女性特有のお悩み解決には「血流アップ」が効果的！血行不良の原因と対策とは？

ウォーキングや自宅でできる簡単な筋トレ、意識的に歩くようにするなど日常の中で軽く体を動かすようにするだけで、冷えを感じにくい体に変化していくことが期待できるはずです。

マッサージ

出典：byBirth
お風呂上がりや疲れた時はマッサージをしてあげるようにしましょう。特にふくらはぎや足の裏などにあるツボを刺激しながらマッサージをすると効果的。血液を心臓に戻してあげるように上に押し上げるようなイメージでマッサージをすると血流アップにつながります。

血流アップは美しさに大きく影響している出典：byBirth
血行不良が原因となりさまざまな不調や冷えを感じてしまうこととなります。たかが冷え性、もともとの体質だからといって放っておくと、大きなトラブルやさらなる体調不良になってしまう可能性も。そうならないためには日頃から体を冷やさない生活を心掛けたり、健康的なライフスタイルを維持するようにすることが大切です。

血流アップは美しさにもつながる重要な役割とも言えます。女性なら体の内側からも美しさを手に入れるようにしたいものですね。