4月17日新発売!エクシア AL ホワイトニング インテンシブ スポッツ2017年4月17日(月)、アルビオンからスティック状の薬用美白美容液「エクシア AL ホワイトニング インテンシブ スポッツ」が新発売される。スティックタイプで、シミを予防したいところに的確に塗ることができ、日やけによるシミを徹底的に予防する。販売価格は、12,000円(税抜き)。朝と夜のお手入れに取り入れることで、シミが根付く隙を与えない。エクシア AL ホワイトニングは、アルビオンが誇る、肌に濃密なハリを与え、凜とした肌へと導く美白シリーズ。4月17日には、インテンシブ スポッツの他、セルクラリティ ウォータリィ クレンジングクリーム、セルクラリティ エッセンスフォーム、W プレミアム コフレ SV-N R/ER が新たに仲間入りをする。エクシアAL ホワイトニング インテンシブ スポッツの効果的な使用方法エクシアAL ホワイトニング インテンシブ スポッツは、朝のメイクアップベースの前と、夜のお手入れの最後に使用するのが効果的。5mm程度をくり出し、シミやソバカスが気になる部分に直接塗布することで、シミの始まりを制し、日やけによるシミを予防する。美白有効成分コウジ酸が、肌にしっかり浸透し、シミのもとを許さない。毎日の予防が、透明感のある白い肌へと導く。(画像はアルビオンホームページより)【参考】※アルビオン
2017年04月06日2017年の春夏も、素肌を活かしたベースメイクのトレンドが継続します。そして、そんなメイクを美しく見せるために必要なのが「透明感」。透明感の邪魔をするくすみを防止・カバーするためには、どんなテクニックが有効なのでしょうか。肌”くすみ”の原因って?乾燥肌がカサついていると潤いが消えます。すると、当然ながら肌表面のツヤが消えるため、結果的に肌の色が暗く見えます。これがくすみです。血行不良体調が優れない様を「顔色が悪い」と言いますよね。まさしくその、血の気を帯びていない青くなっている顔色こそが、くすみです。顔の色が青黒くなったり、クマが目立ったりする場合はこのケースが考えられます。古い角質肌の上に古い角質が蓄積されている状態は、皮膚が分厚なったりターンオーバーが乱れたりして、くすみの原因となります。肌の色がグレーがかって見えるのが特徴です。化粧品の酸化化粧品には油分が含まれています。そしてその油分が酸化をすると、肌の上で色が暗く変わるため、結果的に「夕方になると顔の色がくすむ」と感じるのです。肝機能の低下顔の色が土の気色の人のことを「あの人肝臓が悪いんじゃない?」なんて噂することありませんか?まさしく、肝機能が低下すると、肌の色が黒くなります。産毛が生えすぎお顔の産毛が多く生えていると、必然的に顔の色もくすんで見えます。また、産毛の存在は、化粧のノリも悪くするので気をつけて。その他紫外線・加齢・ストレス・タバコなどもくすみの原因となるので注意が必要です。”透明感”溢れる美肌を作る!くすみ対策1.洗顔・クレンジング・スキンケアをちゃんとして産毛を剃る洗顔とクレンジングは、古い角質や汚れを肌に残さないために必要不可欠。また、スキンケアを怠ると、乾燥や肌のターンオーバーの乱れを招き、これらもくすみに直結します。お顔の産毛もお手入れを。そして産毛のお手入れ後はもちろんスキンケアが必須です。洗顔・クレンジングは「しっかりやる」ことがベストなわけではなく、優しく不要な汚れをオフしてあげることが大切です。そしてスキンケアも、良かれと思って過剰に行うと、皮脂を分泌させ酸化を招いてこちらもくすみを起こすので、自分の肌状態に見合った方法を見つけましょう。悩んだときは、皮膚科に行くなど専門家のアドバイスを聞くようにしましょう。2.食生活に気をつける糖質の取りすぎは、肌を黄色くくすませます。糖質は、炭水化物やお菓子類に多く含まれているので、過剰摂取に気をつけましょう。アルコール類は肝機能を低下させるため、こちらも”適度”を心がけましょう!糖質・アルコールを控えると、肌のくすみの改善が期待できるほか、ダイエット効果も得られてしまうかも?!3.適度な運動を心がけ、健康的な生活をする適度な運動は、血行を促進してくれます。ゆっくりとお風呂に浸かる・しっかり睡眠を取るなどの健康的な生活の基本を心がけるだけで、血流が良くなり、本当に体調が悪いことで起こる顔色の悪さやクマなどの予防も見込めます。美容と健康は、切り離すことができないものです。美しくなるためにはまずは健康が最低条件であるということを忘れないでくださいね。4.肌の色に合った化粧品を使うファンデーションは、肌の色より明るくても浮いてしまって化粧が濃く見えます。かといって、暗すぎるのもおかしなことに。同じ人でも、季節や体調により肌のコンディションは変化するので、「一度色を見てもらったから」、「同じブランドの同じ商品だから」と安心せずに、定期的に自分の肌に合う色選びに出向くようにしましょう。ポイントメイクを選ぶときも、肌のトーンに合った色を意識すると、より肌が透明感を放って見えます。「肌のアンダートーン」という言葉を聞いたことはないですか?腕の内側の血管の色を見てみて!緑色に近い方はオレンジ・イエローの要素を含んだ色を。そして青色に近い方は、パープルや青の要素を含んだ色を選ぶようにしてみてください。くすみのない!透明感溢れる肌なら、素肌を活かしたメイクができる!!2017年の春夏も、素肌を活かしたベースメイクのトレンドが続行。スキンケアや生活習慣を見直すことで、まずは素肌のレベルアップを目指して。そして、その素肌の美しさを活かしたメイクアップを施して、透明感溢れる美肌を一日中キープいたしましょう。透明感のある肌をしていると、それだけでとても美しく見えるもの。全女性の憧れを自分の肌に。透明感は、今日明日で手に入るものではありません。今現在透明感のあるお肌の方も、油断をすると失わせてしまう可能性があります。ですが、そんな儚いものだからこそ、より魅力的に映るのです。くすみの原因に別れを告げて、透き通るような美肌を手に入れませんか?
2017年04月06日“元祖・健康食品”を手軽に摂取できる昔から漢方としても使われてきた“元祖・健康食品”であるショウガ。その効能は、血行を良くする、免疫力の向上、冷え性改善など、女性はぜひとも摂りたい食品だ。そんなショウガがキャンディをなめるだけで摂れる嬉しい商品から新味が登場した。アメリカ生まれの新感覚キャンディ株式会社GPトレーディングは、同社が販売している「GEMGEMジンジャーキャンディ」シリーズより、新味「レモンフレーバー」を発売した。「GEMGEMジンジャーキャンディ」は、昨年日本に上陸したアメリカ生まれのキャンディ。フレーバーは、今回発売されたレモンの他に、オリジナル、マンゴー、オレンジを展開。その味は、一度食べるとやみつきになるほど美味しい!という声も。ショウガはもちろん“5つのフリー”が嬉しい同商品はショウガをふんだんに使用している他、グルテンフリー、GMOフリー、トランス脂肪酸フリー、コレステロールフリー、防腐剤フリーと“5つのフリー”を採用。健康に気を遣っている人には嬉しい。同商品は、全国のバラエティショップなどで販売中。気になる人は試してみては。【商品情報】GEMGEMジンジャーキャンディ1.25oz定価:300円(税抜)フレーバー:オリジナル、マンゴー、オレンジ、レモン(引用:プレスリリースより)(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社GPトレーディング プレスリリース/プレスリリースゼロ
2017年04月05日薬味を使った簡単デトックスレシピや食べ合わせまでわかる『若杉友子の毒消し料理』発売3月30日PARCO出版から、健康本のベストセラー著者である「若杉ばあちゃん」、若杉友子の最新刊『若杉友子の毒消し料理』が発売された。この本では、薬味をふんだんに使った簡単デトックスレシピや毒消しの基本を紹介している。毒素がたまっていると美容も健康も維持できない疲れが取れなかったり肌荒れが治らなかったり、なんとなくカラダの不調が続いているといったことはないだろうか?これはカラダにたまってしまった毒素が関係している場合も多い。そして、痩せにくいカラダを作ってしまうということもありダイエットをしている人には毒素は大きな敵になってしまう。毒素とは?老廃物や有害科学物質は知らないうちにカラダにたまってしまう。特に有害科学物質は食品だけでなく空気中にもあるため、取り込まないつもりでも自分の意思ではどうにもならない。食品添加物や排気ガス、大気汚染物質など生活や環境から来るものが有害化学物質である。一方、老廃物とはカラダの代謝が行われるときに不要になったもののことをいう。主にこの2つがカラダの中で毒素といわれるものである。おばあちゃんの知恵はすごい!そのカラダにたまってしまった毒素を食事で出そうというのが『若杉友子の毒消し料理』。著者の若杉友子は「若杉ばあちゃん」として健康なカラダ作りをする“食養”の普及活動をしている。「若杉ばあちゃん」は“食養”とは、日本人の知恵、自然と生きる生活法だと考える。今回の『若杉友子の毒消し料理』も日本人の知恵である薬味をふんだんに使い、肉や魚、砂糖や油と食材ごとに毒消し作用のある薬味を合わせたレシピを紹介している。食事で体内環境を整えるとスムーズにデトックスができるデトックスをするにはもちろん運動も必要である。しかし、体内環境がよくないと運動だけでは足りない。内臓やリンパなど、カラダの機能が健康でないと毒素を出す力が足りないのだ。わかりやすい例では便秘がある。腸の働きが弱いといらないものをカラダの外に出す力も弱くなるので便秘になってしまうのである。便秘をすることにより肌荒れや食欲不振など体調不良を起こすこともある。しかし、体内環境を整えればどうだろう?いらないものをキチンとカラダの外に出せる。いらないものがないので中からキレイに。常にキレイな状態であれば新陳代謝も正常になり美容の要である肌もキチンとオーバーターンを行えるようになる。美容にも健康維持にも大切なことだ。食事は人間の基本である。足りないものをサプリメントで補うのも1つの方法だができれば日々の食事で健康維持や美容を目指したいものである。(画像はプレスリリースより)【参考】※PARCO出版プレスリリース/@Press
2017年04月05日ハワイアンアロマサロン「チャチャ」「モグ」3店舗を新規オープンアロマサロン「チャチャ」「モグ」を運営するハワイアンフォレスト株式会社は、2017年4月より、新たに品川店・立川店・センター北店の3店舗をオープンし、それに伴うお得なキャンペーンもスタートした。「チャチャ」「モグ」は、ハワイの伝統的なヒーリング療法“ロミロミ”を基本にしたハワイアンアロマサロン。オーナーこだわりのハワイアンな雰囲気の店内と、ハワイの香りがする様々なオイルを使用したアロマの施術により、体だけでなく心も癒やすことができる。全メニューが前腕や肘を使ったオールハンドの施術となっており、頭から足先までの様々なメニューを、自分に合う形で組み合わせることが可能だ。女性専用プライベートサロン「チャチャ」横浜本店と渋谷店を展開中の「チャチャ」は、女性専用のプライベートサロン。約30種の豊富なアロマを使用し、一人一人の悩みに合わせた施術を提供している。また、男性も女性同伴なら利用することができ、友人やカップルで利用できるペアルームもある。新規オープンの品川店は“ハワイの海”をイメージした店内が特徴となっており、立川店は広々とした店内でゲルマニウム温浴をすることができる。完全個室のプライベートサロン「モグ」川崎店を展開中の「モグ」は、業界初の“アニマルセラピー”を実施しており、男性だけでも利用できるハワイアンリラクゼーションサロン。完全個室となっており、子供連れでも心置きなく癒やしを体験できる。新規オープンのセンター北店は、“ハワイの森”をイメージした、完全個室のプライベートサロンとなっている。新店舗オープンに伴うお得なキャンペーンも実施中新店舗オープンに伴い、「全メニュー堪能アロハスペシャル180分コース」が8,500円引きの15,500円で提供されるほか、新店舗は最大施術料金から40%OFFとなり、全店舗共通の3,000円チケットも配布されるので、お得に利用することができる。(画像はプレスリリースより)【参考】※ハワイアンフォレスト株式会社プレスリリース(@Press)
2017年04月05日働く女性に向けてオットージャパン株式会社は、展開中のファッションブランド「FABIA」より、「神パンプス」の販売を開始した。「FABIA」では、自社の社員に対し、何度も計測や試し履きを実施。「働く女性のリアルな悩み」を解決するパンプスを開発した。「神パンプス」は、「見た目のオシャレ」と「快適な履き心地」を両立。スニーカーのような履き心地で、走ることができるパンプスだ。「神パンプス」の特徴特徴は、「抜群のクッション性」「甲部分のフィット感」「抗菌防臭素材のつま先」「アンチスリップ加工」「返りの良い屈曲ソール」など。インソール・土踏まず・かかとの部分に高反発クッションを配置。痛くならない履き心地を実現している。甲の部分には伸縮素材を使用しているため、足になじみやすく、インソールのアンチスリップ加工によって前に滑りにくくなっている。また、足先には抗菌防臭素材を使用。快適な履き心地だ。反り返りもいいため、かかとが浮かず、歩きやすい。価格とラインナップ「神パンプス」は、3型3色を用意。サイズは、22.5~24.5cmの0.5cmきざみだ。価格は7,900円(税抜き)と良心的。現在、期間限定(2017年4月13日(木)まで)で「自宅でフィッティング!神パンプスご試着キャンペーン」を実施中だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※ファッションブランド『FABIA』、 見た目×履き心地を追求した『神パンプス』を発売!
2017年04月05日「30歳」とは、なにかと節目となる年齢です。30歳を過ぎると、肌も体型も髪も・・・そして自分や周りの生活環境も。色々なことが変化をします。そんな節目を迎えたら、意識を変えていきたいところとは?これから30歳になる方も、もう30代の方も、”これから”のために考えていきましょう。スタイル・体型数字よりも「体型」に着目する30歳を過ぎると、痩せ過ぎは貧相に見せてしまいます。また、体重やスリーサイズがハタチの頃と同じでも、位置や形が変化します。ある一定の年齢を過ぎたら、数字にこだわるのをやめて、シルエットを意識するようにしましょう。体型の変化を確認するためのタイトなシルエットのパンツやスカート、ワンピースを1つ用意し、その着用感で太った痩せたに関してはチェックを。そして、バストやヒップの位置・たるみは、全身鏡を使って現実を直視しましょう!シルエットも大切だけど、「触り心地」も意識するそして、シルエット以外でも気をつけなければならないのが「触り心地」です。よく「年齢を重ねるとシャワーの水をはじかなくなる」なんて話を耳にするように、年々顔のみでなく身体も油分を失い、乾燥をするのです。ボディクリームを全身に塗って、しっかりと身体全体の保湿を心がけましょう。乾燥は、背中ニキビや肌荒れの原因にもなってしまいます。身体のシミも排除する顔のシミは、日焼止めでの予防やレーザー治療、美白化粧品を使用するなど、気にかける方が増えましたが、身体のシミはどうでしょうか?諦めてはいませんか?まさか、「もっと焼いてしまえば目立たなくなる」と安易に考えてはいませんか?そのうち、白くなってしまうシミになっては大変です。それに、身体のシミは老いた印象にも見せてしまいます。身体もシミができないように予防を、そしてできてしまったシミを薄くする対策を行いましょう。年齢は背中に出る!後姿もチェック鏡を見るときって、どうしてもフロントばかりを気にしてしまいますよね?そして、写真にうつるのもフロントです。しかし、年齢は背中に出ます。「気がついたら後姿がおばさん」なんてことにならないためにも、日々自分の後姿もチェックをしましょう。きちんと見る習慣をつけると、不思議なことに、何もせずとも意識の変化でおばさん化は防ぐことができるのです。顔・肌「シミ」は老けて見える!「そばかす」は若く見える!顔にできる嫌なものと言えばシミ・そばかす。これらを隠そうと厚化粧をすると、トレンド感を失ってしまいます。シミは老けて見せるためmできるのであればレーザー治療などで除去をおすすめします。できない場合はコンシーラーを使ってポイントでカバーを行って!そして、そばかすは若さや元気さの象徴でもあるので、無理に隠そうとせず、活かすメイクを行うと良いでしょう。「笑顔ジワ」は必要!「ムスッとシワ」はいらない!シワも、発見すると落ち込むいらないもの・・・。ですが、全てのシワをなくしてるように見える芸能人もなんだか不自然ですよね・・・。目尻の笑いジワや口の真横のシワは、幸福の証のため嫌がる必要はありません。しかし、眉間や額など、不機嫌な表情のときにできるシワは嫌なもの。日頃から、「毎日の表情」に気を使うことで予防を行いましょう。なお、頬や目の下にできる細かいシワは、乾燥が原因なことが多いので、日々保湿対策を行いましょう。ほうれい線の中でも、口の真横以外(鼻の脇から出るシワや顎にできるマリオネットライン)は不要となります。しっかり表情筋を鍛えてあげて。太っていないのに「二重顎」になったら顔の筋肉の衰え「太っていないのに二重顎」。これは、顎の小さな女性ほど感じやすいです。実はこれ、顔の筋肉が衰えることによる”タルミ”がいけないのです。顔の筋肉は年々衰えていくのに、食いしばりや肩こりなどで首・肩の筋肉は発達します。その結果、顔のお肉がひっぱられてたるみになり、それが二重顎のように見えてしまっている状態がそれ。顔の筋肉が衰えないように気を使う必要があります。30歳になったら、若いときと同じことをしていてはだめやり過ぎなエイジングケアも、時の流れに激しく逆らう必要もありません。ですが、重力には逆らいたいし、やっぱり「綺麗」と誉められたい。いつまでも「女」でいたい。それって女性として生まれたからには当たり前ですよね。そんなときは、これらのことに着目してみてください。30歳になるのを怖がる人も多いかも知れません。でも、意外に楽しくて、充実するものです。そして、20代の頃よりもちょっと頑張っただけで違いが出て、周りに誉めてもらいやすくもなるため、必然的にモチベーションも上がりやすくなりますよ。気をつけることや目標はこれまでとちょっぴり変わるけど、良いことも増えるはず。30代も自分らしく楽しんでくださいね。
2017年04月05日しっとりとした洗いあがりのモイスト フォーミングソープ2017年4月7日(金)、RMKから3つの新しい洗顔アイテムが新登場する。しっとりと洗い上げるモイスト フォーミングソープは、植物由来の成分と、お酒に含まれる保湿成分を配合。炭酸入りの泡が顔を優しく包み込み、洗顔マッサージによって血流を促進しながら、つややかでハリのある肌をつくる。スパークリングカクテルの香りが贅沢な時間を演出する。販売価格は、3,000円(税抜き)。レフィルは2,800円(税抜き)で販売される。なめらかな洗いあがりが特徴のスムース ソープバースムース ソープバーは、ミネラルをたっぷり含んだクレイの吸着力で、毛穴の汚れまでしっかり落とす。きめ細かい泡は、肌への負担が少なく、優しい洗い心地となっている。販売価格は、3,000円(税抜き)。透明感を追究!毎日使えるクリア クリームソープクリア クリームソープは、大きさの異なるスクラブを配合。濃厚でクリーミーな泡の中にあるスクラブが肌の上でつぶれながら溶け出し、古い角質を取り除くことで、透明感のある肌を実現する。ユズエキスと、2つの発酵成分が、潤いのあるみずみずしい肌へと導く。販売価格は、2,800円(税抜き)。(画像はRMKより)【参考】※RMK
2017年04月05日自爪トラブルの方に知って欲しい、アクリルネイルがおすすめの理由今はジェルネイルは主流のサロンが多くなってます。ジェルネイルは光沢があり、柔軟性、耐久性にも優れているなど、利点が多くあります。技術者(ネイリスト)にとっても、扱いやすいネイルです。ですが、お爪の形にコンプレックスがある方、爪の割れ・欠けなどのトラブルに悩んでいる方には、アクリルネイルがおすすめです。アクリルネイルとは、アクリルリキッドとアクリルパウダーを混ぜて作る人工爪のこと。爪の形や長さを変えることができるため、爪の薄さや割れ・欠けのトラブルに悩む方でも、簡単に爪を整えることができます。アクリルネイルで土台を整えてから、ジェルネイルでアートやコーティングすることで、優れたお爪になります。アクリルネイルはお直しも簡単・負担減アクリルネイルの場合、ジェルネイルでは一般的に3週間~4週間後に行うお直しも、フィルインをすればネイルをオフしないで修理できます。フィルインとは、ネイルの根元にネイルを付け足す技法。アクリルネイルはフィルイン専用のマシーンを使うことで、自爪の負担が少なく、オフの時間も短縮できます。サロン価格も安くなるため、お客様に喜んでいただいてます。アクリルネイルをフローター(自爪のようにかぶせる技法)のポイントは、いかにもなアクリルネイルにならないように、自然に装着すること。自然に見せるときは、自爪に見えるカラーパウダーを選んでください。バーチャルカラーなど、好感度の高いカラーがいいですよ。私も大好きです。アクリルネイルは高い技術が必要アクリルネイルは難しいため、行うネイリストには高い技術が必要になります。他のサロンとは違う、クオリティの高い技術を体感しましませんか!?アクリルの上にジェルを乗せる「アクリルネイル+ジェルネイル」も、今おすすめな技術です。ネイルアーティスト/宮子信子
2017年04月05日いつも頑張っていると、時には、「面倒くさい!」と手抜きをしたくなりますよね?でも、何もしないのも…。そんな時には、”手抜き”をしても綺麗になれる方法を覚えておきましょう!コツさえつかめば、いつもとあまり変わらず、可愛くなれちゃいます!”楽に”キレイになれるメイクのポイントをご紹介します。①「CCクリーム」で”ササッ”と仕上げるファンデーション効果・スキンケア効果・日焼け止め効果を配合しているCCクリームで、ササッと仕上げましょう。“肌作り”を時間をかけず、CCクリームで時短&ナチュラルな肌を作れば、心の負担も軽くなるはずです。エトヴォス/ミネラルCCクリーム3,456円(税込)出典:@cosmeよりミネラルCCクリームがバージョンアップして登場です。みずみずしくとろみのあるテクスチャーによって、するっと伸びてピタっと肌に密着してくれますので、透明感のある自然なツヤ肌に仕上げます。適度なカバー力があり、気になる手穴や色むらを自然にカバーします。さらに、美容成分配合でメイク中もお肌をケアし、日常的な紫外線からもお肌を守ります。シリコン、石油系界面活性剤、タルク、ナノ粒子、合成着色料・合成香料、紫外線吸収剤は不使用。毛穴をふさがず、石けんで簡単にメイクオフできます。ヒロインメイク/ビューティーチャージ CCクリーム1,296円(税込)出典:@cosmeより朝のくすんだ肌に、透明感と血色感をチャージすることで、ワントーン明るいピュアな美肌を演出。この美肌が、長時間続く光オーラCCクリームです。ピンク・ブルー・イエローの3色の光ピグメントを配合。色と光をコントロールしてカバーし、顔色が冴えない時もパッと明るいクリアな肌に導きます。セミマットな透明肌仕上げ。スキンケア・UVカット・化粧下地・コントロールカラー・ファンデーションの5つの効果がこれ1つで叶います。②「チーク&リップ」に使えるアイテムで”ナチュラル”にチークとリップに使えるアイテムを使用することで、頰も唇にも“一体感”が出せて、オススメです。キャンディドール/キャンディリップ&チーク1,069円(税込)出典:@cosmeよりヨレない、落ちない、ベタつかない、2WAYで使えるリップ&チークです。ムラになりにくく、指の温度で肌にすーっと溶け込む塗り心地がオススメです。ぽわんと見たままの透明感のある発色が夜まで長続き。ヒアルロン酸、ハチミツ、シアバター、セラミド配合でうるおいをキープ。ビューティーマインズ/クリームルージュ1,296円(税込)出典:@cosmeよりくちびるにも頬にも使えるリップ&チークです。指でポンポンとなじませるだけで、ぽわんと色づく自然なメイクが完成しますよ。これひとつで簡単に、統一感のあるメイクに仕上げることができます。肌の上でとろけるように伸びてムラなく密着するスムースメルトパウダーを採用。くちびるのシワにもとろけるようになじんで目立たなくします。③「クリームアイシャドウ」で、目元に”存在感”をクリームアイシャドウは、単色だけでも目元に存在感が生まれます。キラキラ感のあるクリームアイシャドウを使用しましょう。DAZZSHOP/スパークリング ジェム2,700円(税込)出典:@cosmeより濡れたような艶めきの新感覚のアイカラーです。プルプルと弾力のあるベースによって、目もとでスッとみずみずしく変化してくれるのです。粉っぽさもベタつき感も皆無。上品な輝きと高発色の絶妙なバランスによって、重ねるほど濃淡が強調されるのに透明感はそのまままぶたにのせることができます。どの角度からでも輝きが際立つ印象的な目もとが簡単に完成します。吸い付くようにフィットして、ロングラスティング。ヨレにくいだけでなく、水系ベースで目元に負担をかけずにクレンジングができ、洗顔料でもOFFできます。ヴィセ/リシェ クレヨン アイカラー1,296円(税込)出典:@cosmeよりなめらかに描け、ぴったりとまぶたに密着します。ツヤのある濃密発色で印象的な目もとを演出することができるクレヨンアイカラー。また、アイカラーだけではなく、アイラインとしても使用できます。シリコーンオイルをリッチに配合。やわらかく、なめらかに描け、べたつきのないさらさらとした仕上がりです。フィットキープ成分配合。肌への密着性が高く、よれることなく濃密な発色が長時間持続します。削らず使えるくり出し芯です 。ピュアゴールド配合。ナチュラルな立体効果を演出します。頑張らなくても楽に、美しくなれることが解れば、心も軽く、いろんなチャレンジが出来ますよね。メイクの時間を楽しみましょう!
2017年04月05日大人のダイエット研究所はこのほど、「働き世代のコンビニランチ調査」の結果を発表した。同調査は2月13日~18日、20~40代の男女100名(300食)を対象にインターネットで実施したもの。同調査では、アンケート調査とともに3日分のランチ写真・記録をもとに栄養分析をした。健康や食事面で意識していることを自由記述で尋ねたところ、64%が「野菜を摂(と)ろうと意識している」と回答した。しかし、コンビニランチの栄養と1食あたりの推奨量を比較したところ、実際には野菜を充分に摂れていないことがわかった。特に食物繊維量は全体平均で3.3g(※)しか摂取できていないことが明らかになった。コンビニでどのようなランチを購入しているのか調べると、「ダブル糖質(カップ麺+おにぎりなど)」「菓子・惣菜パンのみ」「サラダのみ」の事例が多かった。100名分の計300食のランチの中で、43.7%がこの3パターンのいずれかに該当したという。また、この3パターンのコンビニランチは、共通してカルシウム・鉄、食物繊維が不足していた。中でもカルシウムと食物繊維の摂取不足が顕著だという。今回調査した300食全体で見ると、たんぱく質摂取量は約20gだった。「日本人の食事摂取基準(2015年版)」(厚生労働省)では、1日当たり推奨量は男性60g、女性50gで、ランチとして全体平均は不足が見られないものの、「菓子・惣菜パンのみ」「サラダのみ」は不足傾向だという。脂質は、1食に占める脂質の割合は、約32%だった。「日本人の食事摂取基準(2015年版)」(厚生労働省)の目標量である20~30%よりも多く、脂質過多の傾向にある。特に「菓子・惣菜パンのみ」「サラダのみ」は、脂質過多の傾向が大きい。「サラダのみ」は、サラダのみにも関わらず、ドレッシング等で脂質エネルギー比が高くなる傾向があるという。炭水化物は、1食に占める炭水化物の割合は、約54%だった。「日本人の食事摂取基準(2015年版)」(厚生労働省)の目標量である50~65%に平均値はおさまるが、個人差は大きく、炭水化物に偏っている人も多いとのこと。カルシウムは、1食に占めるカルシウム摂取量は約136mgだった。「日本人の食事摂取基準(2015年版)」(厚生労働省)の推奨量(男性650~800mg、女性650mg)に対して、ランチ摂取分としてはカルシウムがかなり不足傾向にある。鉄は、1食に占める鉄の摂取量は約2.2mgだった。「日本人の食事摂取基準(2015年版)」(厚生労働省)の推奨量(男性7~7.5mg、女性6~10.5mg)に対し、個人差が大きいものの、不足傾向にある。特に女性の場合、月経もあるため、この量では不足であるとのこと。食物繊維は、1食に占める食物繊維の摂取量は約3.3gだった。「日本人の食事摂取基準(2015年版)」(厚生労働省)の目標量(男性20g以上、女性18g以上)に対し、食物繊維がかなり不足している。食塩は、1食に占める食塩の摂取量は約3.5gだった。「日本人の食事摂取基準(2015年版)」(厚生労働省)の目標量(男性8g未満、女性7g未満)に対し、1食分としては摂りすぎの傾向にある。「ダブル糖質(カップ麺+おにぎりなど)」は、おにぎりや麺類の汁等により過剰傾向だという。※ 日本人の食物繊維目標摂取量 男性20g以上/日、女性18g/日以上(1食あたりの目標量6~7g)
2017年04月05日2017年6月オープン!「ジェンヌスタイル」2017年6月、池袋マルイ内に、女性専用スタジオ「ジェンヌスタイル」がオープンする。統括プロデューサーを務めるのは、元タカラジェンヌの初嶺麿代。インストラクターは全員、厳しいレッスンを経て、美しさをキープし続けている元タカラジェンヌ。宝塚のエッセンスをとりいれた、ヨガ、バレエ、ダンス、ミュージカルなどの個性的なレッスンを通じて、女性の品格を養っていく、新しいフィットネスだ。問い合わせは、フィットネスガーデン馬橋(電話番号:047-712-1234)まで。ジェンヌスタイルのプログラムジェンヌスタイルでは、全てのプログラムにおいて、品格ある女性になるための「基本Styleレッスン」が行われる。TYPE Aは「ココロとカラダを整えてステキに」をテーマに、ピラティスを土台としたMicaオリジナルメソッドとBHPケアトレーニングを提供。TYPE Bのテーマは「自分を表現して今の自分に+ステキ」。ジャズダンスやビューティーバレエエクササイズを通じて、タカラジェンヌの品格と女性らしい美しいカラダをつくっていく。TYPE Cは「魅力開花 ちょっとだけ タカラジェンヌのステキを体験」がテーマ。タカラジェンヌになりきって、踊ったり、歌ったりしながら、表現力を磨いていくことができるプログラムだ。新しいフィットネス「ジェンヌスタイル」で、タカラジェンヌのような品格のある美しさを目指してみてはいかがだろうか。(画像はジェンヌスタイルより)【参考】※ジェンヌスタイル
2017年04月05日インクロムプラスは4月26日、ひよこ豆のディップ「フムス(プレーン)」「フムス(バジル)」(想定価格480円・税別)を直営店・量販店など20カ所で販売開始する。「フムス」は、ゆでたヒヨコ豆、練りごま、ニンニク、オリーブオイル、レモン汁、塩などを加えペースト状にした料理で、中東地域の伝統食として親しまれてきた。欧米でもベジタリアンやヘルシー志向の人に愛用されていたが、レディーガガなどのセレブがダイエットの一環として取り入れたことで、人気が高まったという。フムスの原料であるひよこ豆は、栄養価が高い食材として知られているという。大豆と比較してもタンパク質が豊富で、その他にも食物繊維やビタミン、ミネラル、身体によい不飽和脂肪酸、代謝を促進させ脂肪燃焼効果のあるヘルシーな糖質「レジスタントスターチ」が含まれている。フムスは野菜との相性がよく、サンドイッチやクラッカーなどにもよく合うとのこと。4月26日に新宿マルイ本館地下にオープンする「Vege Stand」では、フムスを利用したサラダ・サンドイッチ・スナックを販売する。そのほか、野菜を中心としたサラダ・弁当・惣菜・スムージーなども取りそろえるとのこと。フムスはプレーン・バジル・ペッパーなど日替わりで3~4種類用意する。夏ごろには、中東の伝統料理ファラフェル(ひよこ豆のコロッケ)の販売も予定しているという。
2017年04月05日こんにちは、トイアンナです。私は20代前半のころから性暴力防止団体を運営しています。性暴力とは、セクハラから痴漢やレイプまで「性的な暴力」すべてを指す言葉です。「性暴力」という言葉から、知らない人にいきなり襲われる犯罪を想像するかもしれません。しかし、「恋人から無理やりセックスさせられた経験がある」「コンドームを頼んでもつけてくれない」などといった「デートDV」も含まれます。そして性暴力を語る上で避けられない話題に「避妊」があります。今回は、「妊娠したかもしれない」というタイミングで、女性側ができることをお伝えします。あなたのため、そして友達から助けを求められたときにも役立つ知識として、ストックしていただければ幸いです。○女友達からの早朝のSOSある日の午前5:00、友達から電話がかかってきたことがあります。こんな時間に何事かと思って取ると、泣きながら「どうしよう、知らない人と生でしちゃった。お酒を飲んでたから記憶がない……」と慌てふためく声が。なんと隣にその男性がいる真横からヒソヒソ声で助けを求めてきたのです。普段はお酒を飲んでも記憶を失うことなんてない彼女。事件の可能性も考えて「彼の身元がわかるもの、ある? 」と確認しました。不幸中の幸いとでも言うべきか、事前に彼の名刺をもらっていたので男性側の身分は明らかでした。であれば、"まずは病院へ行ってモーニングアフターピルをもらおう"と、私はタクシーで彼女の泊まっていたホテルまで迎えに行きました。そのときは私もパニック状態で、「婦人科が開く時間まで一緒にカフェで待とう」と数時間を潰してしまいました。しかし今思えば、事件になる可能性もあったことですし、緊急医を探せば良かったと後悔しています。○まずは病院へ行きましょうですので、「妊娠したかもしれない」と思い当たることがあったら、まずは婦人科へ連絡してみましょう。セックスのあと72時間以内(3日以内)であれば、前述したモーニングアフターピルという薬を処方してもらうことで妊娠を防げる可能性があります。ただし、数%は妊娠を防げない場合もあるといわれていて、副作用の心配もありますので、緊急時以外に頼るべき避妊法ではないでしょう。日頃からの避妊法としては、100%に近い確率で避妊ができる「低用量ピル」があります。婦人科でも特に、「モーニングアフターピルを処方する」とwebサイトに書いてある病院なら確実に相談できて安心です。もし不安なら、事前に電話で問い合わせてから来院するようにしてください。ただし、体の状態や既往歴によっては処方してもらえない場合もあります。○もし「性暴力」だと感じたら「コンドームが破れてしまった」といった事故の場合は、婦人科に行って相談することで、安心が得られるかもしれません。しかし「彼氏から無理やりだった」など性暴力を受けた場合は、病院以外にも相談先はいくつかあります。・カウンセリングを利用する受けた被害について傷ついたと感じている場合は、カウンセリングを受けるか、同じ気持ちを経験したグループ(自助グループ)を探すこともできます。カウンセラーは病院併設のところから気軽に相談できるカウンセリングルーム、さらに家で受けられる電話カウンセリングまでありますから、モヤモヤした気持ちを話してみましょう。・支援団体へ相談する全国に性暴力被害者の方を支援しているボランティア団体があります。「警察へ訴えたい」という相談から「まずは話を聞いてほしい」といった内容まで、幅広く対応してもらえますので、最寄りのワンストップセンターを探してみましょう(本稿末尾の関連リンク参照)。ここまで、望まない状況で「妊娠したかもしれない」ときにできることを並べました。繰り返しますが、まずは婦人科へ行きましょう。同様の相談を受けてきたプロの先生方がいますので、あなたの心と体を守るためにできることを教えてもらえる可能性が高いはずです。そして何より、一人で悩んでいる時間が一番つらいです。安心できる人へ事情を話して楽になり、落ち着いてから対策を考えられますよう応援しています。※本コラムは個人の体験や取材に基づくものであり、医療的な効果などを示唆・保証するものではありません※画像は本文と関係ありません○著者プロフィール: トイアンナ外資系企業で約4年勤務。キャリアの一環としての消費者インタビューや、独自取材から500名以上のヒアリングを重ねる。アラサー男女の生き方を考えるブログ「トイアンナのぐだぐだ」は月間50万ページビューを記録。現在もWebを中心に複数媒体でコラムを連載中。
2017年04月05日季節の変わり目。何か変えたい、けど今何が流行ってるんだろう?と迷ってる方も多いと思います。そんなあなたに、今回は春っぽい髪型の提案の1つとして「メルティヘア」を紹介します。「メルティヘア」って?メルティヘアとは、まとまりと軽さをバランスよく取り入れたスタイルです。動きをだして、ただ軽すぎるのではなく重さを絶妙に残して、思わず触りたいと思わせるような質感を作るのがキーポイントです。メルティヘアの作り方まずコテで動きをだして巻いてあげましょう。乾かす時はふんわり立ち上げるようにします。そこからシアバター系のスタイリング剤を使って、重さ、まとまりを作っていきます!その時に、毛先によくなじませて、付け過ぎないのがポイントです。「メルティヘア」の作り方メイクによっては大人っぽい印象づけもできます。前髪を少し重めに作って目に印象をつけるのもいいですね。触れてみたい、吸い込まれるような吸引力のある空気感を作りましょう♪春ファッションにも♪スッキリした印象の服や春っぽい明るい服など合わせ方はいろんなパターンがありますが、今回紹介したメルティヘアを活用してどんどん新しい事に挑戦していきましょう!
2017年04月05日「メイク直し」でベースメイクを直したいとき、パウダーファンデーションを重ねていませんか?でも、パウダーファンデーションは、重ねれば重ねるほど厚塗り・ムラを招き、メイクが汚くなってしまう可能性があるのです。それを避けるためには、どんなお直し方法が良いのでしょうか。1.ちょっとした”テカリ”は何もついていない「スポンジ」or「ティッシュ」でおさえるメイク直しで修正するポイントと言えば「テカリ」。このテカリをおさえようと、パウダーファンデーションを大量に重ねてはいませんか?テカリ、すなわち皮脂が出ている状態でファンデーションを重ねても、ムラができやすく汚くなってしまうだけです。まずは余分な皮脂をオフしてあげることが大切です。何もついていないスポンジやティッシュペーパーを使い、テカリの気になる部分を優しくおさえてあげましょう。ちょっとしたテカリであればたったこれだけで、何も重ねなくてもキレイなお肌が復活します。こちらの方法で皮脂をオフした上で、もしファンデーションがはげてしまった場合は、下で紹介している方法を取り入れてください。2.”乾燥ジワ・表情ジワ”は「指でおさえて」なじませる乾燥や表情の変化によりできるシワに、ファンデーションが入り込んでしまった!そんなときにパウダーファンデーションを重ねるのは、余計にシワに粉が入ってしまって逆効果!!シワの上から指で軽く押すようにしてなじませましょう。毛穴落ちも、少々であれば同様に、指で軽くプッシュしてあげるだけで馴染みます。なにかを重ねて解決をするのではなく、重ねなくて良いうちは「今お肌にのっている化粧」を利用したお直しがおすすめです。3.”顔のくすみやファンデーションのヨレ”は「ハイライト」で飛ばす夕方になり、肌の色が土っぽくなってきてしまったときやファンデーションがヨレてしまったときも、ついつい上から重ね塗りをしたくなってしまうもの。ですが、こちらも得策とは言えません。ファンデーションそのものがくすんでしまっている場合は、重ねれば重ねるほどに顔色が悪くなってしまう可能性があります。また、メイクのヨレも余計に目立たせてしまう可能があるのです。そこでまずは、ハイライトの力を借りてみて!光の効果でくすみやヨレを飛ばし、隠す・直すのではなく、目立ちにくくしてくれることが期待できます。目の下・Tゾーン・Cゾーン(目の横)を狙ってハイライトを加えてあげて。4.ファンデーションを重ねたいときは「ブラシ」を使うベースメイクに色ムラができてしまったときや、ファンデーション自体がはげてしまったと感じるとき、毛穴やニキビ跡などをカバーしたいときは、やはりパウダーファンデーションを重ねてお直ししたくなるもの。そんなときは、スポンジやパフではなく、ブラシを使いましょう。毛穴部分はブラシをクルクルするように埋めてあげて。その他の色ムラはふわっと優しく重ねましょう。強くのせると肌に良くないですし、なによりチークやハイライトなど、他のメイクもヨレさせてしまいます。5.どうしようもないときは、一度乳液でオフして「0から」メイクパフや指でおさえてもだめ・光なんかで隠せない・ブラシでつけても復活しない・・・そんなところまでメイクが崩れてしまったときは、無理にそのままの状態からなんとかしようとせずに、大人しくメイクを一度オフして最初からやり直しましょう。乳液や、やわらかいテクスチャーの化粧下地を優しくなじませ、コットンや綿棒を使ってオフをして。その後、朝のメイクと同じ手順でベースメイクを行えばOKです。これらがないときは、リキッドタイプのコンシーラーやクッションファンデーションを使ってもオフが可能です。しかも、これらを使えばファンデーションを後から重ねなくてもベースメイクがほぼ完成するため、やり直しが簡略化できてとっても便利。ファンデーションを重ねるのは最終手段!その他のお直しからお試しをベースメイクとアイメイクって、崩れやすい2大ポイント!特に、ベースメイクは範囲が広くて目に入りやすいため、崩れているのなんて嫌。そして、悲しいことにメイクを直そうとすればするほど、濃く汚くなってしまうパーツでもあるのです。そこで、直すときはなるべく「朝のメイク」を活かすことが大切!新たな化粧は、できるかぎり重ねないことを意識してお直しを行いましょう。というのも、朝からお直しの度に新しく重ねていたら、夜にはとんでもなく分厚いメイクが完成する、その姿が容易に想像できますよね?ですから、まずはなにも重ねなくて済むお直し方法からスタートを。そして、重ねるときは「なるべく薄く」なる方法で行いましょう。そして最後、どうしようもなくなったときはオフして最初からスタートをする。これが、美しくメイク直しをするための極意なのです。
2017年04月05日ショートパンツや水着を着たい夏にほっそりした美脚を披露するためには、今から脚痩せをしたいところ。ダイエットで体重を落としても、思い通りに脚が痩せるとは限りません。脚痩せには、脚にアプローチする方法も取り入れながら、美脚づくりをする必要があります。そこで今回は、エステ講師の筆者が、夏までに脚痩せするための方法を4つご紹介します。1.むくみ脚には“あずき茶”韓国のトップアイドルが“あずき水ダイエット”で痩せたことから、注目が集まったのが“あずき茶”。薬膳では、利尿効果が強いことから、ドライ体質の人には向かないとされるほど、むくみに効果バツグンのお茶です。特に、下半身のむくみに効き、脚のむくみが気になる人におススメです。むくみやすい人は、体の中に水分を溜め込み、排出する力が弱い“水毒”という状態。余分な水が体の中にあると、冷えやすくなってしまい、体を温める効果があるあずきは体質的にもぴったりです。また、あずきは利尿作用だけでなく、便秘解消、美肌効果、抗酸化作用、貧血予防など、女性に嬉しい効果がたくさん詰まっています。市販のドリンクもありますが、スーパーで売っている乾燥あずきから作ることもできますよ。作り方は過去記事の『下半身がみるみる細くなる!韓国でも話題の「あずき水」ダイエットって?』を参考にしてくださいね。2.メリハリ脚が欲しいなら“スクワット”美脚といっても、人によって目指す脚はさまざまですが、適度に筋肉がついた、メリハリ脚が欲しいのなら、エクササイズで美脚づくりをする必要があります。エクササイズ法もいろいろなものがありますが、手軽で1回の効果が絶大なのが“スクワット”。ヒップの位置が高くなることで脚長効果があり、太ももが引き締まることで膝周りもスッキリ、メリハリ脚づくりに最適です。朝晩10回ずつでも、正しい方法で続ければ、夏までにメリハリ脚をつくることは夢ではありません。つま先より前に膝を出さないように気をつけてくださいね。3.ほっそり脚にはやっぱり“マッサージ”全体的に一回り細くしたい、ほっそり脚を目指す人にはマッサージが効果的です。筋肉が少なく脂肪が多めの“ぽっちゃり脚”ならリンパマッサージを。巡りを良くし、むくみにくい脚にすることで今よりすっきりした脚になれるはずです。がっちりした、筋肉の上に脂肪がのっている“ガチガチ脚”なら、こぶしを使った強めのマッサージや、麺棒を使ったマッサージが◎硬い肉質をほぐすことから始めると、脚痩せに効果的です。細くても太くてもできてしまう“セルライト脚”は、脂肪と老廃物を引き離すための揉み出しが脚痩せに効きますよ。まずは、自分の肉質をチェックして、マッサージ法を選んでみて。4.ふくらはぎの位置を高くする“つま先立ち”美脚に見えるポイントのひとつが、ふくらはぎの高さ。位置が高いと足首がきゅっと引き締まって見え、膝下が長く見える効果があります。オススメは、つま先立ち。バレリーナになったつもりで、膝下をなるべく長く見せるように、目いっぱいつま先立ちをすると、ふくらはぎに効いている実感が得られます。朝晩の歯磨き中など、3分ずつでもつま先立ちを習慣にすると、ふくらはぎが適度に鍛えられて位置がきゅっと上がりますよ。美脚は1日では作れないけど、続けることで確実に効果が出ます。美脚を作れるかどうかは、継続できるかどうかの差。なりたいイメージをしっかり描いて、理想の脚を手に入れてくださいね。
2017年04月05日ひんやり気持ちいい!株式会社カネボウ化粧品が展開中のスキンケアブランド「suisai(スイサイ)」から、2017年5月1日より夏にぴったりのひんやりを感じることができる化粧水「スイサイスキンタイトニングクールローション」の発売を開始する。ほかにも、べたつきを抑えて優しくメイクを落とすジェルタイプの「スイサイクリーミィジェルクレンジング」も同時に発売する。夏でもべたつきに負けない5月~8月の気温が高くなる時期にはひきしめるタイプの化粧水が人気となっており、多くの女性たちが夏にはテカリ・べたつきなどのトラブルが起こりやすい。だが、ひきしめ効果やひんやり感だけではなく、保湿もしっかり行うことができるものを使いたいとの声が多かった。そこで今回、ひんやり感を残したまましっかりと保湿を感じることのできる商品が改良された。清涼成分配合により、つけた瞬間にひんやり感が得られ、肌をきゅっとひきしめつるつるの肌へと導いてくれる。また、発酵美肌成分が配合されているので、角層にしっかりとうるおいを満たしてさっぱりなのにきちんと保湿してくれる化粧水だ。「スイサイスキンタイトニングクールローション」は内容量150ml、「スイサイクリーミィジェルクレンジング」は内容量125gでどちらも価格はオープン。ドラッグストアや総合スーパー、化粧品専門店などで購入可能となっている。(画像はsuisaiウェブサイトより)【参考】※株式会社カネボウ化粧品プレスリリース
2017年04月05日お肉って太るの!?そんなイメージがある人もいるかもしれません。今日は、美肌には欠かせなかったお肉の魅力を紹介します!お肉は太ったりしない?みなさん、お肉のイメージはどうですか?太りやすくなったり、ニキビができやすくなりそうなイメージはありませんか?確かに、味付けの濃いお肉をたくさんの白米と一緒に食べてしまったりすると良くないこともありますが、実は、お肉自体は美肌にとても大切な食材なのです!実は、人の肌の潤いを与える成分である皮脂の約40%はオレイン酸という成分で作られています。乾燥肌の人は特に重要なものです。オレイン酸が少ないと、乾燥したり、ハリツヤがなくなってしまったり…お肉には、オレイン酸が含まれています。お肌の乾燥が気になって化粧水を見直すより、食事を見直す方が大切なんです。今日は、キレイなお肌に重要なお肉の魅力を紹介していきましょう!お肉が美肌にいい理由では、具体的にお肉が持つ栄養や効果を紹介していきましょう!絶対に食べたい鶏肉鶏肉の中でも、胸肉は、価格が安いだけでなく、栄養もたくさん。骨粗しょう症防止にもなるビタミンK、お肌や髪の毛を健康な状態にしてくれるビタミンB6、脂肪をエネルギーに変えるナイアシン、善玉コレステロールを増やしてくれるパントテン酸など、豊富な栄養が入っています。鶏肉は豚肉や牛肉に比べて脂肪分が少なく、ダイエット中にも最適です。さらに、鶏肉の皮にはコラーゲンがたっぷり入っています。その鶏肉に含まれるコラーゲンは、肌の弾力の他、髪や爪、骨に効果があるので、健康美を目指すには欠かせません。ビタミンCと一緒に摂るとさらに効果的です!牛肉牛肉にも、お肌に嬉しい栄養がたくさん!牛肉にはビタミンB群が含まれており、ビタミンB2は肌荒れを防いでくれ、ビタミンB12は顔色をよくし、髪の毛にツヤを与えてくれます。さらに脂肪の燃焼効果もあるんです!他にも不足しがちな鉄分や、余分な脂肪を分解してエネルギーに変えてくれるカルチニンも含まれています。こんなことを聞くと、牛肉が食べたくなってきませんか!??豚肉豚肉というと、疲労回復というイメージがあるかもしれません。もちろんその通りで、疲労回復ビタミンと言われているびたみんB1が食品の中でもトップクラス。牛肉の約8倍も入っています。豚肉を食べる際は、脂肪分の少ないヒレ、モモがオススメです。さらに、豚肉のビタミンB1は煮たり茹でたりすると逃げてしまうので、できたら焼いたり炒めたりして食べましょう!疲れが取れることで、お顔の表情が明るく見えたりして、より美しく見えますよ!もちろん、こんな食べ方はダメお肉はお肌を綺麗にするために大切なのは、わかりましたね!!しかし、どんな食材でも、食べ方は重要です。こんな食べ方をしてはやはり良くない!という食べ方を紹介していきましょう!脂肪分を多く摂る脂肪も大切な栄養です。不足すると肌荒れの原因にも。しかし、現代人は脂肪を取りすぎている傾向があります。お肉の脂身は好きな人もいるかもしれませんが、ほどほどに。油は、お魚やナッツから摂れるオメガ3などから摂取して、お肉の脂身は少なめにしましょう。毎日お肉ばっかりお肉はお肌にいい栄養がたくさんありますが、毎日たくさんのお肉を食べるのはバランスが良くありません。お肉だけでなく、お魚も食べてバランスよく食事をしましょう。食べ合わせに注意お肉がいいからといって、焼肉に行って脂身たくさんのお肉を食べ、一緒にたくさん白米を食べ、ビールをゴクゴクとたくさん飲んでしまっては、体によくありません。美味しいお肉ですが、ついつい一緒に太る原因を食べ過ぎないようにしましょう。お肉が太るというイメージがあるのは、焼肉などで、ご飯やお酒を一緒に食べすぎてしまうからかもしれません。どんな食材でもそうですが、適度に美味しく食べましょう。もちろん、お野菜も一緒にお野菜と一緒に食べることで、お肉の消化を助けてくれます。さらに、野菜のビタミンが栄養を届けてくれる効果も!カロリーが不足していても、ビタミンが少ないと脂肪が増えてしまうこともわかっています。やはり野菜は重要なんです。お肉がお肌にいいからといって、お肉だけ食べるのではなく、バランスよくお野菜も食べましょう!お肉にはたくさんの栄養があって、お肌のためにしっかり食べたい食材ということがわかっていただけたでしょうか?なんとなくお肉は太る、ニキビができやすい。などのイメージは捨てて、美味しく食べて綺麗になれる食材ということを理解しましょう!スナック菓子やインスタント食品など、簡単に調理できたり価格が安かったりで買いやすいですが、太ってしまう原因にも。今日から美味しいお肉を調理して、内側から綺麗になっちゃいましょう!
2017年04月05日短時間でできるハーフアップアレンジでオシャレ生活をスタート♪新生活をスタートする皆さんにとって初めて会う人からの第一印象はとても大切。でも朝の貴重な時間に、そんなにヘアに時間がかけられない。そんな人にピッタリのヘアアレンジを今回はやっていこうと思います。初めての人にオススメなハーフアップアレンジの作り方① 髪全体を簡単に巻いていきます。(パーマの人はそのままでOK)② サイド・バックの耳下の毛を残して、バックの上の髪を結び、くるりんぱ。手でつまんで少しほぐします。③ サイドの毛をねじり編みにし、バックのくるりんぱに巻き付けてピンで留めます。④ 反対の毛も同様にねじり、くるりんぱに巻き付けたら完成です。ステキなヘアアレンジで、ステキな出会いにしましょう!皆さんいかがだったでしょうか?初めて出会った人への第一印象は、その後の付き合い方が決まる大事な要素だと思います。素敵なヘアアレンジで、大事なこの時期を上手に乗り切りましょう。美容師/榎本忠士(F for your hair)
2017年04月05日スカーフと一緒に三つ編みするだけで、一気にオシャレ度UP♪春にぴったりなスカーフアレンジで大人可愛いヘアを楽しみましょう。このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2017年04月05日一味違う、ゴージャス祐奈を公開女優の平祐奈(18)が3月30日(木)、豪華なコスメを使ったというゴージャスなメイク姿をブログで披露した。神戸での撮影のひとコマだというその写真は、前髪を厚めにおろしてアイメイクをパッキリ。つけまつげも使用しているようだ。濃いめのレッドリップも効いており、普段とは印象の異なったゴージャス美人に仕上がっている。このメイクは本人もお気に入りのようで、「今日の私のお顔は、お高いのよ」(平祐奈オフィシャルブログより)とご満悦だ。メイクを落としても美しかった平は合わせて、すっぴん姿の写真も公開。本人は「0円顔」と自嘲しているが、くすみのない肌やクリクリと愛らしい目元が印象的で、豪華なコスメに負けない素材の美しさを感じさせる。平のブログには「可愛いし美人!」「0円の方が好きだな」など、その美貌に魅せられたという報告がたくさん寄せられている。出演作品が続々公開。大ブレイク中!現在ブレイク中の平は、公開中の映画『サクラダリセット』に出演。また、4月1日から公開の『暗黒女子』、4月15日公開予定の『ReLIFE』、そして7月に公開予定となる『忍びの国』に出演するなど大活躍している。(画像は平祐奈オフィシャルブログより)【参考】※平祐奈オフィシャルブログ※株式会社ピーチ
2017年04月05日女性ならば、きっと誰もが憧れを抱く“小顔”。小動物のような可愛らしい印象で、ついつい男性からも「守ってあげたい女」になること間違いありません。今回は、光と影を利用した“小顔メイク”をご紹介します。“小顔”に見せるためには、シェーディングをうまく活用しよう!小顔に見せるためには、シェーディングをうまく活用して、顔を“立体的”にみせることがコツです。また、クリームとパウダーの2タイプアイテムがありますので、使いやすいタイプを選んでください。クリームタイプ・・・クリームタイプは、肌に密着しやすいのが特徴です。しかし、しっかりと肌になじませないとムラになってしまうので要注意。パウダータイプ・・・パウダータイプは、自然に仕上げることができますので、初心者の方にはオススメです。全体のバランスを見ながら、のせることができますので失敗も少ないと言えます。基本的に、シェーディングを入れる位置は「フェイスライン」・「髪の生え際」・「鼻筋の脇」・「顎」の4か所です。ここに、ふんわりとのせていきましょう。次に、オススメのシェーディングをご紹介します。①オススメのシェーディングレブロン/フォトレディ インスタフィックス1,944円(税込)出典:@cosmeより透明感を引き出す2色のファンデーションと、引き締め効果のあるシェーディングカラー。そして、ストロボ効果によって、立体感を高める2色のハイライティングカラーで合計5色がラインナップ。光と陰の効果で、小顔やメリハリのある表情を演出します。複数本使用すれば、海外で大人気の、ハイライターやシェイディングで理想の骨格に近づける「コントゥアリング」メイクも簡単に楽しめます。なめらかにむらなく伸びるテクスチャー、 光フィルターテクノロジーにより明るさと透明感を引き出し、つるんとしたナチュラル肌に。②オススメのシェーディングヴィセ/リシェ スリムモデルパウダー1,296円(税込)出典:@cosmeより光と影のニュアンスで、簡単に彫りの深い顔立ちを演出するフェイスカラーです。ピュアゴールド配合で、ナチュラルな立体効果をもたらしてくれます。するするとのび広がるキメ細かいパウダーです。簡単にぼかすことができるため、自然な仕上がりに。使いやすい幅広ブラシつき。③オススメのシェーディングジルスチュアート/コントゥアリング コンパクト4,860円(税込)出典:@cosmeよりハイライト・チーク・シェーディングをひとつに。6色の彩りで立体感と血色感を演出するフェイスパウダー。エッセンス効果でパウダーなのにしっとり。肌にとけこむようになじみます。目のまわりの細かな部分も広い部分も使いやすい、なめらかな肌あたりの平ブラシ付き。クリスタルフローラルブーケの香り。④オススメのシェーディングスック/カラーファンデーション4,320円(税込)出典:@cosmeよりナチュラルな色と質感をつくり出すことができ、大人の女性の肌を美しくランクアップさせる、ファンデーション処方のアイテム。3種のオイルを配合していますので、ファンデーションの層をくずさずなめらかに伸び広がって肌にフィット。メリハリがありながらもナチュラルな1枚肌のような仕上がりを叶えます。チークやシェーディングとして使用します。⑤オススメのシェーディングメイクアップフォーエバー/プロスカルプティングパレット6,912円(税込)出典:@cosmeよりハイライト、シェーディング、チークがセットになったマルチなパレットです。顔かたちの魅力的な特徴を引き出して調和を与えてくれ、顔の凹凸を理想的なバランスに。混ぜやすく簡単にブレンドできるクリーミーなテクスチャーです。3Dポリマーパウダーと合成マイカ配合で、過度にカバーしてしまうことなくナチュラルで均一な仕上がりに。日本人のスキントーンにぴったりとフィットしたカラーで、理想的なコントアーメイクが実現できます。⑥オススメのシェーディングNARS/ラグナティアレブロンザー6,912円(税込)出典:@cosmeよりNARSのアイコニックカラー「ブロンズパウダー 5101N ラグナ」は、ほのかにゴールドの輝きを放ち、温かみのある立体感を生みます。ティアレが甘く香るパウダーと、フラットなカットの角度を利用して、シェーディングを思い通りにのせることができるブラシをセット。女性の理想の顔立ちといえば、やはり“小顔”ですよね?そのためには、シェーディングを使用し、光と影を利用したメイクテクニックを行ってみましょう。そして、周りから「顔小さくなった?」と聞かれちゃいましょう!
2017年04月05日2017年春夏のリップメイクトレンドはマット。色は、ボルドーや赤など、一見秋冬のような色味~ピンク・オレンジまで、幅広くなり、季節の垣根を超えます。そしてなんと「2色使い」にも注目の兆しです。これまでの2色使いリップと言えばオルチャン風「外に向けて淡くなるグラデーション」@romi699667がシェアした投稿 – 2017 4月 3 4:28午前 PDTこれまで、「2色使いリップ」、「ツートーンリップ」と言えば、オルチャンメイクの影響を受けたグラデーションリップが主流。それも、内側が一番濃くて、外側に向けて薄くなる唇が、「濃い色の口紅も馴染む」、「可愛らしい唇に見える」と、人気を集めていました。そして、塗るだけで簡単にグラデーションが作れる便利な「多色リップ」も韓国コスメブランドを中心に、さまざまなブランドから登場。メイベリン ニューヨーク リップ フラッシュ ビッテン リップ1,400円(税抜)出典:@cosmeよりラネージュ ツートンリップバー出典:amazonよりこれらのコスメを使えば、ひと塗りで美しいグラデーションリップに仕上がると話題を呼びました。そしていよいよ、2017年春夏の「2色使いリップ」、「ツートーンリップ」はさらに進化を遂げます。長きに渡り、日本の女の子の憧れになっている北川景子さんや石原さとみさん、井川遥さんのような、ふっくらとしたボリュームを実現させてくれるリップメイクテクニックと、この2色使いのリップメイクを融合させた、新たに注目が集まるリップメイクの方法は、こちらです。2017年春夏注目の2色使いリップメイク①唇がふっくら見える「内に向けて淡くなるグラデーション」ARISAさん(@mac_asaritan)がシェアした投稿 – 2017 3月 17 8:24午前 PDTグラデーションはグラデーションでも、これまでは、唇の中央が一番濃くて輪郭に向けて淡くなっていくグラデーションだったのに対し、2017年春夏のトレンドは真逆になります。唇の中央を淡い色にすることで、フェイスメイクでいうところの「ハイライト」のような効果が生まれ、唇が立体的に見えるのです。そしてその結果、憧れの「ふっくらとした唇」のように仕上げることが可能に。なお、内側の淡い色」もしっかりと発色させてあげるのがこのメイクのポイントとなります。内側の色の塗り方が雑であったり、発色が弱かったりすると、「唇の内側の粘膜部分の色だけが取れてしまった人」のようなダサイ仕上がりに見えてしまうので注意して。ヘアスタイルのグラデーションが「根元が伸びてしまった」のではないのと同じように「不可抗力でこうなった」のではなく、「わざと」である感じをしっかりと演出しましょう。②オシャレ&セクシー「上下の唇で別の色」Khorenさん(@mynameiskhoren)がシェアした投稿 – 2017 3月 13 10:05午後 PDTお次に紹介するのは、「上下の唇で別の色」を使うリップメイク。こちらは以前も一度トレンドに上がったことがあるので、挑戦したことがある人もいるのではないでしょうか。数年前は「オレンジとピンクをそれぞれ上下の唇につけることで、可愛らしさとフレッシュさの良いとこどり!」とも言われていましたよね?!それも今年は進化を遂げます!!2017年は、上下の唇を比較したとき一般的に薄いとされる上唇に濃い色、そして下唇に薄い色をのせ、上下の唇でグラデーションを作るのです。すると、明るい色をのせた下唇が、よりふっくらボリューミーに見える、というわけ。パキッと上下で別に色にするもよし、別々の色を塗布後、上下の唇をすりあわせることでよりナチュラルなグラデーションにしてみたり、唇上でミックスして新たな色を作成してみたりと、そのアレンジはあなた次第。実にオシャレで、なおかつボリューミーなセクシーリップに仕上がるメイクの方法ではないでしょうか。好きな色で自由な色合わせを楽しもう2色を使ってリップメイクを仕上げると、上記のような効果が生まれるため、唇の魅力をより高めてくれます。初心者さんは、グラデーションが作りやすい2色をまずは選ぶと良いでしょう。そして慣れてきたら、一見「合わないのでは?!」と思うような色を組み合わせてみたり、アイメイクやチークの色からインスパイアされた色を使ってみたりと、ぜひ、自由な発想で、自分らしいメイクを楽しんでくださいね。オシャレ度がぐんと上がる、そして、立体的でぷっくりとした唇に見える!!そんな2色使いリップで、今年の春夏はトレンド最先端を目指しましょう。
2017年04月05日美人な女性って、なんでみんなイイ匂いがするの?姿が見えなくも、その匂いだけで「イイ女」ってわかるもの。そんな素敵な香りをまとうためには、どんなことをすれば良いの?外的香りは”ひとつ”に絞って香らせるアロマ・香水・柔軟剤・ボディクリーム・ヘアコロン・・・どれかを選ぶお部屋でアロマを炊いて、良いニオイの柔軟剤で洗濯した服を着て、ボディークリームを全身に塗ってヘアコロンをし、仕上げに香水を吹きかけたら完璧!!・・・なわけはありませんよね?全てのニオイがケンカをし、ひとつひとつはとても良いニオイなのに、合わさってよくわからない香りが完成してしまっていませんか?「これだ!」と思う香り、それかひとつに絞って、それ以外の使用は控えましょう。無臭のボディクリームやヘアオイルもありますし、逆にこれらを使って素敵な香りの時は、香水を吹きかける必要などありません。お部屋の素敵な香りが髪や洋服についている時は、その香りのみで充分です。香水は”羽織り”につけるとふわっと香る香水をつける場所って、手首や首のあたりが一般的。ですが、これからの季節は羽織にサラリとつけるのがおすすめです。今~秋までって、何かと羽織るものが必要な気候。真夏も、公共の交通機関の中やお店の中は寒いので、女性は羽織りを一枚持ち歩くことが必須となります。そんな時、羽織りにふわっと香水をつけておくとどうでしょう。脱ぎ着のタイミングでさりげなくイイ匂いを放つ姿は・・・まさに「イイ女」!風に乗ってやってくる香りに、男女とわず惹きつけられてしまいます。嫌なニオイ「エチケット臭」はしっかり予防全身を”清潔”に保つことが基本「体臭」はそれだけで不潔な印象を与えて嫌がられてしまいます。嫌なニオイを発さないために大切なのは、当たり前ですが、なによりも全身を清潔に保つこと。頭の先から足の指の先端まで、全てを清潔に保つことを心がけましょう。なお、洗浄力の強い石鹸で全身を執拗に洗ってしまうと、それはそれで必要な善玉菌まで死滅させてしまい、病気や肌荒れを起こすこともあるので、それぞれのパーツに専用の石鹸を用いて、優しく丁寧に洗ってあげることを心がけてください。汗のニオイは体質次第!気になる人は対策をどんなに清潔を保つことを心がけていても、発汗を止めることは不可能です。そして、体調や体質によって汗が独特のニオイを発するのは仕方のないこと。そこで、気になる方は汗のニオイをある程度防いでくれるアイテムの使用をおすすめします。Riff(リフ) あせワキパット40枚・900円 / 20枚・520円出典:@cosmeより洋服にできる汗ジミと汗のニオイを防いでくれる「あせワキパット」の使用は、もはや夏場の常識?!透けを防止してくれるモカベージュ、洋服の色に合わせて選べるホワイト・ブラックなど、種類も豊富です。ビオレ デオドラントZ エッセンス 無香性オープン価格出典:@cosmeよりワキや足の指など、汗によるニオイが気になるところに直接塗れるエッセンスタイプ。ベタつかずサラサラ快適。一日中汗のニオイを気にすることなく過ごせます。お口のニオイはケアが大切。「ニオイご飯」の拒否は”NOTモテ”口から嫌なニオイがするのは絶対にだめ。歯や舌をきちんと磨くのは当たり前。また、口の中が乾いているとニオイを発しやすくなるため、常に潤いを保つことを心がける必要があります。しかし!一方で、ニンニク料理やニラ・ねぎなど、お口のニオイの原因になる食材を使ったご飯を、ニオイを気にしすぎるあまり避けるのは非モテ女の行動って知ってましたか?すました食事を好む「イイ女」より、一般的に女性がニオイを気にして嫌がりそうな餃子やラーメンなどをおいしそうに食べる「イイ女」のほうがずっと高感度があがるし、そのギャップにやられてしまうもの。最も最悪なのは、すました料理しか食べない特に魅力のない女性です。「今日は一緒にニンニク臭くなっちゃお♪」なんて明るく言えるくらいの臨機応変さを身につけましょう。もちろん、お口のエチケットの味方をしてくれる、ガムやタブレットの用意を忘れずに。「イイ匂い」をまとうことで、「イイ女」に近づこう!実際、イイ匂いのする素敵な女性に何の匂いかを尋ねると、「何もつけていない」と言われることがあります。彼女たちはきっと、イイ女特有の”天然フェロモン”を放っているのでしょう。残念なことに天然フェロモンは簡単に「今日から出そう」と思って出せるものではありません。そこで、まずはこれらのことに意識して、嫌なニオイを消して、イイ匂いをまとうことに注力していきましょう。するとどんどんイイ女に近づいて、いつしか、あなたも”天然フェロモン”を出すことが出来るようになるかも?!?!
2017年04月04日プチプラで可愛いと大人気のセザンヌのスティックチーク。コーラルとローズを比較してみました!高反射オイルと、クリアキープパウダー配合なのでツヤ感のある美肌が長持ちします♪このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2017年04月04日4月6日スタート「美と若さの新常識」2017年4月からNHKで、美容や健康にクローズアップした新番組がスタートする。体の仕組みに迫り、美と若さを本気で追求する番組「美と若さの新常識」。最新の研究成果をもとに、世に飛び交う健康法や美容法の中から、効果があるものと、効果がないものに迫っていく番組だ。シリーズ化され、人気を集めた同番組は、2017年4月からレギュラー放送が決定。1回目の放送は、BSプレミアム2017年4月6日(木)21:00から22:00までとなっている。MCは、フットボールアワーの後藤輝基と岩尾望が務める。4月3日スタート「体の中からキレイになる!美筋ボディーメソッド」「美しい筋肉、颯爽としなやかに動けるボディー」を目指すのは、2017年4月3日にスタートする新番組「体の中からキレイになる!美筋ボディーメソッド(趣味どきっ!)」。放送時間は、Eテレで毎週月曜日の21:30から21:55まで。若いうちから筋肉を鍛えることを習慣にするメソッドを、ボディーメイクトレーナーの横手貞一朗、トレーナーでモデルのAYA、早稲田大学スポーツ科学学術院教授の広瀬統一から学ぶ。体験するのは、久本雅美、バービー、梨衣名の3人。料理コーナーは、フランス料理店オーナーシェフ荻野伸也が担当する。(画像はNHK 美と若さの新常識より)【参考】※NHK 美と若さの新常識※NHK 体の中からキレイになる!美筋ボディーメソッド
2017年04月04日いつもと違う自分になれる!短めヘアさんのイメチェンアレンジセットは楽だけど、なかなかヘアアレンジのバリエーションのないショートヘア。今回はそんなショートさん必見のアレンジを紹介します。時間がない時でも簡単にイメチェンできてかわいさアップ!編み込みとヘアアクセを使ったスタイルはいろんなシチュエーションになじむので、旅行やデートにどうぞ♪ちょっとしたお出掛けからパーティー・結婚式など幅広く使えます。人と違うアレンジがしたい方、目立ちたい方にも間違いなしのショートアレンジ。オススメです!波ウェーブで作るデコボコしたゆるやかな波がワンポイントに!① トップはふんわりなるように髪を後ろに流しながら、髪全体にアイロンで内巻きと外巻きを繰り返し、波ウェーブを作っていきます。② 前髪がある方は前髪を残しつつ、顔周りの髪を前から後ろまで裏編み込みで編んでいきます。バックまで編めたらピンで仮留めします。③ 片方を留めたら、反対側も同じように前から後ろまで編み込んでいきます。④ 左右が編めたら仮留めしていたピンを取り、左右の編み込みした髪を後ろで一緒にピンで留めて完成♪バレッタやリボン、いろいろなヘアアクセを試してみましょう今回はリボンのバレッタを使いましたが、アクセサリーを変えれば印象の幅がぐっと広がります。バックで留めたピンの上にリボンやゴールドピンをクロスさせると、さらにかわいくなりますよ。ゴム型のヘアアクセサリーやピン型のバレッタも似合うので、お手持ちのヘアアクセサリーをいろいろ試して、かわいく変身しましょう。美容師/堂村隆吉(DiX Hair)
2017年04月04日人生は一度きり!!やりたいことをたくさんしたい!!今日は、時間を有効に使ってやりたいことをたくさんできる様なコツを紹介しちゃいます!!やりたいことを、できるだけ沢山したい!人生は一度きり!できるだけ沢山のことをしたり、挑戦してみたいですよね!時間をうまく使って、無駄なことをできるだけしないことで、自分のしたいことを思いっきりやりたいものです。しかし、最近はスマホの便利さもあり、ついつい時間を無駄にしてしまうものが沢山あります。今日は、そんな誘惑や無駄にしやすい行動を理解して、時間を沢山作り出すポイントを紹介しちゃいましょう!一番の時間泥棒はスマホ!?ほとんどの人が持っているスマートフォン。ものすごく便利で、とても暮らしを豊かにしてくれますよね?しかし、ついつい無駄に時間を使ってしまうアイテムでもあります。まず、そんなスマホを便利に使って時間を奪われないポイントを紹介します。通知は、すぐに返事が必要なもの以外『オフ』にするアプリをインストールすると、通知許可の設定が出てくると思います。これは、必要なもの以外の通知はオフにしましょう。後から設定の通知メニューで、アプリの通知をオフにすることもできます。沢山通知が来ると、ついついその情報に目がいってしまい、そこまで見る必要のない情報まで見てしまうことがあるのと、集中している時に通知が来ることで集中力が途切れてしまいます。仕事やプライベートで、すぐに返事がしたいものや、どうしても買いたいもののタイムセールの通知など、すぐに気付かないといけないもの以外の通知は全てオフにしましょう。これだけでも無駄に時間を奪われないですみますよ!何かに取り組んでいる時はスマホを目に見えるところに置かない何か仕事に取り組んでいたりする時は、目に見えるところにスマホを置かない様にしましょう。ついつい気になって手に取ってしまいます。理想を言うと、スマホを取るまで20秒かかる場所に置くのがベストです。例えば家の玄関の靴箱の中などです。取るまで20秒かかると、さすがに面倒なのでスマホを触りたくならず、向かっていることに集中できます。トップ画面のアプリは最小限に(ついつい見てしまうものは最後のページに)便利だから、よく使うアプリをトップ画面に沢山入れていませんか!??生活する上で必要なアプリはトップでいいのですが、なんとなく見てしまうもの(例えば、インスタグラムやフェイスブックやツイッターが多いかもしれません)がトップ画面にあると、見る必要がないのに、ついつい見てしまい、時間を奪われます。必要のないアプリは消して、無駄に見て時間を奪われてしまうアプリは、右端の最後のページに持っていきましょう!これで、無駄なアプリを開く回数が減ります。是非やって見てください!「朝」は最高になんでもできる!人間は、何千年も日の出と共に起き、日が沈むと寝る。と言う生活を送ってきました。もちろん個人差はありますが、基本的には朝が活動的に、夜遅くは頭が働かなくなってしまいます。なので、朝はできるだけ仕事をしたり、頭を使う事をしましょう。逆に、夜は映画を見たり、好きな漫画や雑誌を見たりして、考えたり、頭をあまり使わず、ゆっくりして過ごしましょう。これを逆にしてしまうと、物事の効率が悪くなってしまうんです!「休憩中」は目を休める疲れたら休憩はしたいもの。しかし、休憩中にスマホを見てしまうと、さらに疲れることも。実は、人間の脳は疲れを知りません。疲れるのは肩だったり、目だったりするのです。なので、できたら休憩中は目を休めたり、リフレッシュするために外を散歩するのがいいです。仕事でたくさん目を使って、さらに休憩でスマホを見ると目が休まりません。休憩中のスマホはメールの返信など最低限にして、目や肩をリフレッシュさせてあげましょう!そうすると、疲れが軽減され、時間を思いっきり使うことができるかもしれません。時間を決めて取り組む何かに取り組む時、時間を決めて取り組んでいますか?例えば、大量のメールの処理。時間を決めてしないと永遠にやってしまうことも。時間を決めて必ず終わらせることで、時間が無駄に使うことがなくなるだけでなく、要領も良くなります。何かに取り組む時は時間を決めて、キッチンタイマーなどのアラームをつけて行いましょう。ちなみに、時間を決めて時計をチラチラ見てしまうと集中力が下がったりするので、タイマーをつけて、できるだけ時計を見ないのがベストです。いかがでしたか?おそらく、ついつい無駄にしてしまう習慣があったと思います。特にスマホの時間術は簡単に実行でき、効果がすぐわかるので、まず取り組んでみたいものです。時間は限られています。無駄なことに時間を使わないで、自分のしたいことをいっぱいしましょう。そして、人生のクオリティーを少しでもあげれるといいですね!
2017年04月04日アサイーだけじゃない2017年3月29日、株式会社フルッタフルッタは本州・四国のイオン店舗で「ローズ&ハイビスカス with アサイー」と「カモミール with レッドピタヤ」を発売した。グリーンのオウムがトレードマークのフルッタフルッタと言えばアサイーのイメージが強いだろう。これまで同社はアサイーのリーディングカンパニーとして、フルッタアサイーシリーズやアサイーボウルミックスなどの商品を展開。もちろん、今回もアサイーを使った商品が登場しているが、これまでの商品とは少しコンセプトが違うのだ。リラックスと美容がコンセプト今回発売の商品はハーブとアマゾンフルーツのリラックスドリンク。このシリーズのコンセプトは「リラックスと美容」であり、美容をサポートするアマゾンフルーツとやすらぎをもたらすハーブを合わせている。働く女性は増えているのだが、多くの女性は睡眠に関する悩みやストレスを感じているということがわかっている。そこで同社はそんな女性達を救うべく、心と体をサポートするドリンクの開発に着手したのだ。そこでできあがったのがこの2つ。「ローズ&ハイビスカス with アサイー」はローズの高貴な香りに心が癒やされる。すっきりとしたハイビスカスの味も女性好みだろう。そこへスーパーフードとして名高いアサイーをプラスすることでキレイのサポートも忘れていない。「カモミール with レッドピタヤ」はワイルドな香りのアマゾンフルーツ、クプアスとカモミールの甘い香りが特徴。ドラゴンフルーツとも呼ばれるピタヤをプラスしてキレイをサポートする。カモミールは安眠作用があるとされているハーブのため、就寝前のリラックスタイムにもってこいのドリンクだろう。どちらの商品も限定10万本の発売のため早めに入手しておきたい。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社フルッタフルッタプレスリリース
2017年04月04日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?