ブルドックフェイスは絶対イヤ！顔のたるみ解消のためにやりたいこと5つ

表情筋が衰える

通学＆通勤タイムやデスクワーク中など、1人で何かをしているときは無表情になりがち。顔の筋肉を使わないので、表情筋が衰えて頬がたるんでしまいます。

1人でいても、口角をきゅっと上げておくだけで随分違います。

紫外線ダメージ

真皮層に届くと言われる紫外線A波は、「顔のハリ」をサポートするコラーゲンやエラスチンなどにダメージを与えます。

スキンケアアイテムは真皮層までは届かないので、肌に存在するコラーゲンなどを化粧品で補うことはできません。紫外線A波を防げるUVアイテムを使ったり、食生活の見直しで紫外線ダメージを極力防ぐ必要があります。

NGアクションの積みかさね

下を向いてばかりいたり、猫背の人は要注意。スマホを見るときは、うつむくことが多くなります。顔だけでなく首のたるみも加速してしまいます。

脱ブルドック顔のためにやりたいこと

表情筋トレーニング

出典：byBirth
意識して顔を動して、表情筋を鍛えましょう。一朝一夕で効果が出ませんが、めげずにコツコツ続けてくださいね。

1日のうちに何回か取り入れるのがおすすめです。トレーニングの際は、自然な鼻呼吸＆ゆっくり動かすことを意識しましょう。