たぷたぷ二の腕とさようなら！ 毎日続けられる「簡単引き締め習慣」4つ

手島 渚さんボディケアセラピストとして施術や講座を行う一方、メディアでも活躍。著書に『二の腕のぷよぷよがなくなる本』（PHP研究所）ほか多数。

ブラトップ￥7,400（エミ ヨガ／エミ ニュウマン新宿店 TEL：03・6380・1018）ショートパンツ￥8,000（ヨギー・サンクチュアリ／ヨギー TEL：03・5725・1881）レギンス￥8,800（ジュリエ ヨガ アンド リラックス TEL：03・6690・2925）

※ 『anan』2019年6月12日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・杉原英理子（WSC）ヘア&メイク・浜田あゆみ（メランジ）モデル・宮内理沙（プラチナム）取材、文・黒澤祐美（by anan編集部）
※ 2019年6月8日配信

簡単だから続けやすい

今回紹介した方法はどれも簡単なものばかり。可能な限り続けて、夏本番までに見せたくなる二の腕を作り上げましょう！

まとめ構成・小田原みみ