「もっと食べたい」から解放された！ストレスゼロダイエット法【体験談】

またダイエット中でなくても常に体重増加をできるだけ防ごうと、ご飯やお菓子、脂っこい食べ物などを極力減らす意識も。そのため、いつも「好きなものをもっと自由に食べたい！」というストレスにより長期間ダイエットは成功した試しがありません。

これだ！ストレスのないダイエット法

40歳を過ぎたころからは注意しないと体重がすぐに増加するようになり、常にダイエット意識は頭から離れたことはありません。せめて1食につきご飯1膳は食べたい、ラーメンも食べたい、もう少し甘い物も食べたいなど、ダイエットを意識している生活には我慢が多く、それがストレスになって暴飲暴食をしてしまうことも。

もちろん、ラクしてダイエットができるとは思ってはいませんでしたが、もう少し「食べたい！」というストレスの少ないダイエット法はないかと探したところ気になるものが！ それは何人ものドクターがすすめているダイエット法で、ネーミングは統一されていませんが16時間断食ダイエットというものです。

その名のとおり16時間の断食を毎日おこなうことで、好きなものをある程度食べてもダイエット効果が期待できるというものでした。これを見たときに「これだ！」