秋にも”バテ”はある！今から始める「秋バテ」予防法は？

夏バテはメジャーな言葉ですが、「秋バテ」は初めて聞いた方もいらっしゃると思います。秋バテは、現代特有の症状です。空調機能の発達により急激に増えてきました。「秋バテ」は、夏バテとよく似ていますが、原因が異なります。「秋バテ」は、夏バテよりもしつこく残りやすいですし、夏バテよりも多くの方がかかりやすいなど、厄介な性質があります。そこで、「秋バテ」予防の方法をご紹介します。

「秋バテ」の原因とその症状とは？


夏バテは、暑いために体調不良を起こすわけですから、涼しくなるとその症状は治まります。ところが今度は、涼しくなったゆえに体調不良を起こす、秋バテの症状が出てくることがあります。せっかく夏を乗り切ったのに、なぜ体調不良を起こしてしまうのでしょうか。

秋バテの原因

秋バテの原因は、

• 夏の疲れ
• 夏の間にクセがついた生活習慣
• 秋ぐちの、日中と夜との寒暖差
• 気圧の変動

など、自分ではコントロールしづらい要因がたくさんあります。また、秋バテは、以下のような人もなる可能性が大いにあります。

• 胃腸が強い人
• 体力に自信がある人
• 夏の間、元気に過ごしていた人など。

つまり、誰でもなる可能性があると言えるのです。