30代

株式会社アトリエはるかは、30代・40代の女性を対象に「メイクを真似したい芸能人」に関する調査を実施しました。年齢を重ねるにつれてメイクの悩みも変化する中、女性たちはどのような芸能人のメイクに憧れ、参考にしているのでしょうか。本調査では、その傾向や人気の理由を詳しく分析しました。【アンケート概要】調査対象：30代～40代の女性対象人数：500人調査方法：インターネットアンケート調査調査期間：2025年1月22日～2月18日調査主体：ヘアメイク&ネイル専門店『アトリエはるか』※本アンケート結果を引用する場合は、『アトリエはるか』のURL( )を使用してください。■30代・40代女性がメイクを真似したい芸能人1位は「北川景子」ランキング1「メイクを真似したいと思う芸能人・タレントは？」という質問をしたところ、500人中43人が「北川景子」と答えました。次いで2位は1票差の42票で「石原さとみ」という結果になりました。■30代女性がメイクを真似したい芸能人1位は「石原さとみ」ランキング230代では「北川景子」よりも「石原さとみ」と回答した方のほうが4票も多い結果となりました。■40代女性がメイクを真似したい芸能人1位は「石田ゆり子」ランキング340代では「石田ゆり子」と回答した人が24人、「北川景子」と回答したい人が21人という結果になりました。■30代・40代の女性が苦手なメイクのパーツ1位は「眉毛」という結果にランキング430代・40代の女性に「メイクが苦手なパーツは？」と質問したところ、500人中237人が「眉毛」と回答しました。次いで、140人が「目元」と回答しました。≪まとめ≫株式会社アトリエはるかは、30代・40代の女性500人を対象に「メイクを真似したい芸能人」についてのアンケート調査を実施しました。調査の結果、総合1位は「北川景子」(43票)、僅差の2位には「石原さとみ」(42票)がランクインしました。年代別では、30代女性の1位は「石原さとみ」、40代女性の1位は「石田ゆり子」という結果に。また、メイクの苦手なパーツについての質問では、1位「眉毛」(237票)、2位「目元」(140票)が上位となり、多くの女性が眉メイクに悩んでいることが明らかになりました。今回の調査から、30代・40代の女性はナチュラルで洗練されたメイクを好み、年齢に合った上品さや抜け感を意識していることがうかがえます。また、眉メイクに関する悩みが多いことから、プロの技術やアドバイスを求めるニーズも高まっていると考えられます。■全国の駅チカ・駅ナカでヘアメイク専門店を展開する『アトリエはるか』でメイクレッスンしませんか？ヘアメイク＆ネイル専門店を全国の主要都市に65店舗以上出店。サロンで手掛けるサービスは、メイクアップ・ヘアアレンジ・ネイルの他、アイラッシュ・アイブロウの目元ケア、着物やドレスのレンタル、着付け等。駅チカ・駅ナカの好立地にあり、所要時間は20分程度、価格は1,980円～とリーズナブルなサービスを提供している。アトリエはるか＜メイクメニュー＞・ヘアアレンジ 10分 1,836円・ポイントメイク 10分 1,836円・ヘアセット 20分 2,916円・フルメイク 20分 2,916円・眉かきかたレッスン 20分 3,300円・メイクレッスン 50分 8,250円メイクレッスンメニューを見る メイクメニューを見る 【株式会社アトリエはるか概要】所在地： 名古屋市中区錦3-4-6創立日： 2000年12月8日URL ： ■アトリエはるか公式SNSInstagram：@atelierharuka_officialX ：@atelier_harukaTikTok ：@atelierharuka_official 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

中島健人が12日、自身のインスタグラムを更新した。【画像】「東方神起の20周年ライブ参戦！」中島健人、憧れの兄さんたちとの再会に感激「30歳ラストの日だぜ#大ヒット御礼舞台挨拶幸せです#早めにお誕生日もお祝いしていただきました」と綴り、最新ショットを投稿。かわいいケーキを含んだ5枚の写真を公開。充実した30代を過ごす中島の、さらなる飛躍を誓うエネルギッシュな投稿である。 この投稿をInstagramで見る 中島健人(Kento Nakajima)(@kento.nakajima_313)がシェアした投稿 ファンからは「いや年齢関係ないです永遠にアイドルです‼️」や「楽しいよ笑おめでとう╰⁠(⁠*⁠´⁠︶⁠`⁠*⁠)⁠╯」とコメントが寄せられた。

皆さんは、ライフスタイルにおいて大切な決断をした瞬間はありますか？今回は30代以降に1人暮らしを決めたきっかけをご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。Uさんの場合30代でパートナーと離れて以来、1人暮らしをしています。結婚生活の経験から、もう誰にも依存せずに1人で自立して生活することを心に決めました。高齢になった両親がいるものの、一緒に生活すると金銭的な依存や生活上の甘えが出てしまうため、距離を置いて暮らしています。1人で生活してみると……時々寂しさを感じることもありますが、基本的には自由でとても楽しい生活です。自分の好きな時に好きなことをできるし、誰からも邪魔されずに自分の時間を満喫できるので充実した生活を送れています。この経験から……1人暮らしをするにあたって、お金は必要になってきます。健康を維持しながら仕事をして、公共料金の支払いや貯金にも余裕があれば、1人でも生活を送ることが可能だと思います。（47歳／個人事業主）1人暮らしを選択したことで……パートナーと離れたことをきっかけに、1人暮らしを始め自由を楽しむUさん。寂しさを感じることはあっても、自分のペースで生活を送ることで楽しい時間を過ごせているようですね。皆さんも、30代以降に1人暮らしを始めた経験はありませんか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

「僕の20代は“超特急”だと思います」今年1月に30歳の節目を迎えた超特急のメインダンサー・ユーキは、自身の20代をそう振り返る。3月1日（土）、ユーキこと村田祐基が、書籍『BULLET TRAIN No.5 YUKI PHOTO BOOK「THE GROWN」』の発売記念イベントを実施。その模様を詳細にレポートする。今回の写真集は「すべてを証明する2冊」まずユーキは集まった報道陣に「本日はお集まりいただきありがとうございます。いろいろお伝えできればと思いますので、短い間ですがよろしくお願いします」と挨拶。いつもよりも少し緊張した面持ちが印象的であった。発売を迎えた今の気持ちについてユーキは「30歳になって個人として初の写真集なので、やるからにはもうすべてを出し切ろうと。僕、超特急・ユーキの、村田祐基のすべてを2冊に込めました」と挨拶。実はこの本、通常版と豪華版合わせると総ページ数400ページを超える大ボリュームなのも魅力の1つ。約半年の制作期間を経た今「僕自身の超特急として活動していく中の人生ってものを、すべてここに証明したというか、残したいっていうものを残しました。あとあと自分が歳をとった時に、写真集で振り返りたいなって。それこそ、日頃から応援してくれているファンのみなさんにも、これまでの僕を知っていただける1冊になればいいなと思ったので、そういうことを思い浮かべながら作りました」とこだわりポイントを語ってくれた。お気に入りカットは、timelesz松島聡も太鼓判！写真集のお気に入りカットを問われると「もう決めていまして」と言いながら、ページをめくるユーキ。しかし、なかなかお目当てのカットが見つからないのは、やはり“ドジっ子”ゆえだろうか。やっと見つけたその1枚は、写真集の後ろの方にあるシックな1枚。それを報道陣に見せ「僕、ドジっ子担当というのもあって、普段からかわいいと言われることが多いのですが、この写真だけはいつもと違うなと思い……」とコメント。やっと見つけたその1枚は、写真集の後ろの方にあるシックな1枚。それを報道陣に見せ「僕、ドジっ子担当というのもあって、普段からかわいいと言われることが多いのですが、この写真だけはいつもと違うなと思い……」とコメント。また、この写真はtimeleszの松島聡からも太鼓判を押されているとし、次のように続けた。「Instagramとかを通じて知ってくださったのか、LINEで“かっこいい、このビジュ”って言ってもらえたんです。普段あまり言われ慣れていなかったので、すごく嬉しかったですね」と笑顔。「自分じゃないというか、自分の中で普段なかなか見せない表情なので、奇跡の一枚です！」と声を弾ませた。ロケ地・韓国での撮影の思い出については「川沿いで撮影をしていたところ、現地の男性から“誰、あの子”ってスタッフが話しかけられた」とのエピソードを告白。「Instagram教えて！」とまで言われ「何をやっている子なの？K-POPアイドルに似ているね」などと言われたと楽しげに話した。超特急メンバーからの愛に涙腺が緩む！？豪華な対談なども収録されている今回の書籍。それについてユーキは「僕の内面的な、リアルな葛藤だったり、人生の分岐点を通しての心境を教えてくれていると思います。なので、これを見てくださった方にとっては、僕自身もそうですし、超特急をより深く知るきっかけになるんじゃないかなと思います」とコメント。さらに「僕は見返せないんですけどね」と前置きをし、通常盤にあるメンバーからのコメントについても言及。「きっと見たら泣くので、涙腺が整っている時に、見ようと思います」と恥ずかしそうに話した。イベントの終盤には、30歳の今の意気込みを問われ「僕は変わらずチャレンジャーでい続けたいです」とまっすぐと前を見つめて話したユーキ。「僕を通じてEBiDANのことを知ってもらいたいですし、広がるきっかけになるのであれば、なんでも前向きにチャレンジしていきたいなと思っています」と力強い一言を残した。ユーキ画伯の新作も生披露イベント中には、“迷”画伯ぶりが話題のユーキがイラストを披露する一幕も。ユーキはスケッチブックを前にし、少しだけ恥ずかしそうな表情を見せ、まずは小さな円を2つ描いた。これに対してツッコまれると、ユーキは「やっぱり最初は目から描きたくて！」と独特な書き順についてコメントし、会場を笑わせていた。完成したイラストは、ユーキの母親とのことだが「思ったよりもかわいくなっちゃったな」と自己評価。「ちょっと笑顔な母親を描いたのですが、本当に産んでくださってありがとうございます。会ったらいつも喧嘩しかしないので、わがままな僕を甘やかしていただいてありがとうございます」と感謝の言葉を伝えた。20代は「“超特急”でした」イベントの後で行なわれた記者質問では「20代の10年間を一言で言い表すと？」との質問が。これに対し、ユーキは「一言…」と少し考えた後で「本当に“超特急”じゃないですかね？かなり“超特急”だと思います」と笑顔。「コロナ禍もありましたけど、唯一その時が停車駅だったのかなって。やっぱり僕たち進んできた中で、乗り切れなかったようなチャンスもたくさんあったんですけど、今はまた9人で走っていて。まさに超特急というか。10年というのをあっという間に感じているというのもあって、超特急だと思います」と話した。さらに超特急の中でもドジっ子担当であるということにちなみ「写真集撮影中のドジっ子エピソードは？」と問われると「僕、メイク中、寝ちゃうんです。なので、もう体勢的にも寝ながらメイクをしてもらいまして」とその時のことを再現。「メイクさんも光がちゃんと当たるので、寝ながらメイクも意外といいと言ってもらえました。なので、これからも寝ながらメイクをしていただけたらいいなと個人的には思っていますが……。そんなに世間は甘くないですよね」と照れ笑い。続いて徳島県の「阿波とくしま観光大使」に任命されていることについて触れられると「超特急としても個人としても阿波踊りをしたいです！」と宣言。また「徳島で自動改札を初めて作った人になりたいですね」と言及。「超特急、意外と電車の仕事がなかなかないので……」とアピールした。終始和やかな空気感で行われた会見。その中でユーキはファンに対して「今回、写真集とはいえ、ありえないほどのスタイルを纏っております。超特急のユーキ、だけじゃなく、村田祐基としても大々的な普段表には出せないような姿も収録しているので、30年間でユーキがどう育ったのか、楽しんでいただけたら嬉しいです」とコメント。超特急のユーキ、そして村田祐基という一個人として、これから飛躍し続けることを感じさせたイベントだった。取材・撮影：於ありさ『BULLET TRAIN No.5 YUKI PHOTO BOOK「THE GROWN」』

舌ブラシを製造するSHIKIEN株式会社(本社：新潟県新潟市、代表取締役：福嶋 優)では、働き盛りで健康に関する意識が若干低いことが懸念される30代から60代の男性に、「オーラルフレイル」を中心に、口腔ケアに関して、基本的な調査を行いました。この調査結果を受け、口腔ケアの専門家による検証内容をSHIKIEN公式HPにて記事公開いたしました。本調査では、30代から60代までの男性に「オーラルフレイルの認知度」や、日常の口腔ケア、特に、見落とされがちな「舌」のケアについてアンケート調査を実施。口腔ケアの重要性は認識しているものの、実施レベルになると、きちんと行っている人と、まったくやらない人との差があり、専門家はさらにケアの重要性を訴えます。SHIKIEN公式HP： photo_1■調査概要調査時期 ： 2024年12月対象 ： 全国の30代男性122名、40代男性121名、50代男性120名、60代男性122名調査方法 ： インターネット調査調査結果詳細： ■オーラルフレイルとはオーラルフレイル(oral frailty)は、口腔機能の低下やそれに伴う身体的・心理的な健康状態の悪化を指す概念です。特に高齢者において、口腔機能の衰えが全身の健康や生活の質に大きな影響を与えることが知られています。●オーラルフレイルの特徴1. 口腔機能の低下- 噛む力や飲み込む力の低下。- 言語機能の障害。- 口腔内の感覚の変化。2. 身体的影響- 栄養摂取の障害：噛むことや飲み込むことが困難になるため、栄養不足に陥る可能性がある。- 体力の低下や筋力の減少。3. 心理的影響- 社会的な孤立感や不安感の増加。- 食事を楽しむことができなくなることで、生活の質が低下。●オーラルフレイルの原因- 歯周病や虫歯などの口腔疾患。- 加齢に伴う筋力の低下や神経機能の変化。- 歯磨きや舌磨きなどの口腔ケア不足。■調査結果の検証1Q1：あなたは「オーラルフレイル」という言葉をご存じですか？1つだけお選びください。この質問について、「1、知っている」「2、なんとなく知っている」の合計が16.9％であるのに対して、「3、あまりよく知らない」「4、知らない」は62.9％と非常に多く、まだその言葉自体が浸透していないことがわかります。フレイルという言葉から連想されるのは、筋肉の衰えですが、筋肉というと、体躯や手足などに集約され「口腔」も筋肉で活動している、というイメージがあまり持たれていないのかもしれません。■調査結果の検証2Q2：あなたが日ごろ行っている口腔ケアは次のうちどれですか？＊複数選択可この質問について、最も多かったのが「1、毎食後の歯磨き」で、6割以上の方が、食後の歯磨きをしていることが解ります。しかし次に多かったのが、口腔ケアの習慣がない人が26.8％で、何もせず、そのまま歯周病になったり、高齢になったとき、生活の質が落ちることが懸念されます。3番目に「4、歯科医院での定期的な歯石クリーニング」、4番目に「2、舌ブラシを使った舌磨き」があります。となっています。働き盛りの男性は年齢にかかわらず、身体のケアに関する意識の個人差が女性よりも激しいと言われていて、このことは口腔ケアについても言えそうです。■調査結果の検証3Q3：高齢(70歳以上)になって健康であるためには、口腔ケアは重要だと思いますか？1つだけお選びください。この質問については、「1、すごくそう思う」という方が43.3％と多く、次に、「2、なんとなくそう思う」が、39.2％で、合わせて82.5％と8割以上の方が、その重要性を認識していることがわかります。著名人が誤嚥性肺炎で亡くなるニュースなどに触れて、「口腔ケアは必要」と思う人が、8割以上もいる一方で、検証2でも述べたように、何もしないという人が3割近くいるという現状もあります。個人差があるとはいえ、意識だけでなく、実践に移してもらえるような啓発活動が必要と考えられます。■調査結果の検証4Q4：オーラルフレイルの予防では、食事から栄養素をうまく取り込むためや誤嚥性肺炎などを防ぐために、「舌の機能維持」が重要と言われていますが、「舌」について日常的なケアをしていますか？1つだけお選びください。この質問については、最も多かったのが「4、全くしていない」で31.8％、次に「3、あまりしていない」の29.5％で、合わせて6割以上が特にケアをしていないことが解ります。一方で「1、かなりしている」「まあまあしている」の両方を合わせると29.6％つまり3割近くの人はしっかりケアしています。一般的に口腔ケアというと、誰もが通院の経験がある歯医者さんの指導による、歯や歯肉のケアと思われがちですが、筋肉でできている「舌」はケア次第で、加齢を重ねても鍛えることができるのです。つまり「歯」や「歯肉」だけでなく「舌」をケアすることも重要なのです。■調査結果の検証5Q5：Q4で、1)または2)を選んだ方に質問です。「舌」のケアでされていることをお答えください。*複数回答可この質問では、最も多かったのが「1、舌ブラシを使った舌磨き」で、次に「2、舌磨き剤を使った舌磨き」と合わせて83.3％の人が舌磨きを行っていることがわかりました。舌には「舌苔」という汚れが付きやすく、通常の歯磨きでは取り除くことができません。「舌苔」は口臭の原因にもなります。また、検証4でも記載したように、「舌」は筋肉なので、簡単な「筋トレ」でケアができるのです。舌の筋トレで、代表的なのは、口を閉じた状態で、唇の内側を押し付けるようなイメージで舌を回す運動や、「あいうべ体操」(あー、いー、うー、と声を出しながらあごや口角に力を入れる、最後にべーと舌を出す)などがあります。photo_2＜まとめ＞オーラルフレイルの予防と対策について、口腔ケアに詳しい、シキエンの担当者は以下のようにアドバイスしています。1. 口腔ケアの充実- 定期的な歯科検診や歯磨き、舌磨きなどによる口腔衛生の維持。- 歯磨きやうがいなど、日常的な口腔ケアの徹底。2. 栄養管理- しっかり噛むことができる食材を選ぶ。- 栄養バランスの取れた食事を心がける。3. 運動の重要性- 口腔機能を維持するための口腔体操や全身の運動を取り入れる。4. 社会的なサポート- 孤食だけではなく、食事を共にする機会を増やし、孤立感を減少させる。オーラルフレイルは、全身の健康や生活の質に密接に関連しているため、早期の発見と介入が重要です。高齢者においては特に注意が必要であり、周囲の人々や専門家の支援が求められます。適切な歯ブラシや、舌ブラシを選んで、しっかりとケアを始めていただくことをおすすめします。■舌ブラシ製品情報＜舌みがきスムーザーW-1 PREMIUM＞全4色 希望小売価格 各638円(税込)・大人用の舌ブラシです。・特殊加工された極細ナイロン繊維が片面に約8,000本！・フック形状の極細ナイロン繊維が舌乳頭の間にあらゆる角度で入り込み舌苔を絡め取ります。舌みがきスムーザーW-1 PREMIUM【子ども用】＜舌みがきスムーザーW-1 PREMIUM for Kids＞全2色 希望小売価格 各638円(税込)・ハンドル部に柔らかな樹脂素材を使用しており、お子様でも安心安全に使用できます。・W-1シリーズ中でも舌に優しく舌触りが気持ち良い舌ブラシです。・フック形状の極細ナイロン繊維が舌乳頭の間にあらゆる角度で入り込み舌苔を絡め取ります。子ども用 舌みがきスムーザーW-1 PREMIUM for Kids※SHIKIENの全商品に関しましては、以下「SHIKIENオンラインショップ」にてご確認ください。URL： 【会社概要】SHIKIEN株式会社所在地 ： 〒956-0057 新潟県新潟市秋葉区新津四ツ興野1735TEL ： 0250-23-0141代表 ： 代表取締役 福嶋 優業務内容： 舌ブラシの製造販売HP ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

還元型コエンザイムQ10 PR事務局は、30代～50代の女性520名を対象に「“見た目年齢”の判断基準と大人の恋愛に関する実態調査※1」を実施しました。30代～50代の女性はどのような点で人の見た目年齢を判断しているのか、また、どんなシーンで若く見られたいと思っているのか。さらに、バレンタインの時期に合わせて、パートナーとの関係や恋愛において外見や見た目年齢の重要性をどのように捉えているのかも調査しました。※1：インターネットアンケート／還元型コエンザイムQ10 PR事務局調べ(クロス・マーケティング QiQUMOを利用した調査)【＼30代～50代の女性520名が回答／ 調査結果サマリー】(1) 「若く見せたい」時は？…「デート」と回答した人はわずか15％TOP3は、「友達に会うとき」「初対面の人と会う時」「旧友と再会する時」(2) 「恋愛やパートナーとの関係」において、普段から気にしていることの1位は「肌」。意外にも、「なにも気にしない」が約3割も(3) 6割以上の人が「肌がきれいだと恋愛で積極的になれる」と思った経験あり(4) 人の「見た目年齢」を判断するのは「肌」がダントツ1位。特に「うるおいや艶」が重要(5) 「年齢より若く見える」と言われる人の秘訣は「肌ケア」と「睡眠」＜調査結果＞(1) 「若く見せたい」時は？…「デート」と回答した人はわずか15％TOP3は、「友達に会うとき」「初対面の人と会う時」「旧友と再会する時」若く見せたいと思うタイミングを聞いたところ、「友達に会うとき(ママ友以外)」(36.2％)と「初対面の人と会う時」(36％)が2トップとなりました。また、「旧友と再会するとき(同窓会など)」と答えた人は全体の26.7％なり、昔の知り合いと久しぶりに再会するときにも若く見せたい人が多いという結果になりました。一方で「デートの時」と答えた人は全体の約15％で、恋人やパートナーとのデートでは、友達に会う時や初対面の人に会う時と比べ、見た目年齢はあまり気にしていないことがわかりました。Q1、あなたが「見た目年齢」を若く見せたいと思うのはどんな時ですか？(複数回答選択式 N=520)(2) 「恋愛やパートナーとの関係」において、普段から気にしていることの1位は「肌」。意外にも、「なにも気にしない」が約3割も「恋愛やパートナーの関係において外見で気にしていること」を聞いたところ、全体の42％の人が「肌」と答えました。恋人やパートナーとの関係を良好に保つために、「肌」に気を使っている人が多い一方で、意外にも、全体の28.3％が「なにも気にしない」と答えました。Q2、あなたが「恋愛やパートナーとの関係」において、下記の中で普段から気にしていることは何ですか？(複数回答選択式 N=520)(3) 6割以上の人が「肌がきれいだと恋愛で積極的になれる」と思った経験あり62％の人が過去に、「肌がきれいだと恋愛で積極的になれる」と思ったことがあると答えています。恋愛関係において、肌のきれいさが自信になり、積極的なコミュニケーションに繋がることがうかがえます。Q3、「肌がきれいだと恋愛で積極的になれる」と思った経験がありますか？(単回答選択式 N=520)(4) 人の「見た目年齢」を判断するのは「肌」がダントツ1位。特に「うるおいや艶」が重要人の見た目年齢を判断する基準を聞いたところ、44％の人が「肌」と回答しており、見た目年齢の判断基準として「肌」が最も重要であることがわかります。続いて、「若々しく見える肌の状態」として、重要だと思うポイントを聞いたところ、「うるおいや艶」(56.2％)「シワ、たるみが目立たない」(53.8％)が2トップとなりました。これらの結果から、見た目年齢を判断する要素となるのは「肌」で、中でも「うるおいや艶」の有無が重要であることが分かります。Q4、あなたが人の「見た目年齢」を判断する際、最も注目するポイントはどこですか？(単回答選択式 N=520)Q5、あなたが「若々しく見える肌の状態」として、重要だと思うポイントはどれですか？(複数回答選択式 N=520)(5) 「年齢より若く見える」と言われる人の秘訣は「肌ケア」と「睡眠」年齢よりも若く見えると言われる人を対象に、その秘訣を聞いたところ、「肌ケア」(32.3％)と「睡眠」(29.3％)が2トップとなりました。また、「その他」の回答として、「気持ち」、「若い世代との交流」、「何事にも前向きに取り組むことによる自信」と答えた人もおり、生活習慣だけでなく、気の持ち方から若々しさを保っているという人もいました。(単回答選択式 N=372 ※「年齢より若く見える」と言われない人を除いた数)Q6、(「年齢より若く見える」と答えた人にのみに質問)その秘訣を下記から一つ選ぶならどれですか？ (単回答選択式 N=372)＜アンチエイジングや若々しさに重要な「肌」や「睡眠」へのアプローチが期待できる還元型コエンザイムQ10とは＞還元型コエンザイムQ10は、活動のエネルギー(ATP)の生産をサポートしている成分として知られています。サプリメント等で補うことにより、一過性のストレスを感じている方の睡眠の質向上※2、起床時の疲労感の軽減、一過性のストレスの軽減に役立つことがわかっています。私たちの体の中にも存在する成分の一つですが、20代をピークに年齢とともに減少していくと言われています。しかし一般的な食物には十分な量が含まれておらず、例えば100mgのコエンザイムQ10を摂取しようとすると、コエンザイムQ10を豊富に含む「いわし」でも約16匹も食べなければなりません。そのため、サプリメントで補ってあげるのがおすすめです。※2：ぐっすり眠れること、眠りが深いこと、睡眠中に目が覚めないことなど■新たにわかった美肌効果((1)ターンオーバーの改善、(2)うるおいの改善)上記に述べた「ストレス」「疲労感」「睡眠」へのアプローチに加え、健常な女性が還元型コエンザイムQ10(CoQ10)を経口摂取すると、肌のターンオーバーに作用し、更に皮膚の表皮にある角質の水分量が増えることが2023年の論文で新たに分かりました。加齢によるエストロゲンの低下や、あらゆる老化に繋がる「活性酸素」の増加、紫外線の蓄積などの要因によって肌のターンオーバーが乱れ、さまざまな肌トラブルが発生します。還元型コエンザイムQ10は、その基本的な機能である活動のエネルギー(ATP)の生産を助ける作用と、活性酸素から細胞を保護する抗酸化作用により、健康な女性の肌のターンオーバーや肌のうるおい(肌の水分量)の維持に役立ちます。＜試験結果(1) 肌のターンオーバーの改善＞＜試験結果(2) 肌のうるおいが改善＞※3：肌の不調：乾燥などによる肌荒れ、たるみ、シワなどの肌の衰え、肌のターンオーバーの乱れ【試験結果に関する詳細は下記をご覧ください】カネカ 健康カガク・ラボ「還元型コエンザイムQ10(CoQ10)は何に効く？-ターンオーバー改善による美肌効果-」 【アンケート概要】○調査対象：全国の30代～50代女性520名(有効回答数)○調査期間：2025年1月6日～2025年1月7日○調査方法：インターネットアンケート○調査機関：還元型コエンザイムQ10 PR事務局調べ(株式会社クロス・マーケティング QiQUMO利用) 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

舌ブラシを製造するSHIKIEN株式会社(本社：新潟県新潟市、代表取締役：福嶋 優)では、働き盛りで健康に関する意識が若干低いことが懸念される30代から60代の男性に、「オーラルフレイル」を中心に、口腔ケアに関して、基本的な調査を行いました。オーラルフレイルとは歯や口の機能が衰えた状態のことです。「話がしにくい・飲み込みにくい・むせる・こぼす」などが、舌を含めた口の周囲の筋肉の働きが弱まることで、よりQOL(生活の質)が低下する危険性が高まります。健康寿命を延ばすことが求められていますが、口腔ケアにおいては、男性ほど後回しになっている人が多いといわれています。本調査では、30代から60代までの男性に「オーラルフレイルの認知度」や、日常の口腔ケア、特に、見落とされがちな「舌」のケアについてアンケート調査を実施しました。以下はその結果です。photo_1■アンケート調査概要調査主体：SHIKIEN 広報事務局調査主題：「オーラルフレイル」について働き盛りの男性の意識を探るアンケート調査時期：2024年12月調査対象：全国の30代男性122名 40代男性121名 50代男性120名 60代男性122名調査方法：インターネット調査Q1：あなたは「オーラルフレイル」という言葉をご存じですか？1つだけお選びください。この質問について、「1. 知っている」「2. なんとなく知っている」の合計が16.9％であるのに対して、「3. あまりよく知らない」「4. 知らない」は62.9％と非常に多く、まだ知識として浸透していないことがわかります。Q1Q2：あなたが日ごろ行っている口腔ケアは次のうちどれですか？＊複数選択可この質問について、最も多かったのが「1. 毎食後の歯磨き」で、男性でも6割以上の方が、食後の歯磨きをしていることが解ります。3番目に「4. 歯科医院での定期的な歯石クリーニング」4番目に「2. 舌ブラシを使った舌磨き」があります。一方で、2番目が口腔ケアの習慣がない人が26.8％いるなど、気になる数字となっています。Q2Q3：高齢(70歳以上)になって健康であるためには、口腔ケアは重要だと思いますか？1つだけお選びください。この質問については、「1. すごくそう思う」という方が43.3％と多く、次に、「2. なんとなくそう思う」が、39.2％で、合わせて82.5％と8割以上の方が、その重要性を認識していることがわかります。Q3Q4：オーラルフレイルの予防では、食事から栄養素をうまく取り込むためや誤嚥性肺炎などを防ぐために、「舌の機能維持」「舌の健康維持」が重要と言われていますが、「舌」について日常的なケアをしていますか？1つだけお選びください。この質問については、最も多かったのが「4. 全くしていない」で31.8％、次に「3. あまりしていない」の29.5％で、合わせて6割以上が特にケアをしていないことが解ります。Q3で8割以上の方が口腔ケアの大切さを理解していることが解りましたが、「舌」のケアについてはまだ手付かずの方も多いようです。一方で「1. かなりしている」「まあまあしている」の両方を合わせると29.6％つまり3割近くの人はしっかりケアしていることがわかりました。Q4Q5：Q4で、1)または2)を選んだ方に質問です。「舌」のケアでされていることをお答え下さい。*複数回答可この質問では、最も多かったのが「1. 舌ブラシを使った舌磨き」で、次に「2. 舌磨き剤を使った舌磨き」と合わせて83.3％の人が舌のケアを行っていることが解りました。ビジネスマンは仕事上で対面する機会があり、口臭を気にする人も多く、舌のケアをしている人は、舌磨きを習慣にしているようです。Q5＜まとめ＞本調査によって、多忙なビジネスマンは情報量が多いものの、“オーラルフレイル”という言葉の知識はまだほとんどの人に浸透していないことが解りました。質問3で、高齢者にとって生活の質を下げないため、口腔ケアの必要性について認識しているものの、質問2では、26.8％と3割近くの方が、なんのケアもしていないと答えており、心配な数字となっています。特に誤嚥性肺炎などのリスクを減らすといわれている舌のケアについては6割以上の方がしていないと答えている一方、舌のケアをしているという3割近くの方は、舌ブラシや舌磨き剤を使用した「舌磨き」を行っていると答えており、その差が高いことも調査の結果、示されています。■舌ブラシ製品情報＜舌みがきスムーザーW-1 PREMIUM＞全4色 希望小売価格 各638円(税込)・大人用の舌ブラシです。・特殊加工された極細ナイロン繊維が片面に約8,000本！・フック形状の極細ナイロン繊維が舌乳頭の間にあらゆる角度で入り込み舌苔を絡め取ります。舌ブラシスムーザー W1 PREMIUMphoto_2子ども用＜舌みがきスムーザーW-1 PREMIUM for Kids＞全2色 希望小売価格 各638円(税込)・ハンドル部に柔らかな樹脂素材を使用しており、お子様でも安心安全に使用できます。・W-1シリーズ中でも舌に優しく舌触りが気持ち良い舌ブラシです。・フック形状の極細ナイロン繊維が舌乳頭の間にあらゆる角度で入り込み舌苔を絡め取ります。子ども用 舌みがきスムーザー W-1 PREMIUM for Kids※SHIKIENの全商品に関しましては、以下「SHIKIENオンラインショップ」にてご確認ください。URL： 【会社概要】SHIKIEN株式会社所在地 ： 〒956-0057 新潟県新潟市秋葉区新津四ツ興野1735TEL ： 0250-23-0141代表 ： 代表取締役 福嶋 優業務内容： 舌ブラシの製造販売HP ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

大和書房は11月23日、『30代から、どう働くか お金、やりがい、自由――何もあきらめない人生戦略』（伊庭正康 ：著）を発売しました。お金も、自由も、やりがいもあきらめない、キャリアアップ戦略本の登場です。■「30代の8割がキャリアに不安」！令和の30代事情慣れないマネジメント、上がらない年収、次々と転職・独立していく友人や同僚たち……。仕事でもプライベートでも、悩みが尽きないのが令和の30代。「30代の8割」が今後のキャリアに不安を抱いているという調査もあります（ライボ、2022年）。同書は、そんな30代の不安を正面から受け止め、解決する方法論を紹介しています。・もうすこし年収を上げたいけど、スキルに自信がない・今の会社でキャリアが停滞している・他の会社でやっていけるのか不安・家族もいるし、今さら転職・独立なんてできないもんもんと悩み、不安を抱えながらも、やむなく現状維持を続ける30代が、「今の自分」でキャリアアップするための戦略バイブルです！■著者は「ビジネスパーソン支援」プロ中のプロ！著者は、リーディングカンパニーから中小企業まで、悩めるビジネスパーソン25万人を支援してきた伊庭正康氏（ベストセラー『できるリーダーは、これしかやらない』（PHP）著者）。自分では気づかなかった「隠れた強み」を引き出し、市場価値を高めるテクニックを伝授します。同書のノウハウを実行すれば、年収を倍にするキャリアアップも夢ではないかも！■目次第1章40代から活躍する人が、30代でやったこと第2章あなたは「会社依存症」になっていないか？第3章30代を「人生のターニングポイント」にする方法第4章できる30代が絶対身につけている「考え方」と「スキル」第5章好きなように生きるためのぶっちゃけ話◇著者略歴◎伊庭正康（いば・まさやす）株式会社らしさラボ代表取締役。リクルートグループでは、20年以上求人メディア事業に携わる。最初は、夜のお店への「求人広告の飛び込み営業」に従事。ママさんに断られる日々に悩みながらも、仕事を「面白くする」セオリーを会得し、モチベーションが向上。その後は、「自分らしさ」を活かす営業手法を開発。様々な部門の営業で、プレイヤー部門とマネージャー部門の両部門で年間全国トップ表彰を4回受賞。累計40回以上の社内表彰を受け、営業部長、社内ベンチャーの代表取締役を歴任。2011年、研修会社（株）らしさラボを設立。リーディングカンパニーを中心に年間200回を超えるセッション（リーダー研修、キャリア研修、営業研修、コーチング、講演）を行っている（リピート率は9割を超え、全受講者数は約25万人）。「自分らしさ」を活かす実践的なプログラムが好評で、その活動は『日本経済新聞』『日経ビジネス』『THE21』など多数のメディアで紹介されている。オンライン学習「Udemy」をはじめ、「Youtube（登録者約20万人）」、「Voicy」、メルマガでも、時間管理、リーダーシップ、営業スキルなどの講座を提供し、ベストセラーコンテンツとなっている。■書誌概要『30代から、どう働くか お金、やりがい、自由――何もあきらめない人生戦略』著者：伊庭正康発売日：2024年11月23日定価：1,760円発行元：大和書房URL：（エボル）

今回のお悩み「30歳になったのにマネーリテラシーが低くて急に焦りが出てきた」これまでお金に対する意識が低く、貯金等をほとんどしてきませんでした。30代になって将来やお金について考えるようになり、いろいろと周りから遅れている気がして焦ります。まず、何から始めるべきでしょうか？（30代前半／教育関係）■お金の話しで取り残された経験はありませんか会社の同僚や学生時代の友人たちとの飲み会などで、「NISA」や「iDeCo」、「オルカン」、「S＆P500」などのワードに「？？？」となり、まるで別の世界の人との会話と思ったり、頭金を貯めて住宅購入をすることになったなどといった話に、なんだか取り残された気持ちになって「私、このままで大丈夫なの？」と、そんな不安の気持ちになった経験があるなら、マネーリテラシーを磨く良いチャンスです。■そもそもマネーリテラシーとはマネーリテラシーとはお金に関する知識や判断力を磨くことで、経済的に自立してより良い生活を送るために必要な能力です。でも、難しく考える必要はありません。「家計管理」や「買い物」、「投資」といった日々のお金の中で、自ら学び、そして自分なりのお金の判断基準や能力を磨くことで、家計管理と計画的にお金が貯められるようになるだけではなく、もしものときの備えができます。さらにマネーリテラシーが高くなることで、「そんな甘い話はあるわけない！」と詐欺や多重債務といった金融トラブルに遭いにくくなります。■まずは冬のボーナスから。みんなは何に使ってる？株式会社ロイヤリティマーケティング「第61回Ponta消費意識調査2024年10月発表（※）」によると、冬のボーナスの使い道として「貯金・預金」が減少傾向ながら、11年連続で1位となっています。また、同調査では貯金・預金の用途について、「老後の生活への備え」が62.6％で最多で、次に多かったのが「将来の消費への備え」（住宅購入、子供の学費など）続いて「病気や災害への備え」で25.2％でした。貯めている人は、漠然と貯めるのではなく、目的や用途を決めていることが分かります。■マネーリテラシーの身につけ方マネーリテラシーとは言え、何から始めたら良いのか分からない人も多いはず。でも、お金ってとても身近な存在ですよね。しかしお金には、「家計管理」「貯蓄」「投資」「保険」「年金」「税金」「借入」など、どれも関連づいてはいますが、幅広い知識が必要になります。◇まずは家計管理と生活設計からまず最低限身につけるべきマネーリテラシーは、「家計管理」「生活設計」です。「家計管理」は、収入に対して固定費や変動費、貯蓄などに振り分けて、収入の中に収めることです。アプリでも家計簿でも、お金の収支の把握をすることからはじめましょう。「家計管理」ができるようになれば、その先に必要となる出費に備えることができるようになります。◇ネクストステップは資産運用「いつ、いくら、何に必要なのか」といったライフプランを作ることで、計画的な貯蓄や投資といった「資産運用」に興味が湧いてくるでしょう。そんな時は「NISA」口座を開設してみてはいかがでしょうか。年間の非課税投資枠の上限はありますが、投資信託や株式などの金融商品から得られる利益が非課税になる制度です。「長期」「積立」「分散」投資で安定的な資産形成が可能となります。その際、ネット証券で口座開設することで、口座管理手数料や売買手数料が安く、投資の情報も無料で見ることができ投資判断の助けになります。もし、老後の年金や生活費に不安があるなら「iDeCo」も一案です。「iDeCo」は国民年金や厚生年金などの公的年金に上乗せされる私的年金制度です。「NISA」は運用益が非課税ですが、「iDeCo」は、運用益が非課税なのはもちろんのこと、掛金の全額が所得控除になり、受取時には公的年金等控除または退職所得控除の対象となるため、税制面での優遇が大きいのも特徴です。ただし、原則60歳までは引き出しはできない点は注意が必要でしょう。もちろん、投資には元本が減るリスクもありますので投資判断はご自身の責任で行いましょう。他にも、転ばぬ先の杖として万が一何かのアクシデントが起きたときに、必要な保障や補償で備える「保険」を考えてみると、いざという時に安心です。■マネーリテラシーを身につけるメリット計画的お金を使い、貯蓄や投資で資産形成をして、保険で備えればほぼ完ぺきと言えるでしょう。他にも税金のことに詳しくなることで、ふるさと納税のメリットなども知ることができるでしょう。お金に興味を持って勉強をしてどんどんマネーリテラシーを磨き高めることで、投資詐欺といったありえない話を信じることも無くなり、自分の資産を自分で守り育てることができるようになります。また、無計画なキャッシングやリボ払いといった借金も、金利手数料がもったいないから必要なものは貯めてから買おうといった、ごく当たり前のことに気がつくことができ、そのように行動ができるようになります。■30歳からでも遅くはありません周囲のお金の話について行けなくて、疎外感や出遅れ感といった焦りを感じてしまったら、そのことに気がついた自分を褒めてあげましょう。その理由は、気づいた時からが貯め時だからです。このままではダメだと自覚して、ひとつひとつクリアしていけば、3カ月後、1年後、3年後、5年後、10年後、30年後……と「あの時気がついて、行動して良かった」と思える日がきっと来るはずですよ。令和のマネーハック110まずは焦りを感じた自分を褒めよう！最低限のマネーリテラシーとして家計管理と生活設計はできるようになりたいところ。次にライフプランを考えて資産運用にトライ。マネーリテラシーを身につけることは自分の資産を守ることにもつながります。※第61回Ponta消費意識調査2024年10月発表専門家に聞きたいお金の悩みを教えてください！（文：丸山晴美、イラスト：itabamoe）

学情はこのほど、企業・団体の人事担当者を対象に実施した「30代の中途入社者に期待する役割」に関する調査結果を発表しました。■30代の中途入社者には、マネジメントよりも「即戦力のあるプレイヤー」に期待30代の中途入社者に期待する役割を尋ねたところ、「即戦力となるプレイヤー」（91.0％）が圧倒的に多く、「チームのマネジメント補佐」（44.7％）が続きました。「これまで得た知識や技術を活かして、若手プレイヤーのお手本になってほしい」「まずはプレイヤーとして成果を残してもらいたいが、適性があれば将来的にはマネジメント業務も任せたい」といった声が挙がっています。30代のキャリア採用において、選考書類で見ているポイントは、「経験してきた業務内容」（82.2％）が最多でした。「転職回数」（64.7％）、「経験した職種・業種」（62.3％）、「転職理由」（60.6％）、「前職の勤続年数」（53.6％）が続いています。30代のキャリア採用において面接で見ているポイントについて聞くと、最も多い回答は「コミュニケーションスキル」（86.2％）でした。次いで「人柄・社風との相性」（81.7％）、「仕事に対する姿勢や考え方」（75.8％）、「経験してきた業務内容」（75.3％）となっています。■調査概要調査内容：30代の中途入社者に期待する役割調査期間：2024年10月17日～2024年10月31日調査機関：株式会社学情調査対象：企業・団体の人事担当者有効回答数：645件調査方法：Web上でのアンケート調査（フォルサ）

30代に差しかかると男性の恋愛観も変化します。20代のフレッシュな恋愛から、より成熟した関係を求め始めるのです。今回は、30代男性特有の恋愛観に迫ります。自分の時間を大切にしたい30代に入ると、男性は自分の時間をより大切にしたいと思うようになります。それぞれの趣味や仕事、休息時間にも重きを置く恋愛を好む傾向に。相手のすべてを把握するなど、いきすぎた束縛は避けたいと考えるのです。お互いの存在を尊重し合い、一緒に成長できる関係を求めるのでしょう。外見よりも内面を重視する20代の頃は、外見に魅了されて恋愛が始まることもあります。しかし、30代になると「内面」を見るように変わるとのこと。一緒にいて心地よいか・価値観が合うかなどを重視するのです。内面を見極めるため、アプローチもより慎重になります。結婚を視野に入れる30代の男性は、恋愛も結婚を見据えたものになっていきます。「この人となら家庭を持っても大丈夫か」と考えるようになりますが…。最初から結婚を意識しすぎる女性には引いてしまうようです。仲が深まったら、さりげなく結婚について話してみましょう。慎重に選ぶ恋愛を求めて30代の男性は将来を見据えた落ち着いた恋愛を望んでいます。遊びで終わる関係よりも、深い信頼関係を築ける相手を探しているのです。彼らの恋愛観を理解し、寄り添うことから始めてみてくださいね。（愛カツ編集部）

こんにちは！ 編アシありさです(^^)今回は、タイトルの通り30代におすすめしたい“老けて見えないベースメイク術”をご紹介しようと思います♪教えてくれたのは私の友人である「美容オタクみきじん」。ワタクシ30代後半なのですが……会う度にとても同い年には見えないツルピカ肌をしているみきじんがどんなベースメイクをしているのか気になり、今回特別に教えてもらいました！ 少しでも老け顔から脱出したいそこのあなた、必見です！！！（みきじんのInstagramと過去に協力してもらった記事は文末に載せています♡）まず、具体的なベースメイク術をご紹介する前に、みきじん的ポイントを3つお伝えします。「これくらいわかってるよ……」と思われるかもしれませんが、超大事なのでみなさんぜひとも心に刻んでくださいね！！！【POINT】・日々のスキンケアが超重要！・隠そうとして厚塗りするのはNG！・薄塗りを心がけて素肌っぽさを重視！ベースメイクに使用したアイテムはこちら！みきじんが日々のベースメイクに使用しているのは、こちらの6つのアイテムです。左上から時計回りにご紹介。●「アネッサ」 デイセラム SPF50+・PA++++●「アイレノール」 クマカバークリーム 01●「ブリリアージュ」 クリエイターズ ロングウェア UV クッション ブリリアントスキンEX●「ブリリアージュ」 テクニカルブレンダー●「ラカ」ドリームビームハイライター 01ナチュラルビーム●「コスメデコルテ」 コスメデコルテフェイスパウダー 00トランスルーセント「ラカ」の筆は、Qoo10のキャンペーンでおまけとして付属していたもので、販売されていないようです……！では、ベースメイク術を順番にご紹介していきます♪STEP1：スキンケア感覚で使える日焼け止め『アネッサ』デイセラムアネッサ デイセラム 30ml SPF50+・PA++++ ¥3,850「ハリ＆うるおいが続く美容液のような日焼け止め！ スキンケア感覚で使えます。乳液みたいにやわらかいテクスチャーなのにウォータープルーフだから、夏のお助けアイテムとして重宝。夏だけではなく1年中愛用していて、メイクをしない日も必ず塗るようにしてます！ 肌補正効果があるので、塗るだけで肌をきれいに見せてくれるのも嬉しい」「洗顔、スキンケアが済んだあと、5～10分経ってから日焼け止めを塗るようにしましょう。ヨレの原因になるので、油分が多い場合はティッシュオフしてから重ねるのがポイント！ 生え際ギリギリまでしっかり塗ってくださいね～」「日焼け止めだけなのに、こんな感じで肌をきれいに見せてくれます！」STEP2：美容成分入り！『アイレノール』クマカバークリームアイレノール クマカバークリーム 01 15g ¥1,980「韓国ブランド『アイレノール』の機能性アイクリームで、コンシーラー代わりに使えます。3種類あって、私は一番ナチュラルにカバーするタイプを愛用中。カバー力があるのにしっとりタイプの美容成分が入っていて、うるおいのある目元に！ そのうえ、シワに溜まったりヨレたりしないのが推しポイント。これ使い始めて手持ちのコンシーラーは処分しました」「シミはたくさんあるけど、全部隠れなくても私はいいと思ってます！ 素肌っぽいナチュラルな肌の方が好きです。このアイクリームも一気に乗せすぎないように注意！」「このあと説明する『ブリリアージュ』のスポンジを使って、ムラがないように均一に伸ばしていきます」STEP3：ヘルシーなツヤ感をプラス！『ブリリアージュ』クリエイターズ ロングウェア UV クッションブリリアージュ クリエイターズ ロングウェア UV クッション ブリリアントスキンEX 12g ¥6,930「ヘア＆メイクアップアーティスト嶋田ちあきさんがプロデュースする『ブリリアージュ』。こちらのクッションファンデは、いやらしくないヘルシーなツヤ肌に仕上げてくれます。カバー力があるのに塗りすぎた感がなく、素肌をきれいに見せてくれるところがお気に入り！ 60、40、20と3色あり、私は標準色の40をチョイス」「いろいろと隠したい気持ちをグっと抑えて、一気に乗せすぎないように。片頬でこれくらいの量で充分！ 塗り過ぎると余計に老けて見えます」「同ブランドのテクニカルブレンダー（¥2,970）というスポンジがモッチモチのふわふわでこれを水につけてしぼり、ポンポンするとテクニックいらずで密着度が増してさらにきれいな仕上がりになるのでおすすめ！」STEP4：立体的な顔立ちに！『コスメデコルテ』フェイスパウダーコスメデコルテ コスメデコルテフェイスパウダー 00トランスルーセント 20g ￥5,500「フレッシュグリーンフローラルの香りが爽やかでお気に入り。ノンパールなのにツヤ感を損なわず肌を立体的に見せてくれます。シルクのようになめらかな肌に感動……！ しっとり肌に溶けこむ感じが病みつきです」「このパウダーは、おでこ、鼻、あごのみのテカリを抑えるために使用！ 頬につけると乾燥が気になるのとツヤが消えてしまうため、私は全体ではなくポイント使いしています」STEP5：奥行きのあるツヤ感をプラス『ラカ』ドリームビームハイライターラカ ドリームビームハイライター 01ナチュラルビーム¥2,200「リップなども人気の韓国ブランド『ラカ』のパウダーハイライト。肌本来が自然に反射するようなツヤ感を出せるところが気にいってます！ この反射するようなツヤ感は、ほかのアイテムではなかなか出せないかも。保湿成分が入っていて、乾燥せずに使えるところも◎」「筆を使ってふわっと乗せるようにしてください。つけすぎると肌に馴染まなくなるので注意！」「Cゾーンに使うと明るい印象になるから、そこはマストで塗るのがおすすめ！ そのほかに、鼻先やデコルテに塗っても可愛いです！」素肌っぽいけどツヤ感のあるベースメイクが完成♡「隠れていないシミもたくさんあるけど、光をまとったようなツヤ感、1日経ってもヨレないことを心がけているので、お友だちからも褒めてもらえることが多いです！ あと、メイクは薄塗り派なので、スキンケアは毎日入念にしています。隠さなきゃ！ と思う不安要素を少しでも減らすためのスキンケアに注力して、老けて見えない薄塗りメイクをするのがマイルールです♡」みなさん、参考になったでしょうか？？ 日々のスキンケアと薄塗りを心がけて、いつまでもヘルシーできれいなママでいたいですね！ みきじんおすすめの美容アイテムが気になる方は、Instagramや過去に協力してもらった記事をチェックしてみてください～♪美容オタクみきじんInstagram30代におすすめのアンチエイジングアイテム23選30代におすすめの美容・健康向けサプリ12選【ドラッグストア】で買えるスキンケア＆コスメ16選30代コスメマニア激推し！ドラッグストアで買える洗顔料5選※効果や製品の相性には個人差があるため、その点をご留意いただいたうえでお試しください。※掲載されている商品の価格は、原則として税込みの総額であり、2024年10月17日現在のものです。

皆さんの周りにも、年齢を重ねても美しさを忘れず、前向きに過ごしている方はいらっしゃるでしょうか。中には、50代になっても新たな挑戦や美を追求し続ける素敵な女性もいるようです。今回MOREDOORでは、思わず惚れそうになった大人の女性のエピソードをご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。30歳、Hさんの場合アルバイト先に新しく入ってきた50歳の女性の話です。見た目が華やか（髪色が明るく、メイクもつやつや）で、品もあって、性格も大らかな方です。お子さんが成人してからも、いろいろとチャレンジしたり、美を追求しているそうで、本当に素敵すぎると思いました。そのときの心情は？私もこんな50代になりたいです。「私、おばさんだから」とか言わず、年を重ねることをネガティブに捉えないようにしようと思いました。（30歳／フリーランス）華やかで前向きな姿に……アルバイト先に新しく入った50歳の女性の華やかで前向きな姿に感銘を受けたというエピソードをご紹介しました。年齢にとらわれず、自分らしく生きる姿は本当に素敵ですよね。皆さんも、大人の女性に思わず惚れそうになった経験はありませんか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

LENDEXはこのほど、20代～30代の女性を対象に実施した「働く女性のお金事情」に関する調査の結果を発表しました。■平日のランチ代の平均はいくら？まず、平日のランチ代について聞いたところ、「501円～1,000円」が最も多く36.00％となりました。一方で、「0円（お弁当）」との回答が29.20％、「1円～500円」が24.00％見られ、節約志向の女性も多いことが伺える結果となりました。■1ヶ月あたり趣味にかけるお金は平均いくら？次に、趣味にかける費用について尋ねてみると、「1円～5,000円」が59人（23.60％）で最も多く、次いで「5,001円～10,000円」が45人（18.00％）、「10,001円～15,000円」が37人（14.80％）で続きました。1万5,000円以下は、全体の65％を占めています。■去年から年収は上がった？去年からの年収の変化についての質問では、「変わらない」が52.00％にのぼった一方で、37.60％は「上がった」と回答しました。年収の上昇幅は、「1円以上20万円未満」が7割以上を占めました。■現在の貯金額はいくら？現在の貯金額については、「100万円以上300万円未満」が41人（16.40％）で最も多く、次いで「50万円以上100万円未満」が34人（13.60％）、「10万円以上50万円未満」が34人（13.60％）で続いています。■貯金・資産形成のために具体的にどんなことをしていましたか？資産形成のための取り組みに関しては、39.20％が「現在行っている」と回答。貯金・資産形成のために具体的にしていることは、「つみたてNISAなどの投資」（70.87％）や「毎月決まった額の貯金」（50.39％）、「ポイ活」（49.61％）が多い結果となりました。■調査概要働く女性のお金調査調査期間：9月10日～13日調査対象：20代～30代の女性（専業主婦、パート・アルバイト、無職を除く）調査方法：インターネット調査調査人数：250人（フォルサ）

30～60代の女性の約8割が「直近1年にメンタル不調を感じたことがある」直近1年以内に感じた「心の不調・お悩み」について尋ねたところ、81.8％がストレス・気疲れ、不安感、不眠など、何らかのメンタルの不調を感じたことがあると回答しました。直近1年にメンタル不調を実感した人の割合※「心・メンタル不調」の症状には次の症状を含む：ストレス・気疲れ、イライラ、意欲・やる気の低下、夜中に目が覚める、不眠・眠れない、怒りっぽい・不機嫌になる、自分に自信がない、不安感・恐怖感がある、記憶力の低下・物忘れ、他人に会いたくない、集中力の低下・ボーっとする、家事や仕事がはかどらない、涙もろい・すぐに泣いてしまう更年期世代の前後を含む3世代でメンタル不調の実態を比べてみると、最も高いスコアになったのは、45～54歳の更年期にあたる世代（85.0％）で、更年期前の世代（30～44歳）でも同等のスコア（84.1％）がみられました。一方、更年期後の世代（55～69歳）は他の世代よりも10％程度下がり、メンタル不調が落ち着く傾向がありました。直近1年以内に「心の不調・お悩み」を感じたことがある人の割合具体的な症状別に見てみると、全体では「ストレス・気疲れ」（49.8％）や「イライラ」（38.0％）「意欲・やる気の低下」（34.4％）が上位にあがっています。世代別に比較すると、更年期後の世代は他の世代に比べて「夜中に目が覚める」（32.7％）や「不眠・眠れない」（28.2％）など睡眠に関する悩みが増えています。心・メンタルの不調世代別ランキング日常生活でストレスに感じていることを聞くと、全体では「将来の不安」（48.6％）が最も多くなりました。次いで、「収入・家計・金銭面」(41.6％)、「自身の健康・体調・体質」(41.3％)と続きます。世代別にみると、更年期前の世代では「収入・家計・金銭面について」（50.8％）が1位になり、他の世代ではみられなかった「育児」（25.4％）が上位に入る結果となりました。一方、更年期にあたる世代と更年期後の世代になると、「健康面」に対する悩みや不安を感じる人が多くなっています。「日常生活でストレスに感じていること」世代別ランキング調査概要実施時期：2024年7月8日（月）～7月10日（水）調査手法：インターネット調査調査対象：全国の30～69歳の女性1,238人（年代別の人口構成比に合わせて回収）調査委託先：H.M.マーケティングリサーチ※構成比（％）は小数第2位以下を四捨五入しているため、合計が100％にならない場合があります。クラシエ薬品（マイナビ子育て編集部）

年齢が30を超えてくると「もう若くないから…」と思ってしまいがちです。男性を魅了するのは年齢だけではなく、内面や振る舞いもその1つ。可愛らしさを保つことができれば、年齢関係なくモテること間違いなし！ここでは、年齢関係なく男性を魅了する女性の特徴をお伝えします。成熟した謙虚さ年を重ねるほどに、人は内面的な成熟を遂げていくものです。しかし、何歳になっても謙虚で控えめな姿勢を忘れない女性もいます。こんな女性に、男性は「守ってあげたい」と思うとのこと。年齢を重ねても、謙虚で初々しい姿勢を意識しましょう。挑戦を恐れない「もう30だから…」と年齢を理由に自分を制限していませんか？行動的で挑戦を恐れない女性は、年齢関係なく魅力的に映ります。新しい趣味に挑戦することも、男性を惹きつける力があるでしょう。素直に感謝する素直に「ありがとう」と感謝する姿は、可愛らしさの象徴です。褒められたときに過剰に謙遜したり、嫌がったりするよりも…。素直に受け入れる方が周囲にも好印象を与えます。相手の厚意を受け取る姿勢は、相手への敬意でもあるので覚えておきましょう。素直に感情表現をする感情を素直に表現する女性の方が、人との繋がりは深まります。喜びや悲しみを共有することで、男性との距離も縮まり…。より親密な関係を築くことができるのです。同時に無邪気で純粋な心を保つことができるでしょう。年齢を重ねたからこその魅力年齢を重ねることで得られる経験や知識は、あなたをより魅力的にします。その魅力を最大限に活かして可愛らしさを忘れないことが、モテる秘訣です。（Grapps編集部）

30代後半、40代になって「ファンデーションが浮く」「今までのファンデが合わなくなった」と感じていませんか。マンツーマンのメイクレッスンで何人もの美女を生み出している、ヘア＆メイクアップアーティストYURIさんに、40代からの垢抜けメイクについて教えていただきました。40代の肌に合うのは、どの種類のファンデーション？ファンデーションのノリが悪くて最近はほぼノーファンデの筆者。これまで使っていたクッションファンデーションが全然決まりません。「もしかして年齢肌にクッションファンデは合わない？」という疑問があったので、40代におすすめのファンデーションの種類について聞いてみました。「パウダー、リキッド、クリーム、クッションファンデーションと種類がありますが、リキッドファンデが一番使いやすくきれいに仕上がります」（YURIさん）ここでいうリキッドファンデーションは水っぽい液体ファンデーションのこと。それに油を仕込んで濃厚にし、カバー力が高くなったものがクリームファンデーション。そしてクリームファンデーションをコンパクトに仕込んだものがクッションファンデーションです。そしてYURIさんによると、年齢によって合う・合わないファンデーションがあるというよりは、どの年代でもリキッドファンデーションがおすすめなのだそう！その理由を詳しく聞いてみました。「誰でも簡単ナチュラルかつ美しく仕上げやすいのが、リキッドファンデーションなんです」とYURIさん。とてもメイクが上手な人以外は、クリームファンデーションを使うと厚塗りになりやすいのだそう。厚塗りになると老けて見えやすくなります。言われてみれば……と思い当たる人もいるかもしれません。「パウダーはお化粧直しに使いますが、これも上手に使わないと厚塗りになってしまいます」（YURIさん）ナチュラルかつ美しく仕上げるには、リキッドファンデーション+フェイスパウダーという組み合わせが最強なのだそうです。ちなみに、40代の肌にクッションファンデが浮く主な理由は乾燥。肌の変化で「合わせるのが難しいファンデ」が出てきて、年齢を重ねたことで、いままでは気にならなかった塗り方が気になるようになるのです。リキッドファンデーションをきれいに塗る方法「リキッドファンデーションを使っているけれど、きれいに塗るのが難しい……」そんな声も聞こえてきそうです。そこでYURIさんにリキッドファンデーションをきれいに塗るコツをお聞きしました。自分の肌色に合う色を選ぶどんなに上手にファンデーションを塗れても、肌色と合っていなければ台無し。手持ちのリキッドがある人は、今の肌色に合っているかを確認しましょう。くすみや日焼けで「買ったときと肌色が違う」こともあります。「塗る」のではなく「叩き込む」ファンデーションを「塗る」と言いますが、きれいに仕上げるなら、ぽんぽん叩くのが正解。肌にはキメ（細かい凹凸）があるので、その凹凸をファンデーションで埋めます。それには横滑りさせて「塗る」より「上から叩いて密着させる」ほうが効果的です。ただし、叩くと言っても強い力をかけるのはNG。スポンジを使って軽い力でスタンプを押すように、小さく叩き込んでいきます。顔の外側にいくにしたがって、薄く顔全体に同じ厚さでファンデーションを塗ると、お面のような印象になって厚塗り感が出てしまいます。これが老け顔になってしまう原因です。40代が無理なく若々しくメイクするためには、ナチュラル仕上げがベスト。ナチュラルに塗るコツは、「顔の中心から外側に向け、薄くぼかすグラデーションを作ること」。顔の外側（耳やあごのライン）は、ついているかついていないかくらいで仕上げ、最後にフェイスパウダーを叩きます。これで「ナチュラルできれい」な肌が完成です。ファンデーションの目的は、光を集めて反射しやすい肌にすることファンデーションを塗るとき、「毛穴やシミ、くすみなど、肌のマイナス点を隠す」ことに目が行きがちです。けれどYURIさんは「光を集めて反射しやすい肌にすること」が大切だと語ります。「ファンデーションを乗せることで、肌のキメの凹凸を平らにします。そうすると自ら発光するような肌を作りやすくなるんですよ。すると透明感のある艶肌に見え、くすみや多少のシミも気にならなくなります」（YURIさん）なるほど！マイナスを隠すのではなく（もちろんその効果もありますが）、プラスを作るためのアイテムがファンデーション。そう考えると、メイク時の意識が変わりそうですね。手持ちのファンデーションを見直して、プラスのメイクをしよう年齢・季節によって肌の色は変わるので「昔からこの色を使っている」からといって、同じ色を使い続けるのは危険。こまめにファンデーションの色が合うかのチェックをしたいですね。リキッドファンデーションで発光する肌を作って、「素肌がきれい」に見える人を目指しましょう。取材・監修：ヘアメイクサロンbell femme （ベルファム）YURIさん

好きなものを好きなように着ていた10〜20代のときとは違って、ファッションも守りに入ってしまいがちな30代。年齢を重ねるごとに「何を着ればいいか分からない……」とコーデ迷子になってしまっている人も多いのでは？ そこで今回は、Instagramのファロワー数15万人超えの【JEANASIS（ジーナシス）】スタッフおねさんのコーデを参考に【最旬コーデ術】を解説。多くの女性を魅了する最新の着こなしをチェックして、30代もオシャレに攻めていきましょう！“甘辛MIX” で今どきバランスに出典：.st今年らしいスタイルを作るうえで押さえておきたいのが “甘辛MIX” のコーデ術。女性らしいレーストップスには、辛口なカーゴパンツやメタリック小物を合わせてスパイシーに。テイストの違うアイテムを組み合わせることで、コーデが一気にあか抜けます。おねさんのように、レースの透けを活かして大胆な透け肌にトライしてみるのも◎夏ワンピにはゴツメのサンダルを合わせて鮮度よく！出典：.stワンピ × ストローハットの定番の夏スタイルも、足元にゴツメのサンダルを持ってくるだけで途端に今っぽいバランスに。フェミニンに偏りがちな白ワンピも存在感のある小物を合わせてモノトーンでまとめれば、モードな雰囲気で着こなせます。トレンドカラーの「赤」を取り入れて♪出典：.st公式オンラインサイトのSTAFF BOARDに「モノトーン大好き」と書いているおねさんが、コーデの差し色として使用しているのがトレンドカラーの赤のアイテム。シンプルなカットソーでも一点投入するだけでコーデの存在感が高まるので、夏コーデにマンネリを感じている人はぜひ取り入れてみて♪出典：.stちなみに赤をお洋服に取り入れるのはハードルが高いという人は、このように小物に取り入れるのも可愛い♡パンツにスカートを重ねて “ひとクセ” プラス！出典：.st「ヤンチャすぎないけど個性のあるコーデを心がけています」というおねさん。コーデに個性を出したい人は、おねさんをお手本にパンツ × スカートのレイヤード術を取れ入れるのもおすすめです。秋に向けては、プレッピー感のあるチェック柄スカートが気になるところ♪今季ブームが再熱！ スカーフでコーデアレンジ出典：.st今季ブームが再熱しているスカーフは、おねさんもいち早くコーデに取り入れているもよう。首に巻くだけでなく、腰に巻いてラップスカートのように身につけたり、胸元に巻いてビスチェのようにしたりと、アレンジ次第でさまざまな着こなしを楽しめるので、一枚あると重宝しそう。出典：.stオシャレに決め込みたい時は、思い切って頭に巻くのも◎ レトロな雰囲気が最高に今っぽい！※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer：sasemayu

「モテ期」到来！？30代女性が輝く魅力って？20代で「モテ期」は終わったと思っている女性も少なくありません。しかし、実は30代でも「モテ期」は訪れます。30代の女性特有の魅力を理解し、そのヒントをもとに自分を磨きましょう。今回は、30代で輝く女性の魅力を紹介します。周囲を頼る多くの女性は、20代の頃と比べて自立しているかと思います。「何でも自分で」という強さも素敵ですが、ときには周囲に頼ることも大切です。苦手なことがあれば積極的に周囲に甘えてみましょう。これが恋のチャンスへと繋がることもあります。無邪気なワクワクをもつ大人になると、何でもクールにこなそうとする方も多いかもしれません。しかしときには無邪気にワクワクする姿勢が、魅力的に映ることがあります。純粋に何かを楽しむ姿は、周りにもポジティブな影響を与えるため…。たまには童心に帰って、心から楽しむことを忘れないでくださいね。いろいろな人と交流する30代になると、コミュニケーションの世界が狭くなることもあるでしょう。しかし、さまざまな年代や異性との交流は新たな自分を発見するチャンス！コミュニケーションの幅を広げ、モテ期を手繰り寄せてくださいね。大人の恥じらいを忘れずに自然体の自分を大切にすることで、相手に新たな魅力を感じてもらえるでしょう。30代でのモテ期は若さだけではなく、内面の魅力や人生経験が輝く時期です。30代のモテ期を楽しんで、素敵な出会いを引き寄せてくださいね。（愛カツ編集部）

30代後半、40代になって「肌が変わってきた」「いままでのメイクじゃ決まらない」とモヤモヤしている人、多いのではないでしょうか。マンツーマンのメイクレッスンで何人もの美女を生み出している、ヘア＆メイクアップアーティストYURIさんに、40代からの垢抜けメイクについて教えていただきました。強い摩擦で、シワやシミができやすい肌になっている▲Photo by YURI最初にYURIさんに「40代前後の女性がメイクでやりがちな『間違い』をいくつか教えてください」と聞いたところ、間髪入れず帰ってきた答えが摩擦についてでした。「スキンケアやメイクの際に、肌をこすりすぎています」とYURIさん。洗顔やファンデーションを塗るとき、強く摩擦する人が多いと感じているそう。「肌を強くこする（強い摩擦がある）と、肌がぎゅっと硬くなり、シワやシミができやすい肌になってしまいます。優しく肌に触れるのが基本です」（YURIさん）YURIさんのメイクレッスンで最初に教えるのは、正しいクレンジングについて。YURIさんおすすめのクレンジング方法は「肌の広い面は、指の腹ではなく、第一関節と第三関節の間の平らな面でそっと撫でること」です。指の腹を使うとどうしても力が入り強い摩擦が起きやすくなりますが、ここは力が入りにくい部分。それをうまく利用し、優しくクレンジング剤をなじませます。もちろん、小鼻や目の際など細かい部分は指の腹を使う必要がありますが、頬や額、顎といった広い部分は、指の平らな面で優しく「撫でる」イメージでメイクを落とします。「表面を撫でるだけです。泡やオイルやクリームで撫でる。肌の表面を滑らせるだけで、メイクや皮脂腺の汚れが浮き上がります」（YURIさん）これだけで肌への刺激が減り、未来のシワとシミのケアになるのです。また、良質のクレンジング剤を使い、この方法でクレンジングと洗顔をすると、それだけで肌のくすみ感が取れる人が多いそう！「40代以降は汚れが残って色素が沈着していることが多いので、くすみが出やすく暗い印象になっていることが多いのです。正しくクレンジングすれば、きらめくような肌を取り戻すこともできますよ」（YURIさん）鉱物油と界面活性剤を含まないオイルクレンジングがおすすめ、YURIさん一押しアイテムも紹介40代の肌には、どんなクレンジング剤がいいのかも気になりますよね。「文字で書くと語弊があるかもしれませんが」と前置きしつつも、YURIさんは「私はオイルクレンジングが、肌に一番負担が少ないと考えています」と教えてくれました。と言っても、オイルクレンジングならなんでもいいわけではありません。「クレンジングはとてもたくさん種類がありますが、鉱物油と界面活性剤が入っているものはできるだけ避けた方がいいです」（YURIさん）YURIさんがすすめるのは、マカダミアナッツオイル。「マカダミアナッツオイルは人間の皮脂にとても近いので負担が少ない上、軽くて使いやすいです。Amazonや楽天で、お手頃価格の100％マカダミアナッツオイルが買えますよ」（YURIさん）実際にYURIさんのメイクレッスンでは、マカダミアナッツオイルをベースにYURIさんがブレンドした特製クレンジングオイルを使用しますが、オイルとは思えないサラサラなテクスチャーでとても使い心地がいいのです。植物性でメイク落としに使える……と聞くとオリーブオイルが浮かびますが、オリーブオイルは重いので少し使いにくいとのことでした。正しいクレンジングで輝く素肌に40代になると誰もが素肌の悩みを抱えます。けれど、正しいクレンジングができれば、肌の印象アップも期待できるなんてとてもうれしいですよね。さらに、力を入れない優しいクレンジングは将来のシミ・シワケアにもなります。さっそく今日から、力を入れない優しいクレンジングに切り替えましょう。取材・監修：ヘアメイクサロンbell femme （ベルファム）YURIさん

こんにちは。HugMugブロガーの海老原です。今年30代最後のわたし。年齢を重ねるごとに増える肌悩み。透明感のある女性になりたい！とずっと言い続けていまして、悲しいことに未だに透明感はないのですが...透明感を追い求めるわたしが、おすすめするアイテムをご紹介します♡おやつ代わりに鉄が食べれる。美容成分もプラスの”UHA グミサプリ”UHA グミサプリ鉄不足で貧血のわたしの味方！病院で処方される鉄剤が飲めなくて...主人がドラッグストアで買ってきたグミサプリで補っています。鉄不足になると肌の乾燥、手足の冷え、頭痛やめまいと健康にも悪く、老廃物が滞り白髪を増やす原因にもなるらしく...なんとしても体内に鉄を取り入れたい！でも鉄の味が苦手...なわたしが美味しく摂取しています。おやつの時間に、わたしはこちらを食べています。ライチとアサイーミックス味で食べやすくヒアルロン酸やコーラゲンも入っていて美容にも良いのも◎肌老化の原因を阻止！高い美容効果が期待の”資生堂長命草の青汁”資生堂長命草の青汁紫外線やストレスを受けてできる活性酸素肌老化の原因となる活性酸素を無力化にする効果があるポリフェノールが入っている長命草長命草に入っているポリフェノールはゴーヤの約8倍でお通じや吹き出物トラブルにも効いてくれ青汁の中でも抜群の栄養バランスと高い美容効果があります。私はヨーグルトに混ぜたりカルピスやりんごジュースで割って飲んだり、おやつの時にバニラアイスに混ぜて摂取しています。毎回味変しながら続けられています。紫外線が多い５月。これからもっと紫外線が増えていくから飲み続けたいと思います♪就寝前に飲むスキンケア【FUJIFILM ARTALIFT】【 チョコラBB リッチ・セラミド】右: FUJIFILM ARTALIFT左: チョコラBB リッチ・セラミドわたしの肌は敏感肌で乾燥肌本当厄介だな。と思ってます...泣スキンケアでセラミドを補っても、乾燥肌が中々改善されないと悩んでいたら...美肌女子の友達から勧められたこの2点。お風呂上がりの一本！や寝る前の1本！とルーティンを決めて続けています。飲み続けて3ヶ月弱...翌朝の肌の調子が良いのと以前より肌がしっとりして効果を実感しています◎”NOW L-Cysteine”の美肌に導く、肌のターンオーバを促すサプリNOW L-Cysteine肌は約6週間で新しく生まれ変わる。美肌に欠かせないのは、ターンオーバーのサイクルを正常に保たなければいけない。と聞き...美容師やBA、アパレルの肌が綺麗な人に「何使ってるの？」「何してるの？」って聞いた結果みんな共通だった神サプリ！L-システインを摂取することによって肌の再生を促し肌トラブルを改善し美肌に導いてくれます。「中からキレイにならないと、外へは滲み出ないよ！」と言われた言葉が胸にぐっさりと刺さり...個人的にきれいな人の真似をしています。笑ただ、個人的にサプリの大きさが指の1関節ぐらいありかなり飲みにくいです。飲み始めた頃は、半分にして飲んでましたが慣れてくれば問題無しです◎ビダミン豊富な美容液設計のカプセルサプリ【feat. Bright C】feat. Bright Cパッケージのつづく、透明感。に惹かれて購入したサプリ。笑透明感は生まれ持ったものなので...本当に羨ましいし憧れます。ビダミンだけじゃなく美容に良いオイルも同時に摂取できるのも◎肌トラブルに合わせて飲めるカプセルサプリ【 feat. ＋】右: feat. ＋CICA ケア中: feat. ＋PLACENTAウルケア左: feat. ＋VITAMINドットケアわたしは、決まって生理予定日の４日前ぐらいから肌荒れを起こすのですが、スキンケアだけではもう限界！と思い購入したサプリ。分かりやすく、パッケージに成分が記載されてるのとトラブル悩みも記載されていてとりあえず3種類購入しました。飲み続けてから肌トラブルが減ったのと肌の調子が良くなり肌トーンが上がりました♡今回、紹介した商品のほとんどがドラッグストアで購入できる商品。気軽に近所で買えるのも嬉しいポイント。きれいに歳を重ね、年齢を楽しみたい。と思っているのでスキンケアしつつインナービューティも続けたいと思います♪※個人の感想であり、効果を保証するものではありません

年齢とともに恋愛観は変化します。30代の男性は収入も安定し仕事にも自信をもてるようになっているため、20代の頃とは違う恋愛観をもっていることが多いです。今回は、30代の男性のリアルな恋愛観を詳しく探ってみましょう。個々の時間を重視する「20代のときは、彼女と常に一緒でしたが、今はそれは疲れてしまいます。自分の趣味や仕事、そして自由な時間を大切にしたい。だから、それぞれの時間を尊重しつつ恋愛を楽しみたいですね」（32歳／男性）30代になると、自分のライフスタイルを重視したくなることが多いです。いつでもパートナーを最優先にするような恋愛ではなく、個々の時間を尊重しながら絆を育むような恋愛をするようになります。内面の魅力を重視「学生時代は外見が好みの女性にはすぐに告白していました。しかし、年をとるにつれて、見た目より内面を重視するようになりました。だから、まずは相手の性格を理解してから、関係を深めようと考えています」（33歳／男性）30代になると、これから人生をパートナーとどうすごすかという視点で物事を考えるようになります。そのため、パートナーを見た目だけで決めるのではなく、内面に目を向けることが多いです。結婚を視野に入れてパートナーを選ぶ「30代になると、遊びで付き合うようなことはしなくなりました。将来のことを考えて、この女性となら結婚できると思えるパートナーと交際するようにしています」（31歳／男性）30代になると、結婚をより具体的に意識するようになるでしょう。そのため、人生を共に歩めるような女性をパートナーに選ぼうと考える男性が多くなります。内面を磨いて30代になると、男性はパートナーを慎重選ぼうとすることが多いようです。これからの人生を共に歩めるような相手を求めるようになります。そのような男性に意識してもらえるように、内面を磨いていけたらいいですね。（Grapps編集部）

いくつからでも始められる、輝ける自分作り30代半ばからの女性の身体と心の変化に寄り添い、いくつになっても健康的で美しい自分作りを応援する健康生活情報誌『からだにいいこと』の最新号が、2024年4月16日に発売されました。同誌では年齢を重ねても輝けるライフスタイルを目指し、医師や専門家による監修の元信頼できる確かな情報を発信しています。先輩達の成功談が満載！アラフォーから美ボディに2024年6月号の巻頭特集は“アラフォーから人生逆転！実録「奇跡の美ボディ」”。実際にアラフォーから美ボディ作りに成功した先輩達の体験談を元に、いつの間にか美ボディが作れた「ゆるヤセ攻略チャート」や、2週間でぜい肉を燃焼させた「美ボディ爆誕日記」、50kg以上痩せた代謝アップの「ペタ腹さんぽ」など、人生逆転メソッドを紹介しています。また“簡単・楽しく”をキーワードに、たるみやくすみを取り払う「寝ながらちょい美容」や、腸を整えて幸福力も若々しさもアップする「腸律」などの美容特集も充実。別冊付録には心と体を癒やす「ごきげん育成」ダイアリーが付属します。（出典元の情報/画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

男性も女性も、歳を重ねるにつれ、恋愛に求めるものや考え方に変化が生じます。とくに、30代という節目に差し掛かると、安定した収入や職業上の自信など、生活の基盤が整ってくることから、20代の頃とは異なる恋愛観を持つ人が増えてくるでしょう。そこで今回の記事では「30代男性の恋愛の視点」を掘り下げ、彼らがどのような恋愛を望んでいるのかを紹介します。30代の男性を理解したい女性は、ぜひこの内容を参考にしてください。尊重と成長「20代の頃は恋人と常に一緒にいることに重きを置いていたが、今は趣味や仕事にも打ち込みたい。相手との個別の時間を尊重する恋愛が理想」（33歳／デザイン）30代になって、男性は恋愛関係においても、一人一人の仕事やプライベートを尊重する傾向が強まるようです。相手のすべてを把握し、細かいルールで束縛しようとするような恋愛からは卒業し、お互いを尊重し合い、共に成長できる大人の関係を望む人が多いかもしれません。性格や価値観の魅力「若い頃は見た目で異性を選んでいたが、今は性格や価値観など、内面をじっくりと見極めるようになった」（32歳／経理）30代になると「これからの人生を共に歩むパートナーとして、外見だけではなく内面の魅力を重視すべき」と考える人が増えます。恋愛においても、ただ外見に惹かれるだけでなく、より深いつながりを求めるように変わってきているのです。将来のパートナーを真剣に考える「遊びではなく、将来を共にするパートナーと出会いたい」（31歳／営業）30代に入ると、多くの男性は恋愛に対してより真剣に、そして将来を見据えた考え方をするようになります。ただし、恋愛初期段階で結婚を急かすような態度には慎重になることもあるかもしれません。まずは二人の関係を築いてから、結婚について話を出すのが賢明でしょう。慎重で成熟した恋愛を求めて結局のところ、30代の男性は落ち着いた関係を求め、恋愛においても慎重なアプローチをとる傾向にあるようです。大人の落ち着いた男性と関係を築きたい方は、ぜひ今回紹介した恋愛観を参考にしてみてください。30代の男性と大人の恋愛を楽しんでくださいね。（CoordiSnap編集部）

女性の肌に対する悩みは、年齢ごとに変わってくると言われています。例えば、30代～40代の女性の場合はアンチエイジングなども加わるため、年齢に応じたスキンケア対策を行う必要があるのではないでしょうか。では、実際に30代～40代の女性の悩みには、どのようなものが多いのでしょうか？傾向以外にも、スキンケア対策やスキンケアを行っていない方はその理由、また、化粧品（スキンケア用品）を購入する際にポイントとしている点などについて明らかにすることで、現在行っているスキンケア対策よりも効果的で理想的な方法がわかるかもしれません。そこで今回、株式会社BioLab（ ）は、30代～40代の女性を対象に、「肌の悩み」に関する調査を実施しました。調査概要：「肌の悩み」に関する調査【調査日】2023年7月27日（木）【調査方法】リンクアンドパートナーズが提供する調査PR「RRP」によるインターネット調査【調査人数】1,016人【調査対象】調査回答時に 30代～40代の女性 と回答したモニター【モニター提供元】ゼネラルリサーチ■ 30代～40代の女性の肌の悩みで多いのは？はじめに、現在の肌の悩みを伺いました。■肌の悩み、具体的に教えてください！・ほうれい線が目立つようになってきた（30代／東京都／会社員）・アトピーのせいもあり、赤みと痒みと乾燥が一年を通してストレス（30代／東京都／会社員）・今まで通りのスキンケアだと肌荒れするようになってきて、敏感肌になっている気がする（40代／埼玉県／専業主婦）・肌が乾燥しやすく、ハリもなく赤みがかっている事が多い。基礎化粧品だけではなかなか改善されない（40代／愛知県／自営業・自由業）これらの回答から、エイジングサイン（小じわ・たるみ）だけでなく、赤みや痒みといった悩みを抱える方も多いことがわかりました。20代よりも肌が敏感になってきたと感じる方が多いようです。■ 現在行っているスキンケア対策は？一方、行っていない理由で最多なのは【高額】先程の調査で、30代～40代になると、20代のころには感じなかった肌の悩みを感じるようになった方が多いことがわかりました。次に、現在行っているスキンケアについて伺いました。「行っているスキンケア対策の内容として、近いものを教えてください（複数回答可）」と質問したところ、『化粧水をたっぷり使っている（52.6%）』と回答した方が最も多く、次いで『日焼け止め、帽子や日傘などのUVケアを行っている（46.3%）』『丁寧にクレンジング（洗顔）をしている（42.9%）』『乳液やクリームを併用している（34.5%）』『バランスの良い食生活を心掛けている（26.2%）』と続きました。半数以上の方が、肌の乾燥を防ぎ保湿を高めるため、化粧品をたっぷり使っていると回答しました。他にも、UVケアやクレンジングなど、丁寧なスキンケアを心がけている方も多いようです。丁寧なスキンケアを心がける方が多いようですが、スキンケア対策への不満はあるのでしょうか。もしくは、スキンケアを行わない方にはどんな理由があるのか伺ってみましょう。「スキンケア対策に関する不満、もしくはスキンケアを行っていない理由として、当てはまるものを教えてください（複数回答可）」と質問したところ、『高額なものが比較的多いから（28.9%）』と回答した方が最も多く、次いで『十分な効果が実感できないから（26.8%）』『種類がたくさんあってどれにしたら良いのかわからないから（26.3%）』『特に理由はない（22.9%）』『自分の肌質や悩みに向いているスキンケア用品が見つからないから（22.6%）』と続きました。スキンケア用品には高額なものが多いという不満を抱えている方がおよそ3割という結果が出ています。また、思った通りの効果が得られないと感じている方も少なくないことも浮き彫りになりました。■ スキンケア用品を選ぶ際、どのようなことを重視している？現在行っているスキンケア対策と、スキンケア対策についての不満が明らかになりました。次に、スキンケア用品を選ぶ際に重視するポイントを伺いました。「スキンケア用品を選ぶ際、どのようなことを重視していますか？（複数回答可）」と質問したところ、『肌の悩みに合った成分（効能や商品説明）（58.0%）』と回答した方が最も多く、次いで『価格（56.1%）』『安全性（あるいは、香料や着色剤が不使用なもの）（34.0%）』『レビューや口コミなど（27.8%）』『製造メーカー（の信頼性）（20.5%）』と続きました。肌の悩みを解消する効能を期待してスキンケア用品を選ぶ方が多いようです。併せて、コスパを重視する方が多いこともわかりました。■ スキンケア用品の成分に関して、どのように思っている？ここまでの調査で、肌の悩みに合った成分が入っているかを重視してスキンケア用品を選んでいる方が多いことが明らかになりました。では、スキンケア用品の成分に注目する30代～40代女性が、不安を感じる成分はあるのでしょうか。「スキンケア用品の成分の中で、スキンケア用品に含まれていると不安だと思うものがあったら教えてください（複数回答可）」と質問したところ、『石油系界面活性剤（37.1%）』と回答した方が最も多く、次いで『着色料（27.5%）』『エタノール（25.9%）』『鉱物油（23.9%）』『パラベン（23.4%）』と続きました。30代～40代女性ができるだけ避けたいと感じている成分が明らかになりました。■ 30代～40代の女性が求めているスキンケア用品を一部ご紹介最後に、どのようなスキンケア用品であれば、肌の悩みが改善すると思うか伺いました。■どんなスキンケア用品だったら嬉しいですか？・肌がピリピリせずに使える保湿効果が高いもの、肌のパサパサ感や赤みがなくなるものが欲しい（30代／東京都／会社員）・殺菌作用があるなどニキビ対策になりそうなものがいい（30代／神奈川県／専業主婦）・赤くなりやすいので、炎症を抑えるスキンケア用品がほしい（40代／群馬県／会社員）・抗炎症作用のもの（40代／東京都／会社員）これらの回答が寄せられました。20代までとは異なる肌質の変化を感じる方が多く、これまでと同じスキンケアでは肌の悩みが改善されなくなった方も多いかもしれませんね。■ まとめ：肌質が変化しやすい30代～40代はスキンケア用品の見直しが大切に今回の調査で、30代～40代女性の肌の悩みや、試したことがある対策、商品が明らかになりました。また「エイジングサイン（小じわ、たるみ）」だけでなく、「赤み」や「痒み」など、20代の頃には感じなかった悩みを抱えている方も多く、肌が敏感になったと感じている方が多いことも浮き彫りになっています。スキンケア用品を見直し、今の肌質に合ったものを選ぶことが大切ではないでしょうか。今注目されている「CBD化粧品」は抗酸化・抗炎症・抗糖化作用があるため、30代～40代女性が感じるエイジングサインやゆらぎ肌に効果的なアプローチができるかもしれません。■ エビデンスで整えるスキンケア、APIONIER（アピオニール）これさえあれば、いい。エビデンスで整えるスキンケア、APIONIER（アピオニール）皮膚科学から生まれた本格エイジングケア*クリーム。確かな手応えで、かつてない驚きと喜びを。*年齢に合わせたお手入れのこと＜東京大学の臨床研究でも成果が認められた「ナノ化 CBD」配合＞東京大学の研究により、世界初!*1 CBD による皮膚への美容効果*２が実証されました。*1 CBD による若返り効果を示した研究結果*2 表皮角化細胞 に対する皮膚科医も認める注目のCBDを始め、多彩な美容成分を独自処方により贅沢に配合。これ1つで弾むようなハリ・ツヤ・潤いをもたらし、肌本来の強さと美しさを引き出すトータルスキンケアクリーム。あらゆるダメージから肌を守り、自信に満ちた、未来へはばたく肌へと導きます。リッチで濃厚ながら、なめらかに伸びて肌にスッとなじむ心地よいテクスチャ ー。忙しい朝のメイク前にも邪魔をせず、快適な時短スキンケアを叶えます。「面倒なケアは続かない」「べたつく使用感は苦手」という男性にもおすすめです。＜6つの機能をひとつに＞化粧水・美容液・乳液・クリーム・アイクリーム・フェイスパック◆着色料・合成香料・石油系界面活性剤・エタノール・パラベンフリー◆安全性試験済み◆24 時間閉塞パッチテスト済み※全ての人に皮膚刺激が発生しないということではありません。■ APIONIER（アピオニール）ブランド紹介エビデンスが導く確かな手応え。かつてない驚きと喜びを。APIONIER が目指すのは、エビデンスある化粧品学にもとづき、性別や年齢、肌質を問 わず、1 人ひとりの悩みに応えるスキンケア。日常に寄り添うスキンケアで、ニキビやアトピーなどの繰り返すつらい肌トラブル、歳を重ねるごとに増えるさまざまな肌悩みから解放され、活力あふれる毎日を手にしてほしい。こうした想いから私たちは、敏感肌やデリケートな赤ちゃんにもご使用いただける肌へのやさしさはもちろん、エビデンスにもとづいた処方設計により、確かな手応えを感じられる商品づくりに取り組んでいます。厳選した原料を使用し、徹底した衛生管理のもと、国内で丁寧に 生産。一切の妥協をせず、こだわり抜いて開発した商品を自信を持ってお届けします。■APIONIERのCBD 原料APIONIER に配合しているCBD原料は、 東京大学大学院 医学系研究科 臨床カンナビノイド学講座のカンナビノイド基礎研究および臨床試験に使用されています。このマークは東京大学大学院医学系研究科 臨床カンナビノイド学講座の研究における、 有効性・安全性・適法性を示したトータルマークです。詳しい研究内容に関してはこちら（ ）をご覧ください。※製品に対しての保証ではありません■ 商品概要ブランド名：APIONIER（アピオニール）商品名：トータルスキンクリーム価格：7,920 円（税込）内容量：60gAPIONIER公式オンラインショップオンラインショップ： Amazon： 楽天市場： Instagram： 公式 LINE： ■ 会社概要株式会社 BioLab（ビオラボ）所在地：東京都文京区本郷2-3-3 パレス御茶ノ水1号館 602号室代表者：代表取締役 吉田亜矢設立日：2016年2月URL： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

■ うすだレディースクリニック（本社所在地：東京都武蔵野市、代表取締役：臼田三郎）は、30代～40代で不妊治療の経験がある方を対象に、「30代と40代の不妊治療の違い」に関する調査を実施しました。結婚やライフスタイルの変化をきっかけに妊娠を意識する女性も多いでしょう。しかしながら、誰もが自然に子どもを授かれるわけではなく、なかには不妊に悩む方も居ます。不妊治療は時間や体力のみならず、精神的負担や金銭面での負担も大きいと言われており、できるだけ早く始めることがよいと言われています。そこで今回、体外受精等の高度生殖医療が可能なうすだレディースクリニック（ ）は30代～40代で不妊治療の経験がある方を対象に、「30代と40代の不妊治療の違い」に関する調査を実施しました。＜調査概要＞調査概要：「30代と40代の不妊治療の違い」に関する調査【調査期間】2024年2月14日（水）～2024年2月15日（木）【調査方法】リンクアンドパートナーズが提供する調査PR「PRIZMA」によるインターネット調査【調査人数】310人【調査対象】調査回答時に30代～40代で不妊治療の経験がある方であると回答したモニター【調査元】うすだレディースクリニック（ ）【モニター提供元】ゼネラルリサーチ■ ●「一定期間妊娠しなかった」「年齢が気になり始めて」不妊治療を検討したきっかけとは？はじめに、不妊治療を検討したきっかけについてうかがってきたいと思います。「不妊治療を検討したきっかけを教えてください（複数回答可）」と質問したところ、以下のような回答結果になりました。・30代で不妊治療をした方『一定期間、妊娠しなかったため（88.6％）』『年齢が気になり始めて（24.9％）』『病気などで自然妊娠が難しいため（13.4％）』・40代で不妊治療をした方『一定期間、妊娠しなかったため（65.1％）』『年齢が気になり始めて（45.0％）』『病気などで自然妊娠が難しいため（14.7％）』30代で不妊治療をした方は、一定期間妊娠しなかったため不妊治療を検討した方が8割以上いるようです。また、40代で治療をした方も一定期間妊娠しなかったことを理由に不妊治療を検討した方が6割以上いるものの、年齢が気になり始めたことがきっかけという方が30代の方よりも多いことが示されました。では、実際に不妊治療を受けて子どもを授かることはできたのでしょうか？そこで、「不妊治療を経て、子どもを授かることができましたか？」と質問したところ、以下のような回答結果になりました。・30代で不妊治療をした方：『できた（71.6％）』『いいえ（28.4％）』・40代で不妊治療をした方：『できた（48.6％）』『いいえ（51.4％）』30代で不妊治療をした方の7割以上が、不妊治療を経て子どもを授かることができたようです。一方で、40代で不妊治療をした方は半数ほど授かることができなかった方もいるようですが、4割以上の方は授かることができたことが示されました。不妊治療で子どもを授かるにはある程度の期間が必要になりますが、どのくらいの治療期間で授かることができたのでしょうか？前の質問で『できた』と回答した方に、「どれくらいの治療期間で授かることができましたか？」と質問したところ、以下のような回答結果になりました。・30代で不妊治療をした方『半年未満（13.9％）』『半年以上～1年未満（36.8％）』『1年以上～2年未満（27.8％）』『2年以上～3年未満（13.2％）』『3年以上～4年未満（2.1％）』『4年以上～5年未満（2.8％）』『それ以上（3.4％）』・40代で不妊治療をした方『半年未満（17.0％）』『半年以上～1年未満（20.8％）』『1年以上～2年未満（30.2％）』『2年以上～3年未満（15.0％）』『3年以上～4年未満（9.4％）』『4年以上～5年未満（1.9％）』『それ以上（5.7％）』30代で不妊治療をした方は、半年以上～1年未満の治療期間で授かることができた方が最も多い一方で、40代で不妊治療をした方は1年以上～2年未満治療期間がかかった方が一番多い結果になりました。■ ●経験者が感じた、不妊治療の大変さを紹介30代、40代で不妊治療をした方について、不妊治療を検討したきっかけや授かるまでの治療期間などが明らかになりました。では、不妊治療を受けて大変なことや、不満に感じたことなどはあるのでしょうか？「不妊治療時に大変・不満だと感じたことは何ですか？」と質問したところ、『治療と仕事との両立（32.6％）』と回答した方が最も多く、次いで『経済的負担（29.0％）』『身体的な負担（18.1％）』と続きました。治療を受ける際は病院へ足を運ぶ必要があるため、治療と仕事の両立が大変だと感じた方が3割以上いるようです。また、経済的、身体的負担なども感じている方が多いことが示されました。では、不妊治療を受けているなかで悩みなどはあったのでしょうか？そこで、「不妊治療中に悩みはありましたか？」と質問したところ、9割以上の方が『はい（91.3％）』と回答しました。非常に多くの方が治療中に悩みを抱えていたようですが、具体的にどのような悩みを抱えていたのでしょうか？前の質問で『はい』と回答した方に詳しく聞いてみました。■不妊治療中の悩みとは・相談できる相手がいない（30代／神奈川県／専業主婦）・異性の上司に現状の説明をしなければならないのが嫌だった（30代／神奈川県／専業主婦）・ゴールが見えない治療（40代／愛知県／専業主婦）・身近に相談できる人がいなくて心細かったのと金銭的な不安がすごくあった（40代／京都府／専業主婦）・夫との意見の違いと仕事の両立が辛かった（40代／大阪府／会社員）身近に相談できる相手がいないことや、金銭面での不安、仕事との両立などさまざまな悩みを抱えていたことがうかがえます。■ ●不妊治療は早めに始めておくべき？9割以上がYESと回答不妊治療の際に大変だったことや、治療中に抱えていた悩みなどが示されました。不妊治療を経験したみなさんですが、治療を始める時期について早めに始めるべきだと思う方はどのくらいいるのでしょうか？「不妊治療は早めに始めておくべきだと思いますか？」と質問したところ、9割以上の方が『とても思う（63.9％）』『まあ思う（31.3％）』と回答しました。非常に多くの方が、不妊治療は早めに始めておくべきだと思うようですが、具体的に何歳くらいから始めた方がいいと思うのでしょうか？前の質問で『とても思う』『まあ思う』と回答した方に、「何歳くらいから始めておくべきだと思いますか？」と質問したところ、以下のような回答結果になりました。・30代で不妊治療をした方『20代前半（12.0％）』『20代後半（48.7％）』『30代前半（35.1％）』『30代後半（4.2％）』『40代前半（0.0％）』『40代後半（0.0％）』『それ以降（0.0％）』・40代で不妊治療をした方『20代前半（3.8％）』『20代後半（17.3％）』『30代前半（58.7％）』『30代後半（15.4％）』『40代前半（4.8％）』『40代後半（0.0％）』『それ以降（0.0％）』30代で不妊治療をした方は、20代後半に不妊治療を始めておくべきだと思う方が多い一方で、40代で不妊治療をした方は30代前半という回答が最多となりました。そのような年齢から始めておくべきだと思う理由を具体的に聞いてみました。■不妊治療を始めるなら早めのほうがいい！そう思う理由とは【20代前半】・その時期が人間が最も妊娠に適している時期だから（40代／和歌山県／会社員）・年齢が上がると妊娠する確率も下がるので（40代／神奈川県／パート・アルバイト）【20代後半】・欲しいときに授かるとは限らないから（30代／栃木県／専業主婦）・若いほうが妊娠しやすいから（40代／三重県／専業主婦）【30代前半】・早過ぎず遅過ぎずの年齢がそれくらいかと思うから（40代／千葉県／専業主婦）・時間がかかるから（40代／兵庫県／専業主婦）【30代後半】・40代になってからだと難しいことが多かったから（40代／高知県／自営業・自由業）・年齢のハンデはとても大きいから（40代／埼玉県／会社員）欲しいときに必ず授かるとは限らないことや年齢が上がるにつれて妊娠する確率が下がること、治療期間がかかることなどから、早めに始めておくべきだと思うことが示されました。最後に、不妊治療を進める上で大切だと思うことについて詳しく聞いてみました。■不妊治療を進める上で大切なこととは・家族の協力と職場の理解（30代／福岡県／パート・アルバイト）・焦り過ぎないで適度に息抜きをすること（30代／東京都／会社員）・夫婦間のコミュニケーション（40代／千葉県／専業主婦）・経済力。仕事との調整。夫の協力（40代／東京都／会社員）・いい病院選びが大事だと思う（40代／大阪府／パート・アルバイト）不妊知恵等を進める上で夫婦間のコミュニケーションや家族の協力、職場の理解などが大切だと思うようです。また、病院選びも大切だという声が見られました。■ ●【まとめ】不妊治療経験者の9割以上が『不妊治療は早いうちから始めておくべき』と回答！今回の調査結果で、30代～40代で不妊治療を経験したことがある女性の不妊治療を検討したきっけかが明らかになりました。30代で不妊治療をした方は、一定期間妊娠しなかったことから不妊治療を検討した方が多いですが、40代で不妊治療をした方は年齢を気にし始めたことがきっかけの方が30代で不妊治療をした方よりも多いようです。また、30代で不妊治療をした方のほうが不妊治療を経て授かることができた方が多く、授かるまでの治療期間も40代で不妊治療をした方よりも短いことが示されました。治療の際は、仕事との両立や経済的、身体的な負担が大変だったと感じており、相談できる相手がいないことや終わりが見えないといった悩みを抱えていた方も非常に多いようです。さらに、年齢が上がると妊娠する確率が下がることや治療に一定期間かかることから、不妊治療を早めに始めるべきだと思う方が多く、治療を進める際は夫婦で話し合うことや自分に合った病院選び、職場の理解が大切だと感じたことが明らかになりました。■ ●不妊治療なら実績のある『うすだレディースクリニック』がおすすめ今回、「30代と40代の不妊治療の違い」に関する調査を実施したうすだレディースクリニック（ ）は、不妊治療機関としての専門性と女性のトータルケアをサポートするホームドクターとしての役割を兼ね備えた施設です。■うすだレディースクリニックとは＜大切な命をお迎えするために＞すべての患者様が安心・安全に、妊娠をするためのサポートを行っております。大切な命をお迎えするための環境はもちろん、豊富な知識・経験を持った医師/スタッフが皆さまをお迎えいたします。【当院の不妊治療特徴】取り違え防止システム体外受精で取り違えが起こる確率はゼロではありません。体外受精では、卵子と精子をクリニックに提出し、媒精をおこないます。数は多くはありませんが、日本でも取り違え事例が報告されているのは確かです。一般的なクリニックでの取り違え防止策は人的チェックが多い傾向にあります。卵子や精子、受精卵を保管している容器に氏名を記入し、人の目で確認する対策となります。一方当院では、「ART取り違え防止システム」と呼ばれる最先端のシステムで取り違えを防止できるよう務めております。詳しくは当院のサイトで解説しております。（ ）体外受精「卵巣に形成された卵子を体外に取り出し（採卵）、精子と受精させ（媒精）、さらに数日間育てること（培養）で得られた受精卵を子宮内に移植（胚移植）して妊娠を成立させる治療法」です。採卵から培養までの一連の操作が体外で行われるため、卵子の存在・成熟度、精子の受精能力、受精卵の状態を直視下で評価でき、治療法以外に不妊症の検査としても有用性を持っています。1978年にEdwardsとSteptoeの両氏により世界初の体外受精児であるルイーズブラウン氏が誕生してから、本法を含めた高度生殖医療により、世界で400万人、我が国では年間6万人以上、累計70万人以上の生命が誕生しております（2019年時点、日本産科婦人科学会）。詳しくは当院のサイトで解説しております。（ ）ERA（子宮内膜着床能検査）子宮内膜着床能（ERA）検査は、子宮内膜の着床能のタイミング評価を目的とし、アイジェノミクス社が開発し、特許を取得した検査法です（PCT／ES2009／000386）。分子生物学的ツールとして次世代シーケンサーを用い、子宮内膜の着床能に関連する236個の遺伝子の発現レベルの分析を行います。具体的には、子宮内膜の組織検体から抽出したRNAを次世代シーケンサーによって解析し、遺伝子の発現プロファイルから受容期（Receptive）または非受容期（Non-Receptive）に分類します。詳しくは当院のサイトで解説しております。（ ）【院長 医学博士 臼田 三郎】日本産科婦人科学会専門医日本生殖医学会 生殖医療専門医・生殖医療指導医母体保護法指定医＜所属＞日本産科婦人科学会日本生殖医学会日本受精着床学会日本産科婦人科内視鏡学会＜経歴＞東京都武蔵野市生まれ1988年3月 慶応義塾志木高等学校卒業1995年3月 東京医科大学卒業1995年5月 東京医科大学大学院研究科入学/ 東京医科大学産婦人科講座入局1996年1月 東京医科大学八王子医療センター1997年8月 東京医科大学産婦人科不妊、内視鏡治療グループ1999年4月 東京医科大学大学院修了1999年5月 東京医科大学産婦人科講座助手2001年4月 聖ヨハネ会総合病院桜町病院医長2002年4月 医学博士2003年8月 杉山産婦人科2006年4月 うすだレディースクリニック院長【料金】■先進医療・ERA検査 110,000円（非課税）・タイムラプス 30,000円（非課税）・子宮内フローラ検査 40,000円（非課税）・スパームセパレーター 25,000円（非課税）高度生殖医療は2022年4月より保険適用となり『40歳未満の方は 移植回数6回まで』『43歳未満の方は 移植回数3回まで』となります。※高度生殖医療は2022年4月より保険適用となり『40歳未満の方は 移植回数6回まで』『43歳未満の方は 移植回数3回まで』となります。採卵回数ではありませんのでご注意ください。■保険診療人工授精 1,820点 5,460円※3割負担の場合の料金表示となります。・採卵術 3,200点 9,600円※加算料金は以下の通りになりますイ.1個の場合 2,400点 7,200円ロ.2個から5個までの場合 3,600点 10,800円ハ.6個から9個までの場合 5,500点 16,500円二.10個以上の場合 7,200点 21,600円※保険診療に関する注意事項月3回まで超音波検査は保険適用となります。タイムラプスは、先進医療となるため自費30,000円(非課税)となります。(先進医療とは、将来保険適用となるものです。)妊娠判定日以降から卒業までの妊婦健診にかかる費用はすべて自費となります。詳しくは当院のサイトで解説しております。（ ）■うすだレディースクリニック： ・お問い合わせTEL：0422-28-0363（受付時間／午前8:50～12:00、午後14:50～18:30）・診療ご予約はこちら： 【記事等でのご利用にあたって】本プレスリリースの内容を引用される際は、以下のご対応をお願いいたします。・引用元が「ゼネラルリサーチ調査」「うすだレディースクリニック」である旨の記載・ ウェブサイトで使用する場合は、出典元として、下記リンクを設置してください。URL： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

40代で美しく年を重ねる人とそうじゃない人との違いとは何でしょうか？今回MOREDOORでは、30代のさまざまな女性に話を聞いてみました。この記事では、外見だけでなく、内面の心持ちや生活習慣がどのように影響するかを探ります。40代の美しさは、単なる見た目の問題ではないのかもしれません。※30代の声はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。30代／主婦／Iさんの場合常に健康を意識して身だしなみをきちんとしている人がきれいだと思います。大雑把になって品がなくならないように、常に意識して身綺麗にするかどうか。私も年相応な清潔感がある人になりたいです。35歳／派遣社員／Tさんの場合楽しみや打ち込めることを持っている人、何かに夢中になっている人を素敵に思います。幸せホルモンが違いを作るのかなと。若作りせず、かといって老いをあきらめず、自然に年を取っていきたいです。36歳／会社員／Sさんの場合いろんなことに興味を持ち、自分の時間を大事にする人が綺麗でい続ける人だと思います。なんでもめんどくさがるのではなく、積極的に行動をするかどうかだと感じます。私は家族はもちろん自分のことも大事にして日々を楽しく過ごしたいです。自分を大切に30代の方々からは「身だしなみをきちんとしている」「何かに夢中になっている」「自分の時間を大事にする」といった声がありました。見た目の問題ではなく、その“生き様”が素敵さをつくるのかもしれません。皆さんはどんな風に歳を重ねていきたいですか？（MOREDOOR編集部）※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しております。

こんにちは(^^)！！30代半ばを過ぎ、以前より美容が気になって仕方ない編アシありさです。昨今韓国コスメが流行っているけど、数が多すぎて結局どれを選べばよいかわからない……！ という方も少なくないのでは？？そんな悩みを抱えるみなさんに朗報！！ ここでは、【ドラッグストアで購入できるおすすめのスキンケア＆コスメ】をご紹介しようと思います。 私のブログに登場するのは今回で3度目となる、元美容クリニック勤務の2児の母「美容オタク・みきじん」に厳選アイテムを教えてもらいました～♪（無加工でこの肌ツヤやばくないですか……？ インスタはページ末尾でご紹介！） ラインナップは下記の通り。それでは、ご紹介していきます！❶ 化粧水3選❷ 美容液2選❸ フェイスパック2選❹ クリーム1選❺ アイクリーム2選❻ ピーリング1選❼ 洗顔料1選❽ リップ4選※効果や製品の相性には個人差があるため、その点をご留意いただいたうえでお試しください。❶ドラッグストアで買えるおすすめ化粧水3選1. コスパ抜群！ 『セザンヌ』濃密スキンコンディショナー高保湿セザンヌ 濃密スキンコンディショナー高保湿 ￥638「410mlの大容量なのが嬉しい！ ベタつきが嫌いな人でも使いやすい化粧水。配合されているセラミドは、お肌の土台をつくってくれて保湿には欠かせない成分なので、乾燥の気になる季節はセラミド配合の化粧水を1本持っておくのがおすすめ！ 敏感肌でビタミンCやレチノールを使用してピリつく人は、セラミドを積極的に使用すると◎。」2. マツキヨオリジナル商品！『マツキヨ』ウィズメソッドトリプルＡ モイストインテンシブ ローションmatsukiyo ウィズメソッドトリプルＡ モイストインテンシブ ローション ￥1,320「ナイアシンアミドが3%も配合されており、保湿効果ばっちり＆とろみのある美容液級の化粧水。ナイアシンアミドは、透明感アップ＆シワ改善にアプローチしてくれるので、エイジングケアしたい人はぜひお試しあれ。ナイアシンアミドとレチノールは相性がよく、相乗効果が期待できるため、レチノールと併用する使い方もおすすめ。敏感肌の人は、高濃度ビタミンCと併用しない方がベター！ あとは、デパコスっぽい特有の香りがするので、無香料が好きな人はご注意を」3. 肌トラブル防止におすすめ！ 『イハダ』薬用ローション（とてもしっとり）イハダ 薬用ローション（とてもしっとり）￥1,650※オープン価格「高精製ワセリンと2つの抗肌あれ有効成分が、ニキビなどの肌トラブルの予防をサポートしてくれて、肌あれ時もやさしくケアしてくれる。商品名に“とてもしっとり”と入っているけど、思ったよりさっぱりした使い心地。一方で、しっかり保湿力があってベタつかないので、肌がゆらいでいる時には大活躍！」❷ ドラッグストアで買えるおすすめ美容液2選1. 高濃度のナイアシンアミドに注目！『ダーマレーザー』ウルセラRダーマレーザー ウルセラR ￥2,200「アンチエイジングに効果的とされるナイアシンアミドが25%配合されており、かなり高濃度！ その分、乾燥している時はピリつくことがあるので、化粧水でしっかり保湿してから使用するのがおすすめ。市販のものでここまで高配合のものはなかなか見ないし、これがドラッグストアで買えるのがすごい……！ レチノールも入っているので、朝ではなく夜に使用するのが◎。ピーリングやビタミンCとの併用は不可！」2. SNSでバズり中！『ユンス』生ビタミンC美容液ユンス 生ビタミンC美容液（1ml×28包） ￥3,960「洗顔後、最初に使う導入ビタミンC美容液。水不使用で100%美容成分だから、じんわりあたたかくなり、浸透していく感じがわかる！ 乾燥しているとピリつく場合もあるので、そんな時は化粧水のあとでもOK。旅行の時に持っていくビタミンC美容液はこれ一択！ これがドラッグストアで購入できるのはかなりアツい」❸ ドラッグストアで買えるおすすめフェイスパック2選1. アンチエイジングしたい人はこれ！『ルルルン』ハイドラEXマスク 7枚入りルルルン ハイドラEXマスク 7枚入り ￥880「とろけるようなやわらかなシートがお肌にしっかり密着して、美容液がしっかり浸透する感覚がやみつき！ 目や口の穴がほどよいサイズ感で、目元＆口元も余すことなくカバーできるのも推しポイント。エイジングケアをしたい人におすすめの成分ばかりが配合されているので、一度は使ってみてほしいアイテム。併用不可の成分もないので、化粧水やクリームとの相性を考えなくてOKなのも◎」2. フェイスアップ効果も！？『ルルルン』ハイドラVマスク 7枚入りルルルン ハイドラVマスク 7枚入り ￥770「美容施術のハイフからインスピレーションを受けた、ストレッチ性のあるリフトシート採用！ フェイスラインを引き上げながら密着してくれる新感覚のパック。ビタミンC配合なので、透明感のアップが期待できて、くすみが気になる人におすすめ！ また、毛穴が気になる人にもビタミンCはおすすめで、きゅっと引き締まった毛穴が期待できる。ピーリング成分と併用不可なので、その点注意！」❹ ドラッグストアで買えるおすすめクリーム敏感肌向けで使いやすい！『キュレル』潤浸保湿フェイスクリームキュレル 潤浸保湿フェイスクリーム ￥2,970「どんな成分とも相性がよく、どの時期でも使いやすいクリーム。乾燥している時に高濃度なビタミンCやレチノールを使うと肌がピリつくことがあるので、そういう時はセラミド配合のこちらのクリームを塗るのがおすすめ。しっかり潤うのにベタつかないから、1つは持っておきたいアイテム！」❺ ドラッグストアで買えるおすすめアイクリーム2選1. 敏感肌向けの目元ケア製品！ 『ミノン アミノモイスト』エイジングケアアイクリームミノン アミノモイスト エイジングケアアイクリーム ￥3,080「敏感肌・乾燥肌の人は、目元ももちろん乾燥するのでアイクリームは必須！ このアイクリームはこってりしたテクスチャーなので、目元にぴったり密着してしっかりと保湿ができるのがグッド。敏感肌のための有効成分が配合されているのも高ポイント。ナイアシンアミドが入っているので、高濃度のビタミンCとの併用を避けるのがベター！」2. 純粋レチノールがシワにアプローチ！『エリクシール』シュペリエル エンリッチド リンクルクリームエリクシール シュペリエル エンリッチド リンクルクリーム ※オープン価格（現在、こちらの商品の新シリーズが展開中で商品名は、エリクシール レチノパワーリンクルクリーム）「目元だけでなく、眉間のシワや口元にも使えるレチノール配合のアイクリーム。レチノールは、シワを内側からふっくらさせて目立ちにくする効果が期待できる。このアイクリームに配合されているレチノールは敏感肌でも使いやすくて、刺激が少ない点もおすすめ。目元は皮膚が弱くシワになりやすいので、レチノール入りのクリームでしっかりケアしよう！ レチノールは夜のみの使用推奨で、ビタミンC、ピーリング成分との併用は不可」❻ ドラッグストアで買えるおすすめピーリングお風呂場で使えるから時短になる！『DETクリア』ブライト＆ピール ピーリングジェリーDETクリア ブライト＆ピール ピーリングジェリー ￥1,320「濡れた手で使用OKなので、洗顔後に顔や手が濡れた状態でも古い角質がポロポロ取れる感覚が気持ちいい！ お風呂場でも使えてかなり便利なので、忙しいママにおすすめ。乾燥すると角質が厚くなってスキンケアの浸透率が悪くなるので、週1でピーリングするのがグッド。顔だけでなく、ひじやひざ、かかとなど全身のケアに使えるところも◎」❼ ドラッグストアで買えるおすすめ洗顔料酵素で毛穴汚れすっきり！『ロート』メラノCC ディープクリア 酵素洗顔ロート メラノCC ディープクリア 酵素洗顔 ※オープン価格「すっきりさっぱり洗い上がる酵素洗顔料。酵素は水と接するとすぐに活性化してしまうため、パウダー状の製品が多いなか、これは『ロート』独自の技術でペースト状になっており、かなり使いやすい！ 角質やくすみが気になった時に助かるアイテム。ただし、乾燥肌の人はこちらを毎日使うと乾燥が気になるかもしれないので、その場合は毎日使いはせず、洗顔料を使い分けるのがおすすめ」❽ ドラッグストアで買えるおすすめリップ4選1. むっちりしたリップになれる！『ケイト』パーソナルリップクリーム［07 シアー血色感］ケイト パーソナルリップクリーム［07 シアー血色感］※オープン価格「今回紹介する4本のなかで、優勝は断然こちら！ グレープシードオイルがしっかり保湿してくれて、もっちりむっちりしたリップを叶えてくれる。潤いつつ、色味がしっかりつくのも嬉しい。使い心地は、『ケイト』のリップモンスターに似ているかも。色味は全6色。こちらの07は人気カラーのようで、欠品してることも多いので注意！」2. パール入りで華やかなリップに！『キュレル』リップケアクリーム［美発色ピンク］『キュレル』リップケアクリーム［美発色ピンク］￥1,045「今回紹介するリップのなかで、唯一のパール入り。光の反射で唇が明るく見えるので、華やかな雰囲気が好きな人におすすめ！ 乾燥性敏感肌の人向けに商品展開をしている『キュレル』ということもあり、4本のなかでは1番潤いが持続。するっと塗り心地がいい点も推せる」3. カラバリ豊富なのが魅力！『ニベア』リッチケア＆カラーリップ［フレンチピンク］ニベア リッチケア＆カラーリップ［フレンチピンク］※オープン価格「リップのど定番である『ニベア』ということもあり、塗り心地がよくするする塗れる！ 保湿効果もあってトータルバランスが◎。そこまで強く発色しないため、ほんのりした色味が好きな人におすすめ。カラバリ豊富で、全10色のなかから好きなカラーを選べるのも魅力的」4. ティント処方で美発色が継続！『ロート』メンソレータムフラッシュティントリップ［ピンク］ロート メンソレータム フラッシュティントリップ［ピンク］※オープン価格「4本のなかで1番油分多めで、スルスル濡れるリップ。カラーは4色展開で、こちらのピンクは赤に近い濃いめのピンク。油分が多いので、ツヤっぽいリップになりグロス要らず！」気になった商品はあったでしょうか？？ どれもドラッグストアで購入できちゃうのが嬉しいですよね！！！ 私もみきじんのおすすめアイテムを参考にしつつ、ドラッグストアパトロールに行きたいと思います！ 今回取材に協力してくれたみきじんのインスタや、過去の関連記事もよかったらチェックしてみてください～♪美容オタクみきじんのInstagramはこちら♡（関連記事）みきじんおすすめのアンチエイジングアイテム23選みきじんおすすめの美容＆健康向けサプリ12選※効果や製品の相性には個人差があるため、その点をご留意いただいたうえでお試しください。※掲載されている商品の価格は、原則として税込みの総額であり、2023年12月15日現在のものです。

男性も女性も、年を重ねるごとに恋愛に対する考え方は変化します。特に、30代の男性は、収入が安定してきたり、仕事に対する自信がついたりするので、20代とは恋愛に対する価値観が大きく異なるかもしれません。今回は「30歳の男性が持つ独自の愛の視点」を紐解きます。30代の男性を好きな女性は、ぜひこの記事をご覧ください。自分の時間を大切にしたい「20代の頃は、彼女とずっとくっ付いていたけど、それはもう疲れるからね。趣味も仕事もあるし、自由な時間も必要だから、個々の時間を尊重しながら恋愛が出来ればよいな」（32歳／経理）30代になると、恋愛だけではなく、自己の生活リズムを尊重する関係が理想視される傾向にあるようです。相手のすべてを知りたい、厳密なルールを設けて束縛したいという恋愛からは、卒業しつつあるでしょう。相手を尊重し、一緒に成長できる大人の恋愛を求めているのかもしれません。中身を重視し始める「高校生の頃は、好みの女性にはすぐに告白していた。でも、この年になってからは、外見より中身を見るようになってきたね。だから、まずはよく性格を知ってから、恋愛しようって思うようになっている」（33歳／デザイン）30代になると、これからの恋愛生活をどうするかという視点が強くなります。そのため、外見だけで判断せず、まずは相手の性格を把握し、それに基づいて恋愛を始める傾向があるようです。結婚を視野にしたパートナー選び「30代になったらやっぱり、ただ遊んでいるだけじゃダメだよね。恋愛も将来を見つめて進めるようになるし……この子となら結婚したいな、なんて思う女性と交際するように考えるよ」（31歳／営業）30代になると、結婚という単語が意識に浮かぶのは避けられないでしょう。しかし、出会ってすぐに結婚について強くアピールする女性に対して、反対の意見を持つ男性も存在します。男性自身が結婚の話を持ち出す時期は、もう少し二人の関係が深まってからの方がよいかもしれません。将来に向けた慎重な恋愛30代になると、男性は慎重に恋愛をしたいと考えるようになる模様です。大人であり、落ち着いた相手を求めている男性も多いです。その恋愛観を理解し、自分の恋愛に生かせてくださいね。（Grapps編集部）

「体重の増加や肥満」で悩む女性の4割はダイエット中肥満改善薬『コッコアポ』シリーズを展開するクラシエ薬品株式会社は10月17日、20代～60代の女性を対象とした「ダイエットに関する意識調査」の結果を発表した。これによると、現在悩んでいる症状は、「お肌のシミ」「肩こり」が各30.2％と最も多かったが、次いで「体重の増加や肥満」が25.8％と多かった。「体重の増加や肥満、むくみ」で悩んでいる女性にダイエットの有無を尋ねたところ、約4割の女性は現在ダイエット中と回答した。また、「過去にやったことがあり今後もやりたい」が36.4％、「過去にやったことはないが今後やりたい」が8.8％となり、9割近くの女性にダイエットニーズがあることがわかった。「医薬品や健康食品」によるダイエット、24.7％現在ダイエット中の女性が取り組んでいるダイエット法は、「普段の食事の変更」65.7％、「運動」61.2％となったが、「医薬品や健康食品」によるダイエットも24.7％となった。「医薬品や健康食品」によるダイエットを行っている女性を年代別に見ると、20代は16.2％だったが、30代以降では25％超と増加傾向にあることがわかった。同社では、女性は男性より基礎代謝量が低く加齢とともに痩せにくくなる傾向があるため、「医薬品や健康食品」のニーズが高まっているのではないかとしている。（画像はプレスリリースより）【参考】※クラシエ薬品株式会社 ニュースリリース