気を取り戻せるはず。B:「ドーナツ」を選んだあなた…ボーっとする時間をつくるバイタリティあふれるあなたは、ストレスをためることは少ないかもしれません。しかし、細かい作業や単調なことが続くと気疲れする場合も。そんなときに、失敗したり批判されたりするとストレスが爆発してしまうようです。そんなあなたにとっての癒しは、ボーっとする時間をつくること。例えば好きな動画を流し見したり、頭を使わないパズルゲームなどに取り組んだりするうちに、心が癒されていくはず。C:「タルト」を選んだあなた…自分にご褒美を用意するあなたはあれこれと気軽に引き受けてしまった結果、いろんなことに振り回されて身動きが取れなくなる傾向が。そして、ストレスがたまると理屈っぽくなったり、途中で物事を投げ出したりしやすくなるようです。心を癒したいときには、自分のためにご褒美を用意して。気になる映画を観に行ったり、ショッピングをしたりするとよいでしょう。そうすれば、元気が湧いてきてハツラツとしたあなたに戻れるはず。D:「パフェ」を選んだあなた…五感を満たして心を解放するあなたはストレスがたまると、自分を責めたり愚痴が止まらなくなったりする傾向が。特に、自分のやり方が通用しないときに強いストレスを感じるようです。心を癒すには、おいしい料理を楽しんだり、普段は行かないような場所に出かけたりするのがおすすめ。五感を満たすことで最高のコンディションをキープできるでしょう。おわりに何に癒しを求めるかは、人によって様々。ある人にとっては面倒なことが、ある人にとっては癒しになる場合も少なくありません。心を癒したいときは、自分が何に癒されるかを徹底的に追及することが大切と言えます。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©demi/PIXTA(ピクスタ)文・脇田尚揮
2023年05月15日誰しも大なり小なり、自分が周りからどう見られているのか気になるはず。そこで今回は、選んだ答えにより「他人から見たあなたのイメージ」がわかる心理テストをご紹介します。Q.次のうち、どのツバメが一番飛ぶのが速そうだと思いますか?A:左上のツバメB:右上のツバメC:左下のツバメD:右下のツバメあなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。この心理テストでわかるのは?「他人から見たあなたのイメージ」寒くなると暖かい国に移動し、春になると日本に戻ってくる“ツバメ”は、深層心理において自由の象徴であると同時に、あなた自身を投影するものです。そして飛ぶスピードの速さは、周囲に見せている姿と密接。そのため、選んだ答えにより「他人から見たあなたのイメージ」を探ることができるのです。A:「左上のツバメ」を選んだあなた…向上心旺盛でモチベーションが高いあなたは、向上心旺盛でモチベーションの高いタイプだと思われているようです。少しくらい失敗やミスをしてもめげたりせず、果敢に攻めていくスタンスに憧れを抱いている人もいるでしょう。ポジティブなパワーにあふれているのがあなたの魅力であり、武器とも言えます。その強みとリーダーシップを生かして周囲を良い方向へと導いていけば、皆から喜ばれてますます人気がアップ!あなたの人生もさらにスケールアップしていくはずです。B:「右上のツバメ」を選んだあなた…フレンドリーで楽しいこの答えを選んだ人は、バランス感覚が抜群でフットワークが軽いタイプ。空気を読んで臨機応変に動くことができるため、周囲からはフレンドリーで一緒にいると楽しい人というイメージを持たれているようです。何かと集まりやイベントに誘われることが多いのも人気のある証拠。得意の社交性とサービス精神を発揮して、場を盛り上げるように心がければ、さらにイメージアップ!人生がますます充実して楽しいものになっていくでしょう。C:「左下のツバメ」を選んだあなた…落ち着いていて大人っぽい目立つことに苦手意識があるあなた。控え目でいつも一歩引いたスタンスでいることが多いせいか、周囲からは落ち着いていて大人っぽいというイメージを持たれているようです。ただし、“おとなしいから何を言っても反論してこない”と思われやすい点には注意。図々しい相手から、雑用や面倒事を押し付けられるかもしれません。断って嫌な顔をされたくないという気持ちもわかりますが、最終的に困るのは自分です。言うべきことはきちんと言って、自分を守りましょう。D:「右下のツバメ」を選んだあなた…マニアックでこだわりが強い好きなことにとことんのめり込みやすいのが、この答えを選んだ人です。周りの話を聞かず、趣味に没頭することもしばしば。そんなあなたは、マニアックでこだわりが強い人というイメージを持たれていそう。あなた自身、そう思われることは嫌ではないかもしれません。さらに未来を輝かせたいのならこだわりを武器にしましょう。企画や提案などの形にして表に出せば、イメージアップにつながるだけでなく、人生のバージョンアップにも役立つはずです。おわりに他人の抱くイメージが本来の自分とかけ離れているのは、意外とよくあること。そんなとき、落ち込まずにギャップを武器にすれば、面白い変化やドラマを呼ぶことができるかもしれません。©SpicyTruffel/shutterstock文・月風うさぎ
2023年05月14日諸事情でペットが飼えなくても、猫カフェなどに遊びに行くという人は多いかもしれませんね。今回は、一緒に遊びたい猫から「あなたに今必要なコト」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたが一緒に遊びたいのはどの猫ですか?A:グレーの猫B:白×グレーの猫C:茶トラ猫D:三毛猫あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「あなたに今必要なこと」深層心理において“猫”は、自由や癒しを象徴します。そして一緒に遊ぶという行為は、密かに求めていることとリンクするもの。そのため、選んだ答えから「あなたに今必要なコト」がわかるのです。A:「グレーの猫」を選んだあなた…くつろぎタイムを作るあなたは気配りの達人。いつも周囲に目を配り、みんなが心地よく過ごせるように配慮できるタイプと言えます。その反面、周囲に気を遣いすぎて、神経がすり減ってしまうこともあるかもしれません。あなたに今必要なのは、くつろぎタイムを作ること。ひとりでのびのびと過ごす時間を持つことで、ヒリヒリしていた心が癒されていくでしょう。マッサージやヨガで体をときほぐすことも、マインドを緩ませる助けに。B:「白×グレーの猫」を選んだあなた…NOと言う勇気を持つこの答えを選んだ人は素直で優しい性格ですが、優柔不断なところもあるようです。周りから声をかけられると断りきれず、応じてしまうことも多いはず。そのため、いつも時間に追われて仕事や家事が中途半端になりがちに。今のあなたに必要なのは、NOと言う勇気を持つことです。特に内心は気乗りしないことは断って正解。「せっかく誘ってくれたのに……」と思う気持ちもわかりますが、時間は有限です。人生をより充実させるためにも、取捨選択するシビアさを持ちましょう。C:「茶トラ猫」を選んだあなた…夢中になれるものを見つけるこの答えを選んだ人は、世話好きな人情派と言えそう。困っている人を放っておけないところは素晴らしいですが、中にはお節介に感じる人もいるかもしれません。そんな反応をされると、さすがのあなたも凹んでしまうでしょう。そんなあなたに今必要なのは、自分が夢中になれる何かを見つけることです。趣味や習い事、勉強など何でもOK。夢中になれることがあれば、他人に構っている暇がなくなり、世話を焼きすぎることも減っていくでしょう。周囲との関係も良好になって、いいことづくめになるはず。D:「三毛猫」を選んだあなた…キャラチェンジする無邪気で茶目っ気たっぷりのあなた。サービス精神が旺盛で、いつも面白いことをして周囲を笑わせるようなエンターテイナー気質でしょう。ただ、楽しい人という印象が強いせいか、マジメな話をしてもスルーされやすいかもしれません。あなたに今必要なことは、キャラチェンジです。ベースはこれまで通りでいいので、ときにはシビアな発言やクールなスタンスを盛り込んで、周囲の抱くイメージを変えていきましょう。そうすれば、今よりもしっかりした存在感を放てるようになるはず。おわりに必要なことは人それぞれ違いますが、自分では気づきにくいことがほとんど。今回の診断を、自分のスケールアップのために役立ててみてくださいね。©ssstocker/PIXTA(ピクスタ)文/月風うさぎ
2023年05月13日ゴールデンウィーク明けの今、一年で一番心が疲れやすい時ではないでしょうか。そんな時は気分転換が大切!心理テストであなたにあったリフレッシュ法を診断しましょう。自律神経研究の第一人者によるパフォーマンスを上げる休憩方法も併せて紹介します。あなたにあったリフレッシュ方法がわかる気分転換することは大切とわかっていても、その方法はさまざま。人気占い師、心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたにピッタリなリフレッシュ方法を診断しましょう!Q.次のキウイの中で、あなたが一番食べたいと思うものはどれですか?A:左上のキウイB:右上のキウイC:左下のキウイD:右下のキウイあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「左上のキウイ」を選んだあなた……一人カラオケを楽しむあなたはどんなことに対しても常に一生懸命なタイプ。そのため、少しでも上手くいかないことがあると、ついストレスを抱えてしまいがち。そんなあなたにおすすめのリフレッシュ方法は、一人カラオケを楽しむこと。カラオケで人目を気にせずに大きな声で好きな歌を歌えば、自然と気持ちがスッキリするはずですよ。B:「右上のキウイ」を選んだあなた……おいしいものを食べるあなたはストレスとはあまり縁のない生活を送っているようです。というのも、あまり過ぎたことをクヨクヨと悩まない性格だからなのかも。でも、ときにはストレスを抱えることもあるでしょう。そんなときは、おいしいものを食べて気持ちをリフレッシュさせると良さそう。C:「左下のキウイ」を選んだあなた……絶叫系のアミューズメントを満喫あなたは割とストレスを上手くコントロールできる器用なタイプと言えそうです。溜まったストレスを自分なりに解消する方法をすでに身につけているのかもしれません。そんなあなたにおすすめのリフレッシュ方法は、絶叫系のアミューズメントを満喫すること。刺激的な非日常体験が、あなたを幸福感で満たしてくれそう。D:「右下のキウイ」を選んだあなた……恋人とデートをしたり、恋愛映画や小説に触れるあなたは我慢強い性格なのでストレスが溜まっていても、なかなかそのことに自分では気づけないかもしれません。そんなときは恋人とデートをしたり、恋愛映画や小説に触れたりすると良さそう。そうすれば心の中のピュアな部分が潤い、メンタルも自然と整っていくでしょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』。©PandaWild/shutterstock©logo vectory/shutterstock©Elena Valeeva/shutterstock©VectorsMarket/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2022年5月12日配信仕事のパフォーマンスを上げる賢い休憩法自律神経研究の第一人者として知られる順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生に、休憩時間を賢く使い、仕事中の疲れを効率的に癒すアイデアを教えてもらいました。小林先生休息は、働き終わった後に取るものというイメージが強いですが、癒しにフォーカスすると、1時間にブロック分けし、45分仕事+15分休憩とこまめに休憩を挟むのがおすすめです。というのも、癒しはONとOFFの切り替えがハッキリあるほど、より感じられるものなのです。また、人は集中して取り組み、充実感や達成感を味わうことができると、呼吸が深くゆったりし、自律神経も整っていきます。しかし、人間の集中力はそう長く続きません。達成感を味わうためにも、ダラダラ無為に続けず、仕事をする集中モードは45分を目安に区切りましょう。15分あれば簡単にできる癒しの方法をピックアップして紹介します。休憩中はできるだけスマホは遠くに置く。つい、小休憩ごとにSNSチェックや、ネットサーフィンをしたりしがち。スマホ依存がひどくなると、トイレに行く時も手放せなくなる。小林先生スマホから得られる情報には“負の刺激”が少なくないため、脳が休まりません。デジタルを使うONの45分とOFFの15分を上手に切り替えるには、デジタルの世界から離れるのが近道です。「あいうえお」体操で表情筋を動かす。小林先生“あいうえお”に合わせて、口だけではなく目や眉毛、頬、おでこも上下左右に思い切り動かしてみてください。こわばった表情筋が緩んでいくのが感じられ、頭もスッキリして、癒しも感じられると思います。口を閉じたまま、舌で歯茎をぐるぐるなぞる運動もいいですね。階段の上り下りやスクワットで体を動かす。仕事タイムはデスクの前で座りっぱなしで、体がなまってしまう。小林先生活動があるからこそ感じられるのが癒し。オフィスの階段を上り下りしたり、テレワークなら、スクワットを10回ほど行ったり、15分のブレイクタイムのひとつに、体を動かす時間を組み込みましょう。PC作業で凝った肩や首のストレッチもおすすめです。小林弘幸先生順天堂大学医学部教授、日本スポーツ協会公認スポーツドクター。国内で初の便秘外来を開設。自律神経研究の第一人者としても知られる。『美人になる自律神経レッスン』(PHP研究所)ほか著書多数。※ 『anan』2022年9月14日号より。イラスト・YOUI取材、文・小泉咲子(by anan編集部)※ 2022年9月10日配信心もカラダもリフレッシュしよう!ストレスは多かれ少なかれ誰もが抱えるものです。心理テストの結果等を参考に、自分にあったリフレッシュ方法を見つけて、上手に気分転換していきましょう!まとめ構成・小田原みみ
2023年05月13日食事からスイーツまで、幅広く登場する卵料理。今回は、朝食に作りたい卵料理から「あなたの意外な得意分野」がわかる心理テストをご紹介します。Q.朝食に卵料理を作るならどれ?A:ゆで玉子B:スクランブルエッグC:目玉焼きD:厚焼き玉子あなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。この心理テストでわかるのは?「あなたの意外な得意分野」深層心理において“卵”は、命や生まれ持ったポテンシャルの象徴。そして、直感的にひらめいた調理法は、秘めたパワーやエネルギーの使い方と密接。そのため、選んだ答えから「あなたの意外な得意分野」を探ることができるのです。A:「ゆで玉子」を選んだあなた…人を楽しませることこの答えを選んだ人は、パワフルで行動力あふれるタイプ。朝からフルスロットルで活動している人も多そうです。忙しい毎日を送るあなたは、人と向きあう時間があまりないと思っているかもしれません。そんなあなたの意外な得意分野は、人を楽しませること。短時間でもいいので、ぜひ周りの人との交流を楽しんでみて。SNSで気づいたことを発信するのもおすすめです。あなたのユニークな発想や行動に、皆が笑顔つながるはず。B:「スクランブルエッグ」を選んだあなた…新しい企画や作品を作ることあなたは何事もフィーリングで動きがちなタイプ。仕事も遊びも気の向くままで、気まぐれで周囲を振り回すこともありそう。自分でも計画性がないことを感じる場面があるかもしれません。あなたの意外な得意分野は、企画を立てたり作ったりすること。あふれ出るアイデアやひらめきを形にして、商品や作品などにしてみましょう。自分ひとりでやるのは自信がないときは、頼れるパートナーを見つけて。あなたのストッパーとなって、行き当たりばったりになるのを防いでくれそうです。C:「目玉焼き」を選んだあなた…計画を立てること地に足がついた堅実派のあなた。退屈だと思いながらも、毎日きちんと仕事や家事をこなしているでしょう。新しい挑戦や冒険をせず、「このままでいいの?」と不安になるときは、一歩を踏み出す勇気が出ないのかもしれません。そんなあなたの意外な得意分野は、計画を立てること。その力を日々の仕事や家事に活かすだけでなく、ライフプランを練ることに活用してみてください。できるだけ具体的に考えて必要なことをメモしていけば、実際に行動を起こすことへの不安も小さくなっていくはずです。D:「厚焼き玉子」を選んだあなた…ベストな解決方法を見つけることあなたはこだわりの強いスペシャリスト気質で、独自の世界をしっかりと持っているタイプでしょう。周りから何を言われてもブレることがない一方で、頑固な自分が嫌になることもあるのでは?あなたの意外な得意分野は、ベストな解決方法を見つけること。あなたは物事を俯瞰して捉えることができるため、周囲が気づけない問題の原因や打開策を探し出すのが得意。気づいたことを率先して伝えることで、周りに感謝されて、人付き合いもスムーズになるでしょう。おわりに意外な得意分野は、自覚していないことが多いもの。自分の得意なことを知って意識的に活用していけば、人生をより素晴らしいものにアップデートできるでしょう。©cz.dreamwalker/shutterstock文/月風うさぎ
2023年05月07日まとまったお休みがあると旅行やお出かけがしたいと思う人も多いでしょう。今回は、出かけたい場所から「あなたをワクワクさせるもの」がわかる心理テストをご紹介します。Q.次のうち、あなたがお出かけしたい場所はどこですか?A:動物園B:公園C:ショッピングモールD:遊園地あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「あなたをワクワクさせるもの」深層心理において“お出かけ”は、あなたの好奇心を反映するもの。そして、行きたい場所はあなたが何に楽しさを感じるかを意味しています。そのため、行きたい場所がどこであるかによって「あなたをワクワクさせるもの」を見つけることができるのです。A:「動物園」を選んだあなた…たくさんの人と出会い話すことあなたはどちらかと言うと、ものごとを大らかに受け止めるタイプでしょう。そのため、周囲からはちょっとのことでは動じない落ち着いた人だと思われているようです。人を安心させることができるあなたのもとには、自然と優しい人が集まります。そんなあなたはたくさんの人と出会い、話すことにワクワクするでしょう。そうやって多くの人から刺激をもらうことで、どんどん成長していくはずです。B:「公園」を選んだあなた…自分の好きなものを追求することあなたはひとつのことを徹底的に追及しながら、さらに新しいことを探求していくタイプのよう。努力家という印象を持たれがちで、行動を制限されることは苦手かもしれません。また、あなたの周りには自由を与えてくれる人が集まりやすい傾向も。そんなあなたにとって、読書や映画などを通じて「好き」を追求することが、ワクワクの原動力になりそう。好きな世界に没入することで、あなたの感性はさらに磨かれていくでしょう。C:「ショッピングモール」を選んだあなた…旅を通じた新たな発見あなたは「自分とは何なのか」や「人生の意味」といった、哲学的な考えに思いを巡らせるのが好きなタイプでは?少し自意識過剰な傾向もありますが、天才肌で博愛精神を持つ人という印象を持たれているでしょう。あなたの周りには、想像力が豊かな人が集まりやすいといえます。そんなあなたは、旅を通じた新たな発見にワクワクを感じるようです。旅から得たことを周囲に共有すれば、あなたの世界はより広がっていくでしょう。D:「遊園地」を選んだあなた…絵を描いたり文章を書くことあなたは斬新な発想をしたり、ものづくりをするのが得意なようです。「どうやって思いついたの?」と周囲の人たちからびっくりされることも多いかもしれません。そのためあなたの周りには、同じくアーティスティックな人が集まる傾向にあります。そんなあなたにとって、絵を描いたり文章を書くといったクリエイティブな活動こそが、ワクワクのエネルギーとなっているでしょう。自分の中にあるクリエイティビティを存分に発揮することで、確固たる自信を得られるはずです。おわりにお出かけの醍醐味は、様々な新しいものに出会えること。普段とは違うものに触れることで、自分の中にある感性が刺激されてワクワクすることも多いでしょう。また、そうしたポジティブなマインドは、幸運を引き寄せることにもつながります。ぜひたくさんのワクワクに触れてみてくださいね。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©President KUMA/shutterstock文・脇田尚揮
2023年05月06日人それぞれに考え方や行動のクセがあり、無意識にしていることが多いもの。今回は、好きな照明を選ぶことで「あなたの無意識のクセ」がわかる心理テストをご紹介します。Q.以下のうち、どの照明が一番好きですか?A:黄色い照明B:丸い照明C:青い照明D:茶色い照明あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかること「あなたの無意識なクセ」深層心理において“光や明かり”は、あなたが無意識に惹きつけられることを暗示するもの。そして、ランプなどの照明は、あなたが安心する価値観や考え方を意味します。そのため、好きな照明を選ぶことで「無意識なクセ」を浮き彫りにすることができるのです。A:「黄色い照明」を選んだあなた…鮮やかなものを選びがちあなたは明るい色や鮮やかな柄といった、デザイン性の高いものを選ぶクセがあるかもしれません。自分のこだわりが強く、型にはまった考え方をしてしまいがちでは?融通がきかないタイプといえますが、豊かな感性を持っているのもあなたの魅力です。ときには自分の強いこだわりを捨てて、今まで試したことがないものを取り入れるとあなたの世界が広がるはず。包容力という長所を活かすように心がけてみてください。B:「丸い照明」を選んだあなた…自分をよく見せたい気持ちが強いあなたは「人からどう見られているか」にこだわりがあり、ヒロイン願望や向上心の強いタイプでしょう。すでに皆の憧れの存在になれる要素は持っているのに、自分をよく見せたい気持ちが強いあまり、どこかお高くとまっている印象を与えてしまう可能性も。ときには肩の力を抜いた方が、より出会いのチャンスをつかめるはず。ちょっとドジな部分や弱さをさらけ出したほうが好感度がUPするかもしれません。C:「青い照明」を選んだあなた…自分のペースを崩したくないあなたはプライベートな時間や場所を大事にする傾向があり、自分の絶対領域を他人に侵されたくないタイプ。自由な時間とスペースを保ちたい気持ちが強く、誰に対してもベタベタしすぎない関係を好むでしょう。そのため、どこか冷たい印象を与えてしまう場合があるかもしれません。友人や恋人、家族と思い出を共有できるように、周囲との時間を大切にすることも意識してみてください。D:「茶色い照明」を選んだあなた…相手の顔色を気にしがちあなたは物事を進めるときに用意周到に準備をするタイプ。しかし、不測の事態になるとパニックになる弱さや自信のなさも秘めているでしょう。さらに、つい相手の顔色を伺ってしまうところがあり、周りを気にして身動きがとれなくなってしまうこともありそう。あなたの慎重さは長所でもありますが、自分自身を苦しめてしまうときもあるでしょう。もう少し自然体になって周囲の目を気にせずにいれば、気が楽になるでしょう。おわりに人には自分でも気づかないような考え方や習慣のクセを持っています。自分を客観的に捉えて良いクセに変えていければ、あなたの魅力になるはずです。©︎tunaco/PIXTA(ピクスタ)文/脇田尚揮
2023年05月06日ゴールデンウィークで普段の生活から少し離れてみると、自分の理想としているものと現実を比べてしまいませんか?心理テストであなたが実はやりたいコトを診断しましょう!私たちの生活に欠かせないスマホを使った開運術も併せて紹介します。本当にやりたいことがわかる仕事から解放されると「これは今の自分が本当にしたいことなのか」と自問自答することはありませんか?人気占い師、心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで「あなたが本当にやりたいこと」を診断しましょう。Q.ドライブするなら、あなたは次のうちどの車に乗りたいですか? 最も近いものを1つ選んでください。A:左上の車B:右上の車C:左下の車D:右下の車あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「左上の車」を選んだあなた……お金に関することを勉強するあなたは今、マネーに関することに興味が高まっているようです。そのため、副業について調べてみたり、株に関する勉強をしてみるとよさそう。また、SNSを通して自分を表現することに力を入れてみるのもよさそうです。B:「右上の車」を選んだあなた……資格取得やスキルアップを目指すあなたは今思考がクリアになり、やるべきことが明確になってきているようです。そのため、この時期は学びを深めるのに絶好のシーズンと言えそう。そんなあなたにおすすめなのが、資格取得やスキルアップを目指すこと。また、コミュニケーション力を磨いてみるのもいいでしょう。対人運が高まるだけでなく、仕事においても好印象を得られそう。C:「左下の車」を選んだあなた……異業種の人との交流あなたは今、モチベーションが高まっている状態なはず。自分の中にある向上心を抑えつけずに、解放するべき時期と言えそうです。特に、仕事に関しては自分だけでなく周囲にもミッションを共有するといいでしょう。D:「右下の車」を選んだあなた……インナーケアをするあなたは今、これまでに頑張ってきた自分磨きの成果が出ている状態のようです。そのおかげで対人運も気分も上昇していそう。そんなあなたは今、メイクやファッションといった目に見える部分だけでなく、内側から美しくなることにも興味があるのでは?この機会に、インナーケアについて学んで、内側から綺麗になることを目指してみるといいかもしれません。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』。©yuwnis07/gettyimages©R-DESIGN/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年4月29日 配信すぐにできる!スマホを使った開運術私たちの生活に欠かせなくなったスマホ。フォーチュンアドバイザーのイヴルルド遙華さんに、スマホを使った簡単な開運術を教えてもらいました。叶えたいものはホーム画面の画像に、キープしたいものはロック画面の画像に。たとえば、「海外に住みたい」という夢を叶えたいならホーム画面を外国の画像に、「愛犬との生活を長く続けたい(失いたくない)」ならロック画面をペットの画像にするなど、願望のタイプで使い分けると。気になるもの、好きなものはスクショして保存する。好きなものフォルダを作ろう。趣味を100%反映したフォルダを作ることで、あとで見返した時に「いま自分が何に引き寄せられているか」が一目でわかり、運を開く力も強化できる。気になる情報は“とりあえず保存”のクセをつけて。仕事用の“オン”のアプリは画面の上部、趣味など“オフ”のアプリは下部に。オンとオフで使うアプリが一つの画面に混在していると、仕事運とプライベート運の両方に悪影響が。画面の上部にはビジネス用のアプリを、下半分には趣味のアプリを配置するだけで、思考もクリアに。イヴルルド遙華さんフォーチュンアドバイザー。タロット、占星術をはじめ、幅広いジャンルの占いを駆使。著書は『イヴルルド遙華の令和運勢占い』(ゴマブックス)など。※ 『anan』2019年10月9日号より。イラスト・酒井真織取材、文・瀬尾麻美(by anan編集部)※ 2019年10月2日配信やりたいコト、なりたいモノに少しでも近づこう内容によっては夢を叶えるということが難しい場合があります。しかし、その夢に別の角度から携わることは可能なのではないでしょうか。心理テスト等の結果を参考にして、少しでもやりたいコトに近づけるといいですね。まとめ構成・小田原みみ
2023年05月06日毎週日曜更新、大人気占い「シン・猫さま占い」。番外編の心理テストは、GWにおすすめのあなたの過ごしかたを占います。あなたにぴったりな休日の過ごしかたがわかる!シン・猫さま占い、あなたの猫さまタイプはこちらからどうぞ!【4月のシン・猫さま心理テスト】シン・猫さまたちの前に、大きなバスケットが!みんな、これはなんだと興味しんしんです。ピンとくる答えを選んで進んでください。Q1.見慣れないバスケット、和猫さまはどうするでしょう?a.クンクン匂いを嗅ぐ………Q2へb.スリスリ匂いをつける……Q3へQ2.ガリガリと不穏な音がします。さて、音の正体は?a.ベンガルさまによるバスケットツメ研ぎ………Q4へb.マヌルネコさまによるバスケット噛みつき……Q5へQ3.戯れにノルウェージャン・フォレスト・キャットさまがバスケットの上に乗ったら?a.ピンチ、潰れかけちゃった!……Q5へb.ビクともしない!超頑丈!……Q6へQ4.バスケットの周りで追いかけっこが始まりました。追いかけられているのは?a.マンチカンさま…………………………Q7へb.スコティッシュ・フォールドさま……Q8へQ5.バスケットをチョイチョイしているのは?a.ラグドールさま…………Q4へb.ロシアンブルーさま……Q6へQ6.バスケットが置かれているのは?a.テーブルの上…………Q8へb.床の上…………………Q9へQ7.バスケットの上をジャンプしたのは?a.アメリカンショートヘアさま……Q10へb.コーニッシュ・レックスさま……Q11へQ8.バスケットにくっついているのは?a.バンダナ……Q7へb.小さな鈴……Q9へQ9.ふと目を離した瞬間に、バスケットが動いたみたい。さて、それは?a.気のせいだと思う……Q11へb.動いたと思う…………Q12へQ10.シン・猫さまがバスケットを見つけたのは、何時だと思う?a.朝早い時間……Q13へb.夜遅い時間……Q14へQ11.バスケットに誰かの痕跡が!a.バッチリ、ツメ跡!……………Q10へb.クッキリ、肉球スタンプ!……Q12へQ12.バスケットが転がりました。どう転がったでしょう?a.ころんと横に倒れた!…………Q15へb.勢い余って、くるっと宙返り……Q14へQ13.バスケットの奥に入っているのは?a.食べ物!……………Aタイプb.ふかふか毛布………BタイプQ14.バスケットの大きさは?a.猫が数匹入れそう…………Q13へb.猫1匹ジャストサイズ……Q15へQ15.バスケットの中から出てきたのは?a.世界最小の猫・シンガプーラさま………タイプBb.世界最大級の猫・メインクーンさま……タイプCへA~C、どのタイプになりましたか?バスケットの正体がわかります。A.ピクニックバスケットあなたの前に現れたのは、お楽しみがいっぱい詰まったピクニックバスケットです。美味しいお弁当やおやつ、敷物や遊び道具と一緒に、自然の中にお出かけしたいと願っていそう。爽やかな新緑の季節、ピクニックやハイキング、キャンプなど思い切り羽根を伸ばしてみて。いいリフレッシュになって、パワーがチャージされるはず。テスト中、自分の生まれ猫さまを通ったあなたは、スポーツmixでアクティブに過ごすとよさそう。カヌーや滝登りなど、水を使ったレジャーが盛り上がるはず。自分の生まれ猫さまを通らなかったあなたは、“のんびり”がキーワード。芝生の上でゴロゴロ横になるなど、何もしない時間を楽しんでみると、忘れられない休日に!B.キャリーケースあなたの前に現れたのは、お出かけの必需品のキャリーバッグです。なんだか新鮮、珍しいと探検しているつもりが、気づいたらフタをパタンと閉められて、自分では開けることができなくなりそう。残念ながら、行先も選べないでしょう。「出せ、出せ」と抗議しても、もう時は遅し!自由は奪われて、誰かの思うままになりそう。テスト中、自分の生まれ猫さまを通ったあなたの行先は、動物病院。どうやらお疲れ気味ですね。ボディチェックをしたり、メンテナンスをすることで、ピカピカに生まれ変わって!一方、生まれ猫さまを通らなかった場合は、行先はお出かけのお供です。人に流されやすくなっているので、安請け合いはほどほどに。自由を確保して!C.ペットベッドあなたの前に現れたのは、おうちで使うペットベット。バスケットで作られているなんて、おしゃれですね。つまり、どこにも行きたくないのです。おうちでゆっくりのんびりしたい気持ちが強いでしょう。社交や外出は必要最低限に絞って、お気に入りの場所でゴロゴロ、ダラダラ液状化するのがこの季節最高の過ごし方に!テスト中、自分の生まれ猫さまを通ったあなたは、模様替えにツキがありそう。風通しや日当たりがよくなるように、物の配置を変えてみましょう。自宅がパワースポットに変身するはず。自分の生まれ猫さまを通らなかった人は、おうちを起点としたご近所パトロールが新鮮です。思いがけない発見やひらめきに出会えそう。あなたは、どんなバスケットを見つけましたか?素晴らしい初夏の休日をお楽しみください。毎週日曜朝の「シン・猫さま占い」もお楽しみに!章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。アンアン猫さまグランプリ審査員を歴任。愛猫の黒猫3匹(クー、ジジ、チャム)と新入りの茶トラ子猫(大)が人生のベース。占い、監修・章月綾乃 イラスト・サヲリブラウン
2023年04月29日楽しみな予定があると、何だかやる気が出てきますよね。だけど、幸せなことは時に予想外なタイミングでやってきます。心理テストであなたに舞い込む大幸運を診断しましょう。よりハッピーになるための12星座別開運グッズも併せて紹介します。近い将来あなたに訪れる大幸運がわかる良いことでも悪いことでも、「こうなると分かっていれば…」と感じたことはこれまでに1回や2回ではないはず。人気占い師、心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで「あなたに舞い込む大幸運」を診断しましょう。Q.次のうち、あなたが欲しいと感じる白スニーカーはどれですか? 一番近いものを選んでください。A:左上の白スニーカーB:右上の白スニーカーC:左下の白スニーカーD:右下の白スニーカーあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「左上の白スニーカー」を選んだあなた……仲間や友達に恵まれるこれから先、あなたは仲間や友達に恵まれるでしょう。みんなで力を合わせて高い壁を乗り越えることで、大きな成功を手に入れられそうです。また、もしあなたがやめたいと思っていることがあったとしても、今は耐えるべきときのようです。「継続は力なり」という言葉があるように、今を乗り越えればまた新しい道が開けるでしょう。B:「右上の白スニーカー」を選んだあなた……何事にも意欲的に取り組めるこれから先、あなたは何事にもより意欲的に取り組めるようになるでしょう。未来のあなたは今よりも勢いがあるようなので、ピンチをチャンスに変えることもできそうです。また、将来的な自分の方向性が見えてくる出来事も訪れそう。気になる相手との距離も縮められそうなので、積極的に誘って会話をすると良いでしょう。C:「左下の白スニーカー」を選んだあなた……直感が冴え、やるべきことが見えるこれから先、あなたは直感力が高まり、自分が今何をすべきなのかが見えてくるはず。優先順位をつけ、ある程度段取りを考えてその通りに実行すると、成功しそうです。ただ、仕事が楽しくなることで、プライベートの付き合いにはあまり魅力を感じなくなるかもしれません。とはいえ、参加したらしたで楽しめるはずなので、面倒くさがらずに誘われた場には顔を出すようにすると良いでしょう。D:「右下の白スニーカー」を選んだあなた……取り組んでいるものにやり甲斐を感じるこれから先、あなたは今取り組んでいる物事に、生き甲斐を感じるようになりそう。仕事もまるで趣味のように、楽しく取り組めるようになるでしょう。対人関係では、常に自分の本心を表に出すことを意識すると良さそうです。自分にとって正しいと思う道を選択することで、迷いなく進めるようになるでしょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』。©Mikhail Petrishchev/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2022年4月7日配信【12星座別】置くだけで運気がアップするグッズまた、運気を向上させるための近道の一つは、普段寝起きしている部屋のエネルギーをパワーアップさせること。そこで、占い師の五十六謀星もっちぃさんに、“飾るだけ”でできる開運インテリアを12星座別にアドバイスしていただきました。おひつじ座3/21~4/19キラキラと輝くイルミネーションが、おひつじ座にとっての開運インテリアです。おうし座4/20~5/20リラックスできる部屋を美しく飾れて、かつ機能性も高めてくれるようなインテリアが、おうし座の開運につながるでしょう。ふたご座5/21~6/21ふたご座にとってキャラクターグッズが最高の開運インテリアといえるでしょう。かに座6/22~7/22香りにまつわるものが、かに座の運気を開くために最も効果的なアイテムです。しし座7/23~8/22しし座の開運インテリアは、憧れている人のポスターや写真を飾ること。おとめ座8/23~9/22実用性と美しさを兼ね備えた家電を部屋に置くことで、おとめ座にとって最高のパワースポットになるはず。てんびん座9/23~10/23美しいファッションアイテムをディスプレイすることが、てんびん座にとって最高の開運インテリアになるでしょう。さそり座10/24~11/22普段使いにするには少し高価な食器をインテリアアイテムとして飾ると、開運につながります。いて座11/23~12/21見栄えのよい本のコレクションが、いて座の部屋作りに開運効果をもたらすでしょう。やぎ座12/22~1/19美しい時計を部屋に飾ると、やぎ座の運気を総合的に高めてくれるでしょう。みずがめ座1/20~2/18金色のアイテムが開運につながります。できればゴールドのインテリアを置くのがベストですが、ジュエリーなどのアイテムでもOKです。うお座2/19~3/20壁を美しく彩ることが、うお座の運気を向上させるには最も効果的。可能であれば、壁紙を白以外の色に貼り替えるのがおすすめです。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。 著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』(同文舘出版)©Michelle Dwyer/Yana Iskayeva/gettyimages※ 文・五十六謀星もっちぃ※ 2023年1月24日配信幸運なことにアンテナを張ろう自分に幸運なことがやってきても、もしかしたら気がついていないということも多いかもしれません。心理テストの結果や、開運グッズを参考により多くのハッピーを見つけ、モノにしていきましょう!まとめ構成・小田原みみ
2023年04月29日発した言葉には力が宿ると考えられ、良くも悪くもいろいろな運を引き寄せるもの。そこで今回は、吹き出しに入れたいセリフから「あなたの不幸体質度」がわかる心理テストをご紹介します。Q.この吹き出しに入れるなら、次のどのセリフを選びますか?A:「今日のランチは何を食べようかな」B:「これからどうしようかな」C:「あの人は今頃どうしているかな」D:「あのときは楽しかったな」あなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。この心理テストでわかるのは?「あなたの不幸体質度」深層心理において“吹き出しのセリフ”は、隠れた内面の思いや考えを象徴します。そしてどんなことをつぶやいたかは、密かに感じている不安や焦りとリンク。そのため選んだ答えから、「あなたの不幸体質度」を探ることができるのです。A:「今日のランチは何を食べようかな」を選んだあなた……不幸体質度10%この答えを選んだあなたは、おおらかでのんきなタイプのよう。嫌なことがあっても、おいしい物を食べたり、たっぷり寝たりすれば、意外とすぐに忘れられてしまうかもしれません。そんなあなたの不幸体質度は10%。それは、根が前向きで、何でもいいほうに考えられるポジティブな性格のおかげだと言えます。だからもし、ピンチに見舞われても、素早く思考をプラスに転換させて、チャンスに変えられるはず。その強みを自分だけでなく、周囲の人のためにも活用すれば、今まで以上に幸運に恵まれるようになるでしょう。B:「これからどうしようかな」を選んだあなた…不幸体質度90%元気いっぱいに振る舞っていても、実は心の底に理由のない不安や焦りを抱いていることが多いのが、この答えを選んだ人。感受性豊かでデリケートなところがあり、ささいなことで傷つきがちかもしれません。そんなあなたの不幸体質度は90%。あなたは、何か悪いことが起きると、“やっぱりそうきたか”“自分は幸せになれっこない”と悲劇の主人公スイッチが入りやすいみたい。マイナス思考がさらなるアンラッキーを呼ぶ不幸のループにはまらないよう、小さなことは気にしないおおらかさとタフさを養えば、もっと幸福体質に近づけるはず。C:「あの人は今頃どうしているかな」を選んだあなた…不幸体質40%あなたは、相手の立場に立って物事を考えられる人のようです。困っている人がいれば頼まれずとも救いの手を差しのべ、力になろうとする世話好きな傾向があると言えるでしょう。そんなあなたの不幸体質度は40%。トラブルが起きて落ち込んでも、最終的には“人生は山あり谷あり”と前向きに捉えられるはず。もちろん嫌なことが起これば内心、ブルーになることもあるかもしれませんが、自分なりの気分転換法で乗り切れるでしょう。これからも上手に自分と向き合い、不運をはねのけて、幸せな未来をつくっていってくださいね。D:「あのときは楽しかったな」を選んだあなた…不幸体質度70%あなたは比較的、陽気でフットワークの軽いタイプと言えそうです。退屈やマンネリが苦手で、いつも楽しいことや、新しい何かを求めて動き回っているはず。そんなあなたの不幸体質度は、実は高めの70%。明るく見えて意外に気が弱いところがあったり、少しでも嫌なことがあると“ツイてない”と嘆いたり……。自虐的に不幸話をして、笑いを取ろうとする場面もあるかもしれません。負の連鎖にはまりたくないなら、口ぐせを変えましょう。特に落ち込んだときは、“きっと大丈夫”“何とかなる”と自分自身を励ますことで、不幸体質からの脱却を目指しましょう。おわりに嫌なことが立て続けに起こると、自分が不幸を引き寄せているように感じることもあるかもしれません。そんなときは落ち込みすぎず、客観的に原因を見極めて、不幸のループから抜け出しましょう。©Trueffelpix/shutterstock文・月風うさぎ
2023年04月27日人には無意識にとらわれているものがあることも。その先入観を取り去ったら、新たな世界が見えてくるかもしれません。そこで今回は、イメチェンするならどれかによって「あなたが密かにとらわれているもの」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたがイメチェンするなら、次のうちどれを選びますか?A:ファッションB:仕草C:メイクD:髪型あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかること「あなたが密かにとらわれているもの」深層心理において“イメチェン”は、あなた自身の「こうありたい」という理想を反映するアクションだと言えます。そしてどこを変えたいかは、あなたのこだわりの強さを反映しています。そのため、どこをイメチェンしたいかにより「あなたが密かにとらわれているもの」がわかるのです。A:「ファッション」を選んだあなた……幸せになることへの恐れあなたは幸せになることを恐れているのかもしれません。人のために尽くすことを良しとしている一方で、自分の幸せはあまり想像できないのでは?それこそが、あなたが密かにとらわれている思い込みのようです。他者を思いやるためには、まず自分が満たされていることが大切と言えます。手始めに、「自分が幸せをつかむ」という発想に頭のスイッチを切り替える努力をしてみてください。あなた自身が満ち足りたコンディションになればなるほど、周りの人にも癒しを与えられるでしょう。B:「仕草」を選んだあなた……精神的なものに対する価値観あなたはお金やモノなどの物質的なものよりも、思い出や感情といった精神的なものに価値を感じるようです。それによって経済的な感覚に疎く、社会的な面での生活力に乏しい部分があるかもしれません。今のあなたに大切なことは、現実的な感覚を養うこと。地に足をつけることを意識すれば、バランスよく人生を生きることに繋がるでしょう。C:「メイク」を選んだあなた……嫌われたくないという思いあなたは人間関係においてどこか遠慮してしまい、せっかくのチャンスを逃してしまうことがあるようです。「声をかけたいけれど迷惑になるかも……」ときっかけを掴めず、出会いの輪を広げるのが苦手なのでは?その原因は、嫌われたくないという思いにとらわれているせいかもしれません。人生を好転させたいなら、嫌われることを恐れず、最善のイメージを心に持つことが大切。うまくいくイメージを持って行動することで、あなたの魅力がさらに高まり、自信を持って人と関われるようになるでしょう。D:「髪型」を選んだあなた……マイルールへのこだわりあなたは計画的に人生設計をするのが得意なタイプ。生活に乱れが生じないように、節度を守って生きることを好むかもしれません。それは素晴らしいことですが、マイルールに縛られすぎるのは避けたいところでしょう。今のあなたに必要なのは、他者との関わりを増やすこと。他者とのつながりも、大切な人生の一部です。コミュニケーションをとることで、マイルールの中で生きるだけでは得られない気付きや価値観に出会えるでしょう。おわりに“とらわれているもの”は、無意識のこだわりや、自分自身の核となる部分かもしれません。ただし自分を変えたいという思いがあるのなら、思い切って手放してみるとよいでしょう。勇気を出してとらわれから抜け出すことで、新しい自分に出会えるはずですよ。©にしやひさ/PIXTA(ピクスタ)文/脇田尚揮
2023年04月22日あなたは自分の長所はどこだと思いますか?心理テストで自分では気がついていない長所を診断しましょう!より良い人生を送るためにあったほうがいい、自己肯定感を構成する要素も併せて紹介します。あなたの秘めた長所がわかる短所はすぐに出てきますが、長所ってなかなか思い浮かばないですよね。また、長所かも!と思っても、自分よりすごい人もいるし…と卑屈になってしまいがち。人気占い師、心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで「あなたの隠れた長所」を診断しましょう!Q.次のイラストのうち、あなたが惹かれる蝶々はどれですか?A:水色の蝶々B:黄色の蝶々C:紫色の蝶々D:赤色の蝶々あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「水色の蝶々」を選んだあなた……人を励ます才能あなたは協調性を大切にするタイプ。それほど目立つ存在ではないものの、人の輪の中心にいることが多いでしょう。そんなあなたの隠れた長所は、相手を応援し励ます能力の高さ。思っていることを口に出すようにすると、あなたの熱い思いや仲間思いの気持ちが伝わりやすくなり、人望がより集まるようになるでしょう。B:「黄色の蝶々」を選んだあなた……ムードメーカーであることあなたは自由奔放な性格で、子どものような純粋さと縛られない心を持つタイプ。そんなあなたの隠れた長所は、ムードメーカーであること。自分主体でイベントなどを開催してみるといいかもしれません。その場では、あなたの明るさや素直さをストレートに表現すると良さそう。C:「紫色の蝶々」を選んだあなた……センスの良さあなたは大人しく礼儀正しい性格のようです。存在感があり、周囲から一目置かれる存在なのでは?そんなあなたの隠れた才能は、センスの良さ。オシャレやメイクなどに力を入れると、周囲から羨望の眼差しで見られるようになるかも。少しクールな印象があるので、メイクやファッションを通じて温かみや柔らかさをにじませるようにすると、さらに好感度が上がるはず。D:「赤色の蝶々」を選んだあなた……正義感の強さあなたはもともと愛想がよく、人の良い面を見ることができるタイプ。そんなあなたの隠れた長所は、正義感の強さ。理不尽な要求に対しては、断固として立ち向かえる強さを持っているようです。誰かのために頑張ることで、思いもかけない力を発揮するタイプでもあるでしょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』。©のはらりか/PIXTA※ 文・脇田尚揮※ 2022年3月20日配信知っておきたい!自己肯定感を構成するもの「自己肯定感」という言葉をよく耳にするようになりましたが、一体なに?というかたも多いのではないでしょうか。韓国の精神科医、ユン・ホンギュンさんと心理カウンセラーの中島輝さんに分かりやすく解説してもらいました。ユンさん自分のいいところ、悪いところを含め、自己をどれだけ肯定的に捉えているかという感情です。私は診察を通し、“自分は幸せではない”と感じている人は、自己肯定感が低いことを発見し、この感情の重要性に気がつきました。一方、自己肯定感が高い人は、悪いことが起きたときも、自分は克服できると信じて迅速に対策を講じ、行動に移すことができる。精神的な回復も早いのが特徴です。自己肯定感を構成する6つの要素自己肯定感とは〈“6つの感”によって構成されている感覚〉。それぞれの“感”を知ることで、自分の自己肯定感は今どのような状態かが見えてきます。根【自尊感情】自己肯定感を支える“根”のような存在。どっしりしっかり、深く育てたい。中島さん自分に価値があると思えると、他者、環境すべてに意味を見出せる。それはすなわち、どんな場所においても、生きる意味や生きがいを見つけることができる、ということ。トラブルに遭っても、“きっとこれにも意味がある”と向き合い、乗り越えることができる。セルフイメージを高く持つことができます。幹【自己受容感】誰と会っても、何があっても大丈夫。折れない心と強い回復力の源。中島さん自分を含め人間は不完全なんだ――その概念を受け入れられる力が自己受容感です。嫉妬を感じても、“人は人、私は私”と、受け止めることができ、他者に対しても、悪い面より良い面に目が向く。ポジティブにものを捉えられます。枝【自己効力感】問題にぶつかったときにも、思考し行動し、挑戦することができる。中島さん自分には何かを達成する力がある、幸せになる力がある、と思え、挑戦するときに背中を押し、やり抜く勇気もくれる。たとえ失敗しても、再挑戦する気力が湧き出してきます。逆にこの力が弱っていると、踏み込めなかったり、躊躇することに。葉【自己信頼感】自分の中に“未来への可能性”を見出し、それを信じて、進んでいける。中島さん自分の力を信頼すると、“あれも、これもできる”と可能性を見つけられ、自信が生まれて人生が豊かに広がる。逆にこの力が弱いと、“私にはそんな力はない…”と、自分で自分に鎖をつけ、ポテンシャルを発揮できない状況を生み出すことに。花【自己決定感】日常は選択と決定の連続!“自分で決める”ことで人生に彩りを。中島さんいつも決まったことしかしない、あるいは他者から与えられた選択肢をこなすだけの人生と、物事を自分で選び決めていく人生なら、後者のほうが圧倒的に楽しいし幸せです。人生を自分でコントロールしている感覚と幸福度は比例します。実【自己有用感】周囲や社会との繋がりの中で、役割を果たし、感じる満足感。中島さん“頼りになるね”であったり、“一緒にいると楽しい”などと言われると、承認欲求が満たされ自己肯定感が高まります。他者の人生と繋がっていることが実感でき、他者に対しても感謝の気持ちが持てます。ユン・ホンギュンさん精神科医、自尊感情専門家、ユン・ホンギュン精神健康医学科医院院長。著書『どうかご自愛ください』(ダイヤモンド社)が韓国で120万部の大ヒットを記録した。中島 輝さんなかしま・てる心理カウンセラー、トリエ代表、肯定心理学協会代表。著書に『書くだけで人生が変わる 自己肯定感ノート』(SBクリエイティブ)などが。※『anan』2022年7月6日号より。イラスト・網中いづる取材協力・キム・スヨン(by anan編集部)※ 『anan』2022年7月6日号より。イラスト・網中いづる取材協力・キム・スヨン(by anan編集部)※ 2023年4月15日配信長所を認識して伸ばそう!心理テストで長所を客観的に診断してもらうと、そうなのかな、と少しだけ自信がもてませんか?自己肯定感を整えて、長所をあなたの強みとしてもっと伸ばしていきましょう!まとめ構成・小田原みみ
2023年04月22日