「若いときの自分とは違う！」おばさん体型の現実と向き合う40代のダイエット【体験談】

珍しさもありなんとか1週間続けるも1週間で5kgどころか体重は変わらず。食事もたんぱく質を多めにするよう心がけましたが1週間では変化は見えず「頑張ったのに、なーんだ」と気持ちが下がってしまいました。

その後は、頭ではダイエットしなくちゃと思っているものの、宅トレも自分の好きなものばかりを選び「やってるつもり」の日々が続いてしまいました。これでは痩せるわけがありません。

オンラインレッスンで体に変化

「宅トレやってるけど何も変わらないんだよね～」なんて友人に話をしたところ「正しく動かなくちゃ正しい姿勢や筋肉はつかないよ。40代にもなったらただ動くだけじゃ痩せないよ」とズバっと言われてしまいました。最近はコロナ禍もあってオンラインレッスンもあるから受けてみなよとすすめられ、体験してみることにしました。

オンラインだったら、YouTubeで宅トレするのも変わらないんじゃないの？ と半信半疑でしたが、体験してみてびっくり！ 隅々まで全身運動をした感じで、しっかり筋肉痛になりました！ オンラインレッスンとYoutubeの違いはなんといっても講師とつながっていること。私の動きを見て、できていないと注意が入ります。