体がかゆいのは乾燥のせいかも！保湿＋αの対策でノートラブル肌に整えて

冬のボディトラブルの原因出典：byBirth
毎年、冬になると体がかゆい！と悩んでいませんか？

本来、ターンオーバーによって肌の奥で新しい細胞が生まれることで、肌を刺激などから守るバリア機能が正常に働きます。しかし、冬はターンオーバーの乱れからバリア機能が低下して、トラブルを起こしやすい状態に。

まず、ターンオーバーが乱れる原因をチェックしておきましょう。

• 強い外気の乾燥やエアコン暖房による室内の乾燥で、肌内部のうるおいが奪われる
• 気温の低下で体が冷える
• 寒さから、熱いお風呂に長湯する
• 外気が乾燥し、静電気が起きやすく肌に刺激になる

冬ならではの原因と合わせて、睡眠不足や栄養バランスの乱れ、ストレス、紫外線などもターンオーバーを乱す原因になります。

体のかゆみ対策出典：byBirth
それでは、体のかゆみはどんな対策をすればよいのでしょうか？大きく3つのケアを紹介するので参考にしてくださいね。

1.とにかく保湿

出典：byBirth
乾燥で体のかゆみがある場合は、保湿の徹底が有用です。ボディケアのタイミングは、お風呂あがりがおすすめ。肌が清潔に整い、体も温まっているので、ボディミルクやクリーム、オイルのなじみが良くなります。