たぷたぷ二の腕とさようなら！ 毎日続けられる「簡単引き締め習慣」4つ

（表・裏1分×左右）


グーの手を使って腕全体をまんべんなくマッサージ。第二関節を腕に当てて圧をかけながら、お風呂で体を洗うようなつもりで表と裏を刺激。痛気持ちいい強さでセルライトをほぐしていく。STEP4：最終仕上げは圧をかけながら老廃物を流す。（5回×左右）


最後は、腕を反対の手でしっかり握って手首からわきの下に向かって、圧をかけながらマッサージ。ここでは下から上への一方通行。溜まった老廃物を排水溝に流していくイメージ。

もとじま・さおりダイエットアドバイザー、美容ソムリエール。オールハンドの痩身エステ店店長を経て、現在はWEBを中心にダイエット情報を発信中。

モデル着用のタンクトップ￥9,500レギンス￥7,500（共にスリア／スリア銀座店TEL：03・6226・5200）

※ 『anan』2017年6月13日号より。写真・中島慶子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・KOMAKIモデル・メイ・パクディ取材、文・石飛カノ（by anan編集部）
※ 2017年6月7日配信

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