2021年5月9日 10:00
【本気度高めの人向け！】－8kgを達成したライター直伝メニューで「2ヶ月で－4kg」を目指しませんか？
「栄養バランスを意識しつつ、土日は好きなものを食べるなど自分なりに楽しめるルールを作る」など、自分のライフスタイルに合わせて継続しましょう。なお、食べ過ぎた後のリカバリー方法や＋αで取り入れたいことは「6ヶ月で－6kg！キレイに健康的に痩せたいなら1日6分＋1杯でボディメイク【part2】」で紹介しています。
また、現在、私は「今日は6分プランクきついなー」と感じる日は、隙間時間を活用したトレーニングをしています。
それでは、まずは2ヶ月、本気で頑張ってみましょう。きっと、今と違う景色が見えるはずです！
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