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運動嫌いはお風呂で痩せる!ダイエット入浴法でスリムボディを…
ビューティ情報『運動嫌いはお風呂で痩せる!ダイエット入浴法でスリムボディを目指そう』
2019年9月7日 12:00
運動嫌いはお風呂で痩せる!ダイエット入浴法でスリムボディを目指そう
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脂肪1kgを落とすのに約7,000kcal必要なので、高温反復入浴法で約1.2~1.7kgの体重減が目指せます。とはいえ、ホルモンバランスの影響を受ける女性は心身ともにデリケート。
1ヶ月15回程度を目安に行うと良いのではないでしょうか。15日間で0.6~0.8kg減少でも、半年で3.6~4.2kg体重が落ちる計算になります。
焦らずコツコツ続けて、理想の体重を目指しましょう。
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