くるんと上向きカール、フサフサで長いまつげ・・・女の子の憧れですよね!アイメイクのポイントになるマスカラは仕上がりの美しさが大切です。メイク初心者だけどマスカラを使ったアイメイクを楽しみたい!という方のために、今回は使いやすいマスカラの選び方をご紹介します。ダマのない、美しいまつげを目指しましょう!■■ロングタイプのマスカラまつげの長さに自信がない、もっと長いまつげにしたい!そんな人にはロングタイプのマスカラがおすすめです。まつげ一本一本にしっかりファイバーがくっついて、しっかり長さを出してくれます。ロングタイプはコーム状になっているものが多く、メイク初心者でも塗りやすいのが特徴です。まつげをコームでとかすように塗っていくとダマになりにくいですよ!自然な仕上がりで女性らしい印象の目元を目指したい方は、ロングタイプを選んでくださいね。■■ボリュームタイプのマスカラフサフサまつげでゴージャスな目元にしたい人には、ボリュームタイプのマスカラがおすすめです。ブラシ部分をまつげに当てながら、ジグザグに動かすとダマになりにくく、液がたっぷり付いてまつげが濃く太くなります。まつげ一本一本をコーティングするようにゆっくり動かすことがポイント!メイク初心者だけどアイメイクにこだわりたいなら、ボリュームタイプでまつげを強調してみるといいですよ。■■カールタイプのマスカラキュートな印象のアイメイクにしたいなら、カールタイプのマスカラを選んでみましょう。メイク初心者でビューラーが上手く使えなくても、カールタイプならくるんと上向きまつげをしっかりキープしてくれます。まつげの根元にブラシをしっかり当てて、根元ほど濃くなるイメージで塗るのがポイント!コーム状のものならダマになりにくく、メイク初心者でも塗りやすいのでおすすめですよ。■■フィルムタイプのマスカラフィルムタイプのマスカラは汗や水に強いのが特徴です。たっぷり汗をかくシーンや涙目になりがちな人におすすめです。落ちにくいのにお湯で簡単にオフできるのも嬉しいですね!メイク中にマスカラが目の周りに付いてしまった・・・そんなときは、お湯を染み込ませた綿棒の先端を、回しながら当てると簡単に取れます。メイク初心者にありがちな失敗も、手軽に修正できるのがポイントです。■■どうしてもダマになっちゃう人はそれでも、どうしてもダマになってしまうという人は、マスカラコームをつかいましょう。マスカラを塗ったら、乾く前にマスカラコームでまつげを優しくとかして。マスカラを重ね塗りするときは、重ねるごとにきちんとコームを使ってくださいね。そうすると、ダマのないきれいなまつげができますよ。また、マスカラが古くなったりしてもダマになりがち。マスカラの薄め液を使うか、3ヶ月以上たっているものなら、思い切って捨ててしまいましょう。■■メイク初心者でもダマなし!メイク初心者でも使いやすいマスカラを選べばダマのない美しいまつげが作れます!ロング、カール、ボリューム・・・あなたの憧れるまつげはどれですか?メイク初心者でも簡単に使えるマスカラを使ってアイメイクの幅を広げてくださいね。(メロンちゃん/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月19日30歳は少女ではなくなり 、大人への扉を開けて歩み出します。恋愛についても人生を一緒にすることを具体的 に考えたり、仕事もキャリアを積む時期になります。昔からの友達も30代になる頃には、周りにはほんの数人しか残っていないこともありますよね。でもこの友達は一生の付き合いになるでしょう。考え方、判断力、将来への見方も変わります。それだけではなく身体も変化します。いろいろな変化の中で新しい良いルーティンを持つことが大切になります。この先待っている長い人生を楽しく過ごすためのルーティンとは?1.タバコはやめよう20代にタバコを吸っていたら、 30歳になる日にタバコとお別れをしましょう。タバコの被害 はあまりにも多く、お肌にも出てきてしまいます。30代からは悪い習慣が、シワの数になると言っても言い過ぎではありません。2.ファーストフードは控えめに確かに時々、無性に食べたくなりますよね。ファーストフードは30代過ぎたら多くても週に1回にしましょう。アルコールを控えめにして、ファーストフードを減らすことで体型維持もできます。少し我慢をすることでこの先の健康を手に入れることができます。3.外出して体を動かす食べ過ぎた次の日は体を動かす習慣を持ちましょう。30代からは真剣に体を動かすことを考えないといけません。これをするかどうかで、体型やお尻の位置に差が出てきます。4.良い眠りをすることに気を使う20代までは、短時間の睡眠でも次の日も元気に乗り越えられましたが、30代からは短時間睡眠はすぐに顔や体の疲れとして出てきます。夜の時間は良い睡眠をとるためにケアする時間にしましょう。寝る時間と起きる時間を毎日同じにすることも良い習慣になります。5.瞑想する習慣を持つ1週間に1回15分の瞑想する習慣を持ちましょう。ゆっくりと呼吸をすることで脳に酸素が回り、体のエネルギーが湧き出る感じがします。禅をすると頭の中を空っぽにすることができます。ネガティブな気持ちも少なくなります。6.口のケアをしよう小さな事に見えますが歯をずっときれいに保つ事はとても大切なことです。実際に歯の治療はとても痛いです。清潔でよく磨ける 歯ブラシを使って歯を 磨きましょう。歯を きれいに保つととても節約もできます。予防が大切です。7.本をたくさん読もう「本を読む時間なんかない!」と思うかもしれません。でも、リラックスをして本を読むことは、想像力を養い、新しいことを知るきっかけになります。本を読むと脳を活性化して健康に保ちます。時には本を読んで、ゆっくり過ごす時間も必要です。8.自分のための時間を持とう自分のために時間を過ごす事は毎日過ごす中で本質的なことです。自立し、外交的で社会的になります。数分でもいいからそんな時間を持つようにしましょう。9.心地よく感じる友達と過ごす若い頃は友達と過ごしながらも背伸びをしたり、かっこよくいようと少しがんばっていたところがあったかもしれません。でもこれからは、心地よくいれる関係を築きたいです。同じ波長で与え合いのできる友達は、お互いを高めていくことができます。10.日焼け止め対策今まで以上に気をつけたいです。過度に日光に当たると肌にシワや腫瘍ができやすくなり、ダメージになります。いつも日焼け止めクリームを塗りましょう。秋からの季節も気を抜かないで!
2016年09月19日気づけばすっかり肌寒くなり、肌を露出する機会も少なくなってきましたよね。ふと鏡に映る自分のすっぴんや腕、足を見ると……この夏にうけた紫外線のダメージでカサカサ、ボロボロなんてことも。高い化粧品やエステに頼るのもいいけれど、じっくり丸一日かけて行う“セルフエステ”がおすすめ。自宅にある2つのアイテムを使って、24時間で肌をリセットさせてみましょう!放っておくと本当に怖い夏の肌トラブル夏の終わりから秋にかけての肌トラブルの原因は、なんといっても紫外線。紫外線B波の刺激でメラニンが働き、黒い色素を放出してシミができるのだとか。他にも紫外線にはA波と呼ばれる光もあり、このA波の影響で、肌をつくる素となるコラーゲンが破壊。これによって肌に元気がなくなり、水分が十分保てない肌=カサカサ肌になってしまうのだそうです。いつもの乾燥と勘違いして放っておくと上手く肌がターンオーバーできず、次に生まれ変わる肌もカサカサに!なんていう負のルートに陥ってしまうかも……。また、SPF値の高いファンデーションやウォータープルーフの日焼け止めなど、毛穴をふさいでしまう化粧品を使用する頻度が高くなることも肌トラブルを招きます。クレンジングで落としきれなかった日焼け止めが毛穴に残り、ニキビなどの原因になる可能性も。普段と同じスキンケアなのに肌の調子が悪いということもしばしばです。24時間でリセットする方法を紹介!肌トラブルに気づいたときはもう手遅れ!?いいえ、そんなことはありません。家にもあるマッサージオイルと普段使いの化粧水でじっくりお肌をケアすれば、1日で見違えるほど肌が生き返ります!24時間でできるリセットプランをご紹介します。9:001杯のお水で体を起こす肌と関係あるの?と思われがちですが、まずはすっきり目覚めて脳を起こすことが大事です。脳がぼんやりしたままマッサージなどしても、スキンケアの効果は半減してしまいます。10:00ぬるめのお風呂に2時間つかるいきなり熱めは肌への刺激が強すぎるのでNG。ぬるめのお湯につかると、血液循環がよくなるので美容液などが肌に入りやすくなります。12:001杯のお水を飲む水分補給して、体の内側からも潤いをチャージします。13:00角質が気になる部分をオイルマッサージ&拭き取るカサカサのかかとや肘、顔、デコルテなど角質(カサカサ感)が気になる部分を、オイルでくるくる撫でるようにマッサージ。キメが細かめのタオルを少しお湯で濡らし拭き取ります。まだザラザラ感が残るかも……?というときは、ちょっぴり荒めのお塩をオイルに混ぜてマッサージしてみてください。15:00いつもの化粧水で軽くパッティングする全身くまなく化粧水でパッティング。べたつかずさらっと感が残るまででOKです。16:00全身オイル&ラッピングを1時間行うオーガニックのアルガンオイルや市販のマッサージオイルを、足や肘、腕、手の甲、顔にうすーく塗ります。塗った上からすかさず、ラップで包みます。ぐるぐる巻きにする必要はないので、まんべんなく隠れる程度に包んでください。17:00ラップを外してそのまま軽くマッサージ肌が硬くなりがちな、頬や腕、足などをオイルをつけたままでマッサージしましょう。お風呂の効果がなくなってきているこのタイミングで、血液循環を再度アップします。18:00シャワー後に熱めのお湯で15分入浴シャワーでオイルを流した後は、熱めのお風呂につかりながら、頭皮もマッサージしてください。顔の皮膚と繋がっているため、凝り固まっている部分なども入念にほぐします。19:00水分補給しながらオイル+化粧水で「年齢×3倍」パッティング!お水を飲みながら、体の潤いをチャージします。さらに、とどめは薄くオイルを乗せた上に化粧水をたっぷり乗せ、自分の年齢×3倍の回数ぶん、手で優しくパッティングしましょう!手の温かさとオイル&化粧水の潤いで、まるでエステサロンの手さばきのよう!私も実践してみたのですが、自分でもこんなに気持ちよくできるんだと驚きました。パッティングが終わった後は、もっちもちで吸い付くような肌の完成です。手が届きにくいところはホットタオルなどを乗せて、パッティングは省いてもOKです。21:00寝るときは“何もつけない”がマスト仕上げにはたっぷりのクリーム!といきたいところですが、あれこれつけないのが一番のポイント。このセルフエステで使用するのは、オイルと化粧水だけです。クリームや乳液は何もつけずに、夜は温かくして眠ってください。翌朝、全身もっちもちの赤ちゃん肌に生まれ変わったような体験ができますよ。見落としがちな5か所に、はちみつをON意外と乾燥がひどい唇、肘、膝、かかと、指の関節(手の甲)には、オイルにほんの少しだけはちみつを混ぜてみるといいですよ。はちみつは肌への浸透力が高く、ふっくらもっちりさせる効果が期待できます。お金をかけなくても、たった1日のたっぷりケアで肌は生まれ変わります。映画を観たり料理をつくりながら、自分の体をじっくりいたわってあげる時間は心にも余裕が持てるのでおすすめ。秋に備えた肌と心の準備を万全にして、女度をUPしましょう!
2016年09月19日「冬太り」という言葉があるように、・服を着込み体型がわかりにくくなる・寒さで脂肪を蓄えやすくなる・運動をしなくなる等の理由から、冬は一年のうちで最も太りやすい季節と言われています。しかし、目に見て変化が出だすのが冬というだけで、本当はその現況、秋にあるかもしれません・・・。秋に脂肪の蓄積が始まる理由①水着になる予定が終わり安心感が芽生える夏って、友達や恋人の前で水着になるような予定がたくさん。そのため、「週末に向けて腹筋をしよう」「夕飯を減らそう」などと気に掛けるものですよね?それらの予定がすっかり終了し、気が緩みだす季節が秋なのです。②季節限定スイーツに誘惑される秋と言えば!カボチャやお芋、栗など、食べ物がおいしい季節です。コンビニやファーストフード店でも、もちろん季節限定スイーツが登場。ついつい「限定」の誘惑に負け、お腹が空いているわけでもないのに食べ続けていると、知らず知らずのうちに「余分なお肉」を招くことに・・・。③女子会やデートのプランが「食」になる秋は暑くも寒くもない気候のため、外で長時間過ごすのに最適です。そのため、テラス席での女子会や食べ歩きデートなど、「食」をメインとしたプランが立ちやすくなります。毎週末これらを行っていたら、冬を迎える頃にどうなっているかは想像がつきますよね?夏の体型をキープするためにしたいこと①運動を続ける夏のために行い、続けたウォーキングや筋トレ。「頑張ったし、一時休憩♪」などと悠長なこと言っていては、おそらく次回行うのは再び暑くなりはじめる頃でしょう。ストイックさをキープする必要はありませんが、軽い運動は継続を。②季節限定物には冷静になる「限定品」確かに食べてみたいのはわかります。そして、一度食べておいしかった場合、「10月末までしか食べられない・・・」と躍起になる気持ちもわかります。しかしそれ、もし通年販売だったら食べますか?通年でも食したいと思える味でないのなら、無理して「デブの元」に夢中になることはないのです。③アクティブなプランニングを練るやはり、過ごしやすい気候の秋。ということは、スポーツをするにも最適です。公園でフリスビーをしてみる。ジョギングやハイキング、サイクリングを行ってみるなど、体を動かすプランニングはいかがですか?せっかくこの夏に頑張ってつくったそのスタイル。秋の誘惑に負けて失ってしまうなんてナンセンスですよね?「冬太り」を自覚する前に、今から意識を変えていきましょう!
2016年09月19日モテる女子は決まって実践している、ヘアアレンジの崩しテク。ヘアアレンジにこなれ感やエアリー感を出すためには、ゆるく編んだり髪の毛を引っぱり出したりするテクニックが欠かせません。今回は、ラフにアレンジするために必須の、髪の毛を引っぱり出す基本のやり方をご紹介します。きゅうくつな髪はもう卒業!ナチュラルな崩しヘアで、モテ髪を目指してみませんか?■☆ただ引っぱってもダメ!ヘアアレンジの心得ヘアアレンジの雑誌やサイトで、「髪の毛を引っぱり出して」という表現をよく目にしませんか?でも、適当に引っぱっているとボサボサになってしまって、もう一度最初からやり直し・・・なんてことにもなりかねません。コツは、毛束を少しずつ取ってていねいに引き出すことと、結び目部分を押さえながら引き出すこと。このふたつは、どんなヘアアレンジでもナチュラルに崩すときのポイントとなります。普段のアレンジで意識してくださいね!■☆男子はみんな大好き!ポニーテールまずは、ポニーテールの髪の毛の引き出し方から見ていきましょう。後ろでひとつにまとめるだけのポニーテールですが、トップにふんわり感があると、一気に大人っぽいイメージになりますよ。結んだ部分を片手で押さえてトップの毛をつまみます。1度にボリュームを出そうとするのではなく、結び目の近くから小さくつまみ出すのがコツ。サイドは引き出さず、トップだけをふんわりさせればボサボサ感なくボリュームアップできますよ。世間に、ポニーテール好きの男性は多数。ナチュラルな毛束が、気になる彼の心をくすぐるかも!?■☆年上彼とのデートにおすすめ!くるりんぱ次は、くるりんぱ。基本的なくるりんぱをしたら、結んだ毛束を左右に引っぱって、たるみをとります。次に結び目をおさえながら、トップの髪の毛を引き出していきます。トップの高さを決めて、トップに丸みが出るように少しずつ毛を引き出しましょう。正面から鏡で確認しながら親指と人差し指で少しずつ引っぱると、ふんわり仕上がります。ちょっと大人なナチュラルくるりんぱは、年上彼との街中デートにおすすめですよ!■☆ちょっと難しい?編み込み編み込みヘアも男性から人気ですが、ゆるくルーズな雰囲気に仕上げると、よりセクシーにキマります。編み込みは、編みはじめの根元部分から少しずつ崩していくのがポイント。片方の手で編み目を押さえて、親指と人差し指でほんの少し毛束をつまみます。三つ編みの中央ではなく端の方を広げるイメージで引き出すのがコツ。バラバラにならず、まとまりすぎず、こなれ感を出せますよ。少しずつ編み目を広げることで、エアリーでやわらかい印象になりますよ。■☆ひと手間を惜しまないで!今回は、大人っぽいこなれ感に欠かせない髪の毛を引き出すテクニックをご紹介しました。どの髪型も、少しずつていねいに引き出すことで、ルーズで男性ウケのいいスタイリングができますよ。ひと手間を惜しまないでくださいね!(あゆたん/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月19日夏に「あれ?濃くなった?」と思っていたシミも、秋になり紫外線量が減りだすと自然に薄くなりはじめます。また、刺すような日差しも陰り始めて、そろそろ紫外線対策もいらないと思いがち。しかし、ここで油断していると将来悩む原因に!!今こそ油断せず美白ケアを行いましょう。すると、5年後10年後に差がでます。秋にも「美白ケア」を行うべき理由①肌のターンオーバーサイクルの問題肌のターンオーバーは個人差はあるものの約一か月と言われています。ゆえに、今表に出ている肌は、夏に紫外線ダメージを受けた状態で作られたもの・・・。また、肌の奥はまだまだダメージ状態のため、日焼け後最低2か月は美白ケアが必要です。②秋の紫外線量はあなどれない30度を超す日も減ってきて、油断してはいませんか?しかし、意外にも4月5月と同じくらいの紫外線量があるのです。秋に行いたい美白対策①美白化粧品を使う紫外線が在留しているとはいえ、真夏よりは落ち着いた状態の今、美白化粧品の力が自然の力に勝てるチャンスが巡ってきたとも言えるでしょう。この時期に、夏に受けたダメージを取り返すつもりでしっかりケアしましょう。「ビタミンC誘導体」の含まれている化粧水や美容液がおすすめです。②日焼け止めの使用を続ける涼しくなり始めたことですし、ファンデーションを秋冬用に変えたくなる時期の到来です。しかし、UVカット効果の入っていないものにチェンジするのは早まらないで!!日焼け止めの併用を忘れないようにしましょう。今の時期に油断した人としなかった人では必ずお肌に差がでます。これらを意識して、理想の肌状態を目指しませんか?
2016年09月19日年々気になるシワ。一回出来てしまうとなかなか消えないし、鏡を見る度憂鬱な気持ちになる方も少なくないはず…。そんな時の解決策としては、やはりメイクで隠すこと!シワを隠してくれる画期的なコスメをご紹介します。1.ボビイ ブラウン インスタント コンフィデンス スティック出典:@cosme8月に発売されたばかりの目元用化粧下地。いつも通りスキンケアをしたら、小じわが気になるところにこのスティック下地を滑らせてみてください。おすすめポイント・乾燥しやすいお肌の特性に特化して誕生したフォーミュラ・小じわの凹凸を埋めて1日中キレイな肌表面をキープ・保湿成分配合でスキンケア効果もある・お肌の動きに合わせて密着して動くので、接客業で表情をよく動かす方にもおすすめ2.エクスボーテ フィットコントロールカバー出典:@cosmeチューブを押すと、ミニアイロン型のアプリケーターからベースが出てきます。シワを伸ばしながらミニアイロンをのせて指で馴染ませていきましょう。おすすめポイント・粒子パウダーがシワに入り込んで凹凸のない仕上がりに・ただ隠すのではなく、粉内部にも光が入って拡散する“レフ版パウダー”というのを配合。透明感を保ったままお肌をきれいに整えてくれる・アイロンがけをするのと同じ感覚で使えるので、初心者の方でも扱いやすい3.the SAEM ゴールド スネイル リンクルプランパー出典:ラクマより韓国で人気のthe SAEM。日本でも活躍する有名韓国人アーティストがイメージモデルを務めたりと、注目されているブランドです。上品なパッケージも魅力的ですよね。こちらは下地ではなく美容液です。少量を出し、シワが気になる箇所に軽く叩くようになじませていきましょう。おすすめポイント・微細なシワや肌の凹凸を同時に隠す効果がある・カタツムリ粘液ろ過物を100%配合で保湿と弾力を改善・24kゴールドで栄養を補給してくれる・お肌をすばやく保湿してくれるので乾燥肌さんでも使いやすいせっかく綺麗になるためにメイクをしてるのに、時間がたつにつれてシワに下地やファンデーションが溜まって汚く見えてしまうのはもったいない。シワを隠してくれるコスメを使って肌表面をきれいにして、お肌に自信を持ってくださいね。
2016年09月19日「ザ・ボディショップ(THE BODY SHOP)」が、2016年クリスマスコレクション・コフレを、2016年11月3日(木)より数量限定で発売。バス&ボディケアコレクション(3シリーズ、全27アイテム)、ウィンターメイクアップコレクション(3種、全11アイテム)、クリスマスコフレ(全10種)を同時発売。クリスマス バス&ボディケア コレクションフロステッドベリーズシリーズ冬の到来を告げる、甘くジューシィーな果実の香り。バニラチャイ シリーズ甘いやさしさで 包み込む、ボディのご褒美。スパイスドアップル シリーズ心と身体を甘やかす 、甘くスパイシーなリンゴの香り。■クリスマス バス&ボディケア コレクション製品一覧・フォーミングバス 300ml 2,300円(税抜)・シャワージェル 250ml 1,400円(税抜)・ボディスクラブ 250ml 2,500円(税抜)・ボディバター 200ml 2,500円(税抜)・ジェルローション 250ml 2,300円(税抜)・リップバーム 20ml 1,000円(税抜)・ハンドクリーム 30ml 1,000円(税抜)・シマーミスト 100ml 2,500円(税抜)・ホームフレグランスオイル 10ml 800円(税抜)ウィンターメイクアップ コレクションデイリーにもパーティーにも使いやすいアイパレット、トレンドのマットリップカラー、輝くアイカラースティックをラインナップ。アイメイクアップコフレどんなシーンでもハッと目を惹くような、グラマラスで魅惑的なまなざしを叶える3つのルックのコフレ。■アイメイクアップコフレ各4,500円(税抜)全3種(ロックザナイト、ゴーフォーゴールド、トゥルーロマンス)クリスマスコフレデラックスコレクションどこか懐かしい気分を呼び起こすフルーツ型の缶に入ったボディケアコフレ。「洗う、みがく、うるおす」ボディケアステップで、つるつるに磨き上げられたなめらかなボディに導く。■トレジャーボックス各3,100円(税抜)全3種(フロステッドベリーズ、スパイスドアップル、バニラチャイ)トレジャーボックス冬のバス&ボディケアタイムに欠かせないバブルバス、ボディシャンプー、ボディクリームに加え、いつでも艶やかな唇を保つリップクリームの4アイテムが入ったゴージャスなコフレ。■デラックスコレクション各6,800円(税抜)全3種(フロステッドベリーズ、スパイスドアップル、バニラチャイ)
2016年09月19日アメリカで生まれたテクニックで海外モデルや女優のヘアスリストたちの間で人気の「Cowash(コウォッシュ)」。シャンプーを使わずに、コンディショナーで髪の毛を洗う方法です。Cowashって何?Conditioner(コンディショナー)の頭文字とWash洗う事からできた言葉です。アメリカのヘアスタイリストが推奨している方法で、モデルや女優の髪の毛のダメージをできるだけ少なくし、輝かせるために使われています。Cowashの方法まずシリコンを含まないコンディショナーを用意します。コンディショナーと同量の「砂糖」を用意し、コンディショナーと混ぜて使います。砂糖と言うと少し驚くかもしれませんが、頭皮の古くなった細胞を取り除くスクラブ効果を高めることができます。ゆっくりと円を描くように頭皮や髪の毛をマッサージしましょう。そしてそのまま3〜5分おき、しっかりとお湯ですすぎます。Cowashが合う髪質とはすべてのタイプの人が使えます。毎日髪の毛を洗っている人もダメージが少なくなるのでオススメです。特にデリケートな髪の毛、パーマなどで弱った髪の毛、乾燥した髪の毛の人に効果があります。頭皮が脂っぽい人にも推奨されています。シャンプー選びは実は難しいシャンプーを買うときはしっかり成分表を見ることが必要です。正しくシャンプーを選ぶには、髪の毛を健康的に美しくする成分を知っておく必要があります。知っておきたいコンディショナーの豆知識コンディショナーとシャンプーは、実は同じ成分が入っていることが多いです。どちらも髪の毛を洗浄する効果があります。ただシャンプーの場合は少し洗浄能力が強い分、髪の毛のダメージも大きくなります。コンディショナーにはこの髪の毛のダメージを与える成分がありません。cowash上級者テクニック髪の毛の状態を見てCowashにプラスして効果を高めることもできます。乾燥した髪の毛Cowashにスプーンいっぱいのハチミツまたは、シアーバターを加えます。デリケートな髪の毛、弱った髪の毛Cowashにココナッツオイル、スプーン一杯の重曹、ティーツリーオイル3滴、スプーン一杯のりんご酢のいずれかを加えます。ヘアダメージや乾燥が気になる方は、ぜひ試してみてくださいね。
2016年09月19日「無添加コスメ」「オーガニックコスメ」一度は聞いたことがあると思いますが、違いってわかりますか?どちらもお肌に優しいイメージがありますよね。しかし中身は全く同じではないんです。今回は「無添加コスメ」「オーガニックコスメ」の違いについて解説します。無添加コスメ無添加コスメとは、”人工添加物”を使っていないコスメのことです。防腐剤や香料、合成色素、石油系界面活性剤など人工添加物は、敏感肌への影響を与えやすく、刺激も与えやすいです。無添加コスメならお肌に負担をかけることがないので、肌ストレスがありません。しかし、人工添加物は使用されていなくても、化学合成物質が使われていることがあるので、何が含まれているのかを確認することも大切です。オススメはこちら。FANCL無添加 アクティブコンディショニング EX 化粧液 II出典:@cosmeよりFANCLマイルドクレンジング オイル出典:@cosmeより出典:FANCL公式サイトよりオーガニックコスメオーガニックコスメとは、天然のものだけで作られたコスメのことです。お肌の刺激になる化学化合物が含まれていない有機原料なので、敏感肌の方やナチュラル志向の方に人気があります。天然のものしか使用していないので、使える期間が比較的短いです。日本ではオーガニックな成分を1種類や、1%でも含んでいればオーガニックコスメと呼ぶことができてしまうので、しっかり成分表を確認しましょう。オススメはこちら。ニーズヤードレメディースカレンデュラクレンザー出典:ニーズヤードレメディース公式サイトよりJurliqeラベンダーミスト ハイドレイティング出典:Jurliqe公式サイトよりどっちがいいの??無添加コスメは、防腐剤や着色料、界面活性剤などの添加物が含まれていないのに対し、オーガニックコスメは、化学物質を含まない有機原料からつくられているという違いがあります。どちらともお肌に低刺激なコスメです。しかしオーガニックコスメは、人によっては刺激と感じたり、成分が肌に合わなかったりする場合もあるので、アレルギーを持っている方は、しっかり確かめる必要があります。無添加コスメは、製品によっては、添加物や化学合成物質が含まれている場合もあるので本当の無添加なのかを調べる必要があります。成分をしっかりと確認して、肌質、アレルギーの有無、テクスチャーなど自分に合ったものを選びましょう。いかがですか?「安心」「安全」なコスメを選んで肌本来の自然な美しさを引き出し、美しくなりましょう。是非コスメ選びの参考にしてみてくださいね。
2016年09月19日現在、秋冬向けのコスメの発売ラッシュ中!!ポイントメイクはトレンド先取り気分で徐々に取り入れている人もいるのでは?だけど、意外に難しいのがベースメイクを変えるタイミング・・・。まだまだ紫外線も汗や皮脂によるメイク崩れも気になります。変えるタイミングって?乾燥を感じたら夕方、口元や目元などの表情ジワにファンデーションがたまるのを感じたり、お肌が引っ張られたりする感覚がしたりしたら、変えるタイミングが来たと言えます。紫外線が弱まったらジリジリとした日差しを感じなくなったら、もうSPFやPAの数値の高いべースメイクにこだわる必要はありません。日常生活レベルの紫外線をカットする程度のファンデーションで十分です。秋の訪れを感じたら長袖の服に袖を通すようになったり、日が短くなったのを感じたり・・・。そうなったときはもう秋冬用にして良いでしょう。特別お肌に乾燥などを感じずよくわからない、という方は、10月が目安です。秋の新作をいち早く取り入れたくて、待ち切れないですよね!だけど、気候はまだまだ暑い日もありますよね。できるところから、秋を感じて、楽しんでいきましょう!
2016年09月19日皆さんはバスタイムのとき、何を使って体を洗っていますか?石けんやシャワージェル・・・、いろいろとありますが、なかでもやっぱりボディーソープがおすすめです。美容のためにもなりますし、なにより気持ちいいリラックスタイムを過ごすことができます。今回は、そんなボディーソープの魅力についてまとめました。■☆泡立ちと肌触りが気持ちいい!まず、ボディーソープを使うメリットとして挙げられるのは何といっても「気持ちがいい」ことです。ほかの洗剤よりもはるかに泡立ちがよく、柔らかくなめらかに肌になじんでくれるのでとても心地がいいのです。バスタイムの楽しみを増やしてくれるという点で、ボディーソープはおすすめです。■☆弱酸性でお肌に優しいボディーソープの多くは、人間の肌と同じ「弱酸性」で作られています。そのため肌になじみやすく、たとえ多めに使ってごしごし洗っても肌荒れはしにくいそう。体を洗ったときに、皮膚が赤くなってしまう現象に悩まされている人は、弱酸性のボディーソープを試してみるといいでしょう。また、保湿効果による美肌効果も期待できますよ。■☆コラーゲンなど美容成分たっぷりボディーソープには多くの美容成分が配合されています。たとえば、皮ふを若返らせる効果があるコラーゲン、体を洗ったときに破壊されやすい角質を補充するために欠かせないヒアルロン酸など。体を温める効果のある乳脂肪が含まれている場合も。あなたの肌状態や健康状態に合ったボディーソープを選ぶことをおすすめします。■☆豊かな香りを自然にまとえるボディーソープは美容成分だけでなく、「香り」も肌に浸透させてくれます。毎日使い続けることによって、すべすべ肌も豊かな香りも自分のものに。香水は香りが強すぎて苦手という人もいるかもしれませんが、ボディーソープの香りなら男性にも好印象であること間違いなしです。恋人はもちろん、気になる彼も魅了できちゃうかも!■☆ボディーソープで素肌美人に!ボディーソープにはさまざまな種類がありますので、お気に入りを見つける時間もきっと楽しいものになるはず。ファッションの一部として、ボディーソープにもこだわってみてはいかがでしょうか。(あんと/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月19日童顔の女性って、いくつになっても若く見えるし、男女問わず周りから可愛がられてとってもお得!少しでも童顔に近づける、メイクテクってないの?「童顔」ってどんな顔?童顔さんの特徴は、赤ちゃんの顔を思い浮かべれば簡単にわかります。・顔の縦幅が短い・目と目が離れている・おでこが広い・顎が小さいこれらが印象的な特徴です。童顔の芸能人年齢を重ねても可愛すぎる・永作博美さん・YUKIさん・ほしのあきさん・深田恭子さん・宮崎あおいさんそして、憧れ顔で必ず名前があがる・石原さとみさん・沢尻エリカさん・佐々木希さんなど、そうそうたる面々が皆童顔さん。うん。。これは、いまずぐにでもなりたい・・・。童顔に近づくメイク術ベースメイクは「ナチュラル」に赤ちゃんや子供はもちろんメイクをしていません。ゆえに、厚塗り感のあるベースメイクはそれだけで老けて見えてしまいがち。素肌感を重視したベースメイクを心がけましょう。アイメイクは「丸目」「離れ目」を意識する童顔さんの特徴で先に述べたように、赤ちゃんの顔はおでこが広くて目が離れています。そして、丸くてクリクリしているもの。必要があればカラーコンタクトを使用し、黒目がちに見せて!また、おでこの狭い人はなるべく下まぶたのメイクに気合を入れて、目の位置を下げましょう。 眉は「自然体」が一番ベター赤ちゃんや子供で眉毛をきれいに整えている人はいないはず。そのため、きりっとした眉も大人顔になってしまいます。なるべく自然な感じがベターです。チークとリップは血色命不自然に赤かったりベージュだったりする唇の子供がいますか?いやいません。もちろんマットな唇の子供もいません。同じように、立体感あふれる顔をした赤ちゃんだっていません。チークとリップは、生まればかりの赤ちゃんのような自然なピンクでピュアっぽく見せましょう。愛らしくてはかなげでピュアで・・・いいことしかない童顔さん!いつの時代も彼女たちは無敵です。愛されたいなら!童顔メイクを取り入れるのも手かも?!
2016年09月19日毎日、よく眠れていますか?睡眠は不思議なもので、昨日まではよく眠れていたのに、急に眠れなくなったということが起こるものです。その原因はさまざまですが、地震などの天災も考えられます。今回は今年4月に発生した熊本地震と、それが及ぼす影響と不眠の関係についても、熊本市職員へのアンケート結果から考えていきたいと思います。あなたの不眠の原因は?不眠の原因には、さまざまなものがあるといわれています。簡単に1つに絞れないところが不眠改善の難しさでもありますが、まずは原因を見極めることが健康な生活を取り戻すための第一歩です。どんな原因が考えられるのか、見てみましょう。最も多く聞かれるのは、「体内時計の乱れ」と「過剰なストレス」です。寝る時間と起きる時間が毎日バラバラになってしまっている人は体内時計が正常に働いていない可能性があります。そうなると、当たり前のように夜に寝るということがだんだんできなくなってきます。その結果、「眠れない」と悩むようになり、不眠という負のスパイラルに陥ってしまう可能性があるのです。ストレスを溜めすぎることもよくありません。「会社が辛い」などの悩みがあると、翌日のことを考え過ぎて眠れなくなります。運動など、上手なストレス発散を心掛けるようにしましょう。熊本地震の影響は?毎日規則正しく心安らかに過ごしていても、突然不眠になることはあります。「天災」はその原因になるものの1つです。4月に発生した熊本地震の影響と不眠の関係を見ていきましょう。日本は地震大国と呼ばれているので、あなたにとっても決して“他人事”ではありません。市職員の半数が不眠に5月上旬から6月上旬の約1カ月間で、熊本市は地震対応にあたっている市職員を対象に心身への影響などのアンケート調査を行いました。その結果、回答した市職員4,000人のうち、およそ半数が余震などの不安から「寝付けない」「途中で目覚めてしまう」などの不眠を経験していることが明らかになりました。やはり地震の影響は大きく、専門家は「自身も被災者である市職員が震災対応にあたっている。心身への負担が復興のブレーキになる可能性もある」と警鐘を鳴らしています。地震大国の日本では常に防災準備を地震などの天災は人間の力では防ぎようがないものですが、対策をとれば不眠を防ぐことはできるかもしれません。たとえば、地震に備えて準備を万全にしておくこと。「いつ大きな地震がくるんだろう…」とただ怯えているよりも、できる限りのシミュレーションをして防災グッズを揃えておくだけでも、心は少し落ち着くものです。大切なのは物質的な準備だけではありません。家族や友人などと密に連絡をとっておき、非常事態が起きた場合の対応も決めておくとよいでしょう。眠れなくても横になること実際に大きな地震を経験された方は、今も不安な日々を過ごされているのではないでしょうか。でも、眠れないからといって、動き回るることはやめたほうがよいでしょう。起きて何かをしていると体力はどんどん消耗してしまいます。たとえ熟睡できなくても、布団やソファに横になっているだけで体は休まるということを覚えておいてください。必要なときに体力を使えるように、休んで体力をチャージすることを心掛けましょう。現代人特有の不眠の原因現代人特有の不眠の原因があるといわれています。それは「ネット依存」です。インターネットでは24時間無休状態で情報が発信され続けているので、ずっと見ていると時間の感覚がわからなくなることがありますよね。これが冒頭で紹介した体内時計の乱れに繋がり、不眠を引き起こす可能性があります。特に若年層を中心にネット依存による不眠が広がっているといわれているので、各家庭でルールを決めるなどの対策をとるべきでしょう。また、コンピュータやスマホを見続けていると、ブルーライトが脳を覚醒状態にするため、不眠になることがあります。ベッドに入ってもスマホを見ていると、「さぁ寝よう」と部屋の電気を消しても、すぐには眠れなくなってしまうので注意しましょう。photo by acworks
2016年09月18日彼氏がいる女性たちは、しっかりしているようで、どこかふわっとしたオーラを解き放っているもの…。一緒にいるだけで癒されるあの雰囲気は一体どこからつくりだされるの?もしかしたら常にガツガツと攻めるのではなく、ゆっくり過ごすときも必要なのかも!?今回はモテ子ちゃんが大切にしている美容習慣をご紹介します。洗顔・保湿を徹底する男性からモテる女性のイメージというと、どうしても「美肌」は外せません。ただお肌が美しいだけではなく透き通った白さが、男性からみたときもたまらないのでしょう。今よりもさらにご縁を引き寄せたいなら、基本的なスキンケアを地道に続けることが大切。お風呂からせっかく上がってきていても携帯でゲームをしている時点で女子力はおろか、おばさん化が進んでいくでしょう。夜になったら携帯やテレビは消して、スキンケアに集中!化粧水がお肌に浸透していく感覚をかみしめながら、お手入れの時間を楽しみましょう。毎日地道に続けていれば、お肌もきっとモチモチに。たまにはシートマスクをつけて、リッチな一時を過ごしてみて!時間があれば週末断食いつもより時間がある週末はプチ断食を行って心も体もリセットしましょう。あくまでも「プチ」ですから、金曜日を含めた三日間だけでOK。最初から絶食をするのではなく、少しずつ食事量を減らしていき、中日だけ食事を控えましょう。ただし、脱水にならないように水分だけは摂取します。通常の食事に戻していくときも、まずは「復食」から。おかゆ(重湯)やおうどんなど、胃腸に優しい食事から始めていき、翌週に向けて通常の食事に切り替えましょう。定期的にお腹の中を空っぽにすることで心も落ち着いてきます。食べすぎ・飲みすぎの生活が続いてしまったなら、必ずどこかのタイミングでリセットするように。ガツガツと食べてガツガツ異性に近づいていくようではモテ子ちゃんにはほど遠いですよ!生理前はスローペースに常にアクティブに過ごすことだけが心の豊かさに直結しているわけではありません。しばらく予定が入って忙しく過ごしていたなら、自分を振り返る時間をつくりましょう。特に生理前は感情的にもなりやすく、疲れもたまりやすい時期。いつもよりペースを落とすタイミングとしては適しています。生理前に入ってPMSの症状がでているなら、飲み会も女子会にも行かずに、自宅でゆっくりと過ごしましょう。ただでさえ疲れやすい時期に無理やり誰かと交流していても疲れるだけ!忙しくしている人の顔はキラキラというよりも、どこか怖く感じるもの…。気になる彼とのデートが控えているなら、なおさらそこに照準を合わせて、今は心も体も休ませてあげましょう。男性から一目置かれる女性は、決して見た目が美しいだけではありません。どこか彼女にしかない雰囲気を持ち合わせているからこそ惹きつけられるのです。ふんわりとしたオーラを放つためには、ゆっくり休み、体と向き合う時間が大切。ストレスでお肌が荒れる前に、休養をとって、全身をメンテナンスしてあげましょう♪
2016年09月18日1日の終わり、お風呂に入ってゆったりタイムを楽しんだのに、待っているのは髪の毛を乾かすこと…。髪の毛が長い方は特に乾かすのに時間がかかりますし、出来れば時間をかけるのは避けたいところ。でも、濡れたまま寝るなんて絶対NG!髪のパサつきや乾燥の原因になってしまいます。そこで今回ご紹介するのは、髪の毛を乾かす時間を時短できる画期的アイテム!髪の毛はなぜ乾かさないといけないの?出典:weheartitより髪の毛を乾かすの面倒…。でもよく、髪の毛が濡れたまま寝るのは良くない、と聞きますよね。なぜ濡れたままではいけないのでしょうか?それにはこのような原因が挙げられます。雑菌が増えるもともと頭皮に良い働きをしてくれている菌がありますが、髪が濡れていることによって雑菌が繁殖してしまうともいわれています。枕も不衛生ですし、頭皮の臭いも気になってくるはず。薄毛の原因に新陳代謝が悪くなるので、老廃物が溜まってしまい、毛根に必要な栄養が届かなくなってしまいます。そのため、薄毛の原因になることも。痛みやすくなる濡れている髪の毛はキューティクルが剥がれやすくなってしまうため、睡眠時に枕やシーツとすれてキューティクルが剥がれてしまいます。ヘアダメージで悩んでいる方はさらに悪化させてしまうことも。髪の毛速乾アイテムで時短に!出典:weheartitより乾かさないといけないのは分かったけど、せっかくお風呂に入ってキレイにした身体も、髪の毛を乾かしているうちにまた汗がたらたら…。できるだけ乾かす時間は短くしたいですよね。そんな時にオススメなのがこちら。 goody クイックスタイルブラシ出典:PLAZA公式サイトよりPLAZAで発売されているこちらは、アメリカの老舗ヘアアクセサリーブランドの「goody」のヘアブラシ。濡れた髪をこのブラシでブラッシングすることで、マイクロファイバーが余分な水分を吸収して渇きを早くしてくれるんです。出典:PLAZA公式サイトよりブラシの面積が広いので、一度で広範囲にブラッシングできるのも◎!ロングヘアの方や、毛が太くて髪の量が多い人にはピッタリです。オーガニケア(Organicare) 吸水ヘアキャップトルコ産のオーガニックコットンを使用したヘアキャップ。静電気の発生を抑えながら水分を素早く吸収してくれます。出典:amazonよりお風呂上り、髪の毛を乾かす前にスキンケアやパックをしている間に被っておくと良さそうですね。100円ショップのヘアドライ手袋これは少し前から話題になっているので知っている方も多いはず。100円だし、クオリティ低いのでは…?と疑うのは大間違い!出典:Instagramより片手にはこの手袋、もう片手にはドライヤー。同時に使うことであっという間に髪の毛を乾かすことができちゃいます。出典:Instagramより手袋が濡れてしまう心配がありますが、ドライヤーの風ですぐに乾いてくれるので問題なし!お財布にも優しいので、試してみる価値はあるはず。出典:weheartitよりメイクは時短できても、髪の毛を乾かすことはなかなか時短にできない、と諦めている方、ぜひ速乾アイテムを使って時間を有効活用してくださいね。
2016年09月18日最近、お尻のたるみが気になる。後ろ姿が老けた気がする。そんな悩みを持つ女性は多いのではないでしょうか?年齢的に仕方ないのかな、なんて思っていませんか?まだ諦めるのは早いですよ!お尻がたれてしまうのは、もしかすると骨盤が開いていることが原因かもしれません。骨盤が開いたり歪んだりしていると、スタイルが悪くなる原因になるのです。骨盤を正しい状態に戻せば、キュッと上がったお尻や綺麗な後ろ姿、美脚まで手に入るかも!そこで今回は、簡単に骨盤ケアする方法や、必須アイテムをご紹介します。骨盤が歪むとどうなるの?骨盤が歪むと、このようなことが起こる可能性が高くなります!・お尻がたれる・血行が悪くなって、浮腫みやすくなり下半身太りの原因に・O脚になるなど、足のラインが崩れる・お腹が出る骨盤が歪んでいると、筋肉を正しく使うことができません。そのため、姿勢が崩れてしまい体全体が歪む原因となります。体は全部つながっているので、1か所歪むだけでたくさんの弊害が出てきます。しかも骨盤は上半身と下半身をつなぐ重要な場所なので、体に与える影響は大きいのです。骨盤を整えるには?骨盤が歪む、骨盤が開くという言い方をしますが、骨そのものはそう簡単に歪みません。厳密に言えば、骨と骨をつなぎ合わせている関節がズレたり、骨盤回りの筋肉が歪んだりしている状態。ですから自分でもケアすることができるのです。お尻歩きエクササイズ1.両足を前に伸ばして床に座り、長座の体勢になります。POINT:お尻のお肉を外にかき出し、お尻の骨(座骨)が地面に当たるようにしましょう。2.両手でそれぞれの足指を掴みます。POINT:手が足先に届かない方は、タオルを足裏にかけ、タオルを掴みましょう。3.2の状態のままお尻で後ろ歩きをします。歩数はお好みでOK。POINT:腹筋も意識して使いましょう。4.今度はお尻を使って前進します。5.3と4を数回繰り返し、長座の状態に戻ったら両手両足を解放します。日頃注意すること・片足に重心をかけなて立たない。・足を組まない。どうしても組みたい場合は、左右交互に組むようにしましょう。・座るときに腰を丸めて(仙骨を倒して)座らない。・同じ肩ばかりにバッグをかけない。一見骨盤とは無関係に思えるかもしれませんが、全身はつながっているので骨盤にも影響します。お気に入りの整体を見つけよう日頃自分でケアすることも大切ですが、時にはプロの手を借りるのもアリ。特に歪みがひどい場合は、セルフケアだけでは矯正するのが難しいこともあるので、チェックのためにも一度はプロに診てもらうことをおすすめします。骨盤がしっかり正しい状態に戻ってからであれば、セルフケアでもキープしやすくなります!タイトスカートでスタイルアップ骨盤が開いた状態で長年過ごしていると、そもそも骨盤を締めるってどういう感覚なのか分からないという方が多いのではないでしょうか。それを手っ取り早く思い出させてくれるのが「タイトスカート」です。タイトスカートを穿いていると、ちょっと歩きにくくなりますよね。それは、足を横に大きく開けないからです。歩くときも、勝手に両ひざをすり合わせるような歩き方になり、内ももに力が入るはずです。歩きにくいと感じるかもしれませんが、それが正しい状態なのです!骨盤が締まり正しい状態で歩くことに慣れれば、タイトスカートを穿いていても普段通りに歩けるはず。定期的にタイトスカートを穿いて、骨盤を締める感覚を体に染み込ませてみましょう!タイトスカートは、横幅が狭く後ろにスリットが入っているタイプがおすすめです。このような形だと、横に大きく足を開けないので骨盤を締めた状態をキープでき、後ろのスリットのおかげで縦方向には足を開けるので、動きやすいですよ。丈はお好みでOKです。いかがでしたか?美は一日にして成らず。習慣が大切です。だからこそ、続かないような辛い努力をするのではなく、普段の習慣を見直して理想のスタイルを目指しましょう!
2016年09月18日昨日暑かったと思ったら今日は寒い。乾燥していると思ったら今度は雨で湿気が!!そんな日が続くと、お肌の調子が優れなくなるのは当たり前。季節の変わり目に対応ができず、「わがまま」な状態になってしまったお肌をテカリや乾燥から守るベースメイクは、どうしたら良いのでしょうか?メイクアップ編日によってベースメイクを変える気候の安定しない秋を乗り切るにはなんだかんだでこれが一番。毎朝天気予報をチェックし、晴雨・気温でベースメイクを変えるのです。雨の日・・・湿気・くすみに対応できるメイク晴れ・暑い日・・・夏使用の皮脂崩れ防止メイク寒い日・・・冬自宅の潤い重視メイクなど、自分の中の「梅雨」「真夏」「真冬」鉄板メイクを応用すると良いでしょう。パーツによってベースメイクを変える特に混合肌さんに有効なのがこのテクニック。皮脂の出やすいTゾーン・Oゾーと、乾燥しやすい目の周り・頬のベースメイクを分けましょう。BBクリーム1つで終わらそうなんて横着、この時期のお肌は許してくれないと心得て。お直し編ポケットティッシュを用意する女性である以上、必ず持っていて欲しいポケットティッシュは、Tゾーンのテカリをしずめるのにも有効です。あぶら取り紙では油分が取れすぎてしまうので、ティッシュで抑えるようにして、浮いてしまったモノだけをオフすればそれだけでお肌が復活することも。パープルのお粉でくすみを対処梅雨時期と同じく雨の降りやすい秋は顔がくすみがち。パープルのフェイスパウダーやハイライトを使えば、いつでも顔色を明るくすることが可能です。CandyDoll「3Dハイライトマシュマロパープル」出典:@cosmeより「サラサラ」になるプレストパウダーが大活躍なんとなく、お肌がベタベタしやすい。しかし、パウダーを必要以上にはたきすぎてしまうもの乾燥の原因に。そんなときは、ひと塗りでお肌表面がさらっとするプレストパウダーが活躍します。NARS 「ライトリフレクティングセッティングパウダー プレスト」出典:@cosmeより出先で保湿可能なコスメを常備なんだかいよいよ乾燥をし出す肌。嫌ですね。出先で保湿可能なコスメを常備しておけば、さっさと塗れて安心です。顔だけなく、ボディーや髪にも使えるタイプだと、急な予定変更にも対応できますよ。無印良品「ポイントケアバーム」出典:無印良品公式サイトより季節の変わり目のお肌状態ってとっても気まぐれ。自分のお肌だからこそ、この時期は特に手間をかけてあげてくださいね。
2016年09月18日「今までにこんなにパンツがきつかったことなかった。」と思ったことがありますよね?誰もが1度は必ず感じたことがあるお腹のハリ。胃が大きくなることからくる現象なんです。今回は6つの間違った習慣を見てみましょう。1.チューイングガムをよく食べるチューイングガムを食べ過ぎるとお腹が膨れます。栄養士でダイエット専門のBonnie Taub-Dix氏は、「ガムを噛むことで、知らない間にたくさんの空気が胃に入っていき、胃が膨れる。」 と発表しました。ガムの中にはソルビトールが含まれていてお腹にガスを溜めます。2.あまり噛まないで食べる正しく食べて、ゆっくりと噛む習慣を持ちましょう。消化は胃からではなく、口の中から始まっていると言われています。よく噛むと消化しやすくなり、唾液は消化 にとってとても大切です。胃は、食べ物全て消化する場所ではないこと、胃の中 でガスを作ることがあることも覚えておきましょう。3.ストローでジュースを飲むカラフルなストローは綺麗ですが、ストローを使うとジュースを飲む前に毎回必ず空気を飲み込んでしまいます。それで、胃が膨れてしまうのです。ストローは良いアイディアとは言えません。4.寝ている間のいびき朝起きてすぐに胃にハリを感じるのは、もしかすると夜中にいびきをしていて口呼吸をしているのかもしれません。朝に気が張っている人の中には夜中に無呼吸症候群の場合があります。少し心配な人は寝る前のお腹と、起きたときのお腹を比べてみましょう。疑いがある人は医師の診察を受けましょう。いびきを直す必要があります。5.植物繊維の取りすぎ植物繊維は、お腹持ちが良くて満腹感は与えてくれるからダイエット効果があります。しかし、植物繊維はお腹を張らす効果があります。6.ストレスが多いストレスの原因はいろいろあります。ストレスは、消化器系のガスを作ったり、張らせたり体に影響を与えます。 毎日忙しくしている人、デスクの前で早く食べる人、トイレを我慢する、不安な気持ちで呼吸が落ち着いてできないなど、すべてお腹の膨れに関係します。これらのことが当てはまる方は、少しずつ良い習慣に変えていけるように見直してみてください。スッキリとしたウエストに近づけますよ。
2016年09月18日2016-17の秋冬のトレンドカラーを見ていると、なんだかお腹が空いてくるおいしそうな色ばかり・・・。あなたはどの味を取り入れますか?これからの季節!いかに美味しくなるかでしょ!笑アイカラーには…●ココア色アイメイクにカラーを入れることが押しに押されている近年。しかし、お仕事柄「ブラウン」しか使えないという方もいることでしょう。 そんなあなたにおすすめの色は、ブラウンに今年の流行色で赤が加わった「ココア色」です。ココアのような暖かな目元で、寒い季節を乗り切りましょう。M・A・C ミネラライズ アイシャドウアンティル ドーン出典:@cosmeよりチークカラーには…●サーモン色「ピンクがいまいちに合わない」そんなあなたは黄色のニュアンが入ったサーモンピンクはいかがでしょうか?顔がリフトアップして見える効果もあるので、大人の女性にもおすすめです。また、今年らしい「骨格チーク」にも使えます。ルナソル カラーリングクリーミィチークス01 Soft Pink出典:@cosmeより●あずき色「血色チーク」を愛する方は、あずき色が今年っぽい!じんわりとしたニュアンスが出るよう、頬の高い位置にいれてみて。THREE チーキーシークブラッシュ05 FEELING THE FLOW出典:@cosmeよりリップカラーには…●ぶとう色唇にはフレッシュさが欲しい!だけどトレンドも抑えたい。そんな気分の日はもぎたてのぶどうのようなリップカラーがベター。パープルニュアンスの入った唇は、小悪魔要素もばっちりです。レブロン バーム ステイン55,05出典:レブロン公式サイトより●ブラックチェリー色ブラックを加えたダークな唇は今年の大本命!!ブラックチェリーでトレンドを抑えたバッドガールになるのはいかが?クリニーク ポップ15 ベリー ポップ出典:クリニーク公式サイトより2016-17の秋冬は、メイクに取り入れるだけで、なんだかハッピーな気持ちになりそうなおいしそうなカラーが大流行の予感。好きな色、好きな食べ物、そして今日の気分で使う色を決めるもの、楽しくなりそうですね!
2016年09月18日みなさんは「スーパーフード」って、ご存知でしょうか?栄養バランスに優れていて、低カロリーでありながら栄養価の高い食品、それがスーパーフードです。美容やダイエットに効果的で、モデルやハリウッドのセレブたちの間でも大人気!ただ、私たちには敷居が高い・・・と思っていませんか?簡単に取り入れられる、トレンドのおすすめスーパーフードを4つ、ご紹介します。■☆栄養豊富な奇跡の食材『チアシード』チアシードは、だんだんと日本でも知名度が上がってきているスーパーフードのひとつです。これは南米原産の「チア」というシソ科植物の種。ゴマよりもふた回りほど小さい粒状で、水に浸すと種の周りがゼリー状に変化します。ヨーグルトやジュースに混ぜると、ぷるぷるプチプチ不思議でおいしい食感が楽しめます。お腹の中で膨らむから、ダイエット中には持ってこいのスーパーフードです。チアシードには、食物繊維、たんぱく質、ビタミンB、ミネラル、αリノレン酸などの栄養素が豊富に含まれています。食物繊維によってデトックス効果も期待できるうえ、チアシードと水さえあれば人間は生きていけると言われるほどの万能さ!■☆ポリフェノールがたっぷり『アサイー』ブラジル原産のヤシ科の植物「アサイー」にも大きな注目が集まっています。見た目はブルーベリーにそっくりですが、なんと、ブルーベリーの約18倍ものポリフェノールが含まれています。アサイーはクセのないあっさりとした味で、他のフルーツとの相性もバッチリです。凍ったアサイーをお好みのフルーツ、豆乳、グラノーラ、はちみつなどとミックスしてお椀に入れた「アサイーボウル」が人気の食べ方です。また、鉄分も豊富なので、貧血がちな私たちの救世主!おいしく健康になれるなんて、とっても嬉しい!■☆女性の美しさの味方『アマランサス』これからの注目が期待されるスーパーフードが「アマランサス」。南米原産のヒユ科に属する擬似雑穀です。白米と比較すると32倍のカルシウム、10倍のマグネシウム、15倍の食物繊維が含まれており、ダイエット中の栄養素はこれでばっちり摂ることができます。食感は、たらこのようにプチプチしていてクセになりそうです。ゆでてからサラダのトッピングにしてもいいですし、炊飯器でお米と一緒に炊けばお手軽に食べられます。■☆美容やダイエットに効果的『テフ』エチオピア原産のイネ科の雑穀「テフ」も、注目のスーパーフードです。テフの名前の由来は「見失う」という言葉のように、とても小さい粒状をしています。パンケーキやクッキーに混ぜ込んで食べるのがおすすめです。テフは、タンパク質、鉄分、カルシウム、ビタミンなど健康や美容に欠かせない栄養素を豊富に含んでいます。しかも、グルテンフリーでカロリーが低いため、血糖値の急上昇を避けることができ、食べ過ぎ防止に最適です。■☆毎日の食生活にトレンドのスーパーフードをスーパーフードのトレンド4選を紹介しました。スーパーフードには美容面でも健康面でも嬉しい効果が期待できます。ぜひ、あの美しいモデルやセレブの美の秘訣、スーパーフードを、あなたも取り入れてみてください。(ハッピーピアノ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月18日濃い色の口紅って、なかなかうまく塗れずに悩んでいませんか?唇の形をより美しく見せるためには、ブラシを使ってフレームを取ってあげることが重要です。周りの「赤リップ」に差をつけましょう!メイクのコツ・ポイント2016秋トレンドのリップカラーはチェリーレッド!筆を使ってフレームをしっかり取って色をのせる。グロスはあえて付けずにマットな質感に。このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2016年09月18日何度もはさんで持ち上げているのに、思い通りにあがらない…そんなまつ毛でお悩みの方に朗報♪ちょっとしたコツをつかむだけで理想に近づける方法をご紹介します~!ずばりコツは「ビューラーの角度」。ぱっちりと光を集めるアイメイクを楽しみましょう。あなたはどんなタイプ??まつ毛を上げにくい理由に多いのがこんなご意見・まつ毛が短いから「上手につかめない」・まつ毛が長いから「重みでカールがつきにくい」長くても、短くても、悩みがあるのは変わらないようです。解決法として人気なのが、・まつ毛が短い→まつ毛エクステ・まつ毛が長い→まつ毛パーマと言えるかと思います。大切な朝の時間を少しでも短縮したい、イメージを変えたい、といった時に選択肢が多いのは嬉しいことですね。一方で、「キレイに維持していくのが難しい」「自まつ毛への影響」なども気になるところ。なんとかビューラーとマスカラで解決したい!という時には「角度」に注目してみましょう。「上へ、上へ」ビューラー法もともと私たち日本人のまつ毛は、カールがつきにくい直毛タイプが多いと言われています。一般的には、1、 根元をはさむ2、 真ん中に進み、上へと手首を返しながら2度目のカール3、 先端も同じように、上へと手首を返しながら3度目のカールと、まつ毛をあげるたびに上へ、上へと角度をあげていく方が上がりやすいような気がするのですが、思い通りになっていない方はこの「上へ、上へ」角度を変えてみましょう。「下に、下に」ビューラー法この方法は「垂直」「下に」がポイントです。1、 根元を垂直にはさむ→このとき、ビューラーのフレーム(まぶたに当たる部分)をまぶたに沿わせると垂直に上がりやすいです。2、 真ん中に進み、下に引くようにしながら垂直に2度目のカール3、 先端も同じように、下に引くようにしながら垂直に3度目のカールと、まつ毛を上げようとしているのに、下に下にと引いていくという、なんとも不思議な方法なのですが、この方法、意外にもしっかり上がりやすいんです。まつ毛の「短い」「長い」にも対応!まつ毛が「短い」と感じる方では、根元を垂直に上げた瞬間に印象が変わりますし、まつ毛が「長い」と感じる方では、持続しにくいカールがもちやすくなる、といったお声をいただきます。「下に、下に」ですが、あまり強く引きすぎないように「垂直なクセをつける」ことを目的に行なってみましょう。ぜひお悩みの方は試してみてくださいね~!
2016年09月18日なれるものなら「美人」になりたい。女性なら誰もが思うこと。顔の造形そのものを「美人」にするのは難易度が高くても、「雰囲気美人」になることは実は誰だって可能なんです!雰囲気の整え方は?ヘアスタイルは「ワンレン」「かきあげ」「オールバック」のどれかに限るいい女に前髪はいりません。「隠す」という行為が自信がなく見えるからです。輪郭のきれいな方は思い切ってオールバッグに。コンプレックスのある方は、ワンレンかかきあげバングの、自身に似合う方を選んでセットしてください。自分に自信を持っている女性は、何よりも美しく見えますよ。服装はパンツスタイル「美人」=「媚びない女」というイメージがありますよね?そこでファッションも、スカートスタイルよりパンツスタイルを多く取り入れ、「かっこいい雰囲気」を作りましょう。眉はキリっとメイクするふんわりとした眉がトレンドですが、美人の眉毛はいつの時代もキリっとしています。菜々緒さんや北川慶子さんを思い浮かべればわかるでしょう。また、気の強そうな女は「美人顔」に分類されるため、その効果も望めます。何より先に痩せるふくよかな体系は、柔らかく可愛い印象に見せてくれますが、「美人」というのはスレンダー。雰囲気美人を目指すなら、何よりも先に痩せましょう。顔の造形自体を「美人」にするのは難しくても、「美人風」になることはだれも可能です。美人の雰囲気を手に入れて「美人キャラ」になりませんか?
2016年09月18日体の中でコンプレックスを感じている人が最も多い部位が、下半身。太りやすい上に、通常のダイエットを行ってもなかなか効果を得にくいですよね?自分の体質を知らずにむやみに運動しても、逆効果になってしまう可能性もありますよ・・・!効率よく下半身やせを目指すには、体質に合ったダイエットを行うのが何より大切です。■☆乳酸が原因!?肉太りタイプもともと骨太で体型ががっちりしていて、その上についている筋肉がパンパンに膨れ上がっているのが、肉太りタイプさんの特徴です。ふくらはぎがガチガチに固くなっている方はこのタイプ。筋肉に乳酸が溜まっているアカシです。乳酸は、運動すると蓄積される物質で、放置していると筋肉の動きを悪くしてしまいます。運動してやせようとすると、さらに乳酸が溜まって悪循環に・・・。肉太りタイプさんは、運動後には必ず足腰のストレッチをし、また、入浴中には念入りに足のマッサージをするよう心がけましょう!乳酸の排出をうながすことで、脚やせ効果が期待できますよ。■☆老廃物を流して解消!水太りタイプ「水太り」と聞くと、水の飲み過ぎが原因のように思われがちですが、実はそうではないのです。水太りとは、新陳代謝が悪くなって、老廃物が体内にたまり、太ってしまっている状態。むくみを解消することで、スリムな下半身を目指せますよ。あまりにも過度に水分を摂るとむくみにつながることはありますが、そうではない場合、水だけで太ることは考えにくいです。水太りを解消するには、軽い運動や毎日の入浴で新陳代謝をうながし、老廃物を排出することが大切!運動が難しい場合は、軽いストレッチも有効ですよ。■☆水太りの主な原因は、便秘!水太りの主な原因のひとつに、便秘があります。便秘になると、体内に溜まった便が腐敗して毒素を放出します。毒素が血液に溶け込むことで体の機能が解毒作業に集中してしまい、代謝能力が落ちてしまいます。その結果、老廃物がたまり、むくみにつながることに・・・。便秘が慢性化している方は、生活習慣を見直すことから始めましょう!乳酸品や食物繊維をたくさん摂り、また、十分な睡眠時間を確保することが大切。ストレスをため込まない生活を心がけて、便秘を解消してくださいね。■☆大多数はコレ!脂肪太りタイプ脂肪太りは、炭水化物や糖分のとりすぎが原因。体に脂肪がたまって太るタイプで、大多数の人がこれに当てはまります。脂肪太りを解消するには、筋肉をつけるのが有効。筋肉はカロリーの消費量が多いので、脂肪が燃焼しやすくなります。下半身の筋トレと無理のない食事制限、加えて、ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動を組み合わせれば、効率よくやせることができますよ。■☆代謝の活性化が大切!下半身やせのために、どのタイプにも共通して有効なのが代謝の活性化です。特に、入浴中は代謝がうながされやすいので、湯船でじっくりと体を温める習慣を身につけてくださいね。(HM/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月17日性生活がなくなると身体にどんな変化があるのか考えた事はありますか?ストレス解消が難しくなったり、骨盤が緩んできたりします。一般的にいろいろな諸説があるけれど、一体何が本当なのでしょうか。膣は狭くならない「性生活をしないと、きつくなる」と言われる諸説。これは間違いです。性生活をしないと身体は緩んでいきます。いい言い方をするとリラックスします。夜の生活をしないとどんどん緩んでいきますが、心配することはありません。性生活を始めるとまた元に戻ります。男性は機能不全になる可能性あり男性の性生活がなくなると、前立腺の癌になるリスクが高くなり、生殖機能が低下する傾向があります。免疫機能が低下する夜の生活は免疫機能を高めます。でもその反面性病にかかるリスクがあります。これは免疫力をもっても防ぐことができません。性的欲求が低下する規則的に性生活をすると、性的欲求をかきたてるといいます。逆に夜の生活がなくなると欲求もなくなっていきます。性生活のないカップルに とっては大きな問題につながります。心臓が弱るいくつかの研究で、性生活は心臓の働きを強くすることがわかりました。性生活をしないとエアロビなどをして体力を保つことも必要だと言われています。ストレスが溜まる研究によると、夜の生活をすることでストレスを上手に発散させることができることが分かりました。女性の身体が乾いてしまう長い間性生活がないと、ジェルなどを使わないといけなくなります。膀胱炎や性病にかかるリスクがない良いこともあります。体のコンタクトがないので身体を 守ることができます。脳を刺激しない性生活は、脳の神経の成長を促進します。性生活がない時の良い過ごし方運動不足気味になるので、身体を動かすようにしましょう。特に骨盤が緩みがちになるので、腰周りの運動も忘れずにしましょう。ストレスの解消ができるように何か好きなことを見つけて楽しむ方法を模索するといいですよ!
2016年09月17日最近驚くほどいろいろなコスメ製品が発売されていますが、ヨーロッパ女子の間でインスタを始めSNSで話題になっているのはマグネットマスク。これは今秋以降のmust-haveになること間違いなしです。マグネットマスクの効果出典:Instagramよりシワ改善肌の弾力くすみをなくし、肌質を整えるエイジング対策の進化版出典:Instagramよりエイジング対策にとても効果があり、顔のマスクとして使うと磁石の効果で引き締めていくことができます。鉄分を中心としてできているマスクをヘラで広げていきスポンジやコットンを使いません。その分肌への負担も少なくなります。マグネットマスクのシステム出典:Instagramよりマスクは、亜鉛酸塩配合で 鉄分を中心としてできています。顔に広げてゆきマグネットでマスクを除去していきます。磁石のひきつけ効果によってメタルの小さな粒子が皮膚の酸化を軽減させて、血液の流れに働きかけます。使い方は簡単出典:Instagramより顔に黒色のマスクをヘラで塗って、10分間放置します。その後付属で付いているマグネットにカバーをし、顔を優しくそのマグネットでなでると、マスクが吸い付けられるように剥がれます。出典:Instagramより海外女子が使って効果があるとSNSで話題になっているマグネットパック。新しいエイジング対策として取り入れてみてはいかがですか?
2016年09月17日顔の印象を大きく左右するとても大事なパーツ、眉毛。あなどってはいけませんよ。毎日のメイクでうまく描けなかったり気づいたら眉毛がない!なんてこと、よくありますよね。そんな方にぜひおすすめしたいアイテムが、「眉ティント」。おなじみのリップティントに加え、今は眉ティントも話題沸騰中。この眉ティントの特徴は水や汗にも強く、こすっても落ちないことです。お化粧直しの手間もなく一度やったら手放せないアイテムになること間違いなし!■☆今さら聞けない?そもそもティントってなに?ティントとは肌や毛に色を染み込ませること。色を長持ちさせて落ちにくくしたいとき、役に立つテクニックです。なんと洗顔をしても、約5日間カラーをキープ!手軽なアートメイクとして魅力のあるメイク法です。ただ、ティントにもタイプがいくつかあり、スティックタイプやジェルタイプなどさまざまなものがあります。各メーカーや種類によって異なりますが、一番のおすすめはジェルタイプのティントです。■☆ジェルタイプの眉ティントの正しいやり方ジェルタイプの眉ティントの使い方は、とても簡単です。まず理想の眉毛の形に沿ってティントで描いていきます。ただし、アイライナーのようなさらさらとした液体ではなく、とろ~りとした質感のため、初めは垂れてしまわないように描くコツを身に着ける必要があります。もしうっかりはみ出てしまっても、すぐにティッシュや綿棒で拭き取れば問題ありませんよ。次にそのままの状態で約2時間置いてください。10分ほどで色はつくのですが、しっかり乾くまで待ちましょう。その後、ティントはゆっくりはがしてください。厚めに塗ってしっかり乾かせば、1週間程度カラーがキープできますよ!■☆おすすめ眉ティント2選・エチュードハウスエチュードハウスから発売されている眉ティント。いくつか店舗はありますが、商品自体はまだ日本には上陸していないので、通販かお土産としてゲットしてみてください。色も3色展開されているので自分にあった色を選びましょう。エチュードハウスの特徴である、パッケージの可愛さはこの眉ティントでもばっちり!ジェルタイプなので取り扱いも楽ちんです。本場の眉ティントを取り入れたい方はぜひチェックしてみてくださいね。・フジコ眉ティントこれはめざましテレビでも紹介された、ティントです。日本製で色は2色展開。エチュードハウス同様、ジェルタイプのティントになるので使用方法も簡単ですね。エチュードハウスのものに比べて、ジェル切れがよく、垂れにくいのが特徴。初心者さんにはおすすめです!■☆眉ティントを使って時短メイクを!これならいつものメイク時間が、大幅に短縮されるはず!忙しい朝にも毎日ばっちりの眉毛で、好印象を残したいですよね。ぜひお試しあれ!(なぎさ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月17日どんな素敵なディナータイムでも、グラスにべったりとリップカラーがついている女性にはげんなりするもの。かといって、せっかくおしゃれをした日にリップカラーを塗らないのも嫌!グラスに色移りするのを防ぐ方法ってないの?マットな口紅を使う今年のトレンドでもあるマットリップ。実は、ツヤの出るタイプの口紅はリキッドルージュ、グロスよりも色が付きにくいのです。トレンド意識もできて一石二鳥。ティントリップに切り替える「色移りしない・色が落ちない」リップコスメの定番と言えばティントリップ。食事の予定があるときは、こちらに切り替えてみてはいかがでしょうか?ヴィセ 「ヴィセ アヴァン オイルイン リップティント」出典:@cosmeよりティッシュオフする食事の前に、一度唇にティッシュペーパーを挟んでティッシュオフしてみて!余分な油分とカラーがテュッシュに移ることで、グラスにつくのを防止します。 リップコートを取り入れる普段の口紅の発色をそのまま楽しみながら、色移りを防ぎたい!というワガママさんには、リップコートがおすすめです。コーティングするため乾燥をしてしまう場合もあるので、保湿対策はしっかりと行いましょう。リンメル 「マジカルステイ リップコート」出典:@cosmeよりどれも100%完璧に色移りを防げるわけではありません。だけど、そのまま食事をするよりずっとスマート。飲食の前には、いずれかの方法を取り入れてみてくださいね。
2016年09月17日お気に入りのハットやニット帽。ヘッドバンド部分にファンデーションがついてしまうのって、女性特有の悩みですよね?「見えないからいいか」と思う反面、脱いだ時に汚いのはもちろん、イイモノを買ったときは本当にショック・・・。ファンデーションがついてしまった場合はどうしたら取れるの?そもそも、つくのを防ぐ方法ってないの?ファンデーションを取る方法水洗い可能な帽子の場合食器用洗剤orメイク落としを使い洗う水洗いができるタイプの帽子であれば、油分を落とせる食器用の洗剤やクレンジングを使えばOKです!丁寧に洗い流して、乾かすのを忘れずに。水洗い不可の場合ふき取りタイプのメイク落としを使う水洗いをできない素材の場合は、ふき取りタイプのクレンジングで丁寧に汚れを落としましょう。リキッドタイプを使う場合は「濡れた手OK」と記載されていないものが良いです。お洋服のシミ取りと同じく、いらないタオルなどに汚れを移すようにしてみて!なお、クレンジング液が残っていると新たなシミになってしまうので、濡らしたタオルでふき取ったあと、必ず干しましょう。ファンデーションがつくのを防ぐ方法①ベビーパウダーをつけるシャツの襟元や袖に汚れが付くのを防ぐにも効果的な方法です。ベビーパウダーは、汚れが帽子そのものに染み込みのを防いでくれるため、汚れを落とすのが簡単になります。②髪の上から帽子をかぶるようにする前髪のあるヘアスタイルの方はそのまま上から。ないスタイルの方は、ちょっぴり浅くかぶるようにして、直接肌に帽子が触れないようにかぶりましょう。そうすることで、ファンデーションの付着を防げます。③そもそもおでこにファンデーションを塗らない1日帽子を取る予定がない場合は、こちらの作戦はいかがでしょうか?そもそもファンデーションを塗らなければ、もちろん帽子につくこともありません。④おしゃれ感覚でヘアターバンを仕込む帽子の内側に、おしゃれの一環としてバンダナやヘアターバンを入れるのもおすすめです。洗濯機で簡単に洗える素材を選べばノーストレスとなります。お気に入りのアイテムが汚れてしまうのは本当にショック!!最大限ファンデーションがつかないよう対策をして、万が一ついてしまった場合は、慌てず適切な対処を行いましょう。
2016年09月17日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?