今年中に痩せたい人へ！ラスト1ヶ月で効果を出す「駆け込みダイエット法」4選

2食はきちんと食べること、置き換えるものも具材たっぷりのスープなど、カロリーは減らしても栄養素はしっかり摂る、美しく痩せる方法で痩せましょう。

スープの具材は大きめにすることで満足感も得られます。根菜など、噛み応えがある具材も◎。生姜やスパイスなど、代謝を促進するものも利用するのもいいですね。

朝、昼バランスよく食べるように心掛け、夜はスープに置き換えがここぞのダイエットにおススメです。



いかがでしたか？少しだけ我慢は必要ですが、食べて綺麗に痩せられるものをご紹介しました。もちろん、運動をプラスできれば尚効果的！今年最後にするダイエットの参考にしてくださいね。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。