2020年5月7日 16:00
「お腹痩せ」と「ヒップアップ」に導く！骨盤の歪み改善ストレッチ＆エクササイズ
以上のポイントと注意点を踏まえた上で、15～20回を1分程度の休憩を入れながら3セット行いましょう。
ストレッチとエクササイズを効果のあるものにするために…
今回は、お腹痩せやヒップアップ効果をダウンさせてしまう前傾し過ぎた骨盤をニュートラルにするストレッチとエクササイズをご紹介しました。
ストレッチとエクササイズは、しっかりとポイントを踏まえた上で、最低でも週3回は行うようにしましょう。続ければ続けるほど効果が実感できますよ！
最短ルートで“美くびれ”に！ お腹まわりの筋肉にアプローチする集中トレ